Ayurveda als een trend in alternatieve geneeswijzen is ontstaan ​​in het oude India en is nauw verwant aan de Veda's. De Veda's zijn: universele wetenschap over het leven, een heel filosofisch systeem. Terwijl Ayurveda een methode is om verschillende ziekten te voorkomen en te behandelen, waarbij harmonieuze relaties tot stand worden gebracht tussen een persoon en de wereld, een persoon en de samenleving, is het een systeem van lichaamsregulatie (de wens van het lichaam om een ​​beschadigd deel te herstellen), een voedingssysteem. Ayurveda: de wetenschap van het leven - wat is het?

Tegenwoordig staat de Vedische geneeskunde Ayurveda steeds meer in de belangstelling. Laten we proberen te begrijpen wat Ayurveda is?

Ayurveda: de wetenschap van het leven

Vedische geneeskunde Ayurveda beschouwt de behandeling van een persoon niet als de behandeling van een specifieke fysieke lichaam, ziekte in zijn manifestatie. Ayurveda is van mening dat als de ziekte op materieel niveau verscheen, de eliminatie van symptomen slechts de eerste stap in herstel is, de hele persoon moet worden behandeld, namelijk het lichaam, de ziel, het gedrag, om de emotionele en mentale (intellectuele ontwikkeling) te reguleren ) niveaus. De mens is de eenheid van al het bovenstaande.

De westerse cultuur verschilt in de eerste plaats van de oosterse cultuur doordat het een onverbiddelijke liefde is voor de analyse van de verdeling in delen van alles in de wereld. De oosterse mens daarentegen streeft naar eenheid.

Ayurveda (van het woord "veda" - "kennis") - de wetenschap van levensverlenging of de kunst van het leven, een van de meest universele systemen die in het Oosten zijn gecreëerd. De vorming van de wetenschap van Ayurveda vond ongeveer 5000 jaar geleden plaats in India en ontwikkelde zich op het kruispunt van religie, filosofie, geneeskunde en de natuurwetenschappen, die onlosmakelijk met elkaar verbonden waren, vandaag kunnen we zeggen dat dit niet alleen een leer is - dit is een Ayurveda-behandeling.

De basis van Ayurveda zijn de oude Indiase verhandelingen - de Veda's, geschreven in het Sanskriet. Een belangrijke plaats daarin wordt gegeven aan medische onderwerpen: er worden meer dan duizend namen van geneeskrachtige planten gegeven, er worden veel medische termen gevonden, er worden verschillende interessante methoden genoemd die werden gebruikt in oude tijden, maar hebben zelfs in onze tijd hun betekenis niet verloren.

In de wetenschap van Ayurveda zijn er veel teksten gewijd aan het behoud en de versterking van de menselijke gezondheid. Oude genezers geloofden dat de basis welzijn- absolute harmonie, benaderd door geneeskrachtige kruiden, massage, speciaal voor elke persoon geselecteerde voeding en andere methoden. Schending van harmonie leidt onlosmakelijk tot ziekten van ziel en lichaam gebonden vriend met een vriend.

De wetenschap van Ayurveda steunt op vele technieken: behandeling met oliën en mummie, kruiden- en aromatherapie, vegetarisme en natuurgeneeskunde, acupunctuur, massage, urinetherapie, enz.

Basisprincipes Vedische geneeskunde Ayurveda

Vedische geneeskunde Ayurveda als een systeem van menselijke gezondheid heeft vijf niveaus.

Veel auteurs vergissen zich schromelijk en reduceren Ayurveda alleen tot een voedingssysteem en lichaamsbehandeling, aangezien dit slechts het eerste en initiële niveau is, het niet het rationele principe in een persoon betreft, en lichaamsbehandeling is (hoe wonderbaarlijk het medicijn ook mag zijn) be) slechts een tijdelijk resultaat. Het is noodzakelijk om een ​​persoon in alle richtingen te behandelen.

Het eerste niveau van de Vedische geneeskunde in Ayurveda is de behandeling van het lichaam met allerlei soorten kruiden, massage, speciaal systeem voeding en beweging.

Het tweede niveau van Ayurveda is het niveau van zuivering, preventie van ziekten van het lichaam en de psyche, evenals het creëren en wortelen in een persoon van alle soorten goede gewoontes.

Het derde niveau van de Vedische geneeskunde is gewijd aan het karakter van een persoon, zijn relatie met alles om hem heen.

Het vierde is het overgangsniveau van Ayurveda. Als ze het hebben bereikt, stoppen velen: er zijn enkele moeilijkheden die mensen niet altijd aankunnen vanwege een gebrek aan kracht - wil, vastberadenheid, vertrouwen in de juistheid van de genomen beslissing.

In de vierde fase van Ayurveda is een spirituele mentor nodig, hier begint het direct theoretische, als ik het zo mag zeggen, religieuze deel. Dit is het niveau van ascese, waar mensen mantra's, verschillende gebeden lezen, hymnen zingen, hun bewustzijn op alle mogelijke manieren uitbreiden.

Het vijfde niveau van de Vedische geneeskunde staat voor spirituele oefening: meditatie wordt bestudeerd en de hogere levenswetten zijn bekend.

Vedische geneeskunde Ayurveda is gericht op het verbinden van lichaam en ziel van een persoon, het ontwikkelen van zijn harmonieuze relatie met de samenleving en de natuur.

Dosha's van Ayurveda

Volgens Ayurveda wordt de natuur geregeerd door drie hoofdkrachten die dosha's worden genoemd. Elk van hen heeft zijn eigen naam: Vata (wind), Pitta (gal) en Kapha (slijm). Afhankelijk van de inhoud van de elementen worden mensen ook verdeeld in drie groepen.

Vata is de constitutie van de "mensen van de wind". Vertegenwoordigers van dit type worden geïdentificeerd met het luchtelement, de overheersing van de energie van lucht en ether. Thuis ze onderscheidend kenmerk- magere, lange, droge huid. Het gedrag van mensen met de "wind" constitutie is vaak onvoorspelbaar en hun stemming kan op elk moment veranderen. Deze mensen houden echter van alles wat nieuw is en verrassen vaak anderen door zichzelf te veranderen. Mensen van dit type zijn optimistisch of melancholisch, ze zijn emotioneel, romantisch en vaak naïef. Ze hebben geen uitstekende capaciteiten, maar dankzij doorzettingsvermogen bereiken ze vaak goede resultaten.

Vata in de wetenschap van Ayurveda

Vata is de sterkste energie van het menselijk lichaam, verantwoordelijk voor de belangrijkste Levensprocessen: bloedsomloop, ademhaling, mentale activiteit en spieractiviteit. Vertegenwoordigers van de "wind" -constitutie hebben meestal geen goede gezondheid en hangt in veel opzichten af ​​van de manier van leven. De zwakke punten van Vata-mensen zijn de botten, gewrichten, evenals de organen van zicht en gehoor. Ze lijden vaak aan slapeloosheid, chronische aandoeningen van de maag, hebben problemen met de spijsvertering, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Pitta in de wetenschap van Ayurveda

Pitta is de constitutie van "mensen van gal". Vertegenwoordigers van dit type worden geïdentificeerd met de elementen vuur en water. Dit type omvat mensen met een goed figuur en een goede houding. Ze zijn gedurfd, assertief, hebben een ontwikkeld gevoel voor humor, een verlangen naar roem en het bereiken van een doel. In de liefde geven ze zich volledig aan hun partner, maar ze eisen ook hetzelfde van hem.

Mensen met de "gal" constitutie zijn in de regel cholerisch - ze zijn emotioneel, opvliegend, onevenwichtig, maar snel van begrip. Mensen van het "gal" -magazijn zijn vatbaar voor overhaaste beslissingen die niet altijd correct zijn. Dit zijn verslaafde karakters, maar ze zijn snel teleurgesteld, zelfs als het doel is bereikt en geeft Positieve resultaten.

Mensen van dit type hebben geen goede gezondheid. Om het leven te verlengen, moeten ze op hun hoede zijn voor verkoudheid en onderkoeling, ze moeten goed eten en persoonlijke hygiëne in acht nemen. De zwakke punten van mensen met de constitutie van "gal" zijn de lever, nieren, maag en galblaas. Ze lijden aan veel huidziekten, verschillende allergieën, hypertensie of hypotensie, ziekten van het maagdarmkanaal.

Kapha in de wetenschap van Ayurveda

Kapha zijn mensen van de "slijm" constitutie. Vertegenwoordigers van dit type worden geïdentificeerd met de elementen aarde en water. Ze zijn meestal kort, gedrongen, zwaar gebouwd, sterk, maar vriendelijk van aard. In de regel zijn ze tevreden met het leven, kalm, redelijk, onverstoorbaar, hoewel ze traag zijn - ze zijn flegmatisch of optimistisch. In het leven en in de mensen om hen heen waarderen ze vooral stabiliteit en betrouwbaarheid, herinneren ze zich lang, maar vergeten niets.

