Vanad pikkusemõõdud vene keeles. Vana-vene pikkuse, kaalu, mahu mõõtmed

See pole paljudele saladus õnnelik elu peate oma keha pidevalt treenima. Siis on sul palju energiat, tunned end paremini ja jääd palju vähem haigeks. Paljud inimesed aga unustavad, et elukvaliteedi parandamiseks tuleb treenida ka oma aju. Sellest sõltub teie elatustase. Seetõttu analüüsin selles artiklis kõige rohkem tõhusad harjutused mõlema ajupoolkera arenguks.

Pärast ülikooli lõpetamist sain tööle. Iga päev tegin seda, mida õppeaasta jooksul õpetati. Teadsin täpselt oma iga päeva rutiini. Probleem oli selles, et ma lõpetasin õppimise ja selle tulemusena kaotasin oma ambitsioonid. Märkasin, et elu tõmbas mind lihtsalt rutiini, kõik päevad on ühesugused ja ma ei suuda saavutada ühtegi globaalset eesmärki. Siis mõtlesin ja hakkasin probleemi uurima.

Sellel eluperioodil komistasin nende 5 harjutuse otsa, mida allpool kirjeldan. Mõne kuu pärast hakkasin märkama esimesi tulemusi. Muutusin loovamaks ja kogusin samal ajal. Selle tulemusel ei saanud ma mitte ainult ametikõrgendust, vaid käivitasin ka oma väikeettevõtte projekti, mis tasus end ära ja toob mulle juba raha. Ja kõik, mis selleks osutus vajalikuks, oli mitte lõpetada arengut ja töötada mõlemal poolkeral.

Aju põhiprintsiibid

Inimese aju on üks salapärasemaid ja arusaamatumaid looduse loodud mehhanisme. Tavaliselt võrreldakse seda elektroonilisega arvutid. Elu jooksul õpib inimene midagi uut, koguneb kasulik informatsioon. Ja kui mõned andmed kaotavad oma tähtsuse, unustatakse need automaatselt. Kõigi funktsioonide kaalumine, mida meie aju on võimeline täitma, võtab palju aega, kuid ma loetlen neist kõige elementaarsemad:

• mälu;
• kõne;
• mõtlemine;
• enesetaju;
• teadvus;
• üldine maailmataju;
• kujutlusvõime.

Aju jaguneb kaheks poolkeraks, mis on omavahel ühendatud kehakehaga, mille kaudu edastatakse teavet ühest ajuosast teise. Iga poolkera vastutab teatud funktsioonide eest. Küll aga on ajaloos olnud juhtumeid, kui vigastuste tõttu hakkas üks poolkera teise ülesandeid täitma. Vaatamata sellele on esialgu igal ajuosal oma eesmärk.

Vasak ajupoolkera võtab üle loogilise mõtlemise ja arvutustega tehte funktsioonid. See on võimeline töötlema teavet väljastpoolt ranges järjekorras. Parem ajupoolkera vastutab rohkem loovuse ja sensoorse taju eest. Nii tajume lõhnu, muusikat, värve ja suudame mõista kunsti. Samuti aitab see poolkera meid ümbritsevas maailmas navigeerida. Peale selle on see parem ajupoolkera võimaldab loovalt mõelda ja leida ebatavalisi lahendusi.

Kõik ülalkirjeldatud on aju tööpõhimõtted. Sellest teabest aga juba piisab, et vähemalt ligikaudselt mõista, kuidas ajupoolkerad töötavad. Kõige olulisem on see, et spetsiaalsete harjutuste abil saame arendada oma aju, lihvides teatud funktsioone. peamine ülesanne, on tagada, et meie mõlemad poolkerad töötaksid sünkroonselt ja oleksid võimalikult tõhusad.

Mis annab lugejale mõlema ajupoolkera arengu

Enne mõlema ajupoolkera arendamist vaatame lähemalt, mida see meile täpselt annab. Sihipärase koolitusega arendate selliseid olulisi oskusi nagu:

• oskus keskenduda olulisele;
• orienteerumine hiiglaslikes infovoogudes;
• kõige õigemate otsuste kiire vastuvõtmine;
• koolitus lühikese aja jooksul;
• asjade olemuse kohene tabamine.

