Neki ljudi misle da je pasivna agresija Najbolji način rješavati sukobe. Ali nije. Ne samo da ova taktika dovodi do velike frustracije, već je i nevjerojatno kontraproduktivna od strane pasivno-agresivne osobe jer on ili ona kao rezultat toga ne dobiva nikakvo pravo razumijevanje.

“A za osobu koja je meta pasivne agresije, doživjeti takav stav može učiniti da se osjećate ludo”, objašnjava Scott Wetzler (Scott

Wetzler, dr.sc., predstojnik Odsjeka za psihijatriju i bihevioralne znanosti pri Medicinski centar Montefiore i autor knjige Živjeti s pasivno-agresivnim čovjekom. “Rečeno vam je da je sve u redu, ali osjećate napetost u vašem odnosu. Znaš da se nešto događa, ali druga osoba to skriva od tebe."

"U svojoj biti, ovo ponašanje je uljepšano neprijateljstvo", objašnjava Wetzler. "Tako, na primjer, umjesto da vam izravno odbiju bilo koji zahtjev, ti ljudi... neizravno ne rade ono što očekujete od njih."

Pasivno-agresivno ponašanje, izraženo na mnogo načina, ima isti korijen: temelji se na strahu i pokušaju izbjegavanja izravnog sukoba, uz osjećaj bespomoćnosti i nemoći. Proizlaziti? Tiha borba za moć, koja se može izraziti na različite načine, na primjer:

• Sarkazam

• Tišina

• Izbjegavanje izravnog kontakta

• Nedostatak pohvala

• Kritika

• Sabotaža

• kasniti

• Neudovoljavanje zahtjevu

"Ponekad su ta pasivno-agresivna ponašanja namjerna jer pasivno-agresivna osoba želi da im se druga prva suprotstavi, ali često su ta ponašanja potpuno nenamjerna", kaže kalifornijska psihijatrica Andrea Brandt, dr.med., autorica knjige "8 ključeva za uklanjanje Pasivna agresivnost i svjesna ljutnja: emocionalni put do slobode. "Oni pronalaze ljude koji im daju poticaj", objašnjava dr. Brandt. “Pasivnu agresiju usmjeravaju na ljude koji im ne mogu dati odgovor i koji se lako razbjesne.”

Brandt misli da ponekad ljudi pokazuju pasivnu agresiju zbog svog odgoja. Na primjer, ljudi koji su odrasli u obitelji u kojoj jedan roditelj dominira nad drugim skloniji su pasivnoj agresiji. “Uče što do jakih i neuravnoteženi ljudi ne može se izravno kontaktirati, ali oni možete lagati ili nešto tajiti od njih kako biste dobili ono što želite, objašnjava ona. - Na primjer, svi smo u djetinjstvu čuli takvu rečenicu: "Nećemo to reći tvom ocu." Ovo je pasivnoagresivno ponašanje".

Iako svatko od nas s vremena na vrijeme ispoljava pasivnu agresiju (sjetite se samo kad ste zadnji put rekli da, a mislili ste ne), postoje ljudi koji su skloniji takvom ponašanju. Ljudi koji izbjegavaju ili se boje sukoba vjerojatnije će se uključiti u pasivno-agresivno ponašanje, kao i ljudi s niskim samopoštovanjem i samopouzdanjem "jer vam nije dano dopuštenje da izrazite svoje osjećaje, osobito ljutnju", kaže Andrea Brandt.

Koji je najbolji način komunikacije s pasivno-agresivnom osobom?

1. Nazovite ponašanje pravim imenom: neprijateljstvo.“Prepoznavanje i prepoznavanje ovakvog ponašanja kao ono što ono stvarno jest znači shvatiti da je to oblik neprijateljstva i ne dati se zavarati njegovom bezazlenošću i velom”, savjetuje Wetzler. "Kada to prepoznate kao oblik neprijateljstva, imate priliku nositi se s tim."

Najviše velika pogreška ljudi u tome što pokazuju snishodljivost. Jednom kada podlegnete pasivno-agresivnom ponašanju, gubite sposobnost da mu se suprotstavite: važno je uvidjeti da je to borba moći i koristiti tipične taktike borbe.

2. Postavite granice i slijedite ih."Jasno d Molimo vas da shvatite da nećete tolerirati ovakvo ponašanje.» kaže Wetzler. Ako neka osoba stalno kasni i to vam smeta, dajte mu do znanja da ćete sljedeći put kad zakasni na, recimo, kino, otići sami. "To je način postavljanja granice", objašnjava Wetzler. "To je također način da kažete da se nećete pomiriti s tim ili odstupiti."

3. Budite specifični, a ne općenito. Ako se namjeravate suočiti s pasivno-agresivnom osobom, razjasnite problem. Opasnost od sukoba je u tome što vaše izjave mogu zvučati preopćenito. Na primjer, fraze poput "Ti uvijek to radiš!" neće te nikamo odvesti. Stoga je važno s osobom razgovarati o određenoj radnji. Na primjer, ako vam njegova šutnja počinje ići na živce, objasnite to uz pomoć konkretnog slučaja kada je šutio, a za vas je to izgledalo kao manifestacija neprijateljstva. “Zovite lopatu lopatom”, savjetuje Wetzler.

4. Vježbajtepozitivno-afirmativna komunikacija.« Tamo je agresivna komunikacija, tamo je pasivna komunikacija, ali postoji pasivno-agresivna komunikacija. Nijedna od ovih vrsta komunikacije nije pozitivna» , kaže Andrea Brandt.

Pozitivno-afirmativna komunikacija znači da odgovarate pozitivnim, neneprijateljskim tonom s poštovanjem. „Samopouzdani ste, spremni na suradnju i oboje osjećate da želite riješiti problem na način da svi pobijede“, kaže dr. Brandt. Također je važno slušati i ne zaoštravati razgovor optužbama. “Ne pokušavate samo postići svoje, već zauzimate gledište druge osobe. Priznanje te osobe i njenih osjećaja ne znači da se morate složiti s njom.

U redu, svi su ponekad pasivno-agresivni. Ali kako prestati ako shvatite da ste se već počeli tako ponašati?

1. Pomnost, pomnost, pomnost,Brandt savjetuje. Slušajući sebe i svoje osjećaje, možete prepoznati kada su vaši postupci u suprotnosti s vašim osjećajima i mislima (tako počinje pasivna agresija), kaže.

Osvijestiti ljude da je takvo ponašanje također oblik samosabotaže znači dati im priliku da riješe problem. “Činjenica da nisu predali projekt na vrijeme ili da nisu dobili promaknuće ne uklapa se u njihovo razumijevanje činjenice da pribjegavaju pasivno-agresivnom ponašanju”, kaže Wetzler. "Misle, 'Oh, moj šef je despotski i nepravedan', ali ne misle da to ima ikakve veze s njihovim poslom."

Također je važno razumjeti da ljutnja, koja je korijen ovog ponašanja, nije sama po sebi negativna emocija. "Ljutnje ima mnogo pozitivne osobine: Govori vam da nešto nije u redu, može vam pomoći da se usredotočite, cijenite svoje vrijednosti i ciljeve te ojačate svoje odnose i veze,” objašnjava Brandt. Dakle, kada se iz nekog razloga naljutite, nemojte se bojati izraziti svoje emocije i usmjeriti ih na one koji su pogođeni (samo koristite pozitivno-afirmativni oblik komunikacije).

Suočavanje sa strahom od sukoba može umanjiti pasivnu agresiju. Kao što je primijetio dr. Wetzler, češće nego ne, pokušaj izglađivanja ovakvog ponašanja može dovesti do još većeg sukoba. “Dobro je ako se otvoreni sukob može riješiti. No, ona će neminovno rasti zbog onoga što je skriveno "ispod tepiha", jer je u početku postojalo neslaganje dviju strana, objašnjava. Morat ćete iznijeti svoje osjećaje na površinu i razjasniti situaciju. Stoga će pozitivno-afirmativna komunikacija, želja za ulaskom u konfrontacije i sukobe, njihovo rješavanje na konstruktivan način, zahtijevati nešto više truda.

U konačnici, da biste zaustavili pasivno-agresivno ponašanje, trebate shvatiti što želite i riješiti se svega ostalog. Neki ljudi su toliko svjesni što drugi ljudi misle o njima i očekuju od njih da to jednostavno podnose na vlastitu štetu. “Oni ne razmišljaju o tome što sami žele, već samo o tome što drugi žele od njih.”

