Πώς να σταματήσεις να είσαι εσωστρεφής και να γίνεις εξωστρεφής. Η εσωστρέφεια συνδέεται στην καλύτερη περίπτωση με τη σεμνότητα και στη χειρότερη με τον εγωκεντρισμό και τη μισανθρωπία.

Ερώτηση από τον Daniel, Μόσχα:

Ποιοι φορείς κυριαρχούν στους εσωστρεφείς; Είναι δυνατόν να γίνεις από εσωστρεφής σε εξωστρεφής;

Η Tatyana Sosnovskaya, δάσκαλος, ψυχολόγος απαντά:

Γεια σου Daniel!

Για να απαντήσουμε στην ερώτησή σας, είναι απαραίτητο να διευκρινίσουμε ότι στη Συστημική Διανυσματική Ψυχολογία του Yuri Burlan, οι έννοιες της «εξωστρέφειας» και της «εσωστρέφειας» είναι κάπως διαφορετικές από την παραδοσιακή κατανόηση.

ΣΤΟ παραδοσιακή κατανόησηΟ τυπικός εξωστρεφής είναι ένα άτομο που βλέπει προς τα έξω που είναι εξωστρεφές, συναισθηματικό, ομιλητικό και εύκολο να δημιουργήσει σχέσεις. Άτομο που χρειάζεται επικοινωνία, και η μοναξιά τον ενοχλεί. Η ξεκούραση για ένα τέτοιο άτομο πρέπει σίγουρα να συνδέεται με την επικοινωνία: ένα πάρτι, καλεσμένοι, ντίσκο, φίλοι, φίλοι ...

Χαρακτηριστικός εσωστρεφής είναι ένα άτομο «γυρισμένο προς τα μέσα», κλειστό, λακωνικό, βυθισμένο στις σκέψεις του. Ένα τέτοιο άτομο εξωτερικά παράγει ένα αίσθημα αναίσθητου. Σε καταστάσεις αναγκαστικής επικοινωνίας κουράζεται γρήγορα. Αλλά προτιμά να χαλαρώνει μόνος, βυθισμένος στις σκέψεις του ...

Από άποψη συστήματα-διανυσματική ψυχολογία Yuri Burlan, καθένας από τους οκτώ συγγενείς φορείς έχει τη δική του εστίαση.

Τα μυϊκά, πρωκτικά, οσφρητικά και ηχητικά διανύσματα έχουν εσωστρεφή προσανατολισμό.

Οι φορείς του δέρματος, της ουρήθρας, του στόματος και της όρασης έχουν εξωστρεφή προσανατολισμό.

Οι εκδηλώσεις αυτών των τάσεων σε διαφορετικούς φορείςθα είναι πολύ διαφορετικό.

"Εσωστρεφείς"

Άνθρωπος με μυϊκό διάνυσμαχωρίζει ασυνείδητα τον κόσμο σε «εμείς» και «αυτούς» και επίσης ασυνείδητα αισθάνεται μια εσωτερική σύνδεση με το «εμείς». Είναι ικανός για παρατεταμένη και σοβαρή σωματική εργασίακαι δεν χρειάζεται να μιλάει πολύ. Όταν όμως μαζευτούν όλοι οι «δικοί τους» για μια κοινή γιορτή, τότε μυώδης άνδραςξέρει να διασκεδάζει!

Άνθρωπος με πρωκτικό διάνυσμαστράφηκε στο παρελθόν, που δημιούργησε η φύση για να συσσωρεύσει και να μεταδώσει τη γνώση στην επόμενη γενιά, για να προστατεύσει το σπίτι και όλους όσους βρίσκονται σε αυτό. Για ένα άτομο με πρωκτικό φορέα, η οικογένειά του και οι παλιοί έμπιστοι φίλοι του έχουν μεγάλη σημασία. Μπορεί να είναι δάσκαλος σε σχολείο ή πανεπιστήμιο, επιστήμονας απορροφημένος στη συλλογή πληροφοριών και στην αναζήτηση ιστορική αλήθεια, ή να είστε ένας γρύλος όλων των συναλλαγών. Μπορεί να φαίνεται μη κοινωνικός, αγενής στους άλλους, αν νιώθει προσβεβλημένος ή υποτιμημένος. Αν όλα είναι εντάξει με την υλοποίηση, τότε δεν βιώνει έλλειψη επικοινωνίας.

σχετικά με ένα άτομο με οσφρητικό διάνυσμαείναι δύσκολο να γραφτεί, αφού, κατ' αρχήν, σχεδόν δεν γίνεται αντιληπτό. Επομένως, εξωτερικά, φυσικά, δεν θα φαίνεται κοινωνικός.

Εδώ έρχεται η εσωστρέφεια μηχανικός ήχου, η αποστασιοποίηση του, η βύθισή του στις σκέψεις του, η αντιπάθειά του για μια θορυβώδη κοινωνία, αντίθετα, θα είναι ξεκάθαρα αισθητές. Όταν ο Carl Gustav Jung περιέγραψε τα σημάδια της εσωστρέφειας, βλέποντάς τα μέσα από τον εαυτό του, περιέγραψε τα χαρακτηριστικά που ο SVP ορίζει ως ιδιότητες του διανύσματος ήχου. Ένας κλασικός εσωστρεφής είναι ένα άτομο με διάνυσμα ήχου.

"Εξωστρεφείς"

εξωστρέφεια διάνυσμα δέρματοςέχει καθαρά χρηστικό χαρακτήρα, στοχεύει στον έξω κόσμο με την αρχή του «όφελος-όφελος». Ένα kozhnik, σε αντίθεση με το πρωκτικό, κάνει εύκολα χρήσιμες γνωριμίες, συνδέσεις, προσαρμόζεται εύκολα σε νέους ανθρώπους και συνθήκες. Για μια λέξη, δεν θα σκαρφαλώσει στην τσέπη σας.

ουρήθραςη φύση προορίζεται να χαρίσει, δίνει τον εαυτό του στο «κοπάδι» του για να το οδηγήσει στο μέλλον. Σαν μαγνήτης, προσελκύει ανθρώπους που αισθάνονται ασφαλείς και προστατευμένοι υπό την ηγεσία του. Το θάρρος, η γενναιοδωρία, η ανδρεία και η απερισκεψία του, καθώς και ο θυμός του, ξεπερνούν πάντα τα συνηθισμένα όρια που δέχεται η κοινωνία.

Όμως η εξωστρέφεια ενός ατόμου με οπτικό διάνυσμα έχει εντελώς διαφορετικές ρίζες από την ουρήθρα. Για έναν κοινωνικό και υπερσυναισθηματικό θεατή, η μοναξιά είναι ένας μικρός θάνατος. Όταν δεν υπάρχει κανείς να σε προστατεύσει από αυτό επικίνδυνος κόσμος. Μέσα από συναισθηματικές συνδέσεις με άλλους ανθρώπους, ο θεατής νιώθει μεγαλύτερη ασφάλεια. Και ανάλογα με το βαθμό ανάπτυξης, είτε τραβάει την προσοχή από όλους πιθανούς τρόπουςή δίνει την προσοχή, την αγάπη και τη φροντίδα του σε άλλους ανθρώπους.

Για όλους τους εξωστρεφείς, εξωστρεφής είναι ένα άτομο με στοματικό διάνυσμα. Απλώς χρειάζεται ελεύθερα αυτιά για να συνειδητοποιήσει τον ρόλο του είδους, έτσι θα είναι πάντα εκεί που είναι. Και ακόμη και αυτός μπορεί να σκεφτεί μόνο φωναχτά, με την προϋπόθεση ότι θα τον ακούσουν.

Έτσι, από την άποψη της ψυχολογίας του συστήματος-διανύσματος, οι εξωστρεφείς και οι εσωστρεφείς είναι διαφορετικοί. Οι ιδιότητες και τα εσωτερικά τους κίνητρα συμπεριφοράς, οι ανάγκες και οι σχέσεις με τους ανθρώπους διαφέρουν. Και αν λάβουμε υπόψη ότι ο καθένας μας είναι φορέας πολλών διανυσμάτων, τότε η εικόνα γίνεται πολύ πιο περίπλοκη.

Είναι δυνατόν να γίνεις από εσωστρεφής σε εξωστρεφής;

Αυτή η ερώτηση ανησυχεί πολλούς. Ίσως πίσω από αυτή την ερώτηση να βρίσκεται η επιθυμία να βελτιώσετε την ποιότητα της επικοινωνίας σας.

Ανάλογα με την κατάσταση του φορέα, η εφαρμογή και η αίσθηση της ύπαρξης στην κοινωνία θα διαφέρει σημαντικά. Για παράδειγμα, ένα άτομο με πρωκτικό διάνυσμασε χρόνια κατάσταση αγανάκτησηςθα αντιμετωπίσει τεράστιες δυσκολίες στις σχέσεις. Τι δεν μπορεί να ειπωθεί για ένα άτομο με συνειδητό πρωκτό που θα έχει μια υπέροχη οικογένεια, μια αγαπημένη δουλειά, δυνατούς και αξιόπιστους φίλους, παρά τη σχετική εσωστρέφεια.

