Vanjski lokus kontrole je jedan od ključni koncepti u moderna psihologija. Može se koristiti za određivanje stupnja ljudska aktivnost, autonomiju i neovisnost, a također se smatra jednom od glavnih osobina ličnosti. Postoje različite vrste pojmova koje razmatramo:

• Unutarnji lokus kontrole.
• Vanjski.

Ako govorimo o prvoj vrsti, onda ona predstavlja sposobnost osobe da bude odgovoran za događaje u svom životu i da vjeruje da rezultati aktivnosti pojedinca ovise upravo o njemu samoj, a ne o vanjskim okolnostima.

Unutarnji i vanjski lokus kontrole prilično se razlikuju. Drugi tip je karakterističan za one ljude koji su skloni preuzimati odgovornost za sve što se događa ne na sebe, već na ljude oko sebe ili bilo koje okolnosti.

To donekle podsjeća na fatalizam. Na temelju gornje tipologije, osoba s vanjski lokus kontrola se naziva eksterna, a s unutarnjom - unutarnja.

Istraživanje

Psiholozi su tijekom godina proveli niz studija proučavajući što je lokus kontrole. Kao rezultat toga, dobili su vrlo "govorne" podatke.

Na primjer, eksterno za gotovo sve neviđene okolnosti reagirati budno ili čak strahom. U isto vrijeme, ljudi koji vjeruju da život ovisi samo o sebi, na iste teške okolnosti reagiraju s lakoćom, a ponekad i humorom.

Istodobno, planirajući svoje živote, vanjski se često drže uspomena iz prošlosti, dok unutarnji, naprotiv, razmišljaju o budućnosti. Međutim, ljudi koji imaju vanjski lokus kontrole rijetko uopće nešto planiraju, jer vjeruju da će život sigurno napraviti svoje prilagodbe svim planovima. Stoga, prema njihovom mišljenju, nema smisla gubiti vrijeme razmišljajući o budućnosti, jer će ona biti samo onakva kakva treba biti.

Ti ljudi su drugačiji niska razina odgovornost, sumnja u sebe, anksioznost i ponekad. Imaju i takve značajke kao što su sklonost depresiji, nemogućnost obrane svoje pozicije i nedostatak životnih načela.

Osoba s vanjskim lokusom često je, t.j. podložan je mišljenju drugih. Psiholozi su, nakon provedene studije, otkrili da ljudi s unutarnjim LC u važne odluke osloniti se na vlastite osjećaje, a s vanjskim - na mišljenje drugih.

Unutarnji lokus kontrole omogućuje pojedincima da budu odgovorni vlastita rješenja, a kao rezultat toga, oni su više motivirani za postizanje dobri rezultati. To im još jednom potvrđuje da je osoba centar vlastiti život a ne okolnosti oko toga. Ali takvi ljudi imaju i nekoliko vrlo značajnih nedostataka: pretjerano samopouzdanje ili, na primjer, želju da uvijek i apsolutno u svim situacijama brane svoja prava.

Jedno od najpoznatijih studija proveo je 60-ih godina prošlog stoljeća znanstvenik Rotter. Kasnije je postao poznat kao Rotterov lokus kontrole. Eksperiment je trebao ispitati osobnosti studenata koji su bili aktivisti za građanska prava. Pokazalo se da velika većina studenata ima interni lokus kontrole.

Još jedno istraživanje znanstvenika bilo je da su na kutijama cigareta bili natpisi koji govore o opasnostima pušenja, a zatim su se cigarete dijelile ljudima s različitim lokusom kontrole. U ovom slučaju interni su, uglavnom, htjeli prestati pušiti, dok se eksterni nisu obazirali na natpise, jer su bili sigurni da je ono što će se dogoditi neizbježno. Općenito, u zdravstvenom smislu, predstavnici vanjskog lokusa kontrole ne žure se liječiti ili odlaziti liječnicima, dok osobe s unutarnjim lokusom teže brinu o sebi i vode Zdrav stil životaživot.

Glavne karakteristike

Unutarnji lokus kontrole ličnosti obično ukazuje da njezin vlasnik ima mnogo pozitivne osobine. Među njima su pažnja prema informacijama, otpor prema psihološki pritisak, želja za samousavršavanjem, adekvatno samopoštovanje itd.

No, postoje i kvalitete koje uvelike koče proces razvoja osobnosti. Na primjer, takvi ljudi mogu sebi postaviti nerealne ciljeve ili pokušati promijeniti nešto što se ne može promijeniti. Inače, metodologija mnogih istraživanja pokazala je da je u zemljama s razvijenom ekonomijom unutarnji lokus kontrole ljudi razvijeniji nego u onima gdje je gospodarstvo na niskom stupnju razvoja.

Tipovi ljudi i lokus kontrole vrlo su usko povezani, a to nije samo stvar tipologije pojedinca ili zemlje u cjelini, već i, primjerice, obitelji. Roditelji koji nastoje svoje dijete naučiti odgovornosti i prihvaćanju neovisna rješenja, najvjerojatnije će u njemu odgojiti osobnost s unutarnjim lokusom kontrole, i obrnuto - što više nadahnjujete dijete vjerom u sudbinu, ono će rasti nedosljednije.

Inače, u suvremenoj psihologiji postoji tehnika, pa čak ni jedna, koja pomaže u stjecanju unutarnjeg lokusa kontrole, a pritom se razvija kao osoba i konačno nauči biti odgovoran za svoje postupke.

nalazima

Dakle, možemo zaključiti da je unutarnji lokus kontrole (LC) puno bolji i korisniji za osobu od vanjskog, budući da djeluje kao određena poluga razvoja osobnosti. Ljudi s unutarnjim LC-om su uporni i dosljedni u postizanju ciljeva, jer imaju samopouzdanje.

Nasuprot tome, vanjski su uglavnom nesigurni, neuravnoteženi i sumnjičavi. To na kraju može dovesti do depresije, psihopatije ili čak manične depresije.

Često se događa da interni postaju uspješni ljudi. Prvo, oni su iskreniji i vjeruju drugima, u vezi s tim i sami ulijevaju povjerenje. Drugo, uvijek jasno slijede postavljene ciljeve i spremni su braniti vlastite interese i principe.

Pa, i još nešto - vrijedi napomenuti da nema lokusa kontrole čistom obliku. Svaka osoba ima udio ovisnosti o vanjskim čimbenicima i udio povjerenja u njih vlastitim snagama. Autorica: Elena Ragozina

Koncept "lokusa kontrole" postao je to svakidašnjica da je njegovo značenje bitno zamagljeno i izgubljeno. Lokus kontrole u običnoj svijesti brka se s pojmovima kao što su odgovornost, i, iako su u stvarnosti to donekle presijecane, ali različite pojave. Pokušajmo se sjetiti i razumjeti što je lokus kontrole i koja su područja primjene ovog koncepta u psihologiji.

„Lokus kontrole“ u konceptu J. Rottera

Teorija J. Rottera je teorija socijalnog učenja, koja se može pripisati kognitivno-bihevioralnom smjeru u psihologiji. Dakle, lokus kontrole je karakteristika ljudske kognitivne sfere, drugim riječima, određena značajka ljudske percepcije i mišljenja.

Prema J. Rotteru, lokus kontrole je generalizirano (generalizirano) očekivanje u kojoj mjeri osoba kontrolira pojačanja u svom životu. Rotter je u svoj koncept socijalnog učenja uveo koncept "lokusa kontrole" kako bi predvidio ljudsko ponašanje u danoj situaciji. U isto vrijeme, lokus kontrole samo je jedan od tipova “generaliziranih očekivanja” ljudi.

Vanjski lokus kontrole i unutarnji lokus kontrole

Vanjski i unutarnji lokus kontrole Dakle, neki ljudi očekuju (vjeruju, misle, vjeruju) da sami kontroliraju pojačanja u svom životu. Drugim riječima, sigurni su da hoće li dobiti nagradu ili kaznu za svoje postupke ovisi samo o njima samima. Takvi ljudi pokazuju unutarnji položaj i mogu se uvjetno nazvati unutarnjih organa.

Drugi ljudi očekuju (vjeruju) da, koliko god se trudili, dobivanje pojačanja nije na njima. Hoće li biti kažnjeni ili potaknuti ovisi o raznim vanjskim čimbenicima, od vremenskih prilika do mišljenja i volje drugih ljudi. Takvi se ljudi mogu nazvati eksternalije.

Dakle, znajući kakva očekivanja (unutarnja ili vanjska) ova ili ona osoba ima u ovoj ili onoj situaciji, možemo predvidjeti njezino ponašanje. Od unutarnjeg očekujemo veću stabilnost, svrhovitost i neovisnost u određenoj situaciji, a od vanjskog - veći društveni konformitet, želju za kontaktom i traženjem međusobni jezik s drugim ljudima.

Skala eksternosti-unutarnje

Važno je zapamtiti da ne postoji vanjski i unutarnji tip ličnosti! Eksternalnost-unutarnjost je jedinstvena ljestvica s dva pola. Eksternalnost i internost nisu tip osobnosti, one su karakteristika percepcije i razmišljanja osobe.

Jedna te ista osoba u jednoj situaciji može biti sklona unutarnjem polu ljestvice i vjerovati da ovdje sve ovisi samo o njemu; a u drugoj situaciji težit će vanjskom polu, vjerujući da postoji niz situacija nad kojima nije slobodan. I to je u redu, tako treba biti.

