Een persoon voor wie alles perfect moet zijn. Wie is een perfectionist: definitie, voorbeelden

Ze begonnen een essay te schrijven over verre van de meest... belangrijk onderwerp, in de hoop de tekst snel uit een paar boeken te "trekken", maar uiteindelijk de halve nacht aan het werk gezeten om elke formulering aan te scherpen?

Hoor je regelmatig van vrienden dat je niet weet hoe je 'freebie' moet doen?

Klinkt alsof je een perfectionist bent. Dit complexe Engelse woord wordt een persoon genoemd die niet tolereert als hij of de dingen om hem heen onvolmaakt zijn. Die streeft naar uitmuntendheid: de beste zijn en de beste hebben. Een persoon met hoge ambities, eisen en eisen, allereerst voor zichzelf.

Is dit goed of slecht?

Enerzijds verschillen echte professionals vaak in perfectionisme. Voorbeeld: hier is een muzikant die geen instrument kan bespelen dat zelfs maar een beetje ontstemd is. Bovendien maakt een dergelijk streven (vaak grenzend aan elementaire wereldse verveling voor anderen) in veel opzichten iemand tot een ware meester in zijn vak. De muzikant scherpt zijn vaardigheden aan, de schrijver gooit weer een mislukt manuscript in de prullenbak om te eindigen met een echt waardevol product. Perfectionisme drijft mensen om zich voortdurend te ontwikkelen, te leren, niet stil te staan.

De keerzijde van perfectionisme is intolerantie voor eigen en andermans tekortkomingen. Een persoon geeft zichzelf niet het recht om een ​​fout te maken, scheldt zichzelf uit voor de kleinste fout, stelt dezelfde hoge eisen aan de mensen om hem heen. Als deze kwaliteit sterk tot uiting komt, is de persoon in constante spanning, beperkt zichzelf voortdurend, zijn zelfrespect is onstabiel. Met andere woorden, het zogenaamde “excellente studentsyndroom”.

In dit geval kan de efficiëntie van de activiteit daarentegen ernstig worden verminderd. Een perfectionist gaat in op details, besteedt er tijd en moeite aan, zelfs als het niet nodig is, voor hem bestaat er geen concept van "noodzakelijk en voldoende". Daardoor bestaat het, in plaats van een perfect resultaat, vaak helemaal niet, of wordt het irrelevant.

Het is duidelijk dat het in een dergelijke manifestatie van kwaliteit niet tot iets bijzonders leidt. En als een persoon hetzelfde niveau van anderen eist, zal hij niet alleen spanning, stress en constante ontevredenheid met zichzelf ontvangen, maar ook problemen in interpersoonlijke relaties ...

Is het mogelijk om van ongezond perfectionisme af te komen als het het leven verstoort?
Is het mogelijk om 'gezond' perfectionisme te leren als je het niet hebt?

Om de eerste vraag te beantwoorden, moet je allereerst uitzoeken wat de redenen zijn voor zulke strenge eisen aan jezelf en de mensen om je heen. Vaak zijn perfectionisten kinderen van wie de ouders hen warmte en liefde gaven, niet onvoorwaardelijk (simpelweg omdat ze bestaan), maar voor goed gedrag, uitstekende cijfers op school, enz. Dientengevolge streeft een persoon ernaar om constant te presteren topresultaten in de overtuiging dat dit de enige manier is om de liefde en erkenning te verdienen van mensen die dicht bij hem staan. En elke fout wordt een tragedie en bederft de stemming ernstig, vermindert het zelfrespect.

Als dit iets voor jou is, doe dan het volgende. Deel eerst hoeveel je perfectionisme je helpt. Onthoud wat je dankzij deze kwaliteit hebt bereikt, op welke gebieden het je goed heeft bewezen. Onthoud daarna de situaties waarin de wens om alles perfect te doen, veel bracht negatieve emoties vanwege de kleinste fouten en liet niet toe om te ontspannen.

En nu moet je proberen ervoor te zorgen dat deze functie van jou alleen jou ten goede komt. Laat deze kwaliteit zich in ieder geval in de eerste plaats manifesteren in het vakgebied en professionele activiteit en geldt niet voor alles. Het is niet gemakkelijk, maar je kunt het. Realiseer je dat je het recht hebt om een ​​fout te maken, net zoals de mensen om je heen dat hebben.

Voordat u elk meer of minder belangrijk bedrijf start, besteedt u een klein voorbereidend werk Met mezelf. Evalueer in het bijzonder waarom dit werk nodig is, tegen welke datum, wat zal afhangen van de resultaten van de uitvoering ervan. Bepaal hoeveel tijd en moeite je haar wilt geven, op basis van haar werkelijke betekenis in je leven. Doe daarna al het mogelijke om aan deze limieten te voldoen, ook al moet je hiervoor ergens de kwaliteit van sommige details van het werk opofferen.

Als je ergens niet aan kunt beginnen omdat je bang bent dat je het toch slecht gaat doen, gebruik dan de volgende truc. Beantwoord jezelf de vraag: wat is het ergste dat er kan gebeuren als het me niet lukt? Meestal komt er niets echt verschrikkelijks met een antwoord. Dus waarom dan in ieder geval niet proberen - het zal veel gemakkelijker zijn om te beslissen.

“Ik zou artiest willen worden, maar ik weet dat ik geen briljant artiest kan worden, en met minder ga ik ook niet akkoord.” Typisch perfectionistisch betoog. Het is jouw taak om te leren genieten van het proces van je favoriete bedrijf, en niet om het resultaat na te jagen. Vraag jezelf af in welke branche het voor jou mogelijk is, regel het. En leer doelbewust te genieten van wat je leuk vindt. Altijd al willen tekenen, maar "je weet dat je het niet kunt"? Neem een ​​enorme stapel papier en geef jezelf de kans om het helemaal te schilderen zoals je wilt, in ieder geval krabben. Stop niet totdat je een minuutje plezier van het proces zelf hebt "gevangen".

