Ayurveda što. Ayurveda - što je to? Tradicionalni sustav indijske medicine

Sigurno je mnogo ljudi čulo za Ayurvedu. I svaka osoba otprilike zamišlja o čemu se radi kada čuje ovu riječ.

drevna znanost

Da vidimo, Ayurveda - što je to? Drevna doktrina o tajnama dugovječnosti. Potonje se, slijedeći načela znanosti, postiže skladom duše, tijela i uma.

Povijest nastanka

Kako je nastala Ayurveda? Koji je ovo smjer? Trebate znati da se ayurveda smatra jednom od najstarijih znanosti. Načela ove doktrine utjecala su na razvoj medicine u arapskim i evropske zemlje. Od davnina je poznato da ljekovitih proizvoda, poput aloe, mošusa, sandalovine i drugih, doneseni su iz Indije u europske i arapske zemlje. Osim ljekovitih naknada, iz ove zemlje donošeni su i razni tamjani. Ayurvedska učenja također su se koristila u Tibetu.

Sredinom prošlog stoljeća ova je doktrina postala popularna u zapadnim zemljama, uključujući Rusiju. Ayurveda ima cijela linija osnovnih principa koji se trenutno koriste u cijelom svijetu. To uključuje posebno disanje, posebnu prehranu, čišćenje tijela klizmama, kupkama i oblogama. Postoje registrirani liječnici koji prakticiraju ayurvedu. Njihov broj u svijetu je 350.000.

Osnovni principi znanosti. Ayurveda

Kakvu doktrinu, već smo saznali. Sada razgovarajmo o značajkama. Glavno načelo Ayurvede je harmonično stanje osobe. Zdrav je onaj čije su tijelo i duša u jedinstvu. Ali ako osoba ima samo tijelo i dušu, onda je u neravnoteži. To znači da mu je potrebno liječenje. Ovo se načelo u određenoj mjeri presijeca s tradicionalnom medicinom, jer ako je osoba pod stresom, tada se povećava vjerojatnost bilo koje bolesti.

Ayurveda kaže da se svaki od nas sastoji od pet komponenti:

Zrak.
Zemlja.
Voda.
Vatra.
Prostor.

Kada su svi navedeni elementi u ravnoteži, za takvo stanje postoji definitivan naziv - prakriti (ovo je potpuno zdrav organizam).

Ajurvedsko učenje kaže da su svi elementi sakupljeni u jednoj osobi. Ali jedna od komponenti može prevladati nad drugima.

Dosha

Osim toga, u Ayurvedi postoji takva stvar kao što je dosha, koja uključuje nekoliko komponenti:

vata. Znači zrak.
pitta- Vatra i voda.
kapha. Uključuje vodu, zemlju i svemir.

Sve tri komponente također su prisutne u tijelu i međusobno se balansiraju. Ali jedno od stanja može prevladati nad ostalima.

Fizičko stanje su doše, a emocionalno stanje su gune. Život je takav da može razotkriti obična osoba neravnotežu, odnosno narušiti sklad doše i gune. Osoba se ne može nositi vanjski faktori. Možda je primijetio nečije loše raspoloženje i sam je postao nervozan ili je podvrgnut nekoj vrsti stresa. Razloga može biti jako puno. Ovo stanje osobe, kada joj nedostaje sklada, naziva se vikriti.

Prelazimo u stanje prakriti

Ayurvedska medicina je prebaciti osobu iz stanja vikriti u prakriti. Potrebno je postići takvo zdravstveno stanje pacijenta da je u skladu sa samim sobom. Zapravo, vrlo je važno da se čovjek prestane brinuti, opusti. Jer većina bolesti počinje poremećajem živčanog sustava. Kršenje harmonije, prema ovoj znanosti, glavni je uzrok bolesti ljudskog tijela.

Glavne razlike ayurvedskog tretmana

Prije svega, vrijedi reći da ayurvedska medicina traži uzrok neravnoteže pitte, vate i kaphe. Pretpostavlja se da nijedna od ovih komponenti ne može biti odsutna u ljudskom tijelu. Stoga, za oporavak, morate pronaći uzrok neravnoteže. Vjeruje se da ako ga pronađete, onda činite korak prema ozdravljenju.

Ajurvedski liječnik utvrđuje koja doša stvara neravnotežu u tijelu i propisuje tretman za njeno uspostavljanje. Ovo je glavna razlika između ovog lijeka i tradicionalne medicine. U potonjem liječnik provodi pregled i postavlja dijagnozu. Nadalje, propisuju se lijekovi usmjereni na liječenje određenog zahvaćenog organa. Ayurveda nudi kompleksnu terapiju za narušavanje harmonije cijelog organizma u cjelini. Pripravci koji sadrže kemijski elementi ne koriste se.

Otklanjanje neravnoteže

Ayurvedska medicina usmjerena je na liječenje koje se sastoji u integriranom pristupu oporavku osobe. Odnosno, u normalizaciji njegovog fizičkog i psihičkog stanja. Često ljudi ne razmišljaju emocionalni razlozi pojave određene bolesti. Ali zapravo, ovo je vrlo važna točka o kojoj govori Ayurveda. Liječenje mora biti sveobuhvatno. Ne treba ga shvatiti olako. Ponekad emocionalna normalizacija dovodi do oporavka drugih sustava ljudskog tijela. Morate imati pozitivan stav. U tom je smislu ayurvedska medicina daleko superiornija od tradicionalne metode liječenje.

O učinkovitosti takve terapije svjedoči činjenica da se ova drevna znanja i metode koriste više od 5000 godina. Središte ajurvede nalazi se u Indiji. Nema smisla sumnjati u ovu doktrinu.

Hrana

Kakva bi trebala biti prehrana prema Ayurvedi? Budući da takvo liječenje podrazumijeva čišćenje organizma, glavne komponente ovog procesa su pravilna prehrana i način uzimanja hrane. Postoje određena pravila kojih se Ayurveda preporučuje pridržavati. Recepti se temelje na osnovnim načelima nutricionizma.

Pogledajmo ih:

Glavni obrok treba biti u podne po lokalnom vremenu.
Ne biste trebali započeti večeru u uzbuđenom ili uzrujanom stanju. Trebate si dati vremena da se smirite, pa tek onda početi jesti.
Okoliš igra važnu ulogu u unosu hrane. Prostorija treba biti mirna, bez rada bilo kakvih uređaja, poput TV-a. Nemojte čitati niti vas bilo što ometalo.
Nakon što jedete, nemojte odmah ustati od stola, morate sjediti 5 minuta.
Trebali biste napraviti pauze između obroka najmanje 3 sata. To je neophodno kako bi se hrana koja je ranije pojedena već probavila u tijelu.
Proces jedenja treba provoditi u sjedećem položaju.
Ne preporučuje se večerati nakon što sunce zađe ispod horizonta.
Jedite hranu samo kada osjetite glad.
Važna točka je temeljito žvakanje hrane.
Nemojte žuriti dok jedete.
Nema potrebe za prejedanjem. Potrebno je izračunati količinu konzumirane hrane kako ne biste pojeli oko jedne četvrtine do punog stanja. To je ono što Ayurveda preporučuje. Proizvodi ne smiju biti hladni.
Treba jesti jela koja se pripremaju neposredno prije ručka ili večere. Ako to nije moguće, onda postoji drugo pravilo. Danas se preporučuje jesti ono što se skuha. Nema potrebe jesti jučerašnja ili prekjučerašnja jela.
Tijekom jela nije preporučljivo piti velike količine. Ako postoji potreba, možete piti vodu koja je posebno zagrijana. Naime, kuhalo se četvrt sata. Ni u kojem slučaju ne smijete piti hladnu tekućinu, jer je to nepovoljno za želudac.
Ne preporuča se miješati mlijeko s drugim proizvodima. Može se piti posebno vruće uz dodatak začina ili šećera.
Morate paziti na kombinaciju hrane.
Korištenje začina preporuča se u Ayurvedi jer pomažu u procesu probave.
Prehrana prema Ayurvedi podrazumijeva isključivanje iz prehrane sira, pripremljenog na industrijski način, jogurta, sladoleda i hladnog mlijeka.
Jelovnik treba odgovarati individualnim karakteristikama organizma i dobu godine.
Postoji nešto poput ayurvedskog okusa. Sadrži 6 komponenti. Sve ih treba uključiti u ručak ili neki drugi obrok.
Ni u kojem slučaju ne smijete navečer konzumirati kiselu i slanu hranu, ovaj popis uključuje i kefir.
Izbjegavajte prženu, kiselu i slanu hranu.
Preporuča se vježbanje. Posebno je dobra joga.

