Sõber on väga mures, kuidas teda aidata. Kuidas nutvat inimest rahustada ja tuju tõsta? Kuidas aidata oma lapsel probleemidega toime tulla

Kas teie sõbrannal, sõbral või võõral oli ebaõnn? Kas soovite teda toetada ja lohutada, kuid te ei tea, kuidas seda kõige paremini teha? Milliseid sõnu tohib rääkida ja milliseid mitte? Passion.ru räägib teile, kuidas pakkuda raskes olukorras olevale inimesele moraalset tuge.

Lein on inimese reaktsioon, mis tekib mingi kaotuse tagajärjel, näiteks pärast surma. armastatud inimene.

4 leina etappi

Leina kogev inimene läbib 4 etappi:

• šoki faas. Kestab mõnest sekundist mitme nädalani. Seda iseloomustab uskmatus kõigesse, mis juhtub, tundetus, vähene liikuvus koos hüperaktiivsuse perioodidega, isutus, unehäired.
• kannatuste faas. Kestab 6 kuni 7 nädalat. Seda iseloomustab tähelepanu nõrgenemine, keskendumisvõimetus, mälu halvenemine, uni. Ka inimene kogeb pidev ärevus, soov pensionile jääda, letargia. Võib esineda valu maos ja tükitunne kurgus. Kui inimene kogeb lähedase surma, siis sel perioodil võib ta surnut idealiseerida või, vastupidi, kogeda tema vastu viha, raevu, ärritust või süütunnet.
• Vastuvõtmise faas lõpeb aasta pärast lähedase kaotust. Seda iseloomustab une ja söögiisu taastumine, oskus planeerida oma tegevust kaotusega. Mõnikord kannatab inimene ikka edasi, kuid rünnakuid tuleb aina harvemini.
• taastumisfaas algab pooleteise aasta pärast, lein asendub kurbusega ja inimene hakkab kaotusega rahulikumalt suhtuma.

Kas on vaja inimest lohutada?Kahtlemata jah. Kui ohvrit ei aitata, võib see põhjustada nakkusi, südamehaigusi, alkoholismi, õnnetusi, depressiooni. Psühholoogiline abi on hindamatu, seega toeta oma lähedast nii palju kui saad. Suhelda temaga, suhelda. Isegi kui teile tundub, et inimene ei kuula teid või ei näita tähelepanu - ärge muretsege. Küll tuleb aeg ja ta mäletab sind tänuga.

Kas peaksite tundmatuid inimesi lohutama?Kui tunnete piisavalt moraalset jõudu ja soovi aidata, tehke seda. Kui inimene ei tõuka sind eemale, ei jookse minema, ei karju, siis teete kõik õigesti. Kui te pole kindel, et suudate ohvrit lohutada, leidke keegi, kes seda teha saab.

Kas tuttavate ja võõraste inimeste lohutamisel on vahet? Tegelikult mitte. Ainus erinevus on see, et tunnete ühte inimest rohkem kui teist. Taas kord, kui tunned endas jõudu, siis aita. Olge lähedal, rääkige, osalege üldised tegevused. Ärge olge ahne abi järele, see pole kunagi üleliigne.

Niisiis, vaatame psühholoogilise toe meetodeid leina kogemise kahes kõige raskemas etapis.

šoki faas

Sinu käitumine:

• Ärge jätke inimest üksi.
• Puudutage kannatanut õrnalt. Saab käest võtta, käsi õlale panna, sugulasi saab pead silitada, kallistada. Jälgige ohvri reaktsiooni. Kas ta aktsepteerib su puudutust, kas ta tõrjub sind? Kui tõrjub – ära kehtesta, aga ära jäta.
• Veenduge, et trööstitu puhkaks rohkem, ei unustaks söögikordi.
• Hoidke kannatanu hõivatud lihtsate tegevustega, näiteks mõne matusekorraldusega.
• Kuulake aktiivselt. Inimene võib öelda kummalisi asju, korrata ennast, kaotada narratiivi niidi, aeg-ajalt tagasi pöörduda emotsionaalsed kogemused. Keelduge nõuannetest ja soovitustest. Kuulake tähelepanelikult, esitage täpsustavaid küsimusi, rääkige sellest, kuidas te sellest aru saate. Aidake ohvril oma tunded ja valu lihtsalt välja rääkida – ta tunneb end kohe paremini.

Sinu sõnad:

• Rääkige minevikust minevikuvormis.
• Kui tead surnut, räägi tema kohta midagi ilusat.

Ei oska öelda:

• "Sellisest kaotusest ei saa taastuda", "Ainult aeg ravib", "Sa oled tugev, ole tugev". Need fraasid võivad põhjustada inimesele täiendavaid kannatusi ja suurendada tema üksindust.
• "Jumala tahe kõige jaoks" (aitab ainult sügavalt usklikke inimesi), "Oli kurnatud", "Tal läheb seal paremini", "Unusta see". Sellised fraasid võivad ohvrile väga haiget teha, sest kõlavad vihjena oma tunnetega arutleda, neid mitte kogeda või isegi oma leina täielikult unustada.
• "Sa oled noor, ilus, sa abiellud / saad lapse." Sellised laused võivad põhjustada ärritust. Inimene kogeb olevikus kaotust, ta pole sellest veel toibunud. Ja teda kutsutakse unistama.
• "Kui kiirabi saabus õigel ajal", "Kui arstid pööraksid talle rohkem tähelepanu", "Kui ma teda sisse ei lasknud." Need fraasid on tühjad ega too kaasa mingit kasu. Esiteks ajalugu ei salli subjunktiivne meeleolu ja teiseks, sellised väljendid ainult suurendavad kaotusekibedust.
  

  Sinu käitumine:

• Selles faasis saab kannatanule juba anda võimaluse aeg-ajalt üksi olla.
• Anna ohvrile rohkem vett. Ta peaks jooma kuni 2 liitrit päevas.
• tema eest korraldada kehaline aktiivsus. Näiteks vii ta jalutama, võta füüsiline töö kodus.
• Kui ohver tahab nutta, ärge segage teda seda tegema. Aidake tal nutta. Ärge hoidke oma emotsioone tagasi – nutke koos temaga.
• Kui ta näitab viha, ära sekku.

Sinu sõnad:

• Kui teie hoolealune soovib lahkunust rääkida, viige vestlus tunnete valdkonda: “Sa oled väga kurb/üksik”, “Oled väga segaduses”, “Sa ei oska oma tundeid kirjeldada”. Rääkige sellest, kuidas te end tunnete.
• Ütle mulle, et see kannatus ei ole igavene. Ja kaotus pole karistus, vaid osa elust.
• Ärge vältige surnust rääkimist, kui ruumis on inimesi, kes on selle kaotuse pärast väga mures. Nende teemade taktitundeline vältimine teeb rohkem haiget kui tragöödia mainimine.

Ei oska öelda:

• "Lõpetage nutmine, võtke end kokku", "Lõpetage kannatamine, kõik on möödas" - see on taktitundetu ja kahjulik psühholoogilisele tervisele.
• "Ja kellelgi on halvem kui sinul." Sellised teemad võivad aidata lahutuse, lahkumineku, kuid mitte lähedase surma korral. Sa ei saa võrrelda ühe inimese leina teise inimese leinaga. Võrdlevad vestlused võivad jätta inimesele mulje, et te ei hooli tema tunnetest.