Just need loetletud oskused on aidanud maailmakuulsatel ärimeestel oma kõrgeid tulemusi saavutada. Ka selle õppimiseks on vaja regulaarselt teha spetsiaalseid harjutusi ajupoolkerade töö sünkroniseerimiseks. Selliseid harjutusi saab võrrelda jõusaalis toimuvate tundidega. Ilma regulaarse treeninguta muutuvad meie lihased nõrgemaks. Ja kui koormust üldse pole, siis nad lihtsalt atroofeeruvad. Aju töötab täpselt sama programmi järgi.

Ebapiisavaga vaimne tegevus hakkate kiiresti rumalaks muutuma ja vastupidi, regulaarse treenimisega palju närviühendused parandab aju verevarustust.

Aju efektiivseks tööks on vaja uute teadmiste ja muljete abil vallandada uute närviühenduste teke. Meie tavapärase õppeprotsessi käigus juhtub see iseenesest. Pean silmas vanust, mil on kombeks õppida või teeselda, et õpid. seda Lasteaed, kool ja ülikool. See maht uut teavet meie ajju sisenemisest sel perioodil piisas, et hoida aju enam-vähem töökorras.

Probleem on selles, et enamik inimesi lõpetab õppimise pärast ametliku kooli lõpetamist. õppeasutused. Nende elus domineerivad rutiinsed protsessid, mille jaoks ei pea kasutama oma intellekti. Ja ilma vastava koormuseta meie mõistus nõrgeneb ja 25-30 aasta pärast hakkab inimene tasapisi lolliks minema. Seetõttu on nii oluline regulaarselt teha spetsiaalseid harjutusi. Allpool kirjeldan neist kõige tõhusamaid.

5 harjutust meie mõlema ajupoolkera arendamiseks

Allpool on 5 tavalist harjutust, mis sobivad ideaalselt mõlema ajupoolkera arendamiseks. Neid tehes märkad, kuidas saad targemaks, hakkad rohkem märkama ja mõistma.

Harjutus nr 1 Peegli maalimine

Selle harjutuse jaoks võtke paberitükk ja kaks pliiatsit, üks kummaski käes. Alusta joonistamist mõlema käega korraga. Olgu see midagi lihtsat. Joonistage ruut, ring, kaheksake, täht. Järk-järgult peavad pildid olema keerulised. Kirjuta oma nimi. Kui see õnnestub, proovige joonistada täisväärtuslik joonis.

Harjutus nr 2 Juhuslikud sõnad

Selle harjutuse jaoks võtke paar juhuslikud sõnad ja siduda need looks. Alguses saab see olema raske. Võimalik, et peate tegema mitu pikka lauset. Kui harjutate, saate hõlpsalt ühendada mis tahes juhuslikult valitud sõnu vaid mõne fraasiga.

Harjutus nr 3 Sõnad

Suurepärane harjutus paadunud ajule. See aitab parandada keskendumisvõimet, tõsta tähelepanu ja koormab mõlemat poolkera korraga.

Ülesanne on kiiresti, kõhklemata värvile nime anda. See võib tunduda üsna lihtne, kuid vasak poolkera hakkab keskenduma sõnadele ja paremale värvile. See on väga segane. Hea on, kui teete seda harjutust koos partneriga, kes näitab teile sõnu, ja peate värvi nimetama või lugema, mis on kirjutatud. Partner on see, kes seda ütleb Sel hetkel peate: nimetama värvi või lugema sõna.

Harjutus nr 4 Reaalsuse taastamine

See on suurepärane visualiseerimisharjutus. Peaasi on võimalikult palju käivitada kujutlusvõime, sealhulgas visuaalne, kuulmis- ja haistmismälu. Vabanege ükskõik millisest väliseid stiimuleid, lülitage teler välja, lülitage telefon välja. Sulge oma silmad. Püüdke meeles pidada inimest, keda te hästi tunnete: tema näojooned, silmade ja juuste värv. Nüüd proovige taasesitada tema hääle heli, parfüümi lõhna. Lisage välimusele uusi detaile.

Kui olete õppinud inimesi oma kujutlusvõimega reprodutseerima, saate edasi liikuda. Nüüd saate luua oma kujutluses uue universumi, mis on paralleelne olemasolevaga. Sellised harjutused arendavad oluliselt loovust, kujutlusvõimet ja loovat mõtlemist.

