D amirkhan στρατηγική αντιμετώπισης. Ψυχολογική και παιδαγωγική διάγνωση

Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον D. Amirkhan και προορίζεται για τη διάγνωση των κυρίαρχων στρατηγικών αντιμετώπισης ενός ατόμου. Προσαρμογή για έρευνα στα ρωσικά από τον N.A. Sirota (1994) και V.M. Yaltonsky (1995).

J. Amirkhan με βάση παραγοντική ανάλυσηΗ ποικιλία των απαντήσεων αντιμετώπισης στο στρες ανέπτυξε τον «Δείκτη Στρατηγικών Αντιμετώπισης». Ξεχώρισε 3 ομάδες στρατηγικών αντιμετώπισης: επίλυση προβλημάτων, αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης και αποφυγή (Amirkhan J., 1990).

Ο «Δείκτης Στρατηγικών Αντιμετώπισης» μπορεί να θεωρηθεί ένα από τα πιο επιτυχημένα ερευνητικά εργαλεία βασικές στρατηγικέςανθρώπινη συμπεριφορά. Η ιδέα αυτού του ερωτηματολογίου είναι ότι όλες οι στρατηγικές συμπεριφοράς που διαμορφώνονται σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ζωής μπορούν να χωριστούν σε τρεις μεγάλες ομάδες:

Στρατηγική επίλυσης προβλημάτωνείναι μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όλα τα προσωπικούς πόρουςΓια αναζήτηση πιθανούς τρόπουςαποτελεσματική επίλυση προβλημάτων.

Στρατηγική αναζήτησης κοινωνικής υποστήριξης- αυτή είναι μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο, προκειμένου να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα, αναζητά βοήθεια και υποστήριξη από το περιβάλλον του: οικογένεια, φίλους, σημαντικούς άλλους.

Στρατηγική αποφυγής- Αυτή είναι μια στρατηγική συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει την επαφή με την πραγματικότητα γύρω του, να ξεφύγει από την επίλυση προβλημάτων.

Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει παθητικούς τρόπους για να αποφύγει, για παράδειγμα, να πάει σε ασθένεια ή να κάνει χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών, μπορεί να «ξεφύγει από την επίλυση προβλημάτων», χρησιμοποιώντας έναν ενεργό τρόπο αποφυγής - την αυτοκτονία.

Η στρατηγική αποφυγής είναι μία από τις κορυφαίες συμπεριφορικές στρατηγικές στη διαμόρφωση δυσπροσαρμοστικής συμπεριφοράς ψευδο-αντίληψης. Αποσκοπεί στο να ξεπεράσει ή να μειώσει την αγωνία από ένα άτομο που βρίσκεται σε χαμηλότερο επίπεδο ανάπτυξης. Η χρήση αυτής της στρατηγικής οφείλεται στην έλλειψη ανάπτυξης πόρων προσωπικής-περιβαλλοντικής αντιμετώπισης και ενεργών δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων. Ωστόσο, μπορεί να είναι επαρκής ή ανεπαρκής, ανάλογα με τη συγκεκριμένη αγχωτική κατάσταση, την ηλικία και την κατάσταση του συστήματος πόρων του ατόμου.

Το πιο αποτελεσματικό είναι να χρησιμοποιήσετε και τις τρεις στρατηγικές συμπεριφοράς, ανάλογα με την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα τις δυσκολίες που έχουν προκύψει, σε άλλες χρειάζεται την υποστήριξη άλλων, στην τρίτη μπορεί απλά να αποφύγει μια σύγκρουση με προβληματική κατάστασησκεπτόμενος εκ των προτέρων τις αρνητικές συνέπειές του.

Διαδικασία

Εντολή: Υπάρχουν πολλές ερωτήσεις στο φύλλο ερωτήσεων. πιθανούς τρόπουςξεπερνώντας προβλήματα, προβλήματα. Αφού εξετάσετε τις δηλώσεις, θα μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες από τις προτεινόμενες επιλογές χρησιμοποιούνται συνήθως από εσάς.

Προσπαθήστε να θυμηθείτε ένα από τα σοβαρά προβλήματαμε το οποίο έχετε συναντήσει Πέρυσικαι που σε έκανε να ανησυχείς αρκετά. Περιγράψτε το πρόβλημα με λίγες λέξεις.

Τώρα, καθώς διαβάζετε τις παρακάτω προτάσεις, επιλέξτε μία από τις τρεις πιο κατάλληλες απαντήσεις για κάθε δήλωση.

Συμφωνώ απολύτως.

Συμφωνώ.

Διαφωνώ.

2. Προσπαθώ να κάνω τα πάντα για να μπορώ ο καλύτερος τρόποςλύσει το πρόβλημα του.

3. Ψάχνω για όλα ΠΙΘΑΝΕΣ ΛΥΣΕΙΣπριν κάνετε οτιδήποτε.

4. Προσπαθώ να απομακρύνω το μυαλό μου από το πρόβλημα.

5. Δέχομαι τη συμπάθεια και την κατανόηση κάποιου.

6. Κάνω ό,τι μπορώ για να εμποδίσω τους άλλους να δουν ότι τα πάω άσχημα.

7. Συζητήστε την κατάσταση με τους ανθρώπους, γιατί η συζήτηση με βοηθάει να νιώθω καλύτερα.

8. Έβαλα για τον εαυτό μου μια σειρά από στόχους που μου επιτρέπουν σταδιακά να αντιμετωπίσω την κατάσταση.

9. Ζυγίζω πολύ προσεκτικά τις επιλογές μου.

10. Ονειρεύομαι, φαντασιώνομαι καλύτερες στιγμές.

11. Προσπαθώντας διαφορετικοί τρόποιλύσε το πρόβλημα μέχρι να βρω το καταλληλότερο.

12. Εκμυστηρεύομαι τους φόβους μου σε συγγενή ή φίλο.

13. Περνάω περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο μόνος.

14. Λέω στους ανθρώπους για την κατάσταση, αφού μόνο η συζήτησή της με βοηθά να καταλήξω στην επίλυσή της.

15. Σκέφτομαι τι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί η κατάσταση.

16. Εστιάστε αποκλειστικά στην επίλυση προβλημάτων.

17. Σκέφτομαι το σχέδιο δράσης μου.

18. Βλέπω τηλεόραση περισσότερο από το συνηθισμένο.

19. Πηγαίνω σε κάποιον (φίλο ή ειδικό) για να με βοηθήσει να νιώσω καλύτερα.

20. Επιμείνετε και παλέψτε για αυτό που χρειάζομαι σε αυτή την κατάσταση.

21. Αποφεύγω την επικοινωνία με ανθρώπους.

22. Μεταβείτε σε ένα χόμπι ή άσκηση για να αποφύγετε ένα πρόβλημα.

23. Πηγαίνω σε έναν φίλο για να με βοηθήσει να κατανοήσω καλύτερα το πρόβλημα.

24. Πηγαίνω σε έναν φίλο για συμβουλές σχετικά με το πώς να διορθώσω την κατάσταση.

25. Δέχομαι τη συμπάθεια, την αλληλοκατανόηση φίλων που έχουν το ίδιο πρόβλημα.

26. Κοιμάμαι περισσότερο από το συνηθισμένο.

27. Φαντάζομαι ότι όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά.

28. Φαντάζομαι τον εαυτό μου ως ήρωα βιβλίων ή ταινιών.

29. Προσπαθώντας να λύσετε ένα πρόβλημα.

30. Θέλω οι άνθρωποι να με αφήσουν ήσυχο.

31. Αποδεχτείτε τη βοήθεια ενός φίλου ή συγγενή.

32. Αναζητώ παρηγοριά από αυτούς που με γνωρίζουν καλύτερα.

33. Προσπαθώ να σχεδιάζω προσεκτικά τις ενέργειές μου, και να μην ενεργώ παρορμητικά

Επεξεργασία και ερμηνεία των αποτελεσμάτων των δοκιμών

Κλίμακα επίλυσης προβλημάτων - απαντά «Ναι» για τα στοιχεία: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Κλίμακα "αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης" - απαντήσεις "Ναι" για τα στοιχεία: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Κλίμακα αποφυγής προβλημάτων - απαντήσεις «Ναι» για τα στοιχεία: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Οι βαθμοί απονέμονται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

Η απάντηση «Συμφωνώ απόλυτα» αξίζει 3 βαθμούς.

Η απάντηση "Συμφωνώ" είναι 2 βαθμοί.

Η απάντηση «Δεν συμφωνώ» είναι 1 βαθμός.

Οι απαντήσεις του θέματος συγκρίνονται με το κλειδί. Για να ληφθεί μια συνολική βαθμολογία για τη σχετική στρατηγική, υπολογίζεται το άθροισμα των βαθμολογιών και για τα 11 στοιχεία που σχετίζονται με αυτήν τη στρατηγική. Η ελάχιστη βαθμολογία για κάθε κλίμακα είναι 11 βαθμοί, η μέγιστη είναι 33 βαθμοί.

Κανόνες για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των δοκιμών:

Αναστάση Α. Ψυχολογικό τεστ\ Περ. από αγγλ. Σε 2 βιβλία. \Επιμ. K. M. Gurevich, V. M. Lubovsky - M .: Παιδαγωγική, 1982.

Bleikher V. M., Burlachuk L. F. Ψυχολογική διάγνωσηνοημοσύνη και προσωπικότητα - Κίεβο: σχολείο Vishcha, 1978. - 142 σελ.

Burlachuk L. F. Ψυχολογικές μέθοδοιέρευνα προσωπικότητας - Κίεβο: Γνώση, 1982 - 17 σελ.

