Τι είναι οι εσωτερικές αντιφάσεις. Εσωτερικές συγκρούσεις προσωπικότητας

Το μυαλό και η καρδιά σας αισθάνονται σαν να είναι χωρισμένα.

Θέλεις να κάνεις κάτι, αλλά ένα άλλο κομμάτι σου ουρλιάζει "δεν υπάρχει τρόπος!"

Πιστεύεις σε κάτι, αλλά δεν μπορείς να δικαιολογήσεις τις πράξεις που διδάσκει η πίστη.

Νιώθεις ότι είναι σωστό, αλλά ταυτόχρονα αισθάνεσαι και λάθος.

Πώς μπορείς να καταλάβεις όλη αυτή τη σύγχυση, όλη αυτή την εσωτερική σύγκρουση; Νιώθεις τον εγκέφαλό σου να λιώνει και αρχίζεις να απελπίζεσαι.

Εάν νιώθετε ότι κάνετε μικρά βήματα προς την τρέλα ή ότι η σύγχυση γίνεται υπερβολική για να τη διαχειριστείτε, σταματήστε αμέσως. Παύση. Κλείστε τα μάτια σας και πάρτε μια βαθιά ανάσα. Για το επόμενο λεπτό, εστιάστε στην αναπνοή σας: εισπνεύστε και εκπνεύστε.

Σε αυτό το άρθρο, ελπίζω να σας βοηθήσω να κατανοήσετε τις ρίζες των εσωτερικών σας συγκρούσεων και πώς να βρείτε την ηρεμία.

Η εσωτερική σύγκρουση είναι η παρουσία του αντίθετου ψυχολογικές πεποιθήσεις, επιθυμίες, παρορμήσεις ή συναισθήματα. Στον τομέα της ψυχολογίας, η εσωτερική σύγκρουση αναφέρεται συχνά ως " γνωστική ασυμφωνία”, που σημαίνει την παρουσία αντικρουόμενων και ασυμβίβαστων σκέψεων, πεποιθήσεων και απόψεων. Αυτό ψυχολογική πάλημπορεί να συμβεί οποιαδήποτε στιγμή στη ζωή σφαίρα ζωής, σχέσεις, υποχρεώσεις, στη δουλειά, σε θρησκευτικές πεποιθήσεις, σε ηθικές απόψεις και κοινωνικές ιδεολογίες.

Ένα παράδειγμα εσωτερικής σύγκρουσης: ένας άντρας που πιστεύει στα δικαιώματα των γυναικών, αλλά δεν τους επιτρέπει να παίρνουν αποφάσεις. ΣΤΟ θρησκευτικός κόσμοςΗ εσωτερική σύγκρουση προκύπτει συχνά όταν ένα άτομο έρχεται αντιμέτωπο με ένα δόγμα ή δόγμα που δεν αισθάνεται άνετα να κηρύττει.

Η χειρότερη μάχη είναι η μάχη μεταξύ αυτού που ξέρουμε και αυτού που νιώθουμε.

Όταν αντιμετωπίζουμε οποιαδήποτε εσωτερική σύγκρουση, είναι λόγω μιας διαφωνίας ανάμεσα στην καρδιά και το κεφάλι μας.

Όπως δείχνει η έρευνα που διεξήχθη στο Ινστιτούτο HeartMath, οι καρδιές μας φέρουν το δικό τους ιδιαίτερο είδος διαισθητικής νοημοσύνης. Όταν μεγαλώνουμε σε μια κοινωνία που κυριαρχείται από το μυαλό, γινόμαστε πολύ μπερδεμένοι και μπερδεμένοι όταν η καρδιά μας εμπλέκεται σε καθημερινές δραστηριότητες. Είναι πολύ εύκολο να ακούμε το μυαλό, να υπακούμε χωρίς σκέψη αυτό που μας διδάσκουν οι άλλοι και να σχεδιάζουμε τη ζωή μας λογικά. Αλλά οι καρδιές μας φέρουν το δικό τους ιδιαίτερο είδος νοημοσύνης που είναι μη γραμμικό, περίπλοκο και συχνά πολύ αφηρημένο. Δεν υπάρχει καμία συνταγή, κανένα σύνολο κανόνων που να συνδέονται με τη νοημοσύνη της καρδιάς: πρέπει να συντονιστούμε με τη φωνή μέσα μας που συχνά μας μπερδεύει τόσο πολύ.

Η νοημοσύνη μας είναι αυτή που δίνει δομή, κατεύθυνση και κατεύθυνση στη ζωή μας. πρακτική χρήση. Αλλά η νοημοσύνη της καρδιάς είναι αυτή που δίνει ζωή και αλήθεια στο πλαίσιο του ταξιδιού μας. Χωρίς να ακούμε τις καρδιές μας, ζούμε άψυχες, ανικανοποίητες και αναξιόπιστες ζωές. Αλλά, μην ακούγοντας το κεφάλι, ζούμε στο απόλυτο χάος.

Όπως μπορούμε να δούμε, χρειάζεται μια ισορροπία. Πρέπει να ακούμε και την καρδιά και το κεφάλι, αλλά συχνά τείνουμε να βάζουμε το ένα πάνω από το άλλο, γι' αυτό και βιώνουμε εσωτερικές συγκρούσεις.

Γιατί λοιπόν υπάρχει εσωτερική σύγκρουση; Αυτό συμβαίνει γιατί δεν έχουμε ισορροπία και ισορροπία ανάμεσα στην καρδιά και το κεφάλι. Η καρδιά μας λέει ένα πράγμα, αλλά το μυαλό μας λέει ένα άλλο: και οι δύο ουρλιάζουν με την ίδια ένταση. Όταν οι πράξεις μας δεν ευθυγραμμίζονται με τις αξίες μας, το αναπόφευκτο αποτέλεσμα είναι αισθήματα δυσφορίας και ακόμη και ντροπής. Τι πρέπει λοιπόν να ακούσουμε, πότε και γιατί; Θα εξετάσουμε την απάντηση σε αυτό το ερώτημα, αλλά πρώτα απ 'όλα, πρέπει να καταλάβουμε τι δημιουργεί εσωτερική σύγκρουση.

Αντιμετωπίζουμε εσωτερικές συγκρούσεις για διάφορους λόγους. Συχνά δεν υπάρχει ενιαία αιτία ή προέλευση, αλλά υπάρχουν διάφοροι παράγοντες που περιλαμβάνουν:

• Πεποιθήσεις και κανόνες που κληρονομήσαμε από τους γονείς μας.
• Θρησκευτικές πεποιθήσεις, δόγματα ή δόγματα στα οποία πιστεύουμε.
• Κοινωνικές αξίες και ιδανικά που έχουμε υιοθετήσει.

Με απλά λόγια, όσο περισσότερες πεποιθήσεις, ιδανικά, προσδοκίες και επιθυμίες έχουμε, τόσο πιο πιθανό είναι να υποφέρουμε από εσωτερική σύγκρουση.

Υπάρχουν πολλά διάφοροι τύποιεσωτερικές συγκρούσεις, και προσπάθησα να καλύψω όσο το δυνατόν περισσότερα. Πληρωμή Ιδιαίτερη προσοχήστους παρακάτω.

1. Ηθική σύγκρουση

Η ηθική σύγκρουση εμφανίζεται όταν έχουμε αντικρουόμενες πεποιθήσεις για το τι σχετίζεται με την προσωπική μας ηθική. Για παράδειγμα, ηθική σύγκρουσημπορεί να προκύψει όταν ένα άτομο πιστεύει στα ανθρώπινα δικαιώματα αλλά δεν επιτρέπει την ευθανασία. Ή ένα άτομο μπορεί να αποδίδει μεγάλη αξία στην ειλικρίνεια, αλλά να λέει ψέματα για να σώσει τη ζωή ενός άλλου ατόμου.

2. Σεξουαλική σύγκρουση

Η σεξουαλική σύγκρουση συχνά επικαλύπτεται με άλλους τύπους εσωτερικών συγκρούσεων, όπως θρησκευτικές ή ηθικές συγκρούσεις. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να είναι χριστιανός, αλλά ανακαλύπτει ότι είναι ομοφυλόφιλος. Ή ένα άτομο μπορεί να εκτιμήσει μια μονογαμική σχέση όταν είναι σεξουαλικά πιο κατάλληλο για μια πολυγαμική σχέση.

3. Θρησκευτική σύγκρουση

Η θρησκευτική σύγκρουση είναι αρκετά συχνή καθώς περιστρέφεται γύρω από πεποιθήσεις και πεποιθήσεις προσανατολισμένες στο μυαλό, γεγονός που τις καθιστά ιδιαίτερα εύθραυστες. Η πίστη σε έναν στοργικό Θεό είναι ένα παράδειγμα θρησκευτικής σύγκρουσης, αλλά είναι δύσκολο να αποδεχτεί κανείς ότι αυτό το «αγαπημένο» ον στέλνει τους ανθρώπους στην κόλαση για την αιωνιότητα. Ή ένα άτομο που είναι θρησκευτικά πιστό χρησιμοποιεί διάφορα ναρκωτικών ουσιών. Πότε επιστημονικά δεδομέναΗ θρησκευτική σύγκρουση μπορεί να προκύψει σε ένα άτομο που εκτιμά τόσο την αλήθεια όσο και τις θρησκευτικές του πεποιθήσεις.

4. Πολιτική σύγκρουση

Η πολιτική σύγκρουση εμφανίζεται όταν ένα άτομο αισθάνεται μια διάσπαση μεταξύ των πεποιθήσεών του και των πεποιθήσεών του πολιτικό κόμμα. Για παράδειγμα, ένα άτομο μπορεί να πιστεύει στη χώρα του, αλλά όχι στο φορολογικό σύστημα. Ένα άτομο μπορεί να συμφωνεί με ένα κόμμα, αλλά να διαφωνεί με το σύστημα υγείας του. Ή ένα άτομο μπορεί να πιστεύει στην πολιτική φιλοσοφία αλλά να διαφωνεί με τις μεθόδους υποστήριξης αυτού του κόμματος.

5. Ερωτική σύγκρουση

Μια ερωτική σύγκρουση συμβαίνει όταν αγαπάμε κάποιον και ταυτόχρονα θέλουμε να κάνουμε κάτι που θα τον πληγώσει. Για παράδειγμα, μπορεί να αγαπάμε το παιδί μας, αλλά το να πιστεύουμε ότι πρέπει να το χτυπήσουμε για να το κάνουμε υπάκουο, μας κάνει να νιώθουμε ενοχές. Μπορούμε επίσης να αγαπάμε έναν άνθρωπο και να θέλουμε να διατηρήσουμε τη σχέση μαζί του, αλλά να καταλάβουμε ότι πρέπει να τον αφήσουμε να φύγει.

6. Σύγκρουση αυτοεκτίμησης

Η εικόνα σας είναι η εσωτερική σας ιδέα για τον εαυτό σας, για παράδειγμα, «Με λένε Ιβάν. Είμαι υπομονετικός, στοργικός και συμπονετικός άνθρωπος. Είμαι ένας ανοργάνωτος καλλιτέχνης που υποστηρίζω τα δικαιώματα των ζώων κ.λπ.». Η εσωτερική σύγκρουση εμφανίζεται όταν ερχόμαστε αντιμέτωποι με στοιχεία που έρχονται σε αντίθεση με τις πεποιθήσεις μας για τον εαυτό μας. Για παράδειγμα, ένα άτομο που πιστεύει ότι είναι ειλικρινές μπορεί να λέει ψέματα στο βιογραφικό του για να βρει τη δουλειά των ονείρων του. Κάποιος για υγιεινή διατροφήδεν μπορεί να κόψει το κάπνισμα. Ένα άτομο που προσδιορίζεται ως ενσυναίσθηση μπορεί να βιώνει συνεχή δυσαρέσκεια προς το άλλο άτομο.