Mensen van dit type hebben een hoge immuniteit, ze zijn niet vatbaar voor virale en andere infecties, ze zijn van nature begiftigd met een goede gezondheid, waaronder veel honderdjarigen. Tegelijkertijd lijden ze vaak aan ziekten van het cardiovasculaire, endocriene, ademhalingsstelsel, bepaalde soorten kanker vormen een zeker gevaar voor hen. Hun zwakke punten zijn het hart en het hoofd. Kapha-mensen moeten hun dieet nauwlettend in de gaten houden, dagelijkse routine, normale slaap en rust zijn uiterst belangrijk voor hen.

Oosterse genezers zeggen: mensen met een overwicht van een van de dosha's zijn zeldzaam. Om een ​​persoon gezond en sterk, mooi en zelfverzekerd te laten zijn, is een harmonieuze combinatie van alle drie de dosha's noodzakelijk. Echter ideale mensen in feite nee, omdat de combinatie van dosha's ongelijk is en in ieder van ons een of twee overheersen. Deze verhouding bepaalt de individualiteit van een persoon - zijn karakter, capaciteiten, temperament, uiterlijk en natuurlijk gezondheid.

Drie soorten voedsel in Ayurveda

De oude wetenschap van Ayurveda beweert dat voor gezond leven Je moet zo eten dat alle drie de dosha's in balans blijven. Volgens Ayurveda kan een persoon drie soorten natuurlijke constitutie hebben: Vata, Pitta en Kapha. Afhankelijk van wat voor type je bent, moet je een voedingsplan opstellen en dan komt je lichaam in harmonie. Het onderwerp van ons gesprek vandaag is voeding in Ayurveda.

Vata-constitutie - je kunt zoet, zout voedsel eten, zwaar en vet, voel je vrij om verschillende kruiden toe te voegen, maar vermijd pittig en bitter.

Pitta-constitutie - het gebruik van koude gerechten, drankjes, verschillende salades, koude melk, zoet fruit wordt aanbevolen. De voorkeur gaat uit naar gerechten met een bittere en zoete smaak. Zowel warme als lichte voedingsmiddelen moeten worden vermeden.

Kapha-constitutie - licht, warm en droog voedsel, scherp van smaak, pittig, is voldoende. Eet minder zout, koude, zware maaltijden, weiger vet voedsel.

Voeding volgens Ayurveda: algemene principes

Over het algemeen wordt in de Ayurvedische voeding veel belang gehecht aan smaak (bijvoorbeeld pittig eten verwarmt, stimuleert de stofwisseling, zoet helpt de alvleesklier, bitter reinigt de lever, zout verhoogt de eetlust).

Wat zou Ayurveda moeten zijn - voeding? Ayurveda geeft enkele aanbevelingen over voedselinname. Hier zijn er enkele.

Je moet alleen eten als je erg honger hebt.

Als je denkt dat je een snack moet eten, moet je jezelf een vraag stellen en eerlijk antwoorden: "Heb ik echt honger?" Als je geen honger hebt, hoef je het lichaam niet te overbelasten: het voedsel dat op dit moment wordt gegeten, zal alleen maar schade toebrengen.

Voor een gezond leven is het noodzakelijk om naar je lichaam te luisteren, te bepalen voor welke gerechten het een speciale aanleg heeft en ze moedig in je dieet te introduceren.

Voeding in Ayurveda is een harmonieuze interactie van ziel en lichaam, daarom hecht het veel belang innerlijke stem, met het argument dat het intellect kan dwalen, terwijl de stem uit het hart komt, uit het wezen van de mens.

Het is erg handig voor een gezond leven om warm water te drinken. Het wordt aanbevolen om alleen gezuiverd water te drinken, nadat het is gekookt. Neem meerdere slokjes na 1 uur en voor de maaltijd. Heet water reinigt het lichaam van gifstoffen en verjongt het.

Volgens de Ayurvedische voedingswetenschap is het raadzaam geen vlees te eten en te vervangen door vis of gevogelte.

De moderne geneeskunde staat soms stil. Nieuwe medicijnen worden uitgevonden, vaccinaties worden uitgevoerd, therapiemethoden worden verbeterd en sommige ziekten vorderen alleen maar, terwijl agressieve en voor de mensheid onbekende aandoeningen verschijnen. Daarom wenden mensen, die hun geloof hebben verloren, zich vaak tot alternatieve methoden van genezing. Een daarvan is Ayurveda. Wat is dat voor wetenschap, daar kom je nu pas achter.

Woordinterpretatie

Ayurveda dankt zijn naam aan twee Sanskrietconcepten. Dit zijn de woorden ayus en veda, die in vertaling in het Russisch klinken als " lang leven". Sommige taalkundigen interpreteren de uitdrukking op een andere manier: het principe van het leven, een lange reis, verworven kennis. Ondanks verschillende punten wordt de betekenis van het begrip niet vervormd. We kunnen onmiskenbaar concluderen dat de principes van Ayurveda gericht zijn op het verbeteren van de menselijke gezondheid, het bereiken van een lang leven en innerlijke harmonie.

Kortom, Ayurveda is de wetenschap van het leven. Het is de basis van de Vedische geneeskunde, die op zijn beurt is vernoemd naar heilige Indiase boeken - de Veda's. Oude geschriften zijn niet alleen gewijd aan de behandeling van ziekten, maar ook aan politiek, theologie, astrologie, psychologie en andere. bekende wetenschappen. De Veda's stellen de problemen van verschillende sferen van het menselijk leven aan de orde, evenals vragen over de structuur van het universum: ze vertellen over de subtiele werelden, energievelden en verschillende planeten. Moderne wetenschappers zijn vaak verbaasd: wat ze proberen uit te vinden, is al lang beschreven in de Indiase Veda's.

Oorsprong legende

Zoals we al hebben gezien, is Ayurveda een van de oudste geneeskunde, die naar ons toe kwam uit het mysterieuze en wijze Oosten. Aanvankelijk werden de principes ervan mondeling overgedragen: van leraren op hun volgelingen. Met de komst van de Schrift werden de belangrijkste stellingen in het Sanskriet vastgelegd. Met elke nieuwe eeuw werden ze aangevuld: als resultaat ontvingen we een omvangrijke en diepgaande leer - Ayurveda.

Volgens een oude legende maakt deze wetenschap deel uit van de geheime kennis van de heilige wijzen die bezaten heilige kennis Universum. Het gebeurde ongeveer 7000 jaar geleden. Toen deelde Brahma geheime verklaringen met Daksha, de demiurg-god, een van de scheppers van de wereld. Hij gaf de kennis door aan de Ashvins - de goddelijke tweeling, die grote en wijze genezers werden. Enige tijd later presenteerden ze de principes van Ayurveda aan de heerser van het Oosten, Indra, die ze doorgaf aan zijn studenten. Onder de volgelingen was Bharadvaja - een van de zeven Indiase wijzen, die de informatie voor de mensen van dit land bewaarde.

Thuisland van Ayurveda

Het wordt terecht India genoemd. In dit land worden de oude wetenschappen heilig vereerd, waaronder Ayurveda: wat voor soort onderwijs dit is, weten de lokale kinderen al vanaf de wieg. Het is niet verwonderlijk dat het na millennia nog steeds op het hoogtepunt van populariteit is. Het type alternatieve geneeskunde wordt hier beoefend door ongeveer 350 duizend genezers, ze hebben allemaal de status van arts. De overheid ondersteunt de ontwikkeling van de wetenschap en opende zelfs twee onderzoekscentra die Ayurveda bestuderen. Er zijn ook 150 verschillende instellingen onder medische hogescholen. Ze doen hetzelfde nobele werk.

Daarnaast werd in de stad Jamnagar een universiteit geopend waar afgestudeerden op dit gebied van geneeskunde worden opgeleid. De opleiding duurt vijf en een half jaar volgens een speciaal programma. Vier jaar en zes maanden studeren studenten de theorie, de rest van de tijd wordt besteed aan de praktijk. Het wordt uitgevoerd in lokale ziekenhuizen, waar het actief wordt gebruikt

Wereldwijde distributie

India is de plek op de planeet geworden waar Ayurveda lange tijd is ontstaan ​​en ontwikkeld. Tegelijkertijd weerhield dit haar er niet van om andere landen te veroveren. Het onderwijs is bijvoorbeeld erg populair in Sri Lanka en Nepal. Bij lokale farmaceutische bedrijven ligt de nadruk op door de wetenschap aanbevolen medicijnen: in elke apotheek wordt een breed assortiment verkocht. Onlangs raakte ook de Verenigde Staten geïnteresseerd in oosterse kennis: hier werd het National Institute of Ayurveda Medicine geopend. In Israël doet het Reedman College hetzelfde, waarvan de afgestudeerden goede resultaten laten zien.

