Suprug i ja nerviramo jedno drugo: što učiniti? Ako je muž dosadan, što učiniti? Psihologija obiteljskih odnosa.

Nije ni čudo što kažu da su muškarci i žene stvorenja različitih planeta. Različiti pogledi na život, različiti načini ponašanja, smisao za humor. Kako se slagati? Odgovor je jednostavan – ne da nerviraju jedno drugo, nego da ugodimo i volimo. Evo 10 činjenica-problema koji su uzrok nakupljanja iritacije u paru muškarac + žena.

Što nervira muškarce kod žena

1. Pretjerana ljubomora

Ovdje se ne radi o situacijama kada čovjek sam daje razloga za sumnju u svoju vjernost. Riječ je o ljubomori, kako kažu, bez razloga i „na svaki stup“. Za svakog čovjeka ovo je, prije svega, zadiranje u njegovu slobodu. I drugo, to je znak nepovjerenja, što je i uvredljivo za predstavnike jačeg spola.

Zaključak: povjerenje je ključ uspješne i trajne veze, žene bi to trebale razumjeti i izbaciti misli o suparnicama iz glave. I muškarci bi trebali biti snishodljiviji prema svojim damama. Recite što vam se sviđa, ali u izreci “ljubomoran – znači da voli” svakako postoji značenje.

2. Pričljiv

Muškarci jednostavno ne mogu razumjeti kako se može gubiti toliko vremena i energije na “beskorisno”. telefonski razgovori s prijateljima". Ne vole ni stalno cvrkutanje nad vlastitim ušima.

Zaključak: žene moraju naučiti kontrolirati svoje verbalne tokove, jer fiziološki muškarci jednostavno ne percipiraju sve te hrpe informacija takvom brzinom. I muškarci bi trebali koristiti slobodno vrijeme u korist poslovanja. Žena razgovara telefonom? Savršeno! Mogu gledati nogomet ili surfati na računalu.

3. Shopaholizam

Slažete se, većina žena voli ići u kupovinu, isprobavati nove cipele i haljine. A muškarci su, u pravilu, živcirani.

Zaključak: ženama preporučamo odlazak u shopping s prijateljicama. A kod kuće dogovorite improviziranu modnu reviju ispred svog supruga - reviju kupljene nove odjeće. Muškarcima savjetujemo da se ne živciraju toliko. Uostalom, svatko želi imati elegantan i lijepa supruga, a to, nažalost, zahtijeva puno utrošenog vremena, uključujući i kupovinu.

4. Kritički odnos prema ... ženama

Muškarci ne mogu razumjeti zašto žena nikada ne hvali druge predstavnike slabijeg spola. Ali kritizirati i ukazati na nedostatke dame uvijek je spreman.

Zaključak: žene bi trebale obratiti pažnju na pluseve drugih dama, to vas neće učiniti gorima ili manjkavima. Naprotiv, vaš muškarac će vas poštovati zbog činjenice da vidite ljepotu ne samo iza sebe, već možete i učiniti iskreni kompliment drugoj ženi. I muškarci moraju shvatiti da je žena uvijek zabrinuta za svoj izgled i da vas ne želi izgubiti. Zato ona podsvjesno "plaši svoje suparnike" kritizirajući ih u vašem prisustvu zbog toga. Ovakvo ponašanje obično ukazuje da ste svojoj ženi ili djevojci dragi.

Mnogi muškarci jednostavno mrze ženske suze. I to samo zato što su ih mnoge žene usvojile i koriste ih kao metodu pritiska na svoje muževe.

Zaključak: žene bi trebale shvatiti da će s vremenom suze postati izvor ne sažaljenja, već iritacije.

Što nervira žene kod muškaraca

1. Hvalisanje, čak i hvalisanje

Mnogi muškarci vole baciti prašinu u oči ženi koja im se sviđa. Zato se hvale automobilima, stanovima i ljubavnim pobjedama. Žene, u pravilu, u takvom muškarcu vide jednostavnog dječaka koji na taj način povećava svoje samopoštovanje.

Zaključak: muškarci se smiju ovako ponašati samo ako žele osvojiti ženu na jednu noć. Planirate li dugoročnu vezu, odustanite od taktike hvalisanja. Ženama se savjetuje da se klone izbacivača. Odrastao muškarac trebao bi vas osvojiti djelima i djelima, a ne praznim riječima.

2. Nepažnja

Muška šlampavost prava je crvena krpa za žene. To se odnosi na sve: čarape razbacane po kući, upaljena svjetla, otvorene tube paste za zube i neoprane ruke.

Zaključak: muškarci, budite oprezni. Uostalom, većina vas se želi vratiti u lijep, udoban i čist dom. A ženama se može savjetovati da postupno navikavaju gospodina na red.

3. Ljubomora

U malim količinama, ljubomora prija ženama. Uostalom, na ovaj način se ponovno osjećaju voljeno i željeno. Ali provjeravanje telefona na dolazne pozive i sms-ove drugih muškaraca, glasne skandale i tvrdnje, malo tko može ugoditi. Dapače, takvo će ponašanje potaknuti ženu da razmisli o vašoj sumnji u sebe. Osim toga, skandali visokog profila postupno uništavaju i najveću ljubav.

Zaključak: muškarci, vjerujte onima koji su vam bliski. Uostalom, povjerenje je ključ dobrih i trajnih odnosa.

