Хороша дикція, чітка вимова звуків та приємний є запорукою успіху у багатьох сферах сучасного життя. Унікальні мовні дані дуже рідко даються людині від природи. Однак цьому мистецтву можна навчитися у будь-якому віці, якщо регулярно виконувати вправи для покращення дикції. Коли ви усунете дефекти мови, ви перестанете переживати через і більш вільно спілкуватися в неформальній обстановці. Можливо, після цього піде нагору і ваша кар'єра. Пам'ятайте, що на будь-якому місці та в будь-якій професії виділяють людей, які вміють викладати свої думки у гарній та лаконічній формі. У цій статті ми наведемо прості, але ефективні вправи, які допоможуть покращити дикцію.

Артикуляційна гімнастика

Ми часто чуємо про користь фізичних вправ здоров'ю людини. Однак мало хто замислюється, що артикуляційний апарат також потребує постійних тренувань. Виконуючи вправу, щоб покращити дикцію, всього 10-15 хвилин на день, ви можете досягти дуже хороших результатів. Почніть свій день з цієї гімнастики – і вже дуже скоро ви помітите, як зміцніла м'язова система язика, губ та щік. Артикуляційний апарат стане рухливішим, а мова - чіткішою.

• «Забор» – зімкніть зуби і широко посміхніться. Утримуйте це положення десять секунд і повертайтеся у вихідне положення. Слідкуйте за тим, щоб добре було видно верхній та нижній ряд зубів. Повторіть вправу кілька разів.
• "Трубочка" - не розмикаючи зубів, витягніть губи вперед. Можете при цьому тягнути звук «у-у-у» десять секунд. Повторіть вправу.
• «Голочка» - відкрийте рот і якнайдалі витягніть гостру мову. Утримуйте це положення п'ять секунд та розслабте м'язи. Повторіть кілька разів.
• «Млинець» - покажіть своєму відображенню язик, поклавши його на нижню губу і зробивши якнайширше. Повторіть.
• "Облизуємо губи" - розслабте нижню щелепу і постарайтеся утримувати її в одному положенні. Облизніть верхню губу, витягаючи язик якнайсильніше. Повторіть те саме дію з нижньою губою.
• «Гойдалка» - торкайтеся язиком по черзі верхньої та нижньої губи. Виконуйте вправу в повільному темпі та намагайтеся не рухати підборіддям.
• "Хом'як" - зімкніть губи і натисніть зсередини язиком на щоку протягом п'яти секунд. Повторіть маніпуляцію з іншою щокою.

Правильне дихання

Мало хто звертає увагу на свою поставу, частоту вдихів та видихів під час спілкування з іншими людьми. А шкода! Саме ці фактори відіграють важливу роль для постановки гарного голосу та чіткої вимови слів. Виконуйте щодня наступну вправу, щоб покращити дикцію.

Вправи для вдихів та видихів

• Початкове положення: встаньте прямо, поставте руки на пояс, а ноги на ширину плечей. Трохи прочиніть губи і зробіть повільний видих, як би долаючи опір. Коли у вас почне виходити, ускладніть завдання. Наприклад, під час видиху читайте будь-який чотиривірш. Потім спробуйте виконати цю вправу у поєднанні з ходьбою або присіданнями.
• Поверніться у вихідне положення, зробіть спокійний вдих, повільно нахиляючись уперед. При цьому зверніть увагу на спину, яка має бути прямою. На видиху почніть підніматися і тягніть звук "м-м-м".

10 вправ для покращення дикції та тембру голосу

1. Опустіть підборіддя до грудей і почніть рухати вліво та вправо. Вправа виконується повільно та без різких рухів.
2. Вихідне положення: спина пряма, голова також опущена вниз. Повільно висуйте щелепу вперед і відводьте максимально назад.
3. Складіть руки на грудях і повільно нахиляйтеся вперед, промовляючи при цьому звук «у-у-у» низьким голосом.
4. Розтягніть губи в широкій усмішці і розімкніть зуби. Почніть водити язиком праворуч наліво, розслабивши м'язи обличчя.
5. Витягніть язик і проведіть ним по зовнішній стороні верхніх та нижніх зубів. Повторіть кілька разів.
6. Витягніть язик вперед таким чином, щоб він нагадував чашу. Повторіть.
7. Не забувайте і про роль гарної постави у постановці промови. Завжди слідкуйте за тим, у якому положенні знаходиться ваша спина. Щоб ви розуміли, як це важко, покладіть на голову кілька книг і схоже з ними по кімнаті. Спробуйте, перебуваючи у цій ситуації, прочитати текст чи вірш.
8. Читайте тексти, затиснувши в зубах ручку чи олівець. Постарайтеся якомога чіткіше вимовляти слова та окремі звуки. Повторюйте цю вправу щодня по 15 хвилин.
9. Читайте у швидкому та повільному темпі, гучним та тихим голосом.
10. Ускладніть попередню вправу. Читайте вірші, коли чи під час ходьби. Слідкуйте, щоб не збивалося дихання та витримувалися інтонаційні паузи.

