Kuidas parandada õpilase ajutegevust. Parim mälu ja ajutegevuse jaoks koolilastele: meetodid, tooted, preparaadid

Vaja lapse keha kõrge vitamiinisisaldusega. Vajadus nende järele tekib esimesest elupäevast ja suureneb lapse arenedes. Piisavas koguses vitamiinide tarbimine aitab tugevdada luukudet, kujundada head mälu, kaitsta haiguste eest ja tõsta intelligentsust. Puudus võib väikemehel kaasa tuua füüsilisi ja vaimseid puudujääke.

Lapse intelligentsus ja õppimisvõime sõltuvad suurel määral piisavast vitamiinide tarbimisest organismis.

Õigeaegselt saadud vitamiinid mõjuvad soodsalt lapse vaimule. Ajutegevus suureneb, mis toob kaasa selge ja positiivse erinevuse selliste laste ja nende eakaaslaste vahel. Lapsed, kes saavad neid regulaarselt, märgitakse:

kõrge intellektuaalne areng;
õppematerjalide kiire assimilatsioon;
lihtne probleemide lahendamine;
tugev kontsentratsioon.

Elemendi omadused

Selguse huvides koostame kaks loendit kasulike elementide omadustega. Esimene tutvustab teile vitamiine. Teine on aju jaoks vajalike oluliste mineraalide ja ainete jaoks. Iga elemendi selgitused aitavad vanematel toitumise üle otsustada ja mõistavad, millest nende lapsel puudu on. Uurige neid hoolikalt, et valida järglastele õige vitamiinikompleks.

Vitamiinide loetelu

B1 (tiamiin). Stimuleerimine kognitiivne tegevus, mälu parandamine, ajufunktsiooni optimeerimine. Teraviljad (kaerahelbed, tatar, herned). Pähklid, jahuleib jäme lihvimine, sealiha. Halb uni, ärritus, sagedane nutmine, kiire väsimus, isutus, tähelepanu ja mälu halvenemine.

B1-vitamiini võib kergesti leida populaarsetest toitudest

B6 (püridoksiin). Soodustab emotsioone normaliseerivate neurotransmitterite teket, tähelepanu kontsentreerumist. Kanaliha, kala, täisteratooted, oad, pähklid. Lööve nahal, depressioon, segasus.
Vitamiin E. Looduslik antioksüdant, mis suudab siduda aju neuronitele ohtlikke vabu radikaale. Taimeõli, pähklid, seemned, täisteratooted. Lihaste nõrkus, motoorne koordinatsioonihäired.
B12 (tsüanokobalamiin). Normaliseerib tööd närvisüsteem, parandab mälu. Igasugune liha, munad, kala, piim ja piimatooted. Kiire väsimus ja närvilisus, teadmisvõime nõrgenemine.

Mineraalide loetelu

Seleen (Se). Sellel on immunomoduleerivad ja antioksüdantsed omadused, osaleb ajurakkude kaitses, parandab nende toimimist. Teravili, liha, teravili ja mereannid. Kilpnäärme talitlushäired, vähenenud immuunsus, sagedased külmetushaigused ja SARS.
Tsink (Zn). Sellel on immunomoduleerivad ja antioksüdantsed omadused, osaleb ajurakkude kaitses, parandab nende toimimist. Teravili, liha, teravili ja mereannid. Kilpnäärme talitlushäired, vähenenud immuunsus, sagedased külmetushaigused ja SARS.
Jood (I). Arendab intelligentsust, parandab ajutegevust. Meresaadused ja vetikad. Kontsentratsiooni langus, kilpnäärme häired, intellektuaalse kasvu hilinemine.

Jood on hädavajalik õige toimimine kilpnääre

Raud (Fe). Küllastab aju hapnikuga, tõstab hemoglobiini taset. Rohelised köögiviljad, veisemaks, kuivatatud puuviljad, õunad, munakollane. Füüsiline nõrkus, vaimse arengu nõrkus.

Looduslike vitamiinide allikad

See artikkel räägib tüüpilistest viisidest teie küsimuste lahendamiseks, kuid iga juhtum on ainulaadne! Kui soovite minult teada, kuidas täpselt oma probleemi lahendada - esitage oma küsimus. See on kiire ja tasuta!

Teatud kogus vitamiine satub laste kehasse tuttavatest toitudest. Vanemate ülesanne on oma lapse toitumist õigesti tasakaalustada. Mõnda elementi analüüsisime eelmises plokis, teistest tuleks eraldi rääkida:

Meie keha varustab D-vitamiini taimeõlid(eelistatavalt mais või päevalill), kana-, sea- ja veiseliha, täisteratooted, pähklid ja kala.
E-vitamiini, mis on oluline aju nõuetekohaseks toimimiseks, saab seesamist, sojaoast, päevalilleõlist, maksast, munakollasest ja kaerahelvestest.
P-vitamiin vähendab hemorraagia ja teatud haiguste riski, seda saadakse marjadest, õuntest, tsitrusviljadest, paprikatest ja viinamarjadest. Tatar on hea vitamiinide allikas.

Paprika on tõeline vitamiinide ladu, sisaldab ka üsna haruldast P-vitamiini

Kuidas koostada vitamiinide menüüd?

