Psychologisch shocktrauma - de gevolgen en eliminatie ervan. Sterke nerveuze schok

Natalya Luchina

Wat is schoktrauma?

Totdat ongeluk ons ​​raakt, hebben we de neiging om in de illusie te leven dat: de wereld veilig en we hebben de controle over ons leven. Maar echte wereld vernietigt gemakkelijk onze fantasieën, en de impact ervan kan zowel ons lichaam als onze psyche schaden. In de psychologie wordt een speciaal type psychotrauma onderscheiden - schokverwonding.

Een schokreactie treedt op wanneer een persoon wordt geconfronteerd met een gebeurtenis die hij ervaart als een bedreiging voor zijn eigen leven (of het leven van anderen - trauma voor de waarnemer). Gebeurtenissen die kunnen leiden tot shocktrauma zijn: natuurrampen, rampen, geweld (roof, verkrachting, etc.), militaire operaties, plotseling verlies van dierbaren of familieleden, operaties, vele medische ingrepen, ernstige ongeneeslijke ziekten, plotseling verlies sociale status(echtscheiding, baanverlies, faillissement, enz.). Al deze gebeurtenissen vinden plotseling plaats en veroorzaken een sterk gevoel van angst en hulpeloosheid bij een persoon. In dit geval ontstaat een speciale toestand - shock (daarom wordt de verwonding shock genoemd). Schoktrauma wordt een keerpunt in iemands leven en verdeelt het leven in "voor" en "na" trauma.

Gevolgen van schokletsel

De effecten van trauma kunnen een zeer krachtig en verwoestend effect hebben op een persoon. Dit kunnen suïcidale neigingen en verslavingen, psychosomatische aandoeningen, gespleten persoonlijkheid, het ontstaan ​​van een posttraumatische stressstoornis (PTSS) zijn. Al deze aandoeningen verschijnen niet onmiddellijk, ze kunnen pas enkele jaren na de traumatische gebeurtenis optreden, dus het is niet altijd mogelijk om hun oorzaak te begrijpen. Uitingen van PTSS worden bijvoorbeeld gekenmerkt door angst, onredelijke angsten, zich "bevroren" voelen (afwezigheid van gevoelens), vermijden van communicatie, problemen met inslapen, plotselinge uitbraken prikkelbaarheid, enz.

Werkingsmechanisme van schokverwonding

Tijdens een schokblessure gaan ze aan fysiologische mechanismen reactie - vluchten, vechten of vervagen (verdoofdheid). Wanneer er geen manier is om het gevaar te vermijden of te overwinnen, komt het lichaam in een "doodlopende weg" en bevriest het, "bevriest". De muis die door de kat wordt gevangen, bevriest op dit moment. Hetzelfde proces zien we bij mensen in shocktoestand. Dit is een onbewuste, fysiologische afweerreactie die we niet kunnen beheersen. Het doel is om ons te beschermen tegen te sterke pijnlijke sensaties en gevoelens die niet kunnen worden ervaren, een soort "pijnverlichting", anesthesie. Dieren komen, zodra de dreiging weggaat, uit deze bevroren toestand - ze schudden zichzelf en trillen hevig, waardoor de geketende energie vrijkomt en hun normale leven kan voortzetten. Mensen hebben het vermogen verloren om op natuurlijke wijze uit een bevroren toestand te komen, dus we kunnen niet volledig terugkeren uit een traumatische toestand zonder speciale hulp. Een deel van de energie blijft "gebonden" in zenuwstelsel, blijkt dat de persoon blijft leven, alsof de traumatische situatie nog niet voorbij is.

hertraumatisering

Na een schoktraumatische gebeurtenis, die niet volledig door een persoon op lichamelijk niveau werd gereageerd en heroverwogen, valt hij in vicieuze cirkel. Aan de ene kant is er angst en vermijding van zowel herinneringen aan wat er is gebeurd als soortgelijke situaties die doen denken aan de gebeurtenis, en aan de andere kant voelt het lichaam de behoefte om de geketende energie los te laten. Daarom worden situaties vaak onbewust aangetrokken die de gebeurtenissen van het trauma herhalen, alsof de persoon zelf aantrekt gevaarlijke situaties. Maar tegelijkertijd kan hij niet anders reageren, de bevriezingsreactie begint eerder dan de vlucht / vechtreacties, er treedt opnieuw een trauma op en de "passieve" bevriezingsreactie wordt meer en meer gefixeerd bij elke volgende stressvolle situatie. Traumatische situaties stapelen zich op en vormen zo een trechter van trauma.

