Mis on mälu määratlus lastele. Mälu tüübid psühholoogias

- Iga kord, kui te ei mäleta nime või kohta, kirjutage see oma päevikusse.
"Mis siis, kui ma ei mäleta päevikut?"

Selles artiklis tutvustame teile mälu põhimõtteid, räägime teile mälestuste meeldejätmise ja taastamise meetoditest, jagame harjutusi, teadlaste soovitusi ja ootamatuid fakte mälu kohta. See jääb teile kindlasti meelde 🙂

Kuidas mälu töötab

Kas teadsite, et juba sõna "mälu" eksitab meid. Jääb mulje, et räägime millestki ühtsest, ühest vaimsest oskusest. Kuid viimase viiekümne aasta jooksul on teadlased leidnud, et mäletamisel on mitu erinevat protsessi. Näiteks on meil lühi- ja pikaajaline mälu.

Kõik teavad seda lühiajaline mälu kasutatakse siis, kui teil on vaja mõnda mõtet meeles hoida umbes minuti (näiteks Telefoninumber millele te helistate). Samas on väga oluline mitte millelegi muule mõelda – muidu läheb number kohe meelest. See väide kehtib nii noorte kui ka vanade inimeste kohta, kuid viimaste puhul on selle asjakohasus siiski veidi suurem. Lühiajaline mälu on seotud erinevaid protsesse kasutatakse näiteks arvu muutuste jälgimiseks, kui see on liitmine või lahutamine.

Pikaajaline mäluь vastutab kõige eest, mida rohkem kui minuti jooksul vajame, isegi kui teid segas selles intervallis miski muu. pikaajaline mälu jagatud protseduuriliseks ja deklaratiivseks.

protseduuriline mälu puudutab selliseid tegevusi nagu jalgrattasõit või klaverimäng. Kui olete seda tegema õppinud, hakkab teie keha hiljem lihtsalt kordama vajalikud liigutused- ja seda juhib protseduuriline mälu.
Deklaratiivne mälu, osaleb omakorda info teadlikus meeldetuletamises, näiteks kui on vaja ostunimekirja taastada. Seda tüüpi mälu võib olla kas verbaalne (verbaalne) või visuaalne (visuaalne) ning jaguneb semantiliseks ja episoodiliseks mäluks.

semantiline mälu viitab mõistete tähendusele (eelkõige inimeste nimedele). Oletame, et teadmine sellest, mis on jalgratas, kuulub seda tüüpi mälestustesse.
episoodiline mälu- üritustele. Näiteks teadmine, millal viimati rattaga sõitmas käisid, mõjutab teie episoodilist mälu. Osa episoodilisest mälust on autobiograafiline – see on seotud erinevate sündmuste ja elukogemustega.

Lõpuks jõudsime tulevane mälu- see viitab asjadele, mida kavatsete teha: helistage autoteenindusse või ostke lillekimp ja külastage oma tädi või puhastage kassi liivakasti.

Kuidas mälestused kujunevad ja tagastatakse

Mälu on mehhanism, mille abil olevikus saadud muljed mõjutavad meid tulevikus. Aju jaoks uus kogemus tähendab neuronite spontaanset aktiivsust. Kui meiega midagi juhtub, süttivad neuronite klastrid, andes edasi elektrilisi impulsse. Geeni töö ja valgu tootmine loovad uusi sünapse, stimuleerivad uute neuronite kasvu.

Kuid unustamise protsess sarnaneb sellega, kuidas lumi langeb objektidele, kattes need endaga, millest need muutuvad valgeks ja valgeks - nii palju, et te ei suuda enam eristada, kus see oli.

Mälu väljavõtmist esile kutsuv impulss – sisemine (mõte või tunne) või väline sündmus paneb aju seostuma minevikusündmusega. töötab nagu omamoodi ennustamisseade: valmistub mineviku põhjal pidevalt tulevikuks. Mälestused tingivad meie olevikutaju läbi "filtri", mille kaudu me vaatame ja eeldame automaatselt, mis juhtub järgmisena.

Mälu ekstraheerimise mehhanismil on oluline vara. Seda on hoolikalt uuritud alles viimase kahekümne viie aasta jooksul: kui võtame sisemälust välja kodeeritud mälu, ei pruugita seda tuvastada kui midagi minevikust.

Võtame näiteks jalgrattasõidu. Istud ratta selga ja lihtsalt sõidad ning neuronite klastrid süttivad ajus, võimaldades sul pedaalida, tasakaalustada ja pidurdada. See on ühte tüüpi mälu: minevikus toimunud sündmus (püüdmine õppida rattaga sõitma) mõjutas teie käitumist olevikus (sõidate sellega), kuid te ei tunne tänast rattasõitu mälestusena päevast, mil te esimest korda sõitsite. peab seda tegema.

Kui sul palutakse meenutada kõige esimest rattasõitu, siis mõtled, skannid mälusalvestist ja sul on näiteks pilt isast või vanemast õest, kes sulle järele jooksis, siis meenub hirm. ja valu esimesest kukkumisest või rõõmust, et õnnestus lähima pöördeni jõuda. Ja teate kindlasti, et mäletate midagi minevikust.

Need kaks mälutöötluse tüüpi on meie igapäevaelus tihedalt seotud. Neid, mis aitavad meil pedaalida, nimetatakse kaudseteks mälestusteks ja võimet meeles pidada päeva, mil me sõitma õppisime, nimetatakse eksplitsiitseteks mälestusteks.

Meister mosaiike koguma

Meil on lühiajaline töömälu, teadvuse tahvel, millel saame hakkama Sel hetkel pane mõni pilt. Ja muide, sellel on piiratud mahutavus, kuhu on talletatud teadvuse esiplaanil olevad kujundid. Kuid on ka teist tüüpi mälu.

Vasakul poolkeral moodustab hipokampus faktilisi ja keelelisi teadmisi; paremal - järjestab eluloo "klotse" aja ja teema järgi. Kõik see töö muudab selle tõhusamaks" otsingumootor" mälu. Hipokampust võib võrrelda mosaiikide kogujaga: see seob eraldiseisvad kujundite ja implitsiitsete mälestuste aistingud tegeliku ja autobiograafilise mälu täisväärtuslikeks "piltideks".

Kui ootamatult saab hipokampus kahjustada, näiteks insuldi ajal, siis halveneb ka mälu. Daniel Siegel rääkis selle loo oma raamatus: «Kord sõpradega õhtusöögil kohtasin meest, kellel oli selline probleem. Ta teatas mulle viisakalt, et tal on olnud mitu kahepoolset hipokampuse insulti, ja palus mul mitte solvuda, kui lähen hetkeks ära, et endale vett valada, ja siis ta ei mäleta mind. Ja tõepoolest, ma naasin, klaas käes, ja tutvustasime end taas üksteisele.

Nagu mõned unerohud, on alkohol kurikuulus meie hipokampuse ajutiselt sulgemise poolest. Alkoholist tingitud tumenemisseisund ei ole aga sama, mis ajutine teadvusekaotus: inimene on küll teadvusel (ehkki teovõimetu), kuid ei kodeeri toimuvat selgesõnalises vormis. Inimesed, kes kogevad selliseid mälulünki, ei pruugi mäletada, kuidas nad koju jõudsid või kuidas nad kohtusid inimesega, kellega nad hommikul ühes voodis ärkasid.

Hipokampus lülitub välja ka vihase ja krambihoogude korral kontrollimatu raev ei pruugi valetada, kui nad väidavad, et ei mäleta, mida nad selles muutunud teadvuseseisundis ütlesid või tegid.

Kuidas oma mälu testida

Psühholoogid kasutavad mälu testimiseks erinevaid tehnikaid. Mõnda neist saate ise kodus teha.