Ένα άτομο με ανεπτυγμένο και συνειδητοποιημένο διάνυσμα ήχουεπίσης δεν θα αντιμετωπίσει δυσκολίες στην επικοινωνία με το περιβάλλον του. Αλλά αν το διάνυσμα ήχου δεν υλοποιηθεί, δεν καταλαβαίνουν ένα άτομο, προσπαθούν να το ξαναφτιάξουν, όταν ο ίδιος δεν καταλαβαίνει τη φύση του και πηγαίνει πίσω από ψεύτικους στόχους, τότε συσσωρεύεται δυσαρέσκεια, η οποία θα εκδηλωθεί σε απόσπαση και εγγύτητα. Μέχρι και πλήρης απομόνωσηαπό άλλους ανθρώπους και απώλεια δεσμών με τον έξω κόσμο.

Μια άλλη πτυχή είναι η εξής. Το γεγονός είναι ότι σε ένα άτομο μπορούν να συνδυαστούν διανύσματα διαφορετικών κατευθύνσεων. Για παράδειγμα, ένας κοινός συνδυασμός: πρωκτικό-δέρμα-ήχος-οπτικόςΟ άνθρωπος. ΣΤΟ διαφορετικά κράτημπορεί να εκδηλωθεί με εντελώς διαφορετικούς τρόπους. Όταν είναι ενεργό δέρμα-οπτικόένα σωρό διανύσματα είναι ένας συναισθηματικός, κοινωνικός, εύκολος εξωστρεφής. Πότε είναι ενεργό πρωκτικός-ήχοςένα μάτσο, μετατρέπεται σε έναν αποστασιοποιημένο και στοχαστικό «εσωστρεφή τετραγωνισμένο» βυθισμένο στον εαυτό του.

Δεν θα παρατηρηθούν λιγότερο εντυπωσιακές διαφορές στον συνδυασμό προφορικών και ηχητικών διανυσμάτων.

Με τον πιο παράδοξο τρόπο εκδηλώνεται ουρηθρικό-ηχητικόδέσμη. Οι μεγαλύτερες ιδιοφυΐεςτης ανθρωπότητας, όπως ο Μότσαρτ, ο Πούσκιν, ο Γιεσένιν, ο Βισότσκι, είχαν αυτό το πακέτο από μόνοι τους, συνδυάζοντας το αταίριαστο: απίστευτη αγάπη για τη ζωή και πάθος για το διάνυσμα της ουρήθρας και πλήρη απομόνωση από τον υλικό κόσμο στο διάνυσμα ήχου.

Δεδομένου ότι το διάνυσμα ήχου είναι κυρίαρχο, οι ελλείψεις του παρεμβαίνουν στην υλοποίηση των αναγκών σε άλλα διανύσματα. Όταν οι ανάγκες στα διανύσματά μας πληρούνται και εκπληρώνονται, ένα άτομο αισθάνεται ευτυχισμένο και η ερώτησή σας, Daniel, αφαιρείται από μόνη της.

Χωρίς να κατανοεί τις ιδιαιτερότητες της εκδήλωσης των φορέων, ένα άτομο, όταν περνά το συνηθισμένο τεστ για εξωστρέφεια-εσωστρέφεια, συνήθως λαμβάνει ένα μέσο αποτέλεσμα, το οποίο δεν του λέει τίποτα, δεν αποκαλύπτει τους μηχανισμούς, δεν βοηθά στην εξεύρεση τρόπων εξόδου από το πρόβλημα.

Η εκπαίδευση στην ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος από τον Yuri Burlan δίνει μια σαφή κατανόηση των χαρακτηριστικών της ψυχής κάποιου, της δομής, των αναγκών και των μεθόδων εφαρμογής του. Ένα άτομο που έχει επίγνωση των δικών του νοητικά χαρακτηριστικά, ξέρει πώς να διαχειρίζεται τις καταστάσεις του, αλλάζει εύκολα από τη μια δέσμη φορέων στην άλλη, από εσωστρεφής σε εξωστρεφής - όπως απαιτεί η κατάσταση, είναι πάντα επαρκής στο αίτημα της κοινωνίας. Χιλιάδες άνθρωποι που έχουν εκπαιδευτεί γράφουν για τέτοια αποτελέσματα.

Το άρθρο είναι γραμμένο με βάση τα υλικά της εκπαίδευσης για την ψυχολογία του συστήματος-διανύσματος από τον Yuri Burlan
Κεφάλαιο:

Κατά τη διάρκεια της ζωής, ένα άτομο αλλάζει με τον ένα ή τον άλλο τρόπο. Μπορεί ένας εσωστρεφής εσωστρεφής να γίνει κοινωνικός εξωστρεφής και να του αρέσουν οι εταιρείες; Άλλωστε, συχνά κατηγορούνται πολύ για απροθυμία να επικοινωνήσουν.

Ποια είναι η διαφορά μεταξύ εξωστρεφούς και εσωστρεφούς

Τα τυπικά χαρακτηριστικά που δίνονται σε έναν εξωστρεφή είναι η κοινωνικότητα και η επιθυμία για παρέα. Ένας εσωστρεφής, αντίθετα, τείνει να χαλαρώνει μόνος του και να επικοινωνεί λίγο λιγότερο με τους ανθρώπους. Οι εξωστρεφείς είναι πιο συναισθηματικοί και τις περισσότερες φορές έχουν ακριβώς αυτό που έχουν στο μυαλό τους στη γλώσσα τους. Μερικοί εσωστρεφείς δεν ξέρουν καθόλου πώς να δείξουν τα συναισθήματά τους, αλλά ως επί το πλείστον, απλώς τα δείχνουν λιγότερο συχνά. Αυτό δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς δεν είναι συναισθηματικοί. Απλώς είναι λίγο πιο χαλαροί με τους εξωστρεφείς.

Κινητό και ενεργά άτομα, στην οποία γίνεται αισθητή μια ανεξάντλητη παροχή ενέργειας, στις περισσότερες περιπτώσεις εξωστρεφείς. Οι εσωστρεφείς, αντίθετα, συσσωρεύουν ενέργεια, είναι λιγότερο κινητικοί και τείνουν να διατηρούν τη δύναμή τους. Συχνά τείνουν να σχεδιάζουν τις ενέργειές τους και σε μερικούς από αυτούς πραγματικά δεν αρέσουν οι ξαφνικές αλλαγές.

Μύθοι για τους εσωστρεφείς

Έλλειψη συναισθήματος

Αρκετά σίγουρος ένας μεγάλος αριθμός απόλογικό και λογικούς ανθρώπους- εσωστρεφείς. Αλλά δεν είναι ξηρά τσαμπουκά. Μερικές φορές ανάμεσά τους συναντούν πολύ αισθησιακή φύση. Η αρχή τους είναι να βιώνει κανείς συναισθήματα μέσα του, να τα αναλύει και να τα βιώνει χωρίς να εκτοξεύεται. Ναι, είναι λίγο μυστικοπαθείς. Προσπάθησε όμως να τους εκνευρίσεις. Θα εκπλαγείτε πόσο τρομεροί είναι στον θυμό.

μισανθρωπικά συναισθήματα

Μισάνθρωπος και εσωστρεφής - είναι εντελώς διαφορετικές έννοιες. Η μισανθρωπία είναι μια μισανθρωπική κοσμοθεωρία. Οι εσωστρεφείς συνήθως έχουν θετική στάση απέναντι στους ανθρώπους ως τέτοιους, αλλά είναι δύσκολο για αυτούς να βρίσκονται υπό την επιρροή τους για μεγάλο χρονικό διάστημα. μεγάλη προσοχή, γι' αυτό αποφεύγουν τις εταιρείες, ειδικά τις μεγάλες. Ένας εσωστρεφής προτιμά να κάνει παρέα μόνο με έναν ή δύο φίλους.

Συστολή

Οι εσωστρεφείς δεν είναι έτσι λόγω της συστολής τους. Η συστολή δεν καθορίζει τον χαρακτήρα τους, ξέρουν πώς να εκφράζονται και δεν φοβούνται να είναι ειλικρινείς. Απλώς κάνουν αποφασιστικά βήματα μόνο μετά από μακρά ηθική προετοιμασία. Νιώθουν άβολα σε μια μεγάλη κοινωνία, όχι επειδή φοβούνται τον εαυτό τους, αλλά επειδή χρειάζονται ενέργεια για προβληματισμό και εσωτερική ζωή. Δεν μπορούν να το σπαταλήσουν σε μεγάλες ποσότητες σε θορυβώδη πάρτι, κλαμπ ή άλλες δραστηριότητες έντασης ενέργειας.

Μπορεί ένας εσωστρεφής να γίνει εξωστρεφής;

Μπορείτε να καθορίσετε εάν ένα άτομο θα είναι εξωστρεφές ή εσωστρεφές ιατρική έρευναακόμα και ένα μικρό παιδί, γιατί αυτές οι ιδιότητες καθορίζονται από τον εγκέφαλο. Ο εξωστρεφής έχει θετική στάση απέναντι στα εξωτερικά ερεθίσματα και είναι ανθεκτικός σε αυτά, ενώ ο εσωστρεφής δεν ανέχεται τέτοιες παρεμβολές, τουλάχιστον όταν διαρκεί για πολύ.

