Kuidas vabaneda "lisast inimesest" oma elus - nimekiri. Kuidas teada saada, et inimene mürgitab teie elu

Kogu elu me ristume tohutu hulk inimestest. Kuid pidevalt suudame hoida üsna tihedaid suhteid ainult väga kitsa ringiga.

Mida teha, kui keskkonna kvaliteet ei ole rahuldav? Minimalistina võin anda lihtsa vastuse: eemalda oma suhtlusest mittevajalikud inimesed ja anna end neile, kes on olulised.

Ligikaudne alaliste arv sotsiaalsed sidemed igaüks meist on vahemikus sada kuni kakssada inimest. Keskmine on sada viiskümmend. See on niinimetatud Dunbari number. Just nii paljude inimestega saame kvalitatiivselt suhelda mis tahes aja jooksul. See arv sisaldab sugulasi, kolleege, kliente, sõpru, tuttavaid. Ja kohad - ainult sajale viiekümnele inimesele!

Nagu näete, on meie suhtlusressursid piiratud. Aeg, mida saame teistele inimestele pühendada, on piiratud. Vaimsed ressursid on samuti piiratud. Seetõttu on nii oluline ebavajalikest inimestest lahti saada. Et vabastada aega ja ruumi neile, kes on olulised.

Eelistan investeerida oma aega, emotsioone ja tundeid meeldivatesse, huvitavatesse ja mulle sobivatesse inimestesse. Pole objektiivset põhjust jätkata suhtlemist inimesega, kellega tunnete end ebamugavalt.

Maal on seitse miljardit inimest. Kõik inimesed on nii erinevad, kui võite ette kujutada. Ja nad kõik ei sobi. See sobib. Aga milleks raisata energiat inimese peale, kes sulle ei sobi, kui sinu inimesi on palju? Miks taluda suhet, mis sulle ei meeldi?

Suhtlemine on kahe inimese suhtlus. Samuti saab suhelda suured rühmad, aga igal hetkel – see on alati kaks. Tavaline, adekvaatne suhtlus – kui selle tulemusena võidavad mõlemad osalejad. seda vastastikune vahetus mille tulemuseks on vastastikune rikastumine. Muidu pole see suhe, vaid sadomasohhism. Samas ka sellest piisab, aga sellest ma nüüd ei räägi.

Kui tunnen, et mind on ära kasutatud ja ma pole midagi vastu saanud, tunnen end halvasti. Kasu võib olla igasugune – siin otsib igaüks ise seda, mida ta vajab või saada tahab. Kuid "mustas" peaksid jääma mõlemad osalejad.

Jagasin teiega jäätist. Sa oled kuumal päeval kosutatud. Teil on hea meel ja mul on hea meel, et ma teid rõõmustasin. Võidame mõlemad!

Huvitavaid mõtteid, energiat ja motivatsiooni, hea tuju Need on ka suhtluse tulemused. Kui ma räägin hüvedest, siis pean silmas nii materiaalseid hüvesid, mida saad katsuda ja taskus kanda, kui ka moraalset – energilist, emotsionaalset ja sensuaalset.

Meie keskkond mõjutab meid, tahame seda või mitte. Kuskilt korjame üles kellegi teise mõtte, kuskilt - suhtumise millessegi või kellessegi, emotsiooni või meeleolu. Kõik see kokku mõjutab meie elu tervikuna. Esmapilgul on see märkamatu.

Paljud inimesed ütlevad, et meie sissetulek on ligikaudu võrdne nende viie inimese keskmise töötasuga, kellega me kõige rohkem suhtleme. Ma arvan, et see on tõele väga lähedal.

Suhted, suhtlemine – see on meie vaba valik. Ainult meie otsustame, kas neid jätkata või mitte. Meie võimuses ja võimaluses on sellised inimesed endale välja valida, luua selline suhtlusring, mis teeb rõõmu, tõstab, soodustab arengut ja õnnelik elu. Meelitage inimesi, kellega suhtleme rõõmu ja naudinguga.

Me ei ole enam sees lasteaed kuhu meid vastu tahtmist viidi. Ja mitte koolis, kus võistkonda ei valinud samuti meie. Oleme täiskasvanud. Kui sulle keskkond ei meeldi, siis muuda seda!

Valik on eitamine. Kui valime ühe, siis loobume kõigest muust. Kui me suhtleme "mitte meie" inimesega, keeldume suhtlemast sarnaselt mõtleva inimesega. Minu jaoks on valik ilmselge – pole mõtet raisata aega kellegi peale, kes pole sulle lähedane.

Tsitaat Twitteris

Kui suhe sulle ei sobi, siis lõpeta see. Kui suhtlemine ei paku naudingut - lõpetage see. Kui inimene tõmbab sind tagasi - unusta ta. Kui tunnete end pärast kellegagi rääkimist rusutuna ja väljapressituna, lõpetage rääkimine ja sellise inimesega nägemine.

On neid, kes tahtlikult või kogemata raputavad emotsioone ja viivad negatiivseni. On neid, kes märkavad kõike halvimat, kogu mustust ja puudusi. On neid, kes tõusevad ja kehtestavad end sinu kulul, langetades sind madalamale. On neid, kes virisevad ja kasutavad sind äravoolutoruna oma probleemide ja kogunenud negatiivsuse pärast. On neid, kes pidevalt oma plaanidest räägivad, oh revolutsioonilised ideed kuid ei astunud sammugi nende poole. On neid, kes kas ei aktsepteeri teie õnnestumisi või püüavad neid alahinnata. Vabanege sellistest inimestest oma keskkonnas!

Kui ma räägin vajadusest vabaneda, siis ma ei soovita teil üldse minna ja rääkida inimesele kõike, mida te temast arvate. Mõnikord on see ainus võimalus. Aga reeglina piisab ka pehmematest.

Esiteks – et vähendada kontakte mittevajalike inimestega. Hoidke neid miinimumini. Vähendage isegi kohtumise tõenäosust: ärge minge kohtadesse, kus on võimalus ületada. Ärge võtke vastu kohtumispakkumisi. Ja loomulikult ärge algatage kontakte.

See kehtib eriti mineviku kohta. Jäägu see sinna, kus ta olema peab – kõigi lahkunute sekka. Oh neid inimesi minevikust! Isegi kui suhtlesite varem inimesega ja tundsite end temaga hästi, lähevad aja jooksul teed lahku. Mida aeg edasi, seda rohkem erinevusi sinus koguneb. Eriti siis, kui olevikus pole ühisosa: pole tegusid, pole huvisid.

Ainult minevikul põhinev suhtlemine on vigane, mõttetu, tupiktee. Ja sellistel juhtudel ei suhtle te inimesega ja ta ei räägi teiega - te suhtlete üksteise mineviku vaimsete mudelitega. Igaüks teist on muutunud, kuid teie vestluskaaslane ei näe seda ja jätkab teiega - minevikuga - suhtlemist.

Lisaks sellisele kummalisele suhtlusele on siin veel üks probleem – ootused. Sinult oodatakse vastavalt sinu-mineviku mentaalsele mudelile midagi. Sa ootad midagi vestluskaaslaselt, täpsemalt - tema modellilt oma peas. Selle tulemusena selgub sageli, et sinus on sisse lülitatud ammu unustatud käitumismustrid. Hakkad käituma nii, nagu sinult oodatakse. Ebamugavustunne, kuid mitte alati aru saada, mis selle põhjustas.

Tsitaat Twitteris

Üks on veel huvitav punkt suhtlemisega seotud: sinu aktsepteerimine. Mõned inimesed meie ümber ei pruugi meid aktsepteerida sellisena, nagu me oleme. Nad võivad hinnata ja kritiseerida meie harjumusi, meie eluviisi või mõtteviisi, käitumist või hobisid. Miks suhelda nendega, kes ei aktsepteeri sind sellisena, nagu sa oled?