Pole mõtet ohvrile öelda: "Kui vajate abi, võtke ühendust / helistage minuga" või küsige temalt: "Kuidas ma saan teid aidata?" Leina kogeval inimesel ei pruugi lihtsalt jõudu telefoni haarata, helistada ja abi küsida. Ta võib ka teie pakkumise unustada.

Et seda ei juhtuks, tule tema juurde istuma. Niipea, kui lein veidi vaibub – vii ta jalutama, vii poodi või kinno kaasa. Mõnikord tuleb seda teha jõuga. Ärge kartke olla pealetükkiv. Aeg läheb ja ta hindab teie abi.

Kuidas toetada inimest, kui oled kaugel?

Teda kutsuda. Kui ta ei vasta, jäta sõnum automaatvastajasse, kirjuta sms või email e-mail. Avaldage kaastunnet, andke teada oma tunnetest, jagage mälestusi, mis iseloomustavad lahkunuid helgematest külgedest.

Pidage meeles, et on vaja aidata inimesel leina üle elada, eriti kui see on teie lähedane inimene. Lisaks aitab see kaotust üle elada mitte ainult temal. Kui kaotus on puudutanud ka sind, saad teist aidates kergemini leina kogeda, omade jaoks vähem kaotusi. vaimne seisund. Ja see päästab teid ka süütundest - te ei heida endale ette, et suutsite aidata, kuid ei teinud, jättes teiste inimeste mured ja probleemid kõrvale.

Olga VOSTOCHNAYA,
psühholoog

Kellel meist poleks vähemalt korra elus raske olnud?

On aegu, mil me meeleheide ja hüsteeria.

Sel juhul on oluline, et läheduses oleks inimene, kes on valmis ära kuulama ja toetama.

Kuidas inimest rahustada?

hüsteerikas

Kuidas nutvat inimest rahustada? Mõnikord võib inimene võtta kasutusele mõned meetmed, mis aitavad selle seisundiga toime tulla.

Masendunud

Selle all kannatava inimesega on väga raske suhelda. Lõppude lõpuks pole asi ainult selles, et see jääb mõneks päevaks, see seisund võib kesta kuid..

Kõik, mida inimese heaks teha saad, on lihtsalt kogu aeg olemas olla, koos see raske tee läbida.

Pidage meeles, et vajate abi pärast "ägeda faasi" lõppu kui inimesel läheb kergemaks ja ta tasapisi ellu naaseb.

Ole kogu aeg kohal.

Isegi kui teile tundub, et inimesel pole seda vaja ja ta ei saa üldse aru, et olete läheduses.

Aita teda. Peate koguma kogu oma kannatlikkuse, hoiduma igasugustest nõuannetest, neid pole depressioonis inimese jaoks absoluutselt vaja.

Tooge tema tuppa rohkem valgust, tooge värskeid lilli. Proovige valmistada tema lemmiktoitu. Andke talle teada, et ta ei ole üksi ja ei peaks kartma üksi jäämist. Ütle talle sagedamini ilusaid asju. Näita rohkem hellust kallista teda.

Kõige tähtsam on olla siiras. Räägi ainult seda, mida tunned, ära teeskle. Lõppude lõpuks saab patsient sellest aru ja see halvendab tema paranemist.

Mis teeb tüdrukule tuju? Õppige selle kohta meie omalt.

Vihast

Vihase inimese rahustamiseks on neli peamist viisi:

Inimene, kelle sugulane sureb

Kuidas lohutada inimest, kes on lähedase kaotanud? Kui sa ei oska ega oska sellises olukorras käituda, siis kõige parem oleks kaasa võtta inimene, kes on seda kogenud.

Aga koosolek peab olema organiseeritud märkamatult. Öelge hoolikalt, et teil on sama probleemiga inimene, ja ta saab aidata.

Kui inimene on usklik, võite abi otsida preestrilt. Ka psühholoogia spetsialisti abi ei tee paha.

Kui tead surnut, siis meenuta teda koos. Kui teil on ühiseid mälestusi, on aeg neist rääkida. Pidage meeles ainult positiivseid asju mis sulle rõõmu pakuvad. Ja loomulikult tuleb öelda ainult häid asju.

Ja mis kõige tähtsam, sa pead lihtsalt kohal olema.

Ole kohal ja kuula. Palju kuulamist. Ärge lohutage ja sundige rõõmustama.

Inimene, kes on lähedase kaotanud, nutab ja kannatab, kordab sama asja ikka ja jälle. Aga sa pead lihtsalt seda kuulama.

Abi majapidamistöödes ja muudes töödes. oluline selles raske perioodlihtsalt ole kogu aeg kohal. Inimene peab tundma tuge. See on parim lohutus.

Armastatud

Armastatu jaoks on oluline teada, et oled olemas ja valmis teda toetama. Uurige välja põhjus, miks ta on ärritunud, kallista teda. Peaasi on lasta tal rääkida.

Kuulake teda tähelepanelikult, ta peab teadma, et olete tõesti huvitatud tema probleemidest, mitte ainult teesklemisest. Seetõttu korrake perioodiliselt, et saate sellest aru.

Naised või tüdrukud

Naised kipuvad olema emotsionaalsemad kui mehed. On mitmeid viise, kuidas aidata neil jonnihoogudega toime tulla.

Kuidas tüdrukut rahustada, kui ta nutab?

Te ei pea põhjust kohe välja selgitama, peate lihtsalt tulema ja kallistama.

Silitage pead, suudlege ja kallistage õrnalt. Küsi temalt õrnalt, mis juhtus.

Ärge mingil juhul naerge tema pisarate või põhjuse üle, miks ta nutab, isegi kui ta tundub teile kergemeelne. Näita talle, et hoolid ja mõistad.

Ütle talle ainult ilusaid asju. Võite teha mõne romantilise teo või teha ootamatu üllatuse.

Kuidas oma naist rahustada?

Jääge rahulikuks ja reserveeritud, ärge karjuge ega proovige midagi tõestada.

Hüsteeriaperioodil proovige oma naisega üksi jääda.

Proovige rääkida, esitage segav küsimus ja seejärel küsige, mis juhtus. Kallista teda tugevalt ja ütle talle ainult ilusaid asju.

Kuidas tüdrukut eemalt rahustada, näiteks VK-s? Eemalt on tüdruku rahustamine palju keerulisem, kui võimalik - helistage talle, ta peaks rääkima ja sina lohutad teda ilusad sõnad avaldage talle toetust.

Kui see pole võimalik, kirjutage talle VK-le, paluge tal probleemidest rääkida. Kirjutage ka tema toetussõnad.

Kuidas rahustada tüdrukut, kelle mees maha jättis?

Kõigepealt pane ta õue minema, võid minna mõnda kohvikusse või lihtsalt loodusesse.

Talle on kasulik olla inimeste seas, mitte istuda oma toas ja nutta.

Ärge jätke teda oma halbade mõtetega üksi, hajutage tema tähelepanu millegagi. Kuid mitte mingil juhul ei tohiks te teda kohe kellelegi tutvustada, see põhjustab ebameeldivaid assotsiatsioone ega too kaasa midagi head.