En als een persoon gepassioneerd is over het proces, laat het resultaat niet lang op zich wachten. Maar het belangrijkste is dat er niet langer die nervositeit zal zijn die niet toestaat om te wijken.

Een ander probleem van perfectionisten is het onvermogen om te ontspannen, het onvermogen om te rusten zonder na te denken over zorgen en daden. Het is jouw taak om het doelbewust te leren. Wat een geweldige plannen om te veroveren beste universiteiten de wereld was niet voor je neus, vind de tijd en gelegenheid, dwing jezelf bijna elke dag om volledig "uit te schakelen", tenminste voor een korte periode.

En tot slot, onthoud vaker dat je een waarde op zich bent, ongeacht je prestaties, ondanks je fouten. Leer van jezelf te houden en jezelf te accepteren zoals iedereen.

Maar soms is perfectionisme juist niet genoeg. En zoals we hierboven al hebben ontdekt, helpt gezond perfectionisme echt om succes te behalen, helpt het om jezelf te verbeteren.

Als je gewend bent om alles te "bluffen", en je favoriete zin is "En zo gaat het", is het dan mogelijk om er iets aan te doen?

Realiseer je eerst dat je aan jezelf moet werken. Hoe hoger je je doelen stelt, hoe hoger je prestaties. Hoe beter je het werk doet, hoe prettiger het is om naar het resultaat te kijken, hoe hoger de beoordelingen van anderen.

Daarom moet je proberen jezelf in de hand te nemen. Ontwikkel voor jezelf een beloningssysteem voor echt goed gedaan werk. Neem de tijd om te genieten van uw eigen kwaliteitsresultaat. Denk vooraf na over de criteria voor de kwaliteit van het uitgevoerde werk en focus daarop zodat er geen mogelijkheid is tot “hacken”.

Er is nog een originele manier. Vraag iemand uit uw omgeving om de kwaliteit van uw activiteiten te bewaken en te evalueren. Het is fijn als deze persoon een echte perfectionist is die hoge eisen en criteria stelt. En leer gaandeweg door zijn ogen naar jezelf te kijken.

Onthoud dat je alleen veel kunt bereiken door de lat hoog te leggen.

Streven naar perfectie is namelijk prachtig, het belangrijkste is om je er niet aan vast te klampen!

Wie een perfectionist is, weet niet iedereen. Echter, een ontmoeting met een perfectionist, misschien elke persoon. Iedereen kan perfectionistisch zijn: een kennis, een voorbijganger, een collega, een vriend, een baas, een familielid. Dus wie is deze perfectionist? Dit artikel is bedoeld om deze vraag te beantwoorden.

Het woord perfectionist komt van Engels woord perfect - perfectie. Een perfectionist is iemand die in alles naar perfectie streeft. Een persoon die een perfectionist mag worden genoemd, streeft altijd naar het beste resultaat in alles.

Een perfectionist is een menselijke eigenschap. Deze menselijke eigenschap interessant voor psychologen. Psychologen zijn geïnteresseerd in deze menselijke eigenschap omdat het soms een pathologie wordt. Een persoon die in de loop van de tijd pathologie ontwikkelt, verwerpt alle resultaten. En hun eigen, anderen. Weigert omdat hij eventuele resultaten onvoldoende perfect vindt. Naast het feit dat hij de resultaten van geen enkele activiteit accepteert, accepteert hij ook de mensen zelf niet. Perfectionisme als pathologie leidt vaak tot neurose. Deze toestand van mensen heeft al behandeling nodig.

Als we alle vooroordelen terzijde schuiven, dan is het woord perfectionist in wezen niet iets slechts. Dit woord kan verwijzen naar een volkomen normaal persoon en doet dat ook.

Kenmerken van het woord perfectionisme

Het is dus bekend dat het woord perfectionist verwijst naar elke persoon die probeert alles perfect te maken. Zo'n karaktertrek van een persoon kan zich manifesteren op totaal verschillende gebieden van het leven. Zo iemand houdt heel ijverig en uiterst zorgvuldig de orde, zijn uiterlijk en brengt het soms tot waanzin. Zo iemand eist van zichzelf en van de mensen om hem heen de hoogste professionele vaardigheden, die hij altijd als onvoldoende perfect beschouwt. Deze eigenschap van een persoon wordt ook wel het "excellente studentensyndroom" genoemd.

Zonder het voorgaande te verwerpen, moet het woord perfectionist in een meer brede zin dit woord. Het woord heeft dus meer betekenis. Je hoeft niet te denken dat dit woord zeker betekent dat de wens om alles rondom beter te maken een mentale afwijking is. Nee, perfectionisme is geen psychische stoornis. Als het verlangen om alles beter te doen tot waanzin wordt gebracht, dan kan perfectionisme zich inderdaad ontwikkelen tot een mentale afwijking. Als ze het woord perfectionisme horen, denken veel mensen dat ze het over een abnormaal persoon hebben. Nee dat is het niet. Integendeel, het zou best kunnen normaal persoon. De wens om van de hele wereld een betere plek te maken is tenslotte geen pathologie.

Wat is perfectionisme?

Een perfectionist kan, net als een normaal mens, de verbetering van alles op zichzelf richten. Tegelijkertijd probeert hij zich te plaatsen onder een bepaald ideaal, dat hij zelf heeft uitgevonden. Dit is een soort superharde zelfkritiek. Sommige mensen gaan tot het uiterste, maar voor het grootste deel is het gewoon zelfkritiek, zij het hard. Dit is normaal.

Perfectionisme kan zich ook manifesteren in de behoefte van elke persoon om aan de hoogste normen te voldoen. Toch kan zo iemand eisen van alles wat bestaat hoogste prestatie. Zulke mensen controleren constant alles zodat alles functioneert. de beste manier.

