Boosheid tekenen. Woede: alles wat je wilde weten over woede

Een persoon kan niet alleen positieve, maar ook negatieve emoties uiten. meestal om positieve emoties mensen hebben geen klachten. Maar ze leren omgaan met negatieve emoties. Ongetwijfeld moeten iemands emoties, om welke reden dan ook, worden aangepakt, omdat ze er in hun negatieve aspect vaak toe leiden dat een persoon vernietigt, vernietigt en schade berokkent, wat onaanvaardbaar is door de samenleving. En een van die negatieve emoties is woede.

Alle mensen zijn boos. De website van het internetmagazine noemt woede een natuurlijke manifestatie van iemand die om de een of andere reden plotseling ontevreden werd. Woede verschilt van agressie doordat woede een emotie is en een toestand. Woede gaat vooraf aan agressie, en agressie is gebaseerd op woede.

Woede is een emotie die bij een persoon opkomt als reactie op de realiteit die hem omringt. Gewoonlijk is woede een reactie op problemen, onaangename gebeurtenissen, iets dat een persoon niet had verwacht of niet wilde ontvangen. verwachtte iets of hoopte op iets, maar bereikte een ander resultaat. Als gevolg hiervan ontstaat er interne woede, die, als deze groeit, zal veranderen in agressie.

Slechte dingen gebeuren altijd op het verkeerde moment. Daarom is het niet nodig om boos te zijn omdat je iets niet verwachtte, maar het gebeurde. Niemand verwacht ooit dat er iets ergs gebeurt. Alle mensen hopen alleen dat er goede dingen gebeuren. Maar het leven is geen utopie, dus problemen gebeuren en ze zijn nooit actueel en welkom.

Problemen komen altijd op het verkeerde moment, je moet hier al aan wennen en rustig leren reageren. Realiseer je dat negatieve gebeurtenissen zullen plaatsvinden en altijd ongewenst zullen zijn. Maar je hebt een keuze: rustig aan doen met wat er is gebeurd en het gewoon overleven, of er heftig op reageren en proberen terug te geven wat je heeft verlaten. In welk geval denk je dat je meer zult lijden? Je zult jezelf alleen pijn doen door het feit dat je de realiteit begint te bestrijden, in een poging het geluk terug te geven dat je had vóór deze gebeurtenis. Je accepteert het heden niet door te proberen terug te keren naar het verleden. Heb je ooit kunnen overwinnen? echte wereld en de tijd terugdraaien?

Sommige problemen zijn tijdelijk, vluchtig, andere zijn levensveranderend. Maar in ieder geval moet je wennen aan wat er is gebeurd, in een poging het probleem op te lossen. En hier is kalmte belangrijk, wat helpt om nuchter te denken en het hele plaatje te zien, en niet slechts een deel ervan.

Wat is woede?

Woede betekent gewelddadig verzet persoon, die tot uiting komt in een verandering van stemming, negatieve houding tot aanhoudend en storend gedrag. Gewoonlijk zit een persoon in een staat van woede niet stil. Hij gebaart actief en probeert iets te doen. Vaak wordt woede de oorzaak van de vernietiging van eigendommen of gevechten tussen mensen.

In een staat van woede denkt een persoon niet en heeft hij geen controle over zijn acties. Dit is de periode waarin hij al zijn acties als correct beschouwt, omdat ze meestal gericht zijn op het vernietigen van de problemen die ze hebben veroorzaakt. Dit zou door anderen moeten worden begrepen, die zich beginnen af te vragen waarom iemand boos is. Hij denkt niet meer, hij doet gewoon. Het zal moeilijk zijn om tot zijn geest door te dringen. Het is hier belangrijk om jezelf te beschermen tegen een persoon terwijl hij in een staat van woede is.

Woede is een emotie die gericht is op het vernietigen, onderdrukken of elimineren van de oorzaak. Het kan een persoon of iets zijn levenloos voorwerp. Je moet je ervan bewust zijn dat woede een kortstondige emotie is, wat goed is voor zowel de persoon zelf als voor de mensen om hem heen. Daarom is het niet ongewoon om mensen in een staat van woede te adviseren zich terug te trekken uit de samenleving totdat de emoties verdwijnen, wat niet veel tijd zal kosten.

In een staat van woede wordt een persoon erg gespannen. Zijn gezicht drukt woede uit, zijn spieren spannen zich, zijn lichaam wordt als een uitgerekte snaar, zijn vuisten en tanden balden, zijn gezicht wordt rood. Een persoon "kookt" van binnen, voelt een enorme golf van energie, die is gericht op het elimineren van de problemen die deze emotie hebben veroorzaakt.

Jezelf in een staat van woede beheersen is best moeilijk, zoals zelfs psychologen zeggen. Gewoonlijk is woede gevaarlijk omdat denkproces schakelt uit en schakelt instincten in die gericht zijn op het vernietigen van de vijand (problemen). Een persoon is echter in staat zichzelf te beheersen. Dit vereist oefening en een bewuste benadering van wat er gebeurt.

Redenen voor woede

Woede is niet slechte emotie, omdat het aan een persoon wordt gegeven om zijn evenwicht en harmonie te behouden. Als een persoon zich in een gevaarlijke situatie bevindt, heeft hij woede nodig, die energie geeft en het vermogen om zichzelf te beschermen. Echter, in moderne omstandigheden In het leven komt een persoon zelden situaties tegen waarin hij moet vechten voor zijn voortbestaan. Daarom werd woede getransformeerd: het begon op te komen in situaties die eenvoudigweg worden geassocieerd met een destabilisatie van het comfort van het leven.