Završni komentari o "lokusu kontrole"

Što imamo u suhom ostatku?

1. Lokus kontrole daleko je od toga da bude univerzalna karakteristika koja se može "pričvrstiti" i kojoj se svaka stvarnost može "objasniti". Naprotiv, ova karakteristika je prilično uska, njezin je opseg značajno ograničen.
2. Koncept "lokusa kontrole" neophodan je kako bi se predvidjelo ponašanje osobe u određenoj situaciji: ovisno o tome koliko se slobodnom (unutarnjom) smatra u datoj situaciji, tako će se i ponašati.
3. „Lokus kontrole“ je karakteristika ljudskih kognitivnih procesa: percepcije i mišljenja.
4. Ne postoje vanjski i unutarnji tipovi osobnosti. Ista osoba u jednoj situaciji pokazat će vanjsku poziciju, u drugoj - unutarnju. I to je ispravno.

Mislite li da osoba potpuno kontrolira tijek svog života? Većina ljudi na ovo pitanje odgovara potvrdno, navodeći svoje planove za život, težnje i ciljeve kao dokaz. Međutim, u slučaju raznih životnih poteškoća čovjeku je teško priznati svoje neuspjehe. Primjer je sljedeće pitanje: "kako bi se zauzeo određeni društveni status Treba li se truditi ili čekati povoljne okolnosti? Ili: "tijekom obiteljske svađe, tko pokreće sukob - vaša okolina ili vi?". Uobičajeno, ljudi se dijele na dvije vrste: prvi, u slučaju neuspjeha, traže svoj uzrok u vanjskom utjecaju razni čimbenici, drugi - radije preuzimaju odgovornost za svoju sudbinu. Da bi se dao točan odgovor na gornja pitanja, potrebno je pažljivo proučiti fenomen lokusa kontrole.

Lokus kontrole je generalizirano subjektivno očekivanje u kojoj mjeri je osoba sposobna kontrolirati događaje koji joj se događaju.

Lokus kontrole u psihologiji je fenomen koji sve predstavnike čovječanstva dijeli na dvoje uvjetne grupe s. Predstavnici prve skupine za svoje nevolje krive razne vanjske čimbenike. Razmislite o tome koliko često od ljudi čujete o neadekvatnim šefovima, negativnom spletu okolnosti, lošoj sreći i drugima. negativni utjecaji sa strane vanjsko okruženje. Ljudi koji pripadaju drugoj kategoriji čvrsto su uvjereni da vanjski podražaji ne utječu bitno na njihove živote. U raznim poteškoćama radije krive samo sebe. Važno je napomenuti da takve osobe ne vode računa o tome da njihove poteškoće mogu biti uzrokovane sebičnim, pohlepnim i drugim negativnim postupcima ljudi oko njih.

Kao što je već spomenuto, predstavnici prve skupine čvrsto su uvjereni da su njihovi životni ciljevi malo važni. Prema njihovom mišljenju, sve je određeno sudbinom, pa ne treba “iskakati iz hlača” i pokušavati postići nemoguće. Predstavnici druge kategorije ljudi vjeruju da će im ustrajnost i trud omogućiti postizanje svojih ciljeva bez obzira na sve. Ova se podjela naziva fenomenom lokusa kontrole.

Teorija

Prvi put je ovaj fenomen posvećen u njegovom znanstvenih radova psihoterapeut iz Amerike, dr. J. Rotter. Ovaj znanstvenik u svojim radovima kaže da se ljudsko ponašanje temelji na dva polarna aspekta. Jedan od njih se bira kao glavni, nakon čega se pojedinac počinje pridržavati zadane postavke. Lokus kontrole podijeljen je u dvije vrste:

1. Vanjski tip- koji je vanjski pol. Ovaj model ponašanja podrazumijeva prebacivanje krivnje za razne životne poteškoće na sudbonosni splet okolnosti.
2. Unutarnji tip- koji je unutarnji pol. Ovaj model ponašanja okarakteriziran je kao potpuna kontrola nad svim radnjama koje mogu odrediti tijek života.

Važno je napomenuti da lokus kontrole ima važan utjecaj na tijek ljudski život.

Ljudi koji pripadaju različitim skupinama razlikuju se po svom izboru životni položaj i produktivnost njihovog rada. Kontrolni test Rotterovog lokusa, koji je razvio autor ovog fenomena, omogućuje vam da odredite pripadnost specifična grupa. Pogledajmo svaki od njih detaljnije.

Ljudi s vanjskim (vanjskim) lokusom kontrole uvjereni su da ono što im se događa ovisi o njihovoj vlastitoj aktivnosti.

Vanjska grupa

Ljudi koji pripadaju ovoj skupini čvrsto su uvjereni da njihovi napori i napori neće moći promijeniti njihov uobičajeni način života. Po njihovom mišljenju, predviđanje i planiranje neće biti uspješni, pa se mogu odgoditi u bližu budućnost.

Pojedinci u vanjskoj skupini očekuju razne darove od života koji im mogu promijeniti život. Većinu tih osoba karakteriziraju takve kvalitete kao što su nisko samopoštovanje, bezrazložni strah i tjeskoba. Nespremnost na preuzimanje odgovornosti popraćena je nesposobnošću obrane vlastitih interesa. Stručnjaci napominju da ovu kategoriju ljudi karakterizira impulzivnost, nerazumna agresija i sklonost depresivnom poremećaju. Često popuštaju uzbuđenju i poduzimaju riskantne radnje ne razmišljajući o mogućim posljedicama.

Vanjski lokus kontrole je želja za konformizmom. Ova činjenica temelji se na provedenim eksperimentima i studijama koje se dotiču tematike fenomena koji se razmatra. U središtu takvih studija je Rotterov test. Na temelju pripadnosti jednoj od kategorija, stručnjaci su formirali fokus grupu. U ovu skupinu uključeni su ljudi s precijenjenim pokazateljima pripadnosti lokusu kontrole obje vrste.

Svrha ovog eksperimenta je identificirati pojedince koji su u stanju odoljeti javnom mnijenju i ljude koji se s njim slažu. Svaki sudionik testiranja dobivao je određeni novčani iznos koji je trebao poslužiti kao oklada na osobno mišljenje ili mišljenje drugih. Kao rezultat eksperimenta, sudionici koji pripadaju internoj skupini kladili su se uzimajući u obzir vlastito mišljenje unatoč prisutnosti sukoba s drugima. Pojedinci koji pripadaju vanjskom lokusu se klade na javno mišljenje ne sumnjajući u njegovu istinitost i ispravnost.

Unutarnji tip

Unutarnji lokus kontrole odnosi se na odgovornost za donesene odluke i poduzete radnje. Prema mišljenju stručnjaka, preuzimanje odgovornosti povećava snagu poticaja i želju za postizanjem ciljeva. Na temelju toga možemo reći da je unutarnji lokus kontrole usko povezan s emocionalnom stabilnošću. Osoba koja se pridržava ovakvog ponašanja spremna je "žrtvovati" osobnu udobnost kako bi ostvarila cilj. Životni moto takvih ljudi je da samo rad može pomoći u postizanju uspjeha.

Ova vrsta lokusa kontrole omogućuje pojedincu da brani svoj vlastiti svjetonazor i interese u različitim situacijama, od obiteljski odnosi i završavajući s politikom. Kako bismo se jasnije upoznali s ovim polom, pogledajmo još jednu znanstvenu studiju.

Učenici jedne od američki koledži. Fokus grupa uključivala je aktiviste razne grupe koji se bore za prava ljudi. Rezultat ovog eksperimenta bio je prilično predvidljiv, budući da je većina ispitanika pripadala internoj skupini. Fokus grupa je dobila informacije o tome kako cigarete negativno utječu unutarnji organi i sustavi ljudsko tijelo. Interni ljudi, nakon što su se upoznali s ovim informacijama, pokušali su se riješiti ovisnosti.

Vanjski nisu ništa poduzeli, računajući na čarobne tablete koje bi mogle riješiti sve probleme koji su se pojavili. Nitko od članova fokus grupe s ovakvim obrascem ponašanja nije napravio niti jedan odlučujući korak da se odupre sudbini.

Ljudi s unutarnjim (unutarnjim) lokusom kontrole vjeruju da su oni ti koji svojim ponašanjem stvaraju sebi pojačanja i kontroliraju sve što im se događa.

Na temelju navedenih informacija možemo reći da unutarnji lokus ima mnogo povoljniji učinak na ljudski život. Upravo ovaj stup povećava produktivnost rada, donosi osobi zadovoljstvo od izvršenih radnji, a također doprinosi razvoju otpora na vanjski utjecaj. Međutim, s pretjeranom ozbiljnošću ovog pola, postoje Negativne posljedice. Svakom pojedincu treba dati samo realne poticaje koji se mogu postići ciljanim djelovanjem. Želja za promjenom okolnosti izvan vaše kontrole vanjski utjecaj, može izazvati stanje frustracije i razvoj depresivnog sindroma.

