Ayurveda wat. Ayurveda - wat is het? Traditioneel systeem van Indiase geneeskunde

Er zijn vast veel mensen die van Ayurveda hebben gehoord. En ieder beeldt zich ongeveer in waar het over gaat als hij dit woord hoort.

oude wetenschap

Eens kijken, Ayurveda - wat is het? Oude doctrine van de geheimen van een lang leven. Dit laatste wordt, volgens de principes van de wetenschap, bereikt door de harmonie van ziel, lichaam en geest.

Geschiedenis van voorkomen

Hoe is Ayurveda ontstaan? Wat is deze richting? U moet weten dat Ayurveda wordt beschouwd als een van de oudste wetenschappen. De principes van deze doctrine beïnvloedden de ontwikkeling van de geneeskunde in de Arabische en Europese landen. Het is al sinds de oudheid bekend dat geneesmiddelen, zoals aloë, musk, sandelhout en andere, werden vanuit India naar Europese en Arabische landen gebracht. Naast medicinale vergoedingen werd er ook verschillende wierook uit dit land meegebracht. Ayurvedische leerstellingen werden ook in Tibet gebruikt.

In het midden van de vorige eeuw werd deze doctrine populair in westerse landen, waaronder Rusland. Ayurveda heeft hele regel basisprincipes die momenteel over de hele wereld worden gebruikt. Deze omvatten speciale ademhaling, een speciaal dieet, lichaamsreiniging door middel van klysma's, baden en lichaamspakkingen. Er zijn geregistreerde artsen die Ayurveda beoefenen. Hun aantal wereldwijd is 350.000.

Basisprincipes van de wetenschap. Ayurveda

Wat voor doctrine hebben we al ontdekt. Laten we het nu hebben over de functies. Het belangrijkste principe van Ayurveda is de harmonieuze staat van een persoon. Gezond is degene wiens lichaam en ziel in eenheid zijn. Maar als een persoon alleen een lichaam heeft en een ziel op zichzelf, dan is hij in onbalans. Dit betekent dat hij behandeling nodig heeft. Dit principe overlapt tot op zekere hoogte met de traditionele geneeskunde, want als een persoon gestrest is, neemt de kans op ziekten toe.

Ayurveda zegt dat ieder van ons uit vijf componenten bestaat:

Lucht.
Aarde.
Water.
Vuur.
Ruimte.

Wanneer alle bovenstaande elementen in balans zijn, is er een duidelijke naam voor zo'n toestand - prakriti (dit is een volledig gezond organisme).

Ayurvedische leer zegt dat alle elementen in één persoon zijn verzameld. Maar een van de componenten kan prevaleren boven andere.

Dosja

Bovendien bestaat er in Ayurveda zoiets als dosha, dat verschillende componenten bevat:

katoen wol. Het betekent lucht.
pitta- Vuur en water.
kapha. Het omvat water, aarde en ruimte.

Alle drie de componenten zijn ook aanwezig in het lichaam en balanceren met elkaar. Maar een van de staten kan prevaleren boven de andere.

De fysieke toestand is de dosha's, en de emotionele toestand is de guna's. Het leven is zodanig dat het kan blootleggen normaal persoon onbalans, dat wil zeggen, om de harmonie van dosha en guna te verstoren. De persoon kan het niet aan externe factoren. Misschien merkte hij iemands slechte humeur op en werd hij zelf nerveus of werd hij onderworpen aan een soort stress. Er kunnen heel veel redenen zijn. Deze toestand van een persoon, wanneer hij harmonie mist, wordt vikriti genoemd.

We gaan naar de staat van prakriti

Ayurvedische geneeskunde is om een persoon over te brengen van de staat vikriti naar prakriti. Het is noodzakelijk om een dergelijke gezondheidstoestand van de patiënt te bereiken dat hij in harmonie met zichzelf was. In feite is het heel belangrijk dat een persoon stopt met piekeren, ontspant. Omdat de meeste ziekten beginnen met een aandoening van het zenuwstelsel. Schending van de harmonie is volgens deze wetenschap de belangrijkste oorzaak van ziekten van het menselijk lichaam.

Belangrijkste verschillen van Ayurvedische behandeling

Allereerst is het de moeite waard om te zeggen dat de Ayurvedische geneeskunde op zoek is naar de oorzaak van de onbalans van pitta, vata en kapha. Aangenomen wordt dat geen van deze componenten afwezig kan zijn in het menselijk lichaam. Daarom moet je voor herstel de oorzaak van de onbalans vinden. Er wordt aangenomen dat als je het vindt, je een stap naar herstel zet.

Een ayurvedische arts bepaalt welke dosha een disbalans in het lichaam veroorzaakt en schrijft een behandeling voor om deze te herstellen. Dit is het belangrijkste verschil tussen dit medicijn en de traditionele geneeskunde. In het laatste geval voert de arts een onderzoek uit en stelt een diagnose. Verder worden medicijnen voorgeschreven die gericht zijn op de behandeling van een specifiek aangetast orgaan. Ayurveda biedt een complexe therapie voor het verstoren van de harmonie van het hele organisme als geheel. Preparaten met chemische elementen worden niet gebruikt.

Eliminatie van onbalans

Ayurvedische geneeskunde is gericht op behandeling, die bestaat uit een geïntegreerde benadering van het herstel van een persoon. Dat wil zeggen, in de normalisatie van zijn fysieke en psychologische omstandigheden. Vaak denken mensen niet aan emotionele redenen optreden van een bepaalde ziekte. Maar in feite is dit een heel belangrijk punt waar Ayurveda het over heeft. De behandeling moet alomvattend zijn. Het moet niet lichtvaardig worden opgevat. Soms leidt emotionele normalisatie tot het herstel van andere systemen van het menselijk lichaam. Je moet een positieve instelling hebben. In die zin is de Ayurvedische geneeskunde veel beter dan traditionele methoden behandeling.

De effectiviteit van een dergelijke therapie blijkt uit het feit dat deze oude kennis en methoden al meer dan 5000 jaar worden gebruikt. Het centrum van Ayurveda ligt in India. Het heeft geen zin om aan deze leer te twijfelen.

Voedsel

Wat moet het dieet zijn volgens Ayurveda? Aangezien een dergelijke behandeling het reinigen van het lichaam inhoudt, zijn de belangrijkste componenten van dit proces het juiste dieet en de juiste manier van voedselconsumptie. Er zijn bepaalde regels die Ayurveda aanbeveelt om te volgen. Recepten zijn gebaseerd op de basisprincipes van voeding.

Laten we ze eens bekijken:

De hoofdmaaltijd moet om 12.00 uur lokale tijd zijn.
Je moet niet opgewonden of overstuur aan het avondeten beginnen. Je moet jezelf de tijd geven om te kalmeren en pas dan beginnen met eten.
De omgeving speelt een belangrijke rol bij de voedselinname. De kamer moet rustig zijn, zonder de bediening van apparaten, zoals een tv. Lees niet en laat u door niets afleiden.
Nadat het eten klaar is, sta niet meteen op van tafel, je moet 5 minuten zitten.
Tussen de maaltijden door moet je minimaal 3 uur pauze nemen. Dit is nodig zodat het voedsel dat eerder werd gegeten al in het lichaam wordt verteerd.
Het eetproces moet zittend worden uitgevoerd.
Het wordt niet aanbevolen om te dineren nadat de zon onder de horizon is verdwenen.
Eet alleen voedsel als je honger hebt.
Een belangrijk punt is het grondig kauwen van voedsel.
Haast je niet tijdens het eten.
Het is niet nodig om te veel te eten. Het is noodzakelijk om de hoeveelheid geconsumeerd voedsel te berekenen om niet ongeveer een kwart tot een volledige staat op te eten. Dit is wat Ayurveda aanbeveelt. Producten mogen niet koud zijn.
U dient gerechten te eten die direct voor de lunch of het diner worden bereid. Als dit niet mogelijk is, is er een andere regel. Het wordt aanbevolen om te eten wat vandaag gekookt is. Het is niet nodig om de gerechten van gisteren of eergisteren te eten.
Tijdens het eten is het niet aan te raden om grote hoeveelheden te drinken. Als er behoefte aan is, kun je water drinken dat op een speciale manier is opgewarmd. Het werd namelijk een kwartier gekookt. Drink in geen geval koude vloeistof, omdat dit ongunstig is voor de maag.
Het wordt niet aanbevolen om melk te mengen met andere producten. Het kan apart warm worden gedronken met toevoeging van kruiden of suiker.
Je moet op de combinatie van eten letten.
Het gebruik van kruiden wordt aanbevolen in Ayurveda omdat ze helpen bij het verteringsproces.
Voeding volgens Ayurveda impliceert de uitsluiting van het dieet van kaas, op industriële wijze bereid, yoghurt, ijs en koude melk.
Het menu moet overeenkomen met de individuele kenmerken van het organisme en de tijd van het jaar.
Er bestaat zoiets als ayurvedische smaak. Het bevat 6 componenten. Ze moeten allemaal worden opgenomen in de lunch of een andere maaltijd.
In geen geval mogen zure en zoute voedingsmiddelen 's avonds worden geconsumeerd, deze lijst bevat ook kefir.
Vermijd gefrituurd, zuur en zout voedsel.
Het is aan te raden om te sporten. Vooral yoga is goed.

