Moćna psiha. zaboraviti na prošlost

Mentalno jaki ljudi poznaju sebe tako dobro da ne dopuštaju drugima da ih promijene. Također su sposobni djelovati inteligentno kada se suoče s problemima.

Nije svatko spreman preuzeti odgovornost u životu. Ljudi koji su mentalno jaki otporni su na mnoge podražaje koji ih tjeraju da idu putevima kojima ne žele ići.

Karakteristike mentalno jakih ljudi

Vi sami možete biti mentalno jaka osoba, ili to možda želite biti. Zato ćemo danas istražiti 7 znakova mentalno jakih ljudi. Možda ćete prepoznati neke od njih u sebi.

Nije bitno koji životna faza jesi, imaš puno ili malo iskustva.

Ovdje glavnu ulogu igra želja da se bude. najbolja osoba i prestanite dopuštati da okolnosti ili ljudi oko vas negativno utječu na vas.

Znaju reći ne

Riječ "ne" ima mnogo negativnih konotacija i mnogim ljudima je teško reći "ne" zahtjevu ili zahtjevima drugih. Zbog toga se ljudi osjećaju loše zbog sebe, što ih tjera da pristanu na nešto što vi ne želite učiniti.

Važno je naučiti reći "ne", čak i ako je teško. Odbijanje da nešto učinite pretvara vas u loša osoba jer svi imamo pravo reći "ne" da ne radimo ono što ne želimo.

Neuspjeh je put do uspjeha

Psihički jaki ljudi znaju da za hodanje prvo treba pasti, posrnuti, puzati, a onda ćeš kroz puno rada, znoja i suza naučiti trčati!

Zato ne treba poricati svoje pogreške kad padneš. Znajte da će vas sve ovo dovesti do uspjeha.

Znaju prepoznati svoje nedostatke i sposobni su u njima vidjeti sve što može biti pozitivno. Znaju da ako ne griješe, nikada neće znati gdje su te greške i kako ih popraviti.

Svaki neuspjeh je prilika.

Njihova sreća ovisi o njima samima

Mnogi ljudi svoju sreću polažu u tuđe ruke. Imati partnera ponekad nas navodi da vjerujemo da će nas ta druga osoba usrećiti.

Kao posljedica toga, to će dovesti do činjenice da nikada nećete biti sretni sami, jer tu odgovornost uvijek stavljate u pogrešne ruke.

Ljudi koji su psihički jaki znaju da čovjek treba biti sretan sam i nikada ne treba drugima prepustiti kormilo svoje sreće. Nikada ne završi dobro.

Oni se ne boje straha

Mnogo toga se bojimo. Neuspjeh, napuštenost, usamljenost, strah, odbačenost... To su strahovi koje nikada nećemo prevladati jer nemamo hrabrosti susresti se s njima licem u lice.

Ako ste mentalno jaki onda to znate jedini način pobijediti strah znači suočiti se s njim, pogledati ga u oči i pobijediti ga. Beskorisno je ignorirati. Svaki strah će se nastaviti ako ga ne pogledate ravno u lice.

Emocionalno su inteligentni

Ljudi koji su emocionalno inteligentni ne pristaju samo na slaganje jer su dobri u ispravnom izražavanju svojih emocija. Ljudi danas obično znaju prepoznati svoje emocije, ali ih ne znaju otkriti.

To se ne događa mentalno jakim ljudima. Priznaju da razumiju svoje emocije i znaju ih pokazati, a ne skrivati.

Stoga su vrlo osjetljivi. Sposobni su promatrati i razumjeti osjećaje i emocije drugih.

Oni neutraliziraju otrovne ljude

Sve nas okružuju toksični ljudi, hraneći se najslabijima kako bi crpili njihovu energiju, ali ako ste emocionalno jaki, znate ih neutralizirati, iako ih je jako puno.

Ponekad jednostavno ne možete pobjeći od otrovnih ljudi, ali možete spriječiti učinke njihove otrovnosti. Dakle, poznavanjem sebe, vjerovanjem u sebe, učenjem kako reći ne i učenjem kako se suočiti sa svojim strahovima, postat ćete prilično teška prepreka za otrovne ljude.

