Psühholoogilise šoki trauma - selle tagajärjed ja kõrvaldamine. Tugev närviline šokk

Natalja Luchina

Mis on šokitrauma

Kuni ebaõnn meid puudutab, kipume elama illusioonis, et maailm turvaline ja me kontrollime oma elu. Aga päris maailm hävitab kergesti meie fantaasiad ja selle mõju võib kahjustada nii meie keha kui ka psüühikat. Psühholoogias eristatakse erilist psühhotrauma tüüpi - šokivigastus.

Šokireaktsioon tekib siis, kui inimene puutub kokku sündmusega, mida ta kogeb ohuna enda (või teiste elu) elule – trauma vaatlejale. Sündmused, mis võivad põhjustada šokitrauma, on järgmised: loodusõnnetused, katastroofid, vägivald (rööv, vägistamine jne), sõjalised operatsioonid, lähedaste või sugulaste ootamatu kaotus, operatsioonid, paljud meditsiinilised sekkumised, rasked ravimatud haigused, ootamatu kaotus sotsiaalne staatus(lahutus, töökaotus, pankrot jne). Kõik need sündmused toimuvad ootamatult ja tekitavad inimeses tugeva hirmu- ja abitustunde. Sel juhul tekib eriline seisund - šokk (seetõttu nimetatakse vigastust šokiks). Šokitrauma saab inimese elus pöördepunktiks, mis jagab elu "enne" ja "pärast" traumat.

Šoki vigastuse tagajärjed

Trauma tagajärjed võivad avaldada inimesele väga võimsat ja laastavat mõju. See võib olla enesetapukalduvus ja sõltuvus, psühhosomaatilised haigused, isiksuse lõhe, posttraumaatilise stressihäire (PTSD) areng. Kõik need häired ei ilmne kohe, need võivad ilmneda alles mitu aastat pärast traumaatilist sündmust, mistõttu pole alati võimalik mõista nende põhjust. Näiteks PTSD ilminguid iseloomustavad ärevus, põhjendamatud hirmud, "külmunud" tunne (tunnete puudumine), suhtlemise vältimine, probleemid uinumisega, äkilised puhangudärrituvus jne.

Šokivigastuse toimemehhanism

Löögivigastuse ajal lülituvad need sisse füsioloogilised mehhanismid reaktsioon - põgenemine, võitlus või tuhmumine (tuimus). Kui ohtu pole kuidagi võimalik vältida või ületada, satub keha "tupikusse" ja keha tardub, "külmub". Kassi püütud hiir külmub sel hetkel. Sama protsessi võime näha šokiseisundis inimestel. See on teadvuseta füsioloogiline kaitsereaktsioon, mida me ei saa kontrollida. Selle eesmärk on kaitsta meid liiga tugevate valulike aistingute ja tunnete eest, mida ei saa kogeda, omamoodi "valu leevendamine", anesteesia. Loomad, niipea kui oht lahkub, väljuvad sellest külmunud olekust - nad raputavad end ja värisevad ägedalt, vabastades seeläbi köidikuga energia ja saavad jätkata oma tavapärast elu. Inimesed on kaotanud võime külmunud olekust loomulikul teel välja tulla, mistõttu ei saa me traumaatilisest seisundist täielikult tagasi ilma erilise abita. Osa energiast jääb "seotuks". närvisüsteem, selgub, et inimene elab edasi, nagu poleks traumaatiline olukord veel lõppenud.

Retraumatiseerimine

Pärast šokk-traumaatilist sündmust, millele inimene kehalisel tasandil täielikult ei reageerinud ja ümbermõeldud, langeb ta nõiaringi. Ühelt poolt on hirm ja vältimine nii juhtunu mälestuste kui sarnaste sündmust meenutavate olukordade ees, teisalt aga tunneb keha vajadust aheldatud energia vabastada. Seetõttu tõmbavad sageli alateadlikult olukorrad, mis kordavad trauma sündmusi, justkui tõmbaks inimene ise ohtlikud olukorrad. Kuid samal ajal ei saa ta reageerida erinevalt, külmumisreaktsioon lülitub sisse varem kui lennu-/võitlemisreaktsioonid, tekib uuesti trauma ja “passiivne” külmumisreaktsioon kinnistub iga järgneva stressiolukorraga üha enam. Traumaatilised olukorrad kogunevad, moodustades nii traumalehtri.

