Op welke leeftijd worden sterke schokken gemakkelijk verdragen? Gespleten mentale toestanden. mentale schok

Iedereen heeft regelmatig te maken met sterke onaangename emoties, iemand gaat gemakkelijk met zijn ervaringen om, anderen schrikken maandenlang en zien nachtmerries 's nachts, en voor sommigen is de belasting te groot en ervaren ze een psychologische schok. Deze toestand helpt enerzijds de menselijke psyche te beschermen, te behouden en te "bewaren", en aan de andere kant is het buitengewoon gevaarlijk voor de geestelijke gezondheid.

Manifestaties van psychologische shock kunnen op elke leeftijd voorkomen, het is vooral gevaarlijk voor kinderen en adolescenten: een onstabiele psyche kan het niet altijd alleen aan, en anderen onderschatten vaak de ernst van het probleem.

Shock is een pathologische reactie die zich ontwikkelt als reactie op de werking van stimuli op het menselijk lichaam, waarvan de kracht de compenserende mogelijkheden overschrijdt.

Psychologische shock is ook een acute, levensbedreigende aandoening waarbij het werk van alle in het lichaam functionerende systemen wordt verstoord.

Deze aandoening treedt op als gevolg van te sterke emotionele ervaringen zijn meestal negatief. Het is onmogelijk om precies te bepalen welke gebeurtenissen een dergelijke reactie kunnen veroorzaken. De grenzen van de compenserende mogelijkheden, evenals de gevoeligheid, zijn voor elke persoon anders. BIJ jeugd shock kan optreden als gevolg van gebeurtenissen die op volwassen leeftijd niet al te eng lijken, veel hangt ook af van het type zenuwstelsel, geestelijke gezondheid van een persoon, zijn emotionele toestand.

Redenen voor shock:

Levensbedreigende situatie - rampen, branden, natuurrampen en andere kritieke situaties.
Lichamelijke of emotionele mishandeling.
Mishandeling, afranselingen.
Ernstige fysieke pijn als gevolg van letsel, ziekte, enzovoort.
Emotionele schok veroorzaakt door belangrijke gebeurtenissen voor een persoon.

Het al dan niet optreden van symptomen van shock bij een persoon hangt niet alleen af van het type en de sterkte van de impact, maar ook van de constitutionele kenmerken van zijn psyche.

Predisponerende factoren zijn onder meer:

Persoonlijkheidskenmerken - psychose komt vaak voor bij psychopathische, hysterische persoonlijkheden, emotioneel onstabiel, vatbaar voor depressie en angst.
Een ervaren emotionele schok of psychologisch trauma - een reeds ervaren schok, zelfs als deze geen zichtbare gevolgen had, kan een diepe indruk achterlaten in de geest en het onderbewustzijn van een persoon. Herinneringen aan een brand in de kindertijd kunnen bijvoorbeeld een schok veroorzaken bij een volwassene die plotseling een grote brand ziet.
craniocerebraal trauma, infectieziekten- schade aan het zenuwstelsel en de hersenen veroorzaakt door ziekten of verwondingen kan ook de ontwikkeling van shock veroorzaken.
Intoxicatie, alcoholisme, drugsverslaving - het gebruik van giftige stoffen veroorzaakt dood en schade zenuwcellen en ook een algemene verzwakking van het lichaam.
Hormonale ziekten - hormonale onbalans in het lichaam leidt tot ontregeling van de hersenen en kan ook een predisponerende factor worden.
Geestesziekte - depressie, psychose, neurose, epilepsie, schizofrenie en andere ziekten zijn een van de belangrijkste risicofactoren.
Algemene verzwakking van het lichaam - uitputting, vitaminetekort, chronische vermoeidheid en gebrek aan slaap veroorzaken ook vaak deze aandoening.

Schoksymptomen

Mentale shock kan zich op verschillende manieren uiten. Soms is het zelfs voor een specialist moeilijk om direct een juiste diagnose te stellen of het ontstaan van deze levensbedreigende aandoening te vermoeden.

Er zijn 3 hoofdvormen van de ziekte:

motorische opwinding
Verdoving
Emotionele verlamming.

Psychose is ook onderverdeeld in fasen of typen, afhankelijk van de duur en het verloop van de ziekte:

Acute psychose of shock - treedt op bij ernstig psycho-emotioneel trauma, gekenmerkt door de maximale manifestatie van alle symptomen van shock.
Subacute psychose - ontwikkelt zich vaker bij een persoon die in een ernstige levenssituatie, die in een constante staat is nerveuze opwinding(bijvoorbeeld in rechtspraktijk). Het kan een hysterische psychose, psychogene depressie, psychogene paranoïde en psychogene stupor zijn.
Langdurige shock is een kenmerk voor mensen met een bestaande of gediagnosticeerde mentale pathologie. Met deze vorm van de ziekte worden hysterische depressies, wanen, pseudo-dementiestoornissen opgemerkt.

Motorische excitatie tijdens shock manifesteert zich ongepast gedrag man - hij voert een groot aantal verschillende acties uit. Het kunnen zinloze, chaotische bewegingen, onrust, de behoefte om de hele tijd iets te doen zijn. Bovendien zijn bewegingen en acties zinloos, dus tijdens een brand of een ongeval vertrapt een persoon op één plek, zwaaiend met zijn armen, schreeuwend, rond de bron rennend, maar hij kan niet wegrennen of enige actie ondernemen om het probleem op te lossen. Het is heel moeilijk om iemand in shocktoestand "tot leven te brengen"; hij is in de regel niet beschikbaar voor contact, beantwoordt geen vragen, luistert niet en accepteert geen instructies.

Met de ontwikkeling van stupor kan de patiënt niet bewegen, hij lijkt te "bevriezen", niet in staat om te controleren eigen lichaam. Het contact is ook niet beschikbaar bij pogingen om uit deze toestand te komen, motorische opwinding of agressie.

Emotionele verlamming wordt gekenmerkt door de afwezigheid van een zichtbare reactie op een situatie of ervaring. De persoon lijkt niets te voelen of te voelen. In dit geval zijn alle reacties traag, het bewustzijn kan gedeeltelijk afwezig zijn. Dit type reactie wordt vaak waargenomen bij kinderen en adolescenten die een psychologisch trauma hebben meegemaakt. Ze lijken "weg te gaan" van hun eigen ervaringen, trekken zich terug in zichzelf en tonen geen emoties.

Naast veranderingen in de psyche en het gedrag, manifesteert emotionele shock zich door somatische veranderingen: vertraagde of verhoogde hartslag, overvloedig zweten, braken, diarree, onvrijwillig urineren, enzovoort.

U kunt de ontwikkeling van shock bij een persoon vermoeden aan de hand van de volgende symptomen:

Ongepast gedrag
Onvermogen om productief contact met anderen te maken
Lang verblijf in één staat
somatische manifestaties.

Behandeling

Behandeling van shock hangt af van de ernst van de toestand van de patiënt en de aard van de traumatische situatie. In ernstige gevallen is ziekenhuisopname vereist, het gebruik van kalmerende middelen of antipsychotica om uit een staat van shock te komen. Ondersteunende therapie kan ook nodig zijn om het werk van het hart, de bloedvaten, het maagdarmkanaal en andere organen te stabiliseren.

Alle patiënten die een psychische shock hebben ervaren, hebben verdere behandeling nodig: psychotherapie, werken met een psycholoog, het nemen van antidepressiva en herstellende medicijnen, evenals het voorkomen van traumatische gebeurtenissen.

Laatste update: 18/01/2014

Posttraumatische stressstoornis is een ernstige mentale aandoening die optreedt als gevolg van een ernstige emotionele schok, zoals een levensbedreiging. Dit is wat er gebeurde met een jonge man genaamd Tony.