Relvastatud infoga arenevale meelele vajalike toodete kohta, koosta nädala menüü korraga: nii on sul lihtsam igasse päeva erinevaid roogasid planeerida. Pidage meeles, et hommikusöök peaks olema rikkalik, lõunasöök täis ja õhtusöök kerge. Kasutage meie näpunäiteid:

Planeerige toidukomplektid päevade kaupa ja ostke need nädalaks. Merekala antakse liha asemel 2-3 korda 7 päeva jooksul.
Kasutage mereande salatite, lisandite, võileibade jaoks.
Koostame ka snäkkide nimekirja 7 päevaks. Jaotage need omakorda laiali. Näiteks: esmaspäev - mereandide salat, teisipäev - pähklid, kolmapäev - võileivad kaaviari või kalaga, neljapäev - pähklid, reede - mereandide salat, laupäev - pähklid, pühapäev - võileivad.
Pähkleid on soovitatav anda lapsele kuni 5 korda nädalas, seetõttu lisage neid koos suupistetega salatitesse ja teraviljadesse.
Mälu parandavate toiduainete dieet on määratud 3-4 nädalaks. Sellest ajast piisab, et teie lapse keha koguks kogu toitaineid. Nende kasulik mõju ajule kestab mitu kuud.

Varundage oma toitumisabi igapäevase rutiini ja tegevustega oma aardega. Veenduge, et teie poeg või tütar läheks õigel ajal magama, et nende uni oleks hea ja tervislik. Suunake oma lapse vaba aeg mälutreeningule.

Andke talle erinevaid harivaid mänge, mida saate meie teistest materjalidest õppida. Õpetage oma järglasi raamatuid lugema (soovitame lugeda :). Meeldejätmist vajava info vastuvõtmine laiendab aju reserve mälupiirkonnas.

Hea uni hõlmab tingimata samal vastuvõetaval ajal magama jäämist.

Millal on vaja vitamiine võtta?

Ainuüksi toiduga ei ole võimalik vajalikku kogust toitaineid pakkuda, seega peaks beebi võtma valmis preparaate. On võimatu ühemõtteliselt väita, et kõik lapsed vajavad aju jaoks toitu. Lapse aju toitumisvajaduse tuvastamine pole keeruline. Pöörake tähelepanu järgmistele põhjustele:

arvukad kapriisid, püsiv soovimatus süüa tervislikku, kuid armastamatut toitu;
alatoitumus, mille puhul laps ei saa piisavalt vitamiine.

Kui need põhjused on lapse elus, näidatakse talle ravimeid. Tänapäeval on välja töötatud palju vitamiinikomplekse, mis on eriti olulised 6-8-aastastele lastele. Kooli sisenemine ja sellele järgnev haridus annab laste ajule suurema koormuse. On ilmselge, et neil, kellel oli tähelepanu ja mäluga raskusi juba enne kooli, on koolis tõsised probleemid. Oluline on üleminek alates algkool keskel (10 aasta võrra), kus infomaht suureneb, mis tähendab, et vitamiinipreparaadid tulevad abiks aju funktsioon.

Kooliprogramm esitab lapsele üsna kõrgeid nõudmisi, nii et vitamiinide võtmine on väga asjakohane

Milliseid vitamiinikomplekse saab osta?

Vanemad peaksid enne apteeki minekut arvestama, et täiskasvanutele mõeldud vitamiinikompleksid väikesele kehale ei sobi. Apteekrid on käivitanud väiketarbijatele mõeldud spetsiaalsete preparaatide tootmise. Märgime neist kõige populaarsemad ja kasulikumad: Pikovit, Multi-Tabs, VitaMishki, AlfaVit ja Junior Bee Weiss. Asendage täielikult muud sissetulekuallikad olulised elemendid neid ravimeid ei saa, seega peaksite väikesele inimesele pakkuma täisväärtuslikku dieeti.

Millised on vitamiinikomplekside eelised?

Vitamiinide võtmine aitab parandada mälu, suurendab kaitseväed organismi, vähendab haiguste esinemissagedust. Intelligentsus suureneb, luustiku areng kulgeb õigesti, naha seisund paraneb. Kui väikesel organismil puuduvad vitamiinid, siis on tegemist füüsilise ja vaimse kasvu häirega. Oluline on alustada vitamiinide võtmist varakult, ootamata aju suurenenud koormuse algust.

Vitamiinikomplekside vabastamisel ei uuri mitte kõik tootjad kohusetundlikult lapse keha vajaduste omadusi vanuse järgi. Mõned määravad päevaannuse vanusest sõltumata ja komponentide kombinatsiooni ei peeta kinni. Lastearsti soovitused aitavad vältida vale valikut. Konsulteerige arstiga, näidake talle last, rääkige talle probleemidest - spetsialist valib teile optimaalselt kasuliku ravimi.

Lastearst saab valida lapsele optimaalse vitamiinikompleksi

Millised kompleksid sobivad koolilastele?

Valides ravimeid, otsige neid, kus see on ette nähtud looduslik koostis ilma kunstlike magusainete ja värvaineteta. Uurige hoolikalt ravimi annust. Siin on nimekiri kooliõpilastele kõige populaarsematest ja paremini toimivatest kompleksidest:

Pikovit. 6-8-aastastele lastele sobib Pikovit Omega-3 kompleks. Ravim hõlbustab kohanemist õppekoormused aitab kiiresti harjuda koolitöö. Vanematele koolilastele vanuses 9-12 aastat soovitatakse Pikovit-Forte vitamiinikompleksi, mis stimuleerib. vaimne tegevus ja mälu tugevdamine (soovitame lugeda :).
VitaMishki on võrdselt kasulik nii lastele kui ka teismelistele. Need aitavad parandada mälu, stimuleerivad ajutegevust, tugevdavad immuunsust ja suurendavad füüsilist jõudu.
AlfaVit on näidustatud kasutamiseks alates koolieast. Kompleks on võimeline suurendama vaimset jõudlust, aitab hästi taluda psühholoogilist ja emotsionaalset stressi, suurendab keskendumisvõimet.