Εσωστρέφεια είναι εντελώς φυσιολογικό χαρακτηριστικό, δεν είναι χειρότερο και καλύτερο από την εξωστρέφεια. Και στις δύο περιπτώσεις, υπάρχουν υπέρ και κατά. Δεδομένου ότι και τα δύο αυτά χαρακτηριστικά καθορίζονται όχι τόσο από την κοινωνία όσο στο επίπεδο της εγκεφαλικής λειτουργίας, ένας εσωστρεφής δεν μπορεί να γίνει εξωστρεφής και το αντίστροφο. Αλλά οι άνθρωποι, γενικά, συνδυάζουν τα χαρακτηριστικά και των δύο τύπων αντίληψης του κόσμου. Κάποια από αυτά είναι λίγο πιο κυρίαρχα. Ένας έντονο εσωστρεφής, ωστόσο, είναι αρκετά ικανός να μάθει λίγο περισσότερο και να αλληλεπιδρά καλύτερα με τους ανθρώπους. Επομένως, όλα είναι στα χέρια σας.

Είναι λογικό να ξαναφτιάχνεις τον εαυτό σου μόνο όταν είτε το θέλεις πραγματικά, είτε θεωρείς απαραίτητο να αποκτήσεις κάποια από τα χαρακτηριστικά των εξωστρεφών για να χτίσεις επιτυχημένη καριέρα.

Μάθετε να ακούτε τον συνομιλητή. Τρόπος επιτυχημένη επικοινωνίαψέματα μέσα από την κατανόηση των άλλων. Επομένως, είναι σημαντικό να είστε προσεκτικοί όταν μιλάτε. Προσπαθήστε να κατανοήσετε την ουσία της ιστορίας του ατόμου, ρίξτε μια πιο προσεκτική ματιά στις χειρονομίες και τις εκφράσεις του προσώπου του. Όλες αυτές οι πληροφορίες θα σας βοηθήσουν να κατανοήσετε καλύτερα τον συνομιλητή.

Επιχειρηματολογήστε τη δική σας άποψη. Δεν αρκεί να ακούς και να καταλαβαίνεις έναν άνθρωπο. Πρέπει να ξέρει για τη θέση σας. Μπορεί να είναι δύσκολο για έναν εσωστρεφή να κατακτήσει την τέχνη της συνομιλίας. Μερικοί από αυτούς αμφιβάλλουν για την αξία των λόγων τους για άλλους, διστάζουν να ξεκινήσουν μια συζήτηση ή, αν χρειαστεί, διακόπτουν ένα άτομο. Ωστόσο, η πρακτική θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε πιθανά εμπόδια επικοινωνίας.

Να είστε πιο συχνά στην κοινότητα. Αν θέλετε να γίνετε, πρέπει να επικοινωνείτε περισσότερο με άλλους ανθρώπους. Προσαρμόστε το πρόγραμμά σας σε ελεύθερος χρόνος. Εάν περνούσατε τα Σαββατοκύριακα σας, τώρα είναι η ώρα να βγείτε έξω, να παρακολουθήσετε πολιτιστικές εκδηλώσεις και να αφιερώσετε μέρος του ελεύθερου χρόνου σας στην επικοινωνία με φίλους ή γνωστούς.

Θυμηθείτε την αξία σας για τους άλλους. Σίγουρα έχεις σημαντική γνώσηή χρήσιμες δεξιότητεςπου μπορεί να βοηθήσει άλλους ανθρώπους. Σκεφτείτε ότι η γνώμη σας θα είναι σίγουρα χρήσιμη στον συνάδελφό σας και επομένως μην την εκφράσετε. Μόλις συνειδητοποιήσεις το δικό σου σημαντικό μέροςσε μια ομάδα, θα είναι πολύ πιο εύκολη η επικοινωνία με τους ανθρώπους.

Εφαρμόστε το παρακάτω κόλπο: μερικές φορές αρκεί απλώς να φαίνεστε ότι είστε κάποιος, αλλά όχι να είστε. Μπορείς να είσαι εσωστρεφής στην καρδιά. Αφήστε το βάθος, τη στοχαστικότητα, την ικανότητα για αμερόληπτη ανάλυση και την αδιαφορία για τις αξίες που επιβάλλει η κοινωνία να είναι μαζί σας. Αλλά να είσαι καλός ηθοποιός. Δεδομένου ότι οι άνθρωποι προτιμούν τα εξερχόμενα, πιο ανοιχτά μέλη της κοινωνίας και ορισμένα αξιοπρεπή επαγγέλματα απαιτούν καλές δεξιότητες επικοινωνίας, απλά πρέπει να μάθετε πώς να σωστή στιγμήαναπροσαρμόσουν και επιδεικνύουν τις δεξιότητες ενός εξωστρεφούς. Έτσι διατηρείτε τη δική σας ατομικότητα και επιτυγχάνετε τους στόχους σας.

Προσπαθήστε να βρείτε κάτι ενδιαφέρον στους γύρω σας. Στρέψτε το βλέμμα σας από τον εσωτερικό σας κόσμο στους ανθρώπους και τη ζωή έξω. Ίσως σας αρέσει να μελετάτε τις προσωπικότητες των αγαπημένων σας προσώπων, των φίλων και των συναδέλφων σας, καθώς και να αναλογίζεστε τα μυστικά και τους νόμους της κοινωνίας. Αυτό είναι ένα μεγάλο βήμα για να γίνεις εξωστρεφής.

Σχετικά βίντεο

Πηγές:

• Εσωστρεφής και εξωστρεφής

Εξωστρεφής και εσωστρεφής είναι οι κύριες έννοιες της θεωρίας του Carl Jung. Σήμερα είναι γνωστά σχεδόν σε όλους. Με απλά λόγια, χαρακτηρίζουν τους ανθρώπους κοινωνικούς και αποτραβηγμένους. Ποιος χρειάζεται περισσότερο για το ενεργειακό ισοζύγιο;

Οι άνθρωποι ταράζουν το μυαλό τους για το πώς λειτουργούν οι άνθρωποι από αμνημονεύτων χρόνων. Ιπποκράτης, Γαληνός, Φρόιντ, Γιουνγκ... Πρέπει να έχετε προσέξει ότι κάποιοι είναι γενναίοι εκ γενετής, άλλοι δειλοί. Υπάρχουν βιαστικοί, ντροπαλοί, υπάρχουν ηγέτες από την κούνια και εκείνοι που μπορούν μόνο να υπακούσουν. Οι άνθρωποι είναι ατομικοί, αλλά υπάρχουν ιδιότητες που εκδηλώνονται με τον ίδιο τρόπο για όλους, ονομάζονται τυπικά στην ψυχολογία.

Ιδιαίτερα ενδιαφέρουσα είναι η ταξινόμηση των τύπων σύμφωνα με τον Jung. Χώριζε τους ανθρώπους σε εξωστρεφείς και εσωστρεφείς. Σήμερα, αυτές οι έννοιες είναι ήδη ευρέως γνωστές, οι εξωστρεφείς περιλαμβάνουν κοινωνικούς ανθρώπους, τους εσωστρεφείς - κλειστούς.

Οι εξωστρεφείς ριζώνουν εύκολα στην κοινωνία, γίνονται αναπόσπαστο κομμάτι της. Επηρεάζονται εύκολα, ακολουθούν τις αποδεκτές αρχές και είναι αρκετά χαρούμενοι. Όλη η ενέργεια ενός εξωστρεφούς κατευθύνεται σε ανθρώπους, αντικείμενα, γεγονότα. Ένας εσωστρεφής, αντίθετα, απορροφά ενέργεια, καθοδηγείται από καθαρά προσωπικά συναισθήματα και συναισθήματα. Ζει στον εσωτερικό κόσμο, που είναι πολύ πιο σημαντικός για αυτόν από τον εξωτερικό. Η γνώση που λαμβάνεται από το εξωτερικό δεν έχει αξία από μόνη της, είναι σημαντική μόνο εάν έχουν σημασία για την υποκειμενική πραγματικότητα.

Ο Καρλ Γιουνγκ ηγείται πολύ πλούσιο παράδειγμα. Όταν κάνει κρύο, ο εξωστρεφής, χρησιμοποιώντας πληροφορίες από το εξωτερικό (ενδείξεις θερμομέτρου, νέα από το υδρομετεωρολογικό κέντρο), ντύνεται πιο ζεστά. Ο εσωστρεφής, έχοντας εμβαθύνει στις υποκειμενικές του έννοιες, αποφάσισε ότι είναι καλό για την υγεία να μετριάζεται και να ντύνεται ελαφρά.

