Ako je muž dosadan, što učiniti? Psihologija obiteljskih odnosa. Živciramo jedno drugo – imamo propali brak

On je tako samouvjeren. Ona nikada ne šuti. Nikada ne nudi pomoć. Sigurna je da sve zna bolje od bilo koga ... Partner vas je počeo živcirati - znači li to da je vaš brak ugrožen?

Ove tjeskobe su sasvim normalne, nema ništa neobično u njima, uvjerava slavni obiteljski psihoterapeut Chana Levitan u filmu Zato sam se udala za tebe!

Kad smo zaljubljeni, piše, pogled nam je prvenstveno usmjeren na ono što nas privlači kod partnera. Ali s vremenom, naše razlike postaju očite, i tada se možemo nesvjesno previše fokusirati na ono što nam se kod njega ne sviđa.

I sada sve što radi bračni drug ili supružnik izgleda dosadno. Dolazi vrijeme prigovaranja, kritika i zahtjeva da se partner promijeni. Najtužnije je ako su oba sudionika u vezi ojačana negativni osjećaji jedno drugom. Začarani krug stvara " loš brak».

Ne mijenjajte partnera – promijenite sebe

I što sad mogu učiniti? "Postoje dva čarobne riječi- "prihvatiti i dopustiti", odgovara Chana Levitan. “Oni znače da morate odustati od želje da promijenite svog partnera i prihvatiti ga onakvog kakav jest.”

Uzimajući pogreške, nedostatke i nesavršenosti voljene osobe zdravo za gotovo, dobivate priliku proširiti raspon svojih odgovora. Naravno, ako se vaš partner ponaša toliko nečuveno da postaje opasno, možete - pa čak i trebate - jednostavno otići. Ali ako situacija nije tako kritična, kako odgovoriti konstruktivnije?

Evo primjera iz moje prakse. Karl je došao na prijem žaleći se na svoju ženu koja je obezvrijedila sve njegove napore da izrazi ljubav. Kad joj je za rođendan poklonio dijamantne naušnice, Polly je rekla da želi narukvicu. Kad joj je prao auto, pokazala mu je preostale mrlje. Kad je Carl vlastitu inicijativu kupio nešto za večeru, Polly je frknula da je donio pogrešan jogurt. Bez odobravanja, bez osmijeha, samo analiza grešaka.

Svaki takav incident izazvao je Karla emocionalna bol. Trudio se ne pokazati svoju ogorčenost, ljutnju i depresiju. I Polly je, naravno, osjetila njegovo razočaranje i razdraženost i ... i sama se žalila na note nezadovoljstva u njegovu glasu.

Za početak, Karl je morao naučiti ne reagirati na svakoga kritika kao da je neočekivano udaren. Uostalom, Polly se tako ponašala svih 12 godina njihovog braka. Nije bilo teško predvidjeti da će se zamjerke ponoviti. Shvativši to, Karl se prema njima počeo odnositi mnogo smirenije, a ponekad čak i sa simpatijama prema svojoj supruzi: "Žalosno je što je Polly tako teško prihvatiti znakove ljubavi."

Kada ne pokušavate promijeniti partnera, već se fokusirate na promjenu vlastitog ponašanja, događaju se čuda.

Nakon emocionalne reakcije promijenilo se i njegovo ponašanje. Prethodno je, nakon što je čuo kritike, zamjerio Polly što je odbila njegovu pažnju i brigu. I svih 12 godina ta njegova strategija nije upalila. Sada se Carl naučio reći: "Hvala na informacijama", a zatim promijeniti temu.

Podsjetio se da je Polly vrlo osjetljiva i voljena osoba, koji jednostavno nije u stanju prihvatiti ili pružiti znakove ljubavi. Ovo je tužna stvarnost, ali bolje je pomiriti se s tim i pustiti Polly da bude svoja nego nastaviti doživljavati razočarenje, ogorčenost i ljutnju jedno na drugo svaki put.

Kada ne pokušavate promijeniti partnera, već se fokusirate na promjenu vlastitog ponašanja, događaju se čuda. Mnogi psiholozi govore o tome, na primjer, Ken Case u knjizi "Zašto nisi kao ja?" također savjetuje da prihvatite da vaš partner nije vaša kopija, već potpuno drugačija osoba koja ima svoje individualne osobine - neke su slične vama, neke su vrlo različite. Što prije to shvatite, to će vaš brak i vaš partner biti sretniji.