Kahjuks võivad eriti paljud neist inimestest, kes meid vastu ei võta, olla sugulaste seas. Siin tekib väga kummaline olukord: neil on meie suhtes mingid ootused. Ja suhtlus põhineb põhimõtetel: me armastame ja aktsepteerime sind, kui vastad meie ootustele ja ideedele. Tõesti, see on imelik? Sellised inimesed võivad sulle isegi pahaks panna, kui oled sina ise. Hullumeelsus!

Sugulasi, eriti kõige lähedasemaid, pole suhtlusest nii lihtne kustutada. Kui kontaktid nendega ei paku rõõmu, peaksite vähemalt vähendama nende regulaarsust ja sügavust. Suhtlemisel ei tohiks puudutada vastuolulisi teemasid, vaid parem piirduda igapäevaste vestlustega - toidust, loodusest ja ilmast. Sugulasi ei saa muuta. Kuid see on seda väärt, et neid aktsepteerida. Kuid see ei tähenda, et peate nendega nõustuma ja nende ootustele vastama.

“Oma” inimestega suheldes olin alguses üllatunud: ükskõik, mis hullust ideest ma ka ei räägiks, ükskõik, mis soove ja unistusi ma valjusti välja ütlesin, nad võtsid mu vastu! Ilma hinnanguteta, kriitikata, hukkamõisteta. Võin öelda, et täna lähen kõikjale ilma kingadeta ja seda peeti normaalseks. Nagu oleksin just öelnud, et joon nüüd teed.

Arvestades teadliku lähenemise tähtsust teie suhtlusele, loodan, et saite sellest aru. Kust alustada?

Kõigepealt hinnake oma suhtlusringkonda. Võite isegi võtta paar paberilehte ja panna kirja kõik, kellega ühel või teisel viisil erineva regulaarsusega suhtlete – alates igapäevastest kohtumistest kuni kord aastas õnnitlemiseni. Pärast seda vaadake seda loendit aeglaselt läbi. Pidage meeles oma tundeid iga inimesega suhtlemisel. Sa tunned hästi? Panime plussi. Ebamugavustunne on miinus. Seejärel jagame selle loendi kaheks: "inimesed-plussid" ja "inimesed-miinused". Jätkame esimesega suhtlemist ja suhete tugevdamist. Jätame teisega kõikvõimalikel viisidel hüvasti.

Juhtub, et pärast selle harjutuse sooritamist taipad järsku, et plussmärgiga inimeste nimekiri on peaaegu tühi. See on kurb, kuid see on tavaline. Sellest aru saades kõhklevad liiga paljud inimesed õnnetute suhete lõpetamise ja lõpetamise suhtes ebamugav suhtlemine. See on ajendatud sellest, et neid ei saa päris üksi jätta?! Üksi on imelik ja hirmus olla.

Saad tõesti mõnda aega üksi olla. Aga siis tõmbab oma inimesi moodustunud ruum, mõttekaaslasi – neid, kellega teel. See ei pruugi juhtuda niipea, kuid see juhtub kindlasti.

Üldiselt soovitan regulaarselt, vähemalt kord kahe-kolme aasta jooksul, oma keskkond üle vaadata. Kui keegi selles tõmbab teid alla või ei lase teil mitte ainult õhku tõusta, vaid isegi edasi minna, peaksite tegutsema. Muidu venib see sotsiaalne mülkas veelgi sügavamale.

Tsitaat Twitteris

Kui te prügikasti ei eemalda, ei vabasta te ruumi. Meeldib või mitte. Nagu selles tähendamissõnas teekruusi kohta - ilma seda tühjendamata ei saa te midagi uut valada.

Kui hakkate iseennast mõistma, olema enda suhtes tundlikum, ennast paremini kuulma ja tunnetama, kui realiseerite oma varjatud unistused ja soovid, siis hakkate suhtlema inimesega tasemel "resoneerib / ei resoneeri". Kui seal on midagi lähedast, kui miski resoneerib, siis võib-olla on see teie inimene. Eriti kui midagi positiivset ja loomingulist resoneerib.

Kui see ei kõla, pole see inimene tõenäoliselt lihtsalt teie oma. Ta ei ole sulle lähedal. Ta pole isegi tüütu. Ta on lihtsalt teistsugune inimene. Ta pole sinu jaoks, sina pole tema jaoks. erinevad maailmad.

Kõik ei saa kohe aru – sinu oma või mitte. Mõnikord võtab see aega. Minu jaoks on indikaatoriks minu tunded suhtlemisprotsessis, inimese sisemine täius, soov või soovimatus end avada ja inimese vastu huvi tunda. Esmamulje, muide, on sageli vale.

Mida rohkem tõrjute eemale valesid inimesi, mitte enda omasid, mitte teie jaoks õigeid, seda tõenäolisemalt meelitate ligi neid, keda vajatakse. Siiski tuleb siinkohal arvestada ühe asjaga. Millised on parameetrid, et välja rookida inimesed, keda kavatsete ruumist välja tõrjuda enda elu? Te ei tohiks püüda hinnata teist inimest mõnest keskmisest sotsiaalsest vaatepunktist: võite teha vea. Tuleb kuulata ja tunda!

Üks on veel tõhus viis vabaneda tarbetust suhtlusest ja mittevajalikest inimestest. Lükake need lihtsalt välja. Kui keskendud inimesele, kes on sulle oluline, siis teistele ja eriti ebaolulistele lihtsalt ei jää ruumi. Vaadake alguses kutti ja tüdrukut romantiline suhe. Nad on üksteise jaoks – praegusel ajal kõige tähtsamad inimesed. Pole aega ega soovi teistega suhelda.

Paljudele ei meeldi ega osata taotlustest ja pakkumistest keelduda. Isegi koormavatest ja ebahuvitavatest või nendest, mis tulevad inimestele, kes neile ei meeldi. Kui aga teed midagi, millest valdavad emotsioonid ja energia, ei ole raske ühestki pakkumisest keelduda. Leppimine tähendab ju millestki megatähtsast loobumist millegi ebaolulise nimel. Jama. Sama saab teha ka inimestega.

Soovitan teil olla sina ise, mis ka ei juhtuks. Elage oma väärtuste ja põhimõtete järgi. Kes sinult midagi ei ootaks. Olles ennast kellegi teise ootuste huvides muutnud, ei suuda te tõenäoliselt luua kvaliteetseid, adekvaatseid lähedasi suhteid inimesega, kelle pärast pidite oma hinge sülitama. Kas sa annad talle andeks? Kas sa annad endale andeks? Miks siis ennast üldse kellegi pärast muuta?

Sinu jaoks on ainult üks elu.

Piiratud aeg.

Sina otsustad, kellel on sinu elus koht ja kellel mitte.

Suhted on meie elu üks olulisemaid komponente, neile tuleks pöörata teadlikku tähelepanu. Olles minimalist, lähenen suhtlemisele põhiprintsiip minimalism - vabaneda üleliigsest, keskenduda olulisele.

Vabanege oma keskkonnas ebavajalikest inimestest nende huvides, kes on tõesti olulised.

Loe ka

Disqusi toega kommentaaride vaatamiseks lubage JavaScript.

Ei, see pole nii lihtne. Mul olid kunagi sellised sõbrad .. ja vaatasin kõik hetked üle - selgus, et nad polnud üldse mu sõbrad. Ja tähtsaid inimesi, nagu sa kirjutasid, mul pole .. Ja ma tunnen end kohutavalt ja üksikuna.

Mõelge oma elustiili ümber tähtsad inimesed ilmuda, kui lähete nendega kohtuma, või võib-olla olete juba tegevusetuse sohu imetud?