Een perfectionist streeft naar de beste resultaten in elk bedrijf - hij streeft ernaar om alles naar de beste noemer te brengen. Een perfectionist toont ook de fijnste nauwgezetheid in alles. Hij let op alles, zelfs de kleinste details.

Een perfectionist kan onder andere vaak gespannen en depressief zijn. Dit kan al leiden tot psychische stoornissen.

Filosofie van perfectionisme

Wat is een perfectionist? Niet iedereen kent de betekenis van dit woord. Elke persoon in zijn leven ontmoette echter perfectionisten. Dit is in de eerste plaats de overtuiging dat het streven naar uitmuntendheid, dat niet alleen op zichzelf, maar ook op elke persoon van toepassing is, iets is waar iedereen aan zou moeten denken. Dit is waar ieder mens naar zou moeten streven. Dat wil zeggen, het is de overtuiging dat iedereen, zonder uitzondering, moet streven naar uitmuntendheid. Bovendien is dit niet zomaar een wet, maar ronduit de zin van het leven.

De term 'perfectionisme' zelf heeft een overwegend negatieve connotatie. Er zitten weinig positieve tinten in, hoewel er niets negatiefs in zit.

Mensen die aan de kant van perfectionisme staan, geloven in principe dat het streven naar perfectie de primaire taak is van ieder mens. De zin van het leven is niet om een ​​boom te planten en een zoon te baren, maar het streven naar uitmuntendheid.

Er zijn concepten die spreken over zelfverbetering als het idee van een superman. Fascist was trouwens een perfectionist. Hij was zo gepassioneerd over het idee van de superman dat hij het tot waanzin bracht, waarvan de resultaten voor iedereen bekend zijn - iedereen weet waar het toe heeft geleid. Alle aanhangers van het marxisme zijn ook perfectionisten. Maar de aanhangers van het marxisme hebben de ideeën van de supermens zo verdraaid dat zelfs gewone orthodoxe perfectionisten het er niet mee eens zullen zijn.

In de kunst verwijst perfectionisme naar het verlangen om artistieke perfectie te bereiken.

Vier tekenen van perfectionisme

Om te begrijpen wie er voor je staat, volstaat het om vier tekenen van perfectionisme te kennen.

Ten eerste, een perfectionist- traag van begrip. Hij denkt altijd heel lang na. Dit komt door het feit dat zo'n persoon alles zorgvuldig overweegt. Om geen enkele fout te maken en alles perfect te doen. Dit kost meestal veel moeite en tijd.

Ten tweede, een perfectionist Wat hij ook onderneemt, hij voltooit nooit alles tot het einde. Hij gooit elk bedrijf halverwege en elke keer begint alles vanaf het begin.

Het derde teken van perfectionisme is de verwerping van enig resultaat. Het huidige resultaat van een perfectionist past in de regel niet. Maar hij kan trouwens niets tot perfectie brengen, want hij stopt altijd halverwege en begint altijd van voren af ​​aan.

Het vierde teken van perfectionisme- dit is overmatige prikkelbaarheid, onredelijke woede en dergelijke. Een persoon kan zonder enige reden opvlammen. Zo iemand reageert vaak zijn woede op anderen.

Hoe het ook zij, een persoon die al deze vier tekenen van perfectionisme zou hebben, kan eenvoudigweg niet in de natuur bestaan. We hebben tenslotte allemaal verschillende morele principes, ieder van ons heeft zijn eigen gedragsregels, enz. Elke perfectionist kan maar een deel van deze tekens hebben, maar niemand heeft ze alle vier.

Naast verstokte perfectionisten zijn er ook gematigde perfectionisten. Deze mensen kunnen dingen voor elkaar krijgen. Ze kunnen alleen lang nadenken over plannen, over de uitvoering van eventuele projecten. Zulke mensen zijn ook perfectionisten, maar ze zijn gematigd. Verstokte perfectionisten beginnen elk bedrijf vanaf het begin, maar gematigde perfectionisten kunnen een bedrijf niet vanaf het begin starten, maar op basis van de kant-en-klare basis van iemand anders. Maar in ieder geval streeft een perfectionist er altijd naar om alles als geen ander te doen, want perfectie is zijn doel. Elke perfectionist zal alles op zijn eigen manier doen, op verschillende manieren, maar prikkelbaarheid is een karaktereigenschap die inherent is aan iedereen.

De vraag rijst of het mogelijk is om een ​​perfectionist ervan te overtuigen dat wat hij heeft gedaan al een ideaal is. Nee. Een perfectionist zal altijd zeggen dat dit niet ideaal is, dat er ruimte is voor perfectie. Je kunt hem natuurlijk proberen te overtuigen van de idealiteit van wat er is gedaan, maar dit heeft geen zin, omdat dit onmogelijk is. Je kunt ook proberen te benaderen dit onderwerp aan de andere kant, verander de methode van evaluatie zelf. BIJ deze zaak Een perfectionist kan zeggen dat als je het onderwerp vanuit deze hoek bekijkt, ja, het perfect is, maar dan zal hij toch terugkeren naar zijn systeem, naar zijn evaluatiemethode, naar zijn startpunt en zal het onderwerp van gesprek perfect.

Is perfectionisme een ziekte?

Om deze vraag te beantwoorden, moet u weten of dit een norm of een pathologie is. Als iemand er gewoon altijd naar streeft om iets te verbeteren, er gewoon naar streeft om altijd te bereiken beste resultaat, dan is dat goed. Als een persoon overmatige prikkelbaarheid heeft, zelfs enige woede, als hij veel tijd verliest aan wat, naar het lijkt, binnen enkele uren kan worden gedaan, dan is dit al een pathologie.

