Šta treba pročitati. Vjerovatnije je da će čitaoci uspjeti

Nekada davno, u zoru svog slobodnog rada, zarađivao sam vrlo malo, ali sam čvrsto odlučio da 10% svog prihoda potrošim na knjige. Onda sam sa ovim novcem jedva mogao da kupim jednu normalnu knjigu. Godine su prolazile, a ja sam se čvrsto držao ovog pravila. Sada za 10% svoje mesečne plate mogu da kupim toliko knjiga da ne mogu da ih pročitam za godinu dana - a to znači da sam kupio i čitao knjige ne uzalud.

Uvijek uštedite 10% svog prihoda za knjige - ovo je najbolja investicija ovog novca. Nema potrebe odlagati više, manje također.

Evo moje mjesečne stope do sada:

2. Čitajte pomoću notesa

Ovo pravilo volim zvati "čitaj pametno". Nikada nisam pročitao knjigu dvaput. To se dešava zato što iz njega „cijedim“ sve ideje što je moguće detaljnije – pomaže mi sveska. Kada pročitam knjigu, zapišem sve ono što je zanimljivo i korisne ideje, sve veze ka drugim knjigama, pišem citate koji me inspirišu. Kada sveske nema pri ruci ili je nezgodno koristiti, olovkom pišem na marginama.

Kao rezultat, ono što ostaje u mojoj bilježnici je stisak knjige, koncentracija njenih ideja, kvintesencija značenja. Ugodno je nakon toga ponovo pročitati svesku - veoma je inspirativno.

I što je najvažnije - takvo čitanje vam omogućava da duboko proniknete u knjigu.

3. Navedite najbolje knjige koje možete kupiti

Kombinujući prva dva saveta, imamo pravilo da 10% novca potrošimo na knjige i listu zanimljivih knjiga u svesci. Upravo ova lista je "obaveza" budućih kupovina. Redovno se mijenja i prerađuje - lični i profesionalni interesi se mijenjaju.

4. Čitajte najmanje sat vremena dnevno

A dva je bolje. Zaista nije bitno koliko čitate (iako ja toplo preporučujem čitanje barem sat vremena dnevno). Važno je da to radite redovno – naviknite se na pravilo „ni dan bez knjige“.

Veoma je teško izdvojiti sat vremena dnevno za čitanje, pogotovo zauzeta osoba. U ovom slučaju, savjetujem vam da čitanje podijelite na male dvadesetominutne segmente, koje možete ravnomjerno „pojesti“ tokom dana. Čitanje uveče prije spavanja nije cool, umorni mozak će odbiti da prihvati knjigu i smatra je tabletom za spavanje.

5. Miješajte stilove

Veliki sam obožavatelj knjiga o samorazvoju i motivaciji (vjerovatno sam jedna od onih kojima je čitanje knjiga o samorazvoju zamijenilo samorazvoj). Međutim, čitanje samo takvih knjiga svaki dan je dosadno. Dakle, alternativne knjige, prvo korisne, zatim naučna fantastika, zatim poslovna, pa fikcija. Umjetničke knjige su također vrlo korisne i zanimljive za čitanje.

6. Ne hvatajte se za knjige

Savjetujem vam da razmjenjujete knjige sa prijateljima i poznanicima. Prvo, to je odličan način da uštedite novac. Drugo, pomažete svojim prijateljima da uče i rastu. Već sam izgubio broj knjiga koje sam slao poštom prijateljima - i to mi prija, a njima je korisno.

7. Prebacite se na e-knjige

Ma šta ko pričao, ali papirna knjiga postepeno odumire, pretvarajući se u neku vrstu vinilne ploče - zadovoljstvo obožavatelja. Čitanje u čitaču je lakše, jednostavnije i mnogo jeftinije. Za ljubitelje čitanja, čitač se isplati za oko dva mjeseca. I teško je izračunati koliko stabala sačuvate.

Ovo su moja jednostavna pravila i zakoni. Jednom kada počnete da čitate, ne možete prestati. Ovo ću vam sigurno reći. I još nešto: kako je jednom rekao nepoznati dizajner Artemy Lebedev, svaka uspješna osoba su prije svega knjige koje pročita na vrijeme.

Šta mislite da će se dogoditi ako vam dvije osobe govore različite stvari u isto vrijeme? Jedan u lijevo uvo, a drugi u desno? I desiće se veoma čudna stvar: koliko god se trudili, moći ćete da budete svesni samo jednog teksta. Drugi će biti nedostupan

Vaš sluh radi savršeno i sve možete čuti savršeno, ali ćete čuti samo jednu od dvije predložene opcije. Drugi takođe čujete, ali ne shvatate.

Cherry je, radeći sa dva izvora signala koje osoba sluša u isto vrijeme (koristeći za to posebne slušalice, koje unose različite snimke na dva uha), otkrila "efekat zabave" (efekat koktela), - mogućnost da se slušajte i zapamtite samo jedan od dva razgovora.

Ispitanik je morao pažljivo odslušati jedan od snimaka, a po završetku je mogao lako prepričati ono što je čuo. Ali sa drugog snimka nije uhvatio skoro ništa.

Isti efekat je pronađen iu polju vizuelnih signala: kada su različite filmske scene predstavljene mrežnjači desnog i levog oka, subjekt je mogao da percipira samo jednu od njih.

Ali. Postoje dvije važne stvari. Čak tri. Prvo: vaša podsvest čuje oba (!) teksta.

Ovo možete uporediti sa telefonskim sigurnosnim sistemom koji "sluša" sve razgovore i automatski počinje da snima kada se u eteru pojave "terorističke" riječi poput "bomba", "teroristički čin", "detonirati" i tako dalje.

Ovaj sistem je mit, jer se svi razgovori snimaju bez izuzetka, a trake se prisluškuju ako za to postoji razlog.

Također sumnjam da teroristi koriste riječi kao što su "bomba", "teroristički čin" ili "detonacija" u zraku. Ali to nije poenta. Važno je da osoba ima takve zaštitni sistem pod nazivom "podsvest", koja kontroliše sve zvukove etra. Ovo je prvi.

Drugo, kada se ove važne riječi pojave u eteru, svijest se nehotice prebacuje na ovaj kanal, što do tada nije bilo ostvareno. Na primjer, predstavnik FBI frakcije sjedi i sluša telefonski razgovori potencijalnih terorista. Puno je redova, ali fizički možete slušati samo jednu. Evo sjedi i sluša kako najgori terorista naručuje pizzu, i odjednom - bah! - čuje riječ "bomba", koja zvuči na drugom redu. Pažnja se automatski prebacuje na ovaj razgovor, a narudžba pice "ispada" iz svijesti.

Treće, možemo proizvoljno prelaziti s jednog kanala na drugi. Na primjer, FBI sluša razgovor o "bombi" i razumije da potencijalni terorista govori o lijepa žena. Samo i sve. Sada može da "vrati" pažnju na picu ako to želi. Ili nastavite da slušate razgovor o ženama.

Ako FBI agenta pitate o čemu se razgovaralo u drugom razgovoru prije riječi "bomba", on se neće moći ničega sjetiti. A ako pitate agenta o čemu se razgovaralo u prvom razgovoru nakon riječi "bomba", on se neće moći ničega sjetiti.

Kako god psiholozi rekli, ne postoje "kasetofoni" koji snimaju sve redom u našoj glavi. A ako niste slušali razgovor, nećete ga moći zapamtiti.

