Mis on sisemised vastuolud. Isiksusesisesed konfliktid

Tundub, et teie meel ja süda on lõhestunud.

Tahad midagi teha, aga teine ​​osa sinust karjub "pole kuidagi!"

Sa usud millessegi, kuid sa ei saa õigustada tegusid, mida usk õpetab.

Sa tunned, et see on õige, kuid samal ajal tunned, et see on vale.

Kuidas mõista kogu seda segadust, kogu seda sisemist konflikti? Tunned, kuidas su aju sulab ja hakkad meeleheidet tundma.

Kui tunnete, et liigute väikeste sammudega hullumeelsuse poole või kui segadus on muutumas liiga suureks, lõpetage kohe. Paus. Sulgege silmad ja hingake sügavalt sisse. Järgmise minuti jooksul keskendu oma hingamisele: hinga sisse ja välja.

Selle artikliga loodan aidata teil mõista oma sisemiste konfliktide juuri ja seda, kuidas leida meelerahu.

Sisemine konflikt on vastandi olemasolu psühholoogilised uskumused, soovid, impulsid või tunded. Psühholoogia valdkonnas nimetatakse sisemist konflikti sageli kui " kognitiivne dissonants”, mis tähendab vastuoluliste ja kokkusobimatute mõtete, uskumuste ja vaadete olemasolu. See psühholoogiline võitlus võib juhtuda igal ajal elus elusfäär, suhted, kohustused, tööl, usulistes tõekspidamistes, moraalsetes vaadetes ja sotsiaalsetes ideoloogiates.

Sisekonflikti näide: mees, kes usub naiste õigustesse, kuid ei lase neil otsuseid langetada. AT religioosne maailm sisemine konflikt tekib sageli siis, kui inimene puutub kokku doktriini või õpetusega, et tal on jutlustamine ebamugav.

Halvim lahing on võitlus selle vahel, mida me teame ja mida me tunneme.

Kui me puutume kokku mis tahes sisemise konfliktiga, on see tingitud lahkarvamusest meie südame ja pea vahel.

Nagu näitavad HeartMath Instituudi uuringud, kannavad meie südamed oma erilist intuitiivset intelligentsust. Kui oleme üles kasvanud ühiskonnas, kus domineerib mõistus, muutume väga segaduses ja segaduses, kui meie süda on seotud igapäevaste tegevustega. Väga lihtne on kuulata mõistust, järgida meeletult seda, mida teised meile õpetavad, ja planeerida oma elu loogiliselt. Kuid meie südamed kannavad oma erilist intelligentsust, mis on mittelineaarne, kogenud ja sageli väga abstraktne. Puudub valem ega reeglistik, mis oleks seotud südame intelligentsusega: me peame häälestama häälele, mis meid sageli nii segadusse ajab.

Meie intelligentsus annab meie elule struktuuri, suuna ja suuna. praktiline kasutamine. Kuid südame intelligentsus on see, mis puhub elu ja tõe meie teekonna raamidesse. Oma südant kuulamata elame hingetut, rahulolematut ja ebausaldusväärset elu. Pead kuulamata elame aga absoluutses kaoses.

Nagu näeme, on vaja tasakaalu. Peame kuulama nii südant kui pead, kuid sageli kipume üht teisest kõrgemale seadma, mistõttu kogeme sisemist konflikti.

Miks siis tekib sisemine konflikt? Seda seetõttu, et meil puudub tasakaal ja tasakaal südame ja pea vahel. Meie süda ütleb üht, aga mõistus teist: ja mõlemad karjuvad ühesuguse intensiivsusega. Kui meie teod ei ole kooskõlas meie väärtustega, on paratamatu tagajärjeks ebamugavustunne ja isegi häbi. Mida peaksime kuulama, millal ja miks? Vaatame sellele küsimusele vastust, kuid kõigepealt peame mõistma, mis tekitab sisemise konflikti.

Me seisame silmitsi sisemiste konfliktidega mitmel põhjusel. Sageli ei ole ühest põhjust ega päritolu, kuid on mitmeid tegureid, mis hõlmavad järgmist:

• Uskumused ja reeglid, mille oleme pärinud oma vanematelt.
• Usulised tõekspidamised, dogmad või usutunnistused, millesse me usume.
• Sotsiaalsed väärtused ja ideaalid, mille oleme omaks võtnud.

Lihtsamalt öeldes, mida rohkem on meil uskumusi, ideaale, ootusi ja soove, seda tõenäolisemalt kannatame sisemiste konfliktide käes.

Seal on palju erinevat tüüpi sisekonfliktid ja püüdsin võimalikult palju katta. Maksma Erilist tähelepanu allolevatele.

1. Moraalne konflikt

Eetiline konflikt tekib siis, kui meil on vastuolulised tõekspidamised selle kohta, mis on seotud meie isikliku eetikaga. Näiteks, moraalne konflikt võib tekkida siis, kui inimene usub inimõigustesse, kuid ei luba eutanaasiat. Või hindab inimene tõepärasust kõrgelt, kuid valetab, et päästa teise inimese elu.

2. Seksuaalne konflikt

Seksuaalsed konfliktid kattuvad sageli muud tüüpi sisekonfliktidega, nagu usulised või moraalsed konfliktid. Näiteks võib inimene olla kristlane, kuid ta avastab, et on homoseksuaal. Või võib inimene hinnata monogaamset suhet, kui ta on seksuaalselt sobivam polügaamsesse suhtesse.

3. Religioosne konflikt

Religioossed konfliktid on üsna levinud, kuna need keerlevad mõistusele orienteeritud uskumuste ja uskumuste ümber, mis muudab need eriti hapraks. Usk armastavasse Jumalasse on religioosse konflikti näide, kuid on raske leppida sellega, et see "armastav" olend saadab inimesed igaveseks põrgusse. Või usutruu inimene kasutab erinevaid narkootilised ained. Millal teaduslikud faktid usuline konflikt võib tekkida inimeses, kes hindab nii tõde kui ka oma usulisi tõekspidamisi.

4. Poliitiline konflikt

Poliitiline konflikt tekib siis, kui inimene tunneb lahknemist oma ja tema veendumuste vahel Erakond. Näiteks võib inimene uskuda oma riiki, aga mitte maksusüsteemi. Inimene võib nõustuda poolega, kuid mitte nõustuda oma tervishoiusüsteemiga. Või võib inimene uskuda poliitilist filosoofiat, kuid ei nõustu selle partei toetamise meetoditega.

5. Armastuse konflikt

Armastuse konflikt tekib siis, kui me armastame kedagi ja samal ajal tahame teha midagi, mis talle haiget teeb. Näiteks võime oma last armastada, kuid uskumine, et peame teda peksma, et ta kuuletuks muuta, tunneme end süüdi. Me võime ka inimest armastada ja tahta temaga suhet säilitada, kuid mõista, et me peame tal lahti laskma.

6. Enesehinnangu konflikt

Teie pilt on teie sisemine ettekujutus endast, näiteks "Minu nimi on Ivan. Olen kannatlik, armastav ja kaastundlik inimene. Olen korratu kunstnik, kes toetab loomade õigusi jne." Sisemine konflikt tekib siis, kui me seisame silmitsi tõenditega, mis on vastuolus meie uskumustega iseenda kohta. Näiteks võib inimene, kes arvab, et on aus, valetada oma CV-s, et saada oma unistuste töökoht. Keegi jaoks tervisliku toitumise ei suuda suitsetamist maha jätta. Inimene, kes tunneb end empaatiana, võib kogeda pidevat pahameelt teise inimese vastu.

