Neugodna komunikacija. Osobni prostor podijeljen je u nekoliko zona

Osjećam se prazno. Iz nekog razloga ne dopuštam sebi govoriti i ponašati se kako želim. Ne mogu izraziti svoje želje i potrebe drugima. To traje od djetinjstva. Uvijek mi se čini da na mene ne treba trošiti vrijeme i energiju, da to ne zaslužujem. Vrlo je teško ostvariti svoje želje s velikim unutarnji sukobi. Pojavile su se neke želje ranoj dobi, ali je tek sada pristupio njihovoj provedbi. Na primjer, od djetinjstva sam željela plesati društvene plesove, ali krenula sam tek s 22 godine. Da, a onda me druga osoba natjerala na ovo. Stavljam želje i osjećaje drugih ljudi iznad svojih. Dok sam bila dijete, moji su roditelji bili vrlo zaštitnički nastrojeni prema meni. Odlučivali su za mene koju ću odjeću nositi, u koju ću školu ići, koji ću jezik tamo učiti i tako dalje. pa čak i sada općenito u mnogočemu.Nisam baš neovisan. Teško donosim odluke. Još uvijek čekam da netko drugi to učini umjesto mene Prije nego što učinim nešto važno za mene, posavjetujem se s mamom. Kao dijete često sam bio prehlađen, pa dosta dugo nisam viđao svoje prijatelje u dvorištu. Ne sjećam se je li to stezanje već bilo. NA osnovna škola nedostajali prijatelji. Bile su 2 djevojke, ali one su išle u svakakve krugove i često sam tijekom produženja bio sam i osjećao sam se usamljeno.Tada sam već bio sramežljiv. I ne baš samopouzdan. Nisam se lijepo oblačila i nisam imala lijepe torbe, iako sam htjela. Onda sam završio u dječjem kampu i nadao se da ću tamo naći prijatelje. Da budem prijatelj sa mnom, bio sam spreman na sve i bio sam jako zabrinut zbog ovoga. Nastojala sam ih pažljivo slušati i nasmiješiti se kako bi vidjeli kakva sam dobar slušatelj i bili prijatelji sa mnom. Ali u isto vrijeme sam šutio i nisam ništa rekao. Nisam mogao s njima nastaviti razgovarati o modi ili pjevačima, jer se u to uopće nisam razumio. A sebe je smatrala prilično zaostalom osobom. (Moji roditelji su stariji ljudi nisu bili posebno zainteresirani za takve stvari, a nisam ni ja.) Moj trud je dao užasan rezultat. Tu me baš nitko nije primijetio, a neki su kritizirali moju odjeću. Jednom su mi rekli da im se ne sviđam. Djevojka je to rekla iz vedra neba. Bio je to udarac u srce. U logoru sam puno plakala i brinula se, ali u nadi da ću ovaj put naći prijatelje za sebe, otišla sam opet i sve se ponovilo. Išlo je ovako pet godina. Dok sam bila dijete, čak su se i dječaci smijali mom izgledu. Odnosi s muškarcima se uopće ne zbrajaju. Nikad prije nisam nikoga upoznao. U suočavanju s njima, ograničenje se dodaje mojoj ukočenosti i donosi veliku nelagodu. Drugi mogući utjecaj je moj odnos s tatom. Pio je kao dijete i postao nekontroliran. Vikao je na moju majku i ja sam se bojala za nju. Tada sam osjetila mržnju prema njemu. Sada takvih situacija praktički nema. Ali u odnosima s tatom postoji neka vrsta netrpeljivosti, razdražljivosti. Te odnose ne mogu nazvati dubokim. Iako tata jako brine o meni, daje savjete, ponekad mi skuha neko jelo, uvijek je spreman pomoći ako mi nešto zatreba. Također bih želio poboljšati svoj odnos s tatom. I onda se često iznutra naljutim na njega, iako se trudim to ne pokazati. Ili nešto radi presporo, pa priča gluposti. Nerviraju me ovakve sitnice. Sada sam okružen dobri ljudi, vrlo dobro. Stvarno želim biti iskrena s njima, ali ne mogu!! (Osim mame, s njom sam stvarno iskren, ali i njoj mi je teško govoriti o svojim osjećajima). Šutim, slušam ih ili ne slušam, ali razmišljam o nečemu svome, ali ne mogu im izraziti svoje osjećaje. Neugodno je. Osjećam se kao da im ne mogu biti blizu zbog ovoga. Često bježim od komunikacije. Nastojim što prije završiti razgovor. Molim vas, pomozite mi, ako možete, savjetom kako naučiti biti svoj i otvoriti se ljudima i osjećati se prirodno s njima?

Politika privatnosti objašnjava kako se koriste podaci koje mi dajete i kako me kontaktirati ako imate pitanja ili nedoumica.

1. Koje informacije su nam potrebne?

Ako se odlučite pretplatiti na informacijski proizvod objavljen na našoj stranici, tražit ćemo od vas podatke kao što su vaše ime i adresa E-mail. Ovo se objašnjava sljedećim razmatranjima. Redovito pripremamo ažurne informativne proizvode (i plaćene i veliki broj besplatni) informacijski marketing na internetu. Vaš interes za određeno informacijski proizvod sugerira da bi vam drugi proizvodi informacijskog marketinga na internetu i druge teme mogli biti zanimljivi i korisni. Kako bismo vas obavijestili o ovim proizvodima i omogućili vam pristup njima, moramo vam poslati informativno pismo. Osim toga, možemo provesti anketu kako bismo saznali vaše mišljenje o našim proizvodima, kao i vaše želje. Prije nego što nam date tuđe osobne podatke, svakako pribavite dopuštenje dotičnih osoba. Provjerite jeste li dali točne i točne podatke.

