Ayurveda kao trend u alternativnoj medicini nastala je u staroj Indiji i usko je povezana s Vedama. Vede su univerzalna znanost o životu, čitav filozofski sustav. Dok je Ayurveda metoda prevencije i liječenja raznih bolesti, uspostavljanja skladnih odnosa između čovjeka i svijeta, čovjeka i društva, ona je sustav tjelesne regulacije (želja tijela da obnovi oštećeni dio), sustav prehrane. Ayurveda: znanost o životu - što je to?

Danas je sve veći interes vedska medicina Ayurveda. Pokušajmo razumjeti što je Ayurveda?

Ayurveda: znanost o životu

Vedska medicina Ayurveda ne smatra liječenje osobe liječenjem određene osobe fizičko tijelo, bolest u svojoj manifestaciji. Ayurveda smatra da ako se bolest pojavila na materijalnoj razini, tada je otklanjanje simptoma samo prvi korak u oporavku, treba liječiti cijelu osobu, odnosno tijelo, dušu, ponašanje, regulirati emocionalni i mentalni (intelektualni razvoj) ) razine. Čovjek je jedinstvo svega navedenog.

Zapadna kultura razlikuje se od istočnjačke prvenstveno po svojoj neumoljivoj ljubavi prema analizi podjele na dijelove svega na svijetu. Orijentalni čovjek, naprotiv, teži jedinstvu.

Ayurveda (od riječi "veda" - "znanje") - znanost o produženju života ili umijeće života, jedan od najuniverzalnijih sustava stvorenih na Istoku. Formiranje znanosti o ayurvedi dogodilo se u Indiji prije oko 5 tisuća godina i razvilo se na spoju religije, filozofije, medicine i prirodnih znanosti, koje su bile neraskidivo povezane, danas možemo reći da ovo nije samo učenje - ovo je ayurvedski tretman.

Osnova Ayurvede su drevni indijski traktati - Vede, napisane na sanskrtu. Značajno mjesto u njima zauzimaju medicinske teme: navodi se više od tisuću naziva ljekovitih biljaka, pronalazi se mnogo medicinskih pojmova, spominje se nekoliko zanimljivih metoda koje su korištene u drevna vremena, ali nisu izgubili na značaju ni u naše vrijeme.

U znanosti ayurvede postoji mnogo tekstova posvećenih očuvanju i jačanju ljudskog zdravlja. Drevni iscjelitelji vjerovali su da je osnova wellness- apsolutna harmonija kojoj se približava ljekovito bilje, masaža, hrana posebno odabrana za svaku osobu i druge metode. Povreda harmonije vodi do bolesti duše i tijela, neraskidivo vezani prijatelj sa prijateljem.

Znanost Ayurvede oslanja se na mnoge tehnike: liječenje uljima i mumijom, biljna i aromaterapija, vegetarijanstvo i naturopatija, akupunktura, masaža, urinoterapija itd.

Osnovni principi Vedska medicina Ayurveda

Vedska medicina Ayurveda kao sustav ljudskog zdravlja ima pet razina.

Mnogi se autori grdno varaju, svodeći ayurvedu samo na sustav ishrane i tretman tijela, budući da je to samo prva i početna razina, ne tiče se racionalnog principa u čovjeku, a tretman tijela je (koliko god lijek bio čudesan). biti) samo privremeni rezultat. Potrebno je liječiti osobu na sve strane.

Prva razina vedske medicine u Ayurvedi je liječenje tijela svim vrstama bilja, masaža, poseban sustav ishrana i tjelovježba.

Druga razina Ayurvede je razina pročišćavanja, prevencije bolesti tijela i psihe, kao i stvaranja i ukorijenjivanja u čovjeku svih vrsta dobre navike.

Treća razina vedske medicine posvećena je karakteru osobe, njenom odnosu prema svemu što ga okružuje.

Četvrta je prijelazna razina Ayurvede. Postižući ga, mnogi se zaustavljaju: pojavljuju se neke poteškoće s kojima se ljudi ne mogu uvijek nositi zbog nedostatka snage - volje, odlučnosti, povjerenja u ispravnost donesene odluke.

Na četvrtom stupnju Ayurvede potreban je duhovni mentor, ovdje počinje izravno teorijski, ako mogu tako reći, religijski dio. Ovo je razina asketizma, gdje ljudi čitaju mantre, razne molitve, pjevaju himne, proširuju svoju svijest na svaki mogući način.

Peta razina vedske medicine predstavlja duhovnu praksu: proučava se meditacija i poznati su viši zakoni života.

Vedska medicina Ayurveda je usmjerena na povezivanje tijela i duše osobe, razvijanje njenog skladnog odnosa s društvom i prirodom.

Doše Ayurvede

Prema Ayurvedi, prirodom upravljaju tri glavne sile zvane doše. Svaki od njih ima svoje ime: Vata (vjetar), Pitta (žuč) i Kapha (flegma). Ovisno o sadržaju elemenata, ljudi se također dijele u tri skupine.

Vata je konstitucija "ljudi vjetra". Predstavnici ove vrste identificirani su s elementom zraka, prevlast energije zraka i etera. Udomite ih Posebnost- vitka, visoka, suha koža. Ponašanje ljudi "vjetračke" konstitucije često je nepredvidivo, a u svakom trenutku se njihovo raspoloženje može promijeniti. Međutim, ovi ljudi vole sve novo i često iznenade druge mijenjajući sebe. Ljudi ovog tipa su sangvinici ili melankolici, emotivni su, romantični i često naivni. Nemaju izvanredne sposobnosti, ali zahvaljujući upornosti često postižu dobri rezultati.

Vata u znanosti ajurvede

Vata je najjača energija ljudskog tijela, odgovorna za najvažnije životni procesi: cirkulacija, disanje, mentalna aktivnost i mišićne aktivnosti. Predstavnici ustava "vjetra" obično nemaju dobro zdravlje, a u mnogo čemu ovisi o načinu života. Slabe točke Vata ljudi su kosti, zglobovi, kao i organi vida i sluha. Često pate od nesanice, kroničnih bolesti želuca, imaju problema s probavom, živčanim i kardiovaskularnim sustavom.

Pitta u znanosti ayurvede

Pitta je konstitucija "ljudi žuči". Predstavnici ove vrste identificirani su s elementima vatre i vode. Ovaj tip uključuje ljude dobre figure i dobrog držanja. Odvažni su, asertivni, imaju razvijen smisao za humor, želju za slavom i postizanjem cilja. U ljubavi se u potpunosti daju svom partneru, ali isto zahtijevaju i od njega.

Ljudi "žučne" konstitucije, u pravilu, su kolerici - emocionalni su, brzi, neuravnoteženi, ali brzi. Ljudi "žučnog" skladišta skloni su ishitrenim odlukama koje nisu uvijek ispravne. To su ovisne prirode, ali se brzo razočaraju, čak i ako je cilj postignut i daje pozitivni rezultati.

Ljudi ovog tipa nemaju dobro zdravlje. Da bi produžili život, trebali bi biti oprezni od prehlade i hipotermije, trebaju jesti ispravno i poštivati ​​osobnu higijenu. Slabe točke konstitucije "žuči" ljudi su jetra, bubrezi, želudac i žučni mjehur. Pate od mnogih kožnih bolesti, raznih alergija, hipertenzije ili hipotenzije, bolesti gastrointestinalnog trakta.

Kapha u znanosti ajurvede

Kapha su ljudi "sluznog" ustroja. Predstavnici ove vrste identificirani su s elementima zemlje i vode. Obično su niski, zdepasti, teško građeni, jaki, ali ljubazni po prirodi. U pravilu su zadovoljni životom, mirni, razumni, neometani, iako su spori - flegmatični su ili sangvinici. U životu i onima oko sebe najviše cijene stabilnost i pouzdanost, dugo pamte, ali ništa ne zaboravljaju.

