Kuidas saada üle häbelikkusest autoriteetsete inimeste ees. Kas häbelikkusel on positiivseid külgi? Soovin teile edu! Positiivseid emotsioone ja kõike paremat elus! Edu

Häbelikkus on keeruline probleem ja sellest vabanemiseks on teil vaja erinevaid meetodeid ja trikke. Edu saavutamiseks on aga kõige olulisem kindel kavatsus oma elu muuta.

Seal on neli erinevaid lähenemisviise häbelikkuse vastu võitlemiseks, millest igaüks tuleks eraldi välja töötada:

Muutke oma käitumist;

muuta mõnda sotsiaalsed tegurid häbelikkuse mõjutamine;

Muutke oma ettekujutust endast ja oma häbelikkusest;

Muutke seda, kuidas teised inimesed mõtlevad ja tegutsevad.

Ärge tehke järske liigutusi. Häbelikkusest üle saamine ei sünni üleöö, enesekindlus tuleb tasapisi. Praktikas on vaja palju treenida ja mitte karta ajutisi tagasilööke.

Esimese asjana tuleb aru saada, et inimene ei ole muutumatu, ta on võimeline muutuma ja isegi radikaalselt. inimkäitumine ja isegi inimese olemus muutub olukorra muutudes. Inimloomus on paindlik ja kohanemisvõimeline keskkond. Need loomad ja inimesed, kes on selle võime kaotanud, kuuluvad väljasuremisele. Seetõttu on oma käitumise muutmiseks vaja välja selgitada need tegurid, mis põhjustavad soovimatut käitumist.

Enamikul juhtudel nõrgestab soovi häbelikkusest üle saada mõistmine, et peate initsiatiivi haarama. On ju häbelikkus mugav kaitse halvima vastu – olla ebahuvitav, ebavajalik, armastamatu, ebaintelligentne. Oma elu saab aga võimalikuks muuta, kui inimene usub, et on selleks võimeline ja keeldub häbelikkuse kahtlastest hüvedest.

Häbelikke inimesi, kes jäävad selliseks eluks ajaks, on palju vähem kui neid, kes suudavad sellest lõpuks üle saada. Häbelikkusest ja otsustamatusest saab üle, kuid see nõuab märkimisväärseid pingutusi.

Inerts ja algatusvõime puudumine muudavad suhtlemispotentsiaali ja -oskuse paljastamise keeruliseks. Peate mõistma, et kodus 10 minuti jooksul treenides probleem ei lahene. Kui inimene tahab häbelikkusest üle saada, siis peab ta eesmärgi saavutamiseks kulutama palju aega, vaeva ja energiat.

Enesetäiendamine hõlmab mitmeid aspekte:

mõista, kelleks tahad saada;

enese mõistmine;

nende häbelikkuse olemuse mõistmine;

eneseaustus;

eduka sotsiaalse suhtlemise oskuste arendamine;

teiste häbelike inimeste toetus.

Allikad:

Parem on alustada probleemi lahendamist analüüsiga. Seetõttu ärge olge liiga laisk, et meenutada ja panna kirja kõik olukorrad, milles tunnete piinlikkust. Olge äärmiselt konkreetne. Selle asemel, et rääkida inimestega, märkige, millistest inimestest te räägite: võõrastest, vastassoo esindajatest või võimulolijatest.

Kui probleem osadeks jaotada, tundub see juba lahendatavam.

Seejärel proovige salvestatud olukorrad järjestada ärevuse suurenemise järjekorras (tõenäoliselt tekitab võõrale helistamine vähem ärevust kui publiku ees rääkimine).

Tulevikus saab seda nimekirja kasutada häbelikkuse vastu võitlemise plaanina. Alustades väikesest, saate üha raskematest olukordadest üle teie jaoks. Ja iga uue võiduga enesekindlustunne kasvab ja häbelikkus vastavalt väheneb.