Promjene su pozitivne

Svi imamo duboko ukorijenjen strah od promjene koji nas drži u zoni udobnosti. Ovo je vrlo udobna zona u kojoj se ne krećete ni naprijed ni nazad, ali možete zapeti u njoj.

Mentalno jaki ljudi znaju da promjena nije uvijek pozitivna, a unatoč strahu, prvi korak je uvijek najteži. Sve ostalo s vremenom će doći na svoje mjesto.

Jeste li mentalni jak čovjek? Biste li htjeli biti ona? Ovo je samo nekoliko karakteristika koje možete uzeti u obzir kako biste već danas počeli mijenjati svoj život.

Ako vam je um jak, i vi ste jaki. Ovo će učiniti vaš život puno boljim.

Uzmite u obzir da se često ne radi o tome da je život nepravedan ili ono što vas okružuje loši ljudi. Ponekad morate napraviti promjene u sebi.

Unatoč tome što živite drugačije i sprječavate neke aspekte, možete osjetiti veliku razliku.

Svi mi dođemo do kritične točke u životu kada naš psihološka snaga testira se. To mogu biti problemi s prijateljima ili kolegama, težak posao ili teška veza. Kakav god bio test, morate ga zadržati jak karakter i poduzmite nešto ako želite ići dalje. Zvuči jednostavno. Svatko želi imati dobre prijatelje Dobar posao i dobra obitelj. Ali u stvarnosti je to teško postići. Takva je ljudska psihologija. Teško nam je nastaviti borbu kada rezultat nije očit. Ne može svatko prekinuti obrazac ponašanja i krenuti u potpuno drugom smjeru. Zato se istinski jaki ljudi ističu u masi.
Ono što je za ostale nepremostiva prepreka, za njih je samo test koji se može savladati. I ti možeš biti ta osoba! Samo trebate steći navike koje jačaju vašu psihičku snagu. Izrazite značajke jaki ljudi su kvalitete koje možete razviti u sebi.

Emocionalni intelekt

Psihološka snaga određena je emocionalnom inteligencijom. Ne možeš biti mentalno jaka osoba ako ne razumiješ negativne emocije, ne znate kako njima upravljati i usprkos svemu postići produktivan rezultat. Trenuci u kojima se iskušava vaša psihička snaga, vaša emocionalni intelekt. To je fleksibilna vještina koju možete razviti svjesnim naporom. Sve najviše uspješni ljudi visoka emocionalna inteligencija. Relativno je rijetka: samo trideset šest posto ljudi može prepoznati kakve emocije proživljavaju.

Samopouzdanje

Mentalno jaka osoba zna da njena uvjerenja uvelike utječu na to hoće li uspjeti. Nije samo stvar motivacije, nego stvarna činjenica. Istraživači su otkrili da više sigurni ljudi dobiti više i kretati se brže ljestve karijere. Istinsko samopouzdanje uvijek se primijeti, ne treba ga brkati s onim lažnim kojim ljudi skrivaju svoje strahove. Psihički jaki ljudi svojim samopouzdanjem ulijevaju drugima pa im sve u životu ide na bolje.

Sposobnost odbijanja

Znanstvenici su otkrili da oni ljudi kojima je teško odbiti druge doživljavaju veći stres. Psihološka snaga vam omogućuje da odbijete kada je to prikladno. Nedostaje vam samopoštovanje i komunikacijske vještine da biste prenijeli svoje odbijanje. Jaka osoba ne prikriva odbijanje nesigurnošću, ona odbija smireno. On razumije da mu to daje priliku da obavlja one zadatke koji su mu zanimljivi. Osim toga, psihološka snaga pomaže da se odreknete sebe. Takva osoba ne želi djelovati impulzivno.

Sposobnost neutralizacije problematičnih ljudi

Komunicirati s neugodni ljudi teško za većinu nas. Moralno jaka osoba zna kontrolirati komunikaciju s otrovnim sugovornicima i prati vlastite emocije. Ne dopušta da ljutnja ili razdraženost upravljaju situacijom. Osim toga, jaka osoba je uvijek u stanju razumjeti tuđe gledište i pronaći uzajamni jezik. Čak i kada situacija izmakne kontroli, moralna snaga pomaže da ostanete po strani i ne dopustite da vam negativnost uništi život.