Чистомовки

Відпрацювати вимову окремих звуків можна за допомогою спеціальних римованих фраз або чистомовок. У них кілька разів зустрічається той самий приголосний, і ви легко можете навчитися звуки. Щодня робіть ці вправи для дикції.

Корисні поради, як покращити дикцію та чіткість мови, наведені нижче. Почніть роботу з вимови чистомовок у повільному темпі. Проговоріть кожен звук, зверніть увагу на складні поєднання і перевірте чіткість своєї вимови. Щоб уникнути помилок, прослухайте аудіозаписи дикторів з В кінці кожного тренування записуйте себе на диктофон, помічайте помилки та досягнення.

Скоромовки

Знайома всім з дитинства вправа, щоб покращити дикцію, є дуже ефективним інструментом для досягнення поставленої мети. Промовляючи важкі звуки та їх поєднання, ви вчитеся чіткій та чіткій вимові. Прочитайте скоромовку дуже повільно, постарайтеся образно уявити картину, про яку розповідає віршик. Після цього постарайтеся трохи збільшити темп. Обов'язково говоріть вголос, але якщо ви починаєте збиватися, то відразу ж повертайтеся до повільного промовляння. Через якийсь час ви помітите, як неслухняні звуки почнуть вимовлятися легко та невимушено.

Інтонація

Ви робите велику помилку, якщо думаєте, що люди сприймають тільки інформацію, яка закладена у вашій промові. Насправді, увагу слухача захоплює інтонація, з якою говорить оратор. Вчіться вимовляти фрази виразно, підвищуючи та знижуючи голос. Тільки тоді, коли ви робитимете акценти і витримуватимете паузи, співрозмовник оцінить повною мірою ваші висловлювання.

• Почніть із найпростіших вправ і поступово ускладнюйте їх.
• Використовуйте кожну хвилину вільного часу для тренувань. Тільки в цьому випадку ви зможете швидко досягти намічених цілей.
• Займайтеся регулярно без великих перерв.
• Записуйте невеликі виступи на диктофон чи камеру. Переглядайте ролики, відзначайте позитивні зміни та враховуйте моменти, над якими вам доведеться працювати надалі.
• Читайте літературу про те, як покращити дикцію. Вправи повинні бути різноманітними, інакше ви швидко втратите інтерес та закинете заняття.
• Не нехтуйте допомогою фахівців та педагогів, які можуть запропонувати вам корисну вправу, щоб покращити дикцію та усунути типові для новачків помилки.
• Якщо у вас є можливість записатися на курси акторської майстерності, зробіть це негайно. Заняття допоможуть вам розкріпачити мову, рухи та жести. Також ви навчитеся виразної декламації і перестанете боятися публічних виступів.

Голос, дикція та мова – важливі складові для будь-якого успішного публічного виступу. Багато людей мають невиразне мовлення, тихий голос і кульгаючу дикцію. Причин цього безліч. Нижче ми розглянемо основні причини таких «хвороб», а також розглянемо способи, які допоможуть Вам розвинути голос, розвинути дикцію і мовлення самостійно. Якщо вас ця тема цікавить, прохання читати цю статтю уважно і виконувати всі вправи, викладені в ній.

Я знаю лише кілька причин тихого голосу, поганої дикції та невиразної мови – це невпевненість у собі, низька самооцінка та закомплексованість. Є й генетичні причини, але їх стосуватись ми не будемо. Чому я вважаю, що головними причинами всього цього є невпевненість у собі, сором'язливість та закомплексованість? А як Ви вважаєте, впевнені у собі люди, які з високою самооцінкою мають тихий голос? Хіба вони кажуть тихо? У них невиразна мова? У більшості випадків, такі люди не мають проблем із промовою. Подивіться на політиків, акторів, співаків. Усі вони впевнені у собі люди, постійно виступають перед публікою. Тому і мова в них розвинена, і голос гучний, і з дикцією немає жодних проблем.