De redenen voor woede zijn:

Langdurige angst of ongemak, waarbij de persoon ongemak heeft doorstaan.
en verschillende obstakels die iemand ervan weerhouden zijn doelen te bereiken.
Beledigingen en kritiek op een persoon die zich tegelijkertijd moreel benadeeld voelt.
Afwijzing door een ander.
Demonstratie van aanstootgevend gedrag.
Niet krijgen wat je wilt.

Hoe langer de woede aanhoudt, hoe uitgeputter de persoon wordt, wiens energie naar links en naar rechts stroomt, vaak zonder productieve resultaten.

Elke lezer moet begrijpen dat zijn woede een reactie is op wat er gebeurt, wat gewoon niet bij hem past. Zoals eerder vermeld, is het leven niet verplicht om een persoon altijd te plezieren. Van tijd tot tijd zullen er situaties ontstaan die onaangenaam zijn voor een persoon. Als je problemen en problemen altijd als heel normale verschijnselen in het leven beschouwt, kan woede worden beheerst. Deze emotie geeft simpelweg aan dat je het niet leuk vindt. En de energie die woede zal produceren, kan worden gekanaliseerd in een constructief kanaal.

Hoe om te gaan met woede?

Boosheid ontstaat alleen in een situatie waarin iets niet past bij een persoon, terwijl er een gevoel is dat dit kan worden aangepakt. Iedereen ontwikkelt woede op zijn eigen manier:

Alleen lange tijd ze branden, maar verdwijnen dan.
Anderen lichten onmiddellijk op en ondernemen eerst (vaak destructieve) acties die hen al kalmeren.

Het is niet nodig om te zeggen dat een persoon in een staat van woede zichzelf kan beheersen. Vaak schakelt deze emotie het bewustzijn uit, zodat een persoon minder denkt en meer handelt om een enkel resultaat te bereiken - het elimineren van obstakels, problemen.

Mensen reageren niet altijd negatief op woede. Zo wordt woede veroorzaakt door onrecht als nobel beschouwd, omdat een persoon onder zijn invloed het evenwicht probeert te herstellen. Ook wordt woede van de kant van een man als aantrekkelijk beschouwd. Het verwijst naar de kracht en mannelijkheid die inherent zijn aan een man. Bovendien, als een vrouw boosheid toont, wordt ze zwak en irrationeel genoemd.

Ongeacht de positieve en negatieve aspecten die woede aan een persoon geeft, moet het nog steeds worden beheerd. Er wordt hier niet voorgesteld om het te elimineren of te negeren, wat niet kan vanwege de kracht van het effect op een persoon. Psychologen raden aan om woede in een goede richting te gebruiken, dat wil zeggen, wanneer het zich voordoet, dingen te doen waar je dan trots op zult zijn en er geen spijt van krijgt.

Het beheersen van woede betekent dat je de energie ervan in een richting stuurt die gunstig voor je is. Als je boos bent, geef jezelf dan de kans om even stil te staan en na te denken over wat je wilt bereiken en hoe je dat gaat doen, zodat je later geen spijt krijgt van wat je hebt gedaan en niet betaalt.

Hoe om te gaan met woede?

Geef jezelf niet de schuld en bekritiseer jezelf niet omdat je toegeeft aan je eigen woede. Je helpt jezelf niet en je lost de situatie niet op. Woede zal in je opkomen in een situatie waarin je verwachtingen niet worden gerealiseerd. Hier is het aan te raden om niet door jezelf gekwetst te worden vanwege het boze karakter, maar om een strategie te ontwikkelen die helpt om met woede om te gaan.

Verander je aandacht. Om de "graad" van je woede te verminderen, richt je je aandacht gewoon op iets anders. Blijf een tijdje in een andere situatie totdat je emoties verdwijnen.
Begrijp wat er aan de hand is. Vaak worden mensen agressief omdat ze niet helemaal begrijpen wat er aan de hand is. In feite bedreigt niets hen, ze kregen verkeerde informatie, ze werden bedrogen, enz., wat hen boos maakt. Om niet te bezwijken voor emoties, moet je de situatie begrijpen, of je woede echt gerechtvaardigd is.
Gooi emoties weg. Hier bieden psychologen aan om te doen actieve sporten, klop een peer, borden of een kussen. Je kunt zelfs een foto van je tegenstander ophangen en darts naar hem gooien. Emoties worden niet aanbevolen om te worden onderdrukt, omdat ze in elke prikkelbare situatie weer naar buiten zullen spatten.
Kijk naar jezelf in de spiegel. Probeer jezelf te bewonderen als je boos bent. Gewoonlijk kan een persoon in deze toestand niet naar zichzelf kijken.

Psychologen raden aan om elke keer te analyseren wat er gebeurt en te begrijpen hoe je woede zinloos en onredelijk was. Dit moet worden gedaan nadat u bent gekalmeerd. Begrijp de situatie, begrijp wat je boosheid veroorzaakte, hoe noodzakelijk het bleek te zijn. Trek aan het eind voor jezelf een conclusie hoe je in de toekomst zult handelen wanneer soortgelijke situaties. Probeer vast te houden eigen beslissing. Neem de controle over jezelf als je een sterk persoon wilt zijn.

Hoe krijg je uiteindelijk je woede onder controle?

