Želim plakati cijelo vrijeme bez razloga. Zašto često plačem? Senetskaya Tatyana Mikhailovna

Što su suze?

Svi znaju da ljudi mogu plakati. Što su samo suze? Netko ih smatra obrambeni mehanizam: trun je upao u oko - tu su suze tekle. Za druge su suze, prije svega, manifestacija jakih emocija. Radost ili tuga, osjećaji ili ljubavne muke - sva ta stanja mogu izazvati suze u čovjeku.

Možemo reći da postoje refleksne suze, neophodne za vlaženje i čišćenje očiju. A tu su i emotivne suze, pratilje ljudskih osjećaja. Razgovarajmo o tim suzama.

volim plakati...

Tema suza nije svima zanimljiva. Međutim, zabrinjava one ljude koji uvijek imaju "oči na mokrom mjestu". Evo što one same kažu o suzama.

- I meni se to ponekad događalo kad sam bila jako umorna ili zabrinuta jako dugo. Dovoljno je reći barem jednu riječ kad je granica već tu, a suze će same poteći u potoku i već ih je teško zaustaviti. Samo trebaš plakati.

- Kad sam saznala da je moj omiljeni glumac umro, nisam mogla vjerovati i plakala sam, plakala... Ali zašto? Nisam ni osobno poznavao svog idola, ali plačem za njim ...

- Ako čovjek plače, onda ima dušu!

Plačem samo tako, bez razloga. Zašto je tako, nije jasno. Mogao bih zaplakati u bilo kojem trenutku, samo pomisliti na nešto - poput smrti Snapea iz Harryja Pottera. jesam li luda

Da, suze su zaista utješne. Ovdje zaplačeš, pa kao da ti je kamen pao s duše, nakratko zaboraviš na probleme ili problemi uopće prestaju biti problemi.

Tko stalno plače? Što sve ovo znači?

Netko otvoreno plače, a nekome je neugodno suza i skriva ih. Uostalom, ponekad suze u ljudima naiđu na nerazumijevanje od strane drugih. Mnogi smatraju emocionalne manifestacije u obliku suza znakom slabosti ... Stoga je na dnevnom redu pitanje: "Zašto plačem i ne mogu ništa učiniti u vezi s tim, dok drugi uopće ne plaču?"

Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana unosi jasnoću u ovo pitanje. Emocionalne manifestacije u obliku suza najkarakterističniji su za vlasnike vizualni vektor. Vektor je skup želja i svojstava ljudske psihe, ukupno ima osam vektora.

Za vlasnike vizualnog vektora, a takvih je samo pet posto, najviše visok stupanj emocionalnost, koja se može manifestirati u širokom rasponu. Njihova potreba za promjenom emocionalnih stanja vrlo je jaka, ali nesvjesna – upravo u rasponu tih promjena gledatelj osjeća život. Emocije se mogu trenutno promijeniti jedna drugu. Događa se da je osoba tužna i usamljena, au sljedećem trenutku već doživljava entuzijastične osjećaje i navalu ljubavi prema svemu oko sebe. Na vrhuncu osjećaja, suze kao da liju iz velikih lijepih očiju. Pratite gledatelja u tuzi iu radosti.

Budući da svijet vidimo kroz sebe, ljudi bez istih mentalnih svojstava gledatelju se čine bešćutni, debelokožni, bezdušni. Emocionalni gledatelj pripisuje manifestacije emocija čak i životinjama: Gledao sam u djetinjstvu kako plače krava koju su utovarili u kamion da je odvezu na klanje... Ne plače samo čovjek od boli..." Biljkama pripisuju i sposobnost osjećaja, a igračkama male gledatelje.

Prema sustavno-vektorska psihologija Yuri Burlan, takva svojstva kao što su emocionalnost i česte suze nisu naš izbor, već prirodna stvarnost. Sve naše želje, potrebe i svojstva posljedica su prisutnosti jednog ili drugog vektora. Potreba za plakanjem je urođeno mentalno svojstvo vlasnika vizualnog vektora. Stoga, suze, kao prilika za uklanjanje unutarnjeg emocionalni stres potrebni su gledateljima - djeci i odraslima, muškarcima i ženama.

Međutim, ako dijete, djevojčica ili žena plače, to se doživljava kao normalno. Što se događa ako muškarac plače? U našem društvu muške suze izazivaju zbunjenost, ponekad odbacivanje (osobito kod muškaraca s analnim vektorom: "Jesi li ti muškarac ili što?"). Ali ako čovjek s vizualnim vektorom ima takvu potrebu, onda to možete učiniti, samo ne u javnosti, već u privatnom okruženju.

Tako različite suze

Obično suze prate snažna emocionalna iskustva, međutim, ovdje uzrok suza može biti različit. Sistemsko-vektorska psihologija Jurija Burlana objašnjava u čemu je ta razlika. Već smo spomenuli da amplituda emocionalna iskustva kod osobe s vizualnim vektorom varira u vrlo širokom rasponu: od straha za sebe do ljubavi prema svim ljudima.

Što određuje kakve emocije gledatelj osjeća i kakve osjećaje doživljava? Ovisi o stupnju razvoja njegovih urođenih svojstava u djetinjstvu io njihovoj realizaciji u punoljetnost. Ako svojstva vizualnog vektora nisu dovoljno razvijena i ostvarena, tada osoba ne zna kako stvoriti emocionalne veze s drugima. Obično su suze takve osobe povezane sa samosažaljenjem. A osjećaji i patnja drugih ljudi ne nalaze odgovor u njegovoj duši.

Ako se razvije i ostvari potencijal vizualnih svojstava, naime sposobnost empatije i suosjećanja s drugim ljudima, osoba je u stanju doživjeti za drugoga više nego za sebe, osjećati njegove osjećaje kao svoje. Pogledajmo razlike.

Što je plakanje? Što je urlik?

Štetni fizičar je tebi, odličnoj studentici, dao četvorku umjesto petice - a ti ne možeš suzdržati glasne jecaje. Ovdje su te ugurali u autobus - i oči su ti se odmah napunile suzama, stojiš, jedva se suzdržavaš da ne zajecaš glasno i gorko. Šef na poslu je dogovorio provjeru i ukorio - opet sjediš i plačeš. Odnosi ne idu dobro, pa želite letjeti od ljubavi - i opet u suze. I kako je slatko plakati prije spavanja u jastuku! Kako se loše osjećam... tako sam nesretna...

Mnogi se iz djetinjstva sjećaju pjesme Agnije Barto "The Roar Girl", koja "Plače, puni, briše haljinom ..." Tko od nas nije sreo takve djevojke u životu - i male i prilično odrasle?

Evo ih, “suze u sebi”, kada iz samosažaljenja zavapimo: “Nitko me ne voli.” – Ne trebam nikoga. "Zašto sam morao toliko patiti?" “Tako sam umorna od samoće”... Takve su suze gorke, goruće... Samo privremeno oslobađaju napetosti.

U ovom slučaju, ne mislimo da netko drugi u istom trenutku može biti tisuću puta gori i ogorčen, jer boli me “prst” - ja boli. A to što se tuđa duša od bola kida, mene se ne tiče. Čak narodna izreka ima o ovome: “Tuđa suza je voda” ...ŽALIM SEBE, želim da me vole i sažalijevaju zbog MENE.

A ponekad se suze takvog gledatelja općenito pretvaraju u alat za manipulaciju drugim ljudima, način da privuku pozornost na sebe. To se obično događa nesvjesno.