Kirjeldatud kompleksid ei sisalda kunstlikke lisaaineid, on lapse keha poolt hästi talutavad, ei kanna kõrvalmõjud. Töötage tõhusalt aju funktsioonide ja keha üldise seisundi parandamiseks. Ainus vastunäidustus nende kasutamisele on individuaalne talumatus ravimi komponentide suhtes. Kindlasti jälgige rahaliste vahendite üledoosi.

VitaMishki sobivad suurepäraselt igas vanuses lastele.

Kuidas vitamiine õigesti võtta?

Laste seas on väga populaarsed vitamiinid, mis võivad põhjustada üleannustamist. Vaatleme üksikasjalikumalt neist kõige olulisemate võtmise tunnuseid ja üleannustamise tagajärgi:

B1-vitamiini kogus väheneb antibiootikumide või antatsiidide kasutamise tõttu. Püüdes normi taastada, võite lubada vitamiini üleannustamist, mis põhjustab allergiat. Ülemäärased annused kahjustavad maksa tööd. Õige annus on kergesti seeditav ja toimib hästi koos teiste vitamiinidega.
Liiga palju B6-vitamiini põhjustab suurenenud väsimust, valu jäsemetes ja üldist füüsilist nõrkust. Vitamiin tuleks võtta koos kaltsiumi, B3-vitamiini ja vasega (vt ka:).
Suurenenud E-vitamiini annus vähendab vere hüübimist, põhjustab seedetrakti häireid ja põhjustab peavalu. Vitamiini ei tohi võtta koos K-vitamiiniga, võib tekkida verejooks. Kasulik on kombineerida selle tarbimine C-vitamiiniga.
Kerge B12 liig ei mõjuta kuidagi, organism tuleb liigse vitamiiniga suurepäraselt toime. Ülisuur annus põhjustab jäsemete ahenemise ja tuimuse tunde. Soovitatav on võtta koos teiste B-vitamiinidega (B12, B5 ja B9).

Septembri lõpuks, kui algusest peale esimene väsimus õppeaastal, enamikul lastel võite märgata õppeedukuse langust. Pole ime une ja värske õhu puudumine rasked koormused koolis ja pärast kooli vähendavad nad lapse optimismi juba mõne nädalaga nulli.

Rääkige lapsele pikka moraliseerimist ja veenda teda selles edukas õpe talle kasulik tulevane elu, ei ole seda väärt.

Palju parem on sellises olukorras anda lapsele võimalus hästi puhata ja magada, sõpradega jalutada ja loomulikult koos vanematega üks mõnus õhtu veeta. Kõik see aitab, mis on õpilase jaoks väga oluline.

Pealegi, ekspertide sõnul aktiivne töö aju, parandada mälu ja keskendumisvõimet, võite kasutada traditsioonilisi eeterlikke õlisid. Nagu selgus, kasutasid kreeklased seda meetodit juba ammusest ajast. Usuti, et rosmariini aromaatne õli kaitseb maja selle eest negatiivset energiat ja andis jõudu uuteks saavutusteks. Mida iga õnnetu õpilane kooliaasta alguses vajab!

Rosmariiniõli võib aidata ka:

köha,
nohu,
külm,
Käre kurk
Naiste urogenitaalsüsteemi haigused kompleksravi osana.

Northumbria ülikoolis uuringu läbi viinud kaasaegsed teadlased on selles kindlad eeterlik õli rosmariin võib märkimisväärselt parandada laste ja täiskasvanute mälu. Selliseid oma uurimistöö tulemusi tutvustasid nad igal aastal toimuval Briti psühholoogiaühingu konverentsil.

Küsimus, kuidas lapse mälu parandada, küsib varem või hiljem iga lapsevanem. Enamasti saabub see hetk siis, kui laps läheb kooli ja kukub talle korraga peale suur summa teavet. Siiski on lihtsaid viise, kuidas saate mitte ainult parandada oma lapse mälu, vaid võib-olla ka ise unustamisest vabaneda.

Tasub meeles pidada, et halb mälu lastel on väga haruldane, enamasti pole see lihtsalt piisavalt arenenud ja selle probleemiga pole nii raske tegeleda.

1. meetod: küsige oma lapse päeva kohta

Igal õhtul paluge oma lapsel rääkida, kuidas tema päev möödus. Kõigi pisimate detailidega. See on suurepärane mälutreening. Sellised monoloogid aitavad teie lapsel õppida sündmuste kronoloogiat koostama, neid analüüsima.

Algul jääb lapse jutt ebajärjekindlaks, kuid aja jooksul muutub tema kõne sidusamaks, talle meenub üha rohkem detaile ja pisidetaile.

Beebi abistamiseks võite esitada talle küsimused "Mida tegi teie tüdruksõber Katya, kui sa arsti mängisid?", "Mis värvi tal kleit seljas oli?" jne.

2. meetod. Lugege koos lapsega raamatuid

Kuni laps on veel väike, lugege talle enne magamaminekut näiteks huvitavaid meeldejäävaid muinasjutte või luuletusi. Proovige ühiselt pähe õppida väikseid nelikvärve. Sellel on kõige kasulikum mõju sõnavara sinu beebi. Ja kui ta õpib iseseisvalt lugema, proovige sisendada temasse armastust selle ettevõtte vastu.