2. Kinnitage oma tugevad küljed

Teine nimekiri, mis aitab teid võitluses häbelikkuse vastu, peaks olema teie kohta positiivseid omadusi. Reeglina on häbelikkuse põhjus sees. Võitle selle vastu halastamatult, meenutades endale oma hiilgust (see pole nali).

Proovige leida tagakülg isegi puudused. Teil võib olla raske pikka monoloogi juhatada, kuid olete suurepärane kuulaja. Seda suhtlemisoskust saab ja tuleks samuti kasutada.

3. Otsustage eesmärk

Iga tegevus muutub palju tõhusamaks, kui see on eesmärgipärane. Selge see, et pidev piinlikkus segab elu, aga tuleb endale selgeks teha, mida see täpselt tegemast takistab. Võimalik, et sõnastatud eesmärgist saab tõuke vana probleemi ületamiseks.

Kuigi ma esinen, kirjutan ja juhin raadiosaateid, olen ma hingelt introvert. Kuid ettevõtte juhina pidin rääkima meie toodetest ja teenustest. See nõudis minult oma kestast väljumist ja sõnumi maailmale viimist. Sain oma häbelikkusest üle mõistmisega, et ainult mina saan tagada, et mu sõnum edastatakse õigesti. Pärast seda tõsiasja mõistmist võtsin ette samme, et enda jaoks lihtsamaks teha. avalik esinemine ja kohtuda uute inimestega.

Eric Holtzclaw

4. Harjuta

Oskusi tuleb lihvida ja need, mis elu segavad, tuleks süstemaatiliselt välja juurida. Kõik see kehtib seltskondlikkuse ja häbelikkuse kohta. Siin on mõned ideed, mida saate omamoodi treeninguna kasutada.

Programmeerige ennast ümber. Kujutage ette, et teie häbelikkus on ajus programm, mis töötab vastusena sellele teatud olukordades, ja teil kui arvutikasutajal on õigus seda protsessi mõjutada. Proovige minna vastupidiselt ja teha vastupidist sellele, millega olete harjunud. Kas soovite peol nurka peita? Mine asjade paksuks. Kas olete tabanud end mõttelt, et võtate vestluses kurtide kaitsepositsiooni? Proovige küsida intervjueeritavalt paar küsimust.
Rääkima võõrastega. Proovige vähemalt kord päevas ühe inimesega rääkida. võõras(soovitavalt juhusliku möödujaga). Tõenäoliselt ei näe te teda enam kunagi, nii et lihvige julgelt oma suhtlemisoskusi tema peal.
Üldiselt suhtle rohkem. Proovige kasutada iga võimalust inimestega kontakti loomiseks. Rääkige nalju, nõustuge kõnedega, öelge tere neile, kellega sageli kohtute, kuid keda te ei tervita.
Enne tähtsat vestlust soojenda end. Kas sa tahad kellegagi rääkida konkreetne isik peol, aga kardad talle läheneda? Harjutage kohalviibijaid, kes tekitavad vähem piinlikkust. Kui me räägime tutvumisest, proovige neile rääkida kõik, mida kavatsete õige inimese ees öelda. Pärast sellist proovi on lihtsam rääkida.
Ja valmistuge alati avalikuks esinemiseks. Kuid ärge piirduge ainult kõne kordamisega. Kujutage ette oma tulevast edu publikuga. See annab teile enesekindlust.

5. Keskendu teistele

Häbelike inimeste probleem on see, et nad mõtlevad liiga palju iseendale ja muljele, mida nad teistele jätavad. Proovige mõtete voog endalt teistele suunata. Tundke huvi, küsige, tundke kaasa. Kui keskendute teisele inimesele, taandub ärevus teie enda käitumise pärast tagaplaanile.

6. Proovi uusi asju

Välju oma mugavustsoonist. Esiteks mõjutab see samm positiivselt teie enesehinnangut ja teiseks mitmekesistab teie elu. Saate registreeruda spordiosakonda või kunstikursustele. Teine suurepärane võimalus on improvisatsiooni meistriklassid. Sellised harjutused aitavad vabaneda.