4. Zaborav

To što ste zaboravili zatvoriti tubu paste za zube bit će vam oprošteno. Ali ako zaboravite na njezin rođendan ili godišnjicu svekrve, vama je, grubo rečeno, kraj!

Zaključak: prirodno je da žena želi da se sjećate važnih datuma u obiteljskom životu. Ako vam “sve izleti iz glave”, zapišite sve važni datumi u dnevnik ili mobitel. To će vam pomoći da se pripremite za važni događaji unaprijed. Žene bi željele savjetovati sljedeće. Prije rođendana ili godišnjice vjenčanja, nježno podsjetite svog supružnika na to, tada će vam se šanse za čestitanje značajno povećati.

5. Kritika drugih muškaraca

Ne samo žene, već i muškarci zlorabe kritike potencijalnih suparnica. Vjeruju da će se kritiziranjem muškarca koji sjedi pored njih uzvisiti u očima svoje dame. Ovo nije istina. Takvo ponašanje samo će dovesti do čista voda svoje komplekse i sumnju u sebe.

Zaključak: muškarci, osvajajte žene svojim dobrim djelima i djelima, a ne ponižavanjem drugih ljudi. Žene bi željele da im se savjetuje da bježe od nesigurnih i ozloglašenih muškaraca!

On je tako samouvjeren. Ona nikad ne šuti. Nikada se ne nudi za pomoć. Sigurna je da sve zna bolje od ikoga... Partner vas je počeo živcirati - znači li to da vam je brak ugrožen?

Te su tjeskobe apsolutno normalne, u njima nema ničeg neobičnog, uvjerava slavni obiteljski psihoterapeut Chana Levitan u filmu Zato sam te oženio!

Kad smo zaljubljeni, piše ona, pogled nam je prvenstveno uperen u ono što nas privlači u partneru. Ali s vremenom naše razlike postaju očite i tada se nesvjesno možemo previše usredotočiti na ono što nam se kod njega ne sviđa.

A sada sve što supružnik ili supružnik radi izgleda dosadno. Dolazi vrijeme pritužbi, kritika i zahtjeva da se partner promijeni. Najtužnije je ako su oba sudionika u vezi ojačana negativnih osjećaja jedno drugom. Začarani krug stvara " loš brak».

Ne mijenjajte partnera – promijenite sebe

I što sad mogu učiniti? "Postoje dva čarobne riječi- "prihvati i dopusti", odgovara Chana Levitan. “One znače da morate odustati od želje da promijenite partnera i prihvatite ga onakvim kakav jest.”

Uzimajući greške, nedostatke i nesavršenosti svoje voljene osobe zdravo za gotovo, dobivate priliku proširiti raspon svojih odgovora. Naravno, ako se vaš partner ponaša toliko nečuveno da to postaje opasno, možete – pa čak i trebate – jednostavno otići. Ali ako situacija nije tako kritična, kako konstruktivnije odgovoriti?

Evo primjera iz moje prakse. Karl je došao na prijem žaleći se na svoju ženu, koja je obezvrijeđivala sve njegove napore da izrazi ljubav. Kada joj je poklonio dijamantne naušnice za rođendan, Polly je izjavila da želi narukvicu. Kad joj je oprao auto, istakla je preostale mrlje. Kad je Carl vlastitu inicijativu kupio nešto za večeru, Polly je frknula da je donio pogrešan jogurt. Bez odobravanja, bez osmijeha, samo analiza grešaka.

Svaki takav incident izazivao je Karla emocionalna bol. Nastojao je ne pokazati svoju ogorčenost, ljutnju i depresiju. I Polly je, naravno, osjetila njegovo razočaranje i iritaciju i... i sama se požalila na note nezadovoljstva u njegovu glasu.

Za početak, Karl je morao naučiti ne reagirati na sve kritika kao da je neočekivano pogođen. Uostalom, Polly se tako ponašala svih 12 godina njihova braka. Nije bilo teško predvidjeti da će se prepirke ponoviti. Shvativši to, Karl se prema njima počeo odnositi mnogo mirnije, a ponekad čak i sa simpatijama prema svojoj ženi: "Tužno je što je Polly tako teško prihvatiti znakove ljubavi."

Kada ne pokušavate promijeniti partnera, već se usredotočite na promjenu vlastitog ponašanja, događaju se čuda.

Nakon emotivne reakcije promijenilo se i njegovo ponašanje. Prethodno je, nakon što je čuo kritike, predbacio Polly što je odbila njegovu pažnju i brigu. I svih 12 godina ta njegova strategija nije uspjela. Sada se Carl uvježbao reći: "Hvala na informacijama", a zatim promijeniti temu.

Podsjetio se da je Polly vrlo osjetljiva i voljena osoba, koji jednostavno nije u stanju prihvatiti ili dati znakove ljubavi. Ovo je tužna stvarnost, ali bolje je pomiriti se s tim i pustiti Polly da bude svoja nego i dalje svaki put doživljavati razočaranje, ogorčenost i ljutnju jedno na drugo.

Kada ne pokušavate promijeniti partnera, već se usredotočite na promjenu vlastitog ponašanja, događaju se čuda. Mnogi psiholozi govore o tome, na primjer, Ken Case u knjizi "Zašto nisi kao ja?" također vam savjetuje da prihvatite da vaš partner nije vaša kopija, već potpuno druga osoba koja ima svoje individualne osobine – neke su slične vašima, neke vrlo različite. Što prije to shvatite, bit će sretniji vaš brak i vaš partner.

