Kako se riješiti "viške osobe" u svom životu - popis. Kako znati da ti osoba truje život

Kroz život se susrećemo s veliki iznos od ljudi. Ali možemo stalno održavati prilično bliske odnose samo s vrlo uskim krugom.

Što učiniti ako kvaliteta okoliša nije zadovoljavajuća? Kao minimalist, mogu dati jednostavan odgovor: maknite nepotrebne ljude iz svoje komunikacije i prepustite se onima koji su važni.

Približan broj stalnih društvene veze svatko od nas leži u rasponu od sto do dvjesto ljudi. Prosjek je sto pedeset. Ovo je takozvani Dunbarov broj. S toliko ljudi možemo kvalitetno komunicirati u bilo kojem vremenskom razdoblju. Ovaj broj uključuje rodbinu, kolege, klijente, prijatelje, poznanike. A mjesta - samo za sto pedeset ljudi!

Kao što vidite, naši resursi za komunikaciju su ograničeni. Vrijeme koje možemo posvetiti drugim ljudima je ograničeno. Mentalni resursi su također ograničeni. Zato je toliko važno riješiti se nepotrebnih ljudi. Osloboditi vrijeme i prostor za one koji su važni.

Svoje vrijeme, emocije i osjećaje radije ulažem u ugodne, zanimljive i meni prikladne ljude. Nema objektivnog razloga da nastavite komunicirati s osobom s kojom se osjećate neugodno.

Na Zemlji živi sedam milijardi ljudi. Svi ljudi su različiti koliko možete zamisliti. I ne odgovaraju svi. Ovo je u redu. Ali zašto trošiti energiju na osobu koja vam ne odgovara, ako ima puno vaših ljudi? Zašto trpjeti vezu koja vam se ne sviđa?

Komunikacija je interakcija dvoje ljudi. Također možete komunicirati u velike grupe, ali u svakom trenutku - uvijek su dva. Normalna, adekvatna komunikacija – kada oba sudionika pobjeđuju kao rezultat. Ovo je međusobna razmjenašto rezultira međusobnim obogaćivanjem. Inače, ovo nije veza, nego sado-mazo. Međutim, i ovo je dovoljno, ali neću sada o tome.

Ako osjećam da sam iskorišten, a nisam dobio ništa zauzvrat, osjećam se loše. Korist može biti bilo kakva – ovdje svatko traži za sebe ono što mu treba ili želi dobiti. No "u plusu" trebaju ostati oba sudionika.

Podijelila sam s vama sladoled. Osvježeni ste u vrućem danu. Ti si zadovoljan i ja sam zadovoljan što sam te učinio zadovoljnim. Oboje pobjeđujemo!

Zanimljive misli, pojačanje energije i motivacije, dobro raspoloženje To su i rezultati komunikacije. Kad govorim o beneficijama, mislim kako na materijalne koristi koje možete dodirnuti i nositi u džepu, tako i na moralne – energične, emotivne i senzualne.

Naša okolina utječe na nas htjeli mi to ili ne. Negdje pokupimo tuđu misao, negdje - stav prema nečemu ili nekome, emociju ili raspoloženje. Sve to zajedno utječe na naš život u cjelini. Na prvi pogled je neprimjetan.

Puno ljudi kaže da je naša zarada otprilike jednaka prosjeku zarada pet osoba s kojima najviše komuniciramo. Mislim da je ovo vrlo blizu istini.

Odnosi, komunikacija - to je naš slobodni izbor. Samo mi odlučujemo hoćemo li ih nastaviti ili ne. U našoj je moći i prilici da takve ljude izaberemo za sebe, da izgradimo takav krug kontakata koji će biti radost, koji će podići, poticati razvoj i sretan život. Privucite ljude s kojima ćemo komunicirati s radošću i zadovoljstvom.

Više nismo unutra Dječji vrtić kamo smo odvedeni protiv naše volje. I to ne u školi, gdje momčad također nismo mi birali. Mi smo odrasli. Ako vam se okruženje ne sviđa, promijenite ga!

Izbor je poricanje. Kad odaberemo jedno, odričemo se svega drugog. Kada komuniciramo s osobom koja “nije naša”, odbijamo komunikaciju s osobom istomišljenika. Za mene je izbor očit – nema smisla gubiti vrijeme na nekoga tko ti nije blizak.

Citat na Twitteru

Ako vam veza ne odgovara, raskinite je. Ako komunikacija ne pruža zadovoljstvo - prestanite je. Ako vas osoba povuče natrag - zaboravite na njega. Ako se nakon razgovora s nekim osjećate devastirano i iscijeđeno, prestanite razgovarati i viđati se s takvom osobom.

Ima onih koji namjerno ili slučajno potresu emocije i dovode do negativnih. Ima onih koji primjećuju sve najgore, svu prljavštinu i nedostatke. Ima onih koji se dižu i potvrđuju na vaš račun, spuštajući vas niže. Ima onih koji kukaju i koriste vas kao odvodnu cijev za svoje probleme i nakupljenu negativnost. Ima onih koji stalno pričaju o svojim planovima, oh revolucionarne ideje ali nije napravio niti jedan korak prema njima. Ima onih koji ili ne prihvaćaju vaše uspjehe ili ih pokušavaju umanjiti. Riješite se takvih ljudi u svom okruženju!

Kad govorim o potrebi da se riješite, uopće vas ne tjeram da odete i kažete osobi sve što mislite o njoj. Ponekad je to jedina opcija. No, u pravilu su dovoljni i mekši.

Prije svega - smanjiti kontakte s nepotrebnim ljudima. Smanjite ih na minimum. Smanjite čak i vjerojatnost susreta: nemojte ići na ona mjesta gdje postoji mogućnost prelaska. Ne prihvaćajte ponude za susret. I, naravno, nemojte inicirati kontakte.

To se posebno odnosi na prošlost. Neka ostane tamo gdje i treba biti - među svim preminulima. Oh, ti ljudi iz prošlosti! Čak i ako ste nekada komunicirali s osobom, a s njom ste se osjećali dobro, s vremenom se putevi razilaze. Što više vremena prolazi, to se više razlika nakuplja u vama. Pogotovo kada u sadašnjosti nema zajedničkog: nema djela, nema interesa.

Komunikacija koja se temelji samo na prošlosti je manjkava, besmislena, slijepa ulica. I u takvim slučajevima ne komunicirate s osobom, i ona ne razgovara s vama - vi komunicirate s mentalnim modelima jedni drugih iz prošlosti. Svatko od vas se promijenio, ali vaš sugovornik to ne vidi i nastavlja komunicirati s vama – prošlošću.

Uz tako čudnu komunikaciju, tu je još jedan problem – očekivanja. Od vas se, u skladu s mentalnim modelom vas-prošlosti, nešto očekuje. Očekujete nešto od sugovornika, točnije – od njegovog modela u glavi. Kao rezultat toga, često se ispostavi da su u vama uključeni davno zaboravljeni obrasci ponašanja. Počinjete se ponašati onako kako se od vas očekuje. Osjećaj nelagode, ali ne i uvijek razumijevanje što ju je uzrokovalo.

Citat na Twitteru

Postoji još jedan zanimljiva točka povezano s komunikacijom: prihvaćanje vas. Neki ljudi oko nas možda nas neće prihvatiti onakvima kakvi jesmo. Oni mogu osuđivati ​​i kritizirati naše navike, naš način života ili razmišljanja, naše ponašanje ili hobije. Zašto komunicirati s onima koji te ne prihvaćaju onakvima kakvi jesi?

