Cách trả lời bằng lời nói. Trường hợp cuộc sống

Hướng dẫn

Đầu tiên, hãy chú ý đến những cảm xúc mà bạn đang trải qua tình huống xung đột. Hoang mang, bất an, sợ hãi? Hoặc có thể, xâm lược nội bộ? Đây là điều bình thường, ai cũng có quyền trải qua những cung bậc cảm xúc như vậy. Nhưng trong tình huống này chúng không mang tính xây dựng. Do đó, bước đầu tiên để có thể cho chống trả sẽ phát triển khả năng tự điều chỉnh.

Nếu sự thô lỗ vượt qua mọi ranh giới của bạn - hãy bảo vệ chúng. Nghiêm túc ngăn chặn việc thâm nhập vào lãnh thổ của bạn với những cụm từ “điều này không nằm trong quy tắc của tôi”, “đây là vấn đề cá nhân của tôi (niềm tin, nguyên tắc) và không có gì cho bạn” và những người khác. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng ít người nói lần đầu tiên và hãy chuẩn bị để lặp lại lần thứ hai và thứ ba.

Một cách khác để đáp lại sự thô lỗ là sự hài hước. Tìm một cái gì đó trong lời nói của boor. Hãy để nó là một cụm từ, một cử chỉ, những chi tiết cụ thể của tình huống. Cười với những gì bạn tìm thấy.

Nguồn:

Sự thô lỗ là bất khả chiến bại?

Trong một số tình huống, quá nhiều người tình cảm họ không thể kiểm soát được bản thân, điều này sau này họ rất hối hận. Các nhà khoa học đã chứng minh rằng sự bộc phát của những cảm xúc tiêu cực, trái với niềm tin phổ biến, ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe thể chất và tinh thần của chúng ta. trạng thái của tâm trí, để lại một khối lượng phức tạp và chấn thương tâm lý.

Hướng dẫn

Phương pháp phổ quát kiểm soát cảm xúc riêng không tồn tại. Mọi người đều khác nhau, vì vậy mỗi người đều có cách tiếp cận riêng để giải quyết vấn đề này. Tuy nhiên, các nhà tâm lý học cho rằng để đối phó với nguyên nhân kích thích bên ngoài, những người tự tin có thể. Vì vậy, nếu bạn muốn học cách ẩn những cảm xúc Trước hết, bạn cần phải làm việc dựa trên lòng tự trọng của mình. Để làm điều này là khá đơn giản.

Để bắt đầu, hãy viết ra những người bạn của bạn trên một mảnh giấy thành hai cột. Bạn sẽ thấy rằng có rất nhiều người đối xử tốt với bạn nữa. Hiểu rằng họ yêu bạn vì bạn là một người tốt - điều này sẽ nâng cao lòng tự trọng của bạn lên một chút. Sau đó, hãy viết ra những phẩm chất tiêu cực của bạn trên một trang và những phẩm chất tích cực của bạn vào trang thứ hai. Cố gắng nhìn nhận lại những thiếu sót của bạn, giải thích chúng và biến chúng thành đức tính của bạn - điều này cũng sẽ ảnh hưởng đến lòng tự trọng. Ngoài ra, mỗi ngày hãy tổng hợp lại cho bản thân một bản tóm tắt nhỏ về những gì bạn đã quản lý được trong một ngày. Bạn sẽ nhận ra rằng thực tế bạn là một người mạnh mẽ và có năng lực.

Sau khi nâng cao lòng tự trọng của bạn, hãy cố gắng học cách đối xử với mọi thứ bằng sự trớ trêu. Điều hài hước là trong hầu hết các trường hợp giúp đối phó với những cảm xúc tiêu cực và che giấu chúng. Nếu bạn bất ngờ bắt gặp một kẻ muốn xúc phạm bạn, và thay vì cười nhạo, kẻ đó sẽ hiểu ra điểm yếu của anh ta trước mặt bạn, và bạn sẽ cảm thấy sức mạnh và sự tự tin trào dâng từ việc bạn đã giành được một chiến thắng nhỏ. trên cảm xúc của bạn.

Giúp ẩn cảm giác tiêu cực và việc sử dụng mặt nạ tâm lý sẽ giúp ích. Khi bạn cảm thấy buồn hoặc bị tổn thương về điều gì đó, hãy giả vờ rằng bạn đang trải qua điều ngược lại. những cảm xúc. Sau một thời gian, bạn sẽ thấy rằng điều này thực sự sẽ khiến bạn cảm thấy dễ chịu hơn.

Nếu bạn là con người, hãy cố gắng làm liều với cảm xúc của bạn. Ví dụ: nếu bạn đang đối mặt với một vấn đề, đừng ném ra những cảm xúc ngay lập tức, phản ứng nhẹ nhàng hơn, chọn từ ngữ trung lập, tưởng tượng rằng điều này là dành cho bạn. Bỏ tâm trí ra khỏi suy nghĩ cho đến khi bạn chỉ còn một mình. Sau đó, viết tất cả những gì bạn nghĩ ra một tờ giấy hoặc thảo luận về nó với một người thân thiết nhất với bạn, và bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn.

