Pitta dosha opis i savjeti o prehrani. Pitta dosha karakteristične bolesti

Sa uobičajenom postojanošću, kažem vam - zdravo! Većina vas zna da je ovaj pozdrav oduvijek značio želju za zdravljem. Srećom, imam čast ne samo da vam to poželim, već i dam konkretnije upute za njegovo održavanje i jačanje. Došao je red na razgovor o tome kakva bi trebala biti Pitta dosha prehrana prema Ayurvedi.

Pitta tendencije

Osoba s prevladavanjem Pitta doshe je prije svega Vatra u svim svojim manifestacijama. Strastven je i u mislima i u djelovanju. Ako prehrana odgovara doshi, tada tijelo ostaje lijepo, zategnuto, s dobro razvijenim mišićnim aparatom tijekom cijelog života. Konstitucija tijela je takozvani standard, proporcije su bliske idealnim.

Probavna vatra je vrlo jaka, ponekad munjevita, pa je stoga Pittin apetit uvijek visok i zahtijeva velike količine hrane. Ali Vatra, kao i sve ostalo, ima stražnja strana. Zbog brze probave i čestih napadaja gladi, ponekad iznenađenih daleko od kuće, Pitta je sklon prejedanju, osobito raznim junk food tip brze hrane.

Takva hrana nije dobra za sve tri doše, ali Pitta može ozbiljno oštetiti gastrointestinalni trakt. Da se to ne bi dogodilo, budimo prijatelji s našim prirodnim podacima. Za ovo ne morate učiniti ništa nadnaravno. Samo slijedite dolje navedene preporuke ajurvedskih stručnjaka koji su već dugo dokazali svoj autoritet.

Od šest osnovnih ajurvedskih okusa, Pitta je posebno osjetljiva na slatko, gorko i opor. Slatko se lako probavlja, ali zato se mora imati osjećaj za mjeru i ne prejedati se slatkišima, posebno medom i posebno starim medom. Gorko i trpo daju osjećaj sitosti, normaliziraju apetit.
Pitte su po prirodi uvijek vruće, uvijek su vruće, često se znoje. U skladu s tim, trebaju jesti hranu koja ni na koji način ne bi pogoršala ove manifestacije, ili bolje, čak ih i omekšala. Odnosno, to bi trebala biti hladna, suha, osvježavajuća hrana. Ljeti su slatki lassi najbolji za te namjene. U hladnoj sezoni dopuštena je jedva topla hrana.
Pittina koža ima tendenciju da bude masna, masna, sjajna i često problematična. Iz tog i drugih razloga nemojte hranu začiniti različitim uljima, barem ne često. Vrijedi steći naviku prženja na suhoj tavi, a salate se ne smiju ničim začiniti. Međutim, satvic ghee maslac Savjetujem sve doše bez iznimke.

S obzirom na moć probavne vatre, Pitta mora jesti prilično velike količine hrane kako bi normalno funkcionirala. Ali to ne znači da se može prejesti. Naprotiv, potrebno je odgovorno pristupiti ovom pitanju i napraviti pauze između obroka od najmanje 3-4 sata. Zimi morate jesti 3 puta dnevno u isto vrijeme, a ljeti možete jesti 2 puta, ponekad preskačući večeru.
Ljudi ove doše probavljaju čak i najkaloričniju hranu, pa mogu jesti žitarice i mahunarke neograničeno. S potonjim bi, naravno, trebali biti oprezni, jer se njihov višak povećava, što zauzvrat debalansira Pittu u vama.
Većina začina ima energiju rajasa, koje Pitta već ima u izobilju, pa se začini mogu koristiti rijetko i u malim dozama. Oštar okus Pitte nije potreban. Začini neka budu mekani, poput cimeta, vanilije, muškatnog oraščića, rjeđe - đumbir, kurkuma, šafran. Gorki začini su prirodno zdravi - peršin, kopar, bosiljak, cilantro itd.
Naravno, prilikom kuhanja možete jelo posoliti. Ali ograničite unos svega jako slanog i kiselog. To bi nekoga moglo uznemiriti, ali takvi proizvodi uključuju umak od soje, sve kisele krastavce i marinade, tvrde sireve i sl. Uz jaku privrženost takvim proizvodima, povremeno si možete dopustiti zimsko vrijeme godine.
Ali povrće i voće možete jesti izravno, kako kažu, iz grma. Vaše tijelo će ih apsorbirati bez ikakve obrade. Ova vrsta hrane je poželjnija od svih ostalih.

U nastavku dajem popis uzoraka hranu koja će koristiti osobi u kojoj dominira Pitta, kao i ljudima koji imaju Pittu postotak odjednom postao viši od glavne doše.

Povrće. Potreba: većina povrća osim luka, češnjaka, hrena, rotkvice. Obratite posebnu pozornost na gorko povrće i sve lisnato povrće. NA ljetno razdoblje jedite povrće s visokim udjelom vode - tikvice, tikvice, krastavce, bundevu. Limenka: patlidžan, rajčica, kukuruz i sve je to izuzetno rijetko.
Voće. Potreba: samo slatko voće i bobičasto voće, isključujući sve kiselo i citrusno voće. Ljeti jedite voće i bobičasto voće s visokim udjelom vode - lubenicu, dinju, krušku, grožđe. Limenka: slatke sorte šljiva, trešanja, naranče, ananasa.
Žitarice. Potreba: gotovo sve poznate žitarice, tjestenina i kruh. Limenka: žitarice za doručak, musli, keksi, krekeri, kruh, chapati i druge namirnice koje su štetne za Vatu. Ali poželjno je da ih pijete s mlijekom.
Mahunarke. Potreba: sve poznate mahunarke s dijetalnim ograničenjem leće.
Mliječni proizvodi. Potreba: mlijeko, svježi sir, neslani sir Adyghe, isključujući kiselo mlijeko. Limenka: sladoled (ljeti).
Pića. Potreba: sokovi od voća i povrća, čaj od mente, kokosovo mlijeko i drugi osvjetljavajuća pića. Limenka: crni i zeleni čajevi, cikorija.

Značajke Pitta doše

Kao i svaka druga dosha, Pitta ima posebne karakteristike:

Ova doša rijetko izlazi iz ravnoteže, pa je zdravlje takvih ljudi vrlo snažno i stabilno. Ali ako je dosha još uvijek izvan norme, tada postoji velika vjerojatnost manifestacije prilično ozbiljnih bolesti. U njihovom slučaju puno je lakše održavati pravilnu prehranu nego kasnije liječiti.
Prema Ayurvedi, vrijeme Pitte je kraj proljeća i cijelo ljeto, pa je u tom periodu važno najviše paziti na prehranu i ne konzumirati hranu štetnu za došu, poput alkohola, začina , itd.
Pitta osoba snažno reagira na nezadovoljan osjećaj gladi, postaje nervozna, pa čak i ljuta. Unatoč tome, takvo čišćenje kao što je post korisno im je barem 2 puta mjesečno. Da biste ublažili učinak, možete postiti svježe cijeđeno povrće i voće. Također im je lako prakticirati sirovu hranu i voćarstvo.

Brojni recepti za uravnoteženu Pitta prehranu mogu se pronaći na mnogim vegetarijanskim web stranicama. Slobodno napravite svoj jelovnik. Pa, opraštam se od tebe. Nadam se da vam je bilo korisno. Ponovo objavite članak na društvenim mrežama mreže, pišite komentare i pretplatite se na blog na e-mail. Uskoro će izaći treći članak u ovoj seriji, objašnjavajući prehranu Kapha. Ne mijenjaj se!

Psihološka slika

Žestoki sjaj očiju zmaja koji diše vatru u gradu blistavih dragulja prava je priroda Pitte.