7. Jälgi oma kehakeelt

Silmside, õige kehahoiak, valjult ja selgelt rääkimine, aga ka naeratamine ja käte surumine annavad ümbritsevatele teada teie enesekindlusest ja avatusest. Veelgi enam, nende signaalidega petete veidi oma aju ja hakkate end tõesti vabamalt tundma.

8. Ütle "ei" harvem

Sellest on palju räägitud. Kuid häbelikud inimesed, vastupidi, peaksid seda vältima. Nende keeldumise (väljendatuna nii sõnades kui tegudes) dikteerib sageli hirm tundmatu ees ja põhjendamatu hirm häbi ees. Kui soovite lõpetada häbelik olemise, õppige ütlema jah elu pakutavatele võimalustele.

10. Ära reklaami oma häbelikkust

Ärge keskenduge oma ja teiste tähelepanu sellele, et teil on suhtlemisprobleeme. Nii märgistate ennast ja tugevdate alateadlikult usku, et häbelikkus on teie püsiv omadus.

Isegi kui teised märkavad teie piinlikkust, teeselda, et see on õnnetus, rääkige sellest kergelt, mitte kui tõsisest probleemist. Kas sa hakkad punastama? Öelge, et see on teie keha omadus, mitte reaktsioon stressile. Ja ärge kunagi iseloomustage end võõraste ees häbelikuks. Las nad lepivad ära enda arvamus ja märkake oma muid huvitavamaid jooni.

Kas teate muid viise häbelikkuse lõpetamiseks? Rääkige meile nendest kommentaarides.

Enamik meist teab, mis on piinlikkus, kuid mõne jaoks muutub see tõeliseks piinamiseks. Enda jaoks ebatavalistes olukordades lähevad sellised inimesed kohe punaseks ega oska normaalselt rääkida, eksivad ära ja peituvad. Tavaliselt on häbelikel inimestel väga raske olla nähtav ja võõraste inimestega vestlust jätkata. Häbelikkus iseenesest pole midagi halba, kuid sageli segab see normaalset suhtlemist teistega, uute tutvuste sõlmimist ja töötegemist. Häbelikel inimestel on raske oma asju korraldada isiklik elu suhtlemisraskuste tõttu. Seetõttu püüavad paljud oma häbelikkusest lahti saada. Kuid enne, kui kiirustate oma iseloomu murdma, peate analüüsima, kust häbelikkus tuli ja kas sellest vabanemine on nii oluline.

Häbelikkuse põhjused

Häbelikkus on iseloomuomadus, mis avaldub enamasti juba lapsepõlves, häbelikud lapsed suhtlevad vähem ja mängivad eakaaslastega. Kuid ärge ajage häbelikke inimesi introvertidega segamini. Introverdid ei tunne vajadust suhtlemise järele ja häbelikud lapsed vajavad seda, kuid nad kardavad seda alustada. Inimene muutub tõeliselt häbelikuks, kui konkreetne kasvatus asetatakse tema kaasasündinud omadustele.

Sageli mõjutab häbelikkus inimesi, kes lapsepõlves ei tundnud end vanematega suheldes mugavalt. Kui vanemad tõmbasid last sageli üles, tuletasid meelde, et ta on väike, pole kellelegi huvitav ja keegi ei kuula teda, võib enesekahtlus püsida igavesti. Samuti kasvavad sageli häbelikud lapsed, kes ei tunne end peres turvaliselt, siis tundub neile kogu maailm muresid täis.

Kui lapse vanemad on kinnised ja ebakindlad inimesed, on väga suur tõenäosus, et laps kasvab samasuguseks. Sellises olukorras annavad vanemad lisaks soovile oma lapsele edasi vale käitumismudeli. Lisaks ei lase sellised vanemad sageli lapsel endast eemale, hiljem saadavad ta lasteaeda või kooli, millest kujuneb hirm ja hirm maailma ees.