Dakle, rješenje je slušati svoje vlastiti glas. "Riješite se vanjskih glasova", kaže Wetzler. “Tada ćete znati u kojem smjeru ići.”

Razumijevanje osobina ličnosti manipulatora prvi je korak do učinkovitosti
interakcija s njima. Da shvatimo na čemu su ti ljudi
zapravo, moramo ih smjestiti u odgovarajući kontekst. U ovom poglavlju želim postaviti
temelj ideja o osobnosti i karakteru koji će vam pomoći da uočite razliku između
manipulatore i druge tipove osobnosti te naučiti pouzdano prepoznati vuka u
ovčju kožu pri susretu s njim.

Osobnost s karakternim poremećajima

Uloga anksioznosti u problemima s kojima se pojedinac suočava
karakterni poremećaji (IDC), je beznačajna. Naprotiv, nedostaju IRC-ovi
tjeskoba i budnost povezani s njihovim disfunkcionalnim ponašanjem
modeli.
Kod osoba s teškim karakternim poremećajima glas savjesti može
uopće biti odsutan. Većina IRC-a ima značajno nerazvijenu savjest.
ICR-ova sposobnost da osjeća istinsku krivnju ili sram je narušena.
Kako može izgledati izvana obrambeni mehanizam, najvjerojatnije je
snažan taktička tehnika, koji vam omogućuje da manipulirate drugima i ne popuštate
zahtjevima društva.
IRC-ovi mogu pokušati manipulirati vašim idejama o njima, ali u osnovi su oni ti koji
oni su.
Problematični aspekti osobnosti Porezne uprave su egosintonični (to jest, Porezna uprava voli biti
sebe i sasvim je zadovoljan svojim modelima ponašanja, iako oboje mogu
zadavati drugima mnogo nevolja). Rijetko sami traže pomoć.
sebe - obično se to događa na inzistiranje drugih ljudi.
Iza ponašanja IRC-a stoje pogrešni obrasci mišljenja i lažni pogledi.
Samopouzdanje HRC-a najčešće je prenapuhano, a pretjerivanje vlastitih zasluga nije
služi kao kompenzacija za prikriveni osjećaj manje vrijednosti.
Nepovoljne posljedice i javna stigma ne zaustavljaju IRC.
Iako problematični obrasci ponašanja HSI mogu biti uobičajeni i
automatski, oni su svjesni i namjerni.
Osoba s poremećajem osobnosti ima visoka razina svjesnost i
razumijevanje same sebe, međutim, to je ne sprječava da se odupre pokušajima da promijeni svoje stavove i
temeljna uvjerenja. Poreznoj upravi nisu potrebni uvidi - potrebni su i korisni su
okvir, suočavanje i prije svega korekcija ponašanja. Najprikladniji za
rad s njima je kognitivno-bihevioralni terapijski pristup.
Kao što se može vidjeti, gotovo u svakoj točki razlike između neurotika i osobnosti
s karakternim poremećajima su upečatljivi. Prije svega osobe s poremećajem osobnosti
razmišljaju drugačije od većine nas. NA posljednjih godina istraživači su shvatili
važnost ove činjenice. Način na koji razmišljamo, u što vjerujemo, stav koji smo formirali
na jednu ili drugu stvar - sve to uvelike određuje kako ćemo djelovati. NA
Konkretno, upravo zbog toga, kako primjećuju suvremeni istraživači,
kognitivna bihevioralna terapija (rad s pogrešnim misaonim obrascima i
podrška želji osobe da promijeni svoje stavove i obrasce ponašanja) -
prikladan izbor za ljude s neuravnoteženim karakterom.
Istraživanje iskrivljenja u obrascima razmišljanja osoba s poremećajima karaktera
započeo prije nekoliko godina i usredotočen prvenstveno na mentalno
instalacije kriminalaca. Nakon nekog vremena istraživači su došli do zaključka da
problematični obrasci mišljenja zajednički su svim tipovima osobnosti s poremećajima
lik. Posudio sam opise ovih problematičnih obrazaca, modificirane i dopunjene
spreman da ih predstavi Kratak opis najvažniji od njih.
Narcizam. Osobe s poremećajem osobnosti cijelo vrijeme razmišljaju o sebi
sami. Ne razmišljaju o tome što drugi trebaju ili kakav učinak imaju na druge.
njihove radnje. Ovakav način razmišljanja rađa sebičnost životna pozicija i
zanemarivanje obveza prema društvu.
Vlasništvo. Obrazac razmišljanja koji na druge gleda kao na vlasništvo
s kojim možete raditi kako vam odgovara, a čija je uloga da
da ti udovoljim. Osim toga, ljudi s poremećajima osobnosti skloni su
objektivizacija, odnosno u drugima vide objekt, a ne samostalne individue,
osjećaj dostojanstvo, prava i potrebe. Ovaj tip
razmišljanje rađa posesivan stav prema drugim ljudima, želju za izjašnjavanjem
svoja prava na njih i dehumanizirati (dehumanizirati).
Maksimalizam ("sve ili ništa"). Osoba s poremećajem osobnosti sklona je
odbiti sve općenito ako ne može dobiti ono što želi u potpunosti. Ako on nije stvarno
na vrhu piramide, osjeća se kao da tetura u njenom podnožju. Ako se netko ne slaže s
njega u nekom trenutku, vjeruje da se njegovo mišljenje uopće ne cijeni. Ovaj tip
razmišljanje sprječava manifestacije umjerenosti i osjećaja ravnoteže te promiče
beskompromisan.
Usredotočenost na sebe. Osoba s poremećajima karaktera je tako visoka
cijeni svoju osobnost, koja sebi pripisuje pravo na što god želi. On to ne misli
mora nekako zaslužiti ono što želi, ali, naprotiv, sklon je vjerovati da su svi oko njega dužni
ispred njega. Ovakav način razmišljanja doprinosi stvaranju arogancije, oholosti i
uvjerenje da su svi oko njega njegovi dužnici.
besramnost. Osobi s poremećajem osobnosti nedostaje zdravo
osjećaja srama. Nije ga briga kako njegovo ponašanje utječe na njegov ugled. On može
biti neugodno ako netko otkrije pravu bit svog karaktera, ali zbunjenost od
činjenica da je proziren nipošto nije isto što i osjećaj srama za prijekorno
djelo. Besramnost rađa oholost.
Žurba i neozbiljnost. Osoba s poremećajem osobnosti uvijek je
nastoji što lakše dobiti ono što želi. Ne može podnijeti prijavu
napor ili zalaganje. Pruža mu puno više zadovoljstva
zaglupiti ljude. Ovakav način razmišljanja stvara prezriv odnos prema poslu i
tuđe napore.
Nepogrešivost. Osoba s poremećajem osobnosti ne razmišlja o
koliko je njegovo ponašanje ispravno ili pogrešno, on samo počne djelovati i
uzima što god treba, što god socijalne norme međutim, oni nisu prekršeni. Ovaj tip
razmišljanje rađa neodgovornost i antisocijalno ponašanje.