Τι καλύτερο;

Το ενεργειακό ισοζύγιο απαιτεί εξωστρεφείς και εσωστρεφείς. Πρέπει να σημειωθεί ότι ένα άτομο δεν μπορεί να είναι εναλλάξ το ένα ή το άλλο. Αυτό όμως δεν σημαίνει ότι οι εσωστρεφείς κάθονται σε ένα σκοτεινό δωμάτιο και οι εξωστρεφείς είναι πάντα στο κοινό. Όλοι χρειάζονται και επικοινωνία και στιγμές μοναξιάς.

Είναι ενδιαφέρον ότι ο Jung υποστήριξε ότι αυτό το χαρακτηριστικό χαρακτήρα είναι έμφυτο, αλλά όχι κληρονομικό. Για παράδειγμα, ένα εσωστρεφές παιδί μπορεί να γεννηθεί σε οικογένεια εξωστρεφών ή το αντίστροφο. Σίγουρα δεν θα είναι εύκολο. Αλλά η επανεκπαίδευση δεν συνιστάται. Δεδομένου ότι τα φυσικά δεδομένα είναι σημαντικά για ένα άτομο. Οι σοβαρές συνέπειες μπορεί να προκαλέσουν διχόνοια με τον εαυτό του ήδη μέσα ενηλικιότητα. Τέτοιοι άνθρωποι υποφέρουν από νευρώσεις, αναζητούν συνεχώς τον εαυτό τους, είναι ανεπιτυχείς. Επομένως, δεν αξίζει να παλέψετε με τη φύση.

Μόνο η αρμονία είναι καλύτερη

Στον κόσμο, βέβαια, οι εξωστρεφείς είναι πιο τυχεροί και πιο επιτυχημένοι. Άλλωστε αυτό είναι η κοινωνικότητα, η ανοιχτότητα, η ικανότητα να δένεις και να υποστηρίζεις χρήσιμοι σύνδεσμοιείναι απαραίτητα προσόντα για μια επιτυχημένη καριέρα.

Τι να πει κανείς για τους εσωστρεφείς; Γιουνγκ με την ευκαιρία αυτή Καλό παράδειγμα. Όταν λένε για μια σπουδαία ανακάλυψη ότι έγινε πριν από εκατό χρόνια, και έμαθαν μόλις τώρα, μπορούμε με ασφάλεια να πούμε ότι ο επιστήμονας ήταν ένας «πλήρης» εσωστρεφής.

Αλλά αν ένας εξωστρεφής τυχαίνει να βρίσκεται δίπλα σε έναν εσωστρεφή επιστήμονα, τότε η κοινωνία θα μάθει για την ανακάλυψη εγκαίρως. Αποδεικνύεται λοιπόν ότι το καθένα από αυτά έχει τον δικό του σκοπό, μια ισορροπία, ας πούμε έτσι.

Πηγές:

• Διαδικτυακό περιοδικό ψυχολογίας "Development" το 2019

Ο όρος «εσωστρεφής» είναι λατινικής προέλευσης. Σχηματίστηκε από τις λέξεις intro - "μέσα" και vertere - "στροφή". Δηλαδή, εσωστρεφής είναι ένα άτομο που επικεντρώνεται στον εσωτερικό του κόσμο. Συχνά δυσκολεύεται να επικοινωνήσει, δεν του αρέσει να βρίσκεται στο μάτι, στο κέντρο της προσοχής. Δεν είναι ρεαλιστικό για έναν εσωστρεφή να είναι ειλικρινής με άλλους ανθρώπους, να ανοίγει την ψυχή του. Επομένως, ένας εσωστρεφής μπορεί να φαίνεται από έξω ένα αλαζονικό άτομο, αν και αυτό απέχει πολύ από την περίπτωση.

Ποια είναι τα χαρακτηριστικά ενός εσωστρεφούς ατόμου;

Ένα τέτοιο άτομο που χαρακτηρίζεται από τη συνήθεια να εξετάζει προσεκτικά κάθε του λέξη, να αναλύει κάθε του πράξη, καθώς και τα λόγια και τις πράξεις άλλων ανθρώπων με τους οποίους έρχεται σε επαφή στη ζωή. Επομένως, ένας εσωστρεφής είναι συνήθως το υπεύθυνο πρόσωπο, μη επιρρεπής σε περιπέτειες, περιττός κίνδυνος. Από την άλλη, την ίδια στιγμή, συχνά έρχεται σε πραγματική αυτοπειθαρχία, φοβούμενος να κάνει λάθος ή ανεβάζοντας οποιοδήποτε πρόβλημα στην κατηγορία της παγκόσμιας καταστροφής. Και όλα αυτά ένας εσωστρεφής τα βιώνει μέσα του, χωρίς να δίνει διέξοδο στα συναισθήματα. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι συχνά υπόκεινται σε νευρική καταπόνηση, στρες και κατάθλιψη.

Χάρη στη σύνεση των εσωστρεφών, τις συνήθειες να υπολογίζουν προσεκτικά τα πάντα, κάνουν καλούς ερμηνευτές.

Και λόγω του φόβου να κάνει λάθος και να αποφύγει τη δημοσιότητα, είναι σχεδόν αδύνατο για έναν εσωστρεφή να γίνει καλός οργανωτής.

Όταν γνωρίζει νέα άτομα, ένας εσωστρεφής νιώθει άβολα, προτιμά να σιωπά ή περιορίζεται να εννοεί ουδέτερες φράσεις. Πρέπει να περάσει καιρός προτού ρίξει μια πιο προσεκτική ματιά σε νέες γνωριμίες και αποφασίσει πώς πρέπει να συμπεριφερθεί μαζί τους.

Μια προσπάθεια να μιλήσεις με έναν εσωστρεφή, να τον φέρεις στην ειλικρίνεια θα καταλήξει σχεδόν σίγουρα σε αποτυχία. Εξάλλου, ανοίγει την ψυχή του μόνο στους πιο κοντινούς ανθρώπους, και μάλιστα όχι εντελώς, απρόθυμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο η φήμη των μη κοινωνικών, ακόμη και αλαζονικών υποκειμένων που δεν ανήκουν σε αυτόν τον κόσμο αποδίδεται συχνά σε εσωστρεφείς.

Ο εσωστρεφής αισθάνεται πιο άνετα στους εγγενείς τοίχους του, όπου μπορεί να βυθιστεί εντελώς στη συγκέντρωση του εσωτερικού του κόσμου.

Πώς να επικοινωνήσετε με εσωστρεφή παιδιά

Συχνά, τα εσωστρεφή παιδιά έχουν παρεξηγήσεις, συγκρούσεις στην οικογένειά τους, ειδικά αν οι γονείς τους είναι έντονοι (δηλαδή κοινωνικοί, ενεργητικοί άνθρωποι που κάνουν εύκολα εξωτερικές επαφές). Ανησυχώντας ότι το παιδί τους είναι ένα μη κοινωνικό, σιωπηλό, σπιτικό σώμα, οι γονείς το αναγκάζουν να τους μιλά όσο πιο συχνά γίνεται, να επικοινωνεί με άλλα παιδιά, να παρακολουθεί κύκλους, διάφορα τμήματα, προκαλώντας του έτσι σοβαρό ψυχικό τραύμα. Είναι σαφές ότι οι γονείς ενεργούν από καλές προθέσεις, αλλά δεν πρέπει να ξεχνάμε το ρητό «Ο δρόμος για την κόλαση είναι στρωμένος με καλές προθέσεις». Τα εσωστρεφή παιδιά χρειάζονται ιδιαίτερα μια ευαίσθητη, προσεκτική προσέγγιση, λαμβάνοντας υπόψη τα χαρακτηριστικά τους.

Σχετικά βίντεο

Οι εσωστρεφείς έχουν πολλά πλεονεκτήματα που πρέπει να εκμεταλλευτούν για να πετύχουν κοινωνική ζωή.

Είναι γνωστό ότι οι εσωστρεφείς είναι συχνά ντροπαλοί, ευαίσθητοι, τείνουν να σκέφτονται, να αναλύουν, να επεξεργάζονται πληροφορίες. Η επικοινωνία δεν είναι η καλύτερη φόρτεστην προσωπικότητα ενός εσωστρεφούς, λοιπόν, χάνει από έναν εξωστρεφή στην ικανότητα να δημιουργεί επαφές, να διαπραγματεύεται, να οργανώνει κ.λπ. Επιπλέον, πολλοί εσωστρεφείς αναφέρουν ανασφάλειες. Συμφωνήστε ότι στην τεταμένη, ανταγωνιστική κοινωνία μας με τέτοιες ιδιότητες είναι πιο δύσκολο να πάρετε τη θέση σας κάτω από τον ήλιο.

Ωστόσο, οι εσωστρεφείς έχουν πολλά πλεονεκτήματα που πρέπει να εκμεταλλευτούν:

1. Χρησιμοποιήστε τη διαίσθησή σας.