Trechter van verwonding en trechter van genezing

De traumatrechter is een metafoor voor de defensieve toestand van een getraumatiseerd persoon wanneer hij wordt geconfronteerd met een bedreigende situatie. Een traumatische trechter is een draaikolk die de niet-gerealiseerde energie van vecht-vlucht absorbeert. Wanneer een persoon zich in de trechter van een trauma bevindt, ervaart hij angst, duizeligheid, depressie, samentrekking, verlies van kracht, kou, zwaarte, stijfheid, terwijl hij streeft naar zelfonderdrukking, zelfbeheersing en zelfvernietiging. De toestand van de traumatrechter begint uiteindelijk te ontstaan ​​​​in situaties die objectief gezien het leven van een persoon niet bedreigen, daarom is het gedrag van een persoon in de traumatrechter vaak onbegrijpelijk en onverklaarbaar, evenals voor zichzelf. Omdat instinctieve mechanismen aan het werk zijn tijdens traumatische gebeurtenissen, is bewuste controle - ons gebruikelijke "ik" gedeeltelijk of volledig afwezig. We verliezen de controle over de situatie en over onze reacties (veel mensen kunnen zich helemaal niet herinneren wat er precies gebeurde op het moment van het schoktrauma). Zo'n herhaalde ervaring van "jezelf verliezen" geeft aanleiding tot een gevoel van hulpeloosheid, twijfel aan jezelf, een persoon voelt zich slachtoffer, ervaart grote angst, schuld, schaamte en zelfhaat.

Door echter met onze lichamelijke gewaarwordingen te werken, kunnen we voorkomen dat we in de traumatrechter vallen door bewust de genezingstrechter aan te trekken, wanneer we opzettelijk onze aandacht verleggen, op zoek gaan naar tegengestelde sensaties in onze lichamelijke ervaring - uitrekken, warm voelen, golven van energie voelen, ontspanning, kalmte, een gevoel van lichtheid, een gevoel van huidige tijd, enz.

Alleen wanneer men zich in een veilige staat van de genezingstrechter bevindt, kan men de bevroren energie van de traumatrechter geleidelijk ontladen.

Hoe een overlevende van een trauma te helpen?

Een van de meest voorkomende fouten is proberen zo snel mogelijk te vergeten, de gebeurtenis te negeren, er niet over te praten, deze uit het geheugen te wissen. Zo voeden we de staat van shock, geven we niet de mogelijkheid om de situatie op het lichaam te voltooien en emotioneel niveau. Daarom onmiddellijk na de gebeurtenis die de oorzaak is: schok reactie de getroffen persoon moet zo snel mogelijk:

• op een veilige plaats zetten waar zijn lichaam kan ontspannen;
• naast hem moeten mensen zijn die hij kan vertrouwen, veilige mensen, klaar om te luisteren naar alles wat opkomt, om de natuurlijke lichamelijke reacties te accepteren en te helpen overleven en sterke gevoelens die stijgen.

Er is onvoldoende steun van familieleden omdat ook zij deels zijn getroffen door de impact van het trauma. Het is belangrijk om direct een psycholoog aan te trekken. Het is goed als er nog een systeem is van mensen tot wie je je kunt wenden - vrienden, buren, kennissen, verre familieleden, collega's op het werk. Het belangrijkste is om het contact met andere mensen niet te verliezen, om isolement, terugtrekking in jezelf te voorkomen. Het is belangrijk om uit te spreken, uit te spreken wat zich heeft opgehoopt, niet om het voor jezelf te houden. Dit is de enige manier om langdurige blootstelling aan de gevolgen van letsel te voorkomen.

Hoe de langetermijneffecten van trauma te overwinnen?

Als er niet op tijd hulp is verleend, en de persoon lijdt al posttraumatische stoornis alleen professionele psychologische hulp is nodig. Methoden van psychotherapie die helpen bij het wegwerken van de effecten van trauma - gedragstherapie, Bodynamica, EMDR, existentiële therapie. In zo'n situatie is het de moeite waard moeilijke opdracht- herstel het vertrouwen in jezelf en in mensen, het vertrouwen dat een persoon zowel zijn lichaam als zijn leven kan beheersen.