Harjutus number 5 Neuroobika

See on omamoodi harjutus meie ajule. See aktiveerib kõigi meelte töö korraga. See tehnika esmakordselt leiutas USA neuroteadlane L. Katz. Selle põhiolemus on see, et peate tegema meile tuttavaid asju mittestandardsel viisil, näiteks:

• kõndige mööda korterit tihedalt kinni seotud silmadega;
• kirjuta vasaku käega, kui oled paremakäeline ja vastupidi, kui oled vasakukäeline;
• muuta tavapärast marsruuti tööle või õppimisele;
• proovige tunda toidu maitset, lillede lõhna;
• määrake asju ainult kombatavate aistingute abil;
• teha uus töökoht mida te pole varem teinud;
• proovige tuttavatele küsimustele leida ebastandardseid vastuseid.

Kõik uued toimingud kutsuvad esile uute närviühenduste tekkimise. Peaasi, et mitte maha magada hetke, mil uutest tegudest saab midagi tuttavat. Arendage samas vaimus edasi. Sel juhul on peamine mitte peatuda ja siis saavutate kindlasti tulemusi. Saidilt leiate palju kasulikke artikleid, mis aitavad teid sellel raskel teel. Edu.

Kui see on päripäeva, on aju vasaku poolkera tajumine aktiivsem, kui vastu, siis parempoolne. Tahtepingutusega saad panna kassi edasi-tagasi liikuma = poolkerade tasakaal.

Ajupoolkerade sünkroniseerimine

Järgmised harjutused on kasulikud igas vanuses inimestele.

On hea, kui täiskasvanud, kes soovivad neid harjutusi proovida, kaasata põhiosalistena lapsi ja väidetavalt laste õpetamise taustal saavad ise õppida. Erinevad põlvkonnad, suhtlege aktiivsemalt!
Kõik on harjunud vajadusega arendada mälu, tähelepanu, intellekti ja parandada oma keha. Kuid millegipärast pööravad vähesed inimesed samal ajal tähelepanu ajule endale, millest enamikul juhtudel sõltub kõige selle areng. Isegi keha ei arene ega parane, kui enne seda aju pole korralikult häälestatud ega mõtle sellele, kuidas keha kallal tööle hakata.
Kõik teavad, et aju koosneb kahest osast: vasakult ja paremalt. Nad teevad erinevaid asju. Ja samal ajal toimib vasak pool paremini kellegi jaoks, parem pool kellegi jaoks ja mõlemad kõige õnnelikumad. Võida muidugi viimane, kasutades oma rikkust maksimaalselt ära.

Vasak ajupoolkera mõtleb loogiliselt. Õige aitab luua midagi uut, genereerida ideid, nagu praegu on moes öelda. Siiski võite olla matemaatik, kellel on hästi arenenud vasak ajupoolkera ja ikkagi mitte midagi uut välja mõelda. Ja sa võid olla looja ja valada ideid vasakule ja paremale ning jätta ühtki neist ellu viimata oma tegevuse ebajärjekindluse ja ebaloogilisuse tõttu. Selliseid inimesi on ka. Ja neil puudub vaid üks asi: töötada oma aju täiustamise nimel, viia see harmoonilisse olekusse.
Vahepeal on psühhofüsioloogid selle jaoks pikka aega välja töötanud harjutuste süsteemi. Hea selles suhtes muusikutele, näiteks pianistidele. Neid koos varases lapsepõlves juba ühtlustatud.

Aju arengu kõige olulisem tööriist on ju käed. Kahe käega tegutsedes arendab inimene mõlemat poolkera.

Niisiis, liigume edasi harjutuste juurde. Paljud neist on meile lapsepõlvest saati hästi teada.

1. "Kõrv-nina". Vasaku käega võtame ninaotsa ja parema käega - vastaskõrva, st. vasakule. Vabastage samaaegselt kõrv ja nina, plaksutage käsi, muutke käte asendit "täpselt vastupidi". Proovisin, lapsepõlves oli parem.

2. "Peegeljoonis". Pange tühi paberileht lauale, võtke pliiats. Joonista üheaegselt mõlema käega peegelsümmeetrilisi jooniseid, tähti. Seda harjutust tehes tuleks tunda silmade ja käte lõdvestumist, sest mõlema poolkera samaaegne töö parandab kogu aju töövõimet.