Pitta, dinamička sila svemira, pod utjecajem je vatrenog elementa. Pitta kupa mentalno tijelo. Simbol vatre je ovan, ili ovan, koji divljim pritiskom rogovima juri naprijed. Vatrena energija Pitte koncentrirana je u čakri. Solarni pleksus manipura ili energetska čakra. Manipura se sa sanskrta prevodi kao "blistavo prebivalište dragulja" i izraz savršeno opisuje energiju Pitte.

Pitta ima ogromnu zalihu sunčeve energije, a to se očituje u njegovom vrlo inteligentnom i plemenitom izgledu. Poput predstavnika drugih ayurvedskih tipova, visoko razvijena zrela Pitta slijedi put samospoznaje i razumije svoju pravu sudbinu.

Pitta uvijek traži lavovski dio i obično ga dobije. Pitte su žestoki zmajevi koji dišu vatru. Ostavljajući za sobom spaljene pustinje, bijesno jure naprijed, pokazujući bijesan pritisak i neiscrpnu energiju ovna. Jedinstvenost Pitte leži u činjenici da se njeni fiziološki i psihološki centri nalaze u istom središnjem dijelu tijela - području solarnog pleksusa.

Glavne kvalitete Pitte su energija, ambicija i agresivnost; po tim je kvalitetama lako prepoznatljiv. Rođen iz energije svemira, Pitta pretvara ideje u stvarnost i ostvaruje bajke. U konačnici, kozmička ljubav (anahata srčana čakra) i kreativna mašta (vishuddha grlena čakra) Vat izrastaju iz univerzalne vatrene energije. Kada je dosha Pitte uravnotežena kao rezultat svjesnog življenja, njezina se vatrena energija uzdiže do viših čakri.

Pitta igra ulogu katalizatora, same sile ubrzanja koja mobilizira aktivnost druge dvije vrste - Vate i Kaphe. Pittovi uživaju apsolutna moć kontrolirati svaku situaciju koja se pojavi. Uvijek su usmjereni na uspjeh, a snaga ovna daje im svjetlinu i originalnost. Znaju se koncentrirati na jedan zadatak i svu svoju energiju uložiti u njegovu provedbu. Potaknuti solarnom energijom, Pittovi su teatralni i spektakularni, glumci su u izvedbi koja oduzima dah.

Stupanj individualnog savršenstva svakog od predstavnika ove vrste može se uvelike razlikovati. To znači da za svakog skladnog i savršenog ovna uvijek postoji ovca koja se krije u grmlju. Pitte žive u mentalnoj ravnoteži sa sobom i svijetom.

Pitte odmah i nepredvidivo izgube živce. Njihova razdražljivost i bijes pogodit će maštu stranca. Pittovi moraju puno raditi sa svojom sviješću kako bi ikada shvatili da osim njih na zemlji živi mnogo ljudi različitih tipova. Pokušaj pokoriti Pittu jednak je pokušaju blokiranja šumskog požara. Koliko često uspijevate gasiti šumske požare koji su izbili tijekom sušne sezone na golemim područjima?

Istovremeno, njihova nesalomiva volja zaslužna je za gigantske pomake čovječanstva u području znanosti i tehnologije. (A također i zbog porasta industrija opasnih po okoliš.) Pitta je lako prepoznatljiva po osobinama kao što su svrhovitost, ambicija, integritet i autoritet.

Ako bi Watam posudio snage egocentrični Pittovi, onda Pittovi moraju naučiti ne isticati svoje "ja", prestati se smatrati pupkom zemlje i ne precijeniti vlastiti značaj. Pittovi se ne trebaju stalno afirmirati i dokazivati da su središnja i vodeća snaga u interakciji ljudi različitih tipova. Priroda im je pogodovala ovom ulogom, jer Pitt nema uzalud razvijenu manipura čakru – centar samoizražavanja. Svi ljudi imaju karmički dug, stoga nemojte poremetiti planove arhitekta svemira. Ovo je najviše glavna lekcija, koji bi Pittas trebao izdvojiti.

Manipura upravlja ne samo došom Pitte, već i stadijem mladosti u životu svake osobe. Stoga je sasvim normalno kada Pitta nazivaju “vrućom glavom” i kad je razdražljiv. Pitta je uvijek nezaustavljiv na startnoj liniji. Ali u maratonu mora usporiti i pogledati oko sebe da vidi što ostali trkači rade. Na kraju krajeva, centar se može nazvati središtem, kada je oko njega periferija, ono ne može postojati samo po sebi. Avangarda je Vata, a pozadi Kapha. Tek kada oko Pitte bude ekipa, moći će izvršiti zadatak.

Pitts bi se uvijek trebao sjećati ljudi! S vremena na vrijeme, zmaj koji diše vatru mora usporiti kako bi pogledao svoju okolinu, vidio pojedinačna lica i pogledao u sebe.

Pitte su obdarene najvećim energetskim potencijalom. Uspiju li se izboriti sa svojom bahatošću prema ljudima, moći će spoznati tajne ljudskog "ja". Oni su obdareni najvećim darom satvičkog mišljenja, koje vodi harmoniji sa sobom i svijetom.

Dinamični Pittovi imaju uobičajenu zabludu. Ljudi ovog tipa pogrešno vjeruju da su mjerilo uspjeha materijalne pobjede i osvajanja. Ali u središtu blistavog plamena vreba dragulj, hlađen vlastitim jarkim hladnim svjetlom. Kada Pitta nauči prevladati prepreke koje postavlja njegov vlastiti ego, iznenadit će se kad otkrije da život nije ograničen na materijalnu razinu, da osim materijalnih vrijednosti u životu postoje ciljevi i vrijednosti drugačijeg reda. tome se može i treba težiti u stvarnom životu.

Što privlači u Pittsu?

Pozitivne osobine Pitte uključuju dobru prirodu i vedrinu, energiju i aktivnost, visoku intelektualnoj razini, izvrsna dikcija, duhovitost, hrabrost i žar. Već pri prvom upoznavanju s Pittima upada u oči njihova disciplina, njihova unutarnja potreba za "slogom i redom". Prijateljski su i pouzdani. Ludo hrabre muškarce koji se hvataju u koštac sa sudbinom, potražite među Pittima. Ne popuštaju okolnostima i uvijek ih tjeraju da rade za sebe. Pittovi su u pravilu točni, izbirljivi, pedantni u detaljima i vrlo pronicljivi. Oni dobro pamte informacije i hvataju ideje drugih ljudi. Kada se za osobu kaže da je "fokusirana", budite sigurni da je tip u kojem dominira Pitta. Pitte su ljubazni i nježni supružnici i roditelji. Vrlo su ciljani i ambiciozni. Pitte su najsabraniji i najtočniji tip ljudi. Vrlo su odgovorni i sposobni trezveno procijeniti situaciju.

Što je dosadno kod Pittsa?

Kada je dosha Pitta izvan ravnoteže, ljudi ovog tipa postaju razdražljivi i agresivni. U bilo kojem stresna situacija gube živce, krive za neuspjehe drugih (a nikad sebe!), padaju u bijes, vrište i mašu šakama. U takvim razdobljima postaju nepristojni, nepristojni i oštri u svojim izjavama. Kada su Pittovi ljuti, mijenja im se ton i ton glasa, oni oko sebe mogu obasipati psovke i psovke (ugrize zmajeva koji dišu vatru!).

Pitts fanatično slijedi odabrani put. Štoviše, sigurno se žele urediti tako da i svi ostali ljudi slijede ovaj put. Ponekad se neravnoteža u doši Pitte očituje u činjenici da su ljudi ovog tipa razdražljivo uvrijeđeni, povučeni (opet razdraženo), bijesno se svađaju i ogorčeno kritiziraju.