Agresivna osobnost i njezini podtipovi

Teoretičar osobnosti Theodore Millon promatra agresivne osobnosti
kao aktivno-neovisne u smislu njihove interakcije s drugima i svijetom općenito.
Napominje da se takvi pojedinci aktivno brinu da im
potrebe su zadovoljene i teže da ne postanu ovisni o trećoj strani
podrška. Također vjeruje da postoje dvije varijante aktivno-nezavisne osobnosti:
može se dovoljno prilagoditi njegov tijek djelovanja
postojati u društvu; drugi nije u stanju slijediti zahtjeve zakona. Ja ne
slaže se da je epitet "agresivan" najprikladniji za opis
stil Međuljudska komunikacija svaki podtip aktivno neovisne osobnosti. ljudski
može uzeti kao pravilo da se aktivno brine o sebi bez da bude stvarno agresivan
manifestacije. Tako je, na primjer, u slučaju asertivne osobe, koju smatram
najzdraviji od svih. Ali svim srcem podržavam ideju te raznolikosti
agresivne osobnosti nije ograničen na krug okorjelih kriminalaca, i mislim
vrlo žalosna je činjenica da u službenoj psihijatrijskoj nomenklaturi kao
ličnosti s psihičkim poremećajima, pojavljuje se samo mali podtip
aktivna samostalna ličnost – asocijalna ličnost.
Za razliku od asertivne osobnosti, agresivna osobnost ostvaruje svoje namjere u
međuljudskih odnosa s određenim stupnjem nemilosrdnosti koja je razotkriva
zanemarivanje prava i potreba drugih. Među naj
karakteristične značajke ove osobnosti: predispozicija za susret s bilo kojim životom
izazove s nepopustljivom odlučnošću da se "pobijedi"; razdražljiv i netolerantan karakter i
mentalitet; prilagodljivost-smanjenje nedostatka sposobnosti doživljavanja straha, slabosti
kočni mehanizmi; uporna želja za zauzimanjem dominantnog položaja;
izniman prijezir i prijezir prema onima koji se percipiraju kao
slab. Ovo je "borac" do srži.
Agresivna osobnost ima priličnu količinu narcisoidnih osobina - ponekad i njih
čak smatran nekom vrstom narcisoidne osobnosti. Agresivna osobnost
ozloglašena zbog svoje samouvjerenosti i usredotočenosti na sebe. Njezine vlastite želje
planovi, namjere - jedino što joj je važno. Sve što stane na put njezinim ciljevima
skloniti se s puta pod svaku cijenu.
Na temelju karakteristika aktivno neovisne ličnosti, koje navodi Millon,
niz studija o tipu A (agresivnih) ličnosti, rezultati su u tijeku
proučavanje nekih duboko agresivnih osobnosti i iskustvo stečeno tijekom
mnogo godina rada s najrazličitijim karakternim poremećajima, smatram
vrijedi istaknuti pet osnovne vrste agresivna osobnost:
neograničeno-agresivan, usmjereno-agresivan, sadistički, predatorski
(psihopatski) i prikriveno-agresivni. Iako imaju mnogo toga zajedničkog, svaka od ovih vrsta
ima svoje posebne jedinstvene karakteristike. Neki su opasniji od
druge, a neke je teže razumjeti. Međutim, sve agresivne osobnosti su u biti
otežavaju život onima koji rade u njihovoj blizini, žive s njima ili su pod njihovom
utjecaj.
Neograničena agresivna osobnost otvoreno neprijateljski, često grubo i okrutno i
često se ponašaju kriminalno. To su ljudi čije ponašanje obično zovemo
antisocijalan. Lako se razbjesne, nisu dovoljno oprezni, ne
imaju strahove koji pomažu u prilagodbi situaciji, impulzivni su, vode
sami riskantni i izrazito skloni grubo kršenje tuđa prava. Mnogi od njih
provedu dobar dio svog života na mjestima lišenja slobode, jer to jednostavno nisu u mogućnosti
pokoravaju se zahtjevima društva, čak i kada je to u njihovom vlastitom interesu.
Prema tradicionalnim idejama, ti ljudi su to postali jer su odrasli u
sredina koja im je usađivala nepovjerenje prema vlastima i drugim ljudima te su
previše traumatiziran zanemarivanjem i zlostavljanjem da bi
naučite se zbližiti s drugim ljudima. Dugogodišnje iskustvo me uvjerilo da samo u
u nekim slučajevima, neprijateljstvo takvih otvoreno agresivnih likova doista jest
pogonjen gorivom ekstreman nepovjerenje od drugih. Još manje njih
broj ima urođenu predispoziciju za budnost i sumnjičavost (tada
postoje određene paranoidne crte). Moje iskustvo je pokazalo da u većini slučajeva
neobuzdana agresivnost objašnjava se ne toliko nepovjerenjem i sumnjom,
koliko jednostavno povećana spremnost pojedinca da izrazi agresiju čak i kada je
besmislen, nerazuman i generiran je jednostavno iritacijom. Pokazuju agresiju
bez oklijevanja i bez obzira na posljedice za sebe i sve druge. U isto vrijeme, u
biografije većine njih nisu pokazale ni zanemarivanje, ni maltretiranje, ni
nepovoljni uvjeti. Štoviše, neki su odrasli u najljepšem okruženju.
Stoga, mnoge od naših tradicionalnih ideja o tim osobnostima moraju biti
revizija. Jedan od istraživača primijetio je da se čini jedinim pouzdanim faktorom
zajednički za svu raznolikost "kriminalaca" s kojima se zadesio
sudariti se - zadovoljstvo koje dobivaju od nezakonitog, nezakonitog
akcije.
Usmjerena agresivna osobnost općenito svoju otvorenu agresiju usmjerava prema
ona područja gdje je to društveno prihvatljivo - posao, sport, vojska, sigurnost
zakon i red i pravosuđe. Rigidnost, svojevoljnost i kompetitivnost takvih ljudi
često se nagrađuju. Možda će otvoreno razgovarati o tome kako "pokopati" protivnika ili
"slomiti" protivnika. Obično ne prelaze crtu koja razdvaja njihovo ponašanje od
stvarno asocijalno, ali ne treba se čuditi kad se dogodi.
Činjenica je da se njihov društveni konformizam više objašnjava praktičnim
razmatranja, a ne istinsko pridržavanje načela ili podvrgavanje višim
vlasti. Stoga bi mogli prekršiti pravila i uzrokovati nepotrebnu štetu,
ako smatraju da će to biti opravdano ili da se mogu izvući s tim.
Sadistički agresivna osobnost- Još jedan otvoreno agresivan tip. Kao
sve ostale agresivne ličnosti, nastoje steći moć i podjarmiti
ostatak. Međutim, ljudi ovog tipa posebno uživaju gledajući kako se
a njihova žrtva koja je u nevolji puzi. Za ostale sorte
agresivna osobnost koja uzrokuje bol ili štetu svakome tko stoji na putu onome što oni
potrebno, - samo troškovi borbe. Cilj većine agresivnih ličnosti je
pobijediti, a ne oštetiti. Prema njihovom razumijevanju, ako je netko povrijeđen jednostavno zato što
bio pod njihovim nogama - dobro, neka bude. Ali sadist uživa
navodeći ljude da ponižavaju i pate. Kao i druge agresivne ličnosti, sadisti žele
kontroliraju i podjarmljuju, ali za razliku od drugih, posebno zadovoljstvo dobivaju ako
dok vrijeđaju i ponižavaju svoju žrtvu.
Predatorsko-agresivni tip(ponekad se naziva psihopat ili sociopat) –
najopasniji među svim agresivnim osobnostima. Vjerojatno najistaknutiji
stručnjak za ovo područje je Robert Hare čija je knjiga „Lišeni savjesti. Zastrašujuć
svijet psihopata" je vrlo lak za čitanje i vrlo vrijedan, iako
jeziv uvod u ovo područje. Na sreću, psihopati su relativno rijetki.
fenomen. Međutim, tijekom svoje karijere susreo sam se s popriličnim brojem njih.
Oni su radikalno drugačiji od velike većine ljudi. Od njihovog nepoštenja
ruke se spuštaju. Skloni su sebe smatrati superiornim bićima za koja obična
ljudi su samo poštena igra. Oni su najizraženiji manipulatori i okorjeli
prevaranti koji profitiraju korištenjem i zlostavljanjem drugih ljudi
povjerenje. Istodobno se mogu ponašati šarmantno i razoružavajuće. Kao vješto
predatori, pažljivo proučavaju sve ranjivosti svog plijena i sposobni su za najviše
podlo žrtvovanje bez imalo grižnje savjesti i kajanja. Srećom,
većina manipulatora nisu psihopati.
Neke značajke su zajedničke različiti tipovi agresivna osobnost. Svi oni
skloni traženju moći i potčinjavanju drugih. Svi su relativno
neosjetljiv na strah od kazne i glas savjesti. U njihovoj slici svijeta i načinu razmišljanja
stvarnost je iskrivljena na takav način da opravdava njihovu krajnje agresivnu
položaj i eliminirati potrebu za preuzimanjem odgovornosti za vlastito
ponašanje. Njihovi iskrivljeni, pogrešni obrasci mišljenja posljednjih godina
opetovano postaju predmetom istraživanja. Jer različite vrste
agresivna osobnost ima toliko toga zajedničkog, pa jedan podtip često također pokazuje neke
osobine drugoga. Dakle, pretežno asocijalna osobnost može nositi
neki elementi sadizma ili prikrivene agresivnosti, a prikriveno-agresivne - pokazati
određene antisocijalne sklonosti itd.
Kao što je gore spomenuto, sve agresivne osobnosti imaju mnogo toga zajedničkog s
narcisoidan. Oba tipa imaju napuhan ego, oboje su sigurni da su im svi dužnici. Oba
skloni iskorištavanju međuljudskih odnosa. Oboje su dakle emocionalno neovisni
tu je pitanje zadovoljenja svojih potreba osloniti se samo na sebe. Millon opisuje
narcisi kao pasivno-neovisan tip ličnosti, budući da njihova zaokupljenost sobom vodi
do sigurnosti da jednostavno ne trebaju nikoga u blizini. Ne trebaju
učiniti sve kako bi pokazali svoju kompetentnost i nadmoć, budući da su i
tako potpuno uvjeren u to. Ali ako su narcisi toliko zaokupljeni sobom da mogu
pasivno zanemarivanje prava i potreba drugih, zatim agresivni pojedinci,
naprotiv, oni su aktivno uključeni u aktivnosti osmišljene da podrže njihovu neovisnost i
zaštititi ga od zadiranja, te aktivno kršiti prava drugih kako bi zaštitili vlastita
ciljeve i zadržati dominantan položaj.