7. Inimestevaheline konflikt

Inimestevahelised konfliktid ristuvad teist tüüpi intrapersonaalsete konfliktidega, nagu enesehinnang ja armastus. Seda tüüpi konfliktid tekivad sotsiaalsed olukorrad kui soovite teha ühte asja, kuid tegutseda teisiti. Näiteks Anton vihkab spordist rääkimist, kuid teeb näo, et tunneb huvi kolleegide jutu vastu. Introverdil ei ole palju energiat, kuid ta loob "kõrgendatud energiaga" fassaadi, et sobida teistega. Või on keegi sõbra peale solvunud, kuid ei ütle midagi, isegi kui sa tõesti tahad seda öelda.

8. Eksistentsiaalne konflikt

Eksistentsiaalne konflikt hõlmab ebamugavustunnet ja segadust elus, eriti kui tekivad kaks vastandlikku uskumust või soovi. Näiteks elu vihkamiseks, aga samas armastamiseks. Või elutahe täisväärtuslikku elu, kuid ei taha mingeid muudatusi teha ega oma mugavustsoonist välja tulla. Eksistentsiaalne konflikt võib olla suunatud ka maailmale, näiteks soov päästa planeet, kuid samal ajal uskuda, et see on hukule määratud või saastada seda.

Pange tähele, et kõik need intrapersonaalsete konfliktide näited kattuvad sageli üksteisega. See nimekiri ei ole samuti lõplik, nii et jätke julgelt kommentaar, kui arvate, et mõni sisemine konflikt on puudu.

Kogu võitlus toimub sees. Ja mis on sisemise konflikti põhjus? Kiindumus uskumustesse, soovidesse ja ootustesse.

Lihtsalt, kõik meie kannatused tulenevad oma mõtete uskumisest, selle asemel, et näha neid sellisena, nagu nad tegelikult on: aju energiakõikumiste edasikandumisest. Kas me kontrollime oma mõtteid? Ei. Vastasel juhul otsustaksime alati mõelda õnnelikke ja harmoonilisi mõtteid. Me isegi ei tea, milline on meie järgmine mõte, rääkimata järgmisest kümnest, sest need kõik tekivad ja kaovad spontaanselt. Kui meil pole nende mõtete üle kontrolli, siis kuidas saavad need meie kohta midagi tähendada, kui me ise neile tähendust ei anna?

Istuge maha ja proovige jälgida, kuidas teie mõtted tulevad. Kas sa kontrollid neid? Või kontrollivad nad sind?

Siin on ka mõned muud näpunäited, mis loodetavasti aitavad teil leida rohkem rahu ja selgust:

Erinevus intuitsiooni ja hirmu vahel.

Milline valik oleks pikas perspektiivis kõige targem?

Kui meie süda on domineeriv, kipume tegema lööve, halvasti läbimõeldud otsuseid. Kui pea juhib: ettevaatlikkus, ettenägelikkus. Ettenägelikkus on tarkus. Mis oleks nende teadmistega, mis teil praegu on, pikemas perspektiivis kõige targem otsus?

Kaaluge kõiki plusse ja miinuseid.

Kui proovite selgust leida, jagage leht kaheks. Loetlege ühest küljest kõik oma lahenduse plussid ja teiselt poolt miinused.

Määrake oma prioriteet number üks.

Sisemine konflikt tekib sageli siis, kui meil pole selget prioriteeti. Mis on teie kõige rohkem esmatähtis peal Sel hetkel? Mida hindad kõige rohkem?

Millised ekslikud uskumused tekitavad teie segadust?

Millised valed, eksitavad, piiravad või ebaolulised uskumused põhjustavad teie sees konflikte? Kirjutage oma probleem paberile ja küsige selle kõrval "Miks?" Näiteks võite soovida oma töökohta säilitada, aga ka igatseda oma pisikestega koju jääda. Kui te järeleandmatult küsite, miks, võite avastada, et arvate, et lastega kodus olemine teeb teid läbikukkujaks, ja olete selle uskumuse ühiskonnalt vastu võtnud.

Ole halastamatult aus: mida sa kardad?

Hirm on alati sisemise konflikti juur. Mis sind tegelikult hirmutab? Mida sa kõige rohkem kardad? Mõnikord aitab oma hirmu avastamine teil saada rohkem selgust ja keskenduda.

Mis on "väiksem kahest halvast"?

Kui sa peaksid tegema valiku, relv pähe, siis millise otsuse teeksid?

Mis voolule vastu peab?

Üks lihtne viis testida, mis "ei tohiks olla", on uurida, mis põhjustab elus rohkem vastupanu. Pidage meeles, et elu voolab kergesti. Meie mõtted ja soovid on need, mis voolu lõikavad. Nii et uurime, mis tekitab elus palju vastupanu. Kas olete klammerdunud laeva külge, mis on ammu sõitnud?

Armastavam lähenemine.

Kas austate oma autentsust või austate seda, mida "tunnete" tegema/olema? Milline lähenemine või valik on tõe ja armastusega rohkem kooskõlas?

Kas on veel olulisem probleem?

Mõnikord peidab sisemine konflikt tegelikult sügavamaid probleeme, mida tuleb lahenduse leidmiseks uurida, näiteks negatiivsed eneseusud, lahendamata häbitunne või lapsepõlvetrauma.

Meele lõõgastus.

Lõõgastumine on suurepärane viis uute vaatenurkade arendamiseks. Proovige mediteerida, kuulata rahustavat muusikat või harjutada tähelepanelikkust. Sageli tulevad parimad vastused siis, kui me neid ei otsi.

Keelduda valimast.

Kas vajate kohe vastust? Mõnikord on vägivaldsest teest parem valik lasta elul liikuda soovitud suunas. Wayne Dyer: "Konflikt ei püsi ilma teie kaasosaluseta."

Loodan, et need näpunäited aitavad teil rohkem meelerahu leida. Pidage meeles, et intrapersonaalse konflikti kogemine on täiesti normaalne ja teie puhul pole midagi imelikku. Lisaks, millal me räägime sisekonfliktide osas kipuvad inimesed südant romantiseerima ja uskuma, et kuulama peaks ainult seda, mida süda soovib. Kuid see on tasakaalustamata lähenemine: sisemise harmoonia loomiseks peate kuulama nii südant kui ka aju.

Kui soovite konsultatsiooni aega kokku leppida, võite kasutada telefoninumbrit või täita ankeet tagasisidet, selle jaoks minge kontaktandmetega lehele ja valige teile sobiv meetod. Aitäh!

Iga inimene on vähemalt korra olnud konfliktne olukord, ja mitte ainult välismaailmaga – ümbritsevaga, vaid eelkõige iseendaga. Ja sisemised konfliktid võivad kergesti areneda välisteks. Vaimselt terve isiksus sisemine konflikt, mis ei ületa normi, on üsna loomulik. Pealegi pole teatud piirides inimesesisese ebajärjekindluse ja pinge olukord mitte ainult loomulik, vaid ka vaja isiksuse parandamiseks ja arenguks. Igasugune areng ei saa toimuda ilma sisemiste vastuoludeta (kriisideta) ja kus on vastuolusid, seal on ka konflikti alus. Ja kui inimesesisene konflikt kulgeb mõistliku raamides, on see tõesti vajalik, sest mõõdukas kriitiline suhtumine enda “minasse”, rahulolematusse iseendaga kui võimsasse sisemine mootor, paneb inimese minema eneseteostuse ja enesetäiendamise teed, täites seeläbi tähendusega mitte ainult tema enda elu aga ka maailma parandamine.