3. Tko još ima pristup osobnim podacima?

Za slanje e-pošte koristimo uslugu popisa e-pošte justclick.ru. Ova usluga obrađuje vaše osobne informacije(tj. e-pošta i ime koje ste naveli) kako bih vam mogao poslati e-poštu s pristupom proizvodu po vašem izboru ili vas obavijestiti o novim relevantnim informacijskim marketinškim proizvodima na internetu ili provesti anketu kako bih identificirao informacije u kojima potreba. U iznimnim okolnostima možemo otkriti vaše osobne podatke ako to zahtijeva zakon ili kako bismo zaštitili sebe i druge od nezakonitih aktivnosti ili drugih opasnosti.

4. Identifikacijske datoteke (kolačići)

Naša web stranica sadrži kolačiće, tzv. Kolačići su male tekstualne datoteke koje se šalju na računalo posjetitelja web stranice kako bi se pratile njegove aktivnosti. Kolačići se koriste na mojoj stranici za personalizaciju brojanja posjeta, proučavanje ponašanja posjetitelja na stranici i bilježenje njihovih radnji. Korištenje kolačića možete onemogućiti u postavkama preglednika. Imajte na umu da u ovom slučaju neke funkcije neće biti dostupne ili možda neće raditi ispravno.

5. Sigurnost

Poduzimamo razumne korake kako bismo smanjili mogućnost gubitka, krađe, zlouporabe, neovlaštenog pristupa, uništenja, izmjene ili otkrivanja vaših osobnih podataka. Istodobno, ne možemo jamčiti da će rizik od neovlaštene zlouporabe osobnih podataka biti u potpunosti eliminiran. Molimo Vas da pažljivo pristupite pohranjivanju lozinki za račune i da ih ne otkrivate nikome (u slučaju pričamo o proizvodima koji sadrže pristupne lozinke). Odmah nas kontaktirajte ako saznate za bilo kakvo kršenje sigurnost informacija(na primjer, neovlašteno korištenje vaše lozinke).

6. Djeca

U potpunosti dijelimo zabrinutost roditelja u vezi s korištenjem osobnih podataka o njihovoj djeci. Pozivamo sve posjetitelje mlađe od 18 godina da dobiju dopuštenje roditelja ili skrbnika prije davanja bilo kakvih osobnih podataka. Ne prikupljamo svjesno podatke o djeci. Ako saznam da sam dobio osobne podatke o djetetu mlađem od 14 godina.

Suglasnost za slanje biltena

U sklopu svih naših projekata, moj tim i ja vam pružamo velik broj korisnih bonus materijala. Zauzvrat, u većini slučajeva, tražimo da ostavite svoje podatke za kontakt. U nastavku ću objasniti kako se ti podaci mogu koristiti od trenutka kada pristanete na primanje naših biltena. Ostavljanjem svojih kontakt podataka prihvaćate da ih možemo koristiti kako samostalno (u okviru politike privatnosti), tako i zajedno s našim partnerima, uz vaš prethodni pristanak. Vaše osobne podatke ne dijelimo bez vašeg pristanka.

Slijedi popis svih vrsta moguće upotrebe vaših podataka o kontaktu, za koje je potrebna i koja ne zahtijeva poseban pristanak s vaše strane, ali prema zadanim postavkama relevantan, od trenutka kada kontakti uđu u našu bazu podataka.

U trenutku kada predate svoje podatke, pristajete na:

• Koristiti vaše podatke kako bismo vas informirali o svim našim projektima, uključujući one koje provodimo zajedno s trećom stranom, kao i za organizaciju procesa vašeg sudjelovanja u provedbi tih projekata.
• Za davanje vaših kontakata tvrtkama koje rade u naše ime (prema službenom ugovoru).
• Za korištenje vaših kontakata u našim podružnicama i zajedničkim ulaganjima. Drugim riječima, u tvrtkama u kojima je najmanje 50% našeg sudjelovanje u kapitalu. Istodobno se obvezujemo da ćemo s tim tvrtkama sklopiti dodatni ugovor o tajnosti podataka.
• Za korištenje vaših podataka u partnerskim projektima, odnosno projektima koji su nam pozicionirani kao zajednički projekti. U tom slučaju ćete biti obaviješteni o korištenju, koje će se odvijati u skladu s politikom privatnosti partnerske stranice.
• Prilikom prodaje našeg poslovanja, u kakvom smo ovaj slučaj zadržavamo pravo prijenosa cjelokupnog poslovanja na novog vlasnika, zajedno s bazom klijenata.

Bez obzira da li ste dali svoj pristanak ili ne, možemo koristiti vaše podatke na zahtjev. javne službe, kao i u svrhu zaštite i sprječavanja nezakonitih radnji na način propisan važećim zakonom.

U svakom slučaju, na vaš prvi zahtjev (uključujući i klikom na gumb "odjava"). Vaši će podaci biti isključeni iz naše trenutne baze podataka bez prava na nastavak slanja osim ako nam ponovno ne pošaljete svoje podatke za kontakt.

S poštovanjem, Tatyana Bakhtiozina

Odredbe i uvjeti usluge

1. Autorska prava

Nije dopušten prijenos brošure obučavanje trećih strana, kao i repliciranje i distribucija ovih materijala bez pristanka administracije ove stranice.

3. Uvjeti plaćanja

Plaćanje robe i usluga vrši se putem sustava plaćanja 2checkout, assist ili rbkmoney.