Sa ei tohiks öelda fraasi "Leiad parema", see tavaliselt ei aita. Unustage alkohol, see ainult süvendab olukorda, joomine, tunded tulvavad temast üle ja ta võib helistada oma endisele.

Kuidas rahustada sõpra, kes läks oma mehest lahku? Peate olema valmis tohutuks pisaratevooluks. Peaasi on kuulata ja toetada. Võtke kaasa palju maiustusi, mitte midagi šokolaadi sarnast.

Pane ta välja jalutama. Jalutuskäigu ajal peate mõne teemaga oma tüdruksõbra tähelepanu kõrvale juhtima.

Võime koos meenutada naljakad lood mis teiega teie sõpruse ajal juhtus. Võite minna koos ostlema või korraldada spaapuhkuse.

Mehed või kutt

Arvatakse, et mehed on vähem emotsionaalsed kui naised. Kuid see pole täiesti tõsi. Nad lihtsalt peidavad kõik oma emotsioonid sügavale sisse. Ja seda ei tohiks teha.

Kuidas oma meest rahustada?

Sa pead jääma rahulikuks ja positiivseks, sa ei tohiks istuda oma mehe kõrval ja hakata nutma, selline käitumine teeb mehe ainult hullemaks.

Sööda teda maitsva ja lemmiktoiduga. Saate korraldada romantilise õhtu.

Kuulake teda tähelepanelikult, avaldage toetussõnu ja kallistage teda tugevalt. Kui mees nõuab, et sa ta rahule jätaksid, siis tee seda. Aga kui ta sulle midagi ei ütle, siis ole kohal.

Kuidas rahustada meest, kui ta on vihane?Ärge öelge talle kohe midagi, kõigepealt peate teda kuulama. Pole vaja proovida teda maha rahustada ja öelda, et ta ei vihastu.

Parim on lasta sellel jahtuda. Kui viha möödub, tõmba ta probleemidelt kõrvale maitsva õhtusöögiga ja vii teema üle teise suunda.

Kuidas rahustada meest, kui tal on halb? Pole vaja proovida temalt välja pressida põhjuseid, miks ta end halvasti tunneb. Parem on kallistada ja kallistada. Tuleb aeg, mil ta ise ütleb. Sööda poisile maitsvat toitu ja paku koos vaatamiseks.

Kuidas sõpra rahustada? Ole hea kuulaja. Andke talle teada, et olete tema probleemidest huvitatud. Tehke kõik endast oleneva, et teie sõber tunneks end mugavalt. Ärge mingil juhul öelge talle, et tema probleemid pole juba nii kohutavad, et see võib veelgi hullemaks minna.

Sa ei tohiks anda asjatut nõu, kui sõber temalt küsib, siis öelge ainult seda, mida peate vajalikuks.

Kuidas oma poega rahustada? Väljendage talle kõike oma emaarmastus. Ärge esitage oma küsimusi, väljendage mõistmist. Sööda oma poja lemmikrooga ja ütle talle, et kõik saab korda ja kõik läheb hästi.

Milliste sõnadega meest rahustada?

Mehe jaoks on oluline teada, et sa teda toetad.

Öelge talle järgmist:“Sa oled tugev”, “Ma tean, et saad sellega hakkama”, “Sa saad hakkama”, “Olen alati olemas ja toetan sind alati”, “Sa võid minu peale loota”, “Kui midagi on valesti, on kõik korras” , Kõik saab korda".

Igal inimesel on paremad ajad. On oluline, et tal oleks inimesi, kes valmis igal ajal aitama. Lõppude lõpuks on tugi nii lihtne ja aeg-ajalt vajame seda kõik.

Kuidas armastatud inimest õigesti toetada:

Ärritatud sõbra lohutamine võib olla üsna keeruline. Rahuneda üritades võib sulle tunduda, et räägid pidevalt valesti ja muudad asjad keeruliseks. Niisiis, kuidas rahustada ärritunud sõpra ja panna ta end paremini tundma? Järgige lihtsalt neid samme.

Sammud

1. osa

Ole kaastundlik

1. Näidake oma sõbrale kiindumust. 99% juhtudest sooviks su sõber, et teda kallistatakse käega õlal või patsutatakse õrnalt käele. Enamik inimesi armastab kiindumust, see paneb nad tundma end lohutatuna ja mitte üksi. Kui teie sõber on nii ärritunud, et keeldub puudutamast, siis on see erijuhtum, kuid peaaegu alati võite hakata sõpra lohutama, näidates talle oma kiindumust. Teie sõber võib olla väga ärritunud, et hakkab kohe rääkima ja need väikesed žestid võivad seda teha suur tähtsus et su sõber tunneks end vähem üksikuna.

   • Tunneta seda. Kui puudutad oma sõpra ja ta liigub sinust eemaldumise asemel lähemale, siis oled õigel teel.

2. Lihtsalt kuulake. Järgmine asi, mida saate teha, on pakkuda oma sõbrale head kõrva. Kohanda silmside, noogutage aeg-ajalt ja tehke vajadusel kommentaare, kui teie sõber räägib. Kuid põhimõtteliselt laske oma sõbral end väljendada ja valage välja kõik, mis tal rinnas on. See ei ole aeg, kus saate oma arvamust avaldada või palju rääkida. See on aeg lasta oma sõbral selgitada, mis teda häirib, ja saada olukorrast paremini aru. Mõnda probleemi ei saa lahendada, kuid ta võib tunda end vähem traagilisena, kui piirkonnas on keegi, kes satub tema raskesse olukorda.

   • Kui teie sõber räägib natuke, võite küsida: "Kas sa tahad rääkida?" Seejärel selgitage olukorda. Võib-olla soovib teie sõber rääkida ja vajab veidi tõuget või on ta lihtsalt väga ärritunud ega saa veel rääkida, mis tähendab, et kõik, mida vajate, on lihtsalt kohal olla.
   • Võite lisada väikseid kommentaare, nagu "See peab olema nii raske" või "Ma ei kujuta ette, mida te läbi elate", kuid ärge pingutage üle.

3. Laske oma sõbral end mugavamalt tunda. Võib-olla väriseb teie sõber nagu vihm. Kallista teda ja mässi ta teki sisse. Ta võis juba tund aega nutnud. Andke talle salvrätikud ja natuke Advilit. Võib-olla tõusis teie sõber püsti, rääkides sellest, kui ärritunud ta raske seljakoti kandmise pärast on. Istuta ta. Kui su sõber on veidi nördinud, anna talle või talle kummeliteed. Kui su sõber on terve öö muretsedes üleval olnud, pane ta magama. Idee tuleb teieni.

   • Su sõber võib olla nii ärritunud, et ta ei hooli oma tervisest ega mugavusest. Siin tulete appi.
   • Ära eelda, et su sõber tunneb end paremini, kui avad veinipudeli või võtad kaasa õllekasti. Alkohol ei ole KUNAGI lahendus, kui su sõber on ärritunud. Pidage meeles, et see toimib ainult depressantina.