Las raamat saab hea sõber lapse jaoks. Isegi kui laps tegelikult ei taha, lase tal siduv reegel loen mõnda raamatut paar lehekülge päevas. Ja paluge tal kindlasti loetut ümber jutustada ja oma suhtumist väljendada.

3. meetod. Mängige koos lapsega sõnu

Helista oma lapsele 10 sõnaga ja paluge tal neid korrata. Saate valida teatud teema sõnu (puu- ja juurviljad, toit, mänguasjad, puud, lilled, millised esemed on ruumis jne). Kõik sõnad, mida laps ei nimetanud, tuleb talle meelde tuletada. Arvatakse, et kui 6-7-aastane laps suudab korrata 5 sõna 10-st, on tal hea lühiajaline mälu ja kui ta helistab 7-8, siis tema pikaajaline mälu samuti hästi arenenud.
Visuaalse mälu arendamiseks saate lapse ette pilte paigutada(näiteks 5-7 tükki) ja paluge neil meeles pidada. Seejärel võite eemaldada ühe või kaks ja küsida, mis on puudu, või segada kõik pildid kohtadesse ja paluda lapsel need algses järjekorras paigutada.
Suuremate lastega saate seda mängu mängida veidi teisiti. Pange nende ette foto või pilt, milles on palju detaile. Laske lapsel seda 15-20 sekundit vaadata, püüdes võimalikult palju detaile meelde jätta. Seejärel eemaldage pilt ja paluge tal kirjutada paberile nimekiri kõigest, mida ta mäletab.

4. meetod. Treenige oma lapse tähelepanelikkust

Pidage meeles, et meie lapsepõlve ajakirjades, nagu "Murzilka", oli ülesandeid, mille puhul oli vaja leida, kuidas üks pilt erineb teisest. Selliseid ülesandeid saab nüüd hõlpsasti leida lapse arengut käsitlevatest raamatutest, mida on väga palju. Need harjutused pole mitte ainult väga põnevad, vaid treenivad suurepäraselt ka mälu, tähelepanelikkust ja kujutlusvõimet.

5. meetod. Õppige Cicero meetodit

Selle meetodi põhiolemus on meeldejäävate objektide vaimne paigutamine tuntud ruumi - see võib olla teie enda tuba, pööning või mis tahes ruum, mida laps hästi tunneb. Selle meeldejätmise põhimõtte peamine reegel on see, et me vähendame vaimselt suuri objekte ja suurendame väikeseid objekte.

Näiteks peab laps meeles pidama 5 sõna – vihmavari, karu, apelsin, jõehobu, meri, tool. Kõik need sõnad tuleb vaimselt tuppa paigutada: riputa vihmavari uksepiida külge, pane aknalauale suur apelsin, pane voodi ette tool, saada pisike karu aknale lille alla jalutama ja väike jõehobu voodis magama ja meri - raev televiisoris. Pärast mõningast treenimist peab laps sõnade ahela taasesitamiseks vaid oma mälestuseks taastama oma sünnikodu interjööri.

6. meetod. Õpetage oma lapsele assotsiatsioonide meetodit

See meetod aitab suurepäraselt teavet meelde jätta, kui kaootiline faktide kogum ei taha ühtsesse klassifikatsiooni mahtuda. Õpetage oma last looma suhteid päheõpitud sõna ja millegi talle väga tuttava ja arusaadava vahel. Küsige oma lapselt, mida ta selle või teise sõnaga seostab, või mõelge sellele koos. Assotsiatsioonid võivad olla tuttavad või naljakad, tuttavad kõigile või arusaadavad ainult teile ja beebile.

7. meetod. Õppige koos beebiga võõrkeelt

See on suurepärane mälutreening, nagu iga uus oskus, näiteks klaviatuuri mängimine. muusikainstrument või isegi tantsutunde. 10 uut võõrsõnad päevas või paaris lihtsad fraasid- nende meelespidamine ei võta palju aega, kuid see on väga kasulik ja edaspidi tuleb see oskus lapsele kindlasti kasuks. Ja kindlasti korrake eelmisel päeval õpitut üle järgmisel päeval.

Meetod 8. Anna lapsele sportimine

Sõbrake spordiga. Näib, kus on seos mäluga? Siiski mis tahes füüsiline harjutus, eriti peal värske õhk, stimuleerivad verevoolu ja aitavad kaasa aju paremale verevarustusele, mis omakorda avaldab positiivset mõju mälule. Ärge jätke lapsega jalutuskäike tähelepanuta, ventileerige tema tuba sagedamini, eriti enne magamaminekut.

9. meetod. Õpetage oma last mälu pingutama

kõige poolt lihtsal viisil mälu arendamine on treening. Kõlab banaalselt? Jah, aga ilma regulaarsete koormusteta ei tööta midagi. Ja meie tahvelarvutite, nutitelefonide ja Interneti ajastul on mälu pingutamine üha raskem, sest kõige lihtsam on otsida veebist midagi unustatud. Ja lapsed omandavad need oskused peaaegu hällist.

Seetõttu on nii oluline lapsele õpetada, et kui ta on midagi unustanud, siis proovigu ta kõigepealt ise meelde jätta ja alles siis, kui mõne minuti jooksul midagi välja ei tule, ronige sõnaraamatusse või internetti.