Sposobnost prihvaćanja promjena

Mentalno jaki ljudi su fleksibilni i lako se prilagođavaju. Znaju da strah od promjene samo koči i postaje prepreka uspjehu. Takva je osoba spremna na promjene i lako stvara plan djelovanja. Tek kada ste spremni za promjenu, iz nje izvlačite dobro. Morate biti otvoreni prema onome što se događa i to će vam pomoći.

Pripremite se za neuspjeh

Moralna snaga pomaže nositi se s neuspjehom, jer takva osoba razumije da je nemoguće bez pogrešaka. Pogreške vam pomažu da napredujete prema uspjehu. Ponekad najveći napredak dolazi u trenutku očaja.

Sposobnost da se ne živi u prošlosti

Mentalno jaka osoba zna da je definira ono na što se fokusira. emocionalno stanje. Ako razmišljate samo o problemima koji vas okružuju, patite od negativnih emocija i stresa, što smanjuje vašu produktivnost. Ako se usredotočite na akcije koje će vam pomoći da poboljšate sebe i svoju situaciju, osjećat ćete se pozitivnije i produktivnije. Moralna snaga pomaže da se distancirate od svojih pogrešaka, ali ne i da ih zaboravite.

Nedostatak želje za usporedbom s drugima

Moralno jaka osoba ne ocjenjuje sve oko sebe. Ne treba nekoga poniziti da bi osjećao vlastiti značaj. Zavist i žaljenje oduzimaju vam energiju za život. Umjesto da gubite vrijeme na njih, naučite cijeniti one oko sebe i učiti od njih. Kad poštuješ tuđi uspjeh, samo dobivaš.

Redoviti treninzi

Studije su pokazale da se ljudi koji vježbaju dvaput tjedno osjećaju društveno, intelektualno i fizički kompetentnijim. Više cijene sebe i podižu samopoštovanje. Konačno, fizičke promjene u tijelu pomažu im da budu sigurniji, a to je ključ moralne snage. Ispada da ako želite postati mentalno jači, počnite trenirati svoje tijelo!

Dovoljno sna

Ne može se prenaglasiti važnost sna za moralnu snagu. Dok spavate, mozak se rješava toksičnih proteina koji su nusproizvodi živčana aktivnost. To se događa samo u snovima. Ako se ne odmarate, proteini ostaju u stanicama vašeg mozga i sprječavaju vas da razmišljate. Mentalno jaka osoba zna da njena samokontrola i fokus pate od nedostatka odmora, pa joj je san prioritet. Imajte to na umu i uvijek si pokušajte dopustiti odmor.

Pozitivan stav prema onome što se događa

Ako pratite vijesti, postaje jasno da rat, okrutnost i neuspjeh ne prestaju. Čini se kao da se svijet ruši. Tko zna, možda je stvarno tako. Ali ne biste trebali paničariti ako ne možete kontrolirati ono što se događa. Umjesto toga, svoju energiju usmjerite na vlastitu produktivnost. To će vam omogućiti da uspješno napredujete i ne podlegnete negativnim mislima. Ovaj pristup odlikuje jaku psihološku osobu.

Kako postati mentalno jak i samouvjerena osoba? Život je borba i od nje se ne može pobjeći. Ne možemo se vječno skrivati i bježati nadajući se da će netko umjesto nas riješiti sve probleme. Sljedeće tehnike pomoći će vam da razvijete samopouzdanje i postanete psihički stabilniji.

Razvoj psihološke snage

Svakako, postoje ljudi koji ranih godina pokazuju iznimnu hrabrost i odlučnost, brzo reagiraju na promjene situacije i vješto se nose sa svojim strahovima, no takvih je sretnika, nažalost, iznimno malo.

Većina ljudi stalno se suočava s vlastitom sramežljivošću, sumnjama, nesigurnošću, boje se riskirati, promijeniti nešto, uzvratiti huliganima ili osporiti nepravdu svog šefa.

Divna je činjenica da se svi boje. Ne postoji nitko tko se nikad ne boji. Kad boksač prvak uđe u ring, količina adrenalina, hormona straha, digne mu se u krv, čak i ako je protiv novajlije koji je jučer navukao rukavice. Nakon borbe adrenalin je zamijenjen hormonom bijesa, noradrenalinom, kod oba boksača. Tijelo se prestalo bojati, podešeno je samo za nastavak akcije.