Intrapersonaalse konflikti teaduslik uurimine algas aastal XIX lõpus sajandil ja seostati eelkõige psühhoanalüüsi rajaja – Austria teadlase nimega Sigmund Freud(1856 - 1939), kes paljastas intrapersonaalse konflikti biosotsiaalse ja biopsühholoogilise olemuse. Ta näitas, et inimese olemasolu on seotud konstantsusega Pinge ja vastuolu ületamine sotsiaal-kultuuriliste normide ja inimese bioloogiliste ajendite ja soovide vahel, teadvuse ja teadvuseta vahel. Freudi järgi on see vastuolu ja pidev vastasseis nimetatud osapoolte vahel intrapersonaalse konflikti olemus. Psühhoanalüüsi raames arendasid intrapersonaalse konflikti teooriat ka K. Jung, K. Horney jt.

Suure panuse intrapersonaalse konflikti probleemi uurimisse andis saksa psühholoog Kurt Lewin(1890-1947), kes määratles selle olukorrana, kus inimene vastassuunalised jõud toimivad samaaegselt võrdse suurusega. Sellega seoses tõstis ta esile kolm konfliktsituatsiooni tüüp.

1. Inimene on kahe vahel positiivsed jõud ligikaudu võrdse suurusega. "See on Buridani eesli juhtum, kes on kahe võrdse heinavirna vahel ja sureb nälga."

2. Inimene on kahe ligikaudu võrdse vahel negatiivsed jõud. Tüüpiline näide on karistuse olukord. Näide: ühelt poolt peab laps täitma kooliülesande, mida ta teha ei taha, ja teisest küljest võib teda karistada, kui ta seda ei tee.

3. Inimest mõjutavad korraga kaks mitmesuunalised jõud umbes sama suur ja samas kohas. Näide: laps tahab koera pai teha, aga ta kardab seda või tahab kooki süüa, aga talle keelati.

Intrapersonaalse konflikti teooriat arendati edasi esindajate töödes humanistlik psühholoogia. Üks selle suuna juhte on Ameerika psühholoog. Carl Rogers(1902-1987). Ta väidab, et isiksuse struktuuri põhikomponent on „mina -kontseptsioon" - indiviidi ettekujutus iseendast, kujutlus tema enda "minast", mis moodustub indiviidi suhtlemise protsessis keskkond. Inimkäitumise eneseregulatsioon toimub “mina-kontseptsiooni” alusel.

Kuid “mina-kontseptsioon” ei kattu sageli ideega ideaalne "mina". Nende vahel võib tekkida lahkarvamusi. See dissonants (mittevastavus) ühelt poolt "mina-kontseptsiooni" ja teiselt poolt ideaalse "mina" vahel toimib intrapersonaalne konflikt, mis võib lõppeda raske vaimuhaigusega.

Humanistliku psühholoogia ühe juhtiva esindaja, Ameerika psühholoogi intrapersonaalse konflikti kontseptsioon on kogunud laialdast populaarsust. Abraham Maslow (1908-1968). Maslow järgi moodustab isiksuse motivatsioonistruktuuri hierarhiliselt organiseeritud vajaduste jada (vt siit).

Kõige kõrgem on vajadus eneseteostuse järele, st inimese potentsiaalide, võimete ja annete realiseerimiseks. See väljendub selles, et inimene püüab olla see, kelleks ta saab. Kuid see tal alati ei õnnestu. Eneseteostus kui võime võib esineda enamikul inimestel, kuid ainult vähemusel on see teostunud, teostunud. See lõhe eneseteostussoovi ja tegeliku tulemuse vahel ja see on intrapersonaalse konflikti aluseks.

Teise tänapäeval väga populaarse intrapersonaalse konflikti teooria töötas välja Austria psühholoog ja psühhiaater Viktor Frankl(1905-1997), kes lõi psühhoteraapias uue suuna - logoteraapia(gr. logos - mõte, mõistus ja gr. therapeia - ravi). Tema sõnul on logoteraapia „mures tähendusega inimese olemasolu ja selle tähenduse otsimine.

Frankli kontseptsiooni järgi peamine liikumapanev jõud iga inimese elu on elu mõtte otsimine ja võitlus selle nimel. Elu mõtte puudumine tekitab inimeses seisundi, mida ta nimetab eksistentsiaalseks vaakumiks ehk sihituse ja tühjuse tunde. Just eksistentsiaalne vaakum on see, mis põhjustab intrapersonaalset konflikti, mis viib hiljem "noogeensete neuroosideni" (gr. noos - tähendus).

Teooria autori sõnul tekib noogeense neuroosi vormis intrapersonaalne konflikt vaimsetest probleemidest ja selle põhjuseks on "isiksuse vaimse tuuma" häire, mis sisaldab inimeksistentsi tähendusi ja väärtusi, mis on isiksuse käitumise aluseks. Seega on noogeenne neuroos häire, mille põhjustab eksistentsiaalne vaakum, inimese elu mõttetus.

Just eksistentsiaalne vaakum, eksistentsi sihituse ja tühjuse tunne tekitab igal sammul indiviidi eksistentsiaalset frustratsiooni, mis kõige sagedamini väljendub tüdimuses ja apaatsuses. Igavus annab tunnistust elu mõtte, tähendust kujundavate väärtuste puudumisest ja see on juba tõsine. Sest elu mõte on palju raskem ja tähtsam kui rikkus. Lisaks sunnib vajadus inimest tegutsema ja aitab vabaneda neuroosist, eksistentsiaalse vaakumiga kaasnev igavus aga määrab ta tegevusetuse ja aitab seeläbi kaasa psühholoogilise häire tekkele.

Tuleks nimetada kodumaiste teadlaste hulgas, kes on andnud olulise panuse vaadeldava probleemi väljatöötamisse A. N. Leontjeva(1903-1979), kes oma teooriaga objektiivse tegevuse rolli kohta isiksuse kujunemisel tegi ta palju selleks, et mõista intrapersonaalset konflikti.

Tema teooria kohaselt määrab intrapersonaalse konflikti sisu ja olemuse isiksuse enda struktuuri iseloom. See struktuur on omakorda põhjustatud vastuolulistest suhetest, millesse inimene astub oma erinevat tüüpi tegevusi tehes. Üks neist kõige olulisemad omadused Isiksuse sisemine struktuur seisneb selles, et iga inimene, isegi kui tal on käitumise juhtmotiiv ja peamine eesmärk elus, ei pruugi elada ainult ühe eesmärgi või motiiviga. A. N. Leontjevi sõnul ei meenuta inimese motivatsioonisfäär isegi oma kõrgeimas arengus kunagi külmunud püramiidi. Piltlikult öeldes on inimese motivatsioonisfäär alati mitme tipuga.

Nende "tippude" vastuoluline koostoime motiveeriv sfäär, indiviidi erinevaid motiive ja moodustab intrapersonaalse konflikti.

Järelikult on isiksuse sisestruktuurile loomulikult omane intrapersonaalne konflikt normaalne nähtus. Iga isiksus on omane sisemine vastuolu ja võitlus erinevate püüdluste vahel. Tavaliselt toimub see võitlus normaalses vahemikus ega riku indiviidi harmooniat. “Harmooniline isiksus ei ole ju üldse isiksus, kes ei tea ühtegi sisemine võitlus". Kuid mõnikord saab sellest võitlusest peamine, mis määrab inimese käitumise ja kogu elukorralduse. Just siis saavad selle tagajärgedeks õnnetu inimene ja tüsistusteta saatus.

Need on intrapersonaalsete konfliktide põhjused. Intrapersonaalse konflikti definitsioon: intrapersonaalne konflikt on isiksuse struktuuri seisund, kui selles eksisteerivad samaaegselt vastuolulised ja üksteist välistavad motiivid, väärtusorientatsioonid ja eesmärgid, millega praegu toime ei tule, s.t. kujundada nende põhjal käitumisprioriteedid.