Ayurvedska kompatibilnost hrane

Mliječni proizvodi i citrusi smatraju se nekompatibilnim. Također, mlijeko i kisela hrana se ne kombiniraju.

Ne preporučuje se jesti krumpir, jer sadrži škrob. Ovaj proizvod se dugo probavlja. Stoga uzrokuje pojavu toksina, što ne odgovara ayurvedskim načelima pravilne prehrane.

Ne možete kombinirati dinju sa žitaricama. To je zbog činjenice da je proces probave prvog vrlo brz. S druge strane, žitaricama je potrebno mnogo vremena da se probave. Stoga nema potrebe kombinirati ove proizvode. Dinju je bolje jesti odvojeno od druge hrane.

Nemojte koristiti topli med. Budući da se ovaj proizvod zagrijavanjem pretvara u ljepljivu masu koja se pričvršćuje na stijenke krvnih žila i stvara nepovoljnu okolinu unutar tijela. Na normalnim temperaturama, med će biti koristan.

Mlijeko i namirnice koje sadrže veliku količinu proteina ne smiju se konzumirati zajedno. Zašto? Jer proteini griju, a mlijeko hlade. Stoga kombinacija ovih skupina namirnica dovodi do stvaranja toksina.

Mlijeko i dinja također su dvije nespojive namirnice. Unatoč činjenici da se oboje hlade, mlijeko ima tendenciju zgrušavanja. Također, potonji proizvod ima laksativna svojstva. Dinja ima i diuretska svojstva. Ovi proizvodi također imaju različita vremena probave u želucu.

Ayurveda za žene

Poznato je da ovo učenje podrazumijeva korištenje isključivo prirodnih lijekova. Koriste se i u kozmetičke svrhe. Ayurveda za žene prvenstveno je zanimljiva jer nudi široku primjenu ulja.

Izrađuju se na biljnoj ili životinjskoj bazi. Dizajniran za unutarnju i vanjsku upotrebu. Osim ulja, ženama se nudi i razna kozmetika, također napravljena od prirodnih sastojaka.

Problemi s kožom kao što su suhoća, masnoća, venuće i akne mogu se riješiti korištenjem znanja učenja kao što je Ayurveda. Recenzije prirodnih lijekova su samo pozitivne. Žene su zadovoljne korištenjem darova prirode.

Ayurveda: vrline učenja

Još jedna prednost korištenja ayurvedskih proizvoda za njegu lica, tijela i kose je što su usmjereni na sveobuhvatno poboljšanje organizma. Osim krema i maski, indijski proizvođači nude proizvode za njegu zuba i kose. Zanimljivo je da čak i dekorativna kozmetika ima regenerirajući i hranjivi učinak. Na primjer, lijek kao što je antimon koriste indijske žene za bojenje obrva. A u isto vrijeme brine i za kosu.

Kreme i maske prema ayurvedskim receptima sadrže ne samo prirodne ekstrakte i ulja, već i niz minerala i drugih korisnih sastojaka. Štoviše, ove elemente u kozmetičke svrhe Indijci su počeli koristiti ranije nego Europljani.

Amla ulje potiče rast i jačanje kose. Dobiva se iz lokalnog ogrozda.

Zaključak

Shvatili smo što je Ayurveda, kakva je to znanost, također smo saznali, opisali njegove značajke. Razmotreni su i osnovni principi ove vrste drevne medicine.

Ayurveda kao trend u alternativnoj medicini potječe iz drevne Indije i usko je povezana s Vedama. Vede su univerzalna znanost o životu, cijeli jedan filozofski sustav. Dok je Ayurveda metoda prevencije i liječenja raznih bolesti, uspostavljanja harmoničnog odnosa između čovjeka i svijeta, čovjeka i društva, ona je sustav tjelesne regulacije (želja tijela da obnovi oštećeni dio), sustav prehrane. Ayurveda: znanost o životu - što je to?

Danas je vedska medicina Ayurveda od sve većeg interesa. Pokušajmo shvatiti što je Ayurveda?

Ayurveda: znanost o životu

Vedska medicina Ayurveda ne smatra liječenje osobe liječenjem određenog fizičkog tijela, bolesti u njezinoj manifestaciji. Ajurveda smatra da ako se bolest pojavila na materijalnoj razini, onda je otklanjanje simptoma samo prvi korak u ozdravljenju, treba liječiti cijelu osobu, odnosno tijelo, dušu, ponašanje, emocionalno i mentalno ( intelektualni razvoj) razine. Čovjek je jedinstvo svega navedenog.

Zapadna se kultura razlikuje od istočnjačke prvenstveno po svojoj neumoljivoj ljubavi prema analizi podjele na dijelove svega na svijetu. Orijentalni čovjek, naprotiv, teži jedinstvu.

Ayurveda (od riječi "veda" - "znanje") - znanost o produženju života ili umijeće života, jedan od najuniverzalnijih sustava stvorenih na Istoku. Formiranje znanosti Ayurveda dogodilo se u Indiji prije otprilike 5 tisuća godina i razvilo se na spoju religije, filozofije, medicine i prirodnih znanosti, koje su bile neraskidivo povezane, danas možemo reći da to nije samo učenje - ovo je ajurvedski tretman.

Osnova Ayurvede su drevni indijski traktati - Vede, napisani na sanskrtu. Značajno mjesto u njima zauzimaju medicinske teme: navedeno je više od tisuću imena. ljekovito bilje, postoji mnogo medicinskih pojmova, spominje se nekoliko zanimljivih tehnika koje su se koristile u drevna vremena, ali nisu izgubili na značaju ni u naše vrijeme.

U znanosti Ayurveda postoji mnogo tekstova posvećenih očuvanju i jačanju ljudskog zdravlja. Drevni iscjelitelji vjerovali su da je osnova dobrobiti apsolutna harmonija kojoj se može približiti ljekovitim biljem, masažom, prehranom posebno odabranom za svaku osobu i drugim metodama. Narušavanje harmonije neizostavno vodi u bolesti duše i tijela vezan prijatelj sa prijateljem.

Znanost Ayurveda oslanja se na mnoge tehnike: liječenje uljima i mumijem, biljna i aromaterapija, vegetarijanstvo i naturopatija, akupunktura, masaža, urinoterapija itd.

Osnovna načela vedske medicine Ayurveda

Vedska medicina Ayurveda kao sustav ljudskog zdravlja ima pet razina.

Mnogi autori grdno griješe, svodeći ajurvedu samo na sustav prehrane i tretman tijela, jer to je tek prva i početna razina, ne tiče se racionalnog principa u čovjeku, a tretman tijela je (koliko god lijek bio čudesan). biti) samo privremeni rezultat. Potrebno je liječiti osobu u svim smjerovima.

Prvi stupanj vedske medicine u Ayurvedi je liječenje tijela svim vrstama biljaka, masaža, poseban sustav prehrana i tjelovježba.

Druga razina Ayurvede je razina pročišćenja, prevencije bolesti tijela i psihe, te stvaranja i ukorjenjivanja u čovjeka svih vrsta. dobre navike.

Treća razina vedske medicine posvećena je karakteru osobe, njenom odnosu sa svime oko sebe.

Četvrta je prijelazna razina Ayurvede. Dostigavši ga, mnogi zastaju: postoje neke poteškoće s kojima se ljudi ne mogu uvijek nositi zbog nedostatka snage - volje, odlučnosti, povjerenja u ispravnost odluka.

Na četvrtom stupnju Ayurvede potreban je duhovni mentor, ovdje počinje izravno teorijski, ako mogu tako reći, vjerski dio. To je stupanj asketizma, gdje ljudi čitaju mantre, razne molitve, pjevaju himne, proširuju svoju svijest na sve moguće načine.

Peta razina vedske medicine predstavlja duhovnu praksu: proučava se meditacija i upoznaju se viši zakoni života.

Vedska medicina Ayurveda usmjerena je na povezivanje tijela i duše čovjeka, razvijanje njegovog skladnog odnosa s društvom i prirodom.

Doše ajurvede

Prema Ayurvedi, prirodom upravljaju tri glavne sile koje se nazivaju doše. Svaki od njih ima svoje ime: Vata (vjetar), Pitta (žuč) i Kapha (sluz). Ovisno o sadržaju elemenata, ljudi se također dijele u tri skupine.