Gaida V.K., Zakharov V.P. Ψυχολογικές δοκιμές - L .: Εκδοτικός Οίκος Λένινγκραντ. Πανεπιστήμιο, 1982 - 101 σελ.

Ivanov N. Ya. Πρότυπα πληθυσμού για δείκτες τονισμού χαρακτήρων σε εφήβους που προσδιορίζονται χρησιμοποιώντας PDO \\ Ψυχολογική διάγνωση σε νευροψυχιατρικές και ψυχοσωματικές ασθένειες - L .: Ερευνητικό Ινστιτούτο Ψυχονευρολογίας, 1985.

Ilyin E.P. Κίνητρα και κίνητρα - Αγία Πετρούπολη: Peter, 2002 - S. 373-375.

Kline P. Οδηγός αναφοράς για δοκιμαστική σχεδίαση - Κίεβο: 1994 - 284 σελ.

Kulagin B.V. Βασικές αρχές της επαγγελματικής ψυχοδιαγνωστικής - L .: Medicine, 1984 - 216 p.

Kulikov L. V. Ψυχολογική έρευνα. Κατευθυντήριες γραμμέςγια διεύθυνση - Αγία Πετρούπολη: Nauka, 1994.

Εργαστήριο ψυχοδιαγνωστικής. Διαφορική ψυχομετρία \ Εκδ. V. V. Stolin, A. G. Shmeleva - M .: Εκδοτικός Οίκος της Μόσχας. Unota, 1984 - 151 p.

Εργαστήριο για την ψυχοδιαγνωστική: Ψυχοδιαγνωστικά υλικά \ Εκδ. A. A. Bodaleva και άλλοι - M .: Izd-vo Mosk. Univ., 1988. - 141 p.

Εργαστήριο για πειραματικά και εφαρμοσμένη ψυχολογία\ Εκδ. A. A. Krylova, L., 1990.

Rusalov V. M. Νέα επιλογήπροσαρμογή του τεστ προσωπικότητας EPI \\ Ψυχολ. Εφημερίδα - 1987 - 8, Νο. 1 - σελ. 113-126.

Sobchik LN Methods of mental psychodiagnostics - Vol. 1 Τυποποιημένη πολυπαραγοντική μέθοδος έρευνας προσωπικότητας.

Khanin Yu. L. Ένας τυποποιημένος αλγόριθμος για την προσαρμογή ξένων ερωτηματολογίων \\ Ψυχολογικά προβλήματαπροαγωνιστική προετοιμασία αθλητών για σημαντικούς αγώνες \ Εκδ. Yu. Ya. Kiseleva - L.: 1997.

Ημερολόγιο ψυχολογικά τεστ. Μ., 1995, S.112-116.

Τεστ διόρθωσης (Bourdon test) / Αλμανάκ ψυχολογικών τεστ. Μ., 1995, S.107-111.

Αλμανάκ ψυχολογικών τεστ, Μ. Εκδοτικός οίκος "KSP", 1996.

Sazonov V.F., Ladokhina I.Yu., Muravieva M.S. Πρακτική διορθωτική και αναπτυξιακή εργασία με μαθητές: Οδηγίες / RSPU; Τμήμα Ανατομίας, Φυσιολογίας και Βαλαιολογίας. Ryazan, 2000. 36 σελ.

Καρελίν Α. Μεγάλη Εγκυκλοπαίδειαψυχολογικά τεστ. - Μ.: Eksmo, 2007. - 416 σελ.

Klimov E.A. Ψυχολογία επαγγελματική αυτοδιάθεση. - Rostov n / D .: Εκδοτικός Οίκος "Phoenix", 1996. - 512 p.

Ilyin E.P. Κίνητρα και κίνητρα. - Αγία Πετρούπολη: Peter, 2008. - 512 σελ.: ill. - (Σειρά "Masters of Psychology"). - Σ. 264-270.

Dubovitskaya T.D. Διαγνωστικά του επιπέδου επαγγελματικού προσανατολισμού των μαθητών. // ψυχολογική επιστήμηκαι εκπαίδευση. - Μ., 2004. - Αρ. 2. - Σ. 82-86.

Starovoitenko E.B. Σύγχρονη ψυχολογία. Μορφές πνευματικής ζωής. - Μ.: Ακαδημαϊκή εργασία, 2001. - 544 σελ.

Dodonov B.I. Τα συναισθήματα ως αξία. - M., Politizdat, 1978. 272 σελ.

Leontiev D. A. Αναπαραστάσεις αξίας στην ατομική και ομαδική συνείδηση: τύποι, καθοριστικοί παράγοντες και αλλαγές στο χρόνο // Psychological Review, No. 1 - 1998.

Karpov A.V. Η ανακλαστικότητα ως νοητική ιδιότητα και μέθοδοι διαγνωστικής της / Ανατόλι Βικτόροβιτς Κάρποφ // Ψυχολογικό περιοδικό. - 2003. - Τ. 24. - Αρ. 5. - Σ. 45-57.

Reush L. A.Προβλήματα νοητικής ανάπτυξης και πρόληψή τους (από τη γέννηση έως τα γεράματα). - Αγία Πετρούπολη: Ομιλία, 2006. - 320 σελ.

Moreno Ya.L. Κοινωνιομετρία. πειραματική μέθοδοςκαι κοινωνική επιστήμη. Μετάφραση από τα αγγλικά από τον A. Bokovikov και άλλους. M. "Academic Project", 2001.

Παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι. Ψυχολογία των ανθρώπινων σχέσεων. / Περ. από τα Αγγλικά. A. A. Gruzberg; ορολογική διόρθωση από τον V. Danchenko. - K .: PSYLIB, 2004. (Μετάφραση του βιβλίου «Παιχνίδια που παίζουν οι άνθρωποι»).

Η τεχνική προορίζεται για τη διάγνωση των κυρίαρχων στρατηγικών αντιμετώπισης ενός ατόμου, που αναπτύσσονται με βάση την παραγοντική ανάλυση. Το τεστ αποτελείται από 33 ερωτήσεις που αντιστοιχούν σε τρεις κλίμακες. Η θεωρητική βάση της μεθοδολογίας είναι η ιδέα ότι η συμπεριφορά των ανθρώπων σε μια κατάσταση ψυχολογικό στρεςμπορεί να περιγραφεί σε τρεις ομάδες:

Η στρατηγική επίλυσης προβλημάτων είναι η ικανότητα χρήσης όλων των προσωπικών πόρων σε μια αγχωτική κατάσταση.

Η στρατηγική για την αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης είναι η ικανότητα ενεργή αναζήτησηκοινωνική υποστήριξη σε στρεσογόνες καταστάσεις.

Στρατηγική αποφυγής - η ικανότητα ενός ατόμου να ξεφύγει από την επίλυση επικείμενων προβλημάτων αποφεύγοντας μια προβληματική κατάσταση. Ο συγγραφέας της μεθοδολογίας ξεχώρισε έναν παθητικό και έναν ενεργητικό τρόπο αποφυγής μιας προβληματικής κατάστασης. Η στρατηγική αποφυγής συμπεριφοράς, σύμφωνα με τον συγγραφέα της τεχνικής, είναι χαρακτηριστική της συμπεριφοράς ενός απροσάρμοστου ατόμου που βρίσκεται σε χαμηλότερο επίπεδο ανάπτυξης.

Μεθοδολογία «Προσδιορισμός των ψυχολογικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας» (B.N. Smirnov).Το ερωτηματολόγιο αποτελείται από 48 ερωτήσεις και σας επιτρέπει να διαγνώσετε τις ακόλουθες πολικές ιδιότητες της ιδιοσυγκρασίας: εξωστρέφεια - εσωστρέφεια, ακαμψία - πλαστικότητα, συναισθηματική διεγερσιμότητα - συναισθηματική ισορροπία, ρυθμός αντίδρασης (γρήγορος - αργός), δραστηριότητα (υψηλή - χαμηλή). Κάθε ιδιότητα της ιδιοσυγκρασίας αξιολογείται χρησιμοποιώντας έναν κωδικό ερωτηματολογίου. Η μεθοδολογία έχει κανονιστικούς δείκτες για κάθε κλίμακα (Πίνακας 2.1.)

Πίνακας 2.1

Κανόνες εκφραστικότητας ιδιοτήτων ιδιοσυγκρασίας σύμφωνα με τις κλίμακες του ερωτηματολογίου.

Εξωστρέφεια – Εσωστρέφεια	Ακαμψία - Πλαστικότητα	Συναισθηματική διέγερση - ισορροπία	Ρυθμός αντιδράσεων	Δραστηριότητα
22 > πολύ ψηλά	16 > πολύ ψηλά	18 > πολύ ψηλά	20 > πολύ ψηλά	24 > πολύ ψηλά
Υψηλό 17-21	Ύψος 12-15	Υψηλό 14-17	Ύψος 14-19	Υψηλό 21-23
16-12 μέτρια	11-7 μέτρια	13-8 μέτρια	9-13 μέτρια	14-20 μέτρια
7-11 ύψος	3-6 ύψος	4-7 ύψος	5-8 αργό	9-13 χαμηλό
0-6 πολύ ψηλά	0-2 πολύ ψηλά	0-3 πολύ ψηλά	0-4 πολύ αργό	0-8 πολύ χαμηλό

Στη μελέτη μας συμμετείχαν φοιτητές του Κρατικού Εκπαιδευτικού Ιδρύματος Ανώτατης Επαγγελματικής Εκπαίδευσης της Λαϊκής Δημοκρατίας του Λουχάνσκ εθνικό πανεπιστήμιοπήρε το όνομά του από τον Taras Shevchenko. Το δείγμα αποτελούνταν από 54 ερωτηθέντες ηλικίας 18 έως 29 ετών.

Τα αποτελέσματα της μελέτης.

