Ayurveda kui alternatiivmeditsiini suund sai alguse iidsest Indiast ja on tihedalt seotud veedadega. Veedad on universaalne teadus elust, tervest filosoofilisest süsteemist. Kui Ayurveda on erinevate haiguste ennetamise ja ravi meetod, mis loob harmoonilisi suhteid inimese ja maailma, inimese ja ühiskonna vahel, siis see on keharegulatsiooni süsteem (keha soov taastada kahjustatud osa), toitumissüsteem. Ayurveda: eluteadus – mis see on?

Tänapäeval pakub veeda meditsiin Ayurveda üha enam huvi. Proovime aru saada, mis on Ayurveda?

Ayurveda: eluteadus

Veeda meditsiin Ayurveda ei käsitle inimese ravi kui konkreetse ravi füüsiline keha, haigus selle avaldumises. Ayurveda usub, et kui haigus ilmnes materiaalsel tasandil, siis sümptomite kõrvaldamine on alles esimene samm paranemisel, ravida tuleb kogu inimest, nimelt keha, hinge, käitumist, reguleerida emotsionaalset ja vaimset (intellektuaalset arengut). ) tasemed. Inimene on kõige eelneva ühtsus.

Lääne kultuur erineb ida kultuurist eeskätt selle poolest, et ta armastab analüüsida maailma kõige osadeks jagunemist. Idamaine inimene, vastupidi, püüdleb ühtsuse poole.

Ayurveda (sõnast "veda" - "teadmised") - elu pikendamise või elukunsti teadus, üks universaalsemaid idas loodud süsteeme. Ayurveda teaduse kujunemine toimus Indias umbes 5 tuhat aastat tagasi ja arenes lahutamatult seotud religiooni, filosoofia, meditsiini ja loodusteaduste ristumiskohas, täna võime öelda, et see pole lihtsalt õpetus - see on Ayurveda ravi.

Ayurveda aluseks on iidsed India traktaadid – veedad, mis on kirjutatud sanskriti keeles. Märkimisväärne koht neis on antud meditsiiniteemadele: antakse üle tuhande ravimtaimede nimetuse, leitakse palju meditsiinitermineid, mainitakse mitmeid huvitavaid meetodeid, mida kasutati aastal. iidsed ajad, kuid pole kaotanud oma tähtsust isegi meie ajal.

Ayurveda teaduses on palju tekste, mis on pühendatud inimeste tervise säilitamisele ja tugevdamisele. Muistsed ravitsejad uskusid, et selle aluseks heaolu- absoluutne harmoonia, millele lähenevad ravimtaimed, massaaž, igale inimesele spetsiaalselt valitud toit ja muud meetodid. Harmoonia rikkumine viib hinge ja keha haigusteni, lahutamatult seotud sõber sõbraga.

Ayurveda teadus tugineb paljudele tehnikatele: ravi õlide ja muumiaga, ravimtaimede ja aroomiteraapia, taimetoitlus ja loodusravi, nõelravi, massaaž, uriiniteraapia jne.

Põhiprintsiibid Veda meditsiin Ayurveda

Veeda meditsiin Ayurvedal kui inimeste tervisesüsteemil on viis tasandit.

Paljud autorid eksivad rängalt, taandades Ayurveda ainult toitumissüsteemiks ja keharaviks, kuna see on alles esimene ja algne tasand, see ei puuduta inimeses kehtivat ratsionaalset printsiipi ning keharavi on (ükskõik kui imeline ravim ka poleks). be) ainult ajutine tulemus. Inimest on vaja ravida igas suunas.

Veda meditsiini esimene tase Ayurvedas on keha ravi kõikvõimalike ravimtaimedega, massaaž, eriline süsteem toitumine ja trenn.

Ayurveda teine ​​tasand on puhastamise tase, keha ja psüühika haiguste ennetamine, aga ka igasuguste inimese loomine ja juurdumine. head harjumused.

Veeda meditsiini kolmas tase on pühendatud inimese iseloomule, tema suhtele kõige ümbritsevaga.

Neljas on Ayurveda üleminekutase. Selleni jõudnuna paljud peatuvad: tekivad mõned raskused, millega inimesed ei suuda alati jõupuuduse tõttu toime tulla - tahe, sihikindlus, kindlus tehtud otsuse õigsuses.

Ayurveda neljandal etapil on vaja vaimset mentorit, siit algab otseselt teoreetiline, kui nii võib öelda, religioosne osa. See on askeesi tasand, kus inimesed loevad mantraid, erinevaid palveid, laulavad hümne, avardavad oma teadvust igal võimalikul viisil.

Veda meditsiini viies tase esindab vaimset praktikat: õpitakse meditatsiooni ja teatakse kõrgemaid eluseadusi.

Veeda meditsiin Ayurveda on suunatud inimese keha ja hinge ühendamisele, tema harmoonilise suhte arendamisele ühiskonna ja loodusega.

Ayurveda doshad

Ayurveda järgi juhivad loodust kolm peamist jõudu, mida nimetatakse doshadeks. Igal neist on oma nimi: Vata (tuul), Pitta (sapp) ja Kapha (flegma). Sõltuvalt elementide sisust jagatakse ka inimesed kolme rühma.

Vata on "tuulerahva" põhiseadus. Selle tüübi esindajaid samastatakse õhuelemendiga, õhu ja eetri energia ülekaaluga. Kodu neile eristav tunnus- kõhn, pikk, kuiv nahk. "Tuule" põhiseaduse inimeste käitumine on sageli ettearvamatu ja iga hetk võib nende meeleolu muutuda. Need inimesed aga armastavad kõike uut ja üllatavad sageli teisi ennast muutes. Seda tüüpi inimesed on sangviinikud või melanhoolsed, nad on emotsionaalsed, romantilised ja sageli naiivsed. Neil pole silmapaistvaid võimeid, kuid tänu visadusele saavutavad nad sageli häid tulemusi.

Vata Ayurveda teaduses

Vata on inimkeha tugevaim energia, mis vastutab kõige olulisema eest eluprotsessid: vereringe, hingamine, vaimne tegevus ja lihaste aktiivsus. “Tuule” põhiseaduse esindajatel pole enamasti hea tervis ja see sõltub paljuski elukorraldusest. Vata inimeste nõrgad kohad on luud, liigesed, aga ka nägemis- ja kuulmisorganid. Nad kannatavad sageli unetuse, krooniliste maohaiguste all, neil on probleeme seedimise, närvi- ja kardiovaskulaarsüsteemiga.

Pitta Ayurveda teaduses

Pitta on "sapiinimeste" põhiseadus. Seda tüüpi esindajaid identifitseeritakse tule ja vee elementidega. Sellesse tüüpi kuuluvad hea figuuri ja hea kehahoiakuga inimesed. Nad on julged, pealehakkavad, neil on arenenud huumorimeel, iha kuulsuse ja eesmärgi saavutamise järele. Armastuses annavad nad end täielikult oma partnerile, kuid nõuavad sama ka temalt.

"Sapi" põhiseaduse inimesed on reeglina koleerikud - nad on emotsionaalsed, kiireloomulised, tasakaalutud, kuid kiire taibuga. "Sapi" lao inimesed on altid kiirustavatele otsustele, mis ei ole alati õiged. Need on sõltlased, kuid nad on kiiresti pettunud, isegi kui eesmärk on saavutatud ja annab positiivseid tulemusi.

Seda tüüpi inimestel pole head tervist. Eluea pikendamiseks peaksid nad olema ettevaatlikud külmetushaiguste ja hüpotermia suhtes, nad peavad sööma õigesti ja järgima isiklikku hügieeni. "Sapi" põhiseaduse inimeste nõrgad kohad on maks, neerud, magu ja sapipõis. Nad kannatavad paljude nahahaiguste, erinevate allergiate, hüpertensiooni või hüpotensiooni, seedetrakti haiguste all.

Kapha Ayurveda teaduses

Kapha on "lima" põhiseaduse inimesed. Selle tüübi esindajaid identifitseeritakse maa ja vee elementidega. Tavaliselt on nad lühikesed, jässakad, tugeva kehaehitusega, tugevad, kuid loomult lahked. Reeglina on nad eluga rahul, rahulikud, mõistlikud, häirimatud, kuigi nad on aeglased - nad on flegmaatilised või sangviinilised. Elus ja enda ümber hindavad nad kõige enam stabiilsust ja usaldusväärsust, mäletavad kaua, kuid ei unusta midagi.