Čak i pod uslovom da je vaša podsvest to "čula". Jer svojim "ponašanjem" liči na pomenuti sistem zaštite od terorista. Čim se oglasi ključna riječ, počinje snimanje. Ali ako se takva riječ ne čuje, razgovor se ignoriše. Agent će moći da se prisjeti razgovora o pici prije riječi "bomba" i razgovora o "bombi" nakon riječi "bomba". Drugi dio prvog razgovora i prvi dio drugog razgovora ne postoje u njegovom sjećanju.

Zašto govorim o ovome tako detaljno? Jer, trudom neurolingvističkog programiranja pojavilo se oglašavanje opsesija"programirati" klijentovu podsvijest uz pomoć posebnih ključnih riječi. To se zove "tehnika umetnute poruke". U reklamni tekst je umjetno umetnut drugi tekst koji je napisan u drugoj veličini, drugoj boji, podebljano ili kurzivom. Kada klijent pročita ovaj tekst, "umetnute" riječi podsvjesno (!) se zbrajaju u poseban tekst, a klijent zapravo čita skrivenu poruku. Većinu vremena, to je imperativ. Na primjer, kupujte kod nas. Evo takve teorije. Da li radi? Hajde da to shvatimo.

Tehnika ugrađene poruke

Rodonačelnik tehnike umetnute poruke bio je izvanredni psihoanalitičar Carl Jung (Frojdov učenik, autor čuvene teorije kolektivnog nesvesnog, što se odrazilo i na reklamiranje). Jung je klijentu ponudio određeni skup riječi, na koje je klijent morao odgovoriti slobodnim asocijacijama. Na primjer, riječ "majka".

I klijent kaže kakve asocijacije ima. Ali značenje uopće nije bilo u tome kakve asocijacije klijent nudi na riječ "majka", "otac" ili "djetinjstvo".

Jung je primijetio koje riječi izazivaju neočekivane poteškoće s asocijacijama.

Ako klijent dugo ne može pronaći asocijaciju na riječ "mačka", Jung pretpostavlja da je mačka na neki način povezana s klijentovim bolnim iskustvom prošlosti. Na primjer, kada je klijent bio mali, mačka ga je uplašila ili jako ogrebala. A ako udruživanje dođe lako, onda nema problema.

Na ovaj način, Carl Jung je iznosio traumatska iskustva iz daleke prošlosti, i to bez znanja klijenta. I dok su drugi psihoanalitičari "tražili" problem, Jung ga je pronašao za nekoliko minuta, što mu je onda omogućilo da radi sa preciznošću.

Godine 1936. Milton Erickson, svjetski poznati psihoterapeut i hipnotizer, napisao je članak u kojem je govorio o rezultatu eksperimenta sa Jungovim testom. Subjekt je bila mlada žena sa strahom od trudnoće.

U svojoj studiji, Erickson joj je predstavio stimulativnu riječ "trbuh", a kao odgovor je dobio priču, a neke riječi iz ovog teksta bile su takoreći podebljane. Na primjer, promijenio se ton. Ili je napravljen nehotični gest. Općenito, bilo je očito da su neke riječi emocionalno nabijenije od drugih.

Erickson je odvojio ove riječi od ostatka teksta i smislio koherentnu priču o neželjenoj trudnoći (i kasnijem pobačaju): bolesno, uznemireno, beba, strah, operacija, bolest, zaboravljena. Tako je žena nesvjesno ispričala Ericksonu priču o svom prošlom iskustvu, koje je kasnije potisnuto i zaboravljeno.

Ali Erickson je otišao još dalje. Predložio je da se ovaj proces može obrnuti. Odnosno, gestom ili intonacijom nešto posebno naglasiti važne reči. I tada će terapeut moći klijentu slati skrivene nesvjesne poruke. Evo takve teorije.

Označena poruka se prenosi do klijenta u obliku bilo koje poruke koja je emocionalno neutralna i, takoreći, ni na koji način nije povezana s nekom temom koja je traumatična ili bolna za klijenta. Međutim, u ovoj poruci postoje ugniježđene riječi koje su označene na ovaj ili onaj način.

Na primjer, pojednostavljena verbalna poruka klijentu koji pati od glavobolje: "Naš gradonačelnik je odlučio da bi ova svijetla boja izgledala jako dobro ako je ograda ofarbana, posebno kada je vedro vrijeme." U ovom slučaju imamo umetnutu glavu poruke svijetlo jasna, koja se može podvući ili pokretima, ili intonacijom, ili čak drugim fontom, ako je, recimo, napisana.

Glava je čista

Dakle, klijent ne prima jednu poruku, već dvije. Prvi je orijentisan na svijest – klijent ga realizuje i razumije. Druga poruka je upućena isključivo podsvijesti, i ostaje neprimijećena pažnjom (svijesti) klijenta.

U psihoterapiji ovo pruža neprocjenjivu priliku za direktnu komunikaciju sa podsviješću na veoma dubokom nivou, bez ikakvog transa, iu trenutku kada klijent i terapeut slatko razgovaraju o cvijeću ili prednostima jednog automobila u odnosu na drugi.

Stoga se terapija umetnutim porukama može odvijati apsolutno bilo gdje, a ne samo u ordinaciji psihologa. I to neverovatna prilika nije prošao pored stavova oglašivača. Ako bilo gdje radi, radit će i u oglašavanju.

A reći svijesti da su “Titkinove baterije od livenog gvožđa veoma pouzdane” i reći podsvesti da su “Titkinove baterije od livenog gvožđa veoma pouzdane”, vidite, daleko je od iste stvari. Hteo bih da odmah u podsvesti. I, po mogućnosti, bez znanja klijenta.

Stoga, danas, kada otvorite bilo koji reklamni vodič, novine ili časopis, pronaći ćete reklamne tekstove s očiglednim znakovima međuprostorne poruke. Realizira se metodom boje, fonta ili bilo koje druge razlike koja je vidljiva oku u pojedinim riječima reklamne poruke.

Na primjer? Na primjer, ovdje.

Mi proizvodimo

Nabavka komponenti

Prikupite sve riječi (podebljane, kurzivne i napisane). velika slova) i dobićete drugi tekst. Sasvim smisleno.

Adresirano na podsvijest klijenta.

Psihoterapeuti potvrđuju: ova tehnika djeluje.

Erickson ju je, kada se sekretarica požalila na glavobolju, zamolio da hitno otkuca pismo. On je diktirao, ona je otkucala. Kada je sekretarica završila kucanje pisma, glava je više nije boljela.

U tekst pisma ubačene su posebne riječi upućene podsvijesti. "Osvetljenje", "uskoro će proći", "rasprši se", "osjećaj se dobro". I glava ide. Pravu stvar.

Radi li ova tehnika u oglašavanju? br. A ako još niste shvatili zašto, pročitajte ovaj članak ponovo. Ključne reči: Jungovi pacijenti (koji su testirani), žena sa strahom od trudnoće, Eriksonova sekretarica sa glavoboljom. Zašto radi u navedenim slučajevima, a ne u oglasima? Ima li ideja?

Bomba za podsvest

Sjećate se sistema za praćenje telefonskih poziva?

Ako se izgovore riječi kao što su "bomba", "bin Laden" ili "džihad", sistem automatski pokreće snimanje. Sistem ima određeni skup riječi na koje reaguje. Nešto slično se dešava u Youngovom testu.

Svaka osoba ima skup "bolnih" riječi na koje podsvjesno reaguje. Jedini problem je što svaka osoba ima jedinstven skup riječi. Za ženu koja se plaši trudnoće, ove reči su "bolest", "operacija", "bolest", "beba" i "stomak".