4. Ärge minimeerige oma sõbra probleeme. Teie sõber võib olla ärritunud mitmel põhjusel. tõsine põhjus: Sinu sõber sai just teada, et tema vanaema on haiglas. Mitte tõsine probleem V: Teie sõber läks just pärast 6-kuulist koosolemist oma poiss-sõbrast lahku. Kuid isegi kui teate, et objektiivselt võttes saab teie sõber sellest peagi üle või et see pole eriti põhjust muretsemiseks, ei ole praegu õige aeg perspektiivi leida, kui te ei soovi, et teie sõber teid häirib. .

   • Esiteks peate oma sõbra probleeme tõsiselt võtma. Kui teie sõber möllab liiga kaua lühiajalise lahkumineku tõttu, saate aidata tal hiljem sellega toime tulla.
   • Vältige selliseid kommentaare nagu "See pole maailma lõpp", "Sa saad sellega hakkama" või "See pole tegelikult suur probleem". Ilmselgelt on teie sõber ärritunud, sest see on tema jaoks suur probleem.

5. Ärge andke tarbetuid nõuandeid. See on veel üks asi, mida iga hinna eest vältida. Kuni su sõber pöördub sinu poole ja ütleb: "Mida ma peaksin teie arvates tegema?" tagasihoidlik arvamus. See tundub alandlik, nagu arvate, et teie sõbra probleeme saab hõlpsasti lahendada. Kuni su sõber vaatab sind läbi metsiku silmade ja ütleb: "Ma ei tea, mida teha..." anna talle aega, enne kui nõu annad.

   • Sõbrale lohutamiseks võite lihtsalt öelda "Sa peaksid veidi puhkama" või "Jooge kummeliteed ja tunnete end palju paremini". Kuid ärge öelge selliseid asju nagu "Ma arvan, et peaksite kohe Billile helistama ja asjad klaarima" või "Ma arvan, et peaksite ühendust võtma Keskkool nüüd,” vastasel juhul on su sõber lihtsalt ülekoormatud ja nördinud.

6. Ära ütle, et sa mõistad kõike. See on veel üks viis, kuidas oma sõber kiiresti närvi ajada. Kui te pole korra identses olukorras olnud, ei saa te öelda "Ma tean täpselt, mida sa tunned...", sest su sõber hüüab kohe: "See pole sama!". Pettunud inimesed tahavad, et neid kuulataks, aga mitte kuulda, et nende probleemid on kellegi teise omadega sarnased. Seega, kui teie sõber on suure lahkumineku pärast ärritunud ja ka teie olete samade probleemidega läbi elanud, võite seda öelda. Kuid ära võrdle oma kolmekuulist suhet sõbra kolmeaastase suhtega, muidu saad ainult haiget.

   • Öelge "Ma ei kujuta ette, mida te tunnete" selle asemel, et "Ma tean täpselt, mida sa läbi elad..."
   • Muidugi võib teie sõbrale lohutust pakkuda teadmine, et ka keegi teine ​​on läbi elanud. sarnane olukord ja jäi ellu, aga kui see nii pole, siis ole fraasidega ettevaatlik.
   • Enda võrdlemine oma sõbraga on problemaatiline, sest lõpuks räägid lolli juttu, isegi teadmata, mida teed.

7. Tea, millal su sõber tahab üksi jääda. Kahjuks ei taha kõik, kes on ärritunud, tuge ja head kõrva. Mõned inimesed tegelevad probleemidega eraviisiliselt ja mõned inimesed võivad soovida pärast probleemist rääkimist üksi jääda. Kui see on sinu sõbra puhul nii, siis ära jää, kui ta seda ei taha. Kui su sõber ütles, et ta tahab üksi olla, siis see ilmselt tähendabki seda.

   • Kui arvate, et teie sõber võib endale midagi teha, siis peate jääma ja seda ennetama, aga kui teie sõber on lihtsalt ärritunud, kuid mitte laastatud, siis võib-olla vajab ta lihtsalt aega, et edasi liikuda.

8. Küsige, kuidas saate aidata. Kui teie ja teie sõber olete rääkinud, küsige oma sõbralt, mida saate olukorra parandamiseks teha. Võib-olla on konkreetne lahendus, ja saate aidata seda parandada, näiteks kui teie sõber põrus matemaatikatunnis ja teil on hea numbrid ja saate teda õpetada. Mõnikord ei ole head lahendust, kuid siis võite oma sõbraga sõitma viia ja temaga rohkem aega veeta, kui tal on raske lahkuminek, või lasta sõbral mõneks ajaks enda juurde jääda.

   • Isegi kui sa tõesti ei saa muud teha, kui ainult kohal olla, aitab ainuüksi küsimine, mida saate teha, teie sõbral tunda, et ta pole üksi ja et tema lähedal on keegi.
   • Kui su sõber arvab, et teed talle liiga, tuleta sõbrale meelde aegu, mil ta sinuga koos oli, kui sul seda tõesti vaja oli. Selleks on sõbrad, kas pole?

   2. osa

   Anna endast parim

   1. Aja oma sõpra naerma, kui probleem pole liiga tõsine. Kui teie sõber ei kannata märkimisväärset kahju, võite teda rõõmustada, teha nalja või käituda nagu loll. Kui üritad oma sõpra liiga vara rõõmustada, siis see suure tõenäosusega ei õnnestu, aga kui ootad veidi ja hakkad siis sõpra läbi naeru turgutama, siis tasub see end hästi ära. Naer tõesti parim ravim ja kui suudad mõne mittesolvava olukorra naljaks muuta või endaga lihtsalt nalja teha, et sõbra tähelepanu võita, siis need tegevused pakuvad ajutist leevendust.

      • Muidugi, kui su sõber on väga ärritunud, pole huumor kõige parem. parim valik Sinu jaoks.

   2. Haarake oma sõbra tähelepanu kõrvale. Järgmine asi, mida saate teha, kui teie sõber on ärritunud, on püüda hoida teda nii hõivatud kui võimalik. Siiski ei tasu sõpra klubidesse tirida ega kutsuda hiiglaslikule peole, kus kõik on riietatud tema lemmiksuperkangelaseks, sõbra juurde tuleks tulla filmi ja suure popkornikotiga või viia ta jalutama. Kui tõmbate sõbra tähelepanu kõrvale, kaob osa valust, isegi kui teie sõber hakkab alguses vastu. Ärge suruge oma sõpra liiga kõvasti peale, kuid tea, et ta vajab veidi tõuget.

      • Teie sõber peaks ütlema midagi sellist nagu "Ma ei taha lõbutseda, ma tahan olla kõige suurem igav..." ja teie võite öelda "See on naljakas! Mulle meeldib sinuga lõbutseda, ükskõik mida."
      • Võib-olla veedab teie sõber aega oma koobases toas. Ainuüksi tema kodust välja toomine ja värske õhu kätte toomine, isegi kui jalutate mööda tänavat kohvikusse, on talle füüsiliselt ja vaimselt kasulik.

   3. Tehke oma sõbrale midagi kasulikku. Kui su sõber on tõesti ärritunud, siis on tõenäoline, et ta jätab oma kohustused hooletusse või kodutöö. Ja siis sa ilmud. Kui su sõber unustas süüa, too talle lõunasöök või mine õhtusööki valmistama. Kui sõber pole kahe kuu jooksul riideid pesnud, võtke kaasa pesuainet. Kui teie sõbra majas on täielik segadus, pakkuge talle abi koristamisel. Tooge oma sõbra post. Kui ta jääb koju ja ei käi koolis, siis too kodutöö. Need väikesed asjad ei pruugi tunduda suurte asjadena, kui teie sõber on uskumatult ärritunud, kuid need lisavad kergendust.