Vata je konstitucija "ljudi vjetra". Predstavnici ovog tipa poistovjećuju se s elementom zraka, prevlašću energije zraka i etera. Kući ih Posebnost- mršav, visok, suhe kože. Ponašanje ljudi "vjetrovite" konstitucije često je nepredvidivo i u svakom trenutku njihovo se raspoloženje može promijeniti. Međutim, ovi ljudi vole sve novo i često iznenade druge promjenom sebe. narod ove vrste- sangvinici ili melankolični, emotivni su, romantični i često naivni. Nemaju izvanredne sposobnosti, ali zahvaljujući upornosti često postižu dobri rezultati.

Vata u znanosti Ayurveda

Vata je najjača energija ljudskog tijela, odgovorna za najvažnije životni procesi: cirkulacija, disanje, mentalna aktivnost i aktivnost mišića. Predstavnici konstitucije "vjetra" obično nemaju dobro zdravlje, au mnogim aspektima to ovisi o načinu života. Slabe točke Vata ljudi su kosti, zglobovi, kao i organi vida i sluha. Često pate od nesanice, kroničnih bolesti želuca, imaju problema s probavom, živčanim i kardiovaskularnim sustavom.

Pitta u znanosti Ayurveda

Pitta je konstitucija "ljudi žuči". Predstavnici ovog tipa poistovjećuju se s elementima vatre i vode. U ovaj tip spadaju ljudi dobre figure i dobrog držanja. Odvažni su, asertivni, imaju razvijen smisao za humor, želju za slavom i postizanjem cilja. U ljubavi se potpuno predaju partneru, ali isto traže i od njega.

Ljudi "žučne" konstitucije u pravilu su kolerični - emotivni su, žučni, neuravnoteženi, ali brzopleti. Ljudi "žučnog" skladišta skloni su ishitrenim odlukama koje nisu uvijek ispravne. To su ovisne prirode, ali se brzo razočaraju, čak i ako je cilj postignut i daje pozitivni rezultati.

Ljudi ovog tipa nemaju dobro zdravlje. Da bi produžili život, trebali bi biti oprezni s prehladama i hipotermijom, trebaju jesti pravu i promatrati osobnu higijenu. Slabe točke ljudi konstitucije "žuč" su jetra, bubrezi, želudac i žučni mjehur. Pate od mnogih kožnih bolesti, raznih alergija, hipertenzije ili hipotenzije, bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kapha u znanosti Ayurveda

Kapha su ljudi "sluzave" konstitucije. Predstavnici ovog tipa poistovjećuju se s elementima zemlje i vode. Obično su niski, zdepasti, krupne građe, snažni, ali ljubazni po prirodi. U pravilu su zadovoljni životom, mirni, razumni, neuznemireni, iako su spori - flegmatični su ili sangvinici. U životu i onima oko sebe najviše cijene stabilnost i pouzdanost, dugo pamte, ali ništa ne zaboravljaju.

Ljudi ovog tipa imaju visok imunitet, nisu osjetljivi na virusne i druge infekcije, prirodno su obdareni dobrim zdravljem, među njima ima mnogo stogodišnjaka. Istodobno, često pate od bolesti kardiovaskularnog, endokrinog, respiratornog sustava, određene vrste raka predstavljaju određenu opasnost za njih. Ih slabe točke su srce i glava. Kapha ljudi trebaju pažljivo pratiti svoju prehranu, dnevnu rutinu, normalan san i odmor su im izuzetno važni.

Istočni iscjelitelji kažu: rijetki su ljudi s prevladavanjem jedne od dosha. Da bi čovjek bio zdrav i snažan, lijep i samopouzdan, potreban je skladan spoj sve tri doše. Međutim idealni ljudi zapravo ne, jer je kombinacija dosha neujednačena i kod svakog od nas prevladavaju jedna ili dvije. Ovaj omjer određuje individualnost osobe - njegov karakter, sposobnosti, temperament, izgled i, naravno, zdravlje.

Tri vrste hrane u Ayurvedi

Drevna znanost Ayurveda tvrdi da za zdrav život Morate se hraniti tako da sve tri doše ostanu u ravnoteži. Prema Ayurvedi, osoba može imati tri vrste prirodne konstitucije: Vata, Pitta i Kapha. Ovisno o tome koji ste tip, potrebno je sastaviti plan prehrane i tada će vaše tijelo biti u stanju harmonije. Tema našeg današnjeg razgovora je prehrana u Ayurvedi.

Vata konstitucija – možete jesti slatku, slanu hranu, tešku i masnu, slobodno dodajte razne začine, ali izbjegavajte ljuto i gorko.

Pitta konstitucija - preporučuje se upotreba hladnih jela, pića, raznih salata, hladnog mlijeka, slatkog voća. Prednost treba dati jelima gorkog i slatkog okusa. Treba izbjegavati vruću, kao i laganu hranu.

Kapha konstitucija - lagana, topla i suha hrana, oporog okusa, začinjena, poslužit će. Jedite manje soli, hladne, teške obroke, odbijte masnu hranu.

Ayurvedska prehrana: generalni principi

Općenito, u prehrani prema ayurvedi veliki značaj okus je vezan (npr. ljuto grije, potiče metabolizam, slatko pomaže gušterači, gorko čisti jetru, sol povećava apetit).

Što bi trebala biti Ayurveda - prehrana? Ayurveda daje neke preporuke o unosu hrane. Evo nekih od njih.

Trebate jesti samo ako ste jako gladni.

Ako imate pomisao da biste trebali nešto prigristi, morate se zapitati i iskreno odgovoriti: "Jesam li stvarno gladan?" Ako niste gladni, ne morate preopteretiti tijelo: hrana koju jedete u ovom trenutku samo će naštetiti.

Za zdrav život potrebno je osluškivati svoje tijelo, odrediti prema kojim jelima ima posebno raspoloženje i hrabro ih uvoditi u prehranu.

Prehrana u Ayurvedi je skladna interakcija duše i tijela, stoga joj se pridaje velika važnost unutarnji glas, tvrdeći da intelekt može pogriješiti, dok glas dolazi iz srca, iz samog bića čovjeka.

Vrlo je korisno za zdrav život piti toplu vodu. Preporučljivo je piti samo pročišćenu vodu, nakon što je prokuhate. Uzmite nekoliko gutljaja nakon 1 sata i prije jela. Vruća voda čisti tijelo od toksina i pomlađuje ga.

Prema ayurvedskoj znanosti o prehrani, preporučljivo je izbjegavati jesti meso i zamijeniti ga ribom ili peradi.

Ayurveda je znanost o prirodni život pružanje znanja o očuvanju zdravlja i liječenju bolesti. Tatyana Papsheva, stručnjakinja za ayurvedu, predlaže da započnemo naše zajedničko proučavanje drevne Indije medicinska znanost od upoznavanja samih njegovih osnova.

U sljedećem članku ćemo pogledati:

Definicija Ayurvede.
Podrijetlo ayurvedske znanosti i svetih spisa u kojima je ona izložena.
Ciljevi ljudskog života, prema Ayurvedi.
razine zdravlja.
Osnovna načela Ayurvede.

Ayurvedski liječnik nikada neće prepoznati pacijenta kao potpuno zdravog ako on ne blista od sreće i zadovoljstva od života. Službena medicina dijeli pojmove "tjelesno zdravlje" i emocionalno, mentalno. I, predaleko.

Što je Ayurveda, odakle njezino znanje

Ovdje je definicija Ayurvede, dana u jednom od vedskih kanona - "Charaka-samhita" (ES):

“Znanost koja opisuje koristan i beskoristan, sretan i nesretan život, mjere koristi i štete za život, kao i opis samog života, zove se Ayurveda.”

Ayurveda nije teorija koja pripada nekom drevnom učenjaku. Ovo je pozamašan dio vedskog znanja, koji je zabilježen u mjerodavnim izvorima. Njihova se starost procjenjuje na pet tisuća godina, iako zapravo nemaju starost i dio su ovoga svijeta.

Ako se držimo vedskog gledišta o stvaranju svijeta od strane Stvoritelja, onda za Vede možemo reći da su one “upute za korištenje svijeta”, koje je Stvoritelj priložio “proizvodu”. Dakle, Ayurveda, kao znanost o životu, primljena je izravno od samog Stvoritelja, a njezino znanje je izuzetno točno.

Jedno od glavnih načela vedskog znanja je “mjesto-vrijeme-okolnosti”. To znači da će znanje korišteno u ovim kategorijama zajamčeno funkcionirati i biti korisno bez obzira na zemlju i doba njihove primjene.

Povijest sadrži reference na pojedinačna djela o Ayurvedi. Tri najvažnija, najautoritativnija i najpoznatija ayurvedska teksta, koji su kvintesencija svih radova na tu temu ikada napisanih, su Charaka Samhita, Sushruta Samhita i Ashtanga Hridayam Samhita.