Laten we eens kijken naar een voorbeeld van hoe posttraumatische stressstoornis (PTSS) het resultaat kan zijn van een enkele traumatische gebeurtenis.

Tony's jeugd was redelijk stabiel. Hoewel zijn ouders scheidden toen Tony 8 was, woonden hij, zijn moeder, broers en zussen allemaal samen, en zijn vader, die na de scheiding in dezelfde stad bleef, bezocht hen regelmatig. Tijdens zijn studie op school had Tony wat moeite om de stof onder de knie te krijgen, hierdoor raakte hij soms ontmoedigd. Als gevolg daarvan waren zijn cijfers niet de beste. Maar dit belemmerde zijn succes in de sport niet, en hij had altijd veel vrienden.

Toen Tony 18 was, ging hij naar militaire dienst. Zo'n beslissing leek behoorlijk succesvol, omdat hij op deze manier de wereld kon zien, zijn land kon dienen en in de toekomst misschien naar de universiteit kon gaan. In veel opzichten hield hij van de dienst - kameraadschap, een stabiel inkomen, bovendien was hij serieus geïnteresseerd in het beroep van militaire seingever.

Terwijl hij in Afghanistan diende, werd Tony's auto opgeblazen door een geïmproviseerd explosief. Iedereen die toen in de auto zat, stierf en Tony zelf raakte ernstig gewond, waaronder het verlies van een oog. Daarna werd hij naar de Verenigde Staten gestuurd, waar hij zijn gezondheid bijna volledig herstelde.

Sindsdien zijn er ongeveer twee jaar verstreken. Tony ontving een arbeidsongeschiktheidsuitkering, werkte als tatoeëerder en miste echt zijn baan, vrienden en dromen van een toekomst die niet voorbestemd waren om uit te komen. Hij geloofde dat de gevolgen van de verwonding zijn leven ernstig beïnvloeden. Hij en zijn vriendin hadden vaak ruzie, en een keer gooide hij zelfs een glas naar haar. Tony miste, maar het incident maakte hem bang - wat betekende dat hij elk moment de controle kon verliezen.

De meeste symptomen van Tony zijn klassieke posttraumatische stressstoornis - hij werd achtervolgd door flashbacks, was erg prikkelbaar en vermeed zoveel mogelijk te praten over de explosie en alles wat ermee te maken had. Maar er waren andere problemen die de situatie gecompliceerd maakten: wat in de psychiatrie hypervigilantie wordt genoemd, zorgde ervoor dat hij extreem overdreven reageerde op alles wat er gebeurde. Aanvallen van woede ontstonden vaak als vanzelf, en in de regel kon de jongeman zelf hun oorzaken niet begrijpen. Bovendien begon Tony een verlangen naar eenzaamheid te voelen, wat er voorheen niet was, en zelfs als hij omringd was door mensen, voelde hij zich geïsoleerd en geïsoleerd van hen. De aandacht raakte verstrooid, geheugenproblemen begonnen - Tony begon te vergeten wat er onlangs was gebeurd.

In het begin was Tony bang en beschaamd om zijn psychische problemen met dierbaren te bespreken, dus besloot hij de online chat te gebruiken voor militairen die in hotspots waren geweest. Daar ontmoette hij veel mensen die hem niet alleen niet gek vonden, maar ook soortgelijke symptomen ervoeren. Verschillende jongens hebben zich al tot psychotherapeuten gewend voor hulp, en dit heeft hen echt enorm geholpen. Tony besloot het voorbeeld te volgen. De therapeut legde Tony vanuit psychologisch oogpunt uit wat er gebeurde op het moment van de explosie en hoe dit zijn lichaam en geest verder beïnvloedde. Tony leerde ook over triggers voor aanvallen en technieken om psychisch ongemak te verminderen.

Ondertussen herinnerde Tony zich dat hij goed was in tekenen, dus de therapeut adviseerde hem om de traumatische gebeurtenis op papier vast te leggen - een paar minuten voor de explosie, de explosie zelf en wat er daarna gebeurde. Tony vertelde zijn verhaal keer op keer totdat hij voelde dat de herinneringen niet meer vanzelf komen, en als hij ze zelf roept, zijn ze niet meer zo kleurrijk en eng.

Tony voelde vrijwel onmiddellijk verlichting: de symptomen van de ziekte verdwenen en hijzelf kon zichzelf en zijn humeur veel beter beheersen. Hij zette de behandeling nog een paar maanden voort om eindelijk over zijn driftbuien heen te komen en problemen in interpersoonlijke relaties op te lossen. Helaas maakte Tony het uit met zijn vriendin, maar hij overleefde de breuk veel gemakkelijker dan hij dacht. Hij zei dat hij niet wilde dat andere veteranen zich schamen voor de verontrustende symptomen van een posttraumatische stressstoornis, dus besloot hij vrijwilligerswerk te doen en te werken met soldaten die terugkeerden van probleemplekken.

Een kleine hoeveelheid stress mobiliseert het lichaam, activeert verdedigingskrachten, in kleine doses, is zo'n emotionele belasting niet schadelijk voor een persoon. Maar een langdurige en sterke traumatische factor heeft ernstige gevolgen. De gezondheid lijdt, adaptieve mechanismen en hulpbronnen nemen af en nemen toe. Hoe te herstellen na een zware ervaring? Wat te doen als een emotionele schok je niet toestaat om volledig te leven?

Oorzaken en tekenen van ernstige stress

Een sterke emotionele schok kan iedereen treffen. Psychologen hebben een stressschaal ontwikkeld die de belangrijkste traumatische categorieën omvat. De eerste plaatsen op de schaal worden ingenomen door het overlijden van een familielid of vriend, echtscheiding en eenzaamheid. Op de laatste plaatsen zijn familieruzies, promoties en bruiloften. Zelfs positieve levensgebeurtenissen kunnen meer stress veroorzaken.

De belangrijkste symptomen van ernstige stress:

Een persoon fixeert zich op negatieve gebeurtenissen. Zijn gedachten zijn bezig met verontrustende ervaringen, de ervaren schok is niet op eenvoudige wijze weg te nemen, bijvoorbeeld door lichamelijke activiteit.
Verstoorde uiting van emoties. Een persoon is geïrriteerd, vatbaar voor uitbarstingen van woede en woede, de symptomen van stress duiden op een verbrijzeld zenuwstelsel. Sommige symptomen duiden op een dof gevoel, het onvermogen om vreugde te ervaren, een orgasme, om van het leven te genieten.
Interpersoonlijke communicatie wordt afgebroken. Na een trauma verbreekt een individu vriendschappen, vermijdt communicatie en streeft naar eenzaamheid.
Hoge intensiteit stress veroorzaakt de ontwikkeling van psychische aandoeningen. De risicogroep omvat mensen die kindermishandeling hebben meegemaakt, slachtoffers van geweldsmisdrijven en anderen. In dit geval worden de symptomen geassocieerd met een schending van de aanpassing. Een hevige schok wordt weerspiegeld in dromen en wordt een diepe innerlijke ervaring.
Misbruik van alcohol, giftige en verdovende middelen.
Zelfmoordgedachten.

Symptomen van ernstige stress zijn acuter bij vrouwen en ouderen. In de kindertijd daarentegen ervaren jongens emotionele trauma's pijnlijker dan meisjes.

Hoe stress het lichaam beïnvloedt

De gevolgen van een acute ervaring zijn ook van invloed op de gezondheid. Het kan moeilijk zijn om de symptomen na stress te verlichten, omdat een persoon zich tot nauwe specialisten wendt, maar de hoofdoorzaak niet behandelt - angst. Basis op het lichaam:

Verhoogde bloeddruk, hoofdpijn, tachycardie.
Na een ervaren schok wordt het werk van het immuunsysteem verstoord, beschermende functies organisme.
De gevolgen van stress manifesteren zich in de vorm van ziekten van het maagdarmkanaal. Maagzuur, gastritis, stoelgangstoornissen, constipatie - dit is een onvolledige lijst van maagaandoeningen als gevolg van ernstige angst.
Vrouwen hebben symptomen van spruw, droogheid en een branderig gevoel tijdens geslachtsgemeenschap. Sommige vrouwen hebben onregelmatige menstruatie.
De huid lijdt. Eczeem, jeuk, uitslag van onbekende oorsprong - dit zijn de gevolgen na ervaren stress.