Sageli kannatavad häbelikkuse all madala enesehinnanguga inimesed ja perfektsionistid. Nad teevad alati kõik endast oleneva, et teha kõike ideaalselt, kuid nad kardavad, et teised ei hinda nende tööd. See võib põhjustada ka piinlikkust.

Milliseid probleeme häbelikkus toob?

Kui lapsepõlves takistab häbelikkus liivakastis kaaslastele lähenemast või tunnis hästi vastamast, siis võib täiskasvanu silmitsi seista suuri probleeme. Häbelikul inimesel on tavaliselt raske leida Hea töö sest see nõuab inimeste oskusi. Töötavad, sellised inimesed, hoolimata ideaalist saavutuste nimekiri, ei saa sageli saadavat ametikõrgendust ja töötavad väga tagasihoidliku tasu eest.

Loomulikult peate proovima välimust korrigeerida õige soengu, riiete ja aksessuaaridega. See annab täiendavaid eeliseid, kuid mitte mingil juhul ei saa see otsustavaks teguriks. Otsustav tegur siin on teie isiksus, proovige näidata, mis teil on - intelligentsust, huumorimeelt, lahkust, huvitavat suurendust või isegi armsat lihtsust.

Ja edasi, ära mõtle liiga sageli oma ebaõnnestumistele. Loomulikult ei tee viga analüüsida, kuid pole vaja pidevalt enesepiitsutamist teha. Kui teie unistuste tüdruk/poiss ei hinnanud teie pingutusi, ei pruukinud see olla unenägu. Ärge kartke otsast alustada, võib-olla on ka teie saatus häbelik ja ootab esimest sammu.

Kui tunnete, et häbelikkus segab tavalist elu, ja te ei tule sellega ise toime, siis ärge kartke psühhoterapeudilt abi otsida. Väga sageli on häbelikkuse põhjuseks psühholoogiline trauma aastal saadud. Hea spetsialist suudab selle välja mõelda ja aitab probleemidest lahti saada.

Väga oluline on õppida mitte pisiasjade pärast muretsema ja muresid kergemini ravima. Suletud ja häbelikud inimesed ebaõnnestumisi on tavaliselt väga raske taluda. Seetõttu peate õppima ebaõnnestumisi positiivsena käsitlema. elukogemus ja liigu edasi.

Väga sageli häbelikud inimesed punastavad ebameeldivates olukordades palju, pulss ja hingamine võivad olla häiritud. Sellistel hetkedel on oluline osata lõõgastuda. Parim abi on eriline hingamisharjutused või muu kaasaegsed meetodid lõõgastus. Saate neid õppida terapeudilt või isegi iseseisvalt. Lõõgastus sisse õige hetk aitab ebameeldivaid olukordi piinlikkuseta üle elada, mis annab julgust ja enesekindlust edaspidiseks.

Kõrval erinevad põhjused inimesed on häbelikud ja ebakindlad. See takistab neil avatult suhelda ja täielikult elada, nii et igaüks neist peab olema vähemalt korra mõelnud, kuidas saada üle häbelikkusest ning saada julgemaks ja enesekindlamaks.

Mitte igaüks ei pöördu sel juhul psühholoogi poole samal enesekahtluse põhjusel. Ja sellegipoolest tuleb probleem kuidagi lahendada: võib-olla lihtne, kuid teostatav nõuanne alates kogenud psühholoogid mis õpetab inimest suhtlema ka kõige madalama enesehinnanguga.

Sisehoiakud: kuidas saada julgemaks

Võitlus häbelikkusega peab algama teie sisemistest hoiakutest. Proovige mõista, mis teie ebakindlust põhjustab? Olles ise selle olemusest õigesti aru saanud, võite leida õige lahenduse.