Nažalost, pogotovo mnogi od tih ljudi koji nas ne prihvaćaju mogu biti među rodbinom. Ovdje dolazimo do vrlo čudne situacije: oni imaju neka očekivanja o nama. A interakcija se temelji na načelima: volimo te i prihvaćamo ako ispunjavaš naša očekivanja i ideje. Stvarno, čudno je? Takvi vam ljudi mogu čak i zamjeriti kada ste svoji. Ludilo!

Rodbinu, posebno najbliže, nije tako lako izbrisati iz komunikacije. Ako kontakti s njima ne pričinjavaju zadovoljstvo, trebali biste barem smanjiti njihovu redovitost i dubinu. Kada komunicirate, ne biste se trebali doticati kontroverznih tema, već se bolje ograničiti na svakodnevne razgovore - o hrani, prirodi i vremenu. Rodbina se ne može promijeniti. Ali vrijedi ih samo prihvatiti. Ali to ne znači da se trebate složiti s njima i ispuniti njihova očekivanja.

Komunicirajući sa “svojim” ljudima, isprva sam se iznenadio: ma kakvu ludu ideju govorio, kakve god želje i snove izgovorio naglas, prihvatili su me! Bez ocjenjivanja, kritike, osude. Mogla bih reći da bih danas svugdje išla bez cipela, a to se doživljavalo kao normalno. Kao da sam upravo rekao da ću sad popiti čaj.

Uz važnost svjesnog pristupa vašoj komunikaciji, nadam se da ste to shvatili. Gdje započeti?

Prije svega, procijenite svoj društveni krug. Možete čak uzeti nekoliko listova papira i zapisati sve s kojima na ovaj ili onaj način komunicirate s različitom redovitošću - od dnevnih sastanaka do čestitki jednom godišnje. Nakon toga polako prođite kroz ovaj popis. Zapamtite svoje osjećaje iz komunikacije sa svakom osobom. Osjećaš se dobro? Stavili smo plus. Nelagoda je minus. Zatim ovaj popis dijelimo na dva: "ljudi-plus" i "ljudi-minusi". Nastavljamo komunicirati s prvim i jačamo odnose. Od drugog se opraštamo na sve moguće načine.

Događa se da nakon dovršetka ove vježbe odjednom shvatite da je popis ljudi sa znakom plus gotovo prazan. Tužno je, ali je uobičajeno. Shvaćajući to, previše ljudi oklijeva prekinuti nesretne veze i prestati neugodna komunikacija. To je motivirano činjenicom da se ne mogu ostaviti potpuno same?! Čudno je i strašno biti sam.

Zaista možete biti sami neko vrijeme. Ali tada će vaše ljude privući formirani prostor, istomišljenike - one s kojima na putu. Možda se to neće dogoditi uskoro, ali će se sigurno dogoditi.

Općenito, preporučam redovito, barem jednom u dvije ili tri godine, da pregledavate svoj okoliš. Ako vas netko u njemu povuče dolje ili vas spriječi da ne samo poletite, već čak i samo krenete naprijed, trebali biste poduzeti nešto. Inače će se ova društvena močvara zavući još dublje.

Citat na Twitteru

Ako ne uklonite smeće, nećete osloboditi prostor. Sviđalo mi se to ili ne. Kao u onoj prispodobi o šalici čaja - a da je ne ispraznite, ne možete sipati ništa novo.

Kada počnete shvaćati sebe, biti osjetljiviji na sebe, bolje se čuti i osjećati, kada spoznate svoje skrivene snove i želje, tada počinjete komunicirati s osobom na razini “rezonira/ne rezonira”. Ako je nešto blisko, ako nešto rezonira, onda je to možda vaša osoba. Pogotovo ako nešto pozitivno i kreativno odjekne.

Ako ne rezonira, osoba najvjerojatnije jednostavno nije vaša. Nije ti blizak. Nije čak ni dosadan. On je samo druga osoba. On nije za tebe, ti nisi za njega. različitim svjetovima.

Ne može svatko odmah shvatiti - tvoje ili ne tvoje. Ponekad za to treba vremena. Za mene su pokazatelj moji osjećaji u procesu komunikacije, unutarnja punina osobe, moja želja ili nespremnost da se otvorim i zainteresujem za osobu. Prvi je dojam, inače, često pogrešan.

Što više odgurnete pogrešne ljude, ne svoje, ne one prave za vas, veća je vjerojatnost da ćete privući one koji su potrebni. Međutim, ovdje treba uzeti u obzir jednu stvar. Koji su parametri za izbacivanje ljudi koje ćete potisnuti iz svemira vlastiti život? Ne biste trebali pokušavati procijeniti drugu osobu s neke prosječne društvene točke gledišta: možete pogriješiti. Morate slušati i osjetiti!

Postoji još jedan učinkovit način osloboditi se nepotrebne komunikacije i nepotrebnih ljudi. Samo ih gurnite van. Kada se fokusirate na osobu koja vam je važna, jednostavno nema mjesta za druge, a pogotovo one nevažne. Pogledaj momka i djevojku na početku romantičnu vezu. Oni su jedno za drugo – najvažniji ljudi u ovom trenutku. Nema ni vremena ni želje za komunikacijom s drugima.

Mnogi ne vole i ne znaju odbijati zahtjeve i ponude. Čak i od opterećujućih i nezanimljivih, ili od onih koji dolaze od ljudi koji im se ne sviđaju. Međutim, kada radite nešto od čega vas preplavljuju emocije i energija, nije teško odbiti bilo koju ponudu. Uostalom, pristati znači odreći se nečega megavažnog radi nečega beznačajnog. Gluposti. Isto možete učiniti s ljudima.

Želim vam preporučiti da budete svoji, bez obzira što se dogodi. Živite prema vlastitim vrijednostima i principima. Tko ne bi ništa očekivao od tebe. Nakon što ste se promijenili zbog tuđih očekivanja, malo je vjerojatno da ćete moći izgraditi kvalitetne, adekvatne, bliske odnose s osobom za koju ste morali pljunuti u dušu. Hoćeš li mu oprostiti? Hoćeš li sebi oprostiti? Pa zašto se uopće mijenjati zbog nekoga?

Za tebe postoji samo jedan život.

Ograničeno vrijeme.

Vi odlučujete kome je mjesto u vašem životu, a kome ne.

Odnosi su jedna od najvažnijih komponenti našeg života, njima treba posvetiti svjesnu pažnju. Budući da sam minimalist, pristupam komunikaciji s osnovno načelo minimalizam - riješite se suvišnog, usredotočite se na važno.

Riješite se nepotrebnih ljudi u svom okruženju radi onih koji su zaista bitni.

Pročitajte također

Omogućite JavaScript da biste vidjeli komentare koje pokreće Disqus.

Ne, nije tako jednostavno. Nekad sam imala takve prijatelje.. i pregledala sam sve momente - ispostavilo se da mi to uopće nisu prijatelji. A važnih ljudi, kao što si napisao, nemam.. I osjećam se užasno i usamljeno..

Preispitajte svoj stil života važni ljudi pojaviti kad im kreneš u susret, ili si možda već uvučen u močvaru nerada?