Manipura čakra nosi energiju aktivne kontrole, to je čakra ratnika i vladara, pa Pitte mogu biti izrazito ratoborne, nepokolebljive i nemilosrdne. Kada je manipura blokirana, Pitte postaju netolerantne, ljute, ljubomorne i zavidne. Oni su sposobni čak i za jake emisije negativnu energiju u obliku neprijateljstva i mržnje, ali i sami pate od toga, jer ih ta energija pogađa sa želučanim, crijevnim i kožnim bolestima.

Što je loše za Pittu?

Po prirodi su Pitte osjetljive. Ako pokušaju potisnuti svoje pritužbe, ne pokazati povrijeđeni ponos i pokazati vanjsku smirenost, počet će se gristi iznutra, što im neće doprinijeti zdravlju. Moraju naučiti apstrahirati od situacije i gledati je očima vanjskog promatrača. Možda im se uvreda neće činiti tako strašnom.

Ovi ljudi "s paprom i octom" vole se natjecati. Imaju određeni fizička snaga ali ne vole gubiti. Hvata ih borbenost, vuče ih na podvige i postignuća, ali nemaju dovoljno izdržljivosti. Toliko teško podnose gubitke da su spremni na borbu, vjerujući da im je povrijeđena čast.

Kada Pitta počnu zloupotrijebiti svoju izvrsnu probavu, jedući kiselu, začinjenu, prženu, slanu i konzerviranu hranu bogato aromatiziranu ljutim začinima, Pitta dosha lako izlazi iz ravnoteže. Zbog prejedanja, trajne ovisnosti o alkoholu i jelu prije spavanja, Pittovi sanjaju snove u kojima sudjeluju u borbama i ratovima s krvoprolićem, nasiljem i ubojstvima.

Pittina dosha, koja je izvan kontrole, to signalizira pretjeranom kritičnošću i samokritičnošću, pedantnošću, kao i tiranijom rodbine i podređenih. Osoba se počinje bacati na druge bez ikakvog razloga, vrijeđa ga svaka nasumično izgovorena riječ.

Pitts su tašti. Želja da pokažu svoje "ja", da se izlože drugima i da pokažu svoje izuzetne sposobnosti tako da ih svi primjećuju, hvata ih u zamku: precjenjuju svoje snage i traže poštovanje i priznanje od drugih. Ne dobivajući visoko priznanje od drugih, mogu se ukiseliti i od Marsa zveckanog viteškim oklopom pretvoriti u službenika koji se galantno klanja pred damama.

Energija i izgled

Pitte su lijepih proporcija. To su normostenici sa “srednjom kosti” (nisu koščati, kao Vata). Imaju normalan uravnotežen hod i četke srednje debljine. Obično Pittovi imaju umjereno razvijene mišiće, što njihovoj figuri daje sportski izgled. Lako se zarumene. Na Pittovu tijelu često ima mnogo madeža. Uvijek imaju vruće ruke i stopala, često se i obilno znoje. Pittas lako dobivaju na težini i jednako ih lako gube.

Ako pred sobom vidite finu djevojku s prilično razvijenim prsima, glatkim lijepim bokovima, uskim strukom i vitkim, ali ne duge noge, ne sumnjajte da je Pitta dosha snažno izražena u njezinoj konstituciji. Pitts imaju odlučan hod, nikada se ne pogrću prilikom hodanja.

Pitte često doživljavaju energetske uspone i padove. To se odražava na njihov izgled, dobrobit, san i sposobnost pamćenja nove informacije. Među Pittima se rađaju mnogi gurmani, koji mogu uživati u kvaliteti i ljepoti hrane.

seksi priroda

Budući da Pittom vlada Sunce, sunce dolazi iz svih aktivnosti kojima se ljudi ovog tipa bave. Sjaj i sjaj Sunca ne mogu a da ne utječu na sudbinu, namjere, težnje i osobnost Pitte. Poput Sunca, Pittovi su u gušti stvari, uvijek su u središnjoj areni bitaka. Primarne, elementarne energije bjesne unutar Pitte, tjerajući ga da zabije svoju metu ovnujskim rogovima. Pitta nastoji uvijek i svugdje biti prvi. Bez lažne skromnosti, neumorno se probija na prve crte života i ljubavi.

Kad Pittina intelektualna vatra stupi u interakciju s varljivom vode bez dna Kapha, mogu nastati poteškoće, budući da Pittina neodoljiva strast da pobijedi i bude prvi ostavlja malo prostora za korisnu interakciju.

Evo tipične situacije za ovu vrstu ljudi: izgarajući od strasti, Pitta se prekida od starta, bjesomučno juri punom brzinom... i izgara do temelja, još ne stiže do cilja. Pittovi sebe smatraju briljantnim ljubavnicima, ali u stvarnosti im često nedostaje strpljenja i poniznosti. Nesposobnost kompromisa ne dopušta im da se skladno slažu s ljubavnim partnerima.

Ukratko, mogu pokazati čuda od strasti i biti najnasilniji i najvatreniji ljubavnici samo kada osjete vlastitu neovisnost. Pitte često žrtvuju svoju nježnu prirodu Intelektualne mogućnosti. Potencijalno, Pittas može doživjeti veliku sreću u intimnim odnosima, ako ih ti odnosi ne spriječe da se kreću prema svom cilju.

Za Pittu, seks nije samo slijed određene radnje, čije je značenje zadovoljiti instinkt rađanja. No, Pittas ne bi smjele tretirati seks kao čin sladostrasnosti koju diktira seksualna želja, jer će na taj način brzo ostati bez para i izgubiti energiju. Budući da su Pitte prirodno obdarene visokom inteligencijom, moraju oplemeniti seksualne kontakte, unoseći u njih nježnost, privrženost i brigu za partnera. Kako Pitta ne bi izgorio do temelja, nego da bi zadržao svoju uzavrelu energiju, mora svoje emocije proći kroz srce, a ne kroz genitalije. Kada se Pitta ponašaju suprotno svojoj prirodi i tretiraju seks kao sport, preokrenu svoj prirodni uzlazni tok energije i doživljavaju seksualnu frustraciju.

Pitte često postaju impotentne i pate od neplodnosti. Razlozi mogu biti različiti: frustracija, slaba sperma ili prerana ejakulacija. Pitts mora naučiti kako usmjeriti tok prirodne muške moći u pravom smjeru. Paradoks situacije leži u činjenici da se najmoćniji muški tip mora naučiti poniznosti i strpljivosti. Tek tada može izvući maksimalnu korist iz svoje prirodne snage. Nedostatak znanja o našem pravom potencijalu rađa loše navike i dovodi do degradacije.

Kod Pitta se to očituje u potrebi da pokažu svoju seksualnu superiornost, što uvijek završi neuspjehom.

Ako se energija Pitte prenese kroz srce, centar suosjećanja, strpljenja i nježnosti, tada se ljudi ovog tipa odlikuju neiscrpnom muškom energijom. Ali ako vatra bijesno bukne, sigurno će spaliti svog vlasnika. Pittovi, koji su naučili kako pravilno usmjeriti svoju energiju, imaju odlične odnose s partnerom, a sposobni su i za brojne ejakulacije.

po najviše prikladnih partnera jer Pitte postaju Kapha, Kapha-Pitta i Pitta-Kapha. To je ljekoviti melem za Pitta rane i opekline. Da bi živio u harmoniji s Pittom, njegova partnerica mora također uživati u fizičkim aktivnostima i strastveno voljeti ljepotu prirode.

