Što je ayurvedski tretman. Ayurveda - drevna znanost o životu

Među mnogim medicinskim sustavima, jedan je od najpopularnijih u posljednje desetljeće postala indijska vedska doktrina. Navikli smo se na riječ "Ayurveda". Što je? Može li svaka osoba slijediti načela ovog sustava kako bi živjela dug život?

Referenca povijesti

Glavni element dobrobiti u ovoj znanosti je jedinstvo i ravnoteža tijela, organa i duše. Pojavila se prije više od 1000 godina, doktrina je značajno utjecala na razvoj ne samo istočne, već i europske medicine. Ljekovito bilje i začini odavno su doneseni iz Indije u mediteranske zemlje i Srednja Azija, u Kinu i Južni Sibir. Još uvijek sa zadovoljstvom koristimo mošus i sandalovinu, cimet i aloju.

Postupno stječući popularnost u svijetu, sredinom 20. stoljeća, indijska ayurvedska medicina počinje se proučavati i koristiti na Zapadu. Središte ayurvede u Izraelu je, primjerice, Readman College koji djeluje u SAD-u Zemaljski institut Ajurvedska medicina. Rusija je upoznala i aktivno studira osnovne odredbe i postupcima Indijska medicina tek od kraja 20. stoljeća. Danas je Ayurveda u Moskvi gotovo jednako popularna i tražena kao u cijelom svijetu.

Osnovne tehnike istočnjačka medicina tijesno ušao u praksu liječnika koji prof znanstveni pristup na ozdravljenje bolesnika. To su terapeutske dijete, kupke s tuševima i disanje. Oko tri stotine i pedeset tisuća registriranih liječnika planete prakticira Ayurvedu.

Indijska medicina temelji se ne samo na filozofiji Sankhye, astrologiji i biokozmoritmologiji, a koristi i znanja iz područja naturopatije (prirodne metode liječenja bolesti).

Prema ovom učenju, astrologija opisuje odnos između mikro- i makrokozmosa (čovjeka i okoliša), daje ideju o tome kako to utječe na naše živote. Naturopatija je poznata po ponudi zamjene kemijskih lijekova prirodnom hranom, ljekovitim biljkama i mineralima. Glavna stvar - individualni pristup svakoj osobi. Stručnjaci kažu da je, objektivnom procjenom dobi, spola, tjelesne građe, mjesta stanovanja i bioritma osobe, moguće uz pomoć ljekovito bilje i začini za ispravljanje neravnoteže. Jedan od kanona Ayurvede kaže: "Sve što nas okružuje je lijek, samo ga treba prepoznati i pravilno koristiti."

liječnik u ayurvedi

Osoba sa svim svojim kroničnim bolestima je sustav s disfunkcijom mnogih organa. To kaže Ayurveda. Liječenje treba provoditi samo jedan liječnik koji će temeljito proučiti problem i vidjeti načine pomoći pacijentu. Liječnik koji se služi načelima Ayurvede mora biti stručnjak u svim područjima i moći pomoći svim pacijentima bez iznimke, bez obzira radi li se o starcu ili djetetu.

Još jedna stvar važna nota. Istočna medicina sugerira da pacijent mora sam proći glavni dio puta do ozdravljenja, strogo slijedeći upute liječnika. Samo u ovom slučaju moguć je potpuni oporavak.

Dugo vremena pregled bolesnika provodi se metodom "pet ogledala" - puls, dijagnostika po stanju jezika i kože, irido- i aurikulodijagnostika. To omogućuje ne samo razumijevanje klinička slika, ali i identificirati pacijentovu sklonost određenim komplikacijama.

Elementarna borba

Svi smo mi sastavljeni od elemenata pet elemenata: zraka, vode, zemlje, vatre i prostora. Njihova ravnoteža, ravnoteža ("Prakriti") odgovara idealnom zdravlju, kaže Ayurveda. Što je? Želja iscjelitelja da usmjere osobu u smjeru harmonizacije duše i tijela. Radi lakšeg razumijevanja, prisjetite se europskih psihotipova - sporog flegmatika, žustrog kolerika, gotovo uravnoteženog melankolika i radoznalog sangvinika. Gotovo je nemoguće pronaći osobu kod koje nisu zastupljena sva (ili barem tri psihotipa). Ali isticanje dominantnog je prilično jednostavan zadatak.

Isto je i u Ayurvedi. NA savršeno stanje moramo živjeti u skladu sa svim elementima. Ali od rođenja, jedan prevladava.

Dosha

Ovaj koncept opisuje ne samo već i brzinu procesa koji se odvijaju u osobi: metabolizam tijekom probave, razmišljanje, psihološku pokretljivost i osjetljivost na tjelesna aktivnost, temperament itd.

Postoje tri vrste dosha u Ayurvedi. Vata je zrak, Pitta je vatra i voda, a Kapha je voda, zemlja i prostor. Sve dok su sve doše u ravnoteži, zdravi smo i aktivni. Ali stalna varijabilnost vanjskih uvjeta i, prema tome, unutarnja naprezanja izbaciti ljude iz ravnoteže.