Σύμφωνα με τα αποτελέσματα της διάγνωσης των μηχανισμών ψυχολογική προστασία(R. Plutchik, προσαρμογή L. I. Wasserman, O. F. Eryshev, E. B. Klubovoy και άλλοι) λάβαμε τα ακόλουθα δεδομένα (Εικ. 2.1).

Ρύζι. 2.1. Κατανομή των μέσων τιμών των μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας σε ολόκληρο το δείγμα.

Από το σχήμα 2.1. Ως εκ τούτου, οι ερωτηθέντες στο δείγμα μας χαρακτηρίζονται από την κυριαρχία ενός τέτοιου μηχανισμού ψυχολογικής άμυνας όπως η παλινδρόμηση (41,8), στη δεύτερη θέση η άρνηση (41,1), στην τρίτη θέση η υπεραντιστάθμιση (39,3), στην τέταρτη θέση η υποκατάσταση (38). , 1), πέμπτο - εξορθολογισμός (34,9), έκτος - προβολή (33,0), έβδομος - καταστολή (31,7), όγδοος - αποζημίωση (30,6).

Οι μέσες τιμές των δεικτών των μηχανισμών άμυνας στο δείγμα στο σύνολό τους υποδηλώνουν μια τάση για ομοιόμορφη χρήση όλων των μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας.

Για μια πιο λεπτομερή μελέτη των μηχανισμών άμυνας, κατατάξαμε τους δείκτες των ερωτηθέντων κατά αύξουσα σειρά από τον κυρίαρχο αμυντικό μηχανισμό (κατάταξη 1) στον λιγότερο χρησιμοποιούμενο και αποκτήσαμε μια ιεραρχική αμυντική δομή για κάθε θέμα. Με βάση αυτή την κατάταξη, μπορέσαμε να υπολογίσουμε τη συχνότητα χρήσης κάθε μηχανισμού προστασίας στο δείγμα ως ποσοστό.

Μετά την ανάλυση των δεδομένων για τους ψυχολογικούς μηχανισμούς άμυνας των ερωτηθέντων στο δείγμα μας, διαπιστώσαμε ότι μόνο το 13% των ερωτηθέντων χρησιμοποιεί εξίσου συχνά δύο ή περισσότερους μηχανισμούς, γεγονός που υποδηλώνει αύξηση της αποτελεσματικότητας των ψυχολογικών άμυνων.

Για τους ερωτηθέντες με κυριαρχία ενός μηχανισμού ψυχολογικής άμυνας, οι δείκτες της συχνότητας χρήσης έχουν την ακόλουθη κατανομή.

Στην πρώτη θέση ως προς τη συχνότητα εμφάνισης στο δείγμα μας ήταν (σε ποσοστό %):

Αντικατάσταση - 27,7%;

Παλινδρόμηση - 25,5%;

Υπεραντιστάθμιση - 14,9%;

Άρνηση - 10,6%;

Προβολή - 8,5%;

Αποζημίωση - 6,4%;

Εξορθολογισμός - 6,4%;

Μετατόπιση - 0,0%.

Η αντικατάσταση είναι μια άμυνα ενάντια σε μια ανησυχητική ή ακόμα και αφόρητη κατάσταση με τη μεταφορά μιας αντίδρασης από ένα «απρόσιτο» αντικείμενο σε ένα άλλο αντικείμενο - «διαθέσιμο» ή με την αντικατάσταση μιας απαράδεκτης ενέργειας με μια αποδεκτή. Λόγω αυτής της μεταφοράς, η ένταση που δημιουργείται από την ανικανοποίητη ανάγκη αποφορτίζεται. Αυτός ο μηχανισμός προστασίας σχετίζεται με την ανακατεύθυνση απόκρισης. Όταν η επιθυμητή διαδρομή ανταπόκρισης για την ικανοποίηση μιας ανάγκης είναι κλειστή, τότε κάτι που σχετίζεται με την εκπλήρωση αυτής της επιθυμίας αναζητά άλλη διέξοδο. Η υποκατάσταση παρέχει μια ευκαιρία αντιμετώπισης του θυμού που δεν μπορεί να εκφραστεί άμεσα και ατιμώρητα. Έχει δύο διαφορετικές μορφές: αντικατάσταση αντικειμένου και ανάγκη αντικατάστασης. Στην πρώτη περίπτωση, η ένταση εκτονώνεται με τη μεταφορά της επιθετικότητας από ένα ισχυρότερο ή πιο σημαντικό αντικείμενο (που είναι η πηγή του θυμού) σε ένα πιο αδύναμο και πιο προσιτό αντικείμενο ή στον εαυτό του.

Στη δεύτερη θέση ως προς τη συχνότητα εμφάνισης στο δείγμα μας ήταν (σε ποσοστό %):

Άρνηση - 29,8%;

Crowding out - 19,1%;

Παλινδρόμηση - 17,0%;

Εξορθολογισμός - 17,0%;

Προβολή - 14,9%;

Αντικατάσταση - 8,5%;

Υπεραντιστάθμιση - 8,5%;

Αποζημίωση - 8,5%.

Η άρνηση είναι ένας ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός με τον οποίο ένα άτομο είτε αρνείται ορισμένες απογοητευτικές περιστάσεις που προκαλούν άγχος, είτε αρνείται κάποια εσωτερική παρόρμηση ή πλευρά του εαυτού του. Κατά κανόνα, η δράση αυτού του μηχανισμού εκδηλώνεται στην άρνηση εκείνων των πτυχών της εξωτερικής πραγματικότητας, οι οποίες, όντας προφανείς στους άλλους, ωστόσο δεν γίνονται αποδεκτές, δεν αναγνωρίζονται από το ίδιο το άτομο. Με άλλα λόγια, πληροφορίες που ενοχλούν και μπορούν να οδηγήσουν σε σύγκρουση δεν γίνονται αντιληπτές. Αυτό αναφέρεται στη σύγκρουση που προκύπτει από την εκδήλωση κινήτρων που έρχονται σε αντίθεση με τις βασικές στάσεις του ατόμου ή πληροφορίες που απειλούν την αυτοσυντήρησή του, τον αυτοσεβασμό ή το κοινωνικό του κύρος.

Πώς οδηγεί η εξωτερική διαδικασία της «άρνησης». κοινωνικό περιβάλλονανεπιθύμητα, εσωτερικά μη αποδεκτά χαρακτηριστικά, ιδιότητες ή αρνητικά συναισθήματαστο θέμα της εμπειρίας. Η «άρνηση» ως ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός εφαρμόζεται σε κάθε είδους συγκρούσεις και χαρακτηρίζεται από μια εξωτερικά διακριτή παραμόρφωση της αντίληψης της πραγματικότητας.

Στην τρίτη θέση ως προς τη συχνότητα εμφάνισης στο δείγμα μας ήταν (σε αναλογία %):

Παλινδρόμηση - 25,5%;

Άρνηση - 17,0%;

Αντικατάσταση - 14,9%;

Υπεραντιστάθμιση - 14,9%;

Αποζημίωση - 14,9%;

Crowding out - 12,8%;

Προβολή - 10,6%;

Εξορθολογισμός - 6,4%.

Κατά τη διάρκεια της παλινδρόμησης, υπάρχει επιστροφή σε παλαιότερες, βρεφικές προσωπικές αντιδράσεις, που εκδηλώνονται με την επίδειξη ανικανότητας, εξάρτησης, παιδικής συμπεριφοράς για μείωση του άγχους και αποφυγή των απαιτήσεων της πραγματικότητας. Με αυτή τη μορφή αμυντικής αντίδρασης, ένα άτομο που εκτίθεται σε απογοητευτικούς παράγοντες αντικαθιστά την απόφαση υποκειμενικά περισσότερο απαιτητικές εργασίεςσε σχετικά απλούστερη και πιο προσιτή στις τρέχουσες καταστάσεις. Η χρήση απλούστερων και πιο οικείων στερεοτύπων συμπεριφοράς εξαθλιώνει σημαντικά το συνολικό (δυνητικά πιθανό) οπλοστάσιο κυριαρχίας καταστάσεις σύγκρουσης. Αυτός ο μηχανισμός περιλαμβάνει επίσης την προστασία «πραγμάτωση σε δράση» που αναφέρεται στη βιβλιογραφία, στην οποία οι ασυνείδητες επιθυμίες ή συγκρούσεις εκφράζονται άμεσα σε ενέργειες που εμποδίζουν την επίγνωσή τους. Η παρορμητικότητα και η αδυναμία του συναισθηματικού-βουλητικού ελέγχου, χαρακτηριστικό των ψυχοπαθητικών προσωπικοτήτων, καθορίζονται από την πραγματοποίηση αυτού του συγκεκριμένου αμυντικού μηχανισμού στο γενικό υπόβαθρο των αλλαγών στη σφαίρα των κινήτρων-αναγκών προς τη μεγαλύτερη απλότητα και προσβασιμότητά τους.

Έτσι, η πλειοψηφία των ερωτηθέντων χρησιμοποιεί τις περισσότερες φορές αμυντικούς μηχανισμούς που σχετίζονται με τη διαστρέβλωση ή τη μεταμόρφωση του περιεχομένου των σκέψεων, που έλαβαν ψυχοτραυματικές πληροφορίες.

Κάπως λιγότερο συχνά, χρησιμοποιούνται βρεφικοί ψυχολογικοί αμυντικοί μηχανισμοί, που σχετίζονται με την έλλειψη επεξεργασίας των πληροφοριών που λαμβάνονται ή χειριστικές αντιδράσεις, γεγονός που υποδηλώνει την ανωριμότητα της προσωπικότητας των υποκειμένων.