Plaćanje bankovnim karticama vrši se preusmjeravanjem na web stranicu sustava elektroničkog plaćanja 2checkout (www.2co.com) ili Assist (www.assist.ru). U sustavu ASSIST sigurnost plaćanja osigurana je korištenjem SSL protokola za prijenos povjerljivih podataka od klijenta do poslužitelja sustava ASSIST na daljnju obradu. Daljnji prijenos informacija provodi se kroz zatvorene bankovne mreže najviši stupanj zaštita. Prikupljanje i obrada zaprimljenih povjerljivih podataka klijenta (podaci o kartici, podaci o registraciji itd.) provodi se u centru za obradu, a ne na web stranici prodavatelja. Stoga trgovina Olega Goryacha ne može primati osobne i bankovne podatke kupca, uključujući informacije o njegovim kupnjama u drugim trgovinama. Za zaštitu informacija od neovlaštenog pristupa u fazi prijenosa od klijenta do poslužitelja ASSIST sustava koristi se SSL 3.0 protokol, serverski certifikat (128 bit) izdaje Thawte, priznati centar za izdavanje digitalnih certifikata. Možete provjeriti autentičnost certifikata poslužitelja.

4. Narudžba i rokovi isporuke robe

Roba će biti poslana u roku od tri dana od primitka novca na račun Tatyane Bakhtiozine. Informacije o vremenu i mjestu održavanja treninga dobit ćete prilikom prijave i plaćanja odgovarajućeg treninga od strane osobnog menadžera putem telefona i e-maila.

Sve obuke dostupne su u elektroničkom obliku dostupnom za preuzimanje.

5. Naše jamstvo

Ako nakon primitka proizvoda za obuku iz nekog razloga niste stigli željeni rezultat vratit ćemo vam novac u cijelosti.

Razdoblje u kojem možete koristiti ovu priliku je 30 dana od dana plaćanja proizvoda za obuku na daljinu. Kako biste izvršili povrat novca, morat ćete navesti razlog povrata i vratiti nam sve materijale (tekstualni materijal, audio, video) u izvornom obliku (bez mehanička oštećenja) zaprimljene po isporuci i/ili u navedenom roku.

Prilikom plaćanja narudžbe bankovna kartica Povrat se vrši na karticu s koje je izvršeno plaćanje.

Ovo jamstvo vrijedi jednom. Ako ste iskoristili ovo jamstvo, tada, nažalost, više nismo prikladni jedno za drugo. Ne računajte na bilo kakvu komunikaciju ili suradnju u budućnosti. Također, nemojte ponovno kupovati tečajeve, nećemo više vraćati novac!

6. Podaci za kontakt

Sva pitanja možete poslati na

Lina Objavio

Zdravo. Svakoga tko će čitati sljedeće upozoravam da će tekst biti dug. Imam 15 godina, nemam prijatelja. Dobro, ima prijatelja u razredu, ali što bi bili pravi prijatelji, onda ne.

Proveo sam cijelo ljeto kod kuće, moja obitelj je radila popravke. Izlazio sam vrlo rijetko, osim baciti smeće. A kad sam trebala ići u trgovinu, shvatila sam da se jako bojim otići tamo. Uvijek sam imao napetost kad sam bio u društvu, ali sada se to pojačalo. Stvarno nisam htjela izlaziti, bojala sam se biti među puno ljudi. Ne znam što mi se događa. Razumijem da mi oni (ljudi) neće ništa, ali strah se i sada jasno osjeća.

Kad dođem u dućan, izgubim se, ne želim više smetati prodavaču, pogotovo ako neću ništa kupiti. Bojim se išta pitati stranci, upoznati nove prijatelje. Ali s druge strane, stvarno želim pronaći prijatelje, ili barem jednog, ali pravog prijatelja.

U školi zauzimam neutralno mjesto: ne izražavam svoje mišljenje, nikome ne namećem svoju komunikaciju. Čini se da me nitko ne mrzi, ali nitko nije ni poseban prijatelj sa mnom. Ne mogu biti svoj. Čak i kod kuće. Danas sam vesela vesela osoba, a sutra me apsolutno nije briga za sve.

Shvaćam da moram početi izražavati svoje mišljenje i nije me briga što će drugi misliti o meni, iako me generalno mišljenje drugih o meni jako brine.

Kad sam na ulici, među ljudima, osjećam se izrazito neugodno, ponekad mi se čini da će mi se ljudi rugati. Stoga se stvarno želim što prije vratiti kući, gdje nema stranaca.

Možda je to sve zbog činjenice da od 1. razreda nikada nisam izašao ni s kim u šetnju. Uvijek sam bila zauzeta predavanjima. Prvo škola, pa onda domaća zadaća, što sam radio do kasno, pa spavanje. i tako je letio 8 godina.

Iz nekog razloga i mene je stalno sram pred roditeljima ako ponekad izađem u šetnju sa susjedom, poznato nam je rano djetinjstvo. Sramim se ako sam na internetu, sramim se išta tražiti. To je vjerojatno zato što mi majka često priča o svom djetinjstvu. Bila je odlična učenica, išla u glazbena škola a i ona je bila odlična. A povrh svega, imala je vremena i za posao po kući. A ako nešto nije imalo vremena, onda ju je baka (moja prabaka), kraljevstvo joj nebesko, pretukla.