Cilj Ayurvede je usklađivanje doshe i gune ( psiho-emocionalno stanje) u Prakriti.

Voda nosi kamen

Pa ipak, Ayurveda - što je to? Većina stručnjaka kaže da jest fleksibilan sustav zaštitu i korekciju ljudskog stanja. Ona predlaže korištenje stoljećima starih dokazanih algoritama bilo gdje i u svakom trenutku. Pritom je naglasak na činjenici da je nemoguće mehanički primijeniti poznate metode – treba ih prilagoditi prema shemi “mjesto-vrijeme-okolnosti”. Samo uzimajući u obzir osobitosti klime i geografije, kulture i društva u kojem se pacijent nalazi, moguće je stvoriti učinkovit sustav liječenja.

Mnogi lijekovi (ili bolje rečeno, gotovo svi) djeluju nježno i postupno, aktivirajući unutarnje procese samoregulacije tijela. Ne zovu nuspojave po čemu su poznati kemijski lijekovi. Centar orijentalne medicine ponudit će niz mjera za "izvlačenje" bolesti van, a ne za liječenje negdje duboko u sebi. Istovremeno, ayurvedski lijekovi djeluju pomlađujuće i pročišćavajuće. Jednostavnost i pristupačnost metoda liječenja omogućuje vam da ispravite svoje stanje čak i kod kuće.

Bolest je učiteljica

Također se čini zanimljivim da se sve bolesti ne promatraju kao "zlo u krajnjoj instanci", već kao učitelji koji su nam došli ukazati na pogreške. Opisati bolest, povezati je s načinom razmišljanja i ponašanja, te nas kroz „prijateljske“ bolesti uputiti na dublje i teže bolesti – to je ono za što je Ayurveda sposobna. Što je to i kako to razumjeti? Moderni medicinski znanstvenici su to već dokazali, na primjer blagi oblik tuberkuloza, koja se ne smije izbaciti iz tijela, prema vedskoj filozofiji, odnijet će pacijentu bronhijalnu astmu.

Sjećate li se izreke "misao je materijalna"? Ovo je jedan od kamena temeljaca podučavanja pod predivno ime Ayurveda. Već znamo da ovaj sustav povezuje svemir i ljude (sa svim njihovim mislima i djelima koja mogu utjecati na okoliš). Na bolest se gleda kao na nešto što može zaustaviti i promijeniti situaciju, spriječiti posljedice onoga što bi čovjek mogao učiniti dok je bio zdrav. Upravo to kaže Ayurveda. Iscjeljivanje nam omogućuje da ugasimo energiju koju akumuliramo za provedbu neljubaznih, destruktivnih namjera. Glavno je naučiti da ne govorimo o smislenom i planiranom zlu. Zavist, kritiziranje drugih, samosažaljenje - sve su to također neljubazne i štetne sjemenke za svemir. A uz pomoć bolesti mijenjamo se i učimo percipirati stvarnost na drugačiji način.

Ojas

Ovaj lijepa riječ Istočna medicina naziva vitalnu energiju o kojoj ovisi status osobe. I napomena: intelektualni, duhovni pa i društveni. Prema sljedbenicima Ayurvede, svatko od nas ne koristi svoje potencijale ni za 5%. I nije važno živimo li u neprikladnim uvjetima ili smo opčinjeni trenutnim željama (zarađivati više, dobiti moć, poletjeti uvis) ljestve karijere itd.) - priroda sa zavidnom postojanošću gura osobu, pokazujući mu načine samospoznaje, ali rijetko čujemo ove savjete ...

Ovdje se ojas smanjuje. A uz to se javljaju kronične bolesti i približava se starost. Osim toga, količina ojasa određuje našu otpornost na sve vrste destruktivnih čimbenika. Među ostalim pojavama koje smanjuju vitalnu energiju, može se navesti teška fizički rad, dugotrajni post, alkohol i droge, tjeskobne misli, nedostatak sna, suhoparna hrana itd. Sve to dovodi do tzv. . Čovjeka bukvalno sve živcira: buka, svjetlo, smijeh drugih ljudi... U njega se useli strah, netrpeljivost i tjeskoba. I, naravno, sve to dovodi do razvoja bolesti.

Kako akumulirati ojas

Unatoč činjenici da Ayurveda (recenzije medicinskih znanstvenika samo učvršćuju mišljenje onih koji su iskusili metode liječenja) razmatra individualne i integrirane pristupe zdravlju svakog pacijenta, postoji mnogo specifičnih recepata. Na primjer, zdrav san i kvalitetna hrana neophodni su za povećanje ojasa. U tu svrhu služe med, đumbir, šafran itd.