Verbaalse mälu test. Laske kellelgi 15 sõna ette lugeda (ainult mitteseotud sõnad: põõsas, lind, müts jne). Korrake neid: alla 45-aastased inimesed mäletavad tavaliselt umbes 7-9 sõna. Seejärel kuulake seda nimekirja veel neli korda. Norm: taasesitage 12–15 sõna. Ajage oma äri ja korrake 15 minuti pärast sõnu (aga ainult mälu järgi). Enamik keskealisi inimesi ei suuda reprodutseerida rohkem kui 10 sõna.
Visuaalse mälu test. Joonistage see keeruline diagramm ja proovige 20 pärast seda mälu järgi joonistada. Mida rohkem detaile mäletate, seda paremini areneb teie mälu.

Kuidas on mälu seotud meeltega?

Teadlase Michael Merzenichi sõnul on "üks viimaste uuringute olulisemaid järeldusi, et meeled (kuulmine, nägemine ja teised) on tihedalt seotud mälu ja kognitiivsete võimetega. Selle vastastikuse sõltuvuse tõttu tähendab ühe nõrkus sageli teise nõrkust või isegi põhjustab seda.

Näiteks Alzheimeri tõvega patsientidel kaotab järk-järgult mälu. Ja üks selle haiguse ilmingutest on see, et nad hakkavad vähem sööma. Selgus, et kuna nägemiskahjustus on selle haiguse sümptomite hulgas, ei näe patsiendid (muuhulgas) lihtsalt toitu ...

Teine näide puudutab tavalist vanusega seotud muutused kognitiivne tegevus. Vananedes muutub inimene üha unustavamaks ja hajameelsemaks. See on suuresti tingitud asjaolust, et aju ei tööta enam nii hästi kui varem, töötledes sensoorseid signaale. Selle tulemusena kaotame võime säilitada oma kogemuse uusi visuaalseid esitusi sama selgelt kui varem ja hiljem on meil probleeme nende kasutamise ja taastamisega.

Muide, on uudishimulik, et kokkupuude sinise valgusega suurendab reageerimist hüpotalamuse ja amygdala, st tähelepanu ja mälu korraldamise eest vastutavate ajupiirkondade emotsionaalsetele stiimulitele. Seega on kasulik vaadata kõiki siniseid toone.

Mälu treenimise tehnikad ja harjutused

Esimene ja kõige olulisem asi, mida pead hea mälu jaoks teadma, on. Uuringud on näidanud, et taksojuhtidel on ruumimälu eest vastutav hipokampus suurenenud. See tähendab, et mida sagedamini teete mälu kasutavaid tegevusi, seda paremini te seda pumpate.

Ja siin on veel mõned nipid, mis aitavad teil mälu arendada, parandada mäluvõimet ja meeles pidada kõike, mida vajate.

1. Mine hulluks!

Edu peaaegu kõigis eluvaldkondades sõltub sellest, kas suudame teatud ajahetkel õiget teavet meelde jätta. Seega on kesksel kohal inimmälu ja katsed seda parandada tähelepaneliküle maakera sadu aastaid.

Inimmälu annab kogemuste järjepidevuse ja aluse isiksuse kujunemiseks. Kõik meie muljed jätavad jälje ja kui vaja, uuendatakse, meenutatakse. Kui poleks mälu, muutuks kõik hetkeks, sest ainult säilimine ja taastootmise võimalus korrastab inimese ettekujutuse endast kui subjektist, mis eksisteerib kuni praeguse hetkeni.

Tähendus ja ajalugu

Mälu kui psüühiline protsess on seotud kõigi vaimsete funktsioonidega, eriti tugev on selle seos emotsioonide, motoorsete funktsioonide ja kognitiivsete protsessidega. Bartlett rõhutab, et mälestused ei ole elutud ja fikseeritud üks kord ja igaveseks kogemuse kihid.

Mäletamine on loomine, ehitamine, mille aluseks on meie suhtumine minevikku. See tähendab, et iga kord, kui me mäletame, me loome – ajuosad, milles minevikus toimus mingi sündmuse erutus, muutuvad taas aktiivseks, kui me seda meenutame, luues seda.

Paranemisvõime on mälust lahutamatu, selle seose juured on definitsioonis, kuidas säilitamis- ja taastootmisvõime. Kõik äsja tajutu sobitub juba tajutuga ning toimub pidev inimese taju ja tegude lihvimine. Ilmselt nii saavad inimesed oma ala asjatundjateks.

Kõigil teistel olenditel, välja arvatud inimestel, on geneetiline ja mehaaniline mälu. Geneetiline vastutab olendi ellujäämiseks vajalike omaduste ülekandmise eest geenide kaudu. Mehaaniline - lühikese eluperioodi õppimise tulemus. Mõlemad ei ole võimelised korraldama kogemusi, mida inimmälu võimaldab.

Mälu mõiste on pikka aega olnud filosoofia jurisdiktsiooni all, kuna see on üks inimteadmiste alustalasid. Platon esindas seda siiski jälje kujul, andmata sellele aktiivsust. Aristoteles tõi sellele mõtlemisprotsessis viidates välja assotsiatsioonide rolli.

Descartes keskendus meeldejätmise tegevusele – vajalik jääb alles, teine visatakse kõrvale. Küsimusele "Mis on mälu ja mis on selle tähendus?" Vastasid Spinoza, Hobbes, Locke, Hegel ja paljud teised. Niisiis pidas Bergson seda individuaalsuse aluseks.

Koos üheksateistkümnenda keskpaik sajand avab psühholoogia mäluuuringute ajastu. Praegu on loodud eksperimentaalne lähenemine, et arendada sellega seotud kontseptsioone vaimne elu individuaalne. Tänu psühholoogia saavutatud edule on selgeks saanud, mis on mälu - närvisüsteemi omadus, mis seisneb teabe salvestamises, taasesitamises ja muutmises, kuid siiani pole jõutud konsensusele tohutul hulgal kõrvalküsimustes.

Üldine informatsioon

Mälu on õppimise, oskuste kujunemise, teadmiste omandamise tingimus. Mälu põhifunktsioonid: äratundmine, reprodutseerimine, meeldejätmine, säilitamine.

Selle põhjal eristatakse mälu omadusi: helitugevus, meeldejätmise kiirus, salvestusaeg, täpsus ja taasesituse kiirus. Kvalitatiivsed omadused mälestustega seostatakse sageli ametialane tegevus või konkreetse isiku omadused.

Klassifitseerimise põhjuste rohkuse tõttu jaguneb see paljudesse erinevatesse rühmadesse konkreetsed liigid. Näiteks saab eristada teistest olenditest erinemise alusel järgmised tüübid inimese mälu:

Suvaline. Vastutab sihipärase meeldejätmise eest.
Loogiline. Mäletatu kaasamine loogilistesse seostesse.
vahendatud. Mälu abivahendite kasutamine.

Teisel pool, oluline roll mängib mällu materjali säilitusaega. Ja selle tüübid ladustamise ajal on erinevad:

1. Kiirmälu

Hetkeline, seda võib nimetada ka sensoorseks, on otsene peegeldus sellest, mida meeled on tajunud. See säilitab teavet umbes 0,1-0,5 sekundit. See kujutab endast muljet.

2. Lühiajaline mälu

Lühiajaline - vastutab pildi kõige olulisemate elementide säilitamise eest 20 sekundit, kui materjali ei korrata. See mälu kuulub inimese tegeliku teadvuse valdkonda, see sisaldab ainult seda, mis vastab isiksuse individuaalsele portreele, millele inimene tähelepanu pööras.

3. RAM

Või, nagu seda ka kutsutakse, võib inimese töömällu salvestada teavet olenevalt ülesandest kuni mitu päeva. Salvestatud teavet on vaja just inimese ees seisva probleemi lahendamiseks. Operatiivset saab suurendada, mis viib mobiilse väljatöötamiseni.

4. Pikaajaline mälu

See sisaldab kõige põhilisemaid ja olulisemaid mälestusi ja teadmisi. Salvestab teavet lõputult. Kordamine tugevdab salvestatud kogemusi.

5. Geneetiline mälu

Teave genotüübi kohta, mis on päritud. Me ei saa mõjutada teda.