7. Διαπροσωπική σύγκρουση

Η διαπροσωπική σύγκρουση διασταυρώνεται με άλλους τύπους ενδοπροσωπικών συγκρούσεων όπως η αυτοεκτίμηση και η αγάπη. Αυτός ο τύπος σύγκρουσης εμφανίζεται σε κοινωνικές καταστάσειςόταν θέλεις να κάνεις ένα πράγμα αλλά να ενεργείς διαφορετικά. Για παράδειγμα, ο Anton μισεί να μιλάει για αθλήματα, αλλά προσποιείται ότι ενδιαφέρεται για αυτά που λένε οι συνάδελφοί του. Ένας εσωστρεφής δεν έχει πολλή ενέργεια, αλλά δημιουργεί μια πρόσοψη «αυξημένης ενέργειας» για να ταιριάζει με τους άλλους. Ή κάποιος προσβάλλεται από έναν φίλο, αλλά δεν λέει τίποτα, ακόμα κι αν θέλετε πραγματικά να το πείτε.

8. Υπαρξιακή σύγκρουση

Η υπαρξιακή σύγκρουση περιλαμβάνει συναισθήματα δυσφορίας και σύγχυσης στη ζωή, ειδικά όταν προκύπτουν δύο αντίθετες πεποιθήσεις ή επιθυμίες. Για παράδειγμα, να μισείς τη ζωή, αλλά ταυτόχρονα να την αγαπάς. Ή τη θέληση για ζωή γεμάτη ζωή, αλλά δεν θέλουν να κάνουν αλλαγές ή να βγουν από τη ζώνη άνεσής τους. Η υπαρξιακή σύγκρουση μπορεί επίσης να απευθύνεται στον κόσμο, όπως η επιθυμία να σωθεί ο πλανήτης, αλλά ταυτόχρονα να πιστεύει ότι είναι καταδικασμένη ή να τον μολύνει.

Σημειώστε ότι όλα αυτά τα παραδείγματα ενδοπροσωπικής σύγκρουσης συχνά επικαλύπτονται μεταξύ τους. Αυτή η λίστα δεν είναι επίσης οριστική, οπότε μην διστάσετε να αφήσετε ένα σχόλιο εάν πιστεύετε ότι λείπει οποιοδήποτε είδος εσωτερικής σύγκρουσης.

Όλος ο αγώνας γίνεται μέσα. Και ποια είναι η αιτία της εσωτερικής σύγκρουσης; Προσκόλληση σε πεποιθήσεις, επιθυμίες και προσδοκίες.

Πολύ απλά, όλα τα βάσανά μας προέρχονται από το να πιστεύουμε τις σκέψεις μας αντί να τις βλέπουμε όπως πραγματικά είναι: τη μετάδοση των διακυμάνσεων της ενέργειας στον εγκέφαλο. Έχουμε τον έλεγχο των σκέψεών μας; Οχι. Διαφορετικά, θα επιλέγαμε πάντα να κάνουμε χαρούμενες και αρμονικές σκέψεις. Δεν ξέρουμε καν ποια θα είναι η επόμενη σκέψη μας, πόσο μάλλον οι επόμενες δέκα, γιατί όλες αυθόρμητα προκύπτουν και εξαφανίζονται. Εάν δεν έχουμε κανέναν έλεγχο σε αυτές τις σκέψεις, τότε πώς μπορούν να σημαίνουν οτιδήποτε για εμάς, εκτός εάν εμείς οι ίδιοι τους δώσουμε νόημα;

Κάτσε κάτω και προσπάθησε να δεις τις σκέψεις σου να έρχονται. Τα ελέγχετε; Ή σε ελέγχουν;

Επίσης, εδώ είναι μερικές άλλες συμβουλές που ελπίζω να σας βοηθήσουν να βρείτε περισσότερη ειρήνη και διαύγεια:

Η διαφορά μεταξύ διαίσθησης και φόβου.

Μακροπρόθεσμα, ποια επιλογή θα ήταν η πιο σοφή;

Όταν η καρδιά μας κυριαρχεί, τείνουμε να παίρνουμε βιαστικές, κακώς μελετημένες αποφάσεις. Όταν το κεφάλι οδηγεί: σύνεση, προνοητικότητα. Η προνοητικότητα είναι σοφία. Με τις γνώσεις που έχετε τώρα, ποια θα ήταν η πιο σοφή απόφαση μακροπρόθεσμα;

Ζυγίστε όλα τα υπέρ και τα κατά.

Εάν προσπαθείτε να βρείτε σαφήνεια, χωρίστε τη σελίδα στα δύο. Καταγράψτε όλα τα πλεονεκτήματα της λύσης σας από τη μια και τα μειονεκτήματα από την άλλη.

Υπολογίστε την νούμερο ένα προτεραιότητά σας.

Η εσωτερική σύγκρουση συμβαίνει συχνά όταν δεν έχουμε ξεκάθαρη προτεραιότητα. Τι είναι το πιο σου πρώτη προτεραιότηταεπί αυτή τη στιγμή? Τι εκτιμάτε περισσότερο;

Ποιες λανθασμένες πεποιθήσεις τροφοδοτούν τη σύγχυσή σας;

Ποιες ψευδείς, παραπλανητικές, περιοριστικές ή άσχετες πεποιθήσεις προκαλούν σύγκρουση μέσα σας; Σημειώστε το πρόβλημά σας σε ένα κομμάτι χαρτί και δίπλα του ρωτήστε "Γιατί;" Για παράδειγμα, μπορεί να θέλετε να διατηρήσετε τη δουλειά σας, αλλά και να λαχταράτε να μείνετε στο σπίτι με τα μικρά σας. Καθώς ρωτάτε ακατάπαυστα γιατί, μπορεί να διαπιστώσετε ότι πιστεύετε ότι το να είστε στο σπίτι με παιδιά σας κάνει αποτυχία και έχετε αποδεχτεί αυτή την πεποίθηση από την κοινωνία.

Να είσαι αδίστακτα ειλικρινής: τι φοβάσαι;

Ο φόβος βρίσκεται πάντα στη ρίζα της εσωτερικής σύγκρουσης. Τι σας τρομάζει πραγματικά; Τι φοβάσαι περισσότερο; Μερικές φορές η ανακάλυψη του υποκείμενου φόβου σας βοηθά να αποκτήσετε περισσότερη σαφήνεια και εστίαση.

Ποιο είναι το «μικρότερο από δύο κακά»;

Αν έπρεπε να κάνετε μια επιλογή με το όπλο στο κεφάλι σας, ποια απόφαση θα παίρνατε;

Τι αντιστέκεται στη ροή;

Ένας εύκολος τρόπος για να δοκιμάσετε τι «δεν πρέπει να είναι» είναι να μελετήσετε τι προκαλεί μεγαλύτερη αντίσταση στη ζωή. Θυμηθείτε, η ζωή κυλάει εύκολα. Είναι οι σκέψεις και οι επιθυμίες μας που κόβουν το ρεύμα. Ας εξερευνήσουμε λοιπόν τι δημιουργεί μεγάλη αντίσταση στη ζωή. Είστε προσκολλημένοι σε ένα πλοίο που ταξίδεψε εδώ και πολύ καιρό;

Μια πιο αγαπημένη προσέγγιση.

Σέβεστε την αυθεντικότητά σας ή τιμάτε αυτό που «αισθάνεστε» ότι πρέπει να κάνετε/να είστε; Ποια προσέγγιση ή επιλογή ταιριάζει περισσότερο με την αλήθεια και την αγάπη;

Υπάρχει πιο σημαντικό θέμα;

Μερικές φορές η εσωτερική σύγκρουση κρύβει στην πραγματικότητα βαθύτερα ζητήματα που πρέπει να διερευνηθούν προκειμένου να βρεθεί μια λύση, όπως αρνητικές αυτοπεποιθήσεις, άλυτα συναισθήματα ντροπής ή παιδικό τραύμα.

Χαλάρωση του μυαλού.

Η χαλάρωση είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να αναπτύξετε νέες προοπτικές. Προσπαθήστε να κάνετε διαλογισμό, να ακούτε χαλαρωτική μουσική ή να εξασκηθείτε στη συνείδηση. Συχνά οι καλύτερες απαντήσεις έρχονται όταν δεν τις ψάχνουμε.

Αρνηθείτε να επιλέξετε.

Χρειάζεστε μια απάντηση αυτή τη στιγμή; Μερικές φορές το να αφήνεις τη ζωή να κινηθεί προς την κατεύθυνση που θέλει είναι καλύτερη επιλογή από ένα βίαιο μονοπάτι. Wayne Dyer: «Η σύγκρουση δεν θα επιβιώσει χωρίς τη συνενοχή σας».

Ελπίζω αυτές οι συμβουλές να σας βοηθήσουν να βρείτε περισσότερη ηρεμία. Θυμηθείτε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό να αντιμετωπίζετε ενδοπροσωπικές συγκρούσεις και δεν υπάρχει τίποτα περίεργο σε εσάς. Επιπλέον, όταν μιλαμεσχετικά με τις εσωτερικές συγκρούσεις, οι άνθρωποι τείνουν να ρομαντικοποιούν την καρδιά και πιστεύουν ότι πρέπει να ακούμε μόνο αυτό που θέλει η καρδιά. Αλλά αυτή είναι μια μη ισορροπημένη προσέγγιση: πρέπει να ακούτε τόσο την καρδιά όσο και τον εγκέφαλο για να δημιουργήσετε εσωτερική αρμονία.

Εάν θέλετε να κλείσετε ένα ραντεβού για διαβούλευση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τον αριθμό τηλεφώνου ή να συμπληρώσετε τη φόρμα ανατροφοδότηση, για αυτό μεταβείτε στη σελίδα με τα στοιχεία επικοινωνίαςκαι επιλέξτε τη μέθοδο που σας βολεύει. Σας ευχαριστώ!

Κάθε άτομο, τουλάχιστον μία φορά, έχει υπάρξει κατάσταση σύγκρουσης, και όχι μόνο με τον έξω κόσμο - τους γύρω σου, αλλά κυρίως με τον εαυτό σου. Και οι εσωτερικές συγκρούσεις μπορούν εύκολα να εξελιχθούν σε εξωτερικές. Για ψυχικά υγιής προσωπικότηταΗ εσωτερική σύγκρουση που δεν υπερβαίνει τον κανόνα είναι απολύτως φυσική. Επιπλέον, η κατάσταση ενδοπροσωπικής ασυνέπειας και έντασης εντός ορισμένων ορίων δεν είναι μόνο φυσική, αλλά και απαιτείταιγια τη βελτίωση και την ανάπτυξη του ατόμου. Οποιαδήποτε εξέλιξη δεν μπορεί να γίνει χωρίς εσωτερικές αντιφάσεις (κρίσεις), και όπου υπάρχουν αντιφάσεις, υπάρχει και η βάση της σύγκρουσης. Και αν η ενδοπροσωπική σύγκρουση εξελιχθεί στα πλαίσια μιας λογικής, είναι πραγματικά απαραίτητη, γιατί μια μέτρια κριτική στάση απέναντι στο δικό του «εγώ», δυσαρέσκεια με τον εαυτό του, ως ισχυρό εσωτερικός κινητήρας, κάνει ένα άτομο να ακολουθήσει το μονοπάτι της αυτοπραγμάτωσης και της αυτοβελτίωσης, γεμίζοντας έτσι με νόημα όχι μόνο την ίδια τη ζωήαλλά και βελτιώνοντας τον κόσμο.