Ljudi ovog tipa imaju visok imunitet, nisu osjetljivi na virusne i druge infekcije, prirodno su obdareni dobrim zdravljem, među njima ima mnogo stogodišnjaka. Istodobno, često pate od bolesti kardiovaskularnog, endokrinog, dišnog sustava, određene vrste raka predstavljaju im određenu opasnost. Njihove slabe točke su srce i glava. Kapha ljudi trebaju pažljivo pratiti svoju prehranu, dnevna rutina, normalan san i odmor su im iznimno važni.

Istočni iscjelitelji kažu: ljudi s prevlastom jedne od doša su rijetki. Da bi osoba bila zdrava i jaka, lijepa i samouvjerena neophodna je skladna kombinacija sve tri doše. Međutim idealni ljudi zapravo ne, jer je kombinacija doša neujednačena i u svakome od nas prevladavaju jedna ili dvije. Ovaj omjer određuje individualnost osobe - njezin karakter, sposobnosti, temperament, izgled i, naravno, zdravlje.

Tri vrste hrane u Ayurvedi

Drevna znanost Ayurveda tvrdi da za zdrav život Trebate jesti na takav način da sve tri doše ostanu u ravnoteži. Prema Ayurvedi, osoba može imati tri vrste prirodne konstitucije: Vata, Pitta i Kapha. Ovisno o tome kakav ste tip, trebate sastaviti plan prehrane i tada će vaše tijelo biti u harmoniji. Tema našeg današnjeg razgovora je prehrana u Ayurvedi.

Vata konstitucija – možete jesti slatku, slanu hranu, tešku i masnu, slobodno dodajte razne začine, ali izbjegavajte ljuto i gorko.

Pitta konstitucija - preporučuje se upotreba hladnih jela, pića, raznih salata, hladnog mlijeka, slatkog voća. Prednost treba dati jelima gorkog i slatkog okusa. Toplu kao i laganu hranu treba izbjegavati.

Kapha konstitucija - lagana, topla i suha hrana, kiselkastog okusa, začinjena, odgovara. Jedite manje soli, hladna, teška jela, odbijte masnu hranu.

Prehrana prema Ayurvedi: opći principi

Općenito, u ayurvedskoj prehrani velika se važnost pridaje okusu (primjerice, ljuta hrana zagrijava, potiče metabolizam, slatko pomaže gušterači, gorko čisti jetru, sol povećava apetit).

Što bi trebala biti Ayurveda - prehrana? Ayurveda daje neke preporuke o unosu hrane. Ovo su neki od njih.

Trebate jesti samo ako ste jako gladni.

Ako vam padne na pamet da biste trebali nešto grickati, morate si postaviti pitanje i iskreno odgovoriti: "Jesam li stvarno gladan?" Ako niste gladni, ne trebate preopteretiti tijelo: hrana koja se jede u ovom trenutku samo će naštetiti.

Za zdrav život potrebno je osluškivati ​​svoje tijelo, odrediti za koja jela ima posebnu sklonost i hrabro ih uvoditi u svoju prehranu.

Prehrana u Ayurvedi je skladna interakcija duše i tijela, stoga joj pridaje veliku važnost unutarnji glas, tvrdeći da intelekt može pogriješiti, dok glas dolazi iz srca, iz samog bića čovjeka.

Za zdrav život vrlo je korisno piti toplu vodu. Preporuča se piti samo pročišćenu vodu, nakon što je prokuhate. Uzmite nekoliko gutljaja nakon 1 sat i prije jela. Vruća vodačisti tijelo od toksina i pomlađuje ga.

Prema ajurvedskoj nutricionističkoj znanosti, preporučljivo je izbjegavati jesti meso i zamijeniti ga ribom ili peradi.

Moderna medicina ponekad stane. Izmišljaju se novi lijekovi, provode se cijepljenja, poboljšavaju se metode terapije, a neke bolesti samo napreduju, a pojavljuju se agresivne i čovječanstvu dotad nepoznate bolesti. Stoga se ljudi, nakon što su izgubili vjeru, često okreću alternativnim metodama liječenja. Jedna od njih je Ayurveda. Što je to znanost, saznat ćete upravo sada.

Tumačenje riječi

Ayurveda svoj naziv duguje dvama sanskrtskim konceptima. Ovo su riječi ayus i veda, koje u prijevodu na ruski zvuče kao " dug život". Neki lingvisti tu frazu tumače na drugačiji način: princip života, dugo putovanje, stečeno znanje. Usprkos različite točke gledišta, značenje pojma nije iskrivljeno. Nepogrešivo možemo zaključiti da su principi Ayurvede usmjereni na poboljšanje ljudskog zdravlja, postizanje dugovječnosti i unutarnjeg sklada.

Ukratko, Ayurveda je znanost o životu. To je osnova vedske medicine, koja je, pak, dobila ime po svetim indijskim knjigama - Vedama. Drevni spisi posvećeni su ne samo liječenju bolesti, već i politici, teologiji, astrologiji, psihologiji i drugima. poznatim znanostima. Vede postavljaju probleme različitih sfera ljudskog života, kao i pitanja o strukturi svemira: govore o suptilnim svjetovima, energetska polja i razne planete. Moderni znanstvenici su često začuđeni: ono što pokušavaju izmisliti odavno je opisano u indijskim Vedama.

Legenda o porijeklu

Kao što smo već vidjeli, Ayurveda je jedna od najstarijih medicinske znanosti, koji nam je došao s tajanstvenog i mudrog Istoka. Isprva su se njegova načela prenosila usmeno: s učitelja na njihove sljedbenike. S pojavom Svetog pisma, glavne su teze fiksirane na sanskrtu. Svakim novim stoljećem dopunjavali su se: kao rezultat toga, dobili smo opsežno i duboko učenje - Ayurveda.

Prema drevnoj legendi, ova znanost je dio tajnog znanja svetih mudraca koji su posjedovali sveto znanje Svemir. To se dogodilo prije otprilike 7 tisuća godina. Zatim je Brahma podijelio tajne izjave s Dakshom, koji je bio bog demijurga, jedan od stvoritelja svijeta. Prenio je znanje na Ašvine - božanske blizance, koji su postali veliki i mudri iscjelitelji. Nešto kasnije, predstavili su principe Ayurvede vladaru Istoka, Indri, koji ih je prenio svojim učenicima. Među sljedbenicima je bio Bharadvaja - jedan od sedam indijskih mudraca, koji je čuvao informacije za ljude ove zemlje.

Domovina Ayurvede

S pravom se zove Indija. U ovoj su zemlji sveto cijenjene drevne znanosti, od kojih je jedna ayurveda: kakva je to nastava, domaća djeca znaju već od kolijevke. Nije iznenađujuće da je nakon tisućljeća i dalje na vrhuncu popularnosti. Vrsta alternativne medicine ovdje se bavi oko 350 tisuća iscjelitelja, svi imaju status liječnika. Vlada podržava razvoj znanosti i čak je otvorila dva istraživačka centra koja proučavaju ayurvedu. Također postoji 150 različitih institucija pod medicinski fakulteti. Oni rade isti plemeniti posao.

Osim toga, otvoreno je sveučilište u gradu Jamnagar, gdje se obučavaju diplomci iz ovog područja medicine. Obuka traje pet i pol godina po posebnom programu. Četiri godine i šest mjeseci studenti uče teoriju, ostatak vremena posvećuju praksi. Provodi se u lokalnim bolnicama, gdje se aktivno koristi

Distribucija diljem svijeta

Indija je postala mjesto na planeti gdje je Ayurveda nastala i razvijala se dugo vremena. Istodobno, to je nije spriječilo da osvaja druge zemlje. Na primjer, podučavanje je vrlo popularno u Šri Lanki i Nepalu. U domaćim farmaceutskim tvrtkama naglasak je na lijekovima koje preporuča znanost: u svakoj ljekarni prodaje se širok asortiman njih. Nedavno su se i Sjedinjene Države zainteresirale za orijentalno znanje: ovdje je otvoren Nacionalni institut za ajurvedsku medicinu. U Izraelu isto radi Reedman College, čiji maturanti pokazuju dobre rezultate.