Περίπου το ένα τέταρτο όλων των υποκειμένων χρησιμοποιεί περιοδικά τον πιο περίπλοκο και ώριμο ψυχολογικό αμυντικό μηχανισμό που σχετίζεται με την επεξεργασία και την επανεκτίμηση των πληροφοριών - τον εξορθολογισμό.

Αποτελέσματα της μελέτης για μεθοδολογία «Δείκτης στρατηγικών αντιμετώπισης» (D. Amirkhan)έδειξε την ακόλουθη κατανομή.

Οι μέσες τιμές των στρατηγικών αντιμετώπισης σε ολόκληρο το δείγμα βρίσκονται σε χαμηλό επίπεδο τάσης, γεγονός που υποδηλώνει μια προσαρμοστική παραλλαγή αντιμετώπισης (Εικ. 2.2.)

Εικ.2.2. Κατανομή των μέσων τιμών των στρατηγικών αντιμετώπισης.

Η στρατηγική αντιμετώπισης «επίλυση προβλήματος» βρίσκεται σε πολύ χαμηλό επίπεδο για το 13,0% του δείγματος, σε χαμηλό επίπεδο για το 55,6% του δείγματος και σε μέσο επίπεδο για το 31,5% του δείγματος.

Μια στρατηγική επίλυσης προβλημάτων είναι μια ενεργητική στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όλους τους προσωπικούς πόρους που έχει στη διάθεσή του για να βρει πιθανούς τρόπους για να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα.

Η στρατηγική αντιμετώπισης «αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης» βρίσκεται σε χαμηλό επίπεδο για το 50,0% του δείγματος και σε μέσο επίπεδο για το 50,0% του δείγματος.

Η στρατηγική αναζήτησης κοινωνικής υποστήριξης είναι μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο, προκειμένου να επιλύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα, αναζητά βοήθεια και υποστήριξη από το περιβάλλον του: οικογένεια, φίλους, σημαντικούς άλλους.

Η στρατηγική αντιμετώπισης της «αποφυγής» στο 9,3% του δείγματος είναι σε πολύ χαμηλό επίπεδο, στο 90,7% του δείγματος είναι σε χαμηλό επίπεδο.

Η στρατηγική αποφυγής είναι μια στρατηγική συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει την επαφή με την πραγματικότητα γύρω του, να ξεφύγει από την επίλυση προβλημάτων.

Η στρατηγική αποφυγής είναι μια από τις κορυφαίες συμπεριφορικές στρατηγικές στη διαμόρφωση μιας δυσπροσαρμοστικής, ψευδο-αντιμετωπικής συμπεριφοράς. Αποσκοπεί στο να ξεπεράσει ή να μειώσει την αγωνία από ένα άτομο που βρίσκεται σε χαμηλότερο επίπεδο ανάπτυξης. Η χρήση αυτής της στρατηγικής οφείλεται στην έλλειψη ανάπτυξης πόρων προσωπικής-περιβαλλοντικής αντιμετώπισης και ενεργών δεξιοτήτων επίλυσης προβλημάτων. Ωστόσο, μπορεί να είναι επαρκής ή ανεπαρκής, ανάλογα με τη συγκεκριμένη αγχωτική κατάσταση, την ηλικία και την κατάσταση του συστήματος πόρων του ατόμου.

Το πιο αποτελεσματικό είναι να χρησιμοποιήσετε και τις τρεις στρατηγικές συμπεριφοράς, ανάλογα με την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα τις δυσκολίες που έχουν προκύψει, σε άλλες χρειάζεται την υποστήριξη άλλων, στην τρίτη μπορεί απλά να αποφύγει να αντιμετωπίσει μια προβληματική κατάσταση, σκεπτόμενος εκ των προτέρων τις αρνητικές συνέπειες της.

Έτσι, στο δείγμα μας κυριαρχεί η στρατηγική αντιμετώπισης "επίλυση προβλήματος" - μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όλους τους προσωπικούς του πόρους για να βρει πιθανούς τρόπους για να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα.

Στη δεύτερη θέση ως προς τη χρήση βρίσκεται η στρατηγική αντιμετώπισης «αποφυγής», η οποία υποδηλώνει μια περιοδική αποφυγή επίλυσης επικείμενων προβλημάτων με την αποφυγή μιας προβληματικής κατάστασης.

Η στρατηγική αντιμετώπισης «αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης» βρίσκεται στην τρίτη θέση ως προς τη συχνότητα χρήσης μεταξύ των ερωτηθέντων μας. Πρόκειται για μια ενεργητική στρατηγική συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο αναζητά βοήθεια και υποστήριξη από το περιβάλλον του προκειμένου να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα.

Αποτελέσματα από μεθοδολογία "Προσδιορισμός των ψυχολογικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας" (B.N. Smirnov), που εκφράζονται ως μέσες τιμές, φαίνονται στο σχήμα 2.3.

Ρύζι. 2.3. Μέσες τιμές ψυχολογικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας.

Από το σχήμα 2.3. μπορεί να φανεί ότι όλες οι μέσες τιμές των ψυχολογικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας βρίσκονται στο μέσο επίπεδο σοβαρότητας, το οποίο αποδεικνύεται ότι δεν είναι πληροφοριακό για την περιγραφή του δείγματος.

Έχοντας ομαδοποιήσει τους μεμονωμένους δείκτες των ερωτηθέντων σύμφωνα με το επίπεδο σοβαρότητας των ψυχολογικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας σύμφωνα με τους κανόνες της μεθοδολογίας, λάβαμε την ακόλουθη κατανομή στις κλίμακες:

«Εξωστρέφεια» βρέθηκε στο 14,8% του δείγματος σε πολύ υψηλό επίπεδο, στο 14,8% - σε υψηλό επίπεδο.

Η «εσωστρέφεια» βρέθηκε στο 3,7% του δείγματος σε πολύ υψηλό επίπεδο, στο 11,1% - σε υψηλό επίπεδο.

Ambivert χαρακτηριστικά βρέθηκαν στο 55,6% του δείγματος.

Οι εξωστρεφείς είναι άτομα, λόγω της οργάνωσης τους νευρικές διεργασίεςπου απαιτεί συνεχή διέγερση εξωτερικό περιβάλλον. Χαρακτηρίζονται από πρωτοβουλία, παρορμητικότητα, ευελιξία συμπεριφοράς, κοινωνικότητα, κοινωνική προσαρμοστικότητα. Οι εσωστρεφείς δεν χρειάζονται πολλή εξωτερική διέγερση. Δεν είναι κοινωνικοί, κλειστοί, επιρρεπείς στην ενδοσκόπηση [Merlin V.S. Δοκίμιο για την ολοκληρωμένη έρευνα της ατομικότητας. -Μ.: Παιδαγωγική, 1986. - 256 σελ., Merlin V.S. Χαρακτηριστικάιδιοσυγκρασία // Ψυχολογία ατομικές διαφορές. - Μ., 2002. -Σ. 360-366., Jung K. Ψυχολογική τυπολογία// Προβλήματα της ψυχής της εποχής μας. - Αγία Πετρούπολη: Peter, 2002. - S. 99-120.]. Οι εξωστρεφείς έχουν χαμηλό επίπεδομη ειδική ενεργοποίηση και επιδιώκουν να την αυξήσουν με πρόσθετη διέγερση από το εξωτερικό. Αυτό εξηγεί τη συμπεριφορά τους, που χαρακτηρίζεται από τη δημιουργία κοινωνικών επαφών, μια αλλαγή εντυπώσεων. Οι εσωστρεφείς, από την άλλη, έχουν περισσότερα υψηλό επίπεδοενεργοποίηση και επιδιώκουν να προστατευθούν από πρόσθετη διέγερση.

Η «ακαμψία» βρέθηκε στο 16,7% του δείγματος σε πολύ υψηλό επίπεδο, στο 24,1% - σε υψηλό επίπεδο.

Ως ακαμψία νοείται η αδυναμία προσαρμογής του προγράμματος δραστηριοτήτων σύμφωνα με τις απαιτήσεις της κατάστασης. ΑΠΟ ψυχολογικό σημείοΗ ακαμψία της όρασης θεωρείται ως η αδυναμία αλλαγής ιδεών για περιβάλλονόταν αλλάζει πραγματικά, το αμετάβλητο της συναισθηματικής σημασίας των αντικειμένων, η αδυναμία αλλαγής των συνηθισμένων τρόπων ικανοποίησης

ανάγκες με μεταβαλλόμενες συνθήκες διαβίωσης. Η πλαστικότητα, αντίθετα, χαρακτηρίζεται από ευελιξία και ευκολία προσαρμογής στις μεταβαλλόμενες συνθήκες.

συνθήκες διαβίωσης.

Η «πλαστικότητα» βρέθηκε στο 7,4% του δείγματος σε πολύ υψηλό επίπεδο, στο 22,2% - σε υψηλό επίπεδο.

Το 29,6% του δείγματος είχε μέσο επίπεδοακαμψία-πλαστικότητα

«Συναισθηματική διεγερσιμότητα» βρέθηκε στο 1,9% του δείγματος σε πολύ υψηλό επίπεδο, στο 22,2% - σε υψηλό επίπεδο.

«Συναισθηματική ισορροπία» βρέθηκε στο 13,0% του δείγματος σε πολύ υψηλό επίπεδο, στο 25,9% - σε υψηλό επίπεδο.

Στο 37,0% του δείγματος, βρέθηκε ένα μέσο επίπεδο διεγερσιμότητας-ισορροπίας.