Người đàn ông với những năm đầu cuộc sống liên tục bị đánh giá về nhân cách của anh ta: anh ta được đánh giá bởi cha mẹ, các nhà giáo dục trong Mẫu giáo, giáo viên ở trường. Quá trình này dần dần bén rễ trong tâm hồn và trở thành một thuộc tính không thể thiếu sự tồn tại của con người, đôi khi rất đáng lo ngại cuộc sống bình thường, cho thấy cơ sở cho những cảm xúc phá hoại như ghen tị, sợ hãi, tức giận, v.v. Làm thế nào để học cách không đánh giá bản thân?

Hướng dẫn

Ngừng so sánh bản thân với bất kỳ ai khác, cho dù đó là người hàng xóm may mắn hơn hay người hàng xóm giàu có hơn. Chấp nhận con người của bạn, với tất cả những điểm mạnh và điểm yếu của bạn. Hiểu không sự thật đơn giản: không có người nào là không có khuyết điểm, ai cũng có khuyết điểm và thật ngu ngốc khi bị họ coi thường.

Hãy cố gắng biến những “khuyết điểm” của bạn thành những đức tính tốt, và bạn sẽ hiểu rằng không có một thang điểm nào để đánh giá con người cả. Ví dụ, nếu bạn là một người nhỏ tuổi, hãy nghiên cứu người Pháp, làm bạn bè ngạc nhiên với khả năng phát âm hoàn hảo của bạn, nhiều người thậm chí còn thích tính năng này của giọng nói. Hiểu rằng mọi thứ trên đời đều mang tính chủ quan và không tồn tại đánh giá khách quan.

Yêu bản thân - điều này sẽ cho phép bạn sống hài hòa với chính mình. Cố gắng tìm thêm phẩm chất tích cực nhân vật, phát triển chúng.

Đừng tham gia vào loại khác buôn chuyện phiếm, không bàn chuyện thiên hạ, nên dành thời gian này dễ chịu hơn và những việc làm hữu ích.

Sống theo luật của riêng bạn, không cố gắng đáp ứng những yêu cầu và đánh giá của người khác. Vấn đề là những người thực sự có thể đánh giá cao bạn ở giá trị thực sự của họ sẽ không làm điều này. Và nếu ai đó thảo luận về con người của bạn, thì đây là người mà ý kiến của họ không nên được coi trọng.

Đặt mục tiêu và mục tiêu mà bạn cần đạt được, phấn đấu để đạt được chúng. Có một kỹ thuật trong cách vẽ: để vẽ một đoạn thẳng, bạn cần phải nhìn thấy điểm cuối của nó, và, mặc dù độ cong rõ ràng, hãy dẫn nó đến đích một cách chính xác; kết quả là, bạn sẽ thấy rằng đường thẳng thực sự thẳng. Không cần đánh giá năng lực của bạn - chỉ cần phấn đấu vì mục tiêu của bạn.

Người già nói: “Ai hiểu thì không đánh giá, và ai đánh giá thì không hiểu. Trí tuệ Trung Quốc. Sống theo quy tắc này, bạn có thể đương đầu với nỗi sợ hãi và bất an, khám phá niềm vui, thành công, tự do bên trong hiểu biết về người khác, khả năng lãnh đạo ... Nếu bạn nhận ra điều này và chấp nhận nó, thì chắc chắn bạn sẽ tìm thấy ẩn Nội lực và bạn có thể dễ dàng giao tiếp với người khác bảo vệ, nếu cần thiết, quan điểm của họ.

Lời khuyên hữu ích

Cố gắng nhìn thế giới một cách tích cực. Đừng tập trung vào các loại chương trình trò chuyện mà họ muốn chi tiêu nhiều đánh giá giá trị.

Sự thô lỗ hay áp lực tâm lý - ai cũng phải đối mặt với những điều như vậy trong cuộc sống. Thật không may, đôi khi sự dạy dỗ của người khác khiến bạn không thể mong muốn, vì vậy họ có thể thô lỗ hoặc quát mắng bạn. Trong tình huống như vậy, điều quan trọng là phải duy trì sự tự chủ và phản ứng chính xác bằng cách đáp trả kẻ xâm lược hoặc rời đi một cách nghiêm túc.

Hướng dẫn

Chà, nếu bạn biết cách kiểm soát cảm xúc của mình. Thông thường, khi một người thô lỗ, anh ta sẽ bị lạc và buồn bã. Nước mắt anh trào ra, và giọng anh bắt đầu đứt quãng. Sẽ rất tốt nếu bạn không trải qua tất cả những điều này và nhận ra rằng một đứa trẻ bị xúc phạm nói với kẻ gây hấn, bởi vì người lớn là những người phù hợp và bình tĩnh với nhau. Nhưng nếu bạn cảm thấy điều này đã chạm đến dây thần kinh của mình, thì hãy tự nhủ rằng bạn sẽ không cho phép kẻ phạm tội đắc thắng. Hãy tưởng tượng một tình huống mà người này đang ở trong một cách vô lý và lố bịch, trong đó lời nói của anh ta hoàn toàn không ảnh hưởng đến bạn. Điều quan trọng nhất là cố gắng giữ bình tĩnh, ít nhất là bề ngoài.

