Hoe te worden succesvol persoon? De eerste stap is psychoanalyse. Hoe het doel te bereiken? De eerste stap is psychoanalyse. Hoe het zelfrespect vergroten? De eerste stap is zelfanalyse. Over het algemeen, wat je psychologen ook vraagt, ze beginnen met introspectie.

Wat voor soort universele tool is dit, wat is het, waarom is het nodig en, ten slotte, hoe het uit te voeren - daar gaat dit artikel over. De kwestie van introspectie is erg belangrijk, vooral als iemand er geen heeft gehad spirituele ervaring of oefenen in persoonlijke ontwikkeling.

Wat is introspectie?

Zelfreflectie- dit is een analyse van jezelf, die de fixatie omvat van verschillende toestanden van het object van observatie en het zoeken naar oorzaak-en-gevolgrelaties tussen hen en stimuli externe omgeving die spontaan of gericht handelen.

Bij introspectie vallen object en subject van observatie samen. Dit is de grootste moeilijkheid, omdat het altijd moeilijker is om jezelf te observeren: de waarnemer zal gewoon iets niet zien, maar hij zal iets niet correct kunnen interpreteren.

Toevlucht nemen tot introspectie als een van de vormen van zelfhulp in onze eigen ontwikkeling is geen gemakkelijke manier, maar het is effectief.

5 redenen om jezelf te gaan analyseren

Klimmen waar meestal niemand kijkt, daar graven en allerlei vuil naar het licht trekken - hoe kan dit nuttig zijn?

1. ✪ Ten eerste is er niet alleen modder, maar ook veel begraven schatten, waaronder veel talenten en vaardigheden.
2. ✪ Ten tweede, de structuur kennen zelf, het is mogelijk zonder speciale inspanningen om zichzelf dezelfde of die acties, gedachten en gevoelens uit te leggen. Hoe minder onzekerheid in de intrapersoonlijke ruimte, hoe rustiger en veiliger het is.
3. ✪ Ten derde, iemand die iets onpartijdigs in zichzelf heeft gezien, is al minder gretig om anderen te veroordelen, zich realiserend dat hij zelf niet zondeloos is. En natuurlijk mag men de destabiliserende invloeden van buitenaf niet vergeten, die veel minder schade zullen berokkenen aan een persoon die zichzelf heeft begrepen en geaccepteerd.
4. ✪ Ten vierde, door te identificeren en te elimineren eigen fouten- leer uw dierbaren positief te beïnvloeden, conflicten, negativiteit te verwijderen en harmonieuze relaties op te bouwen.
5. ✪ Versterk uw gezondheid door emotionele vernietiging uit uw leven te verwijderen.

Daarom moet je jezelf bij elkaar rapen en nuchter alles evalueren wat je hebt weten op te graven uit de diepten van je eigen persoonlijkheid, uit de diepten van je onderbewustzijn. Er zal hoogstwaarschijnlijk iets gerepareerd moeten worden. Dit is van toepassing op die eigenschappen die het leven van zowel de drager als de mensen om hem heen aanzienlijk kunnen compliceren en die overwegend destructief zijn. Al het andere moet worden geleerd om te gebruiken.

Dus wat is introspectie?

Allereerst door na te denken over je eigen handelen en emotionele reacties aan verschillende prikkels. Als u het proces start, moet u de vraag "wat heb ik gedaan?" beantwoorden en vervolgens geleidelijk naar het antwoord op de vraag "waarom deed ik dit?" gaan. Het probleem is dat iemand de neiging heeft zichzelf onnodig de schuld te geven van een of ander gepleegd wangedrag, of zichzelf te rechtvaardigen door een oogje dicht te knijpen voor zijn eigen fouten. En hier kunt u terugkeren naar het gevaar van het verkrijgen van een onbetrouwbaar resultaat.

In de regel leidt de specialist tijdens psychotherapie de acties van zijn patiënt en helpt hem te vermijden mogelijke fouten. Wanneer het echter onafhankelijk wordt uitgevoerd, neemt het risico op onbetrouwbaarheid enigszins toe als u het algoritme voor het oplossen van zo'n vraag niet kent.

Om het zo veel mogelijk te verminderen, worden verschillende methoden gebruikt om het resultaat te objectiveren, wat erop neerkomt dat een persoon die bezig is met het afleggen van de test niet kan voorspellen tot welk resultaat een van zijn antwoorden zal leiden. Bovendien is er in elke goed ontworpen test een schaal voor de betrouwbaarheid van het resultaat, de beoordeling waarmee u kunt begrijpen of het de moeite waard is om de test te doen of dat het beter is om deze voor de volgende keer uit te stellen.

Deze omvatten de Eysenck-vragenlijst (type temperament) en Leonhard (karakteraccentuering) - klassieke tests die worden aanbevolen om te slagen. Naast hen is het de moeite waard om te verwijzen naar de tests van Sandra Bem (vrouwelijkheid - mannelijkheid), Kinsey en Klein (seksuele geaardheid): ze geven het meest betrouwbare resultaat dan alle andere die over hetzelfde onderwerp zijn samengesteld.

Nogmaals, waarom hebben we tests nodig? Om zelfbedrog te voorkomen. Niet veel mensen die voor een spiegel staan, zullen bereid zijn toe te geven dat ze vatbaar zijn voor hysterie en overmatige demonstratie, toch? Door te testen ga je je ogen voor jezelf openen.

Dus de eerste stap is om wat tests uit te voeren. Het is het beste om niet meer dan twee of drie per dag te besteden, zodat vermoeidheid het resultaat niet beïnvloedt. In dit geval is de tweede stap het accepteren van deze resultaten. Het is de moeite waard om vooraf te vermelden dat verrassingen tijdens introspectie heel gewoon zijn.

Persoonlijkheid heeft vier componenten. De eerste ligt aan de oppervlakte en is zowel bekend bij de persoon zelf als bij de mensen om hem heen. De tweede is alleen aan hem bekend, maar aan niemand anders. De derde wordt door mensen van buiten gezien, maar niet door de eigenaar. De vierde is voor iedereen verborgen. Verrassingen zijn dus onvermijdelijk.

Zelfanalyse van de fouten uit je verleden

De hoofdregel bij zelfobservatie:- dit is geen negativiteit en zelfvernietiging. Op mezelf - alleen Licht, en fouten, wat ze ook zijn, ik zal ze zeker corrigeren. Introspectie is nutteloos als het bestaat uit zelfkastijding en zelfmedelijden.

• Ga mentaal en langzaam je hele leven door, herinner en schrijf al je fouten, zonden, alles op waar je geweten niet duidelijk was. Erkend moet worden dat de meest grote fout, die alle positieve veranderingen blokkeert - dit is trots, niet-erkenning van iemands zonden uit het verleden. Noteer elke fout in een aparte paragraaf 1, 2, 3 ...
• Verder, voor elk item, vergeef jezelf schriftelijk en laat het negatieve los (schuld, afgunst, wrok ...). Je kunt het negatief loslaten op een brandende kaars, die een goede fantasie heeft, op het mentale scherm kun je een hologram maken (bijvoorbeeld een fel gloeiende bal) en je voorstellen hoe het al deze zwartheid van je wegneemt.