Ali okrenite ovu situaciju na suprotnu stranu i vidite šta ćemo dobiti. Agent FBI-a čuje riječ "trbuh", a žena riječ "džihad".

I šta onda? I ništa. FBI agent neće čuti ovaj razgovor, a žena neće obraćati pažnju na ovu reklamu. Zato što su ove riječi za njih emocionalno neutralne.

Razlika između klijenta psihoterapeuta i reklamne publike je u tome što je u prvom slučaju uvijek jedan klijent, a u drugom ih je uvijek mnogo. I svako ima svoju listu u podsvijesti. Jedan ima mačku, drugi stomak, treći žarač. I ova lista će biti jednaka obimu najvećeg objašnjavajućeg rječnika na svijetu.

Koliko puta će se uređaj za snimanje uključiti da snimi razgovor sa riječju "džihad"? Recimo jednom u milion razgovora. I koliko će puta podsvijest "proraditi" za riječ koju proizvodimo (vidi primjer reklame iznad) ili stolice. Takođe otprilike jednom na milion čitalaca ovog oglasa.

Ima li smisla? Nema svrhe.

Akcenti u tekstu i akcentske proporcije

Zašto mislite da je proizvođač stavio kutiju Tidea u vaš novi automatik?

Tako će vam vaš automatik dati najčistiju moguću odjeću!

Mi proizvodimo pouzdan ruski NAMEŠTAJ ZA VAŠU KANCELARIJU.

Stolice, fotelje, plakarni namještaj. Nabavka komponenti

za sklapanje stolica. Vršimo dostavu i montažu.

Fleksibilan sistem popusta, niske cijene.

Ne želim vas postaviti na mističan način, već brojim broj riječi u svakom tekstu.

Biće ih tačno 25.

Sada pogledajte proporcije akcenta. Tide ima 25/1, a naš ima 25/12, odnosno gotovo svaka druga riječ je istaknuta u tekstu, a osim toga koriste se tri vrste akcenta: ovo je tekst velikim slovima, kurziv i podebljan.

Ako Tyler (" Klub boraca") počeo zalijepiti 25. kadrove u Pepeljugu, na osnovu takve proporcije (25/12), onda to ne bi bio toliko crtić koliko porno film.

Ne kazem da okvir 25 postoji, ali da broj pojacanja u tekstu ne treba da bude preterano, u suprotnom pocnu da "puze u oci" i nerviraju. Da, i postaje teže čitati takav tekst. Dobiva semantičku fragmentaciju, poput frizure nakon rada lošeg frizera: umjesto lijepe glatkoće, dobijamo "korake".

Normalne proporcije akcenata za homogeni tekst su 25/3, pa maksimalno 25/5 (iako je to već malo previše). U ruskom oglasu koji sam citirao gore, normalan razvoj događaji - izaberite dva poslednje reči(niske cijene), marginalno - istaknite posljednju ponudu.

Idealno: naglasiti jednu riječ pouzdano.

U riječima „mi proizvodimo“, „namještaj za Vašu kancelariju“, te predmetima proizvodnje (stolice, fotelje, ormarić) nema emocija i vrijednosti, pa ih ne vrijedi isticati. objavio econet.ru

Šta daje osobi da čita knjige? Koje su prednosti čitanja u odnosu na druge dostupne aktivnosti u slobodno vrijeme?

Sigurno su mnogi od nas još od djetinjstva naučili nepokolebljivu istinu - korisno je čitati knjige. Ali kome i zašto nije sasvim jasno. Šta čitanje knjiga daje čovjeku? Koja je njihova prednost u odnosu na druge izvore informacija? I, ako zaista postoji, zašto ljudi sada tako malo čitaju?

Moderni svijet i želja da idemo (a ponekad i trčimo) u korak s vremenom i modom sami sebi prilagođavaju naše živote. Sviđalo nam se to ili ne. A sada je, prilično često, draže veče pred TV-om ili kompjuterskom „pucačem“ nego dragom srcu svezaka svetskih klasika. Da, a potrebne informacije mogu se "izvući" iz drugih izvora - audio snimaka, filmova, medija, raznih webinara i samo bilješki sa World Wide Weba. Osim toga, čitanje knjiga, čak i uz veliku želju, jednostavno neće biti dovoljno vremena. Dakle, ispada da u naše vrijeme sve češće ljudi odgovaraju na pitanje: "Koju knjigu sada čitate?" Kažu: "Ja ne čitam knjige." To se posebno odnosi na mlađu generaciju, koja je doslovno od porodilišta okružena brojnim zgodnim napravama.

Naravno, nije na nama da sudimo da li je to dobro ili loše. Vrijeme ne miruje i, prije, može se tvrditi da su sve promjene sasvim očekivane i prirodne. Slažem se, prilično je čudno očekivati savremeni student da će sjediti i napisati esej (ručno!) u biblioteci, prebacujući brdo literature. Ne, naravno, radije bi unio temu u pretraživač, a dobar Google će mu dati nekoliko skoro gotovi radovi- uzmi, biraj, komponiraj i gotovo! Da i svjetska književnost, najvjerovatnije će ga pročitati iz sažetka - tamo je isti taj "Rat i mir" ukratko interpretiran na osam do deset stranica, i odmah je jasno ko je ko i zašto. Pročitajte - i samo naprijed, položite ispit. A, ako se „zakotrlja“ jednom, drugi, treći... Mislite li da će dete videti smisao u čitanju „originala“, da li će uživati ​​u samom procesu čitanja knjiga?

Pitanje je besmisleno. S jedne strane pozitivno ilustrativni primjeri„Čitajući“ rođaci i prijatelji sigurno će kod svakoga moći probuditi interesovanje za čitanje. A posebno kod osobe u razvoju. Ali šta učiniti ako u biblioteci roditeljskog doma postoje samo “ Rusko-engleski rječnik"i" Kako pravilno zakucati ekser? Da, i dijete vidi mamu i tatu kako čitaju maksimalno sjajne časopise i žutu štampu? Malo je vjerovatno da će pokazati interesovanje za svjetske klasike književnosti, zar ne?

I fraza: "Trebalo bi ga učiti u školi!" nije izgovor. Oni će te naučiti nečemu, još nijedan student nije dobio sertifikat a da u principu ne može da čita. To je samo "moći" i "aktivno koristiti" - stvari su iskreno drugačije. A posebno za knjige.

Starija generacija ima svoje legitimne "izgovore". Prvo i osnovno je nedostatak vremena. Nesumnjivo je da je zaposlenost savremenog čoveka veoma visoka. Ali samo ovdje postoji jedno "ali" - prema statistikama, najviše uspješni ljudi puno čitati. Uvijek. Hoćete da kažete da su manje zauzeti od svih ostalih? Ovo pitanje nije ovdje da bi nekoga uvrijedilo ili isprovociralo – ne, to je samo hrana za razmišljanje. I, kao i uvek, samo vi imate pravo da odlučite šta ćete s tim.

Šta je to s čitanjem knjiga? Pogledajmo izbliza..

Naučnici identifikuju 10 glavnih razloga zašto je čitanje knjiga za osobu vrlo korisna i važna aktivnost:

1. Poboljšanje mašte i jačanje kreativnosti. Kada čitamo knjige, sami crtamo sliku svega što se dešava u radnji. Riječi preuzimaju novi zivot, transformišući se u našoj mašti. Zvukovi, slike, mirisi priče koja se čita „crtaju” nam se u glavi. Takve vježbe čudesno treniraju mozak, odnosno njegove "kreativne mišiće".