U tome Sovjetsko vrijeme I nije bilo previše zabave. A ja, ja imam svoju sobu, hranu, slatkiše, odjeću, laptop itd. I često mi se čini da sam nezahvalna, da živim od svega pripremljenog. Također radim puno stvari, posebno ovo ljeto: svaki dan sam prala stepenice, pomela, oprala svo suđe, zalijevala vrt i također pomagala u popravcima. Uglavnom, ne radim to samo ovo ljeto, samo što se podovi nisu tako često brisali i popravci nisu pomogli (nemojte misliti da se hvalim). Ali mislim da bih trebao učiniti više.

Ne znam što da radim, ne znam može li mi itko pomoći, a ako se netko ipak usudi ovo sve pročitati, neka mi nešto savjetuje.

Zdravo. Moje ime je Dasha, imam 16 godina. Ovo je prvi put da tražim pomoć. Želim vam ispričati svoj problem... Imam depresiju. Ne, ne brkam...

Oduvijek sam bio sramežljiv i kad sam bio u masi, osjećao sam se potišteno i stresno. Biti u velika tvrtka, osjećao sam se loše, ali kad je u društvu bilo jedno ili dvoje ljudi, osjećao sam se ugodno. Uspjela sam pobijediti svoju sramežljivost, prestala sam biti sramežljiva, ali nakon analize zadnjih 10 godina došla sam do zaključka da sam uspjela puno toga, što je onda promijenilo cijeli moj život i bit. Kako prestati biti sramežljiv u velikoj tvrtki, naučit ćemo iz ovog članka.

3 537387

Fotogalerija: Kako prestati biti sramežljiv u velikom društvu

Danas se možda ne sjećate u svim detaljima osjećaja plašljivosti i sramežljivosti, prestala sam biti sramežljiva i strah od komunikacije mi ne predstavlja problem. Ne znam točno kada sam se prestala osjećati nelagodno i plašljivo. Po prirodi nisam torokuša, i nisam bio siguran da ću ikada postati društven. Svaka osoba ima prag za ispoljavanje nekih svojih osobnih kvaliteta. Ali sada se u bilo kojoj velikoj tvrtki osjećam ugodno i samouvjereno. Prevladavajući sramežljivost i plašljivost, pribjegao sam nekim trikovima, podijelit ću ih s vama.

Povratak u Svijest.
Sve su misli materijalne prirode, izgradite pravu vjeru i uvjerenja u svom umu. Ponavljajte "Svakim danom postajem sve sigurniji" i u svakoj prilici, na putu do posla, u knjižnicu, u trgovinu, ponavljajte si ovu rečenicu. U svom umu možete zamisliti takvu situaciju kada samouvjereno govorite okruženi ljudima, tada ćete osjetiti vjeru u sebe i radost zbog toga. Ako to ne uspije, treba se obratiti hipnozi.

Komunikacija.
Neka u vašem okruženju budu pozitivno nastrojeni ljudi, oni će vam pružiti potrebnu podršku. Ako komunicirate s istim sramežljivi ljudi kao i ti, nećeš naprijed, pa ćeš samo vjerovati u svoju slabost. Morate biti s prijateljima koji vas neće ismijavati i kritizirati zbog vaših nastojanja da se nadvladate. Trebali biste imati prijatelje u svojoj blizini na koje se možete osloniti u svemu, oni će vam pomoći da krenete naprijed kako biste dosegnuli neke visine. Naravno, bit će teško pronaći takve prijatelje, ali ako postoje takvi ljudi koji će balansirati između kritike i podrške, pokušajte češće biti u njihovoj blizini i hrabro ići k njima.

Proširite svoju zonu udobnosti.
Osoba neće dobiti kvrge ako ništa ne poduzme. Ako ne radite ništa, onda se nećete razvijati, i stagnirat ćete. Ne znaš plivati, ali počni tako što ćeš namočiti noge. U početku je zastrašujuće, ali doći će trenutak kada ćete morati udahnuti više zraka i zaroniti u vodu. Novost ove akcije je zastrašujuća, ali ako dosljedno idemo naprijed, to će nas potaknuti da se razvijamo i rastemo. A da bi prestao biti sramežljiv, trebaš izlaziti među ljude, ulaziti u situacije u kojima će ti biti neugodno, tu se trebaš potaknuti. Ne dopustite da strah obuzme vaš um i vas.

Na primjeru plivanja, zamislimo da ste u duboko mjesto, po prvi put, otrčite u vodu. Ako ste jako sramežljivi, onda je odmah održati govor, ući u raspravu i biti pred velikom masom ljudi neučinkovito i nerealno. Za početak, počnite s petero ljudi. Ako možete prevladati svoju sramežljivost pred petero ljudi, onda samo naprijed i razgovarajte s desetero ljudi. Tada će ih biti dvadeset i publiku treba postupno povećavati. Postoji takav izraz kao što je terapija, "uranjanjem", kada je pacijent prepušten sam sebi da se nosi sa strahovima, kada je licem u lice sa svime čega se najviše boji. I ova metoda djeluje. Ako se ova tehnika provodi pod bliskim vodstvom psihologa, imat će učinkovit učinak. Naš moto su riječi - polako ali sigurno.

Ne uzimaj to k srcu.
Često plašljiv i osjetljivi ljudi stvari koje im se dogode shvaćaju vrlo ozbiljno. I ako zaboravim riječi, hoće li mi glas početi drhtati ako pogriješim? Ova pitanja su im na umu. A ako se dogodi, hoće li te ubiti? Morate sve prihvatiti smireno i planirati svoje postupke za budućnost.