Suze suosjećanja

Ima i drugih suza. Nalazite se u kinu - gledate tragičnu priču glavni lik film: gubi vid, pred oslijepljenjem, mora puno raditi za sina, ali njeni planovi i sam život ruše se pred našim očima. I evo ti sjediš u mračnom hodniku i cimaš nos, a dok se napumpava tragedija zapleta, jedva suspregneš jecaje. Samo tama skriva tvoje obilne suze. Pogledate okolo: sve je mirno, ljudi sjede, samo gledaju film ...

Uhvatili su me u TV priči o siročadi. Priče o bebama koje su roditelji napustili također ne ostavljaju ravnodušnima. Iskreno se pitate kako to možete učiniti djetetu, kako majka može živjeti u miru, ne zanimajući se za svoju krv. Kako beba preživljava, brine i voli? I opet oči pune suza...

Ali suze vas obuzimaju ne samo u tragične priče ljudskih života ali i u radosti. Kad god čujete priču o veličini ljudskog genija, o ljudima i timovima koji su učinili iskorake za dobrobit cijelog čovječanstva, kad vidite temeljne rezultate ljudskog rada i kreativnosti - prekrasne građevine, hramove, umjetničke predmete, vi ste ispunjen iznimnim osjećajem svijesti o veličini Čovjeka i pripadnosti cijelom čovječanstvu. I opet, suze teku iz mojih očiju, a takva inspiracija je unutra, toliko želim učiniti nešto veliko, važno za sve ljude!

Članak je napisan korištenjem materijala s online treninga o psihologiji sustava-vektora Yurija Burlana
Poglavlje:

U ovom članku ću vam reći zašto želimo plakati. Što je manipulacija suzama i kako djeluju. Također ću vam pokazati kako se brzo smiriti. Shvatit ćete dobrobiti suza posebno za vas. I kako suze utječu na različite ljude.

Uzroci i psihološki momenti

Ako uzmemo u obzir uzroke plača, na prvi pogled ih je malo: osoba doživljava pozitivne emocije ili negativno. Plakanje je vrlo česta prirodna reakcija na snažni osjećaji obično frustracija i stres.

Drugi razlog, događa se da je osoba jednostavno premještena. To je slučaj kada je teško kontrolirati svoje emocije, a neodoljiv osjećaj pozitivnosti nalazi odušak u suzama.

Drugi razlog za iznenadne sugovornikove ili vlastite suze, možda svojevrsni vapaj za pomoć. Možda je osobi nešto prijeko potrebno, nedostaje mu pažnje, komunikacije ili iskustva teški stres, umor, preopterećenje.

Kod žena su hormoni često uzrok suza. Porast ili pad ženskih hormona uvelike utječe na stanje i ponašanje žene. Na primjer, kada se dob žene približi menopauzi, njezino stanje i raspoloženje mogu se svakodnevno mijenjati.

Ovo je vrlo teško razdoblje (fiziološki i moralno), tako da gotovo nikada ne prolazi bez suza. U ovom slučaju, podrška voljenih je vrlo važna, pravilna prehrana, šetnje na svježem zraku, kao i uzimanje vitamina.

Važno! Istraživači u SAD-u zaključili su da emocionalne suze imaju specifičnu svrhu. Vjeruju da suze uklanjaju nakupljeni hormon stresa iz tijela i veliki brojštetni toksin. Iz društvene funkcije, plač nosi signal "obrati pozornost na mene, pomozi mi". Tako se osoba lakše nosi s poteškoćama i dobiva podršku drugih ljudi. To može biti određena manipulacija. O tome ćemo detaljnije govoriti u nastavku.

Manipulacija suzama

Ponekad su suze ne samo vapaj za pomoć ili način privlačenja dodatne pažnje, već i varijanta uobičajene manipulacije. Kada, da bi žena prestala plakati, žena nekako zahtijeva određeno ponašanje od čovjeka.

Ali teško je nazvati osobu "odraslom" kada manipulira suzama i navikla je na postizanje ciljeva na taj način.

Ovo je mjesto gdje je važno da razumijete. Možda ste vrlo nesigurni u sebe. I mislite da vam neće vjerovati, neće problem shvatiti ozbiljno.

Događa se da osoba odluči da ne zaslužuje svoje zahtjeve ili ih je nedostojna. Možda ste vi ili vaš sugovornik jednostavno očajni. U svim tim slučajevima manipulacija ne izgleda baš dobro.

Tko je pored vas i on će vam sigurno pomoći da se nosite s teškim trenucima u životu.

Takvi ljudi ne vjeruju drugima i svijetu. A unutarnju prazninu žele ispuniti rezultatima vlastitih manipulacija. Preporučam onima koji poznaju sebe da budu iskreni prema sebi, vjeruju ljudima i budu otvoren prema svijetu. A ako su vaši bliski ljubitelji manipulacije suzama - možda samo žele više vaše pažnje.

Načini smirivanja

Načini smirivanja ovise o situaciji u kojoj se žena nalazi. Na primjer, ako ste u uredu i cijenite autoritet, takav faktor kao što je plakanje neće biti sasvim prikladan. Slučaj kada incidenti u osobni život ili vas je još jedan šefov prijekor iznenadio i samo što niste briznuli u plač... Preporučujemo da se držite svom snagom i odete u drugu prostoriju.

Situacija kada se nakupilo ogorčenje i tuga, a vi odlučite o tome razgovarati s bliskim prijateljem, potpuno je drugačija. Tada možete mirno dati oduška suzama i pravilno progovoriti, nakon što ste dobili željenu podršku.

Dogodi se da poželite plakati kod kuće, kad nema nikoga osim vas i mačke. Ovdje biste trebali pažljivo analizirati koliko se možete smiriti. Ako se nekoliko suza pretvorilo u napad bijesa sa sedativima, bolje je nazvati prijatelja ili voljenu osobu. U suprotnom slučaju, ako se možete savršeno nositi - plačite, smirite se i nastavite sa svojim poslom - plačite u svoje zdravlje.

Nema ništa sramotno i ružno ako brizneš u plač pred drugom osobom.

Naprotiv, kada osoba nije sama, sugovornik može pomoći da se nosi sa suzama. Svi smo mi ljudi i podložni emocijama. Ako se s njima ne pozabavite na vrijeme, negativnost će rasti. gruda snijega i prijeti da postane uragan.

Važno je shvatiti da niste sami i da postoji još jedna osoba koja će vam ponuditi svoju pomoć i podršku, pokazati da se na nju možete osloniti.

Pronađite aktivnosti u kojima uživate i koje vas smiruju. Za neke ljude ovo je sport, za druge crtanje, za treće je dobri filmovi. I pribjegnite tim pozitivnim djelima kada je loše, kada želite plakati. Ali ne zaboravite da je ponekad vrijedno ispuhati se i nastaviti sa svojim životom. sretan život. Uostalom, često potiskujući negativnost, stvarate napetost u cijelom tijelu, što loše utječe.

Često se događa da žene pate i dugo se ne mogu oporaviti od odvajanja od muškarca. Praktični psiholog Nadezhda Mayer u sljedećem videu će vam reći kako se nositi s osjećajima povezanim s odlaskom muškarca.

Korist ili šteta od suza

Neki ljudi osjećaju olakšanje dugo vremena, dok drugi, naprotiv, pogoršavaju svoje stanje suzama. Ovdje je sve individualno. A važno je razlikovati situacije kada ste upravo plakali kako biste se oslobodili viška nakupljenog stresa. Ili imate napad bijesa, koji, kao što znate, ne vodi ničemu dobrom.

Postoje statistike koje tvrde da ljudi koji često plaču rjeđe obolijevaju od srčanih tegoba.