Vigastuslehter ja paranemislehter

Traumalehter on metafoor traumeeritud inimese kaitseseisundi kohta, kui ta seisab silmitsi mis tahes ähvardava olukorraga. Traumaatiline lehter on keeris, mis neelab võitluse-lennu realiseerimata energia. Kui inimene on traumalehtris, kogeb ta hirmu, peapööritust, masendust, kokkutõmbumist, jõu kaotust, külma, raskustunnet, jäikust, püüdes samal ajal enese allasurumise, ohjeldamise ja hävitamise poole. Traumalehtri seisund hakkab lõpuks tekkima olukordades, mis objektiivselt inimese elu ei ohusta, mistõttu on nii ümbritsevate inimeste kui ka tema enda käitumine traumalehtris arusaamatu ja seletamatu. Kuna traumaatiliste sündmuste ajal töötavad instinktiivsed mehhanismid, siis teadlik kontroll – meie tavaline "mina" puudub osaliselt või täielikult. Me kaotame kontrolli olukorra ja oma reaktsioonide üle (paljud inimesed ei mäleta üldse, mis šokitrauma hetkel täpselt juhtus). Selline korduv “enese kaotamise” kogemus tekitab abituse tunde, eneses kahtlemist, inimene tunneb end ohvrina, kogeb suurt hirmu, süütunnet, häbi ja eneseviha.

Oma kehaaistingutega töötades saame aga vältida traumalehtrisse sattumist tervendamislehtrit teadlikult meelitades, kui me meelega oma tähelepanu ümber lülitame, otsime kehakogemusest vastupidiseid aistinguid – venitamist, soojatunnet, energialainete tunnetamist, lõõgastus, rahulikkus, kergustunne, praeguse aja tunne jne.

Ainult tervenemislehtri ressursikindlas seisundis olles saab traumalehtri külmunud energiat järk-järgult välja laadida.

Kuidas aidata trauma üleelanut

Üks levinumaid vigu on püüda võimalikult kiiresti unustada, sündmust ignoreerida, sellest mitte rääkida, see mälust kustutada. Seega toidame šokiseisundit, ei anna võimalust olukorda täiendada keha- ja emotsionaalne tase. Seetõttu kohe pärast sündmust, mis põhjustas šoki reaktsioon Niipea kui võimalik, peab mõjutatud isik:

• asetage ohutusse kohta, kus tema keha saab lõõgastuda;
• tema kõrval peavad olema inimesed, keda ta saab usaldada, turvalised inimesed, valmis kuulama kõike, mis ette tuleb, vastu võtma ja aitama üle elada loomulikke kehareaktsioone ja tugevad tunded mis tõusevad.

Lähedased ei toeta piisavalt, sest ka nemad on trauma mõjust osaliselt mõjutatud. Oluline on kohe psühholoog meelitada. Hea, kui on ikka inimeste süsteem, kelle poole saab pöörduda – sõbrad, naabrid, tuttavad, kaugemad sugulased, kolleegid tööl. Kõige tähtsam on mitte kaotada kontakti teiste inimestega, vältida isolatsiooni, endasse tõmbumist. Oluline on hääldada, hääldada seda, mis on kogunenud, mitte hoida seda endale. See on ainus viis vältida pikaajalist kokkupuudet vigastuste tagajärgedega.

Kuidas ületada trauma pikaajalisi tagajärgi

Kui abi ei antud õigeaegselt ja inimene juba kannatab posttraumaatiline häire vaja on ainult professionaalset psühholoogilist abi. Psühhoteraapia meetodid, mis aitavad vabaneda trauma tagajärgedest - käitumisteraapia, bodünaamika, EMDR, eksistentsiaalne teraapia. Sellises olukorras tasub raske ülesanne- taastada usaldus enda vastu ja usaldus inimeste vastu, kindlustunne, et inimene suudab kontrollida nii oma keha kui ka oma elu.