Priznajem, a ponekad poželim da moj voljeni 45-godišnji suprug na neki način promijeni svoje ponašanje. U takvim slučajevima moja strategija je „Progovori i stani na tome“. Podijelite jednom što vas brine, a zatim nastavite uživati ​​u onome što vam se još uvijek sviđa kod svog partnera. Naravno, njegova reakcija ovisit će o tome kako izrazite svoje osjećaje.

Jedan od glavnih zadataka u radu psihoterapeuta je pomoći sudionicima u vezi da preokrenu vlastite prve impulse. Većina supružnika koji su u očajna situacija i pribjegnu pomoći stručnjaka, moraju shvatiti da ne partner, već oni sami trebaju promijeniti svoje ponašanje.

Pričaj o sebi, a ne o njemu

Kada pokrenete temu koja je bolna za vašeg partnera, na primjer, drugačiji način na koji radite nešto od vašeg, vaši će kritički komentari izazvati otpor. Ali ako opišete vlastitu državu u vezi s radnjama partnera riječima poput "kad ti to učiniš, onda ja ...", to se doživljava kao objašnjenje vašeg emocionalna reakcija a ne kao kritika.

Na primjer: "Tako mi je neugodno kada vidim ostatke paste za zube u sudoperu." Prvi dio rečenice govori o vašim osjećajima, drugi objašnjava razlog tih osjećaja. Odnosno, fokus razgovora, prvo, na vas, a drugo, na situaciju. Identitet vašeg partnera nije pogođen.

Glavni zadatak je učinkovito se nositi s razlikama među supružnicima. Kada vješto pregovarate o tim razlikama, vaša veza postaje dublja, a ljubav postaje sve više utkana u vaš zajednički život.

o autoru

(Susan Heitler) klinički psiholog iz Denvera (SAD), autor nekoliko knjiga, popularan bloger. Njezina web stranica.

Pitanje:

Zdravo. Molim vas recite mi kako da riješim problem. Suprug i ja smo u braku samo 2 godine, a upoznali smo se 3 godine prije toga.Sada imamo kćerkicu - uskoro će napuniti 1 godinu. A problem koji imam je što mi se čini da se ne razumijemo. Iritiraju me svi njegovi postupci, svaka riječ upućena meni čini mi se ili uvredom ili poniženjem. U njegovu smjeru i ja imam dosta zamjerki, a da budem iskren, i sam sam se umorio od "rezanja". Jako nas je teško pronaći zajedničke teme za razgovor. Sva moja ogorčenost sjedi u meni kao crv i jede iznutra. Bez obzira što pokušam, ništa se ne mijenja. Jako sam umorna od ovoga i ne znam više što da radim. Želim da dijete odraste normalna obitelj, a ne tamo gdje se roditelji iz bilo kojeg razloga deru i psuju. Unaprijed hvala na odgovoru.
Olesya, Saratov.

Odgovor:

Olesya, zdravo.
Vaše pismo... mi je bilo drago. Ne, nemojte se iznenaditi! Nisam te pobrkao ni s kim, razumijem da ti se sam život čini kao noćna mora. Ali mene osobno raduje što ne tražite savjet kada je već prekasno, a samo rastanak može riješiti probleme. Opisujete obostrano nezadovoljstvo – ali nitko od vas ne govori o razvodu. I vi i vaš suprug ne samo da želite održati obitelj na okupu, već prepoznajete da zajednički život u takvim uvjetima nije dobar ni za vas ni za dijete.

Osim toga, super je što shvaćate svoj doprinos vezi, a ne krivite za sve samo muža. Shvaćaš da TI svaku riječ svog muža doživljavaš kao uvredu (a ne opisuješ to kao činjenicu da te ON stalno vrijeđa). I sami ste umorni od piljenja - odnosno spremni ste promijeniti SVOJE ponašanje i percepciju, a ne samo inzistirati da se ON promijeni. Zato vjerujem da Vaša situacija nije nimalo beznadna!

Ne znam što mislite kad kažete "ništa što sam probao nije upalilo". I ne znam kakve tvrdnje imate jedni prema drugima, koliko su ozbiljne i objektivne.
Ali postoji jedna jednostavna dobra izreka: "Želiš živjeti u harmoniji - složi se!".
Ako je svakom od vas dosadilo živjeti u sukobima, ako se svaka izgovorena riječ doživljava kao "udarac" - to znači da su vam tijelo i mozak već unaprijed bili spremni za borbu. U običnom govoru to se zove " predrasuda". Čim se muž pojavi kod kuće (ili čak samo u vašim mislima i sjećanjima), odmah ste na oprezu i ne očekujete ništa dobro. Kada i kako je počelo nije od velike važnosti. Možda imate niz zasluženih uvreda i etiketa koje ste okačili na svog muža - pa, na primjer, da je nepristojan, neodgovoran, da vas uopće ne razumije i da vas uopće ne voli i ne cijeni (kao što ste vi Željeti).

Naš mozak je uređen na poseban način – prvo vjeruje u ono što vidi, a onda vidi samo ono u što vjeruje. Ako ste jednom donijeli negativne zaključke o svom suprugu i istinski vjerovali da je to njegovo pravo lice, onda dalje u njegovom ponašanju i riječima zaista primjećujete samo ono što potvrđuje te negativne zaključke.