Nažalost, u zemljama ZND-a nema takvih institucija. Ali to ne sprječava stanovnike Rusije, Bjelorusije, Ukrajine i drugih zemalja da budu zainteresirani za Ayurvedu. Počinju joj vjerovati, budući da su na njenoj osnovi nastale škole iscjelitelja drevna Kina, Arabije, Rimskog Carstva i Grčke. Čak se i u modernoj zapadnoj medicini mogu pronaći ajurvedske ideje. To je postalo polazište za razvoj takvih alternativnih disciplina kao što su naturopatija, homeopatija i aromaterapija.

Filozofija

Kao i svako drugo istočnjačko učenje, ayurveda također ima svoju filozofiju. Je li to, pitate se, ne liječi samo tijelo, nego i dušu? Potpuno tacno. fizičko stanje znanost o tijelu nije ograničena. Njezin punopravni predmet odavno nisu samo bilje i otklanjanje simptoma bolesti uz njihovu pomoć, već i filozofija, koja pomaže vratiti unutarnji sklad, prirodnu ravnotežu uma i osjećaja.

Ayurveda se temelji na šest Veda, a sve su usmjerene na postizanje potpune sreće za osobu. Smatrajući svakog pojedinca sastavnim dijelom Svemira, pokušavaju vratiti njegovu vezu s višim materijama. Glavna mudrost Veda je da kažu: skladna kombinacija duše, uma, percepcije i tijela pomaže da se izbjegne smrt i tjelesno propadanje dugo vremena. Prema tim idejama, Ayurveda razvija metode i mjere za zdravo stanje tijela uz terapije iscjeljivanja koje mogu zacijeliti mentalne rane i stvoriti ravnotežu emocija i iskustava u svakome od nas.

Liječenje

Što se tiče ove važne komponente Ayurvede, njen glavni moto je “Ne naškodi!” Stoga liječnici odabiru najnježniju terapiju, čija su načela sljedeća:

• Usklađenost s posebnom prehranom.
• Naglasak na pravi putživot i svakodnevna rutina.
• Prijem prirodnih lijekova, koje iscjelitelj od bilja i biljaka sam sastavlja za pacijenta. Recepti su tajna. Metode liječenja strogo se prenose s učitelja na njegovog sljedbenika.
• Provođenje Pancha-karme - čišćenje tijela uz pomoć kupke, masaže, terapeutskih klistira.
• Marma postupak je točkasti utjecaj na tijelo, koji pomaže eliminirati bolest na suptilnoj i gruboj razini.

Na temelju gore navedenog razumijemo koliko je Ayurveda korisna za tijelo, da ovo nije metoda odvažne intervencije, već, naprotiv, povoljan način za stvaranje ugodnih uvjeta za ljudsko postojanje. Znanost vjeruje da je bolest signal tijela o pogrešnom načinu života. Stoga je njegovo uklanjanje glavni uvjet terapije.

Dijagnostika

Ayurveda - što je to? Znanost koja je zanimljiva ne samo svojim metodama liječenja, već i metodama postavljanja točne dijagnoze. Indijski liječnici ih imaju mnogo, no najosnovniji su palpacija pulsa i pregled jezika. Prvi uključuje dodirivanje liječnika radijalne arterije. S tri prsta na njemu osjeća tri točke. Znak izvrsnog zdravlja je ujednačen puls, drhtanje jednaka sila. Trebalo bi biti pet udaraca po ciklusu disanja. Kada su isti i jaki, to je znak da svih pet velikih šupljih organa čovjeka (srce, pluća, želudac, jetra i bubrezi) rade nesmetano. Ako je jedan od pet udaraca slab, dolazi do problema u jednom organu, kada su dva, onda u dva i tako dalje.

Ali uz pomoć pločice na jeziku možete točno odrediti gdje se problem krije. Dakle, žuti film govori da su probavni organi bolesni, smeđi - dišni trakt, bijeli - znak nakupljanja toksina. U dijagnozi ulogu igra i boja jezika: crvena označava ozbiljne smetnje u radu srca, plava u jetri i bubrezima, ljubičasta na trovanje krvi, a blijeda na anemiju.

Lijekovi

Nakon pojašnjenja dijagnoze, liječnik propisuje niz lijekova. Kao što je već spomenuto, svaki lijek stvara osobno, koristeći tvari biljnog i životinjskog podrijetla. Također koristi minerale u terapiji, uključujući dragulja. Kao i metali: zlato, srebro, kositar, živa, olovo i drugi. Jer u čistom obliku većina njih je otrovna, svi se podvrgavaju posebnom tretmanu. Obično se metali dugo kuhaju zajedno s biljnim dekocijama ili biljnim sokovima. Taj se proces naziva "shodhana" - pročišćavanje.

Osim toga, materijal se može kalcinirati. U tom stanju lako se melje u prah. Kalcinirano sredstvo dodaje se raznim lijekovima i biljnim pripravcima. Usput, svi pripravci nužno imaju ugodan okus i ne propadaju tijekom dugotrajnog skladištenja. Postoji više od tisuću ayurvedskih recepata čije komponente liječnik mora ispravno kombinirati, na temelju osobnog iskustva. Ne služe samo za zdravlje tijela, već i za ljepotu: Ayurveda je indijska kozmetika koju vole žene diljem svijeta.

Biljni pripravci

Za njihovu pripremu koristi se oko 700 vrsta začinskog bilja. Jedna od komponenti je stablo neem, koje Hindusi nazivaju svetim. Lijekovi napravljeni od njega pomažu u borbi protiv crva, uništavaju razne gljivične infekcije, bakterije i viruse u tijelu. Često se pacijentima propisuju pripravci od tulsija – smatra se da ova biljka može liječiti i glavobolju, želučane bolesti, trovanja, malariju i mnoge druge opasne bolesti.

Što se tiče specifičnih pripravaka, možda najpopularniji od njih je chyawanprash ili indijski med, nazvan tako zbog svog viskoznog sastava i nevjerojatnih ljekovitih svojstava. Ayurveda ga koristi za normalizaciju tlaka, jačanje srčanog mišića, vraćanje normalnog metabolizma i suzbijanje rasta stanica raka. lijek koji se sastoji od 49 prirodni sastojci, koji je u stanju nositi se s raznim bolestima u vašem tijelu. Spektar njegovog djelovanja proteže se na sve sustave i organe. Ako ne znate kakva čuda može učiniti Ayurveda, kupci će vas uvjeriti u sljedeće: Indijski med je prava panaceja za sve postojeće bolesti.

Čišćenje organizma dijetom

Ima važnu ulogu u svojstvima pića i hrane detaljno su opisana u ajurvedskim tekstovima. Prilikom davanja preporuka liječnici se uvijek usredotočuju na kompleksnu terapiju, jer pravilno sastavljena prehrana također može aktivno utjecati na uklanjanje bolesti. Hindusi vjeruju da hranu karakterizira prisutnost šest okusa, od kojih svaki ima svoju sferu utjecaja. Dakle, slatko se preporučuje za poboljšanje cirkulacije krvi, gorko izaziva apetit, a kiselo pospješuje probavu.

Hrana mora biti svježa. Što je manje termički obrađeno, to bolje. Glavni prijem trebao bi pasti u podne - u ovom trenutku tijelo najbolje apsorbira proizvode. dok uživate u obroku, ne smije vas ometati čitanje knjige, gledanje televizije ili razgovor s drugim članovima obitelji. Također nije potrebno žuriti i prejedati se. Poboljšava proces probave yoga, koju treba prakticirati svaki dan ujutro. Jednom riječju, s pravilnu prehranu blisko povezana s Ayurvedom. Kakva je ovo dijeta? Što je moguće lakši, koristan i čak potiče mršavljenje.