Helaas zijn er geen dergelijke instellingen in de GOS-landen. Maar dit belet niet dat inwoners van Rusland, Wit-Rusland, Oekraïne en andere landen geïnteresseerd zijn in Ayurveda. Ze beginnen haar te vertrouwen, aangezien er scholen van genezers zijn ontstaan oud China, Arabië, het Romeinse Rijk en Griekenland. Zelfs in de moderne westerse geneeskunde zijn Ayurvedische ideeën te vinden. Het werd het startpunt voor de ontwikkeling van alternatieve disciplines als natuurgeneeskunde, homeopathie en aromatherapie.

Filosofie

Zoals elke andere oosterse leer heeft ook Ayurveda haar eigen filosofie. Is dit, vraag je, het geneest niet alleen het lichaam, maar ook de ziel? Helemaal juist. fysieke conditie lichaamswetenschap is niet beperkt. Haar volwaardige doel is al lang niet alleen kruiden en de eliminatie van symptomen van kwalen met hun hulp, maar ook filosofie, die helpt om de innerlijke harmonie, het natuurlijke evenwicht van geest en gevoelens te herstellen.

Ayurveda is gebaseerd op zes Veda's, die allemaal gericht zijn op het bereiken van volledig geluk voor een persoon. Elk individu beschouwend als een integraal onderdeel van het universum, proberen ze zijn verbinding met hogere zaken te herstellen. De belangrijkste wijsheid van de Veda's is dat ze zeggen: een harmonieuze combinatie van ziel, geest, waarneming en lichaam helpt de dood en lichamelijk verval voor een lange tijd te voorkomen. Volgens deze ideeën ontwikkelt Ayurveda methoden en maatregelen voor een gezonde staat van het lichaam, samen met helende therapieën die mentale wonden kunnen genezen en een evenwicht tussen emoties en ervaringen in ieder van ons kunnen creëren.

Behandeling

Wat betreft dit belangrijke onderdeel van Ayurveda, het belangrijkste motto is "Doe geen kwaad!" Daarom selecteren artsen de meest zachte therapie, waarvan de principes als volgt zijn:

• Naleving van een speciaal dieet.
• Nadruk op de goede weg leven en dagelijkse routine.
• Ontvangst van natuurlijke remedies, die de genezer uit kruiden en planten zelf voor de patiënt samenstelt. Recepten zijn geheim. Genezingsmethoden worden strikt van de leraar op zijn volgeling overgedragen.
• Pancha-karma uitvoeren - het lichaam reinigen met behulp van een bad, massage, therapeutische klysma's.
• De Marma-procedure is een puntinslag op het lichaam, die helpt om de ziekte op subtiele en grove niveaus te elimineren.

Op basis van het voorgaande begrijpen we hoe nuttig Ayurveda is voor het lichaam, dat dit geen methode van gedurfde interventie is, maar integendeel een gunstige manier om comfortabele omstandigheden voor het menselijk bestaan ​​te creëren. De wetenschap gelooft dat ziekte het signaal van het lichaam is dat het een verkeerde manier van leven is. Daarom is de eliminatie ervan de belangrijkste voorwaarde voor therapie.

Diagnostiek

Ayurveda - wat is het? Een wetenschap die niet alleen interessant is vanwege haar behandelmethoden, maar ook vanwege de methoden om de juiste diagnose te stellen. Indiase artsen hebben er veel van, maar de meest basale zijn palpatie van de pols en onderzoek van de tong. De eerste houdt in dat de arts de radiale slagader aanraakt. Met drie vingers voelt hij er drie punten op. Een teken van uitstekende gezondheid is een gelijkmatige pols, tremoren gelijke sterkte. Er moeten vijf slagen per ademhalingscyclus zijn. Als ze hetzelfde en sterk zijn, is dit een teken dat alle vijf de belangrijkste holle organen van een persoon (hart, longen, maag, lever en nieren) ongestoord werken. Als een van de vijf slagen zwak is, zijn er problemen in één orgaan, als er twee zijn, dan in twee, enzovoort.

Maar met behulp van een plaquette in de taal kun je precies bepalen waar het probleem schuilt. Dus de gele film zegt dat de spijsverteringsorganen ziek zijn, bruin - de luchtwegen, wit - een teken van de ophoping van gifstoffen. Bij de diagnose speelt ook de kleur van de tong een rol: rood duidt op ernstige stoornissen in het werk van het hart, blauw in de lever en nieren, paars op bloedvergiftiging en bleek op bloedarmoede.

medicijnen

Na het verduidelijken van de diagnose, schrijft de arts een aantal medicijnen voor. Zoals eerder vermeld, maakt hij elk medicijn persoonlijk, met behulp van stoffen van plantaardige en dierlijke oorsprong. Gebruikt ook mineralen in therapie, waaronder: edelstenen. Evenals metalen: goud, zilver, tin, kwik, lood en andere. Omdat in Zuivere vorm de meeste zijn giftig, ze lenen zich allemaal voor een speciale behandeling. Meestal worden metalen lange tijd gekookt samen met kruidenafkooksels of kruidensappen. Dit proces wordt "shodhana" genoemd - zuivering.

Bovendien kan het materiaal worden gecalcineerd. Omdat het in deze staat is, wordt het gemakkelijk vermalen tot poeder. Het gecalcineerde middel wordt toegevoegd aan verschillende medicijnen en kruidenpreparaten. Trouwens, alle bereidingen hebben noodzakelijkerwijs een aangename smaak en verslechteren niet tijdens langdurige opslag. Er zijn meer dan duizend ayurvedische recepten waarvan de componenten de arts op basis van persoonlijke ervaring correct moet combineren. Ze dienen niet alleen voor de gezondheid van het lichaam, maar ook voor schoonheid: Ayurveda is een Indiase cosmetica die geliefd is bij vrouwen over de hele wereld.

Kruidenpreparaten

Voor de bereiding worden ongeveer 700 soorten kruiden gebruikt. Een van de componenten is de neemboom, die de hindoes heilig noemen. Medicijnen die ervan zijn gemaakt, helpen wormen te bestrijden, verschillende schimmelinfecties, bacteriën en virussen in het lichaam te vernietigen. Vaak krijgen patiënten preparaten van tulsi voorgeschreven - deze plant wordt ook beschouwd als zijnde in staat om hoofdpijn, maagaandoeningen, vergiftiging, malaria en vele andere gevaarlijke kwalen te behandelen.

Wat betreft specifieke preparaten, misschien wel de meest populaire daarvan is chyawanprash, of Indiase honing, zo genoemd vanwege de stroperige samenstelling en verbazingwekkende helende eigenschappen. Ayurveda gebruikt het om de druk te normaliseren, de hartspier te versterken, de normale stofwisseling te herstellen en de groei van kankercellen te onderdrukken. medicijn bestaande uit 49 natuurlijke ingrediënten, die in staat is om te gaan met verschillende ziekten in uw lichaam. Het spectrum van zijn actie strekt zich uit tot alle systemen en organen. Als je niet weet welke wonderen Ayurveda kan doen, dan zullen kopers je van het volgende overtuigen: Indiase honing is een echt wondermiddel voor alle bestaande kwalen.

Het lichaam reinigen met een dieet

Het speelt een belangrijke rol bij de eigenschappen van dranken en voedsel wordt uitgebreid beschreven in ayurvedische teksten. Bij het geven van aanbevelingen richten artsen zich altijd op complexe therapie, omdat een goed samengesteld dieet ook de eliminatie van de ziekte actief kan beïnvloeden. Hindoes geloven dat voedsel wordt gekenmerkt door de aanwezigheid van zes smaken, die elk hun eigen invloedssfeer hebben. Zoet wordt dus aanbevolen om de bloedcirculatie te verbeteren, bitter veroorzaakt eetlust en zuur bevordert de spijsvertering.

Eten moet vers zijn. Hoe minder warmtebehandeld, hoe beter. De hoofdreceptie moet om 12.00 uur vallen - op dit moment worden de producten het best door het lichaam opgenomen. terwijl u geniet van een maaltijd, mag u zich niet laten afleiden door een boek te lezen, tv te kijken of te praten met andere gezinsleden. Het is ook niet nodig om te haasten en te veel te eten. Verbetert het proces van spijsverteringsyoga, dat elke dag 's ochtends moet worden beoefend. In één woord, met goede voeding nauw verwant aan Ayurveda. Wat is dit dieet? Het is zo licht mogelijk, nuttig en bevordert zelfs gewichtsverlies.