Priznajem, ponekad poželim da moj voljeni 45-godišnji suprug na neki način promijeni svoje ponašanje. U takvim slučajevima moja strategija je "Progovori i stani tu." Jednom podijelite ono što vas brine, a zatim nastavite uživati u onome što vam se još sviđa kod vašeg partnera. Naravno, njegova će reakcija ovisiti o tome kako izražavate svoje osjećaje.

Jedan od glavnih zadataka u radu psihoterapeuta je pomoći sudionicima u vezi da preokrenu vlastite prve porive. Većina supružnika koji su u očajna situacija i pribjegnu pomoći stručnjaka, moraju shvatiti da ne partner, već oni sami trebaju promijeniti svoje ponašanje.

Pričajte o sebi, a ne o njemu

Kada pokrenete temu koja je bolna za vašeg partnera, na primjer, drugačiji način činjenja nečega od vašeg, vaši će kritički komentari izazvati otpor. Ali ako opisujete vlastitu državu u vezi s radnjama partnera s riječima poput "kad ti to učiniš, onda ja ...", to se doživljava kao objašnjenje vašeg emocionalna reakcija a ne kao kritika.

Na primjer: "Neugodno mi je kad vidim ostatke paste za zube u umivaoniku." Prvi dio rečenice govori o vašim osjećajima, drugi objašnjava razlog tih osjećaja. Odnosno, fokus razgovora, prvo, na vas, a drugo, na situaciju. To ne utječe na identitet vašeg partnera.

Glavni zadatak je učinkovito se nositi s razlikama između supružnika. Kada vješto pregovarate o tim razlikama, vaša veza postaje dublja, a ljubav više utkana u vaš zajednički život.

o autoru

(Susan Heitler) klinički psiholog iz Denvera (SAD), autorica nekoliko knjiga, popularna blogerica. Njezina web stranica.

Jako, svaka se žena može sjetiti. To se događa iu životima najsretnijih i najskladnijih parova. Zašto neke obitelji uspješno prežive i zaborave teška vremena, a druge se raspadnu? Pokušajmo razumjeti ovo teško pitanje.

Muž ljuti - kako je?

Na dan vjenčanja svaka je mladenka najsretnija. Obično taj osjećaj traje barem nekoliko mjeseci nakon razmjene vjenčanog prstenja. Ali s vremenom ugodnih trenutaka postaje sve manje, a obaveza i svakodnevnih problema - sve više. U većini slučajeva jest ovoj fazi odnosi počinju kućne svađe i skandali. Pritužbe i potraživanja se gomilaju, a sada je muž dosadan svaki dan. Žena možda nije zadovoljna što njezin muž glasno čavrlja ili gazi, razbacuje svoje stvari, ostavlja prljavštinu za sobom ili se previše odmara. Popis potraživanja kućanstava je beskrajan. Nekima muž hrče, nekima često ide u ribolov, trećima po cijele dane leži na kauču. Jedna je stvar zajednička u svim tim situacijama: najrodniji i bliska osoba sada to razbjesni, a život s njim više ne donosi ugodne emocije.

Uzroci iritacije

Jednostavna stvar pomoći će razumjeti trenutnu situaciju.Uzmite list papira i napišite što točno smeta mužu. Slobodno istaknite bilo koji, čak i najbeznačajniji razlog, i jasno artikulirajte ozbiljno nedolično ponašanje. Ako je stupanj iritacije visok, najvjerojatnije će vam biti teško odmah se sjetiti svih pritužbi. Popis možete ostaviti neko vrijeme, a nakon nekoliko sati ili čak dan, ponovno ga pročitati i dopuniti.

Čim osjetite da ste na papiru zabilježili sve razloge svog nezadovoljstva svojim mužem, možete početi analizirati probleme. U mirnom raspoloženju proučite svaku stavku i pokušajte racionalno procijeniti njezinu težinu. Slažete se, glupo je praviti skandale ili čak uništavati obitelj jer dobar muž raširi svoje čarape ili vas zaboravi nazvati tijekom radnog dana samo za razgovor.

Ako supružnik uopće ne posvećuje vrijeme svojoj srodnoj duši ili zarađuje premalo, potrebno je nešto poduzeti. Pogledajmo pobliže najčešće moderni svijet obiteljski problemi.

Svaki dan moj muž razbjesni ... Što učiniti s domaćim nesuglasicama?