Suurepärane artikkel, ma arvan ka nii. Sest minu elus oli selliseid olukordi. Kui sugulased sind täielikult reetsid ja sind ei toetanud, kui su õde andis su pojale päevatööd ilma olukorda mõistmata ja sinu oma tädi ütles mulle niikuinii, sest tema enda poeg suri kunagi. Nüüd panevad nad alati mu lapsepõlve kohad kokku ja mina olen heidik, sest kaitsesin oma poega (tema polnud milleski süüdi). Alati on palju reetmist sõbrannadelt, kes ilmusid hiljuti, ainult aastate jooksul tõestatud.

Aleksander, tere! Abi õige otsus aktsepteerima. Kuidas saada välja korterist, kus võib öelda, et sind on sunniviisiliselt hoitud, eriliselt provotseeritud, agressiivne, kasutada erinevaid meetodeid, et takistada sul rahateenimist ja siit välja kolimist. Võtsin isegi laenu, et siit lahkuda, aga siis jäi ema väga haigeks. Elan kolmerublases, tean, et ema haigus on nende töö. Nüüd on see täiesti sotti ja nad jätkavad seda. Olen 27-aastane ja sel põhjusel ei saa ma mitte ainult lapsi, vaid vähemalt vastuvõetavat tööd, see tähendab, et ma saan muretult magada.

Ma saan sind aidata. Kirjutage mulle. Mul on kontaktid veebisaidil http://nekrasov.me/psy/

Alexandra: Ma saan sind aidata. Kirjutage mulle. Mul on kontaktid veebisaidil http://nekrasov.me/psy/

Tere! Korralik materjal. Ma ei tea, mida oma sõpradega teha. Oleme ettevõttega sõbrad olnud umbes 3 aastat. Ma ei ole sageli rahul enamiku nende eluvaadetega, kuid mõned inimesed on mulle lähedased. Mõnikord tunnen end nende keskkonnas endiselt mugavalt. Kutsun nad alati külla meie korterisse, mida me ühe kutiga üürime. Vaevalt võib neilt mingit initsiatiivi oodata... Me saame piisavalt rääkida ka üldistel teemadel, kuna nad ei tea palju ega tea, kuidas mina seda teha. Aga! Näiteks on mul väga hea meel ühe oma sõbraga suhelda, kuid ma ei talu tema ülbust igav abikaasa. Kas sa arvad, et peaksin nende kahega kontakti katkestama? Aitäh juba ette vihjete eest :)

Tere Anastasia! Vabandan pika vastuseta - ma ei jälginud teie kommentaari ilmumist.

See, et teie vaated elule ei kattu teie sõpradega, on normaalne. Küsimus on – kas nemad, sinu sõbrad, muudavad sind paremaks? Kas see suhtlus annab teile ja teie elule väärtust? Kas sa saad nendes suhetes kasvada, areneda, olla sina ise?

Kui sulle meeldib sõbraga suhelda ja tema mees ei meeldi, võid sõbraga suhtlemist jätkata, minimeerides suhtlemist tema mehega. Või näiteks leida sealt midagi huvitavat. Teie sõbral õnnestus see leida.

Aleksander seisis 21-aastasena silmitsi probleemiga, et peale tema noormehe pole sõprade hulgas ühtegi inimest .. pole kedagi, kellele saaksin loota raskel ja rõõmsal eluperioodil. .. kõik koolisõbrad pidevalt "viskavad" ja "viskavad" kui pakud kuhugi minna, midagi organiseerida, nendega läbi rääkida, on nõus ja viimasel hetkel ütlevad kõik ära .. mis nad niimoodi teevad et jään süüdi ... olen selline inimene kui olete sõbrad, siis annan endast kõik, olen alati nõus ja täidan kavandatu ... Mis on minu probleem?Kuidas ma peaksin selliste inimestega käituma? Aitäh . ..

Maria, mõtle sellele, võib-olla on sul ja su vanadel koolisõpradel aeg üksi minna - erinevatel viisidel? Kui mõned lahkuvad, samas kui teised pole veel saabunud, võib tekkida periood, mil ei ole piisavalt kvaliteetset suhtlust. Kui aga minevikust lahti ei lase, on tulevikule raske end avada.

Kas hindate seda suhet praegu? Kas näete nendel suhetel tulevikku? Mõnikord on võimalik ja tasub parandada seda, mis ei tööta hästi. Mõnikord on parem minevik minevikku jätta.

Selle kohta, miks teil selline suhe praegu on, on võimatu kindlalt öelda, kuna teie kohta on nii vähe teavet. Põhjuseid võib olla palju, näiteks teie käitumises, uskumustes ja ka lihtsas lahknemises praeguse keskkonnaga.

Mulle väga meeldis teie artikkel! Olen energiline, emotsionaalne inimene, inimesed sirutavad käsi, tahavad suhelda.. tsüklis ei jätku aega nende jaoks, kes on tõeliselt olulised. Kellestki keelduda oli raske, kuid "ebavajalikud" inimesed vajusid tagaplaanile, vabastades aega. kõik on õige, pole vaja aega raisata pisiasjadele - olemus on peamises asjas ja "oma" inimestes!

Hea artikkel, paljastab igapäevaste ja sõbralike suhete olemuse.Sugulastega on alati raskusi, eriti mehe poolt, enda omadega, midagi muud saab kuidagi seletada. Neid on ebamugav saata ja pole jõudu nende kohalolekut taluda.

Üks parimaid (ja väheseid) selleteemalisi artikleid Internetis.

kuid nüüd seistes silmitsi sellise olukorraga. Oleme olnud sõbrad üle 20 aasta .. oleme alla 50 .. saime sõpradeks siis, kui mõlemad olid abielus ja said lapse ...

lapsed on suureks kasvanud. sõbra vanim tütar sai narkomaanidega ühendust ja varastas kodust raha. Ta sünnitas töötust narkomaanist lapse. Minu laps lõpetas edukalt kooli, astus ülikooli, spordimeister ..

ja et see pole vestlus lastele, kõik on mingi negatiivsus seoses minu lapsega. Siis oma mehele. Ja siis üldse oma perele .... läksin välismaale tööle, aktiivne elu, täis plaane ja seda kõike tajus ta kuidagi sarkasmiga .. ta otsustas lihtsalt suhtlemise lõpetada ...

Muide, materiaalses mõttes elab ta paremini ...

Nüüd ta kirjutab mulle, ma ei vasta. Pole soovi .. ja käsi ei tõuse ilma selgituseta sõprade nimekirjast. Teisest küljest pole ma talle midagi võlgu ja ma ei taha seletada, kui inimene ise ei saa aru, et ta hindab sõprussuhteid adekvaatselt ... tema viimane väide oli, et ta põgeneks ka välismaale abikaasa nagu minu oma.....

kuigi ma ei avaldanud kunagi põhjuseid ja veelgi enam ei halvustanud oma meest. Vanusega on raskem inimestes pettuda ... ja ma saan aru, et selline siiras kadedus ei saa olla sõpruse aluseks ja samal ajal võimaldas see inimesel nii käituda ...

Aitäh Aleksander artikli eest! Hakkasin kogemata lugema ja ei saanud enne lõpetada, kui olin kõik kommentaarid lõpuni lugenud. Minu tänusõnad kolleegina - olen psühholoog - nii keerulise ja üldiselt suletud teema inimeste probleemide ringist esitamise lihtsuse eest. Sa lihtsalt inspireerisid mind seda teemat uurima. Kahekordne tänu: nii artikli kui ka idee eest!