10. meetod. Tehke õige dieet

Muidugi üks õige toitumine hea mälu laps ei arene, kuid on põhitooted, mis sisaldavad paranemiseks vajalikke aineid ajutegevus ja seeläbi mälu parandamiseks.

Sellepärast Lisage oma lapse dieeti:

õline kala,
banaanid,
kreeka pähklid,
porgand,
spinat,
brokkoli

- jah, lapsed ei ole mõnest neist toodetest vaimustuses, kuid need peaksid olema lapse menüüs vähemalt väikestes kogustes.

Tähelepanu on omadus, mis iseloomustab välismaailmast tuleva teabe filtreerimise protsessi. Tähelepanu arenenud inimene suudab mõtteliselt kõrvale heita mittevajaliku info ja keskenduda ühele konkreetsele objektile või protsessile.

Kui inimaju ei filtreeriks välismaailmast tulevat infot, siis see alluks tugevale taaskäivitamisele. Mees koos hajunud tähelepanu ei suuda keskenduda ühele või mitmele asjale, mille ta on välja toonud.

Mälu on võime inimese aju salvestada teavet reprodutseerida seda suuliselt või kirjutamine. Mälu on otseselt seotud tähelepanuga, kuna teabe pikaajaline meeldejätmine on võimalik ainult siis, kui sellele pidevalt keskendutakse.

Peamine mälu ja tähelepanu areng toimub aastal lapsepõlves. Algkooliealised lapsed on laiali ja neid ei koguta, sest neil on huvi maailmüksiku nähtusena, kuid nad ei märka detaile. Lapsed pööravad tähelepanu igale pisiasjale nende ümber, unustades sellised asjad nagu õppimine.

Mälu ja tähelepanu arendamiseks on välja töötatud palju harjutusi, mida tuleb käegakatsutavate tulemuste saavutamiseks regulaarselt sooritada. Mälu ja tähelepanu arendamisele suunatud harjutused algkoolieas on suunatud ka visaduse ja stabiilsuse arendamisele pika ülesande täitmisel. Selle põhjuseks on asjaolu, et visadus on lastel halvasti arenenud, mistõttu väheneb tähelepanu kontsentratsioon ja väheneb materjali meeldejätmise tase.

Algkooliealiste laste mälu on võimeline organiseeruma kiiremini kui laste mälu koolieelne vanus ja salvestage rohkem teavet. Kuid sellel on mitmeid puudusi ja funktsioone:

Lastel on kujundlik või visuaalne mälu paremini arenenud kui semantiline ja loogiline mälu. Nad suudavad hästi meelde jätta näod või pildid, samas ei suuda nad valemeid, luuletusi ja muid esemeid peas hoida.
Mälu nooremad koolilapsed salvestab teavet sõna-sõnalt. Laps ei tea, kuidas teksti lõikudeks jagada ja pähe õppida Peaasi teksti, salvestab see mällu ainult sõnad.
Mõnikord ei seostata konkreetsete sõnade päheõppimist teksti tähenduse esiletõstmise oskusega, vaid laste ebakindlusega, et mõistetav tähendus on õige.

Edasiõppimiseks valmistumiseks on oluline õpetada algkooliealisi lapsi analüüsima teksti, keskenduma näidete lahendamisele ja pähe õppima valemeid. Selleks on välja töötatud psühholoogilised trikid, kuid õpetajad peavad ekslikult õigeks sammuks panna laps sama materjali mitu korda kordama. Algkooliealise mälu arendamise tunnusjooned seisnevad selles, et materjali pideva meeldejätmisega kaob huvi meeldejätmise objekti vastu ja tähelepanu lülitub muudele asjadele.

Väikesed lapsed ei saa aru, et neil on vaja teksti õppida. Nad täidavad lihtsalt õpetaja ülesannet: kordavad teksti nii palju kordi, mis on päheõppimisel ebaefektiivne. Psühholoogide soovitused aitavad kaasa mõtlemise arendamisele.

Kuidas professionaalselt arendada algkooliealiste laste mälu

Järgmised tehnikad aitavad suurendada materjali meeldejätmise tootlikkust:

Jutuplaani koostamine;
Plaani väljatöötamine laste poolt iseseisvalt joonistatud maalide või joonistuste kujul;
Tekstist abstraktsete järjestikune salvestamine.

Mõnel algkooliealisel lapsel ei ole probleeme materjali kiire ja kvaliteetse päheõppimisega, mida mõnikord lugevate laste seas leidub.

Mõned õpilased suudavad tekste kergesti meelde jätta, kuid sama lihtne on see materjal unustada. Sõna otseses mõttes päeva pärast ei mäleta nad enam, millest nad lugesid.

Kõige raske olukord areneb lastega, kes õpivad pähe aeglaselt, valdavad vaevaliselt ja unustavad õpitud materjali kohe.

Mälu arengu tunnused algkoolieas on lastel erinevad, kuid on üks ühine omadus. Mälu arendamine on võimatu ilma samaaegse tähelepanu arendamiseta, kuna materjali meeldejätmine nõuab vajalikul määral keskendumist meeldejätmise objektile. Seetõttu soovitavad asjatundjad tegeleda samaaegselt tähelepanu ja mäluga.