6 vježbi za razvoj psihološke snage

Očito, strah nikada neće nestati. On će uvijek biti unutra, obeshrabrujući nas da učinimo ono što treba učiniti. Ali možete i trebate se boriti protiv toga, a oni pomažu u tome. razne načine trening mentalne otpornosti:

Tehnika "kavez"

Ako se osjećate sputano, nesigurno, nalazite se u grupi ljudi, na primjer, u redu u klinici ili u podzemnoj željeznici, gledate u oči strance – zamislite da gledate zvijer zatvorenu u kavezu. Ne gledaju svaki tvoj pokret - došao si u zoološki vrt! Zamislite kako se prirodno i lako divite medvjedici - što vam prijeti kad je u kavezu? Ponovite tehniku kad god je to moguće - to ne samo da raspršuje neizvjesnost zbog tuđe pažnje, već pomaže da se opustite i postanete otporniji na vanjske podražaje.

Tehnika "Čuvarski odred"

Zamislite da iza vas stoje najbolji borci vaše garde, spremni dati život za vas. Jeste li se ikada divili nečijoj hrabrosti? Zamislite da je on tamo! Kako štedjeti kad ti leđa pokrivaju oni koji strahu gledaju u lice? Placebo efekt ovdje radi besprijekorno, samo isprobajte ovu metodu na ulici, zamišljajući kako hodate na čelu hrabrih, a s vremenom ćete postati odlučniji.

Tehnika "Kraljevski položaj"

važnu ulogu u našem psihološko stanje igra naše držanje. Pokušajte stati pred ogledalo tužno lice, spustite glavu i tiho recite: “Ja sam ovdje kralj, ja imam kontrolu!”. Vjeruj? Jedva. Kralj je ponosan i samouvjeren, ramena su mu ispravljena, prsa su kotač, leđa ravna, hod odmjeren. Kraljev pogled je miran, razborit, veličanstven. Kralj ne žmiri u stranu - on je cijelim tijelom okrenut kamo usmjerava pogled. Obratite posebnu pozornost na držanje - i rezultat vas neće ostaviti čekati.

Tehnika "životinjski pogled"

Uvijek imate veličanstveno oružje - svoje oči. U životinjskom carstvu izravan pogled znak je snage i agresije, slaba jedinka si to ne može priuštiti. Pokušajte, gledajući neprijatelja, zamislite kako ga mrzite, stavite sav svoj bijes u oči, naljutite se i pogledajte ga očima ljute zvijeri spremne da ga rastrgnete! Pokušajte, gledajući nekoga tko vam se sviđa, staviti svu svoju ljubav u oči, sve tople osjećaje, svu ljubaznost - i osoba će to osjetiti. Možda zvuči malo čudno, ali sve ovdje navedene tehnike isprobane su mnogo puta i dale su nevjerojatne rezultate.

Tehnika "Prvi korak"

Vidite ljepoticu, ali se bojite prići i upoznati se? Samo korakni prema njoj, pokreni se i nemoj stati! Postoji jedna divna izreka: "Glavno je ući u svađu, a onda ćemo vidjeti!". Početak, prvi poticaj, iskorak je ono što razlikuje hrabrog čovjeka od kukavice.

Eksplozivne fraze

Imate li omiljenog lika iz filma ili knjige koji je pokazao hrabrost? Koristite njegove fraze da se prisjetite trenutka hrabrosti, da pobudite onaj isti osjećaj odlučnosti koji ste doživjeli dok ste gledali/čitali.

Ta se moć očituje i u onome što činimo i u onome što odlučimo ne činiti. Poanta je odgovoriti na emocije koje se javljaju na zdrav i produktivan način. Koje kvalitete odlikuju psihički jake ljude?

1. Oni su sami sebi dovoljni

Imaju jasne i razvijen smisao vlastito "ja". Oni nisu suovisni, nisu skloni manipulaciji ili kontroli. Znaju sami riješiti svoje probleme. Ne boje se samoće, ali ni društva ljudi. Ne žele biti "spašeni" i ne pokušavaju sami "spasiti" i radikalno promijeniti druge.

Ne trebaju im drugi da se nose s njihovim emocijama, a niti svoje emocije ne iskaljuju na drugima.