Na svojim treninzima ponekad tražim od ljudi da odrade jednu vrlo jednostavnu vježbu. Zamolim ih da ispričaju o istom događaju (na primjer, sukobu) tri puta zaredom - ali cijelo vrijeme koristeći različite riječi, drugačiji pristup. Načini za diverzifikaciju, promjenu vaše priče mogu biti bilo koji. Možete ići u detalje ili biti kraći, zadržati se na nekim detaljima, a zanemariti druge. Možete to reći sa stajališta jednog ili drugog sudionika u sukobu - ili čak vanjskog promatrača. Možete li zamisliti kako bi vaša kćer (da zna pričati) opisala vašu svađu s mužem? A da to uopće nije rekla odraslim riječima, već samo gestama, izrazima lica, svojim djetinjastim riječima? Kako bi to tvoja majka opisala? Ili muževa majka? Ili prolaznik ispod vašeg prozora koji je slučajno čuo dio razgovora?
Svoju priču možete započeti i riječima "Pa, nikad gore nije bilo u mom životu", ili je možete nasloviti "Gotov sam!". Sada zamislite da je prošlo 20-30 godina, a radoznalom unuku trebate opisati ovaj događaj. Zamislite sada da svoju priču završite riječima: “I zbog toga smo se tvoj djed i ja razveli”... Vaši se osjećaji mijenjaju, zar ne?

Sjećam se jednog dana, nakon ove vježbe, prišao mi je jedan od učenika doslovno “kvadratnih očiju” i pitao: “Misliš li da će se moj stav prema toj osobi promijeniti ako ga jednostavno prestanem zvati BABE u svojoj priči?”.

Olesya, ako još uvijek poštuješ sebe i svog muža i želiš zadržati sretnu obitelj, prestani mentalno ili doslovno stiskati šake kada razmišljaš o svom mužu ili razgovaraš s njim. Pogledajte ga i IZNUTRA kažete “DA!” toj osobi. Ako to radiš iz srca, s osjećajem, ako se sjetiš da si ga jednom izabrala, da je zahvaljujući njemu rođena tvoja divna kćer i da želiš živjeti svoj život sretno - više nećeš moći vikati na njega u ovom trenutku, ma kako vas provocirao.
Jednostavna riječ "Da!" opušta mišiće i oslobađa zamagljeno razmišljanje. Tada će vam biti puno lakše pronaći neke druge, vama nekarakteristične odgovore na njegove uobičajene primjedbe, koje su nekada izazivale sukobe.
Pokušajte ovo i vidite što će se dogoditi.

Sretno ti.
S poštovanjem, Julia SINAREVA.

Saznajte više detaljne informacije o psihologinji Yulia SINAREVA, kao i da se upoznate s njenim radovima, kupite njezine knjige i prijavite se za individualne konzultacije

Čak iu najjačim i najsretnijim obiteljima ima trenutaka kada od jednog od supružnika čujete: muž i ja se nerviramo, što da radimo? Nažalost to se događa živjeti zajedno počinje izazivati ​​negativne emocije, osjećaji jedni prema drugima postupno nestaju, kao rezultat toga, razdražljivost se nakuplja. Pokušajmo razumjeti trenutnu situaciju i prihvatiti ispravno rješenje za njezino dopuštenje.

Sumnje oko voljene osobe

Počnimo s činjenicom da ne biste trebali povezivati ​​iritaciju s ranim prekidom. Panika oko toga osobito je česta kod mladih parova. Djevojka ili dečko depresivni su načinom na koji druga polovica jede, hrče ili provodi vikende s prijateljem.

S ovom spoznajom dolazi i strah. Ako me on/ona sada toliko nervira - što će se dogoditi za 20 godina? Jesam li pogriješio u izboru? Ljutnja na supružnika trebala bi biti poziv na buđenje za razmišljanje, ali ne i razlog za razvod.

Iritaciju može izazvati banalni umor - od života, okolnosti i jedni od drugih. Nedostatak sna, redoviti rokovi, sukobi s nadređenima samo u sjaju ostaju izvan praga stana.

NA stvaran život Malo ljudi može zaboraviti probleme na poslu odmah nakon izlaska iz ureda. Nemogućnost iskazivanja svih potraživanja šefu rezultira noćnim obiteljskim svađama kod kuće. Iritant postaje samo izlika da se riješimo negativne emocije razjašnjavanjem odnosa.

Kako riješiti problem?

Ovaj problem ima tri glavna rješenja.

• Prvi je razvod i potraga za novim partnerom.
• Drugi je prihvatiti i ostaviti sve na svom mjestu.
• Treći je rad na odnosima i potraga za izgubljenim skladom.

Ako ste odabrali treću opciju za sebe, onda biste trebali početi djelovati. Što moramo učiniti? Počnite raditi na sebi. Pokušajte što više vremena posvetiti svojim hobijima. Ako nemate hobi, vrijeme je da ga pronađete. Omiljeni hobi daje izvanredan priljev svježe snage i energije. Ako imate nisko samopoštovanje, onda biste trebali raditi na tome, voljeti sebe.