Najčešće se pritužbe na "loše" ponašanje supružnika javljaju ako je par započeo zajednički život tek nakon vjenčanja. Umjesto lijepog udvaranja i zanimljivog zajedničkog provoda, žena iznenada otkriva svog odabranika u trenirci kod kuće ispred TV-a. Naravno, takav muž je dosadan, pogotovo ako mu nije neugodno zbog mirisa znoja, baca prljavu odjeću i ostavlja neoprano suđe na najneočekivanijim mjestima u stanu. Ali nemojte odustati, većina ovih problema može se riješiti jednostavnim razgovorom sa supružnikom.

Odaberite pravi trenutak i smireno objasnite svom mužu što vam se točno ne sviđa. Ne očekujte trenutne promjene, prilično je teško preodgojiti formiranu osobnost. Morat ćete s vremena na vrijeme taktično podsjetiti na dogovor. Ne zaboravite poticati uspjeh – pohvalite supružnika kada se stvarno trudi. Najvažnije je biti strpljiv, a s vremenom ćete sigurno uspjeti.

Nedostatak pažnje i brige

Mnoge se žene nakon godina braka s nostalgijom i čežnjom prisjećaju početka romantična veza s vlastitim mužem. Tada se odabranica činila najboljom i doslovno savršenom u svemu. Sada se čini da je zamijenjen - uvijek je tmuran, zna samo postati grub, ignorira svoju ženu. Koji je razlog takvim promjenama? Problem hlađenja i gubitka interesa jedno za drugo poznat je iz prve ruke mnogim parovima. Ako se to dogodi u vašoj obitelji, prije nego što za sve okrivite svoju srodnu dušu, morate obratiti pozornost na sebe. Kada ste posljednji put učinili nešto da zadovoljite svog muža, koliko često mu to govorite ugodne riječi a zar ti je stalo samo tako, bez razloga? Sreću čine takve sitnice kao što je ponovno zanimanje za njegove poslove ili dobrobit, kupnja nekog beznačajnog, ali ugodnog poklona, iznenađenje ili masaža. Molimo i iznenađujte svog supružnika svaki dan, i vrlo brzo će i on postati nježniji i puni poštovanja prema vama.

Problemi koje treba riješiti

Vrlo često postoji tipična obiteljska situacija: druga polovica živcira gotovo sve svake sekunde. Kad počnete shvaćati što se događa, ispostavlja se da nije stvar u tome koliko glasno supružnik gleda TV ili da ne čisti uvijek za sobom, već nešto globalnije. Ako muškarac ne zarađuje dovoljno, ne sudjeluje u odgoju djece ili potpuno odbija pomoć u kući, njegova će žena, naravno, biti nesretna. U prisutnosti pravi problemi, uključujući u ponašanju muškarca, važno ih je odrediti na vrijeme i točno. Ovo nije lak zadatak, mnogi parovi trebaju stručno obiteljsko savjetovanje psihologa da ga riješe. Ipak, vrijedi pokušati to shvatiti.

Dobro definirani zadaci. Sukladno tome, zadatak supruge je pripremiti se za ozbiljan razgovor u skladu sa svim pravilima. Ako odgajate djecu, zamolite ga da ih odvede u šetnju vikendom ili barem nekoliko dana u tjednu da provjeri domaća zadaća. Na financijski problemi bilo bi logično ponuditi opcije za promjenu posla ili povećanje zarade. Vjerujte mi, zahtjevi i iskrena priznanja vlastitog nezadovoljstva puno su učinkovitiji od beskrajnih prijekora.

A ako je iritacija nerazumna?

Postoje trenuci u našim životima kada je sve dosadno. NA veliki gradoviživot teče bjesomučnim tempom, a svakodnevni stres postaje navika. Koliko često napadate svoje ukućane bez razloga? Možda vas najjednostavniji zahtjevi i njihova želja za komunikacijom čine nervoznim i stvarno ljutim? Ako je u obitelji u cjelini sve u redu, a muž češće ugađa nego uznemirava, ali ipak ljuti, razloge treba tražiti u sebi. Najvjerojatnije je bezrazložna iritacija simptom kroničnog umora. Pokušajte se dobro naspavati i posvetite sebi samo jedan slobodan dan, a po mogućnosti i cijeli godišnji odmor.

Najbolje je, naravno, otići u sanatorij ili odmaralište. No, ako želite, možete se dobro odmoriti i kod kuće - šetajte više, pronađite nešto po svom ukusu što će vas opustiti. Teško je povjerovati, ali pitanje "Što ako je muž stalno dosadan?" često postavljaju buduće majke. Doista, tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena, raspoloženje žene se stalno mijenja. nositi se sa vlastite emocije vrlo je teško u ovom razdoblju, ali ipak vrijedi pokušati biti suzdržaniji i ne uzimati k srcu ono što se događa.

