Što je zatvorena osoba. Vrste ljudskog karaktera

Zašto se ovo događa?

Razlozi za nepovjerenje

Ljepljivost i opsjednutost nisu osobine koje ljudi baš vole. Više odbijaju nego privlače. I ne može se reći da je to ono što karakterizira otvorenost osobe. Primjerice, djeca su otvorena prema svijetu, vjeruju mu i ne boje se. Sve dok se ne počnu pojavljivati. Fell - uplašen - postao je oprezniji. Prevareni - sljedeći put sumnjate.

Ništa se ne događa bez razloga. Druga stvar je da pamćenje često čini uslugu osobi - tjera ga da zaboravi na ili na bol. Nedovršeni, oni utječu na psihičku udobnost pojedinca. A ona, ta osoba, zatvara se od svijeta i od ljudi.

Sjetite se junaka priče A.P. Čehov "Čovjek u futroli" profesora gimnazije Belikova? Ovo je pretjeran primjer osobe koja nije naišla na razumijevanje sa svijetom i zato se zatvorila u vlastite zidove “zatvora”.

Ali jesmo li doista toliko različiti od Belikova, kad iza svakog ugla vidimo prevaranta, varalicu ili izdajicu? Ili kada cijela planeta čeka "smak svijeta", sa laka ruka MASOVNI MEDIJI?

Bliskost je sinonim za nepovjerenje prema ljudima

Zašto ne vjerujemo ljudima i zatvaramo se u svoju “ljušturu”? Za što? Je li lakše tako živjeti? Naravno da ne! Samo što čovjek ide "lakšim" putem. Zašto izlaziti na iskren razgovor od srca do srca s voljenima ako boli?! Ogradio se od njih nevidljivim zidom, ušao u sebe, u svoj svijet, zalupio “slučaj” i tu polako pati. S vremenom to uđe, uzrokuje patnju i eto ti tu “žrtve”.

Naravno, malo pretjerujem u opisu. Mada, tko zna...

Nepovjerenje u vezi za mnoge je bolna tema. Odavde potječe i želja za kontrolom svega i svačega. Kada izgubimo kontrolu, osjećamo strah. Strah od samoće, izdaje, bol u srcu. A najveći strah je da mi Voljeti i biti voljen najveća je vrijednost u životu. Uzajamno - čarobni ključ koji otvara sva vrata i "slučajeve".

Nije ni čudo što kažu - onaj kome se vjeruje ne drži se za ruku. Nikakve zabrane i brave neće zadržati osobu pored vas ako ona to ne želi. I obrnuto, kako god ga vozili, on neće ići nigdje ako ne želi.

Kako prevladati zatvorenost?

Zatvorena osoba je zatvorena i nedruštvena. Ali ovo je samo vanjske manifestacije. Glavna crvotočina unutra. Možete ponovo vjerovati ljudima ako istražite razloge nepovjerenja. Bacite novi pogled na njih, oslobodite se ljutnje, osjetite iznad toga, osjetite svoju vrijednost.

Društveni krug je od velike važnosti. Tamo gdje te razumiju i cijene, sve je to lakše. Stoga, ne trpite ponižavanje, promijenite okolinu, tražite istomišljenike. Sada kada je Internet došao u pomoć, to je mnogo lakše učiniti. Prevladajte strah od promjene. Nikada nije kasno za početak.

Naravno da treba hrabrosti. Kao i u svakom pothvatu. Ali želja da se nešto promijeni u životu je okidač za promjenu. One mogu biti fizičke ili materijalne, u vidu promjene posla, mjesta stanovanja ili životnog partnera. I mogu imati duhovni početak - promjenu svjetonazora i unutarnjih osjećaja,

Predstavnici moderne škole psihologa (K. Leonard, A. Lichko i drugi) razlikuju takve vrste ljudskog karaktera.