Doe introspectie langzaam, in detail en zo oprecht mogelijk, en je leven zal ten goede beginnen te veranderen en er zal meer vreugde in je ziel zijn.

Als je vandaag een fout hebt gemaakt, moet je jezelf nooit verwijten en uitschelden. Zelfkastijding is een zeer wrede praktijk. Analyse uitvoeren: tot welke gebeurtenissen geleid? positieve emoties, en waaraan - negatief.

Hoe zelfanalyse uit te voeren.

Je hebt geleerd of introspectie mogelijk is of niet uit het artikel "Introspectie is mogelijk?". Nu zal ik proberen je een van de opties te presenteren voor hoe het kan worden uitgevoerd. Maar vergeet niet alle voordelen en alle nadelen en beperkingen van introspectie.

Bij deze optie wordt u uitgenodigd om een ​​dik notitieboekje in te slaan, een paar pennen die goed schrijven, enige tijd per dag of per week, die u aan uw eigen introspectie kunt besteden. En natuurlijk een behoorlijke hoeveelheid interesse en enthousiasme die je bereid bent te wijden aan dit spannende proces.

Waar te beginnen?

Ieder van jullie zal zijn eigen, unieke en onnavolgbare ervaring hebben die je opdoet als resultaat van deze les. Het is niet alleen leuk, het is verslavend. Dit betekent niet dat alleen zelfreflectie en doe mee, en met elke vrije tijd die verschijnt, ga er met je hoofd in, maar je moet dit serieus, verantwoord aanpakken en bereid zijn om je vrije tijd. Dit kan heel interessant zijn, maar dat hoeft niet. Daarom kan uw introspectie u veel minder of meer tijd kosten.

Zeggen dat je jezelf zult analyseren en alles zult begrijpen, is niets zeggen. Veel, veel later, als je aantekeningen en notitieboekjes zijn achtergelaten, zul je ontdekkingen doen en iets nieuws voor jezelf leren. Daarom kan ik je nu niet zeggen, ik kan niet beloven dat je jezelf een keer zult analyseren, je alles zult begrijpen en je je goed zult voelen. Zoiets zal niet gebeuren. Maar er kan iets anders, belangrijkers, gebeuren.

En dat is belangrijk omdat je honderden dingen en verschijnselen op een heel andere manier kunt bekijken. Veel van je acties kunnen in een heel ander licht komen te staan. Waarom en hoe gebeurt dit? Waarom kan onze mening over ons zo veranderen? De reden is eigenlijk heel simpel: wanneer we dingen doen, wanneer ons leven verandert, evalueren we het, we definiëren het, we hebben er op de een of andere manier mee te maken. Maar we geven zelden een dergelijke beoordeling aan de hele cyclus van gebeurtenissen, aan al onze genomen stappen. En wanneer iemand te laat is voor een vergadering, lijkt het niet iets bijzonders, met wie het niet gebeurt, maar wanneer je, jezelf analyserend, je realiseert dat je een chronische reden hebt om te laat te komen, en hetzelfde chronische systeem voor excuses makend, stel je jezelf de vraag: en waarom precies?

Ten slotte zelfreflectie is niet, of niet zozeer, om een ​​gebeurtenis in ons leven te interpreteren, maar om te kijken naar de belangrijkste cyclussen van gebeurtenissen, de keten van onze stappen en de ordelijke rijen harken die door de jaren heen zijn gemaakt. Een afzonderlijke situatie kenmerkt u misschien op geen enkele manier, maar hier is een afzonderlijk patroon dat inherent is aan een bepaalde cyclus, een patroon van een eigenschap - dit is al een soort diagnose. Zonder medische connotatie natuurlijk.

Omdat je levensstrategieën uniek en onherhaalbaar zijn, kan ik moeilijk zeggen wat je als resultaat zult krijgen en wat? nuttige ontdekkingen je kunt bereiken als je ze analyseert. Maar het is mono om de tips te gebruiken in welke richtingen je het beste al je aandacht kunt richten. Het is makkelijk.

Notitieboekje voor introspectie en schrijven erin

Elke notebook is geschikt, bij voorkeur een met meer pagina's. De volgorde van de inzendingen is volkomen willekeurig. Als het voor iemand handiger is om het te regelen, versier het dan op de een of andere manier met verschillende pasta's en benadruk het belangrijke woorden en zinnen, dan is dat geen probleem. Zoals je wilt. Maar hier is een verzoek: probeer niet slim te zijn, je woorden te bestendigen, zinnen te polijsten of lang na te denken over de schoonheid van uitspraken. In ons vak draait het vooral om spontaniteit, lichtheid en willekeur. Wees niet lui om aantekeningen te maken op stukjes papier als het notitieboekje niet bij de hand is, maar er wordt iets belangrijks onthouden. Vervolgens kunt u deze aantekeningen herschrijven of in een notitieboekje plaatsen. Ik heb net geïnvesteerd, en als resultaat zag het notitieboekje er op geen enkele manier uit als een dagboek, maar meer als een spaarvarken van allerlei blaadjes en notities. Soms doorzocht ik echter al deze aantekeningen, groepeerde ze en herschreef sommige ervan samen als ze verenigd waren door een gemeenschappelijke betekenis. Over het algemeen geen categorische en striktheid. Naar uw smaak en kleur.

Vrienden en maatjes.

Ons hele leven maken we vrienden. Sommigen van hen blijven de rest van je leven bij je, andere vertrekken vanwege verschillende redenen. Het lijkt erop dat we ons ze allemaal goed herinneren, ruzie maken heeft geen zin. Het is echter uiterst waardevol en nuttig om ze allemaal op papier te herschrijven. Probeer te geven kort portret voor elk van hen. Probeer iets speciaals uit te lichten dat al je vrienden gemeen hebben. Zo kunt u enkele eigenschappen en kwaliteiten vinden die uw voorkeur bepalen. Bij het onthouden en bestuderen van je vrienden zijn er verschillende zeer belangrijke parameters die moeten worden onthouden en vastgelegd. Hier aandacht! In de regel proberen mensen die dagboeken schrijven de werkelijkheid zo te presenteren dat iedereen een slechterik is, maar ze zijn goed. Dit gebeurt meestal onbewust, en het gebeurt omdat elk dagboek altijd het geheime gevoel van de auteur bevat dat dit dagboek ooit door iemand anders zal worden gelezen. Maar aangezien je aan introspectie doet en geen dagboek schrijft voor toekomstige generaties, probeer dan eerlijk te zijn en gebeurtenissen uit te leggen op een manier die het verdient, en niet op een manier waardoor je er fatsoenlijk en nobel uitziet. Het is logisch om de volgende dingen te onthouden en te beschrijven (of te markeren of te tekenen, maar het zou in een of andere vorm op papier moeten verschijnen).

Ten eerste: als die mensen die je vroeger vrienden noemde, en nu kun je dat alleen in de verleden tijd, niet meer zo zijn, waarom is dit dan gebeurd? Wie trad op als expliciete of impliciete initiatiefnemer van de scheiding? Bij welke gelegenheden verloor je interesse in deze vriendschap, en bij welke gelegenheden verloor je interesse in jou? Los daarvan is het de moeite waard om gevallen te benadrukken waarin vriendschap om de een of andere reden werd omgezet in vijandigheid, in onverzoenlijke haat. Wat er is gebeurd? Hebben deze situaties iets gemeen dat ze allemaal typeren.