1. Häbelikkus kui kaasasündinud iseloomuomadus

Mõnikord pole inimene oma temperamendi tõttu enesekindel, häbelik ja pelglik. Nii ta sündis: kui mõlemal vanemal on selline omaduste komplekt, ei osutu laps tõenäoliselt vägivaldseks ja enesekindlaks. See pole muidugi aksioom, kuid sellel on oma koht. Kui see on teie juhtum, peate enda kallal väsimatult tööd tegema. Alustama:

Lõpetage enda võrdlemine teistega;
Tehke nimekiri oma voorustest ja proovige seda pidevalt uuesti lugedes neid suurendada;
Alustage jõudmist tipu poole piirkonnas, kus tunnete end nagu kala vees;
Ära mõtle selle peale, mida teised sinust arvavad: peaasi, et sa ennast austaksid.

Töötage iga päev nende punktide kallal: see aitab teil järk-järgult saavutada enesekindluse enese tähtsustamine mis mõjutab nii suhtlemist teistega kui ka teie elu üldiselt.

2. Häbelikkus kui omandatud negatiivne kogemus

Ei ole lihtsam toime tulla oma häbelikkusega ja nendega, kelles see omadus selle tulemusena välja kujunes negatiivne kogemus minevikus. Võib-olla pidite läbi elama alandusi, mis tekitasid teie alateadvuses komplekse. Just nemad takistavad teil nüüd täielikult elamast ja suhtlemast.

Mida sel juhul teha? Jällegi töötage oma sisemiste seadetega:

Tuletage meelde oma minevikku ja tehke kindlaks, millised sündmused tekitasid komplekse;
Analüüsige neid sündmusi ja jõudke järeldusele, et neil on teie elus liiga vähe väärtust;
Kui kinnitate endale, et teie kompleksid on miraaž, millel neid pole tegelik alus, saate vabaneda oma häbelikkusest ja muutuda enesekindlamaks.

Heitke seljalt süngete mõtete koorem, proovige mõelda ainult positiivsele ja roosilisele, lõpetage enda üles löömine vähimagi vea pärast. Lihtsam on kohelda inimesi ja maailma, ära peatu solvangutel ja anna teistele oma särav ja lahke naeratus- see on ju enesekindla ja seega eduka inimese reegel number 1.

Enesekindla inimesega suhtlemise reeglid

Küsimuses, kuidas häbelikkusest üle saada, on väga oluline, kas õpid suhtlema inimeste ja vastassooga (reeglina seostatakse eneses kahtlemist just armastuse ebaõnnestumistega). Proovige iga päev võita väikseid võite - ja varsti saate kindlasti oma kompleksid alistada.

Ärge kartke naeratada inimestele, kellega päeva jooksul kokku puutute.
Vaata alati otse vestluskaaslasele silma, hoolimata sellest, kui väga sa tahad pilku kõrvale pöörata.
Tegelege oma hääle arendamise ja tootmisega: rääkides peaks see kõlama enesekindlalt, piisavalt valjult ja kõhklemata. Selle maja jaoks saate peegli ees luuletusi lugeda.
Nautige vestlust ja proovige mitte mõelda, et teete midagi valesti.

Kõige viimane etapp on iseseisev suhtlusalgatus: helistage vestluskaaslasele ise, võtke temaga kõigepealt ühendust. See on teie tõeline võit. Ja teie välimus lisab enesekindlust, mille nimel peaksite ka kõvasti tööd tegema.

Välimus versus häbelikkus

Mõnikord töötavad inimesed aastaid, et saada enesekindlamaks, kuid läbides kõik oma sisemise arengu etapid, ei näe nad tulemusi, jäädes paigale oma kookonisse. Miks? See puudutab välimust: õppige ennast armastama ja enda eest hoolitsema. Riietuge eredalt ja säravalt, laske neil teile tähelepanu pöörata.