Harjutused ja tehnikad nooremate õpilaste mälu ja tähelepanu arendamiseks

Vastuvõttud, harjutused ja tunnid muutuvad produktiivsemaks, kui need toimuvad mängu vorm. Selle võti on järjepidevus. Peate regulaarselt harjutusi tegema. Nii et algkooliealistele lastele sobivad sellised tähelepanu arendamise harjutused:

Asetage lapse ette 15 eset väike suurus. Laske tal pool minutit objekte uurida. Seejärel pöördub laps ära ja te viite 5 eset teise kohta või vahetate need välja. Kui ta uuesti ümber pöörab, andke talle veel 30 sekundit. objekte vaadata. Kata esemed rätiku või salvrätikuga. Paluge lapsel kirjeldada, mis on muutunud esemete paigutuses.
Paku paberit loomade kujutisega erinevat tüüpi ja nende majad. Joonistage pildid juhuslikus järjekorras. Paluge lapsel määrata, milline loom millisesse majja kuulub.
Printige välja pilt, mille üks pool on värvitud mitmevärviliste värvidega ja teine pole täidetud. Paluge oma lapsel värvida teine pool samamoodi nagu esimene. Kui laps saab ülesandega hakkama, andke talle joonis, millel on teine pool puudu, et laps joonistaks detailid ise.
See harjutus arendab mitte ainult mälu ja tähelepanu, vaid ka loov mõtlemine. Paluge lugeda 31-ni, kuid iga kolmanda numbri asemel öelge "Ma ei eksi." Näiteks: "Üks, kaks, ma ei eksi, neli, viis, ma ei eksi" ja nii edasi.
Laske lapsel vaadata numbrite seeriat. Sari peab olema vastuoluline. Paluge tal öelda, millised numbrid talle meelde jäid, ja nimetada mõne numbri naabrid.
Paluge tal lugeda 20-ni. Samal ajal paluge oma lapsel pidada kirjalikku arvestust, ainult sees vastupidises järjekorras alustades numbriga 20.
Võtke kast tikke, helmeid, hambaorke või vatitikuid ja pange neist muster. Laske 3 sekundit oma tööd vaadata, seejärel paluge tal sama joonistust korrata.
Mõelge esemele, mille nimi on lapsele tuttav. Laps peab teemat täielikult iseloomustama. Paluge helistada mitte ainult füüsilised omadused vaid ka kirjeldada oma arvamust antud teemal. Ta ei peaks rääkima, vaid mõtlema, et vastata teie küsimusele.
Võtke paar münti või nuppu, andke lapsele sama arv samu esemeid. Teie ja teie laps sisaldavad kumbki samu nuppe või münte. Paluge end ära pöörata ja asetage esemed lauale juhuslikus järjekorras. Laske lapsel seda pool minutit vaadata, seejärel katke esemed kinni. Ta peab kordama tellimust oma esemete komplektiga;
Andke oma lapsele lihtne tekst, mis sisaldab vigu. Küsige minut aega vigade parandamiseks. Ärge andke liiga keerulisi tekste suures mahus, suurendage järk-järgult vigade arvu.

Paluge oma lapsel oma kooliteekonnast üksikasjalikult rääkida. Las ta mäletab tee üksikasju ja kõiki teda huvitavaid kohti, sealhulgas inimeste kirjeldust, keda ta nägi.
Võtke paar väikest värvilist kaarti ja asetage need soovitud järjekorras. Paluge vaadata kaarte, mille järel ta sulgeb silmad ja loetleb värvide järjestuse. Suurendage aja jooksul kaartide arvu.
Harjutus meeldejätmiseks ja keskendumine detailidele, mitte suurele pildile. Printige välja viis sarnast, kuid veidi erinevat mustrit. Andke lapsele üks joonistus, mida ta 30 sekundiga uurib. Nüüd segage kõik joonised ja asetage need lauale. Paluge tal leida joonis, mida te talle näitasite.
Tavaline harjutus 10 erinevuse leidmiseks aitab arendada visuaalset mälu ja tähelepanelikkust.
Lapsega tänaval kõndides pöörake tähelepanu mõnele detailile. Selleks sobivad sildid, teeviidad, pealdised, stendid. Koju jõudes paluge paberile reprodutseerida kõik, mida kaalusite.

Kvaliteetse tulemuse saavutamiseks võtke arvesse tundide läbiviimise õhkkonda.

Millistel tingimustel tunnid toimuvad?

Pidage meeles, et kõigepealt mängite lapsega ja laps peab seda tundma. Seetõttu on psühholoogide soovitused mängutingimuste kohta järgmised:

Harjutused toimuvad sõbralikus õhkkonnas. Võtteid kasutades ära ole beebiga range, ole kannatlik ja sõbralik.
Kui laps ei suuda ülesannet täita, ärge kuulutage teda kaotajaks. Nendes mängudes pole kaotajaid. Tundide jätkamiseks on parem rakendada motivatsioonitehnikaid.
Ärge tehke ühte harjutust kauem kui 5 minutit, see põhjustab huvi kaotuse ja selle tulemusena vastumeelsuse edasise töö vastu.

Õppige süstemaatiliselt, kuid ärge kunagi nõudke tundi. Laps ise peab väljendama soovi teiega koostööd teha. Kui ta ei tunne end hästi või tal pole tuju, jätke laps rahule, vastasel juhul võite kaotada huvi harjutuste vastu, millega kaasneb tõhususe järsk langus ja kõik tehnikad muutuvad ebaefektiivseks.