Ayurvedische voedselcompatibiliteit

Zuivelproducten en citrusvruchten worden als onverenigbaar beschouwd. Melk en zuur voedsel gaan ook niet goed samen.

Het wordt niet aanbevolen om aardappelen te eten, omdat deze zetmeel bevatten. Dit product duurt lang om te verteren. Daarom veroorzaakt het het verschijnen van gifstoffen, wat niet overeenkomt met de Ayurvedische principes van goede voeding.

Je kunt meloen niet combineren met granen. Dit komt door het feit dat het verteringsproces van de eerste erg snel is. Graan daarentegen heeft veel tijd nodig om te verteren. Daarom is het niet nodig om deze producten te combineren. Het is beter om meloen apart van ander voedsel te eten.

Gebruik geen warme honing. Omdat dit product bij verhitting verandert in een kleverige massa die zich hecht aan de wanden van bloedvaten en een ongunstige omgeving in het lichaam creëert. Bij normale temperaturen is honing nuttig.

Melk en voedingsmiddelen die veel eiwitten bevatten, mogen niet met elkaar worden geconsumeerd. Waarom? Omdat eiwit verwarmt en melk afkoelt. Daarom leidt de combinatie van deze voedselgroepen tot de vorming van toxines.

Melk en meloen zijn ook twee onverenigbare voedingsmiddelen. Ondanks dat ze allebei afkoelen, heeft de melk de neiging om te schiften. Ook heeft het laatste product laxerende eigenschappen. Meloen heeft ook diuretische eigenschappen. Deze producten hebben ook verschillende verteringstijden in de maag.

Ayurveda voor vrouwen

Het is bekend dat deze leer het gebruik van alleen natuurlijke remedies inhoudt. Ze worden ook gebruikt voor cosmetische doeleinden. Ayurveda voor vrouwen is vooral interessant omdat het een breed gebruik van oliën biedt.

Ze zijn gemaakt op plantaardige of dierlijke basis. Ontworpen voor gebruik binnen en buiten. Naast oliën krijgen vrouwen verschillende cosmetica aangeboden, ook gemaakt van natuurlijke ingrediënten.

Huidproblemen zoals droogheid, vettigheid, verwelking en acne kunnen worden aangepakt met behulp van de kennis die wordt geboden door leringen zoals Ayurveda. Beoordelingen van natuurlijke remedies zijn alleen maar positief. Vrouwen zijn tevreden met het gebruik van de gaven van de natuur.

Ayurveda: de deugden van lesgeven

Een ander voordeel van het gebruik van Ayurvedische producten voor gezichts-, lichaams- en haarverzorging is dat ze gericht zijn op een algehele verbetering van het lichaam. Naast crèmes en maskers bieden Indiase fabrikanten producten aan voor de verzorging van tanden en haar. Een interessant feit is dat zelfs decoratieve cosmetica een regenererend en voedend effect heeft. Een middel als antimoon wordt bijvoorbeeld gebruikt door Indiase vrouwen om hun wenkbrauwen te kleuren. En tegelijkertijd zorgt ze voor de haren.

Crèmes en maskers volgens ayurvedische recepten bevatten niet alleen natuurlijke extracten en oliën, maar ook een aantal mineralen en andere nuttige componenten. Bovendien werden deze elementen voor cosmetische doeleinden eerder door Indiërs dan door Europeanen gebruikt.

Amla-olie bevordert de haargroei en versterking. Het wordt gewonnen uit de lokale kruisbes.

Conclusie

We ontdekten wat ayurveda is, wat voor soort wetenschap het is, we kwamen erachter, beschreven de kenmerken ervan. De basisprincipes van dit type oude geneeskunde werden ook overwogen.

Ayurveda als een trend in alternatieve geneeswijzen is ontstaan in het oude India en is nauw verwant aan de Veda's. De Veda's zijn een universele levenswetenschap, een heel filosofisch systeem. Terwijl Ayurveda een methode is om verschillende ziekten te voorkomen en te behandelen, waarbij harmonieuze relaties tot stand worden gebracht tussen een persoon en de wereld, een persoon en de samenleving, is het een systeem van lichaamsregulatie (de wens van het lichaam om een beschadigd deel te herstellen), een voedingssysteem. Ayurveda: de wetenschap van het leven - wat is het?

Tegenwoordig staat de Vedische geneeskunde Ayurveda steeds meer in de belangstelling. Laten we proberen te begrijpen wat Ayurveda is?

Ayurveda: de wetenschap van het leven

Vedische geneeskunde Ayurveda beschouwt de behandeling van een persoon niet als de behandeling van een specifiek fysiek lichaam, een ziekte in zijn manifestatie. Ayurveda is van mening dat als de ziekte op materieel niveau verscheen, de eliminatie van symptomen slechts de eerste stap in herstel is, de hele persoon moet worden behandeld, namelijk het lichaam, de ziel, het gedrag, emotioneel en mentaal ( intellectuele ontwikkeling) niveaus. De mens is de eenheid van al het bovenstaande.

De westerse cultuur verschilt in de eerste plaats van de oosterse cultuur doordat het een onverbiddelijke liefde is voor de analyse van de verdeling in delen van alles in de wereld. De oosterse mens daarentegen streeft naar eenheid.

Ayurveda (van het woord "veda" - "kennis") - de wetenschap van levensverlenging of de kunst van het leven, een van de meest universele systemen die in het Oosten zijn gecreëerd. De vorming van de wetenschap van Ayurveda vond ongeveer 5000 jaar geleden plaats in India en ontwikkelde zich op het kruispunt van religie, filosofie, geneeskunde en de natuurwetenschappen, die onlosmakelijk met elkaar verbonden waren, vandaag kunnen we zeggen dat dit niet alleen een leer is - dit is een Ayurveda-behandeling.

De basis van Ayurveda zijn de oude Indiase verhandelingen - de Veda's, geschreven in het Sanskriet. Een belangrijke plaats daarin wordt gegeven aan medische onderwerpen: er worden meer dan duizend namen gegeven. medicinale planten, er zijn veel medische termen, er worden verschillende interessante technieken genoemd die werden gebruikt in oude tijden, maar hebben zelfs in onze tijd hun betekenis niet verloren.

In de wetenschap van Ayurveda zijn er veel teksten gewijd aan het behoud en de versterking van de menselijke gezondheid. Oude genezers geloofden dat de basis van welzijn absolute harmonie is, die kan worden benaderd door geneeskrachtige kruiden, massage, speciaal voor elke persoon geselecteerde voeding en andere methoden. Schending van harmonie leidt onlosmakelijk tot ziekten van ziel en lichaam gebonden vriend met een vriend.

De wetenschap van Ayurveda steunt op vele technieken: behandeling met oliën en mummie, kruiden- en aromatherapie, vegetarisme en natuurgeneeskunde, acupunctuur, massage, urinetherapie, enz.

Basisprincipes van de Vedische geneeskunde Ayurveda

Vedische geneeskunde Ayurveda als een systeem van menselijke gezondheid heeft vijf niveaus.

Veel auteurs vergissen zich schromelijk en reduceren Ayurveda alleen tot een voedingssysteem en lichaamsbehandeling, aangezien dit slechts het eerste en initiële niveau is, het niet het rationele principe in een persoon betreft, en lichaamsbehandeling is (hoe wonderbaarlijk het medicijn ook mag zijn) be) slechts een tijdelijk resultaat. Het is noodzakelijk om een persoon in alle richtingen te behandelen.

Het eerste niveau van de Vedische geneeskunde in Ayurveda is de behandeling van het lichaam met allerlei soorten kruiden, massage, speciaal systeem voeding en beweging.

Het tweede niveau van Ayurveda is het niveau van zuivering, preventie van ziekten van het lichaam en de psyche, evenals het creëren en wortelen in een persoon van alle soorten goede gewoontes.

Het derde niveau van de Vedische geneeskunde is gewijd aan het karakter van een persoon, zijn relatie met alles om hem heen.

Het vierde is het overgangsniveau van Ayurveda. Als ze het hebben bereikt, stoppen velen: er zijn enkele moeilijkheden die mensen niet altijd aankunnen vanwege een gebrek aan kracht - wil, vastberadenheid, vertrouwen in de correctheid beslissing.

In de vierde fase van Ayurveda is een spirituele mentor nodig, hier begint het direct theoretische, als ik het zo mag zeggen, religieuze deel. Dit is het niveau van ascese, waar mensen mantra's, verschillende gebeden lezen, hymnen zingen, hun bewustzijn op alle mogelijke manieren uitbreiden.

Het vijfde niveau van de Vedische geneeskunde staat voor spirituele oefening: meditatie wordt bestudeerd en de hogere levenswetten zijn bekend.

Vedische geneeskunde Ayurveda is gericht op het verbinden van lichaam en ziel van een persoon, het ontwikkelen van zijn harmonieuze relatie met de samenleving en de natuur.

Dosha's van Ayurveda

Volgens Ayurveda wordt de natuur geregeerd door drie hoofdkrachten die dosha's worden genoemd. Elk van hen heeft zijn eigen naam: Vata (wind), Pitta (gal) en Kapha (slijm). Afhankelijk van de inhoud van de elementen worden mensen ook verdeeld in drie groepen.