Ayurveda je imala veliki utjecaj na razvoj kineske, tibetanske, arapske i europske medicine. Još u davnim vremenima indijske ljekovite biljke i začini transportirani su morskim i kopnenim trgovačkim putovima u zemlje Sredozemlja i Srednja Azija, bazeni Kaspijskog i Crnog mora, Južni Sibir, Kina. Uz ljekovito bilje svijetom su se proširila i ayurvedska znanja.

Utemeljitelji raznih medicinskih škola prilagodili su Ayurvedu nacionalnim specifičnostima svojih zemalja: tradiciji, načinu života.

Zdrava osoba je ona čiji osjećaj sreće stalno i postupno raste.

Ayurvedsko znanje prodrlo je u Grčku. Godine 326. pr. Aleksandar Veliki je napao sjevernu Indiju. Car je bio zadivljen umijećem lokalnih iscjelitelja i, odlazeći, poveo je neke liječnike sa sobom kao dio svoje pratnje.

Još u 19. stoljeću njemački stručnjaci preveli su iz rasprave Sushruta Samhita opis plastične kirurgije za obnavljanje ozljeda lica, što je označilo početak razvoja moderne plastične kirurgije. I danas plastični kirurzi diljem svijeta Sushrutu smatraju ocem svoje umjetnosti. Zanimljiva činjenica potvrđujući autoritet znanja Ayurvede: moderno udruženje kirurga u Sjedinjenim Državama nosi ime "Sushruta" - autor jednog od kanona Ayurvede "Sushruta Samhita".

Danas se ajurveda službeno primjenjuje i koristi državna potpora u rangu sa zapadnoeuropskom medicinom u nizu zemalja: Indija, Šri Lanka, Nepal. WHO (Svjetska zdravstvena organizacija) priznaje ga kao tradicionalni medicinski sustav uz tibetansku i kinesku medicinu.

Ayurveda, kao znanost o životu, definira Život i čemu život služi.

"Život je spoj tijela, osjetilnih organa i organa djelovanja, uma i duše."

Zašto nam treba zdravlje? Potrebno je voditi ispunjen život. Ciljevi ispunjenog života također su definirani u Ayurvedi. Ashtanga Hridayam Samhita (AHS) kaže:

“Osoba koja teži dugom životu, koji je sredstvo za postizanje četiriju ciljeva: vlastite sudbine, materijalnog blagostanja, zadovoljenja osjetilnih potreba i oslobađanja od neznanja, treba se s dubokom vjerom obratiti učenju Ayurvede. ”

Ljudski životni ciljevi i razine zdravlja

Prema Ayurvedi, ciljevi ljudskog života nadilaze čisto materijalne interese.

Zdravlje- temelj za postizanje sva 4 cilja. Svaki sljedeći se oslanja na prethodni i bez njega nije ostvariv. Kao što je istinita tvrdnja da je zdravlje nužno za postizanje tih ciljeva, tako je istinita i obrnuta tvrdnja da idući putem za postizanje tih ciljeva čovjek stječe zdravlje.

Razine zdravlja definirane u Ayurvedi su u skladu sa životnim ciljevima. Utvrđuju se 4 razine zdravlja:

Arogya- nema fizičke boli. Prva razina zdravlja podrazumijeva da osoba nema tjelesnih tegoba, bolova, upala i sl., te da se somatski dobro osjeća. to osnovna razina, temelj za sljedeće.
Sukham- svjetovna sreća, zadovoljstvo od socijalne aktivnosti. Podrazumijeva zadovoljstvo koje osoba dobiva od svojih profesionalnih aktivnosti, materijalnog blagostanja, skladnih odnosa na poslu, u obitelji, među prijateljima i rođacima. Upravo je druga razina zdravlja usko povezana s ostvarenjem prvog cilja života – vlastite sudbine, odn. .
Svastha- razumijevanje vlastite prirode. Treba shvatiti da se materijalna i duhovna priroda razlikuju jedna od druge. Materijalnost je naše fizičko tijelo i njegova metafizička suptilna ljuska: osjećaji, um i razum. A duhovna priroda je ono što se na ruskom zove Duša. Podrazumijeva individualnost.
Materijalne inkarnacije su privremene, ali Duša je vječna. Svastha je razumijevanje vlastite prirode, unutarnje i vanjske, materijalne i duhovne, svijest o smislu života i prolaznosti svega što se događa. Sve to omogućuje adekvatan odgovor na sve događaje, daje mentalno i emocionalno blagostanje, ravnotežu u emocionalnoj sferi. Svastha je usko povezana s četvrtim ciljem života – oslobođenjem od neznanja.
Ananda- sreća, radost, blagostanje. Ovo je vrlo visoka razina zdravlja, koja osobi daje duhovnu sreću. Duhovna radost i blagostanje znače da osoba neprestano doživljava osjećaj sreće, zadovoljstva, što god se dogodilo. Štoviše, ti se osjećaji stalno i postupno povećavaju.

Velika većina ljudi nalazi se na prvom stupnju zdravlja, nešto manje na drugom, još manje na trećem, a nešto manje na četvrtom.

Ukusni ayurvedski lijekovi - začini

Suvremeno tumačenje zdravlja iz WHO-a vrlo je blisko njegovom ayurvedskom shvaćanju, međutim, drugo se razlikuje po prisutnosti jasne definicijeciljeve ljudskog života. Bez cilja nema kretanja, ali prisutnost cilja također daje čovjeku priliku da bude zdrav. Ayurvedski liječnik u komunikaciji s pacijentom obraća pažnju na sva četiri aspekta zdravlja i pomaže u postizanju uspjeha u svakom od njih. Inače zdravlje neće biti potpuno.

Osnovna načela Ayurvede

Ayurveda proglašava sljedeće osnovne pristupe i načela.

Obračunavanje duhovnih i materijalnih aspekata bića, osobni pristup ljudskoj prirodi, a time i tretman. Svatko od nas ima individualnost. Ostvarenje jedinstvenog talenta jedan je od glavnih životnih zadataka i ciljeva Ayurvede.
Holistički ili cjelovitost. Tijelo se ne promatra kao zbroj organa i sustava, već kao cjelina, gdje postoji jasan odnos između tkiva, organa i sustava.
psihosomatski pristup. Naš emocionalni status utječe na stanje tijela, cijelog organizma, bolest je posljedica promjena u našoj psihi. Pokušavamo pobjeći od svojih problema. Ali shvatiti ih, razumjeti uzrok, znači pobijediti bolest na pola puta.
Cjelovitost čovjeka i svijeta koji ga okružuje: vital međusobni utjecaj i stalnu razmjenu energije, materije i informacija.
– Osobni pristup pacijentu, uzimajući u obzir njegove konstitucijske značajke. U tom pogledu pomaže nam poznavanje tipova konstitucije. Teorija "Tridosha" je znanje o psihofiziološkoj strukturi tijela, zasnovano na konceptu tjelesnih i mentalnih svojstava.
— prioritet prevencije nad liječenjem, naglasak na stilu života.
a) Akhara - "ono što prodire u nas" - prehrana
b) Vihara - rutina, režim dana, tjedna, mjeseca, života
c) Aushadha - "lijek koji donosi svjetlo (liječenje)". Ali čak i vrlo dobar lijek, ako se ne koriste prve dvije komponente, ne liječi ili djeluje neučinkovito.
Naturopatski pristup, kada se za liječenje ili prevenciju bolesti koriste lijekovi prirodnog, prirodnog, prirodnog porijekla - bilje, minerali, životinjski proizvodi, sunce, zrak, voda itd. Štoviše, ayurveda liječi suprotno - alopatski, za razliku od sličnog liječenja - homeopatije.
Dijagnostika bolesti na rani stadiji. Ono što moderna službena medicina smatra stvarnom bolešću, u ajurvedi je već peti stadij njenog ispoljavanja.

O svemu tome možete pročitati u našim sljedećim nastavnim materijalima o Ayurvedi na web stranici. Od sada će naša ažuriranja na ovu temu biti objavljena svakog ponedjeljka - isti članci za samostalno istraživanje osnove staroindijske medicine, kao i naše recenzije raznih ayurvedskih pripravaka s detaljnim komentarima o njihovoj uporabi.
Pretplatite se na ažuriranja stranice u obrascu ispod ovog članka kako ga ne biste propustili!

Ayurveda je nastala u Indiji prije više od 5000 godina. Ayurveda - "Znanost o životu", prijevod sa sanskrta. NA drevna Indija dio svakodnevnog postojanja bilo je slijeđenje zakona Ayurvede.