Kad ima previše

Često se dogodi da dobar muž živcira vlastitu ženu jer je previše. Najvažnije ovaj problem za parove koji rade zajedno. Ali čak i ako provodite manje od 24 sata dnevno zajedno, možete se i umoriti jedno od drugog. Komunikacija i zajedničko druženje važni su za sve supružnike, no svatko bi trebao imati i neke osobne interese.

Koristan savjet za žene koje sve živcira, pa tako i vlastiti muž - pokušajte se odmoriti od obitelji. Sastanak s prijateljima, odlazak u kupovinu sam ili posjet kozmetičkom salonu na pola dana omogućit će vam da se opustite i dobijete puno pozitivnih emocija. Nije ništa gore provesti večer u tišini, dopuštajući mužu da se opusti s prijateljima. Supružnici koji rade zajedno jednostavno trebaju imati hobi i organizirati slobodne aktivnosti odvojeno jedno od drugog.

Naučite vidjeti ne samo mane!

U slučaju problema u odnosima s drugom polovicom, bilo koja usluga psihološku pomoć savjetuje da se sjetite svega dobrog. Ovo je vrlo jednostavna i učinkovita tehnika. Već ste napisali točku po točku svega što vas živcira kod vašeg supružnika, sada je vrijeme da se prisjetite njegovih pluseva. Zapišite na papir dostojanstvo svog supruga i sve prednosti zajedničkog života s njim. Ovaj popis treba spremiti, ponovno ga pročitati s vremena na vrijeme i dodati nove stavke kako vam se prohtije.

Naučite cijeniti i poštivati svog supružnika. Čim osjetite bljesak iritacije, podsjetite se da u njemu i pored njega ima više dobrog nego lošeg. Naravno, ne biste trebali ići u krajnost, a ako se supružnik zaista često ponaša bez poštovanja, malo zarađuje, pa čak i neprestano pokreće svađe zbog sitnica, trebali biste razmisliti o radu na odnosima, čak i ako je najljubazniji i najljubazniji.

Kada je potrebno obiteljsko savjetovanje?

Nijedan od savjeta iz našeg članka nije vam pomogao, a svakim danom situacija je sve gora? Ako ne možete samostalno razumjeti što se događa i ispraviti situaciju, ima smisla podnijeti zahtjev stručna pomoć. Pronaći dobar stručnjak u ovo pitanje danas nije teško ni u jednom većem gradu.

Imajte na umu da će svaka služba za mentalno zdravlje ili obiteljski psiholog moći riješiti vaš problem samo ako o tome govorite što je moguće iskrenije i otvoreno. Postoji čak i šala da u psihološkoj ordinaciji treba biti iskreniji nego na ispovijedi. I doista je tako. Pronađite terapeuta s kojim se osjećate ugodno razgovarati, iskreno mu recite svoje brige i budite spremni slijediti savjete koje dobijete. I tada ćete vrlo brzo zaboraviti da vaš muž može biti dosadan.

Pitanje:

Zdravo. Molim vas recite mi kako da riješim problem. Suprug i ja smo u braku samo 2 godine, a upoznali smo se prije toga 3 godine.Sada imamo kćerkicu - uskoro će napuniti 1 godinu. A moj problem je što mi se čini da se ne razumijemo. Nerviraju me svi njegovi postupci, svaka riječ upućena meni čini mi se ili uvredom ili ponižavanjem mene. U njegovu smjeru također imam puno pritužbi, a da budem iskren, i sam sam se umorio od njegovog "rezanja". Jako nas je teško pronaći zajedničke teme za razgovor. Sva moja ljutnja sjedi u meni kao crv i izjeda me iznutra. Što god pokušao, ništa se ne mijenja. Jako sam umorna od ovoga i ne znam više što da radim. Želim da dijete odraste normalna obitelj, a ne gdje roditelji viču jedni na druge i psuju iz bilo kojeg razloga. Unaprijed hvala na odgovoru.
Olesya, Saratov.

Odgovor:

Olesya, zdravo.
Vaše pismo ... mi je bilo drago. Ne, nemojte se iznenaditi! Nisam te ni s kim pomiješao, razumijem da ti se sam život čini kao noćna mora. Ali osobno me raduje što ne tražite savjet kad je već prekasno, a samo rastanak može riješiti probleme. Opisujete obostrano nezadovoljstvo – ali nitko od vas ne govori o razvodu. I vi i vaš suprug ne samo da želite održati obitelj na okupu, već i priznajete da zajednički život u takvim uvjetima nije dobar ni za vas ni za dijete.

