Eneseareng. Tee vabadusele

Eneseareng- teadlik ja süstemaatiline töö iseendaga teatud omaduste ja omaduste kujundamiseks.

Eneseareng ei tule spontaanselt. See algab iseenda ja oma koha mõistmisest ümbritsevas maailmas, suhtumisest maailma ja selles aktsepteeritud väärtustesse, lahknevuste leidmisest nende väärtuste ja indiviidi olemuslike omaduste ja omaduste vahel.

Enesetäiendamine (või enesetäiendamine) - vajalik tingimus inimareng. Enesetäiendamise elluviimise mehhanismid on sisemised (loomulikud vajadused, kalduvused, soovid jne) ja välised (sotsiaalsed - õnnesoov, tõe mõistmine, vabadus, vara jne) stiimulid.

Enesetäiendamise liikumapanev jõud on indiviidi esilekerkivad vajadused. Viimased ilmnevad reeglina mitte varem kui noorukieas, sest enesetäiendamise protsess nõuab teatud arengut, et tekiks idee vajadusest ennast muuta.

Enesetäiendamiseks on kolm peamist vormi:
- kohanemine (enda "viimine" teatud normide ja nõuete alla);
- imitatsioon (teatud mudeli või selle osa kopeerimine);
- eneseharimine on kõrgeim vorm eneseareng.

Peamised tegurid, mis innustavad inimest eneseharimisega tegelema:
- soov ennast inimesena ära tunda;
- teiste näiteid;
- teiste hindamine;
- õige organiseeritud protsess haridust.

Enesetundmine on inimese uurimine enda füüsilisest ja vaimsed omadused. See võimaldab inimesel end kõrvalt vaadata, hinnata oma omadusi, tegusid ja mõtteid. Enesetundmine peaks toimuma rahulikus, soodsas õhkkonnas, vastasel juhul võib see kaasa tuua ebaadekvaatse enesehinnangu (üle- või alahinnatud). Enesekasvatus ja suunamine sõltuvad enesehinnangust praktiline tegevus.

Enesetäiendamise praktilisteks tegevusteks valisid paljud inimesed endale moto. Näiteks: “Unistus saavutatakse raske tööga”, “Võitke ennast, kui tahad teisi võita”, “Mine edasi ja ära anna alla” jne.

Enda kallal töötamiseks peate koostama eneseharimise programmi. Eneseharimise eesmärgil saab välja töötada eneseharimise programmi erinevad küljed isiksus (kompleks) ja võib hõlmata mis tahes ühe kvaliteediga eneseharimist.

Eneseõppeprogramme eristatakse pika- või lühiajalisteks, üldisteks või üksikasjalikeks.

Parem on alustada lihtsamate programmidega (näiteks tunnuse või kvaliteedi ületamine), liikudes järk-järgult nende keerukuse juurde.

Eesmärgi saavutamine eneseharimisprogrammi elluviimise käigus on võimalik mitmete eneseharimismeetodite kasutamisega.

Enesetäiendamine eeldusel, et eneseanalüüs viiakse läbi õigesti, on pidev protsess. Mida rohkem inimene täiustub, seda rohkem mõistab ta oma ebatäiuslikkust. Kuid see ei ole põhjus enda kallal töötamisest keeldumiseks. Sellega seoses kirjutas Salvador Dali: "Püüdke täiuslikkuse poole, kuid te ei saavuta kunagi kõrgeimat täiuslikkust."

Konkreetsete isiksuste täiuslikkus viib ümbritseva maailma kui terviku täiuslikkuseni.