Tere pärastlõunast Aleksander! Teie artikkel on väga kasulik, aitäh! Aga ma tahaksin teilt nõu küsida. Fakt on see, et ükski mu lähedastest sõpradest ei pööra nii palju tähelepanu, nagu ma sooviksin. Tundub, et keegi ei vaja mind. See tähendab, et see avaldub vahetult suhtluses. Minu ettekujutused sõpradest on veidi muutunud, kuid sõbrad on jäänud samaks. Ma ei saa julgelt vastust ühelegi minu jaoks olulisele sõnumile. Mida ma väga ootasin. Ma kannatan selle all. Kas ma peaksin neist ikkagi loobuma uute inimeste pärast? Ma tunnen, et ma ei saa üksi olla. Ja ma isegi ei tea, kuidas uusi sõpru leida. Sellised sõbrad, kes ma olla tahan.

Täname teid artikli eest. Lihtsalt muuseas. Igal pool näen, et mitte suhelda on kahjulik, bla bla bla. Aga kuidas on destruktiivsete suhetega? Kõik need on minu jaoks negatiivsed. Tänan teid väga selle artikli kirjutamise eest, lõpuks nägin, et on inimesi, kellel on sarnane arvamus.

aitate inimesi, tänan teid väga!!! see on parim artikkel sellel teemal! Soovin teile edu elus ja töös!

Ma lugesin seda. Ma ei ole põhimõtteliselt nõus. Meie elus pole lisainimesi! Ma olen üllatunud, et on inimesi, kes peavad võimalikuks määratleda "lisainimeste" arvutamise algoritm !!! Pettunud, et sellise elukutsega inimene propageerib inimestevahelist kaevamist ((((

Kaks, sina, kallis!!!

Ma ei nõustu Anna kommentaariga. Võib-olla saab kolme panna ... Mõtted on üsna selged ja teadlikud. Aga... Vabandust! Need on teie mõtted, härra psühhoterapeut-rändur, need on teie isiklikud tunded. Ja sa oled rafineeritud ja ehitud, väga sageli püüad sa endast rääkides panna neid oma lugejate pähe ja hinge. Mitte professionaalne! Ärge tooge oma tütreid sellesse. Nad ei ütle aitäh.

Muide, suhtlemine on keeruline mitmetahuline protsess inimestevaheliste kontaktide loomiseks ja arendamiseks...

Nii et võib-olla parem kui rändaja...?)

Oleme kõigi elus kohtunud erinevad tüübid inimesed käitumises, suhtlemises ja maailmapildis. Nagu öeldakse, inimesed on kõik erinevad. Suhtlemisel on naljakaid, "lihtsaid" ja neid on obsessiivsed inimesed. See on kategooria, mis tuleneb suhtlemisest ja mille olemasolust on äärmiselt raske vabaneda, kuid võimalik. Niisiis, kaaluge võimalusi, kuidas obsessiivsest inimesest vabaneda. Kuidas sellised inimesed käituvad?

Kuidas käituvad obsessiivsed inimesed?

Neid "kinni jäänud" on tõesti väga lihtne tuvastada. Obsessiivsetele inimestele meeldib väga meelitada kogu publiku, ühiskonna tähelepanu endale. Ja enamasti teevad nad seda vestlusse sekkudes, vestluse ajal intonatsiooni tõstes, vestlusteema oma isikule üle kandes. Kui me ei räägi vestlusest obsessiivne inimene, aga tema kohaloleku kohta teie elus, siis üldiselt kõik toimib! Obsessiivsetele inimestele meeldib tulla, kui neid ei kutsutud, ja kõige huvitavam on see, et neid on väga raske uksest välja saata, kuna nad ei saa absoluutselt aru vihjetest ja isegi kui ütlete neile otse, et olete nendest väsinud. seltskonnas, võivad nad kergesti eemale jääda.

Mis puutub noormehe või tüdruksõbra kinnisideesse, siis nende käitumise hulka kuuluvad ülemäära sagedased kõned, pikad mõttetud vestlused, ootamatud külaskäigud, mis venivad hilisõhtuni, nõuannete ja maitsete kinnisidee, liigne viibimine isiklikus ruumis.

Seda tüüpi meest leida eriline lähenemine anda talle arusaadavalt teada tema liigsest kohalolekust ja obsessiivsest käitumisest, kuna kinnisideeks olevad inimesed mõistavad vihjeid väga halvasti.

Kuidas inimesele tema kinnisideest taktitundeliselt vihjata?

Alustuseks peate vestluses delikaatselt vihjama, et vestluskaaslane ületab teatud piirid ja muutub oma huvides ja maailmavaadetes kinnisideeks. Seda saab teha järgmisel viisil:

• Saate sujuvalt vestlusteema vahetada ja teha seda iga kord, kui obsessiivne vestluskaaslane end ilmutama hakkab.
• Suunake tähelepanu millelegi huvitavale, mis on silme ees, ja proovige sellel teemal vestelda või lülitage vestlus mõnele teisele üldine teema kus puudub võimalus avaldada isiklikku arvamust või nõu.

Kui vestluse käigus pole võimalik vestluskaaslase kinnisideele suuliselt vihjata, siis võib võtta meetmeid, et taktitundeliselt mõista, et inimene on tüütu.

Te ei tohiks kohe käituda nagu pätt ja öelda, et inimene on oma pikast kohalolekust väsinud või tüdinud.

Esmalt saate korrata järgmisi meetodeid:

• Märkige kohe ära enda või tema lahkumise kellaaeg (näiteks "mul on unegraafik kell 9, kuna ma tõusen väga vara" või "Mul on koosolek planeeritud kella üheksaks, nii et läheme tund enne seda lahku, et Ma võin valmistuda"). Mõni aeg enne lahkumist tuleb sulle meelde tuletada, et peagi pead lahkuma. Helistamisega saate trikkide appi võtta mobiiltelefon ja öelge, et peate kohe lahkuma.
• Alati peaks leiduma viisakaid vabandusi juhuks, kui peate "väidetavalt" ootamatult ärist lahkuma.
• Sa võid appi võtta, kui mõni teine ​​inimene ette tuleb ja väikese lõbuga, ettekäändel, et hädasti on abi vaja või on kokku lepitud kohtumine, viib kinnisidee seltskonnast välja. Tõsi, see ei tööta alati.
• Juhul, kui vihje tema kinnisideest inimeseni ei jõua, öelge talle viisakalt ja vabandades ("Vabandust, aga mul on vaja lahkuda, lobisesime, aga aeg on...").

Kuidas taktitundeliselt vihjata, et ta on obsessiivne?

Mõned suhtes olevad noored lähevad oma sagedase partneri isiklikus ruumis viibimisega liiale. Ja sellist hetke ei tohiks ka mööda lasta ega taluda, sest see võib siis suhteid mõjutada ja viia nende hävimiseni.

Pool, keda mõnel hetkel takistab teise poole kinnisidee (isikliku ruumi rikkumine, sagedased kõned, SMS ja kontroll, oma maitse ja käitumise pealesurumine), vajab rahulik keskkond ja rahulikul toonil alustada vestlust kaugelt maitsetest ja soovidest ning taandada see sellele, et igaühel peaks olema oma isiklik ruum, usaldus ja natuke vaba aega, et liigne kohalolek ja kontroll segavad ja ärevad.

Kui teine ​​pool sellest vestlusest vajalikke järeldusi ei teinud, siis võite alustada samalaadset korduvat vestlust ja lüüa kõik nii, et kinnisideeline noormees või tüdruk astub selle kinnisidee tõttu takistatud inimese asemele (vahetage rollid). Igal juhul aitavad rahulikud vestlused, mis näitavad, et kinnisidee segab, kuidas täpselt näidata, kuidas tüütu inimese käitumises midagi parandada.

Kuidas obsessiivsest tüdruksõbrast taktitundeliselt lahti saada?

Kui teil on obsessiivne tüdruksõber, pole olukord lihtne. Tavaliselt ei mõista sellised tüdrukud oma kinnisidee vihjeid ja seda on neile raske edasi anda. Aga tõhusad meetodid kõik on just nii!