prikrivena agresivna osobnost

Može se očekivati ​​da će prikriveno-agresivna osobnost, kao podvrsta agresivne,
također će dijeliti neke sličnosti s narcisima. Međutim, prikriveno agresivan
osobnosti imaju mnoge jedinstvene značajke koje ih čine različitima, jasnima
poseban tip agresivne osobnosti. Od ostalih tipova agresivne osobnosti, oni
razlikuju prvenstveno po načinu borbe. Bore se za ono što žele i
postići moć nad drugima, koristeći se neuhvatljivim, lukavim, podmuklim
načine. Kad se bolje razmisli, jasno je da su mnogo bliže osobnosti sa
poremećaji karaktera nego neurotičari. U mjeri u kojoj imaju
neuroticizma, mogu se prevariti prava priroda njegov karakter i
vlastiti skriveni agresivno ponašanje. Što su bliže pojedincima sa
poremećaja karaktera, aktivnije varaju samo one koje su sami odabrali
žrtva.
Nespremnost skriveno-agresivnih pojedinaca da pokažu otvorenu agresiju -
pragmatična osobina koja im omogućuje da sačuvaju obraz. Manipulatori to eksplicitno znaju
agresija će naići na otpor. Naučivši da je najbolji način da se prevlada prepreka
zaobiđu ga, postaju gospodari borbe, koja se vodi svim sredstvima, ali
tajno.
Neki teoretičari ličnosti smatraju ključnom osobinom
prikriveno agresivne ili manipulativne osobnosti koje izvanredno zadovoljstvo, sa
kojima zavaravaju svoje žrtve. Ali ja sam uvjeren da su njihove namjere takve
isto kao i druge agresivne osobe. Oni samo žele pobjedu i to su shvatili
tajne metode ratovanja najbolje odgovaraju njihovim ciljevima. Takvima ih ja smatram
najvažnije kvalitete:
1. Prikriveno-agresivne osobnosti uvijek nastoje inzistirati na svome ili "pobijediti".
Bilo koje životna situacija za njih, kao i za sve druge agresivne ličnosti -
izazov koji treba prihvatiti i borba za pobjedu.
2. Skriveno-agresivne osobe traže moć nad drugim ljudima i traže
pokoriti ih. Uvijek žele biti korak ispred i imati kontrolu. Oni su
upotrijebite cijeli arsenal suptilnih ali učinkovitih trikova kako biste dobili i
zadržati prednost u međuljudskim odnosima. Pribjegavaju određenim
trikovi koji prisiljavaju druge da se brane, pristanu ili odustanu od nečega i
ujedno maskiraju svoje agresivne namjere.
3. Prikriveno agresivne osobe mogu biti varljivo pristojne, šarmantne i
atraktivan. Znaju kako se prikazati u povoljnom svjetlu i kako se postaviti
ti sebi, otapajući led tvog otpora. Oni znaju što reći i učiniti
tako da odbacite svoje intuitivno nepovjerenje i date im ono što žele.
4. Skriveno-agresivne osobnosti također mogu biti beskrupulozne, podmukle i
osvetoljubivi borci. Znaju iskoristiti svaku vašu slabost i ojačati
napad, jedva primjećujući znakove neodlučnosti u svom ponašanju. Oni znaju kako dobiti
iznenaditi te ne dopustiti da se pripremiš. A ako misle da si im prešao put ili
pokušali ih preuzeti, pokušat će vas postaviti na vaše mjesto i osvetiti se. Za
njihova bitka nije gotova dok ne pobijede.
5. Prikriveno-agresivne osobnosti karakterizira duboki deficit savjesti. Kao svi ostali
druge agresivne osobnosti, nedostaju im unutarnje "kočnice". Oni to znaju
dobro i loše, ali ne dopustite da to znanje stane na put onome što želite. Za njih
cilj uvijek opravdava sredstvo. Tako varaju sebe i druge.
o tome što zapravo rade.
6 Prikriveno zlostavljanje agresivne osobnosti međuljudski odnosi i
koristiti ih za svoje potrebe. Oni vide ljude kao pijune u igri (ili borbi, ako hoćete).
život. S averzijom prema slabosti kao takvoj, oni iskorištavaju svaku
nedostatak svojih "protivnika".
Kao iu slučaju bilo koje druge vrste, psihopatologija se izražava u prikriveno-agresivnom
osobnosti u različitim stupnjevima. Za najteža kršenja stila međuljudskih odnosa
interakcija između prikriveno-agresivnih osobnosti daleko nadilazi jednostavnu
manipulativnost. Prikriveno-agresivna osobnost s teškim poremećajima
karaktera u stanju su pod krinkom sakriti priličnu količinu nemilosrdnosti i žudnje za moći
hinjenu uljudnost pa čak i određeni šarm. Neki od njih pokazuju
izrazito psihopatske osobine. Jim Jones i
David Koresh. Međutim, iako ponašanje prikriveno-agresivne osobnosti može biti mnogo

(Jim Jones je američki propovjednik, osnivač vjerske organizacije Peoples Temple. Godine 1978.
godine uvjerio stanovnike Jonestowna (selo koje su osnovali članovi Peoples Temple) da održe misu
samoubojstvo. David Koresh je američki vjerski vođa i vođa sekte Branch Davidian. Bio je uhvaćen
u spolni odnosi s maloljetnicima, bio je optužen za pokušaj ubojstva, ali je oslobođen.
Umro je 1993. tijekom FBI-eve opsade imanja Mount Carmel, koje je pripadalo članovima sekte.)

bogatiji od obične manipulativnosti, pravi manipulatori u velikoj većini
svoje su prikriveno-agresivne osobnosti.

Razlike između prikriveno-agresivne osobnosti i pasivno-agresivnih i drugih tipova