Super članak, i ja tako mislim. Jer u mom životu je bilo takvih situacija. Kad su te tvoji rođaci potpuno izdali i nisu te podržali, kada je tvoja rođena sestra davala dnevni rad tvome sinu ne shvaćajući situaciju, a tvoja rođena teta mi je ipak rekla, jer joj je rođeni sin jednom umro. Sad uvijek spajaju mjesta mog djetinjstva, a ja sam izopćenik jer sam zaštitio sina (nije on ništa kriv). Puno izdaje od djevojaka koje su se pojavile ne tako davno, samo dokazano godinama, uvijek je tu.

Aleksandre, zdravo! Pomozite ispravno rješenje prihvatiti. Kako izaći iz stana za koji se može reći da ste nasilno držani, posebno provocirani, agresivni, pribjegavajte raznim metodama kako bi vas spriječili da zaradite i iselite se odavde. Čak sam podigao i kredit da bih otišao odavde, ali onda mi se majka jako razboljela. Živim u novčanici od tri rublje, znam da je majčina bolest njihov posao. Sada je potpuno zagrijano, a oni to i dalje rade. Imam 27 godina i iz tog razloga ne samo da ne mogu imati djecu, nego barem prihvatljiv posao, odnosno mogućnost spavanja bez brige i brige.

Mogu ti pomoći. Pišite mi. Imam kontakte na svojoj web stranici http://nekrasov.me/psy/

Aleksandra: Mogu ti pomoći. Pišite mi. Imam kontakte na svojoj web stranici http://nekrasov.me/psy/

Zdravo! Pristojan materijal. Ne znam što da radim sa svojim prijateljima. S tvrtkom smo prijatelji oko 3 godine. Često nisam zadovoljan pogledima na život većine njih, ali neki ljudi su mi bliski. Ponekad se još uvijek osjećam ugodno u njihovom okruženju. Uvijek ih pozovem da posjete naš stan koji iznajmljujemo s dečkom. Od njih jedva možete očekivati ​​bilo kakvu inicijativu... Možemo i o općim temama pričati dovoljno, jer oni ne znaju puno i ne znaju raditi ono što ja radim. Ali! Na primjer, jako mi je drago komunicirati s jednom od mojih prijateljica, ali ne mogu podnijeti njezinu arogantnost dosadan muž. Misliš li da bih trebao prekinuti kontakt s njih dvojicom? Hvala na savjetima unaprijed :)

Pozdrav Anastazija! Ispričavam se što sam dugo bez odgovora - nisam pratio izgled vašeg komentara.

Činjenica da se vaši pogledi na život ne poklapaju s prijateljima je normalna. Pitanje je – čine li vas oni, vaši prijatelji, boljim? Da li ova komunikacija daje vrijednost vama i vašem životu? Možete li rasti, razvijati se, biti svoj u ovim odnosima?

Ako volite komunicirati s prijateljicom i ne volite njezinog muža, možete nastaviti komunicirati s prijateljicom, minimizirajući komunikaciju s njezinim mužem. Ili, na primjer, pronaći nešto zanimljivo u njemu. Tvoj prijatelj ga je uspio pronaći.

Aleksandra se u 21. godini suočila s problemom što osim njenog mladića nema nijedne osobe od prijatelja..nema nikoga na koga bih se mogla osloniti u teškom životnom i radosnom razdoblju. ..svi školski prijatelji stalno "dobacuju" i "bacaju" kad im ponudiš da odu negdje, organiziraju nešto, pregovaraju s njima, dogovore se i u zadnji tren sve otkažu.. što to rade na takav način da ostajem kriva...ja sam takva osoba ako ste prijatelji,onda dajem sve od sebe,uvijek se slozim i ispunim zacrtano...U cemu je moj problem?Kako da se ponašam s takvim ljudima?Hvala. ..

Maria, razmisli malo, možda je vrijeme da ti i tvoji stari školski prijatelji kreneš sami - različiti putevi? Kada neki odu, a drugi još nisu stigli, može doći do razdoblja kada nema dovoljno kvalitetne komunikacije. Ali ako ne pustite prošlost, teško je otvoriti se budućnosti.

Cijenite li ovaj odnos sada? Vidite li budućnost za ove veze? Ponekad je moguće i vrijedno popraviti ono što ne radi dobro. Ponekad je bolje ostaviti prošlost u prošlosti.

Što se tiče zašto sada imate takvu vezu, nemoguće je sa sigurnošću reći, na temelju tako malo podataka o vama. Razloga može biti mnogo, na primjer, u vašem ponašanju, u uvjerenjima, ali i u jednostavnom razilaženju puteva s trenutnim okruženjem.

Jako mi se svidio tvoj članak! Ja sam energična, emotivna osoba, ljudi posežu, žele komunicirati.. u ciklusu nema dovoljno vremena za one koji su stvarno važni. Bilo je teško nekoga odbiti, ali “nepotrebni” ljudi su nestali u pozadini, oslobađajući vrijeme. sve je točno, ne treba gubiti vrijeme na sitnice - bit je u glavnoj stvari i u "vašim" ljudima!

Dobar članak, otkriva bit svakodnevnih i prijateljskih odnosa.Uvijek ima poteškoća s rodbinom, pogotovo s muževljeve, sa svojom, drugo se može nekako objasniti. Nezgodno ih je slati, a nema snage podnijeti njihovu prisutnost.

Jedan od najboljih (i nekoliko) članaka na tu temu na internetu.

ali sada suočen s takvom situacijom. Prijatelji smo preko 20 godina..imamo manje od 50..sprijateljili smo se kad su se oboje vjenčali i dobili dijete...

djeca su odrasla. najstarija kći prijatelja stupila je u kontakt s narkomanima i ukrala novac od kuće. Od nezaposlenog narkomana rodila je dijete. Moje dijete je uspješno završilo školu, upisalo sveučilište, majstor sporta ..

i da to nije razgovor za djecu, sve je neka negativnost u odnosu na moje dijete. Zatim mom mužu. A onda uopće svojoj obitelji.... otišao sam raditi u inozemstvo, aktivan život, puna planova, a sve je to nekako doživjela sa sarkazmom .. odlučila je jednostavno prestati komunicirati ...

Inače, u materijalnom smislu, živi bolje ...

Sad mi piše, ne odgovaram. Nema želje.. i ruka se ne diže s liste prijatelja bez objašnjenja. S druge strane, ne dugujem joj ništa i ne želim objašnjavati ako osoba sama ne razumije da adekvatno procjenjuje prijateljstva ... njena posljednja izjava je bila da bi i ona pobjegla u inozemstvo od takvog muž kao moj.....

iako nikad nisam iznijela razloge, a još više nisam ocrnjivala vlastitog muža. S godinama je sve teže biti razočaran u ljude ... i razumijem da takva iskrena zavist ne može biti osnova prijateljstva, a istovremeno je dopuštala osobi da se ovako ponaša ...

Hvala Aleksandre na članku! Slučajno sam počela čitati i nisam mogla stati dok nisam pročitala sve komentare do kraja. Riječi zahvalnosti kao kolegi - ja sam psiholog - na jednostavnosti izlaganja ovako složene i općenito zatvorene teme iz kruga problema ljudi. Upravo ste me inspirirali da proučim ovu temu. Dvostruko hvala: i za članak i za ideju!