Karijera

Pitte se osjećaju sjajno na polju materijalnog uspjeha. Nema takvih prepreka u svemiru koje ovan ne bi mogao savladati ili ovan svojim zrakama-rogovima. Kada je sve izgubljeno, kada se neuspjesi slijede jedan za drugim, Pitta se puni novom porcijom energije i ponovno kreće prema cilju.

Vatreni ljudi su nevjerojatni. Zaslužuju naš pljesak i priznanje za inovacije za koje drugi tipovi ljudi nisu sposobni. Rođeni su da igraju glavne uloge u životnim predstavama, pa im treba dati glavne uloge, ne miješati se i pokazati poštovanje. Ako Pitta osjeti da su mu zahvalni i da cijene njegov rad, on će drage duše i otvorenog srca juriti naprijed, brže, više i dalje prema cilju. Poput zmaja koji diše vatru postavljat će i rješavati sve grandioznije i obimnije zadatke. Ali ako ne primijetite Pitta, ne podržite riječima zahvalnosti, ne kažete koliko je divan i nevjerojatan, tada će on, poput ovna, tvrdoglavo stajati na jednom mjestu, tjerajući druge da prepoznaju njegove zasluge. Očajnički im je potrebno naše poštovanje.

Sunčeva energija Pitte osvjetljava poslovni svijet i napredne aktivnosti na materijalnom planu. Ako Kapha obavlja odličan posao s domaćim, zemaljskim i majčinskim zadacima, a Vata uspijeva u znanostima i duhovnoj sferi, onda se Pitte uspješno bave onim aktivnostima koje doprinose napretku. Oni su izvrsni administratori, direktori i inovatori. Ako staneš na put Pittu, izgorjet ćeš u njihovoj vatri.

Pitta vatra svijetli sjajno, vidljiva je izdaleka i zasljepljuje izbliza. Ali što to podržava? Svijet mira, tišine, zemlje i vode Kapha. Svijet neba, kozmičkih mlazova, visokih oblaka i kretanja Vata ciklona. Ali ispada da se vatra koja spaja nebo i zemlju teško može nositi sa svakodnevnim poslovima. Svaki dan, Pitta se priprema za bitku. Naoružan je oštrim mačem, kao da ide u Stogodišnji rat.

Kada Pitta zanemari svoju vlastitu prirodu, postaje ohol i arogantan. Kada Pitta postane strpljiv, zna čekati i ostati miran, nauči poštivati ljude i odgovarati na potrebe drugih ljudi, njegova se stvarna snaga višestruko povećava. Dok Pitt ne nauči poštivati one oko sebe, besmisleno će se juriti vrtoglavom brzinom dok ne izgori do temelja. Pitta se mora naučiti suosjećati i prestati kritizirati druge.

Svi ljudi trebaju shvatiti da je život bilo kojeg stvorenja na svijetu neprocjenjiv, da sva živa bića imaju jednako pravo na dobrobit i prosperitet. Svemir ne dijeli žive na "nas" i "njih", nužne i nepotrebne. Svako živo biće je na vlastitom stupnju evolucije i nastoji ostvariti svoje životne ciljeve. Vatreni ljudi nasljeđuju karmu rajazičkog karaktera, odnosno karmu u kojoj je utjelovljena priroda univerzalne aktivnosti. Kada Pitta tvrdoglavo petama gazi zemlju, njegova prava priroda nazaduje, pretvarajući se u tamazičko carstvo stagnacije, pada, inercije. Pitta mora krenuti naprijed u satwicki svijet. Sattva je stanje ravnoteže i harmonije. U sattvi, žestoka, plamteća vatra pretvara se u hladan sjaj. Da bi postigao sattvu, Pitta mora neumorno raditi na svom vatrenom egu.

Pitte su rođene vođe; to su predsjednici i premijeri, direktori i načelnici, čelnici državnih agencija i organizacija. Pittovi često postaju dizajneri, arhitekti, inženjeri i znanstvenici. Njihov uvid i intuicija korisni su u inovativnim djelima kada novi put i poduzmi prve korake. Pittas napreduju u područjima visoke i napredne tehnologije. Mogu biti izvrsni programeri u centrima upravljanja svemirskim letovima ili u vojno-industrijskom kompleksu. Pittovi imaju izvrsnu umjetničku viziju i uspješni su na polju vizualne umjetnosti i dizajna.

Pitte su rođene vođe, a njihova hrabrost, ustrajnost i energija mogu se usporediti s vatrenim loptama.

Stil, boje i dragulji

Pittovi se u pravilu izvrsno oblače, s pravom vjerujući da se "susreću po odjeći". Njihov kriterij u odabiru odjeće je sofisticiranost. Uz pomoć odjeće osvajaju uspjeh u društvu. Ne razumiju i ne dopuštaju nemar u odjeći. Pitta nikada neće nositi nemodne stvari, ali će se u isto vrijeme truditi da ne bude previše upadljiva. Obuče li netko sličnu haljinu, Pitta će se svakako presvući, samo da se predstavi u pobjedničkom svjetlu.

Vatreni ljudi privlače pažnju drugih i zaustavljaju oči. Vole nositi skupe odjevne kombinacije koje savršeno naglašavaju njihovu sportsku, energičnu figuru.

Pitte bi trebale nositi prirodne tkanine u bijeloj, zelenoj, plavoj, ljubičastoj i ljubičastim cvjetovima, nijanse sljeza, lila i lavande, pastelne boje i njihove kombinacije.

Pitta je uvijek ispred mainstream trendova i stilova u modi. Pitt je uvijek uredan i dobro odjeven, njegova odjeća uvijek ima nekakvu "zest" po kojoj ga možete lako prepoznati u gomili.

S viškom Pitte, ljudima ove konstitucije je kontraindicirano nošenje dragog kamenja i vatrenih metala. Naprotiv, ljekovito kamenje za njih će biti ono koje povećava energiju svih čakri, osim manipure. Na primjer, lila-ljubičasta nosi snagu etera i vode, pomažući vatri u kontroli emocija. Kada se nosi oko vrata u zlatnom okviru, uravnotežuje vatru i obdaruje nositelja suosjećanjem. Također, ljekovito kamenje za Pittu su biseri (primarni elementi su voda, zrak i zemlja), tirkiz, safir, smaragd, te metali - bakar i platina.

PREPORUKE ZA LJUDE S PITTA DOŠOM

Sezonske i povremene aktivnosti

Sezona Pitte se smatra ljetom, pa ljeti ljudi čijim konstitucijama dominira ova dosha imaju mnogo problema. Prirodna toplina Pitte pod vrelim suncem samo se pojačava. Zato se Pittsi moraju unaprijed pripremiti za ovu sezonu i razborito smanjiti razinu svoje aktivnosti.

Pittova idealna ljetna aktivnost je provođenje vremena s obitelji i prijateljima u blizini hladnih potoka, izvora i planinskih jezera gdje možete plivati. Odmaranje ljeti na vrućim plažama oceanske i morske obale Pittsa nije preporučljivo, jer koža vatrenih ljudi lako gori i postaje upaljena na suncu. Ako se Pittovi i dalje radije opuštaju na obali, onda se na plaži mogu pojaviti tek pri zalasku sunca. Tada im je korisno plivati i trčati po pijesku na plaži.

Kada bijes zapali Pittovo vatreno gorivo, zdravstvene posljedice mogu biti razorne. Kad neodoljivi, brzi i nagli ovnovi pohrle povodom vlastite ljutnje i vođeni vatrenim strastima, iscrpljuju svoje energetskih resursa i izgube svoju vitalnost.