Drugi znanstvenici kažu da proces plakanja povećava ventilaciju pluća i zasićuje sve organe i sustave kisikom.

Također, suze pomažu u opuštanju i usporavanju disanja, što pozitivno utječe na funkcioniranje krvožilnog sustava.

Budući da žene mnogo češće poteku suzama i time izbacuju negativne emocije, možemo zaključiti da je plakanje korisno. Ali opet, sve je individualno. A u slučaju histerije bit će više štete nego koristi.

Odgovori na pitanja

Treba li žena plakati pred muškarcem?

Sve ovisi o vašem odnosu. Koliko ste bliski i kako on reagira na slične situacije. Ako imate sreće i vaš muškarac je kao pravi prijatelj uvijek će dati rupčić i podršku, možete sigurno razgovarati o svojoj robi. Ali, ako odabranik ne tolerira napade bijesa i pritužbe, tada ćete morati potražiti drugu osobu (djevojku, kolegicu, majku, bilo koga, samo ne njega) za ulogu smirenijeg.

Kako razumjeti pomažu li suze meni osobno ili uništavaju?

Analizirajte svoje stanje prije i poslije suza. Ako vam je nakon plakanja planina pala s ramena, tada možete plakati i na ovaj način osloboditi negativne emocije. Ali ako se nakon suza osjećate prazno i ​​depresivno, onda su suze štetne i osobno trebate potražiti druge načine pražnjenja u vidu sporta, joge, crtanja. Potražite aktivnosti koje su ugodne i opuštajuće. I koristite ga u trenucima kada vam se plače.

Što učiniti ako voljena osoba stalno manipulira napadima bijesa, a godinama nije bilo moguće riješiti ovaj problem?

Ako osoba stalno iznova i dugo vremena manipulira suzama, a vi činite sve da to izbjegnete, ali ne ide, onda postoji samo jedan način. Pronađite dobrog obiteljskog psihologa koji je pravi za vašu obitelj.

Što zapamtiti

1. Suze su apsolutno fiziološki proces karakterističan za svaku osobu.
2. Svaki plač je način da se govori o dubokim osjećajima.
3. Suze uklanjaju nakupljeni hormon stresa i veliku količinu štetnih toksina iz tijela. Plakanje olakšava osobi da dobije podršku od drugih ljudi.
4. Ljudi koji manipuliraju suzama skloni su biti nepovjerljivi i agresivni. Potrebna im je pomoć onih oko njih.

Ljudi obično najviše plaču razni razlozi- od boli i tuge, ogorčenosti i beznađa, sreće i radosti itd. Plač je navala emocija, koja je najčešće popraćena suzama, jecajima, jecajima. Zašto čovjek ponekad želi plakati i što učiniti ako želite plakati - dati oduška suzama ili se suzdržati? Razgovarajmo o tome u članku.

Što učiniti ako želite plakati bez razloga

Ako imate situaciju da vam suze naviru na oči, a jecaji vam stoje u grlu, prvo pokušajte obnoviti disanje. Ne smijete mu dopustiti da postane učestaliji, počnite disati dublje i sporije.

Što učiniti ako želite plakati, ali mislite da to nije prihvatljivo? Morate se smiriti, popiti vode i sabrati se. Mnogi ljudi radije puše, naravno, to nije najviše učinkovita metoda, ali u slučaju hitne potrebe, izbor je uvijek vaš.

Dajte sve od sebe da ne postanete emocionalni. Vaši zlonamjernici vas mogu namjerno provocirati, vrijeđati ili ponižavati, kako bi uživali u vašim suzama.

Ne slušajte ih, ostanite mirni, budite što suzdržaniji i čvršći. U tom slučaju, oni koji su vas željeli izbalansirati vidjet će da njihovi napadi ne postižu cilj, osjećat će određenu nelagodu i vlastitu ranjivost, te će kao rezultat toga zaostajati za vama.

Suze su najočitiji primjer veze između misli i tijela: doživite val emocija - i vlaga teče iz vaših očiju. Suze imaju ljekovito djelovanje i glavni su način oslobađanja potisnute energije.

Ako ne lijete suze i ne pokazujete emocije, ne želite plakati, već ih, naprotiv, čvrsto začepite iznutra, najvjerojatnije ćete postati žrtva zarazna bolest oko. Tekuće suze čiste i štite oči, jamčeći uklanjanje nečistoća. Isto tako, oslobađanje emocija će osigurati da vaša percepcija bude čista.

Nije svima lako plakati. Kada se djeci kaže da prestanu plakati, ona nauče potisnuti svoje osjećaje, pogotovo dječacima se često zabranjuje plakanje, jer se to smatra znakom slabosti, pa kada odrastu više ne mogu izraziti svoje prave osjećaje, iz straha da će biti smatra medicinskim sestrama. Umjesto suza, mnogi dobiju curenje iz nosa, peludnu groznicu ili upalu sinusa – na kraju krajeva, emocije moraju pronaći odušak!

Kada vidite nekoga da plače, sve žice vašeg srca se odmah zatežu kao odgovor, zbog čega i djeca i odrasli često koriste suze kao emocionalnu manipulaciju.

Bebe često plaču bez razloga jer znaju da će to privući vašu pozornost; odrasli plaču da bi ih sažalili. Vrlo je važno znati razlikovati prave suze od onih površnih ili od onih jecaja kojima očekuju da će postići svoj cilj.

Zašto želim plakati - razlozi

Vjerojatno svi ljudi imaju takvo raspoloženje kada želite stalno plakati. Ljudi sami ne mogu shvatiti zašto se to događa. Možda je sve zbog neke bolesti? Ne uvijek. Ponekad je osoba izvrsnog zdravlja, ništa ga ne brine, ali raspoloženje je još uvijek pesimistično. Postoji li neko objašnjenje za ovo? Zatim ćemo pokušati razumjeti ovaj problem.

Individualni pristup

Prvo što treba shvatiti je da je svaka osoba drugačija. Na temelju toga vrijedi svaku osobu tretirati pojedinačno. Razlog raspoloženja kod svih ljudi može biti potpuno različit.

Ne možete osuđivati ​​osobu ako plače bez razloga. Tko zna, možda upravo on najviše prolazi. teška vremena. Možda je to fizička bol ili privremena depresija, situacija s voljenom osobom i mnogi drugi čimbenici. Nikada ne sjedinite sve s istim kistom.

Prije svega, shvatite sebe. Imate li slično raspoloženje? Kada želite plakati, pod kojim uvjetima? Pokušajte istražiti sebe, poslušajte svoje srce. Možda trebate izliti svoje emocije. Možda sve čuvate u sebi.

Ako osjećate da postoji velika potreba za plakanjem, učinite to, nemojte se sramiti. Mnogi muškarci misle da je plakanje sramotno. Zato zadržavaju negativne emocije u sebi, skrivaju osjećaje, a to ih samo pogoršava. Odavde nastaje agresija, ljutnja, a kao rezultat toga odnosi se pogoršavaju.

Je li loše plakati?

Neki ljudi su zainteresirani za ovo pitanje. Odgovor je vrlo jednostavan: plakanje ne samo da nije štetno, već je i korisno. Dakle, plakanje pomaže mnogim ljudima da se oslobode stresa. Plačući ljudi oslobađaju sav stres koji su nakupili zbog svih okolnih okolnosti. Kada želite plakati, to je pokazatelj da ste umorni od nečega, nešto morate promijeniti u svom životu. Možda ti treba odmor. Ne gubite vrijeme uzalud, ne propustite tako jasan znak kao što je želja za plakanjem.