U ovoj zemlji još uvijek čuvaju znanje koje su sakupili iscjelitelji iz prošlosti i uz njihovu pomoć pomažu modernog čovjeka boriti se koja je cijena napretka - stres, stalni umor, loše zdravlje.

Ayurveda je više od znanosti, ona je umijeće postizanja harmonije sa samim sobom i svijetom oko sebe, a da se ne naruši prirodna ravnoteža tijela, uma i duše.

Prepoznata je Svjetska organizacija Zdravstvo kao vrlo učinkovit sustav alternativne medicine.

Otprilike prvi zapisi o Ayurvedi napravljeni su prije više od dvije tisuće godina u Indiji. Od davnina su liječnici iz cijelog svijeta dolazili u Indiju proučavati Ayurvedu.

Kinezi, Tibetanci, Afganistanci, Perzijanci, Egipćani, Grci i Talijani ovladali su ovim drevnim medicinskim sustavom i potom ga primijenili u praksi u svojim zemljama.

Farmaceutske tvrtke, striktno slijedeći drevne recepte, proizvode gotovo sve lijekove klasične Ayurvede, zadržavajući čak i njihove drevne nazive.

Kao savršen sustav medicine, Ayurveda oslobađa čovječanstvo mnogih nepotrebnih problema i bolesti, jer je cilj Ayurvede postizanje zdravog stanja tijela, uma i duha.

Za to je potrebno naučiti živjeti, slijedeći načelo cjelovitosti života, jer sve je u Svemiru međusobno povezano i međuovisno.

Ayurveda je umjetnost Zdrav stil životaživot, u kojem su svi štetni utjecaji vanjske sredine nemoćni pred besprijekornim zdravljem.

Znanje o filozofiji, znanosti i religiji u vedskim spisima smatra se jedinstvenim znanjem o sreći, zdravlju i ljudskom poboljšanju. Filozofija je ljubav prema istini. Znanost je otkrivanje istine kroz eksperiment. Religija je neposredno iskustvo istine i njezine primjene u svakodnevnom životu.

Što je Ayurveda?

Ayurveda je i danas vrlo popularna. Trenutno se samo u Indiji ono što je Ayurveda proučava na više od stotinu fakulteta, a Ayurveda postaje sve popularnija iu drugim zemljama.

Broj ljudi koji žele otići u Indiju kako bi se podvrgnuli ayurvedskim postupcima stalno raste. Ajurveda tretira cijelo tijelo kao cjelinu, uspostavlja narušenu ravnotežu između njegovih dijelova, uklanjajući sam uzrok bolesti.

Često ayurvedska terapija liječi pacijente koji su nemoćni pomoći zapadnoj medicini. Tajna takvog uspjeha je u tome što vaidye (ayurvedski liječnici) promatraju tijelo kao cjelinu i ne liječe bolest, već osobu, uzimajući u obzir njezinu dob, konstituciju i mnoge druge čimbenike.

Glavna stvar je prevencija bolesti, koja uključuje ne samo prehranu, gimnastiku, masaže i druge postupke, već i način života i preporuke za ponašanje u društvu. Sve to pomaže u održavanju ravnoteže i sprječava pojavu i razvoj bolesti.

Ayurveda kao znanost je sistematizirano znanje, ne temelji se na znanstvenim istraživanjima koja se neprestano mijenjaju, već na mudrosti vedskih spisa i sadrži univerzalna načela primjenjiva u svakodnevnom životu.

Ajurveda razmatra blizak odnos mikro- i makrokozmosa, polazeći od ideje da ljudsko tijelo- postoji cast kosmosa (svemira). Prema doktrini tridoše, ljudsko tijelo (stanice, tkiva i organi) temelji se na pet primarnih elemenata (eter, zrak, vatra, voda, zemlja), koji čine glavne komponente života - vata, pitta i kapha i njihovi suptilni temelji - prana, tejas i ojas..

ove vitalne energije odrediti vanjski oblikživa bića, upravljaju tjelesnim i mentalnim funkcijama organizma i održavaju njegovo jedinstvo. U odnosu na ljude to znači da naše fizičko i stanje uma određeno je sastavom i međudjelovanjem tih suptilnih materijalnih energija.

Omjer dosha može se promijeniti pod utjecajem bilo kojeg čimbenika: konzumirane hrane, klime, vremena, društvenih i osobnih odnosa, misli i još mnogo toga. Ti čimbenici povećavaju ili smanjuju sadržaj jedne, dvije, tri doše u tijelu (u jednom ili drugom stupnju). Razlike u izgled, inteligencija, karakterne osobine i biološke reakcije zbog relativne prevlasti jedne ili druge doše. Pretjerana prevlast ili smanjenje količine jedne od dosha, nastojeći dominirati jednom nad drugom, dovodi do unutarnjih poremećaja tijela i nedostatnosti određenih funkcija u njemu.

Terapija

U ajurvedi se koriste samo prirodni proizvodi i ne koriste se nikakvi kemijski sintetizirani pripravci, a hrana se u mnogočemu izjednačava s lijekom.

Za razliku od zapadne medicine, koja koristi snažne lijekove koji imaju trenutni učinak, ali uništavaju žive stanice i imunološki sustav, ayurvedska terapija djeluje polako, ali sigurno, ne nuspojave i stimulira imunološki sustav.

Zdravlje je, prema Ayurvedi, živi sklad između okoliš, ljudsko tijelo i um. U Ayurvedi postoji mnogo različitih metoda liječenja najrazličitijih bolesti. Ovaj proces je možda spor, ali rezultati ne čekaju dugo.

Posebnost ajurvede je u tome što čovjeka tumači kao cjelinu, jedinstvo tijela, uma i duha. Ayurveda je usko povezana s tradicionalnom praksom Indije, posebice s jogom. Lijekovi ili se postupci liječenja odabiru pojedinačno.

U ayurvedskoj praksi koriste se samo prirodni, prirodni lijekovi: ghee (pročišćeni maslac), ljekovite biljke (više od 3000!), začini, minerali, metali, tako da ti lijekovi nemaju štetnih nuspojava.

Široko korištene metode kao što su razne vrste masaža (uljem, biljem u prahu), parna kupelj. Hrana je na mnogo načina izjednačena s lijekom.

Ajurvedski centri u Indiji

Modernom stanovniku zapadnog svijeta nije tako lako postati pravi adept Ayurvede. Tome trebaš posvetiti život i dati sve od sebe slobodno vrijeme, a u neslobodno vrijeme i dalje se pridržavajte glavnih zapovijedi, meditirajte, ne gubite srce, jedite ispravno i udišite čist zrak.

Stoga se u modernom zapadni svijet nekoliko pravih pristaša Ayurvede. No, sve je više onih koji su čuli za tu stvar i htjeli bi se uz nju pomladiti i poboljšati svoje zdravlje.

Nekoliko ayurvedskih postupaka osim duhovnih potraga ne može vratiti zdravlje tijelu.

Međutim, praksa pokazuje da čak i takva polumjera izvanredno liječi i pomlađuje tijelo. Nakon ciklusa postupaka možete smršaviti, vratiti gipkost i smirenost te se početi blaženo smijati.

U državi Kerala, tradicija drevne medicine sačuvana je u najcjelovitijem obliku, pa su centri i saloni Ayurvede smješteni u Kerali postali najpopularniji.

Lokalna klima i vegetacija stvaraju idealne uvjete za primjenu ovih tretmana. Turisti mogu osjetiti blagotvorne učinke ayurvede ne samo u posebnim medicinskim centrima, već i bez napuštanja odabranog hotela.

U drugim dijelovima Indije postoje općepriznati vrhunski centri. To se može učiniti za mnogo novca u hotelima u palačama s pogledom na Taj Mahal ili snježne Himalaje.

To su hoteli Amarvilas u Agri, Rajvilas u Jaipuru, Wildflower Hall u Mashobra, The Ananda Resort u Rishikeshu.

Za skromniji novac možete prakticirati ayurvedu na obali Goe. Ovdje se u mnogim hotelima može pronaći skupina ayurvedičara.

Ako ne u bilo kojoj, onda u sljedećoj. Stanovnici Goe znaju sjajan način za započeti dan - rano ujutro meditirati uz pjenu surfanja i baviti se jogom.

Ayurvedska odmarališta u Indiji uglavnom su kategorizirana kao 4* i 5*. Osim tretmana za sve glavne programe, turistima nude udoban smještaj s punim pansionom, izlete, zabavu i razne usluge, uključujući prijevoz do hotela, usluge prijevoda uz konzultacije s liječnikom itd.