Hipertimičan

Previše društven, pričljiv, izraženih gesta, mimike. Iznenada, tijekom razgovora, odlaze originalna tema. Oni nisu ozbiljni u pogledu službenih zadataka. Najčešće iniciraju sukobe. Ipak, vrlo su aktivni, aktivni, optimistični, inicijativni. Odbojne osobine su neozbiljnost, mogućnost nemoralnih radnji, razdražljivost, neozbiljnost.

distimni

Ljudi ovog tipa karaktera su tihi, češće pesimistični, šutljivi. Izbjegavaju bučne tvrtke, ne ulaze u sukobe, zatvoreni su od drugih. Lako se pokoravaju onima koji su im prijatelji. Ozbiljni su, obavezni, krajnje pravedni. Ali vrlo sporo, pasivno, neusredotočeno, nespretno.

Cikloida

Karakteriziraju ga česte promjene raspoloženja i načina komuniciranja s drugim ljudima. Mogu biti ili previše društveni ili se povući u sebe.

Uzbudljivo

To su dosadni i tmurni ljudi. Odlikuje ih grubost, sukob, svadljivost, žudnja za moći u obitelji. Razdražljivi su, izrazito prgavi, ne održavaju ravnotežu u ponašanju. U mirnom stanju, točni su, točni, vole životinje i bebe.

zapeo

Ne previše druželjubivi ljudi, u većini su dosadnjakovići, vole učiti druge. Aktivni su u sukobima. Trude se da rade svoj posao 100%. Lako se uvrijedi, osvetoljubiv, drzak, ljubomoran. Previše se traži od podređenih i rodbine.

Pedantan

Ne sukob, birokrati, formalisti. Ali – savjestan, odgovoran, točan, vjeran, vrijedan.

alarmantan

Ljudi koji su nesigurni. Rijetko se sukobljavaju s drugima. Prijateljski raspoložen, učinkovit, samokritičan. Lako ih je ismijati u vicevima.

emotivan

Biraju uski krug komunikacije. Nekonfliktnost. Zamjerke se ne izlijevaju. Ljubazan, milosrdan, izvršni, ispunjava obveze. Izuzetno osjetljiv.

Demonstrativno

Lako stupite u kontakt, zauzmite vodeću poziciju. Oportunisti, samouvjereni, pokretači sukoba. Umjetnički, očarati druge, kreativan. Sebični, licemjeri, hvalisavci.

Uzvišeni

Širok krug prijatelja, brbljav. Sudjeluju u posredovanju u sukobima. Oni su altruisti, iskreni, bistri. Mogu paničariti, promijeniti raspoloženje.

ekstrovertiran

Društven, pričljiv, spreman na svaku informaciju. Oni nisu u sukobu, oni su izvođači, pokoravaju se drugima. Znaju slušati, ali su neozbiljni, nepromišljeni, ogovarači.

introvertirana

Zatvoreniji, odvojeni od stvarnosti, filozofi. Ljubitelji samoće, a ne sukoba. Ali suzdržano, principijelno. Tvrdoglav, ideološki. Svoje gledište, čak i pogrešno, brane do posljednjeg.

Možete detaljnije proučiti vrste ljudskog karaktera u psihološkoj literaturi.

Zatvaranje se obično promatra kao negativna osobina karakter, koji svom vlasniku donosi mnogo neugodnosti. Introvertirana osoba teško uspostavlja kontakt, sklapa nova poznanstva, strahovi stranci, ne prilagođava se dobro u novom timu, teško je otvoriti dušu drugima. I sve to uopće nije iz ljubavi prema usamljenosti: ponekad takvi ljudi posebno žele kontaktirati druge, ali s tim nastaju poteškoće.

Razlozi za izolaciju

Psiholozi izolaciju vide kao problem djetinjstvo. Tada, u pravilu, neki dečki postanu društveni i oslobođeni, a drugi - No, dijete odrasta, a s njim rastu i problemi, a često samoća i izolacija idu ruku pod ruku.

Često se djeca zatvaraju u sebe zbog čestih svađa roditelja koje im se odvijaju pred očima. A ako je u takvim prepucavanjima uključeno i dijete, problemi mogu biti još ozbiljniji. Dijete može pokušati postati neupadljivo, tajnovito, imati problema u komunikaciji. Da bi se spriječila ovakva izolacija, često je dovoljno samo poboljšati mikroklimu u obitelji.