Pogledajte sebe i svoje ponašanje. Obratite pažnju na intonaciju koju odaberete kada komunicirate sa svojim mužem. Je li i vama samoj bilo ugodno ako je vaš odabranik počeo razgovarati s vama na ovaj način? Ako je odgovor ne, pokušajte promijeniti način komunikacije na ugodniji.

Pokušajte se usredotočiti na više od samo negativnosti. Napravite popis zbog čega najviše volite svog muža, opišite sve pozitivne osobine. Siguran sam da ih ima dosta. Podsjećajte se na ovu stranu njegovog karaktera što je češće moguće.

Analizirajte što vas najviše nervira, pa razmislite želite li doista promijeniti odabranicu. Vjerojatno je vaš cilj da vaš supružnik prizna svoje pogreške. Vjerojatno je da u vašoj vezi postoji jedan veliki problem, što dovodi do pojave najmanjih.

U takvoj situaciji morate se pozabaviti temeljnim uzrokom sukoba. Na primjer, to može biti razina plaće. Ako muškarac zarađuje malo, a vi ste s tim nezadovoljni, onda sve kućne sitnice počinju smetati. Obiteljski život zahtijeva reviziju njihovih navika i promjenu uobičajenog načina života.

Ne vrijedi se potpuno odreći svojih želja. Pokušajte pronaći kompromis. Pokušajte zadržati način života koji vam je ugodan. No, imajte na umu da morate uzeti u obzir i želje svog partnera. Pokušajte pronaći zajednički hobi koji će u oboje izazvati samo pozitivne emocije.

To može biti vožnja bicikla ili zajedničko bavljenje sportom. Jednom riječju, bilo što. To će vam pomoći da se upoznate iz nove perspektive i pronađete sklad u odnosima.

Što se ne smije činiti?

Zalog stabilne i jaka veza nije samo ljubav, već i sposobnost razumijevanja partnera. Postoji mišljenje da je ljepšem spolu puno lakše promijeniti nešto u sebi, biti fleksibilniji u tom pogledu. Ne pokušavaj promijeniti muškarca.

Ako mislite da su ga žene prije vašeg pojavljivanja u njegovom životu loše pokušavale promijeniti, a vi ćete uspjeti, onda je ovo pogrešno mišljenje. Možete promijeniti samo male točke, ali inače - malo je vjerojatno da to možete učiniti. Prihvatite odabranika onakvim kakav jest.

Tražimo rješenje

Nemojte žuriti s podnošenjem ostavke vlastitu volju. Više se nosite s kroničnim umorom jednostavne metode. Uzmite odmor na barem nekoliko tjedana, idite u tople zemlje ili posjetite rodbinu na selu. Promjena krajolika pomoći će vam da zaboravite na financijska izvješća i uredske rasprave.

Uzmite za pravilo da svaki dan prije spavanja popijete čašu umirujućeg biljnog čaja. Na primjer, od kamilice, paprene metvice, matičnjaka ili korijena valerijane. Ne zaboravite natočiti čašu za svog supružnika. Odvojite barem 8-9 sati dnevno za spavanje, nemilosrdno skraćujući vrijeme koje provodite gledajući omiljenu TV seriju ili noću odlazite u noćni klub.

Spavajte u dobro prozračenom prostoru. Nakon nekoliko tjedana san će se vratiti, a manje poteškoće više neće simbolizirati smak svijeta. “Suprug i ja nerviramo jedno drugo jer jesmo različiti pogledi za život”… Ako se vaš odnos može opisati na ovaj način, trebate znati da niste sami. Vi i vaš supružnik ste odgojeni različite obitelji, s različitim tradicijama i moralnim načelima.

Champing tijekom obroka u jednoj obitelji smatra se manifestacijom lošeg ukusa, u drugoj - svojevrsnim "komplimentom" kuharu o hrani koju je skuhao. Vaš muž fizički ne može znati pravila po kojima ste živjeli i odgajali.

Budući da vam je borba protiv iritanta toliko važna, razgovarajte o razlici u razmišljanju mirno okruženje. Objasnite supružniku što vam se ne sviđa, ali ne zaboravite na njegove interese: neka iznosi međusobne zahtjeve.

Međusobno razumijevanje je ključ sreće

Postizanje međusobnog razumijevanja po ovom pitanju moguće je samo ako poštujete svoju drugu polovicu. Općenito, rješenje bilo kakvog unutarobiteljskog sukoba nemoguće je bez sposobnosti razumijevanja i osjećaja onoga tko je u blizini. Inače ćete i vi i vaš partner od samog početka razgovora biti postavljeni da štitite i branite svoje interese.

Takva komunikacija neće donijeti ništa osim ogorčenosti i distance. Da li se stalno žalite svojim prijateljima: oni kažu: "Moj muž i ja se nerviramo, ne znam što da radim"? Ne bi li bilo lakše provesti pola sata svog dragocjenog vremena razgovarajući od srca do srca?

Na rubu sloma, često se prisjetite zašto ste se zaljubili u svog supružnika. Pustite ga da govori preglasno ili ne voli vašu majku. Ali on vas cijeni, voli vašu djecu i nakon 10 godina života pod jednim krovom naziva vas jednom i jedinom. Na toj pozadini, sitno gnjidovanje samo blijedi. Napravite popis "profesionalaca" vašeg supružnika i redovito provjeravajte.