Također, postoji različiti tipovi Ayurvedska odmarališta - sa strožim uvjetima za poštivanje pravila Ayurvede, usmjerena striktno na liječenje i potpuno čišćenje tijela, te mekana, omogućujući vam kombiniranje liječenja i opuštanja. Svatko će moći odabrati za sebe potrebnu opciju.

Ayurvedski programi

Nazivi ayurvedskih postupaka zvuče vrlo tajanstveno - bindi, kundalini, shirodhara.Čudno zvuče i nazivi cvijeća i biljaka koje koriste iscjelitelji. Ali ova nečuvena imena pretvaraju se u esencije slatke naranče, bergamota, klinčića, lavande ili hrastove kore.

Oni su dio maski i masti, dim u aromatičnim svjetiljkama, dižu se parom, ispunjavaju zrak aromom. A postupci se najčešće pretvaraju u masaže, parenje i omatanje.

Jedan od najboljih ayurvedskih programa za modernog čovjeka je Panchakarma, odnosno čišćenje tijela od toksina i šljake nakupljene u njemu.

Da biste postigli rezultat, morate uzeti najmanje tri tjedna tečaja, a po mogućnosti tijekom sezone monsuna, kada vlažna vrućina uvelike pojačava učinak.

Stručnjaci indijskih Ayurveda centara također su razvili programe "Antistres", "Pomlađivanje", "Dugovječnost", "Mršavljenje" i druge, koji traju od 2 do 4 tjedna.

Ulje prožeto ljekovitim biljem uspostavlja bioenergetsku ravnotežu tijela i duha, dovodi do opuštenosti.

Njime se rade masaže i parne kupelji. Snažan učinak imaju i eterična aromatična ulja. Kada se Ayurveda spoji s aromaterapijom, dobije se Aromaveda.

Mnogi postupci temelje se na onom dijelu Ayurvede koji se naziva znanost o Marmi. Vjeruje se da na našem tijelu postoji 107 Marma točaka kroz koje vitalna sila prana ulazi u tijelo.

Te su točke smještene po cijelom tijelu i upravo na njih djeluju majstori Ayurvede tijekom akupresure.

I Prana cirkulira kroz kanale. Za čišćenje ovih kanala iscjelitelji koriste iste biljne mješavine, paru i masažu. Tako ublažavaju migrene, ublažavaju stres i poboljšavaju dobrobit.

Jedan od glavnih ayurvedskih postupaka zove se shirodhara.

Izvodi se na sljedeći način: na sredini čela, u području "trećeg oka", ulije se toplo sezamovo ulje u tankom mlazu. Kao rezultat, um se čisti, tjeskoba nestaje, glavobolje nestaju.

Ayurvedska masaža obično rade dva majstora, četiri ruke, koristeći mirisno ulje prožeto travama.

Tijekom masaže stimuliraju se Marma točke, uspostavlja se dosha ravnoteža, tijelo se harmonizira, čisti i pomlađuje.

Pindashveda masaža toplim uljima i biljnim ekstraktima spašava od stresa i preopterećenja, uništava celulit i uklanja toksine, pomaže kod artritisa, čisti organizam, poboljšava metabolizam i preraspodjelu energije.

Masaža lica toplim aromatičnim uljem naziva se bindi.

Tradicionalna mješavina himalajskog bilja koristi se za detoksikaciju tijela.

Koristi se za poliranje kože, omatanje i dubinsku masažu. Sve to učinkovito čisti i tonizira tijelo.

Postoje mnogi ayurvedski postupci usmjereni na liječenje određenih bolesti.

Ublažavaju suha usta, impotenciju ili paralizu facijalnog živca, daju gipkost tijelu, oštrinu uma, a živost duši.

Za one koji žele postići potpuno zdravlje i sreću, Ayurveda predlaže kombiniranje liječenja sa samousavršavanjem, pomicanjem na sve veću i višu razinu s vremenom.

Ukupno je pet razina, a liječenje tjelesnih bolesti bavi se na prvoj, da bi se do posljednje pronašla prava sreća.

prva razina

- liječenje tjelesne bolesti. Događa se kroz pravilna prehrana, Ajurvedski lijekovi i čišćenje organizma

u druga razina

Prevencija tjelesnih i duševnih bolesti. Uključuje pridržavanje dnevnog režima, korištenje proizvoda protiv starenja, vježbe hatha yoge, vježbe disanja pranayame, postizanje čistoće tijela.

treća razina

Razvijte pozitivan stav prema životu i sretne odnose s drugima. Ovo je rad na vašem karakteru. Liječnik se ponaša kao mentor pacijentu

četvrta razina

postignuće ispravan stav do najvišeg cilja ljudskog života. Ovo je rad na vašim uvjerenjima i pogledima, čitanje mantri, razvijanje asketizma pod vodstvom duhovnog mentora.

peta razina

Razvijanje ispravnog razumijevanja duhovne stvarnosti. Drevna saznanja govore da se prava sreća može postići ako se nesebično bavite duhovnom praksom. Na ovoj razini liječenja čovjek postiže maksimalno zdravlje i sreću.

Ayurveda ukazuje na smjer, pomaže u prvim koracima prema ozdravljenju, ali glavni put pacijent mora proći sam, strogo slijedeći upute liječnika.

Popularne vrste masaže u Ayurvedi

Abyanga

Ovo je masaža cijelog tijela. Toplo ulje se priprema unaprijed s ekstraktima raznih biljaka. Ova vrsta masaže pomaže poboljšati cirkulaciju krvi i fleksibilnost zglobova, također pomaže u jačanju i tonusu ne samo mišića, već i samih zglobova. Ova vrsta masaže također se koristi za čišćenje organizma i uklanjanje toksina koji se nakupljaju duboko u tkivima.

Garshan masaža

Vjeruje se da ova vrsta masaže pomaže u razgradnji masnoća poboljšavajući cirkulaciju krvi i limfe. Također pomaže u čišćenju kože i uklanjanju mrtve stanice, koji vam omogućuje da pokažete svu učinkovitost ulja za masažu i povećate elastičnost kože.

Sirodhara

U ovoj vrsti masaže ulje se ritmično ulijeva na čelo, što djeluje opuštajuće i snižava razinu depresije te je možete sami kontrolirati.

Nhavarakizhi

Kod ove vrste masaže tijelo se umotava u obloge od ljekovite mješavine za postizanje pojačano znojenje. Osim masaže, Ayurvedacharye (ajurvedski liječnici) prakticiraju dijete i lijekove u skladu s potrebama pacijenata.

AYURVEDA -- ZNANOST O ŽIVOTU

Riječ "Ayurveda" je sanskrtskog podrijetla i znači "znanost o životu".

Promatrajući osobu kao mikrokozmos, Ayurveda je usmjerena na postizanje zdravlja, sreće, harmonije i ljubavi svake osobe.

Ayurveda je najstarija od svih poznatih rasprava o biologiji, higijeni, medicini i prehrani. Rođena je u Indiji prije 5000 godina, a prvi put je zabilježena u Vedama, najstarijim spisima na našem planetu. Dakle, Indija je rodno mjesto ne samo joge, mantri, meditacije i vegetarijanstva, već i znanosti o ljudskom zdravlju.

Ayurveda je drevna znanost o samodijagnozi i samoizlječenju. Metode liječenja koje nudi su raznolike i višenamjenske: korištenje biljaka i korijena, čišćenje organizma uz pomoć posebnih dijeta i ljekovitog posta, masaža, pravilna prehrana i razuman način života, joga i meditacija, i mnogi, mnogi drugi .

Ispunjavajući ayurvedska pravila i propise, svatko se na vlastitom iskustvu može uvjeriti u njihovu učinkovitost.

Ayurveda nudi ne samo metode liječenja bolesti, već i načine prevencije njihovog nastanka.

Biti najviše drevni sustav medicine na našem planetu, Ayurveda se danas široko koristi u cijelom svijetu i stječe sve veću popularnost. Broj ljudi koji se koriste ovom drevnom Znanošću života stalno raste, Ayurvedski centri otvoreni su i djeluju u mnogim gradovima i zemljama svijeta.

NA moderno doba Ayurveda postaje poznati medicinski sustav koji pomaže suvremenoj osobi da izdrži ogroman fizički i mentalni stres, izdrži stalni stres, poboljša i održi zdravlje, ojača imunološki sustav, nauči pravilno opažati. svijet.

Prema Vedama, uključujući i Ayurvedu, glavni izvor svih bolesti nije aktivnost fizičkog tijela, već pogrešan način razmišljanja i pripadajuće pogrešne misli.
čula.