Seda tüüpi inimestel on kõrge immuunsus, nad ei ole vastuvõtlikud viirus- ja muudele infektsioonidele, neil on loomulikult hea tervis, nende hulgas on palju saja-aastaseid. Samal ajal põevad nad sageli südame-veresoonkonna, endokriinsete, hingamisteede haigusi, teatud tüüpi vähid kujutavad neile teatud ohtu. Nende nõrgad kohad on süda ja pea. Kapha inimesed peavad hoolikalt jälgima oma toitumist, igapäevane rutiin, normaalne uni ja puhkus on nende jaoks äärmiselt olulised.

Ida ravitsejad ütlevad: inimesed, kellel on üks doshadest ülekaalus, on haruldased. Selleks, et inimene oleks terve ja tugev, ilus ja enesekindel, on vajalik kõigi kolme dosha harmooniline kooslus. Kuid ideaalsed inimesed tegelikult mitte, sest doshade kombinatsioon on ebaühtlane ja igaühes meist domineerib üks või kaks. See suhe määrab inimese individuaalsuse - tema iseloomu, võimed, temperamendi, välimuse ja loomulikult ka tervise.

Kolm tüüpi toitu Ayurvedas

Vana teadus Ayurveda väidab, et terve elu Süüa tuleb nii, et kõik kolm doshat jääksid tasakaalu. Ayurveda järgi võib inimesel olla kolme tüüpi loomulik konstitutsioon: Vata, Pitta ja Kapha. Sõltuvalt sellest, mis tüüpi te olete, peate koostama toitumiskava ja siis on teie keha harmoonias. Meie tänase vestluse teema on toitumine Ayurvedas.

Vata põhiseadus - süüa võib magusaid, soolaseid, raskeid ja rasvaseid toite, lisa julgelt erinevaid vürtse, kuid väldi vürtsikat ja mõrkjat.

Pitta põhiseadus - soovitatav on kasutada külmi roogasid, jooke, erinevaid salateid, külma piima, magusaid puuvilju. Eelistada tuleks mõru ja magusa maitsega roogasid. Vältida tuleks nii kuumi kui ka kergeid toite.

Kapha põhiseadus - kerge, soe ja kuiv toit, maitselt hapukas, vürtsikas, sobib. Sööge vähem soola, külmi, raskeid eineid, keelduge rasvasest toidust.

Toitumine Ayurveda järgi: üldpõhimõtted

Üldjuhul omistatakse Ayurveda toitumises suurt tähtsust maitsele (näiteks vürtsikas toit soojendab, ergutab ainevahetust, magus aitab kõhunääret, mõru puhastab maksa, sool tõstab söögiisu).

Mis peaks olema Ayurveda – toitumine? Ayurveda annab mõned soovitused toidu tarbimise kohta. Siin on mõned neist.

Sa peaksid sööma ainult siis, kui oled väga näljane.

Kui teil on mõte, et peaksite näksima, peate esitama endale küsimuse ja vastama ausalt: "Kas ma olen tõesti näljane?" Kui te ei ole näljane, ei pea te keha üle koormama: sel hetkel söödud toit toob ainult kahju.

Tervislikuks eluks on vaja kuulata oma keha, teha kindlaks, milliste roogade jaoks on tal eriline kalduvus, ja neid julgelt oma dieeti lisada.

Toitumine Ayurvedas on hinge ja keha harmooniline koosmõju, seetõttu omistatakse sellele suurt tähtsust sisemine hääl, väites, et intellekt võib eksida, samas kui hääl tuleb südamest, inimese olemusest.

Tervislikuks eluks on kuuma vee joomine väga kasulik. Pärast keetmist on soovitatav juua ainult puhastatud vett. Võtke mitu lonksu 1 tunni pärast ja enne sööki. Kuum vesi puhastab keha toksiinidest ja noorendab seda.

Ayurveda toitumisteaduse järgi on soovitatav liha söömist vältida ja asendada see kala või linnulihaga.

Kaasaegne meditsiin jääb mõnikord seisma. Leiutatakse uusi ravimeid, tehakse vaktsineerimisi, täiustatakse ravimeetodeid ja mõned haigused alles edenevad, samas ilmnevad agressiivsed ja inimkonnale seni võõrad vaevused. Seetõttu pöörduvad inimesed, kaotanud usu, sageli alternatiivsete ravimeetodite poole. Üks neist on Ayurveda. Mis see teadus on, saate teada alles nüüd.

Sõnade tõlgendamine

Ayurveda võlgneb oma nime kahele sanskriti mõistele. Need on sõnad ayus ja veda, mis vene keelde tõlkes kõlab nagu " pikk eluiga". Mõned keeleteadlased tõlgendavad seda fraasi erinevalt: elu põhimõte, pikk teekond, omandatud teadmised. Vaatamata erinevad punktid vaade, mõiste tähendust ei moonutata. Võime eksimatult järeldada, et Ayurveda põhimõtted on suunatud inimese tervise parandamisele, pikaealisuse ja sisemise harmoonia saavutamisele.

Lühidalt öeldes on Ayurveda eluteadus. See on vedaliku meditsiini alus, mis omakorda on saanud oma nime pühade India raamatute - Vedade järgi. Muistsed kirjutised pole pühendatud mitte ainult haiguste ravile, vaid ka poliitikale, teoloogiale, astroloogiale, psühholoogiale jt. tuntud teadused. Vedad tõstatavad inimelu erinevate valdkondade probleeme, aga ka küsimusi universumi ehituse kohta: nad räägivad peenmaailmadest, energiaväljad ja mitmesugused planeedid. Kaasaegsed teadlased on sageli hämmastunud: seda, mida nad püüavad leiutada, on India veedades juba ammu kirjeldatud.

Päritolu legend

Nagu me juba nägime, on Ayurveda üks iidsemaid arstiteadused, mis jõudis meieni salapärasest ja targast idast. Alguses edastati selle põhimõtteid suuliselt: õpetajatelt nende järgijatele. Pühakirja tulekuga fikseeriti peamised teesid sanskriti keeles. Iga uue sajandiga need täienesid: selle tulemusena saime mahuka ja sügava õpetuse – Ayurveda.

Iidse legendi järgi on see teadus osa valdanud pühade tarkade salateadmistest püha teadmine Universum. See juhtus umbes 7 tuhat aastat tagasi. Seejärel jagas Brahma salajasi avaldusi Dakshaga, kes oli demiurgijumal, üks maailma loojatest. Ta andis teadmised edasi ašviinidele – jumalikele kaksikutele, kellest said suured ja targad ravitsejad. Mõni aeg hiljem tutvustasid nad Ayurveda põhimõtteid Ida valitsejale Indrale, kes andis need edasi oma õpilastele. Järgijate hulgas oli Bharadvaja – üks seitsmest India targast, kes hoidis teavet selle riigi elanike jaoks.

Ayurveda kodumaa

Seda nimetatakse õigustatult Indiaks. Siin maal austatakse pühalt iidseid teadusi, millest üks on ajurveeda: mis õpetus see on, teavad kohalikud lapsed juba hällist. Pole üllatav, et pärast aastatuhandeid on see jätkuvalt populaarsuse tipus. Seda tüüpi alternatiivmeditsiini praktiseerib siin umbes 350 tuhat tervendajat, kõigil neil on arsti staatus. Valitsus toetab teaduse arengut ja avas isegi kaks Ayurvedat uurivat uurimiskeskust. All on ka 150 erinevat asutust meditsiinikolledžid. Nad teevad sama üllast tööd.

Lisaks avati Jamnagari linnas ülikool, kus koolitatakse selle meditsiinivaldkonna lõpetajaid. Koolitus kestab eriprogrammi järgi viis ja pool aastat. Neli aastat ja kuus kuud õpivad üliõpilased teooriat, ülejäänud aeg on pühendatud praktikale. Seda tehakse kohalikes haiglates, kus seda aktiivselt kasutatakse

Ülemaailmne levitamine

Indiast on saanud koht planeedil, kus Ayurveda sai alguse ja arenes pikka aega. Samal ajal ei takistanud see teda teisi riike vallutamast. Näiteks on õpetus väga populaarne Sri Lankal ja Nepalis. Siinsetes ravimifirmades on rõhk teaduse soovitatud ravimitel: igas apteegis müüakse neid laias valikus. Hiljuti tekkis idamaade teadmiste vastu huvi ka USAs: siin avati riiklik Ayurveda meditsiini instituut. Iisraelis teeb sama asja Reedmani kolledž, mille lõpetajad näitavad häid tulemusi.