Mi gasimo sukobe

Dogovorite se sa svojim mužem o mirnom načinu rješavanja sukoba. Naučite dominirati sobom – svađe i ultimatumi neće dovesti do ničega dobrog. Čim osjetite da vas preplavljuje val ljutnje - samo ustanite i napustite prostoriju ili se “prebacite” na TV program ili zanimljiva knjiga. Naučite ne vidjeti niti čuti ono što vas ljuti. Ne čujete kako vaš muž hrče kada čvrsto spavate, zar ne?

Bez malog dijela međusobne iritacije nemogući su zdravi obiteljski odnosi. Shvativši da vaš partner nije savršen, naučite razmišljati racionalno i poštivati ​​sebe. Pokorna ljubav prije ili kasnije zasmetat će svakom muškarcu. Iritantni čimbenici dopustiti vam da radite na sebi i razumijevanju u paru. Glavna stvar je osigurati da se ne razviju u punu mržnju ili neprijateljstvo prema vašem supružniku.

Stručnjaci kažu da je u takvoj situaciji glavna stvar razumjeti muža i prihvatiti ga takvog kakav jest. Postoji nekoliko načina da to učinite.

U potrazi za kompromisom

Svakako razgovarajte o trenutnoj situaciji sa svojim supružnikom. Ni u kojem slučaju ne smijete skandalizirati i izazivati ​​bijes. Razgovarajte sa svojim mužem u mirnoj atmosferi, saznajte zašto se ponaša na ovaj ili onaj način. Recite mu o svojim osjećajima i emocijama, pokušajte mu prenijeti važnost teme o kojoj se raspravlja. Podsjetite ga da ga volite i pokušajte pronaći kompromis.

Pogled izvana

Na primjer, mogli biste biti dovoljno ljuti što vas muž ne podržava i što ne izražava svoju ljubav dovoljno često. Razmislite o tome kako ste mu pokušali prenijeti ovaj problem.

Skandali i gnjide - nisu najbolji Najbolji način recite svom suprugu o svom nezadovoljstvu njegovim ponašanjem. On će razumjeti samo ono što vas nervira, ali neće znati što bi s tim. Pokušajte ne izazivati ​​napade bijesa i ne zamjeriti sitnicama, neka bude pravilo da svoje probleme mirno prijavite svojoj srodnoj duši.

Jednostavna vježba

Bit ove vježbe je vrlo jednostavna. Uzmite list papira i podijelite ga na dva dijela. Bolje je da ovu vježbu radite zajedno. Na jednoj strani lista navedite sve stvari koje vas živciraju kod vašeg muškarca. S druge strane, opišite svoju reakciju na sva ova ponašanja.

Zatim morate rastrgati list na dva dijela. Tako ćete dobiti dvije liste. Jedan - s čimbenicima koji vas živciraju. A drugi popis, zasigurno će sadržavati sve što se vašem mužu ne sviđa u vašem ponašanju. Raspravite o svakoj točki koja vas oboje iritira.

Na taj način ne samo da možete ispraviti nedostatke svog odabranika, već i raditi sami. Nakon razgovora može se razviti sustav kazni. Ako jedan od supružnika počini djelo s popisa, tada mu se izriču određene sankcije.

Tako, na primjer, ako vaš muškarac još jednom nije počistio za sobom, onda će vas zbog toga morati odvesti u kafić ili kino. Ili, ako je vaše ponašanje izazvalo agresiju u vašoj srodnoj duši, onda ga pustite na pecanje cijeli vikend.

Trudnoća

Ako čekate bebu, a razina agresije prema suprugu je svakim danom sve veća, pokušajte se stalno podsjećati da je on možda jedan od rijetkih ljudi koji će vam pomoći da prebrodite ovih teških 9 mjeseci.

Zapamtite da on nikada neće nauditi vama i vašem djetetu. Natuknite svom mužu da sada trebate ljubav i brigu, zamolite ga da vam pomogne u kućanskim poslovima. Pokušajte što više vremena provoditi zajedno.

Razlika u karakteru

Ne zaboravite da je svaka osoba individualna. Svi imaju različite ćudi, temperamenti, ideje o ljubavi i prijateljstvu. Ako vam se čini da muškarac ne pokazuje dovoljno pažnje, razmislite o tome da je to vjerojatno maksimum za koji je sposoban. Možda je odgajan u obitelji u kojoj apsolutno nije bilo uobičajeno izražavati svoje osjećaje i emocije. Može nesvjesno kopirati ponašanje svojih roditelja, ne shvaćajući da vam nedostaje ljubavi i privrženosti.

zrcaljenje

Zrcaljenje je jedno od najčešćih učinkovite načine nositi s problemom. Princip je sljedeći. Odredite za sebe glavne točke koje vas nerviraju i razmislite što bi u vašem ponašanju moglo izazvati takvu reakciju vašeg muža.

Na primjer, ako naporno radite i pokušate se sami nositi sa svim problemima, onda on može izgubiti svaku želju za bilo čim. Ako ste nesretni što vam je muškarac prestao maziti i brinuti se za vas, onda ste najvjerojatnije i sami postali emocionalno zatvoreni i rijetko izražavate ljubav prema svom mužu.

Zahvalnost

Savjet je vrlo jednostavan i učinkovit. Zahvalite svom mužu za ono što čini za vas i vašu obitelj. Iz nekog razloga, žene vrlo često zaboravljaju na to, iako su i same uvrijeđene što ne čuju riječi zahvalnosti za obavljanje svakodnevnih kućanskih poslova.