Seda võib öelda ka teisiti: intrapersonaalne konflikt on isiksuse sisemise struktuuri seisund, mida iseloomustab selle elementide vastasseis.

Seega on võimalik eristada järgmised omadused intrapersonaalne konflikt:

1) intrapersonaalne konflikt ilmneb isiksuse sisemise struktuuri elementide koostoime tulemusena;

2) intrapersonaalse konflikti osapoolteks on isiksuse struktuuris samaaegselt eksisteerivad mitmekesised ja vastandlikud huvid, eesmärgid, motiivid ja soovid;

3) isikusisene konflikt tekib ainult siis, kui isikule mõjuvad jõud on samaväärsed. Vastasel juhul valib inimene lihtsalt kahest pahest väiksema, kahest õnnistusest suurema ja eelistab karistusele tasu;

4) igasuguse sisemise konfliktiga kaasnevad negatiivsed emotsioonid;

5) isikusisese konflikti aluseks on olukord, mida iseloomustab:

• poolte vastandlikud motiivid, eesmärgid ja huvid;
• vastupidised vahendid nendes tingimustes eesmärkide saavutamiseks (näide: eesmärk on võtta tasuv vaba töökoht, kuid samas jätta sellest ilma teine ​​inimene, kellel võib seda veelgi rohkem vaja minna);
• suutmatus rahuldada mis tahes vajadust ja samas ka võimatus seda vajadust ignoreerida.

Samuti tuleb lisada, et nagu näitab 3. Freud, võib intrapersonaalne konflikt olla mitte ainult teadlik, vaid ka teadvuseta see ei muuda seda vähem tähtsaks.

(Raamatu “Konfliktoloogia” materjalide järgi autor-koostaja Burtovaya E.V.)

Isiksuse sisemine konflikt: põhjused, tüübid, näited, tagajärjed.

admin

Täielik depressioon ja regulaarne, lõputu depressioon ja enesearendamise soovi puudumine on eneses kahtlevatele inimestele iseloomulikud sümptomid. Sarnaste probleemidega psühholoogi poole pöördudes professionaal ei imesta ja pakub erinevaid valikuid olukorrast väljapääs. Harvem on spetsialisti diivanil patsiendid, kes ei suuda oma mõtetest aru saada. Inimesed, kes ei teadvusta tekkinud erimeelsuste ulatust, riskivad saada psühhiaatriahaiglate püsiklientideks.

Isiksuse sisemine konflikt on vastuolude kompleks, mis tekib inimeses alateadvuse tasandil. Sellist seisundit tajutakse kui lahendamatut emotsionaalset probleemi. Mõned inimesed ei suuda rõhuvate asjaoludega üksi toime tulla, alludes depressioonile. ja ratsionaalse mõtlemise puudumine on teised sümptomid, kui inimesel on intrapersonaalne konflikt, mille raske vorm viib neurootiliste haigusteni. Kui te õigel ajal lahkarvamust ei leia, võite igaveseks hüvasti jätta. Mida selles olukorras teha? Millised tehnikad aitavad? Kuidas mõista oma mõtteid?

Intrapersonaalsete konfliktide klassifikatsioon ja ulatus

Haaratud sarnane olukord, on oluline end algul terminoloogiaga kurssi viia, sest klassikaline seanss psühhoterapeudiga aitab ainult varajased staadiumid. Inimesed pöörduvad abi saamiseks reeglina juba täieõigusliku probleemiga, mis on patsiendi alateadvuses põhjalikult "sealdunud". 21. sajandil on tuvastatud kaks intrapersonaalsete konfliktide rühma, mis erinevad vaimsete lahkarvamuste ilmnemise eelduste poolest:

Inimese sisemiste aistingute lahknevus ümbritseva maailma aluste ja reeglitega.
Lahkarvamused ühiskonna või kohaloluga häirivad tegurid mõjutab negatiivselt "haavatavat" isiksust.

Lisaks intrapersonaalsete arusaamatuste esinemise võimalustele eristatakse inimese alateadvuses ilmnenud erimeelsuste skaalasid:

Neurootilise haiguse algstaadium, mille käigus puutub inimene kokku 1-2 lahkarvamusega enda teadvuses. Kui te ei leia õigel ajal vastuseid tekkinud küsimustele, võite praegust olukorda oluliselt halvendada. Arusaamatused arenevad depressiooniks ja stressiseisundiks, mis tasapisi “imab endasse” iseseisva inimese.

Apaatia eluks; pikaajaline kriis.

Pidev ebaõnnestumine sisse ametialane tegevus ja puudus karjääri areng, probleemid sõpradega suhtlemisel ja ebakõlad perekonnas - sellise intrapersonaalse konflikti staadiumi tekkeks on palju põhjuseid. Sellisele haigusele vastuvõtlikul inimesel täheldatakse kahjustusi kõigil "rindel". Regulaarsete kaotuste tõttu langeb järk-järgult indiviidi enesehinnang, väheneb usk oma jõududesse. Aja jooksul lakkab patsient mõtlemast positiivsetele "asjadele", kurdab elu ebaõigluse üle.

Patsiendil on diagnoositud mitu isiksust.

Selle nähtuse ilmekas näide on Ameerika Ühendriikide süüdimõistetud Billy Milligani lugu. Kohtusaali sattunud noormees ei saanud toimuvast aru. Kui žürii oli noormehe ees, rääkisid nad kordamööda erinevad inimesed, mis erinevad häälte, harjumuste ja murrete poolest. Süüdistatav oskas oma mõtteid graatsiliselt väljendada, flirtides võimudega. Sekundi pärast muutus tema tämber karmiks, ta süütas sigareti ja läks üle vanglaleksikonile.

Arvukad uuringud, mis viidi läbi 20. sajandi uuenduslikes laborites, kinnitasid, et noormehel oli diagnoos "mitme isiksus". Kuti mõtetes elasid korraga koos kakskümmend neli täisväärtuslikku inimest - väikesed lapsed ja täiskasvanud naised, ateistid ja usklikud, endised vangid ja poliitikud. Sarnane nähtus Seda peetakse intrapersonaalsete erimeelsuste ja arusaamatuste äärmuslikuks etapiks.

Intrapersonaalsete arusaamatuste põhjused

Olles tutvunud võimalikud variandid vaimuhaiguse kujunemisel on oluline probleem õigesti diagnoosida, selgitades välja psüühiliste erimeelsuste tekkepõhjuse. AT kaasaegne ühiskond Sageli pöörduvad inimesed abi saamiseks spetsialistide poole järgmistel põhjustel:

Lemmik käitumisstrateegiate rakendamine võõras olukorras. Kasutatav meetod ei tööta ja inimese teadvusesse vajub ebakindlus. Üks pool sarnasel viisil juba aitas teda, kuid teise nurga alt osutus ta vigaseks.
Suutmatus langetada õigeaegselt põhimõttelisi ja vastutustundlikke otsuseid, mis mõjutavad sündmuste tulemusi.
Õige hulga teabe puudumine, mis aitaks hetkeolukorda "kainelt" hinnata. Sellisel hetkel ilmub inimese alateadvusesse miljon võimalust, mida inimene hakkab välja sorteerima.
Süstemaatiline "lüüamine" või rahulolematus oma eluviisiga. Patsient ei saa aru, miks teda ebaõnnestumised kummitavad, sest ta on andekas, haritud ja huvitav inimene.
Lähedus ja vähene suhtlemine päris inimestega on kõige levinumad põhjused, miks alateadvuses tekivad väljamõeldud sõbrad, kellega saab vaielda ja rääkida.
Lapselikud kaebused või enesehinnanguprobleemid, mis tekivad inimestel, kes pole oma võimetes kindlad.
Väljakannatamatud kohustused, mis ilmusid inimese "õlgadele". Püüdes lahendada probleemi, mis on väljaspool indiviidi kontrolli, tekib alati üks hetk pettumust.
Lootusetus on peamine põhjus, miks inimene teeb "sõpru" alateadvuse tasandil. Kui patsient ei saa tulemust mõjutada, proovib ta seda oma peas projitseerida, kasutades selleks äsja loodud "seltsimeeste" toetust.