Đôi khi, việc "chuẩn bị" phản ứng trước phản ứng của người khác sẽ rất hữu ích nếu bạn dự đoán rằng họ sẽ tiêu cực và có thể khiến bạn khó chịu. Ngay lập tức hình dung mọi thứ có thể nói với bạn, và nghĩ xem bạn có thể trả lời nó như thế nào. Cố gắng chọn nhiều nhất các lựa chọn chung phản hồi mà không tập trung vào chi tiết cụ thể. Hãy bình tĩnh trước và chuẩn bị để không bị khó chịu, bất kể bạn được nói gì. Ví dụ, nếu bạn có một vài chuyến đi đến các tổ chức nơi bạn có khả năng gặp phải sự quan liêu, thờ ơ và thô lỗ, hãy điều chỉnh điều này và sẵn sàng không bực bội. Một số điều không phụ thuộc vào bạn, nhưng chúng không ảnh hưởng đến bạn nhiều như bạn tưởng.

Khi bạn thường xuyên bị tấn công hoặc chế giễu, chẳng hạn như tại nơi làm việc hoặc tại cơ sở giáo dục họ giễu cợt bạn, và đôi khi khá tàn nhẫn, sau đó hãy nghĩ xem điều gì khiến mọi người làm điều đó. Thông thường, những phản ứng được mong đợi từ “nạn nhân”: lảng tránh, sợ hãi, bối rối, thậm chí đôi khi rơi nước mắt. Vì vậy, chỉ cần bỏ qua những người phạm tội hoặc làm điều ngược lại. “Vui mừng” trước một bất ngờ khó chịu hoặc mỉm cười trước một trò đùa xúc phạm và trả lời người đó rằng hôm nay anh ấy trông cũng rất tuyệt. Trong trường hợp không có phản ứng như mong đợi, mọi người nhanh chóng bị bỏ lại phía sau.

Thật không may, nó cũng xảy ra áp lực tâm lí người ở nhà trong gia đình. Có lẽ những người thân yêu và người thân của bạn không hiểu chuyện của bạn là như thế nào, tiếp tục thuyết phục bạn một điều gì đó, đôi khi hành động khá hung hăng. Trong trường hợp này, trước tiên hãy học cách giữ bình tĩnh. Bạn phải kiểm soát suy nghĩ của mình và không được nhượng bộ cảm xúc của mình. Nếu các thành viên trong gia đình đang thúc giục bạn bình tĩnh, hãy nói chuyện với họ. Nói thẳng với họ rằng bạn thực sự không thích cách họ nói chuyện với bạn. Trong các mối quan hệ thân thiết, điều thường xảy ra là mọi người chỉ đơn giản là không nhận thấy rằng họ đang vượt qua một ranh giới quan trọng nào đó. Thông thường, chỉ cần để họ hiểu điều này một cách bình tĩnh, không tấn công đáp trả, vì tình hình ngay lập tức được cải thiện.

Hướng dẫn

Đầu tiên, bạn cần học cách kiểm soát cảm xúc của mình. Nếu bạn bị xúc phạm hoặc bị xúc phạm, và bạn bắt đầu đỏ mặt, viện cớ, hoặc thậm chí tệ hơn là khóc, điều này sẽ tạo thêm sự tự tin cho người đó. Đối với người khác, bạn sẽ tạo ấn tượng về một người yếu đuối và không có khả năng tự vệ. Vì vậy, cần kiểm soát bản thân và thư giãn vào thời điểm quan trọng, giữ bình tĩnh và vẻ ngoài tự tin. Hít một hơi thật sâu, tưởng tượng người đã thô lỗ với bạn trong một chiếc lọ thủy tinh lớn mà qua đó bạn không nghe thấy gì mà chỉ thấy cách anh ta nhếch môi buồn cười. Với kỹ thuật này, bạn sẽ thoát khỏi sự phấn khích không cần thiết.

Học cách kiểm soát đôi mắt của bạn. Đôi khi, một cái nhìn trực tiếp táo bạo và tự tin có thể khiến kẻ phạm tội tiềm ẩn sợ hãi. Luyện tập ở nhà trước gương - ít nhất 5-7 phút một lần mỗi ngày, hãy nhìn vào đôi mắt phản chiếu của bạn. Đừng nhìn đi chỗ khác và cố gắng không chớp mắt. Hãy để toàn bộ diện mạo của bạn nói lên sự vượt trội và sự tự tin.