Stidljivost je osjećaj samopoštovanja.
Vjerojatno je istina da je sramežljivost osjećaj dostojanstvo. Onaj tko je izgovorio ovu frazu mislio je da sramežljivi ljudi razmišljaju samo o tome što misle o njima i kako izgledaju u očima ljudi oko sebe, ali trebaju se fokusirati izvan svoje "ljušture" i situaciju učiniti najvrjednijom za sebe . Znate davati savjete, više razmišljati o drugima nego o sebi. Zapravo, nikoga nije briga za tebe, a svatko misli o sebi. Ne ulazi duboko u sebe. Prestanite misliti da će ljudi reći krivu stvar, misliti na pogrešan način.

Ne prelazite granicu analizirajući svoje postupke.
Ako mislite da ste sramežljivi, tada nećete prevladati svoju sramežljivost. Kad počnete analizirati sramežljivost, doći ćete do zaključka da je sve besmisleno. Čim ste u situaciji da ne morate biti sramežljivi, već djelovati, tada će vas beznađe pustiti. Sve što trebate učiniti je vježbati. Radite sve čega se bojite i nemojte misliti da je beskorisno.

Voli sebe.
Plašljivi ljudi osjećaju se neugodno i neugodno kako sami sa sobom tako i okruženi ljudima. Idite u kino, večerajte, prošećite sami. Uočeno je da prilično sigurni ljudi na prepunim mjestima osjećati se ugodno i sretno kada ste sami.

čitati knjige.
Oni će vam pomoći da prevladate sramežljivost. Pročitajte kako su ljudi uspjeli pobijediti svoju sramežljivost, to će vas potaknuti da obuzdate svoje strahove i pobijedite visine.

Zaključno, možete prestati biti sramežljivi u velikom društvu i trebat će vam vremena da izađete iz njega sramežljiva osoba pokazalo se samouvjeren čovjek, izvediv je zadatak. Društvenost i samopouzdanje učinit će život boljim i zanimljivijim te nekoliko puta zabavnijim. Samo nemojte sve stavljati na čekanje.

Kladim se da ste gotovo svi upoznati s tim gadnim osjećajem "osjećati se kao naivčina"? Loš osjećaj, da. Je li ga se moguće riješiti? Da također.

Prije svega, morate nešto poduzeti konstruktivno . Ove radnje ne uključuju:

• zakeranje
• pritužbe
• samosažaljenje
• skrivača u svom brlogu, samo da pobjegne od ljudi.

Jer problem ne samo da se neće riješiti, nego će se pogoršati.

Što onda učiniti? Idemo redom.

Prvi korak:

Morate shvatiti odakle rastu noge zakopanog psa. Drugim riječima, mirno sjedite u tišini i samoći i iskreno si priznajte: odakle taj osjećaj? Kako je rođeno i čime se hrani?

Konkretno, najčešći razlozi zbog kojih se osjećate kao naivčina su:

• nedostatak povjerenja u vlastiti izgled
• nemogućnost lakog povezivanja s ljudima
• poremećaj osobni život
• osjećaj gluposti, nesposobnost raditi ono što drugi rade
• problemi u školi ili na poslu
• problematična obitelj
• nedostatak profesionalne samorealizacije ili neuspjeh, nedostatak novca
• ili je možda s tobom sve u redu, ali te “brižni ljudi” (prijatelji, rodbina) stalno uvjeravaju u suprotno i lome ti vjeru u sebe

Ovo naravno nisu svi razlozi. Ako je vaš razlog drugačiji, podijelite s nama u komentarima.

A ako ste bolno upoznati s jednom (ili nekoliko) od navedenih točaka, onda ćemo to shvatiti.

Uspoređujući se s drugima

Osjećaj "osjećam se kao naivčina" u velikoj većini slučajeva izgrađen je kroz uspoređujući se s drugim ljudima .

Ti drugi ljudi bi mogli biti pametniji, ljepši, mršaviji, mogli bi imati cool stvari i ići na cool putovanja, možda bi imali bolje ocjene, plaće, muževe, stanove, poslove, fotografije... Lista je jako duga.

I kada stalno vidite da je druga osoba u nečemu superiornija od vas, sasvim prirodno se javlja određeni osjećaj:

• to bi mogla biti bijela zavist. Tada pomislite: “Vau, kako je ona sjajna! Njezina postignuća i mene inspiriraju!” Bijelu zavist može iskusiti samo osoba s normalnim samopoštovanjem. Ovo je zdrav odgovor.
• to može biti crna zavist i želja da se ta osoba obezvrijedi. “Kučko, odletjela na Bali, sad kači slike nogu... Pa da joj gore... valjda daje svima redom da je sponzoriraju. A ja nisam takav, ja sam iskren!
• i to može biti onaj osjećaj "nešto nije u redu sa mnom, jer ja nemam ono što ona ima." Ovako je biti seronja.

Što se hrani sumnjom u sebe

Perfekcionizam uništava život

Osjećaj "nešto nije u redu sa mnom" najčešće se javlja kod djevojaka perfekcionista. Žele biti najcool, znati sve bolje od bilo koga, moći učiniti sve bolje od bilo koga...

Postoji takva potreba od djetinjstva i nervozni rep vuče se za djevojkom cijeli život. Možda je odgajana u stilu "moraš biti najbolji, volimo te za petice, ali ne volimo te za dvojke." Ili se u djetinjstvu dogodila traumatična situacija iz koje je djevojka zaključila: "Morate biti najbolji, samo tada ćete biti voljeni i poštovani." Možda nešto drugo.

Zaključak je da imate više u svom vidnom polju uspješni primjeri, djevojka ne može uživati ​​u životu.

Važno je da takva djevojka razumije i nauči napamet:

NEMATE zadatak u ovom životu da budete savršeni. Imate pravo biti BILO KOJI. Barem plavuša, barem brineta, barem pametna, barem glupa, barem lijepa, barem Quasimodo blizanac, barem super-uspješna, barem zarađuje 10.000 rubalja u svom omiljenom poslu. DOPUSTI sebi da budeš ono što jesi.