Dobar dan Aleksandre! Vaš članak je od velike pomoći, hvala! Ali htio bih vas zamoliti za savjet. Činjenica je da nitko od mojih bliskih prijatelja ne poklanja toliku pažnju koliko bih želio. Čini mi se da me nitko ne treba. Odnosno, očituje se izravno u komunikaciji. Moje ideje o prijateljima su se malo promijenile, ali prijatelji su ostali isti. Sigurno ne mogu dobiti odgovor ni na jednu poruku koja mi je važna. Čemu sam se jako veselila. Patim od ovoga. Trebam li ih se ipak odreći zbog novih ljudi? Osjećam se kao da ne mogu biti sam. A ne znam ni kako steći nove prijatelje. Prijatelji kakvi želim biti.

Hvala na članku. Samo usput. Svugdje vidim da je štetno ne komunicirati, bla bla bla. Ali što je s destruktivnim odnosima? Svi su mi negativni. Hvala vam puno što ste napisali ovaj članak, napokon sam vidio da ima ljudi sličnog mišljenja.

pomažete ljudima, hvala vam puno!!! ovo je najbolji članak na ovu temu! Želim ti uspjeh u životu i radu!

pročitao sam. U osnovi se ne slažem. Nema viška ljudi u našem životu! Iznenađen sam da ima ljudi koji smatraju mogućim definirati algoritam za izračun "dodatnih ljudi" !!! Razočaran što osoba s takvim zanimanjem promovira međuljudsko kopanje ((((

Dva, ti draga!

Ne slažem se s Anninim komentarom. Možda se može staviti trojka... Misli su sasvim jasne i svjesne. Ali... Oprostite! To su vaša razmišljanja, gospodine psihoterapeutu-lutaču, to su vaši osobni osjećaji. A vi ste sofisticirani i kićeni, vrlo često, govoreći o sebi, pokušavate ih ugurati u glave i duše svojih čitatelja. Nije profesionalno! Ne dovodite svoje kćeri na ovo. Neće reći hvala.

Inače, komunikacija je složen višestruki proces uspostavljanja i razvijanja kontakata među ljudima...

Dakle, možda bolje kao lutalica...?)

Sreli smo se u svačijem životu različiti tipovi ljudi u ponašanju, komunikaciji i svjetonazoru. Kako kažu, svi su ljudi različiti. Ima smiješnih, "lakih" u komunikaciji, a ima opsesivni ljudi. Ovo je kategorija, od komunikacije i prisutnosti koje se iznimno teško riješiti, ali moguće. Dakle, razmislite o mogućnostima kako se riješiti opsesivne osobe. Kako se takvi ljudi ponašaju?

Kako se opsesivni ljudi ponašaju?

Ove "zaglavljene" je stvarno vrlo lako prepoznati. Opsesivni ljudi iznimno vole privući svu pažnju publike, društva na sebe. A najčešće to čine intervenirajući u razgovoru, podizanjem intonacije tijekom razgovora, prenošenjem teme razgovora na svoju osobu. Ako ne govorimo o razgovoru s opsesivna osoba, ali o njegovoj prisutnosti u vašem životu, onda općenito sve teče! Opsesivni ljudi vole doći kad nisu pozvani, a najzanimljivije je da ih je vrlo teško ispratiti do vrata, jer apsolutno ne razumiju natuknice, pa čak i ako im izravno kažete da ste umorni od njihovih društva, lako mogu ostati dalje .

Što se tiče opsjednutosti mladića ili djevojke, njihovo ponašanje uključuje pretjerano česte pozive, duge besmislene razgovore, neočekivane posjete koji se vuku do kasno, opsjednutost savjetima i ukusima, pretjeranu prisutnost u osobnom prostoru.

Ovom tipu čovjeka da se nađe poseban pristup kako bi mu razumljivo prenijeli svoju pretjeranu prisutnost i opsesivno ponašanje, budući da opsesivni ljudi jako loše razumiju nagovještaje.

Kako taktično nagovijestiti osobi njegovu opsesiju?

Za početak morate u razgovoru suptilno nagovijestiti da sugovornik prelazi određene granice i postaje opsesivan u svojim interesima i pogledima na svijet. To se može učiniti na ovaj način:

• Možete glatko promijeniti temu razgovora i to učiniti svaki put čim se opsesivni sugovornik počne manifestirati.
• Prebacite pozornost na nešto zanimljivo što vam je na vidiku i pokušajte razgovarati o tome ili prebacite razgovor na nešto opća tema gdje nema mogućnosti za izražavanje osobnog mišljenja ili savjeta.

Ako tijekom razgovora nije moguće verbalno nagovijestiti opsjednutost sugovornika, tada se mogu poduzeti mjere kako bi se taktično dalo do znanja da je osoba dosadna.

Ne biste se trebali odmah ponašati kao bezobraznik i reći da je osoba umorna ili umorna od njegove duge prisutnosti.

Najprije možete ponoviti sljedeće metode:

• Odmah naznačite vrijeme vašeg ili njegovog odlaska (na primjer, “Imam raspored spavanja u 9, jer ustajem jako rano” ili “Imam sastanak zakazan za 9, pa ćemo se rastati sat vremena prije toga kako bismo Mogu se pripremiti”). Neko vrijeme prije odlaska trebate se podsjetiti da ćete uskoro morati otići. Možete posegnuti za trikovima s pozivom mobitel i reci da trebaš odmah otići.
• Uvijek bi trebao postojati zaliha pristojnih izgovora u slučaju da morate "navodno" iznenada otići poslom.
• Možete pribjeći prijevari kada se pojavi druga osoba i uz malo zabave, pod izlikom da je hitno potrebna pomoć ili je zakazan sastanak, odvede opsesivnu osobu iz društva. Istina, to ne funkcionira uvijek.
• U slučaju da do osobe ne dođe nagovještaj njegove opsjednutosti, recite joj pristojno i uz ispriku („Oprosti, ali moram otići, čavrljali smo, ali vrijeme je za...“).

Kako taktično nagovijestiti da je opsesivan?

Neki mladi ljudi u vezi odlaze predaleko svojom čestom prisutnošću u partnerovom osobnom prostoru. A ni takav trenutak ne treba propustiti niti tolerirati jer on tada može utjecati na odnose i dovesti do njihovog uništenja.

Ona strana koju u pojedinim trenucima sputava opsjednutost drugom polovicom (narušavanje osobnog prostora, česti pozivi, SMS i kontrola, nametanje svog ukusa i ponašanja) treba mirno okruženje i mirnim tonom započeti razgovor izdaleka o ukusima i željama i svesti ga na to da svatko ima svoj osobni prostor, povjerenje i malo slobodnog vremena, da pretjerana prisutnost i kontrola smeta i alarmira.

Ako druga polovica iz ovog razgovora nije izvukla potrebne zaključke, onda možete započeti sličan ponovljeni razgovor i pobijediti sve tako da opsesivni mladić ili djevojka zauzme mjesto onoga koga ta opsesija sputava (zamijenite uloge). U svakom slučaju, mirni razgovori koji ukazuju na to da opsesija ometa pokazivanje kako točno pomoći će da se nešto ispravi u ponašanju dosadne osobe.

Kako se taktično riješiti opsesivne djevojke?

Ako imate opsesivnu djevojku, onda situacija nije laka. Obično takve djevojke jedva razumiju naznake svoje opsesije i teško im je to prenijeti. Ali učinkovite metode sve je jednostavno tako!