Svaka osoba, rođena s malom zalihom ojasa, može je akumulirati tijekom svog života. Ali glavna vještina za sljedbenika bilo koje škole koju nudi centar istočne medicine je sposobnost preraspodjele i preusmjeravanja vitalne energije. Ovo se odnosi na jogu, tantru i qigong.

po najviše na učinkovit način očuvanje se zove uzdržavanje od prečestih spolni odnosi. Za prosječnog Europljanina to je besmislica. Uostalom, rodno mjesto poznate "Kama Sutre" je Indija. Ayurveda ne zahtijeva potpuno odricanje od seksualnih odnosa. Adepti su pozvani samo da urede svoj intimni život, jer seks čini čovjeka ovisnikom, kao i droga. Postoje čak i rezultati istraživanja nizozemskih znanstvenika prema kojima orgazam na psihu djeluje gotovo kao doza heroina.

temelj zdravlja

Istočni iscjelitelji smatraju ojas najvećim darom Svevišnjeg. Za uštedu i dopunu vitalna energija trebamo se truditi: pridržavati se pravila preobrazbe, brinuti o svojoj duhovnoj čistoći, kontrolirati misli, osjećaje i želje. U Bhagavad Giti – indijski sveto pismo- kaže se: “Mir može postići samo onaj koga ne uznemiruje neprekidni tok želja, poput rijeka koje se ulijevaju u uvijek pun, ali uvijek miran ocean. I nema mira za onoga koji želi zadovoljiti svoje želje.

Iskustvo generacija – u životu

Vedski liječnici kažu da nam se sve bolesti događaju iz neznanja. Ne znamo slušati svoje tijelo (i što je najvažnije – čuti) i njegove potrebe. Sposobnost prepoznati Svemir u sebi i naučiti ga kontrolirati jedan je od zadataka adepta.

Najvažnija razlika između ayurvede i europske medicine je integrirani pristup tjelesnom i duhovnom blagostanju čovjeka, njegovom svjetonazoru i načinu života. Svatko od nas, bez iznimke, primjenjujući stečeno znanje moći će postići željeni rezultat. Samo trebate zapamtiti da što više napora bude uloženo, to će postizanje cilja biti svjetlije. Nema sumnje da će rezultat zaista biti, jer ljudi neće prakticirati potpuno beskoristan sustav 5000 godina.

Priroda je potrošila milijune godina svoje nevjerojatne kreativnosti na stvaranje čovjeka. Ona Ga je majčinski pazila i štitila, dajući za Njega sve najvrednije. sretan život. Naše plavi planet sa svojim prašumama, planinama, rijekama i jezerima, bila je divna kolijevka za čovjeka. Ljekovito bilje i bobice, korijenje i voće podržavali su Njegovo tjelesno i duhovno zdravlje.

Mudraci antike u svojim znanstvenih radova opisao zakone ljudsko biće, predviđajući mnoga otkrića za tisućljeća koja dolaze. Oni su stvorili Ayurvedu - prvu i najvažniju "znanost o prirodni život". Ayurvedske metode liječenja, temeljene na načelima cjelovitosti i harmonije između čovjeka i prirode, testirane su i unapređivane stoljećima. Veliko nam je zadovoljstvo pozvati vas u zemlju ovog čudesnog znanja.

Što je Ayurveda?!

Riječ Ayurveda na sanskrtu znači "znanost o životu i dugovječnosti". Ali Ayurveda nije samo znanost, Ayurveda je i filozofija. U davna vremena ti su pojmovi bili nerazdvojni. Svo se znanje smatralo dijelom opće znanje o sreći, zdravlju i ljudskom razvoju.

Filozofija je ljubav prema istini. Znanost je otkrivanje istine kroz eksperiment. U Ayurvedi se sve to spaja. Ayurveda je znanost o Istini i kako se ta Istina manifestira u životu.

Ayurveda je umijeće svakodnevnog življenja u skladu s prirodom i njezinim zakonima. Uključuje sustavno znanje i praktičnu mudrost koja vodi do zdravlja i iscjeljenja. Ciljevi i zadaće Ayurvede su očuvanje i održavanje zdravlja zdrava osoba i liječiti bolesne. U isto vrijeme, održavanje dobro zdravlje a izlječenje se postiže prirodnim putem.

Ayurveda je znanost koja pokriva sve aspekte života i povezuje život svake osobe sa životom Svemira. Prema Ayurvedi, svatko od nas je tvorevina kozmičkih energija iu isto vrijeme jedinstvena individua. Svaki ima individualnu konstituciju, koju stvaraju u trenutku začeća univerzalne energije etera, zraka, vatre, vode i zemlje. Formira novu osobu s određenim nizom kvaliteta. Na moderni jezik taj "radni crtež" osobe nazivamo nasljednim genetski kod, dok ga je Ayurveda od davnina nazivala prakriti, odnosno individualna konstitucija koja se ne mijenja tijekom života. Ovo je naš jedinstveni energetski obrazac, individualna kombinacija fizičkog, mentalnog i emocionalne karakteristike. Ayurveda kao umijeće liječenja temelji se na poznavanju individualne konstitucije čovjeka i pomaže mu izgraditi stil života koji je najpogodniji u smislu vraćanja i očuvanja zdravlja.