Zatvorena odrastaju i ona djeca koja pate od nedostatka komunikacije. Djeca koja su živjela s drugom djecom redovito su išla u šetnju ili u posjete Dječji vrtić obično nemaju ovakvih problema. Ali ako beba provodi puno vremena s odraslima koji su uvijek zaokupljeni svojim poslovima i, gore od toga, očešajte dijete, tada je izolacija najočitiji scenarij. Navikne se na to da nikoga nije briga za njega i navikne se igrati sam sa sobom.

Najbolje je početi ispravljati izolaciju već kada se pojavi prvi signal - dijete odbija komunikaciju s roditeljima i bilo kime. Nadalje, može se razviti strah od stranaca i veliki problemi u budućnosti. U nekim slučajevima potrebna je pomoć psihologa.

Kako se riješiti izolacije?

Nažalost, ne postoji jednoznačan odgovor na pitanje kako prevladati izolaciju. Prvo morate pokušati saznati odakle je došao, iz kojeg vremena i kako napreduje. Ako problemi dolaze iz dubokog djetinjstva, najvjerojatnije se nećete moći nositi bez pomoći psihoanalitičara.

Često se takva značajka može povezati s vašim kompleksima. Recimo, potpunost i izoliranost na prvi pogled slabo su povezani, ali u stvarnosti je sve puno ozbiljnije: zbog straha od osude povlačite se u sebe. NA ovaj slučaj treba se boriti s kompleksima i na taj način pobijediti svoju nedruštvenost.

Često djevojke, čak i one vrlo ugodnog izgleda, to ne mogu priznati i zbog toga su sklone ograničiti komunikaciju. U ovom slučaju morate promijeniti upravo svoj izgled, učiniti sve da vam pristaje što je više moguće, a onda će vaša izolacija nestati sama od sebe.

Pobrinite se za sebe, na primjer, promijenite frizuru ili napravite manikuru, napravite kozmetičke maske - sve će vam to postupno dati povjerenje u vaše izgled. Slobodno nosite lijepu odjeću i stare traperice. Pazite na hod i držanje.

Svaka osoba lako komunicira s onima s kojima su njeni interesi slični. Stoga je obavezan korak sudjelovanje u bilo kojem krugu interesa, pohađanje bilo kakvih tečajeva ili predavanja. Tamo možete pronaći istomišljenike i lako uspostaviti komunikaciju s njima. A nakon što će se krug vaših veza značajno povećati, bit će vam lakše kontaktirati druge ljude.

Najoštriji, ali učinkovita metoda kako prevladati izolaciju leži u svjesnom gaženju svojih strahova. Ako se bojite razgovarati s stranac, priđite ljudima na ulici i pitajte za vrijeme. Ako vam je neugodno upoznati se - trenirajte na stranicama za upoznavanje. Čineći ono čega ste se prije bojali, pobjeđujete svoj strah.

Shvatite razliku između rezerviranosti i sramežljivosti. Postoji razlika između biti introvert i nekoga tko je toliko sramežljiv da ne može ni s kim razgovarati na zabavi. Introvertnost je osobina ličnosti, to je ono što vas čini sretnim i ugodnim. Sramežljivost je nešto sasvim drugo, dolazi od osjećaja straha ili tjeskobe zbog interakcije s drugim ljudima. Ako možete odrediti jeste li introvert ili samo sramežljiva osoba, onda vam može pomoći da "izađete iz ljušture".

Pretvorite sumnju u sebe u introspekciju. Kada postoji osjećaj da vas ljudi oko vas pažljivo razmatraju, teško je izaći iz svoje "ljuske". Ali istraživanja to pokazuju najviše vremena, mi sami igramo ulogu vlastitih sudaca, a okolina niti ne primjećuje te propuste koji nam se čine katastrofalnima. Naučite preispitivati ​​svoje postupke sa stajališta razumijevanja i prihvaćanja, a ne sa stajališta kritike.