Osim toga, super je što shvaćate svoj doprinos vezi i nemojte za sve kriviti samo muža. Shvaćate da ste VI ti koji svaku suprugovu riječ doživljavate kao uvredu (i nemojte to opisivati kao činjenicu da vas ON stalno vrijeđa). I sama si umorna od piljenja njega - odnosno spremna si promijeniti SVOJE ponašanje i percepciju, a ne samo inzistirati da se ON promijeni. Zato vjerujem da vaša situacija nije nimalo beznadna!

Ne znam što mislite kad kažete "ništa što sam pokušao nije upalilo". I ne znam kakve tvrdnje imate jedni prema drugima, koliko su ozbiljne i objektivne.
Ali postoji jedan jednostavan dobra izreka: "Želite živjeti u harmoniji - dogovorite se!".
Ako je svatko od vas umoran od života u sukobima, ako se svaka izgovorena riječ doživljava kao "udarac" - to znači da su vaše tijelo i mozak već unaprijed bili spremni za borbu. U uobičajenom jeziku to se zove " predrasuda". Čim se muž pojavi kod kuće (ili čak samo u vašim mislima i sjećanjima), odmah ste na oprezu i ne očekujete ništa dobro. Nije bitno kada i kako je počelo. Možda imate niz zasluženih uvreda i etiketa koje ste nalijepili svom suprugu - pa, na primjer, da je bezobrazan, neodgovoran, da vas uopće ne razumije i da vas uopće ne voli i ne cijeni (kao što vi Željeti).

Naš mozak je posložen na poseban način - prvo vjeruje u ono što vidi, a onda vidi samo ono u što vjeruje. Ako ste jednom donosili negativne zaključke o svom suprugu i doista vjerovali da je to njegovo pravo lice, onda dalje zaista u njegovom ponašanju i riječima primjećujete samo ono što potvrđuje te negativne zaključke.

Na svojim treninzima ponekad zamolim ljude da naprave jednu vrlo jednostavnu vježbu. Tražim od njih da ispričaju o istom događaju (na primjer, sukobu) tri puta zaredom - ali, cijelo vrijeme koristeći različite riječi, drugačiji pristup. Načini diverzifikacije, promjene vaše priče mogu biti bilo koji. Možete ići u više detalja ili biti kraći, zadržati se na nekim detaljima i zanemariti druge. Možete to reći sa stajališta jednog ili drugog sudionika u sukobu - ili čak vanjskog promatrača. Možete li zamisliti kako bi vaša kćerkica (da zna govoriti) opisala vašu svađu s mužem? A da to uopće nije ispričala odraslim riječima, nego samo gestama, mimikom, svojim dječjim riječima? Kako bi tvoja majka to opisala? Ili muževljeva majka? Ili prolaznik ispod vašeg prozora koji je slučajno čuo dio razgovora?
Svoju priču možete započeti i riječima "Pa, u mom životu nije bilo ništa gore" ili je možete nasloviti "Gotov sam!". Sada zamislite da je prošlo 20-30 godina i trebate opisati ovaj događaj radoznalom unuku. Sada zamislite da svoju priču završite riječima: “I zbog toga smo se tvoj djed i ja razveli” ... Vaši se osjećaji mijenjaju, zar ne?

Sjećam se da mi je jednog dana, nakon ove vježbe, prišao jedan od učenika doslovno “kockastih očiju” i upitao me: “Hoćeš li reći da će se moj stav prema toj osobi promijeniti ako ga samo prestanem nazivati gadom u svojoj priči?”.

Olesya, ako i dalje poštuješ sebe i svog muža i želiš zadržati sretnu obitelj, prestani mentalno ili doslovno stiskati šake kad razmišljaš o svom mužu ili razgovaraš s njim. Pogledajte ga i U SEBI reci ovoj osobi “DA!”. Ako to činiš iz srca, s osjećajem, ako se sjetiš da si ga jednom izabrala, da se zahvaljujući njemu rodila tvoja divna kćer i da želiš živjeti sretno - više nećeš moći vikati na njega u ovom trenutku, ma kako vas provocirao.
Jednostavna riječ "Da!" opušta mišiće i oslobađa zamršenog razmišljanja. Tada ćete puno lakše pronaći neke druge, vama nesvojstvene odgovore na njegove uobičajene primjedbe, koje su znale izazivati sukobe.
Pokušajte ovo i vidite što će se dogoditi.