Vata is de constitutie van de "mensen van de wind". Vertegenwoordigers van dit type worden geïdentificeerd met het luchtelement, de overheersing van de energie van lucht en ether. Thuis ze onderscheidend kenmerk- magere, lange, droge huid. Het gedrag van mensen met de "wind" constitutie is vaak onvoorspelbaar en hun stemming kan op elk moment veranderen. Deze mensen houden echter van alles wat nieuw is en verrassen vaak anderen door zichzelf te veranderen. Mensen van dit type- optimistisch of melancholisch, ze zijn emotioneel, romantisch en vaak naïef. Ze hebben geen uitstekende capaciteiten, maar dankzij doorzettingsvermogen bereiken ze vaak goede resultaten.

Vata in de wetenschap van Ayurveda

Vata is de sterkste energie van het menselijk lichaam, verantwoordelijk voor de belangrijkste Levensprocessen: bloedsomloop, ademhaling, mentale activiteit en spieractiviteit. Vertegenwoordigers van de "wind" -constitutie hebben meestal geen goede gezondheid en hangt in veel opzichten af van de manier van leven. De zwakke punten van Vata-mensen zijn de botten, gewrichten, evenals de gezichts- en gehoororganen. Ze lijden vaak aan slapeloosheid, chronische maagaandoeningen, hebben problemen met de spijsvertering, het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem.

Pitta in de wetenschap van Ayurveda

Pitta is de constitutie van "mensen van gal". Vertegenwoordigers van dit type worden geïdentificeerd met de elementen vuur en water. Dit type omvat mensen met een goed figuur en een goede houding. Ze zijn gedurfd, assertief, hebben een ontwikkeld gevoel voor humor, een verlangen naar roem en het bereiken van een doel. In de liefde geven ze zich volledig aan hun partner, maar ze eisen ook hetzelfde van hem.

Mensen met de "gal" constitutie zijn in de regel cholerisch - ze zijn emotioneel, opvliegend, onevenwichtig, maar snel van begrip. Mensen van het "gal" -magazijn zijn vatbaar voor overhaaste beslissingen die niet altijd correct zijn. Dit zijn verslaafde karakters, maar ze zijn snel teleurgesteld, zelfs als het doel is bereikt en geeft Positieve resultaten.

Mensen van dit type hebben geen goede gezondheid. Om het leven te verlengen, moeten ze op hun hoede zijn voor verkoudheid en onderkoeling, ze moeten goed eten en persoonlijke hygiëne in acht nemen. De zwakke punten van mensen met de constitutie van "gal" zijn de lever, nieren, maag en galblaas. Ze lijden aan veel huidziekten, verschillende allergieën, hypertensie of hypotensie, ziekten van het maagdarmkanaal.

Kapha in de wetenschap van Ayurveda

Kapha zijn mensen van de "slijm" constitutie. Vertegenwoordigers van dit type worden geïdentificeerd met de elementen aarde en water. Ze zijn meestal kort, gedrongen, zwaar gebouwd, sterk, maar vriendelijk van aard. In de regel zijn ze tevreden met het leven, kalm, redelijk, onverstoorbaar, hoewel ze traag zijn - ze zijn flegmatisch of optimistisch. In het leven en in de mensen om hen heen waarderen ze vooral stabiliteit en betrouwbaarheid, herinneren ze zich lang, maar vergeten niets.

Mensen van dit type hebben een hoge immuniteit, ze zijn niet vatbaar voor virale en andere infecties, ze zijn van nature begiftigd met een goede gezondheid, waaronder veel honderdjarigen. Tegelijkertijd lijden ze vaak aan ziekten van het cardiovasculaire, endocriene, ademhalingsstelsel, bepaalde soorten kanker vormen een zeker gevaar voor hen. Hen zwakke punten zijn het hart en het hoofd. Kapha-mensen moeten hun dieet nauwlettend in de gaten houden, dagelijkse routine, normale slaap en rust zijn uiterst belangrijk voor hen.

Oosterse genezers zeggen: mensen met een overwicht van een van de dosha's zijn zeldzaam. Om een persoon gezond en sterk, mooi en zelfverzekerd te laten zijn, is een harmonieuze combinatie van alle drie de dosha's noodzakelijk. Echter ideale mensen in feite nee, omdat de combinatie van dosha's ongelijk is en in ieder van ons een of twee overheersen. Deze verhouding bepaalt de individualiteit van een persoon - zijn karakter, capaciteiten, temperament, uiterlijk en natuurlijk gezondheid.

Drie soorten voedsel in Ayurveda

De oude wetenschap van Ayurveda beweert dat voor gezond leven Je moet zo eten dat alle drie de dosha's in balans blijven. Volgens Ayurveda kan een persoon drie soorten natuurlijke constitutie hebben: Vata, Pitta en Kapha. Afhankelijk van wat voor type je bent, moet je een voedingsplan opstellen en dan komt je lichaam in harmonie. Het onderwerp van ons gesprek vandaag is voeding in Ayurveda.

Vata-constitutie - je kunt zoet, zout voedsel eten, zwaar en vet, voel je vrij om verschillende kruiden toe te voegen, maar vermijd pittig en bitter.

Pitta-constitutie - het gebruik van koude gerechten, drankjes, verschillende salades, koude melk, zoet fruit wordt aanbevolen. De voorkeur gaat uit naar gerechten met een bittere en zoete smaak. Zowel warme als lichte voedingsmiddelen moeten worden vermeden.

Kapha-constitutie - licht, warm en droog voedsel, scherp van smaak, pittig, is voldoende. Eet minder zout, koude, zware maaltijden, weiger vet voedsel.

Voeding volgens Ayurveda: algemene principes

Over het algemeen in voeding volgens Ayurveda groot belang smaak is gehecht (bijvoorbeeld pittig eten verwarmt, stimuleert de stofwisseling, zoet helpt de alvleesklier, bitter reinigt de lever, zout verhoogt de eetlust).

Wat zou Ayurveda moeten zijn - voeding? Ayurveda geeft enkele aanbevelingen over voedselinname. Hier zijn er enkele.

Je moet alleen eten als je erg honger hebt.

Als je denkt dat je een snack moet eten, moet je jezelf een vraag stellen en eerlijk antwoorden: "Heb ik echt honger?" Als je geen honger hebt, hoef je het lichaam niet te overbelasten: het voedsel dat op dit moment wordt gegeten, zal alleen maar schade toebrengen.

Voor een gezond leven is het noodzakelijk om naar je lichaam te luisteren, te bepalen voor welke gerechten het een speciale aanleg heeft en ze moedig in je dieet te introduceren.

Voeding in Ayurveda is een harmonieuze interactie van ziel en lichaam, daarom hecht het veel belang innerlijke stem, met het argument dat het intellect kan dwalen, terwijl de stem uit het hart komt, uit het wezen van de mens.

Het is erg handig voor een gezond leven om warm water te drinken. Het wordt aanbevolen om alleen gezuiverd water te drinken, nadat het is gekookt. Neem meerdere slokjes na 1 uur en voor de maaltijd. Heet water reinigt het lichaam van gifstoffen en verjongt het.

Volgens de Ayurvedische voedingswetenschap is het raadzaam geen vlees te eten en te vervangen door vis of gevogelte.

Ayurveda is de wetenschap van natuurlijk leven het verstrekken van kennis over het behouden van gezondheid en het behandelen van ziekten. Tatyana Papsheva, een gespecialiseerde adviseur in Ayurveda, stelt voor om onze gezamenlijke studie van oude Indianen te starten medische wetenschap door kennis te maken met de basis.

In het volgende artikel zullen we kijken naar:

Definitie van Ayurveda.
De oorsprong van de Ayurvedische wetenschap en de heilige geschriften waarin het wordt uiteengezet.
De doelen van het menselijk leven, volgens de Ayurveda.
gezondheidsniveaus.
Basisprincipes van Ayurveda.

Een Ayurvedische arts zal een patiënt nooit als volledig gezond herkennen als hij niet straalt van geluk en voldoening uit het leven. Officiële geneeskunde verdeelt de concepten van "lichamelijke gezondheid" en emotioneel, mentaal. En te ver uit elkaar.

Wat is Ayurveda, waar komt haar kennis vandaan?

Hier is de definitie van Ayurveda, gegeven in een van de Vedische canons - "Charaka-samhita" (ES):

"De wetenschap die het nuttige en nutteloze, gelukkige en ongelukkige leven beschrijft, de maatregelen van voordeel en schade aan het leven, evenals het beschrijven van het leven zelf, wordt Ayurveda genoemd."

Ayurveda is geen theorie die aan een oude geleerde toebehoort. Dit is een omvangrijk onderdeel van de Vedische kennis, dat is vastgelegd in gezaghebbende bronnen. Hun leeftijd wordt geschat op vijfduizend jaar, hoewel ze in feite geen leeftijd hebben en deel uitmaken van deze wereld.

Als men zich houdt aan het Vedische standpunt over de schepping van de wereld door de Schepper, dan kan men over de Veda's zeggen dat het "instructies voor het gebruik van de Wereld" zijn, die de Schepper aan het "product" heeft gehecht. Als gevolg hiervan werd Ayurveda, als een wetenschap van het leven, rechtstreeks van de Schepper zelf ontvangen, en de kennis ervan is uiterst nauwkeurig.