• Sumnja u sebe proizlazi iz osjećaja srama i neugode. Brinemo se da nas drugi osuđuju jednako strogo kao što mi sami sebe osuđujemo zbog svojih pogrešaka i neuspjeha.
• Na primjer, nesigurna osoba može pomisliti: “Ne mogu vjerovati da sam to rekla. Izgledao sam kao potpuni idiot." Ova osuđujuća misao neće vam koristiti u budućnosti.
• Osoba koja analizira svoje postupke može pomisliti: “Oh, potpuno sam zaboravio ime te osobe! Moramo pronaći način da bolje pamtimo imena.” Ova misao ukazuje na to da ste napravili neku grešku, ali nemojte učiniti da to bude kraj svijeta. Također pokazuje da možete učiti i raditi stvari drugačije u budućnosti.

Upamtite da vas nitko ne gleda tako pozorno kao vas se. Oni ljudi koji doživljavaju poteškoće i ne mogu izaći iz svoje „ljušture“ često pate od pomisli da drugi motre na svaki njihov korak i čekaju samo neuspjeh. Kad ste u društvu ljudi, provodite li cijelo vrijeme prateći svaki pokret svih koji su s vama u prostoriji? Naravno da ne – previše ste zauzeti stvarima koje su vam važne. I pogodi što? Većina radi isto.

Borite se protiv misli samokritičnosti. Možda se bojite prepustiti se zbog stalnog podsjećanja sebe da će sve što radite samo pokvariti društvenu situaciju. Možda vas obuzimaju misli: “Bio sam previše tih”, “Taj moj komentar bio je potpuno idiotski” ili: “Mislim da sam uvrijedio tog i tog...”. Svi mi ponekad pogriješimo dok smo u društvu, ali ne treba zaboraviti da nam se to uspješno daje. Umjesto da ludujete zbog svih najgorih stvari koje ste učinili ili niste učinili, usredotočite se na ono pozitivno. Podsjetite se da ste uspjeli nasmijati druge, koliko im je iskreno drago što vas vide ili da ste uspjeli proslaviti neki važan trenutak.

• "Filtriranje" je još jedan čest kognitivni poremećaj. U ovom slučaju, osoba se fokusira samo na ono što je pošlo po zlu i ignorira ono što je pošlo dobro. To je prirodna ljudska osobina.
• Borite se protiv ovog filtriranja tako da se usredotočite na svoja postignuća i aktivno budete svjesni onoga što radite kako treba. Možete nabaviti malu bilježnicu koju ćete nositi sa sobom i zapisivati ​​sve dobre stvari koje se dogode, ma koliko vam se to malo činilo. Možete čak stvoriti Twitter ili Instagram račun kako biste zabilježili te male trenutke.
• Kada se mentalno fokusirate na negativno, izvucite svoj popis svih pozitivnih stvari i podsjetite se koliko ste dobro sve to učinili. A ono u čemu još niste posebno dobri, možete naučiti!

• Napravite popis svih kvaliteta na koje ste na neki način ponosni.
• Ništa nije previše "sporedno" za ovaj popis! Često steknemo naviku umanjivati ​​vlastite talente i postignuća (još jedna vrsta kognitivnog oštećenja) pretpostavljajući da naše znanje i postignuća nisu tako velika kao tuđa. Ali ne zna svatko svirati ukulele, napraviti savršen omlet ili dobiti najbolje ponude. Trebate biti ponosni na sve što možete učiniti.

Zamislite svoj uspjeh. Prije nego bilo gdje krenete, zamislite kako ponosno ulazite u prostoriju i uzdignute glave, svi oko vas su iskreno sretni što vas vide, što čini njihov odgovor na interakciju s vama pozitivnim. Ne trebate vizualizirati sebe u svjetlu reflektora (vjerojatno zadnje o čemu sanjate!), ali trebate vizualizirati sve onako kako biste željeli da bude. To će vam pomoći da postignete ono što želite.