Mõned vanemad arvavad ekslikult, et algkooliealise lapse tähelepanu ja mälu arendamine on kooli ülesanne. Jah, õpetajad on kohustatud leidma iga beebi iseloomule oma lähenemise, kuid kodus on laps vabanenud. Seetõttu ärge unustage, et tulemus on tõhusam, kui vanemad pingutavad selle arendamiseks.

Mälu, tähelepanu ja ülesannetele keskendumisvõime arengu probleem võib koolilapse areneva aju puhul tekkida mitmete tegurite mõjul: psühholoogiline, füsioloogiline, käitumuslik jne.

Mõnel juhul tehakse mälu arendamiseks ja kooliõpilastele ettepanek muuta eluviisi ja tegevusi, rikastada toitumist (sh toidulisandite abil).
Teistes riikides kasutatakse meditsiinilistel põhjustel kompleksset ravi stimulantide ja nootroopsete ravimitega.
Kolmandaks otsitakse lahendust individuaalne lähenemine, võttes arvesse konkreetse õpilase tajumise ja meeldejätmise iseärasusi, mille tulemusena kohanevad vanemad oma lapsega koolikursusõppimine.

Õpilase aju töö parandamise töös arvesse võetavad tegurid

meditsiiniline tegur

Kõige sagedamini räägivad nad selle teguri mõju kaalumisel tähelepanupuudulikkuse hüperreaktiivsuse sündroomist (ADHD). Mitte kõik arstid, õpetajad ja lapsevanemad ei tunnista selle neuroloogilis-käitumishäire olemasolu, kuid enamiku ADHD puhul – see on meditsiiniline fakt, millest täielikku vabanemisviisi pole veel leitud.

Arvatakse, et sündroom esineb sagedamini poistel kui tüdrukutel. Kuid diagnostiliste kriteeriumide, uurimismeetodite ja rühma lokaliseerimise meetodite mitmekesisus ei võimalda mitte ainult ADHD täpset osakaalu, vaid isegi levimust kindlaks teha. Nimetatakse selle sündroomiga poiste ja tüdrukute arve vahemikus 3:1 kuni 9:1. Häire levimuse üldine hinnang jääb vahemikku 1–30% kogu elanikkonnast. Samuti arvatakse, et kolmandik lastest, kellel on ADHD, kasvab sündroomist välja või kohaneb sellega. Klassifitseerimise keerukus tuleneb ka sellest, et mõned ADHD tunnused ilmuvad juhuslikult ja aeg-ajalt.

Fenomenoloogiline tunnus hõlmab selliseid diagnostilisi kriteeriume nagu:

võimetus pöörata tähelepanu detailidele, samuti keskenduda mängude ajal seatud ülesannete ja eesmärkide täitmisele,
unustamine ja hajameelsus igapäevastes olukordades, millega kaasneb ka sage asjade kadumine,
pikaajalise vaimse stressi hoidmist nõudvatesse protsessidesse kaasamise vältimine jne.

ADHD äratundmine lapsel võimaldab teha korrektseid korrektuure õpilase ajutegevuse stimuleerimises, mis annab edaspidi võimaluse loota edule professionaalne valdkond, kõrvaldab kohanemisprobleemid meeskonnas, raskused inimestevahelistes suhetes.

Kuigi lähenemisviisid häirega tegelemiseks on erinevad erinevad riigid, on see üldtunnustatud Kompleksne lähenemine, mis hõlmab mittemedikamentoosset psühhoteraapiat ja individuaalse käitumise muutmist psühhostimulantide ja nootroopsete ainete abil (kui pedagoogiline ja neuropsühholoogiline korrektsioon ei aita).

Lastele stimulantide väljakirjutamise oht tuleneb asjaolust, et narkootikumide liigsed annused võivad tekitada sõltuvust, mistõttu registreeritakse juhtumeid, kui teismeline kasutab suured annused narkootilise toime saavutamiseks. Osa sõltuvusest on tingitud ka ravimi lühiajalisest toimest, mida seetõttu tuleb võtta mitu korda päevas. Nii et enamiku nende toime ei kesta kauem kui 4 tundi, kuid metüülfenidaat või dekstroamfetamiin, mille toime kestus on kuni 12 tundi, säilitab sõltuvuse ohu.

Alternatiiviks sellistele ravimitele on taimsed ravimid nagu HeadBooster, BrainRush, Optimentis, mis mõjutavad aju toitumise, vereringe, energia metabolismi ja kortikaalse toonuse paranemist mitte kohe, vaid järk-järgult, kuna kudede seisund ja sidefunktsioonid närvivõrkudes paranevad. . Nende "pehme" toime tõttu kasutatakse neid samu ravimeid kõige sagedamini füsioloogilise iseloomu korrigeerimiseks.

Füsioloogiline tegur

Kõige tavalisemaks füsioloogiliseks põhjuseks, mis ei lase õpilase ajul oma täit potentsiaali realiseerida, peetakse aju vereringe rikkumist, samuti toitainete ja hapniku puudust. See olukord võib tekkida järgmistel põhjustel:

geneetilised tegurid
sünni- ja sünnitusjärgsed vigastused, mis on seotud lülisamba kaelaosa vigastustega, lämbumine, hemorraagia,
haigused, mida laps või ema kannatab raseduse ajal,
tasakaalustamata toitumine ja rasked keskkonnatingimused,
harjumused, mis panevad õpilast süstemaatiliselt reegleid rikkuma tervislik eluviis elu ja käitumine.

Viimased kaks punkti kuuluvad nende hulka, mida saab ja tuleks teie lapse huvides mõjutada.