2. Imaju zdravo samopoštovanje

ponekad zdravo visoko samopoštovanje brkati s narcizmom, koji karakterizira lažno samopouzdanje, nepoštivanje drugih, sklonost manipuliranju drugima, potraga za znakovima statusa, novca, slave, moći itd.

Istovremeno, psihički jaka osoba ne precjenjuje, ali ni ne podcjenjuje svoje samopoštovanje. Poznaje i prihvaća svoje snage i slabe strane. Zna sebe procijeniti, pa ne ovisi o tuđim komplimentima, a na kritike reagira smireno.

3. Aktivno djeluju, a ne pasivno čekaju.

Shvaćaju da sami upravljaju svojim životima. Ako postoji problem, oni sve vagaju moguće opcije akcije i donositi odluke.

Pasivna osoba u takvim situacijama obično se osjeća prenapregnuto ili otuđeno te zbog toga postaje paralizirana i nesposobna za djelovanje. Oni koji su navikli reagirati na ono što se događa obično to rade automatski, umjesto da donose promišljene odluke. Ljudi skloni pasivnosti ili automatskim reakcijama najčešće uopće nisu svjesni kakve odluke donose.

Jaka i aktivni ljudi dobro razumjeti vlastite emocije, misli i motivi. Vole život, unatoč izazovima koje nosi.

4. Racionalno razmišljaju i žive u sadašnjosti

Oni vide stvarnost onakvu kakva jest, uz pomoć razuma, logike, promatranja i zdrav razum. Iracionalni pak ljudi, čak i ako logično razmišljaju, ipak dolaze do zaključaka koji im se čine razumnima, ali se objektivno pokazuju vrlo kratkovidnima ili jednostavno apsurdnima.

Snažne osobnosti sposobne su prihvatiti stvarnost bez da se zavare ili izgube kontrolu nad svojim emocijama. Oni su u sadašnjem trenutku, ne razmišljaju o prošlosti ili beskrajno brinu o budućnosti.

5. Oni su "emocionalno inteligentni" i sposobni pogledati u sebe.

Snažni ljudi dobro su svjesni vlastitih emocija. Oni znaju kako se osjećaju, zašto i kakvo značenje ta iskustva imaju u kontekstu njihovih života.

Izbjegavaju gužvu i gužvu. Sposoban zastati i razmisliti o svemu što se događa u unutarnjem i vanjskom svijetu. Oni donose odluke na temelju svojih pravih osjećaja i stvarnih okolnosti. Sposobni su prevladati stare psihičke traume kako bi dalje rasli i razvijali se.

6. Razvili su empatiju i suosjećanje

Psihički jaki ljudi dobro razumiju sebe, zahvaljujući čemu mogu razumjeti i druge. Empatija ne znači nužno da se uvijek slažu s drugima ili da odobravaju njihove postupke. Ali dobro razumiju kako se ljudi osjećaju, što misle i zašto se tako ponašaju. Budući da su svjesni iskustava drugih ljudi, uvijek su spremni pokazati sućut prema onima koji su stvarno povrijeđeni.

7. Prilagodljivi su

Sposobnost prilagodbe jedna je od najkorisnijih osobina u životu. Sposobni su se brzo prilagoditi promjenama i zadržati hladnokrvnost u neočekivanoj ili neugodnoj situaciji. Budući da su neugodna iznenađenja u životu neizbježna, sposobnost prilagodbe daje veliki poticaj samopouzdanju. Stoga, jaki ljudi, iako razmišljaju o mogućim nepredvidivim situacijama, ne brinu previše oko toga, jer znaju da će se, ako se nešto dogodi, snaći u svemu.

8. Znaju što je do njih, a što ne, i prepoznaju tu činjenicu.

Jaki ljudi znaju da mnoge stvari ne ovise o njima. Želja da sve potpuno kontrolirate znak je kronične tjeskobe i nesigurnosti. Oni dobro znaju što mogu kontrolirati, a što ne. Prestankom fokusiranja na ono što je izvan njihove kontrole, otkrivaju nove mogućnosti za sebe i postaju sretniji.

9. Fokusirani su na svoje živote

Umjesto da brinu o stvarima koje su izvan njihove kontrole ili da prave velike planove, jake osobnosti pokušavajući živjeti što je moguće zdravijim i svjesnijim životom.