Objektivna procjena vlastitih sposobnosti usko je povezana sa stanjem u društvu. Zato inozemni istraživači toliko pažnje posvećuju lokusu kontrole. bliska pozornost. Puno strane zemlje odlikuju se stabilnošću u sferi prava i gospodarstva. To dovodi do činjenice da se velika većina stanovnika takvih zemalja obvezuje razne aktivnosti na temelju unutarnjeg stanja. Iz ovoga možemo zaključiti da unutarnji pol nije tipičan za stanovnike zemalja s nepovoljnim društvenim uvjetima. To se može objasniti činjenicom da u takvim zemljama akcije konkretnu osobu rijetko ovise globalnih događaja. Glavni utjecaj na ljudski život ima vanjske sile.

Važno je napomenuti da metodologija koja se koristi za određivanje članstva u jednoj od uvjetnih skupina ima nekoliko zanimljivih nijansi. Prema njegovom autoru, lokus kontrole je nestabilna vrijednost i može se mijenjati tijekom života osobe. Promjena pogleda na život može biti olakšana promjenama u političkom odn ekonomskoj sferi. Obiteljske vrijednosti također igraju važnu ulogu u ovom pitanju.

Obrazovni proces uključuje učenje samostalnosti i preuzimanje odgovornosti za sve donesene odluke i poduzete radnje. Metode i strogost odgoja su odlučujući čimbenici u izboru lokusa kontrole.

Tema lokusa kontrole, unutarnjeg i eksternog, jedna je od glavnih tema u objavama Evolucije (od Marine Komissarova).

Ovo je doista tema koja mijenja život. Ovo je KLJUČ. Vrlo učinkovit, čarobni ključ. Već sam provjerio i nastavljam dalje)

Ovaj ključ ne samo da može promijeniti sve i učiniti vas sretan čovjek ali i promijeniti živote drugih oko sebe. Ali za to morate promijeniti sebe, ni u kojem slučaju ne mijenjajte druge (više o tome u nastavku).

U svojim člancima prenosim svoje iskustvo i svoje trenutno razumijevanje svega. Ali uvijek sve reference navodim na izvorni izvor, odakle sam saznao za ovu temu i počeo je primjenjivati.

Moji tekstovi mogu zainteresirati i dati kratko razumijevanje, ali sve detalje, naravno, treba pročitati (ovdje je poveznica na njezin LiveJournal i knjigu). Negdje možda griješim ili se fokusiram na krivu stvar, priznajem da negdje mogu pobrkati uzrok s posljedicom, dok jednostavno sve razumijem, a ovaj put je dug.

Iz vanjskog lokusa rastu sve nevolje - neravnoteža i ljubavna ovisnost u vezama, geštalti iz bilo kojeg razloga, pogoršavaju se obiteljski odnosi, žene ne dopuštaju očevima da viđaju djecu, ljudi pokušavaju promijeniti jedni druge, pogoršavaju se partnerstva, malo novca , problemi na poslu, unutarnje nezadovoljstvo svojim životom unutarnji monolozi, ogorčenost, osuda, snježna gruda tvrdnji, dugotrajne destruktivne veze, nezdrava spašavanja i još mnogo toga.

Sada je vrijeme za promjenu, a ti i ja imamo teoriju iz Evolucije da zatvorimo slijepe točke, a postoje sve mogućnosti za promjenu.

Pojam lokusa kontrole može se objasniti kao "POSLONITI NA".

Samopouzdanje je unutarnji lokus (kao što bi trebao biti).

Ako se pokušamo osloniti na bilo što drugo što nije u našoj moći – drugu osobu, našu prošlost, svoj izgled, roditelje, stanje, vrijeme, svemir, školu – onda nas čeka puno problema. Ovo je vanjski lokus kontrole.

Da, možda će sve dobro proći - osoba će raditi što smo htjeli, izgled je uredan i nema pritužbi na to, država će platiti subvencije u željenom iznosu, roditelji pomažu - ali uvijek će biti jednokratno , ponekad.

I pojačat će se navika oslanjanja na nešto izvana, osim na sebe.

I često će drugi ljudi biti vrlo nesretni zbog činjenice da mi uvijek iznova želimo nešto od njih, zbog naše ljepljivosti i agresije (koju ne doživljavamo kao takve), a njihova agresija će biti odgovor.

Iz vanjskog lokusa raste glad,što tjera, na primjer, da se uhvatite za prvoga nadolazećeg, a zatim pate u tim odnosima. Ili vas glad tjera da vršite pritisak na klijenta ili partnera kada vam on još nije spreman platiti što vam duguje – a to može potpuno pokvariti vaš odnos s njim.

Spomenuo sam mjesto u nekim postovima na blogu (također nakon znanja stečenog iz Evolutiona):

Tu su moja razmišljanja, moje iskustvo i reference na članke i citate iz Evolutiona.

Vanjski lokus kontrole uvelike šteti odnosima.

To jako kvari raspoloženje, opću pozadinu života, njegovu percepciju, stupanj zadovoljstva, spontanost i sreću.

To prije svega šteti vama, a ne nekom drugom.

Istovremeno, pojam lokusa je prilično teško shvatiti kao „oslanjanje na“, jer se čini da je muž dužan uzdržavati svoju ženu, dužan je voljeti je, dužan je brinuti se o djeci, otac je dužna sudjelovati u njihovom životu, život mora biti ljubazan (uostalom, ona je ljubazna prema mnogima), država se mora brinuti za svoje građane i štititi ih, ljudi su dužni učinkovito obavljati svoj posao.

Čini se kakva je to podrška, ako su to samo vaša uobičajena prava i obveze drugih prema vama?!

Izgleda da je.

Ali u biti, ovo je POKUŠAJ da se oslonimo na nešto što nam ne pripada, nad čim nemamo moć, kontrolu. I apsolutno je neučinkovit i čini mnogo štete.

Možda želimo, sanjamo promijeniti nekoga i njegov odnos prema nama, ali ne možemo jamčiti da ćemo to izbaciti iz njega i to nekako na način da se njegov stav ne pogorša.

U našoj moći, u zoni naše kontrole - samo mi sami.

I ako se UVIJEK oslanjate na sebe u smislu da uvijek mislite “Što mogu učiniti sada da se osjećam bolje u ovoj trenutnoj situaciji?” - u apsolutno svakoj situaciji, čak i kada očajnički želite da se druga osoba ili okolnosti promijene, da muškarac voli više, a partner otplati dug, da se ljudi dobro ponašaju i budu ljubazniji, da mama voli - ovo uvijek radi za nas, za našu dobrobit.

Takav odnos prema drugim ljudima i događajima nikada nas neće saplesti, već naprotiv, uvijek će nas izvući iz svake teške i neugodne situacije.

Kako radi:

Prestajemo crpiti sebe, svoje vrijeme, svoju energiju, svoja potencijalna korisna i dobra djela gdje ne možemo ništa, ne potpisujemo status žrtve i bespomoćnosti, ne množimo negativnosti u glavi i životu , osuđujući i vrijeđajući, ne prekidamo odnose Ne objavljujemo rat, ne sjedimo i plačemo i ne osjećamo se najusamljenije i najjadnije.

Realizirajući cijelu ovu temu s internim lokusom i uvodeći te principe u naviku, otvaramo se svijetu, različitim mogućnostima, postajemo puno ugodnija osoba za komunikaciju.

Postajemo lakši i šarmantniji.

Počinjemo smišljati popis radnji kako bismo poboljšali svoje živote, i zapravo to činimo, a ne motati se godinama u nezadovoljavajućoj situaciji. Sve do toga da izađem iz veze, a ne dobijem mrvice i hodam zauvijek nezadovoljan.

Želite razgovarati o dovratnicima kolege?

Želite li kriviti svoju majku za teško djetinjstvo, kada nije došla kući na vrijeme za rođendan, dala je u krivi krug ili se nikada nije brinula za vaš unutarnji svijet?

Želite li svom mužu reći kako voli vašu ženu, a kako to rade normalni muškarci? Želite li izbaciti iz njega ljubav i poštovanje prema sebi?

Želite razgovarati o mržnji prema svojoj zemlji na Facebooku?

Želite li znati da je vrijeme tako loše i da vam je pokvarilo sve planove?

Želite li suditi debelim ili otrovnim ljudima?

Rasplamsate li se kao šibica od nepravde?

Svi su iznutra ogorčeni na pomisao da otac ne želi vidjeti dijete, a želite li o tome s nekim razgovarati ili nešto poduzeti?

Rođen je unutarnji dijalog i želite reći osobi kako živjeti ispravno? Želite li ga natjerati da prihvati vaše stajalište i posluša savjete?

Ne možete završiti dijalog u svojoj glavi koji je već završio u stvarnosti?

Sve je to vanjski lokus kontrole, čak i ako se čini da je to objektivno, kako bi trebalo biti ispravno i dobro.

Ali zapravo, sve je to iz želje da pročešljate svijet u skladu sa svojim očekivanjima, od želje da se oslonite na idealnu sliku svijeta za svoje „želim“, od egocentrizma, od osjećaja da se svijet vrti oko sebe. vi ste uvijek vrijedni dobrog tretmana i, uz želju, možete dobiti sve što vam je potrebno od svijeta i drugih ljudi.

I kad ne ide, kad druga osoba ne želi da se osloniš na njega i ne želi ti dati ono što želiš od njega, kada ti svijet ne daje ono što želiš od njega, Pojavljuju se psihoprotekcije (krune) - onda, ono što vam pomaže da stanete u glavi NAD ovom situacijom, više, a pritom ništa ne mijenjajte, ostavite sve kako je - „Ja sam viši, jači sam, pametniji sam , ja sam bolji, ovo je on – neki nije takav.”