Η προσωπικότητα ενός εσωστρεφούς είναι διατεταγμένη με τέτοιο τρόπο που, είτε το καταλαβαίνει είτε όχι, επεξεργάζεται μεγάλο ποσόπληροφορίες από το περιβάλλον. Ως εκ τούτου, είναι πάντα πιο ενήμερος για όλα όσα συμβαίνουν γύρω του, από συναισθηματικές εκδηλώσειςάλλους ανθρώπους και τελειώνοντας με την κατανόηση ποια στιγμή είναι η καλύτερη για αυτήν ή εκείνη τη δράση. Αποτυπώνει τέλεια την κρυφή επιρροή οποιασδήποτε διαδικασίας και πολλές άλλες λεπτομέρειες, συμπεριλαμβανομένων των δευτερευόντων, που διαφεύγουν της προσοχής λόγω της ευθύτητας του.

Ένας εσωστρεφής έχει πάντα ένα πλεονέκτημα σε όλες τις δραστηριότητες όπου είναι σημαντικό να βασίζεται στα συναισθήματά του, τη διαίσθησή του, τις πληροφορίες που πρέπει να περάσει μέσα από τον εαυτό του, να συστηματοποιηθεί κ.λπ. Επομένως, οι εσωστρεφείς μπορούν να γίνουν σχεδιαστές υψηλής ποιότητας, ψυχολόγοι, μασέρ, σύμβουλοι σε πολλούς τομείς και κατευθύνσεις. Επίσης, όλος ο κόσμος των δημιουργικών επαγγελμάτων τους είναι διαθέσιμος, αφού η διαισθητική γνώση και η αυτοέκφραση είναι κατάλληλες και απαραίτητες σε αυτά.

2. Χρησιμοποιήστε μια βαθιά κατανόηση της κατάστασης.

Ένας εσωστρεφής καταλαβαίνει πάντα καλύτερα πότε και πώς να επηρεάσει μια κατάσταση για να μην ξοδέψει πολλή ενέργεια σε αυτήν, κατανοεί καλύτερα τα κίνητρα ενός άλλου ατόμου και πιθανές προσεγγίσεις σε αυτήν κ.λπ. Ο εξωστρεφής στερείται αυτή την κατανόηση και μέσα καλύτερη περίπτωσηθα λειτουργήσει μέσω δοκιμής και λάθους.

Η κατανόηση του εσωστρεφούς είναι πάντα βαθύτερη και μεγαλύτερη από την κατανόηση του εξωστρεφούς. περισσότεροκατανοεί την ουσία των φαινομένων και των γεγονότων, καθώς και τις πραγματικές αιτίες τους. Αυτές οι πληροφορίες και η σωστή χρήση τους μπορούν να προσφέρουν πολυάριθμα οφέλη σε πολλούς τομείς.

Εκεί που ο εξωστρεφής θα σπάσει δόρατα μακροχρόνια, ο εσωστρεφής θα μπορεί κατάλληλη στιγμήσημαδιακή προσπάθεια για την επίτευξη του επιθυμητού αποτελέσματος.

Ακόμη και οι μεγάλοι βασιλιάδες είχαν πάντα συμβούλους που έδιναν σοφές συμβουλές δύσκολες καταστάσεις. Πολλές φορές εξαρτιόταν πολύ από τέτοιους συμβούλους. Και αυτή είναι απλώς η λειτουργία ενός εσωστρεφούς.

3. Βρείτε έναν εξωστρεφή σύντροφο και συνεργαστείτε.

Στην πραγματικότητα, ένας εξωστρεφής χρειάζεται έναν εσωστρεφή όσο ένας εσωστρεφής χρειάζεται έναν εξωστρεφή. Συμπληρώνουν το ένα το άλλο τέλεια. Ό,τι είναι εύκολο για έναν άνθρωπο είναι δύσκολο για άλλον και το αντίστροφο. Η εργασία ενός εξωστρεφούς και ενός εσωστρεφούς σε ένα ζευγάρι είναι μια τάξη μεγέθους πιο αποτελεσματική από την ίδια δραστηριότητα μόνο από τα ίδια δύο άτομα. Όπου, ο ένας βλέπει τη μεγάλη εικόνα και ο άλλος είναι έτοιμος να δράσει την σωστή κατεύθυνση, υπάρχει μια πολύ ισορροπημένη δράση που οδηγεί στον επιλεγμένο στόχο.

Στην ψυχολογία, υπάρχουν δύο τύποι προσωπικότητας - η εξωστρεφής και η εσωστρεφής. Το πρώτο είναι προσανατολισμένο προς τα έξω, στην αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους. Το δεύτερο είναι θεμελιωδώς διαφορετικό: η δραστηριότητά του είναι προς τα μέσα και εστιάζεται στον προβληματισμό και τη φαντασία. Τι είναι αυτό το μυστηριώδες πλάσμα - ένα εσωστρεφές;

Ένας εσωστρεφής νιώθει πιο άνετα όταν είναι μόνος. Είναι επιρρεπής σε εσωτερικές εμπειρίες, όνειρα. Εξωτερικά, μπορεί να φαίνεται ανασφαλής και παθητικός. Χαρακτηρίζεται μάλιστα από βαθύ προβληματισμό και η δραστηριότητά του εκδηλώνεται στην πνευματική έρευνα και όχι στις πράξεις. Τις περισσότερες φορές, η παρατεταμένη επικοινωνία με τους άλλους μετατρέπεται σε πραγματικό άγχος για έναν εσωστρεφή, οπότε είναι καλύτερο να εργάζεται μόνος του. Τέτοιοι άνθρωποι κάνουν εξαιρετικούς συγγραφείς, ερευνητές, επιστήμονες, ταξιδιώτες.

Κατά κανόνα, ένας εσωστρεφής είναι ακριβής και μάλιστα σχολαστικός. Τον χαρακτηρίζει η εγκράτεια, η σύνεση και ο λακωνισμός. Εάν ένας εσωστρεφής πιστεύει ότι δεν έχει τίποτα να πει, θα μείνει σιωπηλός και δεν θα συνεχίσει τη συζήτηση. Σε έναν εσωστρεφή δεν του αρέσει να χάνει χρόνο ανταλλάσσοντας ευχάριστα πράγματα και ξύνοντας, έτσι μπορεί να φανεί αγενής. Στην επικοινωνία εκτιμά τη φυσικότητα και την ειλικρίνεια. Συχνά αυτό είναι αδύνατο και η προσαρμογή σε άλλους ανθρώπους είναι εξαιρετικά κουραστική για έναν εσωστρεφή.

Ο εσωστρεφής αποφεύγει εκδηλωτική συμπεριφορά, γι' αυτό και συχνά θεωρείται . Δεν φοβάται όμως τους ανθρώπους. Χρειάζεται έναν λόγο για να επικοινωνήσει. Δεν επιδιώκει τη συναναστροφή για χάρη της κοινωνίας. Ένας εσωστρεφής δεν κάνει εύκολα φίλους, αλλά αν θεωρεί κάποιον στενό του άνθρωπο, τότε γίνεται ο πιο πιστός του σύμμαχος. Οι εσωστρεφείς καταλαβαίνουν ΝΕΑ ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΑεν πτήσει. Του αρέσει να μπερδεύει απαιτητικές εργασίεςκαι μοιράζεται πρόθυμα τις ανακαλύψεις του με έναν καλό φίλο.

Ένας εσωστρεφής είναι ατομιστής μέχρι τον πυρήνα. Δεν επιδιώκει να σκέφτεται και να ενεργεί όπως όλοι οι άλλοι και παίρνει αποφάσεις με βάση το δικό του όραμα για την κατάσταση και όχι τη γενικά αποδεκτή γνώμη. Εξαιτίας αυτού, άλλοι τον θεωρούν μερικές φορές περίεργο. Η ιδέα ενός εσωστρεφούς για την ψυχαγωγία συχνά δεν συμπίπτει με τη γνώμη των άλλων ανθρώπων. Αυτό που τους φαίνεται βαρετό φέρνει ευχαρίστηση και χαρά σε έναν εσωστρεφή. Δεν χρειάζεται έκρηξη αδρεναλίνης και συγκινήσεις. Όντας μέσα στα πράγματα, ένας εσωστρεφής τις περισσότερες φορές αποσύρεται στον εαυτό του.

Στρατηγική συμπεριφοράς με εσωστρεφή

Ένα άτομο που δεν καταλαβαίνει έναν εσωστρεφή διαγράφει πρόθυμα τη συμπεριφορά του ως αηδιαστικό χαρακτήρα, εκκεντρικότητα και αντιπάθεια για τους ανθρώπους. Αλλά δεν μπορείτε να τον κατηγορήσετε για. Το πιο σημαντικό είναι να μην ξεχνάμε ότι οι εσωστρεφείς δεν γίνονται, γεννιούνται. Δεν μπορείτε να αλλάξετε έναν εσωστρεφή και δεν χρειάζεται. Όταν επικοινωνείτε με έναν εσωστρεφή, δεν πρέπει να είστε ενοχλητικοί μαζί του και να καλείτε για μια ειλικρινή συζήτηση. Θα πρέπει να του δείξεις ενδιαφέρον και συμπάθεια, να του κάνεις ερωτήσεις, αλλά χωρίς φανατισμό. Συχνά ένας εσωστρεφής χρειάζεται λίγο χρόνο για να διατυπώσει μια απάντηση και η σιωπή από την πλευρά του δεν σημαίνει ότι απομακρύνεται από τη συζήτηση.