Symptomen kunnen wijzen op: diep trauma bijvoorbeeld pijn tijdens geslachtsgemeenschap na misbruik. In de meeste gevallen hebben mensen die een tragedie hebben meegemaakt psychotherapeutische behandeling nodig.

Methoden voor stressverlichting

Wat te doen in een situatie van sterke emotie?

Eerste optie - .
De tweede optie is door contact op te nemen met een arts.

Welke methoden kunnen worden gebruikt om ernstige stress te verlichten? Laten we een paar trucs bekijken.

Methode van Dr. Vetoz. Bestellen emotionele toestand en omgaan met angst, kan denkbeeldige generatie worden gebruikt. Sluit je ogen, begin mentaal het teken van oneindigheid te tekenen - een horizontaal cijfer acht. Vertegenwoordig het bord op een zwart bord, teken het met krijt.
Ademhalingstechnieken. De oefeningen doen is eenvoudig, kom gewoon ter zake juiste ademhaling. Begin bijvoorbeeld bij ernstige angst te luisteren naar uw ademhaling, volg uw inademing en uitademing.
bevestigende formules. Je kunt angst en nerveuze ervaringen verwijderen met behulp van speciale formules in de vorm van een positieve zin. Het is de moeite waard om het voor jezelf uit te spreken in een situatie van onverwachte schok. Voorbeeld: "Stop. Ik ben rustig" of "Stop. De angst is weg."
Overschakelen van probleem. Je kunt na een ervaren trauma wegkomen van negatieve gedachten door over te stappen op een andere activiteit. Lichamelijke activiteit, hardop zingen, actief dansen, hardlopen in de ochtend, siervogels kweken. Elk krachtige activiteit zal helpen bij het verlichten van stress. Zelfonderdompeling is gevaarlijk negatieve gedachten zal interfereren met het leven.
meditatie technieken. Het aanleren van oosterse praktijken is effectief. Het is prettig om te mediteren, het kalmeert, ontspant, verlicht angst.
Massage, acupunctuur, bloedzuigerbehandeling. Stress verlichten met niet-traditionele methoden kan worden gecombineerd met een aanvullende behandeling.

Wat te doen als de bovenstaande methoden niet helpen? Probeer je toevlucht te nemen tot gebed, geloof redt in veel moeilijke situaties.

Video:"Hoe om te gaan met stress"

Methoden van behandeling

Ernstige effecten van stress moeten worden verwijderd met de hulp van een specialist. De arts zal de algemene toestand beoordelen, de behandeling selecteren en daarna helpen herstellen sterke gevoelens verlicht symptomen. De hoofdbehandeling omvat een combinatie van psychotherapeutische technieken en medicijnen. Het geschatte programma omvat de volgende procedures:

Doktersonderzoeken. Therapeut, fysiotherapeut, cardioloog en anderen.
Raadpleging van een psychotherapeut, aanwijzing van de loop van het werk.
Benoeming van tests volgens indicaties.
Om de effecten van stress te verlichten, moet u regelmatig lessen volgen bij een psychotherapeut. Er kan individueel of in een groep gewerkt worden.
Therapeutische ontspanningsgymnastiek. Het moet regelmatig worden gedaan, dan zal het effect langdurig zijn.
BIJ behandeling met geneesmiddelen omvat het voorschrijven van anti-angst medicijnen. Het kan een kalmerend middel zijn op basis van kruiden, bijvoorbeeld "Persen" of een kalmerend middel op basis van chemische componenten, bijvoorbeeld "Afobazol". Krachtige medicijnen worden alleen voorgeschreven door een arts, op basis van de toestand van de patiënt.
Bij onderhoudstherapie omvatten therapeuten noodzakelijkerwijs goede voeding, vitaminecomplexen en naleving van de dagelijkse routine.

Om de gevolgen na een emotionele schok weg te nemen, is lang werk nodig. De behandeling kan worden aangevuld met complexe programma's, waaronder kruidengeneeskunde, naaldbaden, douchemassage en andere methoden.

U kunt omgaan met de gevolgen van ernstige stress, moderne technieken kunt u het alarm kwalitatief en in korte tijd verwijderen. Maar er moet regelmatig worden gewerkt aan de behandeling van spanning, zonder de voorgestelde methoden te verlaten.

Maar de "noodhulpbron" in ons lichaam heeft ook zijn grenzen. En wanneer het niet genoeg is, treedt uitputting van het zenuwstelsel op. De impuls voor de ultrasnelle consumptie van onze vitaliteit kan een constant gebrek aan slaap, plotselinge sterke emoties en schokken zijn, evenals een complexe chirurgische ingreep of verwonding.

Over het algemeen is stress soms zelfs nuttig, het schudt het lichaam en verhardt het. Maar langdurige stress, die chronisch wordt, put onze kracht volledig uit. En soms komt er een moment dat alleen de gekwalificeerde hulp van een specialist ons kan helpen terug te keren naar een normale toestand.

Oorzaken van nerveuze uitputting

overwerk door langdurig werk;

sterke fysiologische stress, zoals bevalling;

hoge mate van verantwoordelijkheid;

lange ervaringen en spanningen;

chirurgische ingrepen;

verschillende ziekten;

emotioneel trauma;

verhoogde mentale stress.

Symptomen van zenuwuitputting

constante vermoeidheid;

ongemakkelijke toestand in de maag of darmen;

niet-seizoensgebonden exacerbatie van chronische ziekten (tonsillitis, gastritis, sinusitis, enz.).

Hypersthenic stadium: de patiënt heeft prikkelbaarheid, fussiness. Hij begrijpt zelf wel dat hem iets overkomt, maar kan het niet alleen aan. Heeft vaak geen controle over hun acties en emoties, veroorzaakt ruzies en conflicten. Er is hoofdpijn en spierpijn, slaapgebrek, slapeloosheid, lethargie en verminderd vermogen om te werken;

Prikkelbare zwaktestadium: de patiënt wordt opvliegend, maar trekt zich snel terug. Zijn gedachten zijn pessimistisch, angstig. Pijn in het hart, spijsverteringsstoornissen, allergische reacties, kortademigheid, duizeligheid worden toegevoegd aan hoofdpijn;

Het effect van nerveuze uitputting op het lichaam

Immuniteit. De verzwakking van het lichaam leidt tot frequente ziekten, een persoon staat letterlijk open voor virussen;

Zenuwstelsel. Stress, gebrek aan slaap en psycho-emotionele overbelasting veroorzaken de bevrijding een groot aantal"stresshormonen", die in grote hoeveelheden zeer schadelijk zijn;

Hart. Cortisol en andere stresshormonen hebben een negatieve invloed op de toestand van het cardiovasculaire systeem. Een persoon klaagt over pijn in het hart, aritmie, sterke drukdalingen;

Spijsverteringsstelsel. Tegen de achtergrond van nerveuze uitputting zijn gevallen van maagzweren en gastritis niet ongewoon. Indigestie, gewichtstoename of -verlies zijn de gevolgen van een gebrek aan goede rust.

Dit waren slechts de lichamelijke gevolgen van de uitputting van het zenuwstelsel. Bovendien lijden de sociale banden en de kwaliteit van het menselijk leven. Vermoeidheid staat je niet toe om normaal te werken en voor je gezin te zorgen, communicatie met familieleden en vrienden brengt geen vreugde, en een persoon begint al zijn irritatie op zijn familieleden af te reageren. Uitputting van het zenuwstelsel ligt dicht bij de grenstoestanden van de psyche, wat, zonder de juiste behandeling, leidt tot de ontwikkeling van geestesziekten.