Tänaval imetlevate pilkudega harjudes tunnete ise, et olete muutunud enesekindlamaks. See on vaid osa programmist, kuidas häbelikkusest iseseisvalt ja ilma kõrvalise abita üle saada. Olles astunud esimesed sammud selle vajalik ja õige tee, saad peagi maitse ja ei astu enam tagasi.

Lõppude lõpuks avanevad teie ees täiesti uued horisondid, ahvatlevad vahemaad ja väljavaated. Heidad hea meelega seljast kesta, milles oled seni elanud: sul pole seda enam vaja.

FOTO Getty Images

LEV LANDAU MEETOD

Kõndige oma hirmude poole

Laureaat Nobeli preemia, füüsik Lev Landau kannatas suuresti omaenda häbelikkuse tõttu. Talle tundus sageli, et ümberkaudsed inimesed nägid tema absurdsust ja naersid tema üle salaja. Siis otsustas ta kiiluga kiilu välja lüüa – minna selle poole, mis ta hirmu ajas. Tema biograafid esitavad sellise loo. "Kas oleksite lahke ja vastaksite ühele küsimusele?" – pöördub Lev enesekindla habemega mehe poole, kes näeb välja nagu Nepman. Ta peatub. "Miks sa habet kannad?" - jätkab Lev samal sõbralikul toonil. Et võõrutada end võõra arvamuse pärast muretsemisest, kõndis ta mütsi külge seotud õhupall mööda Nevski prospekti.

MAHATMA GANDHI MEETOD

Pane teised sind vajama

Mahatma Gandhi oli avalikult esinemise ja teiste inimestega rääkimise suhtes väga häbelik. Tal oli ka raskusi oma arvamuse eest seista. Advokaadi elukutse valinud Gandhi tundis end alguses ebamugavalt: see tal ei õnnestunud avalikud kõned, ajas ta sõnad segadusse ja tal oli halb enesekontroll. Lõpuks otsustas ta olukorda muuta ja läks tööle Lõuna-Aafrika kus töötasid paljud indiaanlased. Seal sai ta tunnustuse osaliseks: paljud ebaõiglusega silmitsi seisnud kaasmaalased pöördusid tema poole abipalvega ja ta püüdis mitte kellelegi keelduda. Nii ei saanud Gandhi mitte ainult suhtlemiskogemust, vaid mõistis ka oma peamine eesmärk võidelda rõhutute õiguste eest.

"Üks paremaid viise sotsiaalsest ärevusest üle saama – tööta vabatahtlik, osale sotsiaaltöö seotud teiste inimeste abistamisega, nõustab Bernardo Garducci, psühholoog ja Southeast Indiana ülikooli (USA) häbelikkuse uurimise instituudi direktor. - Esiteks omandate erinevate käitumisoskusi sotsiaalsed olukorrad. Teiseks tunnete end kasuliku ja vajalikuna ning see annab teile jõudu.

GLORIA ESTEFAN MEETOD

Leia oma inspiratsiooni

Tulevane kuulus laulja Gloria Estefan oli nii häbelik, et tundus, et muusikukarjäär oli talle suletud. Kuid tema tulevane abikaasa Emilio, kes nägi temas tohutut annet, sundis teda pidevalt enda kallal töötama. "Emilio nägi minus seda, mida ma ei saanud teistele inimestele näidata," tunnistas Gloria hiljem. "Inimesed pidasid minu häbelikkust külmaks ja elutuks. Ta püüdis mulle enesekindlust anda."

Häbelikud inimesed, keda valdab sageli enesekindlus, vajavad tugirühma. "On oluline, et see ei oleks vabastaja, kes teid rahustaks, ja mitte tagakiusaja, kes kritiseerib teie vigu," rõhutab Bernardo Garducci. "Te vajate kedagi, kes sunniks teid tegutsema ja arenema." Selline mentor võib olla treener, treener või lihtsalt lähedane inimene. Ja leiutaja Thomas Edisoni, kunstnik Pablo Picasso ja muusik Ray Charlesi jaoks oli ema selline elav talisman. “Ema ütles mulle: “Kui sinust saab sõdur, saab sinust kindral. Kui sinust saab munk, saab sinust paavst. Selle asemel sai minust Picasso kunstnik,” rääkis Picasso.