Radeći na izgradnji zdravlja, Ayurveda uzima u obzir sve razine života – tijelo, um, svijest (duh) – i njihov međusobni odnos. Za samoizlječenje Ayurveda daje preporuke o prehrani, načinu života, vježbanje, odmor i opuštanje, meditacija, vježbe disanja i ljekovitog bilja te nudi tretmane čišćenja i pomlađivanja. Osim toga, Ayurveda nudi brojne pomoćne terapije kao što su tretmani zvukom, bojama i mirisima. Ayurveda je više od umjetnosti liječenja. Ayurveda se bavi svime što u naše živote unosi radost.

Ako želimo ostati zdravi, tada nam je uz bilo kakve promjene životnih uvjeta potrebna stalna prilagodba kako bismo održali ravnotežu. Uglavnom, ta se prilagodba događa automatski, zahvaljujući nevjerojatnoj mudrosti kojom su stvorena naša tijela, ali puno toga ovisi i o nama samima, o našem izboru određenih radnji. Očuvanje zdravlja zahtijeva stalnu svijest o vlastitom stanju i njegovu prilagodbu. Samoiscjeljenje sa stajališta Ayurvede je harmonično svjesno postojanje u punini sadašnjeg trenutka. Ayurveda nije pasivan oblik terapije, ona poziva svakoga od nas da preuzme odgovornost za svoje svakidašnjica. Ayurveda nije toliko medicinski sustav koliko način života, način da shvatite kako surađivati s prirodom i živjeti u skladu s njom. Pojam zdravlja u Ayurvedi znači harmoniju, a harmoniji doista nema granica, a može je postići osoba koja joj iskreno teži.

Ayurveda, kao dio ogromnog znanja o čovjeku i svemiru, temelji se na činjenici da naš život ima svrhu. Iscjeljenje, cjelovitost, svrha - sve ove riječi, koje imaju isti korijen, imaju duboku međusobnu vezu. Ayurveda pomaže svakome od nas pronaći svoj jedinstveni put, živjeti svoj život punim plućima i, ispunivši svoju jedinstvenu sudbinu, vratiti Prirodi dug za život koji nam je darovan.

Što je Ayurveda i po čemu se razlikuje od moderne medicine? Kada je rođena? Koja je njegova temeljna ideja? Koji su glavni principi, dijelovi, koncepti i metode? O svemu tome naučit ćete čitajući ovaj materijal.

“Osoba koja teži dugom životu, što je sredstvo za postizanje dharme (dužnosti), arthe (dobrobiti) i sukhi (radosti), trebala bi najveća vjera okrenuti se učenju Ayurvede.

Srimad Wagbhata

Ayurveda je jedinstvena sinteza znanosti i filozofskog sustava Samkhya. Ovo je lijek koji pripada cijelom čovječanstvu, bez obzira na rasu i vjeru. Prakticirali su ga i prakticiraju ga Hindusi, Sikhi, Jainisti i Budisti.

Ayurveda se spominje u Vedama (kao dio vedskog znanja), Mahabharati, Upanišadama, Puranama, Yoga Shastrama i Tantrama.

Ayurveda također opisuje sedam elemenata tkiva (dhatus) koji tvore sve strukture tijela. To su rasa (tekućina), rakta (krv), meda (masno), ashti (koštano tkivo), masma (mišići), majja (žuto i crveno moždano tkivo), šukra (reproduktivno tkivo). Više o sedam elemenata tkanina možete pročitati u članku.

Tri gune

Sattva, rajas i tamas su tri gune, koje su tri energije (komponente) uma.

Sattva je guna dobrote (također ljepote i dobrote).

Rajas je guna strasti (također snage i agresije).

Tamas je guna neznanja (također lijenosti, tuge i depresije).

Sve tri gune prisutne su u svakom čovjeku, ali u svakom trenutku u pravilu prevladava samo jedna kvaliteta. Više o ove tri energije možete pročitati u članku.

Agni

Agni je biološka vatra koja upravlja ljudskim metabolizmom. Drugim riječima, probavne sposobnosti povezane su s moći agnija. Ravnoteža potonjeg ključna je za pravilno funkcioniranje tijela. Ayurveda uči da postoji trinaest vrsta agnija, od kojih je najvažniji jatharagni. Više o vrstama bioloških požara možete pročitati u članku.

Ayurvedske metode

Ayurveda uključuje osam dijagnostičkih metoda prema osam vrsta podataka (Ashtavidya pariksha), na temelju kojih se utvrđuje uzrok bolesti. To su nadi pariksha (puls), jihva pariksha (jezik), drik pariksha (oči), mutra pariksha (urin), mala pariksha (stolica), shabda pariksha (glas i drugi šumovi), sparsha pariksha (palpacija), akriti pariksha ( opći dojam). Tradicionalne metode liječenja uključuju Marma terapiju (točkovni utjecaj), Panchakarmu, koja se sastoji od veliki broj postupci i razne terapije, ayurvedska masaža, liječenje lijekovi prirodnog podrijetla, satovi joge, individualna prehrana i meditacija.