Meeldejätmise, säilitamise ja reprodutseerimise protsessis domineeriva analüsaatori järgi on: emotsionaalne, kuulmis-, visuaalne mälu ja muud tüüpi. Kuulmismälu vastutab helide meeldejätmise ja taasesitamise eest, just tema võimaldab muusikutel ja filoloogidel jäädvustada peeneid üleminekuid meloodiate ja sõnade häälduse vahel. Visuaalne - seostatakse visuaalsete piltidega, avaldab tohutut mõju kujutlusvõimele, samas kui mida kergemini inimene pilti mäletab, seda lihtsam on tal seda reprodutseerida.

Mälu kvaliteet sõltub inimese enda individuaalsetest omadustest. Inimeste meeldejätmise ja paljunemise protsesside individuaalsed tunnused moodustavad mälutüüpe. Nende hulgas on: kujundlik, verbaalne-loogiline. Seega eristab kujundlikku tüüpi see, et kujutisest on säilinud terved “tükid”. Kell semantiline tüüp tajutava elemendid on ehitatud süsteemi, rõhk on tähendusel, mitte vormil.

Struktuur

William James tegi esimesena ettepaneku jagada mälu lühiajaliseks ja pikaajaliseks, lähtudes sellest, et me kaotame pöördumatult osa saadud teabest ja mäletame teist palju aastaid. Ebbinghaus tutvustas oma unustamiskõverat umbes samal ajal. Ebbinghausi seadus ütleb, et me unustame tunniga üle poole õpitust ja nädala lõpuks on õpitust alles vähem kui 1/5.

Juba 20. sajandi keskel suutis Peterson näidata teabe säilitamise piiratud kestust. See kaob, kui seda ei korrata. See oli tõend lühiajalise mälu olemasolu kohta. Petersoni ja Ebbinghausi katsete tulemuste põhjal võib järeldada, et materjali edukaks pikaajaliseks meeldejätmiseks piisab selle perioodilisest kordamisest.

Tänu ajukahjustusega inimestega tehtud katsetele ja vaatlustele teame juba, et lühi- ja pikaajalise mälu eest vastutavad ajuosad on erinevad. Lühiajaliste mahtude kohta on endiselt erinevaid teooriaid.

Üks neist, mis on võib-olla kõige populaarsem, on see maksimaalne summa salvestusühikut selles on 7. Pole vahet, mida me infoühikuks peame – tähte või sõna. Kui anda tähtede komplekt, siis jääb inimesele meelde umbes 7, sama juhtub sõnadega, kuigi sõnad tunduvad olevat informatiivsemad ja komplekssed üksused teavet.

Seega võime meeles pidada 7 ühikut teavet tegelikult ei piira meid liiga palju. Piisab, kui korraldada erinevad elemendid õigesti rühmadesse, nii et neid rühmi ei oleks rohkem kui 7, siis on võimalik tohutult teavet meelde jätta. Õige organiseerimine viitab rühmade kombineerimise protsessile pikaajalisest mälust pärineva teabega. Selle tehnika tõhusust on tõestanud Baueri ja Springstoni katsed.

Selle olemus seisneb selles, et me ei pea mitte ainult looma erinevaid süsteeme erinevatest elementidest, vaid neil süsteemidel peab olema seos meie minevikuga. Siis saab iga süsteemi sildistada, vaimse "kleebise" ja meelde jätta ainult see, mitte aga selles sisalduvad elemendid.

Mõned teadlased (Baddeley jt) väidavad, et lühimällu salvestatava teabe hulka piirab ainult teabe kordamise kiirus. Seega ülioluline jääb ajaga kaasa. Mida rohkem teavet väikesesse aega mahutame, seda paremini mäletame seda.

Oleme alati lühiajalised, see on meile otse antud. Meie teadmised, mälestused ja kõik muu, mis annab elule mõtte ja võimaldab tajuda uusi kogemusi, on pikaajalised. Ilmselt suudab ta mis tahes aja jooksul salvestada piiramatul hulgal teavet.

Ühest küljest on mälu kõikjal ajus, teisalt täidavad mõned piirkonnad selgelt selle eri tüüpide koostoimeks vajalikke funktsioone. Kuidas mälu ja meeldejätmine toimivad? Hebbi teooria annab sellele originaalse vastuse:

Lühiajalisuse tõttu algab närvitegevuse spiraal.
Piisavalt suur korduste arv toob kaasa keemilise või struktuurimuutuse.
Kui oli teabe kombinatsioon minevikumälestustega, tähenduslik kaasamine, siis kantakse teave üle püsivasse talletusse.

Mnemoonika – mäletamise kunst

Olemas suur summa allikad mälu arendamise kohta. Parim on minna otse kognitiivse psühholoogia juurde, mis on aastaid katsetanud ja õppinud vaimsed protsessid inimese ja otseselt mälu arengut. Mälu omadused mitte ainult ei paranda teabe meeldejätmist, vaid võimaldavad intensiivset arengut intellektuaalne tase isik.

Ja esimene tõsiasi, mis psühholoogial inimestele varuks on: meeldejätmiseks on vaja info skeemidesse organiseerida.

Organiseerumine võib toimuda tuttavate ideede, asjade, objektide abil. Võõra assotsiatsioonid sõbraga võimaldavad teil teabele kiiresti juurde pääseda. Kujutlusvõime ühendamine, uue ja harjumatu ületamine või objektidest stseenide loomine võimaldab materjali palju kiiremini ja pikema aja jooksul meelde jätta.

Teine mälu arendamiseks vajalik fakt on see, et mõne teabega seotud eredad emotsioonid võimaldavad seda teavet lihtsalt ja pikka aega meelde jätta.

Kolmandaks: lühikeste intervallidega kordused mõjuvad materjali päheõppimisele paremini kui pikkade vaheaegadega “šoki” tunnid.

Ja viimane asi: veresuhkru taseme tõus kohe pärast teabe meeldejätmist viib selleni, et inimesel on seda tulevikus lihtsam reprodutseerida.

1. Mobiilne luure

Inimesed, kes tahavad areneda analüütilised oskused mälutreening aitab. Harjutused, mille eesmärk on arendada töömälu, parandavad loogilist mõtlemist ja keskendumisvõimet, mis on peaaegu kõigi harjutuste aluseks. edukas õppimine ja töötama. Selgub, et kui arendame mälu, areneme üldiselt. Kuidas seda tüüpi mälu treenida:

Inimesele esitatakse üksteise järel visuaalseid või helipilte.
Inimese ülesanne on näidata, kas pilt, mida ta praegu tajub, oli juba n-sammu eest varem esitatud.

2. Kohtade meetod

Mälu parandamine võimaldab teil meeles pidada absoluutselt kõike, kuid selleks peate kõigepealt arendama keskendumisvõimet. Kohtade meetod, mis on tuntud juba aastast 500 eKr, on mõtteobjektide paigutamine paikadesse teatud ruumis, mis on teile hästi teada.

Näiteks piisab, kui kujutate ette oma maja ja valite selles teatud kümme kohta. Peate valima kohad nii, et saaksite nende vahel järjepidevalt ja segamatult liikuda. Pärast seda võtke 10 juhuslikku eset ja asetage need nendesse kohtadesse. Nüüd jääb üle neid kohti oma kujutlusvõimes külastada selles järjekorras, nagu esemeid paigutades jälgisite, ja esemetele nimesid anda. Kohtade meetod võimaldab teil meeles pidada kuni 72% uut teavet, samas kui ainult 28% jääb seda kasutamata.

Halb mälu raskendab õppeprotsessi, takistab inimese täieliku potentsiaali avaldumist, seetõttu tuleb inimese mälu arendada lapsepõlvest ja kogu elu jooksul. Autor: Jekaterina Volkova

Mälu on meie isiksuse kõige olulisem komponent. See on ühenduslüli meie mineviku, oleviku ja tuleviku vahel. Ilma mäletamisvõimeta jääks evolutsioon tõenäoliselt seisma. Sest kaasaegne inimene Infovoo ajastul on ülimalt oluline omada hea mälu arengujooksuga sammu pidada. Meie loomuliku "kõvaketta" koormus kasvab iga päevaga.