Συναισθηματικότητα από σύγχρονες ιδέες- αυτή είναι μια από τις δύο πιο σημαντικές (μαζί με τη δραστηριότητα) ιδιότητες της ιδιοσυγκρασίας. Χαρακτηρίζεται από την ταχύτητα και το βάθος των συναισθηματικών αντιδράσεων ενός ατόμου [Aizenk G.Yu. Η δομή της προσωπικότητας. Ανά. από τα Αγγλικά. - Αγία Πετρούπολη: Γιουβέντα. Μ.: KSP+, 1999. - 464 σελ., Groysman.A.L. Ιατρική ψυχολογία - M.: Master, 1998. -360 p., Mendelevich V.D. Κλινική και ιατρική ψυχολογία. Πρακτικός οδηγός. -Μ.: Medpress, 1999.- 589 σελ.]

Πολύ γρήγορος ρυθμός αντιδράσεων βρέθηκε στο 5,6% του δείγματος, γρήγορος ρυθμός - στο 31,5% των ερωτηθέντων, μέσος ρυθμός βρέθηκε στο 31,5%, αργός ρυθμός αντιδράσεων βρέθηκε στο 15,2% του δείγματος και σε 1,9% βρέθηκε πολύ αργός ρυθμός αντίδρασης.

Αυτός ο δείκτης αντανακλά τον ατομικό ρυθμό και ρυθμό νοητικές διεργασίες, και περιλαμβάνει επίσης το κινητικό στοιχείο της ιδιοσυγκρασίας. Το τελευταίο χαρακτηρίζει την ταχύτητα, την εκφραστικότητα και την ενέργεια των κινήσεων, την ταχύτητα γραφής και τις κινητικές δεξιότητες ομιλίας. Χαρακτηριστικά ρυθμού των αντιδράσεων

και οι κινήσεις βρίσκονται σε ένα ευρύ φάσμα: από μια απότομη και γρήγορη αύξηση σε έναν αργό ρυθμό και εξασθένηση [Batarshev A.V. Ψυχολογία των ατομικών διαφορών: από την ιδιοσυγκρασία - στον χαρακτήρα και την τυπολογία της προσωπικότητας - Μ .: Βλάδος, 2000. - 256 σελ.]

Πολύ υψηλό επίπεδο δραστηριότητας βρέθηκε στο 1,9% του δείγματος, υψηλό επίπεδο - στο 37,0% των ερωτηθέντων, μέσο επίπεδο δραστηριότητας βρέθηκε στο 44,4%, χαμηλό επίπεδο δραστηριότητας βρέθηκε στο 13,0% του δείγματος, και στο 3,7% - ανιχνεύθηκε πολύ χαμηλή δραστηριότητα.

Η γενική δραστηριότητα του ατόμου κατέχει κεντρική θέση στον χαρακτηρισμό της ιδιοσυγκρασίας. Η δραστηριότητα αντανακλάται στον βαθμό ενέργειας με την οποία ένα άτομο επιτυγχάνει τους στόχους του, ξεπερνά διάφορα εμπόδια, πόσο επίμονος είναι. Η δραστηριότητα εκδηλώνεται στην τάση της προσωπικότητας για αυτοέκφραση, αποτελεσματική ανάπτυξη και μεταμόρφωση της εξωτερικής πραγματικότητας. Το εύρος της δραστηριότητας κατανέμεται από τον λήθαργο, την αδράνεια, τον παθητικό στοχασμό στον έναν πόλο έως τις βίαιες εκδηλώσεις ενέργειας, την ταχύτητα δράσης στον άλλο.

Έχοντας συνοψίσει τους δείκτες διάγνωσης των ψυχολογικών χαρακτηριστικών της ιδιοσυγκρασίας σε όλο το δείγμα, ομαδοποιήσαμε τα δεδομένα των ερωτηθέντων σύμφωνα με το υπό όρους κριτήριο του τύπου της ιδιοσυγκρασίας.

Οι αισιόδοξοι άνθρωποι προσδιορίστηκαν από τα χαρακτηριστικά της εξωστρέφειας, της ισορροπίας της επαρκώς έντονης δραστηριότητας και της αντιδραστικότητας, γρήγορος ρυθμόςαντιδράσεις και πλαστικότητα.

Τα χολερικά προσδιορίστηκαν από τα χαρακτηριστικά της εξωστρέφειας, της υψηλής αντιδραστικότητας και της δραστηριότητας (η αντιδραστικότητα υπερβαίνει τη δραστηριότητα), της μειωμένης πλαστικότητας σε σύγκριση με τα σαγκουίνια.

Οι φλεγματικοί άνθρωποι καθορίζονταν από χαρακτηριστικά υψηλή δραστηριότητα, το οποίο υπερισχύει σημαντικά έναντι της χαμηλής αντιδραστικότητας, συναισθηματική σταθερότητα, ακαμψία, αργός ρυθμός αντίδρασης, εσωστρέφεια.

Οι μελαγχολικοί προσδιορίστηκαν από τα χαρακτηριστικά της εσωστρέφειας, της χαμηλής δραστηριότητας, της αντιδραστικότητας, του αργού ρυθμού αντίδρασης, της συναισθηματικής αστάθειας.

Έχοντας σχηματίσει τέσσερις ομάδες ερωτηθέντων, λάβαμε την ακόλουθη κατανομή των μέσων τιμών στις κλίμακες των μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας.

Τα ληφθέντα αποτελέσματα δείχνουν ότι για τον χολερικό τύπο ιδιοσυγκρασίας, η ακόλουθη ιεραρχία της συχνότητας χρήσης MPZ είναι πιο χαρακτηριστική: Παλινδρόμηση (45,0), Εξορθολογισμός (39,5), Υπεραντιστάθμιση (39,2), Υποκατάσταση (39,0), Άρνηση (38,8), Wipe (31,7), Projection (30,0), Compensation (27,5).

Για τον αισιόδοξο τύπο ιδιοσυγκρασίας, η ακόλουθη ιεραρχία της συχνότητας χρήσης MPZ είναι πιο χαρακτηριστική: Παλινδρόμηση (42,1), Υπεραντιστάθμιση (39,9), Προβολή (38,7), Άρνηση (38,5), Εξορθολογισμός (38,2), Υποκατάσταση (37 ,9). ), Αποζημίωση (36,7), Εκτόπισμα (33,9).

Για τον φλεγματικό τύπο ιδιοσυγκρασίας, είναι πιο χαρακτηριστική η ακόλουθη ιεραρχία της συχνότητας χρήσης MPZ: Άρνηση (44,3), Αντικατάσταση (42,1), Υπεραντιστάθμιση (39,8), Παλινδρόμηση (37,6), Καταστολή (39,7), Προβολή (28 ,1). ), Εξορθολογισμός (21,9), Αποζημίωση (19,2).

Για τον μελαγχολικό τύπο ιδιοσυγκρασίας, είναι πιο χαρακτηριστική η ακόλουθη ιεραρχία συχνότητας χρήσης MPZ: Αντιστάθμιση (47,0), Παλινδρόμηση (45,5) και Εξορθολογισμός (45,5), Άρνηση (37,5), Υπεραντιστάθμιση (30,0), Καταστολή (15 ,0) , Παράκαμψη (10.0) και Προβολή (10.0).

Έτσι, οι ερωτηθέντες του σαγκουίνι και χολερική ιδιοσυγκρασίαέχουν λίγο πολύ ομοιόμορφη ένταση (χρήση) όλων των ψυχολογικών αμυντικών μηχανισμών, που μπορεί να υποδηλώνει την ευελιξία και την αποτελεσματικότητά τους.

Η μικρότερη ευελιξία στη χρήση του MPS παρατηρείται σε ερωτηθέντες με μελαγχολικό τύπο ιδιοσυγκρασίας.

Περαιτέρω, σύμφωνα με τα ομαδοποιημένα δείγματα, πραγματοποιήσαμε συγκριτική ανάλυσηαποτελέσματα σχετικά με τη μεθοδολογία εντοπισμού των μηχανισμών ψυχολογικής προστασίας του ατόμου. Τα υπολογισμένα αποτελέσματα των μέσων τιμών έλαβαν την ακόλουθη κατανομή (Εικ. 2.4.).

Ρύζι. 2.4. Σύγκριση των μέσων τιμών των μηχανισμών ψυχολογικής άμυνας σε ομάδες με διαφορετικού τύπουιδιοσυγκρασία.

Σύμφωνα με το σχήμα 2.4. φαίνεται ότι ο μηχανισμός ψυχολογικής άμυνας «Άρνηση» είναι πιο έντονος στην ομάδα των φλεγματικών ατόμων (44,3), ο λιγότερο έντονος στους μελαγχολικούς (37,5).

Πιθανώς, η τάση για άρνηση εξηγείται από τη διαφορά στην ευαισθησία τόσο σε εξωτερικά όσο και σε εσωτερικά ερεθίσματα. Το φλεγματικό άτομο έχει μικρή ευαισθησία και συναισθηματικότητα, είναι δύσκολο να τον κάνεις να γελάσει ή να λυπηθεί. Όταν οι άνθρωποι γύρω γελούν δυνατά, μπορεί να παραμείνει ατάραχος. παραμένει ήρεμος σε περιόδους μεγάλων προβλημάτων. Μελαγχολικός - ένα άτομο με υψηλή ευαισθησία και χαμηλή αντιδραστικότητα. Υπερευαισθησίαμε μεγάλη αδράνεια, οδηγεί στο γεγονός ότι ένας ασήμαντος λόγος μπορεί να του προκαλέσει δάκρυα, είναι υπερβολικά ευαίσθητος, οδυνηρά ευαίσθητος.

Δηλαδή, για να αρνηθούμε κάποιες απογοητευτικές περιστάσεις που προκαλούν άγχος, είναι απαραίτητο να είμαστε ευαίσθητοι σε αυτές (να τους απομονώσουμε από τις εισερχόμενες πληροφορίες, να τις αναγνωρίσουμε και μόνο τότε να αντιδρούμε με άρνηση).