Iga inimene tahaks olla ideaal teistele või neile, kelle arvamus sulle korda läheb, kõigil see ei õnnestu. Ideaaliks pürgimiseks tuleb end pidevalt täiendada. Uskuge mind, see pole nii lihtne ja mitte nii lihtne, kui esmapilgul võib tunduda. Võtame näiteks stressid ja hädad, mis on inimelu lahutamatu osa, kõik ei suuda neid takistusi “naeratusega näol” ületada. On vaja treenida oma tahtejõudu, iseloomu ja olla vastupanuvõimeline kõigele, mis juhtuda võib. Ühest küljest tundub see olevat keeruline protsess, teisalt kasvatatakse iseloomu ja isiksust tervikuna. Näiteks instituudis õppides ei saanud ma põhitõdedest aru kõrgem matemaatika. See üllatas mind, sest koolis selle teadusega probleeme polnud. Võtsin kogu oma tahte rusikasse ja otsustasin istuda õpikute ja märkmete taga, kuni saan positiivseid tulemusi. Minu piin kestis umbes nädala (päev - õpe instituudis, öö - teadmised kõrgemast matemaatikast), lõpuks sain suurepärane tulemus ja ülejäänud 1,5 aastat peale kursuse lõppu ei teadnud ma mingit muret. Järeldus on, et kui sa tõesti tahad elus midagi saada, siis pead ennast täiendama. Mis on olemas enesetäiendamise viisid?

eneseteostus - protsess, mille käigus inimene realiseerib oma potentsiaal sisse erinevaid vorme tegevust ja käitumist. See hõlmab inimese enesetäiendamise soovi ning võimete ja kalduvuste arendamist ning juba omandatud teadmiste, oskuste ja võimete kasutamise protsessi. Eneseteostus aitab sisuliselt inimesel saada selleks, kelleks ta siin elus saab ja olema peab. Ennast teostav isiksus elab täisväärtuslikku elu võimelised kehastama oma ideid ja oskusi, oma sisemine potentsiaal tegevuse produktiks. Ta arendab oma voorusi ja kõrvaldab oma puudused, püüab elada kooskõlas oma veendumustega. Eneseteostus on sügava, loomuliku "jumalakuju" moraali ilming inimeses. Eneseteostuse õnnestumine ja täielikkus sõltub eneseteadvuse, inimliku empaatiavõime, refleksiooni ja maailmavaate arengust.

Enesetäiendamise määrab inimese suhtlemine konkreetsega sotsiaalne keskkond, mille käigus ta arendab endas selliseid omadusi, mis annavad edu ametialane tegevus ja elus üldiselt. Järelikult on enesetäiendamine isiklik-sotsiaalne nähtus. See võib areneda kogu elu jooksul.

Eneseareng on teadlik protsess oma kompetentsuse taseme tõstmiseks ja arenguks olulised omadused kooskõlas sotsiaalsed nõudmised ja isikliku arengu programm. Jõudes teatud enesearengu tasemele, omandab inimene oskuse juhtida jooksvaid sündmusi, luua häid ja avatud suhteid teistega, saavutada edu erialases tegevuses, olla kompetentne ja konkurentsivõimeline inimene ning tajuda elu tervikuna.

Enesetäiendamise protsess põhineb sisemine mehhanismületades vastuolud praeguse isikliku kasvu taseme ("mina-reaalne") ja mõne selle kujuteldava oleku ("mina-ideaal") vahel. Enesetäiendamise allikad on sees sotsiaalne keskkond Pealegi peaksid nõuded olema mõnevõrra kõrgemad kui konkreetse inimese olemasolevad võimalused. Ainult sel juhul on eeldused enesetäiendamiseks vormis sisemised vastuolud, mille lahendamise tulemuseks on inimese enda isiksuse sihipärase arengu protsess.

Enesetäiendamise eesmärk pole kunagi saavutatav, see libiseb minema nagu horisondijoon. Seetõttu pole isiksuse arengul piire.

Inimese enesetäiendamise viisid

Enesetäiendamine on teadlik ja pidev töö iseendaga. See protsess hõlmab omandatud oskuste, omaduste ja kalduvuste parandamist, mis vastab elueesmärgid isik. Isiksuse enesetäiendamise aluseks peab psühholoogia kõrgeima kohanemisvõime funktsiooni. närviline tegevus tingimustes, milles inimene elab ja areneb, samuti tema enesehinnanguvõimet. Ideaali poole püüdlemise motiivid võivad olla erinevad. See hõlmab armastust, professionaalseid ja materiaalseid stiimuleid, huve ning ideid ja uskumusi. Isiku enesetäiendamine on võimatu ilma mitut jälgimata olulised tingimused:

• sisekaemus, st. enda võrdlemine teistega, sisekaemus, enesehinnang, enesekriitika jne;
• enesetäiendamise programm;
• Tahtejõud ja temperament.