Behandeling van zenuwuitputting

Het is noodzakelijk om de tijd van werk en rust goed te organiseren. Aangezien bijna iedereen werkt om in zijn eigen leven te voorzien, wordt vakkundig georganiseerde recreatie belangrijk deel leven. Het is de moeite waard om gevallen te vermijden die buitensporige uitgaven van interne middelen vereisen zonder het recht op een lange rustperiode. Natuurlijk zal hard werken helpen bij het opbouwen van een carrière, maar hetzelfde werk kan een wrede grap op een persoon uithalen;

Gezond en gezond slapen. Niets herstelt de kracht van een persoon zoals slaap. Nachtrust moet zeer serieus worden genomen, omdat constant gebrek aan slaap leidt tot ophoping van vermoeidheid;

Sporten en goede voeding. Lichaamsbeweging verlicht perfect stress en verzadig het menselijk lichaam met aangename sensaties van actieve beweging. Sport is niet alleen effectieve behandeling nerveuze uitputting, maar ook de preventie ervan. Maar sport is niets zonder een gezond en regelmatig dieet, dat alleen natuurlijke producten zal bevatten;

Enthousiasme. Schrijven, tekenen, onderzoeken, films kijken, boeken lezen, dansen - elke hobby zou moeten helpen bij de behandeling van nerveuze uitputting, omdat het de symptomen perfect verlicht. Bovendien laat het preventieve effect niet lang op zich wachten.

Nerveuze uitputting, niet verergerd door depressie, kan zonder veel moeite worden genezen met behulp van bovenstaande tips.

Behandeling van nerveuze uitputting met medicatie

Een neuroloog is de enige niet-psychische specialist die nerveuze uitputting kan identificeren. Maar de neuroloog kan niet helpen bij het oplossen mentale problemen patiënt, dus de oorzaken die tot deze toestand zijn gekomen, zullen niet worden geëlimineerd. Heel vaak, met nerveuze uitputting, wordt vegetovasculaire dystonie gediagnosticeerd. Medicijnen voor experts op het gebied van nerveuze uitputting schrijven het volgende voor:

Vasodilatoren helpen verschillende pijnen te verlichten, vasospasme te verlichten, zuurstofgebrek in hersencellen te elimineren: betaserk, ginkgo biloba, mexidol, tanakan, enz.;

Met de nodige voorzichtigheid worden noötropische stoffen voorgeschreven die ondersteunen normale conditie hersencellen, omdat ze de prikkelbaarheid kunnen verhogen - dit zijn alzepil, tenoten, pantogram, ceraxon, enz.;

Vitaminen van groep B - riboflavine, thiamine, thiacine - hebben een gunstig effect op het menselijk zenuwstelsel.

Preparaten voor nerveuze uitputting hebben een zeer goed effect op het lichaam en bevatten kalmerende middelen die het gevoel van spanning kunnen wegnemen, angsttoestanden, maak normale slaap, betere rust.

Folkmedicijnen voor nerveuze uitputting

Kruidenthee, tincturen en aftreksels van geneeskrachtige planten

1) Rozenbottelinfusie, vanwege het hoge gehalte aan caroteen en vitamine C, zal de immuniteit effectief verhogen, en de rest van de actieve ingrediënten, met name B-vitamines, zullen een gunstig effect hebben op het zenuwstelsel. Voor 250 ml kokend water wordt een eetlepel geplette rozenbottels genomen, deze moet minimaal 12 uur worden gestoomd in een thermoskan, genomen met een hap van acacia, sint-janskruid of boekweithoning (een eetlepel) 3-4 keer een dag voor een maand;

2) infusie van kamille, dankzij essentiële oliën en een unieke combinatie van biologisch actieve fytonutriënten, perfect tonen en kalmeren de zenuwen. Kamille-infusie met honing helpt bij slapeloosheid. Een theelepel gedroogde bloeiwijzen wordt in een glas kokend water genomen en ongeveer een minuut onder het deksel gegoten. Neem als thee, warm, drie keer per dag;

3) een afkooksel van calamus wortelstokken wordt voorgeschreven als tonicum voor CZS-depressie. 3 theelepels gemalen krnya giet 400 ml kokend water en kook onder een deksel op laag vuur gedurende ongeveer een kwartier, neem na het persen 100 ml driemaal daags gedurende een half uur voor de maaltijd;

4) extract (tinctuur) van radiola rosea wordt voorgeschreven als een effectief middel voor het stimuleren van het centrale zenuwstelsel, evenals voor neurasthenische aandoeningen, zwakte, overwerk en verminderde prestaties. Giet 50 g gemalen gedroogde wortelstokken in een donkere glazen schaal met 0,5 l wodka of verdunde 1: 1 medicinale geest, kurk stevig en blijf ongeveer 15 dagen op een donkere, koele plaats staan. Ontvangst 25 druppels 3 keer per dag een half uur voor de maaltijd met water. Bij asthenie mag de laatste dosis niet minder dan 4 uur voor het slapengaan zijn. Voor patiënten die aan hypertensie lijden, beginnen met driemaal daags 5 druppels, waarbij de dosis geleidelijk wordt verhoogd tot 10 druppels (constante bloeddrukcontrole).

Gevolgen van nerveuze uitputting

Problemen met de samenleving, iemands karakter verslechtert, de emotionele beoordeling van wat er gebeurt en de perceptie van de omringende wereld verandert. Mensen worden boos, geïrriteerd, er zijn problemen in de communicatie. Een persoon trekt zich in zichzelf terug en wordt een kluizenaar;

Verlies van persoonlijkheid. De levenshouding in het algemeen verandert onomkeerbaar, psychische aandoeningen kunnen beginnen. Manische toestanden verschijnen obsessies en ideeën. De persoonlijkheid van een persoon degradeert tot het punt van verwaarlozing van persoonlijke hygiëne.

Om het optreden van mentale problemen te voorkomen, is het noodzakelijk om de oorzaak zelf weg te nemen, in dit geval het zenuwstelsel op orde te brengen. Nerveuze uitputting, die het beste kan worden behandeld met de hulp van ervaren artsen, kan verbeteren als u ons advies gebruikt.

Hoe om te gaan met nerveuze shock

Ervaringen en frustraties in ons leven worden soms geassocieerd met problemen in het gezin, vermoeidheid die niet kan worden overwonnen, onvervulde verlangens en verschillende ziekten. Elke ervaring kan een persoon tot een nerveuze schok brengen.

Gevolgen en symptomen van een nerveuze shock

Nerveuze shock kan tot zeer ernstige gevolgen leiden. Een persoon wordt ongezellig en boos, agressie en isolatie verschijnen. Hulp die niet op tijd wordt geboden, zal leiden tot verschillende ziekten die zich kunnen uiten in obsessies, manie en ongezonde verlangens.

Het is belangrijk voor de persoon zelf en zijn familieleden om het moment te zien waarop vermoeidheid, prikkelbaarheid, een depressie zich beginnen te ontwikkelen tot pot met harten. Ten eerste wordt een dergelijke psychische stoornis gekenmerkt door een toenemende aantasting van de intelligentie. Geheugenverlies, slechte perceptie van informatie, desoriëntatie, verstrooidheid - dit zijn allemaal tekenen waar u op moet letten. Ten tweede kunnen zich depressie, onbegrijpelijke pijnen en slapeloosheid ontwikkelen.

Het is bekend dat de persoon zelf zelden de aanwezigheid van een psychische aandoening toegeeft. Als je de genoemde symptomen nog steeds bij jezelf opmerkt, neem dan eerst contact op met een psycholoog. In het eerste stadium van de ziekte kan een psycholoog nog helpen, bij een progressieve zenuwschok is al een psychiater nodig.