Da, izgleda da bi nas država trebala štititi, a odabranik voljeti cijeli život, a roditelji bi trebali voljeti i dobro se obrazovati, a ljudi bi trebali biti adekvatni i razumjeti neke uobičajene istine, prijatelji ne bi trebali izdati.

A zapravo – sve je kako jest. I ili cvilite i patite, ili to radite na način da se osjećate dobro u ovim bilo kakvim uvjetima. Nastavite sa SVOJIM životom.

VRLO je ugodno komunicirati s osobom s unutarnjim lokusom kontrole. Ne tako davno razmišljao sam o svom okruženju i postalo je vrlo jasno da su moji najdraži prijatelji i djevojke, kao i partneri prema kojima nemam pitanja, već samo radost komunikacije, oni koji imaju unutarnji lokus kontrole .

Lijepo je i komunicirati s takvom osobom jer intuitivno osjećate da mu ništa od vas ne treba, neće se držati uz vas kad vidi da mu možete dati nešto što stvarno želi - novac, veze, veze, hraniti njegovo samopoštovanje, nešto drugo.

Posljedica je i uvježbanog unutarnjeg lokusa kontrole navika vrlo brzog mijenjanja u svemu, u svim životnim situacijama.

Ne samo u nekim ozbiljnim trenucima, nego i u svakodnevnim stvarima.

Ispustila šalica, razbila se? Nemojte grditi psa koji se pojavio, šefa zbog kojeg ste odletjeli svojim mislima, situaciju u 5-sekundnoj prošlosti koja se već dogodila i ne možete je promijeniti.

Brzo se mirno pozabavite što možete učiniti da popravite ovu situaciju – obrišite sve i odlučite gdje i kada ćete još bolje kupiti novu šalicu (ili odlučite da nećete kupovati šalice i tako pune). A onda prijeđite na druge važne stvari.

Unutarnji lokus kontrole je samopouzdanje u svemu. Naglasite ono što možete učiniti za sebe upravo sada kako biste se osjećali bolje. Ni na drugim ljudima, ni na njihovim lošim djelima, ni na njihovim kvalitetama, ni na situaciji koja nije jednostavna, ni na vremenu, ni na okolnostima koje ometaju, ni na prošlosti koja se ne može ispraviti, ni na vašoj ne najljepši izgled, ne u nedostatku novca. Samo na onome što je u zoni vaše kontrole, vašim mogućnostima.

Što sada možete učiniti za SEBE.

A to je sposobnost zaostajanja za drugim ljudima i izbacivanje misli o njihovim životima i njihovim postupcima iz njihovih glava.

Kako se ne uvrijediti postupcima drugih ljudi?

Detaljnije sam napisao u članku "Kako se prestati vrijeđati" - nakon što sam pročitao Evoluciju, već 2 godine ne osjećam ogorčenost prema drugim ljudima u sebi.

A pomoglo je sljedeće:

– obuka za uređivanje vanjskog lokusa u interni
- svijest o tri glavne krune - Blago, Spasitelj i Pobjednik
– razumijevanje tema o spajanju i podjeli granica
- tema skromnosti, mantra "Ja sam običan."

Zašto se držimo negodovanja i osude drugih ljudi? Zašto ne možemo prestati s ovim? Zašto se uvijek iznova ljutimo, vrijeđamo i mučimo što se netko ne ponaša onako kako bismo htjeli? Prolazimo kroz sve to mjesecima ili godinama i opet patimo.

Da, upravo je to vanjski lokus kontrole i spajanja granica. Kao i sve psiho-obrane zbog kojih stojimo više NAD drugom osobom umjesto ravnopravnog i ujednačenog stava – poštivanja osobe i svake njezine volje. I ne puštaju. Uostalom, ako smo mi viši, a on je u krivu, trebamo mu to nekako prenijeti i stisnuti ga, te pričekati da postupi u skladu s našim očekivanjima (i dugo visi u geštaltu).

Štoviše, naša situacija može biti puno gora, možemo biti slabiji od drugih, ali psihozaštita je izokrenuta tako da stojimo iznad njega u svojoj glavi i možemo mu nešto reći i u svojoj glavi odlučivati ​​o njegovoj sudbini.

Kako možeš pustiti ako je pored tebe ovaj slabašan, koji ne razumije kako treba živjeti, niti kako se trebaš voljeti i odnositi prema tebi, ili kako trebaš biti prijatelj, a pritom si tako pametan i jak i iznad njega, a ti savršeno dobro znaš kako možeš poučavati? Ne, nemoguće je proći dok ne predajete.

Ili mu barem s vremena na vrijeme trebate dati naslutiti da nešto znate, vi ste viši. Ili barem objavite objavu na Facebooku. Ali u isto vrijeme, i sami ćete ostati energetski i emocionalno povezani s ovom situacijom. Nije samac. Ona će vas malo povući unatrag uz svaku novu komunikaciju i nesklad. Sloboda je kada siđete i zaokupite se svojim životom.

Psihološke obrane koje se formiraju radi zaštite vanjskog lokusa kontrole - ovo je prevladavanje i nedostatak poštovanja - ovo je jedno od uskih grla za brzo uklanjanje navike vrijeđanja, osuđivanja, patnje zbog tuđeg ponašanja i pokušaja spašavanja. .

I ako poštuješ drugu osobu bilo kojom njenom voljom, bilo kojim njenim djelovanjem, bilo kojim stavom prema tebi i tretiraš li te kao potpuno pojedinačna osoba Ako se prema sebi ponašate kao prema običnoj osobi s kojom se može dogoditi svaka priča, a nije sve u vašoj moći, onda jednostavno nema mjesta ogorčenosti, osudi ili potrebi za oprostom.

Upravo ste dobili informaciju da netko misli drugačije od vas i da se ne planira mijenjati, da ste mu od male važnosti, da ne planira slušati vaše opomene i neželjene savjete, da mu u principu sve odgovara, a ako ne sviđa mu se, sam će se pobrinuti za svoj život.

I to je sve. I odmah lijevo.

Ili razmišljate što učiniti sa situacijom da s vama sve bude u redu, bez obzira na postupke i stavove druge osobe.

Evolucija ima sjajnu temu - "ne treba oprostiti, treba poništiti".

Psihozaštitni kompleks (“kruna” u smislu evolucije) Spasitelj - smatraj drugog manjkavim, a sebe jačim i višim. Vidjeti potrebu za spašavanjem svakoga tko je, po vašim standardima, slab ili izgubljen.

Čak (!) Bez njegovog zahtjeva.

Kruna s blagom - smatrajte se posebnim, najpametnijim, centrom svijeta, vaše mišljenje je svakako vrlo vrijedno, važno za svaku osobu. I, posebno, da to prenesu, i da nametnu svoje društvo, čak i ako to ne žele. Smatrati da je sve to drugome korisno i zanimljivo.

Kruna pobjednika je imati osjećaj da će se prije ili kasnije sve dogoditi kako želite. Osjećati potrebu na ovaj ili onaj način, prije ili kasnije, ali natjerati osobu da učini ono što mislite da je najbolje. Stalno pisati ili govoriti o istoj temi, izmicati materijale, nagovještavati, psovati, ne osjećati granice svog mogućeg utjecaja na osobu i situaciju i svoju neadekvatnost u progonu drugoga.

Članci i citati Evolucija

Zapravo, gotovo svaki njezin članak govori o lokusu kontrole. A postoji nekoliko stotina, pa čak i tisuću raščlanjenih slova, gdje je vanjski lokus kontrole također obično na čelu svih problema.

Citati iz gore navedenih članaka:

“Lokus kontrole je naš glavni stup. To je ono što osjećamo kao "naše", kao "vlasništvo", na što možemo računati, što možemo koristiti.

Naše osobne granice jasno odvajaju teritorij našeg mjesta kontrole od teritorija drugih.

Ovo je, u našim osobnim granicama, naše, možemo njime raspolagati i upravljati. Sve što je izvan naših granica je tuđe, u to ne možemo zadirati dok ne postane naše.

Naš stranac može postati u slučaju ugovora o zamjeni (zarada uključuje sve transakcije) ili u slučaju spontanog darivanja. Spontano znači ne pod pritiskom savršenog, ne prisilno, ne izvučeno, već slobodno, dobrovoljno, prirodno.

Ovdje jednostavan sklop, koji opisuje djelovanje lokusa. Ljudi s dobrim lokusom kontrole dobro su socijalizirani, odnosno dobro prilagođeni društvu, pa su u svakom odnosu dobro. Oni tako jasno vide gdje završavaju njihove granice da uopće nemaju spontane sukobe, svjesne i kontrolirane, ponekad da, ako im to koristi. S takvim ljudima je ugodno komunicirati, pa im svatko otvara svoje granice. Zbog toga ih mnogi simpatiziraju (osobito oni s kojima i sami suosjećaju). A simpatija prema takvim ljudima ne prelazi nikakve pragove, stoga prerasta u naklonost i ljubav, ako im je potrebna.

“Odnosno, da bismo naučili suosjećati s ljudima, pa čak i voljeti ih bez klešta, mora se naučiti razdvojiti lokus kontrole i fokus pažnje.