Тепер візьмемо сором'язливу людину. Під час спілкування ця сором'язлива людина відчуває невпевненість у собі, вона вважає, що з нею щось не так (комплекси), охоплює почуття страху і, як наслідок, його голос тихий, мова нерозбірлива, і його просто неможливо слухати. Тому, якщо ви хочете розвинути голос, якщо ви хочете розвинути дикцію, якщо ви хочете розвинути мову, вам необхідно провести величезну роботу над собою. Без зусиль і голос не стане гучним. Тепер ми перейдемо до вправ, які допоможуть Вам досягти того, чого Ви хочете. Почнемо все по порядку.

Отже, як ми вже з'ясували, розвиток голосу є важливим завданням для людей, професія яких пов'язана із публічними виступами. Постановка голосу важлива не лише для громадських людей. Розвинений і гучний голос полегшить Ваше спілкування у повсякденному житті, і Вас не будуть вічно перепитувати: "Ааа?", "Що?", "Чого?" та інші дратівливі питання. Виконуючи ряд вправ у розвиток голосу, Ви усунете безліч дефектів і недоліків. Отже, почнемо.

1) Щоб голос був гучним, дуже важливо правильно дихати. Якщо Ви тільки почали розвивати свій голос, то дихальні вправи це перша, ніж Ви повинні займатися. Встаньте, випряміть хребет, ноги поставте на ширині плечей, одну руку покладіть на груди, іншу на живіт. Коли вдихає носом, висуйте животик вперед (розширюючи нижню область грудної клітки). Вільно і невимушено видихайте повітря через рот, повертаючи живіт і грудну клітку у початкове становище. Таким чином, Ви розробляєте діафрагму.

2) Друга вправа на дихання пов'язана із затримкою повітря. Швидко вдихніть повітря через ніс, а потім затримайте дихання на три секунди. Потім видихніть повітря крізь рот. Виконайте цю вправу 5-10 хвилин.

3) Вдихніть через рот максимум повітря, потім плавно почніть його видихати, промовляючи голосні літери (а, о, у, і, е, ы). Намагайтеся, щоб звук голосної літери звучав якнайголосніше і якомога довше. Також Ви можете при видиху плавно перескакувати з однієї голосної літери з іншої – ааааооооууууыыы.

4) Із закритим ротом під час видиху почніть «микати» - вимовляючи ммм. Намагайтеся мукати так, щоб був лоскіт у губах. Крім цього обов'язково змінюйте гучність звуку – з тихого звучання на гучне та навпаки. Ця вправа допоможе розвинути апарат артикуляції, що надасть силу голосу.

5) Тепер почніть гарчати, промовляючи ррррр. Ця вправа також розробляє апарат артикуляції. Змініть гучність звуку, а також інтонації від тонкої до грубої.

Як розвинути дикцію?

Дикція – це якість вимови слів (виразність), манера вимовляти слова. Дикція є дуже важливою для акторів, співаків, політиків, викладачів.

Для розвитку дикції підійдуть скоромовки. Їх Ви легко зможете знайти в інтернеті. Ось Вам відео для прикладу!

Для того, щоб почати розвивати дикцію, спочатку необхідно розім'яти язик, губи, м'язи обличчя та апарат артикуляції.

1) Почнемо з мови. Висунете мову вперед якнайдалі, потім засуньте її назад (тільки не проковтніть її). Почніть форсувати вперед, а потім назад. Тривалість вправи – 5-7 хвилин.

2) Уколювання щік мовою. Почніть колоти почергово свої щоки язиком. Спочатку уколіть ліву щоку, потім праву. На виконання витратите 7-12 хвилин. Це чудова вправа для тренування мови.

3) Хороша вправа на язик – це «Чистка зубів». Ви починаєте по колу обертати мову. Рот при цьому має бути закритим. Зробіть 20-30 обертань погодинної та проти годинникової.

4) Потім висунете мову і почніть крутити її по колу. Зробіть 10-15 кіл погодинної стрілки, потім проти годинникової. Після цього витріть (вітер слини з губ).