Mis on inimese mälu?

Keel ja mälu on omavahel tihedalt seotud. Mäletamisvõime ei ole inimesele kaasa sündinud. See areneb, kui õpime maailma kirjeldama. Meil pole esimestest eluaastatest praktiliselt mingeid mälestusi, just sellepärast, et me ei osanud rääkida. Seejärel, 3-5-aastaselt, hakkab laps rääkima lausetega ja kirjeldab sündmusi elust, fikseerides need seeläbi mällu.

AT noorukieas inimene jõuab eneseteadvuseni. Ta vastab ise küsimusele "kes ma olen?" Ja mälestused neist aastatest on kõige tugevamad ja eredamad. Kusjuures hiljutisi elusündmusi võib olla väga raske meeles pidada. Miks see juhtub?

On olemas teooria, et 15-25 aastat on viimane periood koosseisud. Sel ajal pöörame tähelepanu muudele asjadele peale pere. Toimuvad hormonaalsed muutused, moodustub aju, tekivad uued närviühendused, paljud neist töötavad efektiivselt otsmikusagaras. See ajuosa vastutab eneseteadvuse eest. Ja ka nendes valdkondades koguneb teave, millest saavad mälestused. Võib-olla on see põhjus, miks me mäletame oma elu teismelist perioodi isegi täiskasvanueas väga hästi.

Mälu tüübid vastavalt meeldejätmise meetodile.

Inimese mälu võib jagada mitmeks tüübiks. riis.

Niisiis, järjekorras:

1 plokk. Mälu teema.

* kujundlik mälu. Teave, mis salvestatakse teatud kujutiste loomisel meie meeltega saadud andmete põhjal. Kõik, mida näeme, kuuleme, puudutame, maitsemeelte ja lõhnaga tunneme, muudetakse kujunditeks ja jääb sellisel kujul mällu.

* verbaalne mälu on kõik, mida saame sõnade ja loogika abil. Seda tüüpi on ainult inimestel. Kogu verbaalselt saadud infot analüüsitakse teadlikult ja salastatakse edasiseks kasutamiseks.

* emotsionaalne mälu. Inimese kogetud tunded on sellesse “osakonda” jäädvustatud. Kõik positiivsed või negatiivseid emotsioone säilivad ja edaspidi võib inimene neid eluhetki meenutades uuesti kogeda samu aistinguid.

* Mootori (mootori) mälu. Kõik, mis on seotud liikumisega, jääb motoorsele mälule meelde. Rattaga sõitmine, ujumisoskus, kõik see, mida me "masina peal" teeme, olles selle korra õppinud, talletub meie lihasmällu.

2 plokk. Meeldejätmise meetod.

* Suvaline mälu. Nii jääb inimesele meelde vajalikku teavet meelega, tahte sunnil. Näiteks kordamise kaudu.

* tahtmatu mälu. Eluprotsessis ei mäleta me mitte ainult seda, mida vajame, vaid ka muid protsesse. Eriti kui need andmed vastavad meie huvidele ja eelistustele. Näiteks pärast uusaasta ettevõttepidu mäletab keegi töötajate rõivaid, keegi maitsev toit ja teised hoiavad võistlusmänge mällu. Igaüks kannab tahtmatult tema mällu seda, mis oli talle isiklikult kõige huvitavam.

3 plokk. Mälu aeg.

* lühiajaline mälu. Seda kasutatakse "päevakorras" olevate probleemide lahendamiseks. Selle abiga töötleb inimene tohutul hulgal teavet, kuid unustab selle väga kiiresti. Kohe, niipea kui seda enam vaja pole. Loomulik "kaitsme" käivitub, et aju ei "plahvataks".

* pikaajaline mälu. Selle tüübi määrab teabe pikk säilitusaeg. Kõik kogutud teadmised struktureeritakse, rühmitatakse ja kasutatakse kuude, aastate või kogu elu jooksul.

* Vahemälu. See on midagi pikaajalise ja lühiajalise vahel. Päeval kogub aju kõik õpitu kokku ja öise une ajal sorteerib – midagi lõigatakse ära, miski pannakse pikaaegsesse "seifi".

* RAM vaja konkreetse toimingu tegemiseks.

* sensoorne mälu lühim. Salvestab meeltelt saadud teavet sekundite murdosadeks. Näiteks peale silmade sulgemist viimati nähtud pilt kohe ei kao. Tõenäoliselt on see tingitud sellest mälutüübist, et me ei märka oma silmade pilgutamist.

inimese mälu hämmastav kingitus looduse poolt inimestele antud. Tänu temale saame koguneda elukogemus ja siis kasuta seda enda huvides. Mälu kaotanud inimene on siin maailmas abitu, sest iga hetk on tema jaoks avastus, kuid see toob kasu ja rahulolu. On olukordi, kus inimese mälu halveneb: me unustame hiljuti juhtunu. Haigus võib areneda elu varasema patoloogia tõttu. Kuid kui teil on sünnist saati halb mälu, ärge muretsege: seda saab arendada.

Mis see on?

Inimmälu käsitletakse psühholoogia raames uurimisobjektina. See on inimese võime informatsiooni koguda ja talletada. Teisest küljest defineeritakse psühholoogias mälu kui võimet reprodutseerida kogemusi, emotsioone minevikust, meenutada objekti kunagist asukohta jne. Kuid mis kõige tähtsam, mälu võimaldab meil salvestada selle maailma kohta kogunenud teavet.

Teame, et aju koosneb kahest poolkerast. Seega ei uurita mälu mitte ainult psühholoogias, vaid ka füsioloogia raames. See sisaldab üle 20 miljardi omavahel seotud raku. Parem poolkera vastutab emotsioonide, tunnete ja vasakpoolne loogilise mõtlemise eest. Teadlased ei tea aga siiani täpselt, kus inimese mälu asub ja kuidas talletatud info meelde jääb.

Et teha kindlaks, milline mälu inimesel on ja miks seda vaja on, tuleks tuletada näitajad selle omaduse järgmiste tunnuste järgi. üldised omadused ja mälu klassifikatsioon psühholoogia valdkonnas sõltub parameetritest. Siin on nende peamised tüübid, omadused ja üldine klassifikatsioon:

Helitugevus. Täiskasvanu kogumälu mahtu on väga raske mõõta, kuna elus kasutame vaid 4-10% oma ajuressurssidest. Keskmiselt võib lühimälu maht olla 7 teabeühikut. Inimese võimalused on aga palju suuremad, nagu psühholoogias öeldakse. Teadlane L.I.Kupriyanovich arvutas, et inimese mälumaht on 125 miljonit megabaiti või rohkem. Kuid ainult 1% inimkonnast kasutab oma mälu täiel määral. Selliseid inimesi peetakse geeniusteks. Näiteks võiks Mozart kuulata muusikaline kompositsioon ainult üks kord ja siis kirjutage tema punktisumma vigadeta üles. Aleksander Suur võis kõiki oma sõdalasi nimepidi kutsuda. Kuid hämmastav on see, et iga inimese mälumaht võimaldab teil näidata samu fenomenaalseid võimeid.
Mälu kiirus. Oleneb mälutreeningu astmest. See on kõigi inimeste jaoks erinev.
Täpsus. See sõltub sellest, kui õigesti suudab inimene meelde jäetud fakte reprodutseerida.
kestus. Mõned inimesed mäletavad kiiresti, kuid mäletavad lühikest aega, teised aga kogu elu. Ka mälu kestus on individuaalne. Arvestada tuleks ka sellega, et seal erinevad tüübid mälu teabe säilitamise ajaks. Lühiajaline mälu on tüüp, mis võimaldab teil teavet lühikese aja jooksul meelde jätta. Pikaajaline mälu kui liik erineb selle poolest, et võimaldab infot kaua meeles pidada, mõnikord kogu elu. Olenevalt sellest, millist mälu inimene rohkem kasutab ja treenib, määrab see tüüp meeldejätmise kestuse.
Paljundamiseks valmis. Vahel juhtub, et inimene õpetas, koges, mäletas, aga sisse õige hetk ei mäleta enam teadaolevad faktid. Mälu on olemas, kuid see ei taasta sündmusi. Seega näib tema roll inimelus olematuks taandatud.