Upamtite jednom zauvijek da plakanje uopće nije štetno. Ako želiš, plači. Ali budite vrlo pažljivi prema sebi, malo je vjerojatno da će se takva želja pojaviti sama od sebe. Vjerojatno postoje razlozi za to. Preispitajte sebe, svoje srce i želje. I potrudite se da nakon plakanja imate osmijeh na licu i dobro raspoloženje.

Pozdrav! Unaprijed hvala na pažnji. Zovem se Maria, imam 21 godinu. Cijelu 2011. razmišljala sam o smrti, proučavala načine, birala datum. Prije 4 mjeseca pokušala sam se objesiti. Lagala sam roditeljima , rekavši da idem u školu, i, umjesto toga, otišao u drugi stan.Objesio sam se o kvaku, prvo užetom za rublje, a zatim remenom od ogrtača.
Ništa se nije dogodilo. 15 minuta sam visio na konopcu i ništa se nije dogodilo. Kao da me ništa nije gušilo. Sutradan sam sve ispričao mami. Ona je samo šutjela...
Nakon ovog događaja, čini se da se život privremeno prilagodio, ali sada se sve vraća.Nema misli o smrti, ali stalno želim plakati, pogotovo kada se sjetim "onog" dana.
Do danas ne znam razlog svojih misli i postupaka.
Mislila sam da je to odsustvo dečka (bio je samo jedan, a onda smo se sa 14 godina sretali na mjesec dana), jer sve moje prijateljice imaju dečke, samo ja ne. Ali ipak sam nisam siguran da je to slučaj.
Živim dobro, moji roditelji, braća, sestre, sve je na svom mjestu (hvala Bogu!), živim u izobilju, studiram na prestižnom fakultetu, moji roditelji to vole. Ali ... čak i ne znajući kakav "ali "mene muči.
Molim pomoć.

Odgovori psihologa

Pozdrav Marija! Da biste razumjeli sebe, da biste razumjeli svoje osjećaje, morate interno kontaktirati stručnjaka. Vanjsko blagostanje ne pomaže u izbjegavanju unutarnjih iskustava koja uvelike utječu na ljudsko stanje. Spremna sam Vam biti od koristi u istraživanju razloga za ovo što Vam se događa i pružiti stručnu podršku. Pozdrav, Tatjana.

Dobar odgovor 0 loš odgovor 1

Pozdrav Marija! Ako želite plakati - plačite koliko god želite, jer suzama se čistite i oslobađate od mnogih potisnutih osjećaja i emocionalnih doživljaja. Mislim da ti to nitko ne brani osim tebe samog. Onda možemo pretpostaviti da to kod vas nije uobičajeno ili vas je sram izaći uplakana pred rodbinu ili općenito pred bilo kim? Psiholog će vam pomoći da shvatite što se događa, na razgovoru licem u lice, kojem ćete vjerovati, jer je ono što vam se događa više povezano s nesvjesnim radnjama. Ono što opisujete o odsutnosti dečka u vašem životu može vam uzrokovati bol u srcu i rana, doživljavanje sebe kao nečeg drugačijeg, a onda to može dovesti do otrovnih osjećaja koji vas razaraju iznutra, kojih se trebate osloboditi, opet, osobnim proučavanjem, zahvaljujući tome, vašem stanju i vašem stavu prema ono što se događa će se promijeniti. Spremni da vam budemo na usluzi. Sve najbolje. S poštovanjem, Ludmila K.

Dobar odgovor 4 loš odgovor 1

Pozdrav Marija!

Vaš unutrašnji svijet zna samo tebi, samo još nisi u kontaktu s njim. Prvo što trebate učiniti je naučiti razumjeti sebe. Pa, a onda - naučite graditi život na odrastao način, oslanjajući se na sebe i svoje vrijednosti, na svoje životna značenja, koje nećete pasti s neba, trebate ih sami stvoriti. Vjeruj mi, život je cool stvar ako znaš živjeti. Nažalost, tvoji te roditelji nisu učili (tvoja majka čak nije imala ništa za reći o tvom samoubojstvu), ali sada možeš naučiti kako to učiniti sam. Ako želiš. Ovo je samo vaša odluka. Već ste odrasli. Svaka cast Elena.

Dobar odgovor 5 loš odgovor 0

Pozdrav Marija!

Vaš, vama "neshvatljiv" čin trebao je dati znak vašoj majci "OBRATITE PAŽNJU NA MENE" - međutim, kada ste to ispričali, niste naišli na očekivanu reakciju - majka je jednostavno šutjela. Ova tišina je možda izazvala emocionalni ispad u obliku suza - to je normalno. Uostalom, najvjerojatnije su se emocije nakupile od djetinjstva i zahtijevaju njihovo oslobađanje.

Suze čiste! Ali sramite se svojih suza ako ste zabrinuti da želite plakati.

Želite li naučiti kako pratiti manifestacije svojih emocija, uključujući suze? Počnite s jednostavnom igrom. Svaki dan kada vam se plače, stavite ogledalo pred sebe i plačite, primjećujući ljepotu i ljepotu svojih suza i jecaja. Ne zaboravite da morate sebi naglas reći "Kako sam lijepa!". Ova igra će vas naučiti prihvatiti svoje suze i sami zaplakati.

Rasteš i rasteš, draga! Čestitam vam na ovome! Sve što si napisao je posljedica unutarnje promjene i rast.

Sretno ti! Čuvaj se! Ljudi te trebaju!

Tvoj Dženat.

Dobar odgovor 6 loš odgovor 1

Pozdrav Marija.

Toliko si pametan da se ne zatvaraš kao prije, sam sa svojim iskustvima. Otvorili ste stranicu i pisali nam. I stvarno mi je drago da jesi. Teško je razumjeti i spoznati ono što je skriveno, što se ne vidi, a niti ne govori. Sigurno vas je već po tome što ste opisali svoj pokušaj samoubojstva počela malo drugačije doživljavati.

Draga Marija, tvoj život je u tvojim rukama i možeš ga učiniti bilo kojim. Uljepšaj je!

(Odnijeti tešku torbu susjedu, osjećati se važnim i korisnim)

Sve najbolje,

Anya.

Dobar odgovor 6 loš odgovor 2

Pozdrav Marija.

Govorite o 2011. Zašto je ova godina posebna? Zašto ne ranije, naime 2011.? Što se promijenilo ili dogodilo?

Imam drugačija pitanja. Zbog čega želiš plakati? Kako se sjećate tog dana? Što si očekivao kad si rekao mami? Ovo su samo pitanja čiji bi vam odgovori mogli razjasniti situaciju, vaše osjećaje i razlog vaših suza i želje da odete iz njihovih života. Međutim, u pismu je, nažalost, malo podataka.

Jako je teško pomoći važno pitanje kao život i smrt u pismu. Žele otići iz života kada se situacija čini bezizlaznom ili kada osoba ne vidi razlog da nastavi. Naravno, osobni susret sa psihologom bi mogao pomoći. Uvijek možete pronaći izlaz i ponovno otkriti smisao.

Ako razmišljate o tome, javite se.

S poštovanjem, Tamila

Dobar odgovor 6 loš odgovor 1

U svačijem životu postoje tako tmurni dani da se želite sakriti u nerc, poput miša, i plakati. Što učiniti da se depresija ne povuče i vrati se dobro raspoloženje? Ponekad ne znate odakle sve dolazi. Bez posebni razlozi osjećati se razdraženo i depresivno. Ljutite se zbog svake sitnice, posvađajte se gotovo sa svima ili se zatvorite kod kuće s isključenim telefonom. I stalno plačeš.