Een van de belangrijkste principes van Vedische kennis is "plaats-tijd-omstandigheden". Dit betekent dat de kennis die in deze categorieën wordt gebruikt, gegarandeerd werkt en nuttig is, ongeacht het land en het tijdperk waarin ze worden toegepast.

De geschiedenis bevat verwijzingen naar individuele werken over Ayurveda. De drie belangrijkste, gezaghebbende en bekende ayurvedische teksten, die de essentie vormen van alle werken die ooit over dit onderwerp zijn geschreven, zijn de Charaka Samhita, de Sushruta Samhita en de Ashtanga Hridayam Samhita.

Ayurveda heeft een grote invloed gehad op de ontwikkeling van de Chinese, Tibetaanse, Arabische en Europese geneeskunde. Zelfs in de oudheid werden Indiase geneeskrachtige planten en specerijen vervoerd via handelsroutes over zee en over land naar de landen van de Middellandse Zee en Centraal-Azië, stroomgebieden van de Kaspische en Zwarte Zee, Zuid-Siberië, China. Naast geneeskrachtige kruiden verspreidde de ayurvedische kennis zich ook over de hele wereld.

De oprichters van verschillende medische scholen hebben Ayurveda aangepast aan de nationale bijzonderheden van hun land: tradities, levensstijl.

Een gezond persoon is iemand wiens gevoel van geluk voortdurend en geleidelijk toeneemt.

Ayurvedische kennis drong door tot in Griekenland. In 326 voor Christus. Alexander de Grote viel Noord-India binnen. De keizer werd getroffen door de kunst van plaatselijke genezers en nam bij zijn vertrek enkele van de artsen mee als onderdeel van zijn gevolg.

In de 19e eeuw vertaalden Duitse specialisten uit de verhandeling Sushruta Samhita een beschrijving van plastische chirurgie om gezichtsletsels te herstellen, wat het begin markeerde van de ontwikkeling van moderne plastische chirurgie. En tegenwoordig beschouwen plastisch chirurgen over de hele wereld Sushruta als de vader van hun kunst. Interessant feit bevestiging van het gezag van kennis van Ayurveda: de moderne vereniging van chirurgen in de Verenigde Staten draagt de naam "Sushruta" - de auteur van een van de canons van Ayurveda "Sushruta Samhita".

Op dit moment wordt Ayurveda officieel toegepast en gebruikt staatssteun vergelijkbaar met de West-Europese geneeskunde in een aantal landen: India, Sri Lanka, Nepal. De WHO (Wereldgezondheidsorganisatie) erkent het als een traditioneel medisch systeem, samen met de Tibetaanse en Chinese geneeskunde.

Ayurveda, als de wetenschap van het leven, definieert het leven en waar het leven voor is.

"Het leven is een vereniging van het lichaam, de zintuigen en de organen van actie, de geest en de ziel."

Waarom hebben we gezondheid nodig? Het is noodzakelijk om een bevredigend leven te leiden. De doelen van een bevredigend leven worden ook gedefinieerd in Ayurveda. De Ashtanga Hridayam Samhita (AHS) stelt:

“Iemand die streeft naar een lang leven, wat een middel is om vier doelen te bereiken: iemands lot, materieel welzijn, bevrediging van de behoeften van de zintuigen en bevrijding van onwetendheid, moet zich met diep vertrouwen tot de leer van Ayurveda wenden. ”

Menselijke levensdoelen en gezondheidsniveaus

Volgens de Ayurveda gaan de doelen van het menselijk leven verder dan puur materiële belangen.

Gezondheid- de basis voor het bereiken van alle 4 de doelen. Elke volgende is gebaseerd op de vorige en is niet haalbaar zonder. Net zoals de bewering dat gezondheid noodzakelijk is om deze doelen te bereiken waar is, zo is de omgekeerde bewering dat, door het pad te volgen om deze doelen te bereiken, een persoon gezondheid verwerft.

De niveaus van gezondheid die in Ayurveda worden gedefinieerd, komen overeen met de doelen van het leven. Er worden 4 gezondheidsniveaus bepaald:

Arogya- geen fysieke pijn. Het eerste gezondheidsniveau houdt in dat een persoon geen lichamelijke kwalen, pijnen, ontstekingen, enz. heeft en zich somatisch goed voelt. het een basisniveau van, de basis voor het volgende.
Sukham- werelds geluk, voldoening van sociale activiteiten. Het impliceert het plezier dat een persoon beleeft aan zijn professionele activiteiten, materieel welzijn, harmonieuze relaties op het werk, in het gezin, tussen vrienden en familieleden. Het is het tweede niveau van gezondheid dat nauw verbonden is met de realisatie van het eerste levensdoel - iemands lot, of .
Swastha- begrip van de eigen aard. Men moet zich realiseren dat de materiële en spirituele aard van elkaar verschillen. Materialiteit is ons fysieke lichaam en zijn metafysische subtiele omhulsel: gevoelens, geest en rede. En de spirituele natuur is wat in het Russisch de Ziel wordt genoemd. Het impliceert individualiteit.
Materiële incarnaties zijn tijdelijk, maar de ziel is eeuwig. Svastha is een begrip van iemands aard, intern en extern, materieel en spiritueel, een besef van de zin van het leven en de tijdelijkheid van alles wat er gebeurt. Dit alles maakt het mogelijk om adequaat te reageren op alle gebeurtenissen, geeft mentaal en emotioneel welzijn, balans in de emotionele sfeer. Swastha is nauw verwant aan het vierde doel van het leven - bevrijding van onwetendheid.
Ananda- geluk, vreugde, welzijn. Dit is een zeer hoog niveau van gezondheid en schenkt een persoon spiritueel geluk. Geestelijke vreugde en voorspoed betekenen dat een persoon voortdurend een gevoel van geluk en tevredenheid ervaart, wat er ook gebeurt. Bovendien nemen deze gevoelens voortdurend en geleidelijk toe.

De overgrote meerderheid van de mensen bevindt zich op het eerste gezondheidsniveau, een paar minder - op het tweede, nog minder - op het derde, en een paar - op het vierde.

Heerlijke Ayurvedische medicijnen - kruiden

De moderne interpretatie van gezondheid van de WHO ligt heel dicht bij haar Ayurvedische begrip, maar de tweede verschilt in de aanwezigheid van een duidelijke definitiedoelen van het menselijk leven. Zonder doel is er geen beweging, maar de aanwezigheid van een doel geeft een mens ook de mogelijkheid om gezond te zijn. Een Ayurvedische arts, die met een patiënt communiceert, besteedt aandacht aan alle vier de aspecten van gezondheid en helpt bij het behalen van succes in elk van hen. Anders is de gezondheid niet compleet.

Basisprincipes van Ayurveda

Ayurveda verkondigt de volgende hoofdbenaderingen en principes.

Verantwoording voor de spirituele en materiële aspecten van het zijn, een persoonlijke benadering van de menselijke natuur, en dus behandeling. Ieder van ons heeft een individualiteit. Het realiseren van een uniek talent is een van de hoofdtaken van ons leven en de doelen van Ayurveda.
Holistisch of heel. Het lichaam wordt niet beschouwd als de optelsom van organen en systemen, maar als geheel, waar een duidelijke relatie bestaat tussen weefsels, organen en systemen.
psychosomatische benadering. Onze emotionele status beïnvloedt de toestand van het lichaam, het hele organisme, de ziekte is een gevolg van veranderingen in onze psyche. We proberen van onze problemen af te komen. Maar om ze te realiseren, de oorzaak te begrijpen, betekent de ziekte halverwege verslaan.
De integriteit van de mens en de omringende wereld: een vitale wederzijdse beïnvloeding en een constante uitwisseling van energie, materie en informatie.
– Persoonlijke benadering van de patiënt, rekening houdend met zijn constitutionele kenmerken. In dit opzicht helpt kennis van de soorten constitutie ons. De theorie van "Tridosha" is kennis over de psychofysiologische structuur van het lichaam, gebaseerd op het concept van lichamelijke en mentale eigenschappen.
— prioriteit van preventie boven behandeling, nadruk op levensstijl.
a) Akhara - "dat wat ons doordringt" - voeding
b) Vihara - routine, regime van de dag, week, maand, leven
c) Aushadha - "een medicijn dat licht brengt (genezing)". Maar zelfs heel goed medicijn Als de eerste twee componenten niet worden gebruikt, geneest het niet of werkt het niet effectief.
Een natuurgeneeskundige benadering, waarbij middelen van natuurlijke, natuurlijke, natuurlijke oorsprong worden gebruikt om ziekten te behandelen of te voorkomen - kruiden, mineralen, dierlijke producten, zon, lucht, water, enz. Bovendien behandelt Ayurveda het tegenovergestelde - allopathisch, in tegenstelling tot vergelijkbare behandelingen - homeopathie.
Diagnose van ziekten op vroege stadia. Wat de moderne officiële geneeskunde als de eigenlijke ziekte beschouwt, is in Ayurveda al het vijfde stadium van zijn manifestatie.

U kunt hierover lezen in ons volgende lesmateriaal over Ayurveda op de website. Onze updates over dit onderwerp zullen vanaf nu elke maandag verschijnen - dezelfde artikelen voor zelfstudie grondbeginselen van de oude Indiase geneeskunde, evenals onze beoordelingen van verschillende Ayurvedische preparaten met gedetailleerde opmerkingen over het gebruik ervan.
Abonneer u op site-updates in het formulier onder dit artikel om het niet te missen!