Kao što se pasivnost i prikrivena agresija jako razlikuju
stilovi ponašanja, pasivno-agresivne i latentno-agresivne osobnosti su izrazito
međusobno razlikuju. Millon opisuje osobnost pasivno-agresivne, odn
negativistički, kao što je vrlo ambivalentan - oscilira između ovisnog i
neovisan stil ponašanja. Ljudi ovog tipa žele upravljati svojima
života, ali se boje da nemaju sposobnost da to učine učinkovito. Njihove nesigurnosti
i kolebanja oko toga da li se brinuti za sebe ili se osloniti na to
pretežno na druge, čvrsto ih povezati s onima koji su s njima u
bilo kakav odnos. Stalno žele i mole druge za podršku i skrbništvo.
No, budući da ih ovisni i podređeni položaj iritira, često to pokušavaju
osjetiti okus osobne moći, opirući se suradnji s ljudima čiji
tražeći podršku. Nesposobni sami donijeti odluku, mogu se promijeniti
na tvojim ramenima. Kada to prihvatite, oni to sporo slijede. U sporu s tobom
mogu odlučiti da im je dosta i poželjeti biti eliminirani. Ali u strahu da iza takvih
nakon eliminacije može uslijediti emocionalno odbacivanje, oni ostaju i dure se sve dok
dok ih ne počneš moliti da ti kažu što nije u redu. Živjeti s pasivno-agresivnim
osobnosti može biti vrlo teško, jer se često čini da joj je nemoguće udovoljiti.
U svojoj knjizi Kako živjeti s pasivno-agresivnom osobom, Scott Wetzler
dobro opisuje pasivno-agresivni tip i život pored njega, iako često ne
u dovoljnoj mjeri razlikuje pasivnost i latentnu agresivnost.
Liječenje pasivno-agresivnih pacijenata je legendarno. Ovi pacijenti mogu cviliti i
žale se na nedostatak podrške od strane terapeuta, ali jedva da je terapeut pokušava pružiti
odmah se podignite i odgovorite na prijedloge terapeuta prigovorima poput "da,
ali…” i druge implicitne oblike pasivnog otpora. Većina terapeuta sa
lako razlučiti takve izrazito "ambivalentne" likove, vođene
povećana osjetljivost na sram, od lukavijih, proračunatih manipulatora,
koju nazivam prikriveno-agresivnom. Međutim, ponekad terapeuti koji nisu upoznati s više
precizni izrazi, pogrešno koriste koncept manipulatora za opisivanje manipulatora
„pasivno-agresivno“, čime se pokušava jasnije identificirati neuhvatljivo
agresivnost svojstvena ovim manipulatorima. Skriveno-agresivne osobnosti uopće nisu
isto što i opsesivno-kompulzivno. Svi smo naišli na perfekcioniste
pedanti i visoko organizirani ljudi. Izuzetno cijenimo te njihove kvalitete,
kad provjeravaju naše porezne prijave ili nam rade operaciju mozga. Da,
neki kompulzivni ljudi mogu biti asertivni, dominantni, nadmoćni i
kontrolni. Ali to se događa jer oni također imaju skriveno
agresivnost. Prividno pridržavanje načela i standarda može se koristiti kao
mehanizam koji vam omogućuje da dobijete moć i podjarmite druge.
Opsesivno-kompulzivna osobnost s prikrivenom agresijom su ljudi koji
pokušavajući svima ostalima ugurati svoje standarde u grlo.
Prikrivene agresivne osobnosti nisu identične narcisoidnim osobnostima, iako gotovo
uvijek imaju narcisoidne osobine. Ljudi koji previše misle o sebi
nužno pokušava manipulirati drugima. Narcisi se mogu povezati s potrebama
drugi s pasivnom ravnodušnošću jer su zaokupljeni sobom. Međutim, neki
egocentrični ljudi pokazuju aktivno nepoštivanje potreba drugih i
namjerno zlostavljaju druge ljude, pretvarajući ih u svoje žrtve. Do
Kako bi to odražavali, neki pisci razlikuju blagi i tvrdi narcizam. Međutim, ja
Vjerujem da je razlika između ljudi koji su toliko zaokupljeni sobom da to ne pokazuju
pozornost na prava i potrebe drugih, te ljudi koji sustavno
iskorištavanje i viktimiziranje drugih je da je potonje, pored
narcisoidne osobine imaju izraženu agresivnost. Na ovaj način,
egoisti koji vješto manipuliraju i iskorištavaju druge nisu samo narcisi, već
također prikriveno-agresivna osobnost.
Većina prikriveno agresivnih ličnosti nije antisocijalna.
Budući da zanemaruju prava i potrebe drugih, jesu
nedostatak savjesti, aktivno traže prednosti nad drugim ljudima i pribjegavaju
bilo kojim sredstvima, osim možda očitim kršenjem zakona i otvorenom agresijom,
velika je napast da se njihovo ponašanje nazove antisocijalnim. Manipulacije stvarno dolaze u obzir
u arsenal nekih asocijalnih pojedinaca. Međutim, manipulatori ne krše
najznačajnije društvene norme, ne vode kriminalni način života i ne pokazuju
gruba agresija prema drugima, iako su u načelu sposobni za to. Bilo je
Učinjeno je nekoliko pokušaja da se točno opiše inherentna priroda manipulativnih ljudi.
proračunat, lukav, kontrolirajući stil međuljudska interakcija. Njima
isprobavajući svaku zamislivu etiketu, od sociopata do zlonamjerno narcisoidnih pa čak i te kako
predložio je Scott Peck, "poročne" ličnosti. Na temelju mojih osjećaja od ljudi sa
neuhvatljive agresivnosti u karakteru, mnogi ih nazivaju pasivno-agresivnima. Međutim, ni jedno ni drugo
jedna od ovih oznaka ne obuhvaća bit manipulativne osobnosti. Važno je biti svjestan da
manipulacija obično uključuje prikrivena agresija pa vješti manipulatori
To su prikriveno agresivni pojedinci.
Također treba imati na umu da manipulator, osim svoje skrivene agresivnosti
može imati druge osobine ličnosti. Dakle, osim manipulativnosti, može
imati određeni udio narcizam, opsesivno kompulzivnost,
asocijalne i druge tendencije. Ali, kao što je jedan moj prijatelj primijetio, “nije važno ako je sijed
ili smeđe, duge ili kratke uši, puno vune ili malo - ako je velik, sa
kljovama i sa surlom, onda je ovo definitivno slon. Ako osoba s kojom imate posla ima
one ključne značajke koje su gore opisane, nije bitno što još ima - prije
imate prikriveno-agresivnu osobnost.
Jer predatorsko-agresivne i psihopatske osobnosti su majstori
manipulacije, postoji iskušenje da se prikriveno-agresivna osobnost promatra kao meka
psihopatska varijanta. Ovo gledište ima pravo na život. Psihopati su najopasniji
lukavi i manipulativni među agresivnim osobnostima. Srećom, jesu
prije su izuzetak. Iste manipulativne osobnosti koje su ovdje opisane
knjiga, uobičajena u mnogoč više i, iako mogu i do određenog
stupanj kako bi posijali kaos i pustoš u živote svojih žrtava, ali ne tako opasno kao
psihopati.

Kako se formira prikriveno-agresivna osobnost?

Formira se agresivna osobnost različiti putevi. Upoznao sam pojedince čiji
djetinjstvo je bilo toliko prožeto zanemarivanjem i zlostavljanjem da su
jednostavno prisiljeni postati jaki "borci" kako bi preživjeli. Ali vidio sam mnoge
oni koji su cijeli život bili previše željni borbe, iako su odrasli u samom
zamislivo brižno i podržavajuće okruženje. Nastaje
osjećaj da su ti ljudi prilično rano skrenuli s kolosijeka proces svoje socijalizacije i
da je formiranje njihova karaktera u svim fazama teklo pod snažan utjecaj ih
pretjerana borbenost. No, bez obzira tko je bio jači
utjecaj - priroda ili odgoj - većina prikriveno agresivnih osobnosti u djetinjstvu
godine nekako su propustile neke važne lekcije o upravljanju svojom agresijom i
previše usredotočen na druge. Sudeći prema životnim pričama s kojima sam
imali priliku upoznati, latentno-agresivne ličnosti obično pokazuju sljedeće
ograničenja:
1. Ne znaju dokučiti u kojim slučajevima je borba doista neophodna i
opravdano. Za njih je bitka sva svakodnevica i sve što joj stane na put
željeni, - "neprijatelj". Opsjednuti "pobjedom", previše se žele boriti i
su u stanju pripravnosti.
2. Nikada nisu dopuštali ideju da je "pobjeda" na duge staze česta
implicira spremnost na povlačenje, korak u stranu ili podvrgavanje
kratkoročno. Nisu u stanju prepoznati one trenutke kada bi trebali
podleći. Kategoričko odbacivanje same ideje poslušnosti ne dopušta im da idu k njima
sitni ustupci koji kasnije često dovode do „pobjede“.
3. Ne znaju pošteno i konstruktivno voditi bitku. Možda oni
naučili su lekciju koja ih sada tjera da ne vjeruju u svoju sposobnost pobjede
poštena borba. Možda nikada nisu bili spremni biti podvrgnuti
rizik od ozljeda. Ponekad je razlog jednostavniji: otkrili su da je skrivena borba
učinkovitije. Bilo kako bilo, nekako su naučili ići u "pobjedu" (prema
barem kratkoročno) tajnim i podmuklim putovima.
4. Zato što se mrze pokoravati, uskraćuju sebi priliku da to vide
priznavanje poraza može imati određene konstruktivne prednosti. Vjerujem,
da sve agresivne osobnosti (i osobnosti s karakternim poremećajima) u srcu jasne
nemogućnost da iz prethodnog iskustva izvučemo lekcije kojima bismo ih željeli naučiti,
je isti mehanizam. Istinska asimilacija (to jest, internalizacija) života
lekcija uvijek podrazumijeva podvrgavanje nekom višem autoritetu, sili ili moralu
načelo. Agresivne osobnosti se ne mijenjaju jer se ne žele pokoravati.
5. Ne znaju kako ići dalje od svoje dječje sebičnosti i usredotočenosti na sebe.
Oni nisu u stanju shvatiti da sama želja da se nešto primi može biti
nije dovoljno da bude kvalificiran. Za njih je cijeli svijet njihovo vlasništvo.
Nakon što su naučili postići vlastitu manipulaciju, počinju se smatrati nepobjedivima.
Zbog toga je njihovo već pretjerano samopoštovanje još više napuhano.
6 Nisu naučili istinski poštovati slabe točke druge ljude i suosjećati s njima.
Svaka ranjivost druge osobe za njih je samo njihova prednost.
Prezirući tuđe slabosti (posebice emocionalne), usavršavaju svoje vještine preko svake mjere.
pronaći i koristiti emocionalnu "polugu" svojih žrtava.