Η επιστημονική μελέτη της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης ξεκίνησε το τέλη XIXαιώνα και συνδέθηκε κυρίως με το όνομα του ιδρυτή της ψυχανάλυσης - του Αυστριακού επιστήμονα Σίγκμουντ Φρόυντ(1856 - 1939), ο οποίος αποκάλυψε τη βιοκοινωνική και βιοψυχολογική φύση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης. Έδειξε ότι η ανθρώπινη ύπαρξη συνδέεται με σταθερά Τάσηκαι ξεπερνώντας την αντίφασημεταξύ των κοινωνικο-πολιτιστικών κανόνων και των βιολογικών ορμών και επιθυμιών ενός ατόμου, μεταξύ της συνείδησης και του ασυνείδητου. Σύμφωνα με τον Φρόιντ, αυτή η αντίφαση και η συνεχής αντιπαράθεση μεταξύ των ονομαζόμενων μερών είναι η ουσία της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης. Στα πλαίσια της ψυχανάλυσης αναπτύχθηκε και η θεωρία της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης από τους K. Jung, K. Horney κ.ά.

Μεγάλη συνεισφορά στη μελέτη του προβλήματος της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης είχε ο Γερμανός ψυχολόγος Κερτ Λιούιν(1890-1947), ο οποίος την όρισε ως μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αντίθετα κατευθυνόμενες δυνάμεις δρουν ταυτόχρονα ίσου μεγέθους. Ως προς αυτό, ξεχώρισε τρίαείδος κατάστασης σύγκρουσης.

1. Ένα άτομο είναι μεταξύ δύο θετικές δυνάμεις περίπου ίσο σε μέγεθος. «Αυτή είναι η περίπτωση του γάιδαρου Buridan, που βρίσκεται ανάμεσα σε δύο ίσες στοίβες σανού και πεθαίνει από την πείνα».

2. Ένα άτομο είναι μεταξύ δύο περίπου ίσων αρνητικές δυνάμεις.Χαρακτηριστικό παράδειγμα είναι η κατάσταση της τιμωρίας. Παράδειγμα: αφενός το παιδί πρέπει να ολοκληρώσει μια σχολική εργασία που δεν θέλει να κάνει και αφετέρου μπορεί να τιμωρηθεί αν δεν την κάνει.

3. Ένα άτομο επηρεάζεται ταυτόχρονα από δύο πολυκατευθυντικές δυνάμειςπερίπου στο ίδιο μέγεθος και στην ίδια θέση. Παράδειγμα: ένα παιδί θέλει να χαϊδέψει έναν σκύλο, αλλά το φοβάται, ή θέλει να φάει ένα κέικ, αλλά του το απαγόρευσαν.

Η θεωρία της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης αναπτύχθηκε περαιτέρω στα έργα των εκπροσώπων ανθρωπιστική ψυχολογία. Ένας από τους ηγέτες προς αυτή την κατεύθυνση είναι ένας Αμερικανός ψυχολόγος. Καρλ Ρότζερς(1902-1987). Το θεμελιώδες συστατικό της δομής της προσωπικότητας, υποστηρίζει, είναι το «Εγώ -έννοια" -η ιδέα του ατόμου για τον εαυτό του, η εικόνα του δικού του «εγώ», που διαμορφώνεται στη διαδικασία αλληλεπίδρασης του ατόμου με περιβάλλον. Η αυτορρύθμιση της ανθρώπινης συμπεριφοράς πραγματοποιείται με βάση την «έννοια εγώ».

Αλλά το «I-concept» συχνά δεν συμπίπτει με την ιδέα του ιδανικό «εγώ».Μπορεί να υπάρξει διαφωνία μεταξύ τους. Αυτή η ασυμφωνία (αναντιστοιχία) μεταξύ της «έννοιας εγώ», αφενός, και του ιδανικού «εγώ», από την άλλη, λειτουργεί ως ενδοπροσωπική σύγκρουση,που μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή ψυχική ασθένεια.

Η έννοια της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης ενός από τους κορυφαίους εκπροσώπους της ανθρωπιστικής ψυχολογίας, ενός Αμερικανού ψυχολόγου, έχει κερδίσει μεγάλη δημοτικότητα. Αβραάμ Μάσλοου (1908-1968). Σύμφωνα με τον Maslow, η κινητήρια δομή μιας προσωπικότητας διαμορφώνεται από μια σειρά ιεραρχικά οργανωμένων αναγκών (δείτε εδώ).

Η υψηλότερη είναι η ανάγκη για αυτοπραγμάτωση, δηλαδή για συνειδητοποίηση των δυνατοτήτων, των ικανοτήτων και των ταλέντων ενός ατόμου. Εκφράζεται στο γεγονός ότι ένα άτομο προσπαθεί να είναι αυτό που μπορεί να γίνει. Δεν τα καταφέρνει όμως πάντα. Η αυτοπραγμάτωση ως ικανότητα μπορεί να είναι παρούσα στους περισσότερους ανθρώπους, αλλά μόνο σε μια μειοψηφία επιτυγχάνεται, υλοποιείται. Αυτό το χάσμα μεταξύ της επιθυμίας για αυτοπραγμάτωση και του πραγματικού αποτελέσματοςκαι αποτελεί τη βάση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης.

Μια άλλη πολύ δημοφιλής θεωρία της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης σήμερα αναπτύχθηκε από έναν Αυστριακό ψυχολόγο και ψυχίατρο Βίκτορ Φράνκλ(1905-1997), ο οποίος δημιούργησε μια νέα κατεύθυνση στην ψυχοθεραπεία - λογοθεραπεία(από γρ. logos - σκέψη, μυαλό και γρ. θεραπεία - θεραπεία). Σύμφωνα με τον ίδιο, η λογοθεραπεία «ασχολείται με το νόημα ανθρώπινη ύπαρξηκαι η αναζήτηση αυτού του νοήματος.

Σύμφωνα με την έννοια του Frankl, το κύριο κινητήρια δύναμηη ζωή του κάθε ανθρώπου είναι η αναζήτηση του νοήματος της ζωής και ο αγώνας για αυτό. Η απουσία του νοήματος της ζωής γεννά σε ένα άτομο μια κατάσταση, την οποία ονομάζει υπαρξιακό κενό, ή αίσθημα άσκοπης και κενού. Είναι το υπαρξιακό κενό που γίνεται η αιτία της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, η οποία στη συνέχεια οδηγεί σε «νοογονικές νευρώσεις» (από το Γρ. νοός - σημαίνει).

Σύμφωνα με τον συγγραφέα της θεωρίας, μια ενδοπροσωπική σύγκρουση με τη μορφή νοογενούς νεύρωσης προκύπτει από πνευματικά προβλήματα και προκαλείται από διαταραχή του «πνευματικού πυρήνα της προσωπικότητας», που περιέχει τις έννοιες και τις αξίες της ανθρώπινης ύπαρξης. που αποτελούν τη βάση της συμπεριφοράς της προσωπικότητας. Έτσι, η νοογενής νεύρωση είναι μια διαταραχή που προκαλείται από ένα υπαρξιακό κενό, την έλλειψη νοήματος του ατόμου στη ζωή.

Είναι το υπαρξιακό κενό, το αίσθημα της άσκοπης και του κενού της ύπαρξης που γεννά την υπαρξιακή απογοήτευση του ατόμου σε κάθε βήμα, που τις περισσότερες φορές εκδηλώνεται με πλήξη και απάθεια. Η πλήξη είναι απόδειξη της έλλειψης νοήματος στη ζωή, των αξιών που σχηματίζουν νόημα, και αυτό είναι ήδη σοβαρό. Γιατί το νόημα της ζωής είναι πολύ πιο δύσκολο και σημαντικότερο από τον πλούτο. Επιπλέον, η ανάγκη, για παράδειγμα, ωθεί ένα άτομο στη δράση και βοηθά να απαλλαγεί από τη νεύρωση, ενώ η πλήξη που σχετίζεται με ένα υπαρξιακό κενό, αντίθετα, τον καταδικάζει σε αδράνεια και έτσι συμβάλλει στην ανάπτυξη ψυχολογικής διαταραχής.

Μεταξύ των εγχώριων επιστημόνων που έχουν συμβάλει σημαντικά στην ανάπτυξη του υπό εξέταση προβλήματος, θα πρέπει να αναφέρουμε Α. Ν. Λεοντίεβα(1903-1979), ο οποίος με τη θεωρία του για το ρόλο της αντικειμενικής δραστηριότηταςστη διαμόρφωση της προσωπικότητας, έκανε πολλά για να κατανοήσει την ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Σύμφωνα με τη θεωρία του, το περιεχόμενο και η ουσία της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης καθορίζονται από τη φύση της δομής της ίδιας της προσωπικότητας. Αυτή η δομή, με τη σειρά της, προκαλείται από αντιφατικές σχέσεις στις οποίες συνάπτει ένα άτομο κατά την εκτέλεση διαφόρων τύπων των δραστηριοτήτων του. Ενας από τα πιο σημαντικά χαρακτηριστικάΗ εσωτερική δομή της προσωπικότητας έγκειται στο γεγονός ότι κάθε άτομο, ακόμη και έχοντας ένα ηγετικό κίνητρο συμπεριφοράς και τον κύριο στόχο στη ζωή, δεν ζει απαραίτητα μόνο με έναν στόχο ή κίνητρο. Η κινητήρια σφαίρα ενός ατόμου, σύμφωνα με τον A. N. Leontiev, ακόμη και στην υψηλότερη ανάπτυξή της δεν μοιάζει ποτέ με παγωμένη πυραμίδα. Μεταφορικά μιλώντας, η κινητήρια σφαίρα ενός ατόμου είναι πάντα πολλαπλών κορυφών.

Η αντιφατική αλληλεπίδραση αυτών των «κορυφών» σφαίρα κινήτρων, διάφορα κίνητρα του ατόμου και διαμορφώνει μια ενδοπροσωπική σύγκρουση.

Κατά συνέπεια, η ενδοπροσωπική σύγκρουση, φυσικά εγγενής στην εσωτερική δομή της προσωπικότητας, είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο. Οποιαδήποτε προσωπικότητα είναι εγγενής στις εσωτερικές αντιφάσεις και στον αγώνα μεταξύ διαφορετικών φιλοδοξιών. Συνήθως αυτός ο αγώνας γίνεται εντός του φυσιολογικού εύρους και δεν παραβιάζει την αρμονία του ατόμου. «Εξάλλου, μια αρμονική προσωπικότητα δεν είναι καθόλου μια προσωπικότητα που δεν γνωρίζει καμία εσωτερική πάλη". Αλλά μερικές φορές αυτός ο αγώνας γίνεται το κύριο πράγμα που καθορίζει τη συμπεριφορά ενός ατόμου και ολόκληρο τον τρόπο ζωής. Τότε είναι που ένας δυστυχισμένος άνθρωπος και μια ακομπλεξάριστη μοίρα γίνονται οι συνέπειες.

Αυτές είναι οι αιτίες της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης. Ορισμός της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης: η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια κατάσταση της δομής της προσωπικότητας, όταν υπάρχουν ταυτόχρονα αντιφατικά και αμοιβαία αποκλειόμενα κίνητρα, προσανατολισμούς αξίαςκαι στόχους με τους οποίους αυτή τη στιγμή αδυνατεί να ανταπεξέλθει, δηλ. αναπτύσσουν προτεραιότητες συμπεριφοράς με βάση αυτές.

