Lokus kontrole u socijalnoj psihologiji ukratko. Vrste lokusa kontrole
self-relationship locus tjeskoba dijete
Jedna od najvažnijih psiholoških karakteristika osobe je stupanj samostalnosti, neovisnosti i aktivnosti osobe u postizanju svojih ciljeva, razvijanje osjećaja osobne odgovornosti za događaje koji joj se događaju. Postoji razlog za vjerovanje da ova generalizirana karakteristika ima regulatorni utjecaj na mnoge aspekte ljudskog ponašanja, igre važna uloga u formiranju međuljudskih odnosa, u načinu rješavanja kriznim situacijama obiteljske i industrijske prirode, u odnosu na bolest i terapijske mjere itd.
U svom praktičnom medicinskom radu s živčanim bolesnicima K.G. Jung je primijetio da "osim mnogih individualne razlike ljudske psihe, postoji i tipična razlika, i to prije svega dvije oštre različite vrste, koji sam nazvao introvertnim tipom i ekstravertiranim tipom.
Svaka osoba ima oba mehanizma, ekstravertnost i introvertnost, a samo relativna prevlast jednog ili drugog određuje tip.
Introvertirano gledište moglo bi se definirati kao ono koje u svim okolnostima nastoji osobnost i subjektivnu psihološku pojavu staviti iznad objekta i objektivne pojave ili ih barem afirmirati u odnosu na objekt. Ekstravertirano gledište, s druge strane, stavlja subjekt ispod objekta, pri čemu objekt ima dominantnu vrijednost. Subjekt uvijek ima sekundarno značenje, subjektivna pojava doima se samo uznemirujućim i nepotrebnim dodatkom onome što se objektivno događa.
Odnosno, kada usmjerenost na objekt i objektivne podatke prevlada utoliko što najčešće i najvažnije odluke i postupci nisu posljedica subjektivnih pogleda, nego objektivnih odnosa, tada se govori o ekstravertiranom stavu. Ako se to događa stalno, onda govore o ekstravertiranom tipu. Ekstrovertirani tip uzima u obzir stvarnost svojih subjektivnih potreba i potreba.
„Introvertirana svijest, iako vidi vanjske uvjete, ali odlučno izbjegava subjektivne kvalifikacije.<…>subjektivni čimbenik je podložan varijabilnosti i individualnoj slučajnosti. Pretjerano razvijanje introvertiranog gledišta u svijesti ne dovodi do bolje i ispravnije primjene subjektivnog faktora, nego do umjetne subjektivnosti svijesti, kojoj se ne može nego zamjeriti da je "samo subjektivna".
"Prevladavanje osjećaja introvertiranosti pronašao sam uglavnom među ženama. Poslovica" mirna voda- duboko" tiče se ovih žena. Uglavnom su šutljive, sposobne, nerazumljive, često se skrivaju iza djetinjaste ili banalne maske, često imaju i melankoličan temperament. Ne blistaju i ne idu naprijed. Budući da se vode uglavnom njihove subjektivno usmjerene emocije, zatim ih pravi motivi ostaju uglavnom skriveni. Izvana se ni po čemu skladno ne ističu, pokazuju ugodnu smirenost, simpatični paralelizam koji ne želi drugoga forsirati, utjecati na njega, pa čak ni odgajati i mijenjati.<…>Odnos prema objektu čuva se koliko god je to moguće u mirnom i sigurnom srednjem stanju emocija, između tvrdoglave obuzdanosti strasti i njezine bezgraničnosti. Izražavanje emocija stoga ostaje umjereno, a objekt se uvijek osjeća podcijenjenim ako je toga svjestan.<…>Ali što je pravi predmet ovog osjećaja, čak i normalan tip može samo nagađati. Pred samim sobom on izriče svoj cilj i svoj sadržaj, možda u religioznosti skrivenoj i bojažljivo čuvanoj od pogleda svjetovnjaka, ili u istom pjesničkom obliku koji ne izaziva čuđenje, ne bez potajne ambiciozne želje za postizanjem nadmoći nad objektom. . Žene koje imaju djecu puno toga ulažu u njih, potajno ih nadahnjujući svojom strašću.
Ljudi se značajno razlikuju po tome kome pripisuju odgovornost za vlastite postupke. Psiholozi sklonost osobe da pripisuje odgovornost za rezultate svoje aktivnosti vanjskim okolnostima ili, obrnuto, vlastitim naporima i sposobnostima, nazivaju lokalizacijom kontrole ili lokusom kontrole.
Prema teoriji socijalnog učenja (kognitivnoj teoriji osobnosti druge polovice 20. stoljeća, koju je razvio američki personalolog J. Rotter), društveno ponašanje osobe može se proučavati i opisivati pomoću koncepata "bihevioralnog potencijala". ", "očekivanje", "pojačanje", "vrijednost pojačanja", "psihološka situacija", "lokus kontrole". Osnovni koncept generaliziranog očekivanja u teoriji socijalnog učenja je unutarnje-vanjski "lokus kontrole".
Vidimo da "prema teoriji J. Rottera, potkrepljenje pridonosi formiranju očekivanja određenog društveno ponašanje pružajući isto pojačanje. Očekivanje kombinacija akcije i potkrepljenja koje se razvilo kao rezultat takvog učenja nestaje ako nema daljnjeg potkrepljenja. Najvažniji parametar svakog očekivanja kombinacije "radnja - posljedica" je subjektivni stav o utjecaju vlastite aktivnosti na naknadne događaje. J. Rotter je ovaj fenomen nazvao unutarnji – vanjski lokus kontrole”.
J. B. Rotterova ljestvica lokusa kontrole, razvijena 1960-ih u Sjedinjenim Državama, “temelji se na dva temeljna principa.
Ljudi se međusobno razlikuju po tome gdje lokaliziraju kontrolu nad događajima koji su im značajni. Moguća su dva polarna tipa takve lokalizacije, odnosno lokusa kontrole: vanjski i unutarnji. U prvom slučaju, osoba vjeruje da su događaji koji joj se događaju rezultat vanjskih sila - slučajnosti, drugih ljudi itd. U drugom slučaju, osoba tumači značajne događaje kao rezultat vlastite aktivnosti. Svaka osoba ima određeni položaj na kontinuumu koji se proteže od vanjskog do unutarnjeg tipa, odnosno lokusa kontrole.
Lokus kontrole karakterističan za pojedinca univerzalan je u odnosu na sve vrste događaja i situacija s kojima se mora suočiti. Ista vrsta kontrole karakterizira ponašanje određene osobe kako u slučaju neuspjeha tako iu sferi postignuća, i to u različitim stupnjevima. razna područja društveni život. Stoga je za mjerenje lokusa kontrole danog subjekta dovoljno dobiti jednu figuru – jednodimenzionalnu, linearnu karakteristiku koja odražava njegovu poziciju na kontinuumu eksternalnost-unutarnost.
„Lokus kontrole – (engleski locus of control) – termin američkog psihologa Juliana Rottera (Rotter, 1966.) za označavanje načina (strategija) kojima ljudi pripisuju (pripisuju) kauzalnost i odgovornost za rezultate vlastitih i aktivnosti drugih. Pretpostavlja se da različiti ljudi imaju sklonost (sklonost) tome određena vrsta pripisivanje uzročnosti i odgovornosti. Drugim riječima, ljudi se mogu jako razlikovati po tome koje atribucije pridaju svojim i/ili tuđim uspjesima i neuspjesima.
Prema stupnju sklonosti ova 2 "L.k." ljudi se dijele na unutarnje i vanjske. Točnije, tako se nazivaju osobe koje dobivaju ekstremne bodove na ljestvici internosti. Pojmove "unutarnji" i "vanjski" ne treba brkati sa suglasnim pojmovima "introverti" i "ekstroverti".
U domaćoj literaturi pojam "L.k." često zamijenjen "lokusom subjektivne kontrole", a modificirani Rotterov upitnik naziva se "Upitnik razine subjektivne kontrole" (skraćeno "Upitnik SCC-a").
Razmotrimo značajke manifestacije vanjskih i unutarnjih tipova lokusa kontrole, dobivene eksperimentalno i opisane u djelima istraživača.
Značajke manifestacije tipa lokusa kontrole: Dakle, internalnost (unutarnji lokus kontrole) - eksternalnost (vanjski lokus kontrole) su održive strukture osobnosti nastale u procesu njegove socijalizacije. "Brojni eksperimentalni radovi koji su se pojavili nakon stvaranja Rotterove ljestvice utvrdili su povezanost različitih oblika ponašanja i parametara osobnosti s interno-eksternalnošću. Pokazalo se da je konformno i popustljivo ponašanje karakterističnije za osobe s eksternim lokusom kontrole. Interno , za razliku od eksternih, manje su skloni podvrgnuti se pritisku drugih, odupiru se kada se osjećaju izmanipuliranima, snažnije od eksternih reagiraju na gubitak osobne slobode. Ljudi s unutarnjim lokusom kontrole bolje rade sami nego pod promatranjem ili video snimanjem. Eksterni karakterizira suprotna situacija.
Interno i eksterno se razlikuju po načinu na koji različito tumače društvene situacije, posebice o metodama dobivanja informacija io mehanizmima njihova uzročnog objašnjenja. Interni aktivnije traže informacije i obično su svjesniji situacije od eksternih. Dakle, zatvorenici s unutarnjim lokusom kontrole bolje poznaju zatvorska pravila. U drugoj studiji pokazalo se da su pacijenti s tuberkulozom s unutarnjim lokusom svjesniji svoje bolesti i zainteresiraniji za liječenje. U određenoj situaciji (opis nesreće), interni pripisuju veću odgovornost pojedincima uključenim u situaciju. Niz drugih studija također je pokazao da će interni vjerojatnije pribjeći dispozicijskim atribucijama i izbjegavati situacijska objašnjenja ponašanja u većoj mjeri nego eksterni. Recenzije radova Phares E., Strickland V., Muzdybayeva K. o ovom pitanju navode da interni pokazuju veliku odgovornost i društvena aktivnost; oni su, za razliku od vanjskih, dosljedniji u svom ponašanju.
Studije koje povezuju internost-eksternost s međuljudskim odnosima pokazale su da su interne osobe popularnije, simpatičnije, samouvjerenije i tolerantnije. Književni podaci govore o povezanosti visoke internalnosti i pozitivnog samopoštovanja, uz veću konzistentnost slika stvarnog i idealnog "ja". Utvrđeno je da su interni aktivniji od eksternih u odnosu na svoje zdravlje: bolje su informirani o svom stanju, više vode računa o svom zdravlju i češće traže preventivnu njegu.