Massage

Het is gemaakt door een arts met behulp van oliën. Zo'n massage wordt abhyanga genoemd en het woord wordt in het Russisch vertaald als "smeren". Het proces strekt zich uit over het hele lichaam, daarom is het een holistische procedure. Hoe werkt Ayurveda in dit geval? Wat is een oliemassage? Wat is zijn actie? Hindoes beweren dat het pijn goed verlicht, tumorgroei vermindert en stijve spieren ontspant. Gifstoffen die geworteld zijn in weefsels en gewrichten, worden onder invloed van bekwame handen van specialisten naar de darmen gestuurd, waar ze vervolgens op natuurlijke wijze worden vrijgegeven.

Massage wordt ook voorgeschreven om het lichaam te verjongen. De oliën die erin worden gebruikt, hebben een actieve invloed op de schoonheid van de huid. Amandel hydrateert bijvoorbeeld, kokos verlicht ontstekingen, sesam voedt, mango zorgt voor celademhaling, palm elimineert peeling. BIJ verschillende regio's therapie is heel anders. Desondanks komt het altijd ten goede aan je lichaam, omdat het een geweldige aanvulling is op het hele wellnesscomplex, dat Ayurveda wordt genoemd.

Wanneer precies de wetenschap van Ayurveda werd geboren, is niet precies bekend. In India, Nepal, Birma en Indonesië wordt het tot op de dag van vandaag op grote schaal beoefend. Maar ook in andere landen van de wereld groeit het aantal aanhangers van Ayurveda.

Wat is Ayurveda - behandelprincipes?

Omdat het een soort symbiose is van het filosofische systeem van Sankhya en de wetenschap, wordt het in deze landen gebruikt voor de diagnose, behandeling en preventie van verschillende aandoeningen. Maar wat is Ayurveda en wat zijn de geheimen ervan? Hoe moet het worden begrepen? Deze wetenschap is speciaal, omdat haar principes gebaseerd zijn op natuurlijkheid en eenvoud, daarom is ze voor iedereen beschikbaar, ongeacht het land van verblijf, religie en levensvisies. Wetenschap wordt veel beoefend door sikhs, boeddhisten en hindoes.

Ayurveda - wat is het?

Het woord "Ayurveda" is vanuit het Sanskriet vertaald als "de wetenschap van het leven en een lang leven" ("Ayus" - leven, "Veda" - kennis). Maar het zou verkeerd zijn om te denken dat dit slechts wetenschap is. Dit is een filosofische trend, en een systeem van geneeskunde, en een manier van leven. Het is algemeen aanvaard dat de belangrijkste richtingen van de geneeskunde, waaronder Chinees en Tibetaans, op basis daarvan zijn ontstaan. Verwijzingen naar Ayurveda zijn voornamelijk te vinden in de Veda's, maar ook in de Mahabharata, Purana's, Tantra's, Upanishads, Yoga Shastra's. Sommige bronnen suggereren dat deze wetenschappelijke en filosofische richting minstens vijfduizend jaar oud is.

Ja, met behulp van ayurvedische kennis is het mogelijk om de ziekte nauwkeurig te identificeren en te genezen zonder het gebruik van complexe diagnostische methoden.. Maar het belangrijkste doel is om de ontwikkeling van de ziekte te voorkomen, dat wil zeggen preventie. Ayurveda leert het vermogen om de gezondheid te behouden door de ziel en het lichaam te harmoniseren, de primaire elementen in evenwicht te brengen, kalmte en wederzijds begrip met omgeving. Alleen verzoening kan zorgen voor een evenwicht tussen het fysieke en het spirituele. Tegelijkertijd legt deze wetenschap geen strikte beperkingen op en legt ze niets op. Ze beveelt alleen aan wat er kan worden gedaan om de gezondheid te behouden.

Om ziekten te voorkomen, stelt Ayurveda voor om naar de oorzaken van ziekten te zoeken, met aandacht voor hechte band slechte gedachten met lichamelijke aandoeningen.

Verhandelingen gewijd aan Ayurvedische kennis onderscheiden acht richtingen van dit wetenschappelijke en filosofische systeem, die elk betrekking hebben op hun eigen gebied van de geneeskunde:

• Kaumara Bhritya - kindergeneeskunde. In deze richting wordt aandacht besteed aan zwangerschap, de regels en problemen van het voeden van nakomelingen met moedermelk. Meer de verhandeling bevat aanbevelingen voor de opvoeding en goede verzorging van kinderen van verschillende leeftijden.
• Kaya Chikitsa. Het woord "kaya" vertaalt zich letterlijk als "het hele lichaam". Beschouwd als een van de belangrijkste takken van de geneeskunde, beschouwt de oorzaken en methoden voor de behandeling van ziekten die "niet gebonden" zijn aan een specifiek orgaan. Bijvoorbeeld diabetes en hysterie.
• Agada Tantra is een richting die zich bezighoudt met de problemen van intoxicatie en het verwijderen van vergiften uit het lichaam. Ook overweegt wat te doen als een persoon is gebeten door een giftig wezen.
• Shalakya Tantra is een sectie gericht op: behandeling van oogziekten.
• Bhutavidya. Het wordt terecht beschouwd als de meest mysterieuze richting, aangezien deze verhandeling aandacht besteedt aan hekserij. Vandaag beschouwd als methoden psychologische impact naar bewust en onbewuste psyche persoon (bijvoorbeeld hypnose).
• Shalya Tantra - bevat kennis van chirurgie en verloskunde.
• Vajikarana Tantra - kennis over de behandeling van onvruchtbaarheid en andere reproductieve problemen.
• Rasayana Tantra - lange levensduur geheimen.

Het is vermeldenswaard dat Ayurveda suggereert dat u verantwoordelijkheid neemt voor uw levensstijl en acties die uw lichamelijke en geestelijke gezondheid beïnvloeden. .

De vijf elementen waaruit de wereld bestaat

Ayurveda beweert dat alles wat leeft en niet leeft in de wereld onderworpen is aan bepaalde regels en noodzakelijkerwijs bestaat uit vijf primaire elementen, panchamahabhut genaamd:

• Jala is water. Regelt de vloeistoffen in het lichaam.
• Prithvi - aarde (vaste componenten van het lichaam, botten, tanden).
• Akasha - ether ( interne organen). Dit is het belangrijkste element dat de interne ruimte van het lichaam regelt.
• Agni is vuur. Het omvat alles wat bijdraagt ​​aan de stroom van interne processen, hun beweging. Dit zijn bijvoorbeeld enzymen die worden geproduceerd door de klieren van het maagdarmkanaal, die nodig zijn voor de vertering van voedsel.
• Vaiya (lucht). Het beïnvloedt de activiteit en het algemene welzijn van een persoon.

Al deze elementen bevinden zich in verschillende verhoudingen in het lichaam en werken voortdurend samen.. Als er een disbalans is van ten minste één element, kunnen aandoeningen of zelfs ernstige ziekten ontstaan. Ayurveda leert hoe je het naast elkaar bestaan ​​van de vijf principes in evenwicht kunt brengen en kwalen kunt voorkomen.

De theorie van de drie dosha's en de drie guna's in Ayurveda

Uit de primaire elementen worden drie basisenergieën gevormd, bekend als dosha's:

• pitta - water en vuur;
• vata - ether en lucht;
• kapha - aarde en water.

De theorie van drie dosha's zegt dat een van de bovenstaande energieën de overhand heeft in een persoon . Het is mogelijk om te bepalen welke is door de constitutionele kenmerken van het menselijk lichaam te analyseren.

Ayurveda onderscheidt dus zeven soorten lichaamsconstituties:

1. Piet.
2. Katoen wol.
3. Kapha.
4. Pita Kapha.
5. Pita Vata.
6. Kapha Vata.
7. Tridosha (sama-dosha) - de balans van alle drie de dosha's.

Voor Ayurveda is de theorie van drie dosha's een van de belangrijkste. De diepgaande kennis van de volgeling van deze wetenschap helpt om de ziekte te identificeren, zelfs wanneer deze nog maar net is geboren.

Even belangrijk is het begrip van de guna's - de energieën van de geest, die ook het welzijn van een persoon beïnvloeden:

• Rajas (passie) - agressie, energie, "borrelen met de sleutel."
• Sattva (goedheid) - vriendelijkheid, genade, schoonheid.
• Tamas (onwetendheid) is wat het lichaam en de geest van een persoon negatief beïnvloedt: depressie, luiheid en verdriet.

Vaak heerst op een bepaald moment een van de drie guna's in een persoon, die zijn gedrag en gedachten over de persoonlijkheid bepaalt, wat de balans van de primaire elementen beïnvloedt..

U kunt ook het artikel "" lezen.

Diagnostische methoden gebruikt in Ayurveda

Ayurveda heeft genoeg eenvoudige methoden diagnostiek om ziekten op te sporen. Maar op de een of andere manier kan geen enkele traditionele geneeskunde zonder deze methoden.