Η «καταστολή» είναι πιο έντονη στους αισθανόμενους ανθρώπους (33,9) και λιγότερο έντονη στους μελαγχολικούς (15,0). Τα ληφθέντα αποτελέσματα έλαβαν στατιστικά σημαντική επιβεβαίωση της διαφοράς στους δείκτες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο του κριτηρίου t Student: t emp =2,995 > t tab =2,779 (p≤0,01); df=26. Ίσως αυτό οφείλεται σε έναν συνδυασμό τέτοιων χαρακτηριστικών ιδιοσυγκρασίας όπως πλαστικότητα-ακαμψία και εξωστρέφεια-εσωστρέφεια. Το αισιόδοξο άτομο, έχοντας υψηλή πλαστικότητα, η οποία εκδηλώνεται στη μεταβλητότητα των συναισθημάτων, των διαθέσεων, των ενδιαφερόντων και των φιλοδοξιών, εκτοπίζει εύκολα τις παρορμήσεις που είναι απαράδεκτες από το άτομο, ανταποκρινόμενο περισσότερο σε εξωτερικά ερεθίσματα. Μελαγχολικό, βυθισμένο μέσα εσωτερικός κόσμοςκαι προικισμένο με μια τάση για ακαμψία, αποδεικνύεται, σαν να λέγαμε, αναγκασμένος σε ενδοσκόπηση και κατανόηση επιθυμιών, σκέψεων, συναισθημάτων που προκαλούν άγχος.

Η «παλίνδρομη» είναι πιο έντονη στη μελαγχολική (45,5) και τη χολερική (45,0) και λιγότερο έντονη στη φλεγματική (37,6). Ίσως αυτού του είδους η προστασία, μέσω της οποίας το άτομο στο δικό του συμπεριφορικές αντιδράσειςεπιδιώκει να αποφύγει το άγχος μετατοπίζοντας σε περισσότερα πρώιμα στάδιαη ανάπτυξη της λίμπιντο σχετίζεται με αυξημένη συναισθηματική αστάθεια, η οποία συνδυάζει τη χολερική και μελαγχολική ιδιοσυγκρασία και δεν είναι πολύ χαρακτηριστική του φλεγματικού τύπου ιδιοσυγκρασίας.

Η «αποζημίωση» είναι πιο έντονη στους μελαγχολικούς (47,0) και λιγότερο στους φλεγματικούς (19,2).

Η αποζημίωση ως ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός συχνά συνδυάζεται με την ταύτιση. Εκδηλώνεται σε προσπάθειες εύρεσης κατάλληλου αντικαταστάτη για ένα πραγματικό ή φανταστικό ελάττωμα, ένα ελάττωμα ενός αφόρητου συναισθήματος με άλλη ιδιότητα, τις περισσότερες φορές με τη βοήθεια της φαντασίωσης ή οικειοποίησης ιδιοτήτων, αρετών, αξιών, χαρακτηριστικών συμπεριφοράς άλλου ατόμου. Ορισμένοι συγγραφείς ορθώς πιστεύουν ότι η «αποζημίωση» μπορεί να θεωρηθεί ως μία από τις μορφές προστασίας έναντι ενός συμπλέγματος κατωτερότητας. Χαρακτηριστικά της μελαγχολικής ιδιοσυγκρασίας (δειλία, αυτοαμφισβήτηση, ευαλωτότητα, υψηλή ευαισθησίακ.λπ.) συμβάλλουν στην αναζήτηση αντικειμένων, ιδιοτήτων, κινήτρων, τρόπων που επιτρέπουν στο άτομο να διατηρεί θετική στάσηστον εαυτό σας και διατηρήστε την ακεραιότητά σας. Ο φλεγματικός, με τη σειρά του, είναι λιγότερο διατεθειμένος να ανταποκριθεί στα εξωτερικά ιδανικά και απαιτήσεις με αυτοεξευτελισμό, μειώνοντας την αξιοπρέπειά του.

Η «προβολή» είναι πιο έντονη στους αισθανόμενους ανθρώπους (38,7), και λιγότερο στους μελαγχολικούς (10,0). Τα ληφθέντα αποτελέσματα έλαβαν στατιστικά σημαντική επιβεβαίωση της διαφοράς στους δείκτες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Student's t-test: t emp =5,782 > t tab =3,707(p≤0,001), df=26.

Στο επίκεντρο της «προβολής» βρίσκεται η διαδικασία με την οποία συναισθήματα και σκέψεις που είναι ασυνείδητα και απαράδεκτα από το άτομο εντοπίζονται έξω, αποδίδονται σε άλλους ανθρώπους και έτσι γίνονται, σαν να λέγαμε, δευτερεύοντα γεγονότα συνείδησης. Πιθανώς, το κύριο χαρακτηριστικό αυτού του MPZ σε σχέση με τους τύπους ιδιοσυγκρασίας μπορεί να θεωρηθεί η εξωστρέφεια-εσωστρέφεια, η οποία διακρίνει τους αισιόδοξους από τους μελαγχολικούς.

Η «αντικατάσταση» είναι πιο έντονη σε φλεγματικά άτομα (42,1) και λιγότερο έντονη σε μελαγχολικά άτομα (10,0). Τα ληφθέντα αποτελέσματα έλαβαν στατιστικά σημαντική επιβεβαίωση της διαφοράς στους δείκτες χρησιμοποιώντας τη μέθοδο Student's t-test: t emp =4,353 > t tab =4,221 (p≤0,001), df=13.

Μια κοινή μορφή ψυχολογικής προστασίας, η οποία στη βιβλιογραφία αναφέρεται συχνά ως «μετατόπιση». Το αποτέλεσμα αυτού μηχανισμός άμυναςεκδηλώνεται με εκκένωση καταπιεσμένων συναισθημάτων (συνήθως εχθρότητα, θυμό), τα οποία κατευθύνονται σε αντικείμενα που είναι λιγότερο επικίνδυνα ή πιο προσιτά από αυτά που προκαλούν αρνητικά συναισθήματακαι συναισθήματα. Για παράδειγμα, μια ανοιχτή εκδήλωση μίσους προς ένα άτομο, που μπορεί να προκαλέσει μια ανεπιθύμητη σύγκρουση μαζί του, μεταφέρεται σε άλλο, πιο προσιτό και όχι «επικίνδυνο». Στις περισσότερες περιπτώσεις, η υποκατάσταση επιτρέπει συναισθηματικό στρεςπου προέκυψε υπό την επίδραση μιας απογοητευτικής κατάστασης, αλλά δεν οδηγεί σε ανακούφιση ή επίτευξη του στόχου. Σε αυτήν την περίπτωση, το υποκείμενο μπορεί να εκτελέσει απροσδόκητες, μερικές φορές χωρίς νόημα ενέργειες που επιλύουν την εσωτερική ένταση.

Αρκετοί ερευνητές ερμηνεύουν πολύ ευρύτερα την έννοια αυτού του αμυντικού μηχανισμού, συμπεριλαμβανομένου όχι μόνο της αντικατάστασης του αντικειμένου δράσης, αλλά και της πηγής του, και της ίδιας της δράσης, που σημαίνει αυτό διάφορες επιλογέςδραστηριότητα αντικατάστασης.

Ίσως η διαφορά στη συχνότητα χρήσης αυτού του μηχανισμού να εξηγείται από τη χαρακτηριστική «συναισθηματική διεγερσιμότητα – συναισθηματική ισορροπία», που διακρίνει την απόκριση του φλεγματικού από τη μελαγχολική. Πιθανώς, λόγω της συναισθηματικής τους διεγερσιμότητας, οι μελαγχολικοί άνθρωποι είναι πιο παρορμητικοί και άμεσοι συναισθηματικές αντιδράσειςκαι επομένως λιγότερο επιρρεπείς σε μετατόπιση.

Ο «ορθολογισμός» είναι πιο έντονος στα μελαγχολικά άτομα (45,5) και λιγότερο έντονη στα φλεγματικά άτομα (21,9).

Κατά τον εξορθολογισμό, ένα άτομο δημιουργεί λογικές (ψευδο-λογικές), αλλά εύλογες δικαιολογίες για τη συμπεριφορά, τις ενέργειες ή τις εμπειρίες του ή κάποιου άλλου που προκαλούνται από λόγους που δεν μπορεί να αναγνωρίσει λόγω της απειλής απώλειας αυτοεκτίμησης. Με αυτή τη μέθοδο προστασίας, συχνά γίνονται προφανείς προσπάθειες να μειωθεί η αξία της εμπειρίας που δεν είναι προσβάσιμη στο άτομο. Έτσι, όντας σε κατάσταση σύγκρουσης, ένα άτομο προστατεύει τον εαυτό του από την αρνητική του δράση μειώνοντας τη σημασία για τον εαυτό του και άλλους λόγους που προκάλεσαν αυτή τη σύγκρουση ή μια τραυματική κατάσταση. Επίσης, η εξάχνωση συμπεριλήφθηκε στην κλίμακα διανοητοποίησης-εξορθολογισμού ως ψυχολογικός αμυντικός μηχανισμός, στον οποίο οι καταπιεσμένες επιθυμίες και συναισθήματα αντισταθμίζονται υπερβολικά από άλλους που δηλώνει το άτομο.