Kahjuks selliseid asutusi SRÜ riikides pole. Kuid see ei takista Venemaa, Valgevene, Ukraina ja teiste riikide elanikel Ayurveda vastu huvi tundmast. Nad hakkavad teda usaldama, kuna selle põhjal tekkisid tervendajate koolid iidne Hiina, Araabia, Rooma impeerium ja Kreeka. Isegi tänapäeva lääne meditsiinis võib leida ajurveeda ideid. Sellest sai lähtepunkt selliste alternatiivsete erialade nagu naturopaatia, homöopaatia ja aroomiteraapia arendamiseks.

Filosoofia

Nagu igal teisel Ida õpetusel, on ka Ayurvedal oma filosoofia. Kas see, küsite, ei ravi mitte ainult keha, vaid ka hinge? Täiesti õige. füüsiline seisund kehateadus ei ole piiratud. Tema täisväärtuslikuks objektiks pole pikka aega olnud mitte ainult ravimtaimed ja nende abil vaevuste sümptomite kõrvaldamine, vaid ka filosoofia, mis aitab taastada sisemist harmooniat, meele ja tunnete loomulikku tasakaalu.

Ayurveda põhineb kuuel vedal, mis kõik on keskendunud inimese täieliku õnne saavutamisele. Pidades iga indiviidi Universumi lahutamatuks osaks, püüavad nad taastada tema sidet kõrgemate asjadega. Veedade peamine tarkus on see, et nad ütlevad: hinge, vaimu, taju ja keha harmooniline kooslus aitab pikka aega vältida surma ja kehalist lagunemist. Nende ideede kohaselt arendab Ayurveda meetodeid ja meetmeid keha tervislikuks seisundiks koos tervendavate teraapiatega, mis võivad tervendada vaimseid haavu ning luua emotsioonide ja kogemuste tasakaalu meist igaühes.

Ravi

Mis puudutab seda Ayurveda olulist komponenti, siis selle peamine moto on "Ära kahjusta!" Seetõttu valivad arstid kõige õrnema ravi, mille põhimõtted on järgmised:

• Eridieedi järgimine.
• Rõhk on õige tee elu ja igapäevane rutiin.
• Looduslike vahendite vastuvõtt, mille ravimtaimedest ja taimedest tervendaja ise patsiendile koostab. Retseptid on salajased. Tervendamismeetodid edastatakse rangelt õpetajalt tema järgijale.
• Pancha-karma läbiviimine - keha puhastamine vanni, massaaži, terapeutiliste klistiiride abil.
• Marma protseduur on punktmõju kehale, mis aitab eemaldada haigust peen- ja jämetasandil.

Eelneva põhjal mõistame, kui kasulik on Ayurveda kehale, et see ei ole hulljulge sekkumise meetod, vaid vastupidi, soodne viis luua mugavad tingimused inimese eksisteerimiseks. Teadus usub, et haigus on keha signaal valest eluviisist. Seetõttu on selle kõrvaldamine ravi peamine tingimus.

Diagnostika

Ayurveda - mis see on? Teadus, mis pole huvitav mitte ainult oma ravimeetodite, vaid ka õige diagnoosi seadmise meetodite poolest. India arstidel on neid palju, kuid kõige elementaarsemad on pulsi palpatsioon ja keele uurimine. Esimene hõlmab arsti puudutamist radiaalse arteriga. Kolme sõrmega tunneb ta sellel kolme punkti. Suurepärase tervise tunnuseks on ühtlane pulss, värinad võrdne jõud. Hingamistsükli kohta peaks olema viis lööki. Kui need on ühesugused ja tugevad, on see märk sellest, et inimese kõik viis peamist õõnesorganit (süda, kopsud, magu, maks ja neerud) töötavad häireteta. Kui üks viiest löögist on nõrk, on probleeme ühes organis, kui neid on kaks, siis kahes jne.

Kuid keeles oleva tahvli abil saate täpselt kindlaks teha, kus probleem varitseb. Niisiis, kollane film ütleb, et seedeelundid on haiged, pruun - hingamisteed, valge - toksiinide kogunemise märk. Diagnoosimisel mängib rolli ka keele värvus: punane näitab tõsiseid häireid südame töös, sinine maksas ja neerudes, lilla viitab vere mürgistusele ja kahvatu aneemiale.

Ravimid

Pärast diagnoosi selgitamist määrab arst mitmeid ravimeid. Nagu juba mainitud, loob ta iga ravimi isiklikult, kasutades taimset ja loomset päritolu aineid. Kasutab teraapias ka mineraalaineid, sh kalliskivid. Nagu ka metallid: kuld, hõbe, tina, elavhõbe, plii jt. Sest sisse puhtal kujul enamik neist on mürgised, nad kõik vajavad erikohtlemist. Tavaliselt keedetakse metalle pikka aega koos ürtide keetmise või ürdimahlaga. Seda protsessi nimetatakse "shodhanaks" - puhastamiseks.

Lisaks võib materjali kaltsineerida. Selles olekus jahvatatakse see kergesti pulbriks. Kaltsineeritud ainet lisatakse erinevatele ravimitele ja taimsetele preparaatidele. Muide, kõik valmistised on ilmtingimata meeldiva maitsega ja ei rikne pikaajalisel säilitamisel. Ayurveda retsepte on üle tuhande, mille komponendid peab arst isikliku kogemuse põhjal õigesti kombineerima. Need ei teeni mitte ainult keha tervist, vaid ka ilu: Ayurveda on India kosmeetika, mida armastavad naised üle kogu maailma.

Taimsed preparaadid

Nende valmistamiseks kasutatakse umbes 700 liiki ürte. Üks komponente on neemipuu, mida hindud nimetavad pühaks. Sellest valmistatud ravimid aitavad võidelda ussidega, hävitada organismis mitmesuguseid seennakkusi, baktereid ja viirusi. Sageli määratakse patsientidele tulsi preparaate - seda taime peetakse ka peavalude, kõhuhaiguste, mürgistuse, malaaria ja paljude teiste ohtlike vaevuste raviks.

Mis puutub konkreetsetesse preparaatidesse, siis võib-olla kõige populaarsem neist on chyawanprash ehk India mesi, mis on saanud oma nime selle viskoosse koostise ja hämmastavate raviomaduste tõttu. Ayurveda kasutab seda rõhu normaliseerimiseks, südamelihase tugevdamiseks, normaalse ainevahetuse taastamiseks ja vähirakkude kasvu pärssimiseks. ravim, mis koosneb 49 looduslikud koostisosad, mis suudab toime tulla erinevate teie kehas esinevate haigustega. Selle toime spekter laieneb kõikidele süsteemidele ja organitele. Kui te ei tea, milliseid imesid Ayurveda teha võib, siis ostjad veenavad teid järgmises: India mesi on tõeline imerohi kõigi olemasolevate vaevuste vastu.

Keha puhastamine dieediga

See mängib olulist rolli jookide ja toitude omadustes, mida on üksikasjalikult kirjeldatud Ayurveda tekstides. Arstid keskenduvad soovituste andmisel alati kompleksravile, kuna õigesti koostatud toitumine võib samuti haiguse kõrvaldamist aktiivselt mõjutada. Hindud usuvad, et toitu iseloomustab kuue maitse olemasolu, millest igaühel on oma mõjusfäär. Nii et magusat soovitatakse kasutada vereringe parandamiseks, mõru tekitab isu, hapu soodustab seedimist.

Toit peab olema värske. Mida vähem kuumtöödeldud, seda parem. Peamine vastuvõtt peaks langema keskpäeval - sel ajal imenduvad tooted kehas kõige paremini. einet nautides ei tohiks teid segada raamatu lugemisest, teleri vaatamisest või teiste pereliikmetega rääkimisest. Samuti pole vaja kiirustada ja üle süüa. Parandab seedimise protsessi, jooga, mida tuleks harjutada iga päev hommikul. Ühesõnaga koos õige toitumine Ayurvedaga tihedalt seotud. Mis see dieet on? See on võimalikult kerge, kasulik ja isegi soodustab kaalulangust.