2. dio

Izgradite svoje samopouzdanje

1. Postići majstorstvo. Još jedan način da razvijete samopouzdanje i lakše se povežete s ljudima jest naučiti nešto novo. To može biti bilo što, od umjetničkog klizanja do književni opis Talijanska kuhinja. Ne morate biti najbolji na svijetu u nekoj aktivnosti; najvažnije je raditi na tome i ostvarivati ​​svoje uspjehe. Naučite nove stvari kako biste ojačali svoje samopouzdanje, proširite svoj popis tema o kojima možete razgovarati s drugima i steknite nove prijatelje na terenu.

   Izađite iz svoje zone udobnosti. Boravak u svojoj "školjci" može biti zgodan. Znate u čemu ste dobri i nikada ne morate činiti stvari koje vas plaše ili zbog kojih se osjećate neugodno. Zaključak je da boravak u svojoj zoni udobnosti potpuno ubija kreativnost i znatiželju. Radite stvari koje prije niste radili kako biste izašli iz svoje ljušture.

   Postavite sebi "lake" ciljeve. Jedan od načina da doživite neuspjeh u društvu je očekivati ​​trenutno savršenstvo. Umjesto toga, razvijajte samopouzdanje postavljanjem izazovnih, ali dostižnih ciljeva. Kako vaše samopouzdanje bude raslo, tako ćete si postavljati izazovnije ciljeve.

   Prihvatite mogućnost pogreške. Neće svaka interakcija ići onako kako očekujete. Neće svi dobro reagirati na vaše pokušaje zbližavanja. Ponekad neće uspjeti ono što kažete. Ovo je u redu! Prihvaćanje neizvjesnosti i ishoda koji nisu ono što ste namjeravali pomoći će vam da ostanete otvoreni za povezivanje s drugima.

   • Svaki neuspjeh ili poteškoću prihvatite kao iskustvo. Kada pogrešno mislimo da smo neuspješni, gubimo volju da nastavimo pokušavati, pa čemu onda? Umjesto toga, analizirajte što možete naučiti iz svake situacije, čak i ako je bila neugodna ili nije išla kako ste se nadali.
   • Na primjer, pokušali ste se naći i započeti razgovor s nekim na zabavi, ali ta osoba nije bila zainteresirana za razgovor i otišla je. Tužno, ali znaš što? To nije neuspjeh; ovo nije prava pogreška, pogotovo jer ste imali upornosti i hrabrosti to učiniti. Iz takvih slučajeva možete naučiti i nešto novo, primjerice znakove da netko u tom trenutku nije zainteresiran za razgovor, te shvatiti da niste krivi za tuđe postupke.
   • Kada se zbog nečega osjećate nelagodno, sjetite se da svi griješe. Možda ste nekoga pitali kako mu je djevojka, iako svi znaju da ga je ostavila prije nekoliko tjedana. Možda ste shvatili da previše pričate o svojim hobijima iz djetinjstva s tvorovima. Sve je u redu - svi to radimo. Nakon neuspjeha važno je ne odustati. Ne dopustite da vas jedna greška napravljena u društvu spriječi da pokušate u budućnosti.

dio 3

Postanite društveniji

1. Pozicionirajte se kao prijateljski raspoložena osoba. Kada ljudi počnu pokazivati ​​interes za komunikaciju s nekom osobom, to je znak da ona izlazi iz svoje "ljušture". Možda vas iznenađuje što vas ljudi opisuju kao arogantnu i nepristojna osoba, a sve zato što ste toliko sramežljivi da ne možete dati pozitivan odgovor. To se danas može promijeniti. Sljedeći put kad vam netko priđe ili započne razgovor, široko se osmjehnite toj osobi, uspravite se i ispravite ramena, a zatim pitajte kako je sa živim zanimanjem. Ako ste se navikli skrivati ​​u svojoj "školjci", za to će trebati vremena i prakse, ali trud je vrijedan rezultata.