Μπορεί να ειπωθεί και με άλλο τρόπο: Η ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια κατάσταση της εσωτερικής δομής της προσωπικότητας, που χαρακτηρίζεται από την αντιπαράθεση των στοιχείων της.

Έτσι, είναι δυνατή η διάκριση παρακάτω ιδιότητεςενδοπροσωπική σύγκρουση:

1) η ενδοπροσωπική σύγκρουση εμφανίζεται ως αποτέλεσμα της αλληλεπίδρασης στοιχείων της εσωτερικής δομής της προσωπικότητας.

2) τα μέρη στην ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι τα διαφορετικά και αντικρουόμενα συμφέροντα, στόχοι, κίνητρα και επιθυμίες που υπάρχουν ταυτόχρονα στη δομή της προσωπικότητας.

3) η ενδοπροσωπική σύγκρουση συμβαίνει μόνο όταν οι δυνάμεις που δρουν στο άτομο είναι ισοδύναμες. Διαφορετικά, ένα άτομο απλώς επιλέγει το μικρότερο από τα δύο κακά, το μεγαλύτερο από δύο ευλογίες και προτιμά την ανταμοιβή από την τιμωρία.

4) οποιαδήποτε εσωτερική σύγκρουση συνοδεύεται από αρνητικά συναισθήματα.

5) η βάση οποιασδήποτε ενδοπροσωπικής σύγκρουσης είναι μια κατάσταση που χαρακτηρίζεται από:

• αντίθετα κίνητρα, στόχους και συμφέροντα των μερών·
• αντίθετα μέσα για την επίτευξη στόχων σε αυτές τις συνθήκες (παράδειγμα: ο στόχος είναι να λάβετε μια κερδοφόρα θέση, αλλά ταυτόχρονα να τη στερήσετε από άλλο άτομο, που μπορεί να τη χρειαστεί ακόμα περισσότερο).
• η αδυναμία ικανοποίησης οποιασδήποτε ανάγκης και, ταυτόχρονα, η αδυναμία να αγνοηθεί αυτή η ανάγκη.

Θα πρέπει επίσης να προστεθεί ότι, όπως φαίνεται από το 3. Freud, μια ενδοπροσωπική σύγκρουση μπορεί να είναι όχι μόνο συνειδητή, αλλά και αναίσθητοςαυτό δεν το κάνει λιγότερο σημαντικό.

(Σύμφωνα με τα υλικά του βιβλίου "Conflictology", συγγραφέας-μεταγλωττιστής Burtovaya E.V.)

Εσωτερική σύγκρουση προσωπικότητας: αιτίες, τύποι, παραδείγματα, συνέπειες.

διαχειριστής

Η ολική κατάθλιψη και η τακτική, ατελείωτη κατάθλιψη και η έλλειψη επιθυμίας για αυτο-ανάπτυξη είναι συμπτώματα που χαρακτηρίζουν τα άτομα με αμφιβολία για τον εαυτό τους. Απευθυνόμενος σε ψυχολόγο με παρόμοια προβλήματα, ένας επαγγελματίας δεν θα εκπλαγεί και θα προσφέρει διάφορες επιλογέςδιέξοδο από την κατάσταση. Λιγότερο συχνά, οι ασθενείς που δεν μπορούν να κατανοήσουν τις σκέψεις τους βρίσκονται στον καναπέ του ειδικού. Οι άνθρωποι που δεν αντιλαμβάνονται την έκταση των διαφωνιών που έχουν προκύψει κινδυνεύουν να γίνουν τακτικοί στα ψυχιατρεία.

Η εσωτερική σύγκρουση μιας προσωπικότητας είναι ένα σύμπλεγμα αντιφάσεων που προκύπτουν σε ένα άτομο σε υποσυνείδητο επίπεδο. Μια τέτοια κατάσταση εκλαμβάνεται ως ένα άλυτο συναισθηματικό πρόβλημα. Μερικοί άνθρωποι δεν μπορούν να αντιμετωπίσουν μόνοι τους καταπιεστικές συνθήκες, υποκύπτοντας στην κατάθλιψη. και η έλλειψη ορθολογικής σκέψης είναι άλλα συμπτώματα ενός ατόμου που έχει ενδοπροσωπική σύγκρουση, η σοβαρή μορφή της οποίας οδηγεί σε νευρωτικές ασθένειες. Εάν δεν βρείτε έγκαιρα διαφωνία, τότε μπορείτε να πείτε αντίο για πάντα. Τι να κάνετε σε αυτή την κατάσταση; Ποιες τεχνικές θα βοηθήσουν; Πώς να κατανοήσετε τις δικές σας σκέψεις;

Ταξινόμηση και έκταση των ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Πιάστηκε μέσα παρόμοια κατάσταση, είναι σημαντικό να εξοικειωθείτε αρχικά με την ορολογία, γιατί μια κλασική συνεδρία με ψυχοθεραπευτή μπορεί μόνο να βοηθήσει πρώιμα στάδια. Οι άνθρωποι απευθύνονται για βοήθεια, κατά κανόνα, ήδη με ένα πλήρες πρόβλημα, πλήρως "εγκατεστημένο" στο υποσυνείδητο του ασθενούς. Στον 21ο αιώνα, έχουν εντοπιστεί δύο ομάδες ενδοπροσωπικών συγκρούσεων, οι οποίες διαφέρουν ως προς τις προϋποθέσεις για την εμφάνιση πνευματικών διαφωνιών:

Η ασυμφωνία μεταξύ των εσωτερικών αισθήσεων ενός ατόμου με τα θεμέλια και τους κανόνες του γύρω κόσμου.
Διαφωνίες με την κοινωνία ή την παρουσία ενοχλητικούς παράγοντεςεπηρεάζοντας αρνητικά την «ευάλωτη» προσωπικότητα.

Μαζί με τις επιλογές για την εμφάνιση ενδοπροσωπικών παρεξηγήσεων, διακρίνονται οι κλίμακες των διαφωνιών που έχουν εμφανιστεί στο ανθρώπινο υποσυνείδητο:

Το αρχικό στάδιο μιας νευρωτικής ασθένειας, κατά το οποίο ένα άτομο συναντά 1-2 διαφωνίες μέσα στη δική του συνείδηση. Εάν δεν βρείτε απαντήσεις στα ερωτήματα που έχουν προκύψει εγκαίρως, τότε μπορείτε να επιδεινώσετε σημαντικά την τρέχουσα κατάσταση. Οι παρεξηγήσεις εξελίσσονται σε κατάθλιψη και σε μια αγχωτική κατάσταση, που σταδιακά «απορροφά» έναν αυτάρκη άνθρωπο.

Απάθεια για τη ζωή. μακροχρόνια κρίση.

Διαρκής αποτυχία σε επαγγελματική δραστηριότητακαι έλλειψη εξέλιξη καριέρας, προβλήματα στην επικοινωνία με φίλους και διαφωνίες στην οικογένεια - υπάρχουν πολλοί λόγοι για την εμφάνιση ενός τέτοιου σταδίου ενδοπροσωπικής σύγκρουσης. Σε ένα άτομο ευπαθές σε μια τέτοια ασθένεια, βλάβες παρατηρούνται σε όλα τα «μέτωπα». Λόγω των τακτικών απωλειών, η αυτοεκτίμηση του ατόμου μειώνεται σταδιακά, η πίστη στη δική του δύναμη μειώνεται. Με τον καιρό, ο ασθενής σταματά να σκέφτεται θετικά «πράγματα», παραπονιέται για την αδικία της ζωής.

Ο ασθενής έχει διάγνωση πολλαπλών προσωπικοτήτων.

Ένα εντυπωσιακό παράδειγμα αυτού του φαινομένου είναι η ιστορία του Billy Milligan, ενός κατάδικου από τις Ηνωμένες Πολιτείες της Αμερικής. Ο νεαρός που μπήκε στην αίθουσα του δικαστηρίου δεν κατάλαβε τι συνέβαινε. Με την κριτική επιτροπή στο πρόσωπο του νεαρού μίλησαν με τη σειρά τους διαφορετικοί άνθρωποι, που διαφέρουν σε φωνές, συνήθειες και διαλέκτους. Ο κατηγορούμενος μπορούσε να εκφράσει με χάρη τις δικές του σκέψεις, φλερτάροντας με τις αρχές. Μετά από ένα δευτερόλεπτο, η χροιά του έγινε τραχύ, άναψε ένα τσιγάρο και πέρασε στο λεξικό της φυλακής.

Πολυάριθμες μελέτες που πραγματοποιήθηκαν σε καινοτόμα εργαστήρια του 20ου αιώνα επιβεβαίωσαν ότι ο νεαρός είχε διάγνωση «Πολλαπλών Προσωπικοτήτων». Στο μυαλό του άντρα συνυπήρχαν ταυτόχρονα είκοσι τέσσερις πλήρεις άνθρωποι - μικρά παιδιά και ενήλικες γυναίκες, άθεοι και πιστοί, πρώην κρατούμενοι και πολιτικοί. Παρόμοιο φαινόμενοΘεωρείται το ακραίο στάδιο των ενδοπροσωπικών διαφωνιών και παρεξηγήσεων.

Αιτίες ενδοπροσωπικής παρεξήγησης

Έχοντας εξοικειωθεί με πιθανές επιλογέςανάπτυξη μιας ψυχικής ασθένειας, είναι σημαντικό να γίνει σωστή διάγνωση του προβλήματος προσδιορίζοντας την αιτία εμφάνισης ψυχικών διαφωνιών. ΣΤΟ σύγχρονη κοινωνίαΟι άνθρωποι συχνά απευθύνονται σε επαγγελματίες για βοήθεια για τους ακόλουθους λόγους:

Εφαρμογή αγαπημένων στρατηγικών συμπεριφοράς σε μια άγνωστη κατάσταση. Η μέθοδος που χρησιμοποιείται δεν λειτουργεί και η αβεβαιότητα εγκαθίσταται στο μυαλό ενός ατόμου. Μία πλευρά παρόμοιο τρόποτον βοήθησε ήδη, αλλά από άλλη οπτική γωνία αποδείχτηκε άκυρος.
Αδυναμία έγκαιρης λήψης θεμελιωδών και υπεύθυνων αποφάσεων που θα επηρεάσουν την έκβαση των γεγονότων.
Η έλλειψη της κατάλληλης ποσότητας πληροφοριών που βοηθά στην «νηφάλια» αξιολόγηση της τρέχουσας κατάστασης. Σε μια τέτοια στιγμή, ένα εκατομμύριο επιλογές εμφανίζονται στο υποσυνείδητο του ατόμου, τις οποίες το άτομο αρχίζει να τακτοποιεί.
Συστηματική «ήττα» ή δυσαρέσκεια με τον δικό του τρόπο ζωής. Ο ασθενής δεν καταλαβαίνει γιατί τον στοιχειώνουν οι αποτυχίες, γιατί είναι ένα ταλαντούχο, μορφωμένο και ενδιαφέρον άτομο.
Η εγγύτητα και η έλλειψη επικοινωνίας με πραγματικούς ανθρώπους είναι οι πιο συνηθισμένοι λόγοι για την εμφάνιση φανταστικών φίλων στο υποσυνείδητο, με τους οποίους μπορείτε να μαλώσετε και να μιλήσετε.
Παιδικά παράπονα ή προβλήματα αυτοεκτίμησης που προκύπτουν σε άτομα που δεν είναι σίγουροι για τις ικανότητές τους.
Αφόρητες υποχρεώσεις που εμφανίστηκαν στους «ώμους» ενός ανθρώπου. Στην προσπάθεια επίλυσης ενός προβλήματος που είναι πέρα ​​από τον έλεγχο του ατόμου, υπάρχει πάντα μια στιγμή απογοήτευσης.
Η απελπισία είναι ο κύριος λόγος για να κάνει ένα άτομο «φίλους» σε υποσυνείδητο επίπεδο. Εάν ο ασθενής δεν μπορεί να επηρεάσει το αποτέλεσμα, τότε προσπαθεί να το προβάλει στο κεφάλι του, επιστρατεύοντας την υποστήριξη νεοφτιαγμένων «συντρόφων».