Ne igraju društvene igre a radije ne komuniciraju s onima koji su tome skloni. Nemojte slijediti nikakvu ideologiju, nemojte postati fanatični sljedbenici društvenih, političkih ili filozofskih ideja. Ne pokušavaju promijeniti sve oko sebe kako bi odgovarali njihovom ukusu. Nije ih briga što njihov susjed misli ili što čini krivo. Ne slijede druge u društvenim mrežama i ne započinji s njima sporove i skandale.

Umjesto toga, aktivno se poboljšavajte vlastiti život, počevši od sebe i svoje bliže okoline i ne pokazujući agresiju prema drugima.

10. Priznaju da im nitko ništa nije dužan.

Ako nešto žele, moraju sami preuzeti inicijativu da to postignu. Prihvaćaju činjenicu da život nije uvijek pravedan i da svatko ima različite početne uvjete. Ali iz ovoga ne slijedi da se prema drugima može postupati nepravedno.

11. Spremni su pomoći drugima.

Na temeljnoj razini, svatko je odgovoran za vlastiti život. Nitko nije dužan pomoći drugima ako to ne želi. Po defaultu nikome ništa ne dugujemo, kao što nitko nama ništa ne duguje. Mentalno jaki ljudi brinu o drugima i voljni su pomoći.

Ali pomaganje drugima za njih je čin dobrote, a ne dužnost. Spremni su pomoći, ali pritom ne preuzimaju odgovornost za tuđu dobrobit, kao što ni na koga ne prebacuju odgovornost za vlastiti život. Velikodušni su i brižni, ali ih ne muči krivnja i lažna odgovornost.

12. Održavaju zdrave odnose

Zdravi odnosi temelje se na utvrđene granice. Jake osobnosti prema drugima se ponašaju pošteno, odnosno vole i poštuju one koji to zaslužuju, ne troše resurse (vrijeme, novac, energiju) na "toksične" ljude i nisu spremne tolerirati njihovo neprimjereno ponašanje.

Istovremeno, suočen s nezdrav stav ili "toksično" ponašanje, oni svjesno odlučuju kako najbolje reagirati, umjesto da podlegnu utjecaju emocija ili samo pasivno prihvaćaju ono što se dogodilo. Redovito preispituju svoje odnose s drugima i donose određene zaključke koji im pomažu održati granice koje su postavili.

13. Ne trude se svima ugoditi.

Tko god da ste, uvijek će biti ljudi koji vas ne vole. Ne možete reći da vam se sviđa apsolutno sve, zar ne? Isto tako, ne možete ugoditi svima. Psihički jaki ljudi se ni prema kome ne ponašaju nepravedno ili agresivno, ali istovremeno znaju da će neizbježno biti onih koji će ih kritizirati ili odbaciti – i to je normalno.

14. Znaju reći "ne"

Jaka osoba zna kada treba reći ne. On razumije gdje prestaje njegova zona emocionalne odgovornosti, a počinje zona tuđe odgovornosti.

Bez problema se može zauzeti za sebe i dobro je naučio da je na kršenje granica, agresiju ili nepravedno postupanje najbolje odgovoriti čvrstim "ne". Ne osjeća krivnju ni sram zbog toga, naprotiv, daje mu osjećaj slobode.

o autoru

Darius Cekanavichus - spisateljica, putnica, psihologinja savjetnica i trenerica. Više detalja na njegovoj web stranici.

Jeste li umorni od užurbanosti života, stalnih problema kod kuće, a ne na poslu, jeste li umorni od vječnog stresa i depresija vas je počela sve češće pohoditi? To znači da ste slabi duhom i morate nešto promijeniti u svom životu i naučiti kako postati moralno jači.

Mnogi vjeruju da trebate odbaciti sve i otići negdje. Da, možda i nije loša opcija, tek sada, što učiniti nakon što se vratite i nakon nekog vremena depresija vas opet iznenadi? Ostaje samo jedno. Vi, jednostavno, morate moralno ojačati (vidi).