Om de vermoeidheid te overwinnen die vaak voorafgaat aan een depressie, moet je voldoende rusten en slapen. Het is het beste om een vakantie te kiezen op verse lucht. Werk voor deze periode, indien mogelijk, is het beter om te vertrekken, op vakantie te gaan, naar het land te gaan. Ergotherapie (betekenis lichamelijk werk) helpt ook veel van de groeiende nerveuze shock. Als je gelooft in de helende kracht van meditatie, volg dan een meditatiecursus. Een gelovige moet beslist naar de kerk gaan, bidden, biechten.

In depressieve toestanden is een bewezen remedie het juiste dieet, waar u echte chocolade, genezende eigenschappen die al lang bekend zijn.

Veel kruiden kunnen helpen bij het wegwerken van nerveuze shock. Valeriaan, motherwort zijn de meest bekende van hen. BIJ oorspronkelijke periode ziekten, is het voldoende om pillen of tincturen op basis van deze kruiden in te nemen en al snel zult u een verbetering van uw toestand merken.

Trouwens, psychologen adviseren om woede en groeiende agressie niet in jezelf te houden. Alle negatieve emoties moeten een uitlaatklep vinden. Je kunt borden breken, huilen, schreeuwen. Ga naar de sportschool, sla een bokszak. Na het uitspugen van emoties, sterke thee drinken en een goede nachtrust krijgen. Slaap zal helpen kracht en energie te herstellen, het zenuwstelsel te kalmeren.

Natuurlijk is het beter om stressvolle situaties te vermijden. Maar soms is het gewoon niet mogelijk. Houd daarom uw gezondheid en die van uw naasten goed in de gaten.

Professor Lea Yogev

Wij maken gebruik van de diensten van een draagmoeder. Ik ben bang voor de mogelijkheid van een groepsconflict.

ik ben 30 jaar en voor 5 recente jaren Mijn man en ik proberen een baby te krijgen.

De dokter ontdekte een cyste en adviseerde me om hormonen te drinken. De behandelingskuur is verstreken of heeft plaatsgevonden. Tot nu toe zijn pogingen om zwanger te worden niet succesvol geweest.

De herbeplanting is vijf dagen geleden uitgevoerd. Vandaag is mijn buik merkbaar gezwollen. Er was geen hypera tijdens de stimulatie.

Ik kreeg bromocriptine voorgeschreven vanwege het hoge prolactinegehalte. De dokter verzekerde me dat de zwangerschap zou komen.

nerveuze uitputting

Verschillende neurosen, neurasthenie, overwerk zijn de plaag van het moderne leven. De meeste mensen worden gedwongen de constante effecten van stress, overbelasting, negatieve emoties enz. Gebrek aan rust, slaap, inspannende werkactiviteit kan vroeg of laat leiden tot een toestand als nerveuze uitputting, of met andere woorden, neuro-emotionele vermoeidheid.

ICD-10-code

Oorzaken van nerveuze uitputting

BIJ menselijk lichaam er zijn verborgen bronnen - dit is een soort "reserve" van voedings-, hormonale, immuun- of micro-elementaire stoffen die alleen in geval van nood kunnen worden gebruikt. Een dergelijke extreme situatie kan ontstaan als gevolg van een sterke of langdurige stress, overwerk, shock, trauma, operatie, overmatige emotionele toestand.

Gewoonlijk stelt een staat van stress een persoon in staat om zichzelf te herpakken, zichzelf bij elkaar te rapen en het probleem aan te pakken. Als de verborgen voorraad middelen echter al is opgebruikt, en stressvolle toestand stopt niet, dan kan nerveuze uitputting optreden.

De belangrijkste directe oorzaak van uitputting is overwerk: fysiek, moreel, emotioneel, fysiologisch, enz. Dergelijke vermoeidheid treedt niet in één keer op - wanneer het zenuwstelsel uitgeput is, verslechtert de toestand elke dag, neemt geleidelijk toe en neemt een chronisch verloop aan. Vroeg of laat kan het zich ontwikkelen tot een depressie.

Pathogenese

Het mechanisme van de ontwikkeling van de ziekte is de uitputting van de beschermende middelen van het lichaam. Laten we dit schema in actie uitleggen.

Het zenuwstelsel is uitgeput. Bij angstige en gespannen emoties stuurt het centrale zenuwstelsel passende signalen naar het cardiovasculaire, immuun- en endocriene systeem. Voor het lichaam wordt het werk van deze systemen al enige tijd een prioriteit, waardoor de functie van andere organen wordt aangetast, bijvoorbeeld de spijsvertering of het genitale gebied.

Het endocriene systeem is uitgeput. Voortdurend gestimuleerd door stress, faalt ook de endocriene functie. De productie van hormonen vindt plaats met schendingen. Als gevolg hiervan beginnen stoornissen in het werk van de schildklier, eierstokken, pancreas en bijnieren.

De functie van het cardiovasculaire systeem is aangetast. Langdurige spanning van het hart en de bloedvaten veroorzaakt hartritmestoornissen, bloeddrukinstabiliteit en andere problemen.

De afweer van het lichaam is uitgeput. Lang stressvolle situatie leidt tot verlamming van het immuunsysteem, resulterend in een verergering van chronische ziekten en de opkomst van nieuwe infectieuze en ontstekingsprocessen - dit kan candidiasis, dysbacteriose, erosieve laesies (bijvoorbeeld de baarmoederhals), reuma, aandoeningen van de gewrichten en spieren zijn , huidpathologieën.

Het werk is onderbroken spijsverteringsstelsel. Het meest kenmerkend is de ontwikkeling van dysbacteriose, maag- en darmzweren, prikkelbare darmsyndroom of chronische enterocolitis.

Symptomen van zenuwuitputting

Nerveuze uitputting groeit onmerkbaar en lijkt in eerste instantie op gewone vermoeidheid. Deze aandoening stapelt zich echter geleidelijk op en verandert vervolgens, onmerkbaar voor de patiënt, in een pathologie, die moet worden behandeld door een gekwalificeerde specialist in psychotherapie.

Een persoon kan de eerste tekenen van problemen met het lichaam zelf opmerken, simpelweg door goed naar zichzelf te luisteren:

constante aanhoudende vermoeidheid;
slaapstoornissen: de patiënt kan niet in slaap vallen, ondanks dat hij overdag slaperig is;
het verschijnen van een onverklaarbaar gevoel van angst, pessimisme;
het verschijnen van een periodiek waarneembare hartslag, een onbalans in de bloeddruk;
overgevoeligheid voor externe vervelende factoren(harde geluiden, felle lichten, sterk aroma, enz.);
terugkerende hoofdpijn;
pijn in de benen, armen, rug (van onbekende oorsprong);
onredelijke toename van temperatuurindicatoren;
ongemak in de maag of darmen;
niet-seizoensgebonden exacerbatie van chronische ziekten (tonsillitis, gastritis, sinusitis, enz.).

Er zijn ook symptomen die vaker worden opgemerkt door familieleden en vrienden van de patiënt:

een persoon wordt geïrriteerd, hij kan geïrriteerd zijn door zowel de omgeving of het gedrag van dierbaren als door hemzelf;
een persoon wordt ongeduldig, hij begint al nerveus te worden in de eerste minuten van een gedwongen wachttijd;
er is een verhoogde gevoeligheid voor vreemde aroma's, geluiden, lichtflitsen;
de slaap wordt gevoelig en verontrustend, een persoon wordt vaak wakker uit nachtmerries, kreunt in een droom en voelt 's ochtends geen golf van kracht en energie;
zelfs met een lichte belasting worden hoofdpijn en zwakte opgemerkt;
het karakter van een persoon verandert - onzekerheid verschijnt, zelfrespect daalt;
er zijn schendingen in de seksuele sfeer (verminderd libido, erectiestoornissen, impotentie, enz.);
de patiënt onderneemt veel, maar kan niets afmaken, wordt onoplettend, verstrooid, geheugen en concentratie van aandacht gaan achteruit;
gewichtsschommelingen kunnen worden waargenomen, de eetlust verdwijnt of neemt toe, een slecht humeur is constant aanwezig.