2. Postavljajte ljudima otvorena pitanja. Nakon što započnete razgovor s nekom osobom, najbolje je pitati nekoliko njih jednostavna pitanja o sebi, svojim planovima ili temi s kojom je razgovor započeo. Pitanja se više razmatraju blagi oblik društvena interakcija, budući da možete pričati malo o sebi, ali time pokazati svoju zainteresiranost i nastaviti razgovor. Ne trebate sugovornika obasipati pitanjima ili izgledati kao detektiv zbog čega će se on osjećati neugodno; samo postavite prijateljsko pitanje kada dođe do stanke u razgovoru.

   Počnite pričati o sebi.Čim se počnete osjećati ugodnije u komunikaciji ili čak s prijateljima, postupno im se počnite otvarati. Naravno, ne govorimo o tome da od samog početka trebate otkriti sve svoje najskrovitije tajne, već postupno, malo po malo, počnite nešto pričati. Opustiti. Ispričajte smiješnu priču o jednom od svojih učitelja. Pokažite ljudima slatku sliku Cupcakea, vašeg ljubimca zeca. Ako netko govori o svom putovanju u St. Petersburg, pričajte o smiješnom putovanju tamo sa svojom obitelji. Ovdje je glavna stvar ne žuriti i kretati se malim koracima.

   • Kada ljudi dijele svoja iskustva, možete se otvoriti riječima poput: "I ja" ili "Razumijem te. Jednog dana sam…”
   • Čak i pričanjem glupih viceva ili sitnih detalja, sve ćete više izlaziti iz svoje “ljušture”. Kad drugi pokažu pozitivna reakcija tvojim riječima, lakše ćeš se sve više otvarati.
   • Ne morate prvo ništa podijeliti. Pričekajte da to učini još nekoliko ljudi.
   • I potpuna izolacija i pretjerana pričljivost o sebi mogu se činiti nepristojnima. Ako osoba s vama dijeli puno stvari, a vi možete samo odgovoriti "Uh-huh ...", tada će se najvjerojatnije uvrijediti, odlučivši da ne želite ništa dijeliti. Jednostavno "I ja!" pokazat će osobi da ste uključeni u razgovor.
3. • Kada razgovarate s novim ljudima, oslovljavajte ih imenom. Tako će se osjećati kao da su vam važni.
   • Koristite savjete za početak razgovora. Ako osoba nosi bejzbolsku kapu, možete je pitati koji je njihov omiljeni tim ili kako je postao obožavatelj sporta.
   • Nakon pitanja možete dati jednostavnu izjavu. Na primjer, recite: “Zamislite, zbog kiše sam cijeli vikend ostao kod kuće. Pomogao mojoj majci u puno stvari. a ti Jeste li radili nešto zanimljivije?

4. Naučite "čitati" ljude.Čitanje ljudi društvena je vještina koja će vam pomoći da postanete društveniji i izađete iz svoje ljušture. Ako naučite uhvatiti raspoloženje sugovornika - on može biti uzbuđen, ometen nečim ili jednostavno u Loše raspoloženje- lakše ćete shvatiti o čemu razgovarati i treba li uopće razgovarati.

   • Također je važno razumjeti raspoloženje tvrtke; možda u određena skupina ljudi razumiju samo "svoje" šale, a strance u ovo društvo ne primaju. Ako naučite identificirati ovaj aspekt, znat ćete kako se postaviti u datoj situaciji.
   • Ako se netko nasmiješi i lagano šeta bez vidljiva meta, vjerojatnije je da je ta osoba raspoložena za razgovor nego netko tko bijesno skrola tekstualne poruke na svom telefonu ili nervozno šetajući od kuta do kuta.

5. Usredotočite se na trenutak. Kada razgovarate s ljudima, usredotočite se na ono što se događa: temu razgovora, izraz lica sugovornika, tko sudjeluje u razgovoru i tako dalje. Ne brinite o tome što ste rekli prije 5 minuta ili što ćete reći u sljedećih 5 minuta kada budete imali priliku komentirati. Sjetite se dijela o introspekciji. To se ne odnosi samo na vaše svakodnevne misli, već posebno na vaš način razmišljanja dok govorite.