Osim toga, čitanje "stranih" djela može nas isprovocirati da generišemo nove ideje. Nije toliko važno da li će to biti ideja da sami napišete neko djelo ili izmislite nešto novo, ili će jednostavno ideja - doći će poticaj za rješavanje dugogodišnjeg problema. Glavna stvar je da ove ideje mogu pomoći da promijenite svoj život. A možda i živote drugih ljudi.

2. Dobro mentalno zdravlje. Prema naučnicima, čitanje to može usporiti, pa čak i spriječiti ozbiljni problemi poput demencije i Alchajmerove bolesti. A sve zato što je kada čitate, mozak stalno u dobrom stanju, aktivan je, odnosno, u stvari, ovo je za njega ista vježba kao i za tijelo - fizički trening. Oni ljudi koji puno čitaju u svom životu, kasnije počinju da primjećuju pogoršanje stanja povezano sa godinama. mentalni kapacitet i pamćenje u poređenju sa vršnjacima koji "ne čitaju".

Osim toga, ritam i bogatstvo knjige mogu smiriti psihu i pomoći tijelu da se riješi stresa. Sada je to posebno tačno, jer ogroman broj ljudi svakodnevno doživljava stresne situacije.

3. Povjerenje u sebe i svoje sposobnosti. Opažanja istraživača su pokazala da čitanje knjiga pomaže ljudima da postanu sigurniji. Nije iznenađujuće, jer je načitana osoba obično eruditna, sposobna da u razgovoru demonstrira temeljna znanja iz određene oblasti, zbog čega nehotice počinje da se ponaša pribranije i samopouzdanije, njeno samopoštovanje je na niskom nivou. adekvatan nivo.

4. Povećati vokabular i podizanje opšti nivo pismenost. Objašnjavanje ovdje vjerovatno ne traje dugo. Čitajući djela različitih žanrova, čovjek se često susreće nepoznate reči, terminologija koja se često ne koristi u svakodnevna komunikacija. Možete potražiti značenje riječi u rječniku ili ga jednostavno razumjeti iz konteksta.

5. Lijepo sanjaj. Prema istraživačima, sistematsko čitanje prijatne literature prije spavanja može poboljšati san. I to je razumljivo, jer se tijelo navikne na takav režim, a uskoro čitanje postaje signal za tijelo - bliži se odlazak u krevet. Osim toga, nakon ovako mekog uspavljivanja, ujutro ćete biti mnogo vedriji.

6. Poboljšanje pažnje i sposobnosti koncentracije. AT savremeni svet navikli smo stalno kombinovati nekoliko stvari, podjelu pažnje na internet, telefon, komunikaciju s drugim ljudima i niz drugih stvari. Ali zbog takvog razdvajanja često se gubi kvalitet jednog ili onog procesa, gubi se sposobnost koncentriranja na jedan posebno važan posao. Prilikom čitanja dužni smo da se fokusiramo na sadržaj knjige, a ne da nas sve drugo ometa. Osim toga, čitanje knjiga pomaže u razvoju objektivnosti, sposobnosti donošenja informiranih odluka.

7. Razvoj pamćenja i mišljenja. Prema naučnicima, ljudi koji redovno čitaju knjige, barem jedan sat dnevno, treniraju i poboljšavaju svoje pamćenje. Naravno, svaki dan za sebe pamte neku novu informaciju. Oni koji svakodnevno „kuvaju“ u istom okruženju, informacije i ideje ne treniraju svoje pamćenje, pa samim tim nisu u stanju da pamte više.

Osim toga, da biste razumjeli knjigu i dalje razvili radnju, morate zapamtiti mnoge stvari: likove likova, njihove odnose i druge detalje. Ovo uvelike trenira i pamćenje i razmišljanje. Čitajući knjigu, skloni smo više razmišljati, zamišljati mnogo detalja: izgled likova, njihovu odjeću, okolno mjesto. Sve ovo nam pomaže da u potpunosti shvatimo samu ideju rada, da osjetimo njegov „ukus“. Čitanje knjiga se razvija analitičko razmišljanje. Ljudi koji čitaju vide i prepoznaju obrasce mnogo puta brže od onih koji ne čitaju. Zahvaljujući čitanju knjiga, naš um postaje oštriji, jači i brži, jačaju se moždane veze, a inteligencija se općenito povećava.

8. Razvoj društvenosti i empatije.Čitanje knjiga također poboljšava naše govorne vještine, javlja se sposobnost da lijepo, jasno i jasno izrazimo svoje misli riječima. Talenat pripovjedača raste, komunikacija postaje sve lakša i lakša. Ljudi koji čitaju imaju mnogo veće šanse da to postanu zanimljiv sagovornik i impresionirati ljude od onih koji čitanje ne stavljaju na svoju listu obaveza. Naravno, jer prvi uvijek imaju puno novih tema za razgovor, pokupljenih iz literature.

Osim toga, čitanje može kod osobe gajiti sklonost empatiji prema drugim ljudima. Postoji jedinstvena šansa, takoreći, da se "nađete u cipelama" druge osobe, da pogledate svijet njegovim očima, da vidite njegova osjećanja i misli. Čak (i ​​još više) ako je njegov svijet veoma drugačiji od vašeg. Čovek koji čita prestaje da posmatra sve što se dešava iz jedne tačke – postaje sposoban da bolje oseća druge i saoseća sa njima.

9. Proširivanje horizonata. Naravno, knjige mogu dati osobi ogromnu količinu novih znanja! Svijet ne-čitaoca je obično mali. Na kraju krajeva, bilo koji drugi izvori informacija, čak i popularniji, u stanju su pružiti mala zrnca znanja koje je oko vas. Čitanje knjiga čoveku otkriva svu veličinu sveta, kakav on zaista jeste.

Ljudi koji ne vole da čitaju knjige žive samo jedan život – svoj. Ljubitelji knjiga imaju besplatan pristup ogroman brojživote stvarnih i izmišljenih likova, mogu živjeti s njima njihova osjećanja i doživjeti sve što su iskusili. Postoji jedinstvena prilika da izvučete životno iskustvo i pouke od drugih ljudi. Ovo ni na koji način ne ometa kupovinu. sopstveno iskustvo- naprotiv, posmatranjem uzročno-posledičnih veza u određenom djelu, možete se upozoriti da ne napravite greške.

Takođe, čitanje knjiga je drugi najinformativniji način (posle putovanja) za učenje kulture i života drugih naroda i zemalja. Čitanje literature o različite zemlje pomaže otvaranju, zapravo, novi svijet, ovdje, u svojoj udobnoj stolici, bez prelaska kućnog praga.

10. Samousavršavanje. Između ostalog, čitanje knjiga može pomoći čovjeku da razumije sebe, nauči mnogo o sebi. Može pronaći neočekivana rješenja, iznova sagledati svoj život. Stavljajući se na mjesto junaka djela i postavljajući sebi pitanje: „Šta bih ja na mjestu ovog lika?”, možete dobiti neočekivani odgovor. I često čak dobijete nagoveštaj o praktičnim aspektima ponašanja.

Čitajući knjige, osoba vremenom formira svoj pogled na svijet, njegov pogled na svijet se produbljuje i širi, vrijednosti, uvjerenja i principi se revidiraju i formiraju. Mnoge knjige su u stanju da motivišu i inspirišu samospoznaju, samousavršavanje i povećanje vaših rezultata. Osim toga, osoba koja čita dugo ostaje mlada - uostalom, starost počinje starenjem mozga, a to ne prijeti entuzijastičnom čitatelju!