Muškarci također žele čuti jednostavno ljudsko "hvala" za najosnovnije stvari. Pokušajte svom suprugu češće govoriti o tome na čemu ste zahvalni, rezultat neće dugo trajati.

Moj muž i ja nerviramo jedno drugo: video što učiniti

Snažno, svaka žena se može sjetiti. To se događa čak i u životima najsretnijih i najskladnijih parova. Zašto neke obitelji uspješno preživljavaju i zaboravljaju teške trenutke, a druge se raspadaju? Pokušajmo razumjeti ovo teško pitanje.

Muž bjesni - kako je?

Na dan vjenčanja svaka je mladenka najsretnija. Obično ovaj osjećaj traje barem nekoliko mjeseci nakon zamjene vjenčanog prstenja. Ali s vremenom ugodnih trenutaka postaje sve manje, a dužnosti i svakodnevnih problema - sve više. U većini slučajeva jest ovoj fazi odnosi započinju domaće svađe i skandali. Pritužbe i tvrdnje se nakupljaju, a sada je muž dosadan svaki dan. Žena možda neće biti sretna što njezin muž čami ili glasno gazi, razbacuje svoje stvari, ostavlja prljavštinu za sobom ili se previše odmara. Popis potraživanja kućanstava je beskonačan. Nekima muž hrče, drugima često ide na pecanje, trećima cijeli dan leži na kauču. Jedna je zajednička stvar u svim ovim situacijama: najrođeniji i bliska osoba sada to bjesni, a život s njim više ne donosi ugodne emocije.

Uzroci iritacije

Jednostavna stvar pomoći će razumjeti trenutnu situaciju.Uzmite list papira i zapišite što točno nervira muža. Slobodno navedite bilo koje, čak i najnevažnije razloge, i jasno artikulirajte ozbiljno nedolično ponašanje. Ako je stupanj iritacije visok, najvjerojatnije će vam biti teško odmah se sjetiti svih pritužbi. Popis možete ostaviti neko vrijeme, a nakon par sati ili čak dan ponovno ga pročitajte i dopunite.

Čim osjetite da ste na papiru zabilježili sve razloge svog nezadovoljstva suprugom, možete početi analizirati probleme. U mirnom raspoloženju, proučite svaku stavku i pokušajte racionalno procijeniti njezinu ozbiljnost. Slažete se, glupo je praviti skandale ili čak uništavati obitelj jer dobar muž raširi čarape ili vas zaboravi nazvati tijekom radnog dana samo za razgovor.

Ako supružnik uopće ne posvećuje vrijeme svojoj srodnoj duši ili zarađuje premalo, potrebno je nešto poduzeti. Pogledajmo pobliže najčešće moderni svijet obiteljski problemi.

Svaki dan moj muž bjesni ... Što učiniti s domaćim nesuglasicama?

Najčešće se pritužbe na "loše" ponašanje supružnika javljaju ako je par započeo zajednički život tek nakon vjenčanja. Umjesto lijepog udvaranja i zanimljivog zajedničkog provoda, žena iznenada kod kuće ispred televizora otkriva svog odabranika u trenirci. Naravno, takav muž je neugodan, pogotovo ako ga ne srami miris znoja, baca prljavu odjeću i ostavlja neoprano suđe na najneočekivanijim mjestima u stanu. Ali nemojte odustati, većinu ovih problema možete riješiti jednostavnim razgovorom sa svojim supružnikom.

Odaberite pravi trenutak i mirno objasnite svom suprugu što vam se točno ne sviđa. Ne očekujte trenutne promjene, prilično je teško preodgojiti formiranu osobnost. Morat ćete s vremena na vrijeme taktično podsjetiti na dogovor. Ne zaboravite potaknuti uspjeh - pohvalite svog supružnika kada se stvarno trudi. Najvažnije je biti strpljiv, a s vremenom ćete sigurno uspjeti.

Nedostatak pažnje i njege

Mnoge se žene, nakon godina braka, s nostalgijom i čežnjom prisjećaju početka romantičnu vezu s vlastitim mužem. Tada se odabranica doimala najboljom i doslovno savršenom u svemu. Sada se čini da je smijenjen - uvijek je tmuran, samo zna biti grub, ignorira suprugu. Koji je razlog ovakvih promjena? Problem hlađenja i gubljenja interesa jedno za drugo mnogim je parovima poznat iz prve ruke. Ako se to dogodi u vašoj obitelji, prije nego što za sve okrivite svoju srodnu dušu, trebate obratiti pažnju na sebe. Kada ste zadnji put učinili nešto da zadovoljite svog muža, koliko često mu to govorite ugodne riječi a zar ti je stalo samo tako, bez razloga? Sreću čine takve sitnice kao što je ponovno zainteresirati se za njegove poslove ili dobrobit, kupiti neki beznačajan, ali ugodan dar, prirediti mu iznenađenje ili masažu. Molimo i iznenadite svog supružnika svaki dan, a vrlo brzo će i on postati nježniji i pobožniji prema vama.