5) З губами майже те саме. Вправа називається «Трубочка – посмішка». Спочатку Ви витягуєте губи вперед, через 3 секунди Ви починаєте посміхатися якнайширше. Спершу губи вперед, потім назад. Робіть цю вправу мінімум 7 хвилин.

6) Далі, витягніть губи в трубочку і почніть піднімати п'ята спочатку вгору, потім вниз. Потім почніть виконувати те саме, тільки ліворуч, праворуч. Потім почніть крутити п'ятачок по колу, погодинний і проти вартовий.

7) Наступна вправа - "Мухина". Ви надумаєте щоки і починаєте крутити цей міхур по колу.

8) Почніть покусувати верхню губу своїми зубками. Робіть це акуратно, не відкусіть собі. Потім почніть покусувати нижню губу. Після цього почніть верхньою губою обтирати верхні зуби. Намагайтеся обтирати так, щоб нижня губа не рухалася. Це складно, але можливо. Робіть цю вправу перед дзеркалом, щоб контролювати себе. Потім почніть обтирати нижні зуби нижньою губою, верхня губа теж повинна рухатися.

9) Після виконання цієї розминки, встаньте біля вікна і вимовте наступну фразу: «На вулиці хороша погода, а в мене гарна, чітка, виразна мова». Вимовте цю фразу голосно, чітко і виразно. На вулиці Вас мають почути.

10) Для розминки лицьових м'язів, почніть м'яти обличчя абияк. Корчіть пики, витріщайте очі. Збоку виглядає не красиво, проте смішно і дуже ефективно.

11) Щоб вимови слів були виразними, необхідно промовляти закінчення. Багато людей проковтують закінчення, особливо «ть». Почніть промовляти наступний ряд:

ПТКА - ПТКО - ПТКУ - ПТКЕ - ПТКИ - ПТКИ

ТПК - ТПК - ТПК - ТПКЕ - ТПК - ТПК

КПТА - КПТО - КПТУ - КПТЕ - КПТІ - КПТИ

БІ-ПІ-БЕ-ПЕ-БА-ПА-БО-ПО-БУ-ПУ-БИ-ПИ

ПІ - БІ - ПЕ - БЕ - ПА - БА - ПО - БО - ПУ - БУ - ПИ - Б

МВСТІ - МВСТЕ - МВСТА - МВСТО - МВСТ - МВСТ

ЗДРІ - ЗДРЕ - ЗДРА - ЗДРО - ЗДРУ - ЗДРЫ

ЖДРІ - ЖДРЕ - ЖДРА - ЖДРО - ЖДРУ - ЖДРИ

Цей ряд розвиває вашу дикцію. Не забувайте про скоромовки.

Як розвинути мову?

Для розвитку мови Вам знадобиться дисципліна, усвідомлений контроль та сталість. Хороша мова в наш час зустрічається все рідше. Одну людину можна слухати годинами, а від іншої хочеться втекти. Від якості Вашої мови залежить Ваше професійне та особисте життя. Половина успіху залежить від уміння спілкуватися, а щоб уміти спілкуватися, потрібна не лише ерудованість, а й розвинена мова.

1) Для розвитку мови, перше, що я вам раджу, це читати газети, журнали, книги. І читати треба вголос. Під час читання намагайтеся форсувати інтонаціями, не допускайте монотонності. Також змінюйте швидкість і гучність читання. Промовляйте всі закінчення, дотримуйтеся розділових знаків. Читання вголос – це основне вправи у розвиток промови.

3) По-третє, як і під час читання вголос, стежте за темпом промови. Збагатіть її інтонаціями. Виділяйте паузами важливі моменти розмови. Пауза має бути доречною та не затягнутою.

4) Четверте, поповнюйте свій словниковий запас. Зробити це можна під час перегляду фільмів, тренінгів, читання книг. Якщо Ви по телевізору почули виступ президента, або іншого політика, чому б Вам не спробувати сказати те саме у себе вдома. Уявіть, що Ви виступаєте перед публікою як президент. Скажіть своєму уявному народу про політичну та економічну обстановку в нашій країні. Це дуже цікаве заняття для розвитку мови та поповнення словникового запасу.

Треную голос, дикцію та мову за вищевикладеною методикою, Ваша мова через три місяці зміниться до невпізнанності. Тому не дивуйтеся, якщо знайомі почнуть казати Вам, що у Вас щось змінилося. А змінився голос, дикція та мова. Практикуйте щодня і тоді Ваші зусилля спричинять нагороду.