      • Su sõber võib öelda, et ta ei vaja sinu abi ja et sa oled juba piisavalt teinud, kuid sa peaksid rõhutama, et tahad aidata, vähemalt pealtnäha.

   4. Kontrolli oma sõpra. Kui teie ja teie sõbra graafikud pole identsed, veedate paratamatult mõnda aega üksteiseta. Kuid kui teate, et teie sõber on tõesti ärritunud, ei saa te olukorrast täielikult lahkuda. Peaksite sõbrale helistama, saatma talle sõnumi või aeg-ajalt sisse logima, et näha, mida teie sõber teeb. Kuna sa ei taha oma sõpra häirida ja talle sõnumit saata: "Kas sul on kõik korras?" iga kolme sekundi järel peate oma sõpra kontrollima vähemalt üks või kaks korda päevas, kui teate, et tal on raske aeg.

      • Sa ei pea ütlema: "Ma lihtsalt helistan, et teada saada, mida sa teed." Võite olla targem, kui soovite välja mõelda vabanduse, näiteks kui teie sõber nägi teie pruuni mantlit ja kutsub ta siis õhtusöögile. Sa ei taha, et su sõber tunneks, et hoiad teda lapsehoidjana.

   5. Ole lihtsalt kohal. Sageli on see kõige olulisem asi, mida saate sõbra lohutamisel teha. Harvadel juhtudel võib teil olla võimalik sõbra probleem lahendada või veelgi enam leida parem lahendus. Mõnikord peab teie sõber ootama või probleemiga ise hakkama saama. Aga nüüd enamus Aja jooksul võite olla oma sõbrale õla nutu jaoks, lohutav hääl, mida kuulete keset ööd, kui teie sõber tõesti vajab rääkima, ning lahkuse, mõistuse ja lohutuse allikas. Ärge tundke end ebapiisavana, kui kõik, mida saate teha, on lihtsalt oma sõbra jaoks olemas olla.

      • Öelge oma sõbrale, et olenemata sellest, mis probleem on, see aja jooksul paraneb. See on reaalsus, isegi kui see pole kohe käegakatsutav.
      • Püüdke oma ajakava selgeks teha ja pühendage rohkem aega oma sõbrale. Ta on teile väga tänulik pingutuste eest, mida olete teinud tema enesetunde parandamiseks.
   • Paku oma sõpra abi, kui ta on solvunud. Kui tulite temaga kooli ja nägite, et teda kiusatakse, võtke tal käest kinni ja kallistage teda. Kaitske teda. Ütle talle, et ta tuleks sinuga. Isegi kui olete tema ainus sõber, kaitske teda alati viisil, mida keegi teine ​​ei saa.
   • Kallista oma sõpra ja ütle talle, et armastad teda ja oled tema jaoks alati olemas.
   • Kui su sõber ei taha alguses rääkida, siis ära helista ega sega teda! Laske tal veidi aega üksi olla, enne kui temaga probleemist räägite. Lõppkokkuvõttes tuleb ta teie juurde siis, kui on valmis rääkima ja asju paremini tegema.
   • Suuda aru saada, kui su sõber on ärritunud või kui ta lihtsalt vajab tähelepanu. Kui ta teeskleb, et on terve päeva teie ümber ärritunud ja keeldub juhtunust rääkimast, otsib ta lihtsalt tähelepanu. Kui ta on tõesti ärritunud, ei näita ta seda eriti välja ja lõpuks ütleb kellelegi, milles probleem on.
   • Vii oma sõber välja sööma või parki jalutama! Tehke kõik, et tema tähelepanu juhtunult kõrvale juhtida ja lõbustage teda!

   Hoiatused

   • Kui olete oma sõbra ärrituse põhjuseks, andke endast parim ja vabandage! Ükskõik, mis juhtus või kes mida ütles või kes mida tegi, kas tasub selle pärast sõprust katkestada? Ja kui ta sinu vabandust vastu ei võta...mõtle, kuidas sa talle haiget tegid ja solvasid. Anna talle aega ja ruumi, et sellest eemalduda ja äkki ta tuleb või helistab sulle!
   • Ära sunni teda rääkima, mis lahti, kui tal on halb tuju või ta ei taha üldse rääkida!
   • Ära kunagi ületa ennast. Kui su sõber ütleb, et ta on väsinud sellest, et koolikiusaja teda näpistab, siis ära ütle: "See pole nii hull kui eelmisel aastal, kui... (ja siis hakka oma lugu endast rääkima)." Pakkuge tema probleemi lahendamist. Ta on teile avatud, seega näidake talle oma kaastunnet!
   • Öelge midagi lahket, näiteks "Ma armastan sind, hoolimata sellest, milline sa välja näed, mida teete ja kes sa ka poleks."

Mõnikord inimese toetamiseks Raske aeg tähendab tema elu päästmist. AT raske olukord võivad olla nii lähedased kui ka võõrad inimesed. Abi ja tuge võib pakkuda absoluutselt igaüks – moraalne, füüsiline või materiaalne. Selleks peate teadma, millised fraasid ja toimingud on kõige olulisemad. õigeaegne abi ja siirad sõnad aidata inimesel naasta oma varasema eluviisi juurde ja juhtunu üle elada.

TÄHTIS TEADA! Ennustaja Baba Nina:"Raha jätkub alati, kui selle padja alla paned..." Loe edasi >>

Näita kõike

Inimeste abistamine rasketes olukordades

Inimese elus tuleb ette palju olukordi, kus on vaja psühholoogilist, moraalset ja isegi füüsilist abi. Sel juhul on vajalik inimeste kohalolek – sugulased, sõbrad, tuttavad või lihtsalt võõrad. Kraad intiimsus ja tutvuse kestus ei oma tähtsust.

Inimese ülalpidamiseks pole vaja omada eriharidus, piisavalt siirast abistamissoovi ja taktitunnet. Lõppude lõpuks võivad õigesti valitud ja siirad sõnad muuta inimese suhtumist praegusesse olukorda.

Kuidas õppida meest usaldama

Jagatud kogemus



Kuidas meest rõõmustada

Arusaamine

Inimene, kes satub hätta, peaks teadma, et teda mõistetakse. Sel perioodil on väga oluline, et läheduses oleks mõttekaaslane. Kui olukord on seotud armastatud mehe või töö kaotamisega, on isikliku eeskuju meenutamine kõige tõhusam ravim. Soovitav on rääkida, kui raske sel perioodil oli ja kui edukalt see kõik lõpuks lõppes. Kuid ärge keskenduge oma kangelaslikkusele ja kiire otsus probleeme. Peate lihtsalt ütlema, et kõigil on selliseid probleeme ja kindlasti tuleb ka sõber nendega toime.

• 

  

  Kuidas ärevusega toime tulla

  Kõik läheb mööda

  Peate inimest veenma, et peate natuke ootama, ja see muutub palju lihtsamaks. Arusaam, et kõik saab korda, loob turvalisuse ja rahu õhkkonna.