Kui mõistate, et teie probleemide põhjuseks on vigastuse tagajärjed, on teie isiklik tegevus taastumisel väga oluline. Siin on põhiprintsiibid, mida järgida:

• suhtlemine teiste inimestega;
• panus ühiskonda (tundma end vajalikuna);
• töö isiklike suhete kallal;
• alkoholi ja muude "valuvaigistite" keeldumine;

Trauma tagajärgedest saab üle vaid siis, kui koged seda füüsiliselt, emotsionaalselt ja mõistad selle mõju sulle. Hetkel, kui teie elu oli ohus, kaotasite olukorra üle kontrolli. Kuid miski, mis on suurem kui teie isiksus, võttis olukorra üle kontrolli ja ainult selle jõu tõttu jäite ellu. Pole tähtis, mis nime sa sellele paned – Jumal, teadvuseta, kõrgem intelligentsus, ehk vaistlik loomus, kuid äratundmine ja usaldus selle jõu vastu leevendab hirmu, võimaldab endasse uskuda, annab Uus välimus oma elust ja trauma kohast selles, paranemise ja terviklikkuse saavutamise lootusest.

Veebisait Kõik õigused kaitstud. Artikli kordustrükkimine on lubatud ainult saidi administratsiooni loal ja autorile ja saidile aktiivse lingi märkimisel

Viimane uuendus: 18/01/2014

Posttraumaatiline stressihäire - raske vaimne seisund, mis tekib tugeva emotsionaalse šoki, näiteks eluohu tagajärjel. Nii juhtus noormehega nimega Tony.

Vaatame näidet selle kohta, kuidas posttraumaatiline stressihäire (PTSD) võib olla ühe traumaatilise sündmuse tagajärg.

Tony lapsepõlv oli üsna stabiilne. Kuigi tema vanemad lahutasid, kui Tony oli 8-aastane, elasid tema, ema, vennad ja õed kõik koos ning isa, kes jäi pärast lahutust samasse linna, käis neil regulaarselt külas. Koolis õppides oli Tonyl materjali valdamisega raskusi, mistõttu ta mõnikord heitus. Seetõttu polnud tema hinded kõige paremad. Kuid see ei seganud tema edu spordis ja tal oli alati palju sõpru.

Kui Tony oli 18-aastane, astus ta sisse sõjaväeteenistus. Selline otsus tundus üsna edukas, sest nii sai ta maailma näha, oma riiki teenida ja tulevikus võib-olla ülikooli minna. Teenus meeldis talle paljuski - sõprus, stabiilne sissetulek, lisaks oli ta tõsiselt huvitatud sõjaväesignalisti elukutse vastu.

Afganistanis teenides õhkis Tony auto isevalmistatud lõhkekehast. Kõik autos viibinud surid ja Tony ise sai tõsiselt vigastada, sealhulgas kaotas silma. Pärast seda saadeti ta USA-sse, kus ta oma tervise peaaegu täielikult taastas.

Sellest on möödas umbes kaks aastat. Tony sai invaliidsushüvitisi, töötas tätoveerijana ja igatses väga oma tööd, sõpru ja unistusi tulevikust, millel polnud määratud täituda. Ta uskus, et vigastuse tagajärjed mõjutavad tõsiselt tema elu. Tema ja ta tüdruksõber tülitsesid sageli ja korra viskas ta teda isegi klaasiga. Tony eksis, kuid juhtum pani ta kartma – mis tähendas, et ta võib igal sekundil kontrolli kaotada.

Enamik Tony sümptomeid on klassikaline posttraumaatiline stressihäire – teda kummitasid mälestused, ta oli väga ärrituv ning vältis nii palju kui võimalik plahvatusest ja kõigest sellega seonduvast rääkimist. Olukorra tegid aga keeruliseks ka teised probleemid: psühhiaatrias ülivalvsuse kutsumine pani ta kõigele juhtunule ülimalt üle reageerima. Vihahood tekkisid sageli justkui iseenesest ja reeglina ei saanud noormees ise nende põhjustest aru. Lisaks hakkas Tony tundma iha üksinduse järele, mida varem polnud, ja isegi kui ta oli inimestest ümbritsetud, tundis ta end neist eraldatuna ja eraldatuna. Tähelepanu hajus, algasid mäluprobleemid – Tony hakkas hiljuti juhtunut unustama.