Het klinische beeld kan worden onderverdeeld in drie fasen:

Hypersthenic stadium: de patiënt heeft prikkelbaarheid, fussiness. Hij begrijpt zelf wel dat hem iets overkomt, maar kan het niet alleen aan. Heeft vaak geen controle over hun acties en emoties, veroorzaakt ruzies en conflicten. Er is hoofdpijn en spierpijn, slaapgebrek, slapeloosheid, lusteloosheid en verminderd vermogen om te werken.
Prikkelbare zwaktestadium: de patiënt wordt opvliegend, maar trekt zich snel terug. Zijn gedachten zijn pessimistisch, angstig. Pijn in het hart, spijsverteringsstoornissen, allergische reacties, kortademigheid, duizeligheid worden toegevoegd aan hoofdpijn.
Hyposthenic stadium: de patiënt komt in een staat van apathie, hij is nergens in geïnteresseerd, de stemming is onverschillig en depressief, dicht bij depressie.

Formulieren

F48 - andere aandoeningen van neurotische aard.
F48.0 - neurasthenische aandoening.
F48.9 - neurotische aandoening zonder specificatie.

Complicaties en gevolgen

Na het lijden aan nerveuze uitputting, kan de patiënt sociale complicaties ervaren, evenals: veel voorkomende problemen met gezondheid.

Vaak zijn er sociale problemen, omdat een persoon zijn karakter verandert, zijn emotionele reactie op wat er om hem heen gebeurt. Soms is er prikkelbaarheid en ontevredenheid. De patiënt kan zich in zichzelf terugtrekken, geheimzinnig worden.

De houding ten opzichte van de omringende wereld, ten opzichte van zichzelf, wordt ook onomkeerbaar, wat in de toekomst andere mentale problemen kan veroorzaken. Depressie en neurasthenie zijn bijvoorbeeld twee aandoeningen die naast elkaar bestaan. Vaak leidt deze combinatie tot een analfabeet aanstelling. geneesmiddelen die niet kalmeren, maar nog meer stimuleren nerveuze activiteit, dat de prikkelbaarheid alleen maar verergert, de pijn in het hoofd doet toenemen en bijdraagt aan verdere uitputting van het zenuwstelsel. Deze ontwikkeling van symptomen kan in verband worden gebracht met pogingen tot zelfmedicatie.

Gelijktijdige nerveuze en fysieke uitputting gaan meestal gepaard met workaholics - mensen voor wie werk op de eerste plaats komt. Gebrek aan goede rust, onvermogen om te ontspannen, constante gedachten over het werkproces, en als gevolg daarvan - falen van cardiovasculaire functies, verhoogde bloeddruk (tot een hypertensieve crisis), chronische migraine, slapeloosheid, een significante afname van de immuniteit. Een persoon bevindt zich voortdurend in een situatie die op de rand van een volledige ineenstorting van het lichaam staat, wat een echt onvoorspelbaar einde kan hebben.

Constante stress en nerveuze uitputting zijn de realiteit van ons hectische leven vandaag: we besteden de hele dag aan werk en professionele activiteit, van 's morgens tot' s avonds, hun taken uitvoeren, communiceren met mensen, conflicten en tegenstrijdigheden aangaan. Vaak gaan we 's avonds, in plaats van te ontspannen en uit te rusten, weer achter de computer zitten (de hersenen blijven werken), of gaan we naar een club waar potentiële rust ook twijfelachtig is - allemaal dezelfde communicatie met mensen, luide muziek, alcohol, ontspanning van die is erg bedrieglijk. Geleidelijk en onmerkbaar ontwikkelt stress zich tot chronische nerveuze uitputting, die moeilijk is om mee om te gaan - alleen een gekwalificeerde specialist in psychotherapie kan hier helpen. Helaas zijn niet alle mensen in deze staat in staat om de noodzaak en het belang van hulp van buitenaf te beseffen. Dientengevolge, ernstige psychische aandoening, met obsessies, manische psychosen en zelfs persoonlijke degradatie.

Diagnose van nerveuze uitputting

voor enscenering nauwkeurige diagnose nerveuze uitputting wendt zich meestal tot een psychotherapeut of psychiater. Een specialist houdt in de regel niet alleen rekening met de aanwezigheid van een psychische stoornis of neurologische aandoening, maar evalueert ook functionele staat: andere lichaamssystemen. Er wordt veel belang gehecht aan begrippen als: differentiële diagnose en volgorde van diagnose.

Laboratoriumtests zijn vereist:

algemene bloedanalyse;
bloed samenstelling;
beoordeling van hormonale niveaus;
samenstelling van micro-elementen van bloed;
analyse voor het gebruik van verschillende drugs en verdovende middelen;
serologische en immunologische analyse van het bloedbeeld;
gedetailleerde urineanalyse.

Daarnaast wordt instrumentele diagnostiek uitgevoerd met behulp van encefalografie en elektrocardiografie.

Mogelijk moet u andere medische professionals raadplegen:

neuroloog;
manueel therapeut en reflexoloog;
endocrinoloog;
cardioloog;
therapeut;
neurofysioloog;
psycholoog.

Algemeen onderzoek kan de volgende methoden omvatten:

onderzoek van bloed en urine;
polsbeoordeling, uitsluiting van hypoxie;
beoordeling van bloeddrukindicatoren;
24-kanaals ECG;
hardwaremethode voor het onderzoeken van hersenfuncties;
EEG (met behulp van evoked potentials en mapping);
normaal EEG.

Een juiste en voldoende diagnose speelt een zeer belangrijke rol. belangrijke rol om het behandelingsregime van de patiënt te bepalen.

Met wie contact opnemen?

Behandeling van zenuwuitputting

Voor de behandeling van de ziekte is het noodzakelijk om te solliciteren Een complexe aanpak. Om te beginnen is het belangrijk om de volgende regels in praktijk te brengen:

de oorzaak van uitputting opsporen en neutraliseren - familieconflicten elimineren, stress vermijden en psychologisch trauma, van baan of functie veranderen, op vakantie gaan, van omgeving veranderen, etc.;
als het onmogelijk is om van werkplek te veranderen, is het noodzakelijk om het regime van werk en rust goed te reorganiseren, waarin een plaats moet worden toegewezen voor ontspanning en actief tijdverdrijf;
maatregelen nemen om de nachtrust te stabiliseren - tegelijkertijd opstaan en naar bed gaan, cafeïne en alcohol vermijden en te veel eten (vooral 's nachts);
probeer meer in de frisse lucht te wandelen, rust actief uit (zwemmen, buitenspelen, enz.);
om een regelmatig en voedzaam dieet op te zetten;
een regelmatig seksleven opbouwen;
leer hoe u goed kunt ontspannen - dit kan worden vergemakkelijkt door lichte muziek, meditatie, yoga, een warm bad, openluchtrecreatie, enz.

De juiste aanpak van de behandeling garandeert bijna altijd een volledig herstel van de patiënt.