Ένας εσωστρεφής είναι ένα ευάλωτο άτομο. Νιώθει έντονα την παρεξήγηση και την καταδίκη των άλλων και μπορεί πολύς καιρόςανησυχείτε για αυτό. Μπορεί να μην το δείχνει, αλλά μέσα του βιώνει μια πραγματική συναισθηματική καταιγίδα που θα αφήσει ένα αποτύπωμα στην ψυχή του για πολύ καιρό. Ένας εσωστρεφής διώχνεται εύκολα παραβιάζοντας τον προσωπικό του χώρο και την καθημερινότητά του. Δεν πρέπει να το σκάσετε χωρίς προειδοποίηση ή να απαιτήσετε να απομακρυνθείτε από το μέρος χωρίς προηγούμενη προετοιμασία.

Να βρω αμοιβαία γλώσσαμε έναν εσωστρεφή δεν είναι εύκολο, αλλά αξίζει τον κόπο, γιατί το κάνει εσωτερικός κόσμοςαπίστευτα πλούσιο, οι σκέψεις είναι ενδιαφέρουσες και τα συναισθήματα βαθιά.

Σήμερα στο ιστολόγιο άλλη μια ανάρτηση από τη σειρά «ερώτηση-απάντηση». Πολύ σημαντικό για όποιον θεωρεί τον εαυτό του εσωστρεφή. Θυμάσαι ότι μπορείς να κάνεις και τη δική σου ερώτηση, σωστά; Πώς να το κάνετε αυτό, διαβάστε παρακάτω, αλλά προς το παρόν, ας μιλήσουμε για τις δυσκολίες στην επικοινωνία και πώς να μην εξαντλήσετε όλα τα ενεργειακά σας αποθέματα, παραμένοντας ανοιχτά. Νομίζω ότι και οι εξωστρεφείς θα μάθουν κάτι χρήσιμο για τους εαυτούς τους εδώ, συγκεκριμένα, μερικές ακόμη οδηγίες για τη χρήση μας, εσωστρεφείς :)

Μαρίνα, θέλω να σε ρωτήσω για το πώς ένας εσωστρεφής (και έγραψες πολλές φορές ότι είσαι εσωστρεφής) επικοινωνεί τόσο πολύ και γενικά είναι «έξω», απαντά στις ίδιες ερωτήσεις, μιλάει για τη ζωή. Φαίνεσαι πολύ αρμονικός άνθρωπος, μου φαίνεται ότι τα καταφέρνεις σε όλα αυτά (αλλά δεν το πετυχαίνω, είναι δύσκολο να είσαι συνέχεια «στον αέρα»: τόσο στο Διαδίκτυο όσο και στη ζωή), οπότε πες το μας.

Ναι, εμείς οι εσωστρεφείς είμαστε πολύπλοκα πλάσματα! Και μπορεί να είναι πολύ δύσκολο για τους εξωστρεφείς να καταλάβουν γιατί δεν θέλουμε να πάμε κάπου, να «δοκιμάζουμε νέα πράγματα» ή, για παράδειγμα, να απαντήσουμε σε κάποιες ερωτήσεις. Πολλοί μας θεωρούν βαρετούς, γιατί εμείς (και αυτό είναι ένα μεγάλο επίτευγμα για εμάς, που κόστισε πολύ δουλειά!!!) εκφράζουμε με ειλικρίνεια τα συναισθήματά μας και έχουμε μάθει να αρνούμαστε, προστατεύοντας τα σύνορά μας.

Ένας εσωστρεφής είναι συχνά «δωρητής»: ενέργεια, δύναμη, χρόνος. Μου φαίνεται ότι παρά ΟΠερισσότερη εγγύτητα, οι εσωστρεφείς παίρνουν τα πάντα στη ζωή τους πιο σοβαρά, είναι δύσκολο για αυτούς να «μην το πάρουν στο μυαλό τους».

Ως εκ τούτου, ένας εσωστρεφής είναι συχνά κάποιος που δεν μπορεί «ακριβώς έτσι» να ακούει τα προβλήματα του άλλου, να μην εμπλακεί συναισθηματικά, να ξεκολλήσει με μερικές εύκολες φράσεις και να το ξεχάσει σε ένα λεπτό. Αν έχει ήδη αποφασίσει να βγει από το κουκούλι, τότε παίρνει κατάκαρδα όλα όσα συμβαίνουν τριγύρω, με τα οποία ήρθε σε επαφή, που έπεσαν στο πεδίο της προσοχής του. Γι' αυτό η επικοινωνία μερικές φορές είναι τόσο δύσκολη για εμάς.

Είναι ακόμα χειρότερο όταν «άγνωστοι» θέλουν να μπουν στον προσωπικό μας χώρο. Γιατί δεν χρειάζεται να δώσουμε τουλάχιστον κάτι, να αφήσουμε έστω ένα νησί ασφάλειας για τον εαυτό μας. Χρειαζόμαστε μια απόμερη γωνιά για να πάρουμε ανάσα, να συνέλθουμε, να είμαστε σε ηρεμία και ησυχία. Τις περισσότερες φορές, αυτή η γωνιά είναι η οικογένειά μας, το σπίτι μας και, φυσικά, οι δικές μας σκέψεις και εμπειρίες, στις οποίες συνηθίζουμε να κρυβόμαστε από τον κόσμο από την παιδική μας ηλικία.

Και αυτό είναι φυσιολογικό! Απλά επιτρέψτε στον εαυτό σας αυτό, μην δικαιολογείτε κανέναν. Όπως λένε, αν χρειάζεται να εξηγήσεις, δεν χρειάζεται να εξηγήσεις. Εκείνοι οι άνθρωποι που δεν είναι έτοιμοι να δεχτούν τα όριά σας απλά δεν είναι οι δικοί σας άνθρωποι, δεν τα πηγαίνετε μαζί τους. Μην το εκλάβετε ως απώλεια.

Άλλωστε, η εμπειρία δεν αλατίζεται, όπως τα αγγούρια στα βάζα, όταν έρθει η ώρα, πρέπει να την απελευθερώσει για να κάνει χώρο μέσα του, για να μην είναι μάταιη όλη αυτή η διαδικασία συσσώρευσης, για να μην λειτουργήσει ό,τι έγινε. μόνο για σένα, αλλά και για τους άλλους.

Δεν μου ήταν εύκολο να ανοιχτώ, αλλά βήμα βήμα, μέσα από την εμπειρία, καθόρισα μέσα σε ποια όρια ήταν άνετο για μένα και, κυρίως, γιατί το χρειαζόμουν.

Αποδέχτηκα την ιδιαιτερότητά μου ότι στην αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους η ενέργεια ρέει περισσότερο από εμένα παρά σε εμένα. Έμαθα να δίνω και να αποδέχομαι το γεγονός ότι αργότερα θα χρειαζόταν να ανακάμψω με άλλους τρόπους. Είναι σημαντικό να γνωρίζετε αυτούς τους τρόπους, είναι σημαντικό να κατανοήσετε τον εαυτό σας και τις ροές της ενέργειάς σας. Πού πηγαίνει, από πού προέρχεται, πόσο γρήγορα και πώς να το βοηθήσετε. Είναι σημαντικό να το αντιμετωπίζετε αυτό με σεβασμό, να ακούτε τον εαυτό σας και να το λαμβάνετε πάντα υπόψη ΕΝΕΡΓΕΙΑΚΕΣ ΑΝΑΓΚΕΣτου σώματός σας όταν προγραμματίζετε το χρόνο σας και κάποιες σοβαρές δραστηριότητες έντασης ενέργειας.

Γιατί όμως όλες αυτές οι δυσκολίες; Γιατί να μην σταματήσετε να δίνετε πίσω τότε; Μην κλειστείς στον εαυτό σου; Έχω παρατηρήσει συχνά πόσοι άνθρωποι βιώνουν παρόμοιες εμπειρίες με τις δικές μου, πόσοι δεν έβλεπαν διέξοδο σε καταστάσεις που σιγά σιγά έμαθα να αντιμετωπίζω. Τις περισσότερες φορές με οδηγεί η επιθυμία να βοηθήσω, η οποία είναι ισχυρότερη από την «ενεργειακή απληστία».

Όταν βλέπεις πώς τα λόγια σου ή οι γνώσεις σου φυτρώνουν στους άλλους, δίνει την αίσθηση ότι δεν ζεις μάταια.

Νιώθεις αυτή την επιστροφή με κάποια καθυστέρηση, αλλά μερικές φορές πολύ έγκαιρα. Τις κακές μέρες, λαμβάνω σχεδόν πάντα κάποιο είδος θερμής επιστολής ή ανατροφοδότησης για την πορεία στο ταχυδρομείο, μερικές φορές φτάνουν απροσδόκητα δέματα ή καρτ ποστάλ και το γεγονός ότι κάποιος δεν ήταν πολύ τεμπέλης για να τα κάνει όλα αυτά για μένα είναι σημαντικό! Έχω ήδη πάψει να εκπλήσσομαι με μια τέτοια συγχρονικότητα - το Σύμπαν είναι πιο σοφό από εσένα και από εμένα.