Samuti juhtub, et paljud inimesed ei tea, kuidas oma ideaali saavutada või lihtsalt ei taha seda teha, sest. neile sobib stabiilsuse seisund ilma igasuguse arengu suunas liikumiseta. Lisaks on ka teisi indiviidi enesetäiendamise probleeme. Neid uurib selline teadus nagu akmeoloogia. See vastutab inimkonna arengumustrite eest küpsusperioodil ja kõige kõrgemale jõudmisel kõrge tase paranemine nimega acme. Teisisõnu, indiviidi enesetäiendamise akmeoloogilised alused peituvad aktiivsetes loominguline tegevus, eneseareng, eneseharimine ja suur soov neid saavutada. Inimese "akme" peamised omadused on tema loovus (kui võime luua) ja professionaalsus. See tähendab loomingulist keskendumist loomingulisele tegevusele.

Inimese enesetäiendamise viisid ja vahendid

Struktuuriliselt koosneb enesetäiendamise protsess järgmistest etappidest:

• eneseteadmine (teadlikkus oma võimetest, tugevatest külgedest ja nõrkused enesevaatluse, enesevaatluse, enesehinnangu kaudu);
• enesemotiveerimine (motiivide ja sisemise stimulatsiooni meetodite kasutamine professionaalseks ja isiklikuks enesearenguks);
• tööalase ja isikliku kasvu programmeerimine (enesetäiendamise eesmärkide sõnastamine, selle tegevuse viiside, vahendite ja meetodite määramine);
• Eneseteostus (enesetäiendusprogrammi elluviimine; eneseteostus kui eluviis).

Isiksuse parandamise kõigil etappidel on oluline säilitada stabiilne positiivne motivatsioon ja püüda vabaneda kognitiivsetest piirangutest, mis on seotud teie isiklike võimetega.

Seega isikliku kasvu mehhanismid on: enese tundmine, enesemotiveerimine, tööalase ja isikliku kasvu programmeerimine, eneseteostus.

Isikliku kasvu, inimese eneseharimise lähtepunkt on valik ideaalne - mudel, millega tahaksid olla võrdne. See võib olla eriline inimene või kollektiivne pilt. Ideaalimudeli olemasolu on algpõhjus, eneseharimise tõuge.

Eneseharimise all mõistetakse indiviidi aktiivset-loovat suhtumist iseendasse, ennast "täiendada", mille eesmärk on teatud täiustamine. isikuomadused, tema isiksuse "ebatäiuslikkuse" neutraliseerimine. Eneseharimise, isikliku kasvu algus on enese tundmine. Eneseharimise ja eneseharimise probleemi uurijad (A.A. Bodalev, A.I. Kochetov jt) võtsid kasutusele mõiste "iseennast tundev tegevus", mis rõhutab selle protsessi keerukust, selle sügavat psühholoogilist resonantsi: inimene peab ennast tuvastama ja verbaliseerima (ütlema) tema ebatäiuslikkust ja tugevused. Enesetundmise meetodid on: sisekaemus, sisekaemus, enesessesuhtumine, enesehinnang.

Isikliku arengu võimalused on lõputud. Füsioloogia kinnitab, et inimene on võimeline ennast muutma aktiivne töö endast kõrgemal. Akadeemik I.P. Pavlov pidas inimest ainsaks eneseregulatsiooniks ja eneseharimiseks võimeliseks süsteemiks maailmas: Haridus, kui see pole vägivald, on ilma eneseharimiseta võimatu. Eneseharimine eeldab teatud isiksuse arengutaset, selle eneseteadlikkust. Eneseharimise vajadus tuleb eriti selgelt esile isiksuse kujunemise üleminekuperioodil, nimelt noorukieas.

Üks kõige enam olulised omadused sisse nõutav isiksus kaasaegne maailm, - soov edu saavutada.

Inimene, kelle stabiilseks iseloomujooneks on eduiha, ei muutu selleks ühe päevaga. Edusoov või algatusvõime puudumine on hariduse tulemus. Selliste vastandlike omaduste kujunemise mehhanism on näidatud kuulsa Ameerika psühholoogi M. Seligmani välja pakutud mõistes "õpitud abitus".