Problemi koje treba riješiti

Vrlo često postoji tipična obiteljska situacija: druga polovica nervira gotovo svakoga svake sekunde. Kada počnete shvaćati što se događa, ispada da nije stvar u tome koliko glasno supružnik gleda televiziju ili da ne čisti uvijek za sobom, već nešto globalnije. Ako muškarac ne zarađuje dovoljno, ne sudjeluje u odgoju djece ili potpuno odbija pomagati oko kuće, njegova žena će prirodno biti nesretna. U prisutnosti stvarni problemi, uključujući i ponašanje čovjeka, važno ih je pravodobno i točno odrediti. Ovo nije lak zadatak, mnogi parovi trebaju profesionalno obiteljsko savjetovanje psihologa kako bi ga riješili. Ipak, vrijedi pokušati to shvatiti.

Dobro definirani zadaci. Sukladno tome, suprugin zadatak je pripremiti se za ozbiljan razgovor u skladu sa svim pravilima. Ako odgajate djecu, zamolite ga da ih izvede u šetnju vikendom ili barem nekoliko dana u tjednu da provjeri domaća zadaća. Na financijski problemi logično bi bilo ponuditi opcije za promjenu posla ili povećanje zarade. Vjerujte, zahtjevi i iskrena priznanja vlastitog nezadovoljstva mnogo su učinkovitiji od beskrajnih prijekora.

A ako je iritacija nerazumna?

Postoje trenuci u našim životima kada je sve dosadno. NA veliki gradoviživot ide bjesomučnim tempom, a svakodnevni stresovi postaju navika. Koliko često se bez razloga obrušite na svoje ukućane? Možda vas najjednostavniji zahtjevi i njihova želja za komunikacijom čine nervoznima i stvarno ljutima? Ako je u obitelji u cjelini sve u redu, a muž češće prija nego uznemiruje, ali i dalje bjesni, razloge morate tražiti u sebi. Najvjerojatnije je bezuzročna iritacija simptom kronični umor. Pokušajte se dobro naspavati i posvetite sebi samo jedan slobodan dan, a po mogućnosti i cijeli godišnji odmor.

Najbolje je, naravno, otići u lječilište ili ljetovalište. No, ako želite, možete se dobro odmoriti i kod kuće – hodajte više, pronađite nešto po svom ukusu što će vas opustiti. Teško je povjerovati, ali pitanje "Što ako je muž stalno dosadan?" često pitaju buduće majke. Doista, tijekom trudnoće, zbog hormonalnih promjena, raspoloženje žene se stalno mijenja. nositi se sa vlastite emocije vrlo je teško u ovom razdoblju, ali ipak vrijedi pokušati biti suzdržaniji i ne uzimati ono što se događa k srcu.

Kad je previše

Često se događa da dobar muž nervira vlastitu ženu jer je previše. Najvažnije ovaj problem za parove koji rade zajedno. Ali čak i ako zajedno provodite manje od 24 sata dnevno, možete se i umoriti jedno od drugog. Komunikacija i zajedničko druženje važni su za sve supružnike, ali svaka osoba treba imati i neke osobne interese.

Koristan savjet za žene koje sve nervira, pa tako i vlastitog muža – pokušajte se odmoriti od obitelji. Susret s prijateljima, sam odlazak u kupovinu ili posjet kozmetičkom salonu na pola dana omogućit će vam opuštanje i masu pozitivne emocije. Nije zgorega večer provesti u tišini, dopuštajući mužu da se opusti s prijateljima. Supružnici koji rade zajedno jednostavno trebaju imati hobi i organizirati slobodne aktivnosti odvojeno jedno od drugog.

Naučite vidjeti ne samo nedostatke!

U slučaju problema u odnosima s vašom drugom polovicom, bilo koja usluga psihološka pomoć savjetuje da zapamtite sve dobre stvari. Ovo je vrlo jednostavna i učinkovita tehnika. Već ste zapisali točku po točku sve što vas nervira kod vašeg supružnika, sada je vrijeme da se prisjetite njegovih pluseva. Zapišite na papir dostojanstvo svog muža i sve prednosti zajedničkog života s njim. Ovaj popis treba spremiti, s vremena na vrijeme ga ponovno pročitati i dodati nove stavke kako želite.

Naučite cijeniti i poštovati svog supružnika. Čim osjetite bljesak iritacije, podsjetite se da u njemu i pored njega ima više dobrog nego lošeg. Naravno, ne biste trebali ići u krajnosti, a ako se supružnik zaista često ponaša bez poštovanja, malo zarađuje, pa čak i stalno pokreće svađe zbog sitnica, trebali biste razmisliti o radu na odnosima, čak i ako je on najljubazniji i najljubazniji.

Kada je potrebno obiteljsko savjetovanje?

Nijedan od savjeta iz našeg članka vam nije pomogao, a svakim danom situacija je sve gora? Ako ne možete samostalno razumjeti što se događa i ispraviti situaciju, ima smisla podnijeti zahtjev stručna pomoć. Pronaći dobar stručnjak u ovo pitanje danas nije teško ni u jednom većem gradu.

Zapamtite da će svaka služba za mentalno zdravlje ili obiteljski psiholog moći riješiti vaš problem samo ako o njemu govorite što je moguće iskrenije i iskrenije. Postoji čak i vic da u psihološkom uredu treba biti iskreniji nego na ispovijedi. I doista jest. Pronađite terapeuta s kojim se osjećate ugodno razgovarati, iskreno mu recite o svojim brigama i budite spremni slijediti savjete koje dobijete. A onda ćete vrlo brzo zaboraviti da vaš muž može biti dosadan.