   • Ako ste previše zauzeti brigom o svemu što ste rekli ili ćete reći, tada ćete vjerojatno manje obraćati pozornost na razgovor i manje sudjelovati u njemu. Ako ste rastreseni ili nervozni, onda će drugi ljudi govoriti.
   • Ako primijetite da ste stvarno rastreseni ili nervozni zbog razgovora, tiho brojite udisaje i izdahe dok ne dođete do 10 ili 20 (naravno, bez gubljenja niti razgovora!). Tako ćete se usredotočiti na trenutak i prestati brinuti o sporednim detaljima onoga što se događa.

Sljedeći put kad vas netko nešto zamoli, zapitajte se - ne kažete "ne" jer dobar razlog ali iz straha ili lijenosti? Ako vas strah drži, onda bez "ne" i idite!

Ne morate reći "da" na ponudu djevojke koju ne poznajete da biste otišli u klub "buboljubaca" ili pristati na apsolutno sve što vam se nudi. Samo neka vam cilj bude češće govoriti "da". Možeš ti to.

Napravite više pozivnica. Važno je ne samo pristati na nešto, nego i postati proaktivniji. Ako želite da vas vide kao društvenijeg, trebali biste početi pozivati ​​ljude na razne događaje ili u svoj dom. Počnite s malim - pozovite prijatelja da se igra Nova igra za konzolu ili za šalicu kave. Prije nego što shvatite, ljudi će o vama početi govoriti kao o društvenoj i prijateljski raspoloženoj osobi.

• U takvim trenucima može se pojačati strah od odbijanja. Da, ljudi ponekad odbijaju pozive, ali često se to događa jer su zauzeti.
• Kada pozovete ljude k sebi, velike su šanse da će vas pozvati natrag.

Shvati da ne možeš potpuno promijeniti. Ako ste izrazito sramežljivi, introvertirani, onda da, malo je vjerojatno da ćete se za mjesec dana pretvoriti u brbljivca. Introverti se ne mogu istinski pretvoriti u ekstroverte, pogotovo u kratkom vremenu, ali svakako mogu promijeniti svoje ponašanje i stav. Osim toga, ne morate biti najekstrovertiraniji ili najdruželjubiviji u razredu kako biste izašli iz svoje ljušture i istaknuli svoje najbolje kvalitete.

• Nemojte se obeshrabriti ako se ne možete natjerati da počnete plesati po stolovima i šarmirati sve koje vidite. Možda ovo ionako ne želite.

Ne zaboravite "reload". Ako ste tipični introvert, onda vam treba vremena da povratite energiju nakon druženja ili jednostavno zato. Tipični ekstroverti dobivaju energiju od drugih ljudi, dok introverti zapravo troše energiju u komunikaciji. A ako su vam se "baterije" ispraznile i treba vam dopuna, dovoljno je biti nekoliko sati sam.

• Provoditi puno vremena među ljudima je dobro, ali nikada ne zaboravite to uključiti u svoj raspored s vremena na vrijeme" osobno vrijeme', čak i ako se čini teškim.

Postanite jači od nelagode. Ako imate problema s izlaskom iz svoje ljušture, to je vjerojatno zato što napuštate mjesto što je prije moguće kada se osjećate nelagodno. Vjerojatno se izmigoljite, ispričavajući se zbog ranog odlaska, ili jednostavno tiho odete, nađete se u situacijama u kojima mnoge druge ne poznajete, ne sudjelujete aktivno u događaju ili se osjećate izvan mjesta. Pa, nema više povlačenja. Pogledajte svoju nelagodu u oči - pustite je da prođe kroz vas i vidjet ćete da sve nije tako strašno kao što se čini.

• Što se više naviknete osjećati se izvan sebe, to ćete manje brinuti o tome kasnije. Samo duboko udahnite, recite sebi da nije kraj svijeta i pronađite način da započnete razgovor ili se jednostavno pretvarajte da se dobro zabavljate.

• Ljudi te ne prepoznaju kao osobu ako ne razgovaraju s tobom! Ako izgledate ugodno i prezentirano, drugima će biti ugodnije pored vas! Osmijeh!