Alguses kartis Tony oma juttu rääkida ja häbenes psühholoogilised probleemid sugulastega, mistõttu otsustas ta kasutada võrguvestlust sõjaväelaste jaoks, kes olid olnud kuumades kohtades. Seal kohtas ta palju inimesi, kes mitte ainult ei pidanud teda hulluks, vaid kogesid ka sarnaseid sümptomeid. Mitmed poisid on juba pöördunud abi saamiseks psühhoterapeutide poole ja see aitas neid tõesti palju. Tony otsustas eeskuju järgida. Terapeut selgitas Tonyle psühholoogilisest vaatenurgast, mis plahvatuse ajal juhtus ning kuidas see tema kehale ja vaimule veelgi mõjus. Tony õppis ka krambihoogude käivitajaid ja psühholoogilise ebamugavuse vähendamise tehnikaid.

Selle käigus meenus Tonyle, et ta joonistas varem hästi, nii et terapeut soovitas tal traumaatiline sündmus paberile jäädvustada – mõni minut enne plahvatust, plahvatus ise ja pärast seda, mis juhtus. Tony jutustas oma lugu ikka ja jälle, kuni tundis, et mälestused ei tule enam iseenesest ja kui ta ise neile helistab, pole need enam nii värvilised ja hirmutavad.

Tony tundis kergendust peaaegu kohe: haiguse sümptomid taandusid ning ta ise suutis ennast ja oma tuju palju paremini kontrollida. Ta jätkas ravi veel paar kuud, et lõpuks jonnihoogudest üle saada ja probleemidega toime tulla inimestevahelised suhted. Kahjuks läks Tony oma tüdruksõbrast lahku, kuid suutis lahkumineku üle elada palju kergemini, kui ta arvas. Ta ütles, et ta ei taha, et teised veteranid tunneksid häbi traumajärgse stressihäire murettekitavate sümptomite pärast, mistõttu otsustas ta minna vabatahtlikuks ja töötada hädakolletest naasvate sõduritega.

emotsionaalne šokk võib mõjutada südame tööd ja põhjustada tõelise südamerebendi, ütleb dr Michael Sweeney Harvardi meditsiinikoolist. Riskitegurid on istuv...

https://www.site/journal/16339

Siis esialgsetel eksperimentaalsetel andmetel põhitrend peredes, kus domineerivad somaatilised häired sümptomid emotsionaalne rikkumiste puhul valitseb kalduvus emotsioone elimineerida selle eluaspekti ignoreerimise ja ... viha näitamise näol, eriti naiste puhul. Eespool loetletud kultuurilised tendentsid moodustavad teatud soorollide stereotüüpe. emotsionaalne käitumine: mehele omistatakse vaoshoitud, julge, otsustav käitumine (mis ei sobi kokku kogemuste ja ilmingutega ...

https://www.site/psychology/12487

Eeterkeha struktuur ja ei korda seda struktuuri füüsiline keha. Teine kiht näeb välja nagu valguspilv, mis on pidevas liikumises. Naha pinnalt emotsionaalne keha on 2,5 - 8 cm kaugusel. emotsionaalne keha tungib läbi tihedamate kehade, millega ta kokku puutub ja mida ümbritseb. Selle kihi värvid varieeruvad heledatest läbipaistvatest toonidest kuni tumedate määrdunud toonideni, mis...

https://www.html

Saage minust ka aru, ma tunnen…” Pärast seda saate lapsele alternatiivi pakkuda või seda piirata. emotsionaalne ilmingud aja jooksul. Piirata negatiivset emotsionaalne väikese lapse käitumine, saate kasutada mänguasja, parem heli. Näiteks: “Väike jant on sul ikka, aga ... lapsed jäävad ka hilja magama. Sa ei saa paluda oma lapsel teha midagi, mida sa ise teha ei saa. emotsionaalne lapsed kannatavad sageli puuduse all kehaline aktiivsus. Sobib väikelastele aktiivsed mängud("Kassid ja hiired...

https://www.site/psychology/11699

Häired ja käituda nagu lihtne vorm eneseteraapia. Tehnoloogia rakendamine Tehnoloogia sees emotsionaalne vabaduse alamtehnikaid on mitu, kuid peamine on punktide stimuleerimine (TES-i nimetatakse ka "nõelraviks ... 9-lt 5-ni, proovige kogu protsessi veel paar korda korrata, et see langeks 2-3-ni. Tehnika kriitika emotsionaalne Vabaduse tehnika emotsionaalne Vabadus, kuigi sellel on palju järgijaid kogu maailmas, sealhulgas Venemaal, pälvib tõsine kriitika. Nii et...