See protsess on teadlik kontroll isiklik areng, uute teadmiste ja oskuste õppimine, käitumise modelleerimine, mida tuleks jälgida kõigis eluvaldkondades. See on iga paremaks muutumise nimel elatud päeva oluline omadus.

Isikliku arengu viisid

ENESE TÄIENDAMISE TÄHTAEG ON PIDEV TÖÖ ISE ENDA KOHTA.

See protsess hõlmab maailma tundmist, omandatud omaduste ja oskuste parandamist, mis vastavad elueesmärkidele. Psühholoogid väidavad, et enesearengu aluseks on inimese närvitegevuse kohanemisvõime iga indiviidi arengutingimustega. Kuna enesehinnangu motiivid ja võimed on meie kõigi jaoks erinevad, võivad ka enesearengu eesmärgid olla erinevad: vaimsed huvid ja tõekspidamised, materiaalne rikkus, professionaalne areng jne.

Peaaegu kõik enesearengu ja enesetäiendamise raamatud süstematiseerivad endaga töötamise alustamiseks järgmisi tingimusi:

• eneseanalüüsi ja -vaatluse läbiviimine, et võrrelda ennast teistega ja tuvastada "nõrgad" kohad;
• enesearengu eesmärkide seadmine;
• isiksuse parandamise programmi väljatöötamine;
• tahte ja iseloomu tugevuse ilming.

Enesetäiendamise viisid

Arvestades indiviidi enesearengu konkreetseid suundi, on võimalik kindlaks teha mitu selle protsessi peamist viisi:

1. Moraali parandamine

See protsess sarnaneb mõneti õpetajate õpetatavate meetoditega – taktitunde, viisakuse, hea ja halva mõistete paikapanemisega. Kahtlemata jäävad kõik need teadmised aktuaalseks kogu eluks. Mida vanemaks inimene aga saab, seda tõsisematesse olukordadesse peab ta sattuma. moraalsed väärtused ja orientiire ei jaotata enam "mustaks" ja "valgeks", mistõttu tuleb sageli tegeleda psühhoanalüüsiga ja olla võimalikult objektiivne, leida õige lahendus.

2. Vaimu areng on veel üks indiviidi enesetäiendamise suund

Uute oskuste ja teadmiste õppimine ei tee meist mitte ainult erudeeritud spetsialiste, vaid ka väga huvitavad vestluskaaslased igal pool, igal ajal. Lisaks on see suureks abiks vanemas eas, sest treenitud mõistus ei kaota oma teravust ja keskendumisvõimet.

3. Esteetiline enesetäiendamine

See protsess hõlmab ühiskonna ja kunsti kõrgeimate väärtuste uurimist. Kunstigaleriide, muuseumide, näituste, teatrikülastused kujundavad isikliku arvamuse ja maitse. Te ei tohiks arvata, et kui te pole sündinud maastikumaalijate perre ega ole kunstitundja, siis ei saa te kunagi hinnata muusikalisi meistriteoseid ega kunstilisi lõuendeid.

4. Füüsilise vormi arendamine

See isiksuse enesearengu ja enesetäiendamise viis hõlmab keha heas vormis ja emotsioonidega harmoonias hoidmist. Lisaks meditsiinilisele kasule kehale, füüsiline treening panna end enesekindlamalt tundma ja ennast armastama.

5. Professionaalne eneseareng

Tehniliste võimaluste kiire kasvu, ühiskonna kohanemise uute ideede ja väärtustega kontekstis on vajalik säilitada konkurentsivõime tööturul. Pädev, loov ja enesekindel spetsialist on kulda väärt. Seetõttu on sellise enesetäiendamise eesmärk kutsetegevuseks kasulike omaduste ja oskuste arendamine.

Seega oleme läbi mõelnud peamised isikliku enesearengu viisid, mis aitavad sul leida oma elueesmärki ja saada iga elatud päevaga paremaks.