Prilično je teško ostvariti takav plan u punoj mjeri. Za ovo trebate doslovno postati pustinjak, izgraditi sebi prebivalište na zabačenom mjestu gdje ljudska noga nije kročila i truditi se osigurati hranu, zaštititi se od hladnoće itd. Poznati su primjeri takvih suvremenih pustinjaka, ali malo tko se njima nadahnjuje - modernog čovjeka previše naviknuti na blagodati civilizacije i, u pravilu, nespremni odreći ih se. Ali možete pokušati minimizirati komunikaciju s vanjskim svijetom.

zivotna podrska

NA moderno društvo bez sredstava za život, tj. bez novca je gotovo nemoguće živjeti. A njihovo stjecanje podrazumijeva obilazak radnog mjesta, komunikaciju s kolegama, nadređenima, poštivanje raznih zahtjeva i pravila, poštivanje određenih vremenskih, društvenih, etičkih i drugih ograničenja.

Iako, ako želite, možete pronaći načine da zaradite novac bez ograničenja tradicionalnih radnih odnosa. Prije svega, to može biti rad na daljinu. Želite li komunikaciju s kolegama i nadređenima svesti na minimum, odaberite onu u kojoj su radni odnosi najmanje personalizirani: recimo, preuzmete zadatak, izvršite ga i za to automatski dobijete nagradu. Ili stvorite neki originalni proizvod i prodajete resurse.

Nedvojbena prednost takvog rada bit će nepostojanje krutog rasporeda, a ne obveza biti na "radnom mjestu" u Određeno vrijeme, kao i sposobnost samostalnog određivanja količine obavljenog posla.

Usput, valja napomenuti da, nakon što ste se odlučili izolirati od vanjskog svijeta, imate sve šanse značajno smanjiti svoje troškove: više ne morate kupovati stvari radi "prestiža", "statusa" i drugog konvencija prihvaćenih u društvu. Glavni zadatak bit će da osigurate vlastitu udobnost i zadovoljenje osobnih bitnih potreba, koje, ako je potrebno, možete učiniti prilično skromnim - uostalom, više se ne morate "hvaliti" prijateljima i rodbinom.

Komunikacija

Krug komunikacije može se minimizirati ili (po želji) potpuno prestati komunicirati. Prijatelji i poznanici brzo će izgubiti interes za vas ako redovito odbijate ponudu za posjet, susret, sudjelovanje u zajedničkom događaju, jednostavno prestanete odgovarati Telefonski pozivi.

Situacija je malo kompliciranija s rodbinom, pogotovo ako ovise o vama, na primjer, djeca ili bolesni ljudi. U tom slučaju komunikacija s njima ne može se zaustaviti. Ali možete pokušati spriječiti širenje svog kruga zahvaljujući njima: na primjer, komunicirajte s njima samo nasamo, bez prisutnosti stranaca.

Što se tiče komunikacije s drugim ljudima iz takozvanog "dalekog kruga", onda ne biste trebali brinuti o tome: možete kupovati potrebnu robu. Super- i hipermarketi također ne uključuju aktivan dijalog s prodavačima. Potrebna plaćanja mogu se izvršiti putem uplata i sl.

Vanjski kanali informacija

I, naravno, kako vas ništa ne bi odvratilo od života u vlastitom svijetu, blokirajte vanjske kanale informacija: ne gledajte, ne posjećujte forume, ne kupujte periodika. Sada je vanjski svijet za vas prestao postojati, a postupno će i on “zaboraviti” na vas.

Ali vrijedi zapamtiti da je ova vrsta "autonomnog" postojanja prepuna niza opasnosti: nitko vam neće požuriti u pomoć ako se dogodi nevolja; nećete se imati kome obratiti s elementarnim zahtjevom i jednostavno neće imati kome "izliti dušu" ako se takva potreba iznenada pojavi. Ipak, čovjek je društveno biće i, potpuno izoliran od društva, ponekad se osjeća vrlo neugodno.