Wat betreft de menselijke omstandigheden die verband houden met perfectionisme, hoeft u zich geen zorgen te maken. Er is niets om je zorgen over te maken. Als dit niet buiten het bereik van begrip valt, dan is dit een normaal verschijnsel. Hier hoef je niet bang voor te zijn. Als dit gematigd perfectionisme is, is er niets aan de hand. Zo iemand weet wat hij doet. Zo iemand is zich ervan bewust dat hij, gezien de huidige stand van zaken, alles correct en zo goed mogelijk doet. Dit is gematigd perfectionisme en het is niet erg voor anderen. Hij vormt geen gevaar voor anderen. Zo iemand is blij te weten dat zijn zaken op de beste manier gaan, hij is blij dat wat hij doet geen ideaal is, maar heel dicht bij het ideaal.

Besluit je als perfectionist je leven met zo iemand te verbinden, dan is daar niets mis mee. Het is waar dat hier regelmatig meningsverschillen en misverstanden kunnen ontstaan, maar dit zijn allemaal oplosbare problemen. Als u begrijpt wat voor soort persoon naast u staat, kunnen al dergelijke problemen worden opgelost.

Pijnlijk perfectionisme

Als een persoon geen ander resultaat accepteert dan het ideaal, dat - naar zijn mening - niet bestaat en niet kan zijn, dan is dit al een pijnlijke toestand die een gevaar voor anderen kan vormen. Maar zelfs in deze staat zijn perfectionisten niet bang, omdat ze begrijpen dat ze het toch niet beter zullen doen en opgeven. Het feit dat hij het opgaf, geeft hem echter geen rust. Daarom keert hij vanuit zijn gezichtspunt voortdurend terug naar de onafgemaakte zaak en, wat volkomen begrijpelijk is, kan het niet voltooien, omdat hij denkt dat er geen grens is aan perfectie. Deze aandoening moet worden behandeld.

Als je ziet dat iemand iets doet met pijnlijke volharding, dan is dit het eerste signaal tot bezorgdheid. Als je ziet dat je vriend steeds weer aan hetzelfde begint, het op geen enkele manier kan afmaken, wees dan bang voor zo iemand, hij is een verstokte perfectionist.

Als je een van deze mensen kent, als er zo iemand onder je vrienden of kennissen is, haast je dan niet om boos te worden. Zo iemand kan niet ziek worden genoemd alleen omdat hij ernaar streeft alles beter te doen. Als dit gematigd perfectionisme is, dan is dit niet eng. Deze toestand zelf vormt geen gevaar voor anderen en is niet eng. Het kan echter uitgroeien tot iets meer. Gelukkig komt dit zelden voor. Een persoon in deze staat kan in één ding in cycli gaan. Hij kan zichzelf inspireren met een idee en zal iets doen met zo'n nauwgezetheid, zo gewelddadig correct dat het al een ziekte wordt. Experts raden aan om zo'n persoon aan een arts te laten zien. Het is niet nodig om te specificeren aan welke arts het moet worden getoond?

Een toestand als perfectionisme kan verontrustende karaktertrekken veroorzaken. In deze toestand kan hij onredelijk opvlammen en onbeleefd tegen je zijn. Vaak doen mensen in een staat van perfectionisme dingen waar ze later spijt van krijgen, maar ze kunnen er niets voor terug doen. Als u deze aandoening bij iemand opmerkt, weet dan dat het depressie bij hem kan veroorzaken. En als depressie optreedt, kunnen zich snel enkele psychosomatische ziekten ontwikkelen. Dan vormt deze persoon al een serieus gevaar voor anderen.

Ben je geen perfectionist?

Ben je geen perfectionist? Interesse vragen. Iedereen die weet van het bestaan ​​van perfectionisten heeft zich ooit afgevraagd of hij zelf een perfectionist is? Om deze vraag te beantwoorden, moet je opnieuw de stand van zaken begrijpen - alle criteria voor perfectionisme kennen. Wat is een perfectionist? De betekenis van dit woord is blijkbaar niet moeilijk te begrijpen.

Als je achter jezelf merkt dat je constant iets wilt uitstellen tot later, niet om zaken tot het einde af te ronden, dan is dit een signaal. Hier is het noodzakelijk om aandacht te besteden aan het feit dat dit kan worden veroorzaakt door banale luiheid, het verlangen om gewoon te ontspannen. Als dat zo is, is er geen reden om je zorgen te maken. Niet zo met perfectionisten. Een perfectionist maakt nooit af waar hij aan begonnen is, niet omdat hij gewoon wil ontspannen, of gewoon lui is, maar omdat hij een perfectionist is. Bovendien kan dit voor een perfectionist te wijten zijn aan een gebrek aan zelfvertrouwen. Hij weet niet zeker of hij de klus kan klaren, want nogmaals, hij gelooft dat er geen grens is aan perfectie.

Het feit dat hij gelooft dat er geen grens is aan perfectie, en hem niet de kans geeft om het werk dat hij is begonnen te voltooien. Dit is al pijnlijk. In deze toestand is een persoon in staat tot onbezonnen daden, waar hij later zijn hele leven spijt van zal hebben. De pijn van deze toestand ligt in het feit dat een perfectionist vaak niet eens een bedrijf wil beginnen, omdat hij denkt, waarom dit bedrijf op zich nemen als het onmogelijk is om het tot perfectie te brengen? Dit zijn de mensen voor wie je moet oppassen.

Als je zelf zulke gedachten hebt, dan is dit al een signaal. Als zulke gedachten betrekking hebben op gewone dingen, de eenvoudigste alledaagse dingen, dan ben je een perfectionist. Dit kan leiden tot: serieuze problemen en overtredingen. Zodat dit niet leidt tot ernstige problemen en schendingen - de gevolgen van iets, raden experts aan contact op te nemen met een psychotherapeut, omdat het te genezen is. En daar moet je niet bang voor zijn. Als u zich op tijd tot een psychotherapeut wendt, kan alles worden gecorrigeerd.