• Prebacite pozornost na drugu osobu koju bi mogla zanimati opsesivna djevojka.
• Počnite se predstavljati opsesivno kao ona, birajući pritom upravo one trenutke kada joj je apsolutno neugodno i nema vremena da vas primi ili stane i razgovara. Nakon nekoliko puta takvog ponašanja, ona će izbjeći vaše društvo, čime će se riješiti svoje opsesije, a da nije ni slutila.
• U razgovorima u koje opsesivna djevojka pretjerano aktivno pokušava ući osobni život sa svojim pitanjima i savjetima, trebate par puta ignorirati ili izbjeći odgovor ili pitanje. Pretvarajući se da ste “gluha budala”, možete jasno dati do znanja da ne želite odgovarati na pitanja ili govoriti tako osobne stvari.
• Ako se savjeti ne razumiju, počnite pitati i savjetovati jednako aktivno kao i ona. Nazovite i pišite i pitajte cijelo vrijeme o takvim trenucima o kojima ne bi htjela pričati (ali za to je morate malo promatrati i proučavati kako biste prepoznali teme koje joj nisu baš ugodne).
• Mirno i otvoreno recite da prijateljica previše ulazi u njezin osobni život (ali ovo je ekstreman slučaj kada opsesivno ponašanje osobe prelazi sve granice strpljenja, jer može dovesti do ogorčenja i svađe).

Kako se riješiti vrlo opsesivnih ljudi

Ima i takvih “primjera”. U slučaju kada u društvu postoje vrlo opsesivne osobe i njihovo ponašanje utječe na zdravlje i živčani sustav, morate ih se oštro i potpuno riješiti. Samo prekinite svaku komunikaciju s njima, izbjegavajte njihovo društvo. Uostalom, previše opsesivni ljudi ne razumiju ni nagovještaje ni izravne riječi, do njih će doći samo oštra akcija, odnosno prekid odnosa.

Kako nježnije prekinuti vezu s opsesivnom osobom?

Prije nego što prestanete komunicirati s opsesivnim prijateljem, naravno, možete mu pokušati prenijeti zašto, što je točno i kako utjecalo na prekid komunikacije. Neka se opsesivni prijatelj osjeća pomalo poput vas. Ali najvjerojatnije će to biti gubljenje vremena.

Svakako mu savjetujte novog prijatelja koji je barem malo prikladan u strpljenju za komunikaciju s opsesivnom osobom.

Što učiniti ako ne možete nježno prekinuti odnose s vrlo opsesivnom osobom?

Ako osoba nije razumjela gore navedene metode, onda ga morate početi ignorirati bez odgovora Telefonski pozivi i SMS, ne otvaraj vrata od kuće niti direktno reci da si umoran, umoran si ili ti se žuri.

Prenametljive osobe možete se brže riješiti, samo ako oštro i izravno kažete da je njegova komunikacija zamorna i da se nameće. Ne mogu razumjeti drugi pristup, jer su previše nametljivi, pa ih treba maknuti iz svog društva.

Ishod

Kako se riješiti opsesivnih ljudi?

1. Ako osoba nije jako nametljiva, to se može učiniti nagovještavanjem razgovora o njegovom ponašanju.
2. Ako osoba ne razumije nagovještaj, počnite se ponašati kao on (zvati i dolaziti bez poziva i dugo ostati na zabavi, zamarati svojim razgovorom, čak i ako sugovornik ne može i ne želi započeti razgovor). Kako kažu, klin klin!
3. S vrlo opsesivnom osobom sve su gore navedene metode nemoćne, pa se takvih osoba morate oštro i potpuno riješiti (nemojte dizati slušalicu, ne otvarati vrata ili izravno reći da je njegovo društvo zamorno).

Učinkovitije opcije bit će u kojima mijenjate mjesto s dosadnim opsesivnim prijateljem i gnjavite ga baš kao i on vas. Tada opsesivna osoba zauzima mjesto one koju dobije i postupno počinje shvaćati da je njeno ponašanje opsesivno.

Prije nego što se počnete naglo rješavati društva takve osobe, prvo ga morate malo proučiti kako ga ne biste jako uvrijedili, ali istovremeno jasno dajte do znanja da je umorna i da vas je već dovela do ekstrema mjere!

Ali, nažalost, postoje opsesivni ljudi koji ni to ne razumiju. Takvim ljudima treba reći "istini-maternici" izravno u lice. Ali prvo se pobrinite da to ne šteti vašem ili njegovom zdravlju! Uostalom, može se dogoditi da se opsesivna osoba kojoj je izravno rečeno o svojoj pretjeranoj uvredljivosti uvrijedi, a budući da je moralno slaba, počne sebi nanositi štetu ili se, obrnuto, ljutiti i još više gnjaviti počinitelja!

Pa, još bolje, čim postane jasno da je osoba dosadna, odmah je udaljite od svoje osobe, za drugu rani stadiji komunikacija!

Sada kada ste pronašli svog Princa i odlučili da je on taj, pokušajte poraditi na sebi kako ne biste dopustili da ljubomorna strana vašeg bića zaviri u svjetlo i uništi sve što ste već uspjeli izgraditi. Reći ćemo vam kako se riješiti ljubomore i dati vam savjete za uspostavljanje sklada u vašem paru.

Ljubomora je osjećaj straha i tjeskobe koji se javlja kada osoba koju volite i s kojom ste u emocionalnoj vezi počne obraćati pažnju i pokazivati ​​interes za nekog drugog. Uz ljubomoru u pravilu dolazi tuga i bijes.

Svaka se osoba barem jednom zaljubila. Nekome je ovo za kratko, a nekome doživotno. Međutim, događa se i to neuzvraćene ljubavi. U ovom slučaju, onaj koji je voljen jednostavno koristi osobu koja je zaljubljena u njega. Javljaju se nesporazumi.

Kao rezultat toga, počinjete sumnjati u svoju drugu polovicu izdaje. S tim u vezi nastaju izljevi bijesa koji se objašnjavaju strahom od gubitka voljene osobe ili željom da se ponovno zaokupi njegova pozornost.

Osjećaj ljubomore je prilično prirodni fenomen, a ponekad je čak i dobro za veze. Kada ga potpuno nema, tada se javlja osjećaj da nešto kao da nedostaje. Postavlja se pitanje - što učiniti, kako se riješiti ljubomore, kako ne bi postao zarobljenik ovog osjećaja.

Prvi korak da se riješite ljubomore je priznati da je doživljavate, a također i razumjeti što uzrokuje ljubomoru. Najbolje je priznati sebi da ste ljubomorni, a ne gomilati emocije koje će se izliti za dan, tjedan ili mjesec. Samo pažljivo razumijevajući svoje osjećaje, možete ih kontrolirati.

Ako osjetite da ste ljubomorni, svakako recite svojoj voljenoj osobi o tome. To treba učiniti vrlo pažljivo. Imajte na umu da kada izražavate taj osjećaj, čini se da govorite dvije stvari: prva je da niste ravnodušni prema svom voljenom, a druga da vam je stalo do toga kako se ponaša prema vama, ali također jasno dajete do znanja da ne vjeruješ mu.

Prilično je teško mirno pokazati ljubomoru, međutim, vrijedi se potruditi zadržati sklad i smirenost, jer je to puno bolje od bijesa i ljutnje.