Εάν από τους παραπάνω λόγους δεν έχετε βρει μια παρόμοια επιλογή, τότε μόνο ένας ασκούμενος ψυχολόγος μπορεί να βοηθήσει σε αυτήν την κατάσταση. Μόνο ένας επαγγελματίας που έχει ήδη εμπειρία εργασίας με άτομα που υποφέρουν από ενδοπροσωπικές διαφωνίες μπορεί να διαγνώσει τις προϋποθέσεις. Μην νομίζετε ότι η απουσία του διλήμματός σας ανάμεσα στους λόγους που αναφέρονται είναι λόγος να ηρεμήσετε. Από άσκοπο ενδιαφέρον, οι άνθρωποι δεν θα διαβάσουν αυτό το άρθρο.

Η θετική επίδραση της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης στο μέλλον ενός ατόμου

Παρά τον κίνδυνο να αναπτύξει ένα άτομο μια σοβαρή μορφή νευρωτικής νόσου, μια ενδοπροσωπική σύγκρουση είναι μια εξαιρετική ευκαιρία να ξανασκεφτούν τις αξίες προσαρμόζοντας τη δική τους κοσμοθεωρία. Οι επαγγελματίες που εργάζονται με τέτοιους ασθενείς εντοπίζουν τις ακόλουθες θετικές αλλαγές στην ψυχή των ανθρώπων που έχουν αντιμετωπίσει διαφωνίες:

Αναγκαστική κινητοποίηση των κρυφών πόρων του ατόμου, με τη βοήθεια των οποίων είναι δυνατή η επίλυση του προβλήματος που έχει προκύψει.
Μια «νηφάλια» ματιά απ' έξω στο επιθυμητό και πραγματικό, που στοιχειώνει τον εσωτερικό κόσμο του ασθενούς.
, μετά από όλα, ένα άτομο αντιμετωπίζει μια σοβαρή ψυχική διαταραχή, ξεπερνώντας μια σειρά από φόβους.
Η εμφάνιση ορθολογικής σκέψης στον ασθενή, που τον βοηθά να παίρνει αποφάσεις σε αμφιλεγόμενες και ιδιαίτερα δύσκολες καταστάσεις.
Γνώση του δικού του "εγώ", βελτιώνοντας τη στάση ενός ατόμου στην κοινωνία.
Στη διαδικασία εξεύρεσης λύσης στο πρόβλημα εμφανίζονται και είναι λαμπρές σκέψεις αποτελεσματικούς τρόπουςπραγματοποίηση κρυφών δυνατοτήτων.

Το κύριο πράγμα είναι να επικοινωνήσετε έγκαιρα με έναν ψυχολόγο, ο οποίος θα είναι σε θέση να διαγνώσει σωστά την αιτία των εσωτερικών διαφωνιών. Είναι εξαιρετικά σπάνιο για άτομα που είναι επιρρεπή σε μια νευρωτική ασθένεια να λύσουν ένα τέτοιο πρόβλημα μόνοι τους. Υπάρχουν πάρα πολλοί υποσυνείδητοι «συνομιλητές» στο κεφάλι του ασθενούς, κατευθύνοντας την αληθινή προσωπικότητα σε λάθος μονοπάτι.

Αποτελεσματικοί τρόποι επίλυσης ενδοπροσωπικών συγκρούσεων

Εάν ένα άτομο που έχει ψυχικές διαταραχές αρνείται να επισκεφθεί το γραφείο ενός ειδικού, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αλλάξετε την πορεία των γεγονότων μόνος σου. Ωστόσο, χωρίς τη βοήθεια στενών συγγενών, συζύγου ή φίλων, δεν θα λειτουργήσει. Γίνεται δυνατή η επίλυση της διαφοράς που έχει προκύψει εάν χρησιμοποιήσετε έγκαιρα τις χρήσιμες συστάσεις των ψυχολόγων:

Η επιλογή μιας συμβιβαστικής λύσης που περιλαμβάνει την εξάλειψη των εσωτερικών διαφωνιών. Πού να πάτε: ποδόσφαιρο ή μπάσκετ; Μη διστάσετε να επιλέξετε το βόλεϊ χωρίς να δημιουργήσετε έναν σπόρο αμφιβολίας στο μυαλό σας.
Αλλαγή δική του στάσηστο θέμα της διαμάχης. Τι να αγοράσετε για δείπνο: λουκάνικο ή τυρί; Σε αυτή την περίπτωση, προτιμήστε σάντουιτς με λουκάνικο και τυρί, παίρνοντας μια μικρή ποσότητα και των δύο προϊόντων από τον πάγκο.
Αρνηθείτε συνειδητά να λύσετε το πρόβλημα που έχει προκύψει, κλείνοντας τα «μάτια» σας σε εσωτερικές αντιφάσεις. Αφήστε την επιλογή στη μοίρα, η οποία δεν χαρακτηρίζεται από παρατεταμένη σύγχυση.
Διώξτε απαράδεκτες σκέψεις από το μυαλό σας αρνούμενοι να τις εφαρμόσετε (με αυτόν τον τρόπο θεραπεύτηκε ο William Stanley Milligan).
Προσαρμόστε τη δική σας κοσμοθεωρία για να πετύχετε επιθυμητό αποτέλεσμα. Προσαρμόστε στις περιστάσεις, αλλά μην πάρετε μια τέτοια στρατηγική ως κανόνα.

Ορισμένοι ψυχολόγοι προτείνουν στους ασθενείς να εξιδανικεύουν το πρόβλημα, να υποκύπτουν στις φαντασιώσεις και να εγκαταλείπουν την πραγματικότητα. απατηλός κόσμοςόμορφο, που σημαίνει ότι θα κερδίσεις. Ωστόσο, οι περισσότεροι επαγγελματίες αμφισβητούν την αποτελεσματικότητα μιας τέτοιας τεχνικής.
Κάντε κανόνα να επαναλαμβάνετε σε υποσυνείδητο επίπεδο σε δύσκολες περιόδους της ζωής την ακόλουθη φράση - «Δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις».

Μάθετε να κάνετε επιλογές μόνοι σας, χωρίς να διαφωνείτε για μεγάλο χρονικό διάστημα για τα πιθανά αποτελέσματα στην τρέχουσα κατάσταση. Με γνώμονα τις παραπάνω συμβουλές και με την υποστήριξη αγαπημένων προσώπων, μπορείτε να αλλάξετε τη συνήθη πορεία των πραγμάτων. Το κύριο πράγμα είναι να θέλετε πραγματικά να απαλλαγείτε από εσωτερικές διαφωνίες, δείχνοντας δύναμη θέλησης και σθένος.

Η επίγνωση του εύρους της σύγκρουσης είναι ένα πρώτο βήμα στον δρόμο προς την ανάκαμψη και για το οποίο πρέπει να είμαστε περήφανοι. Η αναγνώριση της πραγματικής αιτίας είναι το δεύτερο στάδιο, το οποίο βοηθά στον προσδιορισμό της πηγής «ανάφλεξης. Η εύρεση λύσης και η απαλλαγή από εσωτερικές διαφωνίες είναι το τρίτο βήμα, το οποίο είναι ιδιαίτερα δύσκολο να αναρριχηθεί. Ωστόσο, στο τέλος του ενεργοβόρου ταξιδιού, σας περιμένει μια ευχάριστη ανταμοιβή - ηρεμία.

3 Φεβρουαρίου 2014

Εάν ένα άτομο δεν έχει καμία επιθυμία να αναπτυχθεί, δεν έχει γεύση για ζωή, και κρίσεις πανικούέγιναν σταθεροί σύντροφοι - αυτός δεν είναι ακόμα ένας εσωτερικός Ψυχολόγος που θα αντιμετωπίσει γρήγορα τέτοια προβλήματα. Είναι χειρότερο αν κάποιος δεν καταλαβαίνει τις σκέψεις του. Εδώ αξίζει ήδη να χτυπήσει ο συναγερμός.

Ορισμός

Η εσωτερική σύγκρουση είναι οι αντιφάσεις που προκύπτουν σε ένα άτομο στο υποσυνείδητο. Ο ασθενής τις περισσότερες φορές δεν καταλαβαίνει τι είναι και περιγράφει την κατάστασή του ως συναισθηματικά προβλήματα, το οποίο δεν μπορεί να λυθεί.

Η κατάθλιψη είναι απαραίτητος σύντροφος της εσωτερικής σύγκρουσης της προσωπικότητας και εξαρτάται μόνο από το άτομο αν μπορεί να την ξεπεράσει ή όχι.

Ένα άτομο που υποφέρει από εσωτερική σύγκρουση σκέφτεται αρνητικά, δεν έχει ορθολογική σκέψη.

Είναι σημαντικό να γνωρίζουμε ότι μια παραμελημένη μορφή σύγκρουσης οδηγεί σε νευρωτική, ακόμη και ψυχική ασθένεια. Επομένως, είναι τόσο σημαντικό να ανησυχείτε έγκαιρα και να ξεκινήσετε τη θεραπεία. Θα εξαρτηθεί από το πόσο μεγάλη είναι η εσωτερική σύγκρουση. Αυτό σημαίνει ότι ο ειδικός θα πρέπει πρώτα να ταξινομήσει το πρόβλημα και μόνο μετά να αναλάβει τη λύση του.

Ταξινόμηση των συγκρούσεων

Πρώτα από όλα, ένας άνθρωπος που καταλαβαίνει ότι έχει πρόβλημα πρέπει να εξοικειωθεί με τους όρους. Πράγματι, τις περισσότερες φορές οι άνθρωποι έρχονται σε ήδη προχωρημένο στάδιο και στη συνέχεια η εργασία μόνο ενός ψυχολόγου δίνει ένα μικρό αποτέλεσμα.

Μέχρι σήμερα, οι επιστήμονες διακρίνουν μόνο δύο τύπους εσωτερικών συγκρούσεων:

1. Τα ανθρώπινα συναισθήματα δεν ανταποκρίνονται στους κανόνες της κοινωνίας.
2. Η διαφωνία με την κοινωνία ή η παρουσία ερεθιστικών παραγόντων έχουν άσχημη επίδραση στη λεπτή ψυχική οργάνωση ενός ατόμου.

Επισημάνετε επίσης τα επίπεδα των αντιφάσεων. Τα τελευταία εμφανίζονται σε ένα άτομο στο υποσυνείδητο.

1. Ισορροπία εσωτερικός κόσμοςυπομονετικος.
2. Εσωτερική σύγκρουση.
3. Κρίση ζωής.

Το πρώτο επίπεδο καθορίζεται από το γεγονός ότι ένα άτομο επιλύει ο ίδιος εσωτερικές συγκρούσεις.

Αλλά μια εσωτερική σύγκρουση είναι όταν ένα άτομο δεν μπορεί να λύσει τα προβλήματά του. Σε αυτή την περίπτωση, όλοι οι τομείς της ζωής αποτυγχάνουν και η σύγκρουση επιδεινώνεται.