Sa stajališta Ayurvede, nemoguće je pronaći sreću i dugovječnost bez harmonije sa svojim "ja" i svijetom koji ga okružuje.

Rad na svom "ja" i ispravna percepcija svijeta jedan je od temelja Ayurvede.

Ako osoba želi početi koristiti ayurvedsku metodu, prije svega treba naučiti "razumjeti sebe" - ne samo tip svog tijela i individualnu konstituciju, već prije svega naučiti razumjeti duhovnu prirodu svoje osobnosti. To će vam pomoći da odaberete načine i metode samoizlječenja koje nudi Ayurveda i steknete zdravlje, sreću i dugovječnost.

Ayurveda tvrdi da je uzrok većine bolesti neishranjenost. Prema Vedama, uključujući Ayurvedu, prehrana zauzima posebno važno mjesto u životu svake osobe (Čovjek je ono što jede), jer može pružiti ne samo fizičko zdravlje, već i priliku da ovladate svojim osjećajima kako biste duhovno razvijati i shvaćati svijet oko sebe i svoje "ja".

Vedska tradicija kaže da osoba treba jesti samo vegetarijanska jela i hranu. Sva živa bića, ne samo ljudi nego i životinje, obdarena su dušom. Ubijanje bilo kojeg živog bića, pa tako i nedužne životinje, kažnjivo je i povlači za sobom teške karmičke posljedice. S vedske točke gledišta, vegetarijanstvo nije samo sustav pravilne prehrane, već i sastavni dio filozofije onih koji žele pronaći ljubav, sreću i sklad s vanjskim svijetom.

TRI-DOŠ
Ayurveda razlikuje tri vrste životna snaga koji upravljaju ljudskim tijelom, te u skladu s tim sve ljude dijeli u tri glavne skupine. Nazivaju se Vata (eter i zrak), Pitta (vatra i voda) i Kapha (voda i zemlja). Ova tri elementa (vata, pitta, kapha) upravljaju svim funkcijama tijela, uma i svijesti čovjeka, a uzroci mnogih bolesti objašnjavaju se njihovom neravnotežom.

Vata se smatra najvažnijom došom. Bez nje ne mogu funkcionirati ni pitta ni kapha. Vata kontrolira disanje, osigurava funkcije pokreta mišića, otkucaje srca i rad želuca.

Pitta kontrolira preradu hrane, tjelesnu temperaturu, boju kože. Uspostavlja ravnotežu između druge dvije doše.

Kapha je osnova za druga dva vrste doša- Vata i Pitta. Ova doša upravlja tekućinama u tijelu, podmazuje zglobove, daje vlažnost koži i daje snagu tijelu.

Ravnoteža tri doše ključ je zdravlja i dugovječnosti.
U tijelu svake osobe prisutne su sve tri doše, od kojih jedna ili dvije prevladavaju. Prema prevladavajućoj doši može se odrediti konstitucionalni tip osobe. Treba napomenuti da doše opisane u nastavku odražavaju čisti tip ljudske konstitucije, dok svaka osoba to jest mješoviti tip iz kombinacije tri doše.

Vata tip. Ljudi s konstitucijskim tipom vata najmršaviji su od sva tri tipa. Ili su vitki ili niski. Boja kose je često tamna, kosa je kovrčava, koža je suha. Oni su kratkotrajni, pate od bolesti zglobova, nesanice, brzo se umaraju. Apetit i probava su promjenjivi. Vole slatku, kiselu i slanu hranu. Izrazite kvalitete ljudi s vata tipom - energija, sposobnost apstraktnog razmišljanja, Kreativne vještine. Među takvim ljudima su filozofi, glazbenici, pjesnici, umjetnici.

Tip Pitt. Obično su to ljudi prosječne visine, prosječne težine. Oni su jaki, jaki, izdržljivi. Koža je mekana, dlaka tanka. Imaju dobar apetit, vole slatku i gorku hranu. Pitta ljudi su pametni, hitri i emotivni. Dobro stječu znanja i znaju ih pravilno primijeniti.

Kapha tip. Ljudi ovog tipa odlikuju se dobro razvijenim tijelom. Fizički jak, izdržljiv, strpljiv. Koža je meka i blijeda, dlaka gusta, tamna, meka. Imaju normalan apetit i malo jedu. Više vole začinjenu i gorku hranu. Zdrav, veseo, miran, smiren. Međutim, ovi ljudi imaju tendenciju iskusiti pretjeranu želju za materijalnom udobnošću i bogaćenjem. Često pate od depresije.

AYURVEDSKA DIJAGNOSTIKA temelji se na utvrđivanju koje doše prevladavaju u ljudskom tijelu i koji su poremećaji u ravnoteži tih doša.

Ayurveda podučava metode otkrivanja bolesti i prije nego se pojave njezini vanjski znakovi.
Ayurveda - najstarija znanost o samodijagnostici i samoliječenju - pomoći će svakoj osobi da nauči svakodnevno "dijagnosticirati" stanje svog tijela i koristiti potrebne metode za prevenciju i liječenje bolesti.

Ayurveda uči da je svaka osoba sposobna sama sebe izliječiti.

Prema Ayurvedi, osoba koja želi obnoviti i održati svoje zdravlje mora slijediti jednostavna, ali važna i neophodna pravila: imati stabilnu i razumnu dnevnu rutinu, pravilno se hraniti i baviti se duhovnom praksom koja joj može pružiti sreću, mir i harmoniju kako unutar sebe i sa svijetom oko sebe.

MALO O PRAVILNOJ PREHRANI.
Većina bolesti (oko 90%) je posljedica pothranjenosti.

Ayurveda tvrdi da je LIJEČENJE HRANOM najbolji od svih lijekova jer Uravnotežena prehrana je temelj dobrog zdravlja.

Pravilna prehrana je unos pravilne količine hrane, koja uključuje namirnice koje odgovaraju konstitucionalnom tipu osobe. Tako bi, primjerice, osobe s Vata dominacijom trebale konzumirati hranu koja je potpuno drugačija od hrane koja se preporučuje osobama s Kapha dominacijom. Stoga Ayurveda preporuča da prije početka liječenja hranom odredite svoj konstitucijski tip i saznate koje namirnice prvo treba unositi kako biste uravnotežili tri doše u tijelu i stalno održavali njihovu ravnotežu.

OPĆE PREPORUKE ZA PRAVILNU PREHRANU.
Nemojte jesti dok ne osjetite glad i izbjegavajte prekomjerni unos tekućine.
Jedite smireni i u ugodnom okruženju.
Preporučljivo je uvijek jesti u isto vrijeme.
Nemojte se prejedati, jedite umjereno. Da bi se hrana koja ulazi u želudac dobro probavila, u njoj mora postojati slobodan prostor.
Pridržavajte se pravila higijene prilikom pripreme hrane.
Razmotrite kompatibilnost proizvoda. Neke se namirnice ne mogu jesti zajedno zbog njihove nekompatibilnosti, poput mlijeka i ribe, fermentiranih mliječnih proizvoda i mlijeka.
Unos tekućine ne smije biti pretjeran, već dovoljan. Tekućina ne smije biti ni prehladna ni prevruća.
Izbjegavajte prerađenu hranu i pokušajte koristiti svježu, organsku hranu.
Nemojte jesti prije spavanja ili navečer.

GLADOVANJE. Pri postu treba biti vrlo oprezan, jer ako osoba ne poznaje značajke svoje vrste ustava, gladovanje može dovesti do ozbiljnih posljedica.
Kada postite, morate pratiti svoje blagostanje i, ako se pogorša, prestati postiti.
Ispravnim i razumnim postom možete poboljšati i ojačati zdravlje, očistiti tijelo od toksina i toksina, odmoriti probavni sustav.
Post se preporučuje kod mnogih bolesti, kao što su migrene, zatvor, prehlade, bolovi u zglobovima.

MALO O VEGETARIJANSTVU.
Svi znaju da se uz pomoć vegetarijanstva mogu izliječiti čak i dijabetes i rak...

Rodno mjesto vegetarijanstva je Indija i Vede.

S vedske točke gledišta, vegetarijanstvo nije samo sustav pravilne prehrane, već i sastavni dio načina života onih koji žele pronaći sklad, sreću, duhovno se razviti i postići savršenstvo ljudskog života.

Riječ "vegetarijanac" latinskog porijekla i znači "jak, snažan, zdrav, snažan". Definicija "vegetarijanca" ukazuje ne samo na odbijanje jedenja mesa, već i na moralne, etičke i filozofski pogledi osoba.

Većina vegetarijanaca su ljudi koji ne jedu meso iz ljubavi, sažaljenja i samilosti prema drugim živim bićima.