Πιθανώς, η διαφορά στη συχνότητα χρήσης αυτού του μηχανισμού σε μελαγχολικούς και φλεγματικούς ανθρώπους μπορεί να εξηγηθεί από τις ιδιαιτερότητες του συνδυασμού τέτοιων χαρακτηριστικών όπως η δραστηριότητα και η συναισθηματική ισορροπία-συναισθηματική διέγερση. Όντας συναισθηματικά διεγερτικός και χαμηλά δραστήριος, ο μελαγχολικός αναγκάζεται να ανταποκριθεί στις συνέπειες μιας σύγκρουσης ή τραυματικής κατάστασης και ο φλεγματικός, όντας πολύ δραστήριος και συναισθηματικά ισορροπημένος, έχει τους πόρους να εργαστεί με τις αιτίες τέτοιων καταστάσεων.

Η «υπεραντιστάθμιση» είναι πιο έντονη στους σαγκουίνους (39,9) και στους φλεγματικούς (39,8), και λιγότερο στους μελαγχολικούς (30,0).

Με ένα τέτοιο MPZ, ένα άτομο αποτρέπει την έκφραση σκέψεων, συναισθημάτων ή ενεργειών που είναι δυσάρεστες ή απαράδεκτες γι 'αυτόν, υπερβάλλοντας την ανάπτυξη αντίθετων φιλοδοξιών. Με άλλα λόγια, υπάρχει, σαν να λέγαμε, μια μετατροπή των εσωτερικών παρορμήσεων στο υποκειμενικά κατανοητό αντίθετό τους. Για παράδειγμα, ο οίκτος ή η φροντίδα μπορούν να θεωρηθούν ως αντιδραστικοί σχηματισμοί σε σχέση με την ασυνείδητη σκληρότητα, τη σκληρότητα ή τη συναισθηματική αδιαφορία. Οι διαφορές μεταξύ των σαγκουίνων, των φλεγματικών και των μελαγχολικών ανθρώπων μπορούν να οικοδομηθούν με βάση τη δύναμη, την ισορροπία του πρώτου και την αδυναμία και την ανισορροπία του δεύτερου.

Επομένως, τα δεδομένα που προέκυψαν από την πρωτοβάθμια στατιστική επεξεργασίαδείχνουν την ύπαρξη σχέσης μεταξύ των χρησιμοποιούμενων ψυχολογικών αμυντικών μηχανισμών και του ατόμου ψυχολογικά χαρακτηριστικάιδιοσυγκρασία: εξωστρέφεια-εσωστρέφεια, πλαστικότητα-ακαμψία, συναισθηματική διεγερσιμότητα-συναισθηματική σταθερότητα, δραστηριότητα-παθητική.

Στη συνέχεια, πραγματοποιήσαμε μια συγκριτική ανάλυση των δεδομένων σχετικά με τη μέθοδο προσδιορισμού των στρατηγικών αντιμετώπισης ομάδες των τεσσάρωνιδιοσυγκρασίες. Τα υπολογισμένα αποτελέσματα των μέσων τιμών έλαβαν την ακόλουθη κατανομή (Πίνακας 2.2.).

ΔΕΙΚΤΗΣ ΣΤΡΑΤΗΓΙΚΩΝ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗΣ (D.AMIRKHAN)

Ζυγός:επίλυση προβλημάτων, αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης, αντιμετώπιση αποφυγής προβλημάτων

ΣΚΟΠΟΣ ΤΗΣ ΔΟΚΙΜΗΣ

Η τεχνική έχει σχεδιαστεί για να διαγνώσει τις κυρίαρχες στρατηγικές αντιμετώπισης ενός ατόμου. Διασκευή στο Ινστιτούτο Ψυχονευρολογικών Ερευνών. V.M. Bekhterev.

Περιγραφή της τεχνικής

Θεωρητική βάση

Ο J. Amirkhan, βασισμένος σε μια παραγοντική ανάλυση των διαφόρων αντιδράσεων αντιμετώπισης του στρες, ανέπτυξε τον «Δείκτη Στρατηγικών Αντιμετώπισης». Ξεχώρισε 3 ομάδες στρατηγικών αντιμετώπισης: επίλυση προβλημάτων, αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης και αποφυγή (Amirkhan J., 1990).

Ο Δείκτης Στρατηγικών Αντιμετώπισης μπορεί να θεωρηθεί ένα από τα πιο επιτυχημένα εργαλεία για τη μελέτη των βασικών στρατηγικών της ανθρώπινης συμπεριφοράς. Η ιδέα αυτού του ερωτηματολογίου είναι ότι όλες οι στρατηγικές συμπεριφοράς που διαμορφώνονται σε ένα άτομο κατά τη διάρκεια της ζωής μπορούν να χωριστούν σε τρεις μεγάλες ομάδες:

1. Στρατηγική επίλυσης προβλημάτων- αυτή είναι μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όλους τους προσωπικούς πόρους που έχει στη διάθεσή του για να βρει πιθανούς τρόπους για να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα.

2. Στρατηγική αναζήτησης κοινωνικής υποστήριξης- αυτή είναι μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο, προκειμένου να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα, αναζητά βοήθεια και υποστήριξη από το περιβάλλον του: οικογένεια, φίλους, σημαντικούς άλλους.

3. Στρατηγική αποφυγής- Αυτή είναι μια στρατηγική συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει την επαφή με την πραγματικότητα γύρω του, να ξεφύγει από την επίλυση προβλημάτων.

Το πιο αποτελεσματικό είναι να χρησιμοποιήσετε και τις τρεις στρατηγικές συμπεριφοράς, ανάλογα με την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα τις δυσκολίες που έχουν προκύψει, σε άλλες χρειάζεται την υποστήριξη άλλων, στην τρίτη μπορεί απλά να αποφύγει να αντιμετωπίσει μια προβληματική κατάσταση, σκεπτόμενος εκ των προτέρων τις αρνητικές συνέπειες της.

Οδηγίες για το τεστ

Υπάρχουν διάφοροι πιθανοί τρόποι για να ξεπεραστούν προβλήματα και προβλήματα με τη μορφή ερωτήσεων. Αφού εξετάσετε τις δηλώσεις, θα μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες από τις προτεινόμενες επιλογές χρησιμοποιούνται συνήθως από εσάς.

Προσπαθήστε να σκεφτείτε ένα από τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίσατε τον περασμένο χρόνο και που σας έχουν κάνει αρκετά ανήσυχους. Περιγράψτε το πρόβλημα με λίγες λέξεις.

· Συμφωνώ απολύτως.

· Συμφωνώ.

· Διαφωνώ.

ΔΟΚΙΜΗ

2. Προσπαθώ να κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να μπορέσω να λύσω το πρόβλημα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

3. Ψάχνω για όλες τις πιθανές λύσεις πριν κάνω οτιδήποτε.

4. Προσπαθώ να απομακρύνω το μυαλό μου από το πρόβλημα.

5. Δέχομαι τη συμπάθεια και την κατανόηση κάποιου.

6. Κάνω ό,τι μπορώ για να εμποδίσω τους άλλους να δουν ότι τα πάω άσχημα.

7. Συζητήστε την κατάσταση με τους ανθρώπους, γιατί η συζήτηση με βοηθάει να νιώθω καλύτερα.

8. Έβαλα για τον εαυτό μου μια σειρά από στόχους που μου επιτρέπουν σταδιακά να αντιμετωπίσω την κατάσταση.

9. Ζυγίζω πολύ προσεκτικά τις επιλογές μου.

10. Ονειρεύομαι, φαντασιώνομαι καλύτερες στιγμές.

11. Δοκιμάζω διάφορους τρόπους για να λύσω το πρόβλημα μέχρι να βρω τον καταλληλότερο.

12. Εκμυστηρεύομαι τους φόβους μου σε συγγενή ή φίλο.

13. Περνάω περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο μόνος.

14. Λέω στους ανθρώπους για την κατάσταση, αφού μόνο η συζήτησή της με βοηθά να καταλήξω στην επίλυσή της.

15. Σκέφτομαι τι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί η κατάσταση.

16. Εστιάστε αποκλειστικά στην επίλυση προβλημάτων.

17. Σκέφτομαι το σχέδιο δράσης μου.

18. Βλέπω τηλεόραση περισσότερο από το συνηθισμένο.

19. Πηγαίνω σε κάποιον (φίλο ή ειδικό) για να με βοηθήσει να νιώσω καλύτερα.

20. Επιμείνετε και παλέψτε για αυτό που χρειάζομαι σε αυτή την κατάσταση.

21. Αποφεύγω την επικοινωνία με ανθρώπους.

22. Μεταβείτε σε ένα χόμπι ή άσκηση για να αποφύγετε ένα πρόβλημα.

23. Πηγαίνω σε έναν φίλο για να με βοηθήσει να κατανοήσω καλύτερα το πρόβλημα.

24. Πηγαίνω σε έναν φίλο για συμβουλές σχετικά με το πώς να διορθώσω την κατάσταση.

25. Δέχομαι τη συμπάθεια, την αλληλοκατανόηση φίλων που έχουν το ίδιο πρόβλημα.

26. Κοιμάμαι περισσότερο από το συνηθισμένο.

27. Φαντάζομαι ότι όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά.

28. Φαντάζομαι τον εαυτό μου ως ήρωα βιβλίων ή ταινιών.

29. Προσπαθώντας να λύσετε ένα πρόβλημα.

30. Θέλω οι άνθρωποι να με αφήσουν ήσυχο.

31. Αποδεχτείτε τη βοήθεια ενός φίλου ή συγγενή.

32. Αναζητώ παρηγοριά από αυτούς που με γνωρίζουν καλύτερα.

33. Προσπαθώ να σχεδιάζω προσεκτικά τις ενέργειές μου, και να μην ενεργώ παρορμητικά

ΕΠΕΞΕΡΓΑΣΙΑ ΚΑΙ ΕΡΜΗΝΕΙΑ ΑΠΟΤΕΛΕΣΜΑΤΩΝ ΔΟΚΙΜΩΝ

Κλίμακα" επίλυση προβλήματος» – απαντήσεις « Ναί» στα σημεία: 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Κλίμακα" αναζητώντας κοινωνική υποστήριξη» – απαντήσεις « Ναί» στα σημεία: 1, 5, 7, 12, 14, 19, 23, 24, 25, 31, 32.