Sotsiaal-psühholoogiline tegur

Lapse edu või ebaõnnestumine uute teadmiste omandamisel võib otseselt sõltuda õpikeskkonna psühholoogilise mugavuse tasemest ja sellele vastavast õpetamismeetodist. individuaalsed omadused taju. Niisiis ei saa vaenulikus rühmas õppiv laps põhimõtteliselt keskenduda teadmiste assimileerimisele, kuna ta on hõivatud oma "ellujäämisega". Kogu õpilase kiire taiplikkuse ja ajutegevuse juures jääb tema vormiline sooritus madalale tasemele.

"Visuaalne" laps, kes on kaldunud kergemini tajuma teavet piltide, diagrammide, visuaalsete piltide, trükitekstide kujul, mäletab halvemini suuline kõne ja katse edastada teavet verbaalses dialoogis. Ja vastupidi - "kuuldaval" lapsel on lihtsam teavet näha kui seda kuulda, mida tuleb arvestada ka õpilase individuaalsete võimete hindamisel ja tema aju töö stimuleerimisel.

Lõpuks tuleb lapsele lihtsalt õpetada mõningaid meeldejätmise tehnikaid, et tema efektiivsus ja õppimisvõime järsult kasvaks. Enamik neist tehnikatest hõlmab assotsiatsioone, emotsioone, rütme õppimise abivahenditena. Nii et helge emotsionaalne pilt, mis on assotsiatiivselt seotud meeldejätmise objektiga ja ehitatud järjepideva loo ruumi, jääb palju paremini meelde.

Vahendid lapse aju talitluse parandamiseks

Mäluseisundit, keskendumisvõimet ja unekvaliteeti mõjutavad ravimid ja toidulisandid teevad seda kaudselt – paranenud mikrotsirkulatsiooni ja ajuvarustuse ning ka neurotransmitterite “sisselülitamise” kaudu. Neurotransmitterid on bioloogilised toimeaineid erinevad rühmad (peptiidid, aminohapped, monoamiinid), toimides vahendajatena neuronilt elektrokeemilise impulsi ülekandmisel. Enamikul ajutegevuse suurendamiseks loodud ravimitest on selline "vahemees".

« Glütsiin". Ravim, mida nimetatakse neurotransmitteri aminohappeks, mis vähendab ergastavate aminohapete vabanemist ja põhjustab inhibeerivat toimet. Ravim aitab normaliseerida une ja suurendada vaimne jõudlus. Une parandamiseks kasutatakse seda 20 minutit enne uinumist, alla 3-aastastele lastele 0,5 tabletti ja pärast kolmeaastaseks saamist 1 tablett. Eemaldamiseks kasutatakse sarnastes annustes - vastavalt 0,5 ja 1 tablett vanusele, kuid 2-3 korda päevas. psühho-emotsionaalne stress, suurendab lapse mälu ja vaimset jõudlust. Vastuvõtmise kestus - 14 päeva. Vajadusel ja kokkuleppel arstiga võib vastuvõtu kestust pikendada kuni 30 päevani. Samal ajal vähendavad alla 3-aastased lapsed pikaajalise manustamise korral annust (kuni üks kord päevas) ja perioodi (kuni 7-10 päeva).

« Pantogam". Siin nagu aktiivne koostisosa kasutatakse gamma-aminovõihapet, mis on kesknärvisüsteemi üks tähtsamaid neurotransmittereid. Ravim on ette nähtud tähelepanu, kõne, mälu nõrgenemise ja vaimse jõudluse languse korral. Väikelastele on "Pantogam" ette nähtud siirupi kujul järkjärguline tõus annust. Kell pikaajaline kasutamine tähendab selle rühma ravimite võtmise lõpetamist, et vältida kesknärvisüsteemi liigset stimuleerimist. Eespool mainitud "glütsiin" suurendab "Pantogami" terapeutilist toimet.

« Biotrediin". Kombinatsioonis "glütsiiniga" on soovitatav võtta veel üks nootroopne aine - "Biotredin", mida juuakse 7-10 päeva jooksul režiimis "kolm korda päevas, 1 tablett". Toode sisaldab B6-vitamiini, mis aktiveerib aju kognitiivseid funktsioone, parandab kooliõpilaste tähelepanu ja mälu. B-rühma vitamiinikompleks on aga laiemalt ja täielikumalt esindatud taimses preparaadis "Optiminen".

« Optimentis". Looduslik taimne ravim, mis lisaks ainevahetust parandavale ja aju töövõimet tõstvale püridoksiinile (B6) ning ainevahetust normaliseerivale biotiinile (B7) sisaldab ka teisi selle rühma vitamiine. Tokoferool vastutab hapnikuvarustuse parandamise ja energia tase ja vereringe - taimepõhi, mis koosneb Ginkgo Biloba ekstrakti ja ženšenni koostisest.

Minema ametlik sait.

". "Optimise" peamine konkurent looduslike taimsete nootroopide rühmas kannab nime "HeadBooster", mis oma koostise tõttu kompenseerib nii vitamiinide kui ka polüküllastumata rasvhapete puudust. Samas sisaldab see ka ženšenni ja hõlmikpuu ekstrakte, mis vastutavad ajukudede mikrotsirkulatsiooni eest. Lapsed alates 12. eluaastast võivad seda toidulisandit võtta võrdsetel alustel täiskasvanutega pool tundi enne sööki kolm korda päevas ühe kuu jooksul.

Minema Headboosteri ametlik veebisait.