Sigurno je mnogo ljudi čulo za Ayurvedu. I svaka osoba otprilike zamišlja o čemu se radi kada čuje ovu riječ.

drevna znanost

Da vidimo, Ayurveda - što je to? Drevna doktrina o tajnama dugovječnosti. Potonje se, slijedeći načela znanosti, postiže skladom duše, tijela i uma.

Povijest nastanka

Kako je nastala Ayurveda? Koji je ovo smjer? Trebate znati da se ayurveda smatra jednom od najstarijih znanosti. Načela ove doktrine utjecala su na razvoj medicine u arapskim i evropske zemlje. Od davnina je poznato da ljekovitih proizvoda, poput aloe, mošusa, sandalovine i drugih, doneseni su iz Indije u europske i arapske zemlje. Osim ljekovitih naknada, iz ove zemlje donošeni su i razni tamjani. Ayurvedska učenja također su se koristila u Tibetu.

Sredinom prošlog stoljeća ova je doktrina postala popularna u zapadne zemlje, uključujući i Rusiju. Ayurveda ima cijela linija osnovnih principa koji se trenutno koriste u cijelom svijetu. To uključuje posebno disanje, posebnu prehranu, čišćenje tijela klizmama, kupkama i oblogama. Postoje registrirani liječnici koji prakticiraju ayurvedu. Njihov broj u svijetu je 350.000.

Osnovni principi znanosti. Ayurveda

Kakvu doktrinu, već smo saznali. Sada razgovarajmo o značajkama. Glavno načelo Ayurvede je harmonično stanje osobe. Zdrav je onaj čije su tijelo i duša u jedinstvu. Ali ako osoba ima samo tijelo i dušu, onda je u neravnoteži. To znači da mu je potrebno liječenje. Ovo se načelo u određenoj mjeri presijeca s tradicionalnom medicinom, jer ako je osoba pod stresom, tada se povećava vjerojatnost bilo koje bolesti.

Ayurveda kaže da se svaki od nas sastoji od pet komponenti:

Zrak.
Zemlja.
Voda.
Vatra.
Prostor.

Kada su svi navedeni elementi u ravnoteži, za takvo stanje postoji definitivan naziv - prakriti (ovo je potpuno zdrav organizam).

Ajurvedsko učenje kaže da su svi elementi sakupljeni u jednoj osobi. Ali jedna od komponenti može prevladati nad drugima.

Dosha

Osim toga, u Ayurvedi postoji takva stvar kao što je dosha, koja uključuje nekoliko komponenti:

vata. Znači zrak.
pitta- Vatra i voda.
kapha. Uključuje vodu, zemlju i svemir.

Sve tri komponente također su prisutne u tijelu i međusobno se balansiraju. Ali jedno od stanja može prevladati nad ostalima.

Fizičko stanje su doše, a emocionalno stanje su gune. Život je takav da može razotkriti obična osoba neravnotežu, odnosno narušiti sklad doše i gune. Osoba se ne može nositi vanjski faktori. Možda je primijetio nečije loše raspoloženje i sam je postao nervozan ili je podvrgnut nekoj vrsti stresa. Razloga može biti jako puno. Ovo stanje osobe, kada joj nedostaje sklada, naziva se vikriti.

Prelazimo u stanje prakriti

Ayurvedska medicina je prebaciti osobu iz stanja vikriti u prakriti. Potrebno je postići takvo zdravstveno stanje pacijenta da je u skladu sa samim sobom. Zapravo, vrlo je važno da se čovjek prestane brinuti, opusti. Jer većina bolesti počinje s poremećajem živčani sustav. Kršenje harmonije, prema ovoj znanosti, glavni je uzrok bolesti ljudsko tijelo.

Glavne razlike ayurvedskog tretmana

Prije svega, vrijedi reći da ayurvedska medicina traži uzrok neravnoteže pitte, vate i kaphe. Pretpostavlja se da nijedna od ovih komponenti ne može biti odsutna u ljudskom tijelu. Stoga, za oporavak, morate pronaći uzrok neravnoteže. Vjeruje se da ako ga pronađete, onda činite korak prema ozdravljenju.

Ajurvedski liječnik utvrđuje koja doša stvara neravnotežu u tijelu i propisuje tretman za njeno uspostavljanje. Ovo je glavna razlika između ovog lijeka i tradicionalne medicine. U potonjem liječnik provodi pregled i postavlja dijagnozu. Nadalje, propisuju se lijekovi usmjereni na liječenje određenog zahvaćenog organa. Ayurveda nudi kompleksnu terapiju za narušavanje harmonije cijelog organizma u cjelini. Pripravci koji sadrže kemijski elementi ne koriste se.