Als u begrijpt dat de oorzaak van uw problemen de gevolgen van een blessure zijn, is uw persoonlijke activiteit bij herstel erg belangrijk. Dit zijn de basisprincipes die u moet volgen:

• communicatie met andere mensen;
• bijdrage aan de samenleving (zich nodig voelen);
• werken aan persoonlijke relaties;
• weigering van alcohol en andere "pijnstillers";

De effecten van trauma kunnen alleen worden overwonnen als je het fysiek en emotioneel ervaart en begrijpt welke impact het op je heeft gehad. Op het moment dat je leven in gevaar was, verloor je de controle over de situatie. Maar iets groters dan je persoonlijkheid nam de controle over de situatie en het was alleen door die kracht dat je het overleefde. Het maakt niet uit welke naam je het geeft - God, het onbewuste, hogere intelligentie, of instinctieve aard, maar de herkenning van en het vertrouwen in deze kracht verlicht angst, stelt je in staat om in jezelf te geloven, geeft Een nieuwe look op je leven en de plaats van trauma daarin, de hoop op herstel en het verkrijgen van heelheid.

Website Alle rechten voorbehouden. Herdruk van het artikel is alleen toegestaan ​​met toestemming van de sitebeheerder en met vermelding van de auteur en een actieve link naar de site

Laatste update: 18/01/2014

Posttraumatische stressstoornis - ernstig mentale aandoening, die optreedt als gevolg van een sterke emotionele schok, zoals levensbedreiging. Dit is wat er gebeurde met een jonge man genaamd Tony.

Laten we eens kijken naar een voorbeeld van hoe posttraumatische stressstoornis (PTSS) het resultaat kan zijn van een enkele traumatische gebeurtenis.

Tony's jeugd was redelijk stabiel. Hoewel zijn ouders scheidden toen Tony 8 was, woonden hij, zijn moeder, broers en zussen allemaal samen, en zijn vader, die na de scheiding in dezelfde stad bleef, bezocht hen regelmatig. Tijdens zijn studie op school had Tony wat moeite om de stof onder de knie te krijgen, hierdoor raakte hij soms ontmoedigd. Als gevolg daarvan waren zijn cijfers niet de beste. Maar dit belemmerde zijn succes in de sport niet, en hij had altijd veel vrienden.

Toen Tony 18 was, ging hij naar militaire dienst. Zo'n beslissing leek behoorlijk succesvol, omdat hij op deze manier de wereld kon zien, zijn land kon dienen en in de toekomst misschien naar de universiteit kon gaan. In veel opzichten hield hij van de dienst - kameraadschap, een stabiel inkomen, bovendien was hij serieus geïnteresseerd in het beroep van militaire seingever.

Terwijl hij in Afghanistan diende, werd Tony's auto opgeblazen door een geïmproviseerd explosief. Iedereen die toen in de auto zat, stierf en Tony zelf raakte ernstig gewond, waaronder het verlies van een oog. Daarna werd hij naar de Verenigde Staten gestuurd, waar hij zijn gezondheid bijna volledig herstelde.

Sindsdien zijn er ongeveer twee jaar verstreken. Tony ontving een arbeidsongeschiktheidsuitkering, werkte als tatoeëerder en miste echt zijn baan, vrienden en dromen van een toekomst die niet voorbestemd waren om uit te komen. Hij geloofde dat de gevolgen van de verwonding zijn leven ernstig beïnvloeden. Hij en zijn vriendin hadden vaak ruzie, en een keer gooide hij zelfs een glas naar haar. Tony miste, maar het incident maakte hem bang - wat betekende dat hij elk moment de controle kon verliezen.

De meeste symptomen van Tony zijn klassieke posttraumatische stressstoornis - hij werd achtervolgd door flashbacks, was erg prikkelbaar en vermeed het zoveel mogelijk over de explosie en alles wat ermee te maken had. Maar er waren andere problemen die de situatie gecompliceerd maakten: wat in de psychiatrie hypervigilantie wordt genoemd, zorgde ervoor dat hij extreem overdreven reageerde op alles wat er gebeurde. Aanvallen van woede ontstonden vaak als vanzelf, en in de regel kon de jongeman zelf hun oorzaken niet begrijpen. Bovendien begon Tony een verlangen naar eenzaamheid te voelen, wat er voorheen niet was, en zelfs als hij omringd was door mensen, voelde hij zich geïsoleerd en geïsoleerd van hen. De aandacht raakte verstrooid, geheugenproblemen begonnen - Tony begon te vergeten wat er onlangs was gebeurd.