Ayurveda is meer dan 5000 jaar geleden in India ontstaan. Ayurveda - "Wetenschap van het leven", vertaald uit het Sanskriet. BIJ oud india een deel van het dagelijks bestaan was het volgen van de wetten van Ayurveda.

In dit land bewaren ze nog steeds de kennis die is verzameld door de genezers uit het verleden en, met hun hulp, helpen ze moderne man vecht tegen wat de prijs is van vooruitgang - stress, constante vermoeidheid, slechte gezondheid.

Ayurveda is meer dan een wetenschap, het is de kunst om harmonie met jezelf en de wereld om je heen te bereiken, zonder de natuurlijke balans van lichaam, geest en ziel te verstoren.

Ze wordt herkend Wereldorganisatie Gezondheidszorg als een zeer effectief systeem van alternatieve geneeswijzen.

Ongeveer de eerste vermeldingen van Ayurveda werden meer dan tweeduizend jaar geleden in India gemaakt. Sinds de oudheid kwamen artsen van over de hele wereld naar India om Ayurveda te studeren.

De Chinezen, Tibetanen, Afghanen, Perzen, Egyptenaren, Grieken en Italianen beheersten dit oude medische systeem en brachten het vervolgens in de praktijk in hun land.

Farmaceutische bedrijven, die strikt de oude recepten volgen, produceren bijna alle medicijnen van de klassieke Ayurveda, zelfs met behoud van hun oude namen.

Als perfect geneeskundig systeem verlost Ayurveda de mensheid van veel onnodige problemen en ziekten, want het doel van Ayurveda is het bereiken van een gezonde staat van lichaam, geest en ziel.

Hiervoor is het noodzakelijk om te leren leven, volgens het principe van de integriteit van het leven, omdat alles in het universum met elkaar verbonden en onderling afhankelijk is.

Ayurveda is een kunst gezonde levensstijl leven, waarin alle schadelijke invloeden van de externe omgeving machteloos staan tegenover een onberispelijke gezondheid.

Kennis van filosofie, wetenschap en religie in de Vedische geschriften wordt beschouwd als een enkele kennis van geluk, gezondheid en menselijke verbetering. Filosofie is liefde voor de waarheid. Wetenschap is de ontdekking van de waarheid door middel van experimenten. Religie is de directe ervaring van de waarheid en de toepassing ervan in het dagelijks leven.

Wat is Ayurveda?

Ayurveda is vandaag de dag nog steeds erg populair. Op dit moment wordt alleen al in India in meer dan honderd hogescholen wat ayurveda is bestudeerd en ook in andere landen wint ayurveda aan populariteit.

Het aantal mensen dat een reis naar India wil maken om Ayurveda-behandelingen te ondergaan, groeit voortdurend. Ayurveda behandelt het hele lichaam als geheel, herstelt de verstoorde balans tussen de delen en verwijdert de oorzaak van de ziekte.

Vaak geneest ayurvedische therapie patiënten die niet bij machte zijn om de westerse geneeskunde te helpen. Het geheim van zo'n succes is dat vaidya's (Ayurvedische artsen) het lichaam als een geheel beschouwen en niet een ziekte behandelen, maar een persoon, rekening houdend met zijn leeftijd, constitutie en vele andere factoren.

Het belangrijkste is ziektepreventie, die niet alleen dieet, gymnastiek, massages en andere procedures omvat, maar ook levensstijl en aanbevelingen voor gedrag in de samenleving. Dit alles draagt bij aan het behoud van het evenwicht en voorkomt het ontstaan en de ontwikkeling van ziekten.

Ayurveda als wetenschap is een gesystematiseerde kennis, het is niet gebaseerd op voortdurend veranderend wetenschappelijk onderzoek, maar op de wijsheid van de Vedische geschriften en bevat universele principes die toepasbaar zijn in het dagelijks leven.

Ayurveda beschouwt de nauwe relatie tussen micro- en macrokosmos en gaat uit van het idee dat: menselijk lichaam- er is een cast van de kosmos (universum). Volgens de doctrine van tridosha is het menselijk lichaam (cellen, weefsels en organen) gebaseerd op vijf primaire elementen (ether, lucht, vuur, water, aarde), die de belangrijkste componenten van het leven vormen - vata, pitta en kapha en hun subtiele fundamenten - prana, tejas en ojas..

Deze vitale energieën definiëren uiterlijke vorm levend wezen, de fysieke en mentale functies van het organisme besturen en zijn eenheid handhaven. In relatie tot mensen betekent dit dat onze fysieke en gemoedstoestand wordt bepaald door de samenstelling en interactie van deze subtiele materiële energieën.

De verhouding van dosha's kan veranderen door de invloed van elke factor: geconsumeerd voedsel, klimaat, weer, sociale en persoonlijke relaties, gedachten en nog veel meer. Deze factoren verhogen of verlagen de inhoud van één, twee, drie dosha's in het lichaam (tot op zekere hoogte). Verschillen in uiterlijk, intelligentie, karaktereigenschappen en biologische reacties vanwege het relatieve overwicht van een of andere dosha. Overmatige overheersing of afname van de hoeveelheid van een van de dosha's, die ernaar streeft de ene over de andere te domineren, leidt tot interne verstoringen van het lichaam en de ontoereikendheid van bepaalde functies daarin.

Therapie

In Ayurveda worden alleen natuurlijke producten gebruikt en geen chemisch gesynthetiseerde preparaten, en voedsel wordt in veel opzichten gelijkgesteld aan medicijnen.

In tegenstelling tot de westerse geneeskunde, die krachtige medicijnen gebruikt die een onmiddellijk effect hebben maar levende cellen en het immuunsysteem vernietigen, werkt ayurvedische therapie langzaam maar zeker, niet bijwerkingen en stimuleert het immuunsysteem.

Gezondheid is volgens Ayurveda een levende harmonie tussen omgeving, menselijk lichaam en geest. In Ayurveda zijn er veel verschillende behandelingsmethoden voor een breed scala aan ziekten. Dit proces kan langzaam zijn, maar de resultaten laten niet lang op zich wachten.

De eigenaardigheid van Ayurveda is dat het een persoon als geheel interpreteert, de eenheid van lichaam, geest en ziel. Ayurveda is nauw verwant aan de traditionele praktijken van India, in het bijzonder yoga. medicijnen of behandelingsprocedures worden individueel geselecteerd.

In de Ayurvedische praktijk worden alleen natuurlijke, natuurlijke remedies gebruikt: ghee (geklaarde boter), geneeskrachtige planten (meer dan 3000!), specerijen, mineralen, metalen, dus deze medicijnen hebben geen schadelijke bijwerkingen.

Veel gebruikte methoden zoals verschillende soorten massage (met olie, kruidenpoeder), stoombad. Voedsel is in veel opzichten gelijk aan medicijnen.

Ayurveda-centra in India

Het is niet zo gemakkelijk voor een moderne inwoner van de westerse wereld om een echte adept van Ayurveda te worden. Je moet je leven hieraan wijden en alles geven vrije tijd, en in niet-vrije tijd, nog steeds de belangrijkste geboden in acht nemen, mediteren, de moed niet verliezen, goed eten en schone lucht inademen.

Daarom, in moderne westerse wereld weinig echte aanhangers van Ayurveda. Degenen die hiervan hebben gehoord en hun gezondheid willen verjongen en verbeteren met zijn hulp, worden echter steeds meer.

Verschillende ayurvedische procedures, afgezien van spirituele bezigheden, kunnen de gezondheid van het lichaam niet herstellen.

De praktijk leert echter dat zelfs zo'n halve maatregel het lichaam opmerkelijk geneest en verjongt. Na een reeks procedures kunt u afvallen, weer soepel en kalm worden en zalig beginnen te glimlachen.

In de staat Kerala zijn de tradities van de oude geneeskunde in de meest complete vorm bewaard gebleven, dus de centra en salons van Ayurveda in Kerala zijn het populairst geworden.

Het lokale klimaat en de vegetatie creëren ideale omstandigheden voor het toepassen van deze behandelingen. Toeristen kunnen de heilzame effecten van Ayurveda niet alleen in speciale medische centra voelen, maar ook zonder het gekozen hotel te verlaten.

Er zijn algemeen erkende luxe centra in andere delen van India. Dat kan voor veel geld in paleishotels met uitzicht op de Taj Mahal of de besneeuwde Himalaya.

Dit zijn Amarvilas hotels in Agra, Rajvilas in Jaipur, Wildflower Hall in Mashobra, The Ananda Resort in Rishikesh.

Voor meer bescheiden geld kun je Ayurveda beoefenen aan de kust van Goa. Hier is een groep ayurvedicisten in veel hotels te vinden.

Zo niet in een, dan in de volgende. De inwoners van Goa weten een geweldige manier om de dag te beginnen - 's morgens vroeg om te mediteren op het schuim van de branding en yoga te doen.

Ayurvedische resorts in India worden voornamelijk gecategoriseerd als 4* en 5*. Naast de behandeling voor alle grote programma's, bieden ze vakantiegangers comfortabele accommodatie met volpension, excursies, entertainment en een verscheidenheid aan diensten, waaronder transfer naar het hotel, vertaaldiensten in overleg met een arts, enz.