Peamised tüübid

Sõltuvalt omadustest on peamised mälutüübid:

Klassifikatsioon eesmärgi olemuse järgi: meelevaldne ja tahtmatu. Tahtmatut mälu kasutades mäletame automaatselt. Peaosas meelevaldne mälu on vaja pingutada, tahet rakendada.
Klassifikatsioon meeldejätmise ja iseloomu järgi vaimne tegevus: motoorne (või kineetiline), emotsionaalne, kujundlik, visuaalne, kuuldav, kombatav, verbaalne-loogiline ja loogiline. Seda tüüpi mälu vastavad teatud mäletamisviisile: liigutuste, sõnade, loogiliste arvutuste abil, visuaalne taju, pilte jne.

Eraldi tuleks mainida selliseid põhilisi mälutüüpe nagu lühiajaline ja pikaajaline. Lühiajalist mälu iseloomustab 20 sekundit salvestatud teave. Mälu juhtub pärast lühike taju teema või teave. Kõige tähtsam on meeles, kuid eesmärgiga paljuneda tulevikus, mis on selle liigi roll.

Lühiajalise mälu maht on väga individuaalne. Teadlaste sõnul on see 7-9 ühikut. Kuid tänapäeva teadlased ütlevad, et see parameeter on liiga liialdatud. Ja me peaksime rääkima 3-4 ühikust. Siin toimub asendusprotsess. Kui lühiajaline mälu täitub, asendab uus teave varasema teabe, mistõttu osa varem õpitud teavet kaob. Näiteks lahkuvad paljude inimeste perekonna- ja eesnimed, kellega me varem teadsime, ning asemele tulevad uued. Kui soovite neid oma mälus hoida, peate pingutama oma tahtega.

Mis on lühimälu funktsioonid ja eesmärk, pole raske arvata. On vaja töödelda tohutul hulgal teavet, mis saabub iga päev. Mittevajalik eemaldatakse koheselt, tänu sellele saab inimene vältida aju ülekoormamist.

Pikaajalise mälu funktsioonid ja eesmärk on otseselt vastupidised. Pikaajaline mälu salvestab teavet lõputult. Kuid selleks, et teatud kogust teavet pikka aega säilitada, vajalikku teavet tuleb pidevalt reprodutseerida. Teabe säilitamise ja selle taasesitamise vahel on otsene seos. Kuna suur osa informatsioonist on praegusest hetkest kaugemal, tuleb jälgida, et see oleks pidevalt “käepärast”. Ainult nii suudab pikaajaline mälu neid säilitada.

On ka teist tüüpi mälu - töökorras. Selle funktsioon ja eesmärk on teabe salvestamine teatud perioodülesandega piiratud. Kui ülesanne on lõpetatud ja teavet pole enam vaja, siis see kustutatakse. Näiteks õpilane, kes õpib eksamiks materjali, mäletab pärast sooritamist õpitust vähe. See on tingitud RAM-i tegevusest: ülesanne lõpetati, teave kustutati.

Seadused

Mälu üldine iseloomustus ja klassifikatsioon jääb puudulikuks ilma selle põhiseadusi mainimata. Need aitavad inimestel mõningaid mustreid kasutades mälu parandada. See on nende roll ja eesmärk:

Huvi. Kõik, mis meelde jääb, peaks inimesel olema huvitav.
Mõttekas. Täiskasvanu ja lapse jaoks on oluline, kui sügavalt probleemile mõeldakse.
Paigaldamine. Kui inimene on seadnud endale eesmärgiks infohulga omastamise. Ta teeb seda kindlasti.
Tegevus. Kui teadmisi kasutatakse praktiliselt, siis meeldejätmine kiireneb. Praktika mängib mäluprotsessides suurt rolli.
Sisu. Uut õpitakse kontekstis vana teabega.
Pidurdamine. Uus teave kattub vanaga.
Optimaalne rea pikkus. See on objektide või nähtuste jada, mida tuleb meeles pidada. Rida ei tohiks ületada lühiajalise mälu mahtu.
Edge. Mälu omadused on sellised, et paremini jääb meelde see, mis on alguses ja lõpus.
Kordamine. Kui teavet korratakse mitu korda, jääb see paremini meelde. Lõpetamatus. Kui tegevust ei lõpetata, jääb fraas ütlemata, jääb see paremini meelde.

Mälu ja meeldejäävuse suurendamiseks piisab nende seaduste tundmisest ja nende enda kasuks rakendamisest.

Protsessid

Mälu üldkirjelduses psühholoogia vallas mainitakse mäluprotsesse. Siin on peamised, nende klassifikatsioon ja omadused:

Meeldeõppimine. See seisneb uute elementide mõistmises, tabamises, tajumises ja kogemises. Peamine asi, mida meeles pidada, on luua elementide suhe ja siduda need üheks.
Säilitamine. Need mälu omadused võimaldavad salvestada vastuvõetud materjali, seda töödelda ja meisterdada. Tänu salvestatud teabele saab inimene sisse navigeerida keskkond ja ära raiska oma kogemusi. Selle eest vastutab pikaajaline mälu, mis on selle roll ja eesmärk.
reprodutseerimine ja äratundmine. Need funktsioonid võimaldavad teil teavet õigel ajal meelde jätta ja seda praktikas rakendada. Tegelikkuses tunneb aju varem nähtud objekti või nähtuse ära ja seostab seda minevikukogemuste sündmustega.
Unustamine. See on taasesitusvõime kaotus. Unustamise funktsioonid ja eesmärk on mitte aju üle koormata ja perioodiliselt ebavajalikust teabest puhastada.

Need põhifunktsioonid määravad mälu võime teatud aja jooksul teavet säilitada.

Mälu üldine omadus eristab veel mitut selle sorti. See klassifikatsioon on seotud mälu erineva orientatsiooniga:

Visuaalne – selle roll meie elus on visuaalsete piltide talletamine.
Mootor – selle roll on meeles pidada eelnevaid füüsilisi tegevusi.
Episoodiline – võib olla pikaajaline, kuid on peamiselt seotud episoodidega meie elust.
Semantiline – võib olla ka pikaajaline, kuid on seotud faktide või verbaalsete tähenduste tundmisega. Tänu temale säilib korrutustabel meie mälus kogu elu.
Protseduuriline on teadmine selle kohta, kuidas teatud toiminguid teha või lihtsamalt öeldes algoritme.
Topograafiline – võimaldab navigeerida ruumis ja meenutada kohti, kus oleme juba käinud.

Mälu üldised omadused ja klassifikatsioon võimaldasid teadlastel välja töötada mõned harjutused selle mahu arendamiseks ja suurendamiseks.

Põhilised mälutehnikad ja harjutused

Teadlaste väljatöötatud tehnikad ja harjutused võimaldavad arendada mälu ja suurendada selle mahtu. Siin on mõned neist harjutustest:

Püüdke meeles pidada algustähed fraasis ja seejärel neid kasutades reprodutseerida.
Koostage luuletusi.
Tingimused ja pikad sõnad pähe õppida tuttavate kaashäälikute abil.
Ühendage kujundlikke assotsiatsioone.
Treenige oma visuaalset mälu, jättes pilte meelde.
Jäta numbrid meelde, kasutades mustreid või tuttavaid kuupäevi ja kombinatsioone.

See lihtne üldine skeem harjutused arendavad kiiresti mälu mitmesugused.

Miks võib mälu halveneda?

On palju inimesi, kes kannatavad erinevate mäluhäirete all. Teame, et mäluhäired võivad tekkida pärast seda tõsine haigus, vigastuse või vanuse tõttu. Skleroos (ajuveresoonte ummistus), neuroloogilised haigused, koljuvigastused, närvisüsteemi ja aju kaasasündinud väärarengud mõjutavad meeldejätmise kvaliteeti.