Een arts die werkt in het kader van Ayurvedische kennis, gebruikt dus de volgende onderzoeksmethoden:

• luisteren naar de pols (nadi pariksha);
• onderzoek van urine (mutra pariksha);
• analyse van stem en andere geluiden (shabda pariksha);
• algemene indruk van een persoon (akriti pariksha);
• het leren van talen (jihva pariksha);
• toepassing van palpatie (sparsha pariksha);
• diagnose door uitwerpselen (mala pariksha);
• studie van de ogen (drik pariksha).

Het gebruik van deze methoden vereist geen speciale kosten. Maar het is verrassend dat een ervaren arts met alle noodzakelijke Ayurvedische kennis met hun hulp in staat zal zijn om een ​​juiste diagnose te stellen. Tegelijkertijd is de belangrijkste vereiste voor een arts inzicht, observatie, de aanwezigheid ontwikkelde intuïtie.

Natuurlijkheid is de basis van de behandeling in Ayurveda

Ayurveda verkondigt het gebruik van alleen natuurlijke remedies die door de natuur zelf zijn geproduceerd bij de behandeling van menselijke kwalen: metalen, planten, stenen, mineralen en andere. Op haar beurt weigert ze kunstmatig gemaakte medicijnen en zelfs vitamine-mineraalcomplexen te gebruiken.

Ayurveda gelooft dat alles wat ons lichaam nodig heeft om de gezondheid te behouden en te herstellen, in de natuur om ons heen zit, omdat het perfect is.. Zelfs de elementen in synthetische preparaten hebben noodzakelijkerwijs natuurlijke tegenhangers. Maar alleen is er een significant verschil tussen kunstmatig en natuurlijk. Geneesmiddelen die zijn gemaakt met behulp van chemische synthese, beginnen bij langdurig gebruik ernstige schade aan organen te veroorzaken, dus nadat u ze heeft ingenomen, moet u nog steeds herstellen. Maar het zinvolle gebruik van natuurlijke remedies is veilig, omdat hun structuur vergelijkbaar is met de structuur van het lichaam.

Losstaand van geneesmiddelen van natuurlijke oorsprong, Ayurveda in behandeling heeft middelen als: Ayurvedische massage, yoga, Marma-therapie (invloed op biologisch actieve punten van het lichaam), meditatie, de benoeming van een individueel dieet.

Het belang van voeding en diëtetiek bij de behandeling

In Ayurveda wordt het idee geschreven dat wat een persoon eet belangrijk is voor de gezondheid en een lang leven.. Als je goed eet, is geen enkele ziekte verschrikkelijk voor hem. Maar zelfs als het met de meest effectieve methoden en middelen wordt behandeld, maar verkeerd eten, zal niets helpen.

Sommige voedingsmiddelen kunnen het lichaam zowel versterken als vernietigen. Het blijkt dat het juiste voedsel werkt als een medicijn .

Ayurveda en hindoeïsme stemmen overeen in hun mening over de transmigratie van zielen - reïncarnatie. Afhankelijk van hoe het vorige leven werd geleefd (in vroomheid of onvriendelijke daden), is dat het huidige leven. Conventionele Ayurvedische behandelingen zullen hier niet helpen.

Om van karmische ziekten te worden genezen, zal het nodig zijn om zondige hartstochten te realiseren, ze te overwinnen door spirituele oefeningen, meditaties en de vervulling van religieuze voorschriften.

Ayurveda is vanuit het Sanskriet vertaald als "de wetenschap van het leven" en bevat oude Indiase kennis (Veda). Deze Veda vormt de basis Indiase geneeskunde, die nog steeds wordt beschouwd als de oudste therapeutische en profylactische traditie.

In tegenstelling tot andere Veda's zijn er geen aanroepen tot God of beschrijvingen van rituele aanbidding. Ayurveda beschouwt een persoon op een complexe manier - als een holistisch organisme, onlosmakelijk verbonden met de rest van de natuur. Harmonie, balans en interactie zijn de fundamenten van de filosofie van Ayurveda.

Lichaamsconstitutie volgens Ayurveda

Volgens de Ayurveda, alles wat in het universum bestaat (inclusief de mens en wat hij eet) bestaat uit vijf primaire elementen. De belangrijkste zijn Ruimte en Lucht. Hoe lang kunnen we onze adem inhouden? Voor een minuut, maximaal - twee. Maar zonder water kan een persoon twee of drie dagen weerstaan. Het volgende element in deze ranglijst is Vuur, dat volgens de Ayurveda verantwoordelijk is voor de spijsvertering en de stofwisseling. Het laatste element is de aarde, dat is voedsel. Je kunt bijna een maand zonder eten.

Bent u van nature dun of heeft u de neiging om overgewicht? Het cijfer hangt af van het tijdstip waarop je geboren bent, en meer specifiek van welke dosha (bio-energie) op dat moment in de natuur domineerde.

Ayurveda onderscheidt zeven zogenaamde lichaamsconstituties (individuele typen lichaamsstructuur): drie belangrijkste, "zuivere" typen - vata, pita en kapha, en vier gemengde. Het type constitutie wordt uitgedrukt door bepaalde karakteristieke kenmerken.

mensen met dominante vata dosha meestal mager, zelfs benig, soms proberen ze hun hele leven tevergeefs aan te komen. Zulke mensen hyperactief vaak last van slapeloosheid.

Ze moeten rauw voedsel, overmatige beweging, frequent reizen en ... spraakzaamheid vermijden. In de dagelijkse voeding van Vata-mensen moeten vette en warme voedingsmiddelen, zuivelproducten en zoet fruit aanwezig zijn. Dergelijk voedsel brengt het Vata-volk, dat wordt gedomineerd door het element Lucht, terug naar de aarde.

Mensen met voordeel dosha pitabroodje (het element Vuur domineert) leiderschapskwaliteiten worden uitgesproken. Ze zijn actief, aantrekkelijk, intelligent, perfect en onstuimig.

Ze zijn gecontra-indiceerd in pittig, vet voedsel en versterkende dranken zoals koffie of zwarte thee. Pita moet vooral worden vermeden woede , woede en prikkelbaarheid, omdat het haar uit haar evenwicht brengt.

Op hun beurt, mensen met dominante kapha dosha (heersende elementen - aarde en water) zijn altijd blij, lui, lachen veel en doen alles langzaam. Vaak lijden mensen van dit type aan obesitas en inactiviteit.

Op basis van uw persoonlijkheidstype zal een Ayurvedisch specialist het juiste dieet voor u selecteren.

Ayurvedische voeding

Het Ayurvedische dieet is gebaseerd op een aantal algemene principes.

ten eerste, is het belangrijk om balans in het lichaam te bereiken door het principe van tegenstellingen toe te passen. Als u erg actief bent, springen uw gedachten gemakkelijk van onderwerp naar onderwerp, eet u geen pittig stimulerend voedsel en drinkt u geen tonic.

ten tweede Volgens de ayurvedische kennis is alleen vers bereide voeding, zo min mogelijk aan hittebehandeling onderworpen, gezond. De hele week geen soep - alleen vers voedsel bevat veel vitale energie, die nodig is voor een goede werking, en bevat benodigde hoeveelheid eekhoorn of vitamines .

Houd het gehalte aan vitamines en mineralen in de voeding nauwlettend in de gaten, toon meer geduld en interesse in het inspirerende kookproces. Onthoud dat voedsel ontdooid en gekookt is in magnetron, verliest alle mogelijke energiewaarden voor het lichaam.

Het is belangrijk om in gedachten te houden dat er voor elke maaltijd een tijd is: ayurvedisch ontbijt wordt gegeten vóór 8.30 uur, lunch tussen 12.00 en 13.30 uur en diner tot 19.00 uur.

Ayurveda onderscheidt drie soorten voeding die ons energie geven of ons energie ontnemen. Eet meer groenten, fruit en granen (inclusief de belangrijkste tarwe en rijst voor Ayurveda), omdat dit licht eten energie geven en de geest leegmaken. Maak geen misbruik van koffie, zoetigheden en pittige specerijen, want hoewel ze een kortstondige “energieboost” geven, leiden ze er uiteindelijk toe dat je je van tevoren moe voelt. Vermijd zwaar voedsel omdat het lichaam veel energie zal gebruiken om het te verteren.

Tot zwaar voedsel omvat vlees, champignons, eieren, ingeblikt voedsel, diepgevroren voedsel, uien en knoflook. Bovendien zijn uien en knoflook volgens de Ayurveda medicijnen en zou het nooit bij iemand opkomen om elke dag medicijnen te eten.

onverteerbaar voedsel mensen die werken kunnen betalen fysieke arbeid en sneller extra energie verbranden. Alle andere liefhebbers van vette karbonades en paddenstoelenpureesoepen kunnen zichzelf tot aanvallen van ongecontroleerde agressie en als gevolg daarvan depressies maken.