Η κρίση της ζωής καθορίζεται από την αδυναμία υλοποίησης των σχεδίων και προγραμμάτων που χαράσσονται στο κεφάλι. Μέχρι να επιλυθεί η αντίφαση, ένα άτομο δεν μπορεί να εκτελέσει καν τις απαραίτητες ζωτικές λειτουργίες.

Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι όλες οι αντιφάσεις οποιουδήποτε επιπέδου υπόκεινται σε επίλυση. Όλα εξαρτώνται από το πόσο ψηλά είναι και αν είναι δυνατόν να τα εξαλείψετε ή να τα αρνηθείτε.

Για να διαταραχθεί η ισορροπία του εσωτερικού κόσμου δεν αρκούν μόνο τα προσωπικά χαρακτηριστικά. Πρέπει να υπάρχουν κατάλληλες καταστάσεις. Είναι εξωτερικά και εσωτερικά. Τα εξωτερικά περιλαμβάνουν την ικανοποίηση βαθιών κινήτρων. Ένα παράδειγμα θα ήταν μια κατάσταση όπου οι ικανοποιημένες ανάγκες δημιουργούν άλλες ανάγκες. ή παλεύοντας με τη φύση.

Και εδώ εγχώριες καταστάσειςΑυτές είναι εσωτερικές συγκρούσεις των πλευρών της προσωπικότητας. Δηλαδή, ένα άτομο συνειδητοποιεί ότι η κατάσταση είναι δύσκολο να λυθεί, πράγμα που σημαίνει ότι οι αντιφάσεις έχουν σημαντική δύναμη.

Διαφορετικοί επιστήμονες ερμηνεύουν τα αίτια της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης με διαφορετικούς τρόπους. Οι περισσότεροι από αυτούς τείνουν στην εκδοχή ότι οι λόγοι είναι:

1. Οι λόγοι βρίσκονται στον ανθρώπινο ψυχισμό.
2. Αιτίες που πηγάζουν από τη θέση που κατέχει ένα άτομο στην κοινωνία.
3. Αιτίες που επηρεάζονται από τη θέση ενός ατόμου που καταλαμβάνει στην κοινωνική του ομάδα.

Όμως οι μεμονωμένες αιτίες δεν είναι μεμονωμένες. Η εσωτερική σύγκρουση επηρεάζεται όχι από έναν, αλλά από πολλούς λόγους. Δηλαδή ο χωρισμός τους είναι πολύ εφήμερος.

Εντοπίζοντας τις αιτίες, μπορείτε να προσδιορίσετε τον τύπο της σύγκρουσης προσωπικότητας.

Λόγοι για την ασυνέπεια της ανθρώπινης ψυχής

εσωτερικούς λόγουςΟι αντιφάσεις στην ανθρώπινη ψυχή είναι:

1. Η σύγκρουση προσωπικών αναγκών και κοινωνικών κανόνων.
2. Απόκλιση κοινωνικού ρόλου και θέσης.
3. Αναντιστοιχίες κανόνων και αξιών της κοινωνίας.
4. σύγκρουση συμφερόντων.

Όλες οι αιτίες ενδοπροσωπικών συγκρούσεων οφείλονται στο γεγονός ότι ένα άτομο δεν μπορεί να ικανοποιήσει τις θεμελιώδεις ανάγκες και τα κίνητρα της ζωής του. Και αν σημαίνουν πολλά για το άτομο ή επενδύονται σε αυτά βαθύ νόημα, απλώς επιδεινώνει το πρόβλημα.

Προς το εξωτερικούς λόγους, που σχετίζονται με τη θέση ενός ατόμου στην κοινωνική του ομάδα, περιλαμβάνουν:

1. Ένα φυσικό εμπόδιο που καθιστά αδύνατη την κάλυψη των αναγκών σας.
2. Φυσιολογικοί πόροι που δεν σας επιτρέπουν να ικανοποιήσετε την ανάγκη.
3. Για να ικανοποιηθούν οι ανάγκες δεν υπάρχει αντικείμενο.
4. Κοινωνικές συνθήκες που καθιστούν αδύνατη την ικανοποίηση των αναγκών.

Εκτός από τα αίτια της ενδοπροσωπικής σύγκρουσης που σχετίζονται με κοινωνική θέση, υπάρχουν και λόγοι που σχετίζονται με κοινωνική οργάνωση. Τα ακόλουθα σημεία μπορούν να επισημανθούν:

1. Η ασυμφωνία μεταξύ των συνθηκών εργασίας και των απαιτήσεων που ισχύουν για το αποτέλεσμα.
2. Η διαφορά μεταξύ δικαιωμάτων και υποχρεώσεων.
3. Οι οργανωτικές αξίες δεν ταιριάζουν με τις προσωπικές αξίες του εργαζομένου.
4. Ο κοινωνικός ρόλος δεν αντιστοιχεί στην κατάσταση στην κοινωνία.
5. Δεν υπάρχει ευκαιρία για δημιουργία και αυτοπραγμάτωση.
6. Τα καθήκοντα και οι απαιτήσεις προβάλλονται έτσι ώστε να αποκλείουν το ένα το άλλο.

Στη σύγχρονη πραγματικότητα, συχνά η αιτία της σύγκρουσης είναι αυτή ηθικά πρότυπαέρχονται σε ασυμφωνία με την επιθυμία για κέρδος. Αλλά τις περισσότερες φορές, αυτό συμβαίνει μόνο όταν ένα άτομο αρχίζει να εξοικονομεί τα πρώτα του χρήματα και να αναζητά μια θέση στη ζωή.

Όλα επειδή στις σχέσεις της αγοράς ένα άτομο αναγκάζεται να ανταγωνίζεται άλλους ανθρώπους, πράγμα που σημαίνει ότι αργά ή γρήγορα η εχθρότητα προς την κοινωνία θα μετατραπεί σε εχθρότητα προς τον εαυτό του. Έτσι ξεκινά η εσωτερική σύγκρουση. Στην κοινωνία μας απαιτούνται εντελώς αντίθετα πράγματα από έναν συμμετέχοντα στις σχέσεις της αγοράς. Πρέπει να είναι επιθετικός για να κερδίσει τη θέση του, αλλά ταυτόχρονα να καλλιεργήσει τον αλτρουισμό και άλλες αρετές στον εαυτό του. Είναι ακριβώς τέτοιες αμοιβαίες αποκλειόμενες απαιτήσεις που αποτελούν πρόσφορο έδαφος για εσωτερική σύγκρουση.

Τα οφέλη της εσωτερικής σύγκρουσης

Εάν ένα άτομο έχει βρει συμπτώματα σύγκρουσης στον εαυτό του, τότε τι πρέπει να κάνει; Εξαρτάται από το άτομο. Αν ένας άντρας ισχυρή θέληση, τότε η εσωτερική του σύγκρουση θα τον ωθήσει σε μια επανεκτίμηση των αξιών, μια αλλαγή σε κάποιες πεποιθήσεις.

Οι ψυχολόγοι που ειδικεύονται στις ενδοπροσωπικές συγκρούσεις εντοπίζουν τους ακόλουθους θετικούς παράγοντες:

1. Ένα άτομο που βρίσκεται σε σύγκρουση κινητοποιεί τις δυνάμεις του και βρίσκει διέξοδο από την κατάσταση.
2. Ο ασθενής αξιολογεί νηφάλια την κατάσταση, κοιτώντας την από το πλάι. Έτσι, μπορεί να ξανασκεφτεί τα προβλήματά του και να τα λύσει.
3. Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου αυξάνεται αφού λύσει το πρόβλημά του.
4. Εμφανίζεται ορθολογική σκέψη, η οποία δεν λειτουργεί με ενδοπροσωπική σύγκρουση.
5. Ένα άτομο αναγνωρίζει τον εαυτό του, πράγμα που σημαίνει ότι μέσω της εσωτερικής αρμονίας σχετίζεται καλύτερα με την κοινωνία.
6. Ενώ ένα άτομο αναζητά μια λύση στα προβλήματά του, μπορεί να ανακαλύψει μια δυνατότητα που δεν υποψιαζόταν λόγω χαμηλής αυτοεκτίμησης.

Αλλά για να τα αποκτήσετε όλα, δεν πρέπει να ντρέπεστε και να ζητήσετε βοήθεια από έναν ειδικό. Σε αυτή την περίπτωση, δεν χρειάζεται να κάνετε αυτοθεραπεία, γιατί μόνο λίγοι μπορούν πραγματικά να λύσουν το πρόβλημα. Επιβαρυντική περίσταση είναι ότι οι νευρωτικές ασθένειες, που είναι παρούσες σε προχωρημένο στάδιο της σύγκρουσης, απλώς περιπλέκουν την αναζήτηση λύσεων.

Ο κίνδυνος σύγκρουσης

Όσο ακίνδυνος κι αν ακούγεται αυτός ο όρος, δεν πρέπει να υποτιμάται. Φυσικά, πολλά εξαρτώνται από το άτομο, αλλά ακόμα Αρνητικές επιπτώσειςόλα εκδηλώνονται με τον ίδιο τρόπο, απλά κάποιος με πιο ζωντανή μορφή. Έτσι, η εσωτερική σύγκρουση είναι αυτό που εμποδίζει ένα άτομο να αποκαλύψει την προσωπικότητά του, να δημιουργήσει επικοινωνία με άλλους ανθρώπους. Το άτομο δεν μπορεί να δείξει το δικό του δυνάμειςκαι αρχίζει να καίγεται.

Οι εσωτερικές αντιφάσεις γίνονται μόνιμη αιτία ταλαιπωρίας. Δεν θέλω να κάνω τίποτα, τα χέρια μου πέφτουν, η αίσθηση του εσωτερικού κενού μεγαλώνει και η αυτοπεποίθηση λιώνει μπροστά στα μάτια μας.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, το πρόβλημα μπορεί να οδηγήσει σε νευρικό κλονισμό. Και αυτό το άτομο θα ξεφύγει εύκολα. Η έναρξη ενδοπροσωπικής σύγκρουσης οδηγεί σε σοβαρές ψυχιατρικές ασθένειες. Επομένως, δεν πρέπει να ξεκινήσετε το πρόβλημα και να νομίζετε ότι θα λυθεί μόνο του. Δεν θα επιλυθεί, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να ψάξετε καλός ειδικός.

Πολλαπλές προσωπικότητες

Υπάρχει ένα τέτοιο φαινόμενο στην ψυχιατρική. Τι πρέπει να γίνει σε μια τέτοια κατάσταση; Επικοινωνήστε με έναν επαγγελματία. Αλλά η θεραπεία δεν λειτουργεί πάντα.

Ένα παράδειγμα είναι μια ιστορία που συνέβη στην Αμερική. Ο Αμερικανός Μπίλι Μίλιγκαν καταδικάστηκε, αλλά όταν εμφανίστηκε στην αίθουσα του δικαστηρίου, δεν κατάλαβε τι συνέβαινε. Οι ένορκοι άκουσαν πολλά άτομα και όλα θα ήταν καλά, αλλά μόνο ο κατηγορούμενος μίλησε όλη τη διαδικασία. Οι συνήθειές του άλλαξαν, ο τρόπος ομιλίας του, ακόμη και μια προφορά εμφανίστηκε. Ο Μπίλι μπορούσε να συμπεριφέρεται αναιδής, να καπνίζει στην αίθουσα του δικαστηρίου, να αραιώνει τον μονόλογό του με την ορολογία της φυλακής. Και μετά από δύο λεπτά η φωνή έγινε υψηλότερη, εμφανίστηκε φιλαρέσκεια στη συμπεριφορά και ο κατηγορούμενος άρχισε να εκφράζεται με πολύ χάρη.