Bạn có thể đánh trả kẻ vi phạm bằng khiếu hài hước, hay nói cách khác là chế nhạo anh ta ở nơi công cộng. Điều này đòi hỏi một bài phát biểu tốt và khả năng nói đùa. Điều này không phải đưa ra cho tất cả mọi người, đối với một số người có phản ứng chậm, tất cả những suy nghĩ cần thiết đến sau một thời gian, vì vậy họ khó có thể phản ứng lại các cuộc tấn công về hướng của họ ngay lập tức. Nếu bạn thuộc loại người này, hãy học một vài cụm từ có thể được sử dụng để đáp lại những lời xúc phạm theo hướng của bạn trong các tình huống khác nhau:
"Bạn có thể thấy rằng bạn thiếu sự chú ý của nam (nữ), nhưng đừng ra tay ác với người khác!"
"Bạn có thể thấy rằng bạn đang hoàn toàn sống trong cuộc sống, và điều này không có gì đáng ngạc nhiên nếu bạn ghét mọi người đến vậy!"
“Tôi thực sự xin lỗi bạn. Với thái độ đối xử với mọi người như vậy, chắc bạn không có bạn ”.

Đôi khi những cách nhân đạo để đối phó với người phạm tội không có tác dụng. Các nhà tâm lý học khuyên rằng nếu một người nóng nảy không gây nguy hiểm về thể chất cho bạn, bạn có thể đặt vị trí của anh ta theo cách của anh ta - mà không ngại ngùng trước những biểu hiện mạnh mẽ về hướng anh ta.

Nếu một số kẻ trơ tráo liên tục quấy rầy bạn và bạn không biết trốn vào đâu để tránh khỏi sự bắt nạt của anh ta, hãy thử phương pháp cực đoan - để dọa anh ta. Chắc hẳn, bạn hoặc bạn bè của bạn có một người đàn ông vũ phu quen thuộc sẵn sàng đứng ra bênh vực tinh thần và vật chất người đàn ông tốt. Đôi khi phương pháp này hoạt động tốt hơn các phương pháp khác để đối phó với người phạm tội. Nó tốt hơn là liên tục bị xúc phạm.

Và thường thì những ông bố phẫn nộ về những đứa con bất hiếu, những người mà ngay từ nhỏ họ đã không biết tự đứng lên, và ngay cả khi trưởng thành họ cũng không đau đớn như Rimbaud hay James Bond. Tuy nhiên, tất cả chúng ta đều mong muốn con cái không lặp lại sai lầm và hạnh phúc hơn chúng ta.

Phương pháp tiếp cận cá nhân

Quyết định dạy một đứa trẻ để chống lại những kẻ phạm tội, trước hết, cần phải tính đến những đặc điểm bẩm sinh của nó. Có những người dũng cảm, chiến đấu và có những người rụt rè, ít nói hơn. Nếu trong thời thơ ấu cố gắng làm cho những người đấu tranh không còn yên lặng, yêu cầu họ phải trả lại chắc chắn và bày tỏ sự không hài lòng với sự hèn nhát của họ, những đứa trẻ như vậy có thể bị phá vỡ. Có người hoàn toàn rũ xuống và thu nhỏ lại. Và một người nào đó sẽ đột ngột giảm tốc độ đến mức họ sẽ đánh đập mọi người một cách bừa bãi, và bản thân các bậc cha mẹ sẽ không hài lòng, bởi vì trong vườn hoặc ở trường họ sẽ bắt đầu tuyên bố chống lại họ, và họ sẽ không thể đối phó với cơn thịnh nộ. Con trai. Ít nhất tôi biết trong số nhiều trường hợp như vậy.

Lời khuyên để gửi một đứa trẻ nhút nhát đến phần thi đấu vật, thật không may, không dành cho tất cả mọi người. Ở lứa tuổi mầm non, và đôi khi ngay cả lứa tuổi tiểu học, đối với những đứa trẻ nhút nhát, đây thường là một gánh nặng tâm lý quá mức. Ví dụ, với chứng ti, đái dầm hoặc hen phế quản có nguồn gốc thần kinh, việc thực hiện các bước như vậy là khá rủi ro: bạn có thể làm bệnh trầm trọng thêm.

Tìm kiếm những người bạn khác

Ngược lại, tốt hơn hết là tạm thời loại bỏ trẻ khỏi môi trường đau thương, cho trẻ nghỉ ngơi và cố gắng tìm những người bạn đồng trang lứa thân thiện hơn cho trẻ. Đồng thời giúp được giải thoát: chơi nhiều trò chơi ngoài trời hơn, đánh nhau bằng kiếm (trò chơi này xóa bỏ nỗi sợ hãi đòn roi), chơi các cảnh trong đó đứa trẻ sẽ thể hiện sự dũng cảm và tháo vát, gợi ý công thức đối phó với người phạm tội. Nhân tiện, cái thứ hai không chỉ hữu ích cho những đứa trẻ nhút nhát, mà còn cho tất cả những ai bị tổn thương bởi những biệt danh trêu chọc, xúc phạm.

Bạn có thể giải thích cho trẻ hiểu như vậy chỉ có những người ngu ngốc và vô văn hóa mới gọi tên, bạn có thể gợi ý cho trẻ một công thức trả lời trẻ con: “Ai gọi tên như vậy thì bản thân người đó bị gọi như vậy”.