Κλίμακα" αποφυγή προβλημάτων» – απαντήσεις « Ναί» στα σημεία: 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Οι βαθμοί απονέμονται σύμφωνα με το ακόλουθο σχήμα:

· Η απάντηση «Συμφωνώ απόλυτα» υπολογίζεται σε 3 μονάδες.

· Απαντήστε «Συμφωνώ» σε 2 σημεία.

· Απαντήστε «Διαφωνώ» σε 1 βαθμό.

Κανόνες για την αξιολόγηση των αποτελεσμάτων των δοκιμών.

Η τεχνική αναπτύχθηκε από τον D. Amirkhan και προορίζεται για τη διάγνωση των κυρίαρχων στρατηγικών αντιμετώπισης ενός ατόμου. Προσαρμόστηκε για έρευνα στα ρωσικά από τους N. A. Sirota (1994) και V. M. Yaltonsky (1995). Αυτό το τεστ αναπτύχθηκε από ειδικούς και έχει επιστημονική βάση.

Θεωρητική βάση:

Στρατηγική επίλυσης προβλημάτων- αυτή είναι μια ενεργή στρατηγική συμπεριφοράς στην οποία ένα άτομο προσπαθεί να χρησιμοποιήσει όλους τους προσωπικούς πόρους που έχει στη διάθεσή του για να βρει πιθανούς τρόπους για να λύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα.
Στρατηγική αναζήτησης κοινωνικής υποστήριξηςείναι μια ενεργητική στρατηγική συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο, προκειμένου να επιλύσει αποτελεσματικά ένα πρόβλημα, αναζητά βοήθεια και υποστήριξη από το περιβάλλον του: οικογένεια, φίλους, σημαντικούς άλλους.
Στρατηγική αποφυγήςείναι μια στρατηγική συμπεριφοράς κατά την οποία ένα άτομο προσπαθεί να αποφύγει την επαφή με την πραγματικότητα γύρω του, να ξεφύγει από την επίλυση προβλημάτων.

Ένα άτομο μπορεί να χρησιμοποιήσει μεθόδους παθητικής αποφυγής, για παράδειγμα, να αρρωστήσει ή να κάνει χρήση αλκοόλ, ναρκωτικών ή μπορεί να «ξεφύγει εντελώς από την επίλυση προβλημάτων» χρησιμοποιώντας μια μέθοδο ενεργητικής αποφυγής - την αυτοκτονία.

Η πιο αποτελεσματική είναι η χρήση και των τριών στρατηγικών συμπεριφοράς που προσδιορίζονται χρησιμοποιώντας ψυχολογική ανάλυσηπροσωπικότητα, ανάλογα με την κατάσταση. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ένα άτομο μπορεί να αντιμετωπίσει ανεξάρτητα τις δυσκολίες που έχουν προκύψει, σε άλλες χρειάζεται την υποστήριξη άλλων, στην τρίτη μπορεί απλά να αποφύγει να αντιμετωπίσει μια προβληματική κατάσταση, σκεπτόμενος εκ των προτέρων τις αρνητικές συνέπειες της.

Η τεχνική προσαρμόστηκε στο Ινστιτούτο Ψυχονευρολογικής Έρευνας που πήρε το όνομά της. V. M. Bekhtereva.

Εντολή. Μας ενδιαφέρει πώς αντιμετωπίζουν οι άνθρωποι προβλήματα, δυσκολίες και ενοχλήσεις στη ζωή τους. Η φόρμα παρουσιάζει διάφορους πιθανούς τρόπους για να ξεπεραστούν προβλήματα, προβλήματα. Αφού εξετάσετε τις δηλώσεις, θα μπορείτε να προσδιορίσετε ποιες από τις προτεινόμενες επιλογές χρησιμοποιούνται συνήθως από εσάς. Όλες οι απαντήσεις σας θα παραμείνουν άγνωστες στους ξένους. Προσπαθήστε να σκεφτείτε ένα από τα μεγάλα προβλήματα που αντιμετωπίσατε τον περασμένο χρόνο και που σας έχουν κάνει αρκετά ανήσυχους. Περιγράψτε το πρόβλημα με λίγες λέξεις.

Κείμενο ερωτηματολογίου

2. Προσπαθώ να κάνω ό,τι καλύτερο μπορώ για να μπορέσω να λύσω το πρόβλημα με τον καλύτερο δυνατό τρόπο.

3. Ψάχνω για όλες τις πιθανές λύσεις πριν κάνω οτιδήποτε.

4. Προσπαθώ να απομακρύνω το μυαλό μου από το πρόβλημα.

5. Δέχομαι τη συμπάθεια και την κατανόηση κάποιου.

6. Κάνω ό,τι μπορώ για να εμποδίσω τους άλλους να δουν ότι τα πάω άσχημα.

7. Συζητήστε την κατάσταση με τους ανθρώπους, γιατί η συζήτηση με βοηθάει να νιώθω καλύτερα.

8. Έβαλα για τον εαυτό μου μια σειρά από στόχους που μου επιτρέπουν σταδιακά να αντιμετωπίσω την κατάσταση.

9. Ζυγίζω πολύ προσεκτικά τις επιλογές μου.

10. Ονειρεύομαι, φαντασιώνομαι καλύτερες στιγμές.

11. Δοκιμάζω διάφορους τρόπους για να λύσω το πρόβλημα μέχρι να βρω τον καταλληλότερο.

12. Εκμυστηρεύομαι τους φόβους μου σε συγγενή ή φίλο.

13. Περνάω περισσότερο χρόνο από το συνηθισμένο μόνος.

14. Λέω στους ανθρώπους για την κατάσταση, αφού μόνο η συζήτησή της με βοηθά να καταλήξω στην επίλυσή της.

15. Σκέφτομαι τι πρέπει να γίνει για να διορθωθεί η κατάσταση.

16. Εστιάστε αποκλειστικά στην επίλυση προβλημάτων.

17. Σκέφτομαι το σχέδιο δράσης μου.

18. Βλέπω τηλεόραση περισσότερο από το συνηθισμένο.

19. Πηγαίνω σε κάποιον (φίλο ή ειδικό) για να με βοηθήσει να νιώσω καλύτερα.

20. Επιμείνετε και παλέψτε για αυτό που χρειάζομαι σε αυτή την κατάσταση.

21. Αποφεύγω την επικοινωνία με ανθρώπους.

22. Μεταβείτε σε ένα χόμπι ή άσκηση για να αποφύγετε ένα πρόβλημα.

23. Πηγαίνω σε έναν φίλο για να με βοηθήσει να κατανοήσω καλύτερα το πρόβλημα.

24. Πηγαίνω σε έναν φίλο για συμβουλές - πώς να διορθώσω την κατάσταση.

25. Δέχομαι τη συμπάθεια, την αλληλοκατανόηση φίλων που έχουν το ίδιο πρόβλημα.

26. Κοιμάμαι περισσότερο από το συνηθισμένο.

27. Φαντάζομαι ότι όλα θα μπορούσαν να είναι διαφορετικά.

28. Φαντάζομαι τον εαυτό μου ως ήρωα βιβλίων ή ταινιών.

29. Προσπαθώντας να λύσετε ένα πρόβλημα.

30. Θέλω οι άνθρωποι να με αφήσουν ήσυχο.

31. Αποδεχτείτε τη βοήθεια ενός φίλου ή συγγενή.

32. Αναζητώ παρηγοριά από αυτούς που με γνωρίζουν καλύτερα.

33. Προσπαθώ να σχεδιάζω προσεκτικά τις ενέργειές μου, και να μην ενεργώ παρορμητικά.

Έντυπο εγγραφής της μεθοδολογίας «Δείκτης στρατηγικής αντιμετώπισης»

ΠΛΗΡΕΣ ΟΝΟΜΑ. η ημερομηνία

Εκπαίδευση ηλικίας

Αρ. p / p	Ναί	Δεν	Αρ. p / p	Ναί	Δεν	Αρ. p / p	Ναί	Δεν
1			12			23
2			13			24
3			14			25
4			15			26
5			16			27
6			17			28
7			18			29
8			19			30
9			20			31
10			21			32
Και			22			33

Κλίμακα επίλυσης προβλημάτων - απαντά «ναι» για τα στοιχεία 2, 3, 8, 9, 11, 15, 16, 17, 20, 29, 30.

Η κλίμακα "αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης" - απαντά "ναι" για τα στοιχεία 1,5,7,12,14,19,23,24, 25, 31, 32.

Κλίμακα "αποφυγή προβλημάτων" - απαντήσεις "ναι" για τα στοιχεία 4, 6, 10, 13, 18, 21, 22, 26, 27, 28, 30.

Αξιολόγηση αποτελεσμάτων. Επίλυση προβλήματος: 11-16 βαθμοί - πολύ χαμηλή. 17-21 βαθμοί - χαμηλός; 22-30 βαθμοί - μέσος όρος. 31 και πάνω είναι υψηλό. Αναζήτηση κοινωνικής υποστήριξης: κάτω από 13 βαθμοί - πολύ χαμηλός. 14-18 βαθμοί - χαμηλός; 19-28 βαθμοί - μέσος όρος. 29 ή περισσότεροι βαθμοί - υψηλός. Αποφυγή προβλημάτων: 11-15 βαθμοί - πολύ χαμηλός. 16-23 βαθμοί - χαμηλός; 24-26 βαθμοί - μέσος όρος. 27 ή περισσότεροι βαθμοί - υψηλός.