Je kunt woede leren beheersen als je het leert en er alles aan doet:

Als je je gevoelens kwetst waardigheid, sta jezelf dan toe om te ontspannen over de kritiek en beledigingen van de tegenstander. Als hij iets niet leuk vindt, is dat zijn probleem. En je spant je niet in omdat iemand iets niet leuk vindt.
Zelfverdediging. Als iets je leven, lichaam of persoonlijkheid bedreigt, sta dan toe dat je woede zich manifesteert. Je moet jezelf beschermen, anders gaan mensen op je nek zitten of je minachten.
Ontkenning van je verlangens. Als je wordt geconfronteerd met een situatie waarin andere mensen leven op een manier die je boos maakt, dan moet je ontspannen. Bemoei je niet met andermans leven. Laat ze zo ellendig, verkeerd en ziek zijn als ze je lijken. Zorg beter voor jezelf. Laat andere mensen niet leven zoals ze willen.
Onvervulde verlangens. Woede kan ook het gevolg zijn van het niet bereiken van doelen. Hier moet je kalmeren om te kunnen analyseren wat er is gebeurd en je eigen fouten te zien. Jij was het die een aantal acties ondernam waardoor je je doelen niet kon bereiken. Kijk wat je fout hebt gedaan en corrigeer vervolgens de acties.

Woede is een afwijzing van een situatie die een persoon overkomt. Er kunnen veel redenen zijn, evenals strategieën voor het eigen gedrag bij woede.

St.

ds.

Orthodoxe ascese (volgens Zarin)

boog. Sergiy Filimonov

priester Pavel Gumerov

met. Johannes (Snychev)

AG Dolzjenko

priester Sergiy Dergalev

Woede– 1) de toorn van God is een goddelijke daad; figuurlijk uitgedrukte reactie op; 2) sterke graad opwinding van de prikkelbare kracht van de ziel, vanwege ontevredenheid in relatie tot iemand, iets; 3) zondig, geassocieerd met een sterke vatbaarheid van een persoon voor een boos gevoel (volgens de uitspraak die gebruikelijk is in de ascetische literatuur, is woede een van de acht meest schadelijke passies).

Als zodanig is woede niet inherent goddeloos: het kan goede daden dienen, maar het kan ook tot slechte doeleinden leiden. De Heer verbood niet alle woede, maar “nutteloze” woede (). En de apostel zegt: "wanneer boos, zondig niet" (), - waarmee wordt aangegeven dat boosheid niet te wijten kan zijn aan zonde.

Woede als zonde is een perverse manifestatie van het "prikkelbare deel". Redelijke woede wordt door God aan de mens gegeven als een wapen, als de kracht van de ziel om weerstand te bieden. Als gevolg hiervan werd deze kracht van de ziel verdorven en werd, bij de meeste mensen, de ergste ondeugd.

Volgens de Heilige Vaders, de uitdrukkingen Heilige Schrift over de toorn van God hebben een figuurlijke betekenis.

... Je hebt gehoord wat er is gezegd: heb je naaste lief en haat je vijand. Maar ik zeg u: heb uw vijanden lief, zegen hen die u vervloeken, doe goed aan hen die u haten en bid voor hen die u kwaadaardig gebruiken en vervolgen, opdat u zonen van uw Vader in de hemel mag zijn, want Hij veroorzaakt Zijn zon zal opgaan over de kwaden en de goeden, en regen zendt over de rechtvaardigen en de onrechtvaardigen ( ).

Vermijd domme en onwetende wedstrijden, wetende dat ze aanleiding geven tot ruzies; de dienaar van de Heer moet geen ruzie maken, maar vriendelijk zijn voor iedereen, leerzaam, zachtaardig, tegenstanders instrueren, als God hen geen berouw geeft tot de kennis van de waarheid, zodat ze zullen worden bevrijd van het netwerk van de duivel, die ving ze op in zijn testament ().

Niemand mag met verheven stem worden aangesproken. Als woede plotseling in het hart kookt, moet je weten dat het van de duivel komt, want van God is er altijd vrede, stilte, vrede in de ziel.
sheigumen

gelukzalig: soms is woede van het grootste voordeel ... wanneer we het kalm gebruiken tegen de goddelozen of op een of andere manier onbeschaamd, zodat ze ofwel worden gered of te schande worden gemaakt.

St.: Er zijn drie soorten woede: irritatie, boosheid en wraakzucht. Irritatie wordt woede genoemd, beginnend en opgewonden. Woede - langdurige woede of rancune; wraakzucht is woede die wacht op een kans op wraak.

ds.: Het is onmogelijk voor iemand om boos te zijn op zijn naaste, als zijn hart niet eerst boven hem uitstijgt, als hij hem niet vernedert en zichzelf niet superieur aan hem acht.

priester:
Wanneer je gegrepen wordt door een gevoel van boosaardigheid jegens iemand, stel je dan voor dat zowel jij als hij moeten sterven - en daarvoor zal zijn schuld onbeduidend worden en hoe verkeerd je woede ook is, hoe goed die formeel ook mag zijn.

heilige:
Woede en wrok uit trots, waardoor we erkennen dat we veel waard zijn; daarom, wanneer iemand ons geen eer durft te bewijzen, woeden we en plannen we wraak ... Probeer dat te doen, zonder een minuut te missen, jezelf op te nemen en je eigenwaarde te ruïneren. Bij wet vastgelegd:
1) wacht elke minuut op problemen en ontmoet deze als een verwachte gast;
2) als er iets gebeurt dat je van streek kan maken en irriteren, ren dan liever met aandacht naar je hart en, zoveel als je kunt, span je in om te voorkomen dat die gevoelens weer opleven. Strek je uit en bid. Als je die gevoelens niet laat ontstaan, is alles voorbij; want alles komt uit de zintuigen;
3) kijk niet naar de dader en het delict; hier vindt u alleen een grote steun voor wrok en wraak; maar zet het uit je hoofd. Het is erg belangrijk. Als dit niet het geval is, kan het gevoel van woede niet verdwijnen;
4) pas dit toe op alle hamers: houd een liefdevolle blik, een liefdevolle toon van spreken, een liefdevolle oproep en, belangrijker nog, doe al het mogelijke om te voorkomen dat degenen die u hebben beledigd, worden herinnerd aan hun onrecht.