Ako je Pitts pod stresom, mora smoći snage da ne eksplodira kao i obično, već da se smiri i ohladi. Pitte mogu postići stanje mira i spokoja kada slikaju krajolike, dive se ljepotama prirode, zelenim livadama, poljima prošarana cvijećem ili blistavoj glatkoj površini rijeke. Hladnost, mir, kontemplacija i spokoj, kupanje u mjesečini - sve to savršeno usklađuje Pittu.

Budući da vrijeme pitte dolazi od deset sati ujutro do dva sata poslijepodne i od deset sati navečer do dva sata ujutro, ljudi vatrene konstitucije trebali bi pokušati izbjeći situacije koje kod njih izazivaju razdražljivost i stres. U ovom trenutku preporučljivo je ne ljutiti se, ne vikati i ne ulaziti u žestoke sporove i sukobe. Ponašanje Pittsa iz udžbenika opisano je čak i u knjigama: upravo su Pittovi skloni organizirati divlje ludorije i emocionalno eksplodirati usred dana za večerom i navečer prije spavanja.

Međutim, s Pittovim nasilnim neukrotivim apetitom, preporučuju im se lagana hrana i slaba pića. Ne smiju zloupotrebljavati začine, ljute, goruće i gorke začine, kao ni začine koji potiču apetit i raspršuju krv. Ne mogu piti alkohol. Ako Pitts slijedi ove savjete, prestat će biti ljuti, nasilni i eksplozivni.

Pittova probavna vatra je na vrhuncu u ponoć i podne. Pitte se mogu obilno hraniti cijelo vrijeme dnevnim satima jer imaju visoka razina metabolički procesi. Pravilna prehrana može regulirati vatrenu prirodu Pitte. To je vrsta lijeka koji izglađuje i smiruje njihovu eksplozivnu prirodu i pomaže im da se prisjete svog kognitivnog ja. Stoga Pitte moraju namjerno formirati svoj okus i prehrambene navike i jesti svjesno.

Kako bi ukrotio bijesnu vatru i opustio se nakon intenzivnog mentalnog rada, Pittsu je korisno meditirati prije spavanja. Nakon šest sati navečer trebaju smanjiti razinu aktivnosti i opustiti se. Dobri su u vizualizaciji prekrasni krajolici u prigušenim ili pastelnim bojama, u kojima se odmjereno valja prohladna riječna voda, bijeli pijesak i snijeg, zelene šume, graciozno se kreću životinje i pjevaju ptice.

Usred noći Pittovi imaju nalet kreativne energije, ali će biti mudri odoljeti iskušenju da provedu noć bez sna i zaspu u zoru. Tipično, Pittovi spavaju šest do osam sati, a spavaju uglavnom na leđima. Pitte trebaju spavati dulje od Vata i Kapha kako bi nadoknadile svoje energetske rezerve, koje jako troše tijekom dana.

Kad dođe večer, Pitta mora zaboraviti na pobjede i podvige. Pouzdajući se u unutarnju mudrost Vate i sposobnost da nahrani i zagrije Kapha, Pitta će moći u potpunosti vratiti izgubljenu energiju i pripremiti se za bitke nadolazećeg dana.

Pitte bi od svojih zračnih i vodenih partnera trebale učiti taktu i učtivosti, milosrđu i sposobnosti opraštanja, gracioznoj milosti osjećaja, kao i mnogim drugim ljudskim privlačnim osobinama karaktera.

Vrijeme oslobođeno rutinske borbe za samopotvrđivanje i moć postaje vrijeme za jačanje i iscjeljenje za Pittu. vitalna energija. Pitts bi svoje slobodno vrijeme trebao posvetiti dobrotvornim aktivnostima. Baveći se humanitarnim radom, Pitta uči suosjećati i suosjećati s ljudima. Kad Pitt postane čovjek, više ne treba stršiti i skretati pozornost na svoju "izvanrednu" osobu, jer počinje shvaćati da su narcisoidnost i taština smiješni, ali su važne duhovne kvalitete, suptilnost i živost njegove vatrene naravi.

Pitts imaju koristi od ovih vrsta tjelesna aktivnost, koji su ujednačeni, a ne isprekidani. Za njihovu fizičku i mentalno zdravlje plivanje, akrobacija, skijanje, umjetničko klizanje, brzo klizanje, jogging, cross-country i maratonske udaljenosti, tenis, šah, planinarenje i planinarenje su vrlo korisni.

Vatreni ljudi prirodno vole sport. Ali uvijek bi trebali imati na umu da se sportovi koji zahtijevaju puno energije – bilo da se radi o plivanju, trčanju, aerobiku, veslanju, tenisu ili nogometu, mogu baviti samo u hladno doba dana.

Tijekom sportskih aktivnosti, Pitta sagorijeva višak energije. Ali moraju pažljivo slušati sebe i ne dopustiti ubrzanje metabolizma u tijelu.

Za pitte je korisno izvoditi kompleks joga asana dva puta dnevno. Pittovi bi trebali obratiti posebnu pozornost na dovođenje svojih umova u mirno, mirno stanje. Od joga asana prikazani su položaji usmjereni na prevladavanje mentalnog umora i opuštanje.

Zapamtite: ako želite istegnuti tijelo ili vježbati određene sustave i organa uz pomoć joge, odradite ove vježbe prije početka bilo kakvih drugih sportskih aktivnosti!

Aromaterapija i njega tijela

Pitta tipovi imaju koristi od suhih, hladnih, slatkih okusa koji su blago začinjeni, ali nisu kiseli. Za ravnotežu doše Pitte, korisno je udisati arome ruže, lišća i mladog korijena gorke naranče, cimeta, vanilije, sandalovine, kalamusa, borneola, mirte, narcisa, lotosa, paprene metvice, muškatnog oraščića, arthabotrisa, jasmina, sladića , ljubičice.

Pitta dosha je po prirodi vruća, masna, neodlučna, vruća, oštra. Pitta dosha, za koju je mnogo manje vjerojatno da će biti izvan ravnoteže od Vate. Ali u isto vrijeme, njegova neravnoteža može dovesti do ozbiljnih problema.

Pitta dosha ljudi imaju broj karakteristične značajke, trebaju slijediti posebne preporuke za prehranu i način života kako bi kontrolirali dominaciju pitte.

Psihološki portret Pitta dosha

Pittina vatrena energija nalazi se u Manipura čakri (čakra solarnog pleksusa, smještena između prsne kosti i pupka), koja se također naziva i energetska čakra. "Manipura" na sanskrtu znači "blistavo prebivalište dragog kamenja", što, možda, najbolji način opisuje energiju Pita. Kada je uravnotežena, ova energija se diže do viših čakri.

Pitta dosha ima nezamislivu rezervu, koja se ne može ne odraziti u intelektu i izgledu osobe s Pita Prakriti, koja je navikla uživati u vlastitoj moći i autoritetu, kontrolirati sve događaje i kretati čvrstim korakom prema uspjehu.

Ayurveda vjeruje da upravo Petesima i njihovim istraživačkim umovima čovječanstvo duguje većinu otkrića u području znanosti, uključujući razvoj ekološki opasnih industrija.

Glavne osobine ove Doše su svrhovitost, autoritet, integritet karaktera i ambicija. Petes su pouzdani, hrabri, točni i susretljivi, sposobni su trezveno procijeniti situaciju i preuzeti odgovornost, fanatično slijedeći odabrani put.

Ako je Pitta stabilizirana, osoba je raspoložena i jasno razmišlja. Ako ne, onda može odmah izgubiti živce, a posljedice ljutnje i razdražljivosti ponekad su vrlo tužne, jer je vrlo teško smiriti bijesnog Pitta.