Kui ülaltoodud põhjustel pole te sarnast võimalust leidnud, saab selles olukorras aidata ainult praktiseeriv psühholoog. Eeldused saab diagnoosida vaid spetsialist, kellel on juba kogemusi töötamise inimestega, kes kannatavad intrapersonaalsete erimeelsuste all. Ärge arvake, et teie dilemma puudumine loetletud põhjuste hulgas on põhjus rahuneda. Tühihuvist inimesed seda artiklit ei loe.

Intrapersonaalse konflikti positiivne mõju inimese tulevikule

Vaatamata ohule, et inimesel tekib neurootilise haiguse raske vorm, on intrapersonaalne konflikt suurepärane võimalus väärtushinnangute ümbermõtestamiseks, kohandades oma maailmapilti. Selliste patsientidega töötavad praktikud tuvastavad lahkarvamustega toime tulnud inimeste psüühikas järgmised positiivsed muutused:

Isiku varjatud ressursside sundmobiliseerimine, mille abil on võimalik tekkinud probleem lahendada.
"Kaine" pilk väljastpoolt ihaldatud ja tegelikule, mis kummitab patsiendi sisemaailma.
, inimene tuleb ju toime tõsisega psüühikahäire, ületades mitmed hirmud.
Patsiendis ratsionaalse mõtlemise tekkimine, mis aitab tal teha otsuseid vastuolulistes ja eriti keerulistes olukordades.
Oma "mina" tundmine, inimese ühiskonda suhtumise parandamine.
Probleemile lahenduse leidmise käigus tekivad ja on säravad mõtted tõhusaid viise varjatud potentsiaali realiseerimine.

Peaasi on õigeaegselt pöörduda psühholoogi poole, kes suudab sisemiste erimeelsuste põhjuse õigesti diagnoosida. Äärmiselt harva suudavad neurootilisele haigusele kalduvad inimesed sellise probleemi iseseisvalt lahendada. Patsiendi peas on liiga palju alateadlikke "vestluskaaslasi", kes suunavad tõelise isiksuse valele teele.

Tõhusad viisid intrapersonaalse konflikti lahendamiseks

Kui psüühikahäiretega inimene keeldub eriarsti kabinetti külastamast, võite proovida sündmuste käiku muuta omal käel. Ilma lähisugulaste, abikaasa või sõprade abita see aga ei õnnestu. Tekkinud vaidluse lahendamine on võimalik, kui kasutate õigeaegselt psühholoogide kasulikke soovitusi:

Kompromisslahenduse valik, mis hõlmab sisemiste erimeelsuste kõrvaldamist. Kuhu minna: jalgpall või korvpall? Valige julgelt võrkpall, tekitamata oma mõtetes kahtluse seemet.
Muuda enda suhtumine vaidluse teema juurde. Mida õhtusöögiks osta: vorsti või juustu? Eelista sellises olukorras võileibu vorsti ja juustuga, võttes letist väikese koguse mõlemat toodet.
Keelduge teadlikult tekkinud probleemi lahendamisest, sulgedes "silmad" sisemiste vastuolude ees. Jätke valik saatuse hooleks, mida ei iseloomusta pikaajaline segadus.
Sundige vastuvõetamatud mõtted meelest, keeldudes neid ellu viimast (sel viisil sai William Stanley Milligan terveks).
Selle saavutamiseks kohandage oma maailmavaadet soovitud tulemus. Kohandage oludega, kuid ärge võtke sellist strateegiat reeglina.

Mõned psühholoogid soovitavad patsientidel probleemi idealiseerida, fantaasiatele järele anda ja reaalsusest loobuda. illusoorne maailm ilus, mis tähendab, et sa võidad. Kuid enamik spetsialiste seab sellise tehnika tõhususe kahtluse alla.
Võtke reegliks korrata alateadlikul tasandil rasketel eluperioodidel järgmist fraasi – "Lootusetuid olukordi pole olemas."

Õppige ise valikuid tegema, ilma pikalt vaidlemata võimalike tulemuste üle praeguses olukorras. Ülaltoodud näpunäidetest juhindudes ja lähedaste toel saate muuta tavapärast asjade käiku. Peaasi on tõesti tahta vabaneda sisemistest erimeelsustest, näidates üles tahtejõudu ja meelekindlust.

Konflikti ulatuse teadvustamine on esimene samm taastumise teel ja selle üle uhkust tunda. Tõelise põhjuse väljaselgitamine on teine ​​etapp, mis aitab kindlaks teha "süüteallika". Lahenduse leidmine ja sisemistest erimeelsustest vabanemine on kolmas samm, millest on eriti raske ronida. Energiamahuka teekonna lõpus ootab teid aga meeldiv tasu – meelerahu.

3. veebruar 2014

Kui inimesel pole soovi areneda, pole tal elumaitset ja paanikahood muutusid pidevateks kaaslasteks - see pole veel sisemine psühholoog, kes selliste probleemidega kiiresti toime tuleb. Hullem on see, kui inimene ei mõista oma mõtteid. Siin tasub juba häirekella lüüa.

Definitsioon

Sisekonflikt on vastuolud, mis tekivad inimeses alateadvuses. Patsient ei saa enamasti aru, mis see on, ja kirjeldab oma olukorda nii emotsionaalsed probleemid, mida ei saa lahendada.

Depressioon on isiksuse sisemise konflikti asendamatu kaaslane ja sõltub ainult inimesest, kas ta suudab sellest üle saada või mitte.

Sisekonflikti all kannatav inimene mõtleb negatiivselt, tal ei ole ratsionaalne mõtlemine.

Oluline on teada, et tähelepanuta jäetud konfliktivorm viib neurootiliste ja isegi vaimuhaigusteni. Seetõttu on väga oluline muretseda õigeaegselt ja alustada ravi. See sõltub sellest, kui suur on sisemine konflikt. See tähendab, et spetsialist peab esmalt probleemi klassifitseerima ja alles seejärel võtma selle lahenduse.

Konfliktide klassifikatsioon

Esiteks peab inimene, kes saab aru, et tal on probleem, terminitega kurssi viima. Tõepoolest, enamasti tulevad inimesed juba kaugele arenenud staadiumis ja siis annab ainult psühholoogi töö väikese tulemuse.

Praeguseks eristavad teadlased ainult kahte tüüpi sisekonflikte:

1. Inimlikud tunded ei vasta ühiskonna reeglitele.
2. Lahkarvamus ühiskonnaga või ärritavate tegurite olemasolu mõjutab halvasti inimese peent vaimset korraldust.

Too välja ka vastuolude tasemed. Viimased ilmnevad inimesel alateadvuses.

1. Tasakaal sisemine rahu patsient.
2. Sisemine konflikt.
3. Elu kriis.

Esimese tasandi määrab see, et inimene lahendab sisemised konfliktid ise.

Sisekonflikt on aga see, kui inimene ei suuda oma probleeme lahendada. Sel juhul ebaõnnestuvad kõik eluvaldkonnad ja konflikt ainult süveneb.