Plodno tlo za prikrivenu agresiju

Neka zanimanja, područja djelovanja i javne ustanove
pružaju izvrsnu priliku prikriveno agresivnim pojedincima da iskorištavaju druge
ljudi za svoje vlastite svrhe. Politika, provedba zakona, religija - ovo su neki od najsvjetlijih
primjeri. Ne mislim time reći da bilo koji političar, policajac ili vjerski
glumac je nužno manipulativna osoba. Međutim, manipulatori, budući
tajni gladan moći, ne može odoljeti toj briljantnoj prilici
afirmirati se i imati znatnu moć pod krinkom smaknuća
dug koji im te sfere otvaraju. Televanđelisti, vođe kultova,
politički ekstremisti, prodavači "uspjeha" nedjeljom navečer i militanti
javnih aktivista, razotkrivajući članke o kojima je tada pao na prvu
trake novina, s gledišta načina djelovanja, nisu se bitno razlikovale od onih
prikriveno-agresivne osobnosti koje susrećemo u svakidašnjica. to
su samo ekstremni ekstremni slučajevi. Što podmuklije i vještije
prikriveno-agresivna osobnost koristi tehnike manipulacije, to joj je lakše podnijeti
utjecajan položaj sa širokim ovlastima.

Kako prepoznati manipulatora i nositi se s njim

Lako je postati žrtvom lukavih trikova prikriveno-agresivne osobnosti. Ako ti
želite izbjeći viktimizaciju, trebali biste učiniti sljedeće.
1. Upoznajte prirodu ovih vukova u janjećoj koži. Shvatite što
žele i kako postupaju. Proučite ih tako pažljivo da odmah prepoznate bilo koju od njih.
na sastanku. Priče u sljedećim poglavljima knjige napisane su da vam pomognu
osjetiti duh prikriveno-agresivnog ponašanja.
2. Upoznajte se s omiljenim trikovima prikriveno-agresivnih osoba koje
dopustiti im da manipuliraju i kontroliraju druge. Treba razjasniti
ideja ne samo o tome kakve su prikriveno-agresivne osobnosti, već i o tome kako
mogu se ponašati. Općenito, od njih se mogu očekivati ​​bilo kakvi koraci koji vode do
"pobjeda", ali naučite najčešće trikove i naučite ih primjećivati
aplikacija je najbolji način da se izbjegne viktimizacija.
3. Naučite tipične strahove i slabosti koje vas čine posebno bespomoćnima.
pred trikovima skriveno-agresivnih osobnosti. Poznavajući svoje ranjivosti možda tvoj
najmoćniji alat za učinkovito suprotstavljanje manipulatoru.
4. Saznajte što možete promijeniti u vlastitom ponašanju kako biste postali manje
ranjivi na viktimizaciju i pokušaje manipulatora da vas iskoristi za vlastite svrhe.
Korištenje metoda poput onih predstavljenih u 10. poglavlju može se radikalno promijeniti
prirodu vaše komunikacije s drugim ljudima i omogućit će vam da budete produktivniji
komunicirati s onima koji bi inače pokušali manipulirati i kontrolirati
vas.
Priče predstavljene u sljedećih nekoliko poglavlja nazivamo bliže
upoznati vas s prirodom manipulativnih ljudi. U svakom poglavlju u prvi plan
jedan od razlikovna obilježja latentna agresivna osobnost. U svim tim pričama
Pokušao sam jasno prikazati glavne namjere manipulatora, tehnike koje on
koristio za izvršenje tih namjera, te slabosti žrtve, kojima je
uživao.

Neizraženi unutarnji bijes, sabotaža rokova na poslu, potiskivanje osjećaja – pasivna agresija može se manifestirati na različite načine. Ljudi skloni kivnosti mogu uzrokovati mnogo problema drugima i sebi. Nije uvijek lako razumjeti takvu osobu, ali potrebno je graditi odnose. Korisno je poznavati njegove značajke kako biste naučili kako komunicirati s takvim osobnostima na najmanje konfliktan način.

Što je pasivna agresija

Svaka osoba osjeća širok raspon emocija - od radosti do ljutnje, i to je normalno. Ali neki su se, zbog svog odgoja ili osobnih uvjerenja, navikli skrivati unutrašnji svijet od drugih, potisnuti izražavanje osjećaja. U ovom slučaju negativne emocije- ljutnja, bijes - nakupljat će se i tražiti drugi način da se izraze. Jedna od tih metoda se u psihologiji naziva "pasivna agresija".

Pasivno-agresivno - ponašanje koje karakterizira suzbijanje ljutnje. Takva se osoba neće otvoreno opirati onome što joj se ne sviđa, već će izražavati emocije kroz odbijanje, sabotažu neke radnje u složenom, prikrivenom obliku.

Često se utvrđuje da je pasivni agresor odgajan u uvjetima u kojima se razmišljalo o izražavanju emocija negativna osobina, a njihovo suzbijanje je pozitivno. Osoba se dalje u životu trudi ne ulaziti u sukob oko svojih uvjerenja, ne brani stav koji smatra ispravnim. Ne prepoznaje osjećaje i emocije koje doživljava, tiho će protestirati.

Glavni znakovi pasivno-agresivnog ponašanja:

• suzbijanje ljutnje;
• projektiranje sebe kao žrtve (ljudi ili okolnosti), prebacivanje odgovornosti na druge;
• šutnja - osoba ne priznaje svoje osjećaje otvoreno, čak i ako je povrijeđena do srži;
• skrivena sabotaža - na primjer, ne odbija ići u kino, ali jednostavno zaboravi na to;
• manipuliranje ljudima kroz osjećaj krivnje.

Posao se ne zbraja uvijek dobar odnos s pasivnim agresorima – nikada neće priznati da im je teško završiti projekt i trebaju im savjeti kolega. Pritisnut će osjećaje sažaljenja i krivnje sve dok netko ne odustane i ne pruži ruku pomoći. Kod muškaraca na poslu to se često manifestira prokrastinacijom – stalnim odgađanjem stvari za kasnije, zaboravnošću, što dovodi do čestih svađa s poslodavcem. pasivni agresor rijetko priznaje svoju pogrešku, krivcem smatra bilo koga drugog - kolegu, poznanika ili nepoznatu osobu, pa čak i samog šefa.

Kod žena se ovaj način očituje strahom od kontrole. Ona ne tolerira ograničavanje svoje volje, pokornost mužu. Ne priznaje svoje osjećaje, već samo daje naslutiti da ima negativan stav prema svojim odlukama. Bojeći se ograničenja, pokušava manipulirati supružnikom pozivajući se na osjećaj sažaljenja. To je posebno vidljivo kod žena s melankoličnim tipom karaktera. Slično ponašanje očituje se u pasivnoj agresiji kod djece - sklona su neposlušnosti, ne ispunjavaju obećanja, pravdajući to zaboravnošću ili manjim propustima.

Kako izgraditi odnose

Morate shvatiti da je agresija samo ponašanje, ne zahtijeva liječenje, već samo razumijevanje. Osoba ne doživljava osobno neprijateljstvo prema bilo kome iz obitelji ili okoline, samo pokušava izraziti svoje ogorčenje o onim pitanjima koja ga muče, izazivaju negativne emocije. Najveća poteškoća u suočavanju s pasivno-agresivnom osobnošću je to što ljudi oko njih sve shvaćaju osobno, takvo ponašanje smatraju osobnom uvredom.