Natuurlijk, in een vrij koel klimaat middelste rijstrook Rusland wordt niet aangeraden om altijd alleen groenten, fruit en brood te eten. Trakteer uzelf een of twee keer per week op een hartig gerecht of zelfgemaakte zoetigheden.

Ayurvedische methoden

De Ayurvedische geneeskunde gebruikt voornamelijk de kracht van kruiden om verschillende ziekten te behandelen en te voorkomen. Zo kan gember ons in de winter verwarmen en helpt het bij gewrichtspijn, koriandertinten beter dan koffie en verlicht katers, en geroosterde venkel verfrist de mond na het eten.

Kurkuma wordt aan bijna alle Indiase gerechten toegevoegd omdat het het bloed zuivert, het uithoudingsvermogen verhoogt, kanker voorkomt, de spijsvertering bevordert en zeer goed is voor de huid.

Ayurveda - de wetenschap van het leven / shutterstock.com

Voor het vrouwelijk lichaam is een extract van de wortels van asperges erg nuttig - het vergemakkelijkt het verloop van de zwangerschap, brengt de balans van vata in evenwicht en bevordert de bloedcirculatie in de voortplantingsorganen.

Ayurveda gebruikt een groot aantal methoden die het natuurlijke evenwicht in het lichaam herstellen en verschillende ziekten behandelen. Naast voeding en kruiden zijn yoga, ademhalingsoefeningen, meditatie en Ayurvedische massage de belangrijkste hulpmiddelen van Ayurveda die u in staat stellen om uw gezondheid en jeugd te behouden.. Er zijn ook speciale schoonheidsgeheimen - bijvoorbeeld hoe je de huid perfect schoon en glad kunt maken.

Hoe te eten volgens Ayurveda

Ayurveda raadt aan om veel water te drinken, maar alleen voor de maaltijd of tussen de maaltijden door, en het gebruik van cosmetica op basis van natuurlijke ingrediënten. Het is ook nuttig om het lichaam regelmatig te reinigen. Het is het dieet dat ongebruikelijk is voor je dosha-type en de gifstoffen die worden opgenomen uit het verkeerde voedsel die verantwoordelijk zijn voor de slechte conditie van de huid.

We zijn onvolmaakt en hoog tempo modern leven we zondigen vaak tegen onze eigen natuur, roken, misbruiken alcohol, dineren in fastfoodrestaurants, drinken koffie en cola ...

Er is een Ayurvedische manier om de schade van een ongezonde levensstijl te minimaliseren.

Als je zes dagen per week je lichaam verstopt, vergeet water te drinken en ongezond voedsel te eten, regel dan op de zevende voor jezelf een reiniging. Eet alleen licht voedsel, groenten en fruit, of ga zelfs in hongerstaking.

Er zijn echter uitzonderingen: pita-mensen moeten niet vasten, omdat ze er ernstige hoofdpijn van krijgen.

Als je de dag ervoor veel alcohol hebt gedronken en dit heeft geleid tot een verstoord maagdarmkanaal, eet dan meer voedsel dat alkalische reacties veroorzaakt: vlezige groenten, salade. Rook je sigaretten? Introduceer fruit met reinigende eigenschappen, zoals meloen of mango, in uw dagelijkse voeding, en probeer te stoppen met roken .

Het is belangrijk dat het eten met liefde wordt bereid en dat de maaltijd wordt afgemeten. Tijdens het eten geen tv kijken, geen kranten lezen, niet op de blog of mail kijken. Eet ook niet te veel! Volgens de Ayurveda moet de maag na het eten voor een derde gevuld zijn met voedsel, een derde met water en een derde leeg.

Onthoud dat je niet alleen bent wat je eet, maar ook wat je voelt en denkt. Aangezien we allemaal deel uitmaken van de natuur en het hele universum, probeer in harmonie te blijven met jezelf en met de wereld om je heen.

Svetlana POLIKARPOVA

Selecteer taal Russisch Engels Azerbeidzjaans Albanees Arabisch Armeens Afrikaans Baskisch Wit-Russisch Bengali Birmaans Bulgaars Bosnisch Welsh Hongaars Vietnamees Galicisch Grieks Georgisch Gujarati Deens Zulu Hebreeuws Igbo Jiddisch Indonesisch Iers IJslands Spaans Italiaans Yoruba Kazachs Kannada Catalaans Chinees (traditioneel) Chinees (vereenvoudigd) Koreaans Creools Khmeritisch лаосаиий аосаии литовский македонский малагасийский малайский малайялам мальтийский маори маратхи монгольский немецкий непали нидерландский норвежский панджаби персидский польский португальский румынский себуанский сербский сесото сингальский словацкий словенский сомали суахили суданский тагальский таджикский тайский тамильский телугу турецкий узбекский украинский урду финский французский хауса хинди хмонг хорватский чева чешский шведский эсперанто эстонс cue javaanse japans

Ayurveda is de wetenschap van het leven.

Ayurveda

Aandacht!!!
Een nieuw boek zal binnenkort klaar zijn - "Ayurveda in eenvoudige woorden"
Geschreven in een zeer begrijpelijke taal, kort en met illustratieve voorbeelden.
Je kunt het vinden via de link onderaan de hoofdpagina van de site.

De Wereldgezondheidsorganisatie van de Verenigde Naties heeft een definitie ontwikkeld: de toestand van volledig fysiek, mentaal en sociaal welzijn van een persoon. Dat wil zeggen, volgens deze organisatie is gezondheid niet alleen de afwezigheid van ziekte en lichamelijke gebreken, zoals algemeen wordt aangenomen. Het is verrassend dat de mening van de VN samenvalt met het standpunt oude wetenschap Ayurveda. Kunnen we echter, kijkend naar moderne gezondheidszorgstelsels, opmerken dat de overeenkomstige instellingen mensen zo harmonieus maken als de VN het definieert? Nauwelijks. Integendeel, we zien een complete puinhoop, zowel in medische instellingen als in de gezondheid van de mensen die ze bezoeken. Wat kunnen we zeggen over de psyche en het sociale welzijn. Hoewel dit allemaal direct met elkaar te maken heeft.

Ik denk dat de figuren die deze definitie hebben uitgevonden deze hebben geleend van oude bronnen, maar hun verplichtingen zijn vergeten of niet wilden nakomen. De medische industrie levert immers al enorme winsten op. Dit is een beroep dat klanten nodig heeft en er niet in geïnteresseerd is dat iedereen gezond is.

Ayurveda overweegt menselijk lichaam hoe compleet systeem onlosmakelijk verbonden met het externe systeem, de natuur, het universum. De reikwijdte hiervan oude kunst is om in eerste instantie de harmonie te handhaven in de interne ruimte van het menselijk lichaam, bestaande uit 50-100 biljoen cellen die op een bepaalde manier zijn geordend. Dit evenwicht is alleen mogelijk als wordt voldaan aan de voorwaarden voor de juiste interactie van weefsels, organen en systemen van het lichaam met de externe omstandigheden van de wereld waarin een persoon leeft, aangezien het deel uitmaakt van het totale systeem.

Waarom heeft een mens gezondheid nodig? Ayurveda antwoordt als volgt - het is noodzakelijk voor de realisatie van iemands doel in het leven, de realisatie van de spirituele natuur en de zin van het bestaan. Het doel van een persoon wordt in de Veda's gedefinieerd door vier doelen - Dharma, Ardha, Kama en Moksha. Laten we ze in meer detail bekijken.

Dharma– nakoming van hun verplichtingen jegens de samenleving en de natuur. Het bestaat uit twee delen 1. Dienstbaarheid en voordeel voor alle levende wezens. 2. Openbaarmaking van uw individuele talent. Zoals u kunt zien, kan de tweede via de eerste worden geïmplementeerd.

Voor de meeste mensen is het probleem het vinden van hun talent. Heel veel mensen doen wat ze doen zonder enige morele bevrediging, ze doen het vooral omwille van het geld of de positie in de samenleving. Er zijn mensen die zichzelf ervan overtuigen dat ze van hun vak houden. Maar het werkt niet met Dharma. De Bhagavad-gita zegt dat "het beter is om je plichten te vervullen, zelfs als ze onvolmaakt zijn, dan de plichten van anderen feilloos uit te voeren" (hoofdstuk 18, tekst 47).

Hoe een persoon zijn lot vervult, heeft rechtstreeks invloed op zijn gezondheid. Studies uitgevoerd door wetenschappers tonen aan dat ongeveer 88% van de mensen bezig is met activiteiten die niet bij hen passen. En tegelijkertijd overviel ongeveer 90% van de hartaanvallen juist degenen die bezig waren met werk dat in strijd was met hun natuurlijke verlangens, ze deden het alleen om te verdienen. Dus het niet vervullen van de Dharma is zeer schadelijk voor het fysieke welzijn van een persoon. En belemmert daardoor de realisatie van het volgende doel.