Tất nhiên, học cách gọi lại tên (như một số cha mẹ vẫn làm). Ngược lại, hãy nói với trẻ rằng đây là hành vi không đứng đắn và chúng không nên khó chịu vì điều đó. Nhưng bạn không nên giao tiếp với những đứa trẻ cư xử không xứng đáng. Thực tế là nhiều trẻ mầm non trở xuống tuổi đi học Phản ứng với người phạm tội theo cách trái ngược: họ khó chịu, phàn nàn, tức giận, nhưng một thời gian trôi qua, và nếu người phạm tội gọi họ, họ lại chạy đến chơi với anh ta. Đó là, sự phụ thuộc không lành mạnh nảy sinh, và cha mẹ, trong khi đứa trẻ còn nhỏ, có thể và phải chấm dứt điều này: khăng khăng rằng đứa trẻ phải thể hiện phẩm giá, ngừng giao tiếp làm nhục nó. Vì vậy, họ sẽ dạy bạn từ chối kẻ phạm tội, nhưng không đứng ngang hàng với anh ta.

Sẽ rất hữu ích cho những đứa trẻ lớn hơn khi nhớ lại câu cách ngôn của Omar Khayyam: “Tốt hơn là ở một mình hơn là ở cùng với bất kỳ ai”. Đồng thời, nhận ra rằng khó có thể là một đứa trẻ, hãy cố gắng đưa con trai hoặc con gái của bạn đến gần với những đứa trẻ ngoan và thân thiện hơn. Chúng có thể được tìm thấy giữa những người thân, con cái của bạn bè họ, trong sân, trong một vòng tròn hoặc trong một studio. Nhưng, ngay cả khi những đứa trẻ đó chưa được nhìn thấy ở phía chân trời, điều đó vẫn không thành vấn đề: đối với trẻ mẫu giáo, điều quan trọng nhất là giao tiếp trong vòng gia đình. Khi nào với bố và mẹ đứa trẻ nhỏ Chà, cuộc sống của anh ấy thật đầy đủ và thú vị.

Trường hợp cuộc sống

Và đây là cách cậu bé năm tuổi Grisha phản ứng khi có ý định xúc phạm cậu. Anh ấy rất thích giao tiếp với trẻ em, nhưng anh ấy đã học được rằng bạn không thể nấu cháo với những kẻ bắt nạt và tốt hơn nên chơi với những người thân thiện. Cách đây không lâu, Grisha nhìn thấy một cô gái lớn hơn một chút trên trang web và quyết định làm quen với cô ấy. Tuy nhiên, trước câu hỏi về tên của mình, cô gái bắt đầu le lưỡi và gọi tên. Tôi không biết cô ấy mong đợi phản ứng như thế nào: sự thô lỗ khi đối mặt với việc leo thang thêm xung đột, hay khóc lóc bực bội, điều gì sẽ cho phép cô ấy tận hưởng cảm giác vượt trội của chính mình? Nhưng phản ứng của Grisha rõ ràng đã khiến cô sửng sốt.

Bạn là gì, một kẻ bắt nạt? - anh ấy hỏi.

K-không ... - cô gái sửng sốt.

Vậy tại sao bạn lại tự gọi mình là kẻ bắt nạt? Nếu bạn không muốn chơi, hãy nói điều đó một cách lịch sự.

Và, quay đi, Grisha đi tìm một công ty khác (tôi ghi chú trong ngoặc là đã tìm thấy ngay lập tức).

Tiếp tục đánh

Đối với những đứa trẻ lớn hơn, tất nhiên, chúng không nên được đối xử như những đứa trẻ với tâm hồn mỏng manh. Nó rất hữu ích cho bất kỳ thanh thiếu niên nào để rèn luyện sức khỏe trong phần đấu vật. Điều này dạy bạn cách ra đòn, kiểm soát bản thân, chịu đựng nỗi đau và sự phẫn uất, và không sợ kẻ thù. Đúng đến tuổi thanh xuân hầu hết các chàng trai đều đang học cách thương lượng và giải quyết tranh chấp mà không cần đánh nhau, nhưng việc nắm vững các kỹ thuật đấu vật sẽ không gây hại cho bất kỳ ai. Có điều gì có thể xảy ra trong cuộc sống?

Nhưng quan trọng nhất, đối với tôi, dường như đấu vật dạy một đứa trẻ đứng lên không phải vì bản thân, mà vì sự thật và vì người khác. Sự tập trung vào bản thân không mang lại cho một người sự tự tin. Ích kỷ là một dấu hiệu của sự yếu đuối, không phải là sức mạnh. Nếu bạn cố gắng vượt qua sự nhút nhát, sợ hãi và thiếu tự tin ngày càng tăng, thì bạn nên chuyển sự tập trung từ bản thân, từ cảm xúc và trải nghiệm của mình sang người khác và cố gắng bảo trợ, bảo vệ, chăm sóc anh ấy. vị trí hoạt động cho một người cơ hội, mà không cần tập trung vào những suy nghĩ về bản thân, để vượt qua những mặc cảm của mình.

quản trị viên

Mọi người đều phải đối mặt với sự thô lỗ và các cuộc tấn công gây khó chịu. Những nhân vật có đầu óc tiêu cực được tìm thấy ở nơi làm việc, phương tiện giao thông, phòng khám, đi nghỉ, xếp hàng và ngay trên đường phố. Không phải ai cũng có thể phản ứng ngay lập tức và đáp trả ngạnh. Làm thế nào để học cách chống lại sự thô lỗ và lăng mạ?