Και έμαθα επίσης να αξιοποιώ την επιθυμία μου και (να είμαι σεμνή) την ικανότητα να δίνω, να βοηθάω. Το χρηματικό ισοδύναμο είναι σημαντικό, συμβολίζει την αξία αυτού που κάνετε. Λοιπόν, και, φυσικά, μπορεί να χρησιμοποιηθεί για κάτι που γεμίζει - ανάπτυξη, αναψυχή, ταξίδια, υγιεινό και υγιεινό φαγητό και πολλά άλλα.

Και μετά, σταγόνα-σταγόνα, άρχισα να μαθαίνω να αποδέχομαι τον εαυτό μου στην ατέλεια μου. Εξάλλου, δεν μένω σε αυτό που ο ίδιος θα ήθελα να αλλάξω, προσπαθώ να εξελιχθώ, και αυτό είναι το πιο σημαντικό!

Και αυτό το μονοπάτι της αλλαγής είναι τόσο ανεκτίμητο μέρος του εαυτού μου όσο και το σημείο στο οποίο θα πάω.

Σύντομα έγινε σαφές ότι, . Τι ακριβώς είναι η εμπειρία της αναζήτησης και της αποτυχίας (αν υπάρχουν καθόλου αποτυχίες στη ζωή, στις οποίες, παρεμπιπτόντως, δεν πιστεύω) - αυτό είναι που συχνά είναι τόσο σημαντικό να ακούσουν οι άνθρωποι. Έμαθα να μην το θεωρώ κάτι κακό ή ντροπιαστικό, σταμάτησα να το αξιολογώ με οποιονδήποτε τρόπο, απλά να το αποδέχομαι ως μέρος του εαυτού μου και να μιλάω για το δικό μου πραγματική ζωήκαι οι πραγματικές σκέψεις έγιναν ευκολότερες. Νομίζω ότι αυτό πρέπει να είναι μια ξεχωριστή ανάρτηση :)

Είναι εύκολο να προσβάλεις και να πληγώσεις βαθιά έναν εσωστρεφή, αντικατοπτρίζοντας τις δικές του αμφιβολίες και την εσωτερική του δυσαρέσκεια. Αλλά ένα άτομο επιρρεπές σε προβληματισμό έχει πολλές τέτοιες στιγμές. Αλλά, έχοντας συμφωνήσει με τον εαυτό μου, έγινα πιο αδιάφορος για τα χτυπήματα "στον άρρωστο" και δεν φοβάμαι πια να ανοιχτώ - τελικά, δεν υποσχέθηκα σε κανέναν να είμαι τέλειος και, πρώτα απ 'όλα, το έκανα μην το υπόσχομαι αυτό στον εαυτό μου!

Έτσι, ο δρόμος προς την αρμονία, ως συνήθως, βρίσκεται μέσα από την κατανόηση του εαυτού σας, την αποδοχή του πώς είναι τακτοποιημένα όλα μέσα σας και την ικανότητα να χτίζετε τη ζωή σας γύρω από τα χαρακτηριστικά σας - με όλο το σεβασμό και το δέος για αυτά.

Και αν η επιλογή σας είναι να μην βγείτε στον αέρα, αυτό είναι επίσης φυσιολογικό, ζουν με αυτό :) Αλλά για κάποιο λόγο το θέλετε αυτό, οπότε προσπαθήστε να βρείτε μια μορφή επικοινωνίας που να δίνει περισσότερα από όσα χρειάζεται! Εδώ είναι ένα τόσο διασκεδαστικό εσωστρεφή μαθηματικά.

Και, φυσικά, σας θυμίζω μια από τις πιο δημοφιλείς αναρτήσεις σε αυτό το blog.

Φίλοι, μοιραστείτε την εμπειρία σας, συμπληρώστε αυτό που είπα, είμαστε πολλοί, εσωστρεφείς, και είναι σημαντικό για όλους μας να δούμε τι είναι διαφορετικοί τρόποιύπαρξη σε αυτόν τον κόσμο που μας γεμίζει, δεν μας καταστρέφει!

Και αν θέλετε να κάνετε την ερώτησή σας, στείλτε τη στη διεύθυνση [email protected] με θέμα «Ερώτηση και Απάντηση» και ένδειξηαν είναι δυνατόν να δημοσιεύσετε την επιστολή σας στο ιστολόγιο.

Γιατί να δημοσιεύσετε μια επιστολή; Σε αυτήν την περίπτωση, θα μπορώ να απαντήσω λεπτομερέστερα και περιεκτικά, και οι αναγνώστες θα μπορούν να συμπληρώσουν και να εμπλουτίσουν την απάντησή μου, και νομίζω ότι αυτό είναι ανεκτίμητο! Αλλά αν θέλετε να λάβετε μια απάντηση κατ' ιδίαν, θα χαρώ επίσης να λάβω την επιστολή σας και ελπίζω ότι μπορώ να σας εξυπηρετήσω.

Φανταστείτε ότι εργάζεστε σε μια ομάδα που συνήθως ονομάζεται φιλική και ενωμένη. Κοινά εταιρικά πάρτι και συλλογικές εκδρομές, συζήτηση για κάτι ενδιαφέρον που δεν σχετίζεται άμεσα με τη διαδικασία εργασίας, απλά χαριτωμένη κουβέντα για το τίποτα κατά τη διάρκεια ενός διαλείμματος - όλα αυτά είναι στη σειρά των πραγμάτων.

Και ξαφνικά εμφανίζεται ένα άτομο στην ομάδα σου που δεν θέλει να συμμετέχει σε όλο αυτό το χάλι, δηλ. " δημόσια ζωή". Απλώς έρχεται στη δουλειά, εκπληρώνει ευσυνείδητα τα καθήκοντά του, επικοινωνεί με συναδέλφους μόνο λόγω επιχειρησιακής ανάγκης και προσπαθεί να παρακάμψει κοινές άτυπες εκδηλώσεις με οποιοδήποτε πρόσχημα. Επιπλέον, έχει μια τέτοια εμφάνιση που δεν θέλει να εμφανιστεί ξανά: είτε ζοφερή είτε προσβεβλημένη. Ταυτόχρονα μπορεί να δουλέψει πολύ καλά και πολύ, να πάρει πρωτοβουλίες και πρακτικές προτάσεις, αλλά θα γίνει δεκτός στην ομάδα; Θα κινήσει υποψίες;

Στην καλύτερη περίπτωση, ένα τέτοιο άτομο θα θεωρείται «περίεργο» και θα μείνει μόνο του, αλλά θα κρατηθεί σε κάποια απομόνωση και είναι απίθανο να του προσφερθεί ηγετική θέση ή προαγωγή. Στη χειρότερη, θα προσπαθήσουν να το ξεφορτωθούν, γιατί δεν είναι ξεκάθαρο πώς να χτίσουν με αυτό ΟΜΑΔΙΚΗ ΔΟΥΛΕΙΑκαι αλληλεπιδρούν γενικά.

Στην πραγματικότητα, δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε αυτόν τον άνθρωπο. Δεν είναι ψυχοπαθής, δεν είναι κοινωνιοπαθής και γενικά, μπορεί να συμπεριφέρεται πολύ καλά στους άλλους. Είναι απλά ένας εσωστρεφής.

Αρχικά, η εσωστρέφεια δεν είναι «καλή» ή «κακή». Είναι απλώς ένα χαρακτηριστικό του σώματος, όπως το χρώμα των μαλλιών ή το σχήμα της μύτης. Μόνο που αυτό το χαρακτηριστικό δεν αφορά την εμφάνιση, αλλά τη μέθοδο νευρικό σύστημαανταποκρίνονται σε ερεθίσματα, δηλ. περιβάλλον και να προσαρμοστούν σε αυτό.

Θα εκπλαγείτε, αλλά σίγουρα θα υπάρξουν άτομα που θα συναρπαστούν από την ιδέα σας. Περισσότερα από ένα παραδείγματα είναι ήδη γνωστά όταν, χάρη σε αυτήν την υπηρεσία, οι άνθρωποι βρήκαν όχι μόνο ομοϊδεάτες, αλλά απέκτησαν επιχειρηματικούς εταίρους και ακόμη και επενδυτές. Και όλα αυτά χωρίς προσωπικές συναντήσεις, offline παρουσιάσεις και άλλα PR.

Έτσι, μπορείτε να αποκτήσετε έναν εξωστρεφή συνεργάτη για την ανάπτυξη της επιχείρησής σας, ο οποίος θα αναλάβει το μέρος της δημόσιας παρουσίασης της εργασίας. Καταλαβαίνετε ότι για περαιτέρω «προώθηση» δεν μπορείτε να κάνετε χωρίς αυτό, οπότε γιατί να μην αναθέσετε αυτό το μέρος της δουλειάς σε κάποιον που πραγματικά ξέρει πώς και του αρέσει να το κάνει;

Φαίνεται ότι ένας εσωστρεφής δεν μπορεί να γίνει ηγέτης, μάνατζερ, δημόσιο πρόσωποΓιατί έρχεται σε αντίθεση με τη φύση του. Στην πραγματικότητα, το να το πεις είναι το ίδιο με το να λες ότι ένας άνθρωπος με εμφάνιση που δεν είναι μοντέλο δεν μπορεί να γίνει ηθοποιός.