Naravno, ovdje smo naveli samo najpopularnije razloge koji potiču osobu da čita knjige. Sigurno imate svoje tajne o ovome. Možda jednostavno volite ovo meditativno stanje, blizu bestežinskog stanja, kada vas proždire zanimljiv rad. Ili tražite ideje za priču za svoju novu knjigu. Svako pronalazi svoje razloge koji su mu važni. Glavna stvar je da knjiga donese radost i zadovoljstvo, daje snagu i okus magije. Nije li ovo čudo izmišljeno za dobrobit cijelog čovječanstva?

Anna Kutyavina

1. Pročitajte više

Što su knjige složenije i neobičnije, to bolje. Složene konstrukcije, dugačke, detaljne rečenice, rijetke riječi, zamućeni članci iz našeg časopisa, a posebno poezija - prava "Rastiška" za vaš mozak.

2. Bubanj na stolu

Još bolje, neka bude pravilo da pratite muziku koju čujete: na kolenu, na stolu ili na sveže kupljenom tom-tomu - nije važno. Palme ili štapići za jelo. Neuroznanstvenik Anirud Patel iz San Diega vjeruje da osjećaj za ritam igra važnu ulogu u učenju. Uostalom, za to su odgovorni bazalni gangliji, režnjevi mozga uključeni u motoričke funkcije.

3. Slušajte klasičnu muziku

Posebno Mocarta. Psihologinja Frances Rauscher je 1995. godine prevarila trideset pacova u sobu. Dva mjeseca tamo se povremeno izvodila Sonata za dva klavira u C-duru. Nakon eksperimenta pokazalo se da su životinje počele ne samo bolje plesati, već i brže i s manje grešaka trčati labirintom od druge grupe pacova koja je ova dva mjeseca živjela u tišini.

4. Trenirajte svoje pamćenje

Londonski taksisti, na primjer, imaju povećan hipokampus, dio mozga odgovoran za emocije i pamćenje. sta si ti gori? ■ Bookmark brainscale.ru. Tamo ćete pronaći jednu od varijanti zadatka "N leđa", razvijenu 1958. godine za istraživanje i stimulaciju aktivnosti određenih područja mozga, razvoj radne memorije, logičkog mišljenja i sposobnosti koncentracije. Pokušajte svaki dan raditi test, odvojite za to nekoliko minuta na početku dana i isto toliko na kraju. Prema studiji Suzanne Yeggi iz 2008. godine, redovno treniranje ovog zadatka može značajno razviti fluidnu inteligenciju, proširiti radnu memoriju osobe, poboljšati logičko razmišljanje i sposobnost koncentracije. ■ Nakon što napravite listu proizvoda koje trebate kupiti, pročitajte je nekoliko puta i pokušajte zapamtiti ne njihova imena, već svoj budući put kroz različite odjele u trgovini. Nakon što ste sve skupili u kolica i stajali u redu, pokušajte da izračunate u svom umu ukupan iznos. Ako se kasnije pokaže da je istinita, možete sebi kupiti grm spanaća kao nagradu: dobar je za pamćenje.

■ Svaki dan odvojite pola sata za učenje poezije napamet. Zadnji put si ovo uradio vrtić, ali sve su vam riječi izletjele iz glave u trenutku kada se završio službeni dio praznika i lijes spušten u zemlju. Sadržaj pjesama nije bitan.

5. Popijte kafu

Kofein stimuliše oslobađanje neurotransmitera dopamina i norepinefrina, koji vam pomažu da duže ostanete energični i fokusirani. Važno je ne pretjerivati: od vrlo velike doze kofeina ćete se preuzbuditi i nećete moći racionalno razmišljati. Kofein u dozama većim od 300 mg (četiri šoljice prirodne kafe) dnevno će izazvati anksioznost, glavobolju, tremor, aritmiju.

6. Albert Ajnštajn

Teorijski fizičar, nobelovac:
“Intelektualni rast treba započeti rođenjem i prestati tek smrću. Znati gdje pronaći informacije i kako ih koristiti je tajna uspjeha. Um, kada jednom proširi svoje granice, nikada se neće vratiti na ono ranije. Istaknute ličnosti nije formiran kroz prelepi govori već vlastitim radom i njegovim rezultatima.

7. Mark Porcius Cato

Senior državnik, pisac:
"Mudar čovjek više uči od budala nego budale od mudraca."

8. Igrajte šah, dame i poker

Ove igre ne samo da vas mogu obogatiti, već i savršeno razviti vaše razmišljanje. Ako mislite da ste previše dobri u šahu, pokušajte da igrate i protiv sata, tako da vam ne treba više od minuta da donesete odluku.

9. Razvijte svoj numerički osjećaj

Da, već ga imate. Izvadite šaku sitniša iz džepa, brzo ga pogledajte i pokušajte izračunati ukupni iznos iz memorije. Véronique Izgård, kognitivni psiholog sa Harvarda, otkrila je da su drevne moždane strukture odgovorne za trošak, stare nešto poput kvazilavljih godina (ima li toliki broj? Loši smo u tome), ali se mogu razvijati tokom cijelog života . Da biste provjerili kako je vaš HH trenutno razvijen, uradite kratki test ili test velikih razmjera, čiji će rezultati čak biti sačuvani u analima američkog univerziteta i pomoći u napredovanju nauke. Pa, onda - razvijaj CH. Najlakši način je spakovati stvari u torbu. Kada shvatite kako ih najbolje uklopiti, vaš mozak odlučuje najteže zadatke i vozove.

10. Nahranite svoj mozak ispravno!

Pogotovo ako još uvijek ne možete u potpunosti razlikovati jednu pjesmu od školski program, a Facebook vas podsjeća na rođendane vaših prijatelja. ■ Orasi. Gotovo glavna hrana za eruditu! Čak izgledaju kao mozak. Pet orašastih plodova dnevno - i dobit ćete lecitin, koji poboljšava rad mozga i aktivira pamćenje. Orašasti plodovi su korisni i ako iznenada živite u uslovima visokog zračenja. ■ Riba. Lakoničan i hladan, bogat je jodom, njegovo meso sadrži omega-3 masne kiseline, koje obezbeđuju brz priliv energije neophodne za prenošenje impulsa u moždane ćelije. Takođe regulišu nivo holesterola u krvi i poboljšavaju rad krvnih sudova. Ako jedete najmanje 100 grama ribe dnevno, povećaćete brzinu reakcije i smanjićete rizik od razvoja Alchajmerove bolesti. ■ Sjeme tikve. Sipajte pola čaše u džep sakoa i tokom uredskih skandala poboljšajte svoje pamćenje i natjerajte mozak da brže razmišlja. Sve zahvaljujući cinku. ■ Spanać. Dodajte ga u jutarnji omlet dva do tri puta sedmično. Lutein sadržan u spanaću zaštitit će moždane stanice od preranog starenja. ■ Žalfija. Univerzitet Johns Hopkins otkrio je da žalfija inhibira djelovanje aminokiselina odgovornih za oštećenje pamćenja. Sada svaki dan piju čaj sa žalfijom i svi se svakog sjećaju.

11. Pokušajte da pogodite sledeću frazu sagovornika

Rebecca Saxe iz Massachusettsa Institut za tehnologiju Siguran sam da će uz odgovarajuću obuku ljudi moći razumjeti druge bez riječi - po izrazu lica, pogledu i drugim sličnim znakovima. Za to je odgovoran dio mozga koji se nalazi iza desnog uha i odgovoran je za intuiciju.

12. Pokrenite blog

Pričajući u njemu o događajima dana, ne samo da ćete naučiti jasno artikulirati misli, već ćete stalno razmišljati o novim temama i oštrim odgovorima na pitanja vjernih čitatelja.