Masaža

Izrađuje ga liječnik pomoću ulja. Takva se masaža naziva abhyanga, a riječ se na ruski prevodi kao "razmazivanje". Proces se proteže na cijelo tijelo, stoga je to holistički postupak. Kako ayurveda djeluje u ovom slučaju? Što je uljna masaža? Kakvo je njegovo djelovanje? Hindusi tvrde da dobro ublažava bol, smanjuje rast tumora i opušta ukočene mišiće. Otrovi ukorijenjeni u tkivima i zglobovima, pod utjecajem vještih ruku stručnjaka, šalju se u crijeva, odakle se potom prirodnim putem oslobađaju.

Masaža je također propisana za pomlađivanje tijela. Ulja koja se u njemu koriste aktivno utječu na ljepotu kože. Na primjer, badem vlaži, kokos ublažava upalu, sezam hrani, mango osigurava disanje stanica, dlan otklanja ljuštenje. NA različite regije terapija je vrlo različita. Unatoč tome, uvijek koristi vašem tijelu, jer je odličan dodatak cijelom wellness kompleksu koji se zove Ayurveda.

Kada se točno rodila ajurvedska znanost, ne zna se točno. U Indiji, Nepalu, Burmi i Indoneziji se široko prakticira do danas. Ali u drugim zemljama svijeta raste i broj pristalica Ayurvede.

Što je Ayurveda - principi liječenja

Kao svojevrsna simbioza filozofskog sustava Sankhye i znanosti, koristi se u ovim zemljama za dijagnostiku, liječenje i prevenciju raznih bolesti. Ali što je Ayurveda i koje su njezine tajne? Kako to treba shvatiti? Ova je znanost posebna jer se njezina načela temelje na prirodnosti i jednostavnosti, stoga je dostupna svima, bez obzira na državu prebivališta, vjeru i životni pogledi. Znanost naširoko prakticiraju Sikhi, budisti i hindusi.

Ayurveda - što je to?

Sama riječ "Ayurveda" je sa sanskrta prevedena kao "nauka o životu i dugovječnosti" ("Ayus" - život, "Veda" - znanje). Ali bilo bi pogrešno misliti da je to samo znanost. Ovo je filozofski trend, i sustav medicine, i način života. Općenito je prihvaćeno da su na njegovoj osnovi nastali glavni pravci medicine, uključujući kinesku i tibetansku. Reference na Ayurvedu mogu se pronaći prvenstveno u Vedama, ali i u Mahabharati, Puranama, Tantrama, Upanišadama, Yoga Shastrama. Neki izvori sugeriraju da je ovaj znanstveni i filozofski smjer star najmanje pet tisuća godina.

Da, uz pomoć ajurvedskog znanja moguće je točno identificirati bolest i izliječiti je bez uporabe ikakvih složenih dijagnostičkih metoda.. No, glavni cilj je spriječiti razvoj bolesti, odnosno prevenciju. Ayurveda uči sposobnosti održavanja zdravlja usklađivanjem duše i tijela, balansiranjem primarnih elemenata, smirenošću i međusobno razumijevanjem s okoliš. Samo smirivanje može osigurati ravnotežu između fizičkog i duhovnog. Istodobno, ova znanost ne nameće stroga ograničenja i ne nameće nešto. Ona samo preporučuje ono što se može učiniti za očuvanje zdravlja.

Kako bi se spriječile tegobe, Ayurveda predlaže traženje uzroka bolesti, obraćanje pažnje na njih bliska veza loše misli s tjelesnim poremećajima.

Traktati posvećeni ajurvedskom znanju razlikuju osam smjerova ovog znanstvenog i filozofskog sustava, od kojih se svaki bavi svojim područjem medicine:

• Kaumara Bhritya - pedijatrija. U tom se smjeru posvećuje pažnja trudnoći, pravilima i problemima hranjenja potomstva majčinim mlijekom. Više traktat sadrži preporuke za odgoj i pravilnu njegu djece različite dobi.
• Kaya Chikitsa. Riječ "kaya" doslovno se prevodi kao "cijelo tijelo". Smatra se jednom od najvažnijih grana medicine, razmatra uzroke i metode liječenja bolesti koje "nisu vezane" za određeni organ. Na primjer, dijabetes i histerija.
• Agada Tantra je smjer koji se bavi problemima intoksikacije i uklanjanja otrova iz tijela. Također razmatra što učiniti ako je osobu ugrizlo otrovno stvorenje.
• Shalakya Tantra je dio namijenjen liječenje očnih bolesti.
• Butavidya. S pravom se smatra najtajanstvenijim smjerom, budući da ova rasprava posvećuje pažnju vještičarstvu. Danas smatra metodama psihološki utjecaj na svjesno i nesvjesna psiha osoba (na primjer, hipnoza).
• Shalya Tantra - sadrži poznavanje kirurgije i porodništva.
• Vajikarana Tantra - znanja o liječenju neplodnosti i drugih reproduktivnih problema.
• Rasayana Tantra - tajne dugovječnosti.

Vrijedi napomenuti da Ayurveda predlaže da preuzmete odgovornost za svoj način života i postupke koji utječu na fizičko i mentalno zdravlje. .

Pet elemenata koji čine svijet

Ayurveda tvrdi da sve živo i neživo na svijetu podliježe određenim pravilima i nužno se sastoji od pet primarnih elemenata, nazvanih panchamahabhut:

• Jala je voda. Kontrolira tekućine u tijelu.
• Prithvi - zemlja (čvrste komponente tijela, kosti, zubi).
• Akasha - eter ( unutarnji organi). Ovo je glavni element koji kontrolira unutarnji prostor tijela.
• Agni je vatra. Uključuje sve što pridonosi tijeku unutarnjih procesa, njihovom kretanju. Na primjer, to su enzimi koje proizvode žlijezde gastrointestinalnog trakta, neophodni za probavu hrane.
• Vaiya (zrak). Utječe na aktivnost i opću dobrobit osobe.

Svi ti elementi nalaze se u tijelu u različitim omjerima i u stalnoj su interakciji.. Ako postoji neravnoteža barem jednog elementa, mogu se razviti poremećaji ili čak ozbiljne bolesti. Ayurveda uči kako uravnotežiti koegzistenciju pet principa i spriječiti bolesti.

Teorija o tri doše i tri gune u Ayurvedi

Od primarnih elemenata formiraju se tri osnovne energije, poznate kao doše:

• pitta - voda i vatra;
• vata - eter i zrak;
• kapha - zemlja i voda.

Teorija tri doše kaže da u čovjeku prevladava jedna od navedenih energija . Moguće je odrediti koji je analizom konstitucijskih obilježja ljudskog tijela.

Dakle, Ayurveda razlikuje sedam tipova tjelesnih konstitucija:

1. Pete.
2. Vata.
3. Kapha.
4. Pita Kapha.
5. Pita Vata.
6. Kapha Vata.
7. Tridosha (sama-dosha) - ravnoteža sve tri doše.

Za Ayurvedu je teorija tri doše jedna od glavnih. Duboko znanje sljedbenika ove znanosti pomaže identificirati bolest čak i kada je tek rođena.

Jednako je važno razumijevanje guna - energija uma, koje također utječu na dobrobit osobe:

• Radžas (strast) - agresija, energija, "bubljenje ključem".
• Sattva (dobrota) - dobrota, milost, ljepota.
• Tamas (neznanje) je ono što negativno utječe na tijelo i um osobe: depresija, lijenost i tuga.

Često, u određenom trenutku, u osobi prevlada jedna od tri gune, određujući njegovo ponašanje i razmišljanja o ličnosti, što utječe na ravnotežu primarnih elemenata..

Također možete pročitati članak "".

Dijagnostičke metode koje se koriste u Ayurvedi

Ayurveda ima dovoljno jednostavne metode dijagnostika za otkrivanje bolesti. Ali, na ovaj ili onaj način, niti jedna tradicionalna medicina ne može bez ovih metoda.

Dakle, liječnik koji radi u okviru ajurvedskog znanja koristi sljedeće metode ispitivanja:

• slušanje pulsa (nadi pariksha);
• pregled urina (mutra pariksha);
• analiza glasa i drugih šumova (shabda pariksha);
• opći dojam o osobi (akriti pariksha);
• učenje jezika (jihva pariksha);
• primjena palpacije (sparsha pariksha);
• dijagnoza fecesom (mala pariksha);
• proučavanje očiju (drik pariksha).