Waar komt het "perfectionisme-syndroom" vandaan?

Als iemand in de kindertijd onvoldoende aandacht aan zijn kind schonk en hem niet prees voor wat het kind deed, kan dit in de toekomst de psyche van het kind negatief beïnvloeden - het zogenaamde "perfectionisme-syndroom" kan zich ontwikkelen. Om dit te voorkomen, prijs je kinderen zelfs voor het feit dat het hem niet lukt. Zeg, zeggen ze, niets, de volgende keer komt het wel goed. Kinderen moeten worden geprezen. Als uw kind een ambacht heeft gedaan dat er niet helemaal goed uitziet, prijs hem dan toch.

Als het kind niet de juiste aandacht van volwassenen krijgt, kan het een opgeblazen ego ontwikkelen. Hij zal denken dat hij iets niet goed genoeg heeft gedaan, daarom werd hij niet geprezen. En zulke kinderen van kinds af aan proberen iets beters te doen - ze proberen volledige perfectie te bereiken. Als dit zo is, zullen dergelijke kinderen in de toekomst zeker perfectionisme ontwikkelen. Zulke kinderen worden in de toekomst perfectionisten.

Een gebrek aan aandacht of een verkeerde inschatting van de activiteiten van het kind leidt ertoe dat het dan zijn hele leven ernaar streeft om deze aandacht te krijgen. En dit leidt op zijn beurt tot de ontwikkeling van het "perfectionisme-syndroom".

Wat bedreigt anderen met het "perfectionisme-syndroom"

Wat is een perfectionist? Niet iedereen kent dit woord, omdat het nieuw is. Daarom zul je het woord perfectionist in geen enkel woordenboek van de wereld vinden. Het is gewoon een nieuw woord. Na verloop van tijd zal het zeker in alle woordenboeken worden opgenomen. Maar daar gaat het niet over. Perfectionisme bestaat. Is het gevaarlijk voor anderen?

Om de vraag te beantwoorden of perfectionisme gevaarlijk is voor anderen, kunnen we enkele omstandigheden beschouwen. Als bijvoorbeeld een van de kinderen in de kindertijd constant door ouders in het hoofd wordt gehamerd dat alles beter moet, dat je, zeggen ze, niet goed genoeg hebt gedaan, dan zal dit leiden tot negatieve gevolgen. Zulke kinderen, die opgroeien, veranderen in perfectionisten. Ze doen zaken niet voor zichzelf, maar voor anderen, om een ​​beoordeling van hun activiteiten van anderen te krijgen. Daarom proberen perfectionisten elk bedrijf voor de show te presenteren - voor iedereen om te zien en voor iedereen om hun beoordeling te geven. En als tenminste één van de cijfers niet de hoogste is, dan ontwikkelt zich zo'n perfectionist geheime agressie. En op een dag zal deze verborgen agressie een uitweg vinden. En God verhoede dat hij op dit moment bij je weg was.

Overweeg tot slot de rol van perfectionisme in uw eigen leven. Wie een perfectionist is, is al bekend.

Elke persoon ontmoette manifestaties van perfectionisme in zijn leven: hetzij uit eigen ervaring, hetzij omdat deze eigenschap kenmerkend is voor iemand die dicht bij hem staat.

Dus wat is perfectionisme - een kenmerk met een plusteken of een pijnlijk menselijk verlangen naar onbereikbare perfectie?

Het lijkt erop dat er in de menselijke natuur een verlangen is om beter te worden, een verlangen naar een ideaal. Tegenwoordig stellen veel mensen dit verlangen op de voorgrond.

Als vroegere vertegenwoordigers van de samenleving, begiftigd met deze eigenschap, een enthousiaste reactie van de samenleving opriepen, wordt deze term nu vaak in een spottende of zelfs veroordelende context aangetroffen.

Wat doet

Wat is de betekenis van het woord "perfectionisme"? Het betekent streven naar absolute perfectie, voor de hoogste graad perfectie, perfectie.

Deze psychologische eigenschap persoonlijkheid wordt ook wel het "A student syndroom" genoemd.

Een perfectionist beschouwt zichzelf verplicht om alles perfect, voorbeeldig, zonder de minste fout te doen. Daarom is hij voortdurend ontevreden over de resultaten van wat hijzelf en anderen hebben gedaan.

Bovendien kunnen de gebieden waarop mensen deze kwaliteit laten zien heel verschillend zijn: werk, uiterlijk, gezin. De basis voor dergelijke afwijkingen in de persoonlijkheidsstructuur wordt meestal in de kindertijd gelegd.

Zijn hele leven lang verzet een perfectionist zich gewoonlijk tegen compromissen en jaagt hij een luchtspiegeling na die simpelweg onmogelijk te bereiken is. En vanwege deze onmogelijkheid lijdt hij zwaar onder zijn, naar het lijkt hem, mislukkingen.

Het blijkt dat zijn familieleden ook last hebben van de neigingen van een perfectionist. Hij streeft er immers naar dat de mensen om hem heen zich ook aan zijn regels houden. Een afwijking van de door hem opgestelde regels ervaart hij als persoonlijk verlies of een belediging.

Hoe het zich manifesteert op het werk

Perfectionisten zijn meestal de meest kieskeurige bazen, omdat hun eisen te hoog zijn, niet alleen voor zichzelf en collega's, maar ook voor familie en vrienden. Maar als performer probeert zo iemand het hem toevertrouwde werk zo goed mogelijk te doen.

Vaak kunnen perfectionisten veel bereiken in het leven, omdat ze in hun vakgebied goede specialisten worden. Ze scherpen hun vaardigheden ijverig aan en bovendien motiveren ze hen om beter te worden dan anderen, zelfs inerte mensen.