13. Koichi Tohei

Pisac, majstor aikidoa, 10. dan, osnivač Ki-Aikido Style Kii društva „Čitanje je kamen temeljac intelekta. Popunite svoje slobodno vrijemečitanje svih vrsta knjiga. Čitajte romane, nefikciju, biografije. Prvo prelistajte knjigu da biste se odlučili o tome. opšta ideja. Ako mislite da ima smisla, pročitajte ponovo. Kao rezultat toga, sposobnost vašeg mozga da se prilagodi različite okolnosti i organizirati širok spektar podataka.

14. Riješite ukrštene riječi

Iznenađujuće, djeluje: rad mozga uvelike je podstaknut ozbiljnim ukrštenim riječima.

15. Konstantin Šeremetjev

Istraživač, autor projekta "Inteligencija" (), autor knjiga "Savršeni mozak: Kako kontrolisati podsvest" i "Kako postati pametniji":
“Neko misli da ako je u školi bio dobar u rješavanju zadataka iz matematike ili slično, onda je pametan i da će to zauvijek ostati. Ovo je potpuna glupost. Ako sa 18 godina napumpate mišiće, a zatim legnete na sofu i zaboravite na njih, vrlo brzo će oni atrofirati. I ista stvar se dešava sa efikasnošću mozga.”

Na odgovor!

Konstantin Šeremetjev pametno odgovara na naša glupa pitanja.

Ko se može smatrati pametnim?
Osoba koja koristi svoj mozak za rješavanje svakodnevnih problema. Main mentalna aktivnost odvija u podsvesti. U školi ga ne uče kako da se snađe, pa mozak većine ljudi ne radi. On im ne pomaže ni na koji način. A glavna svrha inteligencije je da osigura opstanak. Stoga, da biste procijenili um osobe, zapamtite pravilo: rezultat rada intelekta je promjena u materijalnom svijetu. Preživljavanje? Ko je onda pametniji - kancelarijski radnik ili lovac u divljini?
Čudno je da mozak ne razlikuje ove vrste aktivnosti. Oboje treba da istraže šta ih okružuje i da nauče kako da deluju efikasno u ovom okruženju. Koliko minuta ili sati dnevno treba posvetiti treningu mozga?
Mozak radi 24 sata. Pitanje je samo koliko mu opterećujete. Ako kritički gledate na život, tražite šta želite da radite, ostvarite sebe, tada mozak počinje da radi punim plućima. Ako nema mentalnog opterećenja, on će atrofirati i sposoban je razmišljati samo prema šablonu. Razvili ste program hitne reakcije za astronaute. Da li su pametniji od onih koji nisu bili u svemiru?
U sistem sam unosio znanja iz različitih oblasti umjetna inteligencija do u opasnoj situaciji donela je pravu odluku. Ali možete uštedjeti korisni savjeti za sve prilike u telefonu. Tada ćete, na primjer, u slučaju nesreće znati tačno šta treba da uradite.

16. Naučite strani jezik

Andrea Macelli, doktor neurologije sa Univerziteta u Londonu, dokazuje da ljudi koji poznaju nekoliko strani jezici, lakše je prelaziti između različitih mentalnih zadataka. Dodatni poticaj u razvoju vašeg mozga će dati novi način učenje nepoznatih stranih riječi. ■ Recimo kroz učenje jezika paralelni prevodi. Na getparalleltranslations.com ćete naći knjige sa engleskim i ruskim tekstovima na njihovim stranicama. Zapravo, ovo su isti naslovi uz koje toliko volite gledati najnovije TV emisije. ■ Vojtek Rinik, slovački veb programer, veruje da reči treba naučiti pre nego što se pojave u knjizi. Iznenađeni njegovim savjetom, trebali biste nepoznati tekst ubaciti servisu wordsfromtext.com, koji će kao odgovor generirati listu najčešće korištenih riječi i tražiti da u njoj označite nepoznate. Po želji se mogu odštampati s prijevodom, naučiti napamet i već u punom naoružanju nasrnuti na literaturu koja ništa ne sumnja.

17. Nabavite sebi pametnu aplikaciju

Osjećajući neugodnu pulsaciju u prebrzo rastućem mozgu, zakopali smo se u ekrane mobilni telefoni nadajući se da će pronaći spas u nekoj igri koja otupljuje um. Ali šta je to? A na mobilnim uređajima ne odstupite ni korak od dominacije razvoja programa! Trener pamćenja. Dosljedno zapamtite pritiskanje dugmadi u više boja i ponavljajte ih. Zapravo, ovo je još uvijek isti zadatak "N nazad", prerušen u igru.
Einstein. Trening uma. HD-kolekcija od 30 vježbi za razvoj logike, pamćenja, brojanja i pažnje.
Mozak genija. Varijacija na poznatu temu logički zadatak, koju je, prema legendi, stvorio Ajnštajn zbog nevoljkosti da ide u vrtić.

18. Ne gubite vrijeme

Ako imate slobodnu minutu na poslu i želite da vidite par metara smiješne slike, bolje otvori Wikipediju i pročitaj "nasumični" članak.

19. Šetnja

Dovoljno je defilirati po kući tri puta sedmično po pola sata da biste se koncentrisali, naučili i apstraktno razmišljali za 15% bolje. I ne radi se samo o protoku kiseonika do vaših neurona uvenutih u zagušljivosti kancelarije: naučnici sa Instituta Salk dokazali su da umerena fizička aktivnost na svježi zrak uzrokuje da mozak raste nove stanice.

20. Dajte svom mozgu odmor

Bez obzira koliko ste zaposleni, u procesu mentalne aktivnosti svakako se morate odmoriti svakih sat i po. Na primjer, izvođenje jednostavnih fizičkih vježbi ili samo šetnja hodnikom i ispijanje šolje kafe. Smatrajte to neophodnošću. Tako analitički centri mozga bolje probavljaju nagomilane informacije i ne, ne, da, i dolaze do nekog neočekivanog zaključka.

21. Pojačajte svoj mozak

Ako ste zanemarili sve naše savjete, a sutra je finale prvenstva “Šta? Gdje? Kada?" Liga drugova iz razreda, postoji još jedan način da otresete salo na cerebralnim vijugama. ■ Neurometabolički stimulansi, oni su i nootropici, pomoći će hitnom povećanju kvocijenta inteligencije, - sredstva koja aktiviraju pamćenje i mentalna aktivnost. Napomena: potpuno legalno. Riječi za traženje u ljekarni su: fenotropil, allertec, deprenil. Fenibut i dalje možete probati, ali, za razliku od prethodnih lijekova, pije se u toku 2-3 sedmice, jednokratna upotreba neće dati odgovarajući rezultat. A trebalo bi da bude ovako: nedostatak želje da napustiš sve i odeš na spavanje, povećana brzina reakcije, lagana razdražljivost i osjećaj da si pametniji od svih okolo. Međutim, postoji mali problem. “Učinak nootropika na mozak još nije u potpunosti proučen”, kaže šef laboratorije za neurobiologiju pamćenja Instituta normalna fiziologija RAMS Konstantin Anokhin. I još nešto: nemojte brkati nootrope sa dodacima prehrani. Oni će vas također učiniti pametnijima neko vrijeme, ali djeluju drugačije i imaju slabiji učinak. To su, recimo, ginkgo biloba, guarana, eleuterokok i korijen ginsenga.