Vjerujte mi, nema ništa čudno ili strašno u ovome. To se događa svim ženama. Tako funkcionira naša ženska psiha. Patimo od hormonalnih ciklusa i povezanih promjena raspoloženja. Lako podlegnemo emocijama i vrlo bolno doživljavamo sve što se događa oko nas. Situaciju pogoršava naše rusko promjenjivo vrijeme: jesenska ili zimska bljuzgavica svakog će tjerati u depresiju!

Glavni problem je što mi sami ne odobravamo svoje loše raspoloženje. Čini nam se da uvijek trebamo biti jaki i izdržati sve nedaće sudbine. Koliko smo puta svi čuli: "Moskva suzama ne vjeruje!", "Ne mlitavi, budi jak!". U teškim vremenima, mi se, naravno, sjetimo ovih savjeta. A kad počnu problemi u životu, sramimo se svoje slabosti, umjesto da si dopustimo pet minuta tuge ili ljutnje. Moramo biti jaki. I potpuno nas je sram. jer zapravo, snaga je, između ostalog, smireno razumijevanje da ponekad stvari u vašem životu možda nisu glatke.

Blues se uvijek pojavljuje iznenada. I boli: ponekad samo sat ili dva, a ponekad ne prolazi tjednima. Nema želje za radom i upoznavanjem prijatelja. Nemoguće je zaspati ili, obrnuto, cijeli dan razmišljate samo o tome kako se sakriti ispod pokrivača.

Sve je to na prvi pogled neugodno. Ali takvo emocionalno stanje povremeno je potrebno svakome od nas. Pomaže se riješiti loše misli i negativne emocije. Čak i ako ti - " Željezna lady”, koja se cijelo vrijeme hrabro bori s hirovima sudbine, dopustite sebi da se ponekad osjećate slabo i bespomoćno. Uostalom, i metal se odmori, a što reći o vama - tako krhkom i nježnom? Stoga, ako osjećate da više nemate snage, pokušajte se opustiti. Barem da biste došli k sebi, mirno procijenite situaciju i razradite učinkovitiju liniju ponašanja za budućnost. Zapamtite, blues se događa svima. Nastaje prema različiti razlozi a ponekad i bez njih. Ali protiv plavih se može i treba boriti.

neočekivana depresija

Ujutro ste se probudili u dobrom raspoloženju. Dan je obećavao biti sunčan. No, prešavši prag ureda, spustili su se na tepih do šefa. Po njegovom mišljenju, propali ste važan projekt, a on suzdržava izraze lica, izražavajući svoje nezadovoljstvo vašim radom, vi ste tužni i ljuti na sebe u isto vrijeme. A tu su i kolege i klijenti sa svih strana. I osjećate da ćete sada eksplodirati, ali u isto vrijeme ne shvaćate u potpunosti što vam se događa.

Znate li zašto tako burno reagirate na neugodan razgovor s nadređenima? Jer u vama živi djevojčica koja se boji da će je odrasli grditi. O šefu ovisiš kao nekada o roditeljima, jer šef odlučuje hoćeš li nastaviti raditi u ovoj firmi. I ponašaš se s njim na isti način na koji si komunicirala s mamom ili tatom kad si bila dijete. A ako vas šef ne primijeti ili vam kaže nešto opojno (a u vašoj obitelji je vaša majka upravo tako reagirala kad ste donijeli dvojku iz škole), u vama se budi dijete koje u situaciji vidi samo svoju krivnju.

Sve su žene nekad bile djevojčice. Čak i najinteligentniji i najsnažnije volje. I svi smo odgajani u duhu tradicionalnog sovjetskog morala: muškarac je hranitelj i glava obitelji, a ženina sudbina je kuća, djeca, možda i jednostavan posao. Pa da ne bude dosadno. Ali vremena se mijenjaju. A danas su mnogi od nas glavni hranitelji cijele obitelji. A to znači da si ne možemo priuštiti ni najmanji hir, a da ne govorimo o izvanrednom odmoru ili Loše raspoloženje prije ženskih dana.

Kao rezultat toga, ono čime su naše bake i majke osvajale srca i umove svojih suvremenika - mekoću, ženstvenost - moderna žena postaje luksuz. Ali želja da budete slabi i ženstveni nije nestala! Zbog te kontradikcije obuzimaju nas napadaji suza - želimo skinuti teret odgovornosti sa svojih pleća. U takvim trenucima, glavna stvar je ne bojati se i ne sramiti se toga. Štoviše, ne pokušavajte problem potisnuti dublje u sebe. Upamtite - ako se bluz zanemari, može se pretvoriti u ozbiljnu bolest. Stoga se ne bojte potražiti pomoć psihologa.

Ne mislimo da i šef možda ima težak dan ili je uzrujan zbog neuspjeha projekta. Dijete u tvojoj duši gorko plače jer ga odrasli ne vole i ne čuje ništa oko sebe. Stoga, kada je nešto pogrešno učinjeno na poslu vašom krivnjom, previše burno reagirate na situaciju, počinje bijes. Iako, zapravo, vi, kao i vaš šef, kao i svaki drugi normalna osoba imate pravo griješiti.

Brzi SOS. Razumljivo, najviše vas iritira nemoć. Stvarno ste pogriješili i ništa se ne može ispraviti. Pa, događa se svima. Ali i dalje se osjećaš loše. Unutra sve drhti, teško je mirno sjediti. Želim vrištati i plakati. Učinite to što prije! Ako je moguće, napustite ured. Ne želite da svi vide što se s vama događa. A kad ste sami, napravite ovu vježbu: noge razmaknite u širinu ramena, zategnite sve mišiće i 10 puta polako udahnite puna prsa. Ovo bi trebalo pomoći. Povratak kući ovog dana pješice. Šetnja će vam popraviti raspoloženje, a sva tuga ostat će na poslu.

Zamka neovisnosti

Sastajete se s prijateljima, često idete na zabave. Ništa vam ne smeta, nitko vas ne ograničava. Jednostavno rajski život! Suosjećate s prijateljima vezanim za dom i obitelj. Oni više ne mogu upravljati svojim životima kako žele. Pa zašto ste tužni kada dobijete sljedeću pozivnicu za vjenčanje ili čujete priče o nečijoj bebi? Počinjete sumnjati radite li pravu stvar. Osjećate se kao da vam nešto nedostaje. Ova misao će vas odvesti u depresiju. Što učiniti u takvoj situaciji?

Brzi SOS. Morate biti sigurni da govorite. Nazovite bliskog prijatelja ili rođaka punog razumijevanja – osobu koja je testirana, nekoga tko ne treba glumiti da vam je život lijep. Samo izbacite sve što se nakupilo. Govorite o svojim problemima naglas, vi sami, kao pametna žena pronaći svoje rješenje. ALI dobra riječ netko blizak, tko se samo pogladi po glavi, sluša i kaže ono banalno: "Bit će sve dobro, vidjet ćeš", može učiniti čuda. Na kraju krajeva, niste jedini koji imaju trenutke kada se budućnost vidi u tmurnim bojama.

Pogledaj svoj život sa različite stranke. Zamislite nekoliko opcija za razvoj vašeg odnosa s određenim muškarcem. Što biste dobili da sada niste sami? Vjerojatno biste imali pouzdanu pozadinu, obitelj i djecu. Još nije kasno da se sve ovo stvori. Ili bi možda iskustvo ove veze bilo negativno i ostala bi samo loša sjećanja.

Jedno je jasno: da ste se odrekli svoje slobode dok ste još bili vrlo mlada djevojka, ne biste upoznali mnogo divnih ljudi i život bi vam najvjerojatnije bio manje sjajan. Razmislite koliko se zanimljivih i prekrasnih stvari dogodilo u vašem životu i sigurno će se dogoditi u budućnosti! Glavna stvar je ne biti tužan zbog sitnica.