• Pöörake tähelepanu teisele inimesele, kes võib olla huvitatud obsessiivsest tüdruksõbrast.
• Alustage enda tutvustamist sama obsessiivselt nagu ta tegi, valides samal ajal just selliseid hetki, mil tal on absoluutselt ebamugav ja pole aega teid vastu võtta ega seista ja lobiseda. Pärast mitut sellist käitumist väldib ta teie seltskonda, vabanedes seeläbi oma kinnisideest, ilma seda isegi kahtlustamata.
• Vestlustes, kuhu obsessiivne tüdruksõber üritab liiga aktiivselt sisse saada isiklik elu oma küsimuste ja nõuannetega peate paar korda vastust või küsimust ignoreerima või kõrvale hiilima. Teeseldes, et oled “kurt loll”, saad selgeks teha, et sa ei soovi küsimustele vastata ega nii isiklikke asju rääkida.
• Kui vihjetest aru ei saada, hakake küsima ja nõustama sama aktiivselt kui tema. Helistage ja kirjutage ja küsige kogu aeg selliste hetkede kohta, millest ta ei tahaks rääkida (aga selleks peate teda veidi jälgima ja uurima, et tuvastada tema jaoks mitte eriti meeldivad teemad).
• Ütle rahulikult ja otse, et sõber läheb liiga oma isiklikku ellu (aga see on äärmuslik juhtum, kui inimese obsessiivne käitumine ületab kõik kannatlikkuse piirid, kuna see võib põhjustada pahameelt ja tüli).

Kuidas vabaneda väga obsessiivsetest inimestest

On ka selliseid "näiteid". Juhul kui ühiskonnas on väga obsessiivseid inimesi ja nende käitumine mõjutab tervist ja närvisüsteem, peate neist järsult ja täielikult lahti saama. Lihtsalt lõpetage nendega suhtlemine, vältige nende seltskonda. Liiga obsessiivsed inimesed ei mõista ju vihjeid ega otseseid sõnu, nendeni jõuab vaid terav tegevus, nimelt suhete lõpetamine.

Kuidas leebemalt katkestada suhe obsessiivse inimesega?

Enne kui lõpetate suhtlemise obsessiivse sõbraga, võite muidugi proovida talle edasi anda, miks, mis täpselt ja kuidas suhtluspaus mõjutas. Laske obsessiivsel sõbral tunda end natuke nagu teie. Kuid tõenäoliselt on see aja raiskamine.

Kindlasti soovitage talle uut sõpra, kes on vähemalt natukenegi kannatlik obsessiivse inimesega suhtlemiseks.

Mida teha, kui te ei saa õrnalt suhteid väga obsessiivse inimesega katkestada?

Kui inimene ei saanud ülaltoodud meetoditest aru, peate hakkama teda ignoreerima, vastamata telefonikõned ja SMS, ära ava maja ust ega ütle otse, et oled väsinud, oled väsinud või sul on kiire.

Liiga pealetükkivast inimesest saab kiiremini lahti, kui öelda teravalt ja otse, et tema suhtlemine väsitab ja teda hakatakse peale suruma. Nad ei mõista teist lähenemist, sest nad on liiga pealetükkivad, mistõttu tuleb nad ühiskonnast eemaldada.

Tulemus

Kuidas vabaneda obsessiivsetest inimestest?

1. Kui inimene ei ole väga pealetükkiv, saab seda teha, vihjates vestlusele tema käitumise kohta.
2. Kui inimene vihjest aru ei saa, hakka käituma nagu tema (helistada ja tulla ilma kutseta ning viibida peol kaua, väsitada oma vestlusest, isegi kui vestluskaaslane ei saa ega taha vestlust alustada). Nagu öeldakse, kiil kiil!
3. Väga obsessiivse inimesega on kõik ülaltoodud meetodid jõuetud, nii et peate sellistest inimestest järsult ja täielikult vabanema (ärge tõstke telefoni, ärge avage uksi ega ütle otse, et tema ühiskond väsitab).

Tõhusamad võimalused on need, kus vahetate tüütu obsessiivse sõbraga kohti ja kiusate teda täpselt nagu tema teid. Seejärel astub kinnisideeks saanud inimene oma kohale ja hakkab tasapisi aru saama, et tema käitumine on obsessiivne.

Enne kui hakkate sellise inimese seltskonnast järsult vabanema, peate esmalt teda veidi uurima, et mitte väga solvata, kuid samal ajal selgeks tegema, et ta on väsinud ja on teid juba äärmusse viinud. meetmed!

Kuid kahjuks on obsessiivseid inimesi, kes ka sellest aru ei saa. Sellistele inimestele tuleb öelda "tõe emakas" otse silma. Kuid kõigepealt veenduge, et see ei kahjusta teie ega tema tervist! Võib ju juhtuda, et obsessiivne inimene, kellele tema liigsest kohmetusest otse räägiti, solvub ja kuna ta on moraalselt nõrk, siis hakkab ta endale kahju tegema või, vastupidi, kurjategijat veelgi rohkem vihastama ja kiusama!

No veel parem, niipea kui selgub, et inimene on tüütu, viige ta kohe oma inimesest eemale, teise jaoks varajased staadiumid suhtlemine!

Nüüd, kui olete leidnud oma Printsi ja otsustanud, et tema on see Üks, proovige enda kallal tööd teha, et mitte lasta oma olemuse kadedal poolel valgusesse piiluda ja hävitada kõike, mida olete juba suutnud ehitada. Räägime teile, kuidas armukadedusest vabaneda, ja anname näpunäiteid oma paaris harmoonia loomiseks.

Armukadedus on hirmu- ja ärevustunne, mis tekib siis, kui inimene, keda sa armastad ja kellega sul on emotsionaalne side, hakkab tähelepanu pöörama ja kellegi teise vastu huvi üles näitama. Armukadeduse kõrval on reeglina kurbus ja raev.

Iga inimene on vähemalt korra armunud. Mõne jaoks on see lühiajaline ja mõne jaoks kogu elu. Siiski juhtub ka õnnetu armastus. Sel juhul kasutab armastatu lihtsalt ära armunud inimese endasse. Ilmuvad arusaamatused.

Selle tulemusena hakkate kahtlustama oma teist poolt riigireetmises. Sellega seoses tekivad vihapursked, mida seletatakse hirmuga kallima kaotamise ees või sooviga uuesti tema tähelepanu köita.

Armukadeduse tunne on üsna loodusnähtus, ja mõnikord on see suhete jaoks isegi hea. Kui see täielikult puudub, siis on tunne, et midagi oleks nagu puudu. Tekib küsimus – mida teha, kuidas armukadedusest vabaneda, et mitte jääda selle tunde vangiks.

Esimene samm armukadedusest vabanemiseks on tunnistada, et kogete seda, ja ka mõista, mis armukadedust põhjustab. Parem on tunnistada endale, et olete armukade, selle asemel, et koguda emotsioone, mis päeva, nädala või kuu jooksul välja voolavad. Ainult oma tundeid hoolikalt mõistes saate neid kontrollida.

Kui tunned end armukadedana, räägi sellest kindlasti oma kallimale. Seda tuleks teha väga hoolikalt. Pidage meeles, et seda tunnet väljendades näib, et ütlete kahte asja: esimene on see, et te ei ole oma kallima suhtes ükskõikne ja teine, et hoolite sellest, kuidas ta teid kohtleb, kuid teete ka selgeks, et sa ei usalda teda.

Armukadedust on üsna raske rahulikult üles näidata, kuid harmoonia ja rahulikkuse säilitamiseks tasub pingutada, sest see on palju parem kui raevutsemine ja vihastamine.