Korištenje ovih metoda ne zahtijeva posebne troškove. No iznenađujuće je da će iskusni liječnik sa svim potrebnim ayurvedskim znanjem uz njihovu pomoć moći ispravno postaviti dijagnozu. Istodobno, glavni zahtjev za liječnika je uvid, promatranje, prisutnost razvijena intuicija.

Prirodnost je osnova liječenja u Ayurvedi

Ayurveda proglašava korištenje samo prirodnih lijekova koje je sama priroda proizvela u liječenju ljudskih bolesti: metala, biljaka, kamenja, minerala i drugih. Zauzvrat, ona odbija koristiti umjetno stvorene lijekove, pa čak i vitaminsko-mineralne komplekse.

Ayurveda vjeruje da je sve što je našem tijelu potrebno za održavanje i obnavljanje zdravlja u prirodi oko nas, jer je savršena.. Čak i elementi sadržani u sintetičkim pripravcima nužno imaju prirodne parnjake. Ali samo postoji značajna razlika između umjetnog i prirodnog. Lijekovi stvoreni kemijskom sintezom, uz dugotrajnu upotrebu, počinju uzrokovati ozbiljna oštećenja organa, pa se nakon uzimanja još uvijek morate oporaviti. Ali smislena uporaba prirodnih lijekova je sigurna, jer je njihova struktura slična strukturi tijela.

Osim lijekovi prirodnog podrijetla, Ayurveda u liječenju ima sredstva kao što su: Ayurvedska masaža, joga, Marma terapija (utjecaj na biološki aktivne točke tijela), meditacija, imenovanje individualne prehrane.

Važnost prehrane i dijetetike u liječenju

U Ayurvedi je zapisana ideja da je ono što čovjek jede važno za zdravlje i dugovječnost.. Ako jedete ispravno, tada mu nijedna bolest nije strašna. Ali čak i ako se liječi najučinkovitijim metodama i sredstvima, ali jede pogrešno, ništa neće pomoći.

Neke namirnice mogu i ojačati tijelo i uništiti ga. Ispostavilo se da prava hrana djeluje poput lijeka .

Ayurveda i hinduizam su suglasni u svom mišljenju u pogledu transmigracije duša – reinkarnacije. Ovisno o tome kako se živio prošli život (u pobožnosti ili neljubaznim djelima), takav je i sadašnji život. Konvencionalni ajurvedski tretmani ovdje neće pomoći.

Da bi se izliječili od karmičkih bolesti, bit će potrebno spoznati grešne strasti, pobijediti ih kroz duhovne prakse, meditacije i ispunjavanje vjerskih propisa.

Ayurveda se sa sanskrta prevodi kao "znanost o životu" i uključuje drevno indijsko znanje (Veda). Ova Veda čini osnovu Indijska medicina, koji se još uvijek smatra najstarijom terapijskom i profilaktičkom tradicijom.

Za razliku od drugih Veda, nema pozivanja na Boga ili opisa ritualnog štovanja. Ayurveda osobu promatra na kompleksan način – kao holistički organizam, neodvojiv od ostatka prirode. Harmonija, ravnoteža i interakcija su temelji filozofije Ayurvede.

Tjelesna konstitucija prema Ayurvedi

Prema Ayurvedi, sve što postoji u svemiru (uključujući čovjeka i ono što on jede) sastoji se od pet primarnih elemenata. Najvažniji su Svemir i Zrak. Koliko dugo možemo zadržati dah? Minutu, maksimalno - dvije. Ali bez vode, osoba može izdržati dva ili tri dana. Sljedeći element na ovoj ljestvici je Vatra, koja je, prema Ayurvedi, odgovorna za probavu i metabolizam. Posljednji element je Zemlja, koja je hrana. Možete ostati bez hrane skoro mjesec dana.

Jeste li prirodno mršavi ili imate tendenciju pretežak? Brojka ovisi o vremenu u kojem ste rođeni, a točnije o tome koja je dosha (bioenergija) u tom trenutku dominirala u prirodi.

Ayurveda razlikuje sedam takozvanih tjelesnih konstitucija (pojedinačnih tipova tjelesne građe): tri glavna, “čista” tipa - vata, pita i kapha, te četiri mješovita. Tip konstitucije izražen je određenim karakterističnim značajkama.

ljudi s dominantnim vata dosha obično mršavi, čak i koščati, ponekad se cijeli život pokušavaju udebljati bezuspješno. Takvi ljudi hiperaktivan često pate od nesanice.

Moraju izbjegavati sirovu hranu, pretjerano kretanje, česta putovanja i... pričljivost. U svakodnevnoj prehrani Vata ljudi treba biti prisutna masna i topla hrana, mliječni proizvodi i slatko voće. Takva hrana ljude Vata, kojima dominira element zraka, vraća na zemlju.

Ljudi s prednosti dosha pita (dominira element Vatre) liderske kvalitete su izražene. Oni su aktivni, privlačni, inteligentni, savršeni i nagli.

Kontraindicirana su u začinjenoj, masnoj hrani i tonizirajućim pićima poput kave ili crnog čaja. Posebno treba izbjegavati pita bijes , bijes i razdražljivost, jer je to izbacuje iz ravnoteže.

Zauzvrat, ljudi s dominantnim kapha dosha (vladajući elementi – Zemlja i Voda) uvijek su sretni, lijeni, puno se smiješe i sve rade polako. Često ljudi ovog tipa pate od pretilosti i neaktivnosti.

Na temelju vašeg tipa osobnosti, ayurvedski stručnjak će odabrati odgovarajuću prehranu za vas.

Ayurvedska prehrana

Ayurvedska prehrana temelji se na nekoliko općih principa.

Kao prvo, važno je postići ravnotežu u tijelu primjenom principa suprotnosti. Ako ste vrlo aktivni, vaše misli lako skaču s teme na temu, nemojte jesti začinjenu poticajnu hranu i ne pijte tonik napitke.

Drugo, prema ayurvedskim spoznajama, zdrava je samo svježe pripremljena hrana, što manje podvrgnuta toplinskoj obradi. Cijeli tjedan nema juha - samo svježa hrana sadrži puno vitalna energija, koji je neophodan za pravilno funkcioniranje, a sadrži potreban iznos vjeverica ili vitamini .

Pažljivo pratite sadržaj vitamina i minerala u prehrani, pokažite više strpljenja i interesa za inspirativan proces kuhanja. Zapamtite da je hrana odmrznuta i kuhana mikrovalna pećnica, gubi sve moguće energetske vrijednosti za tijelo.

Važno je imati na umu da za svaki obrok postoji vrijeme: ajurvedski doručak se jede prije 8.30, ručak između 12.00 i 13.30, a večera do 19.00.

Ayurveda razlikuje tri vrste hrane koje nam dodaju ili oduzimaju energiju. Jedite više povrća, voća i žitarica (uključujući najvažniju pšenicu i rižu za Ayurvedu), jer lagana hrana energiziranje i čišćenje uma. Nemojte zloupotrijebiti kavu, slatkiše i ljute začine, jer iako kratkotrajno daju “energetski poticaj”, na kraju dovode do toga da se prije vremena osjećate umorno. Izbjegavajte tešku hranu jer će tijelo potrošiti puno energije da je probavi.

Do teška hrana uključuje meso, gljive, jaja, konzerviranu hranu, duboko smrznutu hranu, luk i češnjak. Osim toga, prema Ayurvedi, luk i češnjak su lijekovi, a nikome ne bi palo na pamet da svaki dan jede lijekove.

neprobavljiva hrana mogu priuštiti ljude koji rade fizički rad i brže troše dodatnu energiju. Svi ostali ljubitelji masnih kotleta i pire juha od gljiva mogu se dovesti do napadaja nekontrolirane agresije, a posljedično i depresije.