Među svjetski poznatim vegetarijancima iz prošlosti su Pitagora, Sokrat, Platon, Leonardo da Vinci, Akbar, Issac Newton, Voltaire, Jean-Jacques Rousseau, Lav Tolstoj, Albert Einstein, Mahatma Gandhi i mnogi, mnogi drugi.

Oni koji postaju vegetarijanci iz etičkih razloga tvrde da su sva živa bića obdarena dušom i da se mogu osjećati kao osobe, doživljavajući bol, patnju i strah od smrti, te stoga osoba treba pokušati ne uzrokovati im patnju.

Život svakog živog bića je svet, a gubeći poštovanje prema životu životinja, ljudi ga prestaju cijeniti i ljudski život. Lav Tolstoj je napisao:
Kako se može nadati da će na zemlji vladati mir i blagostanje,
ako su naša tijela živi grobovi u kojima su pokopane zaklane životinje?"

A Pitagora je prije dvije i pol tisuće godina rekao:
"Oni koji ubijaju životinje da bi jeli njihovo meso,
mogu uništiti vlastitu vrstu bez oklijevanja."

Plutarh se obraća svima koji jedu meso:
"Ako ste toliko sigurni da su životinje namijenjene vama za jelo,
onda prvo sebi ubij stvorenje čije meso želiš jesti.
Ali ubij ga vlastitim rukama ili zubima,
bez pribjegavanja nožu, batini ili sjekiri."

DRUGE AYURVEDSKE METODE.
Kako bi se održao dobar fizički i mentalno zdravlje, Ayurveda također preporučuje:

JOGA. Joga dovodi osobu do prirodno stanje odmor, ublažava stres i odličan je lijek za sve bolesti.

PONAVLJANJE MANTRI. Energija mantri potiče ravnotežu u tijelu, umu i svijesti.
Prema ayurvedi, tijelo treba hranu, a mantre hrane dušu.

MEDITACIJA. Budi sposobnost da svoj život učinite sretnim, da pronađete mir.
Riječ "meditacija" znači "mentalna kontemplacija", što implicira da meditacija mora imati predmet kontemplacije.
Većina onih koji malo znaju o meditaciji i tek počinju shvaćati njezine temelje meditira na "prazninu", "tišinu", "bezlično apstraktno zračenje", "svjetlo".
Veliki sveti mudraci i jogiji, koji su dostigli savršenstvo, uvijek meditiraju o Najvišem principu i Uzroku svih uzroka - o Bogu, koji prebiva u srcu svakog živog bića.
Ova meditacija je najviši oblik meditacije i daruje pojedincu beskrajnu sreću i čistu spoznaju vlastitog istinskog jastva i njegove vječne povezanosti s Božanskim.

MASAŽA je terapijski postupak koji je povezan s regulacijom energije u ljudskom tijelu.

AYURVEDSKA FARMAKOLOGIJA.
To je ogromna znanost, u kojoj se koriste stotine i tisuće biljnih lijekova. Za razliku od lijekova koje nudi tradicionalna medicina, a koji bolest ne ublažavaju, već je suzbijaju, tjerajući je "duboko" u tijelo, ayurvedski lijekovi iskorijenjuju samu bolest.

Prema Ayurvedi, gotovo sve biljke imaju ljekovito djelovanje kada se pravilno koriste.
primjena. Kako bi se tijelo očistilo, ozdravilo, ojačalo i u njemu stalno održavala ravnoteža, preporuča se redovita uporaba ljekovitog bilja, što nije nimalo teško učiniti ako ga naučite koristiti u kulinarstvu.

Od davnina do danas ljekovito bilje i korijenje koriste se u ishrani kao razni okusi, začini i začini koji jela čine ne samo ukusnim i mirisnim, već i zdravim, jer mnoge od ovih ljekovitih biljaka imaju jedinstvena svojstva. Mogu se navesti sljedeći primjeri:

Zrak. Prema Ayurvedi, korijen calamusa je učinkovita preventiva za one koji pate od napadaja ili epilepsije. Osim toga, korijen calamusa ima blagotvoran učinak na živčani sustav, poboljšava pamćenje, pomaže kod glavobolje i prehlade.

Asafetida. Pospješuje brzu probavu hrane, izvrstan je ekspektorans, ublažava bolove u želucu.

Aloja. Univerzalni lijek liječenje najrazličitijih bolesti. Pomaže u ravnoteži Vata, Pitta i Kapha u tijelu. Pročišćava krv, jača jetru, koristi se kod prehlade, a također i kao vanjski lijek u liječenju rana i opeklina.

Karanfil. Prirodno sredstvo za ublažavanje bolova (stisnuto s uljem klinčića, naneseno na bolni zub, ublažava akutnu bol). Klinčić poboljšava probavu, čisti krv, ublažava kašalj, ublažava prehladu, jača srce.

Đumbir. Upotrebljava se svježa i osušena. Ima izvrsna ljekovita svojstva. Čaj od đumbira jedan je od najbolje sredstvo kod prehlada. Koristi se za čišćenje probavnog trakta, kod glavobolje, ublažava grčeve u želucu i normalizira rad crijeva.

Kardamom. Tonik i osvježavajuće sredstvo. Jača srce i pluća, osvježava um i dah, potiče probavu. Može se koristiti kao dodatak čaju ili jelima od povrća.

Crvena paprika (cayenne paprika). Potiče probavu, ubija mikrobe i bakterije u crijevima, djeluje ljekovito kod prehlada.

Cimet. Ima antiseptička i pročišćavajuća svojstva, dobro je sredstvo protiv bolova. Jača srce, pomaže kod prehlade, olakšava probavu.

Korijandar. Potiče probavu, koristi se kao prirodni diuretik, pomaže kod probavnih smetnji i povraćanja.

Kurkuma. Pročišćava krv, poboljšava probavu. Ima antibakterijska i protuupalna svojstva. Liječi čireve, pomaže kod dijabetesa. Vanjskom primjenom liječi kožne bolesti, kod ogrebotina i modrica ublažava bolove i otekline.

lucerna. Učinkovito sredstvo za čišćenje i prirodno sredstvo protiv bolova. Čaj od lucerne preporučuje se oboljelima od artritisa, reumatizma, čira i anemije.

Laneno sjeme. Učinkovit laksativ, liječi zatvor, uklanja sluz iz tijela.

Muškatni oraščić. Potiče probavu, jača srce, pomaže kod bolesti jetre i slezene, kod nesanice.

Kovnica. Poboljšava probavu, potiče rad crijeva, pomaže kod mučnine i povraćanja.

Kim. Pomaže u poboljšanju probave, poboljšava moždanu aktivnost i vid, učinkovit je kod proljeva i bolova u trbuhu.

Komorač. Poboljšava probavu, pomaže kod čira na želucu i gastritisa.

Šafran. Prema Ayurvedi, koristan je za sve bez iznimke. Ima tonična svojstva, jača srce, ublažava migrene, čisti kožu, pomaže kod čira na želucu.

Korištenje ljekovitih biljaka daje opipljiv učinak kada se uzima redovito određeno vrijeme.

AYURVEDA O LJEKOVITOSTIMA METALA I DRAGULJA.
Osim ljekovitog bilja, Ayurveda nudi korištenje ljekovitih svojstava metala i dragog kamenja, koji mogu pomoći u odupiranju određenim negativnim učincima na tijelo, um i svijest osobe. Primjerice, zlato jača živce, pospješuje um i pamćenje, blagotvorno djeluje kod epilepsije i plućnih bolesti. Srebro povećava snagu i izdržljivost organizma, pomaže kod iscrpljenosti i upalnih bolesti crijeva. Bakar liječi anemiju. Olovo je djelotvorno kod kožnih bolesti.

BOJE.
Ayurveda kao jedan od načina jačanja i očuvanja zdravlja nudi korištenje ljekovita svojstva neke boje i nijanse. Na primjer, crvena i narančaste boje imaju učinak zagrijavanja i sadrže zalihu ljekovite energije. Zelena boja smiruje um i okrepljuje, godi srcu. Plava - umiruje um i tijelo, pomaže u otklanjanju poremećaja jetre.

ZAKLJUČAK.
Ovaj je članak kratak i daleko od cjelovitog pregleda veliki iznos informacije koje nam pruža Ayurveda – znanost o životu.
Ayurveda skladno kombinira metode liječenja tijela i duše čovjeka.

Osnova Ayurvede je rad sa svojim "ja" (s dušom).

Prakticirajući svakodnevno ayurvedu, čovjek stječe tjelesno i psihičko zdravlje, sreću, ljubav, sklad i mir.