Massaaž

Seda valmistab arst, kasutades õlisid. Sellist massaaži nimetatakse abhyangaks ja seda sõna tõlgitakse vene keelde kui "määrimist". Protsess laieneb kogu kehale, seetõttu on tegemist tervikliku protseduuriga. Kuidas Ayurveda sel juhul töötab? Mis on õlimassaaž? Mis on selle tegevus? Hindud väidavad, et see leevendab hästi valu, vähendab kasvaja kasvu ja lõdvestab kangeid lihaseid. Kudedesse ja liigestesse juurdunud toksiinid suunatakse spetsialistide osavate käte mõjul soolestikku, kust need seejärel loomulikult vabanevad.

Keha noorendamiseks on ette nähtud ka massaaž. Õlid, mida selles kasutatakse, mõjutavad aktiivselt naha ilu. Näiteks mandel niisutab, kookospähkel leevendab põletikku, seesam toidab, mango tagab rakuhingamise, palm kõrvaldab koorumise. AT erinevad piirkonnad teraapia on väga erinev. Sellest hoolimata on see alati kasulik teie kehale, olles suurepärane täiendus kogu heaolukompleksile, mida nimetatakse Ayurvedaks.

Millal täpselt Ayurveda teadus sündis, pole täpselt teada. Indias, Nepalis, Birmas ja Indoneesias praktiseeritakse seda laialdaselt tänapäevani. Kuid ka teistes maailma riikides kasvab Ayurveda järgijate arv.

Mis on Ayurveda – ravi põhimõtted

Kuna tegemist on omamoodi sümbioosiga Sankhya filosoofilise süsteemi ja teaduse vahel, kasutatakse seda neis riikides erinevate vaevuste diagnoosimiseks, raviks ja ennetamiseks. Aga mis on Ayurveda ja millised on selle saladused? Kuidas seda tuleks mõista? See teadus on eriline, kuna selle põhimõtted põhinevad loomulikkus ja lihtsus, mistõttu on see kättesaadav kõigile, olenemata elukohariigist, usutunnistusest ja eluvaated. Teadust harrastavad laialdaselt sikhid, budistid ja hindud.

Ayurveda - mis see on?

Seda sõna "Ayurveda" on sanskriti keelest tõlgitud kui "elu ja pikaealisuse teadus" ("Ayus" - elu, "Veda" - teadmised). Kuid oleks vale arvata, et see on lihtsalt teadus. See on filosoofiline suund, meditsiinisüsteem ja elustiil. On üldtunnustatud, et selle põhjal tekkisid meditsiini põhisuunad, sealhulgas hiina ja tiibeti keel. Viiteid Ayurvedale võib leida eelkõige veedadest, aga ka Mahabharatast, Puraanidest, Tantratest, Upanišadidest, Jooga Šastratest. Mõned allikad viitavad sellele, et see teaduslik ja filosoofiline suund on vähemalt viis tuhat aastat vana.

Jah, ajurveeda teadmiste abil on võimalik haigust täpselt tuvastada ja ravida ilma keerulisi diagnostikameetodeid kasutamata.. Kuid peamine eesmärk on haiguse arengu ennetamine, see tähendab ennetamine. Ayurveda õpetab oskust hoida tervist, harmoniseerides hinge ja keha, tasakaalustades põhielemente, rahulikkust ja üksteisemõistmist keskkond. Vaid rahustamine võib luua tasakaalu füüsilise ja vaimse vahel. Samas ei sea see teadus rangeid piiranguid ega kehtesta midagi. Ta soovitab ainult seda, mida saab tervise säilitamiseks teha.

Vaevuste ennetamiseks soovitab Ayurveda otsida haiguste põhjuseid, pöörata tähelepanu tihe ühendus halvad mõtted koos kehahäiretega.

Ayurveda teadmistele pühendatud traktaadid eristavad selle teadusliku ja filosoofilise süsteemi kaheksat suunda, millest igaüks käsitleb oma meditsiinivaldkonda:

• Kaumara Bhritya – pediaatria. Selles suunas pööratakse tähelepanu rasedusele, järglaste emapiimaga toitmise reeglitele ja probleemidele. Rohkem traktaat sisaldab soovitusi erinevas vanuses laste kasvatamiseks ja nõuetekohaseks hooldamiseks.
• Kaya Chikitsa. Sõna "kaya" tähendab sõna-sõnalt "kogu keha". Seda peetakse üheks kõige olulisemaks meditsiiniharuks, vaagib konkreetse elundiga mitteseotud haiguste põhjuseid ja ravimeetodeid. Näiteks diabeet ja hüsteeria.
• Agada Tantra on suund, mis tegeleb joobeseisundi ja mürkide organismist väljutamise probleemidega. Samuti kaalub, mida teha, kui inimest on hammustanud mõni mürgine olend.
• Shalakya Tantra on jaotis, mille eesmärk on silmahaiguste ravi.
• Bhutavidya. Seda peetakse õigustatult kõige salapärasemaks suunaks, kuna see traktaat pöörab tähelepanu nõidusele. Täna peetakse meetoditeks psühholoogiline mõju teadvusele ja teadvuseta psüühika inimene (näiteks hüpnoos).
• Shalya Tantra – sisaldab teadmised kirurgiast ja sünnitusabist.
• Vajikarana tantra - teadmised viljatuse ja muude reproduktiivprobleemide ravist.
• Rasajana tantra - pikaealisuse saladused.

Väärib märkimist, et Ayurveda soovitab teil võtta vastutus oma elustiili ja tegevuste eest, mis mõjutavad füüsilist ja vaimset tervist. .

Viis elementi, millest maailm koosneb

Ayurveda väidab, et kõik maailmas elav ja elutu allub teatud reeglitele ja koosneb tingimata viiest põhielemendist, mida nimetatakse panchamahabhutiks:

• Jala on vesi. Kontrollib vedelikke kehas.
• Prithvi - maa (keha tahked komponendid, luud, hambad).
• Akasha - eeter ( siseorganid). See on peamine element, mis kontrollib keha siseruumi.
• Agni on tuli. See hõlmab kõike, mis aitab kaasa sisemiste protsesside kulgemisele, nende liikumisele. Näiteks on need ensüümid, mida toodavad seedetrakti näärmed ja mis on vajalikud toidu seedimiseks.
• Vaiya (õhk). See mõjutab inimese aktiivsust ja üldist heaolu.

Kõik need elemendid on kehas erinevates proportsioonides ja suhtlevad pidevalt.. Kui vähemalt üks element on tasakaalust väljas, võivad tekkida häired või isegi tõsised haigused. Ayurveda õpetab, kuidas viie põhimõtte kooseksisteerimist tasakaalustada ja haigusi ennetada.

Kolme doša ja kolme guna teooria Ayurvedas

Primaarsetest elementidest moodustuvad kolm põhienergiat, mida nimetatakse doshadeks:

• pitta - vesi ja tuli;
• vata – eeter ja õhk;
• kapha - maa ja vesi.

Kolme dosha teooria ütleb, et inimeses domineerib üks ülaltoodud energiatest . Inimkeha põhiseaduslikke tunnuseid analüüsides on võimalik kindlaks teha, milline neist on.

Niisiis eristab Ayurveda seitset tüüpi kehaehitust:

1. Pete.
2. Vatt.
3. Kapha.
4. Pita Kapha.
5. Pita Vata.
6. Kapha Vata.
7. Tridosha (sama-dosha) – kõigi kolme dosha tasakaal.

Ayurveda jaoks on kolme dosha teooria üks peamisi. Selle teaduse järgija sügavad teadmised aitavad haigust tuvastada ka siis, kui see alles sündis.

Sama oluline on arusaam gunast – meele energiatest, mis mõjutavad ka inimese heaolu:

• Rajas (kirg) - agressiivsus, energia, "võtmega pulbitsemine".
• Sattva (headus) - lahkus, halastus, ilu.
• Tamas (teadmatus) on see, mis mõjutab negatiivselt inimese keha ja vaimu: depressioon, laiskus ja kurbus.

Sageli valitseb inimeses konkreetsel hetkel üks kolmest gunast, mis määrab tema käitumise ja isiksuse mõtted, mis mõjutab esmaste elementide tasakaalu..

Samuti saate lugeda artiklit "".