Paljud inimesed hakkavad kunagi mõtlema enesearengule ja paljud, hoolimata eelseisvatest raskustest, asuvad sellele teele ja saavutavad teatud edu, muudavad ennast ja muudavad ümbritsevat maailma. Keegi, kes ei leia tuge ja on astunud paar “sammu” enesetäiendamise teel, lülitab selle välja ja naaseb endine elu. See on arusaadav, asume enesearengu teele, et paremini toime tulla eluprobleemid, aga teel kohtame rohkem rohkem probleeme ja me seisame silmitsi vajadusega need probleemid ise tekitada.

Enesekasvatuse tee on tõepoolest raske, see hõlmab saamist vajalikke teadmisi, tohutu aja- ja vaevainvesteeringu. Ja kui otsustate sellele teele asuda, proovige meeles pidada üht suurt tõde: "Kes kõnnib, see valdab teed" ja saate ka selle tee valda, peamine on kõndida. Jah, raskused on vältimatud, kuid neist üle saades muutute tugevamaks ja targemaks ning tulevikus, seades endale eesmärke, hakkate neid pingutuseta saavutama, saades sellest ainult rõõmu ja naudingut. Siin on kümme lihtsa välimusega enesearengu näpunäidet, mida regulaarselt järgides vähendate distantsi teie ja teie kõrgeima hüve vahel.

1. Tervitage päeva targalt

Tõuse üles võimalikult vara, tee trenni, söö rikkalikku hommikusööki. Mida varem tõused, seda rohkem asju saad päeva jooksul teha. Kui otsustad muuta oma elu võimalikult täis positiivseid asju, võta endale reegliks tõusmine tavapärasest varem, sundida end voodist tõusma ja oma keha treenima. Hommikused harjutused aitavad teil täielikult ärgata, hajutavad verd kehas ja suurendavad teie aktiivsust. Noh, külluslik hommikusöök laeb energiat terveks eelseisvaks päevaks. Meenutame igivana tarkust: „Hommikusöök söö ise, lõunasöök jaga naabriga ja õhtusöök anna vaenlasele“ ning püüame järgida. Kas keegi teist järgib seda tarkust? Võib-olla koosneb hommikusöök enamiku jaoks tassist teed või kohvist ja võileivast? Proovige seda lähenemist muuta ja vaadake, mis juhtub.

2. Koostage ajakava ja järgige seda

Proovige oma ajakavast kinni pidada. See võimaldab teil iga päeva jooksul lahendada rohkem ülesandeid, mis on teie ees. Parem on teha ülesannete nimekiri varakult. õhtune aeg nii et pühendad kogu oma järgmise päeva nende lahendamisele, mitte ei mõtle täitmist vajavatele ülesannetele. Hankige spetsiaalne taskumärkmik, et saaksite seda kõikjal kaasas kanda, ilma et peaksite unustama ülesandeid, mida on vaja teha. Ülesande täitmisel märkige see oma loendist välja. Kui te ei saa päeva jooksul kõiki ülesandeid täita, pole sellel tähtsust – lihtsalt viige need homsesse. Kuid sel õhtul saate analüüsida, miks te ei suutnud oma ülesandeid täita ja mida saate homme oma efektiivsuse suurendamiseks teha.

3. Ärge unustage puhata

Kui kulutad liiga palju aega oma asjadele, kui istud kaua arvuti taga või kurnad ennast füüsiline töö, võib see põhjustada läbipõlemist ja palju muud negatiivsed tagajärjed oma füüsilise ja vaimne tervis. Mõistke oma eesmärgi saavutamist teie jaoks kõige tähtsam ülesanne kogu oma aja sellele kulutamine ja elementaarse puhkuse unustamine on aga liiga ebamõistlik. Mõelge ise, lakkamatult töötades võtate oma kehalt võimaluse puhata ja jõudu koguda ning, mis pole vähem oluline, ka endalt võimaluse mõista hetkeolusid ja oma tegevuse tulemuslikkust praegustes tingimustes. Kes teab, võib-olla pole see, mida praegu teete, juba tulemusi andmast ja olete juba pikka aega suutnud astme võrra kõrgemale ronida. Leidke aega lõõgastumiseks ja lõbutsemiseks, sõpradega vestlemiseks, reisimiseks, lihtsalt mõelge, kus te olete, kuhu soovite minna ja kuidas sinna jõuda.