3. "Sõrmus". Käime vaheldumisi ja väga kiiresti läbi sõrmede, ühendades nimetis-, keskmised, sõrmuse- ja väikesed sõrmed pöidlaga rõngaks. Esiteks saate kasutada iga kätt eraldi, seejärel mõlema käega korraga.
Vaatame nüüd kehalise kasvatuse tunde. Pole ime, et olime sunnitud tegema harjutusi, mille puhul oli vaja vasaku käega jõuda parema jalani ja vastupidi. Lõppude lõpuks arendavad nad ka meie poolkerasid ja aitavad neil harmoonias töötada.

Järgnev treening aitab tulistada emotsionaalne stress, parandab töövõimet, arendab tähelepanu, mõtlemist ja poolkeradevahelisi sidemeid. Harjutus on keeruline, kuid huvitav.

"Kiirabi"

Selgitan protseduuri. Enne lamab paberitüki tähestiku tähtedega, peaaegu kõik need. Iga tähe all on tähed L, P või V. Ülemine täht hääldatakse ja alumine näitab käte liikumist. L - vasak käsi tõuseb sisse vasak pool, P - parem käsi tõuseb paremale küljele, B - mõlemad käed tõusevad üles. Kõik on väga lihtne, kui seda kõike korraga teha poleks nii keeruline. Harjutus sooritatakse järjestikku esimesest tähest viimaseni, seejärel viimasest tähest esimeseni. Lehele on kirjutatud järgmine.

A B C D E
L P P V L

E F G I K
W L R W L

L M N O P
L P L L P

R S T U V
W R L R W

X C H W I
L W W R L

Nii saate oma väärtuslikku aju enda kasuks arendada. Treeni tervise nimel ja naudi! Ja mis kõige tähtsam, tunnetage erinevust oma endise mina ja treenitud mina vahel!

Koordineerida ajupoolkerade tööd

See lihtne praktika võimaldab elustada ühe monotoonsest tööst väsinud poolkera ja ühendada sellega mittetöötava poolkera. Selleks vajate A4 paberit, millele tõmmake horisontaalselt mööda joonlauda markeriga risti kaks joont, nagu selle küljele pandud täht X. Riputage see leht silmade kõrgusele, et teil oleks mugav vaadata. selle juures. Siis ei saa te seda ära võtta, lasta sel rippuda ja tuletada meelde vajadust enda eest hoolitseda.
Seda lehte vaadates teete rahulikult ja sügavalt hingates vaid kahte lihtsat kehalise kasvatuse tundidest tuntud harjutust:

- puudutage parema põlve vasakut küünarnukki, seejärel vasaku põlve paremat küünarnukki, on soovitav, et selg oleks sirge. Selliseid ristliigutusi tuleb teha kuus korda, ainult 12. Saab teha ja lugeda.

- puudutage vasaku küünarnukiga vasakut põlve, seejärel parema küünarnukiga paremat põlve, on soovitav, et selg oleks sirge. Ka selliseid paralleelseid liigutusi tuleb teha kuus korda.

– Jälle 12 ristliigutust;

– veel 12 paralleelset liigutust;

– Ja viimased 12 ristiliigutust.

Kõik see ei võta teil rohkem kui 1,5 minutit ja tunnete mõju kohe märgatavalt värskendatud peas.
Tegelikult kasutatakse harjutust vasaku ja parema ajupoolkera laste korrigeerimiseks. See on võetud rakenduskinesioloogiast - kaasaegne teadus keha kohta ja põhineb imikute vaatlusel. Kui beebil pole roomamise staadium läbitud, võib tal tekkida probleeme poolkerade ühistöös, mis tähendab, et ta ei kasuta oma potentsiaali ainult poole ajuga töötades. Me rakendame neid teadmisi ennetuslikel eesmärkidel aju koordineeritud töö taastamiseks.

Teadvuse koolitus.

Siin on eriprogramm, mis on aastate jooksul seminarides välja töötatud. Sellest võtsid osa nii sportlased kui ka inimesed, kes sidusid oma elu meditatsiooniga.
Harjutused on nn

Esmapilgul ei ole need meeldivad. Nende abiga mõistad, kui lihtne on sattuda raskesse olukorda. eluolu ja kui raske on sellest väljapääsu leida ja uuesti sündida.

Teadvuse koolitus on ennekõike kompleks harjutus, samuti liikuvus igas mõttes.