22. Igrajte Tetris

Istraživanje američkih naučnika pokazalo je da ova klasična slagalica može imati pozitivan uticaj na razvoj ljudskog mozga. Testiranje je potvrdilo da redovno vježbanje igranja Tetrisa može povećati količinu sive tvari u mozgu igrača i poboljšati njegove sposobnosti razmišljanja. Mozak ljudi koji su ovu zagonetku igrali pola sata dnevno tokom eksperimenta tri mjeseca pretrpjeli su promjene u područjima povezanim s kretanjem, kritično mišljenje, obrazloženje, jezik i obrada informacija.

23. Leonardo da Vinci

Umjetnik, pronalazač, naučnik, pisac:
„Gvožđe rđa, ne nalazeći sebi upotrebu, Mirna voda trune ili se smrzava na hladnoći, a ljudski um vene.”

24. Anatolij Vaserman

Novinar, politički konsultant:
“Čitajte i gledajte više, pokušajte pronaći veze i analogije između njih različita znanja- i vrlo brzo ćete osjetiti koje druge praznine trebate popuniti da biste razumjeli više. Bez inteligencije, sve ostalo je jednostavno beskorisno. Biti pametan nije samo moderno, već i veoma prijatno. Po mom iskustvu, bolje je zapamtiti ono što vas zanima. Budite radoznali - i bez posebne napore zapamti sve što se pokaže radoznalo. Ali da biste sačuvali pamćenje, morate aktivno raditi, imati različite interese. Tada će se mnogo toga pamtiti, a pamćenje će biti pouzdan oslonac.

25. Dobro se naspavajte

Tokom sna mozak obrađuje informacije prikupljene tokom dana i formira sjećanja. Kako se računaju zaposleni? Univerzitet u Kaliforniji na Berkeleyu, tipičnoj odrasloj osobi treba 6 do 8 sati sna.

26. Čitajte na nove načine

Vi ste, naravno, već pregledali ovaj savjet i prešli na sljedeći. Pokušajte da se vratite i uradite ovo. ■ Uzmite olovku i, vodeći je ispod crte, pročitajte tekst. Oko će, uhvativši pokret, trčati za pokazivačem, dok čita sve što ste u njega ubacili. Svaki put kada brže pomičete olovku - tako će se vaše oči naviknuti na povećano opterećenje, brzina čitanja će se povećati, a vi ćete moći brže da upijate informacije. ■ 80% ljudi mentalno izgovara riječi dok čita. Ovo loša navika stekli ste naučivši da čitate: sricali ste tekst slovo po slovo, zatim po slogovima, pa ih slagali u riječi. Ali to nije neophodno za razumijevanje. Da biste se borili protiv unutrašnjeg glasa, naučite čitati tekst dok istovremeno brojite do trideset ili pjevajte (možete i bez riječi) pjesmu. Nedelju ili dve nećete razumeti sadržaj teksta, ali postepeno će se sve vratiti u normalu. ■ Prema fiziolozima, kod osobe koja vidi nešto uzbudljivo, zjenice se refleksno šire. Kada stignete zanimljivo mjesto u tekstu se uočava isto: zjenica se širi, više svjetlosti ulazi u oko, što znači da može uhvatiti više informacija. Jedini problem je kako natjerati sebe da povjerujete da je istražni protokol koji je pred vama zanimljiv kao intervju sa djevojkom s naslovnice. Sa neurofiziološke tačke gledišta, interes se javlja kada se mozak poredi nove informacije sa onim što je već u sećanju. Zato samo pogodite šta se tačno može napisati u tekstu. Mozak će biti primoran da uporedi informacije sa stvarnim i, hteo-ne hteo, da pokaže interesovanje.

27. Nabavite sebi neobičan hobi

(ideje će vam biti dostavljene našim naslovom "Ideja!").
Nove aktivnosti, navode iz Instituta biološka istraživanja Salk u predgrađu San Diega, prvo, savršeno pomaže da se pobjegne od rutine, a drugo, natjerat će vaš mozak da se prilagodi aktivnostima koje mu nisu poznate i kao rezultat toga da trenira.

28. Alan Weiss

Predsjednik NCH Health Alliance:
“Kada ste potpuno uronjeni u svijet igre, vaš mozak je fokusiran na rješavanje stvarni problemi. On traži neobična rješenja i izlaze iz neobičnog u Svakodnevni život situacije. Kasnije bi vam ove iste ideje mogle biti korisne pravi zivot, na poslu ili u društvenim situacijama.

29. Isprobajte nove načine za dobijanje informacija

Jeste li spriječeni da čitate knjige na rok koncertu? Pogledajte audio knjige i audiopodcaste. I prijavite se online besplatni kursevi na knowstream.ru (coursera.org za govornike engleskog).

30. Prestanite gledati TV

Kontemplacija treperavih slika, navodno dizajniranih da odmore mozak, koji je bio napregnut tokom dana, opterećuje ga na isti način kao čitanje ili dokazivanje teorema. Ali u isto vrijeme se uopće ne razvija. Zaključak? Bacite televizor kroz prozor i na njegovo mjesto stavite lonac žalfije.

Rektor Saborne crkve Svete Trojice u Saratovu, iguman Pahomij, odgovara na pitanja o ličnom molitvenom pravilu hrišćanina (Bruskov)

Molitva je slobodno obraćanje ljudske duše Bogu. Kako povezati ovu slobodu sa obavezom čitanja pravila čak i kada to očigledno ne želite?

Sloboda nije permisivnost. Čovjek je tako uređen da ako sebi dopusti ugodu, može biti vrlo teško vratiti se u prethodno stanje. AT hagiografska literatura ima mnogo primera kada su podvižnici napuštali svoje molitveno pravilo radi iskazivanja ljubavi prema braći koja su došla. Dakle, oni stavljaju zapovest ljubavi iznad svoje. molitveno pravilo. Ali treba imati na umu da su ti ljudi dostigli izuzetne visine duhovnog života, bili su neprestano u molitvi. Kada osjetimo da ne želimo da se molimo, to je banalno iskušenje, a ne manifestacija slobode.

Pravilo drži osobu u duhovno razvijenom stanju, ne bi trebalo da zavisi od trenutnog raspoloženja. Ako osoba napusti molitveno pravilo, vrlo brzo dolazi do opuštanja.

Osim toga, treba imati na umu da kada osoba komunicira s Bogom, neprijatelj našeg spasenja uvijek nastoji stati između njih. A ne dozvoliti mu da to uradi nije ograničenje slobode pojedinca.

Ovo je jasno i jasno zapisano u bilo kojem pravoslavnom molitveniku: „Buđenje iz sna, prije bilo kakvog drugog posla, stani s poštovanjem pred Svevidećim Bogom i, prekrstivši se, reci...”. Osim toga, samo značenje namaza nam govori da se jutarnje molitve čitaju na samom početku dana, kada čovjekov um još nije zaokupljen nikakvim mislima. ALI večernje molitve treba čitati da bi san došao, nakon svih vrsta stvari. U ovim molitvama san se poredi sa smrću, krevet sa samrtnom. I čudno je, nakon razgovora o smrti, otići gledati TV ili komunicirati s rođacima.

Svako molitveno pravilo temelji se na iskustvu Crkve, koje moramo slušati. Ova pravila ne krše ljudsku slobodu, ali pomažu da se izvuče maksimalna duhovna korist. Naravno, mogu postojati izuzeci od bilo kojeg pravila na osnovu nekih nepredviđenih okolnosti.

Šta još, osim jutarnjih i večernjih namaza, može biti uključeno u molitveno pravilo laika?