Tegelijkertijd zijn perfectionisten zelden gelukkig, omdat ze altijd denken dat de taak die ze hebben voltooid veel beter had kunnen worden gedaan. Ook als alle anderen meer dan tevreden zijn met het resultaat.

Hoe manifesteert perfectionisme zich?

Sommige ouders merken dat hun kind een perfectionist is. Van jongs af aan toont hij zijn overdreven eisen.

Zo'n kind wordt alleen geaccepteerd voor de uitvoering van een bedrijf als hij van tevoren zeker is van succes en als hij begrijpt dat hij kan vechten, dat er kansen zijn om te winnen.

Zo'n kind schaamt zich voor zijn fouten, kan geen kritiek verdragen, twijfelt vaak aan zijn sterke punten, capaciteiten en talenten. In de regel is hij niet tevreden met het resultaat van het uitgevoerde werk, hij is bereid lang en ijverig aan de resultaten te werken om ze tot het ideaal te brengen.

Zo'n kind heeft aandacht nodig, hij moet het gevoel van eigenwaarde vergroten, uitleggen dat fouten normaal zijn en dat ze gecorrigeerd kunnen worden. Stel realistische, haalbare doelen voor uw kind, leer ze de juiste prioriteiten te stellen.

De man

Perfectionistische mannen hebben hun eigen kenmerken:

• Te veel reflectie.
• Jezelf blootstellen aan zelfkritiek.
• Gebrek aan tolerantie voor eigen en andermans fouten.
• Onverzettelijk en compromisloos.
• Afwijzing van kritiek.
• Faalangst.

Deze eigenschappen kunnen een beruchte zeurpiet, despoot of pedant van een man maken. In elk van deze gevallen zullen zijn dierbaren het moeilijk hebben. Ze zullen gedwongen worden zich aan deze persoon aan te passen, ongelooflijk hoge eigendunk te verduren, waarna aanvallen van zelfkastijding elkaar vervangen.

Vrouwelijk

Wat perfectionistische vrouwen betreft, zulke dames dragen hun kwetsbare schouders onvoorstelbaar bedrag verantwoordelijkheden. En in letterlijk woorden - ze rekenen af.

Inderdaad, voor een perfectionist, zowel werk, als je eigen uiterlijk, en huishoudelijke taken - alles zou bovenaan moeten staan. Maar je moet nog steeds een ideale echtgenote zijn voor je eigen man en een ideale moeder voor je kinderen.

Bijna iedereen begrijpt dat het onmogelijk is om tegelijkertijd een ideale echtgenote, moeder, huisvrouw en succesvolle zakenvrouw te zijn. Maar de perfectionist kan dit niet begrijpen en probeert koppig in alles het ideaal te bereiken.

Tegelijkertijd is zo'n vrouw bijna net zo intolerant voor haar familieleden als voor zichzelf. Daarom worden kinderen vaak hooligans uit protest tegen de strenge eisen van de moeder, en vinden echtgenoten zichzelf veel minder ideale minnaressen of nieuwe echtgenotes.

In de samenleving

Wanneer u met een perfectionist communiceert, moet u begrijpen dat zijn soort gedrag gebaseerd is op een zwart-wit perceptie van de wereld. Of, met andere woorden, het zijn maximalisten: ze leven volgens het principe “of alles of niets”.

Zulke mensen missen tolerantie, maar er is een onvermogen om compromissen te sluiten. Ze moeten worden geprezen, omdat ze meestal een laag zelfbeeld hebben.

Bovendien moeten ze voorzichtig proberen uit te leggen dat de wereld niet perfect is, anderen niet perfect, hijzelf niet perfect - en dit is normaal. Leer de wereld waar te nemen zoals hij is.

Zo'n persoon moet betrokken zijn bij een verscheidenheid aan amusement, zijn werk beperken tot een specifieke tijdsperiode, hem helpen stress te verlichten.

Het is niet nodig om scherp te reageren op kritiek van de perfectionist en het zogenaamde "nitpicking". Het is de moeite waard om te accepteren dat dit voor hem de norm is, en helemaal geen poging om te beledigen.

In een relatie

Het is ook belangrijk dat de perfectionist in hechte relaties vaak kil en afstandelijk is. Hij kan pijn doen met woorden en er zelfs geen belang aan hechten.

Volgens hem moet de uitverkorene perfect zijn, net als hun relatie. Als ze verre van ideaal zijn, dan is hij teleurgesteld en beschouwt dit als verraad. Waardoor is het soms gemakkelijk om een ​​geliefde of een geliefde af te wijzen.

Als iemands perfectionisme obsessief is en het leven van zowel de persoon zelf als zijn familieleden ernstig verstoort, moet u contact opnemen met een psycholoog om het probleem op te lossen. Spanning door het verlangen naar een ideaal kan immers leiden tot depressie, apathie en andere pijnlijke toestanden van de psyche.

Wat te doen als u dit probleem tegenkomt?

Om het niveau van hun angst te verminderen, moet een perfectionist zelfkritiek vervangen door rationalisme. In dit geval zal zelfkastijding minder zijn.

Hoe succesvoller hij zijn pragmatisme en rationaliteit gebruikt, hoe objectiever hij zichzelf en de mensen om hem heen zal evalueren. Stel jezelf alleen haalbare doelen. En de tijd voor hun implementatie is beperkt tot een bepaalde periode.

Wat als iemand die dicht bij je staat een perfectionist is? Zo iemand heeft dringend begrip, steun, menselijke warmte nodig, maar hij weet gewoon niet hoe hij dit allemaal moet ontvangen. Hij is vervreemd van andere mensen en van zichzelf, terwijl hij wegrent voor zijn gevoelens, verbergt hij ze. Ondersteunen waard dierbare maar praat over wat belangrijk voor je is.

Buitensporige eisen maken hem intern ongelooflijk gespannen. Bovendien is het moeilijk voor hem om zijn eigen fout toe te geven. Hij schaamt zich vaak dat iemand zijn tekortkoming heeft opgemerkt, hierdoor kan hij woedend worden, agressief worden.