In het begin was Tony bang en beschaamd om over zijn... psychologische problemen met familieleden, dus besloot hij de online chat te gebruiken voor militairen die op hotspots waren geweest. Daar ontmoette hij veel mensen die hem niet alleen niet gek vonden, maar ook soortgelijke symptomen ervoeren. Verschillende jongens hebben zich al tot psychotherapeuten gewend voor hulp, en dit heeft hen echt veel geholpen. Tony besloot het voorbeeld te volgen. De therapeut legde Tony vanuit psychologisch oogpunt uit wat er gebeurde op het moment van de explosie en hoe dit zijn lichaam en geest verder beïnvloedde. Tony leerde ook over triggers voor aanvallen en technieken om psychisch ongemak te verminderen.

Ondertussen herinnerde Tony zich dat hij goed was in tekenen, dus adviseerde de therapeut hem om de traumatische gebeurtenis op papier vast te leggen - een paar minuten voor de explosie, de explosie zelf en wat er daarna gebeurde. Tony vertelde zijn verhaal keer op keer totdat hij voelde dat de herinneringen niet meer vanzelf komen, en als hij ze zelf roept, zijn ze niet meer zo kleurrijk en eng.

Tony voelde vrijwel onmiddellijk verlichting: de symptomen van de ziekte verdwenen en hijzelf was veel beter in staat om zichzelf en zijn humeur te beheersen. Hij zette de behandeling nog een paar maanden voort om eindelijk over zijn driftbuien heen te komen en problemen op te lossen interpersoonlijke relaties. Helaas maakte Tony het uit met zijn vriendin, maar hij overleefde de breuk veel gemakkelijker dan hij dacht. Hij zei dat hij niet wilde dat andere veteranen zich schamen voor de verontrustende symptomen van een posttraumatische stressstoornis, dus besloot hij vrijwilligerswerk te doen en te werken met soldaten die terugkeerden van probleemgebieden.

emotioneel schok kan de hartfunctie beïnvloeden en een echte breuk van het hart veroorzaken, zegt dr. Michael Sweeney van de Harvard Medical School. Risicofactoren zijn zittend...

https://www.site/journal/16339

Vervolgens, volgens voorlopige experimentele gegevens, is de belangrijkste trend in gezinnen waar somatische aandoeningen overheersen symptomen emotioneel schendingen, de neiging om emoties te elimineren heerst in de vorm van het negeren van dit aspect van het leven en ... het tonen van woede, vooral bij vrouwen. De hierboven genoemde culturele tendensen vormen bepaalde stereotypen over sekserollen. emotioneel gedrag: een man wordt gecrediteerd voor ingetogen, moedig, beslissend gedrag (onverenigbaar met de ervaring en manifestatie van ...

https://www.site/psychology/12487

De structuur van het etherische lichaam, en herhaalt de structuur niet fysieke lichaam. De tweede laag ziet eruit als een lichtwolk die constant in beweging is. Van het oppervlak van de huid emotioneel het lichaam staat 2,5 - 8 cm uit elkaar. emotioneel het lichaam dringt de dichtere lichamen binnen waarmee het in contact komt en omringt. De kleuren van deze laag variëren van heldere transparante tinten tot donkere vuile, die...

https://www.html

Begrijp mij ook, ik voel…” Daarna kunt u het kind een alternatief bieden of beperken. emotioneel manifestaties in de tijd. Beperk het negatieve emotioneel het gedrag van een klein kind, je kunt een stuk speelgoed gebruiken, beter geluid. Bijvoorbeeld: “Je hebt nog wel een grapje, maar... de kinderen vallen ook laat in slaap. Je kunt je kind niet vragen iets te doen wat je zelf niet kunt. emotioneel kinderen hebben vaak last van een gebrek aan fysieke activiteit. Geschikt voor kleine kinderen actieve spellen( "Katten en muizen...

https://www.site/psychology/11699

Stoornissen en doen alsof makkelijke vorm zelf therapie. Toepassing van technologie Binnen technologie emotioneel er zijn verschillende subtechnieken van vrijheid, maar de belangrijkste is het stimuleren van punten (TES wordt ook wel "acupunctuur" genoemd ... van 9 tot 5, probeer het hele proces nog een paar keer te herhalen zodat het zakt naar 2-3. Kritiek op de techniek emotioneel Vrijheidstechniek emotioneel vrijheid, hoewel het veel aanhangers heeft over de hele wereld, ook in Rusland, leent zich voor serieuze kritiek. Dus...