Brojna istraživanja ukazuju na povezanost vanjskog lokusa kontrole s psihopatologijom. Eksternost je u korelaciji s anksioznošću. Brojni autori izvješćuju o povezanosti eksternalija i mentalnih bolesti, često shizofrenije i depresije. Među hospitaliziranim pacijentima, vanjski učinak korelira s težinom simptoma. Ispostavilo se da je eksternalija povezana sa suicidalnim tendencijama, mjereno posebnim ljestvicama.
U brojnim studijama značajke lokusa kontrole povezuju se s reakcijama na psihoterapiju. Tako interni preferiraju nedirektivne metode psihoterapije, dok eksterni subjektivno ostaju zadovoljniji direktivnim, bihevioralnim metodama (primjerice, sustavna desenzibilizacija).
Sve to daje razloga vjerovati da selekcija osobne karakteristike, koji opisuje u kojoj se mjeri osoba osjeća aktivnim subjektom vlastite aktivnosti, au kojoj mjeri - pasivnim objektom djelovanja drugih ljudi i vanjskih okolnosti, opravdan je postojećim empirijskim istraživanjima i može pridonijeti daljnjem proučavanju širok raspon problema općenito i posebno primijenjena psihologija osobnost. Po našem mišljenju, ova je karakteristika u potpunosti u skladu s teorijskim idejama koje su se razvile u domaćoj psihologiji, u kojoj je proučavanje i formiranje svjesne, snažne aktivnosti pojedinca uvijek bilo od najveće važnosti.
"Eksternost - internost se prvenstveno očituje u pripisivanju društvene odgovornosti. Atribucija odgovornosti za uspjeh i neuspjeh različita je kod eksternala i interna. Eksterni su skloni odgovornost pripisivati vanjskim čimbenicima, sve do potpunog fatalizma. Za neuspjeh krive samo situaciju : težina zadatka, nedostatak vremena za njegovo rješavanje, smetnje, itd. Eksterni često podcjenjuju ili precjenjuju razinu zahtjeva, ovisno o vanjskoj procjeni na koju su usmjereni. Postaju aktivni nakon neuspjeha i postaju manje aktivni nakon uspjeha Osim toga, eksternalisti nedovoljno vjeruju u sebe, u ostvarivost svojih ciljeva, zacrtavajući ciljeve koji nisu primjereni njihovim sposobnostima, ali se istovremeno zadovoljavaju bliskim i beznačajnim uspjesima, blizu ciljeva.
Interanlci, naprotiv, preuzimaju svu odgovornost na sebe, često i "pretjeraju", videći razlog neuspjeha samo u vlastitim nedostacima. Imaju prosječnu razinu tvrdnji, koje ne ovise o samopoštovanju. Interni povećavaju aktivnost nakon uspjeha i smanjuju nakon neuspjeha, što ih frustrira. Traže rješenje teške probleme. Uspjeh im u ovom slučaju izaziva pozitivne emocije samopoštovanja koje imaju motivirajuću funkciju.
"Osoba s vanjskim lokusom kontrole vjeruje da njezinim uspjesima i neuspjesima upravljaju vanjski čimbenici kao što su sudbina, sreća, sreća, moćni ljudi i nepredvidive sile okoline. Osoba s intervalnim lokusom kontrole vjeruje da su uspjesi i neuspjesi određena vlastitim postupcima i sposobnostima.
Eksterni su inherentno konformno i ovisno ponašanje. Interni, za razliku od eksternih, nisu skloni podčinjavanju i potiskivanju drugih, te se opiru kada se njima manipulira i pokušava im se oduzeti stupanj slobode. Vanjski ne mogu postojati bez komunikacije, oni lakše rade pod nadzorom i kontrolom. Unutarnji organi najbolje funkcioniraju kada su sami i s potrebnim stupnjevima slobode.
Eksterni ljudi češće imaju psihološke i psihosomatske probleme nego interni. Karakteriziraju ih tjeskoba i depresija, skloniji su frustracijama i stresu, razvoju neuroza. Utvrđen je odnos visoke internalnosti s pozitivnim samopoštovanjem, uz veću konzistentnost slika stvarnog i idealnog "ja". Interni pokazuju aktivniju poziciju od eksternih u odnosu na svoje mentalno i tjelesno zdravlje.
Eksterni i interni razlikuju se i u načinima tumačenja društvenih situacija, posebice u načinima dobivanja informacija i mehanizmima njihova uzročnog objašnjenja. Interni preferiraju veću svijest o problemu i situaciji, veću odgovornost od eksternih, za razliku od eksternih izbjegavaju situacijska i emocijama obojena objašnjenja ponašanja.
„Rezultati studije K. Muzdybaeva pokazuju da postoji pozitivna korelacija između internosti i definicije smisla života: što više subjekt vjeruje da sve u njegovom životu ovisi o njegovim vlastitim naporima i sposobnostima, to češće on pronalazi smisao života i vidi svoje ciljeve. Eksterni se odlikuje povećanom tjeskobom, zabrinutošću, manjom tolerancijom prema drugima i povećanom agresivnošću, konformizmom, manjom popularnošću. Međutim, još uvijek postoji nekoliko sveobuhvatnih studija o odnosu lokusa kontrole (razina subjektivna kontrola) s delinkvencijom u stvarnom ponašanju u našoj zemlji i inozemstvu."
Mashkov V.N. u svom članku otkriva sljedeće kvalitete radnika s interno-eksternim tipovima lokusa kontrole: "Karakteristične značajke internih su emocionalna stabilnost, moralna normativnost, lakovjernost, bogata mašta, srdačnost, profinjenost, društvenost i velika snaga volje. Radnici koji imaju takvu lokalizaciju kontrole su odgovorniji, dosljedniji u postizanju ciljeva, skloni introspekciji, druželjubivi, neovisni, produktivniji u donošenju odluka i rizičnim situacijama, spremniji odgoditi trenutni užitak radi postizanja dalekog, ali vrjednijeg dobra. Eksterni su uvjereni da vjerojatnije je da će naporan rad dovesti do visoke produktivnosti, a visoka produktivnost, zauzvrat, do visoke "nagrade". Njihovo sveukupno zadovoljstvo poslom znatno je veće od zadovoljstva eksternih.
Sklonost vanjskoj lokalizaciji kontrole među vanjskim osobama povezana je s takvim osobinama ličnosti kao što su neodgovornost, nedostatak povjerenja u svoje sposobnosti, želja da se iznova i iznova odgađa provedba njihovih namjera. Općenito, više ih karakteriziraju sumnjičavost, anksioznost, depresivnost, agresivnost, konformizam, dogmatizam, autoritarnost, beskrupuloznost, cinizam i sklonost prevari. Stil vođenja vanjskih osoba više je direktivan i često se temelji na negativne sankcije" .
"Naravno, ne postoji čisto unutarnja ili vanjska orijentacija subjekta, budući da svaka osoba sadrži elemente svakog od njih. Možemo govoriti samo o njihovim različitim kombinacijama koje određuju smjer općeg "polja" lokusa kontrole, što je višedimenzionalna, višeznačna motivacijska i semantička formacija, koja karakterizira vektor društvene orijentacije pojedinca i odgovara najvišoj razini osobne strukture.
"Lokus kontrole nije dijagnoza, to je relativno stabilna vrijednost, ali se može mijenjati tijekom života. Što utječe na formiranje internog lokusa kontrole? Uz ekonomiju i pravnu sigurnost, važnu ulogu ima i situacija u obitelji Ako su roditelji dosljedni u pogledu discipline, eksplicitno izražavaju svoju ljubav prema djetetu i pokušavaju mu usaditi naviku da bude odgovoran za sebe - dijete će vjerojatno imati unutarnji lokus kontrole.A djeca autoritarnih, strogih i nedosljedni roditelji (od kojih ne znate što očekivati - nagrade ili kazne) - vanjski "Stjecanje unutarnjeg lokusa kontrole dobiva se od onih koji se upuštaju u odgovoran posao s odmah vidljivim rezultatima rada. I, na kraju, posljednji (i najpouzdaniji način) da počnete preuzimati odgovornost za svoj život je jednostavno da počnete preuzimati odgovornost za svoj život."
„Lokus kontrole je najvažnija integralna karakteristika samosvijesti<#"justify">1.3 Pojam, vrste anksioznosti. Značajke manifestacije anksioznosti kod djece od 5-6 godina
Emocije i osjećaji odraz su stvarnosti u obliku iskustava. Različiti oblici doživljavanja osjećaja (emocije, afekti, raspoloženja, stresovi, strasti itd.) zajedno čine emocionalnu sferu osobe.
"Postoje takve vrste osjećaja kao što su moralni, intelektualni i estetski. Prema klasifikaciji koju je predložio K. Izard, razlikuju se temeljne i izvedene emocije. Temeljne uključuju: 1) interes-uzbuđenje, 2) radost, 3) iznenađenje, 4) tuga-patnja, 5) ljutnja, 6) gađenje, 7) prezir, 8) strah, 9) sram, 10) krivnja.
"Ostalo su derivati. Iz kombinacije temeljnih emocija, takav kompleks emocionalno stanje, kao anksioznost, koja može kombinirati strah, ljutnju, krivnju i uzbuđenost interesa.
Prvi put izdvojio i naglasio stanje tjeskobe, anksioznost 3. Freud. To je stanje okarakterizirao kao emocionalno, uključujući doživljaj očekivanja i neizvjesnosti, osjećaj bespomoćnosti. Ova karakteristika ne ukazuje toliko na komponente stanja koje se razmatra, koliko na njegove unutarnje uzroke.
Nijedan psihološki problem nije doživio takve uspone i padove u svom proučavanju kao problem tjeskobe. Ako je 1927. god U Psychological Abstracthu citirana su samo 3 članka, zatim 1960. - već 222, a 1995. - više od 600. U ruskoj psihologiji razdoblje aktivnog istraživanja anksioznosti palo je na 1970-e - rane 1990-e. Usprkos veliki broj istraživanja, moglo bi se pretpostaviti da tema označena ovim pojmom ima jasnu i općeprihvaćenu definiciju. Međutim, iu psihijatriji iu psihologiji susrećemo se sa širokim rasponom mišljenja o definiciji anksioznosti.
Za dovoljno cjelovitu analizu od temeljne je važnosti dorada nekih teorijskih i metodoloških odredbi. Kao što pokazuju mnogi istraživači, prije svega, važno je napraviti jasnu pojmovnu razliku između pojmova anksioznosti kao stanja i anksioznosti kao crte ličnosti.