Ayurvedas kasutatavad diagnostikameetodid

Ayurvedast piisab lihtsad meetodid diagnostika haiguste tuvastamiseks. Kuid ühel või teisel viisil ei saa ükski traditsiooniline meditsiin ilma nende meetoditeta hakkama.

Niisiis kasutab Ayurveda teadmiste raames töötav arst järgmisi uurimismeetodeid:

• pulsi kuulamine (nadi pariksha);
• uriini uurimine (mutra pariksha);
• hääle ja muude mürade analüüs (shabda pariksha);
• üldmulje inimesest (akriti pariksha);
• keeleõpe (jihva pariksha);
• palpatsiooni rakendamine (sparsha pariksha);
• väljaheidete diagnoosimine (mala pariksha);
• silmade uurimine (drik pariksha).

Nende meetodite kasutamine ei nõua erikulusid. Kuid on üllatav, et kogenud arst, kellel on kõik vajalikud Ayurveda teadmised, suudab nende abiga õigesti diagnoosida. Samas on põhinõue arstile läbinägelikkus, vaatlus, kohalolek arenenud intuitsioon.

Looduslikkus on Ayurveda ravi aluseks

Ayurveda kuulutab inimeste tervisehädade ravis kasutama ainult looduslikke, looduse enda toodetud vahendeid: metallid, taimed, kivid, mineraalid ja muud. Ta omakorda keeldub kunstlikult loodud ravimite ja isegi vitamiinide-mineraalide komplekside kasutamisest.

Ayurveda usub, et kõik, mida meie keha vajab tervise hoidmiseks ja taastamiseks, on meid ümbritsevas looduses, kuna see on täiuslik.. Isegi sünteetilistes preparaatides sisalduvatel elementidel on tingimata looduslikud vasted. Kuid ainult kunstliku ja loodusliku vahel on märkimisväärne erinevus. Keemilise sünteesi abil loodud ravimid hakkavad pikaajalisel kasutamisel tõsiselt elundeid kahjustama, nii et pärast nende võtmist peate ikkagi taastuma. Looduslike ravimite mõtestatud kasutamine on aga ohutu, kuna nende struktuur sarnaneb keha ehitusega.

Välja arvatud ravimid Loodusliku päritoluga Ayurveda ravis on sellised vahendid nagu: Ayurveda massaaž, jooga, Marmateraapia (mõju keha bioloogiliselt aktiivsetele punktidele), meditatsioon, individuaalse dieedi määramine.

Toitumise ja dieteetika tähtsus ravis

Ayurvedas on kirjas mõte, et see, mida inimene sööb, on tervise ja pikaealisuse jaoks oluline.. Kui sööte õigesti, pole ükski haigus tema jaoks kohutav. Kuid isegi kui ravida kõige tõhusamate meetodite ja vahenditega, kuid süüa valesti, ei aita miski.

Mõned toidud võivad keha nii tugevdada kui ka hävitada. Selgub, et õige toit toimib nagu ravim .

Ayurveda ja hinduism on hingede rände – reinkarnatsiooni – arvamuste järgi kaashäälikud. Olenevalt sellest, kuidas eelmist elu elati (vagarad või ebasõbralikud teod), on praegune elu selline. Tavapärased Ayurveda ravimeetodid siin ei aita.

Karmahaigustest terveks saamiseks on vaja realiseerida patused kired, neist üle saada läbi vaimsete praktikate, meditatsioonide ja usuliste ettekirjutuste täitmise.

Ayurveda on sanskriti keelest tõlgitud kui "eluteadus" ja sisaldab iidseid India teadmisi (Veda). See Veda on aluseks India meditsiin, mida peetakse siiani kõige iidsemaks ravi- ja profülaktiliseks traditsiooniks.

Erinevalt teistest veedadest pole Jumala poole pöördumisi ega rituaalse kummardamise kirjeldusi. Ayurveda käsitleb inimest kompleksselt – tervikliku organismina, mis on muust loodusest lahutamatu. Harmoonia, tasakaal ja koostoime on Ayurveda filosoofia alused.

Keha ülesehitus Ayurveda järgi

Ayurveda järgi, kõik universumis eksisteeriv (kaasa arvatud inimene ja see, mida ta sööb) koosneb viiest põhielemendist. Kõige olulisemad on ruum ja õhk. Kui kaua saame hinge kinni hoida? Minutiks, maksimaalselt kaks. Kuid ilma veeta peab inimene vastu kaks-kolm päeva. Järgmine element selles pingereas on tuli, mis Ayurveda järgi vastutab seedimise ja ainevahetuse eest. Viimane element on Maa, mis on toit. Söömata saab olla peaaegu kuu aega.

Kas olete loomult kõhn või teil on kalduvus ülekaaluline? Joonis sõltub ajast, mil sa sündisid, ja täpsemalt sellest, milline dosha (bioenergia) sel hetkel looduses domineeris.

Ayurveda eristab seitset niinimetatud kehaehitust (individuaalset kehaehituse tüüpi): kolm peamist, “puhast” tüüpi – vata, pita ja kapha ning neli segatüüpi. Konstitutsiooni tüüpi väljendavad teatud iseloomulikud tunnused.

domineerivad inimesed vata dosha tavaliselt kõhnad, isegi kondised, vahel üritavad kogu elu kaalus juurde võtta tulutult. Sellised inimesed hüperaktiivne kannatavad sageli unetuse all.

Nad peavad vältima toortoitu, liigset liikumist, sagedast reisimist ja ... jutukust. Vata inimeste igapäevases toidus peaksid olema rasvased ja soojad toidud, piimatooted ja magusad puuviljad. Selline toit toob vata inimesed, kelle üle valitseb Õhu element, tagasi maa peale.

Inimesed, kellel on eelised dosha pita (domineerib tule element) juhiomadused on väljendunud. Nad on aktiivsed, atraktiivsed, intelligentsed, täiuslikud ja tormakad.

Need on vastunäidustatud vürtsikas, rasvases toidus ja toniseerivates jookides nagu kohv või must tee. Eriti tuleks vältida pitat viha , viha ja ärrituvus, sest see lööb ta tasakaalust välja.

Omakorda domineerivad inimesed kapha dosha (valitsevad elemendid – Maa ja Vesi) on alati rõõmsad, laisad, naeratavad palju ja teevad kõike aeglaselt. Sageli kannatavad seda tüüpi inimesed rasvumise ja tegevusetuse all.

Teie isiksusetüübi põhjal valib Ayurveda spetsialist teile sobiva dieedi.

Ayurveda toitumine

Ayurveda dieet põhineb mitmel üldpõhimõttel.

Esiteks, on oluline saavutada kehas tasakaal vastandite põhimõtet rakendades. Kui oled väga aktiivne, hüppavad mõtted kergesti teemalt teemale, ära söö vürtsikaid ergutavaid toite ega joo toniseerivaid jooke.

Teiseks, Ayurveda teadmiste kohaselt on tervislik ainult värskelt valmistatud toit, mida on võimalikult vähe kuumtöödeldud. Terve nädala jooksul ei mingeid suppe - ainult värske toit sisaldab palju elutähtsat energiat, mis on vajalik nõuetekohaseks toimimiseks ja sisaldab nõutav summa orav või vitamiinid .

Jälgige hoolikalt vitamiinide ja mineraalainete sisaldust toidus, ilmutage rohkem kannatlikkust ja huvi inspireeriva toiduvalmistamisprotsessi vastu. Pidage meeles, et toit on sulanud ja keedetud mikrolaineahi, kaotab keha jaoks kõik võimalikud energiaväärtused.

Oluline on meeles pidada, et igal toidukorral on oma aeg: Ayurveda hommikusööki süüakse enne 8.30, lõunasööki 12.00-13.30 ja õhtusööki 19.00-ni.

Ayurveda eristab kolme tüüpi toitu, mis lisavad või võtavad meilt energiat. Sööge rohkem köögivilju, puuvilju ja teravilju (sh Ayurveda jaoks kõige olulisemat nisu ja riisi), sest kerge toit annab energiat ja puhastab meelt. Ärge kuritarvitage kohvi, maiustusi ja vürtsikaid vürtse, sest kuigi need annavad lühiajalise "energialaengu", viivad need lõpuks selleni, et tunnete end enneaegselt väsinuna. Vältige rasket toitu, sest keha kulutab nende seedimiseks palju energiat.