Događa se i da se nekima i sviđa kada im voljena osoba pokazuje ljubomoru. Neki to čak smatraju laskavim. Za takve ljude ovo postaje dokaz vaše pažnje i brige za njih.

Neke su žene ozbiljno zabrinute ako njihov partner ne pokazuje znakove ljubomore. Misle da im ne poklanja dužnu pažnju, te da je njihova veza za muškarca prestala biti vrijedna.

Posljedica toga je da žena počinje namjerno činiti stvari kako bi kod svog partnera probudila osjećaj ljubomore, a to, na kraju, nikome ne ide u prilog. Ako ikada poželite ljubomornog partnera, imajte na umu – ovo ne biste trebali poželjeti. Bolje je živjeti mirno, u miru i tišini, vjerujući jedni drugima.

Stoga bi glavno sredstvo da se riješite ljubomore trebalo biti: priznanje da proživljavate taj osjećaj, iskazivanje ljubomore, ali bez ljutnje i gubitka samokontrole, te partnerova svijest o vašim osjećajima. Ako uspijete kontrolirati svoje osjećaje ljubomore, tada će vaša veza postati jača i pouzdanija i nikada se više neće postavljati pitanje što učiniti s ljubomorom.

Ljubomora u svemiru odnosa između muškarca i žene možda je najeksplozivniji element. Sve ovo žutooko čudovište mora izaći Bijela svjetlost, ne možete ga vratiti u rupu ni nagovaranjem ni prijetnjama. Ljubomora, kakva god ona bila, nanosi rane našim odnosima koje jamče smrt.

Mrzim destruktivnost u ljubomori. Vidio sam nekoliko prilično uspješnih brakova mojih prijatelja razbijenih o nju poput kamenja. Brakovi su ili postali žrtvom ljubomore svog partnera ili su i sami bili ljubomorni.

Iako ljubomora ima pravo na postojanje, u pravilu za nju nema pravog razloga. Ovo je najneugodnije obilježje ljubomore ... temelji se na nejasnim osjećajima. Osjećate se kao da nešto nije u redu. “Počeo je provoditi previše vremena s prijateljima, što znači da mu je bolje bez mene nego sa mnom, pa me stoga i vara.”

Posljednji zaključak je najveći ubojica veze. Slušajte me: svi ti nejasni osjećaji nemaju nikakve veze sa stvarnošću. I nemojte ih brkati s činjenicama. Takvi osjećaji su najboljem slučaju, nekontrolirani izljevi osjećaja ili, u najgorem slučaju, neutemeljene sumnje.

Kao žena, ponosite se svojim komunikacijskim vještinama: moći govoriti, moći slušati. Ali čim vas zarobe osjećaji ljubomore, sve najbolje kvalitete odlazak na produženi godišnji odmor. Prestajete pričati i počinjete preuveličavati svoje osjećaje.

Vaša mašta je raspaljena, počinjete izmišljati zločinačke zavjere protiv sebe i razvijati scenarije za vjerojatni razvoj događaja. Ljudi oko vas pretvaraju se u šahovske figure koje pomičete po zamišljenoj ploči, pokušavajući pobijediti u igri, samo da biste dokazali da ste u pravu. Uglavnom, pretvaraš se u muškarca, zaključavaš sve svoje strahove u sebi, prekidaš kontakt sa svojim dečkom i dopuštaš da te situacija otruje svojim otrovom.

Ovdje vam mogu dati samo jedan savjet kako se riješiti svoje ljubomore: samo se prestanite zajebavati. Od toga neće biti ništa dobro. A ako je vaš muškarac zaista našao zamjenu za vas, vaša ljubomora vas neće spasiti od rastanka. Osim ako to ne učini još bolnijim, bučnim i skandaloznijim.

Majka mi je rekla: "Ukloni nepotrebne ljude iz svog života, oni ti sišu energiju...". S njezine točke gledišta, oni su za mene bili potpuno beskorisni ljudi, ali ja sam za njih imao nevjerojatnu "korisnost", poput Duracell baterije, punjenja ih mlitavih tijela a duše svojom neuništivom energijom ... Zatim o energetski vampiri još nisu govorili ni pisali, internet još nije postojao, a moja mama intuitivno izgovara sve što se danas može pročitati tako što u traku za pretraživanje upiše "energetski vampiri" ...

Kao što sam već rekao, danas je o ovim "energetskim" napisano puno zanimljivih stvari, ali i onih iskreno glupih. Glupi tekstovi o energetskim vampirima govore o zlim namjerama. Nije. Također, ovdje nema ničeg mističnog. A možemo biti i donor, u odnosu na nekoga i – isti vampir. Dobro je samo kad postoji ravnopravna razmjena, prenosi Day.Az pozivajući se na Kluber. Ovo je harmonija. Loše je kad si iskreno sranje. Ponekad godinama. Zašto loše? O gubitku energije i ostalom talogu da i ne govorimo. Gubimo vrijeme, a to je najvažnije.

Dakle, znakovi koji razlikuju suvišnog čovjeka:

1. Uvijek te sam zove

Imate prijatelja (djevojku), s kojim (kojom) razgovor počinje frazom: "Samo sam htio (htjeo) da te nazovem, a ti se javi!" Tamo je? Budite sigurni da imate ravnopravnu razmjenu s tom osobom, ovo je vaš puni životni partner. Ovo nije ekstra osoba. Višak se zove sam, a vi ga gotovo nikad ne zovete. Iznenađujuće je da, u pravilu, osoba koja vas "usisava" uvijek nazove u krivo vrijeme. Ili imaš ruke u sapunu, ili gledaš film ili parkiraš... Jednom riječju, radiš nekakav posao, a onda – poziv. Kao rezultat toga, gubite vrijeme.

2. Uvijek čeka

Ili gotovo uvijek. Često se natjera da čeka čak i u telefonskom razgovoru. "Oh, čekaj sad, imam tu drugu liniju... nazvat ću te..." I čeznutljivo pogledaš u telefon i shvatiš da će te nazvati, ali ti se uopće ne da ...

On se tjera da čeka kad dođe k vama. Nevjerojatno je netočan prema vama. I po dolasku Extra Man nađe neki posao, ako je kod vas, to može biti hitan i iz nekog razloga obavezan odlazak pod tuš... Ili dugi telefonski razgovor s nekim na poslu ili iz nekog drugog razloga. .. I čežnjivo gledaš na sat i cijelim svojim bićem počinješ osjećati gubitak vremena. Da! Kao rezultat toga, gubite vrijeme.

3. Uvijek je u nevolji

Najčešći problemi Ekstra muškarca, ako je u pitanju žena, su zdravstveni problemi. I nije važno kojeg ste spola. Bilo da ste muškarac ili žena, ako ste psihološki donator, bit ćete svjesni zdravstvenih problema Ekstra osobe. A oni su monstruozni, gotovo kobni... (prema njemu). Svi vaši pokušaji savjetovanja samo riješiti problem - idite na dobar doktor, bit će zbijena u pupoljku. Ne, poslušat će vas, a vi čak, ne daj Bože, dogovorite konzultacije s dobrim i vrlo cool specijalistom, ali to neće završiti ničim. Kao rezultat - gubitak vašeg vremena i - razrednog stručnjaka.