Sretno ti.
S poštovanjem, Julia SINAREVA.

Saznajte više detaljne informacije o psihologinji Yuliji SINAREVI, kao i da se upoznate s njezinim radovima, kupite njezine knjige i prijavite se za individualne konzultacije

Čak iu najjačim i najsretnijim obiteljima postoje trenuci kada od jednog od supružnika čujete: muž i ja se nerviramo, što da radimo? Nažalost događa se živjeti zajedno počinje zvati negativne emocije, osjećaji jedni prema drugima postupno nestaju, kao rezultat toga, razdražljivost se nakuplja. Pokušajmo razumjeti trenutnu situaciju i prihvatiti je prava odluka za njezino dopuštenje.

Sumnje u voljenu osobu

Počnimo s činjenicom da ne biste trebali povezivati iritaciju s ranim prekidom. Panika oko toga posebno je česta kod mladih parova. Djevojka ili dečko deprimirani su načinom na koji druga polovica jede, hrče ili provodi vikende s prijateljem.

S tom spoznajom dolazi i strah. Ako me sada toliko nervira - što će biti za 20 godina? Jesam li pogriješio u izboru? Ljutnja na vašeg supružnika trebala bi biti poziv na razmišljanje, ali ne i razlog za razvod.

Iritacija može biti uzrokovana banalnim umorom - od života, okolnosti i jedni od drugih. Nedostatak sna, redoviti rokovi, sukobi s nadređenima samo u sjaju ostaju iza praga stana.

NA stvaran život Rijetki su ljudi koji mogu zaboraviti probleme na poslu odmah nakon izlaska iz ureda. Nemogućnost iznošenja svih zahtjeva šefu dovodi do noćnih obiteljskih svađa u kući. Iritant postaje samo izgovor da ga se riješite negativne emocije razjašnjavanjem odnosa.

Kako riješiti problem?

Ovaj problem ima tri glavna rješenja.

Prvi je razvod i potraga za novim partnerom.
Drugi je prihvatiti i ostaviti sve na svom mjestu.
Treći je rad na odnosima i potraga za izgubljenim skladom.

Ako ste za sebe odabrali treću opciju, trebali biste početi djelovati. Što nam je činiti? Počnite raditi na sebi. Pokušajte što više vremena posvetiti svojim hobijima. Ako nemate hobi, vrijeme je da ga pronađete. Omiljeni hobi daje izvanredan dotok svježe snage i energije. Ako imate nisko samopouzdanje, onda biste trebali raditi na tome, voljeti sebe.

Pogledajte sebe i svoje ponašanje. Obratite pažnju na intonaciju koju odaberete kada komunicirate sa svojim mužem. Je li i vama bilo ugodno ako je vaš odabranik počeo razgovarati s vama na ovaj način? Ako je odgovor ne, pokušajte promijeniti način komunikacije na ugodniji.

Pokušajte se usredotočiti na više od negativnih stvari. Napravite popis zbog čega najviše volite svog muža, opišite ih sve pozitivne osobine. Sigurna sam da ih ima dosta. Podsjetite se što češće na ovu stranu njegova karaktera.

Analizirajte što vas najviše živcira i razmislite želite li doista promijeniti odabranicu. Vjerojatno je vaš cilj da vaš suprug prizna svoje pogreške. Vrlo je vjerojatno da u vašoj vezi postoji jedan veliki problem, što dovodi do pojave najmanjih.

U takvoj situaciji morate se pozabaviti temeljnim uzrokom sukoba. Na primjer, to može biti razina plaće. Ako muškarac zarađuje malo, a vi ste nezadovoljni time, tada će vas smetati sve kućne sitnice. Obiteljski život zahtijeva reviziju svojih navika i promjenu uobičajenog načina života.

Ne isplati se potpuno odreći svojih želja. Pokušajte pronaći kompromis. Pokušajte zadržati stil života koji vam odgovara. Ipak, imajte na umu da morate uzeti u obzir i želje vašeg partnera. Pokušajte pronaći zajedničku strast koja će samo izazvati pozitivne emocije u oba.

To može biti vožnja bicikla ili zajedničko bavljenje sportom. Jednom riječju, bilo što. To će vam pomoći da se upoznate iz nove perspektive i pronađete sklad u odnosima.

Što ne treba činiti?

Zalog stabilnog i jak odnos nije samo ljubav, već i sposobnost razumijevanja partnera. Postoji mišljenje da je lijepom spolu mnogo lakše promijeniti nešto u sebi, biti fleksibilniji u tom pogledu. Ne pokušavajte promijeniti čovjeka.