Naravno, u prilično hladnoj klimi srednja traka U Rusiji se ne preporučuje stalno jesti samo povrće, voće i kruh. Jednom ili dvaput tjedno počastite se slanim jelom ili domaćim slatkišima.

Ayurvedske metode

Ayurvedska medicina uglavnom koristi snagu začina za liječenje i prevenciju raznih bolesti. Primjerice, đumbir nas može ugrijati zimi i pomaže kod bolova u zglobovima, korijander tonira bolje od kave i ublažava mamurluk, a pečeni komorač osvježava usta nakon jela.

Kurkuma se dodaje gotovo svim indijskim jelima jer pročišćava krv, povećava izdržljivost, sprječava rak, pomaže probavi i vrlo je dobra za kožu.

Ayurveda - znanost o životu / shutterstock.com

Za žensko tijelo vrlo je koristan ekstrakt iz korijena šparoga - olakšava tijek trudnoće, uravnotežuje ravnotežu vate i pomaže cirkulaciju krvi u reproduktivnim organima.

Ayurveda koristi ogroman broj metoda koje uspostavljaju prirodnu ravnotežu u tijelu i liječe razne bolesti. Osim prehrane i začina, glavni alati Ayurvede koji vam omogućuju održavanje zdravlja i mladosti su joga, vježbe disanja, meditacija i ayurvedska masaža.. Postoje i posebne tajne ljepote – na primjer, kako kožu učiniti savršeno čistom i glatkom.

Kako jesti prema Ayurvedi

Ayurveda preporučuje piti puno vode, ali samo prije jela ili između obroka, te koristiti kozmetiku na bazi prirodnih sastojaka. Također je korisno raditi redovito čišćenje tijela. Upravo je dijeta neuobičajena za vaš tip doše i toksini apsorbirani iz pogrešne hrane koji su odgovorni za loše stanje kože.

Nesavršeni smo i brzi tempo modernog životačesto griješimo protiv vlastite prirode, pušimo, zloupotrebljavamo alkohol, večeramo u restoranima brze hrane, pijemo kavu i colu...

Postoji ajurvedski način da se minimizira šteta od nezdravog načina života.

Ako šest dana u tjednu začepljujete tijelo, zaboravite piti vodu i jedete nezdravu hranu, onda si sedmog dogovorite čišćenje. Jedite samo laganu hranu, povrće i voće ili čak štrajkajte glađu.

Međutim, postoje iznimke: pita ljudi ne bi trebali postiti jer će im to zadavati jake glavobolje.

Ako ste dan prije popili puno alkohola i to je dovelo do poremećaja gastrointestinalnog trakta, jedite više hrane koja izaziva alkalne reakcije: mesnato povrće, salatu. Pušite li cigarete? U svoju svakodnevnu prehranu uvedite voće koje ima svojstva čišćenja, poput dinje ili manga, i pokušajte prestati pušiti .

Važno je da se hrana priprema s ljubavlju, a obrok odmjeren. Dok jedete, ne gledajte TV, ne čitajte novine, ne gledajte blog ili poštu. Također, nemojte se prejedati! Prema Ayurvedi, nakon jela, želudac treba jednu trećinu napuniti hranom, jednu trećinu vodom, a jednu trećinu ostaviti praznu.

Zapamtite da niste samo ono što jedete, već i ono što osjećate i mislite. Budući da smo svi mi dio prirode i cijelog svemira, pokušajte ostati u harmoniji sa sobom i svijetom oko sebe.

Svetlana POLIKARPOVA

Odaberite jezik ruski engleski azerbajdžanski albanski arapski armenski afrikaans baskijski bjeloruski bengalski burmanski bugarski bosanski velški mađarski vijetnamski galicijski grčki gruzijski gudžarati danski zulu hebrejski igbo jidiš indonezijski irski islandski španjolski talijanski joruba kazahski kannada katalonski kineski (tradicionalni) kineski (pojednostavljeni) kineski (pojednostavljeni) kineski korejski lati litovski makedonski malagaški malajski malajlam maltijski francuski maori marathi mongolski njemački nepali niderlandski norveški pandžabi persijski poljski portugalski rumynski sebuanski sebuanski sesoto singalskij slovački slovački somali suahili suahili suahili suahili suanski čeduski tagalski tadžik horveški tadžik tebeški cue javanski japanski

Ayurveda je znanost o životu.

Ayurveda

Pažnja!!!
Uskoro će biti gotova nova knjiga – „Ayurveda jednostavnim riječima"
Napisano vrlo razumljivim jezikom, kratko i s ilustrativnim primjerima.
Možete ga pronaći na poveznici pri dnu glavne stranice stranice.

Svjetska zdravstvena organizacija Ujedinjenih naroda razvila je definiciju – Stanje potpune tjelesne, psihičke i socijalne dobrobiti osobe. Odnosno, prema ovoj organizaciji, zdravlje nije samo odsutnost bolesti i tjelesnih nedostataka, kako se obično vjeruje. Iznenađujuće je da se mišljenje UN-a poklapa sa stavom drevna znanost Ayurveda. No, gledajući suvremene zdravstvene sustave, možemo li primijetiti da odgovarajuće institucije čine ljude skladnim kako to UN definira? malo vjerojatno. Naprotiv, vidimo potpuni nered, kako u zdravstvenim ustanovama, tako i u zdravlju ljudi koji ih posjećuju. Što tek reći o psihi i društvenom blagostanju. Iako je sve to izravno povezano jedno s drugim.

Mislim da su je osobe koje su izmislile ovu definiciju posudile iz antičkih izvora, ali su zaboravile ili nisu željele voditi računa o svojim obvezama. Uostalom, medicinska industrija već donosi goleme profite. Ovo je profesija koja zahtijeva klijente i nije zainteresirana da svi budu zdravi.

Ayurveda smatra ljudsko tijelo kao kompletan sustav neodvojiv od vanjskog sustava, prirode, svemira. Opseg ovoga antičke umjetnosti je u početku održavati sklad u unutarnjem prostoru ljudskog tijela, koji se sastoji od 50-100 trilijuna stanica poredanih na određeni način. Ova ravnoteža je moguća samo ako su ispunjeni uvjeti za ispravnu interakciju tkiva, organa i sustava tijela s vanjskim uvjetima svijeta u kojem osoba živi, ​​budući da je dio cjelokupnog sustava.

Zašto je čovjeku potrebno zdravlje? Ayurveda odgovara ovako – neophodna je za ostvarenje svoje svrhe u životu, spoznaju duhovne prirode i smisla postojanja. Svrha osobe definirana je u Vedama s četiri cilja - Dharma, Ardha, Kama i Moksha. Razmotrimo ih detaljnije.

Dharma– ispunjavanje svojih obveza prema društvu i prirodi. Sastoji se od dva dijela 1. Služba i korist svim živim bićima. 2. Otkrivanje vašeg individualnog talenta. Kao što vidite, drugi se može implementirati kroz prvi.

Za većinu ljudi problem je pronaći svoj talent. Mnogi, mnogi ljudi rade ono što rade bez ikakvog moralnog zadovoljstva, rade to uglavnom zbog novca ili položaja u društvu. Ima ljudi koji sami sebe uvjeravaju da vole svoju profesiju. Ali to ne funkcionira s Dharmom. Bhagavad-gita kaže da je "bolje obavljati svoje dužnosti, čak i nesavršeno, nego besprijekorno obavljati dužnosti drugih" (poglavlje 18, tekst 47).

Način na koji osoba ispunjava svoju sudbinu izravno utječe na njegovo zdravlje. Studije koje su proveli znanstvenici pokazuju da se oko 88% ljudi bavi aktivnostima koje im ne odgovaraju. A pritom je oko 90% srčanih udara zahvatilo upravo one koji su se bavili poslom suprotno svojim prirodnim željama, radili su to samo radi zarade. Stoga je neispunjavanje Dharme vrlo štetno za tjelesnu dobrobit osobe. I stoga koči realizaciju sljedećeg cilja.