Tweede. Probeer voor jezelf het fundamentele verschil tussen een vriend en een vriend, tussen een vriend en een goede kennis te definiëren en op te schrijven. Zoek de schakeringen van uw relaties die voor u bestaan ​​en probeer ze allemaal te definiëren, en benadruk ook de meest karakteristieke verschillen tussen deze concepten. Wanneer zou je een vriend nooit een vriend noemen? Wanneer zou je een vriend nooit een vriend noemen? Wat is het belangrijkste voor u om een ​​persoon een vriend te kunnen noemen en uw relatie - vriendschap, vriendelijk?

Derde. De levensduur van een relatie. Hoe duurzaam zijn ze? Hoe lang kun je vriendschap onderhouden en ontwikkelen? Hebben je vriendschappen een kritieke tijdlijn?

Vierde. Ben je ooit in een situatie geweest waarin twee van je goede vrienden hevige ruzie met elkaar begonnen te krijgen? Wat zijn uw acties in een dergelijke situatie? Tot welke resultaten leidt dit? Kunt u zeggen dat u tevreden bent met uw strategie? Zo niet, hoe kan het worden verbeterd, wetende uit ervaring dat het niet effectief is? Hebt u zich zelf in een situatie bevonden waarin u vijandig moest zijn, en tegelijkertijd was er iemand anders die neutraal bleef en relaties onderhield, zowel met u als met de zijde die u vijandig gezind was? Wat ga je doen, als je al ervaring hebt in een vergelijkbare situatie, als het nu opnieuw gebeurt met andere mensen die dicht bij je staan? Welke les heb je uit deze situaties geleerd?

Wie zou je de antithese van een vriend noemen? Welke eigenschappen veroordelen iemand tot de hopeloosheid om te proberen je vriend te worden? Wat accepteer je nooit onder een saus? Hier is het erg handig om niet zozeer abstracte voorbeelden te geven als wel om te onthouden echte mensen en echte gevallen uit je leven.

Welke eigenschappen en kwaliteiten in jou bederven het vaakst relaties met andere mensen? Welke is de meest voorkomende? Waar geven je vrienden je het vaakst de schuld van? In welke gevallen heb je een compromis gesloten en in welke gevallen heb je geen vinger uitgestoken om de situatie te veranderen? En hoe verschilt de eerste van de andere?

Liefdes- en huwelijksrelaties Ieder van jullie heeft heel verschillende achtergronden op deze proeftuin, en het is daarom moeilijk om universele sjablonen voor analyse te bedenken. Ik zal echter proberen dit te doen, en u kunt alleen die gebruiken die duidelijk bij u passen, of aanvullen met uw eigen die hier niet worden getoond. Over het algemeen is de lijst met mogelijke aspecten eenvoudig en eenvoudig op te schalen, uit te breiden en te verfijnen, en kunt u deze aanvullen en wijzigen.

Eerste. Onthoud en schrijf alle mensen op gedurende je leven, tot wie je liefdesgevoelens ervoer, tot wie je werd aangetrokken, van wie je droomde als potentiële partner, met wie je een echte band had, ongeacht de duur ervan. Probeer je iedereen te herinneren die interessant voor je was, die je aantrok, op wie je verliefd was, met wie je sterke emotionele en seksuele gevoelens ervoer.

Tweede. Denk aan en schrijf alle mensen op die een verhoogde interesse in je hadden, en je wist ervan. Misschien zocht iemand uw liefde en waardering? Blijvend uitgenodigd om tijd door te brengen? Definieer hier al diegenen wiens beweringen uw reactie en interesse niet hebben gewekt. Beschrijf kort elk van deze gevallen. Weet je nog hoe je iemand duidelijk maakt dat zijn belang niet gerechtvaardigd is? Wat is in beide gevallen de reden van uw weigering? Hebben al deze gevallen iets gemeen? Het is ook mogelijk om hier records van dergelijke gevallen in te voeren wanneer: andere kant begon zich atypisch te gedragen: bedreigingen, vervolging, verandering van gunst naar vijandigheid, wraak, enzovoort. Verduidelijk al deze gevallen en probeer te bepalen wat uw fout is en hoe u eruit kunt komen soortgelijke situaties met het minste verlies - zowel voor jou als voor andere mensen.

Derde. sex-appeal. Markeer de belangrijkste kenmerken sex-appeal je partner, wat dan ook concrete voorbeelden. Er is niets om je voor te schamen, hoe dan ook, niemand zal het lezen en zien behalve jij. Schrijf het meest uit belangrijke eigenschappen en rangschik ze in volgorde van belangrijkheid. En pas dan deze lijst op uw partners, hoeveel het in elk geval overeenkomt. Zit er geen patroon in het feit dat bijvoorbeeld de duur van een relatie direct afhankelijk kan zijn van de volledigheid van deze lijst?

Vierde. Noteer de redenen voor de scheiding en vernietiging van uw liefdesrelaties. Wat zijn deze redenen, hebben ze iets gemeen? In welke gevallen heb je relaties niet helemaal verbroken, maar in een andere richting gezet, bijvoorbeeld in vriendschap of in de categorie goede vrienden? Wanneer haat je je partner en vermijd je hem? Bij welke gelegenheid deed hij hetzelfde? Wie bleek vaker de aanstichter van echtscheiding en scheiding? Wie biedt vaker aan om relaties om te zetten in vriendschappen? Wie gaat vaker op het oorlogspad? Die nuttige ervaring wat heb je gedaan, welke lessen heb je geleerd, wat ga je de volgende keer doen als de situatie zich herhaalt?

Vijfde. Houding ten opzichte van kinderen. Hoeveel kinderen krijgt u? Waarom precies dit nummer? Is de naam van het kind belangrijk? Welke associaties heb je met deze naam, indien van toepassing? Is het geslacht van het kind van belang? Welke rol wil je spelen in het ouderschap? Hoe denk je over doodstraf en waarom? Is er een parallel tussen uw antwoord en hoe uw ouders u als kind behandelden?

Zesde. Markeer ergens je drie sterkste gevoelens toen je, om zo te zeggen, je hoofd verloor van de wens om in de buurt van deze mensen te zijn. Wat hebben deze mensen gemeen? Wees uiterst voorzichtig. Lichaamsbouw, oogkleur, stem, lengte, maniertjes, karaktereigenschappen, gebaren, haarkleur, enzovoort. Wat kan aan elk van deze mensen aan deze lijst worden toegevoegd om ze nog mooier te maken? Wat zal hun imago en al hun aantrekkelijkheid vernietigen als een element uit de samengestelde lijst wordt verwijderd. Je kunt proberen om deze of gene eigenschap of kwaliteit zorgvuldig in je verbeelding te verwijderen, en tegelijkertijd goed luisteren naar eigen gevoelens. Schrijf eventuele ideeën op.

Beroep en werk

Denk aan de banen waar je van droomde toen je opgroeide. Hoe groot is de lijst van deze beroepen? Waarom droomde je hierover in elk specifiek geval, wat leidde je tot deze gedachte, tot deze droom? Wat is de reden dat het in de loop van de tijd zijn relevantie heeft verloren.

Invloed van ouders, familieleden op uw professionele keuze. Hadden ze specifieke theorieën over wie je zou moeten zijn en waar je naar zou moeten streven? Maak je keuzes onder invloed van iemand anders, of die van jezelf? Ben je onder druk gezet? Ben je door iemand bedreigd of gechanteerd? Waren uw belangen en pogingen om uzelf te realiseren zoals u wilt worden gedwarsboomd?

Werkplaats. Schrijf alle banen op waaraan je hebt gewerkt. Schrijf privé, in willekeurige volgorde, zonder iets uit te sluiten. Als de lijst groot wordt, kan deze opnieuw worden gesorteerd in een handige volgorde. Wat bracht je naar deze baan? Maak een opmerking voor elk van hen. Wat vond je het leukst aan deze baan? Wat heb je het meest nuttig geleerd van deze baan? Wat was de reden dat je deze baan verliet? Markeer in elk geval de belangrijkste, centrale. Is er enige regelmaat, iets gemeenschappelijks, een eigenschap in de lijst van uw redenen? Misschien ben je chronisch ontslagen? Of raak je na een tijdje gefrustreerd door deze baan? Misschien zijn redenen van derden die niets met werk te maken hebben altijd een belemmering? Sorteer de lijst met verlaten werken op reden, combineer de meest voorkomende. Welke conclusie kun je trekken? Welke aanpassingen kun je doen aan je toekomstige carrière, gezien de informatie die je hebt gekregen?

Relaties met collega's en leidinggevenden. Maak een lijst van de meest tegenstrijdige gevallen in je hele leven. professionele activiteit. Ruzies, verraad, intriges, druk van iemand, degradatie, reductie loon, bedrog, enzovoort. Markeer het meest typische situaties die worden herhaald. Welke conclusie kun je in deze situatie trekken, nadat je zo'n "track record" hebt ontvangen? Zijn er mogelijkheden om deze situatie te verbeteren, om onszelf te beschermen tegen herhaling van dergelijke situaties?

Benadruk vooral de relatie met superieuren. Componeren korte beschrijving Wat is bij al deze zaken de reden voor het conflict of de gespannen relatie met hen in elk afzonderlijk geval? Onthoud en beschrijf de gevallen van "goede" bazen, als die er zijn. Welke maatregelen heeft u genomen om, indien mogelijk, conflicten en wederzijdse onvrede weg te werken of teniet te doen?

Ben jij een magisch persoon? Als u in kleine teams werkte, hoe heeft het leven van dit team en de positie van het bedrijf (organisatie) zelf zich gedurende de gehele periode van uw verblijf daarin ontwikkeld? Markeer indien mogelijk alle gevallen waarin het bedrijf tijdens uw werk zijn positie heeft versterkt of juist verslechterd. Schrijf alles op en vergelijk je resultaten. Kunnen hieruit conclusies worden getrokken?

Persoonlijke kwaliteiten en kenmerken

Onthoud al je mooiste successen, de meest beste prestaties. Schrijf ze op en omschrijf de reden waarom je denkt dat dit succes heeft veroorzaakt. Wat is uw verdienste in elk van deze gevallen? Welke kwaliteiten speelden de eerste viool in deze evenementen. U kunt schrijven zonder acht te slaan, zonder verwijzing naar een bepaald gebied. briljante toespraak, een uitstekende verdediging van het proefschrift, een sportieve prestatie, elk resultaat op een bepaald gebied dat je bewondert, tevreden over bent en waar je trots op bent, of dat je bewonderd werd in een ver of recent verleden (zelfs als emoties nu afgestompt zijn, afgekoeld). Schrijf alles op wat in je opkomt.

Beschrijf uw beste eigenschappen van elk onroerend goed. Zet er al je vaardigheden en capaciteiten in. Stel je voor hoe je dit kunt versterken, hoe je deze kwaliteiten nog effectiever en bruikbaarder kunt maken? Vat uw ideeën samen.

Maak een lijst van uw grootste zwakheden. Het is het beste als het uit twee kolommen bestaat. De eerste lijst is gebaseerd op de theorie van de mensen om je heen. De tweede is alleen volgens uw eigen theorie. De lijsten kunnen samenvallen of heel erg verschillen: in mijn lijst met tekortkomingen die ik heb genoemd, waren er bijvoorbeeld die anderen niet opmerkten (er was een theorie dat je groter moet zijn - wie heeft het nodig, waarom het niet duidelijk is), en de lijst met tekortkomingen van derden bevatte ook de tekortkomingen die ik zelfs als voordelen beschouwde (bijvoorbeeld niet graag over mijn problemen praten). Bedenk of deze lijsten ingekort kunnen worden? Als een tekortkoming niet kan worden verholpen, hoe en waarmee kan deze dan worden gecompenseerd? Als je iets niet kunt opgeven dat andere mensen als een nadeel zien, welke compromisoplossingen zou je hen dan kunnen bieden zodat deze nadelen hen in mindere mate treffen?

Onthoud en noteer al uw interesses gedurende uw hele leven. Wat interesseerde je in deze of gene periode? Was het niet zo dat u uw interesse in dit of dat bedrijf verloor en er na een tijdje weer in terugkwam? Probeer het tijdsinterval te verduidelijken voor elk gebied van uw interesses, uw hobby's: het kan een hobby zijn, sport, onderdompeling in een bepaald wetenschappelijk of toegepast onderwerp, bloemenveredeling, enzovoort. Dit kunnen ook plannen zijn die u niet heeft uitgevoerd, maar al een tijdje hebt uitgebroed.

Ouders en opvoeding

Onthoud en schrijf alle gevallen op waarin de hulp en steun van je ouders (familieleden) op dat moment heel waardevol voor je bleek te zijn. Maak een lijst met bedankjes die je als excuus aan je ouders kunt geven. Wat een nuttige en waardevolle dingen hebben ze voor je gedaan, waarin hun rol onvoorwaardelijk en eenduidig ​​is. Laat alle gekwetste gevoelens en misverstanden achter voor andere introspectiepagina's. Alleen objectiviteit, alleen een vaststelling van feiten en erkenning van positieve aspecten.

Onthoud en schrijf de meest onverzadigbare grieven, de meest gewelddadige claims tegen je ouders op. Probeer ze, naast het schrijven, uit te drukken in de vorm van een afbeelding voor elke dergelijke situatie. Geef aan wat echt pijn doet, wat niet wegspoelt met de tijd en niet verdwijnt. Verdeel deze lijst in een lijst waarin je wrok werd geuit en niet. Welke gevallen zijn er meer? Wat denk je dat er zou gebeuren als deze lijst werd omgedraaid? Zou het beter of slechter zijn? Wat ga je in de toekomst doen: alles laten zoals het is, of ga je proberen deze situatie op de een of andere manier te doorbreken? Schrijf ook de conclusies op die u uit uw onaangename ervaring hebt getrokken. jeugdervaring die u uitdeelt aan uw kinderen?

Hoe zeker ben je ervan dat je deze fouten van je ouders niet zult herhalen? Gebruik je de positieve ervaringen die je in het eerste deel van de introspectie naar voren hebt gebracht? Kom met een globaal, universeel advies dat je uit je relatie met je ouders hebt geleerd en waar alle andere ouders van zullen profiteren.

Werd je als kind gestraft? Herinner je je de zwaarste straffen nog, als die er zijn? Hoe streng ben je voor je eigen kinderen? Heeft u een mening over deze kwestie? Is deze mening een voortzetting van de opvoeding die je ouders jegens jou hebben gevolgd? Of is het juist de antithese van hun benadering?

Denk na over en schrijf je ideale vader en ideale moeder op. Wat zouden ze moeten zijn? Bepaal de ware eigenschappen van je ouders, en vergelijk de lijst van het ideaal en de lijst van wat werkelijk was. Vergelijken perfect beeld van het andere geslacht met een lijst van je hobby's, je belangrijkste kwaliteiten in die persoon van wie je kunt houden of liefhebben. Welke kwaliteiten komen overeen? Vind je iets in je liefdesaffaires dat lijkt op jouw ideeën over de ideale ouder?

Bijpassende artikelen

Vaak maken we onbewust een keuze in de richting van iets dat een of andere overgewaardeerde eigenschap heeft, speciale eigenschap. Het kunnen numerieke overeenkomsten zijn, of kleurovereenkomsten, of de keuze van een naam, oriëntatie op sommigen externe informatie, die u kiest als richtlijn voor actie, enzovoort.

Namen. U kunt proberen alle namen van de meest nabije en belangrijkste mensen in uw hele leven op te schrijven. Komt de ene naam vaker voor dan alle andere?

Cijfers en kritieke data. Tijdens het proces van introspectie kun je getallen vinden die de neiging hebben om te herhalen. Twee jaar huwelijk is bijvoorbeeld het plafond voor jou. Of je blijft meestal niet langer dan een kwart op een baan. Wees niet te lui om het aantal appartementen en verdiepingen van uw dierbaren, uw vrienden te onthouden. Specificeer enkele nummers als ze speciaal in het geheugen zijn verzonken. Er kunnen ook kritieke maanden zijn (bijvoorbeeld in december verbetert alles, of omgekeerd), typische herhalingen van ziekten, enzovoort.

Houding ten opzichte van dieren. Welke dieren heb je gehad (gehad), wie vind je leuk en waarom, van wie heb je een hekel en waarom? Welke rol hebben dieren in je leven gespeeld? Welke waarde had uw communicatie met hen?

Kleurvoorkeuren. Van welke kleuren hou je het meest? Wat zijn je sterkste herinneringen? Welke kleur kleding vind jij het leukst? Haarkleur? Oogkleur? Als je het je herinnert, maak dan een lijst van al je favorieten en leukste op kleurkeuze. Zijn er wedstrijden? Verf ze mentaal in een andere kleur en luister naar eigen gevoelens. Als er iets is veranderd, probeer het dan op de een of andere manier te verwoorden.

Samenvatten

Dat is heel voorbeeldlijst de belangrijkste cycli van je leven. Het kan worden verfijnd en aangevuld, indien nodig en vanwege de specifieke inhoud van uw biografie. Meest belangrijkste resultaat, die je kunt krijgen is dat de relatie met de wereld veel transparanter, helderder wordt, je gaat er op een heel andere manier naar kijken en veel problemen zijn voorgoed verdwenen. De houding ten opzichte van jezelf kan veel veranderen: het lijkt misschien vreemd, maar je zult jezelf leren begrijpen en accepteren, niet alleen een orde van grootte, maar vele malen beter en harmonieuzer. Je zult veel van je verleden heroverwegen en gewoon om sommige dingen lachen: mijn God, maar het is mij overkomen, en hoe bezorgd!

zelfanalyse van de les. Soorten introspectie en voorbeeldschema's

Veel leraren vinden het gemakkelijker om er meerdere uit te geven open lessen dan hun introspectie te schrijven. Het lijkt de leraar dat de inspecteurs "nitpicken", op zoek zijn naar tekortkomingen, en de inspecteurs zijn er zeker van dat ze gewoon een "glitch" of inconsistentie moeten vinden om de leraar te helpen hun hiaten te realiseren.

En hoe kan een leraar reflectie aan kinderen leren als hij deze kunst zelf niet volledig beheerst?

Soorten analyse en introspectie van de les

BIJ moderne pedagogiek Er zijn verschillende soorten zelfanalyse van de les, die elk een afzonderlijk onderdeel van de hele les beïnvloeden. Hier is een ruwe classificatie van de soorten introspectie:

• Kort is de eenvoudigste vorm, geven hoofdpartituur les: wat waren de taken, of alle gestelde doelen van de les zijn behaald.
• Structureel of gefaseerd- analyse van elke fase van de les, elk element, en, niet minder belangrijk, analyse van de relatie tussen deze fasen en elementen van de les.
• Structureel-tijdelijk. Tijdens een dergelijke introspectie analyseert de leraar de tijd die aan een bepaalde fase van de les is besteed, rationeel gebruik toegewezen tijd. Helpt te begrijpen of de controle bijvoorbeeld vertraging heeft opgelopen huiswerk, er was niet genoeg tijd voor praktisch gebruik een nieuwe regel of had meer aandacht moeten besteden aan het uitleggen van een nieuw onderwerp.
• gecombineerd is de beoordeling van de belangrijkste didactisch doel les en zijn structurele elementen.
• Didactisch- analyse gebruikt door de leraar om het belangrijkste didactische doel te bereiken: de vorming van ZUN.
• Aspectanalyse– volledige en gedetailleerde beoordeling apart aspect les: bijvoorbeeld het gebruik van ontwikkelingsmethoden, het gebruik van gedifferentieerde leertechnieken, het controleren van de ZUN van studenten, het gebruik van technologie probleem leren, het gebruik van ICT in de klas, enz.
• Volledige introspectie. Deze vorm van introspectie combineert didactische, aspectuele vormen van analyse, toetsing van de kennis van studenten en evaluatie van de effectiviteit van de les.
• psychologisch- evalueert hoe de leraar de aandacht van studenten in elke fase verzekert, hoe hij dirigeert individueel werk hoe motivatie wordt gebruikt, enz.
• Complex- combineert alle bovengenoemde soorten analyses. Dit type zelfanalyse wordt gebruikt om een ​​aantal lessen te evalueren (bijvoorbeeld bij het uitvoeren van lerarencertificering).

Voorbeeldige zelfanalyse-algoritmen voor lessen

Introspectie hoeft niet elk aspect van de les te omvatten. Het hangt allemaal af van waar de open les voor is: of het een les was om de categorie te bevestigen of als onderdeel van een vakweek, of als onderdeel van een festival van creatieve vaardigheden, enz.

Hier zijn enkele voorbeelden van algoritmen die de leraar zullen helpen zijn zelfanalyse samen te stellen:

Zelfanalyse van een les uitgevoerd als onderdeel van een wedstrijd, festival, etc.

• Wat is uw onderwijscredo, en hoe heeft de les u daarbij geholpen?
• Leg de keuze van de lesinhoud en de gekozen technologie uit.
• Welke methoden en technieken worden gebruikt bij de les en evaluatie van hun effectiviteit.
• Wat is er wel/niet gelukt?
• Wat kan er tijdens de les veranderd worden, zijn deze veranderingen nodig? Zo ja, waarom?

Een kort plan voor een uitgebreide zelfanalyse van de les

De keuze van het onderwerp van de les, zijn plaats in het programma. Verbinding deze les met de vorige, en de impact ervan op de volgende lessen.

Kort: aantal sterke/zwakke leerlingen; met welke kenmerken van de klas rekening is gehouden bij het plannen van de les.

Een korte analyse van de doelen en doelstellingen van de les en een beoordeling van de uitvoering ervan.

De keuze van de lesvorm en de technieken/methodes die in de les gebruikt worden, de relatie tussen theorie en praktijk. Het is raadzaam om de hoofdfase van de les nader te analyseren. Dit maakt het gemakkelijker om de relatie tussen alle fasen van de les te laten zien, om te laten zien hoe de andere fasen werkten op het hoofdpodium.

Motiveer de keuze van didactisch materiaal, TCO, visualisatie. En hoe het hielp om de gestelde doelen te bereiken.

Hoe is de beheersing van de kennis van studenten georganiseerd (in welk stadium, in welke vorm). Evalueer de effectiviteit van de gekozen methode.

De psychologische sfeer in de klas, de interesse van de leerlingen, de communicatie met de leraar. Is het je gelukt om overbelasting en vermoeidheid te voorkomen en je motivatie te behouden?

Is het volume en de inhoud van het huiswerk correct bepaald, rekening houdend met de kenmerken van de klas en de mate van assimilatie van nieuwe kennis.

Hoe evalueer je zelf de resultaten van de les: zijn alle taken opgelost, zo nee, waarom niet?

Kortom: de vooruitzichten voor uw toekomstige activiteiten.

Dus introspectie van de les helpt de leraar om zijn les van de zijkant te bekijken, objectief de "plussen" en "minpunten" te evalueren. Dit is een reflectie die je in staat stelt om niet-verantwoorde reserves te identificeren, je eigen stijl te ontwikkelen, je eigen pedagogische credo te vormen.

Introspectie van de open les

In de regel schrijven leraren zelfanalyse van lessen voor certificering, maar bij het geven van open lessen kan de directeur of methodoloog ook een reguliere les analyseren om te begrijpen hoe de leraar zelf de les evalueert - of de doelen zijn bereikt, of de les succesvol was of niet, welke fouten de leraar heeft toegestaan.

Voorbeeld en voorbeeldles introspectie

Beginnende leraren vinden het vaak moeilijk om een ​​leszelfanalyseschema op te stellen en de analyse zelf te schrijven, daarom is er een speciale sectie op onze website gemaakt met voorbeelden en voorbeelden van leszelfanalyse in alle vakken. Deze voorbeelden en voorbeelden staan ​​op deze pagina, selecteer de voorbeelden die u nodig heeft en kopieer of download ze naar uw computer. Met de voorbeelden voor mijn ogen opgesteld ervaren leraren, zal het voor u niet moeilijk zijn om uw les te introspecteren.

Zelfanalyse van de GEF-les

• Geef het onderwerp van de les aan.
• Geef: hoeveel kinderen zitten er in de klas, het aantal sterke/zwakke leerlingen, wat? psychologische kenmerken Bij de voorbereiding van deze les is rekening gehouden met de leerlingen.
• Specificeer het type GEF-les. Schrijf op hoe de les past in het studieplan van het onderwerp, hoe het zal werken voor verdere studie van het onderwerp.
• Geef de UUD aan die voor de les waren gepland en welke methoden zijn gekozen voor hun vorming.
• Maak een lijst van de methoden en vormen die voor elke fase zijn gekozen? Met welk doel deze of gene methode wordt gekozen, verwachte resultaten.
• Formuleer wat is hoofdpodium hoe de andere delen van de les voor hem werken.
• Analyseer hoe efficiënt de tijd wordt toegewezen voor elk type werk en voor elke fase van de les. Hoe logisch de structuur is opgebouwd, hoe de verbanden tussen de fasen van de les zijn georganiseerd.
• wat visueel, didactisch materiaal, TCO werden gebruikt in de les. Is de selectie van deze materialen geschikt voor de beoogde doeleinden?
• Controle van ZUN-mastering: in welke fase van de les was het georganiseerd, in welke vorm.
• Uw beoordeling van de resultaten van de les: heeft u uw doelen bereikt? Zo niet, wat is de reden van het probleem?

Introspectie - de basis van zelfstudie, hoe jezelf te begrijpen

Hallo lieve lezers van mijn blog! Vandaag wil ik je het belangrijkste vertellen. Over hoe je in jezelf kunt kijken, over hoe je jezelf kunt begrijpen. Over wat introspectie van jezelf van je leven en karakter wordt genoemd. En dit is echt het belangrijkste in ons leven. Als je jezelf hebt begrepen, zul je begrijpen wat geluk is, wat je moet doen en wat je het beste kunt weigeren.

Wat is een goed leven?

waarschijnlijk de meeste moderne mensen wanneer het woord "leren leven" in je opkomt "goed leven, rijk worden" enzovoort. Maar dat is het niet. Of liever, niet helemaal. Rijkdom, roem en andere spookachtige elementen van de "top van geluk" blijken in feite niet zo gelukkig te zijn. Eerder het tegenovergestelde. Dit alles maakt het leven zo moeilijk voor een persoon dat de meeste rijke mensen ervan dromen gelukkig te zijn. Want ze zijn zeker niet hetzelfde.

Het psychologische aspect van de relatie met wat 'geluk' wordt genoemd, is zo diep en individueel dat het vrij moeilijk is om het te beschrijven.

Voor iedereen is geluk iets heel intiems, persoonlijks, onbeschrijfelijks.

Het is niet mijn taak om iedereen geluk te schenken, mijn taak is dat jij het zelf, met mijn hulp, vindt. Om dit te doen, moet je eerst jezelf vinden.

Een professionele psychotherapeut, die een persoon coacht of lesgeeft, is geen techniek om intelligentie, talent en capaciteiten te vergroten. En het feit dat de persoon zichzelf intelligenter, getalenteerder of capabeler zou kunnen maken. En hier is het objectieve niveau niet belangrijk - het gaat er hier om hoeveel u zelf dit niveau evalueert en in hoeverre uw niveau u zal helpen gelukkig te worden, in harmonie met uzelf te leven.

Zelfstudie en zijn methoden

Om te beginnen is het de moeite waard om te begrijpen dat zelfstudie de studie van het onbewuste in jezelf is. U treedt zelf op als patiënt en specialist, bijvoorbeeld psychotherapeut. De vraag rijst: is het mogelijk dat een persoon zelf, met zijn complexen, tekortkomingen en weerstanden, zichzelf en zijn karakter objectief zou kunnen bestuderen? Het antwoord is simpel - het is niet alleen mogelijk, maar het is ook de basis van psychotherapie. Zonder werk aan jezelf is een concrete persoonlijkheid voor niemand onmogelijk.

Een andere vraag rijst: welke methode van introspectie kan ik het beste kiezen, welke is beter? En ook het antwoord is vrij eenvoudig. Niet beste school zelfdiagnose van de persoonlijkheid, er is je verlangen, en niets meer. Natuurlijk zijn er veel scholen, en het belangrijkste daarin is niet de methode zelf, of de school, maar het vermogen om kennis aan een persoon over te brengen en hem aan te moedigen harmonie met zichzelf te bereiken.

Hier is het vermeldenswaard de school van Freud en de neofreudianen. BIJ recente tijden deze richting van de studie van het onbewuste vanuit een nogal specifieke positie is in de mode geraakt. Ik denk dat noch freudianen noch neofreudianen meer vertrouwd moeten worden dan andere scholen. Ongetwijfeld heeft seksuele aantrekkingskracht essentiële rol op de persoon en zijn acties, maar het is onwaarschijnlijk dat deze rol dominant is. Maar hier, zoals ze zeggen, een kwestie van smaak.

Je gevoelens zijn de sleutel

Laten we teruggaan naar de basis van introspectie. Het belangrijkste bij de methode van zelfstudie van je onderbewustzijn is om weerstand zoveel mogelijk te minimaliseren.

Weerstand is natuurlijke reactie je persoonlijkheid om het te bestuderen vanwege de heersende stereotypen, gewoonten, karakter, enzovoort. Hoe lager het weerstandsniveau, hoe hoger de kwaliteit van de zelfdiagnose.

Het is noodzakelijk om te proberen je gewoonten en verslavingen te vergeten, om jezelf te behandelen als aan een andere persoon. Je moet je gevoelens vergeten dit moment, en concentreer je eerder op je gevoelens, op een bepaald moment. Uw verlangen is hier van belang. Hoe groter het verlangen om zichzelf te begrijpen, hoe minder weerstand er zou moeten zijn.

U lijdt bijvoorbeeld aan het feit dat u het uitmaakte met een persoon die u ooit dierbaar was. Je kunt niet volledig slapen, werken, communiceren en je gedachten zijn alleen daarop gericht.

Om te begrijpen wat er met je is gebeurd, moet je kalmeren en je gevoelens voor deze eens zo hechte persoon in verschillende stadia herinneren. Weet je nog hoe je je voelde toen hij je bloemen gaf, toen je samen keek interessante film toen je voor het eerst ruzie kreeg omdat je op een feestje flirtte met iemand die je kent. Onthoud hoe je horoscopen leest en een van de horoscopen suggereerde je dat je zogenaamd "Waterman" bent en dat je geliefde "Kanker" is, daarom flirt "Waterman" altijd, en "Kanker" is gesloten en deze twee "tekens" zijn onverenigbaar. Als je eerlijk en objectief probeert een zelfanalyse uit te voeren, onthoud dan de woorden van je moeder over je geliefde. Onthoud dat je eigenlijk niet met een vriend wilde flirten op een feestje, maar de horoscoop verplichtte je gewoon om je volledig in overeenstemming met je "teken" te gedragen.

Duik in jezelf:

• Hoe voelde je je toen je elkaar voor het eerst ontmoette?
• Angst voor eenzaamheid?
• Angst om er dik uit te zien?
• Angst voor een slechte adem in de ochtend als je een keer later opstaat dan normaal en geen tijd had om je tanden te poetsen?
• Wat waren je gevoelens toen je voor het eerst alleen was?

Weerstand en je Zelf zullen je zeker op het verkeerde spoor sturen en je dwingen een poging tot introspectie af te wijzen. Ja, je geliefde is zeker overdreven jaloers. Hij moet immers in jouw positie komen, jouw vrijheid erkennen.

Stel je nu alles voor wat je op die momenten voelde, maar dan vanuit het oogpunt van een externe waarnemer. Hoe zou je reageren op een ander meisje dat openlijk flirt met een vriend op een feestje, van tevoren wetende dat haar naaste persoon vind het niet leuk. En je zult zeker zien dat je gedrag niet alleen lelijk was, maar ook niet op zijn plaats en uit de tijd. Dat je gedrag werd uitgelokt door die onzin die mensen verzinnen en 'horoscoop' noemen. Dat deze "horoscopen" elkaar tegenspreken, omdat ze niets meer zijn dan een menselijke uitvinding door fantasie en marketing ...

We hebben oppervlakkig alleen de allereerste methode van introspectie van jezelf en je gedrag overwogen, we hebben een oppervlakkige kijk op zelfstudie gegeven. Zodat je begrijpt wat het is en in welke richting je moet gaan.

Zorg ervoor dat je je abonneert op mijn blogupdates en vertel je vrienden erover!

Instructie

Specificeer een specifieke locatie les in het curriculum over dit onderwerp. Is het gerelateerd aan vorige en volgende? les mi. Wordt er bij de voorbereiding volledig rekening mee gehouden? Softwarevereisten, educatieve normen. Beantwoord de vraag: wat ziet u als de bijzonderheden van de les?

Doelen specificeren les. Beschrijf apart opvoed- en onderwijstaken. Geef informatie over wat speciale kennis en competenties waren nodig bij de voorbereiding.

Motiveer de keuze van structuur en tempo les, aard van interactie en lerenden tijdens het lesgeven. Specificeer de methoden en middelen die in de les worden gebruikt.

Vertel ons hoe de les bijdraagt ​​aan de vorming van bepaalde vaardigheden en capaciteiten.

Volg en schrijf op hoe de theoretische en praktische onderdelen zijn uitgevoerd les. Hoe werd het leren van de stof gevolgd? Was er een onafhankelijk werk studenten. Zo ja, in welke vorm.

Let op of er wijzigingen waren ten opzichte van de oorspronkelijke bedoeling les. Bepaal welke en waarom ze zijn ontstaan. Hoe hebben ze het eindresultaat beïnvloed?

Bespreek de voor- en nadelen van de les. Trek je eigen conclusies. Onthoud die introspectie les vormt het vermogen van de leraar om de resultaten van hun activiteiten kritisch en adequaat te evalueren en de nodige aanpassingen in het werk aan te brengen.

Voor iedereen school leraar of een universitair docent, is het belangrijk om hun professionele activiteiten te kunnen evalueren. Door zelfanalyse van de les uit te voeren, kan de leraar tekortkomingen en zwakke punten bij het indienen educatief materiaal en het plan voor toekomstige opleidingsactiviteiten aanpassen. Bij het analyseren van een les is het wenselijk om een ​​bepaalde structuur en volgorde aan te houden.

Instructie

Beoordeel de mate waarin de les overeenkwam met de educatieve, de doelen en doelstellingen ervan. Ontdek zelf wat de oorzaak is van mogelijke afwijkingen in de structuur van het georganiseerde trainingsevenement met wat gepland was. Breng indien nodig wijzigingen aan in de structuur, bijvoorbeeld door de volgorde van de onderdelen of hun duur te wijzigen.

Bepaal of de locatie van de les geschikt is. In sommige gevallen is het voor de kwalitatieve presentatie van educatief materiaal vereist om: visuele hulpmiddelen of technische middelen. Hadden deze middelen vollediger kunnen worden gebruikt?

Beantwoord de vraag hoe redelijk de keuze is van de aard van de interactie en cursisten. Wordt de les een monoloog van de leraar, hoe compleet werkt het? feedback en verhelderende vragen, toelaten, hoe begrijpelijk is de lesstof?

Schrijf in zelfreflectie op hoe je denkt dat de les het onderdeel en het praktijkgedeelte combineert. Heeft het zin om meer tijd te besteden aan de praktische beheersing van vaardigheden die verband houden met educatief materiaal?

Gerelateerde video's

Heeft een persoon nodig? zelfreflectie? Natuurlijk. En vooral voor die mensen die ernaar streven om een ​​persoon te worden. Waarom is een persoon worden het doel van veel mensen? Want alleen zij die hun aard en essentie begrijpen, worden een persoon. Een mens leeft niet meer simpelweg omdat hij geboren is, maar weet ruim te denken, studeert de wereld en de betekenis ervan. Je hebt een notitieboekje nodig met veel pagina's. Het dient om uw spontane gedachten, ervaringen en emoties op elk moment vast te leggen. Voor een compleet zelfreflectie en je moet een paar momenten van je leven analyseren.

Je zal nodig hebben

• Notitieboekje, gekleurde pennen

Instructie

Analyseer uw relatie met het andere geslacht. Duw alles naar de achtergrond en praat eerlijk tegen jezelf. Denk aan al diegenen met wie je gevoelens had, van wie je hield, met wie je je leven zou willen verbinden. Wat hadden ze gemeen? Wat trok je aan in hen? Misschien is het de kleur van de ogen, financieel welzijn of succesvolle carriere? Onthoud de reden voor het breken met elk van hen. In welke gevallen zijn jullie helemaal uit elkaar gegaan en in welke gevallen zijn jullie vrienden gebleven? Dit zal je helpen te begrijpen waar je fouten hebt gemaakt die ertoe hebben geleid dat je relatie is verbroken en wat je heeft geholpen om vrienden te blijven.

Als je werk is beoordeeld en de recensent heeft er wensen of opmerkingen over geuit, denk dan eens na over zijn recensie. Gaat u akkoord met de correcties, opmerkingen? Wetenschappelijk werk impliceert onafhankelijkheid van onderzoek en vrijheid in conclusies, dus u hebt het recht om de beoordeling aan te vechten. Uiteraard is dit nodig in een adequate, respectvolle wetenschappelijke controverse.

Probeer jezelf te evalueren. Wat heb je bereikt tijdens het doen? het werk, en wat leek moeilijk en had hulp nodig? Ben je tevreden met je werk of wil je iets overdoen? Wat zijn de vooruitzichten voor verder? het werk zie je nu? Wat de uitkomst ook is, stop daar niet, er is geen limiet aan perfectie!

Medewerkers motiveren om hun best te doen officiële taken kan geldelijk of immaterieel zijn. Natuurlijk heeft de eerste altijd de voorkeur, maar de tweede optie mag ook niet worden vergeten. Aandacht voor medewerkers van de kant van het management wordt zeer gewaardeerd.

Instructie

Begin motivatie te schrijven met de doelen die je wilt bereiken. Dit kan een toename van de arbeidsproductiviteit zijn, een toename van de instroom van nieuwe klanten, verwerking meer informatie, het creëren van een gunstig klimaat in het team, enz. Het hangt af van welke methoden nodig zijn om een ​​positief resultaat te bereiken.

Overweeg hoe de prestaties worden verantwoord. Dit is gemakkelijk voor verkooporganisaties. Wie meer geld bracht, is de beste werknemer. Maar hoeveel voordeel bracht de dirigent? In dit geval is het schrijven van een algemene motivatie op basis van de aan werk bestede uren geschikt.

Het meest beste motivatie voor managers - het percentage transacties. Als deze al is ingevuld, schrijf dan in de positiewedstrijd voor de beste. Geef aan hoeveel geld u verschuldigd bent van nieuwe klanten en hoeveel - van reeds aangetrokken klanten. De persoon die aan deze eisen voldoet of deze overschrijdt, ontvangt een extra bonus.

Plaats daarnaast de foto van de winnaar op de corporate website of erebord. Beschrijf zijn prestaties. Het motiveert anderen om hetzelfde te bereiken hoge resultaten.

Ook werknemers die niets te maken hebben met geld verdienen voor het bedrijf moeten gemotiveerd worden. Zelfs als er niet voldoende geld voor is toegewezen, probeer dan bepaalde bonussen voor hen aan te wijzen. Het kan vrijwillig zijn ziektekostenverzekering voor de halve prijs, tickets voor shows, spa-bezoeken, enz. Beste werknemer cadeaubonnen uitdelen. Als u een uitgeverij bent, kan dit alles worden verkregen door ruilhandel zonder overheidsgeld uit te geven.

Schrijf in motivatie bedrijfsfeesten over de dag, het einde van het jaar, etc. Ze kunnen zelfs in worden uitgevoerd. Het belangrijkste is dat de manager een toespraak moet voorbereiden en uitspreken waarin dankbaarheid voor het werk niet alleen wordt uitgesproken aan de eenheden die geld binnenbrengen, maar ook aan degenen die hun werk leveren.

Gerelateerde video's

bronnen:

• hoe schrijf je een gemotiveerde verklaring in 2019

Tip 8: Hoe schrijf je een zelfanalyse? pedagogische activiteit

Zelfreflectie pedagogisch activiteiten- dit is een document dat de leraar zelf opstelt om het groeiniveau van zijn vaardigheden in de afgelopen drie jaar te beoordelen en aan te tonen aan controlerende organisaties. BIJ algemeen beeld, introspectie voor opvoeders verschillende disciplines heeft een enkele structuur.

Instructie

Als opschrift kun je een citaat uit de klassiekers of auteurs kiezen door. Schrijf in de inleiding het belangrijkste principe dat je leidt in de paper van je leraar. Dit zal de reviewer interesseren en hem de kans geven om jou direct als veelzijdig persoon te beoordelen met eigen positie Aan belangrijkste problemen.

Begin het hoofdgedeelte door uw onderwijservaring en huidige werkplek aan te geven. Beschrijf de basis- en aanvullende werklast die u in een onderwijsinstelling met zich meebrengt (klasbeheer, kringen, activiteiten etc.) U kunt de naam noemen trainingslessen waarop u rijdt.

De structuur van pedagogische introspectie activiteiten, ongeacht welke u claimt, is:
- resultaten van het werk in overeenstemming met de onderwijsnormen van de staat;
- correlatie van arbeidsresultaten met de gestelde doelen en gestelde doelen;
- de waarde van hun werk in context begrijpen educatief werk over het algemeen.

Schrijf over de prestaties van uw afdelingen: deelname aan wedstrijden en olympiades, het ontvangen van prijzen, hun vervolgstudies op hoger niveau onderwijsinstellingen. Beschrijf hoe jij het uiteindelijke doel van je werk ziet (de vorming van welke vaardigheden en capaciteiten bij leerlingen) en door welke methodieken je je daarbij laat leiden.

De plaats en betekenis van je werk vinden in de context van alles onderwijsproces is misschien wel de moeilijkste plaats van introspectie. Je moet aantonen te begrijpen hoe de discipline die je doceert zich verhoudt tot andere vakken en cursussen, wat de waarde is van je