Juhtub ka seda, et mõnele inimesele isegi meeldib, kui nende kallim näitab üles armukadedust. Mõned peavad seda isegi meelitavaks. Selliste inimeste jaoks on see tõend teie tähelepanust ja nende eest hoolitsemisest.

Mõned naised on tõsiselt mures, kui nende partner ei ilmuta armukadeduse märke. Nad arvavad, et ta ei näita neile piisavalt tähelepanu ja et nende suhe on mehe jaoks lakanud olemast väärtuslik.

Selle tulemuseks on see, et naine hakkab tahtlikult tegema asju, et oma partneris armukadedustunnet äratada, ja see ei too lõpuks kellelegi kasu. Kui soovite kunagi armukadedat partnerit, siis pidage meeles - te ei tohiks seda soovida. Parem on elada rahus, rahus ja vaikuses, üksteist usaldades.

Seetõttu peaksid peamised vahendid armukadedusest vabanemiseks olema: selle tunde kogemise tunnistamine, armukadeduse väljendamine, kuid ilma viha ja enesekontrolli kaotamiseta ning partneri teadlikkus oma tunnetest. Kui teil õnnestub oma armukadedustunnet kontrollida, muutub teie suhe tugevamaks ja usaldusväärsemaks ning enam ei teki küsimust, mida armukadedusega peale hakata.

Armukadedus mehe ja naise vaheliste suhete universumis on ehk kõige plahvatusohtlikum element. Kogu see kollasesilmne koletis peab välja saama valge valgus, ei saa te teda tagasi auku ajada ei veenmise ega ähvardustega. Armukadedus, mis iganes see ka poleks, teeb meie suhetele haavu, mis garanteerivad surma.

Ma vihkan destruktiivsust armukadeduses. Nägin mitut üsna edukat oma sõprade abielu tema vastu nagu kivid purunemas. Abielud langesid kas oma partneri armukadeduse ohvriks või olid nad ise armukadedad.

Kuigi armukadedusel on õigus eksisteerida, pole selleks reeglina tegelikku põhjust. See on armukadeduse kõige ebameeldivam omadus ... see põhineb ebamäärastel aistingutel. Sulle tundub, et midagi on valesti. "Ta hakkas sõpradega liiga palju aega veetma, mis tähendab, et tal on ilma minuta parem kui minuga ja seetõttu petab ta mind."

Viimane järeldus on suurim suhtemõrvar. Kuulake mind: kõigil neil ebamäärastel aistingutel pole tegelikkusega mingit pistmist. Ja ärge ajage neid faktidega segamini. Sellised tunded on parimal juhul, kontrollimatud tundepuhangud või halvimal juhul alusetud kahtlused.

Naisena tunned uhkust oma suhtlemisoskuse üle: oskad rääkida, oskad kuulata. Aga niipea, kui sind haarab armukadedus, kõik parimad omadused läheb pikemale puhkusele. Te lõpetate rääkimise ja hakkate oma tundeid liialdama.

Teie kujutlusvõime läheb põlema, hakkate enda vastu välja mõtlema kuritegelikke vandenõusid ja töötama välja sündmuste tõenäolise arengu stsenaariume. Teie ümber olevad inimesed muutuvad malenuppudeks, mida liigutate kujuteldaval laual, püüdes mängu võita, et tõestada, et teil on õigus. Põhimõtteliselt muudate end meheks, lukustate kõik oma hirmud enda sisse, katkestate kontakti oma poiss-sõbraga ja lasete olukorral end oma mürgiga mürgitada.

Siin saan anda teile ainult ühe nõu, kuidas armukadedusest vabaneda: lõpetage lihtsalt enda ümber keeramine. Midagi head sellest ei tule. Ja kui teie mees tõesti leidis teile asendaja, ei päästa teie armukadedus teid lahkuminekust. Kui see ei muuda asja veelgi valusamaks, lärmakamaks ja skandaalsemaks.

Mu ema ütles mulle: "Eemaldage oma elust mittevajalikud inimesed, nad imevad teie energiat ...". Tema seisukohast olid need minu jaoks täiesti kasutud inimesed, kuid mul oli nende jaoks uskumatu "kasulikkus", nagu Duracelli aku, mis neid laadis. lõdvad kehad ja hinged oma hävimatu energiaga ... Siis umbes energia vampiirid nad ei rääkinud ega kirjutanud veel, Internetti polnud veel olemas ja mu ema hääldab intuitiivselt kõike, mida täna lugeda saab, kirjutades otsinguribale "energiavampiirid on" ...

Nagu ma juba ütlesin, on täna nende "energiaimejate" kohta palju huvitavat kirjutatud, aga ka ausalt öeldes rumalaid. Rumalad tekstid energiavampiiridest räägivad kurjadest kavatsustest. Ta ei ole. Samuti pole siin midagi müstilist. Ja me võime olla nii doonor, kellegi suhtes kui ka - sama vampiir. See on hea ainult siis, kui toimub võrdne vahetus, teatab Day.Az viitega Kluberile. See on harmoonia. See on halb, kui sa ausalt öeldes imed. Mõnikord aastaid. Miks halb? Energia kadumisest ja muust rämpsust ärme räägi. Me raiskame aega ja see on peamine.

Niisiis, märgid, mis eristavad üleliigset meest:

1. Ta helistab sulle alati ise

Sul on sõber (tüdruksõber), kellega (kellega) vestlus algab lausega: "Ma lihtsalt tahtsin (tahtsin) sulle helistada ja sina helistad!" Seal on? Veenduge, et teil on selle inimesega võrdne vahetus, see on teie täisväärtuslik elukaaslane. See ei ole lisainimene. Üleliigne inimene helistab endale ja sa ei helista talle peaaegu kunagi. On üllatav, et reeglina helistab sind "imeja" alati valel ajal. Sul on kas käed seebis või vaatad filmi või pargid... Ühesõnaga teed mingit äri ja siis – helistad. Selle tulemusena raiskate aega.

2. Ta hoiab end alati ootamas

Või peaaegu alati. Tihti paneb ta end ootama isegi telefonivestluses. "Oh, oota nüüd, mul on siin teine ​​liin .. ma helistan sulle tagasi..." Ja sa vaatad igatsevalt telefoni ja mõistad, et sulle helistatakse tagasi, aga sa ei viitsi seda üldse ...

Ta paneb sind ootama, kui ta sinu juurde tuleb. Ta on teie suhtes hämmastavalt ebatäpne. Ka saabudes leiab Lisainimene mingi asja, kui ta on sinu juures, võib selleks olla kiireloomuline ja millegipärast kohustuslik duši all käimine... Või pikk telefonivestlus kellegagi tööl või muul põhjusel. .. Ja sa vaatad igatsevalt kella ja kogu oma olemusega hakkad tundma ajakaotust. Jah! Selle tulemusena raiskate aega.

3. Ta on alati hädas

Ekstramehe, kui see on naine, sagedasemad probleemid on terviseprobleemid. Ja pole vahet, mis soost sa oled. Olenemata sellest, kas olete mees või naine, kui olete psühholoogiline doonor, olete kursis Lisainimese terviseprobleemidega. Ja need on koletised, peaaegu saatuslikud... (tema sõnul). Kõik teie katsed nõustada lihtsalt lahendavad probleemi – minge aadressile hea arst, näpitakse eos. Ei, nad kuulavad sind ja sa isegi, jumal hoidku, korraldad konsultatsiooni hea ja väga laheda spetsialistiga, kuid see ei lõpe millegagi. Selle tulemusena - teie ja - klassi eksperdi ajakaotus.

Ekstramehel on loomulikult probleeme tööl. Seda kõike jutustatakse teile kuude ja aastate jooksul. Ja kõik on süüdi – rumalast ülemusest ekspediitorini. Kõik teie katsed õnnetut (kahjuks) lohutada ja julgustada teda (teda) nautima head palka ja muid suurepäraseid tingimusi, on samuti eos. Ekstramees peab kannatama teie silme all. Ta (ta) teeb seda suurepäraselt. Ja lõpuks raiskad aega.