Мало хто серйозно думає, наскільки потужним інструментом спілкування є голос.

І справа не тільки в тому, що ми їм говоримо. Тембр і дикція мають колосальний вплив на те, як сприйме вас слухач. Доведено, що люди краще сприймають інформацію, подану голосом із низьким тембром, ніж із високим. Голос із надто високим тембром слухати не лише важче, а й менш приємно, ніж низький.

Хороша дикція - ще важливіша за тембр. Якщо ви не заслужений доктор наук і не професор, доводиться дбати, щоб слухачі розуміли вас без зайвих зусиль.

Для мене завжди мука штовхати промови в першій половині дня. Я сова і мені важко здорово розуміти до обіду. До речі, науковці кажуть, що до 12:00 людський організм перебуває ще у напівсонному стані, у тому числі й лицьові м'язи та голосові зв'язки.

Щоб уникнути нерозділеного мукання під час виступу, рекомендується робити п'ятихвилинну зарядку-розминку з 10 вправ.

1. Опустіть нижню щелепу вниз. Повільно рухайте їй праворуч і ліворуч.

2. Опустіть нижню щелепу. Рухайте їй уперед і назад. Робіть це дуже повільно, плавно та обережно.

3. Початкове положення – стоячи, руки на грудях. Нахиляючись уперед, на видиху вимовляйте голосні «у» і «про» довго і протяжно, настільки низьким голосом, наскільки можете.

4. Рот відкритий, губи в посмішці, рухати мову до куточків рота вправо-ліворуч. Слідкувати, щоб щелепа та губи були нерухомі, язик не ковзав по нижній губі.

5. Рот відкритий, губи в посмішці. Облизнути кінчиком язика верхню губу від одного куточка рота до іншого. Слідкувати, щоб мова доходила до куточків рота, рух був плавним, без стрибків, щелепа не рухалася. Також облизати нижню губу. Потім облизати губи по колу.

6. Рот закритий. Облизувати зуби під нижньою, потім під верхньою губою. Слідкувати, щоб щелепа та губи не рухалися.

7. Рот відкритий, губи в посмішці. Плавно провести язиком по верхніх зубах, торкаючись кожного зуба, перераховуючи їх. Слідкувати, щоб щелепа не рухалася. Той самий рух – по нижніх зубах.

8. Рот закритий. Напружений кінчик язика впирається то одну, то іншу щоку. Те саме, але рота відкрито.

9. Рот відкритий, губи в посмішці. Піднімати широку мову до носа і опускати до підборіддя. Слідкувати, щоб губи не натягувалися на зуби, щелепа не рухалася, язик не звужувався.

10. Рот відкритий, губи в посмішці. Широкий кінчик язика покласти на альвеоли за нижніми зубами із внутрішнього боку, потім підняти на горбики за верхніми зубами теж із внутрішньої сторони. Слідкувати, щоб працювала тільки мова, а нижня щелепа та губи залишалися нерухомими.

01.03.2016

Щоб покращити дикцію та мовлення в домашніх умовах, без курсів акторської майстерності та індивідуальної роботи з викладачем, я рекомендую використовувати «диктофон», а потім дві техніки. Одну на 10 хвилин на день, іншу від 10 до 45 хвилин на день.

Щоб виконати завдання «Диктофон», яке допоможе побачити себе збоку, здивуватися самому собі та дуже захотіти почати активно працювати зі своєю промовою, нам знадобиться сам диктофон. Це може бути окремий пристрій або мобільний телефон, який може виконувати функцію запису.

Отже, озброюємось диктофоном та пишемо свої розмови з іншими людьми. Після цього слухаємо їх та у вечірньому звіті викладаємо свої висновки у діалог.

Після запису себе на диктофон, Вам захочеться покращити свою промову. На допомогу Вам дві техніки.

Перша техніка.

Скоромовки 5 хвилин на день з горіхами у роті. Лише п'ять хвилин, а результат буде приголомшливий. Зробіть усе в тій послідовності, якою я зараз скажу, щоб одразу побачити результат.

1. Беремо диктофон та пишемо себе на нього. Наголошуємо, що завгодно протягом хвилини. Про те, як день минув чи що за вікном відбувається. Без різниці.

2. Слухаємо, що наговорили.

3. Беремо горіхи до рота. Грецькі, фундук... будь-які. 5 хвилин говоримо скоромовки.