To raske toit hõlmab liha, seeni, mune, konserve, sügavkülmutatud toiduaineid, sibulat ja küüslauku. Lisaks on Ayurveda järgi sibul ja küüslauk ravimid ning kellelgi ei tuleks pähegi iga päev ravimeid süüa.

seedimatu toit saavad endale lubada inimesi, kes töötavad füüsiline töö ja põletada kiiremini lisaenergiat. Kõik teised rasvase karbonaadi ja seenepüreesuppide austajad võivad viia end kontrollimatu agressioonihoogude ja selle tulemusena depressioonini.

Muidugi üsna jahedas kliimas keskmine rada Venemaal ei soovitata süüa kogu aeg ainult köögivilju, puuvilju ja leiba. Kord või kaks nädalas lubage end soolase roa või isetehtud maiustustega.

Ayurveda meetodid

Ayurveda meditsiin kasutab peamiselt vürtside jõudu erinevate haiguste raviks ja ennetamiseks. Näiteks ingver suudab meid talvel soojendada ja aitab liigesevalude korral, koriander toniseerib paremini kui kohv ja leevendab pohmelli ning röstitud apteegitill värskendab pärast söömist suud.

Kurkumit lisatakse peaaegu kõikidesse India roogadesse, kuna see puhastab verd, tõstab vastupidavust, ennetab vähki, soodustab seedimist ja on väga hea nahale.

Ayurveda – eluteadus / shutterstock.com

Naisorganismile on spargli juurte ekstrakt väga kasulik - see hõlbustab raseduse kulgu, tasakaalustades vata tasakaalu ja aidates kaasa vereringele suguelundites.

Ayurveda kasutab tohutul hulgal meetodeid, mis taastavad organismis loomuliku tasakaalu ja ravivad erinevaid haigusi. Lisaks dieedile ja maitseainetele on Ayurveda peamised vahendid, mis võimaldavad hoida tervist ja noorust, jooga, hingamisharjutused, meditatsioon ja Ayurveda massaaž.. On ka erilisi ilusaladusi – näiteks kuidas muuta nahk ideaalselt puhtaks ja siledaks.

Kuidas süüa Ayurveda järgi

Ayurveda soovitab juua rohkelt vett, kuid ainult enne sööki või söögikordade vahel ning kasutada looduslikel koostisosadel põhinevat kosmeetikat. Samuti on kasulik teha regulaarselt keha puhastamist. Just teie doshatüübi jaoks ebatavaline dieet ja valest toidust imenduvad toksiinid põhjustavad naha kehva seisundi.

Oleme ebatäiuslikud ja kiire tempo kaasaegne elu me sageli patustame oma olemuse vastu, suitsetame, kuritarvitame alkoholi, einestame kiirtoidurestoranides, joome kohvi ja koolat ...

Ebatervisliku eluviisiga kaasnevate kahjude vähendamiseks on olemas Ayurveda viis.

Kui kuuel päeval nädalas ummistate oma keha, unustate juua vett ja süüa ebatervislikku toitu, siis seitsmendal korraldage endale puhastus. Sööge ainult kergeid toite, köögi- ja puuvilju või alustage isegi näljastreiki.

Siiski on erandeid: pita inimesed ei tohiks paastuda, sest see põhjustab neile tugevat peavalu.

Kui jõite eelmisel päeval palju alkoholi ja see põhjustas seedetrakti häireid, sööge rohkem leeliselisi reaktsioone põhjustavaid toite: liharikkaid köögivilju, salatit. Kas sa suitsetad sigarette? Too oma igapäevasesse dieeti puuvilju, millel on puhastavad omadused, nagu melon või mango, ja proovige suitsetamisest loobuda .

Oluline on, et toit oleks valmistatud armastusega ja söök oleks mõõdetud. Söömise ajal ära vaata televiisorit, ära loe ajalehti, ära vaata blogi ega kirju. Samuti ära söö üle! Ayurveda järgi peaks pärast söömist kõht olema kolmandiku võrra täidetud toiduga, kolmandiku veega ja kolmandiku tühjaks jäänud.

Pea meeles, et sa ei ole ainult see, mida sa sööd, vaid ka see, mida tunned ja mõtled. Kuna me kõik oleme osa loodusest ja kogu universumist, proovige püsida harmoonias enda ja teid ümbritseva maailmaga.

Svetlana POLIKARPOVA

Vali keel Vene Inglise Aserbaidžaani Albaania Araabia Armeenia Afrikaani Baski Valgevene Bengali Birma Bulgaaria Bosnia Walesi Ungari Vietnam Galicia Kreeka Gruusia Gudžarati Taani Zulu Heebrea Igbo Jidiši Indoneesia Iiri Islandi Islandi Hispaania Itaalia joruba kasahhi kreekahi katalaani hiina (traditsiooniline) литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонс vihje jaapanlane jaapani keel

Ayurveda on eluteadus.

Ayurveda

Tähelepanu!!!
Peagi valmib uus raamat – „Ayurveda lihtsas mõttes"
Väga arusaadavas keeles, lühidalt ja illustreerivate näidetega kirjutatud.
Leiate selle saidi avalehe allosas olevalt lingilt.

ÜRO Maailma Terviseorganisatsioon on välja töötanud definitsiooni – Isiku täieliku füüsilise, vaimse ja sotsiaalse heaolu seisund. See tähendab, et selle organisatsiooni sõnul ei ole tervis ainult haiguste ja füüsiliste defektide puudumine, nagu tavaliselt arvatakse. Üllatav, et ÜRO arvamus kattub seisukohaga iidne teadus Ayurveda. Kas aga tänapäevaseid tervishoiusüsteeme vaadates võib tõdeda, et vastavad institutsioonid muudavad inimesed nii harmooniliseks, nagu ÜRO seda määratleb? Ebatõenäoline. Vastupidi, me näeme täielikku segadust nii raviasutustes kui ka neid külastavate inimeste tervises. Mida me saame öelda psüühika ja sotsiaalse heaolu kohta. Kuigi see kõik on üksteisega otseselt seotud.

Arvan, et tegelased, kes selle määratluse välja mõtlesid, laenasid selle iidsetest allikatest, kuid unustasid või ei tahtnud oma kohustusi täita. Meditsiinitööstus toob ju juba tohutut kasumit. See on amet, mis nõuab kliente ja pole huvitatud sellest, et kõik oleksid terved.

Ayurveda leiab Inimkeha nagu täielik süsteem lahutamatu välissüsteemist, loodusest, universumist. Selle ulatus iidne kunst on esialgu säilitada harmooniat inimkeha siseruumis, mis koosneb 50-100 triljonist teatud viisil järjestatud rakust. See tasakaal on võimalik ainult siis, kui on täidetud tingimused keha kudede, elundite ja süsteemide õigeks interaktsiooniks selle maailma välistingimustega, kus inimene elab, kuna see on osa üldisest süsteemist.

Miks vajab inimene tervist? Ayurveda vastab järgmiselt – see on vajalik oma elueesmärgi realiseerimiseks, vaimse olemuse ja eksistentsi mõtte teadvustamiseks. Inimese eesmärk on Veedades määratletud nelja eesmärgiga – Dharma, Ardha, Kama ja Moksha. Vaatleme neid üksikasjalikumalt.

Dharma– oma kohustuste täitmine ühiskonna ja looduse ees. See koosneb kahest osast 1. Teenus ja kasu kõigile elusolenditele. 2. Isikliku ande avalikustamine. Nagu näete, saab teist rakendada läbi esimese.

Enamiku inimeste jaoks on probleemiks oma talentide leidmine. Paljud, paljud inimesed teevad seda, mida nad teevad, ilma igasuguse moraalse rahuloluta, nad teevad seda peamiselt raha või ühiskonnas positsiooni pärast. On inimesi, kes veenavad end, et armastavad oma ametit. Kuid see ei tööta Dharmaga. Bhagavad-gita ütleb, et "parem on täita oma kohustusi, isegi kui ebatäiuslikult, kui täita teiste kohustusi laitmatult" (18. peatükk, tekst 47).

See, kuidas inimene oma saatust täidab, mõjutab otseselt tema tervist. Teadlaste tehtud uuringud näitavad, et umbes 88% inimestest tegeleb tegevusega, mis neile ei sobi. Ja samal ajal tabas umbes 90% südameinfarktidest just neid, kes tegid tööd vastupidiselt oma loomulikule ihale, nad tegid seda ainult teenimise nimel. Seega on Dharma mittetäitmine inimese füüsilisele heaolule väga kahjulik. Ja seetõttu takistab järgmise eesmärgi elluviimist.