Pojavio se interes za nekoga, vaš fokus se prebacio na ovu osobu. Vaš lokus kontrole mora ostati na mjestu, u središtu vas, unutar vaših granica. Nikad ne idi dalje od njih.

Nakon što ste savladali ovu praksu, ne samo da ćete primijetiti svoje klešta, već ćete ih uopće prestati podizati. Možda ćete čak početi prezirati da ih dodirnete.

Ribara je lako prepoznati po gađenju prema hvataljkama. Ili čak ne gađenje, već blago zbunjenost: zašto inače? Njegovim kleštima, naravno, a ne tuđim. Ribari se prema tuđim kleštima odnose mirno ili čak radoznalo. Kako se slonovi odnose prema Mopsima, otprilike. Ili ne primjećuju, ili primjećuju i nasmiješe se, oh, Mopse, kakav fin momak. A ponekad za svoje potrebe koriste tuđe klešta.

“Obećao sam da ću dati vježbe o razdvajanju lokusa i fokusa, sjećam se ovoga. .

Ali najosnovnija redovita vježba je popraviti kada počnete željeti nešto što još nije vaše, i razjasniti sebi da da, htjeli biste to približiti, ali ne možete to prihvatiti. A nakon što ste sebi rekli “ovo nije moje”, nemojte skidati fokus s ovoga, već se nastavite diviti bez traženja želje. Želja ima tendenciju rasti s pažnjom, pretvoriti se u potrebu i pomjeriti vaš lokus. A divljenje nema takvo svojstvo, vaš lokus ostaje unutra. Kad se divite, hranite se dojmovima, motivirate se i nadahnjujete svoja djela, ali ne planirate uhvatiti.

Diviti se - ovo je rijetka vještina i stvara protutok, izaziva privlačnost prema vama. Jeste li probali nešto slično?

„Obećao sam da ću ti reći kako od uređivanja lokusa kontrole, SZ se brzo povećava (subjektivni značaj).

Ujedno ću vam reći zašto SZ pada od pomaka lokusa kontrole.

Podsjećam da je SZ subjektivni značaj: vaša vrijednost i važnost u očima određene osobe.

Visoki SZ je ljubav. Visoka je SZ s nejednakim OZ, to je kad je mizalijans, ali ljubav.

Svi problemi u sferi odnosa su kada je SZ jednoga visoka, a drugoga niska (ne međusobne ljubavi), ili kada su djeca i život zajednički, a SZ i jednog i drugog je nizak (zadano), ili kada je osoba zaglavila u gestaltu (nečiji visoki SZ) i više ne može gledati nikoga drugoga, ili kada je izjednačenje SZ nije visoka za njega (resurs frustracije ljubavi). Odnosno, svi problemi osobni život povezan sa SZ.

Idealno, kada je vaš SZ visok za nekoga čiji je SZ visok za vas.

Iskreno govoreći, to je ne samo idealno, nego i sasvim normalno i ostvarivo, ma što tko rekao.

To je jednako normalno i ostvarivo kao i rad na poslu koji volite. Nemaju ga svi, ali nitko ne misli da je to čudo. Tako je i međusobna ljubav s osobom.

Za dvoje ljudi s dobrim lokusima kontrole, međusobna ljubav nikad ne prestaje.»

“Pazite kako vas loš lokus kontrole sprječava da izađete iz minusa. I općenito, iz bilo koje situacije ometa.

Ispod posljednjeg slova mnogi su htjeli okriviti čovjeka. Evo ga, takav i takav, neodgovoran, infantilan, sebičan, a možda i grabežljivac. Htio sam spekulirati o njegovim motivima.

I jednom u takvoj situaciji, gotovo svi razmišljaju isključivo o “pa, zašto se on tako ponaša?”.

Dok odgonetate zagonetke tuđe duše, muku mučite se da nađete izgovor za tuđe ponašanje, značaj ove figure raste i raste.

Ona (lik), kao i Vaska u basni, sluša i jede. Pojede te.

Nema potrebe patiti i patiti zbog tuđe pristojnosti i nepoštenja. Kakva je razlika je li ta osoba nitkov ili te samo htjela pljunuti? Ti nisi sudac na Posljednjem sudu, kome su doveli njegovu dušu da bi presudili u koji krug pakla da ga pošalju.

Potrebno je ispraviti lokus i razmisliti što vi osobno možete učiniti sa situacijom koja vam ne odgovara.

Što više mislite za drugoga, više gubite sebe. To nema nikakve veze s empatijom, to je vanjski lokus kontrole."

“Bilo je vrijeme (i još uvijek ostaje za neke psihologe) kada se vjerovalo da bi lokus kontrole trebao biti unutarnji ili vanjski, ovisno o situaciji. Čak se vjerovalo da je unutarnji lokus kontrole u situaciji u kojoj ništa ne ovisi o vama štetan.

Ali ovo je zabluda o lokusu kontrole. Ova riječ označava koncept koji postoji od antike. Julian Rotter ju je 90-ih tako nazvao (uspješno), ali ovaj fenomen nije izmislio niti ga je prvi put primijetio. Točka lokalizacije voljni napori(= lokus kontrole) na ovaj ili onaj način definirali su mnogi filozofi. Centar, kormilo, volja, duh, samosvijest - sve su te stvari previše važne da bi bile izostavljene iz fokusa misli.

“Mnogi ljudi brkaju lokus kontrole s izborom.

U većini situacija osoba gotovo da nema izbora.

Izbor za njega unaprijed je određen rasporedom snaga na terenu.

Ljudi sa slabim odrazom mogu zamisliti što biraju, ali manje-više svjesna osoba razumije da nije slobodan birati, da je izbor najčešće napravljen za njega. Prava opcija jedan, ostali su ili nedostupni ili su ludi.

I vidjevši to, mnogi ljudi dolaze do zaključka da je mjesto kontrole mit. Osoba ne može ništa kontrolirati. On je gotovo uvijek žrtva okolnosti.

Izbor za njega donosi društvo, roditelji su napravili u djetinjstvu najviše izbore (gdje je rođen, što je studirao), a za svoje roditelje - njihove pretke.

Vremenski uvjeti određuju mu kako će provesti slobodan dan, na plaži ili kod kuće, tečaj kontrolira njegov godišnji odmor, vlasti biraju smjer njegovog posla, supruga kontrolira koliko će djece imati.

Vrlo malo kontrole i izbora pripada pojedincu. A ovi izbori su, u principu, pomalo smiješni. Kakvu kravatu vezati oko vrata, naručite odrezak u restoranu ili burger. Pa čak i tada, ako dobro pogledate, izbor kravate ovisi o izboru odijela, a odabir odijela o tome je li se udebljao tijekom proteklog tjedna. A veličina struka samo ovisi o izboru hamburgera ili odreska za večeru, ali ovaj izbor ovisi o nadležnima, hoće li odgađati plaću, a ovisi i o tečaju. A ovisi i o supružniku, jer ako je, primjerice, ujutro izvadila mozak, za večeru je potrebno više ugljikohidrata, za ublažavanje stresa.

Odnosno, izbor osobe je dugačak lanac razloga koji su se razvili kao rezultat vanjskih okolnosti, utjecaja drugih ljudi i nekih nasumičnih radnji, čiji se rezultat ne može unaprijed predvidjeti.

Dakle, gdje je mjesto kontrole?

“Lokus kontrole je ono mjesto u prostoru na koje upućujete zahtjev da riješite svoj osobni problem.

Tada čovjek uzvikne: "Kako me sve uhvatilo!", njegov lokus kontrole pomiče se iz centra u stranu ili gore.

Njegov problem je što ga je sve stiglo, ponekad ni sam ne formulira što ga je točno dobilo, to je sve! I okreće jecaj prema nekome tko upravlja ovim “svim”.

Pa, Bože, očito, ali ako je ateist, onda drugi papa, vlada, na primjer.

Ateisti i vjernici nisu toliko različiti kao ljudi s unutarnjim i vanjskim lokusom.

Kakva je razlika hoće li čovjek moliti od Boga, zamišljajući da ga može prisiliti na molitvu, ili kuka, grdeći vlast? To je otprilike jednako beskorisno.

Vjernik s unutarnjim lokusom ne razlikuje se puno od ateista. I jedni i drugi rade ono što je u njihovoj moći, vođeni principom “radi što moraš i budi što će biti”, samo jedan vjeruje da to “bit će” kontrolira Bog, a drugi da su to objektivni svjetski zakoni . Prvi također misli da su to sve objektivni zakoni, ali Bog stoji iznad zakona, a ponekad su i sami zakoni Bog. U ovom slučaju, on se ne razlikuje od ateista s unutarnjim lokusom.

Ali osoba s unutarnjim LC-om se jako razlikuje od osobe s vanjskim LC-om.

To je kao dva različiti tipovi od ljudi.

Čovjek uvijek troši energiju na one emocije i misli koje ni na koji način ne ovise o njemu.

Na primjer: „Vrijeme je loše, oh, što loše vrijeme!»

Sat vremena ili cijeli dan takva osoba može brinuti da je loše vrijeme.