Zo iemand heeft altijd een wanhopig verlangen om sterk en succesvol te zijn. Hoewel hij niet weet hoe hij van succes moet genieten, doet hij er alles aan om zijn zwakte niet te tonen.

Het is moeilijk voor hem om informeel te communiceren. Hij is vaak jaloers op anderen, hoewel hij het vaak niet eens aan zichzelf toegeeft, en besteedt al zijn energie aan het handhaven van het 'ideaal' van zijn imago. Hij weet niet hoe hij zichzelf moet vernederen, hij is niet in staat een situatie waar te nemen en te accepteren die hij niet kan veranderen. Auteur: Artem Padalkin

Een perfectionist komt uit zijn kindertijd - hij groeide op tussen zeer veeleisende ouders die ook perfectionisten zijn. Als volwassene kan een persoon met het perfectionismesyndroom worden succesvol persoon en verantwoordelijke posities bekleden, maar vaker maakt perfectionisme een persoon neurotisch met een gebrek.

Wat is een perfectionist?

Een perfectionist is een persoon die streeft naar het ideaal, perfectie in alles. Voor hem zijn er geen halftonen, maar er zijn twee polen "ideaal" en "niet-ideaal". Een perfectionist kan beter niets doen als hij denkt dat hij geen perfecte resultaten kan bereiken. De betekenis van het woord perfectionisme komt van fr. perfectie - perfectie. Het is niet moeilijk om perfectionisten te herkennen.

Hoe te begrijpen dat je een perfectionist bent?

Het syndroom van een uitstekende student is veelzijdig en omvat verschillende uitgesproken visuele kenmerken en manifestaties persoonlijkheidskenmerken. Perfectionistische tekens:

• de noodzaak om alles onder controle te houden;
• alles moet gedaan worden door de hoogste rang, andere resultaten worden niet geaccepteerd;
• het verlangen om te behagen, anderen te behagen van kinds af aan;
• uitstelgedrag - vanwege het stellen van supertaken voor jezelf en het onvermogen om met kleine tussenstappen naar het doel te "gaan";
• angst voor fouten, mislukkingen;
• kritiek op zichzelf en anderen;
• "Ik mezelf!" in alles, altijd en overal.

Is perfectionisme goed of slecht?

Perfectionisme is een ziekte of niet - deze vraag wordt vaak gesteld door naaste mensen omringd door een perfectionist, en soms lijkt het op een accentuering van karakter, vooral in combinatie met pedanterie, maar dit is geen ziekte, hoewel het veel leed met zich meebrengt. Perfectionisme is nuttig als het adequaat is, een persoon die ernaar streeft zichzelf en zijn acties te verbeteren, ontwikkelt zich in zichzelf:

• zorgvuldigheid;
• constructieve kritiek;
• veeleisendheid;
• discipline;
• constant;
• hun vaardigheden verder willen verbeteren.

Een perfectionist met een neurotische oriëntatie "ontwikkelt" zich in een destructieve richting, waarbij excessen de boventoon voeren in alles:

• werkverslaving;
• intolerantie voor kritiek;
• obsessie;
• obsessie;
• diepzinnigheid;
• de wens om op alle gebieden perfect te zijn en als gevolg daarvan het onvermogen om doelen te bereiken.

Hoe kom je van perfectionisme af?

Hoe om te gaan met perfectionisme in jezelf? Als deze vraag is gerezen, dan is er een bewustzijn van het probleem - dit is al een stap in de richting van jezelf en de noodzaak van verandering. Psychologen bevelen de volgende stappen aan om van het perfectionistische syndroom af te komen:

• accepteer tekortkomingen - dit betekent jezelf en anderen in onvolmaaktheid accepteren, er zijn geen ideale mensen;
• er is geen grens aan perfectie en het streven naar het ideaal, dus het is belangrijk om realistische doelen voor jezelf te stellen;
• stop met jezelf met andere mensen te vergelijken, er zullen altijd slimmere, mooiere, succesvollere zijn, dus vergelijking is alleen welkom met jezelf vandaag en degenen die gisteren waren;
• minder analyse en omslachtige plannen voor verbetering - meer actie;
• zonder fouten is er geen ervaring;
• stop met bang te zijn voor kritiek en veroordeling, onthoud dat andere mensen oordelen vanuit eigen ervaring, angsten, mislukkingen.

Perfectionisme - behandeling

Het syndroom van perfectionisme is geen psychopathologie in de letterlijke zin, en persoonlijkheidsvervorming treedt langzaam op als gevolg van aanhoudende neurotische manifestaties, een persoon ontwikkelt een depressie, er is geen harmonie met zichzelf en anderen, angst en apathie nemen toe. specifiek behandeling met geneesmiddelen bestaat niet, als de neurose zich diep heeft ontwikkeld, kan de psychotherapeut symptomatische therapie voorschrijven met behulp van kalmerende middelen.

Perfectionisme in de psychologie

Psychologen verdelen perfectionisme in gezond, adequaat, inherent aan veel mensen en neurotisch. Perfectionisme als mentale stoornis kan alleen overwogen worden als het obsessief wordt, met alle neurotische symptomen van dien. Canadese psychologen identificeerden in hun onderzoek de volgende aspecten van perfectionisme:

1. Ik-perfectionisme is de neiging van een persoon om buitensporige eisen aan zichzelf te stellen in werk, doelen.
2. Op anderen gericht perfectionisme - hoge normen en verwachting van perfecte prestaties van andere mensen.
3. Perfectionisme gericht op de wereld is een onbereikbaar streven naar het feit dat alles in de wereld om ons heen mooi, netjes, harmonieus moet zijn.
4. sociaal perfectionisme. De behoefte van het individu om te voldoen aan de normen en verwachtingen van de samenleving.