Elukriisi määrab peas joonistatud plaanide ja programmide elluviimise võimatus. Kuni vastuolu pole lahendatud, ei saa inimene isegi vajalikke elulisi funktsioone täita.

Tuleb mõista, et kõik mis tahes taseme vastuolud kuuluvad lahendamisele. Kõik sõltub sellest, kui kõrged need on ja kas neid on võimalik kõrvaldada või neist keelduda.

Selleks, et sisemaailma tasakaal saaks häiritud, ei piisa ainult isikuomadustest. Sobivad olukorrad peavad olema. Need on välised ja sisemised. Väliste hulka kuulub sügavate motiivide rahuldamine. Näiteks võib tuua olukorra, kus rahuldatud vajadused tekitavad muid vajadusi; või võitlus loodusega.

Ja siin kodused olukorrad Need on isiksuse poolte sisemised konfliktid. See tähendab, et inimene mõistab, et olukorda on raske lahendada, mis tähendab, et vastuoludel on märkimisväärne jõud.

Erinevad teadlased tõlgendavad intrapersonaalsete konfliktide põhjuseid erinevalt. Enamik neist kaldub versioonile, et põhjused on järgmised:

1. Põhjused peituvad inimese psüühikas.
2. Põhjused, mis tulenevad sellest, millisel kohal inimene ühiskonnas on.
3. Põhjused, mida mõjutab inimese positsioon tema sotsiaalses rühmas.

Kuid üksikud põhjused ei ole isoleeritud. Sisekonflikti ei mõjuta mitte üks, vaid mitu põhjust. See tähendab, et nende eraldamine on väga lühiajaline.

Põhjuste tuvastamisel saate kindlaks teha isiksuse konflikti tüübi.

Inimpsüühika ebajärjekindluse põhjused

sisemised põhjused Inimese psüühika vastuolud on järgmised:

1. Isiklike vajaduste ja sotsiaalsete normide kokkupõrge.
2. Sotsiaalse rolli ja staatuse lahknevus.
3. Ühiskonna normide ja väärtuste mittevastavus.
4. huvide konflikt.

Kõik intrapersonaalsete konfliktide põhjused on tingitud sellest, et inimene ei suuda rahuldada oma põhivajadusi ja elumotiive. Ja kui need tähendavad inimesele palju või on nendesse investeeritud sügav tähendus, see ainult süvendab probleemi.

To välised põhjused, mis on seotud inimese positsiooniga tema sotsiaalses rühmas, hõlmavad:

1. Füüsiline takistus, mis muudab teie vajaduste rahuldamise võimatuks.
2. Füsioloogilised ressursid, mis ei võimalda vajadust rahuldada.
3. Vajaduste rahuldamiseks ei ole objekti.
4. Sotsiaalsed tingimused, mis muudavad vajaduste rahuldamise võimatuks.

Lisaks intrapersonaalse konflikti põhjustele, mis on seotud ühiskondlik positsioon, on ka põhjuseid, mis on seotud ühiskondlik organisatsioon. Esile võib tuua järgmised punktid:

1. Töötingimuste ja tulemusele kehtivate nõuete lahknevus.
2. Õiguste ja kohustuste erinevus.
3. Organisatsiooni väärtused ei ühti töötaja isiklike väärtustega.
4. Sotsiaalne roll ei vasta staatusele ühiskonnas.
5. Loomise ja eneseteostuse võimalus puudub.
6. Ülesanded ja nõuded esitatakse nii, et need välistavad üksteist.

Kaasaegses reaalsuses on sageli konfliktide põhjuseks see moraalinormid sattuda dissonantsi kasumi teenimise sooviga. Kuid sagedamini juhtub see alles siis, kui inimene hakkab oma esimest raha säästma ja otsima kohta elus.

Kõik sellepärast, et turusuhetes on inimene sunnitud konkureerima teiste inimestega, mis tähendab, et ühiskonnavaenulikkus muutub varem või hiljem vaenulikkuseks iseenda vastu. Nii saab alguse sisemine konflikt. Meie ühiskonnas nõutakse turusuhetes osalejalt absoluutselt vastupidiseid asju. Ta peab oma koha võitmiseks olema agressiivne, kuid samal ajal kasvatama endas altruismi ja muid voorusi. Just sellised üksteist välistavad nõudmised on soodne pinnas sisekonfliktidele.

Sisekonfliktide eelised

Kui inimene on leidnud endas konflikti sümptomid, siis mida ta peaks tegema? See oleneb inimesest. Kui mees tahtejõuline, siis sunnib tema sisemine konflikt teda väärtuste ümberhindamisele, mõne uskumuse muutumisele.

Intrapersonaalsetele konfliktidele spetsialiseerunud psühholoogid tuvastavad järgmised positiivsed tegurid:

1. Inimene, kes on konfliktis, mobiliseerib oma jõud ja leiab olukorrast väljapääsu.
2. Patsient hindab olukorda kainelt, vaadates seda kõrvalt. Seega saab ta oma probleemid ümber mõelda ja need lahendada.
3. Inimese enesehinnang tõuseb pärast seda, kui ta oma probleemi lahendab.
4. Ilmub ratsionaalne mõtlemine, mis ei tööta intrapersonaalse konfliktiga.
5. Inimene tunneb iseennast, mis tähendab, et läbi sisemise harmoonia suhestub ta paremini ühiskonnaga.
6. Kui inimene otsib oma probleemidele lahendust, võib ta avastada potentsiaali, mida ta madala enesehinnangu tõttu ei kahtlustanud.

Kuid selleks, et seda kõike saada, ei tohiks olla häbelik ja otsida abi spetsialistilt. Sel juhul ei pea te ise ravima, sest ainult vähesed suudavad probleemi tõesti lahendada. Raskendav asjaolu on see, et neurootilised haigused, mis esinevad konflikti kaugelearenenud staadiumis, raskendavad lahenduste otsimist.

Konflikti oht

Nii kahjutu kui see termin ka ei kõla, ei tohiks seda alahinnata. Muidugi oleneb palju inimesest, aga siiski Negatiivsed tagajärjed nad kõik avalduvad ühtemoodi, lihtsalt keegi elavamal kujul. Seega on sisemine konflikt see, mis takistab inimesel oma isiksust paljastamast, teiste inimestega suhtlemist loomast. Inimene ei saa ennast näidata tugevused ja see hakkab läbi põlema.

Sisemised vastuolud muutuvad püsivaks kannatuste põhjuseks. Ma ei taha midagi teha, käed langevad, sisemine tühjustunne kasvab ja enesekindlus sulab meie silme all.

Kui probleemi ei ravita, võib see põhjustada närvivapustuse. Ja see inimene pääseb kergesti. Alanud intrapersonaalne konflikt viib tõsiste psühhiaatriliste haigusteni. Seetõttu ei tohiks te probleemi alustada ja arvata, et see laheneb iseenesest. Ei lahene, mis tähendab, et peate vaatama hea spetsialist.

Mitu isiksust

Psühhiaatrias on selline nähtus. Mida tuleks sellises olukorras ette võtta? Võtke ühendust professionaaliga. Kuid ravi ei aita alati.

Näiteks üks lugu, mis juhtus Ameerikas. Ameeriklane Billy Milligan mõisteti süüdi, kuid kohtusaali ilmudes ei saanud ta toimuvast aru. Vandekohtunikud kuulasid mitut inimest ja kõik oleks korras, kuid ainult kohtualune rääkis kogu protsessist. Tema harjumused muutusid, kõnemaneer ja isegi aktsent tekkis. Billy võis käituda jultunult, suitsetada kohtusaalis, lahjendada oma monoloogi vanglažargooniga. Ja kahe minuti pärast muutus hääl kõrgemaks, käitumises ilmnes koketsus ning süüdistatav hakkas end väga graatsiliselt väljendama.