U sat vremena iskustva, kemija njegova tijela se toliko promijeni da će mu se sve ostalo ukazati u tmurnom svjetlu. Ali glavna stvar je da cijela njegova psiha, koja je aparat za odgovor, juri i njiše se, ne znajući što učiniti. Nevolje, nevolje, LK signali, loše vrijeme. Ali što učiniti? Kamo bježati? Hitno promijeniti mjesto stanovanja? Samo zbog vremena? Energija se uvijek oslobađa kao odgovor na emociju, treba ići na rješavanje problema, ali je nema kamo usmjeriti. Je li moguće dočarati, poput vještica koje izazivaju kišu viseći štapićima u lokvi, i zaustaviti kišu lomljenjem ovih štapova.

I drugi problemi izvan granica utjecaja na isti način zbunjuju psihu.

Jasno je da čovjek ne može utjecati na sve. Vrijeme stvarno zna biti užasno. Bolest se može dogoditi. Još jedna nevolja.

Ali sve probleme na koje čovjek ne može utjecati, on mora percipirati kao objektivne uvjete, ne brinuti se previše, ne raspravljati predugo, ne analizirati, ne udubljivati ​​se u sebe, ne trošiti previše mentalne energije na to. Mora usmjeriti psihičku energiju na onaj dio koji može ispraviti. Taj dio je gotovo uvijek tu. Čak i u najkobnijoj situaciji. Zaštitite se od elemenata, barem djelomično, liječite bolest ili produžite život, otklonite posljedice katastrofe. Ovo je unutar njegovih granica. A sve što se već dogodilo – ne, prošlost je. A o onome što još nije u prošlosti, ali je izvan zone njegove kontrole, također je besmisleno raspravljati. Možete razgovarati u svjetovnom ili filozofskom formatu, kažu, ovako se događa, i tako dalje, i tako dalje. I nema smisla ulagati emocije i trošiti puno vremena.

Smisleno i svjesno postojanje je život s dobrim lokusom kontrole, rasipanje snage unutar zone utjecaja.

Dobar LC je lokus kontrole koji vam omogućuje da svoju pažnju, posebno emocionalno nabijenu i blisku pažnju, usmjerite samo na ono što je unutar granica utjecaja.

Sva pažnja - u zoni utjecaja!

Ovo je unutarnji lokus kontrole, pravi lokus kontrole, onaj dobar.”

Pogledajte kako je nekima teško uhvatiti lokus i shvatiti gdje mu je mjesto.

Pretpostavimo da je Mašu pretukao njezin muž Pasha.

Pretučena Maša sjedi i raspravlja sa svojim djevojkama što je Paša koza, njegov otac koza, a majka koza.

Što je Mašin lokus? Jako loše. Ona ne može promijeniti Pašinu kozju narav, ali može odmaknuti svoje dupe od Paše ili čak u policiju kako bi Paši naučila lekciju.

Ali zamislimo da je Maša ipak došla u policiju i požalila se na Pašu, a policajac joj kaže, kažu, "sama si kriva, udala si se za kozu".

Bacanje strijela u prošlost uvijek je loše mjesto, čak i ako je sama Maša tugovala za prošlošću, ali u ovaj slučaj policijski lokus je mnogo gori. Mora prihvatiti i razmotriti Mašinu izjavu, možda kazniti Pašu ili ga barem uplašiti. On bi to trebao učiniti, a ne razgovarati s Mašom o njezinoj krivnji i pogreškama iz prošlosti. U ovom slučaju, on ima graničnu (lokusnu) bubu Učitelja i ta će ga buba skupo koštati u poslu i osobnom životu.

“Čak i da je novac bio “na mast”, velika je vjerojatnost da će sve propasti. Ali najčešće dolazi do običnog kašnjenja, kašnjenja, nekih posebnih okolnosti koje normalno stanje lako bi mogao obići i dobiti sve, ali u stanju u kojem si već rekao “gop”, ne preskočivši, počneš teturati na jednoj nogi i padati u lokvicu.

Svađaš se s nekim, tražiš nešto, jer ne samo da si prisvojio, nego i potrošio ovaj novac koji nisi dobio.

Morate to dobiti brže, brže, a pristajete na nepovoljne uvjete, nepažljivi ste pri potpisivanju papira, odsutni ste.

Ako se ne radi o onome što vam je već obećano, nego o onome što vam još nije ni obećano, ali ste sami smislili, situacija je još gora. Zamišljali ste da ćete uskoro mnogo zaraditi, ali nemate pravih razloga i prisiljeni ste hraniti krunu kako ne biste prepoznali lažnu prognozu.

Umjesto posla, ideš bezglavo u neke razgovore, lažeš prijateljima i slikaš svoju veličinu kako bi se uvjerio da će sve biti u redu, želiš popiti i opustiti se, jer je napetost iz vanjskog lokusa za čovjeka nepodnošljiva, želite bezglavo ući u kriminalne akcijske filmove ili cijelu noć urlati na karaokama.

Ovo je želja za bijegom negdje od sebe i spajanjem, neka prikladna ovisnost - od nestabilnosti. ALI nestabilnost uvijek dolazi kada pokušate upravljati vanjskim protokom koji ne ovisi o vama, na koju biste trebali gledati samo sa zanimanjem, ne zamišljajući sebe kao vlasnika, bez gubljenja ravnoteže.

Uklanjanje navigacije znači naučiti se igrati sa stvarnošću po pravilima.

“Fokus je mjesto na koje usmjeravate svoju pažnju.

Locus je ono na što se oslanjate, gdje dobivate podršku, skrbništvo i vodstvo.

Kada osoba s vanjskim lokusom kontrole pokuša ispraviti granice i odbiti hvataljke, pretvara se u pravog mađioničara koji izmišlja domišljate ili nevidljive klešta, a ponekad i u inkvizitora, umjesto jednostavnih hvataljki, koristi se zakrivljenim, kukastim, vrućim na vatri ili natopljene kiselinom.

Nemoguće je imati dobre granice ako imate vanjski lokus kontrole!

Sve dok želite od druge osobe primiti ono što vam ona sama ne želi dati, vaša klešta vuku k njemu.

Možete ih nazvati udicama, ali ako vučete udice prema osobi, to su klešta.

Za ribolovne alate, vaše granice moraju biti savršene, što znači da je vaš lokus kontrole na mjestu.

Mnogi ljudi dolaze na moj blog kako bi saznali kako od druge osobe dobiti ono što ne želi dati. Kako dobiti ljubav od nekoga tko se ohladio ili nikad nije volio. Kako vratiti nekoga tko je otišao. Kako dobiti poštovanje od nekoga tko ne poštuje. Uglavnom, takvi ljudi dolaze naučiti razne vrste hvataljki. Manipulacija.

Ako pokušavate manipulirati drugom osobom, onda se hranite.

U trenutku kad su tvoje pohlepne ruke i zavidne male oči posegnule za tuđom voljom, tvoj lik u polju počeo se smanjivati, a tuđi lik rasti, a ti si se vezao za drugu figuru, dok je ona sama za sebe, vezana si za to, ali ona te ne vidi.

Što se više ticala pružalo od vas do druge osobe, to je njegov lik osvajao više moći nad vama. Sama osoba možda nema nikakve veze s tim, nije činjenica da će nekako iskoristiti tu moć.

Ali počeli ste se hraniti, i ako ne prestanete u „manipulacijama“, nahranite se u potpunosti. Nećete imati snage za život.

Ovaj svijet je mnogo pravedniji i humaniji nego što se čini svojim odmetnicima.

Tisuće godina evolucije naše vrste odabrale su samo one biološke i društveni mehanizmi koji doprinose opstanku i prosperitetu pojedinaca. Jadno lijeno, zavidno i ovisno biće ne može dobiti profit i podrediti jače, neovisno i zrelije biće svojoj volji. Zaboravite ovu infantilnu herezu i recite zbogom idejama manipuliranja tuđom voljom. Jaču volju od tvoje ne može se kontrolirati! A slabiji će se poslušati, nema potrebe manipulirati.

Postoji samo jedna jedina shema za stjecanje moći - povećanje osobne moći.

Osobna snaga raste iz crpljenja resursa, iz formiranja snažnog Ega – dobrog lokusa i granica, neovisnog samopoštovanja, sklada između spontanosti i samoregulacije. To osobi daje stabilnost i opskrbu autonomnom energijom.

Osobna snaga daje, prvo, moć nad samim sobom (što je već puno i čini osobu slobodnom i samouvjerenom), a drugo, osigurava vaš utjecaj na one s kojima je vaš život povezan. Utjecati ne znači manipulirati! Samo poštivanjem drugih i razvijanjem empatije možete istinski utjecati na njih i steći autoritet u njihovim očima. Nema drugog načina.

Infantili koji sanjaju da ne rade ništa osim da manipuliraju drugima su poput djece koja ne žele učiti, već žele pronaći čarobni štapić da iz zraka materijaliziraju bombone i igračke. Ništa na ovom svijetu ne nastaje iz ničega, vrijeme je da naučimo ovu istinu za sve koji su zapeli u djetinjstvu.

Dijeljenje granica s drugima početak je vlastite subjektivnosti i početak poštivanja tuđe subjektivnosti.

“Ove muke “kako ne želiš ništa od drugih” prestaju odmah, čim uspiješ realizirati drugi dio pravila “ako oni sami to ne žele dati”.