Noćna mora perfekcionista

Vi ste zaposlena majka, vaš dan je doslovno raspoređen u minutu. Žvačete sebe poput robota: nesvjesno se krećete istom rutom: posao-shop- Dječji vrtić. Raditi nekoliko stvari kod kuće u isto vrijeme. Uvijek ste fokusirani i zatvoreni: hoću li moći sve učiniti, jesam li što zaboravio?

Zasad stvari idu odlično. Ali dođe dan kada od samog jutra sve krene naglavačke. Planovi su osujećeni i ništa ne funkcionira. Čini se da vam je sreća okrenula leđa. Doručak je iznenada neočekivano zagorio, djeca su zakasnila u školu. Ostali ste do kasno na poslu, niste imali snage otići po namirnice, a kod kuće, ispada, samo pakiranje knedli. Čak ni kečap. Samo sjedni i plači. Zašto je sve pošlo po zlu?

Čak i ako u ovome Teško vrijeme vikali ste: "Ne mogu sve ovo podnijeti!", nitko vam ne bi vjerovao. na kraju krajeva, ti si super žena i uvijek si sve uspijevala, pa bi sada trebala biti na vrhu.

Brzi SOS. Naučite u bilo kojem, čak i najprometnijem danu, izdvojiti malo vremena za sebe. U tih pet minuta nije bitno je li sve rublje ispeglano i je li večera gotova. sad misli samo na sebe. Kako kažu, "i neka cijeli svijet čeka!"

Teško je, ali moguće. Ako imate malu djecu i ne možete se tijekom dana povući da biste se oslobodili stresa, pričekajte do večeri. Obavljajte sve kućanske poslove, a kada djeca odu spavati, fokusirajte se samo na sebe. Sve ostalo odgodite za kasnije. Vjerujte mi, oni ne idu nikamo. Na kraju, neka se o njima, makar iznimno, brine muž! Ali čak i ako vas ne može zamijeniti za daskom za peglanje (ipak je šteta za košulje), neće se dogoditi ništa loše. Zapamtite - dužni ste služiti svim članovima svoje voljene obitelji od jutra do mraka! Imate pravo na odmor, na primjer, na susret s prijateljem u kafiću ili posjet kozmetičkom salonu.

Ako su vaša djeca odrasla i ne trebaju mijenjati pelene, poklonite si cijeli dan bez brige. Umjesto da brišete ormariće, idite kod prijatelja. Recite svojoj obitelji da zove samo u hitnim slučajevima. U vašoj odsutnosti shvatit će koliko radite po kući, a vi ćete se malo opustiti i vratiti životni elan.

Dugoročna kriza

Prije nekoliko mjeseci odlučili ste popraviti stan. Posudio novac, kupio materijal. Ali tjedan dana kasnije, građevinski tim je, kao i obično, nestao. I nemate vremena tražiti druge ljude, jer morate ići bolesnoj majci. S njega se vraćate umorni na svoje "gradilište". Vaša sestra je bez posla već mjesec dana i stalno vas zove da se žali. Već želite vrištati, jer nema snage. Željeli biste da vas svi ostave na miru, ali shvaćate da jednostavno ne mogu bez vas. savjest ne dopušta samoeliminirati se i pustiti da sve ide svojim tokom.

Brzi SOS. Od stresa nije uvijek lako pobjeći. Čini se da je ovo vaša bezizlazna situacija zauvijek. Tada je možda vrijeme da posjetite stručnjaka. Već sada je bolje spriječiti depresiju nego je kasnije liječiti. Posložite li sve po policama, i najneugodnije situacije bit će rješive.

Nema bezizlaznih situacija

Savjeti za rješavanje bluesa obično su univerzalni. Ali nitko ne daje garancije. Naposljetku, svi smo mi različiti i na različite načine doživljavamo svoju tugu. U ovoj teškoj situaciji, najvažnije je pronaći svoje učinkovita metoda borba za dobro raspoloženje, pomažući da se izvuče iz kriznu situaciju uzdignute glave i pouka za budućnost.

Ako ne možete vikati ili vam je teško razgovarati s drugom osobom o svojim emocijama, samo plačite. Sakrij se u tihi kutak i zaurlaj iz srca! Nema tu ništa loše, nemate se koga sramiti. Uostalom, ovo nije kkarpiz, ali prirodna reakcija psiha na negativu. Sa suzama izlazi nakupljena razdražljivost i ogorčenost. Ne potiskujte bol, inače će se vratiti dvostrukom snagom.

Ako postoji prilika da odete na neko vrijeme i pobjegnete od svega, učinite to! Pokušajte diverzificirati i svoj dnevni raspored. Borbena rutina. Promijenite rutu kojom idete na posao, presložite se kod kuće. Onda čak i dugoročno životne probleme neće izazvati takav blues. I zapamtite, ponekad se trebate razmaziti, darivati ​​se. Opustite se onako kako želite i radite ono što želite. Ovo uopće nije tako teško kao što se čini na prvi pogled. Vrlo brzo ćete vidjeti kako se vaše raspoloženje poboljšava i u životu se pojavljuju nove svijetle boje.

Stalno želim plakati, izgubio sam interes za sve i apsolutno ništa me ne veseli. Ne znam kome da se obratim.

Zdravo! Imam takvu priču. Prije godinu dana sam se udala, vidjela sam svog zaručnika samo jednom prije vjenčanja, prema našim običajima (ja sam iz Čečenije), to je normalno. Da budem iskrena, nisam htjela izaći, ali svi su me uvjeravali da je to potrebno i ja sam pristala. Noć prije vjenčanja sam prvi put doživio stresno stanje, plakala je bez razloga i nikako se nije mogla smiriti. Nakon vjenčanja stvari su se pogoršale. Ispostavilo se da je moj muž od nečega bolestan i da zaostaje za svojim vršnjacima u razvoju. Još ne znam što mu je točno bilo, ali ponašao se nedolično. Nije normalno razgovarao ni sa mnom ni sa svojom obitelji. Tijekom mjesec i pol dana koliko sam bila u braku, nisam od njega čula niti jednu pametnu ponudu, roditelji su to objašnjavali činjenicom da je navodno sramežljiv. Bila sam jako zabrinuta u to vrijeme, nisam znala što učiniti: ostaviti ga ili ostati. Borio sam se s ovim problemom svaki dan. Činilo mi se da ću, ako se vratim kući, naljutiti majku i da će se moja braća sramiti zbog mene. Stalno je hodala u groznom raspoloženju, često je plakala i cijelo vrijeme se mučila. Nikome nisam rekla da imam takvog muža, pokušavala sam sama shvatiti što da radim. Na pitanje moje majke zašto je tako tužna, odgovorila je da mi samo nedostaje biti u drugoj obitelji. Onda sam ipak sve ispričao majci i vratili su me kući. Nakon razvoda osjećala sam se jako dobro, bila sam sretna što je ova noćna mora prošla. Nekoliko mjeseci nisam imao problema, bezglavo sam uronio u posao i gotovo zaboravio što se dogodilo. Nakon otprilike 4 mjeseca su mi počeli problemi, osjećala sam neku čežnju u duši, plakala sam svaku večer. Neurolog je dijagnosticirao depresiju i propisao liječenje, ali nije pomoglo. Otišla drugim liječnicima. Već 6 mjeseci pokušavam se riješiti tog stanja, ali s vremenom postaje samo gore. Trenutno sjedim i ne mogu se smiriti, svi mišići tijela su napeti, stalno želim plakati, izgubio sam interes za sve i apsolutno ništa me ne veseli, ne idem na posao , jer plus sve, vrtoglavica i slabost u tijelu, ne mogu hodati. Ne znam što da radim i kome da se obratim. Da budem iskren, već sam izgubio nadu da ću ozdraviti, jer s vremenom postaje samo gore.