Pärast kõikvõimalikke uuringuid jõudsid teadlased järeldusele, et Billyl oli diagnoos "mitmekordne isiksusehäire". Tema mõtetes oli kakskümmend neli täielikult väljakujunenud isiksust. Aeg-ajalt tundis ta, et see on atraktiivne naine poliitik, siis väike laps või vang.

Siiski on see sisemise konflikti äärmuslik seisund. Reeglina saab selliseid tüsistusi vältida, kui pöördute õigeaegselt arsti poole.

Intrapersonaalse konflikti vormid

Sisekonfliktist vabanemise otsustamiseks peate mõistma, millises vormis see avaldub. Seal on kuus vormi:

1. Neurasteenia. Inimene muutub ärrituvaks, töövõime väheneb, ta ei maga hästi. Ilmuvad sagedased peavalud, uni on häiritud. Depressioon muutub pidevaks kaaslaseks. Tegelikult on neurasteenia üks neuroosi liike. Ja on selline neuropsüühiline häire, sest sisemine konflikt laheneb valesti või ebaefektiivselt. Tavaliselt tekivad neurasteenilised sümptomid, kui pikka aega inimene puutub kokku teguritega, mis kahjustavad tema psüühikat.
2. Eufooria. Inimene muutub avalikult liiga rõõmsaks, väljendab oma positiivseid emotsioone, hoolimata olukorra sobivusest, naerab pisarsilmi. Seda konfliktivormi iseloomustab psühhomotoorne erutus ja aktiivsus – nii matkiv kui motoorne.
3. Regressioon. See, kellel on selline konfliktivorm, hakkab käituma väga primitiivselt ja püüab vältida vastutust oma tegude eest. See on omamoodi psühholoogiline kaitse, ehk inimene pöördub teadlikult tagasi sinna, kus tundis end kaitstuna. Kui inimene hakkab taanduma, on see otsene märk neurootilisest või infantiilsest isiksusest.
4. Projektsioon. Seda vormi iseloomustab asjaolu, et inimene hakkab teisele inimesele omistama puudusi, kritiseerima teisi inimesi. Vormi nimetati klassikaliseks projektsiooniks või kaitseks, mis viitab selle seosele psühholoogilise kaitsega.
5. Nomadism. Inimene kaldub sagedaste muutuste poole. See võib olla pidev partneri, töökoha või elukoha vahetus.
6. Ratsionalism. Sellises konfliktivormis kipub inimene oma tegusid ja tegusid õigustama. See tähendab, et inimene proovib oma tõelised motiivid, tundeid ja mõtteid ümber sõnastada nii, et nende enda käitumine ei tekitaks protesti. Sellist käitumist saab seletada sellega, et inimene tahab ennast austada ja enda silmis väärikust säilitada.

Konflikti lahendamise viisid

Kui inimene ei mõista sisemise konflikti probleemi ega taha psühholoogi poole pöörduda, võite proovida nähtusega ise toime tulla. Aga lähedasi tuleb ikka meelitada. Seega on konfliktide ja lahkarvamuste lahendamiseks mitu võimalust. Vaatleme igaüks eraldi.

Kompromiss

Sisemise konflikti lahendamiseks võite proovida kompromisslahendusi. See tähendab, et enne probleemi lahendamist peate andma endale valiku välimuse. Näiteks kuhu minna: tennisesse või malesse? Ja siis peate valima kolmanda võimaluse, näiteks kergejõustiku. Ära anna endale võimalust kahelda.

Te ei tohiks alati proovida valida, võite kombineerida - see on kompromiss. Lõppude lõpuks ei pea te singi ja juustuga võileibade küpsetamiseks poes valima, mida osta: juustu või sinki. Vajaduse rahuldamiseks tuleks võtta nii seda kui teist ja natuke.

Samuti võite keelduda probleemi lahendamisest ja saada fatalistiks. See tähendab, et inimene võtab vastu kõik, mida saatus annab, ega sega sündmuste käiku.

On näide, kui inimene paranes sisekonfliktist, lihtsalt sulgedes oma mõtted mõtetele, mida ta peab vastuvõetamatuks. Selle mehe nimi on William Stanley Milligan ja ta lihtsalt keeldus rakendamast seda, mida pidas enda jaoks vastuvõetamatuks.

Probleemiga edukaks toimetulekuks piisab mõnikord teatud oludega kohanemisest. Kuid selline käitumine ei tohiks muutuda harjumuseks. Aga see on väga vajalik enda aluseid ja väärtusi korrigeerida.

unistused

Mõned eksperdid soovitavad probleeme kaunistada, asudes seeläbi fantaseerima. See tähendab, et inimene elab oma fantaasiates ja kõik tema "soovid ja vajadused" ei lähe üksteisega vastuollu. Kuid siiski ei võta enamik psühholooge seda meetodit tõsiselt. Nende arvates on parem mitte peituda fantaasiate taha, vaid keerulistes olukordades end turgutada. Fraas, et lootusetuid olukordi pole olemas, sobib selleks suurepäraselt.

Enda väärtuse aktsepteerimine

Igal inimesel on tugevad küljed ja nende leidmiseks peab inimene iseennast mõistma. Enamasti ei pööra inimesed oma saavutustele piisavalt tähelepanu. Seetõttu kurdavad nad pidevalt, et neil pole piisavalt võimalusi. Aga point pole mitte viimase puudumises, vaid selles, et inimene ei taha näha võimalusi probleemi lahendamiseks. Võime öelda, et sisemine konflikt on inimese erapoolik suhtumine iseendasse. Ja kõik, mida pead tegema, on maha istuda ja mõelda, kuidas inimene on teistega võrreldes soodne. Kui leiate endas midagi, mis väärib austust ja on tugev külg, siis sisemiste konfliktide ületamine lakkab olemast probleem.

Konfliktid tekivad eelkõige sellest, et inimene ei saa ise aru, mille poolest ta väärtuslik on, vaid püüab seda teistele tõestada. tugev mees keegi ei rabele ega alanda, sest ta austab ennast, mis tähendab, et teised austavad teda.

eesmärk

Sisemised konfliktid hävitada isiksuse, sest selles võitluses on ainult kaotajad. Mõnuga inimene lükkab vastutuse enda eest teistele inimestele või kohaneb ühiskonnaga. Aga kui inimene on oma saatuse leidnud, siis sisemine harmoonia taastub. Isiksus muutub tugevaks ja tänu sisemisele hoiakule ei lase endale midagi peale suruda ega ennast segi ajada.

Lihtsamalt öeldes: selleks, et olla õnnelik, on teil vaja lemmikasja. Sellest saab allikas häid emotsioone, inspiratsiooni ja elujõudu. See on inimene, kes mõistab oma saatust, hingelt tugev, õnnelik ja suudab lahendada kõik probleemid.

Hoolitsemine

Inimene väldib teadlikult probleemi lahendamist. Pole vaja teha rasket valikut, mis tähendab, et inimene kogeb teatud perioodi jooksul leevendust. Tegelikult inimene lihtsalt ootab, et probleem kaoks iseenesest ja kui see ei kao, siis konflikt ainult süveneb.

Sublimatsioon

Sisemine konflikt lahendatakse selle meetodiga tänu sellele, et inimene tõlgib psüühilise energia vastuvõetavatesse vormidesse. See on üks kõige enam tõhusad meetodid, kuna see võimaldab mitte ainult põhjust leida, vaid ka seda mõjutada. Sublimeerumisvõimet tuleb arendada pidevate harjutustega, hoolimata sellest, et see on kõigil inimestel olemas.