Ook is er verschillende soorten Ayurvedische resorts - met strengere voorwaarden voor het naleven van de regels van Ayurveda, strikt gericht op behandeling en volledige reiniging van het lichaam, en zacht, waardoor u genezing en ontspanning kunt combineren. Iedereen zal voor zichzelf de nodige optie kunnen kiezen.

Ayurvedische programma's

De namen van ayurvedische procedures klinken erg mysterieus - bindi, kundalini, shirodhara. Ook de namen van bloemen en kruiden die door genezers worden gebruikt, klinken vreemd. Maar deze ongehoorde namen veranderen in essences van zoete sinaasappel, bergamot, kruidnagel, lavendel of eikenschors.

Ze maken deel uit van maskers en zalven, roken in aromatische lampen, stijgen op met stoom, vullen de lucht met aroma. En de procedures veranderen meestal in massages, stomen en inpakken.

Een van de beste Ayurvedische programma's voor een moderne persoon is Panchakarma, of het reinigen van het lichaam van gifstoffen en slakken die zich daarin hebben opgehoopt.

Om een resultaat te bereiken, moet u minimaal een kuur van drie weken volgen, en bij voorkeur tijdens het moessonseizoen, wanneer de vochtige hitte het effect aanzienlijk versterkt.

Specialisten van Indiase Ayurveda-centra hebben ook de programma's "Antistress", "Verjonging", "Levensduur", "Gewichtsverlies" en andere ontwikkeld, die 2 tot 4 weken duren.

Olie doordrenkt met kruiden herstelt de bio-energetische balans van lichaam en geest, leidt tot een ontspannen toestand.

Massages en stoombaden worden ermee gedaan. Essentiële aromatische oliën hebben ook een sterke werking. Wanneer Ayurveda wordt gecombineerd met aromatherapie, wordt Aromaveda verkregen.

Veel procedures zijn gebaseerd op dat deel van Ayurveda, dat de wetenschap van Marma wordt genoemd. Er wordt aangenomen dat er 107 Marma-punten op ons lichaam zijn, waardoor de levenskracht van prana het lichaam binnenkomt.

Deze punten bevinden zich door het hele lichaam en het is op hen dat de meesters van Ayurveda handelen tijdens acupressuur.

En Prana circuleert door de kanalen. Om deze kanalen te zuiveren, gebruiken genezers dezelfde kruidenmengsels, stoom en massage. Ze verlichten dus migraine, verlichten stress en verbeteren het welzijn.

Een van de belangrijkste ayurvedische procedures wordt shirodhara genoemd.

Het wordt als volgt uitgevoerd: in het midden van het voorhoofd, in het gebied van het "derde oog", wordt warme sesamolie in een dunne stroom gegoten. Het resultaat is dat de geest wordt gezuiverd, angst verdwijnt, hoofdpijn verdwijnt.

Ayurvedische massage wordt meestal gedaan door twee meesters, vier handen, met behulp van geurige olie doordrenkt met kruiden.

Tijdens de massage worden Marma-punten gestimuleerd, de dosha-balans hersteld, het lichaam geharmoniseerd, gereinigd en verjongd.

Pindashveda-massage met warme oliën en kruidenextracten bespaart stress en overbelasting, vernietigt cellulitis en verwijdert gifstoffen, helpt bij artritis, reinigt het lichaam, verbetert de stofwisseling en herverdeelt energie.

Een gezichtsmassage met warme aromatische olie heet bindi.

Een traditionele mix van Himalaya-kruiden wordt gebruikt om het lichaam te ontgiften.

Het wordt gebruikt voor het polijsten van de huid, wikkelen en diepe massage. Dit alles reinigt en verstevigt het lichaam effectief.

Er zijn veel ayurvedische procedures gericht op de behandeling van specifieke ziekten.

Ze verlichten een droge mond, impotentie of verlamming van de aangezichtszenuw, geven flexibiliteit aan het lichaam, scherpte aan de geest en levendigheid aan de ziel.

Voor degenen die volledige gezondheid en geluk willen bereiken, stelt Ayurveda voor om genezing te combineren met zelfverbetering, en na verloop van tijd naar een hoger en hoger niveau te gaan.

Er zijn in totaal vijf niveaus, en de behandeling van lichamelijke kwalen wordt als eerste behandeld, om pas op het laatst het ware geluk te vinden.

eerste level

- behandeling van lichamelijke aandoeningen. Het gebeurt door goede voeding, Ayurvedische medicijnen en reiniging van het lichaam

in tweede verdieping

Preventie van lichamelijke en geestelijke ziekten. Het omvat het volgen van het dagelijkse regime, het gebruik van anti-verouderingsproducten, hatha yoga-oefeningen, pranayama-ademhalingsoefeningen, het bereiken van reinheid van het lichaam.

derde niveau

Ontwikkel een positieve levenshouding en gelukkige relaties met anderen. Dit is werken aan je karakter. De arts fungeert als mentor voor de patiënt

vierde niveau

Prestatie juiste houding naar het hoogste doel van het menselijk leven. Dit is werken aan je overtuigingen en opvattingen, mantra's lezen, ascese ontwikkelen onder begeleiding van een spirituele mentor.

vijfde niveau

Het ontwikkelen van een juist begrip van de spirituele werkelijkheid. Oude kennis zegt dat echt geluk kan worden bereikt als je onbaatzuchtig bezig bent met spirituele oefening. Op dit niveau van behandeling bereikt een persoon maximale gezondheid en geluk.

Ayurveda geeft de richting aan, helpt bij het zetten van de eerste stappen naar genezing, maar de patiënt moet zelf het hoofdpad doorlopen, strikt de instructies van de arts op.

Populaire soorten massages in Ayurveda

Abyanga

Dit is een volledige lichaamsmassage. Warme olie wordt vooraf bereid met extracten van verschillende kruiden. Dit type massage helpt de bloedcirculatie en flexibiliteit van de gewrichten te verbeteren, het helpt ook om niet alleen de spieren te versterken en te versterken, maar ook de gewrichten zelf. Dit type massage wordt ook gebruikt om het lichaam te reinigen en gifstoffen te verwijderen die zich diep in de weefsels ophopen.

Garshan-massage

Er wordt aangenomen dat dit type massage helpt bij de afbraak van vet door de bloed- en lymfecirculatie te verbeteren. Het helpt ook bij het reinigen en verwijderen van de huid dode cellen, waarmee u alle effectiviteit van massageoliën kunt laten zien en de elasticiteit van de huid kunt vergroten.

Sirodhara

Bij deze vorm van massage wordt er ritmisch olie op het voorhoofd gegoten, wat een ontspannend effect heeft en het niveau van depressie verlaagt, zodat u het zelf kunt beheersen.

Nhavarakizhi

Bij dit type massage wordt het lichaam gewikkeld in kompressen van een medicinaal mengsel om te bereiken toegenomen zweten. Naast massage oefenen Ayurvedacharyas (Ayurvedische artsen) diëten en medicijnen uit in overeenstemming met de behoeften van patiënten.

AYURVEDA -- DE WETENSCHAP VAN HET LEVEN

Het woord "Ayurveda" is van Sanskriet oorsprong en betekent "wetenschap van het leven".

Een persoon beschouwend als een microkosmos, is Ayurveda gericht op het bereiken van gezondheid, geluk, harmonie en liefde door elke persoon.

Ayurveda is de oudste van alle bekende verhandelingen over biologie, hygiëne, geneeskunde en voeding. Ze werd 5000 jaar geleden in India geboren en werd voor het eerst opgetekend in de Veda's, de oudste geschriften op onze planeet. India is dus niet alleen de geboorteplaats van yoga, mantra's, meditatie en vegetarisme, maar ook van de wetenschap van de menselijke gezondheid.

Ayurveda is de oude wetenschap van zelfdiagnose en zelfgenezing. De behandelmethoden die door haar worden aangeboden zijn divers en multifunctioneel: het gebruik van kruiden en wortels, het reinigen van het lichaam met behulp van speciale diëten en therapeutisch vasten, massage, goede voeding en een verstandige levensstijl, yoga en meditatie, en vele, vele andere .

Door te voldoen aan de ayurvedische regels en voorschriften, kan elke persoon door zijn eigen ervaring worden overtuigd van hun effectiviteit.

Ayurveda biedt niet alleen methoden om ziekten te behandelen, maar ook manieren om het optreden ervan te voorkomen.

De meeste zijn oud systeem geneeskunde op onze planeet, wordt Ayurveda tegenwoordig over de hele wereld veel gebruikt en wint het steeds meer aan populariteit. Het aantal mensen dat deze oude Wetenschap van het Leven gebruikt, groeit voortdurend, ayurvedische centra zijn open en actief in vele steden en landen van de wereld.

BIJ moderne tijd Ayurveda wordt een vertrouwd medisch systeem dat een moderne persoon helpt om kolossale fysieke en mentale stress te weerstaan, constante stress te weerstaan, de gezondheid te verbeteren en te behouden, het immuunsysteem te versterken, correct te leren waarnemen. de wereld.

Volgens de Veda's, inclusief Ayurveda, is de belangrijkste bron van alle ziekten niet de activiteit van het fysieke lichaam, maar de verkeerde manier van denken en de bijbehorende verkeerde gedachten.
de zintuigen.