Pravilo laika može uključivati ​​prilično raznolike molitve i obrede. To mogu biti razni kanoni, akatisti, čitanje Sveto pismo ili psalmi, sedžde, Isusova molitva. Osim toga, pravilo bi trebalo da sadrži kratak ili detaljniji pomen zdravlja i upokojenja najmilijih. U monaškoj praksi postoji običaj da se u pravilo uključi čitanje svetootačke literature. Ali prije nego što dodate nešto u svoje molitveno pravilo, morate dobro razmisliti, posavjetovati se sa svećenikom, procijeniti svoje snage. Uostalom, pravilo se čita bez obzira na raspoloženje, umor, druge pokrete srca. A ako je čovek nešto obećao Bogu, to se mora ispuniti. Sveti Oci kažu: neka pravilo bude malo, ali postojano. Istovremeno, morate se moliti svim svojim srcem.

Može li čovjek sam, bez blagoslova, početi čitati kanone, akatiste pored molitvenog pravila?

Naravno da može. Ali ako nije samo pročitao molitvu prema težnji svog srca, već time poveća svoje stalno molitveno pravilo, bolje je tražiti blagoslov od ispovjednika. Svećenik će pogledom izvana ispravno procijeniti njegovo stanje: da li će mu takvo povećanje biti od koristi. Ako kršćanin ide redovno na ispovijed, pazi na svoje unutrašnji život, takva promjena njegove vladavine, na ovaj ili onaj način, odrazit će se na njegov duhovni život.

Ali to je moguće kada osoba ima ispovjednika. Ako nema ispovjednika, a on je sam odlučio nešto dodati svom pravilu, ipak je bolje da se konsultuje na sljedećoj ispovijedi.

U danima kada služba traje cijelu noć, a kršćani ne spavaju, da li je potrebno čitati večernju i jutarnju molitvu?

Jutarnje i večernje pravilo ne vezujemo za određeno vrijeme. Međutim, bilo bi pogrešno čitati večernje molitve ujutro, a jutarnje molitve uveče. Ne trebamo biti licemjerni prema pravilu i čitati ga po svaku cijenu, zanemarujući značenje namaza. Ako nećeš da spavaš, zašto tražiš Božji blagoslov za spavanje? Jutarnje ili večernje pravilo možete zamijeniti drugim molitvama ili čitanjem Jevanđelja.

Mislim da je bolje da žena napravi molitveno pravilo u marami. To u njoj budi poniznost i pokazuje njenu poslušnost Crkvi. Zaista, iz Svetog pisma saznajemo da žena pokriva glavu ne za one oko sebe, već za anđele (1. Kor. 11:10). Ovo je stvar lične pobožnosti. Naravno, Bogu je svejedno da li ustajete na molitvu sa maramom ili bez nje, ali ovo je važno za vas.

Kako se čitaju kanoni i sljedeća pričešća: istog dana prethodnog dana ili se njihovo čitanje može podijeliti na nekoliko dana?

Nemoguće je formalno pristupiti ispunjenju molitvenog pravila. Čovjek mora graditi svoj odnos sa samim Bogom, na osnovu molitvene pripreme, zdravlja, slobodnog vremena i prakse komunikacije sa ispovjednikom.

Danas se razvila tradicija u pripremi za pričešće da se čitaju tri kanona: Gospodu, Bogorodici i Anđelu čuvaru, akatist Spasitelju ili Bogorodici, sledeći Svetom Pričešću. Mislim da je najbolje pročitati cijelo pravilo isti dan prije pričesti. Ali ako je teško, možete ga rasporediti na tri dana.

Često prijatelji i poznanici pitaju kako se pripremiti za pričest, kako čitati Psaltir? Šta da kažu nama laicima?

Morate odgovoriti na ono što sigurno znate. Ne možete preuzeti odgovornost za nešto što je striktno obavezno prepisati drugom ili reći nešto u šta niste sigurni. Kada odgovarate, morate se rukovoditi uobičajenom tradicijom crkvenog života. danas. Ako ne lično iskustvo, treba pribjeći iskustvu Crkve, svetih otaca. A ako vam je postavljeno pitanje na koje ne znate odgovor, savjetujte se da se obratite svećeniku ili patrističkim tvorevinama.

Pročitao sam prevod nekih molitvi na ruski. Ispostavilo se da sam u njih stavljao potpuno drugačije značenje. Treba li težiti tome zajedničko razumevanje, čitajte prijevode ili možete razumjeti molitve kako vam srce govori?

Molitve treba shvatiti onako kako su napisane. Može se povući analogija sa konvencionalnom literaturom. Čitamo djelo, razumijemo ga na svoj način. Ali uvijek je zanimljivo znati koji je smisao sam autor unio u ovo djelo. Također i tekst molitve. Autor je svakom od njih dao poseban smisao. Uostalom, mi ne čitamo zavjeru, već se obraćamo Bogu uz određenu molbu ili doksologiju. Možemo se prisjetiti riječi apostola Pavla da je bolje izgovoriti pet riječi na razumljivom dijalektu nego hiljadu na nerazumljivom (1. Kor. 14,19). Osim toga, autori većine pravoslavnih molitava su sveti podvižnici proslavljeni od Crkve.

Kako se odnositi prema modernim molitvama? Da li je moguće pročitati sve što piše u molitvenicima ili više volite starije?

Mene lično više dirnu riječi starijih kanona, stihire. Deluju mi ​​dublje i prodornije. Ali mnogi ljudi vole i moderne akatiste zbog njihove jednostavnosti.

Ako je Crkva prihvatila molitve, morate se prema njima odnositi s poštovanjem, poštovanjem i pokušati pronaći neku korist za sebe. Ali shvatite da neke moderne molitve po svom sadržaju nisu tako kvalitetne kao molitve koje su sastavljali drevni asketi.

Kada osoba piše molitvu za javnu upotrebu, mora shvatiti kakvu odgovornost preuzima. Mora imati iskustvo u molitvi, ali i dobro obrazovan. Svi tekstovi koje nude moderni tvorci molitve moraju biti uređeni i podvrgnuti strogoj selekciji.

Idi u servis. Ako se osoba okupila u hramu, onda na prvom mjestu treba biti javna molitva. Iako su oci upoređivali javnu i domaću molitvu sa dva ptičja krila. Kao što ptica ne može letjeti s jednim krilom, može i čovjek. Ako se ne moli kod kuće, već samo ide u hram, onda, najvjerovatnije, ni molitva neće ići s njim u hram. Na kraju krajeva, on nema iskustva lične zajednice sa Bogom. Ako se osoba moli samo kod kuće, ali ne ide u crkvu, to znači da ne razumije šta je Crkva. A bez Crkve nema spasenja.

Kako laik može zamijeniti servis kod kuće ako je potrebno?

Objavljeno danas veliki broj liturgijska literatura, razne molitvenike. Ako mirjanin ne može biti prisutan na službi, može čitati jutarnju i večernju službu, kao i misu, po kanonu.

Apostol Pavle piše: „Sve mi je dozvoljeno, ali nije sve na korist“ (1. Kor. 6:12). Umorni ili bolesni - možete sjesti u Crkvi, dok čitate kućni red. Ali treba da shvatite čime se rukovodite: bolom koji vas sprečava da se molite ili lenjošću. Ako je alternativa čitanju molitve sjedeći njeno potpuno odsustvo, naravno, bolje je čitati sjedeći. Ako je osoba ozbiljno bolesna, možete čak i ležati. Ali ako je samo umoran ili mu se bori lijenost, morate se savladati i ustati. Tokom bogosluženja, Povelja reguliše kada možete stajati ili sjediti. Na primjer, slušamo čitanje Jevanđelja, akatiste dok stojimo, a dok čitamo katizma, sedala i učenja, sjedimo.