Medicamenteuze therapie wordt uitsluitend voorgeschreven door een arts. De volgende medicijnen en medicijnen kunnen worden gebruikt:

Middelen die vasodilatatie bevorderen (Mexidol, Tanakan) worden gebruikt om spasmen te verlichten in geval van hoofdpijn. Als gevolg van het gebruik van dergelijke medicijnen wordt de normale bloedcirculatie in de hersenen hersteld, wordt zuurstofgebrek van cellen uitgesloten en wordt het herstel versneld.
Preparaten voor het versnellen van stofwisselingsprocessen in de hersenen zijn kruidengeneesmiddelen op basis van natuurlijke ingrediënten die helpen bij het herstel van neuronen.
Nootropic-medicijnen (noötropil, piracetam, ceraxon, enz.) Worden alleen voorgeschreven door een arts en worden onder zijn strikte controle genomen, omdat ze de psyche kunnen stimuleren en sommige symptomen kunnen verergeren.
Vitaminecomplexen (natuurlijk de nodige voorbereidingen, we zullen er apart over praten).
Met sedativa (valeriaan, motherwort, novopassitis, phytosed, enz.) zenuwachtige spanning, slaap verbeteren, het zenuwstelsel kalmeren.
Antidepressiva worden door uw arts voorgeschreven als u symptomen van depressie en een depressieve stemming heeft.

Het is heel gebruikelijk om benzodiazepinen voor te schrijven, psychoactieve medicijnen die het centrale zenuwstelsel remmen. Dergelijke medicijnen hebben hypnotische, kalmerende, spierverslappende en anticonvulsieve eigenschappen en verminderen ook gevoelens van angst en angst. Onder benzodiazepinen zijn de meest bekende medicijnen Valium, Diazepam, Nozepam, Lorazepam, Chlozepid, Ativan, enz. De dosering en duur van het nemen van dergelijke medicijnen wordt bepaald door een specialist, omdat behandeling ermee kan leiden tot de ontwikkeling van drugsverslaving .

Naast de traditionele behandeling, recente tijden homeopathie wordt vaak gebruikt. Een van de meest voorkomende homeopathische middelen zijn Calcaria Phos, Magnesia Phos, Kali Phos, Natrum Mur, Lycopodium, Anacardium, Baritu Carb, Zincum Met, Sulphur, Nux Vomica, Selenium, Agnus Ts.

Vitaminen voor nerveuze uitputting

Vitaminen en complexe multivitaminepreparaten in een vroeg stadium kunnen het mentale en emotionele evenwicht van een persoon volledig stabiliseren. Bekend hele regel stoffen die zorgen voor directe invloed naar het zenuwstelsel. Deze omvatten vitamine B, A, D, E en ascorbinezuur.

Vitamine en provitamine A helpen de slaap en concentratie te verbeteren, vertragen de veroudering van neuronen en andere. celstructuren, de prikkelbaarheid verminderen en de eetlust stabiliseren. De belangrijkste bronnen van caroteen en retinol zijn groenten en fruit. Oranje kleur, evenals duindoorn, kabeljauwlever, eigeel, boter.

B-vitamines worden beschouwd als specifieke vitamines voor het zenuwstelsel, omdat hun werking gericht is op het versterken en herstellen ervan. Vooral een persoon die onderhevig is aan dagelijkse stress en mentale overbelasting heeft deze vitamines nodig. Artsen raden aan om een vitamine B-complex te nemen, en niet elk afzonderlijk. De meest optimale combinatie is de complexe voorbereiding Vitrum Superstress - het bevat alle noodzakelijke elementen om de gezondheid van het zenuwstelsel te behouden en te herstellen.

Vitamine B1 (thiamine) is een natuurlijk antidepressivum dat de mentale vermogens helpt herstellen. Om de thiaminereserves aan te vullen, wordt aanbevolen om boekweit, bonen, linzen, rijst, havermout en zuivelproducten te consumeren.
Vitamine B2 (riboflavine) voorkomt vermoeidheid, hoofdpijn, zwakte. Riboflavine wordt in voldoende hoeveelheden aangetroffen in noten, zuivelproducten, lever, evenals in het Nutrilight-vitaminecomplexpreparaat, dat vaak wordt aanbevolen voor kinderen.
Vitamine B3 (niacine) verbetert de cerebrale circulatie, bevordert de regressie van tekenen van neurologische en psychische aandoeningen. Uit voedsel komt niacine voor in paddenstoelen, peulvruchten, noten, granen en kippenvlees. Deze vitamine is opgenomen in de samenstelling van veel kalmerende medicijnen die zijn ontworpen om eetstoornissen en depressieve toestanden te elimineren.
Vitamine B6 (pyridoxine) vermindert de algemene opwinding, bevordert de aanmaak van serotonine. Bevat in noten, duindoornbessen, zeevruchten, granaatappels. Voor een betere assimilatie van pyridoxine is de aanwezigheid van ascorbinezuur verplicht. De meest bekende complexe preparaten die B6 bevatten, zijn Magne-B6 en B-complex.
Vitamine B9 (foliumzuur) herstelt het energiepotentieel van het lichaam, verbetert het geheugen, elimineert angst en angst. Bevat in broccoli, wortelen, lever, evenals in farmaceutische preparaten Complivit, Supradin, Neuromultivit.
Vitamine B11 (levocarnitine) versterkt het immuunsysteem, stabiliseert de functie van de spier-, cardiovasculaire en hersensystemen. Vitamine B11 is te vinden in vis- en vleesproducten, melk, gekiemde tarwekorrels.
Vitamine B12 (cyanocobalamine) voorkomt schade zenuwvezels, elimineert tekenen van depressie en sclerose. Het maakt deel uit van de multivitaminen Duovit, Vitamineral, Polivit.

Een goed complex preparaat dat de meeste B-vitamines bevat, is Milgamma, een middel om de microcirculatie te verbeteren, het zenuwstelsel te stabiliseren en de zenuwgeleiding te vergemakkelijken. Het medicijn wordt 1 tablet per dag ingenomen, of door intramusculaire injectie, 2 ml (1 ampul) eenmaal per dag. Het verloop van de behandeling is 30 dagen.

Ascorbinezuur (vitamine C) verbetert de afweer, is bestand tegen stress, verbetert de stemming, helpt bij nerveuze ervaringen. Vitamine C is opgenomen in de meeste complexe preparaten: Vitrum, Elevit, Alfavit, Multitabs. Er zit veel van in producten: groenten, citrusvruchten, kiwi's, bessen, rozenbottels.

Een dieet voor nerveuze uitputting moet alle genoemde vitamines bevatten, dus het is noodzakelijk om het dagmenu te diversifiëren, allereerst met plantaardig voedsel, ontbijtgranen en zeevruchten. Om de belasting van het zenuwstelsel te verminderen, wordt aanbevolen om de algehele inname van eenvoudige koolhydraten en vette voedingsmiddelen, evenals zoute voedingsmiddelen te verminderen. Het is beter om vers gebakken brood te vervangen door donkere broden en koekjes, en worst en halffabrikaten door mager vlees. Het is raadzaam om het gebruik van cafeïne, alcohol, chocolade, hete kruiden uit te sluiten. De voorkeur gaat uit naar rozenbotteldranken, verse sappen, compotes. Gerechten moeten worden bereid uit gezond voedsel: groenten, zuivelproducten, granen, peulvruchten, met toevoeging van plantaardige olie.

Alternatieve behandeling van nerveuze uitputting

Natuurlijk, in vergevorderde gevallen van zenuwaandoeningen, is het onwaarschijnlijk dat een kruidenbehandeling helpt, maar op vroege stadia en als aanvullende behandeling zeer nuttig kan zijn.