Ardha- materiaalse rikkuse kogumine oma kohustuste täitmise kaudu. Definitsioonist endast tuleneb, et see protsess on loomulik, mitte eesmärk omaette. Sees olles kaasaegne ühiskond, see on enamiku inimeste põhiülesanne. Rahaliste vahendite, materiaalsete väärtuste, ühiskonna positsiooni ja austuse lisamise protsess peaks teenima teiste hüvanguks, eeldab oma pere kindlustamist, õnnelikuks eksistentsiks ahnuse ja varude puudumisel.

Materiaalsete väärtuste omandamine peaks tekkima loomulikult selle tulemusena, kui inimene realiseerib oma ande. Tegevust sellega, mida armastad, hindavad eriti teised inimesed, kes naudivad loovuse vilju ja tänavad inimest hea meelega, sealhulgas rahaliselt.

Materiaalse heaolu saavutamine loob eeldused järgmise eesmärgi elluviimiseks.

Kama- Oma soovide ja vajaduste rahuldamine, lähedaste abistamine. Seda on võimalik saavutada kogutud rikkuse abil. See viitab oma tunnete rahuldamisele, st soovidele, millel pole hävitavaid tagajärgi. Ja loomulikult välistab see väärkohtlemise mis tahes kujul. Kuna igasugune ülemäärane soov toob negatiivne tegelane ja on tervisele kahjulik. Samas kui positiivsete soovide rahuldamine parandab tervist ja on kasulik. Sõnal Kama on ka teine ​​tähendus – vajadus Armastuse järele. Ja see on midagi, ilma milleta ei saa ükski inimene olla tõeliselt õnnelik.

Esimese kolme eesmärgi elluviimine loob eeldused neljanda saavutamiseks:

mokša“See on elu nautimine ise. See tähendab arusaama, et elu on midagi enamat kui ühiskonna ees võetud kohustuste täitmine, materiaalse rikkuse kogumine ja oma soovide rahuldamine. Usutakse, et ainult kolme esimest teades saab inimene mõista elu enda kui jumaliku kingituse väärtust.

Kuid enamik inimesi kipub esimese ja neljanda eesmärgi tähelepanuta jätma. Kuid nad püüavad aktiivselt saavutada teist ja kolmandat, koguda rikkust ja nautida. Veedad ütlevad, et mokšat on võimatu saavutada ilma oma dharmat täitmata. Nagu ka see, et ilma oma meelt tasakaalustamata ei ole võimalik saavutada füüsilist tervist. Kaasaegne lääne meditsiin ei salga ka seda, et enamik haigusi tekivad vaimsel ja psüühilisel tasandil ning alles siis mõjutavad keha.

Seetõttu jaguneb Health Arveda neljaks tasandiks Arogya, Sukham, Swastha ja Ananda. Vaatame igaüht neist.

Arogya"See on füüsilise keha tervis. See tähendab, et haiguse puudumine, hea tervis ja kõigi keha organite ja süsteemide toimimine. See osa on edukaks eluks hädavajalik. Keha tervis on vajalik kogu üldise tervise jaoks, kuid see on ainult osa ega saa eksisteerida ilma teiste osadeta.

Lääne meditsiin, nagu näeme, peab seda osa ainsaks. Kogu ravi on suunatud otsese sümptomi kõrvaldamisele. See on haruldane, kui mõeldakse põhjusele ja veelgi enam integreeritud lähenemisviisi muudele osadele ja komponentidele. Kaasaegsed arstid eelistavad tavaliselt haige organi ära lõigata. Ka patsiendid on selle lähenemisviisiga rahul. Igaüks tahab kiiresti ja tõhusalt kõrvaldada valu või ebamugavustunne, kiiresti eemaldada see, mis muret tekitab, mõtlemata üldse haiguste peenematele põhjustele. Ja mis keha hävitab, seda enamikul juhtudel ei elimineerita.

Ja hoolimata sellest, kui palju arstid ja patsiendid füüsilise tervise saavutamiseks pingutavad, on kõik nende katsed määratud läbikukkumisele ja haigused naasevad, kui nad ainult sellest tasemest kinni peavad.

Sukham- tervise teine ​​tase on ühiskonnas olemise õnn ehk maise õnne. See tase viitab rahulolule ametialane tegevus, töö, perekond, suhted teistega, materiaalne heaolu. Nagu näete, on tervise teine ​​tase tihedalt seotud Dharma (oma saatuse), Artha (materiaalne heaolu) ja Kama (vajab rahulolu) elueesmärkide elluviimisega.

Suhted välismaailmaga on väga olulised, sest läbi suhtlemise saame teadvustada omaenda vaimset olemust.

Lisaks on meie elu ühiskonnas ja ühiskonnas ületamatu kool meie arengule ja enesetundmisele. See on varasemate õppetundide ja uute õppetundide assimilatsioon. Kõik, mis meiega juhtub, ei ole juhuslik ja on meile mingil põhjusel antud, mingi kogemus, mis meid elus aitab. Inimesed ja olukorrad, kellega kohtume, on parimad õpetajad millest me alati hästi aru ei saa. Seda Sukham õpetab, sest see kõlab õnnena sellest, mis meiega juhtub.

Väga harva on inimesed saavutatuga rahul. Tavaliselt on see tunne lühiajaline. Ükskõik, millistes tingimustes nad satuvad, ei ole nad õnnelikud. Või esialgu rahul. Möödub mõni aeg, isegi pärast soovitud saavutamist, ja inimene hakkab kannatama, sest talle tundub, et sellest ei piisa.

Tervis on võimalik ainult sügava rahulolu ja tänutundega kõige eest, mis meil on. Joogas nimetatakse seda Santoshaks – rahulolu sellega, mis on. See on heaolu, mure puudumise, saatuse, inimeste, universumi, Jumala tänulikkuse hädavajalik tingimus.

Kolmas põhineb esimesel ja teisel tervisetasemel:

Swastha- juurdunud iseendasse. See tähendab inimese teadvustamist keha, hinge ja vaimu kombinatsioonina. Põhimõtteliselt oleme kõik harjunud end seostama ainult füüsilise kehaga. Ja isegi paljud, kes räägivad hingest ja vaimsusest, ei ole tegelikult teadlikud sellest, millest nad räägivad. Kui jälgite sellise inimese käitumist, saate aru, et kogu tema elu piirab vaid iseenda kui liha mõistmine, vähesed inimesed tegelevad isegi teadlikult oma aju arendamisega, hingest rääkimata.

See tasand eeldab iseenda kui igavese jumaliku ainulaadse loomingu mõistmist ja aktsepteerimist, individuaalsust, mida ei piira ainult käed, jalad, kõht ja suguelundid, aga ka ajud, mis moodustavad mõistuse keerukuse, mis loovad meie ettekujutuse meist ja maailmast. . Bhagavad-gita ütleb: „Hing ei sünni ega sure. See pole kunagi tekkinud, ei teki ega tule kunagi. See on sündimata, igavene, alati olemasolev ja ürgne. See ei hukku, kui keha hukkub” (2. peatükk, tekst 20).

Joogas on Pratyahara mõiste – kontroll oma tunnete üle. Väga sageli elavad inimesed ainult oma tunnetele toetudes. Tunnete poolt nõutud soovide rahuldamine muutub elu mõtteks. Kuid kõik need tunded on seotud peamiselt füüsilise keha soovidega. Põhimõtteliselt juhtub see, et meeled hakkavad meelt kontrollima. Jooga viienda etapi ülesanne on õpetada mõistust oma tundeid kontrollima. Minu arvates on Pratyahara mõiste lähedane Swastha tervise kolmandale tasemele, kuna see võimaldab rahutul meelel endas juurduda.

Samuti on tervise kolmas tase lahutamatult seotud inimese saatuse neljanda eesmärgiga – mokšaga, kuna eksistentsi protsessi võlu teadvustamine on võimalik ainult siis, kui kontrollitakse materiaalses maailmas hajutatud tundeid ja teadvustatakse iseennast. universumi lahutamatu absoluutne osa.