4. Tal on väga raske midagi küsida.

Mõnikord juhtub, et Üleliigselt Inimeselt on vaja midagi küsida. Pealtnäha tundub taotlus tühine. Ja olete üllatunud, kui mõistate, et teil on seda äärmiselt raske teha. Mingil põhjusel. Hiljem, kui mõni taotlus või taotlused kõlab, tunnete oma kolleegis mingisugust uimasust ja saate kohe aru, et te ei soovi seda küsida. Tema, Üleliigne Mees, ei näi tahtvat aidata. Ta püüab seda teha, ta teeb seda teie jaoks, kuid ta on nii hõivatud. Tal on sellised probleemid ... Ja te kaotate soovi temalt midagi küsida ... Teete seda ise ja selle tulemusena - aja raiskamine.

5. Ta vajab sind alati

Lisainimene mässib sind oma "armastusega". Ta annab sulle pidevalt teada, kui väga ta sind vajab. Ta elab sinu hoole all ja vahel ei suuda ilma sinuta teha isegi kõige pealtnäha lihtsamaid toiminguid. Mõnikord paneb see teid üllatama, mõnikord vihastama. Ekstramees teeb Shreki kassi näo ja ütleb: "Noh, palun ...". Ta küsib alati midagi. Ja järk-järgult harjute mõttega, et ta ei saa ilma sinuta midagi teha. Kuid kui ta tõsise probleemi korral koheselt mobiliseerub ja teeb kõik tõhusalt ja võimalikult kiiresti, olete sellisest väledusest üllatunud ja saate jälle aru, et raiskate aega ...

6. Ta on vapustavalt ebahuvitav inimene

Ja lõpuks, kõige rohkem peamine omadus Täiendav inimene teie ellu. Ta on hämmastavalt ebahuvitav. Igal juhul sina. Ta on halb jutuvestja, ta pole lummav, teda ei seo sinuga mingid hobid, tegelikult tal polegi hobisid. See on uskumatult igav olend, tõesti loid ja tüütu. Teisisõnu, sa ei ole temast üldse huvitatud.

Reeglina on Lisainimese olemasolu teie igapäevaelus seletatav seostega, mis täna teist vähe sõltuvad. See on kas naaber, kellest on raske lahti saada, või sugulane või nn lapsepõlvesõber, kellega olete mingil põhjusel sunnitud kontakti võtma. Mõnikord on need töötajad tööl ja isegi abikaasad. Jah! Ka nemad võivad olla oma partnerite vampiirid ja ka nemad võtavad aega.

Kokkuvõte

Kui avastad, et Sinu kõrval keerleb pidevalt Lisainimene ja tegemist ei ole Türgi reisilt "toodud" tüütu tüdruksõbraga, kellega saate lihtsalt tasapisi suhtlemise lõpetada, vaid tõsisem side; proovige rakendada järgmist.

Hakake selle inimesega koos veedetud aega hindama ja väärtustama. See kehtib ka telefonivestlused, ja isiklik suhtlus ja isegi - kirjavahetus. Ja lõpuks hakake tõtt rääkima.

"Jah, kallis (kallis)! Ma mäletan, et sa tahtsid (tahtsid) tulla, aga mul on praegu nii raske projekt, annan sellele kogu oma aja." Vastus on suure tõenäosusega - "No palun, ma lihtsalt korraks ..". Kui annate alla, siis kirjutate uuesti alla oma aja otsusele, mille see Longolier jälle neelab. Kategooriline "ei" päästab teie väljamõeldud projekti ja reaalajas. Ma ei usu, et sa praegu valetad. Inimesed, kellest lisad klammerduvad, on enamasti alati millegagi hõivatud... Ja ka projektidega.

Telefonikõne? "Oh, vabandust, ma ei saa rääkida, tule hiljem"... See oleks vale. Ja me leppisime kokku, et räägime Ekstramehele tõtt. Ja tõde on see, et te küsite: "Kas teil on midagi kiireloomulist? Mul pole praegu palju aega." On ebatõenäoline, et Ekstramees teatab teile, et ta on just näinud tulnukate maandumist ... Ta peab leppima sellega, et tema kõnes pole midagi kiireloomulist.

Ärge solvuge oma aega, see on ainus asi, mida hiljem raha eest osta ei saa. Edu!

Negatiivsed mõtted võivad muuta elu põrguks, mille on loonud inimese enda kujutlusvõime. Õppige oma meelt kontrollima ja ärge laske sellel luua musti pilte olevikust ja tulevikust. Mitu lihtsad reeglid positiivne mõtlemine.

Suhtleme iga päev erinevad inimesed. Vahel pärast esmapilgul tühiseid kohtumisi tekib ebameeldiv järelmaitse, väsimustunne, nõrkus. Tavaliselt tekivad sellised tagajärjed pärast kokkupuudet negatiivselt mõtlevate inimestega. Selline suhtumine mürgitab kõige “õnnetumate” elu, põhjustab haigusi ja maalib iga päev hallides toonides.

Selgub, et negatiivsus on nii nakkav, et võib raputada isegi tasakaaluka ergutustüdruku. Kuna meie elu on see, mida me sellest mõtleme, siis õppigem puhastama end süngetest mõtetest ja negatiivsetest hoiakutest.

1. Kuidas sünnivad negatiivsed mõtted

Mu endine kolleeg sai üsna ootamatult korraliku pärandi. Tundub, et uudis on meeldiv, kui mitte arvestada, et selleni viis võõra ja väga kauge sugulase surm. Kas sa oleks ärritunud, kui rahakott sulle jalga kukub? Ja mees ei leidnud endale kohta. Esiteks kahtlustas ta, et endised sõbrad ei taha temaga rikkaks suhelda või hakkavad võlgades raha küsima. Teiseks võis noor daam, kellega suhe oli kestnud mitu aastat, nõuda raha haaramiseks suhte registreerimist. Kolmandaks, kõik otsivad nüüd temaga tutvust materiaalsetel põhjustel.

Teine lugu

Tüdruk nuttis kibedasti, sest väljavalitu oli palunud tal abielluda. Noormehe hämmeldunud küsimustele vastas naine, et pulma niikuinii ei tule: "Te lükkate pulmad edasi ja kui ma ettepanekut meelde tuletan, siis ütlete, et ma olen imposantne." Isegi pulmapäeval ütles see "optimist" oma sõbrale: "Ma olen täiesti õnnelik, kuid see saab varsti läbi. Ta on tark ja andekas, seal on korralik naine ja viib ta ära. Või ma pean tema eest igavesti võitlema.

Kas sa arvad, et see on lugu ihnetusest ja hüsteeriast? Ei, see on üsna kenad inimesed, haritud ja armas. Neid ühendab võime mürgitada oma elu iga nurga taga varitsevate probleemide aimdusega. Need tegelased ennustavad kannatusi ainult endale – mitte halvimal juhul. Kas olete tuttav ka kodanikega, kes suudavad tuju rikkuda mitte ainult enda jaoks? Jagage nendega oma plaane ja nad annavad kindlasti prognoose võimalike õnnetuste kohta. Pärast selliseid vestlusi hiilivad sisse kahtlused enda valiku suhtes, negatiivselt mõtlevad inimesed nad hävitavad meie plaane mitte sellepärast, et tahaksid hoiatada meid vigade eest, vaid nad lihtsalt ei oska positiivseid stsenaariume ehitada.