  Süütunne

  Raskel hetkel on loomulik, et inimene süüdistab end kõigis hädades. Ta püüab kanda vastutust tegude eest, millega tal pole midagi pistmist. Sel juhul on lähedaste inimeste ülesanne inimest sellest eemale peletada. Proovige ümber lükata kõik olukorra võimalikud positiivsed tagajärjed. Kui juhtunus on ikkagi inimene süüdi, peate proovima seda heastada. Soovitatav on leida sõnu, mis aitavad veenda inimest paluma andestust, mis on vajalik tema enda heaks.

  Lahendus

  Otsene küsimus on väga tõhus, kuidas saab inimest selles olukorras aidata. Saate pakkuda oma lahendusi tema pöördumist ootamata. Siiras huvi ja tegutsemine paneb sind tundma, et oled toetatud.

  Ärge mingil juhul kasutage fraase: "unusta", "ärge muretsege", "ära nuta", "see on veelgi parem". Karjumise, süüdistuste ja äkiliste liigutuste abil “ellu äratada” katsed ei too kaasa midagi. Selline "abi" võib viia olukorra komplikatsioonini.

  Kuidas toetada meest, keda armastad

  Tugevama soo esindajad püüavad oma emotsioone ohjeldada, nii et nad sulguvad enamasti iseendasse. Sellest kogemusest saavad nad veelgi tugevamaks ja vaimne haav toob kaasa mitte ainult psühholoogilised kogemused aga ka füüsilist valu. Tüdruk peaks sel hetkel olema võimalikult tähelepanelik ja hooliv, kuid mitte mingil juhul pealetükkiv.

  Kui mehel on tööl probleeme, millega kaasnevad materiaalsed kaotused, tuleb öelda mehe jaoks kõige olulisemad sõnad: «Raha ei saa meie suhet kuidagi mõjutada. Ma olen alati kohal." Seda tuleks öelda võimalikult rahulikult, naeratuse ja hellusega. Liigne emotsionaalsus või närvilisus kinnitab mehe kartusi, et suhe on puhtalt merkantiilne.

  Kui probleemid on seotud suhetega töökollektiivis või sugulastega, oleks siinkohal sobiv kinnitus, et tüdruk on mehe poolel. Tal pole vaja endale etteheiteid teha ja end süüdi tunda. Armastatud naine jagab täielikult ja täielikult tema seisukohta ning teeb kõik, mis on vajalik olukorra edukaks lahendamiseks. Mehele ei tee paha öelda, et ta on tugev ja tuleb probleemidega kindlasti toime. Tunne väärikust ei lase tal mitte õigustada talle pandud lootusi. Armastussõnade või luuletustega SMS tööpäeva jooksul rõõmustab teda. Sellise sõnumi näide:

  
  

  Toetussõnad naisele, keda armastad

  Armastatava naise abistamiseks tuleks alustada kiindumusest ja hellusest, probleemi olemus ei oma tähtsust. Kõigepealt pead teda kallistama, suudelma ja maha rahustama. Praegu on kõige vajalikumad sõnad: "Rahunege, ma olen lähedal ja ma armastan sind. Usalda mind". Seejärel võib jätkata kallistamist, teed juua ja täielikku rahunemist oodata. Alles pärast seda on soovitatav olukord rahulikult lahendada, asuge kindlasti armastatud naise poolele.

  Pakkuda tuleks nii moraalset kui ka füüsilist abi. Võimalik, et peate kurjategijatega rääkima, asju lahendama, midagi ette võtma. Ühesõnaga – nihutada osa tööst enda peale. Tundes tugevat mehe õlga ja tõelist abi, rahuneb iga tüdruk, ükskõik kui raske olukord ka poleks. Väike kingitus, reis restorani või teatrisse toob ta kiiresti tagasi endine elu. Väga sobivad on päevased telefonikõned, armastussõnade vormis SMS ja toetus proosas või luules. Sellise sõnumi näide:

  
  

  Kuidas lohutada haiget inimest

  Haiget saab toetada sõnade ja tegude näol. Kuid see pole alati võimalik, kuna inimesed võivad olla üksteisest kaugel.

  Head sõnad

  Kõige väärtuslikum viis kannatava inimese abistamiseks on toetussõnad. Patsiendi rahustamiseks võite:

  • Rääkige armastuse sõnu. Neid tuleb korrata siiralt, tõelise osavõtuga. Väljendades fraasi: "Ma armastan sind väga ja olen alati kohal", saate inimest rahustada, luua turvalisuse õhkkonna.
  • Komplimendiks. Haiged inimesed on väga haavatavad, nii et nad kuulavad iga teiste sõna ja žesti. Märkused kõige väiksemate muudatuste kohta välimuses parem pool kõlab kui komplimente. Isegi kui neid muutusi ei esine, on soovitatav nende olemasolu kohta öelda. Haige inimene ei suuda reaalsust objektiivselt tajuda. Onkoloogia puhul annab see kannatavale inimesele lootuse imeks, raske mittesurmava haiguse korral kiirendab paranemist.
  • Kiituseks. Kiitma peaks haiget iga pisiasja eest, isegi lusikatäie või lonksu söödud vee eest. positiivne suhtumine aitab kaasa patsiendi seisundi kiirele paranemisele või leevendamisele.
  • Hoidke distantsi. See on asjakohane telefonikõne või Skype'i vestlus. Patsiendi jaoks on väga oluline kuulda emakeelset häält, näha tuttavat nägu. Järgmised sammud tuleb pidev SMS, kirjutatud luuletused, saadetud pildid ja kõik need asjad, mis patsiendile meeldivad. Kuid kõige olulisem on fraas: "Ma olen teel."
  • Arutage abstraktseid teemasid. Tasub eemalduda igavatest teemadest ning eelistada kergeid ja lõbusaid. Peame püüdma meeles pidada huvitav lugu, anekdoot, räägi naljakaid uudiseid. Võite proovida arutleda neutraalsetel teemadel: loetud raamat, film, roa retsept - kõik, mis patsienti vähemalt veidi huvitab.

  Keelatud sõnad

  Mõned fraasid võivad haiget inimest kahjustada. Ärge rääkige järgmistel teemadel:

  • Haigus. Ärge arutlege sümptomite üle, otsige neile kinnitust, tooge sarnaseid näiteid tuttavate inimeste elust. Erandiks võivad olla ainult õnnelikud eduka paranemise juhud.
  • Sõprade reaktsioon. Haige inimese jaoks pole üldse vaja teada, millise reaktsiooni tema haigus teistes põhjustas. Kui see kedagi puudutas, laske tal isiklikult külastada (ärge sellest ette teavitage, sest visiit võib katkeda ja patsient pettub). Mõistlik lahendus oleks lihtsalt tere öelda ja tuttava kohta uudised rääkida.
  • Isiklik mulje. Kategooriliselt ei tasu öelda, millise reaktsiooni haigus abistavas või lähisugulastes põhjustas. Püüdes näidata oma kaastunnet, võite patsienti veelgi häirida, sest temast sai kogemuse süüdlane ja ta piinab oma positsiooniga jätkuvalt oma lähedasi.
  • Kaugus. Kui kohutav uudis lähedase haigusest jõuaks temast kaugele, oleks parim lahendus kiiresti teele asuda. Seda tuleb teavitada. Küsimuste lahendamine, läbirääkimised ülemustega lahkumise osas ja muud probleemid peaksid jääma saladuseks. Patsient ei tohiks olla teadlik asjadest, mis võivad olla temast olulisemad. Kui tulla pole võimalik, siis võib viidata piletite puudumisele, mittelendavale ilmale ja muudele teguritele. Siin tuleb appi vale, sest ootamine võib patsiendi eluiga pikendada.
  • Kahju. Kui haigus on surmav, tuletab lähedaste haletsus seda pidevalt meelde, põhjustades halb tuju ja heaolu halvenemine. Kui haigus pole nii tõsine, siis on oht selle tüsistusteks, sest patsient arvab, et talle ei räägita midagi. Mõnikord võib patsiendil olla vastumeelsus taastuda, kuna pidev haletsus tekitab sõltuvust ja isegi simulatsioon.