Extra Man, naravno, ima problema na poslu. Sve vam se to prepričava mjesecima i godinama. I svi su krivi – od glupog gazde do špeditera. Svi vaši pokušaji da utješite nesretnika (nesretnika) i ohrabrite ga (nju) da uživa u dobroj plaći i drugim izvrsnim uvjetima također se ukidaju u korijenu. Dodatni čovjek mora patiti pred vašim očima. On (ona) to radi divno. I na kraju gubite vrijeme.

4. Jako mu je teško nešto tražiti.

Ponekad se dogodi da se od Suvišne osobe treba nešto zamoliti. Na prvi pogled, zahtjev izgleda beznačajno. I iznenađeni ste kada shvatite da vam je to iznimno teško učiniti. Iz nekog razloga. Kasnije, kada se iznese zahtjev ili zahtjevi, osjećate neku vrstu stupora koji se javlja u vašem sugovorniku i odmah shvaćate svoju nespremnost da pitate. Čini se da on, Suvišni čovjek, ne želi pomoći. Ide na to, on će to učiniti za tebe, ali je tako zauzet. On ima takvih problema... I gubite želju da ga nešto tražite... Radite sami, a kao rezultat - gubitak vremena.

5. Uvijek te treba

Višak vas zapetlja svojom "ljubavlju". Stalno vam daje do znanja koliko ste mu potrebni. On živi pod vašom brigom i ponekad ne može učiniti čak ni naizgled jednostavne radnje bez vas. Ponekad vas to iznenadi, ponekad ljuti. Dodatni čovjek pravi lice Mačke od Shreka i kaže: "Pa, molim te...". Uvijek nešto traži. I postupno se naviknete na ideju da on ne može ništa bez vas. Ali kada se on, u slučaju ozbiljnog problema, odmah mobilizira i učini sve učinkovito i što je brže moguće, zadivljeni ste takvom agilnošću i opet shvatite da gubite vrijeme ...

6. On je zapanjujuće nezanimljiva osoba

I na kraju, najviše glavna značajka Dodatna osoba u vašem životu. On je nevjerojatno nezanimljiv. U svakom slučaju ti. On je loš pripovjedač, nije očaravajući, s vama ga ne vežu nikakvi hobiji, dapače, nema hobije. Ovo je nevjerojatno dosadno stvorenje, stvarno tromo i zamorno. Drugim riječima, on vas uopće ne zanima.

U pravilu, prisutnost Ekstra osobe u vašem svakodnevnom životu objašnjava se vezama koje danas malo ovise o vama. To je ili susjed kojeg se teško riješiti, ili rođak, ili takozvani prijatelj iz djetinjstva s kojim ste iz nekog razloga prisiljeni kontaktirati. Ponekad su to zaposlenici na poslu, pa čak i muževi i žene. Da! I oni mogu biti vampiri svojih partnera, a također im treba vremena.

Sažetak

Ako ustanovite da se Ekstra osoba stalno vrti pored vas i to nije dosadna djevojka, "dovedena" s turskog putovanja, s kojom možete samo postupno prestati komunicirati, već ozbiljnija veza; pokušajte primijeniti sljedeće.

Počnite cijeniti i cijeniti svoje vrijeme provedeno s ovom osobom. To također vrijedi telefonski razgovori, i osobna komunikacija, pa čak i - dopisivanje. I konačno, počnite govoriti istinu.

"Da, draga (draga)! Sjećam se da si htjela (htjela) doći, ali ja sada imam tako težak projekt, dajem mu sve svoje vrijeme." Odgovor će najvjerojatnije biti - "Pa, molim te, samo ću na sekundu...". Ako odustaneš, onda ćeš opet potpisati presudu svog vremena, koju će opet progutati ovaj Longolier. Kategorično "ne" spasit će vaš imaginarni projekt i stvarno vrijeme. Mislim da u ovom trenutku ne lažete. Ljudi uz koje se Ekstri drže uglavnom su uvijek zauzeti nečim... I projektima također.

Telefonski poziv? “O, oprosti, ne mogu pričati, ajde kasnije”... To bi bila laž. I dogovorili smo se da ćemo Extra Manu reći istinu. A istina će biti da pitate: "Imate li nešto hitno? Ja trenutno nemam puno vremena." Malo je vjerojatno da će vas Extra Man obavijestiti da je upravo svjedočio iskrcavanju vanzemaljaca... Morat će prihvatiti da u njegovom pozivu nema ništa hitno.

Ne vrijeđajte svoje vrijeme, to je jedino što se kasnije ne može kupiti novcem. Sretno!

Negativne misli mogu pretvoriti život u pakao stvoren vlastitom maštom. Naučite kontrolirati svoj um i ne dopustite mu da stvara crne slike sadašnjosti i budućnosti. Neki jednostavna pravila pozitivno razmišljanje.

Komuniciramo svaki dan sa razliciti ljudi. Ponekad nakon naizgled beznačajnih sastanaka postoji neugodan okus, osjećaj umora, slabosti. Obično takve posljedice dolaze nakon kontakata s negativno mislećim pojedincima. Takav stav truje život najnesretnijih, uzrokuje bolest i svaki dan slika u sivim tonovima.

Pokazalo se da je negativnost toliko zarazna da može potresti čak i uravnoteženu navijačicu. Budući da je naš život ono što mislimo o njemu, naučimo se očistiti od sumornih misli i negativnih stavova.

1. Kako se rađaju negativne misli

Moj bivši kolega sasvim neočekivano je dobio pristojno nasljedstvo. Čini se da je vijest ugodna, ako ne uzmete u obzir da je do toga dovela smrt nepoznatog i vrlo udaljenog rođaka. Biste li se uzrujali da vam vreća novca padne na nogu? A čovjek nije našao mjesta za sebe. Prvo je sumnjao da se bivši prijatelji neće htjeti družiti s njim bogatim ili će početi tražiti novac u dug. Drugo, mlada dama, s kojom je veza trajala nekoliko godina, mogla je zahtijevati registraciju veze kako bi zgrabila novac. Treće, sada će svi tražiti upoznavanje s njim iz materijalističkih razloga.

Druga priča

Djevojka je gorko jecala jer ju je ljubavnik zamolio da se uda. Na zbunjena pitanja mladića, odgovorila je da vjenčanja ionako neće biti: “Odgodit ćete vjenčanje, a ako vas podsjetim na prosidbu, reći ćete da se namećem.” Čak je i na dan vjenčanja ova “optimistica” rekla svojoj prijateljici: “Savršeno sam sretna, ali ovo će uskoro biti gotovo. Pametan je i talentiran, ima pristojne žene i odnijet će ga. Ili ću se zauvijek morati boriti za njega.

Mislite li da je ovo priča o škrtici i histeriji? Ne, sasvim je dobri ljudi, obrazovana i ljupka. Ujedinjuje ih sposobnost da zatruju svoje živote predosjećanjem nevolja koje vrebaju iza svakog ugla. Ovi likovi prorokuju patnju samo sebi – ne Najgori slučaj. Poznati su vam i građani koji mogu pokvariti raspoloženje ne samo sebi? Podijelite s njima svoje planove, a oni će sigurno dati prognoze mogućih nesreća. Nakon ovakvih razgovora uvlače se sumnje u vlastiti izbor, negativno misleći ljudi uništavaju naše planove ne zato što nas žele upozoriti na pogreške, već jednostavno ne znaju graditi pozitivne scenarije.