Archimandriet:
Een boos persoon is als een bom die elk moment kan ontploffen. Zelfs als de boze man gelijk heeft, zullen zijn woorden, gevuld met boosaardigheid als vergif, niet door een andere persoon worden waargenomen - hij zal proberen zich tegen hen te verdedigen als een schildpad die zijn kop in zijn schild trekt: tenslotte, een persoon die tijdens een gevecht wordt geslagen, denkt niet wie gelijk heeft en wie niet, en probeert zich te verdedigen tegen slagen. Niet alleen de interne toestand van een boos persoon, maar zijn verschijning wordt als een dier. Als hij toen in de spiegel had gekeken, zou hij zichzelf niet hebben herkend in het wezen, wiens tanden ontbloot zijn als slagtanden, wiens ogen vonken werpen, het gezicht rood is, alsof het overspoeld is met karmozijnrode verf. Vaak kronkelt een persoon en maakt vreemde bewegingen, zoals een patiënt beeft tijdens koorts.

Sommigen geloven dat woede, in tegenstelling tot andere passies, zelfs geen illusoir genot geeft. Maar wij denken dat dit niet het geval is. In een staat van woede ervaart een persoon een donker beestachtig genot, alsof hij zijn prooi opeet en geeft hij zich over aan dit gevoel als wellust.

Woede heeft vele variëteiten. Dit is een slang die welpen baart die giftiger en gevaarlijker zijn dan hij. Deze slangen: woede, haat, afgunst, jaloezie, wraakzucht, die zowel de persoon zelf als zijn dierbaren ongelukkig maken.

Woede wordt gemakkelijk gecombineerd met andere passies en dan verschijnt een heel spectrum van kleuren en schakeringen, zoals wanneer een straal door een kristal wordt gebroken.

Woede gecombineerd met verdriet geeft aanleiding tot prikkelbaarheid, ergernis, gemopper en chronische onvrede met alles en iedereen.

Woede gecombineerd met verdriet, geeft aanleiding tot haat en minachting voor het leven zelf, protest tegen de voorzienigheid van God, godslastering tegen God en vaak agressief atheïsme. Deze aandoening is een voorbode van wanhoop en is een van de oorzaken van zelfmoord.

Woede gecombineerd met ijdelheid kweekt afgunst, wraakzucht en wraakzucht. Voor zo iemand is de vijand al degene die hem op de een of andere manier heeft overtroffen of overtroffen. Hij is bereid de laagste middelen in te zetten tegen zijn "rivaal": bijtende spot, roddel, laster en veroordeling.

Woede gecombineerd met trots kweekt haat tegen de mensheid, fanatisme en meedogenloosheid. Deze twee hartstochten weerklinken in het pathos van de volkstribunen. Wanneer zulke mensen de macht grijpen, worden ze permanente moordenaars en maniakale necromancers, vooral als daar paranoïde angst voor de gepleegde misdaden aan wordt toegevoegd. Volgens de legende werd Kaïn na de moord op Abel overweldigd door zo'n angst. Hij beefde als een blad en bewoog zich voortdurend van plaats naar plaats, alsof hij achtervolgd werd door onzichtbare wrekers, als de geest van een vermoorde broer: ofwel verstopte hij zich achter de muren van de stad die hij bouwde, dan zwierf hij door de bergen en verstopte hij zich in het struikgewas van bossen, totdat hij werd gedood door een willekeurige pijl van Lamech, die hem voor het beest was.

De Romeinse keizer Caligula - een sadist en paranoïde op de troon van de Romeinse Caesars - zei dat hij het betreurde dat de mensheid geen enkele nek had om zijn hoofd af te hakken met één slag van het zwaard.

Woede staat voor de hoogste intensiteit van woede. Vurig betekent "vurig". In een staat van woede manifesteert een persoon een demonische impuls van vernietiging, verschrikkelijker dan het instinct van een beest dat bloed heeft gevoeld. In deze toestand heeft hij geen spijt van zijn eigen leven of dat van iemand anders. Alexander de Grote, de Grote genoemd, verloor geen enkele veldslag in zijn leven, maar leed vaak een nederlaag door zijn eigen woede. Op een dag, in staat plotselinge woede hij doodde zijn beste vriendin, met wie hij onafscheidelijk was zoals Achilles met Patroclus, en toen was hij zelf geschokt door zijn daad en rouwde bitter om de vermoorden.

Van de andere producten van woede noemen we de volgende passies:

wrok- versteende woede; het schuilt in het diepst van het hart en kan elk moment oplaaien, als kolen smeulend onder de as, als er kreupelhout op wordt gegooid.

wraak- een constant verlangen om je dader kwaad te doen. Het onderwerp van deze passie is als een nachtmoordenaar die, met een mes in de plooien van zijn kleren, op het slachtoffer jaagt. Als een persoon in een staat van woede naar de vijand rent, niet verbergend of verbergend, maar van aangezicht tot aangezicht, dan slaat de wreker meestal in de rug.

Jaloezie- dit is verdriet om andermans vreugde en vreugde om andermans verdriet.

Jaloezie- een gevolg van krankzinnige gehechtheid aan een persoon en de angst om het object van zijn gepassioneerde liefde te verliezen. Dit is een slang die in het hart leeft en er constant in bijt. Voor de jaloerse is de dood beter dan het verlies van zijn idool.