https://www.site/psychology/111884

Door de oorzaken weg te nemen, kun je de gevolgen het hoofd bieden. De reden voor de toename van spierspanning bij mensen is de constante mentale en emotioneel Spanning. Voer een zelfdiagnose uit. Denk er eens over na, geest en lichaam zijn één geheel, elke karaktereigenschap van een persoon heeft een corresponderende ... emotie; Geblokkeerde emoties kunnen niet worden uitgedrukt en vormen specifieke klonten herinneringen met sterke emotioneel lading van dezelfde kwaliteit die gecondenseerde ervaringen bevatten en de daarmee samenhangende ...

BIJ psychologische praktijk vrij vaak zijn er gevallen van acties die niet worden gecontroleerd door het bewustzijn en de wil van een persoon, die meestal in het geheugen van deze persoon worden gewist nadat ze zijn gepleegd. Dit fenomeen wordt de "state of affect" genoemd en treedt op als gevolg van de vorming intern conflict, of als reactie op een onverwachte kritieke situatie. De oorzaken van affect kunnen ook zijn: verschillende omstandigheden die de mentale en spirituele toestand van een persoon kan veranderen. De staat van affect in de psychologie impliceert dus een sterke emotionele ervaring, die zich voor een korte periode voordoet en gepaard gaat met een verandering in omstandigheden die van bijzonder belang zijn voor het onderwerp. Tegelijkertijd heeft een persoon een verhoogde motorische activiteit, wat verlamming kan veroorzaken, expressieve gezichtsuitdrukkingen en spraak, evenals de herstructurering van het werk interne organen. Ook kan de staat van affect worden veroorzaakt door het onverwachte optreden van een stressvolle situatie.

Het is gebruikelijk om onderscheid te maken tussen aandoeningen als fysiologisch en pathologisch.

Het fysiologische affect wordt geassocieerd met het optreden van een korte termijn die gepaard gaat met veranderingen in de menselijke geest, terwijl er een verhoogde motorische activiteit is.

Pathologisch affect is een pijnlijke aandoening en kent verschillende stadia van manifestatie. Ja, op beginstadium ontstaat emotionele stress, die toeneemt met de duur van de traumatische conflictsituatie, waardoor acuut optreedt In het tweede stadium treedt ongemotiveerde motoriek op, terwijl deze verstoord is. De laatste fase van affect wordt gekenmerkt door motorische achterstand, terminale slaap en geheugenverlies komen vaak voor. We kunnen zeggen dat de staat van affect in een pathologische vorm wordt gekenmerkt door de waanzin van een persoon, omdat hij de controle over zichzelf volledig verliest.

Psychologen onderscheiden verschillende soorten affect:

1. Klassiek. Treedt op als een kortstondige gewelddadige reactie op een stimulus.

2. Accumulatief. Gekenmerkt door de duur van de accumulatie negatieve emoties gevolgd door hun explosie.

Er zijn ook sthenische en asthenische effecten. In het eerste geval heeft een persoon het uiterlijk van kracht en reactie op de stimulus, wat in het leven van alledag zijn niet van hem. In het tweede geval is er een bepaalde emotie, als reactie op een ontstane situatie, bijvoorbeeld paniek of angst.

De staat van affect gaat dus altijd gepaard met: Motorische activiteit, veranderingen in gezichtsuitdrukkingen, spraak, gebaren, tot slot, verschijning persoon. Het belangrijkste in dit geval is de plotselinge vorming ervan en de snelle beheersing van het menselijk bewustzijn. Het effect is inherent onvoldoende reacties onderwerp, zijn verdraaiing van de beoordeling van alles wat er gebeurt. Een dergelijk fenomeen als een staat van affect gaat gepaard met veranderingen in het menselijk lichaam, terwijl het niveau van adrenaline stijgt, het werk van bloedvaten, interne organen en coördinatie van bewegingen wordt verstoord, wat de ontwikkeling van asthenie en verergering van chronische ziektes.

Psychologen hebben ontdekt dat bij frequente stressvolle situaties het risico op een affectieve toestand neemt toe, daarom wordt het aanbevolen om verschillende technieken en technieken te gebruiken om stress te verlichten.