Học cách nào để chống lại kẻ phạm tội?

Khi đối mặt với những người thô lỗ, những cảm xúc khó chịu nảy sinh :, sự bực bội ,. Nếu bạn học cách kiểm soát tâm trạng và tâm trí của chính mình, thì hãy tấn công người khó chịu sẽ không ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn.

Hãy tự tạo cho mình một suy nghĩ rằng bạn không thể “vùi đầu vào cát” và lạc lối trước sự thô lỗ. Im lặng không phải là một lựa chọn, nhưng sẽ thể hiện sự yếu đuối, điều này sẽ cho phép kẻ thô lỗ vui vẻ tự hào và đắc thắng. Hãy tưởng tượng kẻ phạm tội như một đứa trẻ thất thường hoặc một kẻ xấu xa, khi đó họ sẽ không chiếm lấy tâm trí, và bạn sẽ vẫn bình tĩnh.

Khả năng đưa ra một câu trả lời xác đáng cho một tuyên bố viển vông là cả một khoa học. Để hạ gục đối thủ không phải là điều gì cao cả, nhưng một hành động từ chối đẹp đẽ và có kiềm chế sẽ giúp ích và không phải cho bạn mà là sự xấu hổ cho một kẻ thô lỗ thiếu lịch sự. Chuẩn bị một vài cụm từ phổ quát thích hợp cho những cuộc gặp gỡ thường xuyên với boors.

Tất nhiên, học cách vu khống không phải là điều tốt nhất nên làm. Nhưng điều gì sẽ xảy ra nếu những ngày này sự thô lỗ và cách cư xử tồi tệ phổ biến và người ta phải có khả năng tự bảo vệ mình? Thông thường, boors không hiểu một câu trả lời lịch sự và bạn phải giao tiếp với họ bằng ngôn ngữ khó chịu của họ.

Cách để chống lại sự thô lỗ và lăng mạ

Làm thế nào để đối phó với sự thô lỗ là một vấn đề hoàn toàn cá nhân. Sau khi nắm vững để hoàn thiện các phương pháp từ chối người phạm tội, bạn tóm tắt từ Cảm xúc tiêu cực giữ cho thần kinh của bạn và tâm trí bình yên.

Phương pháp Bình tĩnh. Tất cả những người thô lỗ về bản chất đều là những kẻ hèn nhát. Các tuyên bố của họ nhằm đảm bảo rằng và. Đừng cung cấp cho boors niềm vui như vậy. Hãy bày tỏ ý kiến của mình một cách thẳng thắn, chắc chắn và bình tĩnh, không có tư thế phòng thủ.

Tưởng tượng tình huống điển hình trong vận chuyển:

Người soát vé thô lỗ: “Tại sao bạn lại đưa ra 5.000 rúp? Tôi sẽ thả bạn ra, tôi không có trao đổi! ”

Hành khách: "Xin lỗi, sao?"

Nhạc trưởng thô lỗ: "Không có trao đổi!"

Hành khách: “Tôi phải đến trạm dừng cuối cùng. Tôi sẽ biết ơn bạn nếu đến cuối chuyến đi, bạn có thể tìm thấy sự thay đổi cho tôi.

Phương pháp "Aikido tâm lý". Phương pháp dựa trên việc sử dụng boor tiêu cực chống lại anh ta. Không tham gia vào một cuộc tranh luận và đồng ý với các cuộc tấn công của một người nhiều lần, bạn sẽ đưa tình huống đến mức phi lý. Khi sử dụng "Aikido tâm lý", đừng quên khen ngợi kẻ bắt nạt. Điều này chắc chắn sẽ hiệu quả! Nó sẽ cần thực hành, bởi vì bằng cách phản ứng theo cách này, các mô hình giao tiếp chung sẽ phải bị phá vỡ. Phương pháp có hiệu quả. Ham hoang mang, mất phương hướng.

Một tình huống điển hình trong một phòng khám:

Ham: “Chúng ta đứng đây để làm đẹp à? Bạn có nhận thấy hàng đợi không? Không có mắt? Bạn đi đâu? Thông minh hơn tất cả mọi người?

Đối thủ: “Bạn chăm chú một cách tuyệt vời. Tôi thực sự không có mắt và tôi, nghĩ rằng mình là người thông minh nhất, đã leo lên đầu tiên ”.