Otklanjanje neravnoteže

Ayurvedska medicina usmjerena je na liječenje koje se sastoji od integrirani pristup do ozdravljenja osobe. Odnosno, u normalizaciji njegovog tjelesnog i psihološka stanja. Često ljudi ne razmišljaju emocionalni razlozi pojave određene bolesti. Ali zapravo je vrlo važna točka o čemu govori Ayurveda. Liječenje mora biti sveobuhvatno. Ne treba ga shvatiti olako. Ponekad emocionalna normalizacija dovodi do oporavka drugih sustava ljudskog tijela. Morate imati pozitivan stav. U tom je smislu ayurvedska medicina daleko superiornija od tradicionalne metode liječenje.

O učinkovitosti takve terapije svjedoči činjenica da se ova drevna znanja i metode koriste više od 5000 godina. Središte ajurvede nalazi se u Indiji. Nema smisla sumnjati u ovu doktrinu.

Hrana

Kakva bi trebala biti prehrana prema Ayurvedi? Budući da takvo liječenje podrazumijeva čišćenje organizma, glavne komponente ovog procesa su pravilna prehrana i način uzimanja hrane. Postoje određena pravila kojih se Ayurveda preporučuje pridržavati. Recepti se temelje na Osnovni principi prehrana.

Pogledajmo ih:

Glavni obrok treba biti u podne po lokalnom vremenu.
Ne biste trebali započeti večeru u uzbuđenom ili uzrujanom stanju. Trebate si dati vremena da se smirite, pa tek onda početi jesti.
Okoliš igra važnu ulogu u unosu hrane. Prostorija treba biti mirna, bez rada bilo kakvih uređaja, poput TV-a. Nemojte čitati niti vas bilo što ometalo.
Nakon što jedete, nemojte odmah ustati od stola, morate sjediti 5 minuta.
Trebali biste napraviti pauze između obroka najmanje 3 sata. To je neophodno kako bi se hrana koja je ranije pojedena već probavila u tijelu.
Proces jedenja treba provoditi u sjedećem položaju.
Ne preporučuje se večerati nakon što sunce zađe ispod horizonta.
Jedite hranu samo kada osjetite glad.
Važna točka je temeljito žvakanje hrane.
Nemojte žuriti dok jedete.
Nema potrebe za prejedanjem. Potrebno je izračunati količinu konzumirane hrane kako ne biste pojeli oko jedne četvrtine do punog stanja. To je ono što Ayurveda preporučuje. Proizvodi ne smiju biti hladni.
Treba jesti jela koja se pripremaju neposredno prije ručka ili večere. Ako to nije moguće, onda postoji drugo pravilo. Danas se preporučuje jesti ono što se skuha. Nema potrebe jesti jučerašnja ili prekjučerašnja jela.
Tijekom jela nije preporučljivo piti velike količine. Ako postoji potreba, možete piti vodu koja je posebno zagrijana. Naime, kuhalo se četvrt sata. Ni u kojem slučaju ne smijete piti hladnu tekućinu, jer je to nepovoljno za želudac.
Ne preporuča se miješati mlijeko s drugim proizvodima. Može se piti posebno vruće uz dodatak začina ili šećera.
Morate paziti na kombinaciju hrane.
Korištenje začina preporuča se u Ayurvedi jer pomažu u procesu probave.
Prehrana prema Ayurvedi podrazumijeva isključivanje iz prehrane sira, kuhanog industrijski način, jogurt, sladoled i hladno mlijeko.
Jelovnik mora odgovarati individualne karakteristike tijelo i doba godine.
Postoji nešto poput ayurvedskog okusa. Sadrži 6 komponenti. Sve ih treba uključiti u ručak ili neki drugi obrok.
Ni u kojem slučaju ne smijete navečer konzumirati kiselu i slanu hranu, ovaj popis uključuje i kefir.
Izbjegavajte prženu, kiselu i slanu hranu.
Preporuča se vježbanje. Posebno je dobra joga.

Ayurvedska kompatibilnost hrane

Mliječni proizvodi i citrusi smatraju se nekompatibilnim. Također, mlijeko i kisela hrana se ne kombiniraju.

Ne preporučuje se jesti krumpir, jer sadrži škrob. Ovaj proizvod se dugo probavlja. Stoga uzrokuje pojavu toksina, što ne odgovara ayurvedskim načelima pravilne prehrane.

Ne možete kombinirati dinju sa žitaricama. To je zbog činjenice da je proces probave prvog vrlo brz. S druge strane, žitaricama je potrebno mnogo vremena da se probave. Stoga nema potrebe kombinirati ove proizvode. Dinju je bolje jesti odvojeno od druge hrane.

Nemojte koristiti topli med. Budući da se ovaj proizvod zagrijavanjem pretvara u ljepljivu masu koja se pričvršćuje na stijenke krvnih žila i stvara nepovoljnu okolinu unutar tijela. Na normalnim temperaturama, med će biti koristan.