Μετά από κάθε είδους έρευνα, οι επιστήμονες κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι ο Μπίλι είχε διάγνωση «διαταραχής πολλαπλής προσωπικότητας». Υπήρχαν είκοσι τέσσερις πλήρως διαμορφωμένες προσωπικότητες στο μυαλό του. Περιοδικά, ένιωθε ότι μια ελκυστική γυναίκα, τότε πολιτικός, μετά ένα μικρό παιδί ή έναν κρατούμενο.

Ωστόσο, αυτή είναι μια ακραία κατάσταση εσωτερικής σύγκρουσης. Κατά κανόνα, με την έγκαιρη πρόσβαση σε γιατρό, τέτοιες επιπλοκές μπορούν να αποφευχθούν.

Μορφές ενδοπροσωπικής σύγκρουσης

Για να προσδιορίσετε πώς να απαλλαγείτε από την εσωτερική σύγκρουση, πρέπει να καταλάβετε με ποια μορφή εκδηλώνεται. Υπάρχουν έξι μορφές:

1. Νευρασθένεια. Ένα άτομο γίνεται ευερέθιστο, η ικανότητα εργασίας μειώνεται, δεν κοιμάται καλά. Εμφανίζονται συχνοί πονοκέφαλοι, ο ύπνος διαταράσσεται. Η κατάθλιψη γίνεται μόνιμος σύντροφος. Στην πραγματικότητα, η νευρασθένεια είναι ένας από τους τύπους νεύρωσης. Και υπάρχει μια τέτοια νευροψυχική διαταραχή, επειδή η εσωτερική σύγκρουση επιλύεται λανθασμένα ή αναποτελεσματικά. Συνήθως νευρασθενικά συμπτώματα εμφανίζονται όταν πολύς καιρόςένα άτομο εκτίθεται σε παράγοντες που βλάπτουν τον ψυχισμό του.
2. Ευφορία. Ένα άτομο γίνεται υπερβολικά χαρούμενο δημόσια, εκφράζει το δικό του θετικά συναισθήματα, αδιαφορώντας για την καταλληλότητα της κατάστασης, γελάει με δάκρυα στα μάτια. Αυτή η μορφή σύγκρουσης χαρακτηρίζεται από ψυχοκινητική διέγερση και δραστηριότητα - τόσο μιμητική όσο και κινητική.
3. Οπισθοδρόμηση. Κάποιος που έχει αυτή τη μορφή σύγκρουσης αρχίζει να συμπεριφέρεται πολύ πρωτόγονα και προσπαθεί να αποφύγει την ευθύνη για τις πράξεις του. Αυτό είναι ένα είδος ψυχολογική προστασία, δηλαδή ένα άτομο επιστρέφει συνειδητά εκεί που ένιωθε προστατευμένος. Εάν ένα άτομο αρχίζει να υποχωρεί, τότε αυτό είναι ένα άμεσο σημάδι μιας νευρωτικής ή βρεφικής προσωπικότητας.
4. Προβολή. Αυτή η μορφή χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι το άτομο αρχίζει να αποδίδει ελλείψεις σε ένα άλλο άτομο, να επικρίνει άλλους ανθρώπους. Η μορφή ονομαζόταν κλασική προβολή ή προστασία, που υποδηλώνει τη σύνδεσή της με την ψυχολογική προστασία.
5. Νομαδισμός. Ο άνθρωπος στρέφεται προς τις συχνές αλλαγές. Αυτό μπορεί να είναι μια συνεχής αλλαγή συντρόφου, εργασίας ή τόπου διαμονής.
6. Ορθολογισμός. Σε αυτή τη μορφή σύγκρουσης, ένα άτομο τείνει να δικαιολογεί τις πράξεις και τις πράξεις του. Δηλαδή το άτομο δοκιμάζει το δικό του αληθινά κίνητρα, συναισθήματα και σκέψεις να αναδιατυπώσουν ώστε η δική τους συμπεριφορά να μην προκαλεί διαμαρτυρία. Αυτή η συμπεριφορά μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι ένα άτομο θέλει να σεβαστεί τον εαυτό του και να διατηρήσει την αξιοπρέπειά του στα μάτια του.

Τρόποι επίλυσης της σύγκρουσης

Εάν ένα άτομο δεν κατανοεί το πρόβλημα της εσωτερικής σύγκρουσης και δεν θέλει να απευθυνθεί σε ψυχολόγους, τότε μπορείτε να προσπαθήσετε να αντιμετωπίσετε το φαινόμενο μόνοι σας. Πρέπει όμως να προσελκύεις στενούς ανθρώπους. Έτσι, υπάρχουν διάφοροι τρόποι επίλυσης συγκρούσεων και διαφωνιών. Ας εξετάσουμε το καθένα ξεχωριστά.

Συμβιβασμός

Για να επιλύσετε την εσωτερική διένεξη, μπορείτε να δοκιμάσετε συμβιβαστικές λύσεις. Δηλαδή, πριν λύσετε το πρόβλημα, πρέπει να δώσετε στον εαυτό σας την εμφάνιση μιας επιλογής. Για παράδειγμα, πού να πάτε: τένις ή σκάκι; Και τότε πρέπει να επιλέξετε την τρίτη επιλογή, για παράδειγμα, τον αθλητισμό. Μην δίνετε στον εαυτό σας την ευκαιρία να αμφιβάλλει.

Δεν πρέπει πάντα να προσπαθείτε να επιλέξετε, μπορείτε να συνδυάσετε - αυτός είναι ένας συμβιβασμός. Εξάλλου, για να μαγειρέψετε σάντουιτς με ζαμπόν και τυρί, δεν χρειάζεται να επιλέξετε στο κατάστημα τι να αγοράσετε: τυρί ή ζαμπόν. Για να ικανοποιήσετε την ανάγκη, θα πρέπει να πάρετε και αυτό και αυτό, και λίγο.

Μπορείτε επίσης να αρνηθείτε να λύσετε το πρόβλημα και να γίνετε μοιρολάτρης. Δηλαδή, ένα άτομο δέχεται όλα όσα δίνει η μοίρα και δεν παρεμβαίνει στην εξέλιξη των γεγονότων.

Υπάρχει ένα παράδειγμα όταν ένα άτομο θεραπεύτηκε από μια εσωτερική σύγκρουση, απλώς κλείνοντας το μυαλό του σε σκέψεις που θεωρεί απαράδεκτες. Αυτός ο άντρας ονομάζεται William Stanley Milligan και απλώς αρνήθηκε να εφαρμόσει αυτό που θεωρούσε απαράδεκτο για τον εαυτό του.

Για να αντιμετωπίσετε με επιτυχία το πρόβλημα, μερικές φορές αρκεί να προσαρμοστείτε σε ορισμένες συνθήκες. Αλλά αυτή η συμπεριφορά δεν πρέπει να γίνει συνήθεια. Αλλά είναι πολύ απαραίτητο να διορθώσετε τις δικές σας βάσεις και αξίες.

όνειρα

Μερικοί ειδικοί συμβουλεύουν να στολίσουν προβλήματα, αρχίζοντας έτσι να φαντασιώνονται. Αυτό σημαίνει ότι ένα άτομο θα ζει στις φαντασιώσεις του και όλα του τα «θέλω και πρέπει» δεν θα συγκρούονται μεταξύ τους. Ωστόσο, οι περισσότεροι ψυχολόγοι δεν παίρνουν αυτή τη μέθοδο στα σοβαρά. Κατά τη γνώμη τους, είναι καλύτερο να μην κρύβεστε πίσω από φαντασιώσεις, αλλά να φτιάξετε το κέφι σας σε δύσκολες καταστάσεις. Η φράση ότι δεν υπάρχουν απελπιστικές καταστάσεις είναι τέλεια για αυτό το σκοπό.

Αποδοχή της αξίας του ατόμου

Κάθε άτομο έχει δυνάμεις και για να τις βρει πρέπει να καταλάβει τον εαυτό του. Τις περισσότερες φορές, οι άνθρωποι δεν δίνουν τη δέουσα προσοχή στα επιτεύγματά τους. Ως εκ τούτου, παραπονιούνται συνεχώς ότι δεν έχουν αρκετές ευκαιρίες. Αλλά το θέμα δεν είναι η έλλειψη του τελευταίου, αλλά το γεγονός ότι ένα άτομο δεν θέλει να δει τρόπους για να λύσει το πρόβλημα. Μπορούμε να πούμε ότι η εσωτερική σύγκρουση είναι μια προκατειλημμένη στάση ενός ατόμου προς τον εαυτό του. Και το μόνο που χρειάζεται να κάνετε είναι να καθίσετε και να σκεφτείτε πώς ένας άνθρωπος συγκρίνεται ευνοϊκά με τους υπόλοιπους. Αν βρεις μέσα σου κάτι που αξίζει σεβασμό και είναι δυνατό σημείο, τότε η υπέρβαση των εσωτερικών συγκρούσεων θα πάψει να είναι πρόβλημα.

Οι συγκρούσεις προκύπτουν κυρίως λόγω του γεγονότος ότι ένα άτομο δεν κατανοεί τον εαυτό του για τι είναι πολύτιμο, αλλά προσπαθεί να το αποδείξει στους άλλους. δυνατος αντραςκανείς δεν θα κουνηθεί και θα ταπεινώσει, γιατί σέβεται τον εαυτό του, που σημαίνει ότι οι άλλοι τον σέβονται.

σκοπός

Εσωτερικές συγκρούσειςκαταστρέψει την προσωπικότητα, γιατί σε αυτόν τον αγώνα υπάρχουν μόνο χαμένοι. Ένα άτομο με ευχαρίστηση μεταθέτει την ευθύνη για τον εαυτό του σε άλλους ανθρώπους ή προσαρμόζεται στην κοινωνία. Αλλά αν ένα άτομο έχει βρει το πεπρωμένο του, τότε η εσωτερική αρμονία αποκαθίσταται. Η προσωπικότητα γίνεται ισχυρή και, χάρη στην εσωτερική στάση, δεν αφήνει κάτι να επιβληθεί στον εαυτό της ή να μπερδευτεί.

Με απλά λόγια, για να είσαι ευτυχισμένος χρειάζεσαι ένα αγαπημένο πράγμα. Θα είναι η πηγή καλά συναισθήματα, έμπνευση και ζωτικότητα. Είναι ένας άνθρωπος που κατανοεί τη μοίρα του, δυνατός στο πνεύμα, χαρούμενος και ικανός να λύσει κάθε πρόβλημα.

Φροντίδα

Το άτομο αποφεύγει συνειδητά να λύσει το πρόβλημα. Δεν είναι απαραίτητο να κάνετε μια δύσκολη επιλογή, πράγμα που σημαίνει ότι το άτομο βιώνει ανακούφιση για μια συγκεκριμένη περίοδο. Στην πραγματικότητα, ένα άτομο απλά περιμένει να εξαφανιστεί το πρόβλημα από μόνο του, και αν δεν εξαφανιστεί, τότε η σύγκρουση επιδεινώνεται.

Εξάχνιση

Η εσωτερική σύγκρουση επιλύεται με αυτή τη μέθοδο λόγω του γεγονότος ότι το άτομο μεταφράζει την ψυχική ενέργεια σε αποδεκτές μορφές. Αυτό είναι ένα από τα πιο αποτελεσματικές μεθόδους, αφού επιτρέπει όχι μόνο να βρούμε την αιτία, αλλά και να την επηρεάσουμε. Η ικανότητα εξάχνωσης πρέπει να αναπτύσσεται με συνεχείς ασκήσεις, παρά το γεγονός ότι όλοι οι άνθρωποι την έχουν.