Ham: "Tôi đứng với mọi người"

Người phản đối: “Vâng, bạn đứng như những người khác. Tôi đang leo một mình ở đây mà không thấy đường dây "

Phương pháp hài hước. Thường có thể giảm bớt sự boor bằng sự hài hước thông thường. Đi xúc phạm một người nào đó, một người thay đổi. Nếu bạn làm anh ấy cười vào lúc này, sự hung hăng sẽ trở nên vô nghĩa.
Tuyên bố phương pháp". Thông thường, để không phát sinh xung đột, chỉ cần nói rằng anh ta là một kẻ hư hỏng, tức là nêu ra một sự thật.
Phương pháp "Lịch sự của một quý tộc và sự kiên nhẫn của một thiên thần." Đối xử lịch sự- sắc thái chính trong cách cư xử với những người thô lỗ. Ham mong đợi một phản ứng tích cực để đáp lại, và khi anh ta không nhận được nó, anh ta bị mất. Hành vi không chuẩn mực của đối phương sẽ buộc kẻ thù phải “giảm tốc độ” và im lặng.

Đáp lại bằng sự xúc phạm vì sự xúc phạm không Cách tốt nhất sự bảo vệ. câu nói nổi tiếng O. Khayyama nói: "Khi bạn ném chất bẩn vào một người, hãy nhớ rằng nó có thể không chạm tới người đó, nhưng dấu vết sẽ lưu lại trên tay bạn." Học cách chống lại sự thô lỗ và xúc phạm, không cho phép tiêu cực xâm nhập vào cuộc sống của bạn.

Ngày 9 tháng 2 năm 2014

Hướng dẫn

Nếu bạn đến làm việc với một bộ tóc hoặc một chiếc túi xách mới và bạn biết rằng điều này có thể gây ra những lời chỉ trích vô lý từ một trong những đồng nghiệp của bạn, thì chỉ cần nói với cô ấy để đáp lại: “Tôi biết bạn sẽ thích nó, bạn chỉ không biết làm thế nào để che giấu ghen tị, bạn cần phải học điều này ”.

Nguồn:

Sự thô lỗ là bất khả chiến bại?

Hướng dẫn

Đôi khi, việc "chuẩn bị" phản ứng trước phản ứng của người khác sẽ rất hữu ích nếu bạn dự đoán rằng họ sẽ tiêu cực và có thể khiến bạn khó chịu. Ngay lập tức hình dung mọi thứ có thể nói với bạn, và nghĩ xem bạn có thể trả lời nó như thế nào. Cố gắng chọn các tùy chọn phản hồi chung nhất, không tập trung vào các chi tiết. Hãy bình tĩnh trước và chuẩn bị để không bị khó chịu, bất kể bạn được nói gì. Ví dụ, nếu bạn có một vài chuyến đi đến các tổ chức nơi bạn có khả năng gặp phải sự quan liêu, thờ ơ và thô lỗ, hãy điều chỉnh điều này và sẵn sàng để không bực bội. Một số điều không phụ thuộc vào bạn, nhưng chúng không ảnh hưởng đến bạn nhiều như bạn tưởng.

Trong trường hợp bạn thường xuyên bị tấn công hoặc chế giễu, chẳng hạn như tại nơi làm việc hoặc trong một cơ sở giáo dục, họ chế giễu bạn và đôi khi khá tàn nhẫn, thì hãy nghĩ xem điều gì khiến mọi người làm điều đó. Thông thường, những phản ứng được mong đợi từ “nạn nhân”: lảng tránh, sợ hãi, bối rối, thậm chí đôi khi rơi nước mắt. Vì vậy, chỉ cần bỏ qua những người vi phạm hoặc làm điều ngược lại. “Vui mừng” trước một sự ngạc nhiên khó chịu hoặc mỉm cười trước một trò đùa xúc phạm và trả lời người đó rằng hôm nay anh ấy trông cũng rất tuyệt. Trong trường hợp không có phản ứng như mong đợi, mọi người nhanh chóng bị bỏ lại phía sau.

Thật không may, nó cũng xảy ra rằng những người phải đối mặt với áp lực tâm lý ở nhà trong gia đình. Có lẽ những người thân yêu và người thân của bạn không hiểu chuyện của bạn là như thế nào, tiếp tục thuyết phục bạn một điều gì đó, đôi khi hành động khá hung hăng. Trong trường hợp này, trước tiên hãy học cách giữ bình tĩnh. Bạn phải kiểm soát suy nghĩ của mình và không được nhượng bộ cảm xúc của mình. Nếu các thành viên trong gia đình đang thúc giục bạn bình tĩnh, hãy nói chuyện với họ. Nói thẳng với họ rằng bạn thực sự không thích cách họ nói chuyện với bạn. Trong các mối quan hệ thân thiết, điều thường xảy ra là mọi người chỉ đơn giản là không nhận thấy rằng họ đang vượt qua một ranh giới quan trọng nào đó. Thông thường, chỉ cần để họ hiểu điều này một cách bình tĩnh, không tấn công đáp trả, vì tình hình ngay lập tức được cải thiện.