Kui mäluhäire on põhjustatud haigusest, on vajalik arstiabi. Alles pärast seda saab seda osaliselt taastada, kuigi arstid ei anna kunagi täpset garantiid.

Tervist ei lisa ka vanusega seotud muutused organismis. Igat tüüpi mälu "elus" hoidmiseks peate neid pidevalt treenima. Selleks sobivad suurepäraselt ristsõnad, lauamängud, mõistatused, jaapani mõistatused. Treening on lastele väga kasulik.

Kuidas saab mälu parandada?

Lisaks mainitud mnemoonikatehnikatele on mälu parandamiseks ja selle mahu suurendamiseks palju võimalusi. Siin on üldine ülevaade sellest, mida tuleb mälu parandamiseks teha:

Ära ole laisk. Mälu tuleb pidevalt treenida, muidu pole tulemust.
Kui unustasite midagi, ärge proovige kohe mõnda raamatut või teatmeraamatut uurida. Proovige omal käel meelde jätta.
Raamatuid lugedes proovige siis sisu kellelegi lähedasele ümber jutustada, nimetades kõik, ka kõige tähtsusetumad kangelased. Ärge unustage raamatu väikseid sündmusi silmist.
Õppige peast salme, numbrite järjekorda (näiteks telefonid). Kui sul on laps koolis, võid temaga võidujooks mängida: kes õpib luuletuse kiiremini selgeks.
Töötage sagedamini numbritega, lahendage ülesandeid. Matemaatika ei avalda suurt mõju mitte ainult loogilisele mõtlemisele, vaid ka mälule.
Proovige alati midagi uut õppida ja mõne aja pärast teavet taastoota. Vaadake, kui kiiresti teie mälu paraneb.
Tuletage meelde eelmise päeva sündmusi, mis juhtus nädal tagasi. Selline koolitus suurendab kiiresti mälumahtu ja sunnib lühiajalist mälu muutma teavet pikaajaliseks mäluks.
Õppige keeli. Lisaks omale kasu toomine vaimne areng, saate oma mälule siiski kasu. Õppige vähemalt 6–7 uut sõna päevas mis tahes keelest maailmas.
Ole positiivne. Ärge arvake, et unustate pidevalt midagi. Mõelge, et mäletate kõike ja mäletate seda tõesti.
Tajuge teavet kõigi meeltega. Kui teil on vaja midagi meelde jätta, pakkuge assotsiatsioone. See võib olla lõhn, maitse, pilt, tegevus, mis on seotud sündmuse või objektiga. Seejärel saate seost meeles pidades vajaliku teabe mällu taastada.
Otsustama loogilisi ülesandeid. Kuigi mõistatused parandavad mõtlemisprotsesse, on neil kasulik mõju ka mäluprotsessidele.
Tabel. See on tõestatud viis tähelepanu, mälu ja vaatluse treenimiseks. Sellesse kogutakse kokku ja hajutatakse erinevas järjekorras ja kirjutatakse erinevas kirjas numbrid 1 kuni 20. Ülesandeks on need teatud aja jooksul meelde jätta või üles leida.

Mälutüüpide kvaliteeti mõjutab suuresti igapäevane rutiin, millest kinni pead. Režiimi korraldamiseks on mitu reeglit, mis säilitavad alati suurepärase mälu:

Maga hästi. Unepuudus aitab kaasa mälu- ja mõtlemishäirele. Täielik uni peaks olema vähemalt 7-8 tundi.
Tehke sporti, kõndige sagedamini. Värske õhk, füüsiline harjutus soodustab aju verevoolu, parandab vereringet, suurendab mälumahtu.
Hommikust sööma. Tühja kõhuga ei saa teavet meelde jätta. Aju vajab toitu, sest see kulutab kuni 20% kogu keha energiast.
Armuma. Armastussuhe, isegi lihtsalt armumine teravdab tundeid, sealhulgas mälu.
Vabane rutiinist. Iga päev samade toimingute kordamine nüristab mälu. Proovige oma elus midagi muuta. Psühholoogias väidetakse, et ka kõige väiksemad muutused parandavad inimese seisundit. Seega, kui alustate oma päeva tavapäraselt tassi kohviga, proovige see nüüd mahla või mõne muu joogiga asendada. Millised muutused võivad meeli teravdada.
Söö õigesti. On toite, mis aitavad parandada mälu. Näiteks tee sisse pandud piparmündileht, soja, tsitrusviljad on suurepärane toit mälu ergutamiseks.
Mängige mõnikord Arvutimängud. Siinkohal tasub rõhutada sõna "mõnikord", kuna nende kirg ei mõjuta psüühikat negatiivselt. 1-2 nuputamismängu nädalas ei tee aga paha.
Kuula muusikat. Kõik, mis äratab meie meeli, mõjutab meie mälu. Muusika võib ennekõike meis emotsioone äratada. Tänu temale saame parandada oma mõtlemist.
Võtke elu huviga. Me mäletame seda, mis meid huvitab. Kui inimene on kõige suhtes ükskõikne, siis mälu lakkab töötamast. Elage huviga, siis on sellel, mida meenutada.

Mälu on looduse suur kingitus ja seda tuleb kaitsta. Hoidke oma mälu, ja teil on rikas ja helge elu päevade lõpuni.

Ikooniline mälu on sensoorse mälu tüüp. Ikooniline mälu on visuaalsete stiimulite diskreetne sensoorne salvestaja. Ikoonilise mälu tunnuseks on teabe fikseerimine terviklikus portreevormis.

George Spurlingi katsed on seotud ikoonilise sensoorse mälu, selle mahu uurimisega. Sperling kasutas oma katsetes nii kogu aruande protseduuri kui ka enda arendust, osalise aruande protseduuri. Ikoonilise mälu lühiajalisuse tõttu ei võimaldanud üldine aruandlusprotseduur sensoorsesse mällu salvestatud teabe hulka objektiivselt hinnata, kuna aruandlusprotsessi enda käigus portreeinfo “unustati”, see kustutati sensoorsest mälust. ikooniline mälestus. Osalise aruandluse protseduur näitas, et 75% nägemisväljast on registreeritud ikoonimälus. Sperlingi katsed näitasid, et teave kaob ikoonilises mälus kiiresti (sekundi kümnendiku jooksul). Samuti leiti, et ikoonilise mäluga seotud protsesse ei kontrollita vaimselt. Isegi kui katsealused ei suutnud sümboleid jälgida, teatasid nad siiski, et nägid neid jätkuvalt. Seega ei tee meeldejätmisprotsessi subjekt vahet ikoonilise mälu sisu ja keskkonnas olevate objektide vahel.

Ikoonilises mälus oleva teabe kustutamine koos muu meeltest tuleva teabega võimaldab visuaalsel aistingul olla vastuvõtlikum. See ikoonilise mälu omadus – kustutamine – tagab ikoonilises mälus oleva teabe meeldejätmise, arvestades selle piiratud mahtu, isegi kui sensoorse teabe sissetulemise kiirus ületab sensoorse teabe sumbumise kiirust ikoonmälus. Uuringud on näidanud, et kui visuaalne informatsioon saabub piisavalt kiiresti (kuni 100 millisekundit), siis kantakse uus informatsioon eelmisele, mis on veel mälus, ilma et oleks aega selles tuhmuda ja teisele mälutasemele liikuda - pikemaks. tähtaeg. Seda ikoonilise mälu funktsiooni nimetatakse vastupidine maskeerimisefekt . Niisiis, kui näitate tähte ja seejärel 100 millisekundit vaatevälja samas asendis - rõngas, siis tajub subjekt tähte ringis.

kajamälu

Kajamälu salvestab kuulmisorganite kaudu saadud stiimuliteabe.

Kombatav mälu

Puutemälu registreerib somatosensoorse süsteemi kaudu tulevat stiimuliteavet.