Ümberorienteerumine

Nii peavad inimesed kõigepealt aru saama, mis põhjus konflikti esile kutsus ja kes või mis selle esile kutsus. Ümberorienteerumise rakendamiseks pead valdama motivatsiooni juhtimise oskust. Meetod ei ole kiire, kuid tulemus on garanteeritud suurepärane. Kui te ei saa sellest ise aru oma süsteem isiklikud väärtused, siis tuleb pöörduda spetsialisti poole. Psühholoogi juhendamisel on konfliktist palju lihtsam vabaneda.

väljatõrjumine

Kui inimene püüab enda jaoks vastuvõetamatuid mõtteid ja motiive välja suruda, peetakse seda ka konfliktist vabanemise viisiks. Tavaliselt kasutavad seda meetodit infantiilsed ebaküpsed isiksused. Neil on lihtsam midagi unustada või keelata endal sellele mõelda, kui püüda põhjust kõrvaldada. Jaanalinnu asend liivas ei ole efektiivne, kasvõi juba sellepärast, et probleemi mittemärkamine ei tähenda selle väljajuurimist. Konflikti kordumise tõenäosus on suur ja see ei ole tõsiasi, et see ei oleks tõsisemal kujul.

Parandus

Igal inimesel on enda kohta mingid ettekujutused. Meetodi olemus seisneb selles, et võitlus ei käi konflikti põhjusega, vaid sellega enda ideid isiksus tema kohta. See tähendab, et lihtsam on mitte otsida võimalusi põhjuse väljajuurimiseks, vaid lihtsalt muuta suhtumist viimasesse. Meetodi mõju on üsna keskmine, kuigi on inimesi, kellele see tõesti aitas. Üldiselt, kui inimene saab aru, et tal on probleem ja see vajab lahendamist, siis peab ta ise valima selle lahendamise viisid. Tulemus sõltub ju suuremal määral enesekindlusest.

Järeldus

1. intrapersonaalne konflikt- see tõsine probleem mida ei tohiks alahinnata. Nõuetekohase tähelepanu puudumine ja konflikti lahendamise viiside otsimine võib põhjustada paljusid haigusi, sealhulgas psühhiaatrilisi.
2. Sisekonflikti põhjuseid on üsna palju, mis tähendab, et sa ei pea tegutsema Internetis või sõpradelt saadud nõuannete järgi. Kõigil on erinevaid olukordi ja selle käitumise põhjused. See, et see töötab ühe inimese jaoks, ei tähenda, et see toimiks ka teise jaoks. Parim on pöörduda psühholoogi poole, sest ainult spetsialist aitab põhjuseid mõista ja neid kõrvaldada.
3. Intrapersonaalse konflikti lahendamiseks on samuti palju võimalusi, kuid siin kehtib sama põhimõte, mis põhjuste puhul. Ükskõik, millised on negatiivsed ülevaated selle või selle meetodi kohta, peaks ainult inimene valima, kuidas oma probleeme lahendada. Kui ta tunneb, et nii saab ta konfliktist lahti, siis ei tasu loota teiste arvamusele.

Kokkuvõttes väärib märkimist: probleemi lõplikuks lahendamiseks peate teadma, kuidas seda tehakse. Ja seda teab ainult spetsialist. Seetõttu ärge jätke tähelepanuta professionaalide abi, sest nad on selleks olemas - et aidata teil ennast mõista.

Konfliktid inimeste vahel sotsiaalne ruum, väga sageli nende isiklike sisemiste vastuolude põhjal. Vähesed saavad kiidelda sisemise harmooniaga. Nagu elaks meis mitu inimest – vaidlevad, segavad üksteist, tülitsevad, lepivad rahu, lepivad kokku ... vahel. Täna käsitleme inimese vaimset ruumi ja räägime konfliktidest, mis selles ruumis sageli raevuvad.

Peaaegu alati viib lahendamata eksistentsiaalne konflikt järgmine liik konfliktid – sisu ja vorm või positsiooniline konflikt. Isiklikult rahuldava vastuse leidmine küsimustele "Kes ma olen?" ja "Millise sotsiaalse rolli kaudu ühiskonnas saan ma seda väljendada?" võib kesta pikki aastaid.
Ja isegi siis, kui eksistentsiaalne konflikt ehk siis oma potentsiaali teadvustamine on lahendatud, ei õnnestu alati ja mitte igaühel oma tunnetatud sisemust pingevabalt avakosmosesse realiseerida. Selle või selle küsimuse otsuse kaudu näidatakse inimest elus. Lahendamata positsioonikonflikti tagajärjed on lõputud muutused tegevustes, tegevusalades, hobides, elukohtades, abikaasades, seksuaalpartnerites. Rahulolematuse tunne sotsiaalsete rollidega sunnib "seiklusi", põhjendamatuid riske, lõputuid konsultatsioone psühholoogide ja konsultantidega ning võib viia sügava depressioonini.
Nagu esimesel juhul, ei saa siin olla abilisi. Kuni inimene ise ei lahenda oma vastuolusid ja pole leidnud rolli, mis teda rahuldab, pole vaja rääkida harmoonilisest olemasolust.

Ja siin võib tekkida järgmine konflikt – nn käitumuslik dissonants. See on siis, kui inimene on rolli juba välja valinud, ta justkui mõistab järgmised sammud- selle rolli stsenaarium, kuid valik ei olnud vabatahtlik, vaid toimus välistegurite mõjul. Näiteks nõudsid tema vanemad, et ta hakkaks juristiks, või ähvardas naine lahutada, kui ta kohe tööd ei saa, või pakkusid head palka. Siis tekib konflikt sisetunne oma põhimõtted ja reeglid välised tegurid mida inimene ei saa kuidagi mõjutada. Üks peamisi välised ilmingud Käitumuslik dissonants on see, kui inimese sõnad on vastuolus tema tegudega. Noh, ta ei saa astuda üle oma põhimõtetest ja sooritada toiminguid ja tegusid, mida temalt avakosmos nõuab.
Vastavalt sellele on käitumusliku dissonantsi puudumine see, kui sõna ei ole teoga vastuolus, välised ja sisereeglid resoneerivad üksteisega ja valitud sotsiaalset rolli pakub sisemist rahulolu.

Neljandat tüüpi intrapersonaalne konflikt on motivatsioonikonfliktid. Need on seotud küsimusega "Miks?". See tähendab, et kui oleme rolli juba välja valinud, see realiseerub ja käitumuslik dissonants elimineeritakse, tekib eesmärkide küsimus: "Miks ma peaksin just sinna minema, miks peaksin sellesse või teise eesmärki investeerima?" Kui ambitsioonikad on teie eesmärgid, sõltub motivatsioonikonflikti avaldumisastmest. Ja tema edukas lahendus aitab kaasa kolme eelmise täielikule lahendamisele.

Oleme sisekonflikte kirjeldanud kui omamoodi jada, kuid need võivad olla täiesti ebajärjekindlad või võib inimene olla ühes neist terve elu. Ja ka osa neist konfliktidest saab lahendada intuitsiooni tasandil, mööda minnes aktiivne faas vaimsed kiirustused.

Kokkuvõtet tehes märgin, et vältimata otsest pilku tekkivatele sisekonfliktidele ja vastates endale ausalt küsimustele „Mis ma olen? Kes ma olen? Nagu mina…? Miks ma olen…?”, muutume harmooniliseks iseseisvaks inimeseks ja liigume elus kergesti. Oleme õnnelikud seal, kus oleme!