Paraku on reaalsus see, et ärevus ja sünged mõtted külastavad iga mõtlevat inimest. Infoväli on täis sõnumeid vaenulikust maailmast, peatsest apokalüpsisest, igapäevastest tragöödiatest ja katastroofidest. Jääb mulje, et planeet upub pisaratesse ilma ellujäämislootuseta. Teatame enesekindlalt – see pole tõsi! Maailm pole lootusetu, selles on rõõmsaid sündmusi, kuid see uudis müüb hullemini.

Õnneks püüdlevad kõik elusolendid rõõmu poole ja väldivad kannatusi. Negatiivsusest saate mõne pingutusega lahti.

2. Peatage negatiivse info voog

Kaitske end negatiivsuse eest, mis meile pideva rahavooga peale valatakse massimeedia. Lülitage teler välja ja ärge vaadake vägivallastseene, katastroofiprognoose ega lugusid surevast maailmast. Sa ei söö kõike järjest, seega õpid infot sama valikuliselt käsitlema. Filtreerige seda, mis meie silmadesse ja kõrvadesse valatakse, ja ärge laske oma meeltega manipuleerida. Mõelge, kui palju teil on vaja teada hirmutegudest, maniakkide elulugudest ja kuritegelike jõukude olemasolu üksikasjadest. Tehke kindlaks, millist teavet te tegelikult eluks vajate ja ametialane tegevus, ja pühendage vaba aeg laste ja lähedastega suhtlemisele, teie valitud filmide vaatamisele, spordile, muusika kuulamisele. Saate elada mõnuga, kui õpite piirama täiesti ebavajaliku negatiivse laine juurdepääsu.

3. Ära mõtle kontrastidele

Positiivse mõtlemise alustamiseks ei piisa ainult otsuse tegemisest. Sündmused, mis juhtuvad iga päev, häirivad teid, kuid harva on need katastroofilised või ülirõõmsad. AT igapäevane elu toimuv jääb leina ja õnne vahepealsesse vahemikku ning ainult meie taju annab sündmustele eredad värvid. Õppige mitte kasutama süngeid toone, järgige oma teadvuse voolu. Ja loobuge kontrastide loogikast – maailm ei koosne ainult mustast ja valgest. Asendage fraas "Kõik on kadunud" fraasiga "Asjad ei pruugi areneda päris nii, nagu me tahaksime" ja avastate võimaluse olukorda parandada, sündmuste käiku mõjutada ja strateegiat üles ehitada.

peal varajased staadiumid Ennast “ümber kasvatades” kirjuta üles kõige mustemad mõtted, mis sind päeva jooksul külastasid. Proovige õhtul oma fraasid ümber sõnastada neutraalseteks variantideks. Näiteks: "Ülemus karjus minu peale 10 minutit, nad vallandavad mu" - "Täna oli boss kogu maailma peale vihane, me peame olukorra parandama." Või: "Ta jätab mu maha, kui saab teada, kui vähe ma teenin" - "Ma loodan, et raha pole tema jaoks kõige tähtsam ja ta näeb mu positiivseid jooni". Peagi õpite tekkivat negatiivsust lennult tabama ja sellest produktiivseteks ideedeks ümber kujundama.

4. Pöörake tähelepanu meeldivatele pisiasjadele ja ärge liialdage hädadega

Negatiivselt meelestatud inimesed peavad kõike head, mis nendega juhtub, õnnetuseks ja mured reegliks. Selline positiivse alahindamine on peamine viga.

Ole objektiivne ja ära alahinda positiivse tähtsust, sest häid ja mitte nii häid üritusi on umbes sama palju. Õppige tähistama kõike head ja pöörake sellele tähelepanu. Teie sisemine skeptik nuriseb rõõmustavalt: "No muidugi, see on väga tore, aga tegelikult ...". Ärge laske küünikul välja, ajage ta välja. Mõelge igal õhtul kolmele kogemusele, mis muutsid teie päeva nauditavaks. Olgu selleks tilga helisemine, varblaste sirin ja tass maitsvat kohvi, tasapisi õpid sa mitte laskma mööda ühestki soojast eluhetkest.

Püüdke mitte paisutada iga häda universaalsele skaalale. Teile ei antud uusaasta auhinda? See ei ole elu lõpp. Tüdruk ei tulnud kohtingule? See ei tähenda, et sa oled naiste vastu tülgastav. Põlenud pirukas? See ei ole märk sellest, et elu on ebaõnnestunud.

5. Ärge püüdke lugeda teiste inimeste mõtteid ja tõlgendada küsitavaid tegusid.

Kui teie mees läheb laupäeval sõpradega kalale, ei tähenda see sugugi, et ta on lakanud teid armastamast. Ta tahab lihtsalt omaette olla, selline soov tekib vahel igas inimeses. Kui naine tahab üksi puhkusele minna, ei tähenda see teie elu lõppu. pereelu. Võib-olla tahab ta lihtsalt nädal aega rannas lebada ja mitte minna matkadele, kuhu te teda kindlasti lohistate.

Ärge otsige tragöödiat sealt, kus seda pole. Sageli eeldavad inimesed, teadmata oma lähedaste motivatsiooni, halvimat, eriti isiklikes suhetes. Pidades end selgeltnägijaks, tõlgendavad nad kõike öeldut või tehtut kui häda märki. Ärge korrake neid vigu! Kui te millestki aru ei saa, tunnistage seda ja esitage mitte ainult katastroofilised, vaid ka neutraalsed hüpoteesid. Sõnastage oma küsimus ja esitage see – üheskoos mõistate olukorda ja hajutate valusaid kahtlusi.

6. Kontrolli oma kujutlusvõimet

Mõnel "optimistil" on kummaline komme – nad lõbustavad end apokalüptilisi tulevikuplaane tehes. See peab olema väga põnev ette kujutada, millised õnnetused võivad juhtuda. Kui ka teil on sarnased fantaasiad, asuge kohe enda kallale. Olge realistlik: filmides juhtub katastroofe igal sammul, kuid kas neid on palju päris elu? Kas sinuga on midagi sarnast juhtunud? Võib-olla on teie sõbrad kogenud lugu mõnest põnevikust? Võimalik, et pidite kogema jamasid, kuid loodetavasti ei juhtu neid iga kuu?

Kas see loogika ei tundu teile lohutav? Kutsume üles oma kujutlusvõimet rahustama ja tasakaalu jõudma: kui elu on tõesti nii julm, maalige oma kujutlusvõimesse pilte harmooniast ja õitsengust. Õppige kirjutama positiivseid stsenaariume, harjutage kirjutamist, kuni hakkate nautima positiivset fantaasiat. Ühel päeval annab teie kujutlusvõime, mis on treenitud virtuaalsetes õnnetustes, alla ja lõpetab õudusunenägude tootmise. Kui jätkate enda lavastuse õudustega lõbustamist, ootab teid neuroosikliinik. Kuid kõigepealt saab sinust subjekt, kellega suhtlemine on teistele koormav.

7. Kas sa tahad olla optimist?

Sul on õigus valida, kuidas sa mõtled. Saate elada meeldivate sündmuste ootuses või arvukate õnnetuste ootuses. On arvamus, milleks pessimistid on alati valmis negatiivne areng sündmustest, seetõttu ei ole tõeliselt ebasoodsate asjaolude ilmnemine väga häiritud. Võib-olla on sellisel koolitusel mõtet, kuid sisse elamine pidev hirm mitte eriti kena.

Ka positiivne mõtlemine ei saa olla ohjeldamatu. Tuleb tunnistada, et intellektiga varustatud inimene ei suuda elu pidevalt nautida. Adekvaatselt mõtlevad inimesed on sunnitud olema realistlikud. Kõige rohkem on muidugi realistlik eluvaade tõhus meetod kohanemine. Maailm koosneb rõõmude ja murede kogumist ning meie ülesanne on õppida eraldama negatiivset positiivsest. Ideaalis peaksime suutma positiivseid sündmusi ära kasutada ja negatiivseid stsenaariume vältida.