Ardha- gomilanje materijalnog bogatstva kroz obavljanje svojih dužnosti. Iz same definicije proizlazi da je ovaj proces prirodan, a ne svrha sam po sebi. Dok u moderno društvo, to je glavni zadatak većine ljudi. Proces zbrajanja financija, materijalnih vrijednosti, položaja u društvu i poštovanja trebao bi služiti na dobrobit drugih, podrazumijeva opskrbu vlastite obitelji, za sretnu egzistenciju u nedostatku pohlepe i gomilanja.

Stjecanje materijalnih vrijednosti trebalo bi nastati prirodno kao rezultat čovjekove realizacije svog talenta. Raditi ono što volite posebno cijene drugi ljudi koji uživaju u plodovima kreativnosti i rado se zahvaljuju osobi, uključujući i financijski.

Postizanjem materijalnog blagostanja stvaraju se preduvjeti za realizaciju sljedećeg cilja.

Kama- Zadovoljavanje vaših želja i potreba, pomaganje bližnjima. To se može postići uz pomoć akumuliranog bogatstva. To se odnosi na zadovoljenje vlastitih osjećaja, odnosno želja koje ne nose destruktivne posljedice. I naravno, isključuje zlostavljanje u bilo kojem obliku. Budući da svaki višak želja donosi negativan lik i štetno je za zdravlje. Dok zadovoljenje pozitivnih želja poboljšava zdravlje i blagotvorno je. Riječ Kama ima i drugo značenje – potrebu za Ljubavlju. A to je nešto bez čega nitko ne može biti istinski sretan.

Realizacijom prva tri cilja stvaraju se preduvjeti za postizanje četvrtog:

Mokša“Ovo je uživanje u samom životu. Odnosno spoznaja da je život nešto više od ispunjavanja obveza prema društvu, gomilanja materijalnog bogatstva i zadovoljenja vlastitih želja. Vjeruje se da samo poznavanjem prva tri osoba može spoznati vrijednost samog života, kao božanskog dara.

Ali većina ljudi sklona je zanemariti prvi i četvrti gol. Ali oni aktivno nastoje postići drugo i treće, akumulirati bogatstvo i uživati. Vede kažu da je nemoguće postići Mokšu bez ispunjenja nečije Dharme. Kao i da nije moguće postići tjelesno zdravlje bez ravnoteže uma. Moderna zapadna medicina također ne poriče da se većina bolesti javlja na mentalnoj i psihičkoj razini, a tek onda utječe na tijelo.

Stoga se Zdravstvena Arveda dijeli na četiri razine Arogya, Sukham, Swastha i Ananda. Pogledajmo svaki od njih.

Arogya“Ovo je zdravlje fizičkog tijela. Odnosno odsutnost bolesti, dobro zdravlje i rad svih organa i sustava tijela. Ovaj dio je neophodan za uspješan život. Zdravlje tijela nužno je za cjelokupno opće zdravlje, ali je samo dio i ne može postojati bez ostalih dijelova.

Zapadna medicina, kao što vidimo, ovaj dio smatra jedinim. Svi tretmani usmjereni su na uklanjanje izravnog simptoma. Rijetko kada se uzme u obzir uzrok, a još više drugi dijelovi i komponente integriranog pristupa. Moderni liječnici obično radije odsjeku oboljeli organ. Pacijenti su također zadovoljni ovim pristupom. Svatko želi brzo i učinkovito otkloniti bol ili nelagodu, brzo ukloniti ono što brine, a da uopće ne razmišlja o suptilnijim uzrocima bolesti. A ono što uništava tijelo, u većini slučajeva se ne eliminira.

I koliko god se liječnici i pacijenti trudili postići tjelesno zdravlje, svi će njihovi pokušaji biti osuđeni na neuspjeh i bolesti će se vratiti ako se pridržavaju samo ove razine.

Sukham- druga razina zdravlja je sreća biti u društvu ili svjetovna sreća. Ova razina se odnosi na zadovoljstvo profesionalna djelatnost, posao, obitelj, odnosi s drugima, materijalno blagostanje. Kao što vidite, druga razina zdravlja usko je povezana s ostvarenjem životnih ciljeva Dharme (osoba sudbina), Artha (materijalno blagostanje) i Kama (potrebno je zadovoljstvo).

Odnosi s vanjskim svijetom vrlo su važni jer kroz komunikaciju možemo spoznati vlastitu duhovnu prirodu.

Osim toga, naš život u društvu i društvu je nenadmašna škola za naš razvoj i samospoznaju. To je asimilacija prošlih lekcija i novih lekcija. Sve što nam se događa nije slučajno i dano nam je iz nekog razloga, nekakvo iskustvo koje će nam pomoći u životu. Ljudi i situacije koje susrećemo jesu najbolji učitelji koje ne razumijemo uvijek dobro. To je ono što Sukham uči jer ono što nam se događa zvuči kao sreća.

Vrlo rijetko ljudi su zadovoljni onim što su postigli. Obično je ovaj osjećaj kratkotrajan. U kakvim god uvjetima da se nađu, nisu sretni. Ili na prvu zadovoljan. Prođe neko vrijeme, čak i nakon postizanja željenog, i osoba počinje patiti, jer mu se čini da to nije dovoljno.

Zdravlje je moguće samo uz osjećaj dubokog zadovoljstva i zahvalnosti za sve što imamo. U jogi se to zove Santosha – zadovoljstvo onim što jest. Ovo je neophodan uvjet za dobrobit, nedostatak brige, zahvalnost sudbini, ljudima, svemiru, Bogu.

Treći se temelji na prvoj i drugoj razini zdravlja:

Svasta- ukorijenjen u sebi. To znači ostvarenje čovjeka kao spoja tijela, duše i uma. Uglavnom, svi smo se navikli povezivati ​​samo s fizičkim tijelom. Pa čak ni mnogi koji govore o duši i duhovnosti zapravo nisu svjesni o čemu govore. Promatrajte li ponašanje takve osobe, možete shvatiti da je cijeli njegov život ograničen samo shvaćanjem sebe kao tijela, malo tko se uopće svjesno bavi razvojem vlastitog mozga, a kamoli duše.

Ova razina podrazumijeva razumijevanje i prihvaćanje sebe kao vječne božanske jedinstvene kreacije, individualnosti koja nije ograničena samo rukama, stopalima, trbuhom i spolnim organima, kao i mozgom koji tvori zamršenosti uma koje stvaraju našu percepciju nas i svijeta. . Bhagavad-gita kaže: “Duša se niti rađa niti umire. Nikada nije nastao, nikada nastaje i nikada neće nastati. Ono je nerođeno, vječno, uvijek postojeće i iskonsko. Ne propada kad tijelo propadne” (poglavlje 2, tekst 20).

U jogi postoji koncept Pratyahare – kontrola nad vlastitim osjećajima. Vrlo često ljudi žive oslanjajući se samo na svoje osjećaje. Zadovoljavanje vaših želja koje zahtijevaju osjećaji pretvara se u smisao života. Ali svi ti osjećaji povezani su uglavnom sa željama fizičkog tijela. U osnovi ono što se događa je da osjetila počnu kontrolirati um. Zadatak pete faze joge je naučiti um kontrolirati svoje osjećaje. Po mom mišljenju, koncept Pratyahare je blizak trećoj razini svastha zdravlja, jer dopušta nemirnom umu da se ukorijeni u sebi.

Također, treća razina zdravlja neraskidivo je povezana s četvrtim ciljem čovjekove sudbine – Mokšom, budući da je svijest o čari samog procesa postojanja moguća samo uz kontrolu nad osjećajima rasutim u materijalnom svijetu i svijest o sebi kao sastavni apsolutni dio svemira.