4. Ole helde

Püüdke olla teiste inimestega lahke ja helde. Suuremeelsus ei tähenda tingimata raha jagamise oskust, vaid naeratust, head nõu, hea sõna ja inimeste aitamine. Kõike, mida te sellele maailmale annate, saate mitmekordses koguses – see võib tunduda väga naiivne idee, kuid enamiku inimeste jaoks see juhtub. Püüdke aidata ümbritsevaid inimesi. Keegi ei tea, mis juhtub aasta, viie või kümne pärast, võib-olla vajate just siis abi ja inimesed, keda olete aidanud, on valmis teid raskustest üle aitama. Metafüüsilises mõttes on andmise protsessil ka suur tähendus, andmine, sa tekitad endas küllusetunde, mis kipub paljunema – see on tuttav neile, kes usuvad ja järgivad külgetõmbeseaduse põhimõtteid, mille kohta paljud sõnad on meie veebisaidil öeldud

5. Nõustuge sellega, mida te muuta ei saa

Peaaegu kõike, mida me oma elus kohtame, püüame muuta. Ei meeldi suurus palgad- leiame teise töö või hakkame veelgi rohkem tööle. Meile ei meeldi meie maja korraldus – korraldame mööbli ümber või remondime. Meile ei meeldi meie välimus - proovime vigu kuidagi siluda. Meile ei meeldi meid ümbritsevate inimeste käitumine – püüame neid muuta, ütleme neile, mida saab teha ja mida mitte. Pidevalt kohanemispüüdes maailm enda jaoks unustame, et on asju, mida ei saa muuta, ja püüdes neid muuta, seisame silmitsi pettumuse, murede ja depressiooniga. Õppides aktsepteerima seda, mida me muuta ei saa, saame palju enamaks õnnelikud inimesed ja hakkame probleemidega toime tulema suurusjärgu võrra kiiremini, et meie pingutused ei läheks raisku.

6. Õppige uusi keeli

Uuring võõrkeeled on üks neist paremaid viise mõistmist parandada emakeel. Õppimise käigus te mitte ainult ei täienda oma sõnavara ja parandada oma teadmisi oma emakeele grammatikast, aga anda ka ülesanne oma ajule, mis lõpuks võimaldab tal veelgi paremini töötada. Üldiselt võõrkeelte, eriti inglise keele oskus, mis on rahvusvaheline keel, aitab teil kiiresti teises riigis navigeerida, kui lähete sinna puhkusele või saadetakse tööreisile. Nõus, palju huvitavam on suhelda teistest riikidest pärit inimestega nende keeles, kui väljendada oma mõtteid žestidega, millest te täielikult aru ei saa. Samuti tuleks märkida ühte funktsiooni: rohkem keeliõpid, seda lihtsam on sul uusi keeli õppida, osaliselt seetõttu parem töö teie aju, osaliselt paljude keelte sarnasuste tõttu.

7. Likvideeri rutiin

Proovige olla veidi mitmekülgsem inimene. Ära lase oma elul muutuda tavaliseks ja igavaks. Proovige midagi uut ja tehke midagi uut alati, kui võimalus avaneb. Valige tööle minekuks, puhkamiseks mõni muu kohvik, restoran või klubi muu marsruut. Toidupoodi kogunenud – vali mõni teine ​​pood ja pole vahet, et sinna minek võtab veidi kauem aega kui sinna, kuhu tavaliselt lähed. Tehke iga päev midagi uut, hankige uus kogemus ja uusi teadmisi, laiendage oma silmaringi. Pidage meeles, et teie aju suudab talletada kujuteldamatult palju teavet ja lahendada kõige rohkem väljakutseid pakkuvad ülesanded nii et kasutage seda, arendage oma võimeid. Kõik, millest õpid see etapp teie elus võib olla teie jaoks kasulik või mitte peale elu, kuid juba rutiini oma elust kõrvaldamise protsess võib tuua palju naudingut ja rõõmu.