P. Tillich je napisao da se “o prirodi tjeskobe prije svega može reći sljedeće: tjeskoba je stanje u kojem je bitak svjestan mogućnosti svog nepostojanja. kratki oblik zvučalo bi ovako: tjeskoba je egzistencijalna svijest o nepostojanju. Izraz "egzistencijalni" ovdje ukazuje na to da nije apstraktno znanje o nepostojanju ono što izaziva tjeskobu, već spoznaja da je nepostojanje dio vlastitog bića osobe.
Preporučljivo je započeti proučavanje problema određivanja suštine anksioznosti s etimologijom pojma "anksioznost". "Vjerojatno ima indogermanski korijen, angh. Na grčkom se pojavljuje u riječi ????, što znači 'snažno pritisnuti', 'daviti'. Relevantne latinske riječi također sadrže korijen angh. U tezariju latinski(Thesaurus latinae linguae) nailazimo na riječi kao što su ango, angor, anxius, anxietas, angina, u kojima postoje značenja "ograničenje", "kompresija".
U njemačkom jeziku, ideja "skučenosti" i "kompresije" može se pratiti u riječima eng i bange - baš kao u riječi Angst.
Pozivajući se na Oxfordski rječnik engleskog jezika, onda imamo anxiety (tjeskoba, anksioznost), anxious (tjeskobni), anguish (patnja) i anger (ljutnja). Osim toga, tu su i relevantna značenja: ange - patnja, žalost, nesreća; ljutnja - patnja, žaljenje; tjeskoba - nesnosna, ugnjetavajuća fizička bol ili duševna patnja; anksiozna - emocionalna tjeskoba zbog nepoznatog događaja.
NA raznim jezicima jasno su vidljive zajedničke značajke ove skupine riječi, ali su vidljive i razlike.
Njemačka riječ Angst, najznačajnija riječ s patopsihološke točke gledišta, označava stupanj straha daleko od onog koji označava engleska riječ anxiety.
Neki autori kao njemačke ekvivalente anksioznosti koriste riječi Schreck i Fürcht, patnja, strah, strah, užas, strah, obamrlost, zbunjenost, iako su te riječi prikladnije za izražavanje destruktivnijih emocija od anksioznosti.
<…>Može se pretpostaviti da je pojam tjeskobe (tjeskobe) mnogima postao poznat zbog svog vodećeg položaja u egzistencijalnoj filozofiji, čiji je utemeljitelj S. Kierkegaard, a koju su naširoko širili teolozi poput P. Tillich, i takvi filozofi kao M. Heidegger, K. .Jaspers i Zh-P. Sartir.<…>S. Kierkegaard, uvodeći pojam straha (Angst) kao egzistencijalnog straha, ne govori o strahu od nečeg određenog, već o strahu kao neizbježnoj tjeskobi (anksioznosti) koja leži u pozadini ljudsko postojanje i ukorijenjen u istočnom grijehu.<…>NA potkraj XIX stoljeća, koncept koji je izražen riječju Angst više se odnosi na involucionarnu melankoliju nego na ono što je kasnije nazvano anksioznom neurozom. K. Wernike (1906) uveo je pojam "anksiozne psihoze", koji je kasnije postao poznat kao " tjeskobna depresija', ili 'tjeskobna melankolija'.
Godine 1909. E. Kraepelin je opisao Angst kao kombinaciju neugodnih osjeta s unutarnji stres, uključujući holistički tjelesni i stanje uma. Nabrojao je svoje mnoge vanjske manifestacije: stenjanje, bježanje, vrtoglavica, osjećaj slabosti, drhtanje, znojenje itd. Ovaj autor navodi da se tjeskoba javlja bez ikakvih podražaja poznatih oboljelom. Ako je Angst kao radni termin koristio K. Wernike za označavanje anksiozne psihoze, onda Z. Freud (1895.) - za opisivanje subjektivnog osjećaja tjeskobe povezanog s visceralnim poremećajima (Angst-nevroze)<…>u smislu 10 glavnih obilježja: 1) opća razdražljivost; 2) tjeskobno očekivanje; 3) akutni strah (Angst); 4) razne kombinacije stavki (1, 2, 3); 5) noćne more; 6) vrtoglavica; 7) fobije; 8) poremećaji probavnog trakta; 9) istreične manifestacije; 10) Simptomi mogu biti kronični i popraćeni blagom tjeskobom.
<…>Godine 1929. E. Jones skrenuo je pozornost na srodne pojmove - anksioznost, strah, strah, strah, panika i strepnja - i izjavio da se u patopsihologiji izraz "neurotična anksioznost" široko koristi za označavanje posebne vrste fenomena koji se mogu odvojiti od fenomena, grupiranje oko pojma "srah". Zatim je opisao razlike, uključujući nesrazmjer između vanjskog podražaja i odgovora na njega, te nesrazmjer između tjelesnih i mentalnih manifestacija.
Na francuskom je P. Janet (1892.) prvi predložio da se difuzni emocionalni poremećaj pripiše angoisse, a anxiútú smatra nejasnim, ali trajnim stanjem. Slijedeći P.Janeta, P.Pishon (1939) dao je precizniju definiciju. Prema njemu, angoisse je proces u kojem je intenzivna i akutna duševna patnja sinkronizirana sa subjektivnim osjećajem stezanja grla, tahikardijom i drugim visceralnim smetnjama. Anxiútú on opisuje kao kroničnu psihičko stanje, u kojem postoji nelagoda neurovegetativnog podrijetla.
H.Ey (1951.) napisao je veliko i informativno djelo o patološkoj anksioznosti, koje počinje implicitnim prepoznavanjem razlika u terminima: angoisse, što je emocionalni poremećaj koji se doživljava pred nadolazećom opasnošću i karakteriziran tjelesnim fenomenima, i anxiútú, koji je općenitije afektivno stanje. Ali u bilješci uz djelo, on napominje da će anxiútú i angoisse koristiti nediferencirano.
F. Baruk (1952) razvija ideje o različitim vrstama anxiútú, koje smatra sveobuhvatnim pojmom, smatrajući angoisse manje važnim. Kao i mnogi drugi istraživači, on vidi razliku između anxiútú i straha (pern) u tome što je potonji uzrokovan nekom očitom i dokazivom opasnošću i nestaje kada opasnost prođe.
Španjolsko gledište najpotpunije zastupa J.Ibor (1980) i blisko je francuskom: kod angustije (angoisse) dominira afektivna strana smetnji, a kod ansiedad (anxiútú) psihološka; prvi je statičniji, drugi ima pokret, osjećaj nemirnog očekivanja.
Iako je Auden moderno doba nazvao "dobom tjeskobe", autori poput T. Sabrina (1957.), C. Rycrofta (1995.) vjeruju da mnoga različita tumačenja tjeskobe, dostupna iu psihološkoj i psihijatrijskoj literaturi, ukazuju na nepostojanje jasne ideje o prirodi ovog fenomena.
„Svestranost i semantička neodređenost pojma anksioznosti u psihološkim istraživanjima posljedica je njegove uporabe u različite vrijednosti. Ovaj pojam označava i hipotetičku "srednju varijablu" (C. Huii, 1945), i privremeno psihičko stanje koje je nastalo pod utjecajem faktora stresa (O. Mowrer, 1940; B. Basselman, 1940; M. Basowitz, 1964; R. Lazarus, 1970; H. Delgaro, 1971; Ch. Spielberger, 1955; R. May, 1979) i frustracija društvenih potreba (H. Sullivan, 1953; J. Lindgren, 1956; R. May, 1979) , i osobine ličnosti (R.Cattel, 1961; H.Eysenck, 1975).
<…>Najveća poteškoća javlja se u razlikovanju tjeskobe i straha. Neki ih autori smatraju sinonimima (G.Lindzey, E.Aronson, 1968; C.Izard, S.Tomkins, 1966; E.Levitt. 1971), drugi ih pokušavaju definirati kao međusobno podređena stanja (X.Delgado, 1971; O. Kosac 1936). Većina autora napominje da su tjeskoba i strah različite pojave. Neki radovi (R.Cattell, 1972.) otkrivaju razlike između anksioznosti i straha za cijeli niz psiholoških, fizioloških i bioloških pokazatelja. Međutim, susrećemo se s tvrdnjama da, ako subjekt doživi strah, tada doživljava potrebu za trenutačnom akcijom (izbjegavanjem situacije ili pokušajem prevladavanja iste), pokazujući nediferenciranu aktivnost (S. Epstein, 1972; Ch. Spielberger, 1972), odnosno karakterističan za stanje tjeskobe . Postoji i gledište prema kojem je strah urođena reakcija na opasnost, a anksioznost stečena. Češća je razlika između tjeskobe i straha, koja se temelji na analizi izvora i smjera tjeskobe. Prema jednom stajalištu, strah se promatra kao reakcija na specifičnu i izravno percipiranu opasnost, a tjeskoba kao reakcija "neodgovaranja". Nastaje kada se doživi prijetnja, unatoč nedostatku stvarnih signala opasnosti u situacijama neizvjesnosti i neizvjesnosti.<…>da se stanje tjeskobe doživljava u onim slučajevima kada objektivni uvjeti nisu prijeteći – opasnost je nepoznata, ali moguća. To vam omogućuje da istaknete jasnu razliku - nedosljednost, neadekvatnost dato stanje Trenutna situacija.
Jednako važno za razumijevanje anksioznosti kao psihičkog stanja je njezino razlikovanje od stresa. U radovima nekih autora (A. Carron, 1971.) anksioznost i stres koriste se kao sinonimi. To je očito zbog činjenice da su se istraživači problematike stresa udaljili od početnog razumijevanja i počeli koristiti za karakterizaciju karakteristika stanja pojedinca u ekstremnim uvjetima na fiziološkoj, psihološkoj i bihevioralnoj razini koncept anksioznosti (R. Lazarus, 1970). Da bismo razumjeli prirodu tih stanja posebno značenje ima obilježje stresa od strane ekstremnih čimbenika koji ga uzrokuju.
Analizirajući stanje anksioznosti i stresa, moramo uočiti razlike između obilježja anksioznosti kao emocionalnog stanja i stresora koji ga uzrokuju. Posebnu pozornost treba posvetiti konceptu prijetnje kao psihološke stvarnosti. Važno je napomenuti da situacije koje su objektivno prepoznate kao stresne većina ljudi ocjenjuje kao prijeteće. Međutim, hoće li ili ne, ovisi prvenstveno o subjektivna procjena. Nadalje, čak i situacije koje su klasificirane kao sigurne pojedinci mogu smatrati potencijalno prijetećima.