Možda sam ovo stanje dobila zbog vjenčanja, svi mi govore da ne brinem što nije uspjelo. Ali nisam zabrinut. Plačem jer ne mogu ići na posao i općenito hodati normalno, što me ta napetost ne napušta i uopće me ne zanima. Savjetujte kako biti i kome se obratiti.

Psihologinja Zhuravleva Irina Sergeevna odgovara na pitanje.

Pišete: “Neurolog je dijagnosticirao depresiju i propisao liječenje, ali nije pomoglo. Otišla drugim liječnicima. Već 6 mjeseci pokušavam se riješiti ovog stanja, ali s vremenom postaje samo gore.”

Morate se ponovno pregledati, možda je propisano netočno liječenje. Posavjetujte se s endokrinologom i psihijatrom. Neurolog nema arsenal za liječenje depresije, ovu bolest liječi psihijatar. Može staviti više točna dijagnoza. Testirajte svoje hormone. Vaš brak i razvod bili su za vas najjači stres i mogli su uzrokovati hormonalni poremećaj. Preporučljivo je provjeriti bubrege i nadbubrežne žlijezde, jer "vrtoglavica i slabost u tijelu", plačljivost može biti signal da je razina aldosterona prekoračena.

Snimite mozak. To će eliminirati prisutnost tumora i patologija.

Pišete: “Iskreno govoreći, već sam izgubio nadu da ću ozdraviti, jer s vremenom postaje samo gore.” Ne treba očajavati, vjerujte da ćete ozdraviti i puno vam to želite. Samo ne morate sjediti skrštenih ruku. Ako vam je teško brinuti se o vlastitom zdravlju, zamolite nekoga od svojih bližnjih za pomoć. Nemojte se zaključavati i fokusirati na svoje stanje. Izađite sa snagom Svježi zrak hodaj, diši. Tražite stvari u svijetu oko sebe koje u vama mogu pobuditi interes i radost.

Depresija želite plakati što učiniti

Ne mogu razumjeti što mi je, stalno želim plakati, oči su mi vlažne i nema nikakvih razloga za frustraciju, ali samo sjedim i plačem, MCH te gnjavi nešto što te boli, zašto ti tako tužna i letargična, ali ne mogu sama razumjeti, jučer sam samo gledala program, pa užas briznula u plač, danas sam udarila i opet u suzama, raspoloženje je loše, ukratko, užas. Možda PMS, naravno, ali takvih suza nikada nije bilo. Pa mislim kakav sedativ da pijem?

To i ja radim u zadnje vrijeme :)

i meni se to događa, možeš pogledati film, isplakati se i sve će proći. Možete se okupati s nekom vrstom narančinog ulja. A možete kupiti persen, također dobro. Kod PMS-a mi se to događa, nekad više nekad manje

Imam vivaet ako je veliki stres. Trpim, trpim, a onda mogu zbog sitnica eksplodirati.. Plakat ću na muža i već mi je bolje. Evo ti Autora, pogledaj: imaš simpatičnog MCH-a, zamoli ga da te zagrli i kaže da ti samo treba plač. Moglo bi pomoći. Uvijek se bolje osjećam kad me muž zagrli. I pogledaj oko sebe, proljeće, sve cvjeta - život je lijep!

A jučer sam i ja briznula u plač ko budala. Nisam razumio zašto, ali onda je postalo tako lako)))

Djevojke, ovo je neuroza ili neurastenija. Ako imate predispozicije, ovakve stvari eskaliraju u travnju. Također sam počela plakati tijekom filmova prošle godine i završila napadi panike i klinika za neuroze. Općenito, savjetujem vam da odete psihoterapeutu, neka vam prepiše blagi sedativ. I ne gledajte tragedije :( bolje su komedije :)

I ja imam takvo stanje prije odlaska u inozemstvo. Ako ujutro moram ići, onda noću urlam, ne znam zašto, kao da se rastajem sama sa sobom, kao da će mi se sada sve promijeniti.

I plačem jer mi se čini da moj mladić malo vremena posvećuje meni, iako to nije tako. I želim više. Voljeni kaže: da ne mogu šuškati 24 sata, evo: (Proći će, sve će biti u redu s nama curama! Sretno i sretno nam bilo.

Ovo je proljetni beri-beri i hormoni (štitna žlijezda.)

9 - to je sigurno, uvijek se čini da je zauzet bilo čime, samo ne sa mnom, ali ponekad želiš toplinu, pa jučer je cijeli dan čačkao po autu i onda sam briznula u plač, užas. moram učiniti nešto s ovom psihozom, inače moj posao zahtijeva željezne živce, inače ću briznuti u plač, bit će tada.

oh, čitam knjigu. Zaurlajte kroz prosidbu. I žao mi je samu sebe zbog nedostatka ljubavi i pažnje. Mislim da je u pitanju hormon

Ovo je prava depresija. Samo se nemoj bojati. Sve se tretira vrlo dobro. Svakako posjetite psihoterapeuta. (Cijeli svijet se liječi, samo se mi bojimo ove riječi). Sve će biti u redu.

imamo jako mali grad, nismo čuli za psihoterapeuta ovdje

Provjerila sam štitnjaču na hormone, sve je ok. Imao sam depresiju, živce, stres. Alkohol je pomogao u jecanju. Prošlo je ili se dogodilo s vremenom, ali ponekad se događa zbog umora. Autorice, spavaš li dovoljno? vitamini, piće za smirenje? Šetajte više i budite pozitivni.

i kakav sedativ sa vitaminima bi mi preporucili?U mom zivotu izgleda sve normalno i nema nekih posebnih problema,samo iz nekog razloga su mi se ovlazile oci

1. I što je najvažnije, dovoljno spavajte.. Zamislite nešto vrlo ugodno iz iskustva.

Korištenje i ponovni ispis tiskanih materijala s web mjesta woman.ru moguće je samo uz aktivnu vezu na resurs.
Korištenje foto materijala dopušteno je samo uz pismenu suglasnost uprave stranice.

Postavljanje objekata intelektualnog vlasništva (foto, video, književna djela, zaštitni znakovi itd.)
na stranici woman.ru dopušteno je samo osobama koje imaju sve potrebna prava za takav plasman.

Autorska prava (c) 2016-2018 LLC "Hurst Shkulev Publishing"

Mrežna publikacija "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Potvrda o registraciji medija EL br. FS77-65950, izdana Savezna služba o nadzoru u području komunikacija,
informacijske tehnologije i masovne komunikacije(Roskomnadzor) 10. lipnja 2016. 16+

Osnivač: Hirst Shkulev Publishing Company Limited Liability Company

Zašto želiš plakati bez razloga?

“Stalno plačem, bilo razloga ili ne!” Što učiniti sa suzama zbog sitnica ako one ometaju normalan život? A zašto ljudi plaču bez razloga? Pretjerana emotivnost iz djetinjstva? Nikako.

Suvremeni ritam života prati redoviti stres, žurba i napetost. Sigurno su svakoga od nas, u pozadini preopterećenog rada, uhvatile iznenadne bezrazložne suze. Pokušajmo shvatiti koji su uzroci i posljedice ove pojave. I razmislite o jednostavnom praktične načine koji će vam pomoći da se nosite s problemom.

Zašto ljudi plaču bez razloga?