Ameerika terapeut Jean Houston leidis, et teadvuse treenimise käigus tõuseb IQ oluliselt. Ilmselt viib harjutus uue moodustumiseni närvirakud. Suur hulk nendest rakkudest viib intellekti võimekuse suurenemine.

Sellised harjutused sobivad ideaalselt igasuguse keerukusega nõuete täitmiseks ja mõlema ajupoolkera koordineeritud tööks. Nad suurendavad ka meie keskendumisvõimet. Programm soodustab aju ja keha koordinatsiooni arengut (aju ja kehaosade koordineeritud tööd). Olles haaranud vasaku ajupoolkera, ei tule pähegi paremat, mis oleks kasulik paljudes olukordades. Treening aitab koordineerida kehaosade tööd.

Seda tüüpi võimlemine võib tulevikus olla nauditav ja tõhusam, kui esmapilgul tundub. Alustamiseks alustage lihtsad harjutused, raske võib põhjustada valu.

Kõhu silitamine ja pea ülaosa koputamine

Harjutuste esimene osa sisaldab kõhu silitamist parem käsi päripäeva. Pärast seda koputage vasaku peopesaga pea ülaosale sihtides kopse plätud tõuge vaimne võimekus. Pöörake tähelepanu sellele, et liigutused oleksid sirged ülalt alla ja vastupidi.
Kolmas samm on otsustav: mõlema liigutuse kombinatsioon. Samal ajal pöörake tähelepanu, et liigutusi mitte kogemata segamini ajada: pöörake parema käega kõhtu ja vasaku käega liigutage seda ülalt alla.
Kui olete nende liigutustega harjunud, saate kätt vahetada. Sellised harjutused on head koordinatsiooni arendamiseks.

Kuidas ehitada ökomaja kirjutab: Kääritatud tee AIA JA METSIKUTAIMEDE (kirsid, õunapuud, pirnid, maasikad, arooniad, vahtrad, sarapuupähklid) lehtedest (MEISTRIKLASS) tema ümber, mis koosneb valitsejatest, ametnikest jt ... Lipp, vapp

Normaalseks toimimiseks vajab aju, nagu ka kogu keha tervikuna, treenimist. Eriti vanusega. Teatavasti kasutab inimese aju oma tööpotentsiaali maksimaalselt 10%. Inimesed märkavad sageli, et aja jooksul on saadud teavet raskem omastada.

Kuid olukordi, kus see on vajalik, on palju. Näiteks töökohustused või täiesti uus ametikoht, eriala, teise riiki kolimine, mis eeldab kohustuslikku kohaliku keele oskust jne. Kõik need muutused nõuavad mõnikord aju täielikku sisselülitamist. Tihti aga märkab inimene, et peale uimasuse ja väsimuse ei vii tema katsed millegini. Mida sisse teha sarnane olukord? Kuidas aju arendada või õigemini selle potentsiaali suurendada?

Lugemine

Nagu teate, on igal inimesel kaks poolkera – vasak ja parem. Seal on üldised tehnikad arendamiseks, samuti spetsiaalsed harjutused, mille eesmärk on treenida teatud osa sellest. Kuidas arendada vasakut ajupoolkera? Kõige lihtsam ja ligipääsetav viis loeb. Tänu raamatule visuaalne mälu areneb, täieneb leksikon, närvisüsteem rahuneb, keskendumisvõime suureneb. Lisaks laieneb silmaring ja paraneb kvalitatiivselt kirjaoskus. Kuna vasak ajupoolkera vastutab lugemisoskuse eest, võib seda pidada suurepäraseks harjutuseks selle treenimiseks.

Keelte õppimine

Kuidas arendada aju? Õppida saab võõrkeel. Need teadmised mitte ainult ei aktiveeri keha "põhiarvutit", vaid aitavad kaasa ka isiklike võimete avardumisele.

Näiteks keelt kasvõi natukenegi oskades saab külastada vastavat riiki, tutvuda selle kultuuriga, sõlmida huvitavaid tutvusi. Muide, inimestel, kes on võimelised rääkima isegi erinevates murretes, on väiksem tõenäosus haigestuda sellistesse haigustesse nagu hulgiskleroos, Alzheimeri tõbi ja teised.