Abraham Lincoln, Bill Gates, Albert Einstein, Harrison Ford, Mark Zuckenberg, Mahatma Gandhi, Steven Spielberg, Marilyn Monroe, Elon Musk - όλοι αυτοί οι άνθρωποι είναι εσωστρεφείς. Αυτό τους εμπόδισε να γίνουν εξέχουσες, διάσημες, ακόμη και καλτ φιγούρες; Καθόλου. Ένας εσωστρεφής ηγέτης δεν είναι ανοησία. Συχνά, τέτοια άτομα καταφέρνουν να παίξουν αυτόν τον ρόλο καλύτερα από αναγνωρισμένα εξωστρεφή άτομα.

Πώς το κάνουν;

Στην πραγματικότητα, οι εσωστρεφείς έχουν πολλά πλεονεκτήματα έναντι των εξωστρεφών:

• Συνηθίζουν να σκέφτονται προσεκτικά και να διατυπώνουν τις σκέψεις τους πριν πουν ή κάνουν κάτι.

• Είναι πιο προσεκτικοί με τους γύρω ανθρώπους και το περιβάλλον, πράγμα που σημαίνει ότι είναι σε θέση να αξιολογήσουν πιο αντικειμενικά την κατάσταση στην οποία βρίσκονται.

• Μπορούν εύκολα να χτίσουν σχέση εμπιστοσύνηςένας προς έναν, συγκεντρώνοντας γύρω του όχι ένα πλήθος θαυμαστών, αλλά έναν αξιόπιστο κύκλο ομοϊδεατών.

• Είναι σε θέση να επεξεργάζονται μεγάλες ποσότητες πληροφοριών και να εργάζονται «για το αποτέλεσμα», μη δίνοντας σημασία σε προσωπικές φιλοδοξίες.

• Καταλαμβάνοντας ηγετική θέση, την ενισχύουν όχι με την ανωτερότητα έναντι των άλλων, αλλά αυξάνοντας το κύρος τους μέσω της ανταλλαγής πληροφοριών, της ενίσχυσης των δεσμών, της φροντίδας για τους υπαλλήλους και τους υφισταμένους τους.

• Και τέλος, οι εσωστρεφείς καταλαβαίνουν ότι για να επιτύχουν μια συγκεκριμένη θέση, χρειάζονται περισσότερο χρόνο για να εξασκήσουν τις απαραίτητες δεξιότητες, να μελετήσουν, επομένως, κατά κανόνα, σπάνια είναι ερασιτέχνες στον τομέα τους.

Η εικόνα δεν είναι τίποτα;

Αν και, φυσικά, οι εσωστρεφείς πρέπει ακόμα, αν όχι να μάθουν να είναι εξωστρεφείς, τουλάχιστον να προσποιούνται ότι είναι. Δυστυχώς, η κοινωνία είναι οργανωμένη με τέτοιο τρόπο που συχνά η πρώτη εντύπωση ενός ανθρώπου παίζει καθοριστικό ρόλο στην περαιτέρω επικοινωνία και συνεργασία μαζί του.

Έτσι, σε διαφορετικές καταστάσεις, ο σκοπός του οποίου μπορεί σε μεγάλο βαθμό να οριστεί ως «να κάνει μια ευνοϊκή εντύπωση», ο εσωστρεφής θα πρέπει να παίξει με τους γενικούς κανόνες για κάποιο χρονικό διάστημα.

Σε μια συνέντευξη ή επαγγελματικές διαπραγματεύσεις, στην πρώτη προσωπική συνάντηση με συνεργάτες και σε άλλα παρόμοιες καταστάσειςθα πρέπει να δώσει προσοχή

• Στην εικόνα σας, και αυτό ισχύει όχι μόνο εμφάνιση, αλλά και τα πράγματα με τα οποία περιτριγυρίζετε τον εαυτό σας κατά τη διάρκεια μιας τέτοιας συνομιλίας - από αξεσουάρ και μάρκες αυτοκινήτων μέχρι το μέρος όπου θα πραγματοποιηθεί αυτή η συνάντηση.

• Για τον τρόπο διεξαγωγής του διαλόγου και το περιεχόμενό του.

Ωστόσο, εάν ένας εσωστρεφής χρειάζεται να παίξει τον ρόλο ενός εξωστρεφούς, μπορεί να το κάνει έξοχα. Είναι αλήθεια ότι θα χρειαστεί να μελετήσει διεξοδικά το ερώτημα "πώς συμβαίνει με αυτούς" και να προετοιμαστεί προσεκτικά ανάλογα.

Ισχυρίζεται ότι ένας εσωστρεφής που προσπαθεί για επιτυχία λιγότερα προβλήματαπαρά θα ήταν άδικο ένας εξωστρεφής. Ναι, υπάρχουν προβλήματα και θα πρέπει να λυθούν. Αυτό πρέπει να αναγνωριστεί και να γίνει αποδεκτό.

Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να βάλετε έναν στόχο για να γίνετε εξωστρεφείς - μια τέτοια μεταμόρφωση δύσκολα είναι δυνατή ακόμη και για φυσιολογικούς λόγους. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα λύση. Η ουσία του είναι να κατανοήσετε τα δυνατά σας σημεία και αδύναμες πλευρέςκαι να μάθουν να αντισταθμίζουν το δεύτερο σε βάρος του πρώτου.

Ένα ακόμη πράγμα που κάθε εσωστρεφής πρέπει να θεωρεί δεδομένο: χωρίς να αλληλεπιδρά με τους ανθρώπους μέσα σύγχρονος κόσμοςείναι σχεδόν αδύνατο να πετύχεις οτιδήποτε, επομένως πρέπει ακόμα να αναζητήσεις τους καλύτερους τρόπους και μέσα αλληλεπίδρασης.

Ακολουθούν μερικές μόνο λύσεις που θα βοηθήσουν έναν εσωστρεφή να βρει τη σωστή στρατηγική για την αλληλεπίδραση με τους ανθρώπους:

• Ποντάρετε όχι στο PR, αλλά στην ποιότητα του τελικού αποτελέσματος της δραστηριότητάς σας. Εντυπωσιάζοντας ή εκπλήσσοντας άλλους ανθρώπους, θα τους κάνετε να θέλουν να μιλήσουν για εσάς και για αυτό που κάνετε. Δώστε τους αυτή την ευκαιρία μοιράζοντας τις επιτυχίες σας με τους ανθρώπους.

• Δώστε στον εαυτό σας την ευκαιρία να επαναφέρετε πόρους αφού νιώσετε ότι εξαντλούνται.

• Σκεφτείτε όχι πόσο δύσκολο θα είναι να εκτελέσετε αυτή ή εκείνη την ενέργεια, αλλά για το αποτέλεσμα. Η εστίαση στα αποτελέσματα βοηθά στην εστίαση στην εργασία και στην απόσπαση της προσοχής ενοχλητικούς παράγοντεςπου προκύπτουν κατά τη διαδικασία επίλυσής του.

• Αποφύγετε την ομαδική εργασία. Να θυμάστε ότι οι συναντήσεις, οι διαπραγματεύσεις, οι παρουσιάσεις και η επικοινωνία είναι μόνο ένα μικρό μέρος συλλογική δραστηριότητα. Το κύριο πράγμα είναι το τελικό «προϊόν» που δημιουργείται ως αποτέλεσμα κοινή εργασία. Τα πλεονεκτήματα ενός ομαδικού παιχνιδιού για έναν εσωστρεφή είναι ότι σε μια ομάδα έχει την ευκαιρία να αφήσει το εξωτερικό, «παρουσιαστικό» μέρος της δραστηριότητας σε κάποιον άλλο και ο ίδιος μπορεί να κάνει αυτό που πραγματικά ξέρει να κάνει.

• Βγείτε από τη ζώνη άνεσής σας: γνωρίστε νέους ανθρώπους, μάθετε πώς να μιλάτε στο τηλέφωνο, κατακτήστε άλλες δεξιότητες που διαθέτουν οι εξωστρεφείς - αυτό όχι μόνο θα βοηθήσει την επιχείρησή σας, αλλά θα συμβάλει επίσης στην ανάπτυξη της προσωπικότητάς σας. Επινοήστε κόλπα που σας βοηθούν, παρόλο που φαίνονται ασυνήθιστα - το κύριο πράγμα είναι ότι λειτουργούν.

Παρεμπιπτόντως, στην κατάκτηση νέων δεξιοτήτων, την απόκτηση των απαραίτητων δεξιοτήτων και την υπέρβαση διαφορετικό είδοςδυσκολίες, η υπηρεσία καθορισμού στόχων μπορεί να χρησιμεύσει ως ένα εξαιρετικό εργαλείο εργασίας για να σας βοηθήσει να προσεγγίσετε υπάρχον πρόβλημαλύστε το ολοκληρωμένα και αποτελεσματικά.