Vjerojatno su svi razmišljali o tome odakle dolazi plakanje bez razloga, biti u teškoj emocionalnoj situaciji. Čak i kad je izvana dobro. Jeste li ikada svjedočili ili glumac takva slika. Sjećamo se da su suze izraz emocija nakupljenih u našem tijelu. Ali što točno može izazvati suze bez razloga?

Razlozi zašto želite plakati bez razloga

Nagomilana neuroza i stres.

Stres nas obuzima na poslu, u prijevozu, na ulici, kod kuće. Ta najčudesnija iritacija i nervoza često se javljaju na odmoru, gdje to čovjek uopće ne očekuje. Gotovo je nemoguće predvidjeti i spriječiti takvu pojavu. negativne emocije apsorbiraju nas, akumuliraju u tijelu. Oni negativno utječu na naš živčani sustav, potresajući ga.

Nesvjesni toga, „iscrpljeni“ smo od preopterećenosti, stresa. A suze bez razloga postaju reakcija tijela na emocionalnu preopterećenost kojom smo iscrpljeni živčani sustav nesposobni sami izaći na kraj.

Snažan stres zbog dugotrajnih događaja.

Ljudski mozak je u stanju apsorbirati i zapamtiti najsvjetlije trenutke. Riječ je o o pozitivnim i negativnim stvarima. Čak i ako vam se čini da je sve davno prošlo i zaboravljeno, sjećanja su pohranjena na razini podsvijesti koja se ponekad zna ponašati nepredvidivo. Zašto plaču bez razloga u najnepredvidljivijim trenucima kada se čini da je sve u redu? Uzrok iznenadnih suza pokušajte potražiti u prošlosti – možda se nekih događaja niste mogli osloboditi. Možda je to reakcija na sjećanje. Vaš je mozak pronašao nešto "bolno" u određenoj situaciji, filmu, glazbenoj pjesmi. A on je reagirao nepredviđenim i bezrazložnim suzama.

Neuspjesi u tijelu.

Bezrazložne suze također se mogu pojaviti u pozadini hormonalnih poremećaja. Najčešće "napadaju" žensku polovicu društva. Previše ili premalo određene tvari u tijelu utječe na emocionalno stanje osobe. Uz "plačljivu" reakciju, tijelo proizvodi i druge nepredviđene posljedice - gubitak ili dobivanje na težini, pospanost ili nesanicu, slab ili povećan apetit.

Ako suze koje izlaze same nisu popraćene emocionalnim stresom i kršenjem emocionalnog stanja, obratite se oftalmologu. Dešava se da ne želite da plačete, ali suze nehotično poteku. Također može biti uzrokovan začepljenim ili hladnim očnim kanalom. Međutim, može doći do nelagode u kutovima očiju.

“Stalno plačem bez razloga, što učiniti u vezi s tim?”

Ako ste, osim nerazumnih suza, počeli primjećivati ​​i druge kvarove u tijelu, svakako biste trebali zakazati sastanak s liječnikom. Možda vam nedostaje neke tvari u tijelu i neće škoditi uzeti testove za hormone štitnjače. U svakom slučaju, stručnjak će vas pregledati, pomoći identificirati i ukloniti korijen problema. Po potrebi će vas uputiti na termin kod psihoterapeuta, na vlastiti odlazak na koji niste smatrali potrebnim.

Ali ako su izazvane bezrazložne suze kronični umor, prikazan vam je odmor. Na temelju situacije odaberite najbolji način djelovanja za vas. Večernje šetnje prije odlaska u krevet i opuštajuće kupke pomoći će u borbi protiv razdražljivosti. Ili vam možda treba slobodan dan za dobar san? A ako dugo niste bili vani, planirajte piknik ili pecanje za vikend. Odmor pomaže u suočavanju s posljedicama kronične neuroze i normalizaciji živčanog sustava.

Kako odgovoriti na bezrazložan plač?

Gdje je najbolje plakati?

Čak jaki ljudi imaj pravo na suze i nemoj ih se bojati.
Ako stvarno želite plakati, bolje je plakati u ordinaciji psihologa, ujedno ćete zajedno pronaći pravi razlog i moći ćete riješiti svoje probleme.
Potiskivanje osjećaja i emocija puno je opasnije.

“Često plačem bez razloga. Što učiniti kada se suze pojave u najnepovoljnijem trenutku - na poslu, na ulici ili na javnim mjestima?

Prije svega, nemojte se bojati takve reakcije tijela. Ako se vaša emotivnost iznenada očitovala, čak privukla pozornost drugih - to nije najgora stvar u životu. Sve možeš podnijeti. Ako iz nekog razloga želite plakati bez razloga, postoji razlog. Nju treba tražiti. Ali prije svega, morate se smiriti. Isprobajte sljedeće tehnike ako iznenada briznete u plač:

Moralna podrška voljeni- odličan način da se nosite s osjećajima, smirite se i svježim pogledom pogledate što se događa. Ponekad razgovor sa strancem spasi. Ne bojite se reakcije bližnjih, jednostavno izrazite ono što vas brine. Na pozadini emocionalnog istovara prolaze i iznenadne suze.

Samo kontrola.

Ako često sustižete bezrazložne suze, morat ćete ih naučiti kontrolirati. Ovo nije bez početnih napora. Ne pokušavajte otjerati loše misli od sebe - u tome nema puno smisla. Bolje je svjesno dati sebi instalaciju za smirenje. Nekoliko puta duboko udahnite, pratite dah, usredotočite se na njega, ustanite, popijte vodu, pokušajte prebaciti pažnju na bilo koji predmet oko sebe - ispitajte i recite sebi o tome: koje je boje, zašto je ovdje itd. Vaš zadatak je prebaciti svoje misli na nešto što vam ne čini očiglednim emocionalna reakcija. Pokušajte postići potpuni opuštanje mišića i preusmjeravanje toka misli, to će pomoći da se smirite.

Medicinska pomoć.

Svaki farmakološki lijek treba uzimati onako kako je propisao liječnik. No, također možete sami kupiti kompleks vitamina - unatoč uvriježenom mišljenju da se bezrazložne suze moraju "liječiti", ne boli njihova jednostavna prevencija. Vitamini i blagi sedativi dobri su ako se često osjećate tjeskobno ili uzrujano. Nema potrebe bježati od medicinske podrške, vaš živčani sustav treba istu njegu kao i drugi tjelesni sustavi.

Pomoć psihoanalitičara.

Ne treba se bojati psihoterapeuta. Osjećate li da vam je postalo teško nositi se s nadirućim emocijama? Ili su vas možda bezrazložne suze počele vrlo često "napadati"? Zakažite termin kod stručnjaka. Vaš liječnik vam može pomoći da odredite uzrok vaše povećane emocionalnosti. U tijeku jednostavnog razgovora, sami ćete mu otvoriti svoju iritaciju. Psihoanalitičaru je lakše razumjeti što izaziva vaše stanje. Bezrazložne suze mogu se pojaviti u pozadini redovitog zanovijetanja od strane šefa, nepažnje od strane supruga ili nerazumijevanja djece, ili mogu sakriti puno ozbiljnije psihičke poremećaje s kojima je gotovo nemoguće sami se nositi.

Samo ako se bavite uzrocima suza, možete pronaći Najbolji način rješenja za takav problem. Naučite na vrijeme reagirati na kvarove u tijelu kako biste izbjegli nepredviđene emocionalne šokove. Čuvaj se. Ako vaše tijelo daje znak - to će biti plač bez razloga ili druge manifestacije - ne dopustite im da prođu vašu pažnju. Vaše tijelo će vam biti zahvalno.