Poznavajući značajke manifestacije pasivne agresije, možete pronaći načine da se riješite nesuglasica:

1. 1. Nepreuzimanje dominantne uloge u odnosima. Agresor ne voli kontrolu, on će joj se oduprijeti i zato ne treba nametati mišljenja i postupke, koristiti fraze "moraš", "obavezno to učini", "poslušaj me". Morate dati nekoliko opcija, objasniti svoj stav o svakoj od njih, ponuditi odabir najprihvatljivije.
2. 2. Nemojte forsirati ili nametati. Način ponašanja neće dopustiti osobi da odustane od nametnutog mišljenja, ali će prilično uništiti život svakome tko to učini. Ostvare li se njegovi najvažniji strahovi – strah od kontrole – ne može se nadati međusobnom razumijevanju i povratku u vezu.
3. 3. Nemojte davati zadatke s visokom odgovornošću. Osoba koja je sklona pasivnom izražavanju ljutnje pokušava se nositi s nepotrebnim obvezama. U slučaju teške situacije, gdje će ishod ovisiti o tome važni događaji, sklon je odugovlačiti i sabotirati odbijajući izvršiti zadatak.

Sigurno ste u životu susreli ljude koji, čini se, ne rade ništa posebno, ali ih uvlače u interakciju s njima.

Na primjer, u avionu je pored vas sjeo čovjek koji nikako nije mogao sjesti. On vam ništa izravno ne govori, ništa ne traži, ali vi stalno obraćate pažnju na njegove uzdahe ili negodovanje, gunđanje i gunđanje.

Ili u podzemnoj željeznici postoji ljubavnik koji glasno sluša glazbu ili slučajno padne na vas, ili potpuno slučajno gurne.

Ili možda među vašim prijateljima postoji kralj ironije i sarkazma, koji se ne libi šaliti se ili dati zajedljiv komentar u svakoj prigodi?

Ili postoji jedan među vašim kolegama koji će uvijek kasniti na važan događaj i nastojat će ući tako “tiho” (iskreno se trudi!) da će svi obratiti pažnju na njega.

Ili možda već dugo imate prijatelja koji se trudi, pokušava pokrenuti posao ili pronaći posao, ali nema uspjeha. Vrlo je nervozan, često nešto zaboravi, čini se da puno radi, ali kao rezultat toga ne dobiva ništa, osjećajući i izražavajući, u osnovi, iritaciju. I slušate njegove pritužbe, za sada mu iskreno pokušavate pomoći, pronaći izlaz iz ćorsokaka, spasiti ga svim silama, ali onda se počnete jako ljutiti, davati savjete u nepristojnom didaktičkom obliku, ili jednostavno odustati od njega!

Ili će pri svakom susretu jedna od tvojih djevojaka usputno nešto upitati: “Zašto ti i tvoj muž još uvijek nemate djecu?” Zatim će suosjećajno uzdahnuti i reći: “Zapravo, jako mi te je žao!”.

Oprez: Pasivno-agresivno ponašanje!

Što ujedinjuje sve te različite ljude?

A ono što je takvim ljudima zajedničko je njihov oblik ponašanja, koji se u psihologiji zove pasivno agresivan.

Termin "pasivno agresivan" prvi upotrijebio američki vojni psihijatar William Menninger.

I koristio se u odnosu na vojnike, tijekom Drugog svjetskog rata, koji su sabotirali izvršenje zapovijedi, ali nikada to nisu činili otvoreno. Ili su sve radili polovično, neučinkovito i neproduktivno, ili su potajno negodovali na naredbu ili zapovjednika, igrali na vremenu... Ali, nikada nisu otvoreno iskazivali svoj bijes ili nespremnost da to učine.

Nedugo nakon toga posebna vrsta pasivno-agresivnih poremećaja uvrštena je u poznati klinički priručnik – DSM, no zbog nedovoljno jasnoće opisa kliničke manifestacije uklonjen je s popisa poremećaja osobnosti u četvrtom izdanju.

No, unatoč tome, u psihologiji i psihoterapiji taj se pojam zadržao i koristi se za opisivanje posebna vrsta ponašanje ličnosti.

Osim toga, neki psiholozi tvrde da je svatko od nas sklon ovakvom ponašanju u teškim životnim razdobljima, kada, ne nalazeći druge načine da se obranimo, definiramo svoje granice, izrazimo svoje mišljenje, pribjegavamo pasivno-agresivnom obliku.

Kako se manifestira pasivno-agresivno ponašanje?

• U odbijanju komunikacije, ignoriranju (svojevrsni “bojkot”, koji “tjera” osjećaj krivnje prema onome kome je upućen);
• U amortizaciji: osjećaji, postignuća, sposobnosti ("ma daj, ljutiš se zbog sitnica!", "Ne plači, ti si muškarac!", "Samo budale to ne mogu");
• U optuživanju ili kritiziranju: (“Ne uspijevaš jer ne radiš pravu stvar!”, “Evo opet zbog tebe sam izgubio puno vremena”);
• U stalnom upadu u osobni život prerušena u brigu (npr. majka, s kojom još uvijek živi odrasli sin, svako jutro pokupi njegovu odjeću i poravna mu kravatu ili ovratnik);
• Kontrola preko trećih strana (kao primjer, svekrva zove snahu sa zahtjevom da provjeri je li njezin sin kupio zimske hlače za sebe, jer je vani već hladno);
• Prekoriti se zbog neke radnje ili nečinjenja (Primjer: unuka koja je u posjeti baki traži čarape jer su joj noge hladne. Baka joj ih daje, ali onda počinje koriti samu sebe što nije pazila da su unuci noge hladne i nije prije dati čarape)…

Zapravo, postoji mnogo manifestacija. I ovo nisu sve moguće opcije.

Najvažnije je shvatiti da je njihova glavna bit izbjegavati izravan kontakt i intimnost, ne pokazivati ​​se otvoreno, ne iznositi izravno svoje potrebe, ne braniti svoje granice, ne preuzimati odgovornost, ali barem se nekako izraziti i ostati u vezi.

Kao rezultat toga, osoba koja je u vezi s nekim tko se tako ponaša može se početi ograničavati u nekim manifestacijama misli, osjećaja, planova, želja. Može se početi osjećati nelagodno zbog manifestacije svog života. Može postojati želja da se opravdaju nečiji postupci ili da se oni potpuno sakriju. Nisu rijetki osjećaji koji se javljaju ljutnja, ljutnja, krivnja, sram.

Kako se nositi s vlastitom pasivnom agresijom ili joj se oduprijeti ako je usmjerena protiv vas?

Prva stvar koju treba zapamtiti i na čemu raditi je osobne granice! Naučite ih prepoznati i obraniti! Niste odgovorni za osjećaje koje vaš partner ili sugovornik doživljava, za misli koje on ima.

Granice vaše odgovornosti su u vašim osjećajima, mislima i ponašanju! Razgovarajte o njima izravno (Na primjer, maminoj pretjeranoj brizi za vašu prehranu, možete reći: „Hvala ti, mama! Stvarno cijenim tvoju brigu, ali bih volio sam birati svoju prehranu! Imam takvu potrebu i uspješan iskustva u ovome!” ).

Ne zaboravi to savjet, pomoć koja se ne traži je nasilje! Nemoguće je promijeniti, preodgojiti nekoga tko to sam ne želi! Stoga je na pritužbe, gunđanje bolje odgovoriti pitanjem: "Mogu li vam pomoći s ovim?" i ako je odgovor potvrdan, onda izmjerite koliko to realno možete postići bez da se povrijedite.

Naučite izraziti svoje osjećaje čak i ako vam se čine "loši" ili destruktivni, nemojte ih gomilati (Na primjer, nakon što je partner prekršio obećanja po tko zna koji put, važno mu je reći da se ljutite kad to učini).

Uočavanje nečijeg implicitnog osjećaja (npr. supruga vrlo naglo i glasno pere suđe ili čisti kuhinju), važno je pojasniti , čime mu priznaje pravo na postojanje i poziva na dijalog („Vidim da si ljut. Je li se nešto dogodilo? Hoćeš li podijeliti?“).

I što je najvažnije, važno je razjasniti što je takvo ponašanje, što stoji iza njega, koje nezadovoljene potrebe, zabranjeni osjećaji stoje iza njega. Naravno, iskusni stručnjak sigurno će vam pomoći da to shvatite tijekom psihoterapeutskog rada na vaš zahtjev.