Vanuit het oogpunt van Ayurveda is het onmogelijk om geluk en een lang leven te vinden zonder harmonie met het "ik" en de omringende wereld.

Werken aan je "ik" en de juiste perceptie van de wereld is een van de fundamenten van Ayurveda.

Als iemand de Ayurvedische methode wil gaan gebruiken, moet hij allereerst leren "zichzelf te begrijpen" - niet alleen het type van zijn lichaam en individuele constitutie, maar vooral de spirituele aard van zijn persoonlijkheid leren begrijpen. Dit zal je helpen bij het kiezen van de manieren en methoden van zelfgenezing die door Ayurveda worden aangeboden en het verkrijgen van gezondheid, geluk en een lang leven.

Ayurveda stelt dat de oorzaak van de meeste ziekten ondervoeding is. Volgens de Veda's, inclusief Ayurveda, neemt voeding een bijzonder belangrijke plaats in in het leven van elke persoon (een persoon is wat hij eet), omdat het niet alleen fysieke gezondheid kan geven, maar ook de mogelijkheid om je gevoelens te beheersen om spiritueel de wereld om mij heen en mijn "ik" te ontwikkelen en te begrijpen.

De Vedische traditie zegt dat een persoon alleen vegetarische gerechten en voedsel zou moeten eten. Alle levende wezens, niet alleen mensen maar ook dieren, zijn begiftigd met een ziel. Het doden van een levend wezen, inclusief een onschuldig dier, is strafbaar en heeft ernstige karmische gevolgen. Vanuit Vedische oogpunt is vegetarisme niet alleen een systeem van goede voeding, maar ook een integraal onderdeel van de filosofie van degenen die liefde, geluk en harmonie met de buitenwereld zoeken.

DRIE-DOSH
Ayurveda onderscheidt drie soorten levenskracht die het menselijk lichaam besturen, en in overeenstemming hiermee alle mensen in drie hoofdgroepen verdeelt. Ze heten Vata (ether en lucht), Pitta (vuur en water) en Kapha (water en aarde). Deze drie elementen (vata, pitta, kapha) regelen alle functies van het lichaam, de geest en het bewustzijn van een persoon, en de oorzaken van veel ziekten worden verklaard door de onbalans daartussen.

Vata wordt beschouwd als de belangrijkste dosha. Zonder dat kan noch pitta noch kapha functioneren. Vata regelt de ademhaling, voorziet in de functies van spierbeweging, hartslag en maagfunctie.

Pitta regelt voedselverwerking, lichaamstemperatuur, huidskleur. Het zorgt voor een evenwicht tussen de andere twee dosha's.

Kapha is de basis voor de andere twee dosha-types- Vata en Pitta. Deze dosha regelt de vloeistoffen in het lichaam, smeert de gewrichten, voorziet de huid van vocht en geeft het lichaam kracht.

De balans van de drie dosha's is de sleutel tot gezondheid en een lang leven.
In het lichaam van elke persoon zijn alle drie de dosha's aanwezig, waarvan er één of twee overheersen. Volgens de overheersende dosha kan men het constitutionele type van een persoon bepalen. Opgemerkt moet worden dat de hieronder beschreven dosha's het pure type menselijke constitutie weerspiegelen, terwijl elke persoon dat is gemengd type uit een combinatie van de drie dosha's.

Vata-type. Mensen met een constitutioneel type vata zijn de dunste van alle drie de typen. Ze zijn ofwel slungelig of kort. De haarkleur is vaak donker, het haar is gekruld, de huid is droog. Ze zijn van korte duur, lijden aan gewrichtsaandoeningen, slapeloosheid, worden snel moe. Eetlust en spijsvertering zijn variabel. Ze houden van zoet, zuur en zout voedsel. Onderscheidende eigenschappen mensen met vata-type - energie, het vermogen om abstract te denken, Creatieve vaardigheden. Onder zulke mensen zijn filosofen, muzikanten, dichters, kunstenaars.

Pitt-type. Meestal zijn dit mensen van gemiddelde lengte, met een gemiddeld gewicht. Ze zijn sterk, sterk, winterhard. De huid is zacht, het haar is dun. Ze hebben een goede eetlust, houden van zoet en bitter voedsel. Pitta-mensen zijn slim, snel van begrip en emotioneel. Ze verwerven kennis goed en weten deze correct toe te passen.

Kapha-type. Mensen van dit type onderscheiden zich door een goed ontwikkeld lichaam. Fysiek sterk, winterhard, geduldig. De huid is zacht en bleek, het haar is dik, donker, zacht. Ze hebben een normale eetlust en eten niet veel. Ze geven de voorkeur aan pittig en bitter voedsel. Gezond, vrolijk, vredig, kalm. Deze mensen hebben echter de neiging een overmatig verlangen naar materieel comfort en verrijking te ervaren. Ze hebben vaak last van depressies.

AYURVEDISCHE DIAGNOSE is gebaseerd op het bepalen welke dosha's de overhand hebben in het menselijk lichaam en wat de verstoringen zijn in het evenwicht van deze dosha's.

Ayurveda leert methoden om een ziekte op te sporen nog voordat de uiterlijke tekenen verschijnen.
Ayurveda - de oudste wetenschap van zelfdiagnose en zelfgenezing - zal elke persoon helpen om dagelijks de toestand van zijn lichaam te "diagnostiseren" en de nodige methoden te gebruiken voor de preventie en behandeling van ziekten.

Ayurveda leert dat ieder mens in staat is zichzelf te genezen.

Volgens Ayurveda moet een persoon die zijn gezondheid wil herstellen en behouden, eenvoudige, maar belangrijke en noodzakelijke regels volgen: een stabiele en redelijke dagelijkse routine hebben, goed eten en spirituele oefeningen doen die hem geluk, vrede en harmonie kunnen geven, zowel binnenin zichzelf en met de wereld om hem heen.

EEN WEINIG OVER DE JUISTE VOEDING.
De meeste ziekten (ongeveer 90%) zijn te wijten aan ondervoeding.

Ayurveda stelt dat VOEDSELBEHANDELING de beste van alle medicijnen is, omdat: gebalanceerd dieet vormt de basis van een goede gezondheid.

Goede voeding is het eten van de juiste hoeveelheid voedsel, inclusief voedsel dat overeenkomt met het constitutionele type van een persoon. Mensen die door vata worden gedomineerd, moeten bijvoorbeeld voedsel consumeren dat totaal anders is dan het voedsel dat wordt aanbevolen voor mensen die door Kapha worden gedomineerd. Daarom beveelt Ayurveda aan om, voordat u met de behandeling met voedsel begint, uw constitutietype te bepalen en uit te zoeken welke voedingsmiddelen als eerste moeten worden geconsumeerd om de tri-dosha's in het lichaam in evenwicht te brengen en hun evenwicht constant te behouden.

ALGEMENE AANBEVELINGEN VOOR EEN JUISTE VOEDING.
Eet niet totdat u honger krijgt en vermijd overmatige vochtinname.
Eet in een rustige gemoedstoestand en in een aangename omgeving.
Het is raadzaam om altijd op hetzelfde tijdstip te eten.
Eet niet te veel, eet met mate. Om ervoor te zorgen dat het voedsel dat de maag binnenkomt goed wordt verteerd, moet er vrije ruimte in zijn.
Neem bij het bereiden van voedsel de hygiëneregels in acht.
Overweeg productcompatibiliteit. Sommige voedingsmiddelen kunnen vanwege hun onverenigbaarheid niet samen worden gegeten, zoals melk en vis, gefermenteerde melkproducten en melk.
De inname van vocht mag niet overdreven zijn, maar moet voldoende zijn. De vloeistof mag niet te koud of te heet zijn.
Vermijd bewerkte voedingsmiddelen en probeer verse, biologische voedingsmiddelen te gebruiken.
Eet niet voor het slapengaan of 's avonds.

VERhongering. Bij het vasten moet men heel voorzichtig zijn, want als een persoon de kenmerken van zijn type constitutie niet kent, kan vasten ernstige gevolgen hebben.
Tijdens het vasten moet u uw welzijn in de gaten houden en, als het verslechtert, stoppen met vasten.
Goed en redelijk vasten kan de gezondheid verbeteren en versterken, het lichaam reinigen van gifstoffen en gifstoffen en het spijsverteringsstelsel rust geven.
Vasten wordt aanbevolen voor veel ziekten, zoals migraine, constipatie, verkoudheid, gewrichtspijn.

EEN WEINIG OVER VEGETARIANITEIT.
Iedereen weet dat met behulp van vegetarisme zelfs diabetes en kanker kunnen worden genezen...

De geboorteplaats van het vegetarisme is India en de Veda's.

Vanuit het Vedische oogpunt is vegetarisme niet alleen een systeem van goede voeding, maar ook een integraal onderdeel van de levensstijl van degenen die harmonie en geluk zoeken, zich spiritueel ontwikkelen en de perfectie van het menselijk leven bereiken.

Het woord "vegetarisch" Latijnse oorsprong en betekent "sterk, sterk, gezond, krachtig". De definitie van "vegetarisch" geeft niet alleen de weigering om vlees te eten aan, maar ook de morele, ethische en filosofische opvattingen persoon.