Jao, stvarnost je takva da tjeskoba i tmurne misli posjećuju svakog pojedinca koji razmišlja. Informacijsko polje prepuno je poruka o neprijateljskom svijetu, skoroj apokalipsi, svakodnevnim tragedijama i katastrofama. Stječe se dojam da se planet utapa u suzama bez nade u opstanak. S povjerenjem izjavljujemo - to nije istina! Svijet nije beznadan, u njemu se događaju radosni događaji, ali ova vijest se još gore prodaje.

Na sreću, sva živa bića teže radosti i izbjegavaju patnju. Negativnosti se možete riješiti uz malo truda.

2. Zaustavite protok negativnih informacija

Zaštitite se od negativnosti koja se izlijeva na nas u kontinuiranom toku sredstava masovni mediji. Isključite TV i ne gledajte scene nasilja, prognoze katastrofa i priče o svijetu koji umire. Ne jedete sve redom, pa ćete naučiti selektivno tretirati informacije. Filtrirajte ono što nam se ulijeva u oči i uši i ne dopustite da se manipulira vašim umom. Razmislite o tome koliko trebate znati o zvjerstvima, pričama o životu manijaka i detaljima postojanja kriminalnih skupina. Odredite koje su vam informacije zaista potrebne za život i profesionalna djelatnost, a slobodno vrijeme posvetite komunikaciji s djecom i voljenima, gledajte filmove po izboru, bavite se sportom, slušajte glazbu. Možete živjeti s užitkom ako naučite ograničiti pristup potpuno nepotrebnom negativnom valu.

3. Ne razmišljajte u suprotnostima

Da biste počeli razmišljati pozitivno, nije dovoljno samo donijeti odluku. Događaji koji se događaju svaki dan će vas uznemiriti, ali rijetko su katastrofalni ili presretni. NA svakidašnjica ono što se događa spada u srednji raspon između tuge i sreće, a samo naša percepcija događajima daje svijetle boje. Naučite ne koristiti tmurne tonove, pratite tok svoje svijesti. I odustanite od logike kontrasta - svijet se ne sastoji samo od crnog i bijelog. Zamijenite izraz “Sve je izgubljeno” s “Stvari možda neće ići baš onako kako biste željeli” i otkrit ćete priliku da ispravite situaciju, utječete na tijek događaja i izgradite strategiju.

Na rani stadiji“preodgojavajući” sebe, zapišite najcrnje misli koje su vas tijekom dana posjetile. Navečer pokušajte svoje fraze preformulirati u neutralne opcije. Na primjer: "Šef je vikao na mene 10 minuta, otpustit će me" - "Danas je šef bio ljut na cijeli svijet, moramo ispraviti situaciju." Ili: “Ostavit će me ako sazna koliko malo zarađujem” - “Nadam se da joj novac nije najvažniji, a ona vidi moje pozitivne osobine". Uskoro ćete naučiti uhvatiti novonastalu negativnost u hodu i preoblikovati je u produktivne ideje.

4. Obratite pažnju na ugodne sitnice i ne pretjerujte s nevoljama

Negativno nastrojeni ljudi sve dobro što im se dogodi smatraju nesrećom, a nevolje pravilom. Takvo podcjenjivanje pozitivnog glavna je pogreška.

Budite objektivni i nemojte podcjenjivati ​​važnost pozitivnog, jer je broj dobrih i ne baš dobrih događaja otprilike isti. Naučite slaviti sve dobro i usmjerite svoju pozornost na to. Vaš unutarnji skeptik će zlovoljno gunđati: "Pa, naravno, ovo je jako lijepo, ali zapravo...". Ne puštajte cinika van, otjerajte ga. Svake večeri pomislite na tri iskustva koja su vam dan učinila ugodnim. Neka to bude zvonjava kapi, cvrkut vrabaca i šalica ukusne kave, postepeno ćete naučiti ne propustiti niti jedan topli trenutak života.

Pokušajte ne napuhati svaku nevolju do univerzalnih razmjera. Niste dobili nagradu za Novu godinu? Ovo nije kraj života. Cura nije došla na spoj? To ne znači da vam se žene gade. Zagorena pita? Ovo nije znak da je život propao.

5. Ne pokušavajte čitati tuđe misli i tumačiti upitne postupke.

Ako vaš muž u subotu ide s prijateljima na pecanje, to uopće ne znači da vas je prestao voljeti. On samo želi biti sam, takva se želja ponekad javlja u svakoj osobi. Ako supruga želi otići sama na odmor, to ne znači kraj vašeg života. obiteljski život. Možda želi samo ležati na plaži tjedan dana, a ne ići na planinarenje, gdje ćete je sigurno odvući.

Ne tražite tragediju tamo gdje je nema. Često ljudi, ne znajući motivacije svojih bližnjih, pretpostavljaju najgore, osobito u osobnim odnosima. Smatrajući se vidovitim, sve rečeno ili učinjeno tumače kao znak nevolje. Nemojte ponavljati ove greške! Ako nešto ne razumijete, priznajte to i iznesite ne samo katastrofalne, već i neutralne hipoteze. Formulirajte svoje pitanje i postavite ga – zajedno ćete razumjeti situaciju i odagnati bolne sumnje.

6. Kontrolirajte svoju maštu

Neki “optimisti” imaju čudnu naviku – zabavljaju se praveći apokaliptičke planove za budućnost. Sigurno je vrlo uzbudljivo zamisliti kakve se nesreće mogu dogoditi. Ako i vi imate slične fantazije, odmah počnite raditi na sebi. Budite realni: u filmovima se katastrofe događaju na svakom koraku, ali ima li ih mnogo stvaran život? Je li vam se dogodilo nešto slično? Možda su vaši prijatelji doživjeli priču iz trilera? Moguće je da ste imali problema, ali nadamo se da se neće događati svaki mjesec?

Ne čini li vam se ova logika utješnom? Pozivamo vas da smirite svoju fantaziju i uspostavite ravnotežu: ako je život zaista tako okrutan, naslikajte slike sklada i blagostanja u svojoj mašti. Naučite pisati pozitivne scenarije, vježbajte pisanje dok ne počnete uživati ​​u pozitivi fantazije. Jednog će dana vaša mašta, uvježbana u virtualnim nesrećama, odustati i prestati proizvoditi noćne more. Nastavite li se zabavljati strahotama vlastite produkcije, čeka vas klinika neuroza. Ali prvo ćete postati subjekt, komunikacija s kojim je opterećujuća za druge.

7. Želite li biti optimist?

Imate pravo izabrati način na koji mislite. Možete živjeti u iščekivanju ugodnih događaja ili u iščekivanju brojnih nesreća. Postoji mišljenje na koje su pesimisti uvijek spremni negativan razvoj događaji, dakle, kada se dogode doista nepovoljne okolnosti, oni nisu jako uznemireni. Možda takav trening ima smisla, ali živjeti u njemu stalni strah nije baš lijepo.

Ni pozitivno razmišljanje ne može biti neobuzdano. Mora se priznati da osoba obdarena intelektom ne može kontinuirano uživati ​​u životu. Ljudi koji dobro razmišljaju prisiljeni su biti realni. Naravno, realan pogled na život je najviše učinkovita metoda prilagodba. Svijet se sastoji od skupa radosti i nevolja, a naša je zadaća naučiti odvojiti negativno od pozitivnog. U idealnom slučaju, trebali bismo moći iskoristiti pozitivne događaje i izbjegavati negativne scenarije.