Pitta dosha fizički aspekt

Osobe s prevladavajućom Pitta došom odlikuju se izvrsnom i proporcionalnom građom, u većini slučajeva su normostenici (lake ili srednje građe), imaju atletski izgled zbog umjereno razvijenih mišića. Lako se pune bojom, imaju veliki broj madeža na tijelu, četke srednje debljine, srednje duljine udova i uzak struk.

Pete uvijek ima tople ruke i noge, puno se znoji, lako se deblja i jednako lako gubi na težini.

Zasebno, treba reći o apetitu - u ovoj Doshi je uvijek povećan, a ponekad je jednostavno brutalan.

Pita karakterizira tanka, sjajna i masna koža, svijetle oči, oštar nos i oštri zubi, prodoran pogled i lice u obliku srca.

Pitta dosha karakteristične bolesti

Pitta dosha povećava: začinjena hrana, stimulansi mokrenja (kava, čaj i alkohol), pretjerana vrućina, sunčeve zrake. Emocije koje dovode do bolesti: mržnja, ljubomora, potisnuti bijes.

Ljeto je sezona pita. NA dato razdoblje Većinu vremena je izvan ravnoteže.

Ako je Pitta dosha pretjerano uzbuđena, osoba može doživjeti kožne bolesti(akne, koprivnjača, osip), bolesti krvi, žgaravica i stalni osjećaj osjećaj peckanja, mučnina i povraćanje, gastritis i čir, probavni poremećaji, upalni procesi, žeđ, znojenje i loš miris, glavobolje, problemi s jetrom i žučnim mjehurom.

Psihološki, Dosha koja je izvan kontrole izaziva samokritičnost, cinizam, agresivne i oštre izjave, tjeskobu, ponekad ogorčenost, samoizolaciju ili nasilne polemike. Takvu osobu ljuti svaka neprimjereno izgovorena riječ, pa čak i neprikladan pogled.

Bolesti se najčešće javljaju u krvi, očima, koži, tankom crijevu, žlijezdama znojnicama, masti i želucu.

Pitta je prvenstveno vrućeg karaktera, pa se njezino liječenje uglavnom odvija kroz antipiretičke i rashladne terapije.

Sljedeće kvalitete ove Doshe su lakoća i pokretljivost, pa je ayurveda također uravnotežuje s umirujućim, isušujućim i hranjivim elementima.

Okus lijekova: sladak, gorak i opor, jer svi imaju učinak hlađenja. U ovom slučaju, gorak okus ima najizraženiji učinak.

Treba napomenuti da je poboljšanje Pita doše uvijek izravno povezano s liječenjem rakte (krvi) - tkiva povezanog s ovom došom, a velika većina patološka stanja, koju karakterizira groznica i tjelesna toplina ili hiperacidnost također su izravno povezani s njim.

Laksativne biljke snažno su terapeutsko sredstvo za smanjenje Pitte, budući da je čišćenje crijeva ono što pomaže da se ona dovede u ravnotežu. Koriste se i biljke za jačanje (za čireve, infekcije i čireve), adstringense (znojenje, proljev, upaljene sluznice), akutne (nakupljanje toksina, probavne smetnje), rashlađujuće (zatvor) i gorke (s nedostatkom agnija).

Biseri su ljekoviti kamen za Pita

Osim toga, Ayurveda propisuje nošenje ljekovitog kamenja za Pita - bisera, safira, smaragda, tirkiz, kao i metala - platine i bakra. Uz višak Pita, ne preporučuje se nošenje vatrenih metala i dragog kamenja.

pitta dosha dijeta

Probavna vatra ove doše aktivira se u podne i ponoć. Sasvim je prihvatljivo da Pitam obilno jedu tijekom dana, jer njihov agni uvijek jako gori, što dovodi do izvrsnog apetita i izraženog osjećaja gladi, koji se svakako mora utažiti bez odlaganja.

To se mora zapamtiti pravilnu prehranu je donekle lijek koji može izgladiti i regulirati vatrenu prirodu Pita. Iz tog razloga, Ayurveda snažno preporučuje ljudima s dominantnim utjecajem ove Doshe da namjerno formiraju svoje prehrambene navike.

Glavnu pažnju treba obratiti na hranu koja nije jako masna, umjereno hranjiva, slatkasta i gorka. Isključiti: suhu, prekuhanu, vrlo hladnu i vrlo vruću hranu, začinjene začine, kisele i alkalne mineralna voda i proizvodi fermentacije, posebice kefir, žestoka pića i kruh s kvascem. Jedite umjereno hranu s oštrim, slanim i gorkim okusom.

Post za ovu Doshu je kontraindiciran! Pogotovo više od tjedan dana.

Umjesto toga, možete organizirati dane posta za sirovo povrće i voće.

Pitta ne smije preskočiti niti jedan obrok, a glavni je ručak. Prije spavanja poželjno je popiti čašu vrućeg mlijeka s kurkumom ili cimetom. Vrlo je važno svaki dan unositi dovoljnu količinu tekućine, ne dopustiti da se stres “zaglavi” hranom, te da vas ometaju strani razgovori tijekom jela.

Redovitost u ishrani je važna. Ako se izuzmu ručak, večera ili doručak, Pitta počinje pokazivati agresiju i razdražljivost. Čim im glad eskalira, Pittovi moraju hitno zalogajiti. Ljudi s ovom došom su jako loši u postu, pogotovo ako se proteže na duži period. U krajnjem slučaju, Pitts može postiti najviše tri dana.

Dane posta, kada je potrebno uzimati samo laganu hranu u malim količinama, Pitta podnosi puno mirnije. Od svih doša, samo Pitta dobro podnosi prehranu sirovom hranom. Iskoristivši to, bit će korisno organizirati si dane posta tako što ćete jesti voće, povrće i razne sokove.

Pitt ima vrlo živ osjećaj gladi, što podrazumijeva apsorpciju nevjerojatne količine začinjene i masne hrane, alkohola, što, kao rezultat, uzrokuje tipične poremećaje: žgaravicu, bol u želucu, peckanje.

Sjetite se duhovnih aktivnosti, meditirajte, meditirajte

Pokušajte se riješiti vanjskih i unutarnja agresija, naučite se ne uvrijediti, pažljivo i smireno slušajte druge ljude, pazite na svoje emocije, držite ih pod kontrolom. Inače, ljutnja i razdražljivost mogu postati stalni pratioci.

Ljeto je sezona Pitte, pa ljudi s ovom dominantnom došom mogu imati mnogo problema. Da biste ih izbjegli, pokušajte ovo vrijeme provesti mirno, smanjite razinu aktivnosti, ostanite blizu hladnih vodenih tijela, plivajte. Uživajte u ljepoti prirode, izbjegavajte užareno sunce.

Uzdignite se duhovnim i dobrotvornim aktivnostima kako biste se bolje osjećali i suosjećali s ljudima. Istodobno ćete naučiti ne isticati svoje "ja", riješiti se taštine i narcizma, prestati precjenjivati vlastitu važnost.

Pitta dosha je korisna za plivanje, akrobacije, skijanje, jogging, planinarenje, penjanje i tenis. Ovim sportovima treba se baviti tijekom hladnijeg dijela dana.

Vježbajte jogu redovito, idealno dva puta dnevno. Posebna pažnja dati asane koje masiraju gastrointestinalni trakt (nagibi, zaokreti), te položaje usmjerene na prevladavanje mentalnog umora. Meditacija prije spavanja je vrlo korisna.

Od 10 do 14 sati, a od 22 do 2 sata je Pitta vrijeme, pa ova razdoblja treba izbjegavati. konfliktne situacije. Nakon 18 sati potrebno je smanjiti opća razina aktivnost.