A četvrta razina zdravlja nastaje na temelju prve tri:

Ananda- Radost, blaženstvo, bezgranična sreća neovisna o bilo čemu. Štoviše, njegova razina i kvaliteta stalno raste. Ovo je vrlo visoka razina duhovne sreće. Kada osoba doživi stalni zanos od samog svog postojanja. I ovo radosno stanje zaokuplja cijelo tijelo osobe. Kao što vidite, ova razina je vrlo čvrsto isprepletena s Mokšom, toliko da su četvrti stupanj zdravlja i četvrti cilj ljudskog postojanja praktički isprepleteni u jedno.

Većina ljudi nastoji postići samo prvu razinu – zdravlje tijela. Neki shvaćaju da je potrebno i socijalno zdravlje odn duševni mir. I apsolutno nitko ne nastoji pronaći bezgraničnu radost u duhovnosti.

Kako možemo ući u trag svim razinama zdravlja i ciljevi ljudskog postojanja na ovom svijetu su vrlo čvrsto međusobno isprepleteni i međusobno se nadopunjuju. Stoga se usuđujem reći da je potpuno ostvarenje jednoga potpuno nemoguće bez drugog, a samo sve u kompleksu funkcionira u odgovarajućoj mjeri.

nastajanje: Ayurveda se kao sustav pojavila prije otprilike 30 - 50 tisuća godina tijekom seobe Arijaca iz drevno kopno Arctida (Hyperborea), prema nekim hipotezama, to je bila ista Atlantida. A prema drevnim grčkim kronikama, položaj ovog kontinenta poklopio se s suvremenim Antarktikom, a nakon loma kore, otcijepljeni dio se pomaknuo i predstavlja modernu Euroaziju. Prije ovog raskola, koji je uslijedio nakon globalne katastrofe i pomaka polova, dio Arijaca preselio se na teritorij moderne Azije. Njihov je put, najvjerojatnije, vodio u tom području Uralske planine. Kao što znamo, u posljednje vrijeme se mnogo govori o nalazima na ovim mjestima. Antička naselja i lokaliteti, od kojih je jedno nedavno pronađeno u Chelyabinsk regija Arkaim.

Pretpostavlja se da su stari Arijci imali vrlo naprednu civilizaciju i dovoljnu količinu znanja, od kojih je većina izgubljena zbog katastrofa i poteškoća migracija. Ayurveda je jedan od sustava koji su preživjeli i preživjeli do danas. Arijevci su, najvjerojatnije, bili praroditelji moderne slavenske nacije. Miješajući se s drevnim plemenima Bliskog istoka, oni su najvjerojatnije formirali indijansku naciju. I dogodilo se da su Hindusi postali nositelji drevnih vedskih tradicija. Njihovi daleki preci naučili su živjeti u skladu s prirodom. Drevni Arijci razumjeli su da je svaka osoba pojedinačno stanica jednog organizma - našeg planeta. Uključuje sva živa bića, kao i biljke i minerale. I svi dijelovi, sve stanice bilo kojeg živog organizma moraju međusobno djelovati i pomagati jedna drugoj. I samo u simbiozi, interakciji, svaki od njih zasebno bit će u harmoniji.

Proučavali su svojstva biljaka i njihov učinak na ljudski organizam. Oni su odredili zakone po kojima sve u svemiru djeluje.

Mudrac Dhanvantari se smatra osobom koja je zajedno prikupila znanje o Ayurvedi. Imao je mnogo učenika i sljedbenika. Zahvaljujući čemu je ova znanost došla do naših dana.

Ayurveda uključuje praktične metode liječenje bolesti kao što su kirurgija, terapija, pedijatrija itd. Ali glavni dio toga je znanje o prirodi ljudskog tijela i ispravnom načinu života, zahvaljujući kojem jednostavno ne nastaju bolesti.

Ayurveda svako ljudsko tijelo smatra omjerom elemenata zraka, etera, zemlje, vatre i vode. Kombinacija ovih elemenata u svakom stvorenju određuje njegovu tjelesnu konstituciju, vrstu psihe i potrebe.

Ovaj omjer elemenata idealno je stanje za svaku osobu, održavanje i balansiranje koje se nikada neće razboljeti ni fizički ni psihički, zove se Prakriti (priroda).

Znanje o Ayurvedi uvijek je u skladu s bilo kojom tradicionalnom narodnom medicinom. Isto su znanje imali i stari Slaveni.

Kako ne bih ulazio u detalje, odmah ću početi opisivati ​​one činjenice koje prirodno čuvaju našu prirodnu ravnotežu.

Zakon bioritma U prirodi postoje određeni zakoni koje se moraju poštivati. Na primjer, naš mozak ima takvu značajku da se odmara od otprilike 22 do 24 sata. Psiha se obnavlja od 23 do 14 sati. Odnosno, osoba koja ide u krevet nakon 2 sata ujutro ne daje nikakvu priliku za odmor sa svojim psiho-mentalnim komponentama. Preporučljivo je ustati prije 8 sati ujutro. U to vrijeme, od 3 do 9 ujutro, tijelom upravljaju više sile energije. Pomažu u održavanju svojih mentalnih i fizičkih sposobnosti najviša razina kroz dan. Ako osoba ne slijedi ovaj režim, onda ne dobiva zadovoljstvo od života, već samo akumulira fizički i moralni umor, zbog čega stječe mnogo bolesti ili preduvjeta za njih.

Drugi važan uvjet su jutarnji obvezni zahvati, kao što su: pražnjenje crijeva, meditacija, psihička vježba, tuširati se. Važno je to učiniti prije 9 ujutro jer nakon 9 naša koža počinje upijati kroz pore sve štetne izlučevine koje su izašle tijekom noći kroz kožu.

Poželjno je raditi i ostvarivati ​​svoje životne ciljeve od 9 do 17-18 sati. Ovo su najpovoljniji sati za plodonosan rad. Nakon 18 sati preporučljivo je preostalo vrijeme prije spavanja posvetiti odmoru, obitelji, čitanju knjiga, hodanju dalje. svježi zrak, duhovne prakse, meditacija.

Osim toga, važno je promatrati prehranu.

Ujutro u 9-10 sati preporučljivo je uzimati lagane obroke. Oko 12 sati najsnažnija probava. Stoga se preporučuje obilan obrok. Navečer je poželjno ne opterećivati ​​crijeva. Bilo bi idealno jesti povrće ili voće oko 18-19 sati.

Ako ste jeli prije spavanja, tada se ova hrana neće probaviti, ležat će cijelu noć i trunuti u vašoj nutrini, ispuštajući otrove i toksine koji će vam zaglušiti cijelo tijelo.

Osim toga, naša se tijela razlikuju jedno od drugog, stoga će se načini rada za svakoga malo razlikovati. Koje su vrste osobnosti, opisat ću u nastavku, kao i pravila koja su najprikladnija za svaki od tipova.

Slijedeći ove jednostavna pravila već sada možete izbjeći mnogo nevolja. Ayurveda preporučuje da se, kako biste se u potpunosti vratili svojoj prirodi, pridržavate prehrane koja je indicirana posebno za vaš tip konstitucije.

Kako biste točno odredili vrstu konstitucije osobnosti i saznali svoju prehranu, morate izračunati početnu ravnotežu elemenata u vašoj osobnosti koji određuju urođenu konstituciju iz horoskopa rođenja, a zatim nizom testova saznati što vaše tijelo je došlo do kraja života. Tek tada možete točno propisati prehranu i skup postupaka koji osobu dovode u sklad.

Pokušat ću vam što jednostavnije prenijeti osnovne primijenjene principe Ayurvede, ali kako bi bolje razumijevanje Međutim, potrebno je pojasniti neke pojmove.

Na konceptu se temelje principi ajurvedske regulacije u tijelu Prakriti(u zapadnoj medicini homeostaza) je idealan omjer i količina svih sastavnih sustava tijela. I Vikriti- omjer u ovaj trenutak, odnosno koliko je organizam odstupio od svoje urođene prirode. Zahvaljujući ovim pokazateljima, postaje moguće uspostaviti ravnotežu u tijelu. Nakon čitanja odjeljka Ayurveda, možete steći osnovna znanja koja će vam pomoći da budete svjesniji svog zdravlja i bez liječnika i tableta.