<…>Predložena karakterizacija stanja tjeskobe omogućuje jasnije definiranje odnosa između njegova sadržaja i tradicionalno shvaćanje anksioznost kao relativno stabilno individualno svojstvo.
U literaturi se naziva na različite načine:
- Anksioznost kao svojstvo osobnosti (u nekim izvorima - karaktera);
- Sklonost anksioznim stanjima;
- Anksioznost kao dispozicija ili osobina.
Najčešća je ideja o tjeskobi kao stabilnom svojstvu, što ukazuje na povećanu sklonost doživljavanju stanja tjeskobe (R. Cattell, 1961). Neki autori (B.Ruebush, 1963.) anksioznost promatraju kao kronično emocionalno stanje. Pretpostavlja se da je u ovom slučaju pojedinac anksiozan cijelo vrijeme, u svim situacijama. Međutim, takvi su slučajevi vjerojatnije patološki.
Anksioznost kao crta osobnosti može značiti motiv ili stečenu dispoziciju ponašanja koja predisponira pojedinca za percepciju širokog spektra objektivno sigurnih okolnosti kao prijetnji, potičući ga da odgovori stanjem tjeskobe, čiji intenzitet ne odgovaraju objektivnoj opasnosti (H. Heckhausen, 1986).
<… >Prema nizu autora, anksioznost se ne može prikazati kao crta ličnosti koja se manifestira u širokom rasponu uvjeta i situacija, već kao izbor situacijskih osobina ponašanja koje određuju intenzitet anksioznosti u različitim okolnostima (J.Sarason, 1972., N. Endler, 1974., M. Zuckerman, 1976.).<…>S ove točke gledišta, anksioznost kao osobina individualni je odgovor na snažan unutarnji podražaj, stvoren, pak, situacijskim podražajima.
Razvijajući teoriju introverzije i ekstraverzije, H.Eysenck (1975.) i J.Gray (1978.) sugerirali su da postoji odnos između stanja i osobnih kvaliteta. Prema J. Grayu, kod ekstroverta dominiraju pozitivne reakcije, a ne negativno potkrepljenje. Stoga ekstravjetrovi teže zadovoljenju želja i odlikuju se neosjetljivošću na negativna potkrepljenja. Što se tiče introverta, oni snažnije reagiraju na negativna, a slabije na pozitivna potkrepljenja. Ovaj obrazac odgovora čini introverte sklonijima anksioznosti nego ekstroverte. Međutim, kako piše Rhoehn-Saric (1981.), povišena razina Osobna anksioznost može se naći kod predstavnika bilo koje vrste osobnosti.
"Jedna od glavnih komponenti anksioznosti je anksioznost. Budući da je anksioznost povezana s neizvjesnošću, anksiozni pojedinci skloni su manifestirati anksioznost i formirati anksiozna očekivanja. Očekivanja su ambivalentna. da će ih događaj iznenaditi i da će biti potpuno u rukama anksioznost. .
Objektivnim pristupom, za razlikovanje straha od tjeskobe, potrebno je odlučiti je li data reakcija adekvatan, racionalno usmjeren na očuvanje odgovor na stvarnu, bezuvjetnu opasnost, ili postoji neravnoteža između podražaja i reakcije.
Kao kriterij za razlikovanje anksioznosti i straha predlaže se korištenje bihevioralne reakcije, ponavljanja i kronološkog slijeda (Zetzel, 1955; svibanj, 1950; Kempinski, 1998).
Psihološki problem anksioznosti ima još jedan aspekt istraživanja - uspostavljanje razlike između normalne, racionalne anksioznosti i patološke, neurotične anksioznosti.
Filozofi i egzistencijalistički psiholozi anksioznost smatraju sastavnim dijelom ljudskog života, a neurotičnu anksioznost fenomenom koji nastaje na njezinoj osnovi kao rezultat frustracije u samopotvrđivanju (Kierkegaard, 1993; Tillich, 1995). Freud (1986) vidi razliku u tome što je živčana anksioznost reakcija na vanjsku prijetnju, dok je neurotična anksioznost reakcija na neku vrstu "pogonskog zahtjeva". Horney (1993) ističe da je opća tjeskoba izraz ljudske bespomoćnosti pred svijetom stvarne opasnosti, dok je neurotična tjeskoba rezultat potisnutog neprijateljstva. Mau (1990) tvrdi da kod neurotične anksioznosti postoji blokada svijesti koja pojedinca čini ranjivijim na prijetnje i time povećava neurotičnu anksioznost.
"Prema I. Ramzyju i W. Wallersteinu (1958.), postoji ideja da bol i strah izazivaju tjeskobu. Oni vjeruju da postoji tijesan odnos između početne boli i straha, s jedne strane, i prirode i razina naknadne anksioznosti, s druge strane". Istraživači su često izjednačavali pojmove "strah" i "tjeskoba" ili ih neprikladno razdvajali. “Teoretski, kao što mnogi autori naglašavaju, razlika između tjeskobe i straha je jednostavna:
Strah je reakcija na konkretno postojeću prijetnju;
Anksioznost je stanje neugodnih predosjećaja bez vidljivog razloga (razlog postoji samo u ljudskom umu).
Ali kada se analizira konkretan slučaj stanja stresa, prilično je teško utvrditi tu razliku. Često je vrlo teško reći je li promatrana reakcija strah ili tjeskoba, ili čega ima više u njoj - straha ili tjeskobe, odnosno u kojem trenutku strah prelazi u tjeskobu i obrnuto.
„Drugi smatraju da anksioznost ima čisto fiziološko podrijetlo (Blau, 1955); treći ističu da je bit anksioznosti budnost i budnost, koji se temelje na instinktu samoodržanja (McDougall, 1968; Bazowitz i Drew 1955) ; četvrti - vidjeti primarni izvor anksioznosti u značajkama tijeka intrauterinog razvoja i traume rođenja (Rank, 1924; Flescher, 1955; Goldstein, 1957; Greenaker, Feudor, 1996); peti - povezati genezu anksioznosti s dječjim kognitivni razvoj (Piaget, 1954; Flavell, 1963; Bower, 1947; Lewis, 1978 itd.)".
Konvencionalno, razlike između tjeskobe i straha mogu se prikazati na sljedeći način: 1) tjeskoba je signal opasnosti, a strah je odgovor na nju; 2) tjeskoba je prije predosjećaj, a strah je osjećaj opasnosti; 3) anksioznost je više uzbudljiva, a strah - inhibicijski učinak na psihu.Anksioznost je tipičnija za osobe koleričnog, straho - flegmatičnog temperamenta; 4) podražaji anksioznosti su općenitiji, neodređeniji i apstraktni, strah je specifičniji i specifičniji, tvoreći psihološki zatvoren prostor; 5) tjeskoba kao očekivanje opasnosti projicirana u budućnost, strah kao sjećanje na opasnost ima za izvor uglavnom prošla traumatska iskustva; 6) unatoč svojoj neizvjesnosti, tjeskoba je više racionalna (kognitivna), a strah je emocionalni, iracionalni fenomen - fenomen desne hemisfere 7) anksioznost - socijalno i strah - instinktivno uvjetovani oblici ps. njihov kemijski odgovor u prisutnosti prijetnje". Anksioznost i strah imaju istu osnovu u obliku osjećaja nelagode, a gore navedene razlike ne uzimaju u obzir prijelazna stanja.
N.D. Levitov, K.E. Izard ističu da strah ne treba poistovjećivati s tjeskobom.
"Strah je psihičko stanje povezano s izraženom manifestacijom asteničnih osjećaja: tjeskobe, tjeskobe itd. u situacijama prijetnje biološkoj ili društvenoj egzistenciji pojedinca i usmjereno na izvor stvarne ili zamišljene opasnosti."
K.E. Izard izdvaja strah u zasebnu kategoriju: vrlo specifičnu, specifičnu emociju, različitu od fenomena anksioznosti, pri čemu napominje da je anksioznost kombinacija emocija, a emocija straha je samo jedna od njih.
K. Horney piše: "tjeskoba se može skrivati iza osjećaja tjelesne nelagode, poput snažnog lupanja srca i umora; iza brojnih strahova koji se izvana čine racionalnim ili opravdanim; to može biti skrivena sila koja nas tjera da pijemo ili uranjamo u sve vrste stanja pomračenja svijesti" .
„U radu mnogih istraživača (Rank, 1924; Cuttu, 1961; Klein, 1948; Walter, 1968; Goldstein, 1957; Bazowitz, 1955; Carre, 1962; Flescher, 1955; Sullivan, 1953), zahvaljujući radu Bowlby (1960) i Spitz (1965), postoji tendencija tražiti podrijetlo anksioznosti u iskustvu neadekvatnog funkcioniranja pojedinca koje je dijete nakupilo tijekom uspostavljanja prvih veza s majkom, kao i tijekom odvikavanja (Bowlby, 1960; Bender, 1950; Cattell i Scheier, 1961). Neki autori preduvjete za razvoj anksioznosti vide u smetnjama u interpersonalnom kontaktu s roditeljima i "značajnim drugima" (Mowrer, 1950; Horney, 1993; Fromm, 1994). ; Blau i Hulse, 1956).
Analiza je pokazala da mnogi istraživači ovog problema smatraju da je rana anksioznost prototip daljnje anksiozne reakcije. To ne znači samo reprodukciju izvornog obrasca odgovora, već i aktivaciju izvorne predispozicije. Mnogo je čimbenika koji uzrokuju tjeskobu, ali prijetnja zadržava svoju izvornu bit. U ovom slučaju, pošteno je pretpostaviti da anksioznost ima jedan izvor, koji ima dvije komponente - situaciju i njezinu reprezentaciju u umu.
Dijete nije u stanju odrediti predmet, ono osjeća opasnost i reagira organski, dok su njegova percepcija i reakcije više biološke nego psihološki procesi. Infantilna priroda podrijetla tjeskobe objašnjava izvor osjećaja bespomoćnosti svojstven afektu tjeskobe.
Anksioznost se javlja i kada su obrambeni mehanizmi oslabljeni ili kada se neki neurotični simptom otkloni. S tim u vezi, postoji pretpostavka o postojanju anksioznosti u latentnom obliku, jer ako se radi o afektu, onda se "nesvjesna" ili "slobodno lebdeća" anksioznost može smatrati potencijalnom formacijom ili nekom vrstom "predispozicije".