Destructief perfectionisme

Neurotisch of pathologisch perfectionisme wordt gedreven door faalangst. Streven naar uitmuntendheid in alles wordt obsessie gepaard gaan met neurotische symptomen. Neurotische perfectionisten definiëren voor zichzelf een ideale standaard die vaak niet overeenkomt met hun potentieel. De beweging naar het doel komt niet voort uit ambitieuze gevoelens, maar uit de angst om te falen en afgewezen te worden, er is geen tevredenheid over het proces en de behaalde resultaten.

Perfectionisme in de kunst

Perfectionisme in de schilderkunst is het verlangen van kunstenaars naar het meest realistische perfecte beeld. Een voorbeeld van perfectionisme is de tekening van Leonardo da Vinci "Vetruva Man" - een perfect lichaam met ideale proporties. Op basis van deze tekening ontwikkelde de Franse architect een modulor - een systeem van universele harmonieuze proporties toepasbaar in architectuur en mechanica.

Beroemde perfectionisten van de wereld

Muzikanten, schrijvers, filosofen, perfectionistische kunstenaars in creatieve omgeving Deze vaak voorkomende gebeurtenis. Het verlangen naar perfectie en ideaal is kenmerkend voor een persoon van elk beroep. Bekend historische figuren en mensen van onze tijd die perfectionisten zijn:

Films over perfectionisten

Het thema perfectionisme komt goed naar voren in de volgende films:

1. « Perfectionist / Un Grand Panron» Een Franse film over de chirurg Louis Delage, die zijn hele leven aan de geneeskunde wijdde. Hij doet zijn werk perfect, maar zijn gezinsleven faalt - Louis is een perfectionist op het werk, hij heeft geen tijd voor al het andere, wat zeer pijnlijk wordt waargenomen door zijn vrouw Florence.
2. « Zwarte Zwaan / Zwarte Zwaan» Nina Sayers is een ballerina, ze werkt hard en hard en ze is een manisch-compulsieve perfectionist. Nina streeft naar perfectie met een obsessieve volharding, wat leidt tot haar uiteindelijk tragische einde.
3. « Over de zee / Beyond The See". De film is gebaseerd op de biografie van wereldmuzieklegende Bobby Darin. Zijn manier van worden wordt getoond. Een jongen uit een arm gezin, met een ernstige ziekte - artsen gaven hem niet meer dan 15 jaar van het leven, maar hij leefde 37 dankzij het feit dat hij gepassioneerd was door muziek en ervan droomde om in de harten van mensen te blijven als een geweldige artiest van zijn tijd.
4. « Jobs: een rijk van verleiding / Jobs». Steve Jobs – legendarische persoon. Hij is ook een perfectionist en dat heeft hem geholpen te worden wie hij is. Filmbiografie.
5. « Amadeus / Amadeus". Een vrije interpretatie van de biografieën van twee componisten Mozart en Salieri. Mozart heeft een talent van God en Salieri moet hard en hard werken, maar de muziek komt middelmatig uit, zonder inspiratie. Salieri kan met zijn perfectionisme niet in het reine komen met het feit dat Mozart een meer getalenteerde componist is.

Sinds de oudheid zijn er in Rusland vreemde woorden geleend waarvan de betekenis soms niet voor iedereen duidelijk is.Dit gebeurde met het woord "perfectionisme".

De geschiedenis van de term "perfectionisme"

Dit woord is ontleend aan het Engels"perfectie", wat in vertaling "perfectie", "ideaal" betekent. Het wordt gebruikt om de attitudes te bepalen die een burger voortdurend naar onbereikbare perfectie laten streven.
Voor sommige mensen neemt 'perfectionisme' soms zulke verwrongen vormen aan dat een burger die aan een dergelijke ziekte lijdt, elke fout of onnauwkeurigheid zo slecht behandelt dat het beter is zijn werk helemaal niet af te staan ​​dan het onvoltooid te laten zien.

Wie zijn "perfectionisten"

Voor perfectionisten er is een bijzondere karaktereigenschap, het zogenaamde "uitstelgedrag". Deze mensen kunnen het meeste van hun werk uitstellen tot later, wachtend op één bekende inspiratie, of speciale voorwaarde zielen, wanneer het mogelijk zal zijn om dingen te creëren en te creëren die gevuld zijn met harmonie en perfectie. Een perfectionist zal bij het begin van zijn dagelijkse werk angst voelen, en in een verwaarloosde toestand zelfs paniekaanvallen over wat het resultaat van zijn werk zal zijn. Daarom , ervaren dergelijke personen vaak uitstelgedrag, dat wil zeggen, in eenvoudige bewoordingen, de wens om de start van het werk uit te stellen, wat misschien niet perfect is.
Een perfectionist in een slechte fase heeft een hekel aan wat hij perfect wil doen.

Er is "perfectionisme" in het dagelijks leven. Waarschijnlijk kan iedereen onder hun kennissen vrouwen vinden die het gewoon beu zijn om orde op zaken te stellen in hun huis. Sommige dames kunnen niet rustig naar bed gaan als ze de afwas niet zelf doen, of niet veeg het stof op de plank.
Denk aan je schooljaren, je hebt waarschijnlijk meisjes ontmoet die snikten vanwege de vier in hun dagboek.
Mensen met boulimia en anorexia hebben de neiging te lijden aan de sterkste vorm van perfectionisme, daarom zijn ze zo streng over hun uiterlijk.

Met dit alles geeft zo'n mager meisje geen moer om de orde in haar appartement, in de regel kan het haar niets schelen. Haar "bzik" is haar uiterlijk, de rest is aan haar zijde. uiterlijk.
Dat wil zeggen, "perfectionisme" treft bijna nooit alle activiteitsgebieden, het heeft altijd de neiging zich alleen te concentreren op dingen die belangrijk zijn voor een bepaald individu.