Pikaajaline ja lühiajaline mälu

Füsioloogilised uuringud paljastavad 2 peamist tüüpi mälu: lühiajaline ja pikaajaline. Üks neist suuremad avastused Ebbinghaus seisnes selles, et kui nimekiri ei ole väga suur (tavaliselt 7), siis jääb see meelde pärast esimest lugemist (tavaliselt nimetatakse kohe meeldejäävate elementide loendit lühiajalise mälu mahuks).

Teine Ebbinghausi kehtestatud seadus on see, et säilitatava materjali hulk sõltub ajaintervallist meeldejätmise hetkest kontrollimiseni (nn Ebbinghausi kõver). Avastati positsiooniefekt (esineb juhul, kui salvestatud teave ületab mahult lühiajalise mälu). See seisneb selles, et antud elemendi meeldejätmise lihtsus sõltub kohast, kus see reas asub (esimest ja viimast elementi on lihtsam meelde jätta).

D. O. Hebbi mäluteoorias arvatakse, et lühiajaline mälu põhineb elektrofüsioloogilistel mehhanismidel, mis toetavad seotud närvisüsteemide ergastamist ning pikaajaline mälu fikseeritakse struktuurimuutustega üksikutes närvisüsteeme moodustavates rakkudes ja on seotud. keemilise muundamisega uute ainete moodustumine.

lühiajaline mälu

Lühiajaline mälu eksisteerib eesmise (eriti dorsolateraalse, prefrontaalse) ja parietaalse ajukoore piirkondadest lähtuvate närviühenduste ajalistest mustritest. Siin tuleb sisse sensoorne teave. Lühiajaline mälu võimaldab teil midagi meelde jätta mõnest sekundist mitme minuti pärast ilma kordamiseta. Kordamine säilitab lühiajalise mälu sisu. Selle võimsus on väga piiratud. George Miller, kes töötas Bell Laboratories, tegi katseid, mis näitasid, et lühimälu maht on 7 ± 2 objekti (tema kuulsa teose pealkiri on "Maagiline number 7 ± 2"). Kaasaegsed hinnangud lühimälu mahud on veidi väiksemad, tüüpiliselt 4-5 objekti ja on teada, et lühimälu maht suureneb tänu protsessile nimega "Chunking" (objektide rühmitamine). Näiteks kui esitate stringi

FSBKMSMCHSEGE

inimene suudab meelde jätta vaid mõne tähe. Kui aga sama teave esitatakse erinevalt:

inimene suudab palju rohkem tähti meelde jätta, kuna ta suudab rühmitada (ühendada ahelateks) teavet tähtede semantiliste rühmade kohta (ingliskeelses originaalis: FBIPHDTWAIBM ja FBI PHD TWA IBM). Herbert Simon näitas ka, et tähtede ja numbrite tükkide jaoks, olgu need tähenduslikud või mitte, on ideaalne suurus kolm ühikut. Võib-olla kajastub see mõnes riigis tendentsis esitada telefoninumbrit mitme 3-kohalise rühmana ja lõpliku 4-kohalise rühmana, mis on jagatud kaheks kahekohaliseks rühmaks.

On hüpoteese, et lühimälu toetub info salvestamiseks eelkõige akustilisele (verbaalsele) koodile ja vähemal määral ka visuaalsele koodile. Oma uurimuses () näitas Konrad, et katsealustel on raskem meelde tuletada akustiliselt sarnaseid sõnade komplekte.

Kaasaegne uurimistöö sipelgate side on tõestanud, et sipelgad on võimelised salvestama ja edastama kuni 7-bitist teavet. Lisaks demonstreeritakse objektide võimaliku rühmitamise mõju sõnumi pikkusele ja edastamise efektiivsusele. Selles mõttes seadus maagiline number 7±2" tehti ka sipelgatele.

pikaajaline mälu

Sensoorses ja lühiajalises mälus säilitamisel on tavaliselt kõvasti piiratud maht ja kestus, see tähendab, et teave jääb kättesaadavaks mõnda aega, kuid mitte lõputult. Seevastu pikaajaline mälu võib salvestada palju rohkem teavet potentsiaalselt lõpmatu aja jooksul (kogu elu jooksul). Näiteks võib mõne 7-kohalise telefoninumbri salvestada lühiajalisse mällu ja mõne sekundi pärast unustada. Teisalt võib inimene telefoninumbrit aastaid korrates meelde jätta. Pikaajalises mälus kodeeritakse teave semantiliselt: Baddeley (1960) näitas, et pärast 20-minutilist pausi oli katsealustel märkimisväärseid raskusi sarnase tähendusega sõnade loendi meenutamisega (nt suur, tohutu, suur, massiivne).

Pikaajalist mälu toetavad stabiilsemad ja muutumatud muutused närviühendustes, mis on laialt levinud kogu ajus. Hipokampus on oluline teabe koondamisel lühiajalisest mälust pikaajalisesse, kuigi näib, et see ei salvesta teavet ise. Pigem on muutusega seotud hipokampus närviühendused pärast 3-kuulist algkoolitust.

neuroloogiline mälu

Mälu on nii bioloogilisi kui ka füsioloogilisi ja vaimseid protsesse hõlmav tegevuste kogum, mille elluviimine on hetkel tingitud sellest, et mingid varasemad ajaliselt lähedased või kauged sündmused on organismi seisundit oluliselt muutnud. (C. Flores).

Visuaalne (visuaalne) mälu vastutab visuaalsete kujutiste säilitamise ja reprodutseerimise eest.

motoorne mälu vastutab motoorsete funktsioonide kohta teabe salvestamise eest. Näiteks viskab esmaklassiline pesapallur palli suurepäraselt, osaliselt tänu sellele, et ta mäletab motoorset aktiivsust varasemate visete ajal.

Episoodiline mälu on mälestus sündmustest, milles osalesime või mille tunnistajaks olime (Tulving, 1972). Selle näiteks võib olla meenutamine, kuidas tähistasite oma seitsmeteistkümnendat sünnipäeva, kihlumise päeva meenutamine, eelmisel nädalal nähtud filmi süžee meenutamine. Seda tüüpi mälu iseloomustab asjaolu, et teabe meeldejätmine toimub ilma meiepoolse nähtava pingutuseta.

semantiline mälu- selliste faktide mälu nagu korrutustabel või sõnade tähendus. Tõenäoliselt ei suuda te mäletada, kus ja millal saite teada, et 9 x 8 = 72 või kellelt saite teada, mida sõna "varu" tähendab, kuid sellegipoolest on need teadmised osa teie mälust. Võib-olla mäletate kõiki piina, mida korrutustabeli uurimine teile tõi. Nii episoodiline kui ka semantiline mälu sisaldavad teadmisi, mida on lihtne jutustada ja deklareerida. Seetõttu moodustavad need kaks alamsüsteemi osa suuremast kategooriast, mida nimetatakse deklaratiivseks mäluks.

protseduuriline mälu, või meeldejätmisel, kuidas midagi teha, on mõningaid sarnasusi motoorse mäluga. Erinevus seisneb selles, et protseduuri kirjeldus ei tähenda ilmtingimata mingite motoorsete oskuste omamist. Näiteks sisse kooliaastaid teile oleks pidanud õpetama slaidireegli kasutamist. See on omamoodi "teadmine, kuidas", millele vastandatakse sageli kirjeldavad ülesanded, mis hõlmavad "teadmist, mida".

Topograafiline mälu- oskus ruumis navigeerida, rada ära tunda ja marsruuti jälgida, tuttavaid kohti ära tunda.

Mälu funktsioneerimise tunnused

Mälu omadused

Täpsus
Helitugevus
Meeldejätmise protsesside kiirus
Taasesitusprotsesside kiirus
Unustamisprotsesside kiirus

Mälu mustrid

Mälu maht on piiratud stabiilsete protsesside arvuga, mis on assotsiatsioonide (ühendused, suhted) loomisel põhilised.