Astragalus-kruideninfusie versterkt en kalmeert het zenuwstelsel. Om de infusie voor te bereiden, moet u 1,5 eetlepels droge grondstoffen nemen en anderhalf uur in 250 ml kokend water laten staan. Neem tot 4 keer per dag voor 2 el. ik. voor maaltijden.
Een infusie van de bladeren en wortelstokken van de zwarte dop zal helpen bij pijn in het hoofd veroorzaakt door stress. Voor 500 ml kokend water moet je 1 el nemen. grondstoffen, aandringen op anderhalf uur. U moet maximaal 4 keer per dag 100 ml voor de maaltijd drinken.
Het is handig om borage toe te voegen aan salades en kant-en-klaarmaaltijden - dit is een uitstekend kalmerend middel dat nerveuze overmatige opwinding verlicht.
Valeriaanwortelinfusie is een bewezen remedie voor het behoud van het nerveuze evenwicht. Er moet op worden aangedrongen 2 theel. wortelstokken in een thermoskan met 250 ml kokend water 's nachts. Drink 1 eetl. ik. tot 4 keer per dag voor de maaltijd, kunt u met honing.
Infusie van duizendknoop wordt aanbevolen om het zenuwstelsel te versterken, vooral bij ouderen. Sta erop 1 eetl. ik. grondstoffen in 500 ml kokend water gedurende anderhalf uur, drink pommel tot 4 keer per dag voor de maaltijd.
Een aftreksel van engelwortelwortels is een effectief tonicum en kalmerend middel, wat goed is voor slapeloosheid. Voor 1 st. ik. wortelstokken nemen 500 ml kokend water en staan tot 2 uur aan, consumeer 100 ml warm 3 keer per dag voor de maaltijd.

Behandeling met folkremedies moet worden gecombineerd met een dieet. Het is ook erg belangrijk om te elimineren belangrijkste reden het verschijnen van nerveuze uitputting: vermijd stress, overwerk niet, stel een slaap- en rustschema op.

preventie

Overwerk niet, denk aan uw gezondheid, die niet oneindig is. Probeer na het werk (bijvoorbeeld in de auto of thuis) rustige muziek aan te zetten: de geluiden van de natuur, ontspanning, loungecollecties.
Luister naar jezelf, doe zelfanalyse. Vind elke week tijd om de natuur in te gaan, vrienden te ontmoeten en niet aan werk te denken. Onthoud: alle problemen in ons leven zijn vergezocht, we creëren ze zelf om later tijd en gezondheid te besteden om ze op te lossen. Maar als de problemen zich echt hebben opgestapeld, schrijf ze dan op papier en los ze achtereenvolgens op, als ze belangrijk worden.
Vergeet niet goed te eten en te rusten. In plaats van de uitdrukking "eerst werken", denk "gezondheid eerst" en uw conditie zal veel beter zijn.
Probeer de slaap te verbeteren zonder te gebruiken slaappillen: maak 's avonds een wandeling, stop 's middags met koffie en sterke thee, bekijk geen extreem nieuws en programma's voordat je naar bed gaat, speel geen computerspelletjes.
Maak tijd oefening, wandelen, een hobby bedenken.
Neem 's ochtends een contrastdouche en 's avonds een warm bad met rustgevende kruiden.

Als je alle bovenstaande tips opvolgt, zullen problemen met de zenuwen je waarschijnlijk omzeilen. Wanneer de diagnose van uitputting van het zenuwstelsel al is gesteld, wordt u geadviseerd om alle adviezen en voorschriften van de arts strikt op te volgen om volledig te herstellen.

Als nerveuze uitputting niet wordt behandeld, zal de ziekte zelf niet verdwijnen: in de toekomst zal de aandoening verergeren, depressie en andere neuropsychiatrische stoornissen kunnen optreden.

Medisch deskundige redacteur

Portnov Alexey Aleksandrovitsj

Opleiding: Kiev Nationaal Medische Universiteit hen. AA Bogomolets, specialiteit - "Geneeskunde"

Het laatste onderzoek met betrekking tot zenuwuitputting

Voedingssupplementen die ijzer bevatten, kunnen mensen genezen die niet alleen aan bloedarmoede lijden, maar ook mensen die zonder reden constant vermoeid zijn.

Delen op sociale netwerken

Portaal over een persoon en zijn gezonde leven iLive.

AANDACHT! ZELFBEHANDELING KAN SCHADELIJK ZIJN VOOR UW GEZONDHEID!

Zorg ervoor dat u een gekwalificeerde specialist raadpleegt om uw gezondheid niet te schaden!

Emotionele onrust, vaak geassocieerd met diep berouw ... rechtspsychologie: woordenlijst

catharsis- Bij Gestalt, de manifestatie van emotie, soms gewelddadig (woede, geschreeuw, snikken), meestal leidend tot het verdwijnen van een depressief gevoel en een ontlading van spanning of dedramatisering. In Gestalt wordt niet specifiek naar catharsis gezocht, maar het kan vaak ... ... Grote psychologische encyclopedie

Basaglia, Frankrijk- Franco Basaglia Franco Basaglia ... Wikipedia

Lijst met afleveringen van The Vampire Diaries- Lijst met afleveringen van The Vampire Diaries, een bovennatuurlijke Amerikaanse dramaserie ontwikkeld door Kevin Williamson en Julie Plec en gebaseerd op de gelijknamige boekenreeks geschreven door Lisa Jane Smith. De pilot-aflevering werd getoond ... ... Wikipedia

ARISTOTELES STAGIRITE- ARISTOTLE STAGIRITE (Ἀριστοτέλης Σταγειρίτης) (384, Stagira in Chalkidiki 322 v.Chr., Chalkis op Euboea), ander Grieks. filosoof en wetenschapper encyclopedist, leerling van Plato, oprichter van de peripatetische school. Biografie. A.'s leven valt uiteen in ... ... oude filosofie

Schizofrenie- Endogeen progressief geestesziekte, gekenmerkt door dissociatie mentale functies en doorgaan met de verplichte ontwikkeling van een mentaal defect in de emotioneel-willekeurige sfeer en verschillende productieve psychopathologische ... ... Woordenboek psychiatrische termen

Katharsis- (van het Griekse katharsis reiniging), geassocieerd met het verkrijgen van plezier, het proces en resultaat van een reinigend en veredelend effect op een persoon Verschillende factoren, waardoor overeenkomstige ervaringen en affecten ontstaan. Traditioneel wordt het begrip K. geïnterpreteerd ... Encyclopedisch woordenboek voor psychologie en pedagogiek

Katharsis- (van het Griekse catharsis reiniging) een sterke emotionele schok die niet veroorzaakt wordt echte gebeurtenissen leven, maar hun symbolische weergave, bijvoorbeeld in een kunstwerk. De term werd geïntroduceerd in de psychologie en psychoanalyse van de oude tragedie ... Psychologisch woordenboek

SCHOK- SCHOK, een levensbedreigende aandoening die optreedt in verband met de reactie van het lichaam op verwonding, ziekte, operatie of emotionele shock. Gekenmerkt door progressieve zwakte, bleekheid, intens zweten en snelle pols van zwakke vulling ... Wetenschappelijk en technisch encyclopedisch woordenboek

MUNK Edward- (Munch, Edward) (1863 1944), Noorse schilder, graficus, theaterkunstenaar, een van de grondleggers van het expressionisme. Geboren in Leten in het zuiden van Noorwegen op 12 december 1863, groeide hij op in Oslo (Christiania). Zijn vader, een militaire arts, was diep religieus ... ... Collier Encyclopedie

Paranoïde (Paranoïde)- 1. De term wordt gebruikt om de mentale toestand van een persoon te beschrijven, die wordt gekenmerkt door een vast en zorgvuldig gesystematiseerd delirium. Er zijn veel oorzaken van deze aandoening, waaronder paranoïde schizofrenie, ... ... Medische termen

Boeken

The White Hotel, D.M. Thomas. Van beroep is Donald Michael Thomas een vertaler van Pushkin en Akhmatova. Dit laat een unieke indruk achter op zijn eigen fictie. Voor het eerst in het Russisch - een van de meest ... Koop voor 730 roebel
The White Hotel, Thomas D. M. Van hoofdberoep is Donald Michael Thomas een vertaler van Pushkin en Akhmatova. Dit laat een unieke indruk achter op zijn eigen fictie. Voor het eerst in het Russisch - een van de meest…