Наскочив корабель на мілину. Матроси два тижні карамель на мілини ялини.

Їхав грека через річку. Бачить грека: у річці рак. Сунув грека руку в річку, рак за руку грека - цап!

Зозуля кукушонку купила капюшон. Надів кукушонок капюшон. Як у капюшоні він смішний.

Карл у Клари вкрав корали, А Клара у Карла вкрала кларнет.

Надворі трава, на траві дрова, Не рубай дрова на траві двору.

Орел на горі, перо на орлі, Гора під орлом, орел під пером.

4. Знову беремо диктофон і намовляємо туди наново, що завгодно. Після цього слухаємо запис і дивуємося чистотою вимовляння слів і звуків.

Друга техніка.

Читаємо книгу вголос. Щодня від 10 до 30 хвилин. Скільки зможете, якщо зможете 45 хвилин, то буде ще краще. Звичайно робимо це з 200% старанністю!

Кожен захоче щось змінити у своїй промові.

6 6 767 0

Деякі люди думають, що у них з дикцією немає жодних проблем, і це справді так. Однак, коли вони приходять, наприклад, влаштуватися на роботу на телебачення або ведучим на радіо, їм відразу можуть відповісти, що для цього необхідно поліпшити дикцію. Якими методами легко та швидко можна покращити рівень дикції? Існує кілька способів, які допоможуть вирішити цю проблему за короткий термін.

Вам знадобляться:

Перші кроки до переконливої ​​мови

Щоб розмовляти впевнено, красиво та милозвучно необхідно виконати ряд деяких вправ. Насамперед потрібно навчитися добре і чітко вимовляти вибухові звуки. Звичайно, якщо глухих приголосних букв буде нечутно, то вже рівень дикції суттєво опуститься. За рахунок того, що глухі звуки самі по собі, за своєю структурою досить тихі та незрозумілі, їх необхідно вимовляти набагато краще за інших голосних.

Наприклад: п, ть, кь.

Промовте глухі звуки без голосу, але з дуже великою активністю, ніби вибухаючи ці звуки. Після виконаного вправи промовте самі звуки, але з голосом. Це можна зробити за допомогою приголосних літер, які йдуть за глухими.

Наприклад, по, те, ко і т. д.

Після виконаних вправ підключайте дзвінкі голосні та шиплячі.

Книга та читання вголос - чудовий помічник у вдосконаленні дикції

Другою та дуже сильною помилкою багатьох є неправильна вимова літери «Г».

Зозуля кукушонку купила капюшон

Шепелява мова – непробачна помилка. Звичайно, якщо у людини неправильно розвинений прикус або є пірсинг в мові, то - це пробачити. Однак часто буває так, що ні того, ні іншого не спостерігається, відповідно винуватцем є слабка мова.

Щоб вирішити цю проблему, необхідно робити вправи не тільки на шиплячі звуки. Наприклад, необхідно навчитися точно і чітко вимовляти звук "С".

Також необхідно навчитися розслаблювати м'язи рота та напружувати язик. Зробити це можна так:

1. посміхнутися так, щоб було видно зуби;
2. трохи витягнути мову;
3. ротом видути трохи повітря на кінчик язика, щоб почути невеликий свист (такий свист схожий на вимову літери «С»).

Необхідно бачити свої помилки безпосередньо

Хорошою вправою є читання та розмова перед дзеркалом.

Необхідно це для того, щоб ви самі бачили свої помилки та самі бачили, як у вас працюють м'язи рота. Якщо вимовляти звуки і слова, фрази перед дзеркалом із старанною силою, тобто робити рухи більш пластичними та сильними, більше відкривати рота тощо, то згодом ви почуєте, що рівень вашої дикції суттєво зріс. А після таких вправ вам буде набагато легше вимовляти ті чи інші звуки.

Використовуйте інші предмети

Робіть вправи із сторонніми предметами.

• Наприклад, можна набрати в рот невеликих горіхів і з горіхами в роті говорити скоромовки, при цьому добре вимовляючи кожен звук.
• Також можна скористатися, наприклад, ручкою. Затисніть ручку губами або зубами, а після цього також починайте читати скоромовки.

Варто зважити на те, що з першого разу навряд чи вийде, але не потрібно опускати руки раніше часу. При тривалих тренуваннях все вийде. До того ж, перші рази не варто сильно поспішати.

Краще вимовляти кожне слово у повільному темпі, але чітко та ясно.