Meenutamise edukus sõltub oskusest suunata tähelepanu põhiprotsessidele, neid taastada. Peamine tehnika: piisav korduste arv ja sagedus.

On selline muster nagu unustamiskõver.

Mälu seadused

Mälu seadus	Rakendustavad
Huviseadus	Huvitavaid asju on lihtsam meeles pidada.
Mõistmise seadus	Mida sügavamalt te päheõpitud teabest teadlikuks saate, seda paremini see meelde jääb.
Paigaldusseadus	Kui inimene andis endale installi teabe meeldejätmiseks, on meeldejätmine lihtsam.
Tegevuse seadus	Tegevuses olev info (s.t. kui teadmised ellu viiakse) jääb paremini meelde.
Konteksti seadus	Info assotsiatiivsel sidumisel juba tuttavate mõistetega imendub uus paremini.
Inhibeerimise seadus	Sarnaste mõistete uurimisel täheldatakse vana teabe "kattumise" efekti uuega.
Rea optimaalse pikkuse seadus	Meelde jäetud reapikkus jaoks parem mälu ei tohiks olla palju suurem kui lühiajaline mälu.
serva seadus	Kõige parem on meeles pidada alguses ja lõpus esitatud teavet.
Korduse seadus	Info, mida korratakse mitu korda, jääb kõige paremini meelde.
Mittetäielikkuse seadus	Kõige paremini jäävad meelde mittetäielikud tegevused, ülesanded, ütlemata fraasid jne.

Mnemotehnilised meeldejätmise meetodid

Mütoloogia, religioon, filosoofia mälust

Vana-Kreeka mütoloogias on müüt Lethe jõe kohta. Lethe tähendab "unustust" ja on surma kuningriigi lahutamatu osa. Surnud on need, kes on kaotanud mälu. Ja vastupidi, mõned, kellele omistati eelistus – nende hulgas Tiresias või Amphiaraus – säilitasid oma mälestuse ka pärast surma.
Lethe jõe vastand on jumalanna Mnemosyne, kehastatud Mälu, Kronose ja Okeanose õde - kõigi muusade ema. Tal on Kõikteadmine: Hesiodose (Theogony, 32 38) järgi teab ta "kõike, mis oli, kõike, mis on, ja kõike, mis saab olema". Kui muusad luuletaja enda valdusesse võtavad, joob ta Mnemosyne’i teadmiste allikast, mis tähendab ennekõike seda, et ta puudutab teadmisi “päritolu”, “alguse” kohta.
Anamnees on Platoni filosoofia järgi meenutamine, meenutamine on mõiste, mis kirjeldab tunnetusprotsessi põhiprotseduuri.

Vaata ka

Märkmed

Maklakov A.G. Üldine psühholoogia. - Peterburi: Peeter, 2001. - 592 lk.
Norman, D. A. (1968). Mälu ja tähelepanu teooria poole. Psühholoogiline ülevaade, 75,
Atkinson, R. C. ja Shiffrin, R. M. (1971). Lühiajalise mälu kontroll. Scientific American, 225, 82-90.
Craik, FIM; Lockhart RS (1972). Töötlemise tasemed: mäluuuringute raamistik. Journal of Verbal Learning & Verbal Behavior 11(6): 671-84.
Zinchenko P. I. Probleem tahtmatu meeldejätmine// Teaduslik. märkmed Harkovi ped. Välismaa instituut keeled. 1939. T. 1. S. 145-187.
C. Jung Tavistocki loengud
Coltheart, Max (1980). Ikooniline mälu ja nähtav püsivus. Perception & Psychophysics 27(3): 183-228.
Sperling, George (1960). "Lühikestes visuaalsetes esitlustes saadaolev teave". Psühholoogilised monograafiad 74: 1-29.
Võida lahti. Baxt, N. (1871). Ueber die Zeit, welche notig ist, damit ein Gesichtseindruck zum Bewusstsein
John Kilstrom Professor, California Ülikool, Berkeley Loeng 10. Mälu. 1. osa.
B. Meštšerjakov, V. P. Zintšenko, Bolšoi psühholoogiline sõnastik, Peterburi: prime-EVROZNAK, 2003.- 672 lk. Artikkel "Mälu füsioloogilised mehhanismid". S. 370.
Miller, G. A. (1956) Maagiline number seitse pluss või miinus kaks: mõned piirangud meie teabe töötlemise võimele. Psychological Review, 63, 81-97.
FSB - Föderaalteenistus Julgeolek, spordimagistri kandidaat, eriolukordade ministeerium – ministeerium Hädaolukorrad, Ühtne riigieksam.
FBI – Föderaalne Juurdlusbüroo, PHD – filosoofiadoktor, TWA – Trans World Airlines, IBM – International Business Machines.
Conrad, R. (1964). "Akustilised segadused vahetud mälus". British Journal of Psychology 55 : 75–84.
Reznikova Zh. I., Ryabko B. Ya., Sipelgate "keele" infoteoreetiline analüüs // Zhurn. kokku Biology, 1990, 51. kd, nr 5, 601-609.
Reznikova Zh.I. Sipelgate keel viib avastamiseni, Science First Hand, 2008, N 4 (22), 68-75.
Stanislav Grof Inimese alateadvuse alad. - M .: Transpersonaalse Psühholoogia Instituut, 1994. - 280 lk. - ISBN 5-88389-001-6
Athanassios Kafkalides. Teadmised emakast. Autopsühhodiagnostika psühhedeelsete ravimitega. - Peterburi: IPTP, 2007. - ISBN 5-902247-11-X
Kuzina S.A. Kuidas parandada oma mälu. - M.: Agentuuri "Yachtsman" kirjastus. - 1994.

Kirjandus

Arden John Mannekeenide mälu arendamine. Kuidas parandada mälu = OMA MÄLU PARANDAMINE MANEKNEKSETE JAOKS. - M .: "Dialektika", 2007. - S. 352. - ISBN 0-7645-5435-2
S.Rose mäluseade molekulidest teadvuseni.- Moskva: "Mir", .
Luria A. R. Mälu neuropsühholoogia. - Moskva: "Pedagoogika", .
Luria A. R. Väike raamat suurepärasest mälust - M., .
Rogovin M.S. Mäluteooria probleemid.- M., .- 182 lk.
Shentsev M.V. teabemudel mälu. , S.Pb.2005.
Anokhin P.K., Konditsioneeritud refleksi bioloogia ja neurofüsioloogia, M., 1968;
Beritashvili I.S., Selgroogsete loomade mälu, selle omadused ja päritolu, 2. väljaanne, M., 1974;
Sokolov E. N., Mälu mehhanismid, M., 1969:
Konorski Yu., Aju integreeriv aktiivsus, trans. inglise keelest, M., 1970;
Aristoteles "Mälust ja mäletamisest"; Plotinus "Aistingust ja mälust"; Paul Ricoeur. Mälu Vana-Kreeka kultuuris
Paul Ricoeur. Sisemise diskreetsuse traditsioon (Augustine mälust)
P. Giri. Mälu // Keskaja kultuuri sõnaraamat; Y. Arnautova. Memoria (keskaeg)
F. Yeats. Mälu kunst // Yeats F. Mälu kunst. "Ülikooliraamat", Peterburi, 1997, lk. 6-167.
P. Nora. Mälukohtade probleemid // Prantsusmaa-mälu. Peterburi: Peterburi kirjastus. un-ta, 1999, lk. 17-50.
Kuu S. V. Aristotelese traktaat "Mälust ja mäletamisest" // Filosoofia küsimusi. M., 2004. Nr 7. P.158-160.
Assman Ya. Kultuurimälu. Kirjutamine, minevikumälu ja poliitiline identiteet antiikaja kõrgkultuurides. M.: Slaavi kultuuri keeled, 2004
Halbvaks M. Mälu sotsiaalne raamistik. Moskva: uus kirjastus, 2007
Mälu psühholoogia: Lugeja / Toim. Yu. B. Gippenreiter, V. Ya. Romanova
Maklakov A.G.