Er is een ander soort woede - koude onverschilligheid Het is vuur veranderd in ijs. Christenen worden bevolen om beledigingen te vergeten, en in dit geval probeert een persoon niet de belediging te vergeten, maar de overtreder, hem uit zijn hart te verdrijven, zijn naam uit het geheugen te wissen. Deze onverschilligheid is als de kou van een mes, niet als christelijke vergeving wanneer een vijand een vriend wordt; het lijkt veel op de boeddhistische onverschilligheid en minachting van de stoïcijnen, voor wie wraak bedoeld is om zichzelf te vernederen: de wijze die gelijk staat aan de onwetende, de aristocraat van de geest - met de stinkende plebejer.

Behoort ook tot de zonde van woede dierenmishandeling: Het verlangen om weerloze wezens te kwellen en pijn te doen. Een kind scheurt bijvoorbeeld het hoofd van een pop, martelt vervolgens een kat, gooit stenen naar een hond, scheurt de vleugels van vlinders. Hij begint plezier te ervaren door anderen pijn te doen. Maniacs en sadisten groeien vaak uit zulke mensen, die niet alleen hun slachtoffers doden, maar ook martelen.

Hoe om te gaan met de passie van woede? Allereerst stilte. Als woede naar je keel stijgt, stop hem dan, sluit hem op als een gevangen schorpioen in een pot, ga op dit moment geen gesprek aan, ook al is het zo moeilijk als niet te schreeuwen als je verbrandt. In een gepassioneerde toestand kan men niets goeds zeggen of doen, behalve één ding: zichzelf kalmeren. De waarheid, met irritatie en woede uitgesproken, klinkt als een leugen. Als een persoon erin slaagde te zwijgen tijdens woede, dan is dit de eerste overwinning. Dan zal hij in zijn ziel blij zijn dat de demon hem deze keer niet heeft kunnen misleiden. Als hij gekalmeerd is, zal hij andere woorden vinden om de persoon te vertellen wat hij wilde. […]

Verandering is nodig om met woede om te gaan morele richtlijnen persoon. Een van de oorzaken van woede is de kloof tussen verlangen en mogelijkheid. Daarom moeten we in de strijd tegen woede onze verlangens en ambities overwegen - of ze correct zijn. Vals verlangen gebaseerd op passie geeft aanleiding tot verkeerde ideeën. Een persoon valt in het rijk van illusies, waarvan de beelden de geest en het hart voeden. Onvervuld verlangen geeft aanleiding tot protest, zoals een golf die een steen raakt - een omgekeerde golf. Daarom is het, om met woede om te gaan, noodzakelijk om te bepalen: hoofd doel leven en onderwerp je eraan mentale kracht. Om dit te doen, is het noodzakelijk om de geest te reinigen van fantasieën en verbeeldingen die aanleiding geven tot de illusie van het denken, en het hart - van trots en aanspraken op speciale plaats in de wereld.

Dus de strijd tegen woede moet beginnen met de correctie mentale kracht- de geest, dan - de gewenste kracht (het gebied van emoties), en dan - de prikkelbare kracht (de reactieve kracht van de ziel).

Om met woede om te gaan, maar ook met andere passies, is innerlijk gebed nodig. Als het onmogelijk is om het geschil uit te stellen voor een tijd dat het hart volledig is gekalmeerd, moet je jezelf een regel stellen: zeg het Jezusgebed 33 keer voordat je de persoon antwoordt. Je kunt ook het vers van de psalm lezen: "Leg, o Heer, een voogdij in mijn mond en een poort van bescherming in mijn mond."

Er zijn twee soorten woede: natuurlijk en zondig. Natuurlijke woede is een noodzakelijke eigenschap menselijke ziel dat het beschermt tegen de invasie van onzichtbare spirituele slangen - zoals het immuunsysteem het menselijk lichaam beschermt tegen ziekteverwekkers. Dit is woede tegen de demon en zonde. Hij is de bewaker van de ziel; zonder die zuiverheid van hart is het verwerven van genade en liefde voor God onmogelijk. Over zo'n boosheid staat in de Bijbel geschreven: "Wees boos en zondig niet."

Zonder woede is het onmogelijk om de ziel te zuiveren van hartstochten en onreine gedachten te verdrijven tijdens het gebed. Zonder heilige toorn degradeert de liefde zelf tot onverschilligheid en tolerantie voor zonde. Velen schrijven hun onverschilligheid toe aan neerbuigendheid en barmhartigheid, maar in feite is de heilige woede jegens de zonde in hun ziel vervaagd en is de liefde van God verdwenen. Worstelen kent een techniek: de vijand tegen hem keren. In geestelijke oorlogvoering moet men leren heilige woede te keren tegen hartstochtelijke, perverse woede. De grote kunst van boos zijn met woede. In eerste instantie zal dit paradoxaal lijken: hoe kun je een vuur met vuur doven, de wind stoppen met wind en de stroom van een andere rivier blokkeren met een rivier? Maar oefening in deze kunst en ervaring zal je leren wat je moet doen. Men moet boos zijn op woede zoals op de schandelijke toestand van een goddelijke ziel.

Tegelijkertijd wordt de oorzaak van de zonde, die voorheen voor de mens verborgen was, aan het licht gebracht. Als zo'n vergelijking kan worden gebruikt, dan is woede, afhankelijk van de rede, als een getemde leeuw die zijn meester beschermt tegen roofdieren.

Op dit moment zijn oosterse leerstellingen begonnen zich te verspreiden, waarbij de strijd tegen hartstochten, inclusief woede, gebaseerd is op wrede antropologische premissen, namelijk dat het menselijk lichaam zelf zogenaamd slecht is en daarom emotionele sfeer moet niet worden gereinigd van hartstochten, maar vernietigd. Met de vernietiging van natuurlijke woede, ontstaat er een toestand van emotionele onverschilligheid, wordt de afkeer van zonde afgestompt en wordt de grens tussen goed en kwaad geleidelijk uitgewist.