De meeste vegetariërs zijn mensen die geen vlees eten uit liefde, medelijden en medeleven met andere levende wezens.

Tot de wereldberoemde vegetariërs uit het verleden behoren Pythagoras, Socrates, Plato, Leonardo da Vinci, Akbar, Issac Newton, Voltaire, Jean-Jacques Rousseau, Leo Tolstoy, Albert Einstein, Mahatma Gandhi en vele, vele anderen.

Degenen die om ethische redenen vegetariër worden, beweren dat alle levende wezens een ziel hebben en zich als een persoon kunnen voelen, pijn, lijden en angst voor de dood ervaren, en daarom moet een persoon proberen hen geen lijden te bezorgen.

Het leven van elk levend wezen is heilig, en door het verlies van respect voor het leven van dieren, houden mensen op te waarderen en menselijk leven. Leo Tolstoj schreef:
Hoe kan men hopen dat vrede en voorspoed op aarde zullen heersen,
als onze lichamen levende graven zijn waarin geslachte dieren worden begraven?"

En Pythagoras zei twee en een half duizend jaar geleden:
"Degenen die dieren doden om hun vlees te eten,
kunnen hun eigen soort zonder aarzelen vernietigen."

Plutarchus richt zich tot iedereen die vlees eet:
"Als je er zo zeker van bent dat dieren voor jou bestemd zijn om te eten,
dood dan eerst het wezen wiens vlees je wilt eten.
Maar dood hem met je eigen handen of tanden,
zonder toevlucht te nemen tot een mes, knuppel of bijl."

ANDERE AYURVEDISCHE METHODEN.
Om een goede fysieke en mentale gezondheid, Ayurveda beveelt ook aan:

YOGA. Yoga brengt een persoon naar natuurlijke staat rust, verlicht stress en is een uitstekende remedie voor alle ziekten.

HERHALEN VAN MANTRA'S. De energie van mantra's bevordert de balans in lichaam, geest en bewustzijn.
Volgens Ayurveda heeft het lichaam voedsel nodig en voeden mantra's de ziel.

MEDITATIE. Wekt het vermogen om je leven gelukkig te maken, om vrede te vinden.
Het woord "meditatie" betekent "mentale contemplatie", wat inhoudt dat meditatie een object van contemplatie moet hebben.
De meeste van degenen die weinig van meditatie af weten en net beginnen te begrijpen wat de basis is, mediteren op "leegte", "stilte", "onpersoonlijke abstracte uitstraling", "licht".
De grote heilige wijzen en yogi's, die volmaaktheid hebben bereikt, mediteren altijd op het Hoogste principe en de Oorzaak van alle oorzaken - op God, die in het hart van elk levend wezen woont.
Deze meditatie is de hoogste vorm van meditatie en schenkt het individu eindeloos geluk en pure kennis van zijn ware zelf en zijn eeuwige verbinding met het Goddelijke.

MASSAGE is een therapeutische procedure die wordt geassocieerd met de regulering van energie in het menselijk lichaam.

AYURVEDISCHE FARMACOLOGIE.
Het is een enorme wetenschap, met het gebruik van honderden en duizenden kruidengeneesmiddelen. In tegenstelling tot medicijnen die door de traditionele geneeskunde worden aangeboden, die de ziekte niet verlichten, maar onderdrukken en 'diep' in het lichaam drijven, roeien ayurvedische medicijnen de ziekte zelf uit.

Volgens de Ayurveda hebben bijna alle planten een helende werking als ze op de juiste manier worden gebruikt.
sollicitatie. Om het lichaam te reinigen, te helen, te versterken en er constant in evenwicht te houden, wordt regelmatig gebruik van kruiden aanbevolen, wat helemaal niet moeilijk is als je leert hoe je ze tijdens het koken kunt gebruiken.

Van oudsher tot op de dag van vandaag worden geneeskrachtige kruiden en wortels in voedsel gebruikt als verschillende smaken, specerijen en smaakmakers die gerechten niet alleen smakelijk en geurig, maar ook gezond maken, aangezien veel van deze geneeskrachtige kruiden unieke eigenschappen. De volgende voorbeelden kunnen worden gegeven:

Lucht. Volgens de Ayurveda is calamuswortel een effectief preventief middel voor mensen die last hebben van epileptische aanvallen of epilepsie. Daarnaast heeft calamuswortel een gunstig effect op: zenuwstelsel, verbetert het geheugen, helpt bij hoofdpijn en verkoudheid.

Asafoëtida. Bevordert een snelle vertering van voedsel, is een uitstekend slijmoplossend middel, verlicht maagpijn.

Aloë. Universele remedie behandeling van een grote verscheidenheid aan ziekten. Helpt Vata, Pitta en Kapha in het lichaam in balans te brengen. Zuivert het bloed, versterkt de lever, wordt gebruikt bij verkoudheid en ook als uitwendig middel bij de behandeling van wonden en brandwonden.

Anjer. Natuurlijke pijnstiller (gecomprimeerd met kruidnagelolie, aangebracht op een pijnlijke tand, verlicht acute pijn). Kruidnagel verbetert de spijsvertering, reinigt het bloed, verlicht hoest, verlicht verkoudheid, versterkt het hart.

Gember. Vers en gedroogd gebruikt. Het heeft uitstekende helende eigenschappen. Gemberthee is er een van de beste middelen met verkoudheid. Het wordt gebruikt om het spijsverteringskanaal te reinigen, hoofdpijn te behandelen, maagkrampen te verlichten en de darmactiviteit te normaliseren.

Kardemom. Tonic en verfrissend middel. Versterkt hart en longen, verfrist geest en adem, stimuleert de spijsvertering. Kan worden gebruikt als toevoeging aan thee- of groentegerechten.

Rode paprika (cayennepeper). Stimuleert de spijsvertering, doodt microben en bacteriën in de darmen, heeft een helende werking bij verkoudheid.

Kaneel. Het heeft antiseptische en reinigende eigenschappen, is een goede pijnstiller. Versterkt het hart, helpt bij verkoudheid, vergemakkelijkt de spijsvertering.

Koriander. Stimuleert de spijsvertering, wordt gebruikt als natuurlijk diureticum, helpt bij indigestie en braken.

Kurkuma. Zuivert het bloed, verbetert de spijsvertering. Het heeft antibacteriële en ontstekingsremmende eigenschappen. Geneest zweren, helpt bij diabetes. Bij uitwendige toepassing geneest het huidziekten, met schaafwonden en kneuzingen, het verlicht pijn en zwelling.

Luzerne. Een effectieve reiniger en natuurlijke pijnstiller. Alfalfa-thee wordt aanbevolen voor mensen die lijden aan artritis, reuma, zweren en bloedarmoede.

Lijnzaad. Een effectief laxeermiddel, behandelt constipatie, verwijdert slijm uit het lichaam.

Nootmuskaat. Stimuleert de spijsvertering, versterkt het hart, helpt bij lever- en miltaandoeningen, bij slapeloosheid.

Munt. Verbetert de spijsvertering, stimuleert de darmactiviteit, helpt bij misselijkheid en braken.

Karwij. Helpt de spijsvertering te verbeteren, verbetert de hersenactiviteit en het gezichtsvermogen, is effectief bij diarree en buikpijn.

Venkel. Verbetert de spijsvertering, helpt bij maagzweren en gastritis.

Saffraan. Volgens Ayurveda is het zonder uitzondering voor iedereen nuttig. Het heeft tonische eigenschappen, versterkt het hart, verlicht migraine, reinigt de huid, helpt bij maagzweren.

Het gebruik van geneeskrachtige planten geeft een tastbaar effect wanneer het gedurende een bepaalde tijd regelmatig wordt ingenomen.

AYURVEDA OVER DE HELENDE EIGENSCHAPPEN VAN METALEN EN EDELSTENEN.
Naast kruiden biedt Ayurveda aan om de helende eigenschappen van metalen en edelstenen te gebruiken, die kunnen helpen om bepaalde negatieve effecten op het lichaam, de geest en het bewustzijn van een persoon te weerstaan. Zo versterkt goud de zenuwen, verbetert het de geest en het geheugen en heeft het een heilzame werking bij epilepsie en longziekten. Zilver verhoogt de kracht en het uithoudingsvermogen van het lichaam, helpt bij uitputting en inflammatoire darmziekten. Koper geneest bloedarmoede. Lood is effectief bij huidziekten.

KLEUREN.
Ayurveda biedt als een van de manieren om de gezondheid te versterken en te behouden het gebruik van genezende eigenschappen sommige kleuren en tinten. Bijvoorbeeld rood en oranje kleuren hebben een verwarmend effect en bevatten een toevoer van helende energie. Groene kleur kalmeert de geest en stimuleert, behaagt het hart. Blauw - kalmeert lichaam en geest, helpt leveraandoeningen te elimineren.

CONCLUSIE.
Dit artikel is een kort en verre van volledig overzicht van enorme hoeveelheid informatie die Ayurveda ons geeft - de wetenschap van het leven.
Ayurveda combineert op harmonieuze wijze methoden om zowel het lichaam als de ziel van een persoon te genezen.

De basis van Ayurveda is werken met het "ik" (met de ziel).

Door dagelijks Ayurveda te beoefenen, verkrijgt een persoon fysieke en mentale gezondheid, geluk, liefde, harmonie en vrede.