  Kasulikud tegevused

  Patsiendiga seotud õiged tegevused aitavad kaasa paranemisele või võivad haiguse kulgu leevendada:

  • Hoolitsemine. Mõned patsiendid vajavad pidevat hooldust, sest nad ei saa ise midagi teha. Kuid isegi kui inimene ei vaja tõhustatud hooldust, tuleb tähelepanu ja hoolitsus talle ainult kasuks. Sobilik oleks pakkuda lihtsalt pikali heita ja teed keeta. Hea abimees oleks korteri koristamine või õhtusöögi valmistamine. Peaasi on olukorda õigesti hinnata ja aidata ainult vajadusel. Ärge eemaldage patsienti sunniviisiliselt tema tavapärastest tööülesannetest, saates ta püsivalt puhkama. Mõnikord piisab lihtsalt kohalolekust ja lasta neil enda eest hoolitseda. See võimaldab haigel inimesel ajutiselt oma haigus unustada ja tunda end vajalikuna.
  • Abstraktsioon. Kasulik on patsiendi tähelepanu kõrvale juhtida meditsiinilistest protseduuridest ja rääkida pillidest. Kui inimesel on liikumisvõime, on vaja teda veenda edasi jalutama värske õhk. Võite külastada mõningaid üritusi, näitusi, muuseume, loomingulised õhtud jne. Muutunud välimus ei tohiks olla takistuseks, peamine ülesanne veenab patsienti selles nüüd positiivseid emotsioone palju olulisem kui teiste tajumine.

  Kaastunne pärast lähedase surma

  Lähedaste korvamatu kaotus põhjustab suuri kannatusi, millega inimene ilma kõrvalise abita toime ei tule. Vajaliku toe õigeaegseks pakkumiseks on soovitatav tutvuda põhifaasidega emotsionaalne seisund selles olukorras:

  • Šokk. See võib kesta mõnest minutist mitme nädalani. Reaalsuse tajumise võimatusega kaasneb kontrolli puudumine emotsioonide üle. Rünnakutega võib kaasneda leina vägivaldne ilming või täielik passiivsus koos kivise rahulikkuse ja eemaldusega. Inimene ei söö midagi, ei maga, ei räägi ja peaaegu ei liigu. Sel hetkel vajab ta psühholoogiline abi. Mõistlik otsus oleks jätta ta rahule, mitte peale suruda tema hoolt, mitte üritada sundida sööta, jootma, alustada temaga vestlust. Sa pead lihtsalt kohal olema, kallistama, käest kinni võtma. Oluline on reaktsiooni hoolikalt jälgida. Ärge alustage vestlusi teemal: "kui oleksime varem teadnud, oleks meil aega jne". Midagi on juba võimatu tagastada, nii et te ei tohiks süütunnet esile kutsuda. Pole vaja rääkida surnust olevikuvormis, pidage meeles tema piina. Tulevikuplaane teha ei soovita: "kõik on ees, aega on veel, küll leiad, elu läheb edasi...". Palju parem on aidata matuste korraldamisel, koristamisel, toiduvalmistamisel.
  • Kogemused. See periood lõpeb kahe kuu pärast. Sel ajal on inimene veidi aeglane, halvasti orienteeritud, peaaegu ei suuda keskenduda, iga lisasõna või žest võib nutma puhkeda. Kurgus klombi tunne ja kurvad mälestused magada ei lasta, isu pole. Lahkunu mälestused põhjustavad süütunnet, lahkunu kuvandi idealiseerimist või agressiooni tema suhtes. Sel perioodil saate inimest toetada lahked sõnad surnu kohta. Selline käitumine kinnitab positiivne suhtumine surnule ja saab aluseks ühisele kogemusele tema surma kohta. Ei ole vaja tuua näiteid teistest inimestest, kes on rohkem kogenud suurem lein. Seda peetakse taktitundetuks ja lugupidamatuks. Väga tõhusad on jalutuskäigud, lihtsad tegevused, lihtne emotsioonide vabastamine ühiste pisarate kujul. Kui inimene tahab üksi olla, ära sega teda. Sel juhul peate pidevalt ühenduses olema, helistama või sõnumeid kirjutama.
  • Teadlikkus. See faas kipub lõppema aasta pärast kaotust. Inimene võib veel kannatada, kuid ta on juba teadlik olukorra pöördumatusest. See läheb järk-järgult tavapärasesse režiimi, saab keskenduda tööhetkedele või igapäevastele probleemidele. Väljakannatamatud hood südamevalu külastab üha vähem. Selle aja jooksul naasis ta peaaegu tagasi tavaline elu aga kaotusvalu on ikka veel alles. Seetõttu on vaja talle märkamatult tutvustada uusi tegevusi ja vaba aja veetmist. Seda tuleks teha võimalikult taktitundeliselt. Peaksite oma sõnu kontrollima ja mõistma võimalikke kõrvalekaldeid tema tavapärasest käitumisest.
  • Taastumine. Inimene taastub täielikult poolteist aastat pärast kaotust. Terav valu asendub vaikse kurbusega. Mälestustega ei kaasne alati pisaraid, emotsioone saab kontrollida. Inimene püüab hoolitseda lähedaste, nüüd juba elavate inimeste eest, kuid vajab siiski tõelise sõbra abi.

  Kui kirjeldatud faasid hilinevad või ei muutu, on vaja kiiresti abi otsida spetsialistidelt. See olek on ohtlik ja tulvil tõsiste haiguste esinemist.

  Kuidas mitte haiget saada

  Siiras abis on omad nüansid. Abi on vaja, kuid mõistlikes piirides:

  • Aidata tuleb vaid siira soovi korral.
  • Tõsise leina korral peate objektiivselt hindama oma tugevusi. Kui neist ei piisa, tuleks kaasata sõpru või spetsialiste.
  • Jäta endale õigus isiklikule ruumile, ära muutu olukorra pantvangiks.
  • Ärge laske endaga manipuleerida vähimalgi keeldumisel palve täitmisest.
  • Ärge ohverdage oma huve, tööd, pereõnne sõbra lohutamise nimel.
  • Kui moraalne või materiaalne abi on liiga pikk, tuleb inimesega taktitundeliselt rääkida, selgitada, et keerulisest olukorrast ülesaamiseks on juba tehtud kõik, mis võimalik.