De strijd tegen woede is tegelijkertijd het ontwaken, loslaten en herstellen van natuurlijke woede binnen de vroegere wettelijke grenzen. Dit is nodig voor de genezing en wedergeboorte van de gehele menselijke trimeria. Iemand die de kunst beheerst om boos te zijn op woede, zal in het begin in staat zijn om de uitbarstingen van deze passie te onderdrukken, net zoals een vuur wordt gedoofd met water.

De monnik schrijft dat er mensen zijn die van nature zachtaardig en boos zijn, maar hij kalmeert de laatste meer als ze hun passie overwonnen hebben door arbeid en heldendaden.

We houden van je LIKES!

14.04.2015

"Ze zeggen dat een boos persoon op een lucifer lijkt: zoals je weet heeft ze een hoofd, maar er zijn geen hersens, en daarom flitst ze snel op", herinnert de beroemde psychotherapeut Girish Patel, auteur van de training "Woede begrijpen en overwinnen ”. Trainingsseminar over dit onderwerp, gehouden in mei 2010 op basis van de sanatorium-apotheek van de Kazan Motor-Building Association en voortgezet tijdens een 2-uur durende boottocht langs de Wolga, hielpen de deelnemers, inwoners van de hoofdstad van Tatarstan, om het volgende te beantwoorden belangrijke vragen:

- kunnen we de problemen die zich in ons leven voordoen echt oplossen zonder boos te worden?

- waarom, zelfs als we beseffen dat het slecht is, we nog steeds boos blijven?

Hoe kunnen we deze zwakte uiteindelijk overwinnen?

Misschien zullen de gedachten die klonken tijdens de dialoog met de burgers van Kazan je helpen om zelfs in de moeilijkste gevallen zelfbeheersing en opgewektheid te behouden.

Eerste stap

WOORD: VOOR of TEGEN?

Begrijp eerst dat woede altijd slecht is. "Rechtvaardige" woede", "gewoon woede" en dergelijke - dit alles is niets meer dan prachtige woorden waarmee we onze eigen onmacht proberen te rechtvaardigen in het licht van onze tekortkomingen. Onthoud: zelfs als het vertoon van woede je bracht gewenste resultaten, ze zijn van korte duur en zullen u duur komen te staan.

Ik krijg vaak te horen dat boosheid goed is voor de gezondheid. In dit geval wordt er meestal naar verwezen dat de onderdrukking emoties kan vele ziekten veroorzaken, waaronder zelfs kanker. Mensen die deze mening hebben, hebben maar gedeeltelijk gelijk. Het onderdrukken van emoties is inderdaad niet goed voor onze mentale en fysieke gezondheid. Maar boosheid als methode om “stoom af te blazen”, “je emoties te ventileren” is evenmin effectief! Gegevens wetenschappelijk onderzoek getuig van het tegendeel: elke episode van woede maakt je een steeds bozer persoon, versterkt je vijandige houding tegenover andere mensen. Uiteindelijk verandert woede in een gebruikelijke reactie op min of meer ernstige irritatie.

is een emotie die leidt tot psychologische verlamming. In het geval van fysieke verlamming kan een persoon zijn ledematen niet beheersen, en op dezelfde manier verliezen we door woede het vermogen om ons intellect te beheersen. We kunnen zeggen dat woede een tijdelijke waanzin is. Verlies van zelfbeheersing, een onnatuurlijk luide stem, uitpuilende ogen, chaotische bewegingen van de ledematen, agressiviteit - zien we niet dezelfde tekenen in het gedrag van een gewelddadige gek? En de belangrijkste overeenkomst: een door woede gegrepen persoon, als een gek, is in de greep van een illusie, neemt het onwerkelijke voor realiteit.

Ten slotte is woede buitengewoon schadelijk voor onze fysieke gezondheid, veroorzaakt het onherstelbare schade aan de spieren, het immuunsysteem, de spijsvertering en andere systemen van ons lichaam, waardoor de werking van het hart, de bloedvaten en de hersenen wordt verstoord.

We kunnen niet vrij zijn van woede voordat we definitief tegen onszelf hebben gezegd: “Ja, woede is slecht. Hij doet me pijn." Rechtvaardig woede niet door formules te geven zoals spreuken: "het is onmogelijk om volledig van woede af te komen" of "boos zijn is noodzakelijk."

WAT MOETEN WE DOEN?

Is onze gedrag vertegenwoordigt een spectrum: aan de ene kant - de onderdrukking van de eigen emoties, op iemand anders- agressief gedrag. De beste optie is de gulden middenweg. Dit is het zogenaamde assertieve (rustige, zelfverzekerde) gedrag. Het is niet nodig om woede te onderdrukken, en het is ook niet nodig om boos te zijn. Deel je gedachten en gevoelens met andere mensen, vertel ze openlijk over wat niet bij je past, met behoud van innerlijke stabiliteit. Assertiviteit is het enige van de drie gedragingen dat een goede mentale en fysieke gezondheid garandeert.

Ik raad deelnemers aan mijn seminars vaak aan om de volgende oefening te doen: koppels en probeer boos te worden op je partner. Het lukt ze nooit. Integendeel, ze ervaren deze oefening als leuk, een manier om het ijs te breken en vriendschappen op te bouwen met een partner. Waarom? Omdat ze geen reden hebben om boos te zijn. Boosheid ontstaat niet zonder reden. Daarom is de tweede stap op onze reis het identificeren van de typische oorzaken die ons het vaakst boos maken en het elimineren ervan.