Ispitivanje vaših sklonosti

Svaka osoba po prirodi ili pretežno pasivno ili pretežno agresivan. Ova predispozicija je slična karakteristici računala tzv "zadano", tj. programiran da automatski odabire određenu opciju sve dok se svjesnom odlukom ne promijeni. Razmotrimo detaljnije manifestacije ovog fenomena.

ponašanja

I pasivni i agresivni tipovi ponašanja imaju značajke. Da bismo stekli samopouzdanje, moramo razumjeti razlike među njima.

Pasivni tip ponašanja

Osoba predisponirana pasivnom tipu ponašanja nastoji potisnuti svoje želje, ne koristiti slobodu izbora. Obično se pokorava volji drugih i ne brani svoje interese.

Uglavnom pasivni ljudi pokušavaju izbjeći neugodne situacije, ali kada se suoče s agresivnim ponašanjem, mogu se izbaciti iz ravnoteže. Kao odgovor na manifestaciju agresije, ponašanje zbog straha od pogoršanja položaja pasivne osobe, u pravilu, postaje još pasivnije.

S takvom osobom može biti teško komunicirati, jer drugima nije jasno što ona zapravo želi. Na primjer, na pitanje "Što ćeš popiti, čaj ili kavu?" obično odgovara: "Baš me briga". Ljudi koji su skloni pasivnom ponašanju vjeruju da inertnost najbolje odgovara njihovoj želji da izbjegnu rješavanje problema i izbjegavaju sporove. Sve što nije zadatak Najveća važnost, čini im se previše beznačajnim i, po njihovom mišljenju, nije vrijedno truda.

Agresivni tip ponašanja

Osoba s predispozicijom za agresivno ponašanje je razdražljiva, bez oklijevanja ulazi u sukob ako nešto ide protiv njegovih planova. Agresivno ponašanje potiče njegovu energiju i asertivnost, ali obično ga drugi doživljavaju negativno. Može postići svoje, ali također visoka cijena, ili postići ništa, jer drugi, osjećajući da ih se ponižava, obično odbijaju surađivati ​​s njim.

Poteškoće u komunikaciji s osobom agresivnog tipa mogu se objasniti činjenicom da drugi ne razumiju uvijek da njegova agresija nije usmjerena protiv njih osobno, već za postizanje cilja. Nezadovoljstvo "agresora" previše je vidljivo, jer se njegovo ponašanje odlikuje neumjerenošću. Čini mu se da apsolutno sve, pa i najbeznačajnije situacije, zahtijevaju njegovu energičnu intervenciju.

Jedan od načina da postanete samouvjereniji je promjena stavova ponašanja svojstvenih prirodi. Reći ćete da će stečeno ponašanje u očima drugih izgledati neprirodno, jer nije svojstveno vašoj prirodi. Ali u svakom slučaju, ostat će u granicama temperamenta koji vam je priroda dala - pasivna ili agresivna.

Prilagodba ponašanja

Sklonost određenom tipu ponašanja može se korigirati jačanjem ili slabljenjem određenih karakternih osobina. Kao rezultat takve korekcije nastaje asertivnost - čvrstina, samopouzdanje sa samopoštovanjem.

Da biste to učinili, potrebno vam je prilično malo - poboljšati svoje nevoljne reakcije i sklonosti. Novostečeno ponašanje funkcionirat će na sljedeći način.

Pasivnost prelazi u asertivnost

Ljudi koji su skloni pasivnom ponašanju shvatit će da nema potrebe ići protiv svoje prirode. Sve što trebaju je biti jači, prestati se brinuti o tome što drugi misle i slobodno govoriti o svojim željama i potrebama.

Mala ispravka pasivno ponašanje omogućit će vam aktivno djelovanje – rješavanje problema, a ne izbjegavanje. Samopouzdanje će vam dati hrabrost i moći ćete izraziti misli koje se nikada prije ne biste usudili izraziti, pa čak i dobiti ono o čemu ste oduvijek sanjali.

Agresivnost prelazi u asertivnost

Osoba koja je više agresivna nego pasivna morat će ublažiti svoju prirodnu asertivnost. Ispravljanje agresivnog ponašanja omogućit će vam da otkrijete da vam to olakšava postizanje cilja, jer je vaše novo ponašanje postalo manje dosadno drugima. Istodobno, ne biste trebali potpuno napustiti aktivne radnje. Stoga će asertivno ponašanje obuzdati vašu impulzivnost bez izazivanja nezadovoljstva i ljutnje kod drugih.

Općim kriterijem u oba slučaja mogu se smatrati zahtjevi drugih. Pasivni ljudi bi trebali manje razmišljati o željama drugih, a više obraćati pažnju na njih vlastite želje. Oni koji su skloni agresivnom tipu ponašanja trebali bi manje razmišljati o sebi i računati sa zahtjevima drugih.

Prednosti asertivnosti

Snažno samopouzdanje ključ je za napredak u bilo čemu životna sfera a posebno je izražena u teške situacije, u komunikaciji s pametnim i upućeni ljudi. Omekšavanje (ako ste agresivni) ili jačanje (ako ste pasivni) ponašanja pomoći će vam bez problema:

v potaknuti ljude da poduzmu nešto ili ih prisiliti da promijene svoje ponašanje bez pokazivanja ljutnje ili neprijateljstva s njihove strane;

v odbiti nešto bez uvrede drugih;

v izraziti vlastito (možda nepopularno) mišljenje na način koji se doživljava povoljno, čak i ako drugi imaju dijametralno suprotna stajališta.

Može se dodati da će vam samopouzdanje pomoći da razvijete i poboljšate svoj učinkovit način komuniciranja s drugima. Otkrit ćete da vam svaka situacija odgovara ako:

v davati i primati komplimente; dat će povjerenje vama i drugima;

v potaknuti ljude na komunikaciju, tada će se vaše zadovoljstvo ovim procesom znatno povećati;

v Izrazite svoje odobravanje ideja i postupaka drugih radije nego da svoje osjećaje zadržite za sebe. To će vam omogućiti instalaciju Povratne informacije sa sugovornikom;

v priznati svoje nedostatke. Ovo vrijedi za sve samouvjerene ljude.

Asertivnost stvara jednakost u odnosima među ljudima, potrebnu fleksibilnost u ponašanju za prevladavanje poteškoća, vodi do uspjeha.

Izvođenje zaključaka

Da bi se razvilo asertivno ponašanje potrebno je prije svega promijeniti nekoliko prirodne reakcije za određene okolnosti. Bez obzira na to jeste li po prirodi pasivni ili agresivni, asertivnost će uravnotežiti krajnosti karaktera, pomoći vam pronaći sredinu između njih. To će "umiriti" agresiju i "potaknuti" inerciju.

Asertivnost nije cilj, već sredstvo za njegovo postizanje. Ovo je najviše učinkovita metoda izrazite svoje namjere i dovedite komunikaciju na kvalitativno novu razinu.

Zapitaj se

Analizirajte svoje uobičajeno ponašanje i odgovorite na sljedeća pitanja.

Ako ste po prirodi pasivni:

^ Pokušavate li izbjeći situaciju koja prijeti da postane neugodna?

^ Želite li izraziti svoje mišljenje s više samopouzdanja?

Ako ste po prirodi agresivni:

^ Jeste li skloni sve raditi na svoj način ne vodeći računa o interesima drugih?

^ Želite li naučiti kako utjecati na ljude bez povrijeđivanja njihovih osjećaja?

Za obje vrste ponašanja:

^ Želiš li naučiti kako ljudima odbiti njihove zahtjeve bez potrebe za traženjem isprika?

^ Nastojite li osigurati da vam se odnosi s ljudima više isplati?

Ako ste na neka pitanja odgovorili potvrdno, morate ciljano raditi na svom karakteru.

Sve će uspjeti ako...

Shvatite da, kako biste postali samouvjerena osoba, ne morate ići protiv svoje prirode;

Donesite čvrstu odluku i prilagodite svoje prirodno ponašanje;

Shvatite da će vam snažno samopouzdanje (asertivnost) pomoći da pronađete prava odluka u teškoj situaciji;

Budite svjesni da ćete s više samopouzdanja više uživati ​​u životu;

Željeti razviti u sebi takve vještine i takav pogled na stvari koji su potrebni jednoj samopouzdanoj osobi.