"Opće je poznata istina da je anksioznost univerzalno iskustvo neophodno za preživljavanje, a djeca nisu iznimka, iako se može očekivati da će se njihova anksioznost razlikovati od anksioznosti odraslih, odražavajući nezrelost središnjeg živčanog sustava, neiskustvo i ograničeniji, više sigurna socijalna ekologija".
U monografiji R.Noyes i R.Hoehn-Saric (1998) opisali su kako slijedi: "Anksioznost je jedno od univerzalnih stanja i, kao takvo, sastavni je dio ljudskog života. Anksioznost obavlja funkciju biološki sustav upozorenje koje se aktivira zbog opasnosti. Anksioznost nastaje i kao posljedica gubitka značajnog objekta ili intrapsihičkog sukoba, odnosno sukoba između potreba subjekta i zahtjeva okoline, ili između sukobljenih sustava vrijednosti. Anksioznost je negativna emocija koja je povezana s tjelesnom nelagodom. Za razliku od depresije, anksioznost je reakcija na prijetnju i usmjerena je prema budućnosti. Prijetnja može predstavljati opasnost ili nedostatak podrške, nepoznato. Normalna anksioznost priprema pojedinca za obrambenu reakciju. Ova razina anksioznosti omogućuje vam da se nosite s neugodnom situacijom, dok visoka razina anksioznost ima oslabljujući i čak dezorganizirajući učinak na ljudsku psihu. Anksioznost prelazi normu kada su njen intenzitet i trajanje nesrazmjerni s mogućom štetom, kao i kada se javlja u neutralnoj situaciji ili u situaciji koja ne sadrži objektivnu prijetnju.
NA moderna psihologija Kada se opisuju pojmovi anksioznosti i anksioznosti, postoji veliki broj pojmova.
"Anksioznost (engl. anxiety) je individualna psihička značajka koja se očituje u sklonosti osobe čestim i intenzivnim proživljavanjima tjeskobe, kao i u niskom pragu njezine pojave. Smatra se osobnom tvorevinom i/ili svojstvom temperamenta, zbog slabosti živčanih procesa" . Anksioznost se u psihologiji shvaća kao sklonost osobe da doživi anksioznost, tj. emocionalno stanje koje se javlja u situacijama neizvjesne opasnosti i očituje se u iščekivanju nepovoljnog razvoja događaja.
Dakle, anksioznost je emocionalno stanje, izraženo povećanom emocionalnom napetosti, praćeno tjeskobom, strahovima koji ometaju normalne aktivnosti ili komunikaciju s ljudima, au mnogim se stranim studijama približava emociji straha ili se smatra identičnom reakciji straha.
Župljani A.M. ukazuje na to da se „anksioznost razlikuje kao emocionalno stanje (anksioznost) i kao stabilna osobina, individualna psihološka značajka, koja se očituje u sklonosti čestim i intenzivnim proživljavanjima tjeskobe bez dostatne osnove – sama tjeskoba (R. Cattell, I. Sheir, C. Spielberger, Yu.Khanin i drugi).
Održana anksioznost dijeli se na pokrivanje širokog spektra objekata - "generalizirano", "generalizirano" i manifestirano u relativno uskom području - "specifično", "privatno" (škola, ispit, međuljudski itd.). Potonji se u nizu radova također razgraničava na „adekvatan“, koji odražava loše stanje osobe u određenom području, ili samu tjeskobu, kao postojano očekivanje neuspjeha, predosjećaj opasnosti u područjima stvarnosti koja su povoljna. za pojedinca (L.I. Bozhovich, V.R. Kislovskaya, A.M. Župljani).
"Budući da je anksioznost jako ovisna o situaciji, nameće se zaključak o povezanosti ovog bihevioralnog pokazatelja s određenim situacijama. Da bi se potkrijepio ovaj zaključak, razvijeni su upitnici koji opisuju situaciju kao što je testiranje testova (strah od ispita). Još jedna potvrda može biti procjena stanja doživljenog u nekoj stvarnoj situaciji Spielberger je razvio upitnik Inventar anksioznosti stanja (STAI) (C.D. Spielberger, R.L. Gorsuch, R.E. Luchene, 1970.)" .
Određena razina anksioznosti prirodna je i obavezna značajka čovjekove snažne aktivnosti. Svaka osoba ima svoju optimalnu ili poželjnu razinu anksioznosti – to je takozvana korisna anksioznost. Čovjekova procjena vlastitog stanja u tom smislu za njega je bitna komponenta samokontrole i samoobrazovanja. Međutim, povećana razina anksioznosti subjektivna je manifestacija tegoba osobe.
Manifestacije anksioznosti u različite situacije nisu isti. U nekim slučajevima ljudi se uvijek i svugdje ponašaju tjeskobno, u drugima svoju tjeskobu otkrivaju samo s vremena na vrijeme, ovisno o okolnostima. "Normalna (optimalna) razina anksioznosti smatra se neophodnom za učinkovitu prilagodbu stvarnosti. Pretjerano visoka razina je maladaptivna reakcija, koja se očituje u općoj dezorganizaciji ponašanja i aktivnosti.
Pod neprilagođenim se podrazumijeva potpuno odsustvo tjeskobe kod osobe. U skladu s tim, u skladu s proučavanjem anksioznosti, neosjetljivost na stvarnu nevolju također se smatra fenomenom koji onemogućuje normalnu prilagodbu i, poput stabilne anksioznosti ili pretjerana tjeskoba ometajući normalan razvoj i produktivnu aktivnost.
Uobičajeno je nazvati situacijsko stabilne manifestacije anksioznosti osobnim i povezanim s prisutnošću odgovarajuće osobine ličnosti u osobi (tzv. "osobna anksioznost"). Ovo je stabilna individualna karakteristika koja odražava predispoziciju subjekta za anksioznost i sugerira da on ima sklonost percipirati prilično široku "lepezu" situacija kao prijeteću, reagirajući na svaku od njih određenom reakcijom. Kao predispozicija, osobna anksioznost se aktivira kada određene podražaje osoba percipira kao opasne, prijetnje svom prestižu, samopoštovanju, samopoštovanju povezanih s određenim situacijama.
Situacijski varijabilne manifestacije anksioznosti nazivaju se situacijske, a osobina ličnosti koja pokazuje ovu vrstu anksioznosti naziva se "situacijska anksioznost". Ovo stanje karakteriziraju subjektivno doživljene emocije: napetost, tjeskoba, zabrinutost, nervoza. Ovo stanje nastaje kao emocionalna reakcija na stresnu situaciju i može biti različitog intenziteta i dinamike tijekom vremena.
Pojedinci klasificirani kao visoko anksiozni skloni su percipirati prijetnju vlastitom samopoštovanju i životu u širokom rasponu situacija te reagirati vrlo napeto, s izraženim stanjem anksioznosti.
Ponašanje povišeno tjeskobni ljudi u aktivnostima usmjerenim na postizanje uspjeha, ima sljedeće značajke:
Osobe s visokom anksioznošću su emocionalnije osjetljivije od osoba s niskom anksioznošću na poruke neuspjeha.
Visoko anksiozni ljudi rade lošije od nisko anksioznih ljudi stresne situacije ili u uvjetima nedostatka vremena predviđenog za rješavanje problema.
Strah neuspjeha - značajka jako anksiozni ljudi. Taj strah dominira njihovom željom za postizanjem uspjeha.
Kod niskoanksioznih osoba prevladava motivacija za postizanjem uspjeha. Obično nadjača strah od mogućeg neuspjeha.
Za visoko anksiozne ljude poruka uspjeha je poticajnija od poruke neuspjeha.
Ljudi s niskom anksioznošću više su motivirani porukom neuspjeha.
Osobna anksioznost predisponira pojedinca za percepciju i procjenu mnogih, objektivno sigurnih situacija kao onih koje nose prijetnju.
Aktivnost osobe u određenoj situaciji ne ovisi samo o samoj situaciji, o prisutnosti ili odsutnosti osobne anksioznosti kod pojedinca, već i o situacijskoj anksioznosti koja se javlja u ova osoba u ovoj situaciji pod utjecajem prevladavajućih okolnosti.
Dakle, postoje dva glavna oblika anksioznosti kod ljudi (C.D. Spielberger): itd.) pojačana anksioznost i tjeskoba) i situacijska anksioznost (kao privremeno, obično se manifestira samo u određenim uvjetima, životnim situacijama, stanje koje se javlja kao uobičajeno emocionalno stanje). i bihevioralni odgovor za ovakve situacije).
S.V. Khodarev identificira dva glavna oblika tjeskobe: otvorenu i skrivenu. "Prva se pak može podijeliti na sljedeće opcije:
Neregulirana anksioznost (generalizirana) – jaka, svjesna, manifestira se simptomima anksioznosti. Ona se nalazi u svim dobne skupine a dijete nije u stanju samostalno se nositi s tim;
Prilagodljiva (kompenzirana) anksioznost – djeca samostalno razvijaju načine kako je prevladati. Češći je u osnovnoj školi i ranoj adolescenciji;
Kultivirana anksioznost - shvaća se i doživljava kao vrijedna kvaliteta za pojedinca, koja omogućuje postizanje željenog rezultata. Ova vrsta anksioznosti najkarakterističnija je za stariju adolescenciju i ranu adolescenciju.
Latentni oblik je puno rjeđi od otvorenog, podjednako u svim dobnim kategorijama.
Postoje dva oblika:
Neadekvatna smirenost izražava se u činjenici da dijete, skrivajući tjeskobu od drugih i od sebe, razvija snažne i nefleksibilne metode zaštite koje sprječavaju percepciju vanjske prijetnje i analizu vlastitih iskustava;
Izbjegavanje situacije (vrlo rijetko).
Glavni preduvjet za anksioznost je povećana osjetljivost djeteta. Jednako je važan stil komunikacije između roditelja i djece. Najdestruktivniji je odgoj u duhu hiperprotekcije (pretjerana briga, obilje restrikcija, zabrana, recepata, stalnog nadzora i restrikcija) ili demokratske simbioze, kada anksiozni, sumnjičavi roditelji s djetetom grade izrazito bliske odnose u kojima se prenose dalje. njihove osobine ponašanja djetetu.
Često se kod djeteta javlja osjećaj kronične zatajenosti uzrokovan pretjeranim zahtjevima roditelja i učitelja koji ne vode računa o sposobnostima, sklonostima i interesima djeteta. Najizraženije manifestacije anksioznosti primjećuju se kod dobre djece, koja se odlikuju savjesnošću, zahtjevnošću prema sebi, u kombinaciji s naglaskom na ocjenu, a ne na proces učenja.