Om erachter te komen wat precies de woede-uitbarstingen in uw specifieke geval veroorzaakt, moet u: individueel werk over zichzelf, introversie en introspectie. Geen enkele training zal je geven kant-en-klare recepten. We zullen hier echter enkele typische oorzaken van woede geven en plannen om ze te overwinnen. Misschien vindt u uw oorzaak in deze lijst, of wordt het u in ieder geval duidelijker hoe u deze individuele oorzaak kunt identificeren.

Reden #1. Uit ons onderzoek blijkt dat we in 30% van de gevallen boos worden als het gedrag van andere mensen niet aan onze wensen voldoet. Het kwetst ons ego en we raken geïrriteerd. Zo ja, een paar bruikbare tips. Je kunt deze oorzaak van boosheid (evenals de meeste andere oorzaken) overwinnen als je jezelf in duidelijke, kalme taal uitlegt waarom je zou moeten veranderen. In onze training noemen we deze uitleg "vinden" logica". Ons intellect begrijpt taal logica. Als je jezelf kunt overtuigen, kun je deze reden overwinnen.

Oplossing 1. Hier is een voorbeeld van een dergelijke logica. Leg aan jezelf uit: misschien heb je met je grove woorden de persoon je verlangen laten vervullen. Woorden zijn misschien snel vergeten, maar de gevoelens die je bij deze persoon opriep, zal hij zich altijd herinneren. Misschien verontschuldig je je later, maar het woord is geen mus, het vliegt eruit, je vangt het niet. Slechts één episode van woede - en al het goede dat je jarenlang voor een ander hebt gedaan, zal worden opgeblazen als atoombom. Ben ik klaar voor zo'n prijs-kwaliteitverhouding?

Oplossing 2. Nog een voorbeeld. Realiseer je dat niemand je boos kan maken zonder jouw toestemming. U zegt: "Deze man deed verkeerd en daarom werd ik boos." Het blijkt dat je wordt gestuurd door het gedrag van een ander! Word je graag gemanipuleerd door anderen? Als je het niet leuk vindt, waarom laat je het dan toe? Verklaar tegen jezelf: "Ik wil de baas zijn over mijn humeur"!

Beslissing 3. Als de ander zich niet gedraagt zoals jij wilt, zeg dan tegen jezelf: “Waarom zou hij eigenlijk doen zoals ik wil? Hij of zij is immers een aparte, onafhankelijke persoon die het recht heeft zich te gedragen zoals haar goeddunkt. Zelfs als een persoon zich 50% gedraagt zoals ik van hem verwacht, zou ik me over dit geluk verheugen.

Oplossing 4. Er wordt vaak gezegd dat de hele wereld een theater is en dat wij daarin acteurs zijn. Als in een toneelstuk of film alle personages positief zijn, is zo'n toneelstuk of film waarschijnlijk saai. Interesse is intrige, strijd, overwinnen. En in de uitvoering van het leven zijn deze dingen ook nodig.

Besluit 5. "Alles moet gaan zoals ik wil, en niets anders." Dit is infantilisme. Misschien voldeden uw ouders toen u nog een kind was aan al uw eisen. Maar de echtgenoot (echtgenote), baas, collega's, buren in het trappenhuis zijn tenslotte niet je ouders, en jij bent niet hun kind! Met deze logica kun je omgaan met je negatieve houding.

REDEN #2. Een andere typische oorzaak van woede: het verlangen om anderen te beheersen, hen te beheersen. We hebben de neiging om te denken dat wanneer we boos zijn, onze kinderen beter leren en onze ondergeschikten beter presteren.

Beslissing. Eigenlijk is het niet. De woede van een ouder is nooit een goede stimulans geweest om te studeren. Om hiervan overtuigd te zijn, denk aan je eigen kindertijd. Over de altijd geïrriteerde baas beginnen ze vroeg of laat te lachen. U kwam het kantoor binnen - uw ondergeschikten zijn aan het werk; je hebt ze de rug toegekeerd - ze trekken gezichten naar je.

REDEN #3. “Ik verdraag geen enkele leugen, onwaarheid. Ik word boos als anderen liegen."

Beslissing. Nogmaals, begrijp de logica: als je de ander accepteert zoals hij is, hoeft hij niet tegen je te liegen. Als je tolerant bent, zal hij eerlijk tegen je zijn, zijn fouten niet verbergen. Je woede druist in tegen je eigen verlangen! U wilt dat uw kinderen en ondergeschikten u de waarheid vertellen. Maar sinds jij boos worden je boezemt hen angst in. En omdat ze bang voor je zijn, wordt de kans groter dat ze tegen je liegen.

REDEN #4. “Het onrecht maakt me kwaad!”

Beslissing. Natuurlijk kan men onrecht niet verdragen, maar woede herstelt het recht niet. Motivatie en woede zijn niet hetzelfde. Ja, u kunt zeer gemotiveerd zijn om onrecht uit te roeien. Je kunt het geheel organiseren Sociale beweging om dit onrecht te bestrijden. Maar beste resultaten je zult alleen bereiken op voorwaarde dat je innerlijke stabiliteit en kalmte behoudt.

REDEN 5. Er zijn diepere redenen psychologische eigenschappen. Stel dat je tijdens een discussie ziet dat je tegenstander wint en jij verliest. Op zulke momenten heb je de neiging om boos te worden en het gesprek af te breken om niet definitief verslagen te worden.