Ardha- de accumulatie van materiële rijkdom door de uitoefening van hun taken. Uit de definitie zelf volgt dat dit proces natuurlijk is en geen doel op zich. Terwijl in moderne samenleving, dit is de hoofdtaak van de meeste mensen. Het proces van het toevoegen van financiën, materiële waarden, positie in de samenleving en respect zou het voordeel van anderen moeten dienen, impliceert de voorziening van het gezin, voor een gelukkig bestaan ​​zonder hebzucht en hamsteren.

Het verwerven van materiële waarden zou op natuurlijke wijze moeten ontstaan ​​als gevolg van iemands realisatie van zijn talent. Doen waar je van houdt, wordt vooral gewaardeerd door andere mensen die genieten van de vruchten van creativiteit en graag iemand bedanken, ook financieel.

Het bereiken van materieel welzijn schept de voorwaarden voor de realisatie van het volgende doel.

Kama- Bevredigen van uw wensen en behoeften, het helpen van dierbaren. Dit kan worden bereikt met behulp van geaccumuleerde rijkdom. Dit verwijst naar de bevrediging van iemands gevoelens, dat wil zeggen verlangens die geen destructieve gevolgen hebben. En natuurlijk sluit het misbruik in welke vorm dan ook uit. Aangezien elke overdaad aan verlangens brengt negatief karakter en is schadelijk voor de gezondheid. Terwijl de bevrediging van positieve verlangens de gezondheid verbetert en heilzaam is. Het woord Kama heeft ook een andere betekenis - de behoefte aan liefde. En dit is iets zonder welke niemand echt gelukkig kan zijn.

De implementatie van de eerste drie doelen schept de voorwaarden voor het bereiken van de vierde:

moksha“Dit is het genieten van het leven zelf. Dat wil zeggen, het besef dat het leven meer is dan de vervulling van je verplichtingen jegens de samenleving, de accumulatie van materiële rijkdom en de bevrediging van je verlangens. Er wordt aangenomen dat alleen door de eerste drie te kennen, een persoon de waarde van het leven zelf kan realiseren, als een goddelijk geschenk.

Maar de meeste mensen hebben de neiging om het eerste en het vierde doel te verwaarlozen. Maar ze streven er actief naar om de tweede en derde te bereiken, rijkdom te vergaren en te genieten. De Veda's zeggen dat het onmogelijk is om Moksha te bereiken zonder iemands Dharma te vervullen. Daarnaast is het niet mogelijk om lichamelijke gezondheid te bereiken zonder je geest in balans te brengen. De moderne westerse geneeskunde ontkent ook niet dat de meeste ziekten op mentaal en psychisch niveau voorkomen en pas dan het lichaam aantasten.

Daarom is Health Arveda verdeeld in vier niveaus: Arogya, Sukham, Swastha en Ananda. Laten we naar elk van hen kijken.

Arogya“Dit is de gezondheid van het fysieke lichaam. Dat wil zeggen, de afwezigheid van ziekte, een goede gezondheid en het functioneren van alle organen en systemen van het lichaam. Dit onderdeel is essentieel voor een succesvol leven. De gezondheid van het lichaam is noodzakelijk voor alle algemene gezondheid, maar is slechts een onderdeel en kan niet bestaan ​​zonder de andere onderdelen.

Zoals we zien, beschouwt de westerse geneeskunde dit deel als het enige. Alle behandelingen zijn gericht op het elimineren van het directe symptoom. Het is zeldzaam wanneer de oorzaak wordt overwogen, en nog meer andere delen en componenten van een geïntegreerde aanpak. Moderne artsen geven er meestal de voorkeur aan om het zieke orgaan af te snijden. Ook patiënten zijn blij met deze aanpak. Iedereen wil snel en effectief pijn of ongemak wegnemen, snel wegnemen wat zich zorgen maakt, zonder na te denken over de meer subtiele oorzaken van ziekten. En wat het lichaam vernietigt, wordt in de meeste gevallen niet geëlimineerd.

En hoeveel artsen en patiënten ook streven naar lichamelijke gezondheid, al hun pogingen zullen tot mislukken gedoemd zijn en ziekten zullen terugkeren als ze zich alleen aan dit niveau houden.

Sukham- het tweede niveau van gezondheid is het geluk in de samenleving of werelds geluk. Dit niveau verwijst naar de tevredenheid professionele activiteit, werk, gezin, relaties met anderen, materieel welzijn. Zoals je kunt zien, hangt het tweede niveau van gezondheid nauw samen met de verwezenlijking van de levensdoelen van Dharma (iemands lot), Artha (materieel welzijn) en Kama (bevrediging nodig).

Relaties met de buitenwereld zijn erg belangrijk omdat we door communicatie onze eigen spirituele aard kunnen realiseren.

Daarnaast is ons leven in de samenleving en de samenleving een onovertroffen leerschool voor onze ontwikkeling en zelfkennis. Het is de assimilatie van eerdere lessen en nieuwe lessen. Alles wat ons overkomt is niet toevallig en wordt ons om de een of andere reden gegeven, een soort ervaring die ons in het leven zal helpen. De mensen en situaties die we ontmoeten zijn: de beste leraren die we niet altijd goed begrijpen. Dit is wat Sukham leert, omdat het klinkt als geluk van wat er met ons gebeurt.

Zeer zelden zijn mensen tevreden met wat ze hebben bereikt. Meestal is dit gevoel van korte duur. In welke omstandigheden ze zich ook bevinden, ze zijn niet gelukkig. Of eerst tevreden. Er verstrijkt enige tijd, zelfs nadat het gewenste is bereikt, en de persoon begint te lijden, omdat het hem lijkt dat dit niet genoeg is.

Gezondheid is alleen mogelijk met een gevoel van diepe tevredenheid en dankbaarheid voor alles wat we hebben. In yoga wordt dit Santosha genoemd - tevredenheid met wat is. Dit is een onmisbare voorwaarde voor welzijn, gebrek aan zorg, dankbaarheid aan het lot, de mensen, het universum, God.

De derde is gebaseerd op het eerste en tweede gezondheidsniveau:

Swastha- geworteld in zichzelf. Dit betekent de realisatie van de mens als een combinatie van lichaam, ziel en geest. In principe zijn we er allemaal aan gewend om ons alleen met het fysieke lichaam te associëren. En zelfs velen die over de ziel en spiritualiteit praten, zijn zich niet echt bewust van waar ze het over hebben. Als je het gedrag van zo'n persoon observeert, kun je begrijpen dat zijn hele leven alleen wordt beperkt door zichzelf als vlees te begrijpen, weinig mensen zijn zelfs bewust bezig met de ontwikkeling van hun eigen brein, laat staan ​​​​de ziel.

Dit niveau impliceert begrip en acceptatie van zichzelf als een eeuwige goddelijke unieke schepping, individualiteit niet alleen beperkt door de handen, voeten, maag en geslachtsdelen, evenals de hersenen die de fijne kneepjes van de geest vormen die onze perceptie van ons en de wereld creëren . De Bhagavad-gita zegt: “De ziel wordt niet geboren en sterft niet. Het is nooit ontstaan, komt nooit op en zal nooit ontstaan. Het is ongeboren, eeuwig, altijd bestaand en oorspronkelijk. Het gaat niet verloren wanneer het lichaam vergaat” (hoofdstuk 2, tekst 20).

In yoga is er het concept van Pratyahara - controle over iemands gevoelens. Heel vaak leven mensen alleen op hun gevoelens. Bevrediging van iemands verlangens die door gevoelens worden vereist, verandert in de zin van het leven. Maar al deze gevoelens zijn voornamelijk verbonden met de verlangens van het fysieke lichaam. Wat er in feite gebeurt, is dat de zintuigen de geest beginnen te beheersen. De taak van de vijfde fase van yoga is om de geest te leren zijn gevoelens te beheersen. Naar mijn mening ligt het concept van Pratyahara dicht bij het derde niveau van Swastha-gezondheid, omdat het de rusteloze geest in staat stelt om in zichzelf wortel te schieten.

Ook is het derde niveau van gezondheid onlosmakelijk verbonden met het vierde doel van iemands lot - Moksha, aangezien bewustzijn van de charme van het proces van het bestaan ​​alleen mogelijk is met controle over de gevoelens die verspreid zijn in de materiële wereld en bewustzijn van zichzelf als een integraal absoluut onderdeel van het universum.