Αναπροσανατολισμός

Με αυτόν τον τρόπο, οι άνθρωποι πρέπει πρώτα να κατανοήσουν τον λόγο που προκάλεσε τη σύγκρουση και ποιος ή τι την προκάλεσε. Για να εφαρμόσετε τον επαναπροσανατολισμό, πρέπει να καταλάβετε την ικανότητα διαχείρισης κινήτρων. Η μέθοδος δεν είναι γρήγορη, αλλά το αποτέλεσμα είναι εγγυημένο εξαιρετικό. Αν δεν μπορείτε να το καταλάβετε μόνοι σας δικό του σύστημαπροσωπικές αξίες, τότε πρέπει να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Υπό την καθοδήγηση ενός ψυχολόγου, θα είναι πολύ πιο εύκολο να απαλλαγείτε από τη σύγκρουση.

παραγκωνισμός

Εάν ένα άτομο προσπαθεί να εξαναγκάσει απαράδεκτες σκέψεις και κίνητρα για τον εαυτό του, τότε αυτός θεωρείται επίσης ένας τρόπος για να απαλλαγούμε από τη σύγκρουση. Συνήθως σε αυτή τη μέθοδο καταφεύγουν οι βρεφικές ανώριμες προσωπικότητες. Είναι πιο εύκολο για αυτούς να ξεχάσουν κάτι ή να απαγορεύσουν στον εαυτό τους να το σκεφτούν παρά να προσπαθήσουν να εξαλείψουν την αιτία. Η θέση της στρουθοκαμήλου στην άμμο δεν είναι αποτελεσματική, έστω και μόνο επειδή το να μην παρατηρείς το πρόβλημα δεν σημαίνει και να το εξαφανίζεις. Η πιθανότητα επανάληψης της σύγκρουσης είναι μεγάλη και δεν είναι γεγονός ότι δεν θα είναι σε πιο σοβαρή μορφή.

Διόρθωση

Κάθε άνθρωπος έχει κάποιες ιδέες για τον εαυτό του. Η ουσία της μεθόδου έγκειται στο γεγονός ότι ο αγώνας δεν είναι με την αιτία της σύγκρουσης, αλλά με δικές του ιδέεςπροσωπικότητα για αυτήν. Δηλαδή, είναι πιο εύκολο να μην αναζητήσουμε τρόπους για να εξαλείψουμε την αιτία, αλλά απλώς να αλλάξουμε τη στάση απέναντι στο τελευταίο. Το αποτέλεσμα της μεθόδου είναι μάλλον μέτριο, αν και υπάρχουν άνθρωποι τους οποίους βοήθησε πραγματικά. Γενικά, αν κάποιος καταλάβει ότι έχει πρόβλημα και πρέπει να λυθεί, τότε ο ίδιος πρέπει να επιλέξει τους τρόπους για να το λύσει. Άλλωστε το αποτέλεσμα εξαρτάται σε μεγαλύτερο βαθμό από την αυτοπεποίθηση.

συμπέρασμα

1. ενδοπροσωπική σύγκρουση- αυτό σοβαρό πρόβλημαπου δεν πρέπει να υποτιμάται. Η έλλειψη της κατάλληλης προσοχής και αναζήτησης τρόπων επίλυσης της σύγκρουσης μπορεί να οδηγήσει σε πολυάριθμες ασθένειες, συμπεριλαμβανομένων των ψυχιατρικών.
2. Υπάρχουν αρκετοί λόγοι για την εσωτερική σύγκρουση, πράγμα που σημαίνει ότι δεν χρειάζεται να ενεργείτε σύμφωνα με συμβουλές στο Διαδίκτυο ή από φίλους. Ολοι έχουν διαφορετικές καταστάσειςκαι τους λόγους αυτής της συμπεριφοράς. Ακριβώς επειδή λειτουργεί για ένα άτομο δεν σημαίνει ότι θα λειτουργήσει και για άλλο. Είναι καλύτερο να πάτε σε έναν ψυχολόγο, γιατί μόνο ένας ειδικός θα βοηθήσει στην κατανόηση των αιτιών και στην εξάλειψή τους.
3. Υπάρχουν επίσης πολλοί τρόποι επίλυσης μιας ενδοπροσωπικής σύγκρουσης, αλλά εδώ ισχύει η ίδια αρχή όπως και για τις αιτίες. Όποιες και αν είναι οι αρνητικές κριτικές σχετικά με αυτήν ή εκείνη τη μέθοδο, μόνο ένα άτομο πρέπει να επιλέξει πώς να λύσει τα προβλήματά του. Αν νιώθει ότι έτσι μπορεί να απαλλαγεί από τη σύγκρουση, τότε δεν πρέπει να βασίζεστε στις απόψεις των άλλων.

Εν κατακλείδι, αξίζει να σημειωθεί: για να λύσετε το πρόβλημα μια για πάντα, πρέπει να ξέρετε πώς γίνεται. Και μόνο ένας ειδικός το ξέρει αυτό. Επομένως, μην παραμελείτε τη βοήθεια των επαγγελματιών, γιατί υπάρχουν για αυτό - για να σας βοηθήσουν να κατανοήσετε τον εαυτό σας.

Συγκρούσεις μεταξύ ανθρώπων σε κοινωνικό χώρο, πολύ συχνά με βάση τις προσωπικές εσωτερικές τους αντιφάσεις. Λίγοι μπορούν να καυχηθούν για εσωτερική αρμονία. Σαν να ζουν πολλοί άνθρωποι μέσα μας - μαλώνουν, διακόπτουν ο ένας τον άλλον, μαλώνουν, κάνουν ειρήνη, συμφωνούν ... μερικές φορές. Σήμερα θα εξετάσουμε τον ψυχικό χώρο ενός ατόμου και θα μιλήσουμε για τις συγκρούσεις που συχνά μαίνονται σε αυτόν τον χώρο.

Η ανεπίλυτη υπαρξιακή σύγκρουση οδηγεί σχεδόν πάντα σε επόμενο είδοςσυγκρούσεις - περιεχόμενο και μορφή, ή σύγκρουση θέσης. Βρίσκοντας μια Προσωπικά Ικανοποιητική Απάντηση στις Ερωτήσεις «Ποιος είμαι;» και «Μέσα από ποιον κοινωνικό ρόλο στην κοινωνία μπορώ να το εκδηλώσω αυτό;» μπορεί να διαρκέσει για πολλά χρόνια.
Και ακόμη και όταν λυθεί η υπαρξιακή σύγκρουση, δηλαδή η επίγνωση των δυνατοτήτων του, όχι πάντα και δεν καταφέρνουν όλοι να συνειδητοποιήσουν το αισθητό εσωτερικό τους αβίαστα στον εξωτερικό χώρο. Μέσα από αυτή ή την απόφαση αυτής της ερώτησης το άτομο εμφανίζεται σε μια ζωή. Οι συνέπειες μιας ανεπίλυτης σύγκρουσης θέσης είναι ατελείωτες αλλαγές σε δραστηριότητες, βιομηχανίες, χόμπι, τόπους διαμονής, συζύγους, σεξουαλικούς συντρόφους. Το αίσθημα της δυσαρέσκειας με τους κοινωνικούς ρόλους ωθεί για «περιπέτεια», αδικαιολόγητους κινδύνους, ατελείωτες διαβουλεύσεις με ψυχολόγους και συμβούλους και μπορεί να οδηγήσει σε βαθιά κατάθλιψη.
Όπως και στην πρώτη περίπτωση, δεν μπορεί να υπάρχουν βοηθοί εδώ. Μέχρι ο ίδιος ο άνθρωπος να λύσει τις αντιφάσεις του και να βρει έναν ρόλο που να τον ικανοποιεί, δεν χρειάζεται να μιλάμε για αρμονική ύπαρξη.

Και εδώ μπορεί να προκύψει η ακόλουθη σύγκρουση - η λεγόμενη ασυμφωνία συμπεριφοράς. Αυτό είναι όταν ένα άτομο έχει ήδη επιλέξει έναν ρόλο, φαίνεται να καταλαβαίνει επόμενα βήματα- το σενάριο αυτού του ρόλου, αλλά η επιλογή δεν ήταν εθελοντική, αλλά συνέβη υπό την επίδραση εξωτερικών παραγόντων. Για παράδειγμα, οι γονείς του επέμεναν να γίνει δικηγόρος ή η σύζυγός του απείλησε να χωρίσει αν δεν έπιανε αμέσως δουλειά ή του πρόσφεραν καλό μισθό. Μετά υπάρχει σύγκρουση εσωτερικό συναίσθημαδικές του αρχές και κανόνες εξωτερικοί παράγοντεςπάνω στις οποίες ένα άτομο δεν μπορεί να επηρεάσει με κανέναν τρόπο. Ενα από τα κύρια εξωτερικές εκδηλώσειςΗ παραφωνία συμπεριφοράς είναι όταν τα λόγια ενός ατόμου έρχονται σε αντίθεση με τις πράξεις του. Λοιπόν, δεν μπορεί να υπερβεί τις αρχές του και να εκτελέσει τις ενέργειες και τις πράξεις που του απαιτούνται από το εξωτερικό διάστημα.
Αντίστοιχα, η απουσία συμπεριφορικής ασυμφωνίας είναι όταν η λέξη δεν διαφωνεί με την πράξη, εξωτερική και εσωτερικούς κανόνεςαντηχούν μεταξύ τους, και οι εκλεκτοί κοινωνικό ρόλοφέρνει εσωτερική ικανοποίηση.

Ο τέταρτος τύπος ενδοπροσωπικής σύγκρουσης είναι παρακινητικές συγκρούσεις. Σχετίζονται με την ερώτηση «Γιατί;». Δηλαδή, όταν έχουμε ήδη επιλέξει έναν ρόλο, συνειδητοποιείται και εξαλείφεται η ασυμφωνία συμπεριφοράς, τίθεται το ερώτημα των στόχων: "Γιατί να πάω ακριβώς εκεί, γιατί να επενδύσω σε αυτόν ή αυτόν τον στόχο;" Το πόσο φιλόδοξοι είναι οι στόχοι σας εξαρτάται από τον βαθμό εκδήλωσης της σύγκρουσης κινήτρων. Και το δικό του επιτυχής επίλυσησυμβάλλει στην πλήρη επίλυση των τριών προηγούμενων.

Περιγράψαμε τις εσωτερικές συγκρούσεις ως ένα είδος αλληλουχίας, αλλά μπορεί να είναι εντελώς ασυνεπείς ή ένα άτομο μπορεί να βρίσκεται σε μια από αυτές σε όλη του τη ζωή. Και επίσης μερικές από αυτές τις συγκρούσεις μπορούν να επιλυθούν στο επίπεδο της διαίσθησης, παρακάμπτοντας ενεργή φάσηψυχικές βιασύνες.

Συνοψίζοντας, σημειώνω ότι χωρίς να αποφύγω μια άμεση ματιά μπροστά στις αναδυόμενες εσωτερικές συγκρούσεις και να απαντήσω ειλικρινά για τον εαυτό μου στις ερωτήσεις «Τι είμαι; Ποιός είμαι? Σαν εμένα…? Γιατί είμαι…;», γινόμαστε ένας αρμονικός αυτάρκης άνθρωπος και περνάμε εύκολα στη ζωή. Είμαστε χαρούμενοι εκεί που είμαστε!