Mlijeko i proizvodi koji sadrže veliki broj proteina, ne mogu se koristiti jedni s drugima. Zašto? Jer proteini griju, a mlijeko hlade. Stoga kombinacija ovih skupina namirnica dovodi do stvaranja toksina.

Mlijeko i dinja također su dvije nespojive namirnice. Unatoč činjenici da se oboje hlade, mlijeko ima tendenciju zgrušavanja. Također, potonji proizvod ima laksativna svojstva. Dinja ima i diuretska svojstva. Više ovih proizvoda drugačije vrijeme probava u želucu.

Ayurveda za žene

Poznato je da ovo učenje podrazumijeva korištenje isključivo prirodnih lijekova. Koriste se i u kozmetičke svrhe. Ayurveda za žene prvenstveno je zanimljiva jer nudi široku primjenu ulja.

Izrađuju se na biljnoj ili životinjskoj bazi. Dizajniran za unutarnju i vanjsku upotrebu. Osim ulja, ženama se nudi i razna kozmetika, također napravljena od prirodnih sastojaka.

Možete se nositi s problemima kože kao što su suhoća, masnoća, venuće i akne koristeći se znanjem koje daje takvo učenje kao što je Ayurveda. Recenzije prirodnih lijekova su samo pozitivne. Žene su zadovoljne korištenjem darova prirode.

Ayurveda: vrline učenja

Još jedna prednost korištenja ayurvedskih proizvoda za njegu lica, tijela i kose je što su usmjereni na sveobuhvatno poboljšanje organizma. Osim krema i maski, indijski proizvođači nude proizvode za njegu zuba i kose. Zanimljivo je da čak i dekorativna kozmetika ima regenerirajući i hranjivi učinak. Na primjer, koristi se lijek kao što je antimon Indijske žene za bojanje obrva. A u isto vrijeme brine i za kosu.

Kreme i maske prema ayurvedskim receptima sadrže ne samo prirodne ekstrakte i ulja, već i niz minerala i drugih korisnih sastojaka. Štoviše, ove elemente u kozmetičke svrhe Indijci su počeli koristiti ranije nego Europljani.

Amla ulje potiče rast i jačanje kose. Dobiva se iz lokalnog ogrozda.

Zaključak

Shvatili smo što je Ayurveda, kakva je to znanost, također smo saznali, opisali njegove značajke. Razmotreni su i osnovni principi ove vrste drevne medicine.

Kad su prvi put čuli riječ "Ayurveda", mnogi se pitaju što je to i s čime se jede? Proučili smo ovo pitanje i sada ćemo vam detaljno reći o svemu. Sa sanskrta, Ayurveda se prevodi kao "znanost o životu" ili "dug zdrav život". Ali bilo bi pogrešno smatrati ovu jednu znanost. Ayurveda je cijeli kompleks znanosti. O zdrav život i hrani, o samodisciplini i duhovnom rastu, o uzrocima bolesti i kako ukloniti upravo te uzroke.
Ispostavilo se da Ayurveda ne pokriva samo fizičko zdravlje osobe, već i njegove osjećaje i dušu. Ona je vodič za prekrasan svijet bez ljutnje i mržnje, bez bolesti i tableta.

Povijest ajurvede

Vrlo je teško procijeniti odakle je nastala Ayurveda. Mnogi vjeruju da su to ostaci znanja od Arijaca. Zapamtiti? Bilo je takvih ljudi u davna vremena. Imali su ogromno znanje iz oblasti svih nauka, letjeli su u svemir. Pisanje im nije bilo potrebno, jer su njihovi mozgovi pamtili opsceno velike količine informacija. Nakon velike seobe, Arijevci su izgubljeni u Aziji. Počeli su zaboravljati svoje znanje i tradiciju, mozak je počeo degradirati. Izlaz iz ovog problema pronađen je "tko bi rekao" u pisanom obliku. Sve što nije zaboravljeno, Arijevci su zapisali u Vedama, koje su postale prve "knjige". Mnogi pogrešno pretpostavljaju da je vedsko znanje čisto indijska tradicija, ali postoje i takozvane ruske Vede. Naravno, u svom najčišćem obliku, vedsko znanje je sačuvano upravo u Indijcu narodna tradicija. Tada je Ayurveda bila temelj kineske i tibetanske medicine. Kada su iz Indije izvezeni začini, drvo, tamjan, ljekovito bilje, Ayurveda je postala poznata u arapske zemlje. I na kraju došao u Europu. Kao posljedica toga, sve naše moderno medicinsko i farmakološko znanje temelji se na indijskoj alternativnoj medicini.

Ayurveda: što je to?