Željeti prihvatiti ono što vam je dobrovoljno dano otvorene su granice, to je zahvalnost za suradnju i pažnju prema vama. Nešto vam je dano i zadovoljni ste uspostavljenom vezom, razmjenom, odgovarate simetrično, ili bolje, malo izdašnije. Uvijek malo velikodušniji, u tom slučaju vaše samopoštovanje postaje veće (jer tko je velikodušniji, taj je jači).

Ali ako vam osoba ne želi ništa dati, a vi to tvrdoglavo želite primiti i počnete tražiti načine da joj to oduzmete, zaobilazeći njegovu volju, prebacujete svoj lokus na nju, spajate granice s njim i pincete rastu. u tebi. Ove klešta su grube i iskrene, ako uopće ne odražavate svoju fuziju. Ali ako razmislite o fuziji i ne želite je prekinuti, vaše pincete poprimaju izvrstan i genijalan oblik, ali ne postaju manje. Ponekad čak i više postati zbog vaše lukavosti.

Što se više spajate (prelaskom na drugo mjesto i pričvršćivanjem na njega pincetom), to više raste vaša kruna. Bez krune, paničarili biste zbog svoje ovisnosti i iscrpljivali biste se, a u kruni osjećate da su vam za sekundu klešta čast. Ako je reakcija drugoga negativna, zatvorit ćete ga kapama, pravdajući otpor time da je glup ili sramežljiv. I nastavit ćete se spajati i smanjivati ​​svoju figuru na terenu sve dok nastojite nametnuti svoju volju drugoj osobi.

Sve sam to više puta opisao, ali pogledajte što vam sada želim reći.

Većina ljudi koji se odluče skloniti kliješta i ne očekuju ništa od nekoga čije granice nisu preširoko otvorene ne pomiče lokus, već fokus. Nije mjesto kontrole, već fokus pažnje.

Lokus ostaje isti vanjski, a fokus se pomiče prema unutra.

Ušli su u sebe i pogledali u sebe i čini im se da su pomaknuli lokus prema unutra. Gledati sebe tmurno i sažaljivo nije dovoljno zadovoljstvo, naravno.

Nakon "intralokusiranja" na ovaj način, ponovno se vraćaju na uobičajene pincete. Kako kažu, vidio sam tvoj unutarnji lokus, u njemu nema ništa dobro.

Gledajući unutra, oni također nastavljaju čekati pomoć izvana, manu s neba, očekuju da će, ako se sumorno usredotoče na sebe, tok ići k njima. Ali tok nema više što raditi, čim bi otišao u takvo smeće. Što je zaboravio?

Ponekad osoba ne samo da pomiče fokus prema unutra i prestaje biti zainteresirana za druge ljude, već i pomiče lokus. Prestaje očekivati ​​stvari od ljudi. Time se smanjuje stupanj njegove patnje, ali može potonuti u apatiju, u stanje ravnodušnosti prema životu i smanjenje motivacije za život.

Vaš fokus ne bi trebao biti unutra!

Nema potrebe da gledate sebe, nemate potrebe za introspekcijom i pretjeranom samorefleksijom, nemate potrebu zadubljivati ​​se u svoju prošlost i previše razmišljati o sebi.

Što se manje fokusirate iznutra, više se šansi otvaraju pred vama.»

“Kako biste se brzo doveli u snažno i stabilno stanje, morate ispraviti lokus kontrole i ukloniti krunu.

Što znači "popraviti lokus"? To znači preformulirajte bilo koji problem (iskustvo) tako da zvuči: "Što mogu učiniti?"

U ovom slučaju, središte lokusa bit će unutar vaših granica, u samom središtu volje, a granice će završavati tamo gdje vaše stvarne prilike. Sve unutar lokusa radite, sve izvan ne radite i ne žalite, nemojte ni razmišljati previše, jer je u doslovno riječi "ne tiče te se".

Ljudi se često fokusiraju ne na ono što stvarno mogu učiniti, već na ono što bi drugi trebali učiniti za njih. Ovo je vanjski lokus kontrole, pomaknut iz središta. U ovom slučaju granice osobe završavaju tamo gdje prestaju njegove želje. Osoba, takoreći, imenuje drugoga za izvršitelja svoje volje, ponaša se kao da je kupac, ali drugi može biti potpuno nesvjestan i apsolutno se s tim ne slaže.

Osoba posvećuje puno pažnje onome što nitko neće učiniti. Može se brinuti o tome, čekati, pitati, pa čak i zahtijevati. Ali dobiva samo poniženje, sukob i rasipanje energije. Ne postiže svoj cilj. Ovo je mjesto klinca, koji se sjeća. Čekajući mamu s mlijekom. Umjesto majke često dolazi vuk.

Događa se da vam ljudi stvarno nešto duguju, uložili ste i obećali ste povrat ili vam se činilo da se to podrazumijeva. Morate imati neku polugu pomoću koje možete naplatiti dug. Potvrda, ugovor, poštena trgovačka riječ data pred svjedocima, ovisnost te osobe o vama, njen interes.

Ako se vaša očekivanja temelje na nečemu, ona su unutar vašeg lokusa kontrole, unutar vaših granica, vi imate uzde i utjecaj na situaciju.

Ako se pokaže da nema poluga, to je, nažalost, izvan vašeg mjesta. Niste unaprijed vodili računa o kontroli procesa, dali ste ga pod kontrolu druge osobe i sada je izvan vašeg lokusa. Dakle, ni to vas se ne tiče. Budi mudriji sljedeći put, ne oslanjaj se na "moral" i "prilagođaj" to razliciti ljudi može biti drugačiji. Uzmite u obzir ovu razliku.

Ponekad lokus ljudi izgleda ovako: "Što da radim?" Štoviše, "dug" ne znači vlastite odluke na temelju kojih se vlastite sposobnosti(onda je to normalan lokus), ali želje ljudi. Sve što drugi žele od takve osobe, očekuju od nje, on to automatski smatra svojom dužnošću. Mora, jer drugi čekaju. Čak i ako je to izvan njegovih mogućnosti. Čovjek vjeruje da je dužan negdje dobiti te prilike i troši puno energije tražeći. To je mjesto spasitelja sivi vuk, čarobni pomoćnik.

Nažalost, ako niste mađioničar, stalno ćete biti krivi što niste opravdali očekivanja. Uključujući i svoje. Nemoguće je upravljati onim što je izvan vaših mogućnosti. Zato volan mora biti postavljen u središte vašeg "ja mogu". Ne želim, ne bih trebao, ali mogu. Podrazumijeva se da treba svim silama nastojati proširiti i povećati mogućnosti, ali upravo mogućnosti, a ne samo napraviti vanjski lokus i slati naredbe „Želim“ u Svemir ili preuzimati silne zadatke poput varalice. ili pozlaćenu ribu. Lokus mora biti na mjestu – ako mogu, onda mogu, ako ne mogu, onda se to mene ne tiče.

Sve je jednostavno!

Međutim, to je samo ako nemate krunu."

“Korona nije reakcija na objektivni stres i druge nedaće, to je reakcija na vaš vanjski lokus kontrole.

Sami birate mjesto kontrole. U bilo kojoj dobi i bilo kojem stanju, osoba može pomaknuti lokus kontrole prema unutra i imati koristi od toga.

Ne poštuješ ni sebe, jer si spreman priznati svoju slabost i ovisnost, a ne poštuješ druge, jer im nalažeš dužnost da se brinu o tebi.

Ali pogledajte pisma ljudi koji se spajaju. Sjede i sanjaju o susretu. Osjećaju se tako jadno i prazno, kao dijete čija je majka otišla i otišla na posao. Dijete čeka da se majka vrati, prekine uznemirujuću samoću, poništi dosadu, donese igračku, smisli igru, uzme je u naručje, reci slatke riječi, hraniti i uspavati. Dijete je bespomoćno i ne može se u potpunosti brinuti o sebi, čeka svoju majku. A odrasla osoba koja od drugog očekuje sreću, zadovoljstvo i zabavu ima vanjski lokus. On drugoj osobi daje odgovornost za svoje stanje i čeka na skrbništvo. Dok čeka, smrzava se u molitvenoj pozi, strpljivo broji sate i dane, veseli se zadovoljstvu, boji se odbijanja, centar mu je izvan njega, nestabilan je i ranjiv, ovisan je.

To je ono što je hrana za druge ljude.

Pupkovina je produžena na drugu osobu, posteljica je tu, a osoba s vanjskim lokusom je poput embrija. Umjesto da se sam nahrani i drugome ponudi nešto ukusno, on razvlači svoja pohlepna usta u čudnom smjeru i žudi, a ponekad plače i čeka. I klešta izlaze na svaki kontakt. A kako ga ne dobiti, ako ga baš želiš dobiti?

Kada kontrola nije vaša, osjećate se ovisno i tjeskobno, a ovaj stres je pokriven krunom.

Ne stres koji vam život stvara, poput lošeg vremena ili krize na tržištu ili bolesti voljene osobe. Od takvih vanjskih naprezanja kruna ne raste. Nema potrebe.

Krunica raste od stresa, koji je posljedica vašeg vanjskog lokusa.

“A infantili se “zaljubljuju” = pomjeraju lokus. I već su spremni spojiti granice, odnosno drugu osobu smatrati sobom, svojom glavni dio, nego oni rudimenti subjektivnosti, koja se sama po sebi formira u rano djetinjstvo(iako su svi u različitim stupnjevima), na temelju fizičkih granica. Tijelo nekog drugog je odvojeno, pa on nije ti. On je Drugi.