Određenu ulogu igra nametanje djetetu interesa koji su mu strani, visoko cijenjeni od strane roditelja (na primjer, bavljenje glazbom, sportom itd.), Česti prijekori zbog nedostatka rezultata, izazivajući osjećaj krivnje.
Mentalne i bihevioralne manifestacije anksioznosti prikazane su u tablici. 1. U kliničkoj slici mogu se javiti i različite psihosomatske maske anksioznosti (tablica 1)“.
Tablica 1. Kliničke manifestacije anksioznosti
"Otvoreno je pitanje uzroka anksioznosti; trenutno prevladava t. sp., prema kojem se T., imajući prirodnu osnovu (svojstva n. s.), razvija in vivo, kao rezultat djelovanja društvenih i osobnih čimbenici.U predškolskoj i mlađoj dobi školske dobi Glavni razlog su kršenja odnosa roditelj-dijete. U starijoj dobi, T. može biti generiran unutarnjim sukobima, uglavnom samoevaluacijske prirode.
Trenutno ne postoji jedinstvena točka gledišta o uzrocima nastanka anksioznosti. Prema radovima predstavnika dinamičkog pristupa i domaćih psihologa, podrijetlo anksioznosti, kao stabilne osobine ličnosti, nalazi se u djetinjstvu pojedinca. Odlučujući period, prema L.I. Bozhovich, A.V. Zakharova, M.I. Lisina A.M. župljanin, is predškolska dob. Prijem djeteta u školu postaje razlog povećanja njegove odgovornosti, promjene društvenog statusa, slike o sebi, što, prema A.M. Župnik, u nekim slučajevima dovodi do povećanja razine tjeskobe.
I domaći i inozemni istraživači napominju da je važno uzeti u obzir kako specifičnosti situacija koje stvaraju anksioznost, tako i cjelokupnu sliku različitih vanjskih i unutarnjih komponenti anksioznosti koje izravno utječu na manifestacije ponašanja i psihofiziološke reakcije.
Mislite li da osoba u potpunosti kontrolira tijek svog života? Većina ljudi na ovo pitanje odgovara potvrdno, navodeći svoje životne planove, težnje i ciljeve kao dokaz. Međutim, u slučaju raznih životnih poteškoća, čovjeku je teško priznati svoje neuspjehe. Primjer je sljedeće pitanje: "Da bi se zauzeo određeni društveni status, potrebno je naporno raditi ili čekati povoljne okolnosti?" Ili: "kod obiteljske svađe, tko inicira sukob - vaša okolina ili vi?". Konvencionalno, ljudi se dijele na dvije vrste: prvi, u slučaju neuspjeha, traže svoj uzrok u vanjskom utjecaju različitih čimbenika, drugi - radije preuzimaju odgovornost za vlastitu sudbinu. Da bismo dali točan odgovor na gornja pitanja, potrebno je pažljivo proučiti fenomen lokusa kontrole.
Lokus kontrole je generalizirano subjektivno očekivanje u kojoj je mjeri osoba sposobna kontrolirati događaje koji joj se događaju.
Lokus kontrole u psihologiji je fenomen koji sve predstavnike čovječanstva dijeli na dva dijela uvjetne grupe s. Predstavnici prve skupine za svoje nevolje krive razne vanjske čimbenike. Razmislite koliko često od ljudi čujete o neadekvatnim šefovima, negativnom spletu okolnosti, lošoj sreći i drugima. negativni utjecaji iz vanjskog okruženja. Ljudi koji pripadaju drugoj kategoriji čvrsto su uvjereni da vanjski podražaji ne utječu bitno na njihove živote. U raznim poteškoćama radije krive samo sebe. Važno je napomenuti da takve osobe ne uzimaju u obzir da njihove poteškoće mogu biti uzrokovane sebičnim, pohlepnim i drugim negativnim postupcima ljudi oko njih.
Kao što je već spomenuto, predstavnici prve skupine čvrsto su uvjereni da su im životni ciljevi malo važni. Prema njihovom mišljenju, sve je određeno sudbinom, pa ne treba "iskočiti iz gaća" i pokušati postići nemoguće. Predstavnici druge kategorije ljudi vjeruju da će im upornost i trud omogućiti da postignu svoje ciljeve bez obzira na sve. Ova podjela se naziva fenomen lokusa kontrole.
Teorija
Po prvi put je ovaj fenomen posvećen u njegovoj znanstvenih radova psihoterapeut iz Amerike, dr. J. Rotter. Ovaj znanstvenik u svojim radovima kaže da se ljudsko ponašanje temelji na dva polarna aspekta. Jedan od njih se bira kao glavni, nakon čega se pojedinac počinje pridržavati zadane postavke. Lokus kontrole dijeli se na dvije vrste:
- Vanjski tip- koji je vanjski pol. Ovaj model ponašanja podrazumijeva prebacivanje krivnje za razne životne poteškoće na sudbonosan splet okolnosti.
- Unutarnji tip- koji je unutarnji pol. Ovaj model ponašanja karakterizira potpuna kontrola nad svim radnjama koje mogu odrediti tijek života.
Važno je napomenuti da mjesto kontrole ima važan utjecaj na tijek ljudskog života.
Ljudi koji pripadaju različitim skupinama razlikuju se međusobno u odabiru životnog stajališta i produktivnosti svog rada. Rotterov test lokusa kontrole, koji je razvio autor ovog fenomena, omogućuje vam određivanje pripadnosti određenoj skupini. Pogledajmo svaki od njih detaljnije.
Ljudi s vanjskim (vanjskim) lokusom kontrole uvjereni su da ono što im se događa ovisi o njihovoj vlastitoj aktivnosti. Vanjska grupa
Ljudi koji pripadaju ovoj skupini čvrsto su uvjereni da svojim trudom i trudom neće moći promijeniti njihov uobičajeni način života. Prema njihovom mišljenju, predviđanje i planiranje neće biti uspješni, pa se mogu odgoditi za blisku budućnost.
Pojedinci u vanjskoj grupi od života očekuju razne darove koji im mogu promijeniti život. Većinu ovih osoba karakteriziraju kvalitete kao što su nisko samopoštovanje, bezrazložni strah i tjeskoba. Nespremnost na preuzimanje odgovornosti prati i nesposobnost obrane vlastitih interesa. Stručnjaci primjećuju da ovu kategoriju ljudi karakterizira impulzivnost, nerazumna agresija i sklonost depresivnom poremećaju. Često se predaju uzbuđenju i poduzimaju riskantne radnje ne razmišljajući o mogućim posljedicama.
Vanjski lokus kontrole je želja za konformizmom. Ova činjenica temelji se na provedenim eksperimentima i studijama koje se dotiču teme fenomena koji se razmatra. U središtu takvih studija je Rotterov test. Na temelju pripadnosti jednoj od kategorija stručnjaci su formirali fokus grupu. Ova skupina uključivala je ljude s precijenjenim pokazateljima pripadnosti lokusu kontrole obje vrste.
Svrha ovog eksperimenta je identificirati pojedince koji se mogu oduprijeti javnom mnijenju i ljude koji se s njim slažu. Svaki sudionik testa dobio je određeni financijski iznos koji se trebao koristiti kao oklada na osobno mišljenje ili mišljenje drugih. Kao rezultat eksperimenta, sudionici unutarnje grupe kladili su se na temelju vlastitog mišljenja, unatoč prisutnosti konfrontacije s drugima. Pojedinci koji pripadaju vanjskom lokusu klade se na javno mnijenje, ne sumnjajući u njegovu istinitost i ispravnost.
Unutarnji tip
Interni lokus kontrole podrazumijeva odgovornost za donesene odluke i poduzete radnje. Prema riječima stručnjaka, preuzimanje odgovornosti povećava snagu poticaja i želju za postizanjem ciljeva. Na temelju toga možemo reći da je unutarnji lokus kontrole usko povezan s emocionalnom stabilnošću. Osoba koja se pridržava ovakvog načina ponašanja spremna je "žrtvovati" osobnu udobnost kako bi postigla cilj. Životni moto takvih ljudi je da samo rad može pomoći u postizanju uspjeha.
Ova vrsta lokusa kontrole omogućuje pojedincu da brani vlastiti svjetonazor i interese u različitim situacijama, od obiteljskih odnosa do politike. Kako bismo se jasnije upoznali s ovim polom, pogledajmo još jedno znanstveno istraživanje.
Učenici jednog od Američki fakulteti. Fokus grupa uključivala je aktiviste iz različitih grupa koje se bore za prava stanovništva. Rezultat ovog eksperimenta bio je prilično predvidljiv, budući da je većina ispitanika pripadala internoj skupini. Fokus grupa je dobila informacije o štetnom utjecaju cigareta unutarnji organi i sustavi ljudsko tijelo. Unutarnji organi, nakon što su se upoznali s ovim informacijama, pokušali su se riješiti ovisnosti.
Eksterni nisu poduzeli ništa, računajući na čarobne tablete koje mogu riješiti sve probleme koji su se pojavili. Nitko od članova fokus grupe s ovakvim obrascem ponašanja nije napravio niti jedan odlučujući korak da se odupre sudbini.
Ljudi s unutarnjim (unutarnjim) lokusom kontrole vjeruju da su oni ti koji svojim ponašanjem stvaraju sebi potporu i kontroliraju sve što im se događa. Na temelju navedenih informacija možemo reći da interni lokus ima mnogo blagotvorniji učinak na ljudski život. Upravo ovaj pol povećava produktivnost rada, donosi osobi zadovoljstvo od izvršenih radnji, a također doprinosi razvoju otpornosti na vanjske utjecaje. Međutim, ako je ovaj pol pretjerano izražen, postoje i negativne posljedice. Svakom pojedincu treba davati samo realne poticaje koji se mogu postići ciljanim djelovanjem. Želja za promjenom okolnosti izvan vaše kontrole vanjski utjecaj, može izazvati stanje frustracije i razvoj depresivnog sindroma.
Objektivna procjena vlastitih sposobnosti usko je povezana sa stanjem u društvu. Zato inozemni istraživači posvećuju toliko pozornosti lokusu kontrole. Mnoge strane zemlje karakteriziraju stabilnost na području prava i gospodarstva. To dovodi do činjenice da se velika većina stanovnika takvih zemalja obvezuje razne aktivnosti, na temelju unutarnje stanje. Iz ovoga možemo zaključiti da unutarnji pol nije tipičan za stanovnike zemalja s nepovoljnim društvenim uvjetima. To se može objasniti činjenicom da se u takvim zemljama akcije konkretna osoba rijetko globalni događaji ovise. Glavni utjecaj na ljudski život ovdje imaju vanjske sile.