https://www.site/psychology/111884

Põhjuste kõrvaldamisega saate toime tulla tagajärgedega. Inimeste lihaspingete suurenemise põhjuseks on pidev vaimne ja emotsionaalne Pinge. Käivitage enesediagnostika. Mõelge sellele, vaim ja keha on ühtne tervik, igale inimese iseloomuomadusele on vastav ... emotsioon; Blokeeritud emotsioone ei saa väljendada ja need moodustavad tugevate mälestuste hunnikuid emotsionaalne sama kvaliteediga laeng, mis sisaldavad kondenseeritud kogemusi ja nendega seotud kogemusi ...

AT psühholoogiline praktikaüsna sageli tuleb ette tegusid, mida inimese teadvus ja tahe ei kontrolli, mis tavaliselt pärast sooritamist selle inimese mälust kustutatakse. Seda nähtust nimetatakse "afekti seisundiks" ja see ilmneb moodustumise tõttu sisemine konflikt, või vastusena ootamatule kriitilisele olukorrale. Mõju põhjused võivad olla ka erinevaid asjaolusid mis võib muuta inimese vaimset ja hingelist seisundit. Seega tähendab afekti seisund psühholoogias tugevat emotsionaalne kogemus, mis esineb lühiajaliselt ja on seotud subjekti jaoks eriti oluliste asjaolude muutumisega. Samal ajal on inimesel suurenenud motoorne aktiivsus, mis võib põhjustada halvatust, ekspressiivsed näoilmed ja kõne, samuti töö ümberkorraldamine siseorganid. Samuti võib afektiseisundit põhjustada stressirohke olukorra ootamatu ilmumine.

On tavaks eristada selliseid mõjusid nagu füsioloogiline ja patoloogiline.

Füsioloogiline mõju on seotud lühiajaliste häirete ilmnemisega, millega kaasnevad muutused inimese meeles, samal ajal kui suureneb motoorne aktiivsus.

Patoloogiline mõju on valulik seisund ja sellel on mitu avaldumisetappi. Jah, edasi esialgne etapp tekib emotsionaalne stress, mis suureneb traumaatilise kestusega konfliktne olukord, mille tagajärjel tekib äge.Teisel etapil tekib motiveerimata motoorne aktiivsus, samas kui see on häiritud. Afekti viimast etappi iseloomustab motoorne aeglustumine, sageli esineb terminaalne uni ja amneesia. Võib öelda, et patoloogilise vormi afekti seisundit iseloomustab inimese hullumeelsus, kuna ta kaotab täielikult kontrolli enda üle.

Psühholoogid eristavad mitut tüüpi mõju:

1.Klassika. Tekib lühiajalise vägivaldse reaktsioonina stiimulile.

2. Kuhjuv. Iseloomustab kogunemise kestus negatiivseid emotsioone järgnes nende plahvatus.

Esineb ka steenilisi ja asteenilisi afekte. Esimesel juhul ilmneb inimesel tugevus ja reaktsioon stiimulile, mis in tavaline elu ei kuulu talle. Teisel juhul on üks teatud emotsioon, vastusena tekkinud olukorrale, näiteks paanikale või hirmule.

Seega kaasneb afektiseisundiga alati motoorne aktiivsus, muutused näoilmetes, kõnes, žestides, lõpuks, välimus isik. Kõige olulisem on sel juhul selle kujunemise äkilisus ja inimteadvuse kiire valdamine. Mõju on omane ebapiisavad reaktsioonid subjekt, tema hinnangu moonutamine kõigele toimuvale. Sellise nähtusega nagu kire seisund kaasnevad muutused inimkehas, samal ajal kui adrenaliini tase tõuseb, veresoonte, siseorganite töö ja liigutuste koordineerimine on häiritud, mis võib põhjustada asteenia teket ja ägenemist. kroonilised haigused.

Psühholoogid on leidnud, et sageli stressirohked olukorrad suureneb afektiseisundi risk, seetõttu on stressi leevendamiseks soovitatav kasutada erinevaid võtteid ja võtteid.