O tome se ALARM radi. Kod primarnih narcisa, kada je lokus pomaknut, mnogo je veći nego kod neurotičara. Puno bolje osjećaju svoje fizičke granice.

To je stres iz kojeg raste kruna. Ovaj stres se pojavljuje samo od pomaka lokusa. Od toga da se želiš nasloniti na drugoga i stopiti se s njim, ali se bojiš da on nisi ti, bojiš se kao što se životinja boji kad vidi drugu životinju. Da biste ublažili tjeskobu, morate ili vratiti lokus na njegovo mjesto, ili drugi smatrati sigurnim, o vama ovisnim, vama podređenim, slabijim.

Kruna s blagom je iracionalan osjećaj da ste centar svijeta. Ne samo vaš svijet, već svijet drugih ljudi. Vi ste šef, voljeni ste i cijenjeni. Kruna blaga je uvijek na Infantilovoj glavi, ali sve dok Lokus luta kao nemiran, ova kruna ne raste mnogo, a kada je Infantil odabrao nekoga koga će sisati, kruna počinje rasti.
I ostale krunice su raspoređene po istom principu.

Kruna raste i pod njom se već spajaju granice. Kliještima osoba pokušava kontrolirati druge ako iz nekog razloga ne razumiju što bi trebali učiniti. A ponekad makne klešta i samo spoji. A onda odjednom klešta opet izlaze. Ili kamenje.

Kruna može pasti kad iznenada shvati da ga je drugi htio pljunuti i ne smatra ga glavnim.

Ali ako se lokus ne korigira, krunica će ponovno izrasti, jer život s pomaknutim lokusom bez krune je pakao.

Pakao dok se lokus ne popravi."

“Mnogi su voljeli skidati krune, ali većina nije.

Što više uklanjate krune, to više rastu. To je zato što kada uklonite krunicu, zaboravljate na lokus kontrole. Mnogi ni ne zaboravljaju, ne žele ni znati što je to, intuitivno im se gadi.

Mnogi vole postove o krunama, svi se zabavljaju, svi rado pronalaze krune, raspravljaju o njima, a na objave o lokusu pažnja većine je raspršena, ne žele ništa razumjeti. Postovi o granicama idu bolje, svima se čini da pišu o pravima. A mjesto kontrole je dužnost, odnosno zamornost.

Ali ne možete skinuti krunu ako ne popravite lokus kontrole. Lokus kontrole je glavna stvar, a kruna je samo aplikacija. To je ukras koji prikriva loš lokus kontrole. Bez pomicanja krunice, teško je pronaći lokus, ali bez korekcije lokusa definitivno se ne možete riješiti krunice. Čak i ako je iznenada skineš, ona će ti odmah natjerati "bams", vratiti se.

Želite li vidjeti primjer?

« Osoba može imati različit lokus kontrole u različitim resursima.

To je, naravno, jedan lokus kontrole, ali različite postavke za svaki resurs.

Na primjer, u resursu za posao osoba ima normalne lokusne postavke, ne sjedi i ne čeka bolju ponudu za posao, radi što može ili sam traži posao, razmišlja o poboljšanju svojih kvalifikacija, uči nešto novo , pokušava utvrditi njihovu slabe strane i riješi ih se. Čak i ako takvoj osobi nedostaje volje ili energije, on ipak točno zna kako dobiti ono što želi, vidi zašto nema ono što želi. Na primjer, misli: da, već dugo namjeravam poboljšati svoj jezik ili savladati ovaj. novi program, stvari bi mi išle puno bolje, ali ovo još uvijek ne radim, pa imam to što imam, moram se nekako uhvatiti u koštac. I shvaća da je stvar u njemu, zna što treba učiniti, i donekle je miran od toga, ne juri kao slijepac. Možda se neće okupiti još godinu dana i neće napraviti ono što je planirao, ali zna ŠTO treba učiniti.

Shvaćate li što je lokus kontrole? Ideja o tome što trebate učiniti sebi da biste poboljšali situaciju.

Lokus kontrole nije volja, a ne motivacija, to su sve druge postavke Ega, a samopoštovanje je zasebna postavka, iako je samopoštovanje usko povezano s lokusom kontrole, a volja (samoregulacija) je također povezan (ako dobro ispraviš lokus, bit će više volje). Ali energija (spontanost) gotovo nije povezana, već se pojavljuje kao rezultat činjenice da ispravite lokus, samopoštovanje dolazi u adekvatno stanje, samoregulacija se lagano povećava i kao rezultat toga, uskoro ćete imati više energije. Odnosno, uređivanje lokusa pokreće proces dobivanja energije, iako je ne daje.

Lokus kontrole je razumijevanje onoga što MORATE učiniti, ali ako ste navikli tražiti odgovor izvan sebe, pitati prijatelje, poznanike, održavati sastanke o tome, postupati prema uputama, oslanjati se na vanjske sile i živjeti u snovima, onda lokus ostaje vrlo loš, vanjski i ne možete ga popraviti.

A ako ste uvjereni da ne možete ništa učiniti s resursom, već možete samo čekati ili odbiti, sve je loše i s vašim lokusom.”

“Što nedostaje ljudima s lošim granicama? Koja je njihova mana?

Svi koji su već pročitali blog, vjerojatno su se sjetili da granice ovise o lokusu kontrole. Ako vam je lokus kontrole pomaknut iz središta (tražite podršku vani) i još više ako je, kako kažu, “na nebu”, daleko od vašeg centra, onda nemate granica, odnosno tamo su neki, ali u spajanju s drugim ljudima i stvarima na koje ste pomaknuli svoj lokus kontrole, na što pokušavate graditi.

Zamislite da osoba s psihičkim problemima osjeća tuđu nogu kao svoju. Takvi poremećaji nisu neuobičajeni. Ljudi možda ne osjećaju svoje dijelove tijela, ali mogu uzeti strane predmete za sebe. Ali to su nezdravi ljudi, a što se tiče zbrke osobnih granica, i ovo je zdravi ljudi slučajno se može naći posvuda. Ljudi su zdravi, ali osobni stav nedovoljno razvijeni, osobne granice im nisu oblikovane, lokus je nestabilan, pa neprestano brkaju sebe i druge, svoje i tuđe.

To je toliko uobičajeno za većinu ljudi da im se čini normalnim.

Tek kad točno znate kako izgledaju dobre granice, počinjete primjećivati ​​koliko su žalosne granice mnogih naizgled zdravih ljudi.

I moram reći da vrlo loše granice dovode ljude do takvog stresa da mogu imati čak i psihičke probleme. Da su djeca, ništa, roditelji bi se brinuli za njih, ali oni su već odrasli, i nemaju granica, a razina stalne vanjske prijetnje može biti nepodnošljiva. Morat ćemo stvoriti takvu psihološku obranu koja će narušiti adekvatnu percepciju stvarnosti i osoba će se ponašati kao luđak.

« 1. Vanjski egocentrični lokus ("žrtva")

Lokus kontrole je vektor; ima ne samo raspon, već i smjer.

Egocentrični (centripetalni) lokus - na sebi, altruistički (centrifugalni) - na drugima.

Osoba s egocentričnim lokusom kontrole vjeruje da su mu svi dužni.

Glavna kvaliteta takvih ljudi je zavist i ogorčenost. Oni su vječna dječica kojoj nije dano, ali je trebalo dati.

Okruženi, a posebno bliski ljudi nemaju šanse da takvu osobu ne povrijede i ne uvrijede, jer se njegove subjektivne granice toliko protežu da drugi nemaju gdje napraviti korak da je ne bi zgazili. A onda čuju prijekore upućene njima.

Obično “žrtve” lako pronađu drugu vrstu ljudi s drugačijim vektorom (uvjetno, altruistički) – “spasitelje”, to su također osobe s vanjskim lokusom kontrole usmjerenim drugačije.

2. Vanjski altruistički lokus ("spasitelj")

Osoba s takvim lokusom kontrole smatra da bi trebala pomoći svima. S jedne strane izgleda dobro, ponekad čak i svetac, međutim, često postaje silovatelj i agresor, jer nastoji nametnuti dobro i nanijeti svjetsku pravdu.

“Prijatelji, zašto još uvijek imate lokus krivulje?

Ovdje ne razgovaramo o neženji, već o ženama. Zašto pišeš, što nije u redu s drugom stranom? Kako doći do njezine glave?

Ili tip ispod zadnjeg posta. Počeo je kukati kako je majka njegove djevojke pogriješila. Još uvijek niste shvatili da svako razmišljanje ima smisla samo unutar granica? Što TI možeš, a ne kako krivo i koliko loše drugo. Jaslička grupa.

Zbog toga se sva priča o vašoj figuri svodi na ono što dugujete i koliko etički treba postupati druga strana.

I sam se iz gljive pretvaraš u mahovinu dok kukaš o tome.

Citati - (C) Evolucija.

Primajte najave sličnih postova u svoju e-poštu

Pretplatite se i s vremena na vrijeme primite nešto stvarno (!) zanimljivo iz područja samorazvoja, odnosa, razvoja resursa

Filtriram samo najbolje za vas!