En het vierde gezondheidsniveau ontstaat op basis van de eerste drie:

Ananda- Vreugde, gelukzaligheid, grenzeloos geluk onafhankelijk van wat dan ook. Bovendien neemt het niveau en de kwaliteit ervan voortdurend toe. Dit is een zeer hoog niveau van spiritueel geluk. Wanneer een persoon constante extase ervaart vanuit zijn bestaan. En deze vreugdevolle staat omvat het hele lichaam van een persoon. Zoals je kunt zien, is dit niveau zeer nauw verweven met Moksha, zozeer zelfs dat het vierde niveau van gezondheid en het vierde doel van het menselijk bestaan ​​praktisch met elkaar verweven zijn.

De meeste mensen streven ernaar om alleen het eerste niveau te bereiken - de gezondheid van het lichaam. Sommigen beseffen dat sociale gezondheid ook nodig is of gemoedsrust. En absoluut niemand streeft naar grenzeloze vreugde in spiritualiteit.

Hoe kunnen we alle niveaus van gezondheid traceren en de doelen van het menselijk bestaan ​​in deze wereld zijn zeer nauw met elkaar verweven en vullen elkaar aan. Daarom durf ik te zeggen dat de volledige verwezenlijking van de ene volkomen onmogelijk is zonder de andere, en alleen alles in het complex werkt in de juiste mate.

verschijning: Ayurveda als systeem verscheen ongeveer 30 - 50 duizend jaar geleden tijdens de migratie van de Ariërs uit oude vasteland Arctida (Hyperborea), volgens sommige hypothesen, was het hetzelfde Atlantis. En volgens de oude Griekse kronieken viel de locatie van dit continent samen met het moderne Antarctica, en na het breken van de korst verschoof het afgescheiden deel en vertegenwoordigt het moderne Eurazië. Vóór deze splitsing, die volgde op de wereldwijde catastrofe en de verschuiving van de polen, verhuisde een deel van de Ariërs naar het grondgebied van het moderne Azië. Hun pad liep hoogstwaarschijnlijk in het gebied Oeralgebergte. Zoals we weten, wordt er de laatste tijd veel gesproken over vondsten op deze plekken. Oude nederzettingen en locaties, waarvan er recentelijk een is gevonden in regio Tsjeljabinsk Arkaïm.

Er wordt aangenomen dat de oude Ariërs een zeer geavanceerde beschaving hadden en voldoende kennis, waarvan de meeste verloren zijn gegaan als gevolg van rampen en de migratiemoeilijkheden. Ayurveda is een van de systemen die het tot op de dag van vandaag hebben overleefd. De Ariërs waren hoogstwaarschijnlijk de voorouders van de moderne Slavische natie. Vermengd met de oude stammen van het Midden-Oosten, vormden ze hoogstwaarschijnlijk de Indiase natie. En het gebeurde zo dat het de hindoes waren die de dragers werden van de oude Vedische tradities. Hun verre voorouders leerden in harmonie met de natuur te leven. De oude Ariërs begrepen dat elke persoon afzonderlijk een cel is van een enkel organisme - onze planeet. Het omvat alle levende wezens, evenals planten en mineralen. En alle delen, alle cellen van elk levend organisme moeten samenwerken en elkaar helpen. En alleen in symbiose zijn, interactie, elk van hen afzonderlijk zal in harmonie zijn.

Ze bestudeerden de eigenschappen van planten en hun effect op het menselijk lichaam. Ze bepaalden de wetten waardoor alles in het universum op elkaar inwerkt.

De wijze Dhanvantari wordt beschouwd als de persoon die de kennis van Ayurveda heeft verzameld. Hij had veel leerlingen en volgelingen. Dankzij die is deze wetenschap tot onze dagen gekomen.

Ayurveda omvat praktische methoden behandeling van ziekten zoals chirurgie, therapie, kindergeneeskunde, enz. Maar het belangrijkste onderdeel is kennis over de aard van het menselijk lichaam en de juiste manier van leven, waardoor er eenvoudigweg geen ziekten ontstaan.

Ayurveda beschouwt elk menselijk lichaam als een verhouding van de elementen lucht, ether, aarde, vuur en water. Het is de combinatie van deze elementen in elk wezen die zijn lichaamsconstitutie, type psyche en behoeften bepaalt.

Deze verhouding van elementen is een ideale staat voor elke persoon, die in stand houdt en in evenwicht houdt, hij zal nooit fysiek of mentaal ziek worden, het wordt Prakriti (natuur) genoemd.

Kennis van Ayurveda resoneert altijd met elke traditionele volksgeneeskunde. De oude Slaven hadden dezelfde kennis.

Om niet te veel in detail te treden, zal ik onmiddellijk beginnen met het beschrijven van die feiten die ons natuurlijk evenwicht van nature behouden.

Wet van bioritmen Er zijn bepaalde wetten in de natuur die moeten worden gevolgd. Onze hersenen hebben bijvoorbeeld zo'n functie om van ongeveer 22 tot 24 uur te rusten. De psyche wordt hersteld van 23.00 uur tot 14.00 uur. Dat wil zeggen, een persoon die na 2 uur 's nachts naar bed gaat, geeft geen gelegenheid om te rusten met zijn psycho-mentale componenten. Het is raadzaam om voor 8 uur 's ochtends op te staan. Op dit moment, van 3 tot 9 uur 's ochtends, beheersen de hogere krachten van energie het lichaam. Ze helpen hun mentale en fysieke vermogens op hoogste niveau gedurende de dag. Als een persoon dit regime niet volgt, ontvangt hij geen bevrediging van het leven, maar accumuleert hij alleen fysieke en morele vermoeidheid, waardoor hij veel ziekten of voorwaarden voor hen verwerft.

Een andere belangrijke voorwaarde zijn de verplichte ochtendprocedures, zoals: stoelgang, meditatie, lichamelijke oefeningen, een douche nemen. Het is belangrijk om dit voor 9 uur 's ochtends te doen, want na 9 uur begint onze huid via de poriën alle schadelijke afscheidingen op te nemen die 's nachts door de huid naar buiten zijn gekomen.

Het is wenselijk om van 9.00 uur tot 17.00 uur te werken en je levensdoelen te behalen. Dit zijn de gunstigste uren voor vruchtbaar werk. Na 18 uur is het raadzaam om de resterende tijd voor het slapengaan te besteden aan rust, familie, boeken lezen, verder lopen verse lucht, spirituele oefeningen, meditatie.

Daarnaast is het belangrijk om het dieet te observeren.

In de ochtend om 9-10 uur is het raadzaam om lichte maaltijden te nemen. Rond 12 uur de krachtigste spijsvertering. Een stevige maaltijd is daarom aan te raden. 's Avonds is het aan te raden om je darmen niet te belasten. Het zou ideaal zijn om rond 18-19 uur groenten of fruit te eten.

Als je hebt gegeten voordat je naar bed gaat, dan zal dit voedsel niet worden verteerd, het zal de hele nacht blijven liggen en rotten in je binnenste, waardoor vergiften en gifstoffen vrijkomen die je hele lichaam zullen verslinden.

Bovendien zijn onze lichamen verschillend van elkaar, daarom zullen de modi voor iedereen iets anders zijn. Wat zijn de soorten persoonlijkheid, zal ik hieronder beschrijven, evenals de regels die het meest geschikt zijn voor elk van de typen.

Door deze te volgen eenvoudige regels je kunt al een hoop ellende voorkomen. Ayurveda beveelt aan om voor een volledige terugkeer naar de natuur een dieet te volgen dat specifiek is aangegeven voor uw type constitutie.

Om het type persoonlijkheidsconstitutie nauwkeurig te bepalen en uw dieet te achterhalen, moet u de initiële balans berekenen van de elementen in uw persoonlijkheid die de aangeboren constitutie bepalen uit de geboortehoroscoop en vervolgens, met behulp van een reeks tests, uitzoeken wat je lichaam is tot stand gekomen gedurende het hele leven. Alleen dan kun je nauwkeurig een dieet en een reeks procedures voorschrijven die de persoon in harmonie brengen.

Ik zal proberen u de toegepaste basisprincipes van Ayurveda zo eenvoudig mogelijk over te brengen, maar om: beter begrip Sommige termen moeten echter worden verduidelijkt.

De principes van ayurvedische regulatie in het lichaam zijn gebaseerd op het concept Prakriti(in de westerse geneeskunde) homeostase) is de ideale verhouding en hoeveelheid van alle samenstellende systemen van het lichaam. En Vikriti- verhouding in dit moment, dat wil zeggen, hoe ver het organisme is afgeweken van zijn aangeboren aard. Dankzij deze indicatoren wordt het mogelijk om een ​​balans in het lichaam tot stand te brengen. Na het lezen van de Ayurveda-sectie kunt u basiskennis opdoen die u zal helpen bewuster te zijn over uw gezondheid en zonder dokters en pillen.