"Želim ti pomoći!"

Situacija je teža kada ti zabrinuta majka (svekrva/djevojka/sestra/...) stalno govori da si bezveze. I premda si lijepa, i imaš posao, i općenito si zadovoljna svime u svom životu, svakodnevno ti čuči na ušima pod zastavom "Želim ti pomoći, ali brinem se!" uvelike sniziti vaše samopouzdanje, zbog čega se osjećate kao naivčina.

Mi cure radimo ovo: samopoštovanje ovisi o mišljenjima drugih . Nema ništa loše u tome, to je naša priroda. Rečeno nam je da smo lijepi – smatrat ćemo se lijepima. Rečeno nam je da smo užasni - smatrat ćemo se užasnima, čak i ako se nezemaljska ljepota odražava u ogledalu.

A budući da naše samopoštovanje ovisi o mišljenjima drugih, rješenje problema je očito:

ODABERITE za sebe sredinu koja će vidjeti i cijeniti vaše dostojanstvo. Smanjite kontakt s ljudima koji vam stalno snižavaju samopoštovanje. Ako je ovo djevojka, dovraga s takvom djevojkom. Ako je ovo majka, odmaknite se od nje i sastajte se jednom mjesečno.

Nekim djevojkama nije očito da su ljudi drugačiji:

1. uvijek ima nezadovoljnih, prigovara, kritizira.
2. su optimistični, veseli, vole život.

A prvi neprestano traže nedostatke drugih, ne zato što su ti nedostaci tako masni i strašni da se o njima ne može šutjeti, nego zato što su ljudska navika : ponižavati, kritizirati, ispirati kosti, savjetovati gdje ih se ne pita, afirmirati se kroz ponižavanje drugih. Ovo je vječno nezadovoljstvo, svaki dan nešto nije u redu, svaki dan je nekome loše, osim ovoj osobi...

Ovi drugi su normalni, sa zdravom psihom. I oni su toga itekako svjesni svatko ima pravo na grešku . I oni to znaju nitko nema zadatak biti naj, najsavršeniji . Shvatiti nema ljudi koji se sastoje samo od zasluga . Prihvatite činjenicu da svatko ima različite želje i vrijednosti . Oni razumiju da njihova glupa kritika nikome neće koristiti, ali podrška i uvažavanje zasluga motiviraju ih da se razvijaju i postanu bolji.

Odaberite ljude iz druge skupine u svom okruženju. Ovo je tvoj život, imaš pravo izabrati SVAKO okruženje u kojem ćeš se osjećati dobro. Život je samo jedan, a živjeti ga u okruženju koje te uništava jednostavno je pogrešno. Traži dobre ljude.

I pogledajte video o otrovnim ljudima:

Drugi korak:

1. Shvaćamo da imate pravo biti bilo tko. A što imaš nema potrebe biti savršen .
2. Čistimo okoliš: minimiziramo komunikaciju sa negativni ljudi, razvijamo komunikaciju s pozitivnim ljudima.
3. Rade korisna vježba: uzmi papir i na njemu ispisujemo sve svoje vrline . Sve, sve, čak i one koje smatrate malima i beznačajnima. Možeš li kuhati? Crtati/plesati/pjevati? Imate li šarmantan osmijeh? Više obrazovanje? Dobra pozicija? Volite li djecu? Možete li utješiti? Jeste li sami napravili prekrasnu haljinu? Brzo tipkaš? Čitate li puno? Uspio izgraditi jake veze s mužem? Dobili ste zahvalu na poslu? Imate li lijepu kosu? Jeste li sami kupili auto? Možete li snimiti elegantne fotografije? jesi li dobar prijatelj Napiši sve-sve-sve! I čuvajte ovaj popis kako biste mu se s vremena na vrijeme mogli vratiti.

Treći korak:

Imaš pravo biti bilo tko. Ali to ne znači da se ne treba razvijati..

A dobra vijest je da možete pumpati u gotovo svakom polju. A svoju sumnju u sebe možete koristiti kao motor koji će vam pomoći da postanete bolja osoba (u usporedbi sa starim ja, ne s nekim drugim).

A onda će se pokrenuti cool mehanizam: nakon svakog postignuća, čak i malog, doživjet ćete pozitivne emocije to ti jednostavno neće dopustiti da se osjećaš kao naivčina. Uživat ćete u tim emocijama, postizat ćete sve više uspjeha, povećavajući sve više svoje samopouzdanje.

I jednog dana ćeš uvidjeti da si postala ona djevojka koja samo doživljava bijela zavist i iskreno se raduje tuđem uspjehu.

Pogledajmo nekoliko razloga za ovu neizvjesnost:

Zašto se osjećate glupo i što učiniti u vezi s tim

Neizvjesnost oko vašeg izgleda

Algoritam:

1. razumijemo da kukanje i samosažaljenje nije konstruktivno
2. shvaćamo da imamo puno pravo na bilo kakav izgled - čak i Disney princezu, čak i baku Yozhku
3. prestajemo komunicirati s ljudima koji nas bockaju u nedostatke izgleda
4. Za vlastiti razvoj počinjemo se pomno baviti svojim izgledom. Na primjer, na YouTubeu nalazimo videozapise vježbi za mršavljenje i upisujemo se na ples ili u teretanu. Prijavite se kod frizera. Doniramo (ili prodamo) staru odjeću skloništu, povedemo prijateljicu koja STVARNO razumije stil i STVARNO želi da izgledamo dobro, i idemo s njom u kupovinu. Na internetu pronalazimo lekcije šminkanja i odabiremo onu koja nam najviše odgovara. Zakažite termin kod stilista. Čitamo naš blog i počinjemo se pravilno prati i njegovati kosu.