Važno je napomenuti da metodologija koja se koristi za određivanje pripadnosti jednoj od uvjetnih skupina ima nekoliko zanimljivih nijansi. Prema njegovom autoru, lokus kontrole je nestabilna vrijednost i može se mijenjati tijekom života osobe. Promjena pogleda na život može biti olakšana promjenama u političkom ili ekonomskoj sferi. Obiteljske vrijednosti također igraju važnu ulogu u ovom pitanju.
Obrazovni proces podrazumijeva učenje samostalnosti i preuzimanja odgovornosti za sve donesene odluke i poduzete radnje. Metode i strogost roditeljstva odlučujući su čimbenici u odabiru mjesta kontrole.
Vanjski lokus kontrole jedan je od ključnih pojmova u modernoj psihologiji. Može se koristiti za određivanje stupnja ljudska aktivnost, autonomija i neovisnost, a također se smatra jednom od glavnih osobina ličnosti. postojati različiti tipovi termin koji razmatramo:
- Unutarnji lokus kontrole.
- Vanjski.
Ako govorimo o prvom tipu, onda on predstavlja sposobnost osobe da bude odgovorna za događaje u svom životu i da vjeruje da rezultati aktivnosti pojedinca ovise upravo o njemu samom, a ne o vanjskim okolnostima.
Unutarnji i vanjski lokus kontrole prilično su različiti. Drugi tip je karakterističan za one ljude koji imaju tendenciju prenijeti odgovornost za sve što se događa oko sebe ne na sebe, već na ljude oko sebe ili bilo koje okolnosti.
Donekle to podsjeća na fatalizam. Na temelju navedene tipologije osoba s eksternim lokusom kontrole naziva se eksterna, a s internim – interna.
Istraživanje
Psiholozi su tijekom godina proveli niz studija proučavajući što je mjesto kontrole. Kao rezultat toga, dobili su vrlo "govorljive" podatke.
Pritom se eksterni često pri planiranju života drže sjećanja iz prošlosti, dok interni, naprotiv, razmišljaju o budućnosti. Međutim, ljudi koji imaju vanjski lokus kontrole rijetko išta planiraju, jer vjeruju da će život sigurno napraviti svoje prilagodbe svim planovima. Stoga, po njihovom mišljenju, nema smisla gubiti vrijeme razmišljajući o budućnosti, jer će tek biti kako treba.
Takve ljude karakterizira niska razina odgovornosti, sumnja u sebe, tjeskoba, a ponekad i. Također imaju takve karakteristike kao što su sklonost depresiji, nesposobnost obrane svog stava i nedostatak životnih principa.
Osoba s eksternim lokusom često je t.j. podložan je mišljenju drugih. Psiholozi su nakon provedene studije otkrili da ljudi s unutarnjim LC-om u važne odluke osloniti se na vlastite osjećaje, i s vanjskim - na mišljenje drugih.
Jedno od najpoznatijih istraživanja proveo je 60-ih godina prošlog stoljeća znanstvenik Rotter. Kasnije je postao poznat kao Rotterov lokus kontrole. Eksperiment je trebao ispitati osobnosti studenata koji su bili aktivisti za građanska prava. Pokazalo se da velika većina učenika ima unutarnji lokus kontrole.
Druga studija znanstvenika bila je da su na kutijama cigareta postojali natpisi koji govore o opasnostima pušenja, a zatim su cigarete podijeljene ljudima s različitim lokusom kontrole. U ovom slučaju, interni su uglavnom željeli prestati pušiti, dok eksterni nisu obraćali pažnju na natpise, jer su bili sigurni da je ono što će se dogoditi neizbježno. Općenito, što se tiče zdravlja, predstavnici vanjskog lokusa kontrole ne žure se liječiti ili ići liječnicima, dok su ljudi s unutarnjim lokusom skloni brinuti se o sebi i voditi Zdrav stil životaživot.
Glavne karakteristike
Unutarnji lokus kontrole osobnosti obično ukazuje na to da njegov vlasnik ima mnogo pozitivnih osobina. Među njima su pažljivost prema informacijama, otpornost na psihički pritisak, želja za samopoboljšanjem, odgovarajuće samopoštovanje itd.
Vrste ljudi i lokus kontrole vrlo su usko povezani, a to nije samo stvar tipologije pojedinca ili države u cjelini, nego i, primjerice, obitelji. Roditelji koji nastoje naučiti dijete da bude odgovorno i samostalno donosi odluke vjerojatno će u njemu odgojiti osobnost s unutarnjim lokusom kontrole, i obrnuto – što više inspirirate dijete da vjeruje u sudbinu, to će ono biti nedosljednije. rasti.
Usput, u modernoj psihologiji postoji tehnika, i to ne jedna, koja pomaže da se stekne unutarnji lokus kontrole, a istovremeno se razvija kao osoba i konačno nauči biti odgovoran za svoje postupke.
zaključke
Dakle, možemo zaključiti da je unutarnji lokus kontrole (LC) puno bolji i korisniji za osobu od vanjskog, budući da djeluje kao određena poluga razvoja osobnosti. Osobe s unutarnjim LC su uporne i dosljedne u postizanju ciljeva, jer imaju samopouzdanja.
Često se događa da interni postanu uspješni ljudi. Prvo, oni su iskreniji i vjeruju drugima, u vezi s čime i sami izazivaju povjerenje. Drugo, uvijek jasno slijede postavljene ciljeve i spremni su braniti vlastite interese i načela.
Pa, i još nešto - vrijedi napomenuti da ne postoji lokus kontrole čisti oblik. Svaka osoba ima i dio ovisnosti o vanjskim čimbenicima i dio samopouzdanja. Autor: Elena Ragozina
Mnoge od nas prilično iritira kontrola. Ali siguran sam da ne razmišljaju svi o tome odakle dolazi kontrola i što ona predstavlja. Štoviše, vrlo malo ljudi razmišlja o tome što na nas više utječe kao kontrola - naše unutarnje stanje ili vanjski "kontrolori".
Što je lokus kontrole
Dakle, za početak ću govoriti o konceptu lokusa kontrole. Ovo je stupanj neovisnosti osobe, njegove aktivnosti i neovisnosti. Kao jedna od najznačajnijih karakteristika ličnosti, lokus kontrole odražava razinu odgovornosti osobe u postizanju bilo kojeg od svojih specifičnih ciljeva, razinu percepcije vlastite odgovornosti za događaje i njihove posljedice. Istodobno, postoji mala (ali značajna) razlika u lokusima: vanjski i unutarnji. Činjenica je da neki dio ljudske populacije u većini situacija ne krivi sebe, a ne svoje postupke i djela. U ovom slučaju imamo posla s vanjskim lokusom. A ako se osoba smatra krivom za sve, onda je ovdje, naravno, lokus kontrole unutarnji.
U procesu proučavanja fenomena kontrole provedena su brojna eksperimentalna istraživanja. I to je postalo jasno.
Prvo, pokazalo se da ljudi s prevladavajućim vanjskim lokusom kontrole na nepredviđene situacije najčešće reagiraju sa strahom i oprezom. Dok pojedinci s razvijenijim internim lokusom isti zadatak percipiraju adekvatnije, često čak i s humorom. A u vezi s planiranjem ili prisjećanjem svog života, prvi se često okreću prošlosti, a drugi nemilosrdno gledaju u budućnost.
Također su dobiveni iznenađujući rezultati u proučavanju lokusa kontrole i ponašanja u društvu. Ljudi s vanjskim lokusom se prilagođavaju, prilagođavaju mišljenju grupe, pokušavajući zadovoljiti daleko od vlastitih potreba. Drugi, s unutarnjim lokusom, mirnije i suzdržanije procjenjuju situaciju, ne boje se izraziti svoje stajalište i često na taj način postižu zavidne uspjehe.
Dakle, ljudi s razvijenim unutarnjim lokusom kontrole razlikuju se po tome što:
- Pažljiv prema drugima i informacijama koje dolaze izvana. Zahvaljujući tome oni ispravnije grade svoje ponašanje.
- Malo prijemčivi za pokušaje pritiska na njihovo mišljenje i ponašanje.
- Sposoban nastojati poboljšati sebe i svoje životno okruženje.
- Sposoban adekvatno procijeniti svoje ponašanje, svoje sposobnosti i nedostatke.
Dakle, unutarnji lokus prati zrele ličnosti, dok vanjski lokus, naprotiv, ometa proces osobnog sazrijevanja.
Vjerojatno su mnogi mislili da su već u stanju odrediti koji lokus prevladava u njima? Iako je zapravo vrlo teško to sami odrediti. Pokušajte se testirati: primijetite kako reagirate na dolazne informacije - sa strepnjom ili obrnuto, sa zanimanjem?
Razvoj lokusa
Naime, u čovjeku moraju biti podjednako razvijeni i vanjski i unutarnji lokusi da bi se postigao sklad ljudska osobnost. A na razvoj upravo tog lokusa kontrole prvenstveno utječe odgoj osobe u obitelji. Što je sasvim prirodno, jer neki poseban osobne kvalitete početi cijepiti od najranije dobi.
Roditelji moraju shvatiti da kazne moraju biti zaista zaslužene, a ne primane zbog njih Loše raspoloženje mame (tate). Ne zaboravite na nagrade (usput, snaga nagrada može u djetetu probuditi želju da učini nešto dobro kako bi zaslužilo više nagrada). Pohvalite svoje dijete ako se stvarno trudi. Pohvali samo tako. Ali ni u kojem slučaju nemojte ohrabrivati ili hvaliti krivo dijete. Dajte mu vremena da shvati svoju pogrešku i osjeti se krivim. Dijete mora naučiti razumjeti, razmišljati o svojim postupcima, čime se uči adekvatno ponašati u društvu. Distribucijom pravilnih mjera suzdržanosti i pohvale može se uspješno odgajati osoba koja ima normu unutarnje i vanjske kontrole.
Naravno, roditelji mogu nadahnuti dijete da ono nije krivo ni za što, da su ga "sama vrata udarila", ali morate shvatiti da sve treba imati zlatnu sredinu. Pripisujući očitu krivnju drugim ljudima ili predmetima, osoba se lišava nekog značajnog udjela odgovornosti iu budućnosti je sasvim sposobna prestati razumjeti odnos između djela i posljedice. A to već vuče na potrebu da se obratite psiholozima.