STEPHEN KINGI MEETOD

Ärge andke endale aega kahelda

Kirjanik Stephen King ütles ühes intervjuus: „Eneses kahtlemiseks on miljon võimalust. Kui kirjutan kiiresti, kirjutan üles süžeed nii nagu pähe tuleb, kontrollin vaid tegelaste elulugude nimesid ja silmapaistvaid punkte, õnnestub mul säilitada esialgne entusiasm ja samas põgeneda endas vaid ootavatest kahtlustest. praeguseks.

"Võime sügavalt mõelda ei tohiks segi ajada kalduvusega millegi üle kinnisideeks," ütleb psühholoog Barr Taylor. - Rohkem häbelik inimene mõtleb probleemidele, millega ta kokku puutuda võib, seda rohkem tema ärevus kasvab. Vastupidi, kui leiad end olukorrast, mis tekitab sinus ärevust, saad tõenäolisemalt aru, kuidas käituda.

ELEANOR ROOSEVELTI MEETOD

Mõelge teistele, mitte iseendale

Ameerika presidendi Franklin Roosevelti abikaasa Eleanor Roosevelt kannatas kogu elu pelglikkuse ja häbelikkuse käes. Siiski suutis ta sellest oma iseloomujoonest üle saada, muutes tema empaatiaks tugev külg. Ta toetas naisi ja mustanahalisi nende võitluses võrdsete õiguste eest, võites paljude tavaliste ameeriklaste armastuse. Psühholoog Susan Cain usub, et Eleanor Rooseveltil õnnestus muuta oma tundlikkus altruismiks.

Sama strateegiat järgis näiteks näitlejanna Geraldine Chaplin, Charlie Chaplini tütar: «Enne avalikkuse ette ilmumist keelan endal enda peale mõelda. Ei, ma ei halvusta ennast, ma lihtsalt lõpetan oma ego kasvatamise – aga kuidas nad minusse reageerivad ja mida nad minu kohta ütlevad? Muutun aktiivseks kuulajaks, aktiivseks vaatlejaks ja aja jooksul lähen protsessist nii kaasa, et ei mõtle enam sellele, milline ma ise välja näen, ütlen seda või mitte.

ALBERT EINSTEINI MEETOD

Leidke see, mis teid huvitab

Tõenäosusteooria looja kasvas üles tagasihoidliku ja väga argliku poisina. Ta ei jaganud teiste teismeliste huve ja oli ettevõtetes autsaider. Füüsikakirg andis talle aga jõudu ja enesekindlust. Ta leidis sõpru ja kaaslasi, kes jagasid tema intellektuaalseid huve. Muide, Einsteini arglikkus ei laienenud teadusele. Talle kuuluvad järgmised sõnad: "Mees, kes pole kunagi eksinud, pole kunagi proovinud midagi uut teha."

Bernardo Garducci nõustub, et häbelikkus kaob kohe, kui sukeldume täielikult sellesse, mis meile tõeliselt meeldib. "Mäletan, et esimest korda lavale minnes peaaegu surin hirmust," tunnistab näitleja Harrison Ford. - Aga siis "tõmmati mind välja" ja mõne aja pärast ei saanud ma enam ilma teatrita elada. See on see, mis mind päästis. Muidu oleksin elu lõpuni läbikukkujaks jäänud.»

Lisateabe saamiseks vaadake Bernardo Carducci raamatuid Shyness: A Bold New Approach (Harper Perennial, 2000), Susan Cain Introverts. Kuidas kasutada oma tegelase jooni” (Mann, Ivanov ja Ferber, 2013).