Ja neljas tervisetase tekib esimese kolme põhjal:

Ananda- Rõõm, õndsus, millestki sõltumatu piiritu õnn. Pealegi kasvab selle tase ja kvaliteet pidevalt. See on väga kõrge vaimse õnne tase. Kui inimene kogeb pidevat ekstaasi oma olemasolust. Ja see rõõmus olek haarab kogu inimese keha. Nagu näete, on see tasand mokšaga väga tihedalt läbi põimunud, nii et neljas tervise tase ja inimeksistentsi neljas eesmärk on praktiliselt põimunud üheks.

Enamik inimesi püüab saavutada ainult esimest taset - keha tervist. Mõned mõistavad, et ka sotsiaalset tervist on vaja või meelerahu. Ja absoluutselt keegi ei püüa leida piiritut rõõmu vaimsusest.

Kuidas saaksime jälgida kõiki tervisetasemeid ja inimeksistentsi eesmärgid siin maailmas on üksteisega väga tihedalt läbi põimunud ja üksteist täiendavad. Seetõttu julgen väita, et ühe täielik saavutamine on ilma teiseta täiesti võimatu ja kompleksis töötab ainult kõik vajalikul määral.

tekkimine: Ayurveda kui süsteem tekkis umbes 30-50 tuhat aastat tagasi aarialaste rände ajal. iidne mandriosa Arctida (Hyperborea), mõne hüpoteesi järgi oli see sama Atlantis. Ja Vana-Kreeka kroonikate järgi langes selle kontinendi asukoht kokku tänapäeva Antarktikaga ning pärast maakoore murdumist nihkus lahkulööv osa ja esindab tänapäeva Euraasiat. Enne seda lõhenemist, mis järgnes ülemaailmsele katastroofile ja pooluste nihkumisele, kolis osa aarialasi kaasaegse Aasia territooriumile. Nende tee kulges tõenäoliselt selles piirkonnas Uurali mäed. Nagu teada, on viimasel ajal palju räägitud leidudest nendes kohtades. Muistsed asulad ja paigad, millest üks on hiljuti leitud Tšeljabinski piirkond Arkaim.

Eeldatakse, et iidsetel aarialastel oli väga arenenud tsivilisatsioon ja piisav hulk teadmisi, millest suurem osa läks katastroofide ja ränderaskuste tõttu kaduma. Ayurveda on üks süsteemidest, mis on säilinud ja säilinud tänapäevani. Tõenäoliselt olid aarialased tänapäevase slaavi rahva esivanemad. Segunedes Lähis-Ida iidsete hõimudega moodustasid nad suure tõenäosusega India rahvuse. Ja juhtus nii, et just hindudest said iidsete veeda traditsioonide kandjad. Nende kauged esivanemad õppisid elama loodusega kooskõlas. Muistsed aarialased mõistsid, et iga inimene on üksiku organismi - meie planeedi - rakk. See hõlmab kõiki elusolendeid, samuti taimi ja mineraale. Ja mis tahes elusorganismi kõik osad, kõik rakud peavad suhtlema ja üksteist aitama. Ja ainult sümbioosis, koostoimes olles on igaüks neist eraldi harmoonias.

Uuriti taimede omadusi ja nende mõju inimorganismile. Nad määrasid kindlaks seadused, mille järgi kõik universumis toimib.

Tark Dhanvantari peetakse inimeseks, kes kogus kokku Ayurveda-teadmised. Tal oli palju õpilasi ja järgijaid. Tänu millele on see teadus jõudnud meie päevadeni.

Ayurveda sisaldab praktilised meetodid selliste haiguste ravi nagu kirurgia, teraapia, pediaatria jne. Kuid põhiosa sellest moodustavad teadmised inimese keha olemusest ja õigest eluviisist, tänu millele ei teki lihtsalt haigusi.

Ayurveda käsitleb iga inimkeha õhu, eetri, maa, tule ja vee elementide suhtena. Just nende elementide kombinatsioon igas olendis määrab tema kehaehituse, psüühika tüübi ja vajadused.

Selline elementide suhe on iga inimese jaoks ideaalne seisund, mida säilitades ja tasakaalustades ei jää ta kunagi haigeks ei füüsiliselt ega vaimselt, seda nimetatakse Prakritiks (loodus).

Ayurveda tundmine kõlab alati traditsioonilise rahvameditsiiniga. Samad teadmised olid ka iidsetel slaavlastel.

Et mitte väga detailidesse laskuda, hakkan kohe kirjeldama neid fakte, mis loomulikult säilitavad meie loomulikku tasakaalu.

Biorütmide seadus Looduses on teatud seadused, mida tuleb järgida. Näiteks meie ajul on selline funktsioon puhata umbes 22–24 tundi. Psüühika taastub 23.00-14.00. See tähendab, et inimene, kes läheb magama pärast kella kahte öösel, ei anna mingit võimalust puhata oma psühho-mentaalsete komponentidega. Soovitav on ärgata enne kella 8 hommikul. Sel ajal, kella 3–9 hommikul, juhivad keha kõrgemad energiajõud. Need aitavad säilitada nende vaimseid ja füüsilisi võimeid kõrgeim tase kogu päeva jooksul. Kui inimene seda režiimi ei järgi, siis ta ei saa elust rahuldust, vaid koguneb ainult füüsiline ja moraalne väsimus, mille tagajärjel tekib palju haigusi või eeldusi nendeks.

Teine oluline tingimus on hommikused kohustuslikud protseduurid, näiteks: roojamine, meditatsioon, füüsiline harjutus, duši all käimine. Seda on oluline teha enne kella 9 hommikul, sest peale kella 9 hakkab meie nahk läbi pooride absorbeerima kõiki kahjulikke eritiseid, mis öö jooksul läbi naha välja tulid.

Soovitav on töötada ja oma elueesmärke saavutada kella 9-18-18. Need on viljakaks tööks kõige soodsamad kellaajad. 18 tunni pärast on soovitatav enne magamajäämist pühendada puhkamiseks, perele, raamatute lugemisele, kõndimisele. värske õhk, vaimsed praktikad, meditatsioon.

Lisaks on oluline jälgida toitumist.

Hommikul kella 9-10 ajal on soovitatav süüa kergeid eineid. Kella 12 paiku kõige võimsam seedimine. Seetõttu on soovitatav süüa rikkalikult. Õhtul on soovitav soolestikku mitte koormata. Ideaalne oleks süüa köögivilju või puuvilju umbes 18-19 tundi.

Kui sõid enne magamaminekut, siis see toit ei seedi, see lebab terve öö ja mädaneb teie sisemuses, vabastades mürke ja toksiine, mis räbu kogu teie keha.

Lisaks on meie kehad üksteisest erinevad, seetõttu on režiimid kõigi jaoks veidi erinevad. Millised on isiksuse tüübid, kirjeldan allpool, samuti iga tüübi jaoks kõige sobivamaid reegleid.

Neid järgides lihtsad reeglid saad juba palju pahandusi vältida. Ayurveda soovitab oma olemuse täielikuks naasmiseks järgida dieeti, mis on mõeldud just teie kehatüübile.

Isiksuse ülesehituse tüübi täpseks kindlaksmääramiseks ja toitumise väljaselgitamiseks peate sünnihoroskoobist arvutama oma isiksuse elementide esialgse tasakaalu, mis määravad sünnihoroskoopi kaasasündinud konstitutsiooni, ja seejärel testide seeria abil välja selgitama, teie keha on elu jooksul jõudnud. Alles siis saate täpselt määrata dieedi ja protseduuride komplekti, mis viivad inimese harmooniasse.

Püüan teile võimalikult lihtsalt edastada Ayurveda põhilised rakendatavad põhimõtted, kuid selleks, et parem arusaamine Mõned terminid vajavad siiski täpsustamist.

Ajurveda regulatsiooni põhimõtted kehas põhinevad kontseptsioonil Prakriti(Lääne meditsiinis homöostaas) on kõigi keha moodustavate süsteemide ideaalne suhe ja kogus. Ja Vikriti- suhe sisse Sel hetkel, ehk kui kaugele on organism oma sünnipärasest olemusest kõrvale kaldunud. Tänu nendele näitajatele on võimalik kehas tasakaal luua. Pärast Ayurveda rubriigi lugemist saate algteadmised, mis aitavad teil olla oma tervise suhtes teadlikum ning hakkama saada ilma arstide ja pillideta.