Ojačajte psihički i fizički

Rad za sebe da postanete mentalno jači dat će vam mnogo veću i značajniju "investiciju" u vašu budućnost. Zašto pitaš? Da, ovdje je sve jasno: ako pobjegneš, uđi doslovno riječi iz njihovih životne probleme na odmoru, onda je to samo neko vrijeme, pa će ti se problemi opet vratiti. A ako odlučite postati moralno jači i to ste postigli, tada će vam biti lako nositi se sa svim poteškoćama cijelo vrijeme.

Dakle, što treba učiniti da postanete psihički jači?

Nudimo vam sljedeća pravila čija će vam provedba omogućiti unutarnje i duhovno jačanje i pogled na život iz potpuno drugačije perspektive.

Planiranje radnog dana. Ovo je vrlo važno kako biste pravilno organizirali sebe i svoje tijelo. Obavezno razmislite o cijelom tijeku događaja sljedećeg dana dan prije. To će vam donijeti bolove povjerenja u ono što i kako učiniti sutra. To će vas donekle spasiti od nepotrebne panike i dati vam malo samopouzdanja. Uostalom, živjeti, znati što te čeka sutra puno je lakše nego ne znati.
Nikad si ne postavljajte teške zadatke. Sve što trebate postići polako. To ne znači da ne treba biti karijerista ili se zadovoljavati malim. Naravno da ne. Samo da dođem do nekih veliki cilj morate početi s malim zadacima. Tako ogradite sjeme od nepotrebnih problema i stresa. Jer rješavajući bilo koji problem prema svojoj razini danas, štitite se, dakle, od stresa. Ako ti stresovi postoje, onda su oni kod vas ionako prisutni u umjerenim dozama, u odnosu na to da si odmah postavite nemoguć zadatak.
Svaki zadatak u vašem životu treba podijeliti na male podzadatke koje je potrebno riješiti na vrijeme, i što je najvažnije - koje je uvijek zamorno analizirati i identificirati koji se problemi i poteškoće javljaju u određenoj fazi rješavanja podzadatka.
Pokušajte se neko vrijeme ne prepustiti nagovaranju prijatelja da odete popiti pivo ili sjesti u karaoke bar. Jer moralno stabilna osoba trebala bi se moći nositi sa svojim hirovima. Uvijek biste trebali moći reći ne i zaštititi se od nepotrebne “težine” u glavi, pogotovo ako imate neku vrstu značajan događaj povezan s rješavanjem vaših zadataka i podzadataka.
Počnite se baviti sportom i samo napredujte. Kako kažu, u zdravo tijelo zdrava pamet, a ova definicija je apsolutno istinita (vidi). Počnite ići u teretanu ili vježbati. Vidjet ćete kako će dotok pozitivne energije utjecati na vašu svakodnevicu. Da, osim toga, ako izvana izgledate izvrsno, to će vam dati veliko samopouzdanje, što dovodi do moralnog otvrdnjavanja.
Vrlo je važno imati neku svrhu u životu prema kojoj možete ići. ako postoji cilj, pravi cilj, onda će uvijek biti načina i snage da se on ostvari. Cilj vrlo snažno razvija moral, jer je cilj, zapravo, stimulator “otvrdnjavanja” moralne strane tijela svake osobe.
Pokušajte biti koncentrirani na sve. Ne gubite ni minutu, ne dopustite si da se opustite. Vaša koncentracija, usmjerena na rješavanje problema, trebala bi se odvijati bilo gdje: u prijevozu, na stadionu ili negdje drugdje. To će uvelike ojačati vaše moral te će donijeti brže i bolje rezultate.
Ponekad jednostavno trebate zaobići situaciju ili jednostavno biti izvan nje. Ako postoji problem, onda ne morate uvijek zaroniti u njega s glavom. Dovoljno ga je samo analizirati i poduzeti neke mjere za njegovo rješavanje.
I najvažnije pravilo, ne bojte se ničega. Zaštitite se od raznih problema i stres je, naravno, iznimno potreban, ali također je vrlo važno hrabro ići kroz život i nemati se čega bojati. Tako ćete u sebi formirati karakter i naučiti kako pravilno i adekvatno prihvatiti svaku životnu situaciju.

Nakon čitanja ovog članka, vjerojatno imate želju da postanete psihički jači, jer to i nije tako teško. Međutim, to ne znači da ne možete modificirati ova pravila ili dodati nešto svoje.

Čitaj više: