Ma tahan kogu aeg ilma põhjuseta nutta. Miks ma sageli nutan? Senetskaja Tatjana Mihhailovna

Mis on pisarad?

Kõik teavad, et inimesed võivad nutta. Mis on pisarad? Keegi arvestab nendega kaitsemehhanism: tilk silma sattus - sinna pisarad voolasid. Teiste jaoks on pisarad ennekõike tugevate emotsioonide ilming. Rõõm või kurbus, tunded või armastuse piinad – kõik need seisundid võivad inimeses pisaraid tekitada.

Võib öelda, et on olemas reflektoorsed pisarad, mis on vajalikud silmade niisutamiseks ja puhastamiseks. Ja on emotsionaalsed pisarad, inimlike tunnete kaaslased. Räägime nendest pisaratest.

Ma armastan nutta...

Pisarateema ei huvita kõiki. Muret teeb aga need inimesed, kellel on alati "silmad märjas kohas". Siin on see, mida nad ise pisarate kohta ütlevad.

- Ja see juhtus minuga mõnikord, kui olin väga väsinud või väga pikka aega mures. Piisab öelda vähemalt üks sõna, kui piir on juba käes ja pisarad voolavad iseenesest ojana ning neid on juba raske peatada. Sa pead lihtsalt nutma.

- Kui sain teada, et mu lemmiknäitleja suri, ei suutnud ma seda uskuda ja nutsin, nutsin... Aga miks? Ma isegi ei tundnud oma iidolit isiklikult, kuid nutan tema pärast ...

- Kui inimene nutab, siis on tal hing!

Ma nutan niisama, ilma põhjuseta. Miks nii, pole selge. Ma võin iga hetk nutta, lihtsalt mõelda millelegi – nagu Snape’i surm Harry Potterist. Kas ma olen hull?

Jah, pisarad on tõesti lohutavad. Siin sa nutad ja nagu kivi oleks hingelt kukkunud, unustad korraks probleemid või lakkavad probleemid olemast.

Kes nutab kogu aeg? Mida see kõik tähendab?

Keegi nutab avalikult ja keegi tunneb pisarate pärast piinlikkust ja peidab neid. Lõppude lõpuks kohtuvad pisarad inimestes mõnikord teiste arusaamatusega. Paljud peavad emotsionaalseid ilminguid pisarate kujul nõrkuse märgiks ... Seetõttu on päevakorras küsimus: "Miks ma nutan ega saa sellega midagi ette võtta, samas kui teised ei nuta üldse?"

Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia toob selles küsimuses selgust. Emotsionaalsed ilmingud pisarate kujul on omanikele kõige iseloomulikumad visuaalne vektor. Vektor on inimpsüühika soovide ja omaduste kogum, vektoreid on kokku kaheksa.

Visuaalse vektori omanikele ja selliseid inimesi on kõige rohkem viis protsenti kõrge aste emotsionaalsus, mis võib avalduda väga laias ulatuses. Nende vajadus emotsionaalseid seisundeid muuta on väga tugev, kuid teadvuseta – just nende muutuste piires vaataja tunnetab elu. Emotsioonid võivad üksteist koheselt muuta. Juhtub, et inimene on kurb ja üksildane ning järgmisel hetkel kogeb ta juba entusiastlikke tundeid ja tärkavat armastust kõige ümbritseva vastu. Tunnete tipul näivad suurtest ilusatest silmadest pisarad voolavat. Saate vaatajaga kurbuses ja rõõmus.

Kuna me näeme maailma läbi iseenda, siis samade vaimsete omadusteta inimesed tunduvad vaatajale kalgid, paksunahalised, südametud. Emotsionaalne vaataja omistab emotsioonide ilminguid isegi loomadele: Nägin lapsepõlves, kuidas lehm nuttis, mis laaditi veoautole, et viia tapale ... Mitte ainult inimene ei nuta valust ... " Samuti omistavad nad taimedele tunnetamise ja mänguasjadele väikesed pealtvaatajad.

Vastavalt süsteem-vektori psühholoogia Juri Burlani sõnul pole sellised omadused nagu emotsionaalsus ja sagedased pisarad meie valik, vaid loomulik reaalsus. Kõik meie soovid, vajadused ja omadused tulenevad ühe või teise vektori olemasolust. Vajadus nutta on visuaalse vektori omaniku kaasasündinud vaimne omadus. Seetõttu pisarad, kui võimalus eemaldada sisemine emotsionaalne stress on vajalikud pealtvaatajatele – lastele ja täiskasvanutele, meestele ja naistele.

Kui aga laps, tüdruk või naine nutab, peetakse seda normaalseks. Mis juhtub, kui mees nutab? Meie ühiskonnas tekitavad meeste pisarad hämmingut, vahel ka äraütlemist (eriti meeste puhul, kellel on anaalvektor: "Kas sa oled mees või mis?"). Aga kui visuaalse vektoriga mehel on selline vajadus, siis saate seda teha, ainult mitte avalikult, vaid privaatses keskkonnas.

Nii erinevad pisarad

Tavaliselt kaasnevad pisarad tugevate emotsionaalsete kogemustega, kuid siin võib pisarate põhjus olla erinev. Juri Burlani süsteem-vektori psühholoogia selgitab, milles see erinevus seisneb. Oleme juba maininud, et amplituud emotsionaalsed kogemused visuaalse vektoriga inimesel kõigub see väga laias vahemikus: hirmust enda ees kuni armastuseni kõigi inimeste vastu.

Mis määrab, milliseid emotsioone vaataja tunneb ja mis tundeid ta kogeb? See sõltub tema kaasasündinud omaduste arenguastmest lapsepõlves ja nende realiseerumisest täiskasvanu elu. Kui visuaalse vektori omadused pole piisavalt arenenud ja realiseerunud, siis ei oska inimene luua emotsionaalseid sidemeid teistega. Tavaliselt seostuvad sellise inimese pisarad enesehaletsusega. Ja teiste inimeste tunded ja kannatused ei leia tema hinges vastust.

Kui arendada ja realiseerida visuaalsete omaduste potentsiaali, nimelt teiste inimeste empaatia- ja sümpaatiavõimet, on inimesel võimalik kogeda teise jaoks rohkem kui iseenda jaoks, tunda oma tundeid endana. Vaatame erinevusi.

Mis on nutmine? Mis on müra?

Kahjulik füüsik pani sulle, suurepärane õpilane, viie asemel nelja – ja sa ei suuda valju nutt tagasi hoida. Siin lükati sind bussi - ja silmad täitusid kohe pisaratega, seisad, vaevu hoiad end tagasi, et mitte valjult ja kibedasti nutta. Tööl ülemus korraldas kontrolli ja noomis - jälle istud ja nutad. Suhted ei lähe hästi ja nii tahad armastusest lennata – ja jälle pisaratesse. Ja kui armas on patja enne magamaminekut nutta! Kui halvasti ma end tunnen... ma olen nii õnnetu...

Paljud mäletavad lapsepõlvest Agnia Barto luuletust “Müristav tüdruk”, mis “Nutab, täidab, pühib kleidiga ...” Kes meist poleks selliseid tüdrukuid elus kohanud - nii väikseid kui ka päris täiskasvanuid?

Siin nad on, "pisarad iseendasse", kui me hüüame enesehaletsusest: "Keegi ei armasta mind." "Ma ei vaja kedagi." "Miks ma pidin nii palju kannatama?" “Ma olen üksindusest nii väsinud”... Sellised pisarad on kibedad, põletavad... Maandavad vaid ajutiselt pingeid.

Sel juhul me ei arva, et keegi teine võib samal hetkel olla tuhat korda hullem ja kibestunud, sest “mu sõrm” valutab - mul on valus. Ja see, et teise hing on valust rebenenud, mind ei puuduta. Isegi rahvaütlus seal on umbes see: “Teise pisar on vesi” ... Mul on ENDALE kahju, ma tahan, et mind armastataks ja MINU pärast haletsetaks.

Ja mõnikord muutuvad sellise vaataja pisarad üldiselt vahendiks teiste inimestega manipuleerimiseks, võimaluseks endale tähelepanu tõmmata. See juhtub tavaliselt alateadlikult.

Kaastunde pisarad

On ka teisi pisaraid. Oled kinos – vaatad traagilist lugu peategelane film: ta kaotab nägemise, hakkab pimedaks jääma, ta peab oma poja nimel kõvasti tööd tegema, kuid tema plaanid ja elu ise lagunevad meie silme all. Ja siin sa istud pimedas saalis ja pigistad nina ning kuna süžee traagika pumbatakse üles, ei suuda sa vaevalt oma nuttu tagasi hoida. Ainult pimedus peidab teie külluslikke pisaraid. Vaatad ringi: kõik on rahulik, inimesed istuvad, vaatavad lihtsalt filmi ...

Sattusin teleloole orbudest. Samuti ei jäta ükskõikseks lood vanemate poolt hüljatud beebidest. Te imestate siiralt, kuidas saate lapsega nii teha, kuidas ema saab elada rahus, tundmata huvi oma vere vastu. Kuidas beebi ellu jääb, hoolitseb ja armastab? Ja jälle on silmad pisaraid täis ...

Kuid pisarad tabavad teid mitte ainult traagilised lood inimelusid aga ka rõõmus. Kui kuulete lugu inimgeeniuse suurusest, inimestest ja meeskondadest, kes on teinud läbimurdeid kogu inimkonna hüvanguks, kui näete inimtöö ja loovuse põhitulemusi – kauneid hooneid, templeid, kunstiobjekte, siis olete täis erakordset tunnetust inimese suurusest ja kogu inimkonnale kuulumisest. Ja jälle voolavad pisarad silmist ja selline inspiratsioon on sees, ma nii tahan teha midagi suurt, kõigi inimeste jaoks olulist!

Artikkel on kirjutatud Juri Burlani süsteemivektori psühholoogia veebikoolituste materjalide põhjal
Peatükk:

Selles artiklis räägin teile, miks me tahame nutta. Mis on pisaratega manipuleerimine ja kuidas need toimivad. Samuti näitan teile, kuidas kiiresti maha rahuneda. Saate aru pisarate eelistest just teie jaoks. Ja kuidas pisarad mõjutavad erinevaid inimesi.

Põhjused ja psühholoogilised hetked

Kui arvestada nutmise põhjuseid, siis esmapilgul on neid vähe: inimene kogeb positiivseid emotsioone või negatiivne. Nutmine on väga levinud loomulik reaktsioon sellele tugevad tunded tavaliselt frustratsioon ja stress.

Teine põhjus, juhtub, et inimene lihtsalt liigutati. Seda siis, kui emotsioone on raske kontrollida ja valdav positiivsustunne leiab pisarates väljundi.

Teine põhjus vestluskaaslase või enda äkilistele pisaratele, võib-olla omamoodi appihüüd. Võib-olla vajab inimene midagi hädasti, tal puudub tähelepanu, suhtlemine või ta kogeb tugev stress, väsimus, ülekoormus.

Naistel on sageli pisarate põhjuseks hormoonid. Naissuguhormoonide tõus või langus mõjutab suuresti naiste seisundit ja käitumist. Näiteks kui naise vanus läheneb menopausile, võivad tema seisund ja meeleolu muutuda iga päev.

See on väga raske periood (füsioloogiliselt ja moraalselt), nii et see ei juhtu peaaegu kunagi ilma pisarateta. Sel juhul on lähedaste toetus väga oluline, õige toitumine, jalutuskäigud värskes õhus, samuti vitamiinide võtmine.

Tähtis! USA teadlased on jõudnud järeldusele, et emotsionaalsetel pisaratel on konkreetne eesmärk. Nad usuvad, et pisarad viivad organismist välja kogunenud stressihormooni ja suur hulk kahjulik toksiin. Alates sotsiaalsed funktsioonid, nutt kannab signaali “pane tähelepanu mulle, aita mind”. Nii on inimesel lihtsam raskustega toime tulla ja teistelt inimestelt tuge saada. See võib olla teatud manipuleerimine. Sellest räägime allpool üksikasjalikumalt.

Manipuleerimine pisaratega

Mõnikord pole pisarad mitte ainult appihüüd või viis täiendava tähelepanu tõmbamiseks, vaid ka tavapärase manipuleerimise variant. Kui selleks, et naine lõpetaks nutmise, naine kuidagi nõuab teatud käitumine mehelt.

Kuid raske on nimetada inimest "täiskasvanuks", kui ta manipuleerib pisaratega ja on harjunud sel viisil eesmärke saavutama.

Siin on teie jaoks oluline mõista. Võib-olla olete endas väga ebakindel. Ja sa arvad, et nad ei usu sind, nad ei võta probleemi tõsiselt.

Juhtub, et inimene otsustab, et ta ei vääri oma taotlusi või pole neid väärt. Võib-olla olete teie või teie vestluskaaslane lihtsalt meeleheitel. Kõigil neil juhtudel ei tundu manipuleerimine kuigi hea.

Kes on sinu kõrval ja ta aitab sul kindlasti elus keeruliste hetkedega toime tulla.

Sellised inimesed ei usalda teisi ega maailma. Ja nad tahavad täita sisemist tühjust omaenda manipulatsioonide tulemustega. Soovitan end tundjatel olla enda vastu aus, usaldada inimesi ja olla avatud maailmale. Ja kui teie pisaratega manipuleerimise armastajad - võib-olla tahavad nad lihtsalt rohkem teie tähelepanu.

Rahunemise viisid

Rahunemise viisid sõltuvad olukorrast, millesse naine satub. Näiteks kui olete ametis ja väärtustate autoriteeti, ei ole selline tegur nagu nutmine täiesti sobiv. Juhtum, kui intsidendid sisse isiklik elu või sai ülemuse järjekordne noomitus üllatuseks ja hakkad nutma puhkema ... Soovitame kõigest jõust kinni hoida ja teise tuppa minna.

Olukord, kui pahameel ja kurbus on kogunenud ja otsustate seda lähedase sõbraga arutada, on täiesti erinev. Siis saad rahulikult pisaratele tuulutada ja korralikult välja rääkida, olles saanud soovitud tuge.

Juhtub, et tahad kodus nutta, kui peale sinu ja kassi pole kedagi teist. Siin peaksite hoolikalt analüüsima, kui palju saate end rahustada. Kui paarist pisarast sai rahustitega jonnihoog, on parem helistada sõbrale või kallimale. Vastupidisel juhul, kui saate suurepäraselt hakkama - nutke, rahunege ja jätkake oma asju - nutke oma tervise pärast.

Pole midagi häbiväärset ja inetut, kui puhked teise inimese ees nutma.

Vastupidi, kui inimene pole üksi, aitab vestluskaaslane pisaratega toime tulla. Me kõik oleme inimesed ja alluvad emotsioonidele. Kui te nendega õigeaegselt ei tegele, siis negatiivne kasvab. lumepall ja ähvardab muutuda orkaaniks.

Oluline on mõista, et sa ei ole üksi ja on teine inimene, kes pakub sulle oma abi ja tuge, näitab, et saad tema peale loota.

Leidke tegevusi, mis teile meeldivad ja mis teid rahustavad. Mõne inimese jaoks on see sport, mõne jaoks joonistamine, mõne jaoks on see head filmid. Ja kasutage neid positiivseid tegusid, kui on halb, kui soovite nutta. Kuid ära unusta, et vahel tasub aur välja puhuda ja eluga edasi minna. õnnelik elu. Sageli negatiivset alla surudes tekitad ju pingeid kogu kehas, mis mõjub halvasti.

Tihti juhtub, et naised kannatavad ega suuda pikka aega mehest lahkuminekust taastuda. Praktiline psühholoog Nadezhda Mayer räägib järgmises videos, kuidas tulla toime mehe lahkumisega seotud tunnetega.

Pisarate kasu või kahju

Mõned inimesed kogevad leevendust pikka aega, teised aga, vastupidi, halvendavad oma seisundit pisaratega. Siin on kõik individuaalne. Ja liigse kogunenud stressi leevendamiseks on oluline eristada olukordi, kus sa lihtsalt nutsid. Või on jonnihoog, mis teatavasti ei too kaasa midagi head.

On olemas statistika, mis väidab, et sageli nutvatel inimestel on väiksem tõenäosus südamehaigustesse haigestuda.

Teised teadlased väidavad, et nutmise protsess suurendab kopsude ventilatsiooni ning küllastab kõik elundid ja süsteemid hapnikuga.

Samuti aitavad pisarad lõõgastuda ja aeglustada hingamist, sellel on positiivne mõju veresoonkonna talitlusele.

Kuna naised annavad pisaratele palju sagedamini teed, pritsides seeläbi välja negatiivseid emotsioone, võime järeldada, et nutmisest on kasu. Aga jällegi, kõik on individuaalne. Ja hüsteeria korral on sellest rohkem kahju kui kasu.

Vastused küsimustele

Kas naine peaks mehe ees nutma?

Kõik sõltub teie suhtest. Kui lähedane sa oled ja kuidas ta sellele reageerib sarnased olukorrad. Kui sul veab ja su mees on nagu tõeline sõber annab alati taskurätiku ja tuge, võid julgelt oma kaubast rääkida. Kuid kui valitud ei talu jonnihoogusid ja kaebusi, peate rahulikuma rolli jaoks otsima teise inimese (tüdruksõbra, kolleegi, ema, kedagi, kuid mitte teda).

Kuidas aru saada, kas pisarad isiklikult aitavad või hävitavad mind?

Analüüsige oma seisundit enne ja pärast pisaraid. Kui pärast nutmist on su õlgadelt langenud mägi, siis saad nii nutta ja negatiivseid emotsioone vabastada. Kui aga pärast pisaraid tunnete end tühjana ja masendusena, on pisarad kahjulikud ja peate isiklikult otsima muid tühjendamise viise spordi, jooga, joonistamise näol. Otsige tegevusi, mis on meeldivad ja lõõgastavad. Ja kasutage seda siis, kui tunnete, et tahaks nutta.

Mida teha, kui kallim manipuleerib pidevalt jonnihoogudega ja seda probleemi pole aastaid õnnestunud lahendada?

Kui inimene manipuleerib pikka aega ikka ja jälle pisaratega ja teete selle vältimiseks kõik, kuid see ei õnnestu, siis on ainult üks võimalus. Leidke hea perepsühholoog, kes sobib teie perele.

Mida meeles pidada

Pisarad on täiesti füsioloogiline protsess mis tahes inimesele omane.
Igasugune nutt on viis rääkida sügavatest tunnetest.
Pisarad viivad organismist välja kogunenud stressihormooni ja suure hulga kahjulikke toksiine. Nuttes on inimesel lihtsam teistelt inimestelt tuge saada.
Pisaratega manipuleerivad inimesed kipuvad olema umbusklikud ja agressiivsed. Nad vajavad ümbritsevate inimeste abi.

Inimesed kipuvad kõige rohkem nutma erinevatel põhjustel- valust ja leinast, pahameelest ja lootusetusest, õnnest ja rõõmust jne. Nutt on emotsioonide tõus, millega kõige sagedamini kaasnevad pisarad, nutt, nutt. Miks tahab inimene vahel nutta ja mida teha, kui tahad nutta – anna pisaratele tuul või hoia end tagasi? Räägime sellest artiklis.

Mida teha, kui tahad ilma põhjuseta nutta

Kui teil on olukord, kus pisarad tulevad silma ja nutt kurgus, proovige esmalt oma hingamist taastada. Te ei saa lasta tal sagedamini esineda, hakata sügavamalt ja aeglasemalt hingama.

Mida teha, kui tahad nutta, kuid arvad, et see pole vastuvõetav? Peate maha rahunema, vett jooma ja end kokku võtma. Paljud inimesed eelistavad suitsetada, muidugi, see pole kõige rohkem tõhus meetod, kuid kiireloomulise vajaduse korral on valik alati teie.

Andke endast parim, et mitte emotsionaalseks muutuda. Teie pahatahtlikud võivad teid tahtlikult provotseerida, solvades või alandades, et teie pisaraid nautida.

Ära kuula neid, jää rahulikuks, ole võimalikult vaoshoitud ja kindel. Sel juhul näevad need, kes tahtsid teid tasakaalust välja viia, et nende rünnakud ei jõua eesmärgini, nad tunnevad teatud ebamugavust ja enda haavatavust ning selle tulemusena jäävad teie taha.

Pisarad on kõige ilmsem näide mõtte ja keha vahelisest seosest: kogete emotsioonide tõusu – ja teie silmadest voolab niiskust. Pisarad on tervendava toimega ja on peamine viis allasurutud energia vabastamiseks.

Kui te ei vala pisaraid ega näita emotsioone välja, ei taha nutta, vaid vastupidi, ummistate need sees tihedalt, siis tõenäoliselt saate ohvriks nakkushaigus silma. Voolavad pisarad puhastavad ja kaitsevad silmi, eemaldades kindlasti mustuse. Samuti tagab emotsioonide vabastamine, et teie taju on puhas.

Nutmine pole kõigi jaoks lihtne. Kui lastel kästakse nutt lõpetada, õpivad nad oma tundeid alla suruma, eriti poistel keelatakse sageli nutmine, kuna seda peetakse nõrkuse märgiks, mistõttu nad ei saa suureks saades enam väljendada oma tõelisi tundeid, kartes jääda. peetakse õdedeks. Paljud saavad pisarate asemel hoopis nohu, heinapalaviku või põskkoopapõletikku – emotsioonid peavad ju väljundi leidma!

Kui näed kedagi nutmas, tõmbuvad vastuseks hetkega kõik südamepaelad pingule, mistõttu kasutavad nii lapsed kui täiskasvanud pisaraid sageli emotsionaalse manipulatsioonina.

Imikud nutavad sageli ilma põhjuseta, sest nad teavad, et see tõmbab teie tähelepanu; täiskasvanud nutavad, et neil oleks kahju. Väga oluline on osata eristada tõelisi pisaraid pealiskaudsetest või nendest nuttidest, millega nad oma eesmärgi saavutavad.

Miks ma tahan nutta - põhjused

Tõenäoliselt on kõigil inimestel selline tuju, kui tahaks pidevalt nutta. Inimesed ise ei saa aru, miks see nii juhtub. Võib-olla on see kõik mingis haiguses? Mitte alati. Mõnikord on inimesel tervis suurepärane, miski ei pane talle muret, kuid meeleolu on endiselt pessimistlik. Kas sellele on mingi seletus? Järgmisena püüame seda probleemi mõista.

Individuaalne lähenemine

Kõigepealt tuleb mõista, et iga inimene on erinev. Sellest lähtuvalt tasub käsitleda iga inimest individuaalselt. Meeleolu põhjus võib kõigil inimestel olla täiesti erinev.

Te ei saa inimest hukka mõista, kui ta nutab ilma põhjuseta. Kes teab, võib-olla elab ta praegu kõige rohkem läbi. rasked ajad. Võib-olla on see füüsiline valu või ajutine depressioon, olukord lähedasega ja paljud muud tegurid. Ärge kunagi ühendage kõiki sama pintsliga.

Kõigepealt mõista ennast. Kas teil on sarnane meeleolu? Millal sa tahad nutta, mis tingimustel? Proovige ennast uurida, kuulake oma südant. Võib-olla peate oma emotsioonid välja valama. Võib-olla hoiate kõike enda sees.

Kui tunned, et on suur vajadus nutta, siis tee seda, ära ole häbelik. Paljud mehed arvavad, et nutmine on häbiväärne. Seetõttu hoiavad nad negatiivseid emotsioone endas, peidavad tundeid ja see teeb nad ainult hullemaks. Siit tekib agressiivsus, viha ja selle tulemusena suhted halvenevad.

Kas nutmine on halb?

Mõned inimesed on sellest probleemist huvitatud. Vastus on väga lihtne: nutmine pole mitte ainult kahjulik, vaid ka kasulik. Seega aitab nutmine paljudel inimestel stressist vabaneda. Nutmisega vabastavad inimesed kogu stressi, mis neile on kogunenud kõigi ümbritsevate asjaolude tõttu. Kui soovite nutta, on see näitaja, et olete millestki väsinud, midagi on vaja oma elus muuta. Võib-olla vajate puhkust. Ärge raisake aega asjata, ärge jätke märkamata sellist selget märki nagu soov nutta.

Pidage ükskord meeles, et nutmine pole üldse kahjulik. Kui tahad, nuta. Kuid olge enda suhtes väga tähelepanelik, on ebatõenäoline, et selline soov ilmneb iseenesest. Sellel on tõenäolised põhjused. Uurige ennast, oma südant ja soove. Ja püüdke tagada, et pärast nutmist oleks teie näol naeratus ja hea tuju.

Tere!Tänan juba ette tähelepanu eest.Minu nimi on Maria,olen 21-aastane.Terve 2011 mõtlesin surma peale,õppisin viise,valisin kuupäeva.4 kuud tagasi proovisin end üles puua.Valetasin vanematele , öeldes, et ma lähen kooli , ja läksin hoopis teise korterisse. Rippusin end uksepiida külge, kasutades esmalt pesunööri ja seejärel hommikumantli vööd.
Midagi ei juhtunud. 15 minutit rippusin nööri otsas ja midagi ei juhtunud. Nagu miski ei lämmataks mind. Järgmisel päeval rääkisin emale kõik ära. Ta lihtsalt vaikis...
Peale seda sündmust tundub, et elu sai ajutiselt kohendatud, aga nüüd on kõik jälle tagasi.Surmamõtteid ei ole, aga pidevalt tahaks nutta, eriti kui "see" päev meelde tuleb.
Tänaseni ei tea ma oma mõtete ja tegude põhjust.
Ma arvasin, et see on poiss-sõbra puudumine (oli ainult üks ja siis 14-aastaselt saime kuu aega kokku), sest kõigil mu sõpradel on poiss-sõbrad, ainult minul mitte. Aga siiski, ma olen pole kindel, et see nii on.
Ma elan hästi, mu vanemad, vennad, õed, kõik on paigas (jumal tänatud!), elan külluses, õpin mainekas ülikoolis, mu vanemad armastavad seda. Aga ... isegi teadmata, milline "aga" " häirib mind.
Palun aidake.

Psühholoogid vastavad

Tere Maria! Enda mõistmiseks, oma tunnete mõistmiseks peate pöörduma sisemiselt spetsialisti poole. Väline heaolu ei aita vältida sisemisi kogemusi, mis inimese seisundit suuresti mõjutavad. Olen valmis olema teile kasulikud teiega toimuva põhjuste uurimisel ja pakkuma professionaalset tuge. Tervitustega, Tatiana.

Hea vastus 0 halb vastus 1

Tere Maria! Kui tahad nutta - nuta nii palju kui sulle meeldib, sest pisaratega puhastatakse ja vabanete paljudest allasurutud tunnetest ja emotsionaalsetest kogemustest. Ma ei usu, et keegi keelab teil seda teha, välja arvatud teie ise. Siis võime eeldada, et see pole teie jaoks kombeks või on teil häbi oma sugulaste või üldiselt kellegi ees nuttes esineda? Psühholoog aitab teil silmast silma kohtumisel aru saada, mis toimub, keda usaldate, kuna teiega toimuv on rohkem seotud teadvustamata tegudega. See, mida kirjeldate poiss-sõbra puudumise kohta teie elus, võib teid põhjustada südamevalu ja haav, tajudes end millegi erinevana, ja siis võib see kaasa tuua mürgiseid tundeid, mis hävitavad teid seestpoolt, millest peate taas isikliku õppimise kaudu vabanema, tänu sellele oma seisundist ja suhtumisest see, mis toimub, muutub. Valmis teid teenindama. Kõike paremat. Lugupidamisega Ludmila K.

Hea vastus 4 halb vastus 1

Tere Maria!

Sinu sisemaailma teada ainult sina, lihtsalt sa ei ole temaga veel kontaktis. Esimene asi, mida pead tegema, on õppida ennast mõistma. Noh, ja siis - õppige üles ehitama elu täiskasvanulikult, tuginedes iseendale ja oma väärtustele, oma elu tähendused, mida te taevast alla ei kuku, peate need ise looma. Uskuge mind, elu on lahe asi, kui tead, kuidas elada. Kahjuks ei õpetanud teie vanemad teid (teie emal polnud isegi teie enesetapu kohta midagi öelda), kuid nüüd saate õppida, kuidas seda ise teha. Kui sa tahad. See on ainult teie otsus. Sa oled juba täiskasvanu. Kõike head, Elena.

Hea vastus 5 halb vastus 0

Tere Maria!

Sinu sinu jaoks "arusaamatu" tegu oleks pidanud andma emale märku "PÖÖRA MULLE TÄHELEPANU" - aga sellest rääkides ei saanud te oodatud reaktsiooni - ema lihtsalt vaikis. See vaikus võis vallandada emotsioonipuhangu pisarate näol – see on normaalne. Tõenäoliselt on emotsioonid kogunenud lapsepõlvest peale ja nõuavad nende vabastamist.

Pisarad puhastavad! Kuid te tunnete oma pisarate pärast häbi, kui olete mures, et soovite nutta.

Kas soovite õppida, kuidas jälgida oma emotsioonide ilminguid, sealhulgas pisaraid? Alustage lihtsa mänguga. Iga päev, kui tunned, et tahaks nutta, pane peegel enda ette ja nuta, pannes tähele oma pisarate ja nutu ilu ja ilu. Pidage meeles, et peate endale valjusti ütlema "Kui ilus ma olen!". See mäng õpetab sind pisaraid vastu võtma ja ise nutma.

Sa kasvad ja kasvad, kallis! Õnnitlen teid selle puhul! Kõik, mis sa kirjutasid, on tagajärg sisemised muutused ja kasvu.

Edu sulle! Hoolitse enda eest! Inimesed vajavad sind!

Sinu Janat.

Hea vastus 6 halb vastus 1

Tere Maria.

Sa oled nii tark, et ei lukusta end nagu varem, üksi oma kogemustega. Avasite saidi ja kirjutasite meile. Ja mul on tõesti hea meel, et sa seda tegid. Raske on mõista ja realiseerida seda, mis on varjatud, mis pole nähtav ja isegi mitte räägitud. Kindlasti hakkas ta juba sellest, et kirjeldasite oma enesetapukatset, teistmoodi nägema.

Kallis Maria, sinu elu on sinu kätes ja sa saad seda teha ükskõik milliseks. Tee ta ilusaks!

(Vii raske kott naabrile, tunne end tähtsa ja kasulikuna)

Kõike paremat,

Anya.

Hea vastus 6 halb vastus 2

Tere Maria.

Sa räägid 2011. aastast. Miks on see aasta eriline? Miks mitte varem, nimelt 2011. aastal? Mis on muutunud või juhtunud?

Mul on erinevad küsimused. Mille pärast sa nutta tahad? Kuidas sa seda päeva mäletad? Mida sa ootasid, kui emale rääkisid? Need on vaid küsimused, mille vastused võiksid aidata selgitada olukorda, tundeid ja pisarate põhjust ning soovi oma elust lahkuda. Kahjuks on kirjas infot aga vähe.

Väga raske on aidata oluline küsimus nagu elu ja surm kirjas. Nad tahavad elust lahkuda, kui olukord tundub lootusetu või kui inimene ei näe põhjust jätkata. Muidugi võiks abiks olla isiklik kohtumine psühholoogiga. Saate alati leida väljapääsu ja tähenduse uuesti avastada.

Kui mõtled, siis võta ühendust.

Lugupidamisega Tamila

Hea vastus 6 halb vastus 1

Iga inimese elus tuleb ette nii süngeid päevi, et tahaks naaritsa sisse peitu pugeda, nagu hiir, ja nutta. Mida teha, et masendus ei veniks ja hea tuju taastuks? Mõnikord ei tea, kust see kõik tuleb. Ilma erilised põhjused tunda end ärritununa ja masendusena. Vihastage iga pisiasja pärast, tülitsege peaaegu kõigiga või lukustage end väljalülitatud telefoniga koju. Ja sa nutad kogu aeg.

Uskuge mind, selles pole midagi imelikku ega kohutavat. See juhtub kõigi naistega. Nii töötab meie naise psüühika. Me kannatame hormonaalsete tsüklite ja nendega seotud meeleolumuutuste all. Me allume kergesti emotsioonidele ja kogeme väga valusalt kõike, mis meie ümber toimub. Olukorda raskendab meie Venemaa muutlik ilm: sügisene või talvine lörts ajab iga inimese masendusse!

Põhiprobleem on selles, et me ise ei kiida oma halba tuju heaks. Meile tundub, et me peaksime alati olema tugevad ja taluma kõiki saatuse keerukusi. Kui palju kordi oleme kõik kuulnud: "Moskva pisaraid ei usu!", "Ära jää lõdvaks, ole tugev!". Rasketel aegadel jätame need näpunäited muidugi meelde. Ja kui elus algavad probleemid, häbeneme oma nõrkust, selle asemel, et lubada endale viis minutit kurbust või viha. Peame olema tugevad. Ja meil on täiesti häbi. sest tegelikult on jõud muuhulgas ka rahulik mõistmine, et vahel ei pruugi asjad su elus sujuda.

Blues ilmub alati ootamatult. Ja see on valus: mõnikord ainult tund või kaks ja mõnikord ei kao see nädalaid. Pole soovi töötada ja sõpradega kohtuda. On võimatu magama jääda või, vastupidi, kogu päeva mõtlete ainult sellele, kuidas peita teki alla.

Kõik see on esmapilgul ebameeldiv. Kuid selline emotsionaalne seisund on perioodiliselt vajalik igaühe jaoks meist. See aitab vabaneda halvad mõtted ja negatiivseid emotsioone. Isegi kui sa -" Raudne Leedi”, mis võitleb kogu aeg julgelt saatuse kapriisidega, lubage endal end mõnikord nõrgana ja abituna tunda. Lõppude lõpuks antakse isegi metallile puhkust ja mida me saame teie kohta öelda - nii habras ja õrn? Seetõttu, kui tunnete, et teil pole enam jõudu, proovige lihtsalt lõõgastuda. Vähemalt mõistuse mõistmiseks hinnake olukorda rahulikult ja töötage välja tõhusam käitumisjoon edaspidiseks. Pidage meeles, et bluusi juhtub kõigiga. See tekib vastavalt erinevad põhjused ja mõnikord ka ilma nendeta. Aga bluusiga saab ja tuleb võidelda.

ootamatu depressioon

Hommikul ärkasid hea tujuga. Päev tõotas tulla päikeseline. Kuid üle kontori läve astusid nad vaibale bossi juurde. Tema arvates kukkusid sul oluline projekt läbi ning ta hoiab oma näoilmeid tagasi, väljendades rahulolematust sinu tööga, oled korraga kurb ja vihane enda peale. Ja siis on kolleege ja kliente igalt poolt. Ja sa tunned, et nüüd sa plahvatad, kuid samal ajal ei saa sa täielikult aru, mis sinuga toimub.

Kas sa tead, miks sa nii ägedalt reageerid ebameeldivale vestlusele ülemustega? Sest sinu sees elab väike tüdruk, kes kardab, et täiskasvanud teda sõimavad. Sa sõltud oma ülemusest nagu kunagi oma vanematest, sest ülemus otsustab, kas sa jätkad selles ettevõttes töötamist. Ja sa käitud temaga samamoodi, nagu suhtlesid lapsena ema või issiga. Ja kui ülemus sind ei märka või midagi joovastavat ütleb (ja sinu peres reageeris ema täpselt nii, kui sa koolist kahekesi tõid), ärkab sinus laps, kes näeb olukorras vaid oma süüd.

Kõik naised olid kunagi väikesed tüdrukud. Isegi kõige intelligentsemad ja tugeva tahtega. Ja meid kõiki kasvatati traditsioonilise nõukogude moraali vaimus: mees on toitja ja perepea ning naise saatus on maja, lapsed, võib-olla lihtne töö. Noh, et mitte igav olla. Aga ajad muutuvad. Ja tänapäeval on paljud meist kogu pere peamised toitjad. Ja see tähendab, et me ei saa endale lubada vähimatki kapriisi, rääkimata erakordsest puhkusest või halb tuju enne naistepäevi.

Selle tulemusena võitsid meie vanaemad ja emad oma kaasaegsete südameid ja meeli – pehmust, naiselikkust. kaasaegne naine muutub luksuseks. Kuid soov olla nõrk ja naiselik pole kuhugi kadunud! Selle vastuolu tõttu tabavad meid pisarate hood – tahame vastutuse koorma enda õlgadelt maha võtta. Sellistel hetkedel on peamine mitte karta ja seda mitte häbeneda. Ja veelgi enam, ärge püüdke probleemi sügavamale endasse ajada. Pidage meeles – kui bluusi eirata, võib see muutuda tõsiseks haiguseks. Seetõttu ärge kartke psühholoogilt abi otsida.

Me ei arva, et ka ülemusel võib olla raske päev või olla projekti ebaõnnestumise pärast ärritunud. Laps sinu hinges nutab kibedalt, sest ta ei meeldi täiskasvanutele ja ta ei kuule enda ümber midagi. Seetõttu, kui sinu süül tööl midagi valesti tehakse, reageerid olukorrale liiga ägedalt, algab jonnihoog. Kuigi tegelikult olete teie, nagu teie ülemus, nagu kõik teised normaalne inimene sul on õigus eksida.

Kiire SOS. Arusaadavalt ärritab abitus sind kõige rohkem. Sa tegid tõesti vea ja midagi ei saa parandada. No seda juhtub igaühega. Aga sa tunned end ikkagi halvasti. Sees kõik väriseb, raske on paigal istuda. Ma tahan karjuda ja nutta. Tehke seda esimesel võimalusel! Võimalusel lahkuge kontorist. Sa ei taha, et kõik näeksid, mis sinuga toimub. Ja kui olete üksi, tehke seda harjutust: asetage jalad õlgade laiusele, pingutage kõiki lihaseid ja hingake 10 aeglaselt täis rind. See peaks aitama. Tagasi koju sel päeval jalgsi. Jalutuskäik parandab teie tuju ja kogu kurbus jääb tööle.

Iseseisvuse lõks

Kohtute sõpradega, käite sageli pidudel. Miski ei häiri sind, keegi ei piira sind. Lihtsalt taevane elu! Tunned kaasa kodu ja perega seotud sõpradele. Nad ei saa enam oma elu juhtida nii, nagu tahavad. Miks sa siis kurvastad, kui saad järgmise pulmakutse või kuuled lugusid kellegi beebist? Hakkad kahtlema, kas teed õiget asja. Tunned, et oled millestki ilma jäänud. See mõte viib teid depressiooni. Mida teha sellises olukorras?

Kiire SOS. Peate kindlasti rääkima. Helista lähedasele sõbrale või mõistvale sugulasele – inimesele, kes on proovile pandud, kellelegi, kellel pole vaja teeselda, et su elu on ilus. Lihtsalt visake välja kõik, mis on kogunenud. Rääkides oma probleemidest kõva häälega, sina ise, nagu tark naine leida oma lahendus. AGA hea sõna keegi lähedane, kes muudkui patsutab pähe, kuulab ja ütleb banaalset: "Kõik saab korda, siis näete," võib imet teha. Lõpuks pole sa ainuke, kellel on hetki, mil tulevikku nähakse süngetes värvides.

Vaata oma elu koos erinevad osapooled. Kujutage ette mitu võimalust oma suhte arendamiseks konkreetse mehega. Mida sa saaksid, kui sa poleks praegu üksi? Tõenäoliselt oleks teil usaldusväärne tagala, pere ja lapsed. Pole veel hilja seda kõike luua. Või äkki oleks kogemus sellest suhtest negatiivne ja jääksid vaid halvad mälestused.

Üks on selge: kui oleksite veel väga noore tüdrukuna oma vabadusest loobunud, poleks te kohtunud paljude imeliste inimestega ja teie elu oleks tõenäoliselt olnud vähem helge. Mõelge, kui palju huvitavat ja imelist on teie elus juhtunud ja kindlasti juhtub ka tulevikus! Peaasi, et pole pisiasjade pärast kurb.

Perfektsionisti õudusunenägu

Olete töötav ema, teie päev on sõna otseses mõttes minuti täpsusega ajastatud. Närid end nagu robot: liigud alateadlikult sama marsruuti mööda: töökoda-pood- Lasteaed. Kodus korraga mitme asja tegemine. Oled alati keskendunud ja kinnine: kas on võimalik kõike teha, kas ma olen midagi unustanud?

Siiani lähevad asjad suurepäraselt. Kuid tuleb päev, mil kõik läheb pea peale juba hommikul. Plaanid on pettunud ja miski ei tööta. Näib, et õnn on sulle selja pööranud. Hommikusöök põles ootamatult ära, lapsed jäid kooli hiljaks. Sa jäid tööle hiljaks, sul polnud jõudu toidupoes käia ja kodus, selgub, ainult pakk pelmeene. Isegi mitte ketšupit. Lihtsalt istu maha ja nuta. Miks kõik valesti läks?

Isegi kui selles Raske aeg sa karjusid: "Ma ei saa selle kõigega hakkama!", ei usuks sind keegi. sa oled ju supernaine ja oled alati kõigega hakkama saanud, seega nüüd peaksid tipus olema.

Kiire SOS. Õppige igal, isegi kõige kiiremal päeval, pühendama natuke aega enda jaoks. Selle viie minuti jooksul pole vahet, kas kogu pesu on triigitud või õhtusöök valmis. mõtle nüüd ainult iseendale. Nagu öeldakse: "ja las kogu maailm ootab!"

See on raske, kuid võimalik. Kui teil on väikesed lapsed ja te ei saa päeva jooksul stressi leevendamiseks pensionile jääda, oodake õhtuni. Tehke kõik majapidamistööd ja kui lapsed magama lähevad, keskenduge ainult iseendale. Kõik muu lükake hilisemaks. Usu mind, nad ei kao kuhugi. Lõpuks las mees hoolitseb nende eest, vähemalt erandkorras! Kuid isegi kui ta ei saa teid triikimislaua juures asendada (särkidest on ikka kahju), ei juhtu midagi hullu. Pidage meeles - olete kohustatud teenima kõiki oma armastatud pereliikmeid hommikust õhtuni! Teil on õigus puhata, näiteks kohtuda sõbraga kohvikus või külastada ilusalongi.

Kui teie lapsed on täiskasvanud ega pea mähkmeid vahetama, andke endale terve päev muretult. Selle asemel, et kappe pühkida, minge sõbra juurde. Öelge oma perele, et nad helistaksid ainult hädaolukorras. Teie äraolekul saavad nad aru, kui palju te maja ümber teete, ja te lõõgastute veidi ja saate tagasi oma elurõõmu.

Pikaajaline kriis

Mõned kuud tagasi otsustasite teha korteris remondi. Laenatud raha, ostetud materjalid. Kuid nädal hiljem kadus ehitusmeeskond nagu ikka. Ja teil pole aega teisi inimesi otsida, sest peate minema haige ema juurde. Sealt naasete väsinuna oma "ehitusplatsile". Su õde on kuu aega tööta olnud ja helistab sulle pidevalt, et kurta. Tahaks juba karjuda, sest jõudu pole. Soovite, et kõik jätaksid teid rahule, kuid mõistate, et nad lihtsalt ei saa ilma sinuta hakkama. südametunnistus ei luba ennast kõrvaldada ja laseb kõigel kulgeda omasoodu.

Kiire SOS. Stressist pole alati lihtne pääseda. Tundub, et see on teie lootusetu olukord igavesti. Siis võib olla aeg pöörduda spetsialisti poole. Depressiooni on juba parem ennetada, kui seda hiljem ravida. Kui paned kõik riiulitele, on ka kõige ebameeldivamad olukorrad lahendatavad.

Lootusetuid olukordi pole

Näpunäited bluusiga toimetulemiseks on tavaliselt universaalsed. Kuid keegi ei anna garantiid. Lõppude lõpuks oleme me kõik erinevad ja kogeme oma kurbust erineval viisil. Selles keerulises olukorras on peamine leida enda oma tõhus meetod võitlema hea tuju eest, aidates välja tulla kriisiolukord pea püsti ja õppetund tulevikuks.

Kui sa ei saa karjuda või kui sul on raske teise inimesega oma emotsioonidest rääkida, siis lihtsalt nuta. Peida end vaiksesse nurka ja möirga südamest! Selles pole midagi halba, sul pole kedagi häbeneda. Lõppude lõpuks pole see kkarpiz, vaid loomulik reaktsioon psüühika negatiivsel. Koos pisaratega tuleb välja kogunenud ärrituvus ja solvumine. Ärge suruge valu alla, muidu naaseb see kahekordse jõuga.

Kui on võimalus korraks lahkuda, et kõige eest põgeneda, tehke seda! Proovi mitmekesistada ka oma päevakava. Võitlusrutiin. Muutke marsruuti tööle, korraldage kodus ümber. Siis isegi pikaajaliselt eluprobleemid ei tekita sellist bluusi. Ja pidage meeles, mõnikord peate end hellitama, kinkima. Lõdvestuge just nii, nagu teile meeldib, ja tehke lihtsalt seda, mida soovite. See pole sugugi nii keeruline, kui esmapilgul tundub. Varsti näete, kuidas teie tuju paraneb ja ellu ilmuvad uued eredad värvid.

Ma tahan pidevalt nutta, olen kaotanud huvi kõige vastu ja absoluutselt mitte miski ei tee mind õnnelikuks. Ma ei tea, kelle poole pöörduda.

Tere! Mul on selline lugu. Aasta tagasi abiellusin, nägin oma kihlatu ainult korra enne pulmi, meie kommete kohaselt (olen pärit Tšetšeeniast), see on normaalne. Ausalt öeldes ei tahtnud ma välja minna, kuid kõik veensid mind, et see on vajalik, ja ma nõustusin. Õhtul enne pulma kogesin esimest korda stressirohke seisund, nuttis ilma põhjuseta ega suutnud maha rahuneda. Pärast pulmi läks asi hullemaks. Selgus, et mu abikaasa on millegagi haige ja jääb arengus eakaaslastest kaugele maha. Ma ei tea siiani, mis tal täpselt viga oli, aga ta käitus ebaadekvaatselt. Ta ei rääkinud minu ega oma perega normaalselt. Pooleteise kuu jooksul, mil olin abielus, ei kuulnud ma temalt ühtegi mõistlikku ettepanekut, tema vanemad seletasid seda sellega, et ta oli väidetavalt häbelik. Olin sel ajal väga mures, ma ei teadnud, mida teha: kas jätta ta maha või jääda. Ma võitlesin selle probleemiga iga päev. Mulle tundus, et kui ma koju tagasi lähen, siis ärritan oma ema ja mu vendadel oleks minu pärast häbi. Ta kõndis pidevalt kohutavas tujus, nuttis sageli ja piinas end kogu aeg. Ma ei rääkinud kellelegi, et mul on selline abikaasa, proovisin ise välja mõelda, mida teha. Ema küsimusele, miks ta nii kurb on, vastas ta, et ma lihtsalt igatsen teises peres olemist. Siis rääkisin siiski kõigest emale ja nad saatsid mu koju tagasi. Pärast lahutust tundsin end väga hästi, olin õnnelik, et see õudusunenägu läbi sai. Mitu kuud polnud mul probleeme, sukeldusin peaga tööle ja peaaegu unustasin juhtunu. Umbes 4 kuu pärast tekkisid mul probleemid, tundsin hinges mingit igatsust, nutsin igal õhtul. Neuroloog diagnoosis depressiooni ja määras ravi, kuid see ei aidanud. Käis teiste arstide juures. Olen juba 6 kuud püüdnud sellest seisundist lahti saada, kuid aja jooksul see ainult süveneb. Praegu istun ja ei suuda maha rahuneda, kõik keha lihased on pinges, tahaks pidevalt nutta, olen kaotanud huvi kõige vastu ja absoluutselt mitte miski ei tee mind õnnelikuks, ma ei käi tööl , sest pluss kõik, pearinglus ja nõrkus kehas, ma ei saa kõndida. Ma ei tea, mida teha ja kelle poole pöörduda. Ausalt öeldes olen juba kaotanud lootuse, et saan terveks, sest ajaga läheb ainult hullemaks.

Võib-olla sain selle oleku pulmade tõttu, kõik ütlevad mulle, et ärge muretsege selle pärast, mis ei õnnestunud. Aga ma ei muretse. Nutan, sest ma ei saa tööl käia ja üldiselt normaalselt kõndida, et see pinge ei jäta mind maha ega paku mulle üldse huvi. Andke nõu, kuidas olla ja kelle poole pöörduda.

Küsimusele vastab psühholoog Zhuravleva Irina Sergeevna.

Kirjutate: “Neuroloog diagnoosis depressiooni ja määras ravi, kuid see ei aidanud. Käis teiste arstide juures. Olen juba 6 kuud püüdnud sellest seisundist lahti saada, kuid aja jooksul see ainult hullemaks läheb.

Teid tuleb uuesti uurida, võib-olla määrati vale ravi. Konsulteerige endokrinoloogi ja psühhiaatriga. Neuroloogil puudub depressiooniravi arsenal, selle haigusega tegeleb psühhiaater. Ta võib rohkem panna täpne diagnoos. Lase oma hormoone testida. Teie abielu ja lahutus olid teie jaoks kõige tugevam stress ja võisid põhjustada hormonaalset häiret. Soovitatav on kontrollida neere ja neerupealisi, kuna "peapööritus ja nõrkus kehas", pisaravus võib olla signaal aldosterooni taseme ületamisest.

Tehke aju skaneerimine. See välistab kasvajate ja patoloogiate esinemise.

Kirjutate: "Ausalt öeldes olen juba kaotanud lootuse, et saan terveks, sest see läheb ajaga ainult hullemaks." Pole vaja meelt heita, uskuge, et saate terveks ja soovige seda väga. Sa lihtsalt ei pea maha istuma. Kui teil on raske oma tervise eest hoolitseda, paluge abi kelleltki lähedaselt. Ärge lukustage end ja keskenduge oma seisundile. Tule välja jõuga Värske õhk kõndida, hingata. Otsi enda ümber olevast maailmast asju, mis võivad sinus huvi ja rõõmu äratada.

Depressioon tahaks nutta, mida teha

Ma ei saa aru, mis mul viga on, tahan pidevalt nutta, silmad on märjas kohas ja frustratsiooniks pole üldse põhjust, aga ma lihtsalt istun ja nutan, MCH kiusab midagi, mis teeb haiget, miks sa nii kurb ja loid, aga ma ei saa ise aru, eile just vaatasin saadet, nii õudus puhkes nutma, täna tabasin ja jälle pisarates, tuju halb, ühesõnaga õudus. Võib-olla muidugi PMS, aga selliseid pisaraid pole kunagi olnud.. Nii et ma mõtlen, mis rahustit juua?

Seda olen ka viimasel ajal teinud :)

minuga juhtub ka, võid filmi vaadata, selle pärast nutta ja kõik läheb üle. Võite võtta vanni mingi apelsiniõliga. Ja persenit saab osta, ka head. Minul juhtub seda PMS-iga, vahel rohkem vahel vähem

Mul on vivaet, kui on palju stressi. Ma kannatan, kannatan ja siis võin pisiasjade pärast plahvatada .. nutan oma mehe peale ja mul on juba parem. Siin sa oled autor, vaata: sul on sümpaatne MCH, palu tal end kallistada ja öelda, et sul on lihtsalt vaja nutta. Võib aidata. Tunnen end alati paremini, kui mu mees mind kallistab. Ja vaadake ringi, kevad, kõik õitseb - elu on ilus!

Ja eile puhkesin ka nutma nagu loll. Ma ei saanud aru miks, aga siis läks nii lihtsaks)))

Tüdrukud, see on neuroos või neurasteenia. Kui teil on eelsoodumus, eskaleeruvad sellised asjad aprillis. Ma hakkasin ka eelmisel aastal filmide ajal nutma ja lõpetasin paanikahood ja neuroosikliinik. Üldiselt soovitan pöörduda psühhoterapeudi poole, las ta kirjutab välja kerge rahusti. Ja ärge tragöödiaid vaadake :(, komöödiad on paremad :)

Ja mul on selline seis enne välismaale minekut. Kui hommikul pean minema, siis öösel möirgan, ma ei tea miks, justkui lähen endast lahku, justkui kõik muutuks minu jaoks nüüd.

Ja ma nutan, sest mulle tundub, et mu noormees pühendab mulle vähe aega, kuigi see pole nii. Ja ma tahan veel. Armas ütleb: et ma ei saa 24 tundi limpsida, siin: (See läheb üle, meie tüdrukutega saab kõik korda! Edu ja õnne meile.

See on kevadine beriberi ja hormoonid (kilpnääre).

9 - see on kindel, alati tundub, et ta on millegagi hõivatud, aga mitte minuga, aga vahel tahaks sooja, nii et ta nokitses eile terve päeva autoga ringi ja siis ma puhkesin nutma, õudus. selle psühhoosiga on vaja midagi ette võtta, muidu nõuab mu töö raudseid närve, muidu puhken nutma, küll siis.

oh, ma loen raamatut. Möirgage ettepanek läbi. Ja mul on armastuse ja tähelepanu puudumisest kahju. Ma arvan, et see on hormoon

See on tõeline depressioon. Lihtsalt ära karda. Kõike koheldakse väga hästi. Pöörduge kindlasti psühhoterapeudi poole. (Kogu maailma ravitakse, ainult meie kardame seda sõna). Kõik saab korda.

meil on väga väike linn, me pole siin psühhoterapeudist kuulnud

Kontrollisin kilpnääret hormoonide osas, kõik ok. Mul oli depressioon, närvid, stress. Alkohol aitas nutta. On möödas või toimunud õigel ajal, kuid mõnikord juhtub väsimusest. Autor, kas sa magad piisavalt? vitamiinid, rahustav jook? Kõndige rohkem ja ole positiivne.

ja millist rahustit vitamiinidega soovitaksite?Minu elus tundub kõik normaalne ja erilisi probleeme pole, lihtsalt millegipärast läksid silmad märjaks

1. Ja mis kõige tähtsam, magage piisavalt.. Kujutage ette midagi väga meeldivat kogemusest.

Saidi woman.ru trükimaterjalide kasutamine ja kordustrükk on võimalik ainult aktiivse lingiga ressursile.
Fotomaterjalide kasutamine on lubatud ainult saidi administratsiooni kirjalikul nõusolekul.

Intellektuaalomandi objektide paigutamine (foto, video, kirjandusteosed, kaubamärgid jne.)
saidil woman.ru on lubatud ainult isikutele, kellel on kõik vajalikud õigused sellise paigutuse jaoks.

Võrguväljaanne "WOMAN.RU" (Woman.RU)

Massimeedia registreerimistunnistus EL nr ФС77-65950, välja antud Föderaalteenistus sidevaldkonna järelevalve kohta,
infotehnoloogiad ja massikommunikatsiooni(Roskomnadzor) 10. juuni 2016. 16+

Asutaja: Hirst Shkulevi kirjastus piiratud vastutusega

Miks sa tahad põhjuseta nutta?

"Ma nutan kogu aeg, olgu selleks põhjust või mitte!" Mida teha pisaratega pisiasjade pärast, kui need segavad tavalist elu? Ja miks inimesed nutavad ilma põhjuseta? Liigne emotsionaalsus lapsepõlvest? Üldse mitte.

Kaasaegse elurütmiga kaasneb regulaarne stress, kiirustamine ja pinge. Kindlasti tabasid meist kõiki ületöötamise taustal ootamatud põhjuseta pisarad. Proovime välja mõelda, mis on selle nähtuse põhjused ja tagajärjed. Ja kaaluge lihtsat praktilisi viise mis aitab teil probleemiga toime tulla.

Miks inimesed nutavad ilma põhjuseta?

Tõenäoliselt mõtlesid kõik selle peale, kust tuleb põhjuseta nutmine, olles raskes emotsionaalses olukorras. Isegi siis, kui temaga on väliselt kõik korras. Kas olete kunagi olnud tunnistajaks või näitleja selline pilt. Peame meeles, et pisarad on meie kehasse kogunenud emotsioonide väljendus. Aga mis täpselt võib põhjuseta pisaraid esile kutsuda?

Põhjused, miks sa tahad põhjuseta nutta

Kuhjunud neuroos ja stress.

Stress tabab meid tööl, transpordis, tänaval, kodus. Et kõige hämmastavam ärritus ja närvilisus tekivad sageli puhkusel, kus inimene seda üldse ei oota. Sellist nähtust on peaaegu võimatu ennustada ja ära hoida. negatiivseid emotsioone neelavad meid, kogunevad kehasse. Need mõjutavad negatiivselt meie närvisüsteemi, raputades seda.

Märkamatult oleme ületöötamisest, stressist “kurnatud”. Ja ilma põhjuseta pisarad muutuvad keha reaktsiooniks emotsionaalsele ülekoormusele, millega oleme kurnatud närvisüsteem ei suuda ise toime tulla.

Tugev stress pikaajaliste sündmuste tõttu.

Inimese aju suudab endasse haarata ja meelde jätta eredamad hetked. See on umbes positiivsete ja negatiivsete asjade kohta. Isegi kui sulle tundub, et kõik on ammu läinud ja unustatud, talletuvad mälestused alateadvuse tasemele, mis mõnikord suudab käituda ettearvamatult. Miks nad nutavad põhjuseta kõige ettearvamatumatel hetkedel, kui tundub, et kõik on korras? Püüa otsida äkiliste pisarate põhjust minevikust – võib-olla pole sa suutnud mõnest sündmusest lahti lasta. Võib-olla on see reaktsioon mälestusele. Teie aju on leidnud konkreetses olukorras, filmis, muusikapalas midagi "valulikku". Ja ta reageeris ettenägematute ja põhjuseta pisaratega.

Rikked kehas.

Põhjuseta pisarad võivad tekkida ka hormonaalsete häirete taustal. Enamasti "rünnatakse" ühiskonna naispoolt. Liiga palju või liiga vähe teatud ained kehas mõjutab inimese emotsionaalset seisundit. Koos pisarate reaktsiooniga tekitab keha muid ettenägematuid tagajärgi - kehakaalu langus või tõus, unisus või unetus, halb või suurenenud söögiisu.

Kui iseenesest väljuvate pisaratega ei kaasne emotsionaalne stress ja emotsionaalse seisundi rikkumine, võtke ühendust silmaarstiga. Juhtub, et nutta ei taha, aga pisarad tulevad tahtmatult välja. Põhjuseks võib olla ka ummistunud või külm silmakanal. Samas võib silmanurkades tekkida ebamugavustunne.

"Ma nutan pidevalt ilma põhjuseta, mida sellega teha?"

Kui peale põhjendamatute pisarate hakkasite märkama ka muid organismi talitlushäireid, tasuks kindlasti arstiga aeg kokku leppida. Võib-olla on teie kehas mõni aine puudu ja kilpnäärmehormoonide analüüside tegemine ei tee haiget. Igal juhul vaatab spetsialist teid läbi, aitab tuvastada ja kõrvaldada probleemi juure. Vajadusel suunab ta teid iseseisvalt psühhoterapeudi vastuvõtule, kuhu te vajalikuks ei pidanud.

Kui aga tekitatakse põhjuseta pisaraid krooniline väsimus, näidatakse teile puhkust. Olukorra põhjal valige enda jaoks parim tegevusviis. Õhtused jalutuskäigud enne magamaminekut ja lõõgastavad vannid aitavad ärrituvusega toime tulla. Või äkki vajad hea une jaoks vaba päeva? Ja kui te pole pikka aega väljas käinud, planeerige nädalavahetuseks piknik või kalastusretk. Puhkus aitab toime tulla kroonilise neuroosi tagajärgedega ja normaliseerida närvisüsteemi.

Kuidas reageerida põhjendamatule nutmisele?

Kus on parim koht nutta?

Isegi tugevad inimesed teil on õigus pisaratele ja ärge kartke seda.
Kui sa tõesti tahad nutta, siis nuta parem psühholoogi kabinetis, samal ajal leiad koos tõelise põhjuse ja suudad oma probleemid lahendada.
Tunde ja emotsioonide allasurumine on palju ohtlikum.

"Ma nutan sageli ilma põhjuseta. Mida teha, kui pisarad ilmuvad kõige ebasobivamal hetkel - tööl, tänaval või avalikes kohtades?

Esiteks ärge kartke keha sellist reaktsiooni. Kui teie emotsionaalsus ilmnes ootamatult, tõmbas isegi teiste tähelepanu - see pole elus halvim. Saate kõigega hakkama. Kui tahad mingil põhjusel põhjuseta nutta, on põhjust. Teda tuleb otsida. Kuid kõigepealt peate maha rahunema. Kui puhkete ootamatult nutma, proovige järgmisi tehnikaid:

Moraalne tugi armastatud inimene- suurepärane võimalus tunnetega toime tulla, rahuneda ja toimuvale värske pilk heita. Mõnikord päästab vestlus võõraga. Sa ei karda lähedaste reaktsiooni, vaid väljendad lihtsalt seda, mis sulle muret valmistab. Emotsionaalse mahalaadimise taustal lähevad ka äkilised pisarad üle.

Enesekontroll.

Kui ületate sageli põhjuseta pisaraid, peate õppima, kuidas neid kontrollida. See pole ilma esialgse pingutuseta. Ärge püüdke endalt halbu mõtteid välja ajada - sellel on vähe mõtet. Rahunemiseks on parem installatsioon endale teadlikult anda. Hingake mitu korda sügavalt sisse, järgige hingetõmmet, keskenduge sellele, tõuske püsti, jooge vett, proovige suunata tähelepanu ükskõik millisele ümbritsevale objektile – uurige ja rääkige endale sellest: mis värvi see on, miks see siin on jne. Teie ülesandeks on suunata oma mõtted millelegi, mis ei tekita teile ilmselget emotsionaalne reaktsioon. Proovige saavutada täielik lihaste lõdvestamine ja mõtete voolu ümbersuunamine aitab rahuneda.

Meditsiiniline abi.

Kõiki farmakoloogilisi ravimeid tuleb võtta vastavalt arsti ettekirjutusele. Kuid võite ka ise osta vitamiinide kompleksi - hoolimata levinud arvamusest, et põhjuseta pisaraid tuleb "ravida", ei tee nende lihtne ennetamine haiget. Vitamiinid ja kerged rahustid on head, kui tunnete sageli ärevust või ärritust. Meditsiinilise toe eest pole vaja eemale hoida, teie närvisüsteem vajab samasugust hoolt kui teised kehasüsteemid.

Psühhoanalüütiku abi.

Psühhoterapeute pole vaja karta. Kas sa tunned, et sul on muutunud raskeks vohavate emotsioonidega toime tulla? Või äkki hakkasid põhjuseta pisarad teid väga sageli "rünnama"? Broneerige aeg spetsialisti juurde. Teie arst aitab teil kindlaks teha teie suurenenud emotsionaalsuse põhjuse. Lihtsa vestluse käigus avate talle oma ärritaja ise. Psühhoanalüütikul on lihtsam mõista, mis teie seisundit provotseerib. Ülemuse regulaarse näägutamise, abikaasa tähelepanematuse või laste mittemõistmise taustal võivad tekkida põhjendamatud pisarad või peita märksa tõsisemaid psüühikahäireid, millega üksinda toime tulla on pea võimatu.

Ainult pisarate põhjustega tegeledes saate leida Parim viis lahendused sellisele probleemile. Õppige reageerima kehas esinevatele ebaõnnestumistele õigeaegselt, et vältida ettenägematuid emotsionaalseid šokke. Hoolitse enda eest. Kui teie keha annab märku – see nutab ilma põhjuseta või muude ilminguteta –, ärge laske neil oma tähelepanust mööda minna. Teie keha tänab teid.