Udahnite arome cimeta, vanilije, kalamusa, sandalovine, narcisa, lotosa, paprene metvice, muškatnog oraščića, jasmina, ljubičice, ruže i gorke naranče kako biste uravnotežili Doshe.

Ayurvedski pitta čaj i ajurvedsko pitta ulje, koji se koriste i za opću ayurvedsku masažu Abyanga ili druge vrste, i za samomasažu, korisni su za jebeno balansiranje pitta doshe.

Više informacija

Pitta dosha kombinira elemente vatre i vode, utjelovljuje princip energije. Glavna funkcija Pitte je transformacija, na primjer, reguliranje tjelesne topline pretvaranjem hrane u energiju, kontroliranje fermentacije, pa čak i neurotransmisija.

Fizički pitta konstitucija

Nema posebnosti u tjelesnoj građi i izgledu predstavnika pitta konstitucije, njihove prosječne proporcije su u srednjem položaju između lagane Vate i teške Kaphe. Odlikuju se dobrom probavom i jakim apetitom, često konzumiraju slatkiše i hladne napitke bez debljanja ili mršavljenja. Pitta ljudi uživaju tjelesna aktivnost, ali lako izađu iz ravnoteže s previše vrućine, preferiraju hladnije klime.

Koža: svijetla, sjajna, meka i topla; sklon opekline od sunca, madeži i pjege.
Kosa: fina i glatka, često plava ili crvena; prerano posijedi.
Lice: Srcolikog oblika s uravnoteženim crtama i suženom bradom.
Oči: bistre i svijetle, osjetljive na svjetlost.
Nos: šiljast i ravan.
Usta: srednje veličine i oblika, osjetljivi zubi.

mentalno pitta konstitucija

Ambicija - Svrhovitost - Samopouzdanje. Bistar um i dobra koncentracija najkarakterističnije su karakteristike Pitta ljudi. Brzo upijaju informacije, znaju ih koristiti, imaju dobro pamćenje stvari koje su važne za postizanje cilja. Njihova odlučnost i ambicija omogućit će im postizanje visokog položaja u životu. Pitts su obično dobri govornici vještina vođenja i znaju kako promovirati njihov napredak. S druge strane, ta stalna unutarnja vatra i budnost može dovesti do agresivnosti, nestrpljivosti i visokog krvnog tlaka, pa Pitta ljudi moraju paziti da ne pretjeraju.

Na doše utječu Gune (kvalitete) koje uzrokuju različita mentalna stanja. Priroda Pitte ima sljedeće tendencije:

sattva- jasne misli, vodstvo, dobri učitelji, uvid.
Rajas- nezadovoljstvo, razdražljivost, osuda, želja za kontrolom, ljubomora, ogorčenost.
Tamaš- mržnja, štetnost, okrutnost.

Sljedeći simptomi mogu ukazivati na potrebu dovođenja Pitta doše u stanje ravnoteže.

Pretjerana kritičnost ili razdražljivost.
Problemi s viškom kiseline u želucu.
Vruće vam je i stalno ste žedni.
Teško se vraćate s projekta ili posla.
Niska tolerancija na dosadne situacije ili ponašanje drugih ljudi.
Često se osjećate frustrirano ili doživljavate promjene raspoloženja i nepotrebne izljeve ćudi.
Sklonost biti sarkastičan ili se lako upustiti u svađu.
Opća toplina, upala, krvarenje, crvenilo, peckanje i žeđ.

Seksualnost

Pittom vlada Sunce, energija ovog planeta ispunjava sve vrste njegovog života. Pitta ljudi vole biti u središtu događaja, skloni su biti u središtu života. Sjaj i veličina planeta Sunca utječe na njihove osobne kvalitete, snove i želje. Osjećaju se dobro naprijed na poletnom konju, uključujući pokazivanje vrućih kvaliteta Sunca u ljubavi i intimnosti.

Pitta ljudi sebe smatraju izvrsnim partnerima, ali im obično nedostaje smirenosti, strpljenja i staloženosti. Pittovima je teško pregovarati, teško je biti u skladu sa svojim romantičnim partnerom. Često se ljudi pitta konstitucije, koji gore od vatrene strasti, otrgnu od starta i izgore prije nego stignu do cilja. Pitta ljudi, u pravilu, sretni su sa svojom drugom polovicom, ako to ne ometa rješavanje zadataka i postizanje ciljeva.

Najbolji romantični partneri za pitte su kapha ljudi. Na pitta opekline i rane bacaju ljekoviti melem.

Kako balansirati Pitta dosha

Ayurveda nudi princip suprotnosti za održavanje ravnoteže između svih energija. Budući da su glavne osobine Pitte vruće, lagane i ljute, sve teško, rashlađujuće i umirujuće može pomoći uravnotežiti ovu došu. Pittu mogu pogoršati potisnute emocije, ljeti, pretjerana ambicija, u vrućim i vlažnim klimama.

Opći principi za balansiranje pogoršane Pitta doše

Rashladite svoje tijelo i um. Uzmite hladan (ali ne leden) tuš ili kadu, opustite svoj um i pokušajte s Oceanskim disanjem (Ujjai Pranayama): sa zatvorenim ustima dišite polako i duboko kroz nos, stežući mišiće grla; kao da pokušavaš reći "Haaaah" zatvorenih usta.
Koristite gorak okus u hrani, kao i sladak i opor.
Slatki mirisi i meditacija, tiho okruženje i sve aktivnosti niske aktivnosti dobri su za smirivanje raspoloženja.
Koristite rashlađujuće i umirujuće bilje i začine kao što su paprena metvica, aloe vera, korijander, kardamom ili komorač. Triphala uravnotežuje sve tri doše.
Pokušajte ostati mirni na svaki način, izbjegavajte vrućinu ili vježbanje tijekom vrućih sati u danu i pokušajte ući u situacije od kojih vam krv ključa. Kad vrijeme postane vruće i sunčano, nosite široku odjeću i sunčane naočale kako biste zaštitili oči. Pokušajte ostati u hladu ili biti u blizini vodene površine, voda je idealna za hlađenje Pitte.
Izbjegavajte prekomjernu konzumaciju ulja, slane i začinjene hrane, umjesto toga jedite osvježavajuću, tekuću i slatku hranu. Pijte više vode i nikada nemojte biti gladni.
Klonite se konkurencije i agresije. Održavajte dobru ravnotežu između posla i privatnog života i pokušajte ne biti previše zaokupljeni projektima. Ako ne možete pobjeći s posla, ili se probudite rano ujutro i ne možete zaspati, svakako je vrijeme da napravite pauzu.
Praksa suosjećanja. Kad god se osjećate iritirano, ljutito, osuđujuće, pokušajte se zaustaviti i vježbajte nježno, podržavajuće i ljubavne misli prema nekome za koga se čini da stimulira vaš temperament.

Ispod su neke opće preporuke za dijetu koja smiruje pogoršanu Pitta došu u tijelu. Budući da svaka osoba ima različite potrebe, ove smjernice nisu apsolutne, stoga ih upotrijebite i pogledajte kako funkcioniraju za vas. Slobodno eksperimentirajte, gledajte svoje fizičke reakcije i izvršite prilagodbe.

Osvježavajuća, lagana hrana sa velika količina tekućine.
Svježe voće i povrće, ako je moguće organsko. Birajte slatko, zrelo voće umjesto nezrelog i kiselog.
Jedite slatke, gorke i trpke okuse poput svježeg mlijeka i maslaca, prirodnih zaslađivača (osim meda), puno voća, zelenog povrća, zelenih smoothieja ili kokosa.
Zeleni kao što su kocka, spirulina i pšenične klice.