Izgled:

• Gracioznost luksuzne žene(dobro)
• Vlastiti vizažist(dobro)
• Pokreti za lijepo tijelo i čvrste veze(lekcije)
• Valcer hormona: težina, san, seks, ljepota i zdravlje kao sat(najprodavanija knjiga)
• Vitka, mlada, poželjna(trening)
• Crijeva i mozga(knjiga, motivira na pravilnu prehranu)

Tako će vaše povjerenje u vaš izgled neizbježno rasti. I jednog dana ćeš uvidjeti da se više ne osjećaš kao naivac na to)

Nemogućnost lakog povezivanja s ljudima

Algoritam:

1. shvaćamo da skrivanje od ljudi i neodlazak nigdje nije rješenje
2. shvaćamo da imamo puno pravo imati barem 100 prijatelja, barem jednog prijatelja - mamu ili našu knjižnicu
3. prestajemo komunicirati s ljudima koji se smiju našem nedostatku komunikacijskih vještina. Stječemo dobre prijatelje koji se ne trebaju afirmirati na vaš račun
4. Za vlastiti razvoj počinjemo razvijati komunikacijske vještine. Čitamo knjige, gledamo videa na tu temu. Počinjemo izlaziti iz kuće na razne događaje. Počinjemo polako, postupno komunicirati sa svima redom (na primjer, možete poželjeti prodavačima ugodan dan, govorite ljudima na ulici kakve lijepe pse imaju, pitajte prolaznike za upute do najbliže autobusne stanice itd.) Prijavite se na tečajeve za razvoj komunikacijskih vještina - ima ih puno na internetu.

Izgled:

• Kako razgovarati s bilo kim. Mark Rhodes (knjiga)
• Kako pridobiti prijatelje i utjecati na ljude. Dale Carnegie (najprodavanija knjiga)
• Komunikacijski genij. Aksenov, Borisova (knjiga)
• Umijeće karizme(Youtube kanal)
• Tečajevi glumačke sposobnosti(također pumpajte komunikacijske vještine, potražite u svom gradu)

Tako ćete se svakim danom osjećati sve slobodnije u odnosima s drugim ljudima, i jednog dana ćete uvidjeti da vas drugi ljudi uopće ne plaše)

Poremećaj osobnog života

Algoritam:

1. razumijemo da je glupo i uzaludno sjediti kod kuće i žaliti se prijateljima kako više nema normalnih muškaraca
2. shvatimo da imamo pravo graditi obitelj makar sa 20, makar sa 40 godina - kad hoćemo, a ne kad nam se kaže
3. prestajemo komunicirati sa seronjama i lijenčinama, oslobađamo prostor za upoznavanje dostojnih muškaraca
4. Shvaćamo da ako prije nije bilo moguće izgraditi odnose, to uopće ne znači da to neće uspjeti u budućnosti. Uspjet će sigurno, samo trebate promijeniti nešto u automatskim obrascima ponašanja u odnosima (jer vas trenutni obrasci vode u nesređen osobni život). Da biste to učinili, najbolje je proći kroz neke cool naravno izgraditi sretnu vezu s vrijednom osobom.

Izgled:

• (članak zašto je jako važno razvijati se kao žena)
• Ruža ljubavi i ženstvenosti. Kako postati raskošan cvijet koji privlači kumovi (knjiga koja prepumpava sve aspekte izgleda i samoprezentacije)
• Zašto ste još slobodni?(test)
• Umijeće ženskog flerta, zavođenja i defilea(Majstorska klasa)
• Zapravo, pametan sam, ali živim kao budala - novi život u 49 dana (online tečaj)
• Gracioznost luksuzne žene(online tečaj)
• Kako žena dostojna sretne veze može upoznati svog muškarca?(video trening)

Dakle, kako se budete razvijali kao žena, neizbježno ćete postati privlačniji i početi privlačiti cool muškarce. I već ćete moći izgraditi zdrave snažne odnose s njima, tako da je najvažnije započeti!)

Nekoliko primjera:

Primjer: lijepa djevojka, pazi na svoj izgled, ali mladi ne obraćaju pažnju na nju. Rješenje: Nakon pohađanja tečaja o izgradnji odnosa, shvatit će da je izgled samo jedna komponenta privlačnosti. A tu je i način samopredstavljanja, ponašanje i ogromna hrpa sitnica, čiji nedostatak može uvelike smanjiti privlačnost. A dobra vijest je da je sve te stvari lako razviti u sebi!

Primjer: djevojka je bila udana i to je bila noćna mora. Orala je kao konj za dvoje, a muž je igrao tenkove i ponašao se prema njoj kao prema praznom mjestu koje donosi hranu. Djevojka je odlučila da je brak zlo i da tamo više neće ići. Ovom odlukom djevojka će si uništiti život. Umjesto toga, mogla bi shvatiti da ili ne zna birati muškarce ili zbog svog ponašanja muškarce čini lijenim gubitnicima. Sve je to lako popraviti, a ako ova djevojka shvati svoje greške i nauči nove trikove, tada će upoznati vrijednog muškarca, graditi s njim cool obitelj i živjet će duge sretne živote.