8. Seiske oma hirmudega silmitsi

Kaasaegses maailmas on nii palju hirme, et nende kirjeldamiseks on kirjutatud terveid raamatuid. Igaüks meist kardab midagi, kedagi pimedust, kedagi avalik esinemine, keegi on teiste inimeste poolt hukka mõistetud, keegi kardab loll välja näha. Kuidas suur kogus hirmud, mida teil on, seda raskem on teil elada täisväärtuslikku elu. Kuid tegelikult pole oluline, mida sa kardad, oluline on see, kuidas sa oma hirmudega toime tuled. Kas allute nende tahtele või esitate neile päevast päeva väljakutse? Asi on selles, et ainult oma hirmudega silmitsi seistes saate neist üle. Seetõttu tee igal järgmisel päeval seda, mida sa teha ei taha, mis tekitab sinus ebamugavust, mis tekitab hirmu. Kui hirm on liiga tugev, proovige sellega toime tulla järk-järgult, "meeter-meetri haaval" laiendades oma mugavustsooni.

9. Ela olevikus

Sageli, kui jõuame oma eesmärgini, eriti kui selle saavutamiseks ei kulu päevi, vaid kuid ja aastaid, hakkame kogema tühjusetunnet. Lõpetame oma teekonna kohas, millest oleme nii kaua unistanud, ja me ei saa aru, kus see on, kauaoodatud õnn? Arvasime ju, et tippu jõudnuna leiame lõpuks õnne, kuid selle asemel tundus, et kaotame osa millestki olulisest, tabamatust ja märkamatust. Meie unistused eesmärgist takistavad meid oleviku rõõmu nägemast ja tundmast, sest õnnetunne ei sõltu mitte sellest, kas oleme seal, kuhu tahame jõuda, vaid sellest, kuidas me tunneme seda, kus oleme. Sel hetkel. Tähtis pole eesmärk, vaid teekond selle eesmärgi poole – just see peaks sulle õnne tooma ja sellest sa kaotad, kui lõpuks selleni jõuad. Seadke eesmärgid ja saavutage need, kuid ärge unustage praegust hetke, elu ei seisa paigal ning oleks liiga ebamõistlik jätta end ilma rõõmuhetke rõõmust siin ja praegu. eesmärgi saavutamine.

10. Lõpeta edasilükkamine

Paljude inimeste jaoks on tavaline, et nad jätavad oma asjaajamised kõrvale ja söövad endale ja oma lähedastele hommikusöögi. "Ma teen seda homme," ütleme endale, istume toolile, lülitame televiisori või DVD sisse ja "kerime" mitu tundi ette. Mitte harva möödub samamoodi ka järgmine päev, kuniks venitamine muutub meie harjumuseks. Laiskus kasvab ebareaalsete mõõtmeteni ja edaspidi on raske end tööle sundida. Kui tead seda olukorda omast käest, on aeg end kokku võtta ja oma elu juhtimine kätte võtta. Mõelge sellele, mida soovite saavutada, ja kaaluge, kui palju aega soovite nende eesmärkide saavutamiseks kulutada. Ja just siin ja praegu tehke otsus oma töö, vaba aja ja meelelahutuse planeerimise kohta. Kui kavatsesite täna töötada, siis isegi kui teie käed ei tõuse ja teie tuju on nullis, sundige end ikkagi tööle. Lubage endale pingutuste eest ergutusauhinda ja visualiseerige oma eesmärk tõsta motivatsiooni, organiseerida ennast ja arendada enesedistsipliini, see tasub end kuhjaga ära ning pakub rohkem rõõmu ja rahulolu kui diivanil istumine ja teleka vaatamine.

Enesetäiendamise teele asudes teadsite suure tõenäosusega, et tee saab olema raske ja okkaline, et teel kohtate palju takistusi ja lahendate kohati ülikeerulisi ülesandeid. Ärge kalduge sellelt teelt kõrvale. Hoidke kinni ja liikuge kukkudes edasi, sundige end üles tõusma ja jätkake uuesti. Laske sellel minna aeglaselt, peamine on järgida ettenähtud rada. Paljud inimesed annavad alla ja keeravad teelt kõrvale varajased staadiumid seda rasket teekonda ja sa pea vastu. Saage endast tugevamaks, tugevamaks, et iga kord, kui tagasi vaatate, märkaksite, kui palju see, kes te hiljuti olite, erineb sellest, kelleks olete praegu saanud. Edu teie teel!