Vruća, začinjena ili pržena hrana, ili bilo što kuhano s jeftinim uljima.
Previše ljutih, slanih ili kiselih okusa. Ljuti začini, sol, jogurt ili druga kisela hrana.
Previše povrća velebilja (rajčica, patlidžan, paprika, krumpir) i gorućeg povrća poput češnjaka, luka i rotkvica.
Budite oprezni s ljutim začinima kao što su čili, papar, sjemenke gorušice, asafetida, suhi đumbir i sol.

Funkcije i disfunkcija Pitta doshe

Pitta kontrolira sve procese transformacije u tijelu, njegove glavne funkcije su kontrola probave i metabolizma, oslobađanje energije. Pitta je također odgovorna za boju kože, ten, neke kemijski procesi u koži, obrađujući impulse iz vanjsko okruženje, proces gledanja pretvaranjem svjetlosnih zraka koje padaju na mrežnicu u električne impulse za obradu u mozgu. Pitta također promiče analizu i razvrstavanje primljenih informacija, a usko je povezana s inteligencijom i razumijevanjem. Kontrolira apetit, glad i žeđ, emocije bijesa i straha.

Pittino glavno sjedište je u želucu i tankom crijevu, neki u jetri, slezeni, žučnom mjehuru, krvi, znoju, očima i endokrinim žlijezdama. To znači da su problemi u tim područjima u kombinaciji s Pitta funkcijom (transformacija) najvjerojatnije posljedica neuravnotežene Pitta doše.

Tipična kršenja pitta doše

Stanja kože, crvenilo, iritacija i promjena boje.
Povišena tjelesna temperatura.
Malapsorpcija hrane, gubitak apetita ili pretjerana glad i žeđ.
Nepravilna probava, kiselost.
Krvarenje, hemoroidi i čirevi.

Miješano pitta ustav

Vata Pitta

Vata-Pitta konstitucija na mnogo načina nalikuje čistoj Vata konstituciji, ali Pittin utjecaj često takvim ljudima daje jači i zdepastiji stas. Ova kombinacija je vrlo aktivna i pokazuje čudnu kombinaciju dvojbe i odlučnosti. Vata Pitta konstitucija je osjetljiva na neuralne podražaje kao što su svjetlost, toplina, zvuk i suhoća te emocionalne promjene. Njihova probava je obično jaka kao i Pitta, ali može biti nepravilna.

Pitta Kapha

Općenito, tipovi Pitta-Kapha su vrlo zdravi i veseli, kombinirajući moć Pitte s moći Kaphe. Općenito imaju robusnije tijelo od čistih Pitta i lakše dobivaju na težini. Budući da su fizički aktivniji od čistih Kapha, obično mogu zadržati ravnotežu. Toplo, vlažno vrijeme negativno utječe na ljude ove konstitucije.

Dosha Pitta je parna interakcija primarnih elemenata vatra i Voda, a to nije mehanička veza, već složena tvar. Doše uključuju kvalitete samih primarnih elemenata i stvaraju nova svojstva.

Doše moraju biti uravnotežene Inače nastaju razne bolesti. To je neravnoteža dosh ayurveda navodi se kao uzročnik raznih bolesti.

Pročitajte o drugim došama:

Pet vrsta Pitte

Želim znati zašto pitta Koliko to utječe na naše zdravlje? Ispada da za svaki dio tijela postoji određena vrsta Pita. Ukupno je pet vrsta. A neravnoteža svake od ovih Pitta dovodi do specifičnih poremećaja u tijelu.

Alochaka Pitt(u razini glave) uzrokuje: hiperemija očiju, slab vid.
Sadhaka Pitta(prsa): pretjerani zahtjevi, perfekcionizam, radoholizam, nerazumijevanje.
Panchaka Pitta(želudac): hiperacidnost, probavne smetnje.
Ranjaka Pitta(donji dio trbuha, noge): poremećaji u radu jetre i hematopoetskih organa.
Bhrajaka Pitta(nalazi se u koži): kožne erupcije, žućkasti ten.

Vrijeme najveće aktivnosti doše je 11.00-15.00 sati
23.00-3.00

pitta vlada topline i transformacije. Odgovoran za metabolizam, tjelesnu temperaturu, probavu, boju kože, razumijevanje, hrabrost, inteligenciju.
Sezona, kada prevladava Pitta dosha: ljeto.
Prepoznatljive karakteristike: vruće, oštro, lagano, vlažno, tekuće, širenje. Kiselo, gorko, goruće, mirisno, crveno, žuto.

Poremećaji uzrokovani Pittom: Osip na koži, akne, žgaravica, žeđ, agresivnost, razdražljivost, zamagljen vid, groznica, ćelavost.

Prilagodba Pitta doše daje:

Dobra probava, oštar um, bistar i zdrav izgled, gašenje žeđi, normalna tjelesna temperatura.

Alochaka Pitt(na razini glave): dobar vid.
Sadhaka Pitta(prsa): želja, nagon, odlučnost, duhovnost, dobro razumijevanje.
Panchaka Pitta(trbuh): odlična probava, jak metabolizam.
Ranjaka Pitta(donji dio trbuha, noge): jak imunitet, eliminacija toksina.
Bhrajaka Pitta(nalazi se u koži): zdrava blistava koža, svijetla boja lica.

Lokacije doše Pitte: tanko crijevo (glavno mjesto), želudac, žlijezde znojnice i lojnice, krv, limfa, organ vida.

Doba dana najaktivnija Pitta dosha : 10.00-14.00, 22.00-2.00

Možda je ovo tvoj problem?

Jeste li skloni biti zahtjevni ili kritični?
Jeste li često frustrirani, ljuti ili agresivni?
Je li vaša koža rumenkasta i sklona izbijanju?
Jeste li često razdražljivi ili nestrpljivi?
Kosa vam prerano sijedi, stanji se i ispada?
Da li se probudite usred noći i onda teško zaspite?
Osjećate li se neugodno po vrućem vremenu?
Jeste li perfekcionist?
Imate li izljeve bijesa?
Jeste li kiseli?

Ako ste na većinu ovih pitanja odgovorili potvrdno, vaš tip Pitta dosha i trebate uravnotežiti Pittu.

Višak Pitte uzrokuje:

Peckanje, crvenilo kože, groznica, pojačana probavna aktivnost, pojava čira, gnoja.
Znoj, eksudacija, gnojenje, slabost, nesvjestica, toksikoza, gorak i kiselkast okus u ustima.

Dijeta za Pittu

Mliječni proizvodi. Mlijeko, maslac i ghee dobri su za smirivanje Pitte. Smanjite jogurt, sir, kiselo vrhnje i kultivirani mlaćenik (njihov kiseli okus pogoršava pittu).
Slatkiši. Svi slatkiši su dobri osim meda i melase.
Ulja. Maslinovo, suncokretovo i kokosovo ulje. Smanjite sezamovo, bademovo i kukuruzno ulje, koji povećavaju Pittu.
Voće. Slatko voće kao što su grožđe, trešnje, dinje, avokado, kokos, šipak, mango i slatke zrele naranče, ananas i šljive. Smanjite kiselost voća kao što su grejp, masline, papaja i nezreli ananas i šljive.
Povrće. Šparoge, krastavci, krumpir, slatki krumpir, zeleno lisnato povrće, bundeva, brokula, cvjetača, celer, zelena salata, mahune i tikvice. Smanjite ljute papričice, rajčice, mrkvu, ciklu, luk, češnjak, rotkvice i špinat.
Začini. Cimet, korijander, kardamom i komorač. No, sljedeći začini uvelike povećavaju Pittu i konzumiraju se samo u malim količinama: đumbir, kumin, crni papar, piskavica, klinčići, sjemenke celera, sol i sjemenke gorušice. Treba izbjegavati čili papričice i cayenne.