Ebatavalised viisid tavaliste tegevuste tegemiseks

Kuidas arendada aju? Organismile tervikuna on hea teha tavalisi asju ebatavaliselt. Näiteks teksti tagurpidi lugemine. Alguses paneb see aju segadusse, kuid mõne aja pärast ei tundu see enam nii keeruline. Samuti on kasulik lisada vaheldust absoluutselt kõigele, mis inimest ümbritseb. Tihti tuleks muuta marsruuti kodust tööle, teha majas ümberkorraldusi. Avastage uusi kohti.

Kuidas arendada aju tavapärastel viisidel? Nüüd me ütleme teile. Nagu selgus, pole see keeruline. Järgmine tase koolitus sisaldab spetsiaalseid harjutusi, millel on spetsiifiline mõju ajupoolkeradele. Kuid kõigepealt peate välja mõtlema, kes mille eest vastutab, nagu öeldakse. Parem ajupoolkera tajub andmeid kujutiste ja sümbolite kujul ning vastutab fantaasia, muusikaliste võimete, loovuse ja seksuaalse tegevuse eest.

Tema treenimiseks on lihtsad ja lõbusad harjutused, mida saavad teha isegi lapsed. Esimene on vaheldumisi haarata vasaku käega vastaskõrva sagarast ja parema käega ninast, siis vastupidi. Siit saate teada, kuidas arendada paremat ajupoolkera. Kui see meetod osutub liiga lihtsaks, saate ülesande keerulisemaks muuta. Selleks tuleb külgede vahetamise vahel käsi kokku lüüa.

Joonistamine kahe käega

Nüüd vaatame, kuidas arendada aju ja mõlemat poolkera korraga.

Kirjeldame teist harjutust. Kõik, mida vajate, on paberitükk ja pliiats. Kui inimene on paremakäeline, tuleks joonistamist alustada juhtiva käega. Saate kirjutada tähti, printida mustreid ja kõike muud. Sekundkäepide peaks peaaegu samaaegselt kordama mustrit sümmeetrilises peegelduses. Parem on alustada lihtsamatest võimalustest ja järk-järgult ülesannet keerulisemaks muuta.

Mängud

Kuidas arendada koordinatsioonile suunatud mängude abil ajupoolkerasid? Lihtne harjutus on paljudele tuttav lapsepõlvest ja seda nimetatakse "rõngaks". Selleks peate ühendama pöialüks käsi teise indeksiga. Ja vastupidi. Sel viisil sõrmitsedes tuleks kiirust järk-järgult suurendada. See on harjutuse lihtsam versioon.

Kui see tundub lihtne, võite proovida seda keerulisemaks muuta. Selleks on vaja vaheldumisi ühe käe pöidla külge kinnitada nimetis-, keskmine-, sõrmuse- ja väikesed sõrmed, moodustades rõnga. Aju arendavad mängud mitte ainult ei aita kaasa aktiveerimisele mõtteprotsess, aga ka vabal ajal vahelduseks. Lõppude lõpuks pole selliste harjutuste sooritamisel midagi rasket.

lõbus tegevus

Kuidas arendada aju? Ka lõbus meelelahutus ja samas efektne liigutus on paljudele lapsepõlvest tuttav ühe käega kõhu silitamine ja teisega pähe koputamine.

See on veel üks viis aju arendamiseks, mis on mõeldud lapse jaoks. Saate seda liigutust teha kiiresti, korraldades lõbusaid võistlusi. Muide, naer ja huumor on imelised ja tõhus viis parandada ajutegevust, samuti keha üldist seisundit. Selgub, et kasulik on lihtne ja meeldiv.

Vasaku ajupoolkera arendamine

Kuidas arendada vasakut ajupoolkera? Seda teemat tuleks käsitleda üksikasjalikumalt. Alustama lühike kõrvalepõige mille eest see valdkond vastutab. Vasak ajupoolkera osaleb aktiivselt numbrite ja märkide kujul saadud teabe töötlemisel. Lisaks sellele analüüsitakse seda teavet etapiviisiliselt. Enamik inimesi planeedil kirjutab parema käega. Nii et vasak ajusagara vastutab selle asjade järjekorra eest.