Ako mislite da su se žene prije vašeg pojavljivanja u njegovom životu jako trudile promijeniti ga, a vi ćete u tome uspjeti, onda je to pogrešno mišljenje. Možete promijeniti samo male točke, ali inače - malo je vjerojatno da to možete učiniti. Prihvatite odabranika onakvog kakav jest.

Tražimo rješenje

Nemojte žuriti s podnošenjem ostavke vlastita volja. bave kronični umor više jednostavne metode. Uzmite godišnji odmor barem nekoliko tjedana, idite u tople krajeve ili posjetite rodbinu na selu. Promjena okruženja pomoći će vam da zaboravite na financijska izvješća i uredske rasprave.

Uzmite pravilo da svaki dan prije spavanja popijete čašu umirujućeg biljnog čaja. Na primjer, od kamilice, paprene metvice, matičnjaka ili korijena valerijane. Ne zaboravite natočiti čašu za svog supružnika. Odvojite barem 8-9 sati dnevno za san, nemilosrdno skraćujući vrijeme koje provodite gledajući omiljenu TV seriju ili noćni odlazak u noćni klub.

Spavajte u dobro prozračenom prostoru. Nakon nekoliko tjedana san će se uspostaviti, a manje poteškoće više neće simbolizirati kraj svijeta. “Moj suprug i ja gnjavimo jedno drugo jer imamo različiti pogledi doživotno”… Ako se vaša veza može opisati na ovaj način, znajte da niste sami. Vi i vaš suprug ste odgojeni različite obitelji, s različitim tradicijama i moralnim načelima.

Champing tijekom obroka u jednoj obitelji smatra se manifestacijom lošeg ukusa, u drugoj - nekom vrstom "komplimenta" kuharu o hrani koju je skuhao. Vaš muž fizički ne može znati pravila po kojima ste živjeli i odgajani.

Budući da je borba protiv iritansa toliko važna za vas, razgovarajte o razlici u razmišljanju mirno okruženje. Objasnite svom supružniku što vam se ne sviđa, ali ne zaboravite na njegove interese: dopustite mu da postavlja međusobne zahtjeve.

Uzajamno razumijevanje ključ je sreće

Postizanje međusobnog razumijevanja po ovom pitanju moguće je samo ako poštujete svoju drugu polovicu. Općenito, rješenje bilo kakvog sukoba unutar obitelji nemoguće je bez sposobnosti razumijevanja i osjećaja onoga tko je u blizini. U suprotnom, i vi i vaš partner od samog početka razgovora bit ćete postavljeni na zaštitu i obranu svojih interesa.

Takva komunikacija neće donijeti ništa osim ogorčenosti i udaljenosti. Žalite li se stalno svojim prijateljima: "Moj muž i ja se nerviramo, ne znam što da radim s tim"? Ne bi li bilo lakše provesti pola sata svog dragocjenog vremena u razgovoru od srca?

Na rubu sloma, često se sjetite zašto ste se zaljubili u svog supružnika. Dopustite mu da govori preglasno ili ne voli vašu majku. Ali vas cijeni, voli vašu djecu i nakon 10 godina života pod istim krovom zove vas jednom i jedinom. Na ovoj pozadini, sitna gnjida jednostavno blijedi. Napravite popis "prednosti" vašeg supružnika i redovito ga provjeravajte.

Mi gasimo sukobe

Dogovorite se s mužem o mirnom načinu rješavanja sukoba. Naučite dominirati sobom - svađe i ultimatumi neće dovesti do ničega dobrog. Čim osjetite da vas preplavljuje val ljutnje – samo ustanite i izađite iz sobe ili se “prebacite” na TV program ili zanimljiva knjiga. Nauči ne vidjeti i ne čuti ono što te ljuti. Ne čujete muževo hrkanje kad mirno spavate, zar ne?

Bez male porcije uzajamne iritacije, zdravi obiteljski odnosi su nemogući. Shvaćajući da vaš partner nije savršen, naučite razmišljati racionalno i poštivati sebe. Ponizna ljubav prije ili kasnije zasmetat će svakom muškarcu. Neugodni faktori omogućiti rad na sebi i razumijevanje u paru. Glavna stvar je osigurati da se ne razviju u punu mržnju ili neprijateljstvo prema vašem supružniku.

Stručnjaci kažu da je glavna stvar u takvoj situaciji razumjeti muža i prihvatiti ga takvog kakav jest. Postoji nekoliko načina za to.