Na primjer, razmislite hoće li se vaše dijete (a sasvim je moguće da i vi) neće okrenuti na stranu ako mu stalno govorite “Ne plači, nisi ti kriv!”, čak i ako sigurno znate da dijete plače kako bi se oprostili i ne kaznili. Za sve morate platiti, i za svoje greške i nedjela. I dijete to mora naučiti razumjeti od samog početka ranoj dobi. Druga stvar je podržati dijete kada stvarno nije krivo za ono što se događa.
Vjerojatno su se mnogi suočili s problemom razmažene djece. Najčešće djeca kojoj je sve dopušteno i ništa nije kažnjavano izrastaju u previše samouvjerene i bahate odrasle osobe, sposobne za takve radnje čije posljedice treba žaliti. Ali takvi ljudi ne žale uvijek, jednostavno zato što se ne smatraju krivima. – Tako su stvari stajale. Odnosno, postupno se dijete navikava da svojim plačem i ispadima bijesa postiže sve što želi. On nosi ovu sposobnost da punoljetnost. S takvim ljudima se jako teško naći uzajamni jezik. Skloni su biti nepristojni i pretjerano samouvjereni. I što je najvažnije, oni ne cijene rad drugih i uopće se ne trude uložiti bilo kakve napore u postizanje svojih ciljeva. Za njih će, prema njihovoj verziji, sve učiniti drugi.
U isto vrijeme, čini se da je potrebno usaditi u osobu osjećaj odgovornosti za svoje postupke. Ali opet, umjereno. Okrivljavati sebe uvijek i za sve također nije opcija. Ako se ova metoda koristi isključivo u odgoju djeteta, velika je vjerojatnost da će odrasti “ušuškani”, vječno bojažljivi građanin.
Na primjer, dječaku je kao djetetu bilo zabranjeno hodati u dvorištu s dečkima, cijelo vrijeme su doma vikali: “Nemoj ovo uzeti! Ne stoj mirno! Maknuti se! Ne miješaj se! Ne diraj!" itd. Dijete se, navikavajući se na osjećaj opasnosti, zatvorilo u sebe, nema prijatelja, svojih želja (jer ne može ni željeti), nema povjerenja u svoje postupke. Što god da učini, najvjerojatnije će (po njegovom mišljenju) biti pogrešno. Ovaj će dječak, nastavi li se ovako, izrasti u iznimno sramežljivog, nesigurnog i gotovo sigurno vrlo usamljenog čovjeka.
Stručni odgajateljičesto spominju potrebu roditelja da odvagnu svoje zahtjeve i naredbe. Dijete ih percipira puno točnije i učinkovitije s malom, porcioniranom i, što je najvažnije, razumnom količinom.
Dugo je dokazan neosporan utjecaj sljedećih čimbenika na odgoj jedne ili druge vrste lokusa kontrole kod osobe. Prvo, ako je osoba odgajana i stekla cjelovito iskustvo (zadaci i učenja roditelja bili su međusobno usklađeni i uzimali su u obzir interese samog djeteta), tada se razina unutarnjeg lokusa primjetno približila normi. Inače, na razinu unutarnje kontrole utječe i to kakvo ste dijete u obitelji. Jedino dijete je sebično, kako mnogi kažu, ali opet sve ovisi o ponašanju roditelja. Prvorođena djeca također imaju umjerenu razinu internog lokusa, jer od djetinjstva, snosili su barem dio odgovornosti za mlađa braća i sestre.
Kako uspostaviti ravnotežu
Naravno, tražit će se osoba s ravnomjerno razvijenim unutarnjim i vanjskim lokusima kontrole. A toliko nas se želi promijeniti, postati bolji. Naravno, moguće je promijeniti lokus kontrole, samo je to malo teže učiniti nego razvijati ga s vremenom. Za odraslu, etabliranu osobnost bez vlastite želje za povećanjem ili smanjenjem unutarnje ili vanjske kontrole, još je teže. I još više, ako se želite promijeniti u najkraćem mogućem roku - u ovom slučaju, morat ćete se obratiti psihoterapeutu kako bi vam on mogao pomoći s posebnim programima.
U situaciji prevladavajućeg vanjskog lokusa (kada osoba krivi sve oko sebe), puno je lakše promijeniti i uravnotežiti lokuse bez vanjske pomoći, postići željeni sklad. Što se tiče prevladavajućeg, odnosno predominantnog internog lokusa, on se javlja nekoliko puta rjeđe, te je u ovom slučaju puno teže samostalno postići sklad.
Međutim, što se može učiniti da se postigne unutarnja ravnoteža bez pomoći psihoterapeuta?! Treba odmah napomenuti da je koncept "ravnoteže" u ovaj slučaj ne može se shvatiti doslovno - prema psiholozima, točan omjer je određena prevlast unutarnje kontrole nad vanjskom, a ne njihove ekvivalentne razine.
Dakle, prvo pravilo koje se strogo preporučuje slijediti je, naravno, ne prebacivati svoju odgovornost na tuđa ramena. Budite odgovorni za sve sami i u potpunosti. Priznanje krivnje i kažnjavanje za to (čak i samokažnjavanje, u razumnim granicama, naravno) prvi je siguran korak prema uspostavljanju ravnoteže unutarnjeg i vanjskog lokusa.
Ako ste u sebi primijetili značajan udio unutarnjeg lokusa i htjeli biste to promijeniti, preporučujem da poslušate ove savjete:
- Pokušajte shvatiti značenje provedbe namjera - da biste nešto dobili, morate nešto učiniti za to. Ne pokušavajte uzeti sve odjednom, a da ništa ne date zauzvrat. Pokušajte sklopiti obostrano korisne poslove u kojima ćete zadovoljiti vlastite potrebe, ali i ne zadirati u potrebe drugih.
- Pokušajte promatrati postupke drugih i reakcije drugih ljudi na te postupke. Pokušajte uspostaviti vezu između postupka osobe i reakcije na nju. Pokušajte razumjeti zašto bi ljudi mogli biti ljuti ili uvrijeđeni na vas. Pokušajte biti korektniji u ponašanju i komunikaciji.
Ako već primjećujete slabost kod sebe da stalno podliježete reakcijama grupe (možda radnog tima ili poznanika) i želite to promijeniti, pokušajte se ponašati na sljedeći način:
- Budite sigurni u sebe, u svoje postupke i djela. Pokušajte biti manje osjetljivi na mišljenje grupe, nemojte se bojati pokazati da se to mišljenje ne poklapa s vašim. Ali ni u kojem slučaju ne zaboravite pažljivo slušati tuđe mišljenje (uostalom, svako gledište ima pravo na postojanje!).
- Pokušajte se kontrolirati - pokažite manje negativnosti prema drugim osobnostima.
- Nemojte biti lijeni promijeniti svoje gledište ovisno o informacijama koje dobijete. Često principijelno “inzistiranje na svome” ne daje pozitivne rezultate, već dovodi do živčanih slomova i negodovanja. Razmotrite koje su vam informacije prezentirane, a ne tko ih je prezentirao.
Postizanje stanja ravnoteže, naravno, olakšava se razvojem vlastite intelektualne razine, razvojem vlastitih životnih pozicija, definiranjem osobnih moralne smjernice i načela. Uz to, bez obzira na prevladavajući lokus kontrole, savjetujem vam da shvatite i učinite sljedeće.
- Harmoniju treba shvatiti kao nešto dostižno i sasvim blisko trenutnom stanju čovjeka. Svijest o tome i vjera u sebe određuju početni, optimistički zacrtan korak prema samousavršavanju. Shvaćajući da je do stanja smirenosti i ravnoteže preostalo još samo nekoliko koraka, čovjek pokušava te korake proći brže i pravilnije, što dovodi do dobar rezultat. Pokušajte pronaći neku dobru kvalitetu u sebi. Samo ne "dobro" po vašem mišljenju, nego općenito dobro. Na primjer, prijateljski ste raspoloženi. I drugi to primjećuju. Shvatite da je dobro biti prijateljski raspoložen. A još je bolje biti prijateljski raspoložen i ne bojati se odgovornosti za svoje postupke.
- Osoba treba postaviti male dostižne ciljeve u procesu postizanja velikog glavnog cilja. Ispunjenje malih ciljeva pomaže osobi da osjeti korisnost ostvarivih radnji i unutarnje promjene u vašoj osobnosti. Jasno je da će se ciljevi i zahtjevi za njih, kako osobnost raste, komplicirati i gomilati, što će svjedočiti o usavršavanju osobe.
Na primjer, pokušajte sebi postaviti ovaj cilj: "Danas neću odbaciti nikakvu odgovornost sa sebe!". Borite se za pravdu, branite svoje gledište, ali ne krivite druge! Sutra si postavite isti cilj, ali na tjedan dana. Postupno ćete se naviknuti ocjenjivati i analizirati sebe i svoje ponašanje na način da shvatite svoju odgovornost. - Mora se imati na umu da se ispunjenje ciljeva ne može odgoditi - postizanje harmonije je svakodnevni rad.
- Morate shvatiti da je obrazovanje i samoobrazovanje dug i zapravo beskrajan proces. Rezultati se mogu pojaviti brzo i ne pokazati se godinama. Kad postignete ravnotežu, i sami ćete osjetiti koliko vam se život poboljšao. Svugdje popratni osjećaj zadovoljstva sobom i svime što radite postat će ključ vašeg dobrog raspoloženja i samosvijesti. A prošireno područje interesa i samoostvarenja kod njih bit će samo jedan od znakova uspješan rad na polju samousavršavanja. Vaša osobnost, vaš organizam i vaše tijelo bit će zadovoljni sobom i ponosni. Pokušajte shvatiti da ste mali dio svijeta, odgovorni na svoj način za sve što se događa, ali i bespomoćni na svoj način. Prestanite tražiti nekoga koga ćete okriviti - ovo nije samo dosadna aktivnost, već i potpuno beskorisna. Vidjevši pogreške i ružna ponašanja ljudi - uzmite ih u obzir i ne ponavljajte. Oslobodite se toga u sebi! Steknite novo iskustvo!
Svaka osoba dobiva dio svoje osobnosti od djetinjstva - od obitelji, poznanika, odgajatelja i učitelja. Ali jednako tako, svatko može odlučiti kakva će osoba postati. Općenito, možda vas nitko u poznatom umu ne kontrolira, možda ste vi sami podložni kontroli. I to najvjerojatnije unutarnje.
Borite se za svoje "ja", njegujte ga i kažnjavajte, razvijajte se i učite.
Najnovije publikacije
Govorništvo kao prototip novinarstva
Citati o Napoleonu - dslinkov — LiveJournal
Moja osveta Čovjek na buldožeru uništio je grad