Primjer: djevojka shvaća da gubi svoj izgled pred drugim djevojkama i vjeruje da je stoga nedostojna dobar čovjek. I ovdje podsjećamo da je izgled samo jedna od mnogih komponenti privlačnosti, a nakon što je razvila svoju privlačnost, ova će djevojka moći preskočiti i svoje lijepe djevojke koji se oslanjaju samo na izgled.

Osjećati se glupo, nesposoban raditi ono što drugi rade

Algoritam:

1. Shvaćamo da samosažaljenje neće riješiti problem.
2. shvaćamo da imamo puno pravo biti još pametniji od Einsteina, čak i gluplji od čačkalice. Također shvaćamo da ne morate biti u mogućnosti učiniti sve što drugi mogu. Morate moći učiniti nešto svoje, na što vam duša leži
3. prestajemo komunicirati s ljudima koji se smiju našim sposobnostima i intelektu
4. Svjesni smo stvari koja je jednostavna poput mrkve: vještine i inteligencija lako se pumpaju. Stoga, radi vlastitog razvoja, pravimo plan vlastitog pumpanja: pročitamo par DOBRIH knjiga mjesečno, proširimo horizonte. Također upisujemo tečajeve za razvoj vještine koju biste željeli imati. Sve je jednostavno.

• MIF naklada knjiga(najcool knjige za poboljšanje života i razvoj inteligencije)
• potražite Youtube kanale i tečajeve kako biste razvili svoje specifične vještine

Tako ćete svaki mjesec biti pametniji, a vaše vještine sve bolje. I jednog dana ćete uvidjeti da uz visoku profesionalnost možete učiniti nešto što drugi ne mogu.

Imao sam prijatelja koji je stalno kukao: pa, kažu, ti (djevojke) si sretnica, ti si pametna i imaš neke talente, a ja sam sav glup glup ... (Da, "sretnici", sve su naučili) Odnosno, djevojka apsolutno nije shvaćala da su njezin um i njezine vještine nešto što je potpuno u njezinom posjedu i na raspolaganju. Ako hoćeš, razvijaš se, ako hoćeš, degradiraš.

Ne budi poput te djevojke, unaprijedi svoj um i svoje sposobnosti. A za to je prvi korak da sami napravite razvojni plan.

Možete se nositi sa sumnjom u sebe

Što ako ti kažem da se možeš prestati osjećati kao naivčina? Da, ne jednom tamo, u 10-20 godina, nego već ove godine?

Ali za ovo je KRITIČNO razumjeti jednu stvar:

kako ste skloni razmišljati i djelovati stresne situacije doveo te ovdje gdje si danas.

Stoga je jako, jakoooo važno početi raditi neke nove radnje i šablonsko razmišljanje promijeniti u svjesno. Odnosno, prestanite se emocionalizirati ("sve je loše, opet ništa ne radi, bezvrijedan sam, život je bol...") i počnite si postavljati pitanja: što me dovelo do ovoga? Koju lekciju mogu izvući iz ovoga? I kako mogu ispraviti svoje postupke, što mogu naučiti?

Toplo vam savjetujem da pogledate ovaj video o tome kako se riješiti sumnje u sebe i početi primjenjivati ​​savjete iz njega:

Svaki problem ima rješenje

Ako imate problemi na poslu - isključite emocije, prestanite se samosažalijevati i hladne glave razmislite: što trebam učiniti da bi se u meni vidjelo da je dobar radnik? Čitati stručnu literaturu? Prestati kasniti? Izgraditi odnose sa svojim šefom? Pitati ga za savjet o profesionalnom razvoju? Početi se odijevati prema dress codeu? Nadograditi svoje vještine? Promijeniti posao?

Ako imate problemi s učenjem - što može biti učinjeno? Tražiti od roditelja da unajme učitelja? Manje vremena za druženje s djevojkama, a više posla? Pronađite dobre knjige u kojima je objašnjena za vas teška tema prostim jezikom? Zamolite prijatelja da radi s vama? Počnite se ponašati smireno u razredu, kako ne biste naljutili učitelje?

Ako imate nema novca- što može biti učinjeno? Napišite svoje vještine i odaberite posao koji volite, gdje želite rasti i razvijati se? Tražite na internetu načine zarade koji vam se sviđaju? Tražite povišicu od svog šefa, nakon što ste pokazali da ste vrijedan zaposlenik? Prestati trošiti novac na sranja i početi štedjeti? Promijeniti posao u bolje plaćeni?

Ako ti ne možeš reći "ne" , užasno se bojite kritike i ne znate kako izraziti svoje osjećaje - što se može učiniti? Da, to uopće nije problem. Sve što trebate pročitati je pet komada dobre knjige(Kao Kako reći ne bez grižnje savjesti. I reci "da" slobodnom vremenu, uspjehu i svemu što ti je važno"), počnite slijediti savjete iz ovih knjiga. Preporučljivo je upisati tečajeve za povećanje samopouzdanja i otpornosti na stres. I, možda, otiđite do psihoterapeuta, jer vjerojatno imate neurozu na ovoj osnovi, koja vam prilično kvari život.

Još jednom, uvijek postoji rješenje. I jako je važno shvatiti da vaš problem nije zauvijek, već samo ako preuzmete odgovornost za svoj život NA SEBE i počnete raditi nešto što do sada niste. Jer ono što ste prije radili dovelo vas je do vašeg problema.

Stoga, počnite razmišljati i djelovati konstruktivno! I tada će te prestati posjećivati ​​ova neugodna misao “Osjećam se kao naivčina…”!

I još jedna stvar:

Djevojke si rješavaju probleme razgovorom s njima. Dakle, što god vam se dogodi, govorite. Prijatelju, psihologu, svom dnevniku. Nemojte to držati za sebe.