Traženje kompromisa

Obavezno porazgovarajte o trenutnoj situaciji sa suprugom. Ni u kojem slučaju ne smijete skandalizirati i bacati bijes. Razgovarajte sa svojim mužem u mirnoj atmosferi, saznajte zašto se ponaša na ovaj ili onaj način. Recite mu o svojim osjećajima i emocijama, pokušajte mu prenijeti važnost teme o kojoj se raspravlja. Podsjetite ga da ga volite i pokušajte pronaći kompromis.

Pogled izvana

Na primjer, možda ste dovoljno ljuti što vas muž ne podržava i ne izražava svoju ljubav dovoljno često. Razmislite o tome kako ste mu pokušali priopćiti ovaj problem.

Skandali i gnjide - nisu najbolji Najbolji način recite mužu o svom nezadovoljstvu njegovim ponašanjem. Razumjet će samo ono što vas živcira, ali neće znati što bi s tim. Pokušajte ne bacati bijes i ne pronalaziti greške u sitnicama, uzmite pravilo da mirno prijavite svoje probleme svojoj srodnoj duši.

Jednostavna vježba

Suština ove vježbe je vrlo jednostavna. Uzmite list papira i podijelite ga na dva dijela. Bolje je da ovu vježbu radite zajedno. Na jednoj strani lista navedite sve stvari koje vas živciraju kod vašeg muškarca. S druge strane, opišite svoju reakciju na sva ta ponašanja.

Zatim morate poderati list na dva dijela. Tako ćete dobiti dvije liste. Jedan - s čimbenicima koji vas živciraju. A na drugom popisu sigurno će biti sve ono što se vašem mužu ne sviđa u vašem ponašanju. Razgovarajte o svakoj točki koja vas oboje iritira.

Na taj način ne samo da možete ispraviti nedostatke svog odabranika, već i raditi sami. Nakon razgovora može se razviti sustav kazni. Ako jedan od supružnika počini djelo s popisa, tada mu se izriču određene sankcije.

Tako, na primjer, ako vaš muškarac još jednom nije počistio za sobom, morat će vas zbog toga odvesti u kafić ili kino. Ili, ako je vaše ponašanje izazvalo agresiju u vašoj srodnoj duši, onda ga pustite na pecanje cijeli vikend.

Trudnoća

Ako čekate bebu, a razina agresije prema vašem suprugu svakim danom raste, pokušajte se stalno podsjećati da je on možda jedan od rijetkih ljudi koji će vam pomoći da prebrodite ovih teških 9 mjeseci.

Zapamtite da on nikada neće nauditi vama i vašem djetetu. Nagovijestite svom mužu da sada trebate ljubav i brigu, zamolite ga da vam pomogne u kućanskim poslovima. Pokušajte što više vremena provoditi zajedno.

Razlika u karakteru

Ne zaboravite da je svaka osoba individualna. Svi imaju različite ćudi, temperamenti, ideje o ljubavi i prijateljstvu. Ako vam se čini da muškarac ne pokazuje dovoljno pažnje, razmislite o tome da je to vjerojatno maksimum za koji je sposoban. Možda je odrastao u obitelji u kojoj apsolutno nije bilo uobičajeno izražavati svoje osjećaje i emocije. Može nesvjesno kopirati ponašanje svojih roditelja, ne shvaćajući da vam nedostaje ljubavi i privrženosti.

zrcaljenje

Zrcaljenje je jedan od naj učinkovite načine nositi se s problemom. Princip je sljedeći. Odredite za sebe glavne točke koje vas nerviraju i razmislite o tome što bi u vašem ponašanju moglo izazvati takvu reakciju vašeg muža.

Na primjer, ako naporno radite i pokušavate se sami nositi sa svim problemima, tada on može izgubiti svaku želju za bilo čime. Ako ste nezadovoljni što vas je vaš muškarac prestao maziti i paziti, onda ste najvjerojatnije i sami postali emocionalno zatvoreni i rijetko izražavate ljubav prema svom suprugu.

Zahvalnost

Savjet je vrlo jednostavan i učinkovit. Zahvalite svom mužu za ono što čini za vas i vašu obitelj. Iz nekog razloga, žene vrlo često zaboravljaju na to, iako su same uvrijeđene što ne čuju riječi zahvalnosti za obavljanje svakodnevnih kućanskih poslova.

Muškarci također žele čuti jednostavno ljudsko "hvala" za najosnovnije stvari. Pokušajte češće reći svom mužu na čemu ste zahvalni, rezultat neće dugo čekati.