  Õigeaegne abi, siiras kaastunne aitab inimesel endisesse ellu naasta.

  Ja mõned saladused...

  Ühe meie lugeja Irina Volodina lugu:

  Eriti masendasid mind silmad, mida ümbritsevad suured kortsud, lisaks tumedad ringid ja tursed. Kuidas eemaldada kortsud ja kotid silmade all täielikult? Kuidas tulla toime turse ja punetusega?Kuid miski ei vanane ega noorenda inimest nagu tema silmad.

  Aga kuidas neid noorendada? Ilukirurgia? Õppinud - mitte vähem kui 5 tuhat dollarit. Riistvaraprotseduurid - fotonoorendus, gaas-vedelik koorimine, radiolifting, laser facelift? Natuke soodsam - kursus maksab 1,5-2 tuhat dollarit. Ja millal selleks kõigeks aega leida? Jah, see on ikka kallis. Eriti praegu. Nii et ma valisin enda jaoks teistsuguse tee ...

Mis on artiklis:

Inimese lohutamine, kes on hiljuti kaotanud lähedase või surmavalt haige inimese, võib olla keeruline. Täna räägime veebisaidil Koshechka.ru neist 2-st globaalsetel teemadel, millel pole ainulaadseid lahendusi.

Kuidas lohutada surevat inimest?

pealiskaudne mugavus, sõnadega väljendatud: "No ole tugev!" või "Kuidas ma sinust aru saan!" - palju hullem kui lihtne vaikus läheduses. Paradoksaalne? Kuid see on tõsi.

Mida täpselt saate teha surmahaige lohutamiseks? Selle mõistmiseks on oluline teada, et need, kes on juba piiril, teevad isiklikus plaanis tõsiseid edusamme. Palju muutub:

• pisiasjad pole enam nii olulised, vaid erilise väärtuse omandavad elementaarsed nähtused - mahasadanud lumi, lehtede langemine, kõrvulukustav paduvihm;
• kohustus puudub - ja eluiha süveneb;
• suhtlemine lähedastega muutub sügavamaks;
• suurenenud valmisolek riskida.

Ehk siis inimene muutub palju tundlikumaks, seega tuleb iga öeldud sõna kaaluda.

Kuidas lohutada inimest sõnadega? Paradoksaalne, kuid parimaks lohutuseks surijate jaoks on tema sõnad, mida kuulab hooliv ja kannatlik vestluskaaslane. Armastav kallim, kes tunneb siiralt kaasa. Kuulake neid lugusid, mälestusi, kogemusi, esitage küsimusi, tundke huvi.

Kuidas saab lohutada inimest, kes astub üle meie reaalsuse piiri? Kogu saladus ei ole lohutamine! Ja lihtsalt selleks, et saada talle veelgi lähedasemaks ja kallimaks ning aidata tal täita kõike, mida ta kavatses selles elus teha, kuid ravimatu haiguse tõttu ei pruugi tal olla aega. Ära kaitse üle, kuigi kaastundest, ära võta surevalt inimeselt iseseisvust ja vastutust. Tõsi, sait mõistab, et siin tekib veel üks probleem - abi ja tõsist abi vajab inimene, kes kaotab lähedase. Aga sellest lähemalt allpool.

Veetke patsiendiga võimalikult palju aega. Kui ta (või ta) suudab liikuda, võite minna mere äärde, teise riiki või lihtsalt õdusale piknikule järve ääres, toita parte, sõita hobustega, ujuda delfiinidega, korraldada puhkust haigele. inimene unistab.

Inimest saab lohutada mitte sõnade, vaid mõne meeldiva pisiasjaga ...

Väljastpoolt tundub, et kõik toimub, nagu sentimentaalses filmis, kuid hüvastijätmise hetk saabub ja see on vältimatu ... Tunded pole sugugi identsed "helge kurbuse või melanhooliaga" ...

Kuidas lohutada inimest, kes on lähedase kaotanud?

Küsimus pole lihtne. Ja kui näete, et teie sõber või tuttav kannatab lähedase kaotuse all, tundub, et saate aru, et pisarad, meeleheide, depressioon, mõnikord isegi soovimatus elada - see normaalsed reaktsioonid aga sa ikka ei tea, mida teha või mida öelda.

Väga oluline on mitte jätta inimest ilma lohutuseta, oma leinaga üksi, sest väljaütlemata emotsioonid ja kogemused võivad sügavale vajuda ja tulemuseks olla haigused, nakkuslikud, südame-, psühholoogilised, inimesel võib tekkida narko- või alkoholisõltuvus ning oht haigestuda. õnnetuste arv suureneb.

Inimese lohutamiseks pärast lähedase surma on palju võimalusi.

Mõnikord piisab lihtsalt kohalolekust. Kallista, võta käest, pane käsi ümber õlgade ja ole lihtsalt vait. Teie rahulikkus, kaastunne ja kaastunne kanduvad edasi peenaine tasandil, lihtsalt sooja puudutuse kaudu. Inimene tunneb, et lähedase surmaga pole ta üksi. Muidugi ei saa miski asendada seda põlisõlga, kuid te olete seal.

Rahulik, ühtlane vestlus – alati tõhus meetod kui sa räägid armastusega. Vestlusteema valigu see, kes on leina kogenud. Võib-olla saab keegi lõõgastuda, arutledes sündmuste üle, mis lihtsalt ei ole surmaga seotud. Teised peavad oma tundeid välja ajama.
Püüdke kaasata inimest, kes kogeb lähedase surma, mõnda ühist põhjust. See tõmbab tähelepanu kõrvale.

Kuidas lohutada inimest, kes on kaotusest šokis?

• Ära jäta inimest üksi.
• Andke talle oma puudutus, aga kui inimene tõrjub, siis ärge suruge peale.
• Veenduge, et ta saaks piisavalt puhata, et inimene ei unustaks süüa.
• Ole aktiivne kuulaja.
• Öelge lahkunu kohta midagi ilusat, kui tundsite teda isiklikult.

Paljud inimesed ütlevad sageli valed sõnad, lohutab kohmakalt, aga tegelikult teeb ainult rohkem haiget.

Näiteks ei tohiks öelda, et inimene on kurnatud või et sul on kõik veel ees. Või mis – jah, tõepoolest, see kaotus on asendamatu. Samal ajal ärge takistage inimesel oma emotsioone ja kogemusi väljendamast: vihastage, nutke. Palju hullem on see, kui väliselt tundub inimene rahulik. See viitab sellele, et ühel päeval see lein kaob ja "tabab" tervist, nii füüsilist kui ka vaimset.

Samuti ärge öelge valves fraase nagu: "Kui vajate minu abi, helistage." Leinaseisundis inimesel ei pruugi ju lihtsalt olla jõudu sinu telefoninumbri valimiseks või kirjutamiseks. Proovige sagedamini "välja tõmmata": jalutage, minge kinno.

Iga päev keegi sureb, kuid meil on ikkagi raske sellest maailmast lahku minna ja veelgi enam mõista, kuidas kõige paremini lohutada inimest, kes leinab armastatud inimest. Tahan uskuda, et tänased näpunäited aitavad sul nendele küsimustele vastuseid leida.

Eva Raduga - eriti Koshechka.ru jaoks - sait neile, kes on armunud ... iseendasse!