Ghi chú

Nếu bạn là người thô lỗ trên đường phố, thì trước khi phản ứng một cách nhân quả, bạn nên nghĩ xem đối thủ của bạn hung hăng đến mức nào. Thật không may, ý thức của một số người tương ứng với những lý tưởng của thời kỳ đồ đá, vì vậy tác động vật lý không phải là điều gì đó không thể chấp nhận được đối với họ. Đôi khi tốt hơn hết bạn nên im lặng bỏ đi nếu bạn chưa sẵn sàng cho sự phát triển như vậy.

cuộc sống con người trong thế giới hiện đại cung cấp sự tương tác với xã hội. Vì vậy, tâm lý học xã hội xem xét ba lựa chọn chính để tồn tại trong xã hội:

chỉ xem xét quan điểm riêng và đàn áp những người khác
chỉ được hướng dẫn bởi quan điểm của những người khác
sự thỏa hiệp

Cách sau là chấp nhận được nhất, vì nó loại bỏ nguy cơ xung đột, cả bên ngoài và bên trong. Thật không may, không phải ai cũng có khả năng hành vi phù hợp khi tiếp xúc với các thành viên khác trong xã hội và do đó mọi người thường gặp phải sự thô lỗ. Thô lỗ như hành vi lệch lạc là kết quả của sự thất vọng của cá nhân với chính mình. Nói một cách dễ hiểu và quen thuộc hơn, khi ai đó chứng minh Cảm xúc tiêu cực, thì rất có thể anh ta đang không hài lòng với bản thân và đang cố gắng nâng cao lòng tự trọng bằng cách làm bẽ mặt người khác.

Thông thường, bạn có thể nghe những lời khuyên rằng cần phải dung thứ cho những hành vi không đáng có và sự thô lỗ, nghĩa là, theo cách của một Cơ đốc nhân, hãy ngoảnh mặt lại. Nhưng vấn đề khi thực hiện theo khuyến nghị này là bằng cách chọn mô hình hành vi của nạn nhân, bạn sẽ liên tục kích động sự hung hăng từ kẻ bạo hành mình. Đối với đa số, cách diễn đạt là công bằng: tâm lý con người coi sự trừng phạt là sự dễ dãi, và do đó sự thô lỗ sẽ hiện diện trong cuộc sống cho đến khi chính bạn quyết định chống trả.

Cuộc chiến chống lại sự thô lỗ trong xã hội

Tất nhiên, mức độ thỏa đáng của phản ứng đối với sự thô lỗ tùy thuộc vào từng trường hợp, bởi vì xếp một người thô lỗ vào hàng và ví dụ, sếp của chính bạn khác xa với điều tương tự. Tuy nhiên, có một số quy tắc chung cho phép bạn tránh xâm phạm thành công địa chỉ của mình.

Khuyến nghị một - bỏ qua lỗi. Vấn đề là khi chứng minh hành vi tiêu cực một người cần một cái gì đó để bám vào. Giả vờ rằng người này không tồn tại đối với bạn và anh ta có thể sẽ chuyển sang người khác hoặc ngừng phát triển xung đột về nguyên tắc. Khuyến nghị thứ hai - hãy mỉm cười, cho kẻ gây hấn thấy rằng sự tiêu cực của anh ta hoàn toàn không làm tổn thương bạn.

Thứ ba - đồng ý với boor, vì vậy người thô lỗ mất "kẻ thù" của mình, và do đó có cơ hội để xúc phạm.

Lời khuyên thứ tư đề cập đến một số kiểu đàn áp kẻ xâm lược bằng trí tuệ, chẳng hạn, hãy so sánh hành động của anh ta với định luật thứ ba của Newton và để anh ta nghĩ về chính xác những gì bạn có trong đầu.

Xử lý sự thô lỗ trong công việc

Thực tế cho thấy, tâm lý của các mối quan hệ giữa mọi người luôn bao gồm xung đột, cho dù đó là về đồng nghiệp tại nơi làm việc, bạn bè thuở nhỏ hay gia đình. Nếu vấn đề nảy sinh với một nhân viên ở vị trí ngang hàng, thì tốt nhất là bạn nên tránh xa tình huống này. TẠI trường hợp này tránh xung đột sẽ cho phép bạn duy trì mối quan hệ bình thường trong nhóm và bạn sẽ có được danh tiếng là một người tốt. Trong trường hợp này, nếu người đàn ông thô lỗ thành công trong việc tạo ra một vụ bê bối, thì việc lên án hành vi của anh ta sẽ là vô điều kiện.

Nếu bạn không tính đến sự lêu lổng và đánh chủ, thì người đứng đầu có thể bị thuyết phục về khả năng gây hấn theo hướng của bạn bằng cách thể hiện sự “bất khả xâm phạm” của bạn: không khóc, không bào chữa và im lặng. Và trong khi ông chủ đang ném sấm sét - hãy tìm một công việc khác. Chăm sóc bản thân và các tế bào thần kinh của bạn.