Najčešće se svrstava u osam grana.
1. Interna medicina.
2. Kirurgija. Ispostavilo se da su već tada indijski iscjelitelji znali sve o antisepticima, koristili su kirurške instrumente. Zdrobljeni bubrežni kamenci, operirani trbušne šupljine izvršio amputacije. Čak su radili i rinoplastiku.
3. Provedeno je liječenje ENT organa.
4. Veliko poznavanje pedijatrije i ginekologije. Već tada su uspješno obavljeni porod i carski rez.
5. Toksikologija.
6. Genetika.
7. Prevencija bolesti.
8. Duhovno zdravlje, a po našem mišljenju psihologija.
Ayurvedska filozofija.
Gore je rečeno kako se prevodi Ayurveda. Ali sanskrt je dubok jezik i stoga jedan slog često ima nekoliko značenja. Dakle, slog "ayu" uključuje dva značenja - ovo je život i priroda.

Dakle, Ayurveda je znanost o prirodnom životu.

Ona objašnjava da je čovjek dužan živjeti po prirodnim zakonima prirode. Uostalom, u svim drevnim indijskim traktatima piše da je osoba živa stanica Svemir. On izmjenjuje energiju ne samo s ljudima oko sebe, već i s planetima i zvijezdama. Najčešće promjene u samoj osobi dovode do promjena u svijetu oko njega. Prema vedskom znanju, ljudi dolaze na zemlju odraditi svoju karmu. Platiti dug državi, klanu, planetu. Oni se testiraju kako bi konačno shvatili svoju pravu prirodu. I dobiti najveću nagradu i korist. Prirodni "bonus" je zdravlje i dugovječnost. Zato čovjek mora živjeti u skladu s kozmosom i poštovati njegove zakonitosti.

U Ayurvedi, psihosomatsko stanje je "prakriti". Sastoji se od:
Rajas (energija). Ima značajke patnje, uzbuđenja i aktivnosti.
Sattva (um). Posebnost- radost, svjetlost, lakoća.
Tamas (inercija). Nositelj je apatije, nepristojnosti, iritacije.

Ova se podjela može usporediti s psihotipovima osobe u psihologiji. Ne može postojati "čist" flegmatik ili sangvinik. U svakom slučaju, miješani su, ali jedan dominira. Također u Ayurvedi, osoba treba imati sve u harmoniji. Ali od rođenja, jedan ima prvenstvo. Prakriti ostaje nepromijenjena sve do smrti osobe.
Druga osoba stvorena je od pet elemenata - to su zrak, zemlja, vatra, voda i prostor (eter).
Glavni tipovi (doše) osobe prema Ayurvedi:
Vata (zrak i prostor). Osnova impulsa za mobilizaciju živčanog sustava.
Pitta (voda i vatra) je izvor energije za metabolizam u ljudskom tijelu.
Kapha (zemlja i voda) je vladavina tekućine, koja je potrebna svim mukoznim tvarima čovjeka.

Ayurveda: uzroci bolesti

Doshe također moraju biti u harmoniji. Nema harmonije - postoji bolest. Ovako Ayurveda opisuje uzroke bolesti, liječenje je oslobađanje od naših duhovnih nedostataka.
Na primjer:
Gastritis ukazuje na strah od nečeg novog.
Glavobolje govore da se osoba podcjenjuje ili se bavi samokopanjem.
Upala slijepog crijeva je blokada svega dobrog.
Loš zadah - ogovaranje, nepristojne misli.
Cista je sjećanje na prošle pritužbe, lažni razvoj.
Drozd - ljutnja na sebe zbog pogrešnih odluka.
Loša probava - neprestano gunđanje na sve oko sebe.
Pretilost - neprihvaćanje sebe, nespremnost da se oprosti, strah, unutarnji bijes.
Rezovi su kazna za neispunjenje svojih ideala.
Celulit je nakupljeni bijes i samobičevanje.
Frigidnost je uvjerenje da je zadovoljstvo loše.
Akne - blagi izljevi bijesa ili samoprijezira.
Kronične bolesti su nespremnost na promjenu, strah od budućnosti, osjećaj opasnosti.
Naravno, ovo nije cijeli popis. Ako bolje pogledate, onda sve naše bolesti počinju kada se užasno bojimo, ne volimo, ne prihvaćamo i ne uživamo. Netko će reći: "Pa nemoguće je svakoga voljeti ili se nečega ne bojati." I bit će u pravu. Ipak smo ljudi. Samo nemojte razmišljati o ljutnji, gorčini, izdaji ili strahu. Moramo s lakoćom otpustiti sve što nam je Kozmos dao. Jednom sam mudar čovjek rekao: "Svemir ne zanima da budemo nesretni."

Naši liječnici obraćaju pažnju samo fizička bolest. Postavljaju dijagnozu i “liječe” jedan organ. Vrijedi zapamtiti. Ayurveda ne liječi uzroke bolesti, bolest se smatra neravnotežom, duhovnom manom. Sama osoba također treba uložiti sve napore da ozdravi. Ayurvedski sustav skupio je veliko iskustvo znanja i pravila koja samo trebate koristiti kako biste stekli dugovječnost, zdravlje i sklad.