Beslissing. Misschien heb je, door het gesprek vandaag te onderbreken, tactisch voordeel gehaald uit je incompetentie. Maar strategisch kan het veel nuttiger zijn om de nederlaag van vandaag toe te geven, om dan serieus aan je argument te werken en de volgende discussie te winnen. Anders raak je eraan gewend dit wapen in elke situatie te gebruiken - om het gesprek af te snijden, en dit is niet goed, en bovendien is het niet altijd mogelijk.

REDEN #6. Soms worden we boos om onze zwakheid te verbergen. Waarom verliezen chronisch zieken of ouderen vaak hun geduld? Ze denken: ik ben oud, zwak, ze negeren me, niemand heeft me nodig...

Beslissing. Probeer je gevoelens aan andere mensen uit te leggen zonder je te schamen. Het is belangrijk dat anderen je beter gaan begrijpen. Dan zullen ze eerder bereid zijn mee te werken. Daarnaast moet je nadenken over je minderwaardigheidscomplex en het zelfvertrouwen vergroten. Herinner jezelf vaak aan jouw uniekheid, aan jouw sterke punten; maak een lijst van hen op een stuk papier en bekijk het van tijd tot tijd.

REDEN #7. Soms oorzaken van woede puur fysiek van aard zijn, zoals honger hebben of niet genoeg slaap krijgen.

Beslissing. Het is het beste als we weinig maar vaak eten (4-5 keer per dag). Als je het gevoel hebt dat je hierdoor chronisch slaaptekort en geïrriteerd bent, kan het de moeite waard zijn om het werk een tijdje te verminderen en goed uit te rusten, zodat je later met hernieuwde kracht weer aan het werk kunt.

Derde stap

TIJD EN GEDACHTEN

Nadat je de redenen voor je woede hebt gevonden en de logica hebt gevonden, gebruik je de twee belangrijkste schatten: tijd en gedachten.

Wij hebben, in tegenstelling tot de al genoemde wedstrijd, hersens. Het probleem is dat in moeilijke situatie we hebben niet genoeg tijd om ze te gebruiken. Immers, ook om onszelf simpelweg de vraag te stellen: “Is het beter als ik boos word?”, hebben we wat tijd nodig. Het hele probleem met woede is dat het ons die tijd niet geeft: zodra er iets gebeurt, knal! Wij exploderen. In dit geval kan een simpel advies helpen: wacht, stel je reactie een dag uit. Je kunt niet een dag wachten, minstens een uur wachten, minstens een minuut. Drink een glas water, haal twee of drie keer diep adem en adem uit, en ga dan pas verder met het oplossen van het probleem. Als de brief die bij u is binnengekomen irritatie veroorzaakt, beantwoord deze dan niet dezelfde dag nog. Wacht tot morgen.

In feite zijn het niet situaties (iets van buitenaf, buiten onze controle) die tot woede leiden, maar onze eigen gedachten. Nee, zelfs de meest buitensporige situatie zal me boos maken totdat ik erover na ga denken. En dit betekent dat de overwinning op woede altijd in onze handen ligt en alleen in onze handen!

Woede is veel gemakkelijker te overwinnen als je het begin opmerkt nog voordat het zich manifesteert. Negenennegentig van de honderd keer merken we onze woede op als we al hebben geschreeuwd, een deur dichtgeslagen of een bord kapotgeslagen. Maar op tijd is het te laat om iets te repareren. Daarom is het zo belangrijk om erg gevoelig te zijn voor je interne staat. Hoe?

Mijn advies: doe alles wat je doet bewust. Laten we zeggen dat je gewoon loopt, maar doe het bewust: voel hoe je armen en benen bewegen, hoe je ademt, wat je voelt. Je doucht, ontbijt, rijdt naar je werk... je doet het allemaal bewust. Deze oefening zal je helpen om de hele tijd in contact te blijven met je emoties. Je zult merken, ja, woede kan nu naar buiten komen. En dan kun je het gemakkelijk voorkomen.

Verschillende ontspannings- en meditatietechnieken zijn hierbij zeer nuttig. Ik kan uit ervaring zeggen dat het geweldig is. effectieve manier zelfbeheersing en controle behouden eigen emoties is een Raja Yoga Brahma Kumaris-meditatie die ik al tientallen jaren beoefen. De ervaring van een arts en gewoon een persoon overtuigt me ervan dat dit meditatiesysteem een aanzienlijk genezend effect heeft op het lichaam, helpt om stress en spanning het hoofd te bieden en vormt positieve instelling tot leven.

04.12.2011, 16:47
Joeri

Gerelateerde materialen:

WE ZIJN OP EEN INTELLIGENT ONTWORPEN TIJDLIJN

WIJ ZIJN OP EEN INTELLIGENT ONTWORPEN TIJDLIJN nieuwe informatie over het Secret Space Program (SSP) en kritieke problemen...

De invloed van gevoelens op de fysiologie van de menselijke gezondheid

De invloed van gevoelens op de fysiologie van de menselijke gezondheid Elke persoon heeft de perfectie van empathie, die de zuiverheid van relaties met de levensvorm van de planeet bepaalt, met andere woorden, er is een manifestatie van gevoelens van empathie ...

Wat zonnevlam en de impact ervan op de mens?

Wat is een zonnevlam en hoe beïnvloedt het de mens? Een zonnevlam is een magnetische storm op de zon die eruitziet als een heel lichtpuntje en...

Onthul je ware zelf en vertrouw volledig op je intuïtie!

Onthul je ware zelf en vertrouw volledig op je intuïtie! Alle Lichtwerkers en degenen die naar Ascentie streven, moeten de stem van hun intuïtie volgen. Je zou moeten weten...

20 essentiële exacte wetten over het werk van de hersenen van Natalia Grace