Selle täpseks arendamiseks tuleks lahendada matemaatika või loogika mõistatused. Teise võimalusena lõpetage kalkulaatori kasutamine ja tehke peast arvutamine. Muide, eelmiste põlvkondade esindajad jäid ilma igasugusest arvutitehnoloogia loomingust, nii et kuni kõrge eani oli neil selge mõistus ja suurepärane mälu. Mis tasus meeles pidada kõigi sugulaste linnadevahelisi numbreid ja ju polnud märkmikku alati käepärast.

Ristsõnad ja mängud

Sama heas mõttes lahendab ristsõnu, eriti kuna see aktiveerib suurepäraselt mälu. Edasi on tavalisi asju hea teha parema käe ja jala abil. Vasakukäelistele võib see tunduda keeruline, kuid see on harjutuse põhiolemus.

On ka aju arendavaid mänge. Ja paljusid neist saab võtta paljude tuttavate seast. See tehnika sobib suurepäraselt vasakukäelistele, kuna see on ebatavalise asendi tõttu tõhusam. Näiteks suurepärane mäng on sulgpall. Reket tuleb võtta paremasse kätte ja töötada ainult sellega. Alguses võib see tunduda raske, kuid mõne aja pärast harjub aju sellega ja hakkab käske täitma. Liigutused on koordineeritumad. Sobivad mängud on ka lauatennis, bowling ja muud.

Suurepärane mäng, mis areneb ka suurepäraselt ajutegevus, eriti vasak poolkera, on male. Strateegia läbimõtlemine, tõenäoliste käikude arvutamine aktiveerib tõhusalt "põhiarvuti" töö.

meetodid

Kuidas arendada lapse ja täiskasvanu aju? On veel mitmeid meetodeid. Need sisaldavad:

Selleks, et aju töötaks hästi, ärge unustage head toitumist ja õiget joomisrežiimi. Samuti on produktiivseks tegevuseks oluline kvaliteetne puhkus, 7-8 tundi und.

Lõpuks

Nüüd teate, kuidas aju arendada. Nagu näete, on palju meetodeid. Seetõttu ärge unustage selle arendamisega tegeleda. Edu!

Vasak ajupoolkera vastutab võime eest loogiline mõtlemine, süstematiseerimine ja kriitiline mõtlemine. Tehke harmooniliselt arenenud inimene Mõlemad poolkerad töötavad harmooniliselt ja tasakaalustavad üksteist. Koolitame ja saavutame tipptaset.

3. Me koormame keha paremat külge

Kõik toimingud tehakse parema käega. Vasakukäelistel läheb raskeks ja paremakäelistele, kellele see ei valmista raskusi, võib soovitada võimlemist, kus pööratakse rohkem tähelepanu paremale kehapoolele: hüppavad paremale jalale, kallutades. õigus.

4. Teeme massaaži

Meie kehal on erinevatele organitele vastavad punktid. Punktid, mis asuvad jalgadel aluste juures, vastutavad väikeaju eest. pöidlad jalad. Veidi madalamal - mõlema poolkera punktid. Masseerides sellist punkti paremal jalal, aktiveerime vasaku poolkera.

5. Arendame käte peenmotoorikat

Puudutage vasaku käe väikese sõrme otsaga parema käe pöidla otsa ja parema väikese sõrme otsaga vasaku käe pöidla otsa. Vasaku käe pöial on allosas ja parem - ülaosas. Seejärel vahetage sõrmed kiiresti kohati: vasaku käe pöial on ülaosas ja parem - all. Sama teeme nimetissõrme ja sõrmusesõrmega.

Harjutused

Positiivselt mõjutavad vasaku ajupoolkera aktiveerumist ja harjutusi, mis parandavad mõlema poolkera vahelisi suhteid.

1. Samal ajal silitame vasaku käega endale kõhtu ja parema käega koputame vastu pead. Siis vahetame omanikku.
2. Ühe käega joonistame õhku tähe ja teisega kolmnurga (või muu geomeetrilised kujundid, peaasi, et need on erinevate käte jaoks erinevad). Kui saame ühe harjutuse piisavalt lihtsalt ja kiiresti, muudame figuurid.
3. Joonistame sama joonise parema ja vasaku käega korraga, jälgides peeglisümmeetriat.
4. Vasaku käega võtke parem kõrv ja parema käega ninaots. Plaksutame käsi ja vahetame kätt: paremaga puudutame vasakut kõrva ja vasakuga - ninaotsa.
5. Parandage liigutuste koordinatsiooni ja arendage mõlemat tantsupoolkera, eriti tangot.